Melaniini tootmiseks mõeldud tabletid on ravimid, mis aitavad suurendada loodusliku pigmendi taset inimkehas. Just see aine vastutab silmade, naha ja juuste värvi eest. Melaniin täidab mitmeid kaitsefunktsioone ja selle puudus põhjustab palju patoloogilisi seisundeid, mis, kuigi mitte eriti ohtlikud, tekitavad igapäevaelus palju ebamugavusi.
Melaniini põhiülesanne on kaitse ultraviolettkiirguse ja mõnede kantserogeensete tegurite eest. See aine sõelub, neelab ja jaotab päikesekiirte energiat. Osa ultraviolettenergiast muundatakse soojuskiirguseks ja ülejäänu kasutab keha erinevates fotokeemilistes reaktsioonides.
Tänu sellele ei toimu epidermise pahaloomulisust pahaloomulisteks kasvajateks. Rakutuuma ümbritseb pigmendikiht, mis kaitseb geneetilist informatsiooni.
Melaniini ja selle prekursori melatoniini lisafunktsioonid:
- üldise stressi vähendamine kehas;
- molekulide agressiivsete fragmentide neutraliseerimine - vabad radikaalid;
- ainevahetusprotsesside stimuleerimine;
- aine vees lahustuvad vormid on võimelised täitma transpordifunktsioone;
- soodustab kohanemist erinevate elutingimustega;
- endokriinsete näärmete ja maksa düstroofia ilmingute vähendamine.
On mitmeid patoloogilisi seisundeid, mille korral melaniini tase võib väheneda. Lisaks mõjutavad välistegurid kaitsva pigmendi tootmist.
Mis põhjustab melaniini vähenemist:
- Hormonaalse sfääri tasakaalustamatus, steroidide ja teiste hormoone sisaldavate ravimite pikaajaline kasutamine.
- Vitamiinide ja mineraalainete puudus.
- Geneetiline eelsoodumus.
- Päikesevalguse puudumine.
- Privaatsed stressirohked olukorrad.
Puuduse märgid on suures osas kosmeetilise iseloomuga. Kuid nende taga peituvad mitmesugused patoloogilised protsessid kehas.
Pigmendipuuduse sümptomid:
- suurenenud tundlikkus päikesevalguse suhtes;
- liiga hele nahk või valkjad laigud epidermises;
- ebaühtlane päevitus;
- varajane vananemine koos hallide juuste ja kortsude ilmnemisega noores eas;
- iirise muutus, pleekimine;
- vitiligo - pigmendi kadu erinevates kehaosades;
- albiinolapse sünd.
Kui sellised sümptomid ilmnevad, peate oma elustiili uuesti läbi vaatama ja läbima arsti kontrolli. Pigmentatsiooni taseme tõstmiseks on soovitatav järgida tervislikku toitumist ja võtta vitamiinikomplekse.
Narkootikumide tüübid
Kuidas suurendada epidermise kaitsefunktsioone ja kas on olemas universaalseid tablette melaniini tootmiseks organismis?
Epidermise kaitsvaid omadusi suurendavaid ravimeid tableti kujul ei ole. Vitiligoga patsientide seisundi leevendamiseks toodetakse vaid väike loetelu fotokaitsekreemidest.
Nahapigmendi puudulikkusega patsientidele määratud ravimid stimuleerivad ainult naharakkude loomulikku tootmist.
Praegu on välja töötatud melanokortiinide sünteetiline analoog. Need on hormonaalsed ained, mis stimuleerivad melaniini tootmist.
Toode provotseerib oma pigmendi tootmist isegi päikesevalguse puudumisel. Ravimil on kõrvaltoimed – see tõstab libiidot ja vähendab söögiisu.
Toodet on testitud loomadel ja inimestel. Kuid seeriatootmisse pole seda pandud, vaid seda kasutatakse ainult teaduslaborites. Seega, kui teile pakutakse pille naha pigmendi taseme tõstmiseks, on platseebo ostmise tõenäosus suur.
Tabletid, mida võib võtta ilma arsti retseptita
Kuidas ise melaniini taset tõsta? Ilma läbivaatuse ja arsti soovitusteta võite võtta ainult vitamiinide ja mineraalide komplekse ning bioloogiliselt aktiivseid aineid.
Mida saate ise juua:
- A-vitamiin õlilahuse kujul.
- Kõik tasakaalustatud vitamiinikompleksid.
- Pro Soleil ei ole ravim, vaid toidulisand.
Toodetud Prantsusmaal. Kompositsioon sisaldab luteiini, vitamiinide kompleksi, A-vitamiini beetakaroteeni kujul. Positsioneeritud vahendina päevitamise pikendamiseks ja naha vananemise vastu võitlemiseks.
- Nature Tan – see toidulisand on kaitstud ultraviolettkiirte eest. Toodetud Prantsusmaal. Preparaat sisaldab viinamarjaekstrakti, E-vitamiini, askorbiinhapet, tsinki ja seleeni, beetakaroteeni, soja flavonoide, mis aitavad tõsta melaniini taset organismis.
- Bevital-San on Horvaatias toodetud toidulisand. Komponendid on inaktiivses olekus õllepärm B-vitamiinide ja beetakaroteeni allikana.
Kuidas ravimeid õigesti kasutada
Enne toidulisandite kasutamist melaniini taseme tõstmiseks lugege juhiseid. See kirjeldab tõhusaid annuseid. Need erinevad sõltuvalt ravimist.
Kuidas võtta toidulisandeid pigmendi tootmise suurendamiseks:
- A-vitamiin – hüpovitaminoosi vältimiseks juua 2500–5000 RÜ päevas. Erinevate A-vitamiini vaegusega seotud haiguste ravimisel on annus 10 000–20 000 RÜ. See on lubatud rasedatele ja imetavatele naistele.
- Pro Soleil – 1 kapsel päevas. Te peaksite seda võtma 2 nädalat enne aktiivse päikese käes viibimise algust.
- Nature Tan – 1 kapsel päevas. Vastuvõtt algab ka 14 päeva enne aktiivset päikese käes viibimist.
- Bevital-San – 1 tablett päevas. Ravikuur on vähemalt 1 kuu.
Kõik tabletid võetakse söögi ajal koos rohke veega.
Kasutamise vastunäidustused
Ametlik melaniini tootmist soodustav ravim on ainult A-vitamiin. Ravimi juhistes on märgitud järgmised kasutamise vastunäidustused:
- individuaalne tundlikkus;
- samaaegne kasutamine teiste A-vitamiini sisaldavate ravimitega;
- hüpervitaminoos;
- neeruhaigused.
Toidulisandi Bevital Sun annotatsioonis on kirjas, et kasutamine on keelatud rasedatele ja imetavatele naistele, kellel on komponentide suhtes individuaalne tundlikkus. Pro Soleil ja Nature Tan komplekside juhised ei viita vastunäidustustele.
Kas kasutada ravimeid või mitte, otsustab igaüks ise. Kuid pidage meeles, et kõik need, välja arvatud A-vitamiin, ei ole ametlikud ravimid ja nende võimalikku kahju pole uuritud. Samuti pole teada, kuidas komponendid üldiselt tervist mõjutavad.
Melaniini puudumisega seotud patoloogiliste protsesside ravi viiakse läbi igakülgselt ja arsti juhendamisel. Katsetamata vahendite mõtlematu kasutamine võib kurvalt lõppeda.
Kõik teavad, et melaniin on spetsiaalne pigment, mida toodab nahk, et kaitsta seda ultraviolettkiirte eest. Kui see protsess on häiritud, peate teadma, kuidas suurendada melaniinisisaldust nahas, et saada ühtlasem päevitus. Samuti on oluline küsida, kuidas suurendada melaniini, et vältida vähirakkude teket, mis võivad tekkida ultraviolettkiirguse mõjul.
Selgub, et melaniin ei vastuta mitte ainult kauni päevituse eest. Samuti on see määrav tegur isegi silmade ja juuste värvi puhul. Melaniin vastutab ka kehale ilmuvate muttide, vanuselaikude ja tedretähnide eest. Ühesõnaga, kõik “tumedad märgid” kehal on aktiivse melaniini tootmise tulemus.
Miks on melaniin inimese nahale nii vajalik? Selle suurenenud tootmine toimub peamiselt päikesekiirte mõjul. See on oluline pigment, mida võib nimetada omamoodi barjääriks kahjulikule ultraviolettkiirgusele.
Paljud inimesed on ehk kuulnud, et tuumaplahvatuse üle elavad vaid prussakad. Ja kõik sellepärast, et melaniin on usaldusväärne filter, mis isegi ei lase kiirgust läbi. Teadlased väidavad, et melaniinil on võime eemaldada kehast raskmetallide sooli ja toksiine. Tänu selle komponendi olemasolule on võimalik taastuda erinevat tüüpi mürgistustest.
Melaniini oluliste eeliste hulgas võib märkida, et see pigment aitab uimastisõltlastel ja alkoholismist inimestel, takistades vähirakkude arengut.
Nagu teisedki olulised ained, peaks melaniini kehas olema mõõdukalt. Igasugune kõrvalekalle normist ei põhjusta mitte ainult soovimatut naha pigmentatsiooni, vaid võib põhjustada erinevate nahahaiguste teket. Selle komponendi puudumine põhjustab hallide juuste enneaegset ilmumist.
Kui märkate nahal ebaloomulikku kahvatust, mis päevitamise asemel on kaetud päikesepõletusega, on aeg mõelda sellele, et on aeg täiendada oma melaniinivarusid. Vajaliku pigmendi tootmise vähenemist mõjutavad ka vanusenäitajad. Selle tulemusena tekivad näonahale valged laigud ja silmade vikerkesta värvus.
Lisaks välimuse esteetikaga seotud hädadele kerkivad esile tõsisemad terviseprobleemid. Melaniini puudusest põhjustatud haiguste hulka kuuluvad melanoom, vitiliigo ja albinism. Selle olulise pigmendi tootmise suurendamiseks on mitu võimalust, et säilitada oma noorust ja tervist kauem. Esiteks peate oma dieeti kohandama, lisades oma dieeti vajalikud toidud. Teiseks võite võtta spetsiaalseid ravimeid.
Loomulikult tunneb iga normaalne inimene rohkem huvi looduslikel koostisosadel põhineva melaniini suurendamise meetodi vastu. Sel juhul on oluline teada, milliseid toiduaineid oma igapäevasesse dieeti lisada. Väärib märkimist, et melaniini ei leidu mitte ainult tervislikes, vaid ka maitsvates toitudes.
Esiteks stimuleerivad kõik B10-vitamiini sisaldavad tooted melaniini moodustumise protsessi organismis. See hõlmab kõike, mis on valmistatud teraviljast. Seetõttu ei tee paha süüa küpsetisi, mille valmistamiseks kasutatakse täisterajahu. Samuti leidub suur kogus seda ainet loomade maksas.
Kui avastatakse melaniinipuudus, oleks soovitatav tugineda kõikidele eksootilistele mereandidele, sealhulgas krevettidele ja mis tahes kaladele. Kakaoube sisaldavad šokolaaditooted aitavad toota pruuni pigmenti. Need sisaldavad mineraalsooli ja vaske ning need elemendid võimaldavad ainel organismi varudest koguneda.
Kui soovite oma tervist hoida, peate sööma kalaroogasid, samuti punast liha, mis sisaldab türosiini. See komponent tagab melaniini õigeaegse moodustumise organismis, mistõttu oleks õige lubada endale haruldast steiki sagedamini süüa.
Loomsed saadused on selle probleemiga võitlemisel väga olulised. Kõik see on tingitud asjaolust, et need sisaldavad ühte väga olulist mineraali - vaske. Hoolimata asjaolust, et keha vajab seda elementi väga vähe, on vask võimeline tootma mitte ainult vajalikku pruuni pigmenti, vaid aitab kaasa ka elastiini, naha elastsust tagava valgu moodustamisele.
Vaserikkad on austrid ja liha kõrvalsaadused, aga ka söödavad karbid. Muud toidud, mis stimuleerivad melaniini moodustumist, hõlmavad kana, kala, kalkunit ja piimatooteid, nagu piim ja juust.
Melaniini tasakaalu säilitamise eest organismis vastutavad ka toidud nagu igat tüüpi kaunviljad, soja ja pähklid. Äärmiselt kasulikud on selle probleemi puhul ka datliviljad, mis sisaldavad trüptofaani, mis vastutab pigmendi tootmisprotsesside stimuleerimise eest.
Olulise aine puudumise probleemi lahendamiseks tasub meeles pidada B-vitamiine, samuti E-, C- ja A-vitamiine, ilma milleta on raske täisväärtuslikku olemasolu ette kujutada. Tervise säilitamiseks on oluline tarbida beetakaroteeni porgandi, tomati ja teiste oranžikaspunaste juur- ja puuviljade näol.
Lisades selliseid tooteid oma dieeti, saate märgata, kuidas teie päevituse varjund muutub. See omandab meeldiva pronksise tooni ja tedretähnid säravad päikese käes heledamalt. Samal ajal aktiveeruvad melaniini toime tõttu organismi kaitsemehhanismid.
Kui melaniini olemasoluga on asi tõesti kehvasti ja jõuan kriitilise piirini, on vaja toidu kõrvale võtta kunstlikku päritolu lisaainet. See ravimpreparaat sisaldab melanotaani, mis on saadaval ainult arsti retsepti alusel.
Võite kasutada teist alternatiivset võimalust. Arvestades, et melaniini aktiivne tootmine toimub päikesekiirte all, peate sagedamini viibima värskes õhus. Regulaarne jalutuskäik hommikuse või õhtuse õrna päikese all aitab samuti suurendada pigmendi moodustumist nahas. See meetod ei jää oma efektiivsuselt alla ülalmainitud toiduainetele.
Vanusega täheldatakse ka hormonaalset tasakaalustamatust, mis võib põhjustada melaniini puudust. Kuid kahjuks ei ole sünteesitud sünteetilist hormooni melanokortiini, mis mõjutab melaniini tootmist, mistõttu on vaja hormoonide taset loomulikult tõsta. Immuunsuse tugevdamiseks ja melaniini tasakaalu taastamiseks on väga oluline olla heas tujus, süüa õigesti ja olla sagedamini õues.
Mäletan, et rühmitus “Dirty Rotten Scoundrels” laulis, et “tüdrukud on erinevad: mustad, valged, punased”, kuid kahjuks ei avaldanud nad meile kunagi inimeste erinevate värvide saladust.
Täidame selle tühimiku, rääkides erilisest pigmendist – melaniinist, sest see määrab peamiselt meie naha, juuste ja isegi silmade värvi. Ta annab meile nii ihaldatud päevituse kui ka soovimatud tedretähnid, mutid ja muud värvimärgid kehale.
Must märk
Salapärane melaniin (kreeka keelest melas, genitiiv melanos – must) pole midagi muud kui polümeerühendite amorfne suspensioon, mis värvib loomade, taimede, seente ja isegi mikroorganismide kudesid. Vaatamata ilmselgele nimele on melaniin erinevates värvides: must - eumelaniin, pruun - fakomelaniin, kollane - feomelaniin. Need melaniinid määravad ubade ja viinamarjaseemnete tumeda värvuse; põhjustada banaanikoorte pruuniks ja kooritud kartulite mustaks muutumist; värvida erinevate putukate tiibu, kalasoomuseid ja seepiatinti; anna chagale ja maitsvale mustale trühvlile iseloomulikud värvid.
Lisaks melaniinidele mõjutavad nahavärvi ka:
- vähendatud hemoglobiin - annab nahale sinaka, ühtlase tsüanootilise varjundi;
- hapnikuga rikastatud hemoglobiin – annab nahale punaka varjundi;
- Karotenoidid – annavad nahale kollakasoranži varjundi.
Inimestel, nagu ka teistel selgroogsetel, moodustuvad melaniinid spetsiaalsetes meritähelaadsetes rakkudes - melanotsüütides, mis asuvad epidermise basaalkihis ja ladestuvad graanulite kujul, milles pigmendid on seotud valguga. Melanotsüüdid süstivad oma protsesside kaudu melaniini terakesi naha ülemise kihi (juukse kortikaalne kiht, silma vikerkest) rakkudesse ja määravad selle värvi.
Arvatakse, et melaniini moodustumise keeruline protsess algab aminohappe türosiini oksüdeerumisega (see on alati organismis talletatud) spetsiaalse ensüümi türosinaasi mõjul. (Mõned teadlased on siiski veendunud, et melaniini saab moodustada ka ilma ensüümide osaluseta). Selle tulemusena moodustub esmalt aminohape dihüdroksüfenüülalaniin ehk DOPA (adrenaliini eelkäija), seejärel oksüdeeritakse omakorda DOPA molekulid ja pärast keeruliste transformatsioonide jada saame melaniini. Kogu seda protsessi reguleerivad spetsiaalsed (melanotsüüte stimuleerivad) hüpofüüsi hormoonid.
Olge ettevaatlik, see on värvitud!
Nahas leiduv melaniin tekib peamiselt päikese käes ja selle peamiseks ülesandeks peetakse kudede kaitsmist ohtlike ultraviolettkiirte eest. Meie lemmikpäevitus on loomulik kaitse karmi kiirguse eest. Seetõttu pole üllatav, et mõnel pool maailmas, kus Päikeseks kutsutud täht on kõige aktiivsem, on inimesed omandanud omamoodi “püsipruunituse”, mis on päritud. Kui Euroopa heledanahalistel rahvastel on epidermises üksikud melaniini graanulid, siis Aafrika mustanahalistel, paapualastel, melaneesialastel või, ütleme, austraallastel on see neid täiesti täis. Tumeda nahaga inimestel on isegi huultel tume, sinakas toon, mis on tingitud limaskestas leiduvast melaniinist, mis heledanahalistel puudub täielikult pigmendist.
Juuksevärv määratakse nende ajukoores oleva melaniini hulga järgi. Tumedates juustes on palju pigmenti, need võivad tungida isegi juuksesüdamikku. Heledatel juustel pole mitte ainult vähem graanuleid, vaid need on ka väiksema suurusega ning hajus (mittegranulaarne) melaniin annab juustele punase varjundi.
Iirise värv oleneb ka melaniini kogusest ja selle asukoha sügavusest. Kui pigment sisaldub ainult neljandas ja viiendas kihis, siis iirise värvitutest kihtidest läbi kumades annab see silmadele sinise või tsüaani värvi. Kui eesmistes kihtides on melaniini, on silmad pruunid või kollased. Kui melaniin on iirise eesmistes kihtides ebaühtlaselt jaotunud, muutuvad silmad kollakaspruuniks-siniseks, halliks või roheliseks.
Lisaks mitmevärvilistele inimestele on ka isikuid, kes on sõna otseses mõttes värvitud - albiinod (ladina keeles albus - valge). Tegemist on päriliku häirega inimestega: melaniini biosüntees neil lihtsalt ei toimu. Seetõttu ei ole enamik albiinosid mitte ainult väga päikesetundlikud, vaid neil on ka nägemis- ja kuulmisprobleemid ning nõrgenenud immuunsus.
Kellele seda vaja on?
Kui me kõik välja sureme nagu dinosaurused, jäävad maailma alles prussakad ja seened ning seda kõike tänu melaniinile. On teada, et mustad prussakad jäävad ellu isegi tuumareaktoris, neid päästab tume pigment. Selgub, et see on võimeline mitte ainult "filtreerima" päikesekiiri, vaid ka kaitsma organisme väga tõsiste kiirgusdooside eest.
Kui tiinetel rottidel oli kiiritus, siis need, kes said toiduga samaaegselt melaniini, mitte ainult ei surnud, vaid jäid ka täie tervise juurde, samuti oli järglaste DNA terve. Melaniinist ilma jäänud rotid surid koos oma poegadega.
Melaniini toitumine
Tihti kuuleme kohvi, tee, šokolaadi ja kakao ohtudest. Siiski ei tohiks te neist toodetest täielikult loobuda, kui ainult seetõttu, et need sisaldavad nii väärtuslikku melaniini. Ja kui võtame ka tassi hapukat jooki ploomide, mustikate või tumedate viinamarjadega, siis võime eeldada, et meil on hea kindlustus vähi, päikesepõletuse ja kiirguse vastu.
Veelgi enam, Tšernobõli tuumaelektrijaamas avastati seened, mille melaniin mitte ainult ei kaitse kiirguse eest, vaid isegi aitab seda energiaks töödelda. Neljandal jõuallikal registreeriti isegi nähtus nimega radiotropism - analoogselt heliotropismiga: kui päevalilled pöörduvad päikese poole, siis need seened kasvasid kiirgusallika poole. Katsetes, mis jätsid seened täielikult ilma toitainetest ja muudest energiaallikatest, elasid seened tegelikult ainult kiirgusest, jätkates melaniini tootmist ka sellistes ekstreemsetes tingimustes. Võimalik, et sarnased mehhanismid võivad aktiveeruda ka teistes organismides.
Lisaks võistlevad teadlased omavahel väites, et melaniin võib noorendada, eemaldada raskmetallide sooli ja toksiine (ning seega ravida erinevaid mürgistusi), aidata alkoholismi ja narkomaania vastu ning peatada pahaloomuliste kasvajate kasvu. Lühidalt öeldes on melaniin peaaegu imerohi. Siiski ei tuvastatud vastunäidustusi.
Põhimõtteliselt on teadlased juba õppinud mitte ainult melaniini sünteesima, vaid ka ekstraheerima seda loomsetest ja taimsetest materjalidest, seentest. Üksteisest sõltumatult õnnestus Valgevene ja Venemaa teadlastel saada melaniini hobuste lakkadest ja sabadest, põllumajanduse taimejäätmetest ja mikrobioloogilistest seentest. Kuid selle tootmise käivitamiseks ei tule see ilmselt niipea.
Ja meil on täpid
Melaniin jaotub nahal ebaühtlaselt: käte ja jalgade sirutaja- (välis-) pinnad on alati tumedamad kui painutuspinnad ning selg on värvilisem kui rindkere ja kõht. Peopesad ja tallad on üldiselt heledad, isegi kõige parematel tumedanahalistel inimestel. Lisaks juhtub, et melaniin moodustab kas tumedaid tükke või “kiilasid laike”. Mõnikord võib see olla väga atraktiivne ja pikantne, mõnikord vastupidi, kole. Kuidas see juhtub, kui kahjulik või kasulik see on, ohutu või ohtlik?
Freckles ehk efeliidid(kreeka keeles: "päikeselaigud") on kõige sagedamini päritavad ja esinevad punaste või heledate juustega inimestel. Tavaliselt leiavad nad peavarju ninal, põskedel, oimukohtadel, käsivartel, kätel ning on eriti märgatavad ja arvukad kevadel ja suvel. Freckles tekivad esmakordselt 3-5-aastaselt ja eriti agressiivselt käituvad puberteedieas.
Vanuse laigud ehk lentiigo- reeglina mitu ümarat või piklikku, lamedat või kergelt kumerat erineva suuruse (läbimõõduga mõnest millimeetrist kuni kolme sentimeetrini) ja värvi (helebeežist tumepruunini) laike. Kõige sagedamini leitakse vanematel inimestel avatud kehapiirkondades. Noortel viitab lentiigo tavaliselt siseorganite kaasasündinud haigustele.
Melaniinisõltlased
Paksu melaniinikihi järgijaid, kes püüavad aastaringselt võimalikult palju päevitada, on juba tunnistatud haigeteks.
"Tanoreksiat" (inglise tan - tan) peetakse ohtlikuks maaniaks. Ekspertide sõnul mõjutab see peamiselt 13-16-aastaseid teismelisi tüdrukuid mitte kõige kuumematest riikidest.
Tanoreksia vastases võitluses on Ühendkuningriik keelanud alla 16-aastaste teismeliste solaariumikülastused ja paljud Ameerika osariigid nõuavad lastelt vanemate kirjalikku luba. Mõõdukas päevitamine tuleb aga ainult kasuks.
Chloasma- sümmeetriliselt paiknevad laigud tumekollasest kuni tumepruunini, teravalt piiritletud servadega. Kloasm esineb kõige sagedamini otsmikul, ninasillal, oimukohtadel, ülahuulel, lõual, mõnikord nibude ümbruses, piki kõhu keskjoont ja suguelunditel. Väga sageli ilmneb kloasm raseduse esimestel kuudel ja kaob pärast sünnitust, kuid mõnikord püsib see pikka aega. Lisaks võib kloasmi seostada hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmisega või naiste suguelundite, maksa, sapipõie, seedetrakti haiguste või isegi ussidega nakatumisega. Suvel on kloasm tavaliselt märgatavam ja talvel võib see peaaegu täielikult kaduda.
Vitiligo- erandjuhtum, need ei ole hüperpigmenteeritud, vaid vastupidi, depigmenteeritud nahapiirkonnad, valged laigud rebenenud servadega. See on spetsiifiline haigus, mis tekib seetõttu, et teatud nahapiirkondades puudub melanotsüütides ensüüm türosinaas. Vitiliigo täpsed põhjused on teadmata, kaasuvad võivad olla geneetilised ja neuroendokriinsed tegurid – vaimne trauma, neerupealiste, kilpnäärme ja tuharate talitlushäired. Vitiligo esineb sagedamini naistel ja seda on raske ravida. Tavaliselt määratakse ravimid, mis suurendavad naha tundlikkust ultraviolettkiirte suhtes, millele järgneb päevitamine.
Mutid või nevi- kõige levinum naha hüperpigmentatsiooni tüüp. Need on tahked tumedad laigud, mis võivad paikneda mis tahes kehaosal, mõnikord on need kumerad ja “lõdvad” ning neile võib kasvada märgatavamaid karvu kui ümbritsevale nahale. Mõned mutid elavad meiega sünnist saati, kuid enamik ilmub kogu elu. Muide, "kaasasündinud" mutte peetakse kõige ohutumaks.
Samuti võivad vanuselaigud jääda põletuste, vigastuste, süstide ja putukahammustuste kohta või näiteks pärast nõgestõbi.
Mõned eksperdid (peamiselt refleksoloogid) väidavad, et hüperpigmentatsioon kõigil neil ja ülaltoodud juhtudel mitte ainult ei aita diagnoosida olemasolevaid või varem organismis esinenud probleeme, vaid on nende nähtav meeldetuletus, vaid kaitseb ka nõrku organeid. Nende arvates paiknevad mutid, tedretähnid ja muud laigud eriti nõrkade elundite projektsioonipunktides ja kaitsevad seetõttu viimaseid kahekordse jõuga. Pole juhus, et sageli pärast konkreetsest haigusest paranemist kaovad vanuselaigud iseenesest jäljetult. Nii mõnigi arst soovitab mutte ja tedretähne “mitte tüütada”, kui see pole tingimata vajalik – laske neil elada!
Melaniin ja melatoniin
Tavakeeles aetakse pigment melaniini sageli segi käbinäärmehormooni melatoniiniga, mis pärsib melaniini tootmist. Just tänu melatoniinile sügisel, kui päevad lühenevad, vahetavad mõned loomad oma karva heledamaks ja inimesed muutuvad inetult kahvatuks. Sellel protsessil on mõistlik seletus. Sellise sulatamise tähendus ei seisne mitte ainult selles, et jahimees ja uluk ühinevad lumehangetega, vaid ka selles, et nahk (või karusnahk) koos melaniiniga hämaras ei suuda "alla neelata" vajalikku kogust (eriti D-vitamiini tootmine) ultraviolettkiirgus.
Samas reguleerib ainult pimedas tekkiv melatoniin, mis on loomulik uneabi, und ja ärkvelolekut isegi ajavööndite järsu muutumise korral. Samuti reguleerib see südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi aktiivsust. Peaasi, et magaks öösel, ettetõmmatud kardinate taga või spetsiaalses tumedas sidemes ja ilma õdusate “öötuledeta”.
Iseloomulik: kirjeldades melatoniini uskumatuid eeliseid, omistavad teadlased sellele peaaegu sama toimespektri kui selle "antagonistile" melaniinile - kaitse kiirguse ja vabade radikaalide eest, keha noorendamine, võitlus Parkinsoni tõve ja vähi kasvajate vastu. See on selline paradoks.
Veronica Gommerstadt
Mind ajendas kirjutama artiklit melaniini tootmise kohta kehas Natalja poolt postituse kommentaarides esitatud küsimus: Varaste hallide juuste vastu võitlemine, kirjutab ta: "Kõik väljapakutud retseptid varajase hallide juuste ennetamiseks ja raviks artiklis on välispidiseks kasutamiseks, kuid võib-olla vajate kõikehõlmava efekti jaoks midagi, siis jooge? Seetõttu otsustasin pikemalt peatuda küsimustel: millised toidud sisaldavad melaniini, melaniini tähtsus inimorganismile.
Tõepoolest, ma ei rääkinud üldse midagi melaniinist, looduslikust tumedast pigmendist, mille olemasolu määrab juuste värvi ja selle puudumine juustes tekitab õhuga täidetud tühimikud, mis loob hallide juuste efekti. Ja varajased hallid juuksed ei sobi kõigile, seega peate kulutama oma aega ja raha hallide juuste katmiseks värvi ostmiseks.
Melaniini tähtsus inimkehale:
Seda hämmastavat ainet, mida organism noores eas intensiivselt toodab, leidub looduses laialdaselt. See määrab loomadel karvade, iirise ja nahavärvi, selle pigmendi kogus määrab karva värvi, lindude sulgede värvi, kaladel soomuste ja putukatel küünenaha värvi; . Seda pigmenti toodavad isegi kõige lihtsamad organismid.
Lisaks värvimisfunktsioonile melaniin:
- neelab aktiivselt ultraviolettkiirgust ja kaitseb seeläbi nahka põletuste ja kiirguskahjustuste eest,
- soodustab tsütokiinide tootmist, mis on võimaldanud arstidel pidada seda ainet immuun- ja vähihaiguste raviks,
- Teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et melaniin on radionukliidide, näiteks uraani, sorbent,
- See on ka võimas antioksüdant ja võimas looduslik adaptogeen.
Tänapäeval on muutunud võimalikuks kasutada melaniini pigmenti mitte ainult profülaktilise vahendina, vaid ka teatud inimeste haiguste raviks, seda kasutatakse toiduaine- ja parfüümitööstuses.
Melaniini terapeutilised omadused:
Teadlased on jõudnud järeldusele, et inimorganismile avalduvate positiivsete mõjude kogumi põhjal ei ole looduses teist sellist ainet ja lisaks kõigele muule on sellel organismi noorendav toime.
Millised toidud sisaldavad melaniini? Kuna melaniini puuduse peamiseks sümptomiks organismis on varajased hallid juuksed, mis tekitavad teatud ebamugavust, eriti naistele, on oluline mõista, kuidas keha melaniiniga täiendada ja mis kõige tähtsam - varakult vabaneda. hallid juuksed.
Melaniini moodustumisel osalevad kaks aminohapet: türosiin ja trüptofaan. Kõik, kes peavad aktiveerima melaniini moodustumise protsessi organismis, peavad tarbima rohkem nende aminohapete poolest rikkaid toite.
Organismile vajaliku türosiini päevakoguse sisaldab 250-300 g maksas või lihas või kalas või mereandides. Ubades, mandlites ja avokaados on palju türosiini. Trüptofaani allikad on pruun riis ja datlid. Mõlemad happed sisalduvad maapähklites ja banaanides.
Kuid melaniini sünteesiks on vaja karotiini ja vitamiine: C, E, A, mida leidub teraviljas ja teraviljas. Palju karoteeni on oranžides köögiviljades ja puuviljades, nagu virsikud, banaanid, aprikoosid, melon, kõrvits, porgand ja kaunviljad.
Eriti tahaksin rõhutada vitamiini B10 tähtsust melaniini tootmisel, see vitamiin koguneb naha väliskihti ja aktiveerub päikesevalguse mõjul, algavad biokeemilised reaktsioonid, mis stimuleerivad melaniini tootmist. Vitamiin B10 sisaldub sageli päikesekaitsekreemides ning seda leidub teraviljas ja teraviljas ning täisteraleivas.
Lisage oma toidu sisse fermenteeritud piimatooted, või, merevetikad, seesamiseemned, mustad oad, järgige tasakaalustatud toitumist ning ärge unustage vajalikku rasvade, valkude ja süsivesikute, vitamiinide ja mineraalainete päevast vahekorda.
Kuid traditsiooniline meditsiin soovitab idandatud nisu sagedamini süüa, lisada seda teraviljadele, suppidele ja salatitele. Vajalik norm on 1 spl idandatud teri päevas. Melaniini tootmise stimuleerimiseks sobivad hästi petersellimahl, 25 g päevas, nõgese, lavendli, piparmündi keetmised ja tõmmised.
Erivajaduse korral võite kasutada melaniini pigmendi sünteetilist analoogi - Melanotan-2. Kuid seda ravimit saab kasutada ainult arsti ettekirjutuste kohaselt. See ravim mitte ainult ei soodusta melaniini tootmist organismis, vaid vähendab ka söögiisu ja vähendab rasva ladestumist. Mõnikord kasutatakse seda profülaktilise vahendina melanoomi tekke eelsoodumuse korral.
Toidud, mis aeglustavad melaniini tootmist.
Me ei tohi unustada, et mõned toidud, mida me sööme, takistavad melaniini tootmist. Nende hulka kuuluvad: marinaadid ja hapukurgid, alkohol, suitsutooted, kohv...
Mis on ohtlik melaniini puudumises organismis?
Melaniin sünteesitakse nahas aktiivselt päikese mõjul, täites kaitsefunktsiooni, kaitseb nahka ultraviolettkiirte põhjustatud põletuste eest. Esimesed hallid juuksed võivad teile märku anda melaniini puudumisest kehas. Selle pigmendi puudumine iseenesest ei ole tervisele kohutav, sest kõik teavad, et vanusega see pigment järk-järgult hävib. Peate seda meeles pidama ja vähendama kokkupuudet otsese päikesevalgusega, et vältida põletust või kasutada ülikaitsvaid nahatooteid.
Kuid melaniini sünteesi katkemine igas vanuses kutsub esile selliste haiguste nagu vitiliigo, melanoom, Parkinsoni tõbi ja muud haigused.
Peamine melaniini pigmendi hävimise põhjus on stressirohke olukord. Stressi on võimatu oma elust täielikult kõrvaldada, kuid saate muuta oma suhtumist sellesse. Püüdke säilitada meelerahu igas olukorras. Igasugune füüsiline harjutus, meditatsioon, jooga on selleks head abilised. See aitab probleemidest kõrvale juhtida ajaveebi või suhtlusvõrgustikes oleva lehe pidamine, lähedaste ja sõpradega päriselus suhtlemine, loodusega suhtlemine, eeterlike õlidega soojendamine.
Olge oma tervise suhtes tähelepanelik, elage kaua!
☀ ☀ ☀
Blogi artiklites kasutatakse pilte avatud Interneti-allikatest. Kui näete ootamatult oma autori fotot, andke sellest palun vormi kaudu blogi toimetajale teada. Foto kustutatakse või antakse link teie ressursile. Täname mõistmise eest!
Melaniin on looduslik pigment, mis määrab juuste, naha ja silmade värvi. Tänu selle sünteesile saavad inimesed päikesepõletuse asemel kauni päevituse. See aine mängib inimkehas olulist rolli, seetõttu on selle tootmise aktiveerimise võimalus teadlastele ja arstidele juba ammu huvi pakkunud. Sellest artiklist õpime, kuidas melaniini kehas suurendada.
Pigment, mis vastutab inimese väliste omaduste ja naha kaitsefunktsioonide eest, on otseselt seotud juuste halliks muutumisega. Mida vähem melaniini kehas on, seda varem katab hall värv inimese pea. Mitte igaüks ei ole valmis selle faktiga leppima. Seetõttu on paljud naised huvitatud küsimusest, kuidas melaniini suurendada nii, et nende juuksed ei muutuks enneaegselt halliks ja nahk ei muutuks määrdunud.
Esiteks peate mõistma epidermise ja juuste pigmendi vähenemise põhjuseid. Siis on ehk lihtsam aru saada, kuidas selle sisaldust organismis suurendada. Melaniini olemasolu on inimese jaoks oluline. Lisaks sellele, et see neelab ultraviolettkiirgust, kaitstes seeläbi nahka päikesepõletuse eest, takistab see aine rakkude degeneratsiooni pahaloomulisteks moodustisteks.
Melaniin kaitseb nahka ioniseeriva kiirgusega kokkupuute eest ja vähendab radionukliidide kogunemist. Aine ise asub epidermise rakus selle tuuma lähedal ning päikesevalguse käes püüab ja akumuleerib ultraviolettkiirgust, takistades kiirgusel geneetilist informatsiooni mõjutamast. Lisaks sellele olulisele funktsioonile täidab melaniin mitmeid muid ülesandeid:
- aitab toota tsütokiine;
- neelab mõningaid radionukliide;
- on antioksüdant ja adaptogeen;
- soodustab biokeemiliste protsesside aktiveerimist;
- mõjutab kilpnäärme, hüpotalamuse, maksa, neerupealiste tööd;
- aitab blokeerida stressireaktsioone, mis mõjutavad negatiivselt rakke ja immuunsüsteemi;
- pärsib maohaavandi arengut;
- reguleerib veresuhkrut.
Loetelu näitab selle aine kasulikkust inimkehas. Mis põhjustel siis melaniini hulk väheneb?
On mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa ebapiisavale pigmendisisaldusele kehas:
- Geneetilised haigused (albinism, vitiligo).
- Vananemine.
- Hormonaalne tasakaalutus.
- B-vitamiini puudus, A.
- Pikaajaline viibimine stressirohkes olukorras.
- Hormonaalsete ravimite võtmine.
- Asendamatute aminohapete ja mineraalide puudus.
Kas on kuidagi võimalik kiiresti tõsta melaniini taset organismis? Esiteks on oluline süüa õigesti. See tähendab, et vajalik pole mitte ainult dieet, vaid teatud toitude tarbimine, mis selle tootmisele kaasa aitab.
Tooted taastumiseks
Pigmendi tootmise aktiveerimiseks inimestel, kes on altid päikesepõletusele ja kardavad varakult halliks minna, on vaja üle vaadata nende dieedimenüü. Melaniinisisaldust nahas ja juustes võivad tõsta beetakaroteeni (vitamiin), türosiini (aminohape), trüptofaani (aminopropioonhape), lükopeeni, rasvhapete, A-, B-, E- ja C-vitamiini rikkad toidud.
Allolevas tabelis on nimekiri toodetest, mille tarbimine aitab taastada vajalikku melaniini taset organismis:
| Toit | Lisainfo |
| Köögiviljad | Kõrvits, melon, porgand, tomat, valge kapsas, spargelkapsas, kartul, paprika. |
| Puuviljad | Datlid, avokaado, aprikoos, virsik, banaan. |
| Jahu tooted | Leib nisukliide või täisterajahuga. |
| Liha, mereannid, kala | Veisemaks, lõhe, tuunikala, sardiin, makrell, koorikloomad, rannakarbid, austrid, punane liha, sealiha. |
| Pähklid ja seemned | Maapähklid, mandlid, sarapuupähklid, kreeka pähklid, seesamiseemned, piiniaseemned, kõrvitsaseemned. |
| Teraviljad | Riis, hirss, nisu. |
| Kaunviljad | Oad, sojaoad, oad. |
| Marjad | Arbuus, viinamarjad, kibuvitsamarjad. |
| Tsitrusviljad | Apelsin, sidrun, pomelo, greip. |
| Roheline | Spinat, salat. |
| Piimatooted | Ryazhenka, keefir, või, jogurt, juust. |
| muud | Munad, kakao, šokolaad. |
On toiduaineid, mis võivad pigmendi kogust vähendada:
- mais;
- kohv;
- vein;
- saiakesed, koogid;
- soolane toit.
Neil, kes armastavad kondiitritooteid või soolaseid toite, tasub arvestada, et need tooted pole mitte ainult tervislikud, vaid ka organismile kahjulikud.
Ligikaudne menüü melaniini suurendamiseks
| Päevad | Menüü |
| 1 päev | |
| Hommikusöök | Hirsipuder, seamaks tomatis, kapsasalat. |
| Õhtusöök | Ukha, leib kliidega. |
| Pärastlõunane suupiste | Melon, jogurt. |
| Õhtusöök | Kõrvitsapuder piimaga. |
| 2. päev | |
| Hommikusöök | Porgandikotletid hapukoorega. |
| Õhtusöök | Brokkolisupp porgandi, sibula ja krutoonidega. |
| Pärastlõunane suupiste | Hapukoorest ja kakaost valmistatud tarretis pähklitega. |
| Õhtusöök | Täidisega paprika hautatud sealiha, juustu ja spinatiga. |
| 3. päev | |
| Hommikusöök | Riisipuder viinamarjade ja mandlitega. |
| Õhtusöök | Oasupp, kliileib, roheline salat. |
| Pärastlõunane suupiste | Kohupiima magustoit virsiku ja šokolaadiga. |
| Õhtusöök | Avokaadosalat tuunikala ja juustuga, nisupuder. |
Alternatiivsed viisid suurendamiseks
Lisaks melaniini hulga loomulikule suurendamisele inimkehas võite kasutada muid meetodeid: rahvapäraseid abinõusid ja ravimpreparaate.
Üks sünteetilisi aineid melaniini tootmiseks on Melanotan 2. Ravim kaitseb epidermise rakke pahaloomulisteks degenereerumise eest, stimuleerib melaniini sünteesi nahas ja annab ühtlase päevituse.
Nature Tan'i saate osta apteegist tablettidena. See prantsuse toode on loodud probleemse naha ja vähenenud pigmendiga inimestele. See ravim aitab kompenseerida puudust ja kaitsta keha päikesepõletuse eest.
Kui teie nahaprobleemi põhjuseks on hormonaalne tasakaalutus, võite kasutada Melanocortinit. See on inimkeha hormoonaine, mis mõjutab otseselt pigmendi tootmist.
Endiselt on palju bioloogilisi toidulisandeid, mis võivad melaniini taset tõsta, kuid kõiki ravimeid ei tohi ilma loata võtta. Enne nende ravimite võtmist pidage nõu oma arstiga, kes arvutab välja vajaliku annuse.
Juuksevärv sõltub ka pigmendi sisalduse tasemest neis. Loomuliku varjundi säilitamiseks ja hallide juuste tekke edasilükkamiseks aitab kuivsalvei ürt. Keetmine valmistatakse 4 supilusikatäit taimest ja 1 liitrist veest. Pärast mõneminutilist keetmist pannakse segu paariks tunniks kõrvale ning seejärel lisatakse jahutatud ja kurnatud puljongile 25 ml glütseriini ja paar E-vitamiini kapslit. Pärast komponentide segamist hõõrutakse saadud vedelik läbi peanahasse iga päev kuu aja jooksul. Seejärel saate teha pausi ja naasta uuesti protseduuri juurde.
Kuna ultraviolettkiirgus mõjutab melaniini tootmist, on selle probleemiga inimestele kasulikud hommikused ja õhtused jalutuskäigud pehme päikese all. Tervislik toitumine, aktiivne eluviis ja halbade harjumuste puudumine on olulised ka keha loomulikes protsessides.
