Naised, kes hoolivad oma tervisest ja püüavad korralikult päevitada, esitavad sageli küsimusi ülakehaga päevitamise kohta. See mood levis mitte väga ammu, kuid nüüd võib nii randades kui ka solaariumides sageli näha naisi päevitamas paljaste rindadega. Tähelepanuväärne on, et seda ei harrasta mitte ainult noored naised, vaid ka need, kes on teatud vanusepiiri ületanud. Niisiis, kas ülakehaga päevitamine on kasulik või kahjulik?
Topless päevitamise ohud
Võib-olla esimese asjana tuleks lahtisest päevitamisest rääkides mainida vajadust konsulteerida arstiga. Tuletame meelde, et naised, kelle sugulastel on probleeme vähiga, peaksid loobuma ilma ujumistrikoodeta päevitamise ideest – neil võib olla geneetiline eelsoodumus vähkkasvajate tekkeks ning ultraviolettkiirgus võib provotseerida nende arengut. Kuid isegi kui peres vähijuhtumeid ei esine, on paljastudes päevitamine lubatud ainult noortele, mitte vanematele kui 25-aastastele tüdrukutele. Kõigil teistel soovitatakse selles küsimuses mammoloogiga nõu pidada, et vältida ebameeldivaid tagajärgi.
Samuti märgime, et ultraviolettkiirte kuritarvitamine mõjutab üldiselt negatiivselt näo ja keha naha seisundit. Päike kuivatab nahka ja jätab selle loomulikust niiskusest ilma, mistõttu vananemisprotsess kiireneb. Ja rinnad pole siin erand. Arstid soovitavad üldiselt päevitada ainult hommikuse või õhtuse hämara päikese all, sest sellist päevitust peetakse kõige vähem kahjulikuks.
Onkoloogid hoiatavad ka, et naised, kelle rinnal on mutid, ei tohiks ujumistrikoost loobuda. Tugev päikesekiirgus võib isegi kõige kahjutuma muti muutuda pahaloomuliseks moodustiseks ja viia kasvaja tekkeni.
Kuidas päevitada paljalt
Kui naisel terviseprobleeme ei ole ja ta on harjunud päevitama, siis paljavaba päevitamine ei ole vastunäidustatud. Kuid siiski tasuks kuulda võtta naistearstide nõuandeid, kes ei soovita kõigil daamidel ujumisriideid seljast võtta menstruaaltsükli teises pooles, kui rindades tekivad mingid hormonaalsed muutused.
Paljata päevitamisel on eriti oluline järgida kõiki päevitamise reegleid. Päikesekiirte all on parem olla varahommikul, enne kella 10-11 või õhtul, pärast kella 17-00. Päevasel ajal on parem rannast üldse lahkuda või vähemalt olla varjus, varikatuse all. Ärge kunagi laske oma nahal "põleda" kasutada kõrge kaitsefaktoriga päikesekaitsetooteid.
Kokkuvõtteks märgime, et päevitamine, sealhulgas topless, näeb ilus välja, kui seda ei kuritarvitata. Olenemata sellest, kas valite solaariumi või eelistate loomulikku päevitamist, olge mõõdukas ja ärge ultraviolettkiirgusega üle pingutage.
Külm on möödas! Kas me päevitame? Me teeme! Vähemalt ma väga tahan. Ma ei taha päikesepõletust saada ega ka haigeks jääda. Igavene dilemma on "päevitamine pole mitte ainult kahjulik, vaid ka väga kasulik". Kuidas leida kuldne kesktee?
On palju kuulujutte, et päevitamine on ohtlik... Mõned neist kuulujuttudest on müüdid, kuid mõned on tõesed. Uurime, mis on päevituskuulujuttudes, ja päevitage end õigel viisil. Niisiis, kas on suitsu ilma tuleta?
Kuulujutt nr 1 Kas päevitamine põhjustab vähki?
Sellel kuulujutul on hea põhjus. Tõepoolest, arstidel on veenvaid tõendeid selle kohta, et liigne insolatsioon (päikesevalgusega kokkupuude) võib põhjustada nahavähki, sealhulgas selliseid ohtlikke vähivorme nagu melanoom ja nibu nahavähk (Pageti vähk). Millist päevitust peetakse aga liigseks?
Võid kohe vastata – vähemalt selline, mis päikesepõletust tekitab.
Kõigist nendest kasvajatest on kõige ohtlikum melanoom, mis tekib tavaliselt naha vanuselaikudest. Kuid mitte kõik nahalaigud ei ole melanoomi jaoks ohtlikud.
Nõuanne: Enne mere äärde minekut on soovitatav külastada onkoloogi, et selgitada välja, kas nahal on melanoomile kalduvaid kohti ja saada nõu, kuidas vältida märkimisväärseid hädasid.
Loe ka:
Kuulujutt nr 2: kas naised ei tohi päevitada "paljata"?
Vastupidiselt levinud arvamusele ei avalda päikesekiired rinnakudedele otsest mõju. Ainus oht on nibude ja rinnanibude (nibupiirkonna) päikesepõletus, mis võib põhjustada nibu naha koorumist, nibu lõhesid, naha paise ja isegi põletikulisi muutusi piimanäärmes. Rinnanibude põletused on levinud ka seetõttu, et paljalt päevitades jäävad rinnanibud arusaadavatel põhjustel sagedamini varjust välja.
Nõuanne: kata oma rinnanibud päevitamise ajal.
Kuulujutt nr 3 Kas päevitamine põhjustab mastopaatiat?
Ei, muidugi ei saa päevitamine põhjustada... Kui aga mastopaatia on juba olemas, kuid on asümptomaatiline, võib see avalduda pärast rasket päevitamist. Seda ei juhtu alati ja see on ilmselt tingitud asjaolust, et rikkaliku intensiivse päevitamise korral tekib endokriinsete organite (kilpnääre, hüpofüüsi, munasarjade) kaudne stimulatsioon, mis võib mõnikord põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust ja suurendada mastopaatia ilminguid.
Nõuanne: Enne merele minekut külastage onkoloog-mammoloogi ja uurige, kas teil on mastopaatia.
Kuulujutt nr 4 Kas päevitamine põhjustab silmahaigusi?
Jah. See on tõsi. Päike suurtes annustes avaldab silma võrkkestale äärmiselt negatiivset mõju. Seetõttu kissitab inimene silmi päikese käes – see on tuhandete aastate evolutsiooni jooksul välja kujunenud refleks.
Nõuanne: Päevitamisel kandke kvaliteetseid päikeseprille ja laia äärega mütse.
Kuulujutt nr 5: kas blondiinidel ei ole lubatud päevitada?
Päevitada saab, kuid heleda nahatüübiga inimesed on päikesepõletuse ja vastavalt melanoomi tekkele palju altid kui brünettid ja brünetid.
Nõuanne: Heleda nahatüübiga inimesed peavad päevitades jälgima kella, kasutama nahakaitsevahendeid ja üldiselt olema päikese käes väga ettevaatlikud.
Kuulujutt nr 6 Kas vihmavarjud päästavad teid põletuse eest?
Kahjuks see nii ei ole. Vihmavarjud, nagu haruldaste palmipuude vari rannas, ei paku piisavat kaitset – hajutatud ultraviolettkiirgus jõuab sinuni ka rannavarju varjus.
Nõuanne:Ärge lootke vihmavarjule. Jälgige kella ja kasutage kaitsevahendeid.
Kuulujutt nr 7 Kas päikesekaitsekreemi kasutades saab kauem päevitada?
Ei, see pole tõsi. Kaitsekreemid võimaldavad päikesepõletust vältida ja isegi siis mitte alati. Päikesekaitsekreemi kasutamine ei ole piisav vabandus, miks soovite kauem päikese käes viibida.
Nõuanne: Kasutage päikesekaitset, kuid ärge unustage seda vaadata.
Kuulujutt nr 8 Kas päevitamine kiirendab vananemist?
Vananemine iseenesest on keeruline protsess. Ja tõenäoliselt ei avalda päevitamine keha kui terviku vananemisele mingit mõju. Päikesekiirgus põhjustab ainult väga täpset naha vananemise imitatsiooni – fotovananemist (ehk naha päikese elastoosi).
Nõuanne: pärast kõigi eelnevate näpunäidete vahelejätmist ja puhkuselt põlenuna naasmist on mõttekas külastada dermatokosmetoloogi, et taastada kaotatud naha elastsus.
Kuulujutt nr 9 Kas põhjas on päevitamine turvalisem kui lõunas?
See on levinud eksiarvamus. Otse vastupidi. Päikesevalguse spektris on kaks sagedusega ultraviolettkiirgust, nn UV-A ja UV-B.
Samas on UV-A pikemad ja vähem energilised lained, mis viivad nn “kiire” päevitamiseni. UV-A kiirguse doseerimine on väga raske või võimatu. Selleks, et saada päevitust UV-A kiirte abil, tuleb saada palju suurem annus kui sarnase UV-B päevitusega.
Geograafilise laiuskraadi suurenedes suureneb UV-B-kiirte osatähtsus päikesekiirguses, mistõttu on põhja pool UV-A kiiri rohkem. Seetõttu peate lõunamaisele sarnase “põhjamaise villimise” päevituse saamiseks mitu korda kauem rannas lebama ja vastavalt saama suure annuse UV-A kiiri, mis põhjustab tõenäolisemalt päikesepõletus. Lisaks toodetakse UV-B mõjul D3-vitamiini, millel on kaitsev toime mitte ainult nahale, vaid ka piimanäärmele.
Nõuanne: Peterburi on imeline linn, meie kodumaa kultuuripealinn. Aga lõuna pool on parem päevitada.
Kuulujutt nr 10 Kas pilvistel päevadel on parem päevitada?
Ei, see pole nii. Nagu eespool mainitud, on päikesevalguses kahte tüüpi ultraviolettkiirgust:
- UV-A, mille tase on praktiliselt ilmastikust sõltumatu.
- UV-B, mis on vajalik D-vitamiini tekkeks, millel on nahka kaitsv toime. Pilves ilmaga selle tase tegelikult langeb.
Selle info põhjal on lihtne aru saada, et pilvise ilmaga võib samamoodi põletushaavu saada.
Nõuanne: Pole vaja oma lõbu rikkuda. Päevitage päikeselise ilmaga, kuid olge ettevaatlik.
Vaidlus ülakehaga päevitamise vastaste ja selle tulihingeliste pooldajate vahel ei ole vaibunud ehk juba nendest iidsetest aegadest, mil päevitamist hakati pidama tervise ja ilu märgiks. Päevitatud rindade ilu üle on raske vaielda, kuid onkoloogid räägivad üha sagedamini ülakehaga päevitamise tegelikest riskidest ja kohutavast rinnavähi esinemissageduse statistikast Ukrainas.
Rind päikese poole!
Paljata päevitamise pooldajad väidavad, et ilma rinnahoidjata päevitamine on keha poolt täiesti loomulik, looduslähedane päikesekiirguse tajumine, mis annab imeilusa päevituse ilma kahvatute triipudeta rinnal. Ja kõik kaebused ujumistrikoota päevitamise kohta on seotud ainult avalikult alasti naiste rindade tagasilükkamisega rannas.
Muide, mõned Ameerika ja Itaalia teadlased väidavad, et päikesekiirgus vähendab rinnavähi tekke tõenäosust. Kuid nad hoiatavad, et see puudutab ainult D-vitamiini kasulikku mõju organismile, kuna see toodetakse kehas päikesevalguse mõjul ja vähendab rinnavähi tõenäosust. Ameerika arstid hoiatavad, et päikesevalguse suurenenud agressiivsus viimasel kümnendil ohustab nahka. D-vitamiini puuduse täiendamiseks piisab suvel 2 tundi päevas päikese käes viibimisest, vältides otsest päikesevalgust nahale.
Kuidas paljas päevitamine provotseerib vähi teket, räägib rinnaonkoloog
Meie onkoloogid on vähe mures moraalsete ja eetiliste kaalutluste pärast ilma ujumistrikoota päevitamisel. Kuid nende naiste arv, kes pärast rannahooaega esimest korda rinna- ja nahakasvajate pärast ühendust võtsid, annab neile konkreetse põhjuse palja rinnaga päevitamise vastu olla.
Onkoloog-mammoloog Vladimir Nod ei soovita kategooriliselt paljalt päevitamist, kuna paljudel naistel esineb piimanäärmetes mitmesuguseid healoomulisi moodustisi, isegi kui nad sellest veel teadlikud ei ole. Näiteks tuntud mastopaatia on sageli asümptomaatiline, kuid võib pärast intensiivset paljastumist päevitamist ägeneda kuni rinnavähini. See on tingitud asjaolust, et UV-kiired stimuleerivad endokriinsüsteemi, põhjustades mõnikord hormonaalset tasakaalustamatust organismis ja aktiveerides kasvaja kasvu.
Kes riskib kõige rohkem?
Naised, kes on läbinud rinnaoperatsiooni, on rasvunud või tarvitavad hormonaalseid ravimeid, eriti need, kelle sugulastel on olnud vähk, on ilma vannirinnahoidjata päevitades suures ohus.
Hirmutav statistika
Igal aastal registreeritakse onkoloogias üha rohkem noori rinnavähiga patsiente.
Ukrainas avastatakse igal aastal ligi 16 tuhat. naised, kellel on äsja diagnoositud rinnavähk, ja umbes 8 tuhat. neist sureb aasta jooksul. Kõrget suremust seletatakse sellega, et naised suhtuvad rinnavähi ennetamisse äärmiselt tähelepanematult, sh liigselt päevitades ilma rinnahoidjata ja otsivad liiga hilja onkoloogilt abi. Ukraina tervishoiuministeeriumi pea onkoloog, professor Ivan Smolanka
Kuidas ujumistrikoo rindu vähi eest kaitseb
Esiteks kaitseb ujumistrikoo rindu päikese UV-kiirte nahakahjustuste eest. Nahk rinnal on väga õrn ja haavatav ning seetõttu kergesti vastuvõtlik päikesepõletustele isegi mitte liiga kuumal päeval. Eriti ohtlik on nibude ja areolade (niburingid) päikesepõletus, mis võib põhjustada naha koorumist ja nibude lõhesid, provotseerida rinnanahale paise ja isegi onkoloogilisi muutusi piimanäärmes.
Ärge keelduge vannirinnahoidjast, kui see katab nahapinnast kõrgemale ulatuva tumedat värvi muti. Päikese UV-kiired võivad viia melanoomi tekkeni näiliselt kahjutust mutist, mida ujumistrikoo päikese eest ei varja.
Meeleheitlikele paljastudes päevitamise fännidele
Enne rindade paljastamist rannas külastage onkoloogi või mammoloogi, et kõik selle naudinguga kaasnevad riskid ise selgeks teha.
Püüdke peesitada selle kiirte käes mitte kauem kui 15-20 minutit päevas ja nautida päikest ilma ujumistrikoota ainult hommikul enne kella 11.00 ja õhtul pärast kella 16.00. Pärast 5-minutilist paljastudes päevitamist peida end 20-30 minutiks varju, seejärel naaske uuesti päikese kätte. Kasutage kindlasti kaitsekreemi, mis vähemalt osaliselt asendab ujumistrikoo, näiteks kaitsepulka tundlikele nahapiirkondadele Collistar Sun Stick High Protection SPF 30 või päikesepulk Collistari päikesepulk SPF50+.
Kui näed unes palja rinnaga meest, näitab see, et vajad teist seksuaalpartnerit.
Kui teie rind on karvane, peate tegelikkuses tõestama oma süütust asjas, millega olete kaudselt seotud.
Paljad rinnad näitavad teie hoolivat suhtumist oma kolleegidesse, peate hoolikalt kaitsma oma mainet ja mitte andma põhjust teid selles kahtlustada.
Unes haigutava haavaga rindkere nägemine ennustab, et teid ähvardab mingi häda.
Oma rindade nägemine tähendab, et tegelikkuses peate paljude rivaalide tõttu armastuses pettuma.
Kui rinnad on valged ja täis, külastab teid peagi õnn ja õnn.
Tugevad naiste rinnad on märk ebasoodsast olukorrast ja kortsus on abielutruuduse tunnus.
Unes naise nägemine, kellel on üks rind ära lõigatud, tähendab riigireetmist; üldse ilma rindadeta - oma mehega tülli minna.
Unes mehe ees rindade paljastamine tähendab pidevatele edusammudele järeleandmist. Kui unes paitab mees su rindu, siis tegelikult paned sa toime ebamoraalse teo.
Telli Unenägude tõlgendamise kanal!
TALASSOTERAPIA - MERI VANNITOAS
Merevannid ja mudamähised on kõige tõhusamad viisid rindade seisundi parandamiseks. Need on talassoteraapia meetodid, mille olemuseks on naha figuuri ja seisundi parandamine, samuti teatud haiguste ravimine meresoolas, vetikates ja planktonis sisalduvate kasulike ainete abil. Ütlete, et jah, olete sellest kuulnud, aga selleks peate minema Punase või Vahemere äärde, maksma hullu raha...
Üldse pole vajalik! Nüüd on talassoteraapia nii populaarne, et on hakatud looma keskusi, mis pakuvad erinevate haiguste terviklikku ravi ja kehanaha (sh rinnanaha) tervendamist erinevate mereprotseduuride abil.
Mõningaid talassoteraapia meetodeid saab kasutada vaid sanatoorsetes tingimustes, kuid naha seisundi parandamiseks on ka viise, mis tänu kaasaegsele “merekosmeetikale” on muutunud kättesaadavaks ka kodus.
Üks neist meetoditest on merevannid. Nende kosmeetiline toime on hämmastav: nahk muutub siledaks ja terveks, suureneb selle toonus ja elastsus ning mis meid eriti huvitab, vähenevad rasvaladestused rinnakoes. Mis on merevannide saladus? Alustuseks sisaldab meresool magneesiumi, mis tugevdab rinnalihaseid; kaalium, mis eemaldab kehast liigse vedeliku ja jäätmed; kaltsium, mis suurendab kudede elastsust; samuti väävlit, joodi, räni ja muid aineid, mida meie keha nii väga vajab. Lisaks aitab merevesi parandada ainevahetust.
Niisiis, proovime oma vannis luua väikese mere.
Aga – pane tähele! - kui teil on südame-veresoonkonna haigused, on sellised vannid teile vastunäidustatud. Ära aga kiirusta ärrituma – võid julgelt soovitada mereveega kompresse. Need protseduurid pole vähem kasulikud ja neid saab sama lihtsalt teha ka kodus.
Kompresside jaoks vajate kahte väikest kaussi - ühte külma veega, kuhu saate lisada sidrunimahla või õunasiidri äädikat; teine kuuma vee ja lahustatud meresoolaga. Leota rätik kuumas vees ja kanna seda alt üles oma rinnale.
Hoidke 30 sekundit, seejärel leotage rätik külmas vees ja kandke see uuesti rinnale. Korrake protseduuri 10 korda, lõpetades külma kompressiga.
Teine tõhus viis rindade seisundi parandamiseks, mida kasutatakse kodus, on muda mähis. Selle toime on tingitud tervendavas meremudas sisalduvatest mineraal- ja biostimuleerivatest ainetest, mis muudavad naha elastsemaks, tervemaks ja täiuslikult puhastavad. Lisaks tekitab meremuda nahal kuivades kile, mille all nahk soojeneb, avardudes poorid ning see soodustab vajalike ainete aktiivset tungimist naha sügavamatesse kihtidesse.
Ravimudal põhinevaid kosmeetilisi preparaate on hiljuti poelettidele ilmunud suurtes kogustes, nii et teil ei ole raske valida õiget preparaati ja teha seda protseduuri oma vabal ajal. Pakume mitmeid soovitusi, mis võimaldavad teil muda mähise tõhusust veelgi suurendada ja, mis kõige tähtsam, ennast mitte kahjustada.
Kõigepealt pange tähele, et selliseid protseduure on kõige parem teha õhtul – kuna just sel ajal (umbes 18–22 tundi) muutub nahk kõige vastuvõtlikumaks igasugustes kosmeetikatoodetes sisalduvate toitainete suhtes.
Teine näpunäide: kasutage ravimuda nahale kandmiseks spetsiaalseid seadmeid, näiteks pintslit. Käed jäävad puhtaks ning tervendavat toodet võid kanda ühtlasema kihina, samal ajal rinnanahka kergelt masseerides.
Lõpetuseks, ravimuda dekolteepiirkonnale kandes ärge puudutage nibusid: need on äärmiselt tundlikud.
Kokkuvõtteks olgu öeldud, et kõik meie poolt pakutavad talassoteraapia protseduurid ei ole tooted igaks päevaks. Lõppude lõpuks võib dekolteepiirkonna naha seisund halveneda nii naha üleküllastumisest mineraalidega kui ka nende puudumisest.
Seetõttu piisab täiesti selliste protseduuride läbiviimisest üks või kaks korda kuus, vaheldumisi teiste rinnanahahooldustoodetega - näiteks elavate kosmeetiliste maskidega.
ÜLAPÄEVITAMINE: OHTLIK ILU
Proportsioonitunne on oluline mitte ainult siis, kui soovid muuta oma rindade kuju või suurust, vaid ka nende... värvi muutmisel. Viimasel ajal on paljudest naistest saanud paljavaba päevitamise fännid. See moesõna viitab päevitamisele ilma ujumistrikoo ülaosata. Muidugi rõhutab ühtlane ilus päevitus teie naeratuse valget ja figuuri graatsilisust. Veelgi ilusam on pidev päevitus ilma ujumistrikoo jälgedeta, mis võimaldab kanda õhukeste rihmadega avatud kleite ja sundresse. Kuid kas teate ohtu, mida päike endaga kaasa toob?
Viimasel ajal on arstid vaidlenud selle üle, millest rohkem kahju või kasu – päikesekiired meile annavad. Selgitame välja.
Esiteks reageerib meie nahk päikesekiirtele. Selle ülemises kihis, epidermis, on spetsiaalsed rakud - melanotsüüdid. Just nemad moodustavad tumepruuni värvaine – melaniini, mis ei lase kahjulikul kiirgusel tungida sügavale nahka ja põhjustada seal pöördumatuid muutusi. Päikesevalgus soodustab rakkude loomulikku jagunemist ja moodustuvad nn kerged kallused.
Mida me siis tegema peaksime – päevitada või mitte päevitada? Ja mis kõige tähtsam, kas päevitada ujumistrikooga või ilma?
Peaaegu kõik juhtivad eksperdid vastavad viimasele küsimusele ühemõtteliselt: loomulikult ujumistrikooga. Fakt on see, et päikesekiired kuivatavad rinnanahka (palju rohkem kui teistel kehaosadel) ja see kaotab oma elastsuse.
Lisaks võtavad ultraviolettkiired naha ilma selle kauni loomuliku värvi ja võivad isegi ärritust tekitada. Aga rinnanahk on väga tundlik ja sellisest hoolimatust suhtumisest iseendasse võib enneaegselt vananeda. Muide, viimastel aastatel on dermatoloogid täheldanud rinnanaha keratiniseerumise juhtude sagenemist - see on tingitud just ilma ujumistrikoota päevitamise moest.
Mõtle, mis on sinu jaoks olulisem: veatu tume dekoltee või tervis? Muide, kapriisne mood on viimasel ajal eelistanud kahvatut nahka. Ja see pole kaugeltki juhuslik. Keskkonnaseisund on ju täna selline, et päikesekiirte all pikka aega veeta on lihtsalt võimatu. Nii et mood naaseb taas nahavalgele, mida tuleb hoolikalt kaitsta.
Ja kui otsustate päevitada palja otsaga, aitavad järgmised näpunäited teil ultraviolettkiirte ohtu minimeerida.
* Väldi paljast pruunistamist, kui oled heledanahaline blondiin – pead olema eriti ettevaatlik!
* Enne randa suundumist söö midagi soolast või joo teed sidruniga. Arvatakse, et see aitab vältida oluliste mineraalide kadu, mis väljuvad kehast koos higiga, ja päevitus jääb ühtlasemalt.
* Unustage rand kella 11-st kuni kella 15-ni – otsesed põletavad päikesekiired põhjustavad sel ajal nahale korvamatut kahju.
* Päikese käes viibides tehke seda testi aeg-ajalt.
Vajutage sõrmega nahale, eelistatavalt kõige tundlikumale kohale, näiteks küünarvarrele. Kui säravvalge trükk jääb alles, on kõik, päikest on tänaseks piisavalt.
* Ärge usaldage pilvi ja udu – need edastavad poole ultraviolettkiirtest. Nii et pilves päeval võite saada täiesti märkamatult tugeva päikesepõletuse.
Päikesevalguse kahjulikku mõju on hästi uuritud. Seetõttu on loodud spetsiaalsed kaitsetooted, mille eesmärk on vältida ultraviolettkiirguse mõju nahale. Enamasti sisaldavad spetsiaalsed päikesekreemid keemilisi filtreid, mis blokeerivad ultraviolettkiirgust.
Kasutage neid tooteid kindlasti, kui jätate oma palja rinna päikese kätte!
Ajavahemikku, mil nahk suudab end päikese eest kaitsta, nimetatakse enesekaitseajaks.
Olenevalt nahatüübist võib see periood varieeruda, 2 kuni 30 minutit. Päikesekreemi kasutades saame pikendada enesekaitse aega – vastavalt etiketil märgitud päikesekaitsefaktorile. Seega on indeks ehk kaitsetegur, mil määral pikeneb päikeses viibitud aeg enne esimese reaktsiooni tekkimist.
Nendel eesmärkidel sobivad tooted, mis sisaldavad palju niiskust ja vähe rasva. On oluline, et need ei ummistaks nahka ega stimuleeriks vereringet. Ärge kasutage alkohoolseid losjoneid, viina jne. Rahvapärased abinõud aitavad teid. Riivi värske kartul ja määri pasta valutavale kohale. Niipea kui kompress soojeneb, vahetage see.
Korrake mitu korda.
Kastke kahjustatud piirkondi mitu korda päevas 15°C-ni jahutatud teelehtedega. Segage 1 spl. lusikas taimeõli, 2 spl. lusikad hapukoort, munakollane.
Kandke päikesepõletuspiirkonnale mitu korda päevas.
Suurepärase toimega on naistepunaõli. Määrige põlenud kohti 2 korda päevas.
Sega 100 g võid (mitte margariini!) ja 2 muna.
Kandke see segu kahjustatud nahapiirkondadele ja korrake protseduuri mõne tunni pärast. Päikesepõletuse korral kasuta värsket aaloemahla, värsketest takjalehtedest pudru ja kõrvitsamahlast kompresse.
Eriti kauni nahatooni saamiseks ravi oma nahka esmalt hea koorijaga. Viimase abinõuna käia ettevaatlikult kõva käsnaga üle keha. Määri kreemi, kreemi või piima õrnalt ringjate liigutustega, püüdes toodet võimalikult ühtlaselt peale kanda. Kui te pole kindel isepruunistava toote kvaliteedis ja soovite seda tõesti kasutada, katsetage esmalt väikesel nahapiirkonnal, mis on võõraste silmade eest varjatud. Seda tuleb kindlasti teha, kui teil on kalduvus allergiatele.
Püsiva tooni säilitamiseks piisab toote pealekandmisest 2 korda nädalas. Nagu praktika näitab, kuivatavad need ravimid veidi nahka, nii et peate kasutama niisutajat.
Solaariumid on nüüd väga moes kunstliku päevituse saamiseks igal laiuskraadil ja igal aastaajal.
Reeglina filtreeritakse kaasaegsetes seadmetes päikesepõletuse süüdlased - kahjulikud ultraviolettkiired. Mis siis? Saadud päevitus on spetsiifilise hallika varjundiga ja seda on lihtne eristada tegelikust. Piiratud spektriosa mõjul D-vitamiin nahas peaaegu ei moodustu. Solaariumides saadud pigmentatsioon ei suurenda naha vastupidavust tõelisele päikesekiirgusele.
Kui otsustate selle protseduuri läbida, pidage meeles:
* nahahaiguste või muude tõsiste tervisehäirete korral on vajalik konsulteerimine arstiga;
* alla 15-aastased lapsed ei tohi solaariumi külastada;
* mitu tundi enne päevitamist tuleb kehalt eemaldada kogu kosmeetika;
* solaariumis ei tohi kasutada päevitustooteid;
* eriti ettevaatlik tuleb olla pärast naha valgustundlikkust suurendavate ravimite sissevõtmist;
* on teatud tüüpi inimesi, kes ei päevita hästi. Loodusele ei saa vastu panna ja end pikalt kunstpäikese all lebades kurnata. Te ei saa midagi peale uute kortsude.
Nii et kunstliku parkimise puhul pole kõik nii lihtne, kui esmapilgul tundub.
