On naisi, keda me imetleme. Nad on alati edukad, saavutavad oma eesmärgid, on targad, ilusad ja huvitavad. Inimesed nende ümber armastavad neid ja mehed imetlevad selliseid daame ja unistavad näha neid abikaasadena. Tugev ja iseseisev – need sõnad ei ole ammu enam sünonüümid üksikule küpsele naisele, kes pole kunagi suutnud endale meelepärast meest leida. Lõppude lõpuks võib selline naine olla õnnelik nii armastuses kui ka üksi. Mida tähendab olla tugev ja iseseisev ning millised omadused sellel supernaisel on?
Tal on oma arvamus ja ta teab, kuidas seda kaitsta
Stereotüüpsed argumendid, et õiglasemal sugupoolel ei tohiks olla oma arvamust ning üldiselt on ideaalne naine pelglik ja sõnakuulelik, on ammu tähtsusetud. Daam, kellel on oma arvamus ja suudab seda kaitsta, ei tekita enam hämmeldust, vaid pigem austust. Nad kuulavad teda, suhtlevad temaga ning tema seltskonnas on meeldiv ja huvitav olla. Ja just sellised naised suudavad palju saavutada ja ametialast edu saavutada.
Tal on oma stiil, kuid moetrendid pole talle võõrad
Individuaalne stiil on oluline omadus, mis peaks olema igal naisel. See teebki ta ainulaadseks ja tõeliselt atraktiivseks. Sellest hoolimata on selline naine teadlik kõigist moesuundadest ja kasutab neid oma pildis oskuslikult. Trendiasjadega ta end siiski üles pooma ei hakka, valides vaid need, mis talle meeldivad ja sobivad ning tema stiiliga sobivad.
Ta armastab ennast
Enesearmastus on väga oluline nüanss, mis määrab, kuidas teised sinusse suhtuvad. Kui te ei armasta ennast ja te ei ole huvitatud iseendaga üksi jäämisest, kuidas saate loota, et teised teid armastavad?
Imetle ennast – oled kordumatu ja ilus. Ja ärge unustage end hellitada. Sa väärid ainult parimat – parimaid riideid, parimat meest, parimat elu.
Ta ei sõltu teiste inimeste arvamustest
Ei saa öelda, et tugev ja iseseisev naine oleks teiste inimeste arvamuste suhtes täiesti ükskõikne. Vastupidi, ta püüab jätta kõigile õiget muljet. Kuid ta saab suurepäraselt aru, et kõigile on võimatu meeldida ja seetõttu ei ärritu, kui selgub, et ta kellelegi üldse ei meeldi. Kellegi väline arvamus ei pane teda kunagi meelt muutma, kui ta on kindel, et tal on õigus, ega mõjuta ühegi sündmuse lõpptulemust.
Ta kohtleb meest lojaalselt
Tugev ja iseseisev naine ei kuulu nende hulka, kes ütleb oma valitule, mida ta võlgneb, ega šantažeeri teda sõnadega "sa oled mees". Ta lubab oma kallimale väikseid nõrkusi, jätab talle õiguse oma elu kohta iseseisvalt otsuseid teha ja kuulab ka tema arvamust. Samas ei ole ta alati nõus ega käitu oma soovide vastaselt – ta püüab leida kompromissi.
Ta saavutab oma eesmärgid
Tugeva ja iseseisva naise peamine omadus on see, et tema eesmärgid ei ole tühi sõnakõlks, ükskõik, mida see puudutab. Kui see naine midagi tahab, siis ta tegutseb ega kurda saatuse üle. Ja teod viivad varem või hiljem alati tulemusteni. Peaasi on olla sihikindel ja mitte alla anda.
Tal on positiivne maailmavaade
See on tema edu saladus – ta tajub maailma, vaadates seda positiivselt, tuues esile ainult parimat ega otsi midagi, mille üle nuriseda. Ta tajub oma probleeme isegi kui tüütut takistust, mis tuleb ületada, mitte kui universaalset ebaõnne.
Ära oota – tegutse!
Igasugune, isegi kõige ebaolulisem edasiliikumine on tõhusam kui rumal ootamine. Nad ei helista pärast intervjuud? Helistage ise ja uurige, millal otsus tehakse. Poiss-sõber ei suuda nädalavahetuse plaane otsustada? Planeerige oma vaba aega sellest sõltumatult. Kas te ei saa pikka aega ametikõrgendust? Kaaluge teisi ettevõtteid või nendega seotud vabu töökohti. Parem on proovida paljusid võimalusi ja mitte saada seda, mida soovite, kui mitte midagi teha. Keegi ei tee sinu heaks rohkem kui sina ise.
Ära mõtle sellele, kuidas nad sind hindavad. Hinda seda ise
Kohvikus kohtingul istumine ja küsimus: "Kuidas ta mulle meeldib?" Ilmselt oled märganud, et mehed sageli isegi ei arvesta võimalusega, et sa ei pruugi neile meeldida. Nii et lõdvestuge, istuge maha ja hinnake oma poiss-sõpra igas mõttes. Samal ajal otsustate, kas ta on teile huvitav või mitte.
Ära ole soovmõtlemine
Kujutage ette, kui palju aega saate säästa, kui te ei raiska seda meeste sümpaatia signaalide tõlgendamisele. Mis vahet sellel on, kuidas ta välja nägi ja kas ta pani pöidla püksirihma, kui ta pole ikka veel helistanud ja kohtumist pakkunud? Naiste põlvkondade poolt testitud aksioom ütleb: mees ei helista kahel põhjusel: kas ta ei taha või on surnud. Parim suhtumine on rahulik optimism ja kellegi kõnedest või nende puudumisest tingitud meeleolumuutuste puudumine.
Tea, kuidas ennast rõõmustada
Kuidas saada edukaks ja iseseisvaks? Ärge laske end heidutada, sest teie ülemus sõimas teid hilinemise pärast, vanem daam oli ühistranspordis ebaviisakas või teie sõber kritiseeris teie uut soengut. Teised inimesed ei tohiks teie emotsionaalset seisundit negatiivselt mõjutada ega õõnestada teie enesehinnangut. Hea vormi säilitamiseks pidage meeles kindlat nimekirja asjadest, mis teile meeldivad: soe vann koos raamatuga, tass kohvi siirupiga, basseinikülastus või reis pediküüri. Kompenseerige ebaõnnestumine naudinguga.
Populaarne
Ära saa endast üle
Enesearmastus on esimene samm igas suhtes teie elus. Ära oota, et teised armastaksid sind rohkem kui sina ennast. Kõige väärtuslikum suhe inimese elus on suhe iseendaga. Tähtis on see, mida sa endast arvad. Te ei tunne end hommikul emotsionaalselt mugavalt, kui eelmisel õhtul istusite hilja kontoris kellegi teise tööd tehes. Kui te ei taha midagi teha, keelduge viisakalt ja tunnete, mida tähendab "raskus teie õlgadelt" ja "kergus hinges".
Ära võrdle ennast teistega
Oma õnnestumiste võrdlemine teiste õnnestumistega tekitab sageli kadedust. Kuidas saada iseseisvaks tüdrukuks? Kui te pole rahul, et Lenka turundusosakonnast on ametikõrgendust saanud, kuid teie, hankespetsialist, pole seda veel teinud, siis mõelge, mis teile teie olukorras ei sobi. Kas te ei tunne end väärtustatuna, töötate väljaspool oma kutsumust või usute kindlalt, et kõrge staatus tagab moraalse rahulolu? Enda võrdlemine Lenkaga on sama, mis võrrelda lõunat põhjaga ja päeva ööga.
Arendage oma võimeid
Harmooniline isiklik ja tööalane areng võib muuta teid õnnelikumaks ja avaldada positiivset mõju teie enesehinnangule. Tee regulaarselt seda, milles oled hea ja mis sulle tõeliselt meeldib. Õppige seda väga hästi tegema. Ja mõnikord on kasulik usaldada kaasasündinud kalduvuste tuvastamise tehnikat. Te ei pruugi neid arendada, kuid kindlasti võtate need teadmiseks. Selle, mida sa oma igapäevatöös ei tee, saab muuta hobiks. Talendi arendamine kasvatab omadusi, mis võivad olla väärtuslikud nii teie karjääris kui ka isiklikus elus.
Arendage puuduvaid oskusi
Tõenäoliselt tunnete vastumeelsuse tunnet võtta vastu ülesanne, mis nõuab selliste tööriistade kasutamist, mida te hästi ei tunne. Näiteks ei meeldi teile Excelis töötamine ja viivitate selles programmis aruande koostamisega alati. Paluge kolleegil teile mõnda funktsiooni näidata ja järgmisel kuul lõpetate aruandluse kiiremini.
Enesearengut ja juhtimist käsitlevate raamatute autor Brian Tracy kirjutab puuduvate oskuste kohta järgmiselt: „Sa võid õppida meisterlikku ajajuhtimist täpselt nagu kõike, ja siin on suur vihje: sul võib puudu olla vaid üks ajajuhtimise oskus. oma sissetulekut kahekordistada. Teil võib puudu olla vaid üks ärioskus! Ilmselt tead juba, mis see oskus on...”
Andesta endale oma nõrkused
Nõrkused on nagu lokid sõrmejälgedes, ilma nendeta oleks võimatu tuvastada, kellele need sõrmed kuuluvad. Nõrkused ei tee meid mitte ainult ebatäiuslikuks, vaid ka inimlikuks, sest õpetavad meid aktsepteerima teiste nõrkusi. Andesta endale mitte laiskust ega halbu harjumusi, vaid mõningaid sõltuvusi ja eripärasid: kohviarmastus, segadus laual, aeglus või liigne jutukus. Kuigi sellised pisiasjad viivad teid ideaalist eemale, sobivad need teie ettevõtte stiili jaoks suurepäraselt.
Ole rahaliselt sõltumatu
Materiaalne sõltumatus annab sulle eelise kõiges. Tüdrukuid, kes suudavad enda eest hoolitseda, austatakse rohkem ja te ise tunnete end stabiilse sissetulekuga palju kindlamalt. Oma elu tõeline peremees saad olla vaid siis, kui sa ei küsi kelleltki midagi ega oota kelleltki midagi. Iseseisev tüdruk võib endale lubada kulutusi, mida mõni peaks ebamõistlikuks: spaahooldused, jalanõud tuju tõstmiseks, lõunasöök restoranis, palju ujumisriideid või taksoteenus. Ja ka iseseisvaks naiseks saamiseks on soovitatav suurendada oma hädaabireservi, pannes iga kuu kõrvale 5-10% oma palgast. Kui raha enam ei tule, ei lähe te ilma.
Ole vaba eelarvamustest
Mõned inimesed aktsepteerivad alguses enda jaoks elureegleid, mille järgi enamik elab. Kõiges, mida vajate, kuulake vanemate nõuandeid, loobuge alati oma kohast transpordis, töötage ainult oma erialal, pärast kaheaastast suhet peate abielluma, soovitavalt enne 25-aastaseks saamist ja seal peab olema vähemalt kaks last. Sellised hoiakud sobivad sulle vaid siis, kui võtad need enda jaoks vastu. Uudishimulikele naabritele, kes soovivad teada, millal te lõpuks abiellute, on parem vastata viisakalt, kuid kindlalt: "Nii kui mul selline soov tekib, annan teile sellest kohe teada."
Tekst: Marina Lõssenko ja Angelika Zahharina
Lääne ühiskonnas valitseb kummaline usk, et tugev ja iseseisev naine on fenomen. Kiirustan sellega mitte nõustuma, sest tugevad naised on alati olemas olnud, me oleme seda fakti alles nüüd mõistma hakanud. Igal juhul on tugevad naised need, kes ei toetu kõigile, vaid ehitavad ise oma elu. Nad teevad kõik selleks, et oma eesmärki saavutada. See aga ei tähenda, et nad ei tahaks enda kõrval näha sama tugevat kaaslast.
1. Tugevad naised on alati tööl
Sellised naised mõtlevad alati oma plaanidele. Nad teavad, mida tahavad oma elus saavutada ja koostavad selge plaani, kuidas seda saavutada. Hoidke eesmärk alati silme ees. Kui käite sellise naisega kohtamas, siis tea, et suure tõenäosusega olete juba tema plaanis.
2. Tugevad naised saavad, mida tahavad
Kui need naised on plaani välja töötanud, ei peatu nad enne, kui saavutavad oma eesmärgi. Nad ei lepi teise kohaga või millegi "enam-vähem". Nad sihivad tähti ega ole õnnelikud enne, kui nad nendeni jõuavad. Jällegi, kui teil on suhe tugeva naisega, siis parem veenduge, et vastate tema ootustele, sest ta ei lepi millegi vähemaga kui "täiuslik".
3. Tugevad naised võtavad alati midagi ette.
Tugevad naised ei oota kunagi teistelt lööki. Kui ta saab tööpakkumise, millest ta on juba pikka aega unistanud, siis ära oota, et ta seda kohe sinuga arutab. Kui majas on vaja midagi parandada, ei oota ta, kuni te seda tegema jõuate. Kuid te ei tohiks end sellepärast vähem julgena tunda... kuidas muidu saaks ta teie arvates elus oma positsiooni saavutada?
4. Tugevad naised on iseseisvad
Tugevad naised ei vaja oma ellu kedagi. Nad hakkavad tegutsema siis, kui seda vajavad ja on valmis kõike ise tegema. Nad ei otsi suhetes kedagi, kes neid toetaks, vaid eelistavad neid, kes nendega koos kasvavad. See ei tähenda, et peaksite teenima palju, kuid samal ajal mitte vähem kui teie naine. Kui sa temaga koos ei kasva, ei taha ta tõenäoliselt sind enda kõrvale.
5. Tugevad naised ei karda üksi olla
Mõnikord tahavad tugevad naised iseendaga üksi olla. Pärast rasket tööpäeva ei taha ta tõenäoliselt teiega tülli minna ega käituda nagu hoolitsev koduperenaine. Ta vajab lihtsalt veidi aega, et pärast tööd taastuda ja asjade üle järele mõelda. Pidage meeles: seda tüüpi naised ei ela teie jaoks, seega ärge oodake, et ta ootab teid kodus kutsikakoera silmadega.
6. Tugevatel naistel on tugevad sõbrad.
Tugeva ja iseseisva naise sõpradel on tavaliselt sarnased iseloomujooned. Kui tabate neid rääkimas, kuulete tõenäolisemalt debatti ettevõtete ühinemise üle kui arutlemist kontorite kõmu üle. See võib tunduda hirmutav: tuba täis tüdrukuid, kes räägivad millestki, millest sul pole õrna aimugi, kuid sa pead siiski imetlema nende energiat ja sihikindlust.
7. Tugevad naised janunevad teadmiste järele ja täiustavad pidevalt oma oskusi.
Tugevad naised õpivad ja täiustavad end alati. Nad ei raiska aega teleri ees ega veeda aega räpastes suhtlusvõrgustikes, kui võiksid lugeda või meistriklassi minna. Olge valmis olema ennetav, kui sellise naisega kohtate. Ta on alati avatud uutele kogemustele, nii et parem olge valmis selleks, et peate oma mugavustsoonist lahkuma.
8. Tugevatel naistel on "tugevad" tõekspidamised.
Tugevad naised pole moraalselt pankrotis ja loomulikult ei kohku nad kõrvale ka vestlustest moraalsete väärtuste üle. Nad jäävad alati selle juurde, millesse nad usuvad. Olge valmis olema tema poolel, kui ta tüli läheb.
9. Tugevatel naistel on eesmärk
Tugevatel naistel on globaalne eesmärk, millele kõik tema eesmärgid on kokku võetud. Ja loomulikult vastavad kõik nende ülesanded nende väärtussüsteemile. Nad tunnevad end uskumatult tähtsatena ja usuvad, et suudavad maailma paremaks muuta. Toetage tema püüdlusi ja aidake tal saavutada midagi enamat.
10. Tugevad naised näitavad sulle oma nõrka külge vaid siis, kui nad sind usaldavad.
Tugevad naised ei ole depressiooni suhtes immuunsed, hoolimata oma iseseisvusest, tunnevad nad end mõnikord üksikuna ja kaitsetuna. Kuid nad vähendavad oma kaitsevõimet nende suhtes, keda nad usaldavad, nagu perekond, head sõbrad ja need, keda nad armastavad. Kui teie iseseisev naine või tüdruksõber usaldab teid piisavalt, et avada teile oma hing, siis tea, et olete tema elus üks tähtsamaid inimesi. Ja kui saate sellest aru, on ainus asi, mida peate tegema, püüdma mitte kaotada tema usaldust.
Originaalartikkel: Lifehack
Tõlge inglise keelest:
Nende loendi leiate lehe allservast.
Olla tugev ja iseseisev naine tähendab suutlikkust leida oma õnn. See tähendab, et enesekindlus ei sõltu ühegi inimese ega ühiskonna kui terviku suhtumisest. See tähendab emotsionaalset iseseisvust ja võimet luua teistega terveid suhteid ilma sõltuvaks muutumata. See tähendab, et tuleb õppida väljendama end sellisena, nagu sa oled: häbelik ja vaikne või enesekindel ja valjuhäälne. Pole vaja püüda end suruda mingitesse raamidesse. Lugege seda artiklit selle kohta, kuidas võtta omaks naine, kelleks olete ja kelleks soovite saada.
Sammud
1. osa
Arendage enesekindlust- Madal enesehinnang
- Teistele meeldiv
- Isiklikud piirid on hägused
- Reaktiivsus
- Abivalmidus
- Kontrolli
- Düsfunktsionaalne side
- Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine
- Sõltuvus
- Eitus
- Suutmatus veeta aega üksi iseendaga
- Valusad emotsioonid.
-
Õppige seadma isiklikke piire. Seadke isiklikud piirid, seades oma vajadused prioriteediks. Näiteks määrake piirid, kui palju aega inimesega koos veedate või kui palju kriitikat olete valmis vastu võtma. Veenduge, et teie elus oleks peale romantiliste suhete ka muid suhteid ja tegevusi: kool, töö, sõbrad, enesehooldus või perekond.
- Määrake oma suhetes inimestega isiklikud piirid ja selgitage, et teil on vajadus oma sõltumatuse järele. Kui olete teatud piirides kokku leppinud, pidage nendest kokkulepetest kinni.
-
Ära lase end solvata. Olenemata sellest, kas olete mees või naine, peate reaalses maailmas suutma enda eest seista, kui te ei soovi, et teised inimesed teid pidevalt ära kasutavad. Peate õppima ennast mitte solvama nii koolis kui ka tööl ja mis tahes muus ühiskonnas. Arendage enesekindlust. Ära häbene oma usaldust ega vabanda selle pärast. Enesekindlus on kuldne kesktee passiivsuse ja agressiivsuse vahel.
Usu endasse. Oma võimetesse ja saavutustesse uskumine annab jõudu. Mine selle poole, mida vajad ja tahad. Kui teil puudub enesekindlus või mängite pidevalt ohvrit, on oht, et kõik teie ümber saavad teie kulul oma vajadused rahuldatud, samas kui te ei saa kunagi seda, mida soovite.
Kui keegi riivab teie tundeid, rääkige sellest. Kui keegi teeb sulle oma reetmisega kuidagi haiget, siis räägi sellest kindlasti inimesele. Emotsioonide jagamine võib olla keeruline, eriti kui tunnete end haiget või vihast. Kuid inimesele oma tunnete rääkimine võib aidata tal sarnast käitumist tulevikus ära hoida.
- Näiteks võite öelda: "Ma solvusin, kui ütlesite, et teile ei meeldi mu juuksed. Oleksin tänulik, kui te enam mu välimust ei kritiseeriks."
-
Ärge jätke lugupidamatuid ja solvavaid kommentaare ilma teie tähelepanuta. Kui kuulete kellegi lugupidamatut kommentaari, ärge vaikige. Pole vaja vaidlusse laskuda. Andke sellele inimesele teada, et te ei hindanud seda, mida ta just ütles.
-
Tunnistage enda ja teid ümbritsevate ainulaadsust. Püüdke arendada empaatiat ja rõõmu teiste vastu, tunnustades nende ainulaadseid andeid ja võimeid ning kohtlege ennast samamoodi! Igal naisel on oma tugevad küljed, olgu selleks siis matemaatikaoskused, kunstianne või juhtimisoskus. Võtke vastu kõik oma võimed ja kingitused ning armastage ennast nende eest.
2. osa
Võtke vastutus oma seksuaalsuse eest3. osa
Hoolitse oma tervise eest4. osa
Hallake oma rahaasju5. osa
Järgige oma unistusi6. osa
Toetage oma kogukonda- Konkreetse naise valimine tugeva naise eeskujuks võib mõjuda inspireerivalt. Selline naine võiks olla üks pereliikmetest, naiste võrdõiguslikkuse pooldaja, näitleja või poliitik.
- Armasta ja austa ennast. See, mida me sellesse universumisse saadame, tuleb reeglina meile tagasi. Nii et olge ettevaatlik, mida sinna saadate.
Allikad ja ressursid
- Lancer, D. (2013). Kaassõltuvuse sümptomid. PsychCentral. Välja otsitud saidilt http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
- Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A. ja Gentile, D.A. (2012). "Vaenlased, petturid ja kurjategijad": meedias füüsilise ja suhtelise agressiooni vaatamise mõju naistele. Agressiivne käitumine, 38(2), lk. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
- Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Suhteline agressioon naistel tärkava täiskasvanueas: sotsiaalsete protsesside mudel. Behavioral Sciences & The Law, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
- Stevens, T.G. (2014). Kehtestavad suhtlemisoskused mõistmise ja intiimsuse loomiseks. Välja otsitud aadressilt
Pange ennast esikohale. Kui märkad, et sul on millestki puudus – olgu see siis privaatsus, meelerahu või tähelepanu –, proovi seda vajadust rahuldada. Kui vajad tähelepanu, võta päev, et end kuidagi hellitada. Kui vajad üksindust, võta aega päeviku pidamiseks või mine loodusesse jalutama. Kui vajate meelerahu, mõelge sellele, mida te enda juures armastate, viige end restorani õhtusöögile või kinno. Mida lihtsam on teil enda vajaduste rahuldamine ja mida kiiremini te seda enda heaks teete, seda tervemad suhted on teil võimalik teiste inimestega luua, sest enda mõistmine võimaldab teil end oma partneri ees paremini väljendada.
Õppige ära tundma sõltuvust tekitavaid suhteid. Kui olete kaassõltuv inimene, avastate kiiresti, et see suhe määrab kogu teie elu. Võib-olla olete selle inimesega seotud mõtetest kinnisideeks ja ei saa temaga konsulteerimata ise otsuseid teha. Alustage kaassõltuvusest üle saamist, olles valvas järgmiste hoiatusmärkide suhtes:
