Nüüd, kui oled ennast ja oma sisemist olemust teadvustanud, saad koguda energiat, et sisemine õis oleks alati värske.
Naine saab oma jõu alt, täites oma põhja. Esiteks saab ta seksuaalenergiat - tule energiat, seejärel füüsilist energiat - Maa energiat, alles siis emotsionaalset energiat - vee energiat ja lõpuks õhu energiat - vaimset energiat. Inimene läheb teistpidi - esmalt ühendub õhu elemendiga, omandades vaimset jõudu, siis vee elemendiga - avab oma südame, hakkab tunnetama emotsioone, seejärel õpib ta tundma Maa elementi - kogudes jõudu ja mõju, ja alles siis saab ta kasutada Tule energiat – paljastada oma seksuaalenergia.
Energia salvestamise tehnika nr 1
Hinga sisse läbi otsaesise keskpunkti (intuitsiooni keskpunkt) ja samal ajal pigista ja pinguta tupelihaseid. Hinge kinni hoides liigutage energiat läbi lülisamba emakasse, täites seda ja väljahingamisel laske energial tõusta laineliselt oma intuitsiooni keskpunkti, seejärel tehke järgmine hingetõmme. Peate tegema 20 sellist tsüklit. Mida tugevamad on lihased, seda rohkem energiat saate juurde ja mitte kaotada.
Energia salvestamise tehnika nr 2
Sulgege silmad ja pöörake tähelepanu emakale. Sissehingamisel pigistate lihaseid ja väljahingamisel kujutage ette, kuidas emakas laieneb ja täitub energiaga. Teete 10-15 sellist tsüklit ja kujutate ette, kuidas Maa energia siseneb teie jalgadesse, tõuseb emakasse ja täidab selle väljahingamisel. Teete veel 15 sisse- ja väljahingamist, kuni tunnete alakõhus kuumust ja kerget emaka pulsatsiooni. Ja iga löögiga ruum laieneb, muutudes aina suuremaks. Esiteks suureneb ruum ruumi suuruseks, seejärel linna suuruseks, seejärel riigi suuruseks, seejärel planeedi suuruseks ja seejärel Universumi suuruseks. Ja sa hõljud selles ruumis, nautides selle majesteetlikkust ja täiuslikkust, tunned Universumi igavest pulseerimist, pulseerimist, mis sünnitab uusi maailmu. Ja pärast seda seisundit nautides hakkate oma ruumi kokku suruma planeedi suuruseks, siis riigi suuruseks, seejärel linna suuruseks, toa suuruseks - ja nüüd tunnete, kuidas ruum on kokkusurutud emaka suuruseks. Tänate vaimselt ruumi ja avate silmad.
Tehnika heliga energia tõstmiseks
Tee - Lam
Re - sulle
Mi - Ram
Fa - Yam
Sool - sink
La - Om
Si - Aum
Korda kolm korda. Heli vibratsioon mõjutab keha ja vaimu, aitab aktiveerida iga tšakra energiat ja lahustab kõik blokid, mis ei lase sinu energial tõusta.
Intiimlihastele on spetsiaalsed harjutused, mida tuleb regulaarselt teha hommikuti ja õhtuti. Tuhandeid aastaid on naised kasutanud neid tehnikaid oma seksuaalenergia suurendamiseks. Iidsetel aegadel hakkasid emad oma tütreid õpetama alates 8. eluaastast, tugevad lihased aitasid sünnitada ja pakkusid naudingut nii endale kui mehele. Tugevate lihastega naine ei saaks meest endasse lasta, kui ta seda ei tahtnud.
Need harjutused kuuluvad esialgsele esimesele tasemele ega vaja füüsilist ettevalmistust. Tehke neid mitu korda päevas.
Harjutus diafragma ja vaagnalihaste tugevdamiseks
Seistes, jalad sirged, selg sirge. Jalad on paralleelsed, üksteisest väikese vahemaa kaugusel.
- Asetage parem käsi kõhule. Hingake sügavalt sisse, samal ajal kui kõht ulatub veidi välja (see on oluline!). Kui see ei õnnestu, peate harjutama, kuidas sissehingamisel kõht välja tõmmata ja väljahingamisel kõhtu tagasi tõmmata.
- Hingake välja, tõmmates võimalikult palju kõhtu sisse. Väljahingamisel hoidke hinge kinni ja hoidke kõhtu sissetõmmatuna. Õlad peaksid jääma liikumatuks. Hinge kinni hoides ärge pingutage, kui tunnete ebamugavust või peapööritust, hingake sisse.
Korrake kõhu sissetõmbamist ja väljaulatamist mitu korda.
Harjutus kõhukelme lihaste arendamiseks
Esitage aeglases tempos.
Seistes, jalad sirged, selg sirge. Jalad on väikese vahemaa kaugusel, üksteisega paralleelsed. Käed vööl.
- Asetage parem jalg kannale, painutage vasakut põlve ja asetage see oma varvastele.
- Ilma jalgu põrandalt tõstmata hingake aeglaselt välja ja tõmmake kõhtu sisse. Selg on sirge.
- Muutke asendit: parem jalg veereb sujuvalt kannast varbani, põlv paindub ja vasak jalg rullub samaaegselt varbast kannani, painutades kergelt tagasi, samal ajal kui põlv näib tagasi tõmbuvat. Samal ajal hinga sisse, korrates kõhuliigutusi nagu esimeses harjutuses.
Seda harjutust sooritades jälgi oma tasakaalu, ära kõigu, ära kaldu külgedele. Saate ühe käega tooli seljatoest kinni hoida.
Harjutus vaagna lihaste tugevdamiseks
Seisa sirgelt, muutes jala asendit – esmalt varvastel, siis poolvarvastel, tunneta jalga.
Asetage tool enda kõrvale. Seisa sirgelt, üks käsi vöökohal, teine toetub tooli seljatoele.
- Asetage parem jalg toolile, vasak jalg sirgeks ja põrandale, jalg toetudes varvastele. Muutke tugipunkti, liigutades jalga poolvarba asendisse.
- Tõmmake kõhulihased sisse, pingutage ringikujulist (ringikujulist) tupelihast (mis surub kokku kusiti ja tupe avaused) ja korrake liigutust 1.
- Puhka veidi ja korda samu liigutusi, ainult et nüüd on vasak jalg toolil ja parem jalg põrandal.
Sellel harjutusel koos kõhulihaste pingega on ilmne pinguldav ja tervendav toime.
Harjutus tuharate tugevdamiseks
Tuharat kontrollivad lihased on tihedalt seotud kõhukelme lihastega ning üht treenides mõjume teisele toniseerivalt.
- Pingutage oma tuharad ja kõndige mööda tuba. Lõdvestuge mõneks sekundiks ja korrake.
- Nüüd pinguta oma tuharad, kõverda jalad ja kükita pooleldi. Pigistage oma tuharad nii palju kui võimalik. Selg on sirge, jalad ei ole liiga laiali, jalad on üksteisega rangelt paralleelsed. Korrake seda sammu mitu korda.
- Pigista oma tuharalihased, kui kükid lõpuni alla. Jälgige ka oma selja asendit.
Järgmised harjutused kuuluvad teise raskusastme alla, alusta nendega siis, kui oled esimese astme harjutused hästi selgeks saanud. Intiimlihaste harjutusi saab teha mitte ainult kodus, vaid ka teel tööle, näiteks sööd autos või bussis ning pigistad ja ajad lihaseid lahti.
Esimene harjutus
Keskenduge oma vagiinale.
- Väljahingamisel pingutage pubococcygeus lihaseid (mis katab ureetra, tupe ja päraku, ulatudes häbemeluust sabaluuna).
- Hingake sisse ja lõdvestage, langetades pubococcygeus lihaseid.
- Korrake, pingutades lihaseid väljahingamisel ja lõdvestades sissehingamisel, 10 kuni 30 korda.
Selle harjutuse hõlbustamiseks võite üheaegselt pingutada kõhukelme lihaseid ning silma- ja suuümbruse lihaseid. Tehke seda harjutust vähemalt 2-3 korda päevas, see on miinimum, seejärel tehke seda nii palju kui soovite, suurendage lihtsalt korduste arvu järk-järgult. Aja säästmiseks võite seda harjutust teha duši all.
Teine harjutus
Lamades selili.
- Proovige ilma kõhtu pingutamata esile tõsta ainult rõngakujulist tupelihast. Proovige seda pingutada ja lõdvestada 20 korda järjest. Ärge kiirustage, tempo peaks olema mõõdukas. Seejärel pinguta lihast ja hoia seda pinges nii kaua kui võimalik. Hingake vabalt.
- Hoidke kõht lõdvestunud, pingutage rõngakujulist tupelihast sissehingamisel ja lõdvestage väljahingamisel. Korda 5-10 korda.
Selle harjutuse tõhusamaks muutmiseks proovige ümmargust tupelihast jõuga pigistada millelegi, mida saab valutult sisestada, näiteks sõrme. See võimaldab teil lihaseid tunda.
Kolmas harjutus
Seisab, jalad sirgu. Parem arvel. Pigistage ja vabastage kõik kõhukelme lihased 30 korda, seejärel puhake 1 minut. Nüüd sama asi ainult kiirendatud tempos. Veel üks minut puhkust. Korda 2-3 korda. Hingamine on vabatahtlik.
Tehes ülaltoodud harjutusi igapäevaselt, märkad peagi, et su silmades on sära ja mehed hakkavad sulle rohkem tähelepanu pöörama.
Naise uhke, väärikas kehahoiak on uskumatult kaunis. Järgmised harjutused aitavad teil sellist kehahoiakut sooritada iga päev.
Harjutused ilusa kehahoia saavutamiseks
- "Nöörijoon." Suru pea tagaosa, selg, tuharad ja kontsad vastu seina. Naerata, tunneta oma keha sirgust ja alles siis eemaldu. See loob sirge kehajoone.
- "Nöör". Kujutage ette, et teie rinnale on kinnitatud köis, mis tõmbab seda 45-kraadise nurga all ülespoole. Kergelt küürus, langetanud õlad ja rindkere, ümardatud selg - teie seksuaalne atraktiivsus väheneb kohe. "Relvi" ei saa langetada.
- "Põrsas." Pista vasest plaaster tagumiku vahele ja kõnni niisama oma korteris ringi, valmistudes näiteks tööle. Seda peaks hoidma mitte lihaspinge, vaid õige kehahoiak. Keha vähimgi lõdvestus või inetu painutus – ja münt kukub välja.
- "Puusaprofiil". Tehke eelmised 3 harjutust ja kõndige mööda tuba, alustades puusadest, mitte põlvedest. See kõnnak on ilus ja füsioloogiline.
- "Kontrolliharjutus." Tehke eelmised 4 harjutust, hoides raamatut peas. Alustuseks võtke õhuke brošüür, seejärel paksem raamat.
Kõige konkurentsivõimelisemad naised on need, kes säravad. Ja ainult energiaga täidetud naised säravad. Selles olekus tahad sa hõljuda, luua, armastada ja kogu maailmaga jagada. Energiakadu tuleb sellest, et me askeldame, kihutame kuhugi hullult, muretseme igasuguste jamade pärast, näitame üles tegevust, kus peaks ja kus mitte. See on mees, kes vajab tegevust, et end hästi tunda, ja naine on täis rahu.
Riietusel on ka oma roll energia salvestamisel. Püksid blokeerivad Maalt energia juurdevoolu ning lai alläär, eriti pahkluude juures, aitab säilitada stabiilsust ja suurendab energia hoidmise võimet.
Naiseenergia tõstmise harjutused aitavad täita sind energiaga, valida endale lähedasema ning tõsta naiselikku energiat.
Harjutage naiseliku energia tõstmist:
Ühtsus Maaga
Istuge maapinnal nii, et see oleks teile mugav. Tundke, et kasvate maa sisse, sulandute üheks. Tundke end täielikult osana sellest, selle jätkust. Sa oled Maa, rahulik ja tasakaalukas. Ükski jõud ei saa teie meelerahu häirida. Tunnete, et teie keha on monoliitne. Teie keha jõud lihtsalt tõrjub oma energiaga välja kõik haiguse ilmingud. Teid täidab rahulik enesekindluse energia, mida miski ei kõiguta.
Harjutage naiseliku energia tõstmist – teine võimalus:
Maa energia hingamine
Seda iidset meetodit Maa energiaga täitmiseks kasutavad sageli joogid. Istuge maas, jalad risti. Asetage käed põlvedele. Ühendage parema ja vasaku käe pöidlad ja nimetissõrmed ning sirutage ülejäänud osad välja nii, et need puudutaksid maad.
Sügavalt hingates keskenduge oma hingamisele. Hingake oma sõrmeotstega maist energiat sisse, tunnetage, kuidas see võimas vool kehasse siseneb. Väljahingamisel tunnetage, kuidas Maa energia muutub teie enda bioenergiaks.
Kosmosest pärit energiaga täitumine.
Praktika naiseliku energia tõstmiseks kosmosest:
Energiakiired
Seda meetodit on eriti hea kasutada siis, kui on vaja kiiresti oma energiavarusid täiendada.
Tõstke käed üles. Kujutage ette, et teie käte sees on spetsiaalsed kanalid, mis lõpevad aukudega teie peopesades. Need augud on energiapallide jaoks, üks kummaski käes. Hingake nende kanalite kaudu aeglaselt sisse ja täitke need õhupallid välja hingates. Tundke, kuidas need suurenevad, venivad välja, muutudes kaheks pikaks kitsaks kiireks.
Energiakiired sirutuvad ülespoole, kõrgemale ja kõrgemale taeva poole. Nad jõuavad atmosfääri piiridesse ja tormavad veelgi kaugemale – kosmosesse. Lõpuks õitsevad nad avakosmoses nagu kaks lilli. Tundke hetke pärast, et kosmiline energia voolab läbi energiakiirte kiiresti teieni. See liigub mööda kiiri peopesadesse ja läbi teie kätes olevate kanalite täidab teie keha Kosmose energiaga.
Praktika naiseliku energia tõstmiseks kosmosest:
2. võimalus. Hõõguv soojus.
Lõdvestu. Sule silmad. Kujutage ette selget taevast tähtedega. Tunneta, kuidas taevast, kosmilistest sügavustest on sinu poole suunatud ja sinusse tunginud lumivalge helendav energiakiir. Tundke, kuidas soojus levib üle kogu teie keha. Energia täidab teid helendavate lainetega. Sa hõõgud seestpoolt mõnusa sooja pehme energiaga, see valgus muutub heledamaks.
Energiakiir katkeb, näete, kuidas taevas muutub põhjatuks, tumedaks ja tähed helendavad veelgi heledamalt. Sa ikka veel hõõgud ja sinu sisemine valgus kasvab ja kasvab. Sära vajub kokku ja teie keha neelab looduse energiat. Võite tunda hanenahka üle kogu keha või kerget värinat.
Kosmose ja Maa energia täitmine
See praktika aitab teil saada piisavalt energiat oma eesmärkide saavutamiseks.
Istuge põrandale, tõstke peopesad üles. Selg peaks olema sirge. Sule silmad. Tunneta, kuidas maa energia tõuseb üles ja tungib sinu sisse. Tundke, kuidas see tungib teie jalgadesse, tõuseb jalgadest üles, siseneb selgroo põhja, levib kogu kehas, kätes, tõuseb kõrgemale ja levib üle teie pea. Tunneta, kui tugev ja võimas see energia on.
Samal ajal tunneta, kuidas kosmiline energia tungib läbi krooni sinu kehasse. See laskub madalamale, läbib selgroogu ja levib läbi käte. Tundke, et särav ja kerge kosmiline energia täidab kogu teie keha.
Tundke, kuidas kõik Maa ja Kosmose energiad lülisamba aluse lähedal ühenduvad. Tunneta, kuidas need omavahel põimuvad ja ühinevad. Tundke nende liikumist piki selgroogu: üles ja alla. Maane ja kosmiline energia ringleb läbi sinu keha ja täidab sind energiaga.
Soovi korral võid saavutada energiatasakaalu, kui tunned, et vajad rohkem rasket maist energiat või kerget kosmilist energiat. Saate muuta Maa või Kosmose voolu suuremaks, kui tunnete, et vajate seda. Looge energiavoogude liikumine üles ja alla, kuni tunnete end energiast üle tulvil.
Nüüd saad suunata oma energia oma plaanide ja soovide elluviimisele. Tundke kasvavat huvi oma projektide ja ülesannete täitmise vastu. Kui teil on palju asju teha, siis tundke, et teil on nüüd piisavalt energiat, et teha kõike, mida olete ette võtnud. Kui teil on kirjaniku blokeering, tundke end täis loomingulist energiat.
Kui olete selle harjutuse lõpetanud, ärge kõhelge oma plaanide elluviimist. Oma ülesandeid või planeeritud projekte täites tunneta, kuidas kogunenud energia aitab sul olulisi asju ellu viia. Näiteks kui soovite kirjutada raamatut, tundke kirjutamise ajal energiat, mis teie kätest kiirgab. Kui teil on vaja raskeid asju tõsta, tunnetage, kuidas energia tuleb teie kätest, jalgadest ja kehast, mis aitab teil seda teha. Ükskõik, mida otsustate teha, mõistke, et energia läheb sinna, kus seda vajate, ja saate täita kõik, mida olete ette võtnud.
Anna meile kommentaarides teada, milline energiapraktika Sulle kõige rohkem meeldis. Hiljuti andsin energiapraktika puudest energia saamiseks, saate lugeda lähemalt
Naiselik energia- see on hellus, rahu, harmoonia, kuid samal ajal jõud ja sihikindlus. Naiselik energia toimib ebastabiilse meesenergia omamoodi akuna, toimides pideva tarkuse ja terviklikkuse allikana.
Põhilised naiste tšakrad
- svadhisthana (asub munasarjade piirkonnas ja vastutab naudingu saamise eest mis tahes selle ilmingutes);
- anahata (armastuse ja mõistmise, kaastunde ja aktsepteerimise tšakra);
- ajna (vastutab naise intuitsiooni ja ettenägelikkuse eest)
Kuhu tekivad energiavoolus plokid?
Kaasaegne maailm õpetab naistele iseseisvust ja konstruktiivset agressiooni. Alates lapsepõlvest on tüdrukutesse sisendatud soolise võrdõiguslikkuse ideed, luues soodsa pinnase soolisele konkurentsile.
Selline asjade seis negatiivne mõjutab pehmet naiselikku energiat, mis peaks meest inspireerima, mitte toimima vastukaaluna tema egole.
Sotsiaalsete hoiakute maailmaga kohanemise tulemusena uputavad õiglase soo esindajad oma energiat. Seetõttu haaravad naise isikliku elu probleemid ning täitmatus ja rahulolematus kutsub esile pideva depressiooni. Ühesõnaga yin ja yang süsteem ebaõnnestub.
Kuidas äratada naiselikku energiat?
Klassikaline praktika
Orgasmi reflekside harjutamine
Harjutamiseks mängige taustamuusikat, mis aitab teil lõõgastuda. Pärast seda häälestuge kergele erutuse lainele ja hakake järgima soovitusi:
- Esimene etapp kestab 10 minutit. Lamage selili, jalad kõverdatud. Kiigutage vaagnat väikeste tõugetega üles ja alla. Pärast iga liigutust peaks keha tundma end lõdvestunult.
- Teine etapp kestab samuti 10 minutit. Nüüd tõuseb vaagen aina kõrgemale ja mõtted koonduvad emakale. Liikumine ja hingamine ei tohiks pigistada.
- Kolmas etapp kestab 20 minutit. Vaagen on kogu aeg üles tõstetud. Emaka piirkonnas looge vaimselt pulseeriv energiapall. Väga sujuvalt tooge ja ajage põlved laiali (väikeste jõnksudega, mis meenutavad pulseerimist). Paigaldus peaks olema vastuvõtuasendis, nagu naine vahekorra ajal. Hingake sügavalt ja läbi suu, keskendudes täielikult emaka piirkonnale.
- Neljas etapp on laskumine ja kestab 5 minutit. Ajades põlvi laiali, langetage vaagnat õrnalt ja õrnalt.
- 5. etapp on praktika lõpetamine. See võtab 10 minutit. Heitke pikali mugavas asendis ja lõdvestuge, käed väljasirutatud, peopesad ülespoole. Tundke soojust, mis levib kogu teie kehas, ja kujutage ette emakas on energiaga täidetud, mis õrnalt pulseerib.
Harjutage erutust
Seda praktikat tehakse duši all või voodis, kui keha on lõdvestunud. Naine peaks kandma minimaalselt riideid (ideaaljuhul üldse mitte riideid). Harjutamine aitab eemaldada blokke ja arendada naiselikkust, samuti õppida liikuma erutusseisundisse. Mõlemat harjutust tehakse 10 minutit.
1. harjutus
Võtke mugav asend ja alustage käte silitamist. Liigutage järk-järgult õlgadele. Järgmisena keskendu rindadele, pigistades ja silitades neid, kuni rinnanibud muutuvad tugevamaks. Seejärel lülitage oma kõhule. Kõik liigutused tehakse koos silmad kinni.
Peate ennast puudutama nii, nagu seda teeks teie armastatud mees. Treening soodustab ka enese aktsepteerimist ja kompleksidest vabanemist.
2. harjutus
Kasutage oma sõrmeotstega kujuteldavaid pilte kõhule. Liigutused peaksid olema kerged ja peaaegu märkamatud.
Kuidas arendada naiselikku energiat
Enesehooldus
Daamide element on ilu. Naine, pöörates tähelepanu oma välimusele, hoolitsedes ja hooldades oma keha, toidab oma sisemist energiaallikat. Mida teevad naised esimese asjana, kui nad kogevad negatiivseid emotsioone? Nad lähevad salongi ja muudavad oma imagot, lõikavad ja värvivad juukseid.
Pärast seda ilmnev enesekindlus toidab naiselikku printsiipi. Pühendage endale vähemalt 30 minutit iga päev ja näete positiivseid muutusi kõigis oma eluvaldkondades.
"Meeste õlg"
Ärge kartke küsida mehelt abi või tuge. Kõik märgid tugevama soo esindajate tähelepanust tõstavad naise tuju. Nad ei mõju energiaallikale mitte vähem positiivselt, laadides ja stimuleerides seda (naine ei saa ju eksisteerida ilma meheliku printsiibita, nagu ei saa eksisteerida ka meest ilma naiselikuta).
See energiavahetus suurendab biovälja nii tugevam kui ka õrnem sugupool, pannes mehed tundma end domineerivas positsioonis.
Noh, millisele mehele ei meeldi olla juht? Naise väärtus, kes paneb oma partnerit tundma end tähtsana, on mitu korda kõrgem kui diktaatori partneri väärtus.
Loomine
Naine on loovus. Ta peab end väljendama. See võib olla kõike alates piltide maalimisest kuni toataimede kasvatamiseni. Kirglik naine tõmbab vastassoo esindajaid magnetina ligi.
Ema energia leiab väljapääsu loovate ideede “sünnist”, mis tähendab, et tšakrad toimivad takistamatult ega lähe energiavoogude seiskumise seisundisse.
Tänage ja palvetage
Palved ja tänulikkus on positiivsed ilmingud, mis võimaldavad häälestada oma sisemaailma “keeli” ja ühtlustada kõiki protsesse. Kui tšakrad on suletud või ei lase energial ringelda, võivad olukorra päästa just palved ja tänusõnad.
Proovige kasutada suhtlusenergiat, öeldes inimestele meeldivaid, julgustavaid sõnu. Andes asendad kulutatud ressursid positiivse energiaimpulssidega.
Kandke seelikuid ja kleite
Nõus, kleidis naine näeb täiesti teistsugune välja, võrreldes sellega, kuidas me teda pükstes näeme. Seelikud võimaldavad teil oma figuuri esile tõsta ja anda siluetile erilise maagia.
Ega asjata ei peeta kõrgseltskonnas halvaks vormiks kanda esimesel seitsmel kohtingul pükse. Ja püksid kui naiste rõivad hakkasid igapäevase garderoobi osaks saama alles 20. sajandil.
Mantrad
Mantra täitmise käigus tekivad võimsad vibratsioonid, mis mõjutavad teadvust ja alateadvust. Kui kuulaja on moraalselt otsustanud leppida laulmise positiivsete mõjudega, võib mantra radikaalselt muuta inimese mõtteviisi ja isegi elu.
Aluseks võetakse naiste mantrad kuu energia ja on adresseeritud kahele jumalannale: Tarale või Kalile. Meditatiivsed palved lõpevad sõnadega "tham" või "svaha". Mantraid hääldatakse lauldes, kõritavalt. Meditatiivse palve sooritamise ajal peaksid kurgus esinema vibratsioonid.
Pöörduge Kali poole
Kali aitab tüdrukuid rasketes elusituatsioonides. Probleemide ja soovidega peaksite pöörduma selle kuujumalanna poole. Meditatiivse teksti sõnad kõlavad järgmiselt:
AUM SRI GAYA ADI CHANDRA AYA NAMAH
Pöörduge Tara poole
Tara aitab arendada seksuaalsust ja sensuaalsust, saada meeste jaoks atraktiivne. Inimesed tulevad tema juurde küsimustega armastussfäärist. Palve Tarale kõlab järgmiselt:
OM TARE TUTTARE TURE SOHA
Isikliku energia tase on maagia teine oluline aspekt. Energia ei ole midagi eraldiseisvat. Taoistid ütlesid ka: "Qi (energia) on see, kus on teadvus." Energia hankimiseks on palju harjutusi, kuid te ei tohiks arvata, et ette kujutades, et energia voolab teie sisse tulest, eraldub midagi tulest ja liitub teiega. Selline vaatenurk on täis huvitava, kuid pisut muinasjutulise maailmanägemuse tekkimist mustkunstniku meelest, samal ajal kui mustkunstnik püüdleb alati maksimaalse objektiivsuse ja sõltumatuse poole, isegi oma hinnangutest lähtudes.
Kogu energia on juba meis endis, õigemini selles samas teadvuseta ookeanis (isiklikus ja kollektiivses), me lihtsalt pääseme sellele teatud võtmete kaudu ligi. Ja kui materiaalsel tulel on seos elementaarse tulega, äratab meditatiivne energia kogumise praktika meie alateadvuses elementaarset energiat, kuid see ei ole mingil juhul tule neelamise protsess.
Energia laadimine tulest
Esimene etapp.
Süütage tuli (halvimal juhul süütage küünal). Vaadake leeki, sukelduge vaimselt, sisenege sellesse. Laske tal end täielikult omaks võtta, tunnetage, kuidas selle energia ümbritseb teid ja tungib teie kehasse. Kuumus täidab kogu su keha, see kasvab ja kasvab aina rohkem. Iga teie keharakk on täidetud leegi energiaga. Sa oled täidetud leegiga, see ületab sinu keha, sa oled sellega täielikult üks. Teie kehast väljub soojust, kõik teie haigused põlevad leekides ja olete täielikult puhastatud. Siis astute leekidest välja ja keha kiirgab jätkuvalt soojust. Nüüd neelab keha leegi energiat, tunned jõudu, tahad joosta, tahad vähemalt midagi ära teha. Sa lihtsalt põled soovist midagi ära teha.
P.S. Pärast selle ja teiste energiat koguvate harjutuste sooritamist on oluline, et saadud energia ei läheks raisku!
Teine etapp.
Teises etapis on lubatud harjutust sooritada ilma tuld või küünlaid süütamata, viimast ette kujutades või mälus varasemaid energia kogumise praktikaid meenutades. Teise etapiga võib alustada mitte varem kui pärast 12 igapäevast lõkke ääres sooritatavat harjutust, mida korratakse õhtul küünlaga. (12 päeva, 2 korda päevas, hommikul ja õhtul).
Teise etapi reeglid kehtivad kõikidele harjutustele, et saada energiat elementidest (tuli, maa, vesi, õhk).
Energia kogum Maalt
Istu maas ja kujuta ette, et oled sellesse sisse kasvanud, sellega üheks tervikuks sulandunud, oled selle jätk. Sa oled kogu maa korraga. Oled rahulik ja tasakaalukas, kangekaelne, keegi ja miski ei saa su rahu kõigutada. Teie monoliitne keha surub alla kõik haiguste ilmingud, tõrjudes need oma energiaga välja. Sinu keha on täidetud kõigutamatu rahuliku ja enesekindla energiaga.
Kõndige sagedamini paljajalu maas. Ka ilma emotsionaalse-tahtelisi protsesse sidumata on tunda, kuidas väsimus ja negatiivne energia maasse lähevad ning nende asemele tuleb rahulikkus ja emotsionaalne stabiilsus.
Energiakomplekt Airist
Õues istumine mugavas asendis. Tunne, kuidas tuul üle keha puhub. Sulgege silmad ja kuulge, kuidas tuul lehed sahiseb. Tee silmad lahti ja vaata, kuidas ta puude võra raputab. Iga hingetõmbega tungib see läbi teie naha pooride teie kehasse, kuni saate sellega üheks. Kui tuul puhub üle keha, muutud sa järjest kergemaks. Õhk toidab teie keha energiaga.
Olles sulandunud õhuga üheks tervikuks, saate ette ennustada, millises suunas tuule suund muutub.
P.S. Elementide sümboolika ja nende tajumine võib muutuda sõltuvalt inimese domineerivast kultuuritraditsioonist.
Energiaga töötamine ei piirdu ainult energiavarustusega. Sa pead suutma enda sees olevat energiat juhtida. Selleks peate esmalt seda tunnetama.
Kõige populaarsem energia tunnetamise harjutus on energiapall. Hõõruge käsi kokku, viige need üksteise külge. Sa pead tunnetama energiapalli (soojust või külma) peopesade vahel.
Kui efekt on saavutatud, saab energia ringlema kogu kehas, oluline on tunnetada energia liikumist igas oma rakus ja osata seda suunata sinna, kuhu vaja. Ülejäänu soovitab ka teie kujutlusvõime. Pole mõtet raisata suurenenud energiataset ülepumpamisega, ahnus ei sobi siin.
Energia vastuvõtmine Päikeselt
Esimene variant.
See on lihtsaim viis "laadimiseks". Tõstke käed üles, peopesad päikese poole, lülituge kõigist kõrvalistest mõtetest välja, häälestuge energia vastuvõtmisele ja küsige vaimselt Päikeselt 7 korda energiat. Tunneta kogu energia vastuvõtmise protsessi, täites keha sellega kuni täiskõhutundeni. Tänage Päikest seitse korda verbaalselt või vaimselt, langetage käed.
Teine variant.
Parem on seda teha pilvitu taeva all, kuid pilvedega kaetud Päikesega on täiesti võimalik end laadida, sest selle energia liigub isegi läbi pilvede. Seisa näoga Päikese poole ja siruta käed enda ette, peopesad ette. Sule silmad. Tundke oma peopesades soojust, kujutledes, kuidas päikesekiired sisenevad teie kätesse, tõusevad õlgadele üles, liiguvad seejärel kehasse ja täidavad järk-järgult kogu keha seestpoolt kuldse säraga. Tehke seda seni, kuni teie peopesadesse tekib kipitustunne ja tunnete kehas meeldivat soojust. Tänan vaimselt päikest energia ja elujõu andmise eest.
Kolmas variant.
Seisa näoga Päikese poole, siruta käed selle poole. Kui taevas ei ole pilvedega kaetud ja Päike paistab eredalt, kissitage silmi, kattes need ripsmetega, ja heitke paar silmapilku Päikesele läbi kissitatud silmalaugude (vaadake lahtiste silmadega ja vaadake pikka aega ei ole soovitatav, võite saada sarvkesta põletuse). Kujutage ette, et Päikesekiired tungivad kehasse läbi silmade ja sõrmede. Nüüd sulgege silmad ja proovige tunda, kuidas päikesekiiri teie keha sees liigub. Tunnete, kuidas silmadest tulevad kiired lähevad pea keskele ja seejärel muudate horisontaalsuuna vertikaalseks ja laskuvad alla, ulatudes vaagnani, laskudes jalgadele. Samal ajal tõusevad peopesade kaudu sisenevad kiired mööda käsi ja käsivarsi küünarliigesteni, seejärel lähevad mööda õlgu üksteise poole, kohtudes kaela keskosas, misjärel üks vool läheb pähe ja täidab selle. valgusega ja teine ulatub kuni jalgadeni ning täidab ka kogu keha kuni varvasteni välja valgusega.
Neljas variant.
Selles versioonis on see aktiivselt küllastunud päikesevalguse energiaga. Mitte ainult keha, vaid ka energiakest ise. Selle harjutuse sooritamiseks on soovitav, et taevas oleks selge ja päike ei oleks pilvede taha peidus. Seisake päikesepaistelises kohas, nii et kogu teie keha oleks päikesekiirguse käes. Kujutage ette, et päikesevalgus tungib kogu teie kehasse. Kui teie kehas tekib soojustunne, kujutage ette, et kuum, sillerdav valgussammas läbib teie keha keskosa.
See sammas kiirgab energiat, mis täidab kogu keha, väljub ja moodustab ümber keha kerakujulise erekollase kesta, mis suureneb, muutub järjest suuremaks. Kui tunnete, et kogu teie keha on säraga täidetud ja seda ümbritsev energiakest on muutunud suureks, ühtlase ereda kuldse säraga küllastunud ja omandanud ideaalse sfäärilise kuju, ilma mõlkide ja võõraste implantaatideta, tänage Päikest abi eest ja lõpetage harjutus.
Päikeselt ja Maalt kombineeritud energia vastuvõtmine
Soovitav on seda teha varahommikul päikesetõusu ajal eraldatud kohas. Hõõruge peopesasid, kujutades ette, et peopesadel avanevad energia läbilaskekanalite sisselaskeavad, hõõrudes ja soojendades peopesasid, peate nüüd sisselaskeavasid masseerima "vaimsete kätega", kujutades ette, kuidas need suurenevad. peopesa suuruseni, “vaimsete kätega” tuleb silitada ja masseerida mõlema käe kujuteldavate kanalite seinu. Tundke, kuidas kanalid laienevad läbimõõduga ja hakkavad reageerima "vaimsete käte" mõjule. Looge vaimselt väike helendav pall, purustage see oma "vaimsete kätega". See peab "paisuma" kanali läbimõõduni, misjärel see "vaimsete kätega" pall liigub nagu kolb mööda kanaleid üles ja alla, puhastades neid.
Seejärel tunneta, kuidas taldadel avanevad kanalite sissepääsuaugud, masseeri neid “vaimsete kätega”, kuni tekib kogu jalalaba suurune ava. Siis on palliga puhastamine sarnane sellele, mida eespool käte puhul öeldi. Vaata näoga päikesetõusu poole, keskendu käekanalitesse. Ühel hetkel tunned, et käed on muutunud kergeks, justkui kaalutuks. Seejärel keskenduge oma jalgade kanalitele ja tunnetage, kuidas need "ärkavad", et saada vastu Maa energiat.
Päike tõuseb ja selle energia hakkab võimsate voogena voolama käte kanalitesse. Õige tunne on valguse ja soojusega täitumise tunne, käte ja jalgade sissepääsuavade pulseerimistunne ning Maa pehme ja tumeda energia tunne, harmoonia ja puhtuse tunne. Mõne minuti pärast kaob väsimus, tekib elujõu tunne ja tugevus.
Energia täiendamine rütmilise hingamisega
Asetage jalad kokku, pange sõrmed kinni. Alusta jooga rütmilist hingamist. Selleks looge hingamisrütm oma südamelöökide rütmiga. Olenevalt treeningust võib sissehingamist venitada 6-15 pulsilöögini, väljahingamine võrdsustatakse sissehingamisega, hinge kinnipidamine pärast sissehingamist peaks kestma võrdne poole sisse- või väljahingamise kestusega, väljahingamisjärgne paus on samuti võrdne hinge kinnipidamisega. See tähendab, et kui sissehingamine on 6 lööki, siis väljahingamine on 6, paus pärast sissehingamist on 3, paus pärast väljahingamist on 3.
Mitte mingil juhul ei tohiks te selle hingamisega üle pingutada, ümbritsevast õhust sissehingamisel sissetuleva energia kujundliku esitusega, sulandudes kogu Kosmosega.
Sissehingamisel neeldub energia rindkere piirkonda väljahingamisel energia väljahingamisel päikesepõimikusse.
Mis on naise õnn? Harmoonias, rahus ja armastuses! Kuid kaasaegsed naised on töösse, majapidamiskohustustesse ning pere ja sõprade probleemidesse nii sukeldunud, et ei pööra enam endale tähelepanu. Nad kulutavad oma energiat ja aega teistele, kulutavad oma energiat ilma, et neil oleks aega oma varusid täiendada ning seetõttu tunnevad nad end sageli kurnatuna ja tühjana, ärritununa ja väsinuna (loetelu võib ise jätkata).
Naisi on aga teisigi: rahulolevad, pingevabad, seksikad, rahulolevad, loomingulised, atraktiivsed, enesekindlad, armastatud ja õnnelikud. Mis on nende saladus? Mida nad teavad ja teevad, mis pole teistele kättesaadav? Olgu, ärgem viivitagem ja vastakem nendele küsimustele: see kõik puudutab naiselikku energiat ja tavasid, mis aitavad seda energiat koguda, säilitada ja muuta asjadeks, mida soovite (ja me ei räägi ainult materiaalsetest asjadest, nagu te mõistate).
Naiste praktikad on terve harjutuste süsteem, mis võimaldab täita end naiseliku energiaga. Tunnid võivad toimuda rühmades või individuaalselt, põhinedes meditatsioonil, kehakesksetel praktikatel, kunstiteraapial ning sisaldavad erinevaid harjutusi, visualiseerimisi, kinnitusi, mis aitavad korrigeerida ja parandada füüsilist, psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit.
Naiste praktikate olemus
Tunnid keskenduvad energiate tasakaalu taastamisele ja nende õigele ringlusele. Kaasaegses maailmas täidab naine sageli mehelikke funktsioone - teenib raha, teeb olulisi otsuseid ja vastutab pere eest. Selle tulemusena lähevad tšakrad tasakaalust välja ja naise kehas hakkab energia liikuma vastavalt mehetüübile.
Nendes tšakrates, kus energia liigub mehel päripäeva, naistel vastupäeva ja vastupidi. Lisaks on meeste ja naiste tšakrate funktsioonid erinevad: meeste esimene, kolmas ja viies tšakra töötavad rohkem energia andmisel ja naistel - vastuvõtmisel ning naiste teine, neljas ja kuues tšakra töötavad rohkem andmisel. energiat ja meestel - aktsepteerimiseks.
Kui tšakrad töötavad harmooniliselt, annab mees naisele kindlustunde, raha, sotsiaalse staatuse ning naine naudingu, armastuse ja suuna ideede elluviimiseks. Õige energiavahetuse korral elavad mees ja naine harmoonias ja külluses. Kui energia liikumine tšakrates on häiritud, tekivad probleemid nii emotsionaalsel kui ka füüsilisel tasandil - suhted perekonnas ja tööl ei toimi, intiimne elu kannatab, materiaalne rikkus jätab soovida, ilmnevad erinevad haigused. .
Läbi töö psüühika ja kehaga taastavad naiste praktikad energiate tasakaalu ja aitavad naisel ühenduda oma naiseliku olemusega. Kõrge naiseliku energia tase võimaldab teil parandada suhteid perekonnas, meelitada ligi õiget meest, uusi võimalusi, raha, rõõmsaid sündmusi.
Naiste praktikate tüübid
On palju erinevaid suundi, kuid üldiselt võib kõik praktikad jagada kolme tüüpi:
- Keha harjutused
Sellesse rühma kuuluvad jooga- ja taoistlikud praktikad, dünaamilised meditatsioonid ja intiimlihaste harjutused.
- Psühholoogilised praktikad
Nende hulka kuuluvad erinevad meditatsioonid, visualiseerimised, harjutused ja kunstiteraapia.
- Energia
Sellesse rühma kuuluvad tantra- ja kuupraktikad, aga ka slaavi rituaalid, veedalikud praktikad jne. Olulisel kohal on naiste jõulehtrite väändumine ja tšakrate tööd harmoniseerivad harjutused.
Naiste praktikate eelised
Kui te pole veel piisavalt motiveeritud, lugege seda nimekirja.
Niisiis, naiste harjutused:
- kõrvaldada kehaplokid ja klambrid, võimaldades energial kergesti ja vabalt voolata;
- soodustada östrogeeni tootmist, mis muudab figuuri võrgutavamaks ja liigutused seksikamaks;
- aidata lahti lasta kaebustest, vihast, negatiivsetest emotsioonidest, vabaneda hirmudest ja pingetest;
- ühtlustada sisemist seisundit, anda rahu ja rahu;
- kõrvaldada "vaimne prügi", õpetada lõõgastuma ja keskenduma;
- Need täidavad sind energiaga, annavad tunde enda atraktiivsusest ja enesekindlusest.
Millal teha naiste harjutusi, et täita naiste energiat?
Naiste harjutusi saab teha igal ajal. Kuid suurima efektiivsuse saavutamiseks tuleks arvesse võtta energiate intensiivistumise ja languse perioode.
Naiste energiapraktikad
Harjutussüsteemid:
1. Aastaaja järgi
Kevad on energia ärkamise periood, suvi on selle aktiivse kasutamise aeg, sügis on kogunemise aeg ja talv on puhastumise aeg. Lisaks tugevdab iga aastaaeg oma energiat: kevad - Tüdruku energia, suvi - Armukesed, Sügis - Armukesed ja Talv - Kuningannad.
2. Päikesekalendri järgi
Hiina kalendri järgi arvestatakse sünnipäevast või uusaastast 12 võrdset perioodi. Iga selline periood sümboliseerib teatud eluvaldkonda, millega tuleks sel ajal tegeleda (solaariumi asetamise rituaal).
3. Kuukalendri järgi
Kuu liikumine läbi sodiaagimärkide näitab eluvaldkondi, kus tegevus toob suurimaid tulemusi. Tähtsad on ka kuu faasid: kasvaval kuul energia suureneb, saavutades haripunkti täiskuu ajal, kahaneval kuul see väheneb, jõudes miinimumini noorkuu ajal. Seetõttu on hea kasvaval kuul teha praktikaid energiaga täitumiseks, kahaneval kuul aga puhastamiseks. Oluline on arvestada kuupäevadega, millest igaühel on oma tähendus ja energiaomadused.
4. Kellaaja järgi
Patsiendi naise sündroom
