Tänapäeva kaasaegne naine on igakülgselt arenenud ja otsib pidevalt võimalusi eneseteostuseks: ta mitte ainult ei pea majapidamist ega valmista kulinaarseid naudinguid, vaid teeb ka tööd, käib jõusaalis, ujulas ja muudes avalikes kohtades.
Beebi tulekuga muutub aga elustiil ja rütm kardinaalselt: vastne ema ei kuulu enam iseendale ning osa asju hakkab ta planeerima lapse soovidest ja vajadustest lähtuvalt. Ja siin võib tekkida kiusatus: kas me ei peaks last kunstlikule toitumisele üle viima? Tundub väga mugav: jätsin pisikese piimasegupudeliga issi või hoolitsevate vanavanemate hoolde ja läksin oma asja ajama. Kuid pole asjata, et ema toodab pärast sünnitust piima! Vaatame rinnaga toitmise eeliseid ja vaatame, kas imetamine on seda väärt.
Ideaalne toit imikutele
Rinnapiima koostis on ainulaadne. Näiteks on võimatu sünteesida ja lisada segusse molekulaarseid rasvhappeid.
Kas teadsite, et piim, nagu elusorganism, muutub pidevalt? Selle kvalitatiivne koostis ja maht töötatakse välja sõltuvalt konkreetse lapse vajadustest. Näiteks enneaegselt sünnitanud emade puhul on piima koostis esimesel kahel nädalal võimalikult lähedane ternespiimale. Nii ei kulu beebi imemisele palju vaeva, vaid saab vajalikud toitained kätte. Ja kui sünnivad kaksikud, võib kahes piimanäärmes leida erineva koostisega piima!
Koostis muutub isegi ühe söötmise ajal. Esipiim tuleb esimesena. See on vedel, koosneb peaaegu veest ja on mõeldud beebi janu kustutamiseks. Söötmise lõpupoole ilmub nn tagapiim, mis on rasvane, sisaldab kõiki vajalikke toiteelemente ja annab lihtsalt täiskõhutunde.
Piima koostis ja rasvasisaldus muutuvad lapse kasvades.
Tahaksin öelda ka midagi ternespiima kohta. Elueliksiir, esimene vaktsineerimine – nii nimetavad arstid seda kasulike omaduste tõttu. Rinnapiim saabub alles 3-4 päeva pärast sündi, kuid vahepeal toitub laps rindadest erituvast vedelikust, mida nimetatakse ternespiimaks.
Esimesel manustamisel saab laps 2–10 ml ternespiima, kuid sellest piisab, kuna see on 2,5 korda kaloririkkam kui rinnapiim ning rikas antikehade ja immunoglobuliinide poolest. Omades kerget lahtistavat toimet, aitab see sooltel puhastada mekooniumi ja bilirubiini ning valmistada seedesüsteemi ette "uut" tüüpi dieediks.
Räägime rinnapiima koostisest üksikasjalikumalt:
- Erinevalt lehmapiimast sisaldab emapiim peamiselt peenvalke – albumiine ning kaseiiniosakesed on väiksema suurusega. Tänu sellele, et valku ennast pole nii palju kui lehmapiimas, ei teki väikesel kehal valguülekoormust. Kokkuvõttes annavad need omadused toidule kalgendatud kujul õrnema konsistentsi, mis võimaldab sellel suurepäraselt seedida ja imenduda.
- Emapiim põhjustab lapsel üliharva allergiat või talumatust (peaaegu mitte kunagi), mida ei saa öelda lehmapiimatoodete kohta.
- Rinnaga toidetavad lapsed saavad mitu korda rohkem polüküllastumata rasvhappeid, mis lagundatakse lipaasi abil, mida leidub ka piimakokteilis. Üldiselt on ensüümide, vitamiinide ja mikroelementide komplekt väga tasakaalustatud ja kohandatud imiku kehaga. See on oluline nüanss, kuna lapse enda ensüüme ei toodeta veel piisavalt hästi.
- Rinnaga toitmise hindamatuks eeliseks on immunoglobuliinide ja antikehade saamine, samuti kohaliku immuunsuse kujunemine. Teada on näiteks, et kunagi tuulerõugeid põdenud ema suudab imetamise ajal last viiruse eest kaitsta tema esimestel elukuudel.
- Emapiim sisaldab suures koguses süsivesikuid, nimelt b-laktoosi, mille imendumisprotsess toimub soolestikus aeglasemalt kui a-laktoos, mis võimaldab selle alusel kasulikku mikrofloorat “kasvatada” ja pärssida võõrkehade vohamist. mikroorganismid.
- Vaatamata sellele, et kaltsiumi ja fosfori sisaldus rinnapiimas on väiksem kui lehmapiimas, soodustab nende suhe kvaliteetset imendumist, mistõttu rinnapiima saavatel lastel on väiksem tõenäosus rahhiidi haigestuda. Ja raua väikest kontsentratsiooni kompenseerib selle suurepärane biosaadavus, nii et rinnaga toidetavad imikud ei pea erinevalt piimaseguga toidetavatest imikutest oma dieeti täiendavalt rauda lisama.
Ükski jook ei saa täielikult asendada ema piima
Kasu lapsele
Lisaks sellele, et rinnaga toitmine on iseenesest kasulik, on lapsele ka muid eeliseid:
- Ületoitmisega olukorrad on välistatud. Noored vanemad on tundlikud oma vastsündinu kaalutõusu suhtes, nad muretsevad sageli, kas nende laps saab piisavalt süüa. Sellised mured põhjustavad mõnikord kiusatust last veel korra toita. Ja kui kunstliku toitmise korral on see täis sagedast regurgitatsiooni ja liigset kaalutõusu, siis rinnaga toitmise korral on peaaegu võimatu üle toita. Isegi kui laps ripub päevi rinnal, saab ta peamiselt eespiima.
- Õige hambumus. Erinevalt lutist ja lutist stimuleerib rinnaga toitmine lõualuu arengut ja tervet hammustust.
- Tihedad sidemed lapse ja ema vahel. Imetamise ajal tekib tihe emotsionaalne side, see ei ole ainult söögi- ja joogivajaduse rahuldamine, füüsiline kontakt emaga, tema õrnad puudutused ja paitused mõjutavad positiivselt lapse vaimset ja füüsilist tervist, parandades intellektuaalseid võimeid; ja stressi leevendamine. Uuringud näitavad, et rinnapiima saavatest lastest kasvavad enesekindlad isiksused.
- Mõju tervisele. Oleme juba korduvalt maininud, et rinnaga toidetaval lapsel on vähenenud risk haigestuda hingamisteede infektsioonidesse, toiduallergiatesse, kopsupõletikku ja muudesse haigustesse, kuna ema annab talle edasi oma kaitsefaktorid.
Imetamine loob ema ja lapse vahel võimalikult tiheda emotsionaalse sideme.
Kasu emale
Aristokraatlikes peredes oli tavaks anda pärijad toitmiseks märgõele, kuna usuti, et selline protseduur rikub rindu. Mida ütlevad tänapäeva eksperdid, kas imetamisest on kasu ka emale endale? Muidugi ja see on ilmselge!
- Kiire sünnitusjärgne taastumine. Kui laps imemise teel nibusid stimuleerib, toodab ema organism hormooni oksütotsiini, mis on nii vajalik mitte ainult piima sissetulekuks, vaid ka emaka aktiivseks kokkutõmbumiseks pärast sünnitust. See vähendab võimaliku verejooksu või aneemilise seisundi väljakujunemise ohtu sünnitaval naisel.
- Osa kaalu langetamise programmist pärast sünnitust. Piima tootmiseks vajab organism energiat, mida ta võtab... rasvavarudest. Selgub, et lihtsalt rinnaga toitmisega saab pärast sünnitust ilma suurema pingutuseta kaalust alla võtta.
- Puhka menstruatsioonist. Menstruaaltsükli puudumine mõnda aega, tingimusel et rinnaga toitmine toimub regulaarselt, on naisele omamoodi kingitus, võimalus kehale puhata ja jõudu saada ning lisaks on see ka loomulik rasestumisvastane vahend. Lisaks on sellisel "puhkamisel" suur tähtsus rinna- ja emakavähi ennetamisel.
- Stiimul tervislikuks eluviisiks. Emaks saades alustab naine elu justkui uue lehega: tal tekivad tervislikud harjumused, nagu igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, tervislik toitumine ilma praetud, vürtsika või suitsuta toiduta. Kui teil olid halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, kohvisõltuvus), on isegi raseduse ajal stiimul neist vabaneda.
- Energia säästmine. Esimestel elukuudel ärkab vastsündinu öösiti toitma, olenemata sellest, kas teda toidetakse rinnaga või pudelist. Kui mugav on aga laps lihtsalt öösel kaasa võtta ja talle kohe süüa anda, selle asemel, et tõusta püsti ja valmistada piimasegu, jälgida soovitud temperatuuri ning seejärel pudeleid pesta ja steriliseerida. Loomulikult tuleks jälgida, et lapsega koos magamine oleks ohutu.
- Ema emotsionaalne tervis. Imetavad emad kogevad väiksema tõenäosusega sünnitusjärgset depressiooni, sest imetamine pärsib stressihormoone. Ja kui laps sulle toitmise ajal tänulikult ja usaldavalt silma vaatab, kaob igasugune bluus koheselt.
Praktilised eelised
Imetamise eelistest rääkides ei saa mainimata jätta, et see on praktiline ja väga mugav. Otsustage ise:
- Rinnapiim on alati käepärast; te ei pea seda ette valmistama, õigele temperatuurile kuumutama ega muretsema, et see hapuks läheb.
- Lapsega reisile minnes ei pea te muretsema, kus ja kuidas te piimasegu valmistate ning seejärel pudeleid pesete ja steriliseerite.
- Oluline on ka rahaline küsimus. Arvutage välja, kui palju raha võiks kuluda iga kuu imikutoidu ostmisele. Vaevalt et sünnituskapitalist selliste kulude katmiseks jätkuks. Ja rinnapiim on täiesti tasuta.
Imetada saab igal pool
Õige suhtumine
Kui ema on alguses otsustanud rinnaga toita, ei takista miski teda seda tegemast. Tegelikult võib peaaegu iga naine last rinnaga toita, on imetamiseks väga vähe vastunäidustusi ja selliseid juhtumeid esineb harva.
Jah, alguses, kuni laktatsioon on välja kujunenud, peate nii teie kui ka laps kõvasti tööd tegema, kuid 2-3 nädala pärast toob toitmine ainult meeldivaid tundeid. Niisiis, rinnaga toitmise eelised on ilmsed! Nii et nautige imetamise aega, sest see on suur õnn anda oma lapsele seda, mida ta vajab, ja parimal võimalikul viisil, kinkides talle samal ajal piimaga oma armastust ja emalikku kiindumust.
Rinnaga toitmise eelised on lõputud. Imetamine on üks põnevamaid ja huvitavamaid nähtusi, mis ühendavad ema ja last lapse esimestel eluaastatel. Imetamine esindab vanemlikku hoolitsust ja loodustarkust. Selles artiklis püüame kirjeldada rinnaga toitmise kõige olulisemaid eeliseid, mis muudavad selle teie lapse loomuliku ja harmoonilise arengu jaoks tõeliselt asendamatuks.
Mis teeb rinnapiima ainulaadseks? Kuidas sõltub rinnapiima koostis imetava ema toitumisest?
Ema rinnapiim on lapsele parim ja tervislikum toit. Selles lauses pole pisukestki liialdust. Rinnapiima koostist on miljonite aastate jooksul täiustatud, et see vastaks imiku kõrgeimatele toitumiskvaliteedi standarditele. Rinnapiim sisaldab kõiki toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid, mida imiku keha vajab kuni 6 kuu vanuseni. Samas ei sõltu rinnapiima koostis praktiliselt ema toitumisest: ema organism toodab rinnapiima lihtsatest koostisosadest ja tagab alati nende optimaalse vahekorra. Kui imetav ema ei ole täielikus kurnatuses või dehüdratsioonis, sisaldab piim kõiki lapse normaalseks arenguks vajalikke aineid. Kui sööte halvasti, mõjub see teie tervisele halvasti, kuid piima toiteväärtus ja kasulikkus ei muutu oluliselt.
Imetamise eelised
Imetamise eelistest võime rääkida lõputult, kuna see on tõeline looduse kingitus inimesele. Asjaolu, et meie ajal keelduvad nii paljud emad rinnaga toitmisest, väärib ainult hukkamõistu ja loomulikult tuleneb lihtsalt teadmatusest imetamise kasulikkuse kohta. Allpool kirjeldame rinnaga toitmise peamisi eeliseid.
Ideaalne toit teie lapsele
Rinnapiim erineb mis tahes muust võimalikust lastele mõeldud toidust, sealhulgas lehmapiimast, omatehtud ja kaubanduslikult valmistatud piimasegudest, järgmistel viisidel:
- Rinnapiimal on optimaalne, tasakaalustatud toitainete koostis;
- Rinnapiim aitab kaasa normaalse mikrofloora moodustumisele lapse soolestikus;
- Beebi keha imab kergesti ema piima;
- Imetamine ei põhjusta peaaegu kunagi allergiat;
- Rinnapiim sisaldab tervet rida olulisi bioloogiliselt aktiivseid aineid ja kaitsefaktoreid, nagu ensüümid, hormoonid, immunoglobuliinid (lapse immuunsust tagavad elemendid) jne.
- Rinnapiimal on alati lapse jaoks optimaalne temperatuur;
- Rinnapiima iseloomustab optimaalne valkude, rasvade ja süsivesikute suhe. Samuti erinevad rinnapiima valgud kvalitatiivselt lehmapiima valkudest. Rinnapiim on rikas asendamatute aminohapete poolest;
- Umbes 90% rinnapiima süsivesikutest on laktoos, mis soodustab oluliste mikroelementide, nagu kaltsium, raud, tsink, magneesium ja vask, imendumist;
- Rinnapiim sisaldab lipaasi, ensüümi, mis hõlbustab rasvade seedimist;
- Rinnapiim sisaldab A-vitamiini, B-vitamiini, samuti K-, E-, D- ja C-vitamiini.
- Rinnapiim kaitseb last enamiku nakkuste eest, sest rinnapiim sisaldab ema immuunsüsteemi elemente.
Tasakaalustatud toitumine
Tänu peentele ja hämmastavatele loomulikele regulatsioonimehhanismidele vastab õige imetamise korral rinnapiima koostis ja kogus alati lapse vajadustele. Rinnapiima koostis muutub mitte ainult sõltuvalt lapse vanusest, vaid ka kogu päeva jooksul ja isegi ühe toitmise ajal. Toitmise alguses saab beebi lahjemat piima, mis varustab beebi vajaliku koguse vee ja muude oluliste ainetega. Toitmise lõpu poole eraldub rasvasem “tagapiim”, mis varustab beebit vajalike toitainetega ja tänu millele tunneb laps end täis. Õige rinnaga toitmise korral saab laps alati kõik vajalikud ained kätte.
Teie lapse ideaalkaal
Rinnaga toitmise oluline eelis on ka see, et last, kes toitub ainult emapiimast, praktiliselt ei saa üle toita. Meditsiinilised uuringud näitavad, et ülekaalulisuse eelsoodumus saab enamikul juhtudel alguse lapse esimestel eluaastatel ja peamiselt ebaõigest toitmisest. Rinnaga toidetavat last rasvumine praktiliselt ei ohusta, sest isegi kui laps imetab ööpäevaringselt, ei saa ta ikkagi liigses koguses piima, sest seda lihtsalt ei toodeta suurtes kogustes või see on liiga lahjendatud. Kui laste toitmiseks kasutatakse kunstlikke segusid, on paratroofia või rasvumise oht väga suur.
Tihe side ema ja lapse vahel
Imetamine loob ema ja lapse vahel väga tiheda emotsionaalse sideme. Imetamise ajal ei rahulda laps mitte ainult toidu- ja veevajadust, vaid ka vajadusi kiindumuse, puudutuse ja emaga suhtlemise järele. Uuringud on näidanud, et rinnaga toitmine soodustab lapse emotsionaalset ja vaimset tervist, parandab tema mälu ja intelligentsust ning maandab stressi. Vastupidiselt levinud arvamusele, et imetamine teeb lastest "mama poisid", aitab rinnaga toitmine vastupidi arendada lapse tugevat iseloomu ja enesekindlust.
Õige näo areng
Rinnaga toidetavatel lastel on lõualuu paranenud kuju ja arengu tõttu väiksem risk haigestuda väärarengutesse (rinnaasendajad nagu lutid ja pudelid võivad põhjustada lõualuude kõverusi ja väärarengu teket).
Tervem laps
Rinnapiima saav laps on vähem vastuvõtlik seedetrakti ja kuseteede nakkushaigustele, hingamisteede infektsioonidele, meningiidile, kõrvapõletikule ja kopsupõletikule ning toiduallergiate tekkele.
Imetamine on kasulik mitte ainult lapsele, vaid ka emale
Imetamise ajal toodab ema organism oksütotsiini, emaka kokkutõmmete eest vastutavat hormooni, mis soodustab sünnitusjärgset kiiremat taastumist ja vähendab sünnitusjärgse verejooksu ohtu. Imetamine aitab emal kiiremini vormi tagasi saada ja kaotada raseduse ajal tekkinud liigsed kilod Imetamine (eeldusel, et ta võtab vitamiine ja õiget toitumist) parandab luude mineraliseerumist ja vähendab menopausijärgset osteoporoosi riski Rinnaga toitvatel naistel on väiksem risk haigestuda munasarjavähki , mastopaatia, rinnavähk. Lisaks aeglustavad rasedus ja imetamine mitmete haiguste (endometrioos, fibroidid, mastopaatia, polütsüstilised munasarjad) arengut või kõrvaldavad need täielikult. Emotsionaalne side, mis ema ja lapse vahel imetamise ajal tekib, mõjutab soodsalt ema psühholoogilist seisundit, vähendades sünnitusjärgse depressiooni tekkeriski. Samuti loob rinnaga toitmine aluse tugevale ja lahkele suhtele ema ja lapse vahel kogu ülejäänud eluks ning aitab emal õppida oma last mõistma ja tema vajadusi ära tundma. Lisaks rinnaga toitmise kasulikule mõjule ema tervisele annab see vanematele ka mitmeid olulisi praktilisi ja majanduslikke eeliseid: Imetamine on kõige ökonoomsem ja mugavam viis lapse toitmiseks esimesel 6 elukuul. See vabastab ema vajadusest steriliseerida pudeleid, neid pesta, valmistada piimasegu ja viia see nõutavale temperatuurile, mis on eriti oluline öise toitmise puhul, kuna säästab mitu tundi und. Rinnaga toitmise teine oluline eelis on see, et teie lapse toit on alati värske ja käepärast. Kui teil on vaja mitmeks tunniks (lapsega) kodust lahkuda, võib kuuma ilmaga piim pudelis hapuks minna või jahtuda (olenevalt ilmast), samas kui rinnapiim jääb alati värske ja on alati ideaalse temperatuuriga. Imetamine tagab emale regulaarsed puhkeperioodid. Isegi kui sa seda ei tunne, on keha pärast sünnitust nõrgenenud ja vajab puhkamiseks aega. Imetamine sunnib sind mitu korda päevas maha istuma, puhkama ja jalgade pinget maha võtma. Kui otsustate kindlalt, et soovite rinnaga toita, ei ole teil imetamise loomine ja säilitamine keeruline ning olete kindel, et olete varustanud oma lapsele tema tulevase tervise ja õnne jaoks kõige olulisema ja vajaliku elemendi - rinnapiim.
Tänapäeval kahtlevad vähesed imetamise eelistes lapsele. Kuid paljud inimesed ei mõista, kui kasulik on rinnaga toitmine emale. Lisaks usuvad mõned naised, et rinnaga toitmine on midagi väga töömahukat, mis nõuab tohutut moraalset ja ajakulu ning tegelikult segab elu. Kuid tegelikult on rinnaga toitmisel pudelist toitmise ees palju eeliseid. Loodame, et pärast artikli lugemist ja kõigi imetamise eeliste õppimist ei kahtle emad enam, et see pole mitte ainult tervislikum, vaid ka mugavam kui kunstlik.
Rinnaga toidetavad imikud on tervemad kui piimaseguga toidetavad imikud
Rinnapiim pole mitte ainult tervislikum, vaid ainulaadne.
- Ükski piimasegu, isegi parim, ei suuda rinnapiima täielikult asendada. Isegi erinevate elementide sisu ei vasta. Mida me saame öelda piima igasuguste bioloogiliselt aktiivsete komponentide kohta.
- Emapiim muudab pidevalt oma koostist, kohandudes lapse vajadustega.
- Annab talle kaitset nakkuste eest ja loob immuunsust. Laps, kes nakatub viirusesse koos emaga, saab koos emapiimaga kohe ka rohtu.
- Ka emapiim kohandub lapse soolestikuga. See loob õige happelise keskkonna, asustab soolestikku kasulikke mikroorganisme ja vähendab järsult kõhukinnisuse riski. Rinnapiim võimaldab seedesüsteemil korralikult areneda, mis on hea alus eluks. Rinnaga toidetavad lapsed kogevad vähem kõhuvalu, mis tähendab, et kogu pere magab paremini.
Emapiim on toode, mis on alati kasutusvalmis
See toit on alati emaga kaasas. Igal hetkel päeval või öösel, kodus või eemal, võib teie laps saada täiusliku eine.
- Seda pole vaja kuumutada, piim on alati ideaalse temperatuuriga.
- Sa ei pea öösel üles tõusma, et soojendada vett, lahjendada piimasegu, pesta ja keeta pudeleid ja nibusid, kuulates samal ajal lapse nuttu, kes küsib toitu. Võite lihtsalt imetada ja jätkata uinakut, kuni laps vaikselt sööb.
- Rinnapiim on steriilne ja sellel on antimikroobne toime. See tähendab, et te ei pea kartma, et see kaob.
Rinnapiim sobib suurepäraselt reisimiseks
See hõlbustab lapse eest hoolitsemist haiguse ajal
Enamik lapsi tabavaid haigusi nõuab suuremat joomist. See hõlmab infektsioone ja mis tahes temperatuuri ning soolehäireid. Kuidas aga lapsele juua anda? Väga harva juhtub, et laps keeldub rinnaga toitmisest. Piisab, kui lasete tal "rippuda" teie rinnal nii palju, kui ta tahab. Ema rind annab haigele lapsele süüa ja juua, rahustab teda ja aitab uinuda. Haige kunstlapse eest hoolitsemine on palju keerulisem.
Imetamine aitab luua terveid suhteid ema ja lapse vahel
Juba esimestest päevadest peale sündi kujuneb inimese suhtumine maailma. Ja ennekõike on see suhe emaga. Usaldus oma ema vastu tähendab usaldust kogu maailma vastu tulevikus. Kui lapsel on tekkinud kiindumus oma emasse, võimaldab see tal hiljem, täiskasvanueas, õigesti emotsionaalseid suhteid luua ja seetõttu armastada ja olla sõber. See, milliseks inimeseks elu jääb, sõltub suuresti suhetest tema emaga juba väga varajases eas. Ja rinnaga toitmine, nagu miski muu, aitab lapsel tunda oma ema lähedust ja usaldusväärsust.
GV toimib vähi ennetamiseks
Rinnaga toitvatel naistel on väiksem tõenäosus haigestuda rinna- ja suguelundite vähki. Imetava ema keha taastub pärast sünnitust kiiremini. Ja see on midagi, mida pudel valemiga kindlasti ei suuda.
Imetamisel on esimese 6 kuu jooksul rasestumisvastane toime
Kui ema toidab last ainult rinnaga, ilma oma toitu täiendamata või täiendamata, siis täheldatakse laktatsiooni amenorröa nähtust: ovulatsiooni ei toimu, menstruatsiooni ei tule, rasedus on võimatu. See võimaldab teil esimestel sünnitusjärgsetel kuudel mitte muretseda rasestumisvastaste vahendite pärast.
Inimese piimavalgud ei põhjusta allergiat
Lehmapiimavalkude talumatus on tüüpiline paljudele väikelastele, võib öelda, et ühel või teisel määral enamikule. Inimese piimavalgud ei põhjusta allergiat. Pikaajaline rinnaga toitmine võimaldab vältida lehma- ja kitsepiima lisamist lapse toidulauale, vähemalt kuni 2. eluaastani.
Imetamine on rahaliselt kasulik
Head imiku piimasegud on üsna kallid. Paljudele peredele, kes on juba ühest palgast ilma jäänud, muutub selline rahaline koorem väljakannatamatuks. Lapse toitmine esimestel elukuudel lehma- või kitsepiimaga ja veelgi enam manna või lahjendatud kondenspiimaga on vastuvõetamatu. Palju odavam on oma ema korralikult toita, seda enam, et kõige õigem on süüa lihtsalt oma piirkonna toite.
Rinnaga toitmine aitab teil kaalust alla võtta
Imetamine on ainus periood naise elus, mil rasvad väljuvad organismist iseenesest. Neid pole vaja kurnavate treeningtundide kaudu põletada. Pole vaja pidada näljadieeti. Piisab, kui mitte üle süüa. Ja laps teeb ülejäänu.
On vahend sünnitusjärgse depressiooni ennetamiseks
Imetamise ajal vabanevad endorfiinid. Need aitavad emal ületada kõik raskused vastsündinud lapse eest hoolitsemisel.
Ja lõpuks on imetamine lihtsalt tore.
Loomulik toitmine on lapse toitmine rinnapiimaga, pannes lapse rinnale. Kui emal tekib küsimus, miks ta peaks oma last rinnaga toitma, peaks ta ennekõike teadma, mis on lapse rinnapiimaga toitmise eelised ja kui palju see erineb lehmapiimast.
Lapse rinnaga toitmise eelised:
- Inimpiim on ainulaadne ja tasakaalustatuim toidutoode esimese eluaasta lapsele;
- Iga ema rinnapiima koostis vastab täpselt tema lapse vajadustele erinevate ainete järele: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained;
- Emapiim sisaldab spetsiaalseid aineid – ensüüme, mis soodustavad valkude, rasvade ja süsivesikute seedimist ning imendumist;
- Emapiim sisaldab immunoglobuliine ja immuunrakke, mis kaitsevad last enamiku nakkushaiguste eest: sooleinfektsioonid, nakkav hepatiit, difteeria, teetanus jt;
- Rinnapiim sisaldab aineid, mis reguleerivad lapse kasvu ja arengut (hormoonid, kasvufaktorid, tauriin, tsink, jood jne);
- Imetamise käigus tekib ema ja lapse vahel eriline, väga lähedane suhe, mille soojus püsib kogu ülejäänud elu;
- Imetamine on kasulik ema tervisele, sest... soodustab emaka kokkutõmbumist pärast sünnitust, aitab taastada figuuri ning on parim mastopaatia ja rinnavähi ennetamine.
Erinevus rinnapiima ja lehmapiima vahel:
- Valgu sisaldus. Rinnapiim sisaldab vähem valku kui lehmapiimas, jämeda kaseiini valgu osakesed on mitu korda väiksemad, mis tagab, et rinnapiim tardub maos õrnateks helvesteks, mis hõlbustab seedimist.
- Rinnapiimavalgud on sarnased plasmavalkudega ja lehmapiimavalkudel on väljendunud antigeenide aktiivsus, mis aitab kaasa allergiliste reaktsioonide tekkele.
- Rinnapiima aminohapete sisaldus on väiksem, mis on lapsele optimaalsem. Lehmapiim sisaldab kolm korda rohkem aminohappeid, mis põhjustab valgu ülekoormust, mis võib põhjustada ainevahetushäireid.
- Esimesel kolmel päeval vabanev inimese piim, eriti ternespiim, on väga rikas immunoglobuliinide, eriti A-de poolest, millel on oluline roll vastsündinute seedetrakti lokaalse immuunsuse loomisel. Lüsosüümi tase on 300 korda kõrgem kui lehmapiimas. See sisaldab antibiootikumi laktofelitsiini. Tänu sellele on imikul hea immuunbioloogiline kaitse.
- Rasva kogus on sama, kuid sellel on oluline eristav tunnus, see on rasva koostis. Rinnapiimas on ülekaalus küllastumata rasvad. On tõestatud, et kunstlik toitmine põhjustab sageli rasvumist.
- Süsivesikuid leidub suures koguses rinnapiimas.
- Rinnapiim on rikas ensüümide poolest: amülaas, trüpsiin, lipaas. Lehmapiim sisaldab sadu kordi vähem ensüüme. See kompenseerib lapse ajutist madalat ensümaatilist aktiivsust ja tagab küllaltki suure toidukoguse imendumise.
- Rinnapiima mineraalne koostis: kaltsiumi ja fosfori kogus on väiksem kui lehmapiimas, kuid imendumine on kaks korda parem, mistõttu rinnapiimaga toidetavad lapsed põevad rahhiidi palju harvemini. Bioelementide (naatrium, magneesium, raud, tsink jne) sisaldus rinnapiimas on optimaalne ja vastab lapse vajadustele. Rinnapiim sisaldab suures koguses D-vitamiini, mis aitab ennetada rahhiidi teket.
Eduka imetamise põhiprintsiibid:
1. Järgige rangelt kehtestatud rinnaga toitmise reegleid ja viige nendele reeglitele regulaarselt meditsiinitöötajate ja sünnitusjärgsete naiste tähelepanu.
2. Koolitada meditsiinipersonali imetamise harjutamiseks vajalikke oskusi.
3. Teavitage kõiki rasedaid imetamise eelistest ja tehnikatest.
4. Aidake emadel alustada rinnaga toitmist esimese poole tunni jooksul pärast sündi.
5. Näidake emadele, kuidas last rinnaga toita ja kuidas laktatsiooni säilitada, isegi kui nad on ajutiselt lastest eraldatud.
6. Ärge andke vastsündinutele muud toitu ega jooki peale rinnapiima, välja arvatud meditsiinilistel põhjustel.
7. Harjutage ema ja vastsündinu ööpäevaringselt kõrvuti hoidmist samas ruumis.
8. Julgustage rinnaga toitmist pigem nõudmisel kui ajakava järgi.
9. Ärge andke rinnaga toidetavale vastsündinule rahusteid ega vahendeid, mis imiteerivad ema rinda (lutid, lutid).
10. Soodustada imetamise tugirühmade organiseerimist ja suunata emad nendesse rühmadesse pärast sünnitusmajast väljakirjutamist.
Edukaks toitmiseks vajalikud reeglid:
1) lapse varajane kinnitamine rinnale (sünnitustoas);
2) esimestel nädalatel on soovitav võimaldada lapsele tasuta toitmisrežiim (lapse soovil) ja alles hiljem viia laps toitmisele tema enda valitud tunni järgi;
3) täiendtoitude sissetoomisel, et vältida laktatsiooni hääbumist, on soovitatav last rinnale panna iga toitmise lõpus;
4) kui piima pole piisavalt, on vaja last sageli rinnale panna. Peame meeles pidama, et iga tilk emapiima on imiku jaoks hindamatu. Samal ajal võib sage rinnaga toitmine suurendada piimatoodangut piimanäärmes.
Võimalikud vastunäidustused ema rinnaga toitmisel:
eklampsia;
Raske verejooks sünnituse ajal või pärast seda;
tuberkuloosi avatud vorm;
Südame, kopsude, neerude dekompensatsioon või kroonilised haigused,
maks, samuti hüpertüreoidism;
Äge vaimuhaigus;
Eriti ohtlikud infektsioonid;
Herpeetilised lööbed piimanäärme nibudel (enne edasist ravi);
HIV-nakkus;
Mastiit naistel: pärast St. aureus'e massilist kasvu ≥ 250 CFU 1 ml-s ja/või Enterobacteriacae ja Pseudomonas aeruginosa ühekordset kasvu (Juhised rinnapiima bakterioloogiliseks kontrolliks, Moskva, 1984);
Tsütostaatikumide, immunosupressiivsete ravimite, antikoagulantide, mõnede antibakteriaalsete ravimite võtmine;
Alkoholisõltuvus ja nikotiinisõltuvus.
Imetamine võib jätkuda ka uue raseduse ajal.
Vastunäidustused lapse varajasele rinnaga toitmisele:
Apgari skoor alla 7 punkti;
Sünnitusvigastus;
Krambid;
Sügav enneaegsus;
Rasked väärarengud (seedetrakt, näo-lõualuu aparaat, süda jne);
Sünnitus keisrilõikega (anesteesia all).
Absoluutsed vastunäidustused lapse rinnaga toitmiseks järgmistel laktatsioonietappidel:
Pärilikud ensümopaatiad (galaktoseemia);
Fenüülketonuuria (koos terapeutilise toitumise individuaalse valikuga).
Esimestel päevadel pärast sündi on imetamise tekkeks oluline:
varajane imetamine,
lapse toitmine nõudmisel,
ema ja laps jäävad koos,
piimhappekriisi ennetamine.
Imetamine on tõeline looduse kingitus inimesele. See kingitus toob lapsele tervist ja hoiab naise tervena.
Imetamise eelised lapsele:
Rinnapiim on ideaalne toit lapsele esimesel eluaastal. See on oma koostiselt optimaalne. Parem kui ükski teine lehma- või kitsepiimal põhinev toode, sobib beebi toitmiseks. Valgud, rasvad, mineraalid ja vitamiinid imenduvad rinnaga toitmisel kõige paremini.
Rinnapiim koosneb spetsiaalsetest vadakuproteiinidest. Neil on kõrge bioloogiline väärtus, need on kergesti seeditavad ja imenduvad. Need sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid, eriti tsüstiini ja tauriini, mis on vajalikud lapse täielikuks arenguks. Eriti oluline on, et rinnapiima enda valgud ei põhjustaks lapsel allergilisi reaktsioone ja ilminguid, mida sageli näeme lehmapiimal põhinevate kunstlike piimasegude kasutamisel.
Rinnapiimarasvad sisaldavad suures koguses spetsiaalseid kasulikke rasvhappeid, mida ebaküpsed sooleensüümid kergesti lõhustavad ja omastavad. Piim ise sisaldab ensüümi lipaasi, ensüümi, mis tagab rasvade seedimise. Just lipaas tagab pehme väljaheite ning kaitseb kõhukinnisuse ja koolikute eest.
Rinnapiima süsivesikud on valdavalt laktoos (piimasuhkur). Just see tagab imikutele soolestikus optimaalse happelise keskkonna ja takistab patogeensete mikroorganismide kasvu selles.
Rinnapiima energiaväärtus (kalorite sisaldus) vastab täielikult vastsündinu energiavajadusele. Rinnaga toitmine võimaldab lapsel süüa vastavalt isudele, võimaldades tal paindlikult oma vajadustega kohaneda, mis ilmselt pole pudelitoitmisega kunagi võimalik.
Rinnapiim sisaldab ensüüme, hormoone ja muid bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on lapse kasvu ja arengu jaoks ülimalt olulised.
Rinnapiima ainulaadsus seisneb selles, et see "kohaneb" teie lapse sooltega, hõlbustades kogu seedetrakti kohanemist, tagades selle õige koloniseerimise kasulike mikroorganismidega. Tänu sellele saab soolefloorat taastada ilma ravimeid kasutamata.
Rinnapiim sisaldab ainulaadset immuunfaktorite koostist (sekretoorne immunoglobuliin A, laktoferriin, lüsosüüm). Tänu neile on rinnapiimal võimsad nakkusvastased omadused. Lisaks on piima immuunkaitse iga lapse jaoks individuaalne. Need ained puuduvad piimasegudes ja loomapiimas. Seetõttu on rinnaga toitmine lapsele esimesel eluaastal nii oluline. Tõepoolest, sel perioodil ei ole laste immuunsüsteem veel piisavalt arenenud, ei toimi täie jõuga ja lapsed on nii vastuvõtlikud infektsioonidele.
Rinnapiim kaitseb last suvel, kui on suurenenud sooleinfektsioonide oht, ja talvel, kui viirushaiguste oht on suur. Soolestiku õige füsioloogiline koloniseerimine kasulike bakteritega, millest me eespool rääkisime, mängib samuti suurt rolli lapse keha kaitsejõududes.
Rinnaga toitmine moodustab õige hambumuse ümber nibu, vähendab hambaprobleemide esinemist varases lapsepõlves ja vähendab kaariese esinemist.
On oluline, et rinnaga toitmine tagaks lapse ja ema vahel tiheda emotsionaalse ja psühholoogilise kontakti. Imetamine loob hämmastava turvatunde, läheduse ja usalduse, mis kestab pikki aastaid. Miski pole võrreldav nende rõõmsate toitmishetkedega, mil beebi kingib emale esimesed naeratused.
Lõpuks ei pea rinnapiima valmistama ning see on steriilne ja õige temperatuuriga.
Imetamise eelised ema kehale:
Edukas taastumine pärast sünnitust
Hormoon oksütotsiin, mis tekib siis, kui laps imeb rinda, soodustab emaka kokkutõmbumist. See kehtib eriti esimesel poolel tunnil pärast lapse sündi platsenta ohutuks eraldamiseks ja sünnitusjärgse hemorraagia ennetamiseks.
Esimene imetamine ja esimene pikaajaline toitmine tuleks läbi viia kohe pärast sündi – välismaised arstid ja WHO nõuavad seda oma dokumendis “Kümme sammu eduka rinnaga toitmiseni”. Lapse toitmine esimesel 2 kuul aitab emakal taastada raseduseelse kuju ja naaberkõhuorganid võtavad turvaliselt oma tavapärased "kohad".
Reproduktiivsüsteemi "ülejäänud".
Tänu rinnaga toitmisele toodab ema organism hormooni prolaktiini, mis vastutab piima koguse eest. See hormoon pärsib östrogeeni ja progesterooni tootmist - hormoonid, mis on vajalikud ovulatsiooniks ja muutusteks emaka seintes uueks raseduseks. Seega kaitseb rinnaga toitmine teid usaldusväärselt viljastumise eest.
Siinkohal tuleb aga märkida, et vajalik prolaktiini kaitsetase säilib ainult siis, kui last toidetakse loomulikult:
ema ei paku lapsele imemiseks võõrkehi suus (lutid, pudelid);
Rinda antakse lapsele nii tihti ja nii kaua, kui ta soovib - päeval ja mis kõige tähtsam, öösel (vähemalt 3 korda öösel);
6 kuu pärast tutvustatakse lapsele täiendavaid toite, täiskasvanute toidu maht suureneb väga järk-järgult;
Öösiti magab beebi ema kõrval ja saab rinna kätte juba une esimese rahutuse tunnuse korral.
Uuringud on näidanud, et umbes 95% loomulikult imetavatest emadest ei suuda uuesti rasestuda keskmiselt 13–16 kuuks. Ja kolmandikul emadest ei taastu ovulatsioon kogu rinnaga toitmise perioodi jooksul!
Rinnavähi ennetamine
Östrogeenhormoonid soodustavad vähirakkude kasvu reproduktiivsüsteemis ja on tihedalt seotud vähivormidega. Nagu eespool mainitud, pärsib prolaktiin, peamine "piima" hormoon, östrogeeni tootmist ja aeglustab rakkude kasvu üldiselt. Ühe lapse rinnaga toitmine vähemalt 3 kuud vähendab rinnavähi ja munasarjavähi riski vastavalt 50 ja 25%.
Samuti parandab rinnaga toitmine mastopaatiat. Selle haiguse raviks on isegi loomulik viis: toida last rinnaga kuni 3 aastat.
Vähendab suhkurtõvega patsientide insuliinivajadust
Kaltsium imendub paremini raseduse, rinnaga toitmise ajal ja veel kuus kuud pärast imetamise lõpetamist!
Välisteadlased jõudsid paljude uuringute käigus sellistele sensatsioonilistele järeldustele. Miks siis mõnel naisel on neil eluperioodidel kahtlus, et nende kehas napib kaltsiumi? Tõenäoliselt on asi tingitud imetava ema valesti korraldatud toitumisest.
Oluline on mitte ainult seda elementi sisaldavaid toiduaineid piisavas koguses omastada. Oluline on "aidata" kaltsiumil toidust täielikult imenduda. Samuti võivad kaltsiumipuuduse võimalikud põhjused olla lühike (alla 3 aasta) raseduste vaheline intervall ja vead imetamise korraldamisel.
Fakt on see, et lapse sünd põhjustab terve rea hormonaalseid muutusi: rasedus - sünnitus - laktatsiooni moodustumine (kuni 3 kuud pärast sündi) - küps imetamine - laktatsiooni involutsioon (lapse vanus 1,5–2,5 aastat) - rinnaga toitmise lõpetamine - viia keha tagasi raseduseelsesse olekusse (kuue kuu jooksul). Just hormoonide töö nendel perioodidel aitab kaasa kaltsiumi täielikumale imendumisele.
Kui see paljunemisahel katkes (näiteks ema lõpetas lapse toitmise enne laktatsiooni involutsiooni algust või raseduse katkemine või ema tormas uuele rasedusele), kui mis tahes etapis esines jämedaid sekkumisi väljastpoolt ja loomulik hormonaalne tasakaal oli häiritud (näiteks sünnituse kunstlik stimuleerimine või imetamine katkestati ravimitega või naine kasutab hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid), kui imetamine ei olnud korraldatud loomulikul viisil, ei tööta imetava ema hormonaalsüsteem täielikult ja kaltsium võib tõepoolest imenduda ebapiisavates kogustes.
Seetõttu mõelge enne rinnaga toitmise süüdistamist hammaste lagunemises, kas teete kõike looduse ja terve mõistuse kohaselt.
Samal põhjusel väheneb iga rinnapiimaga toidetava lapsega 25% võrra ka kaltsiumi parem omastamine, vanemas eas osteoporoosi risk (osteoporoos on luudest kaltsiumisoolade leostumisest tingitud haigus).
Võib-olla ei tundu see punkt paljudele naistele väga oluline. Kui aga ringi vaadata, pole vanusega seotud luumurrud sugugi haruldased. Ja kui arvate, et neid on raske kompenseerida, siis tasub ennetustööle juba ette mõelda!
Normaalse kehakaalu taastamine
Sünnitanud naise üks olulisemaid küsimusi on: "Millal saan jälle sama saledaks kui enne raseduse algust?" Vastus: umbes aasta pärast – kui toidad last loomulikult!
Fakt on see, et lapse kandmise perioodil "teeb ema keha reservid" järgnevaks toitmiseks: mis siis, kui viljasaak ebaõnnestub? või looduskatastroof? või põud? Emal peaks lapse esimesel, kõige olulisemal eluaastal olema piimatootmiseks ette valmistatud palju “varu” kaloreid. Seetõttu pole absoluutselt vaja kaalulangetamiseks dieete järgida - need reeglina ei aita taastada raseduseelset kaalu. Loodus on andnud vaid ühe võimaluse endise atraktiivsuse taastamiseks – pikaajaline imetamine.
Depressiooni ennetamine
Imetamise puudumisel pärast sünnitust, kui toitmisega tekivad probleemid või kui see järsult katkeb, kogeb ema naissuguhormoonide taseme järsku langust. Algab nn endogeenne depressioon, mille ületamiseks on sageli vaja professionaalset psühhoterapeudi abi.
Omakorda, kui imetamine õnnestub, on imetaval naisel suures koguses neuropeptiidhormoone, sealhulgas tuntud hormooni endorfiin. Selle tegevus tekitab oleku, mis sarnaneb kahe armukese rõõmsa elevusele: "oleme põlvini meres, peaasi, et mul on sa olemas ja et me koos oleme!"
Selline ema talub julgelt raskusi, hoolitseb rõõmsalt beebi eest, kiirgab emotsionaalset rahulolu ja sagedasest väsimusest hoolimata lendab justkui armastuse tiibadel.
Tugevam immuunsus
Selle põhjuseks on suurenenud ainevahetus imetava ema kehas. Intensiivsed ainevahetusprotsessid kiirendavad toksiinide väljutamist, kiirendavad luude ja kudede uuenemist ning muudavad ka ninaneelu limaskesta nakkusetekitajate suhtes vähem vastuvõtlikuks.
Suurenenud vastupidavus stressile
See efekt saavutatakse tänu kahe hormooni tööle: prolaktiin on tugev rahusti. Tundub, et see saadab imetavale emale signaali: “Rahune maha, ära närveeri, kõik saab korda...” Oksütotsiin - aitab naisel keskenduda eelkõige väikelapse vajadustele, jättes mured erinevate argipäevade pärast. justkui teadvuse perifeerias.
Lisaks kõigele ülaltoodule on lapse imetamine väga ökonoomne, rinnapiim on alati kaasas, seda ei pea ostma, soojendama ja see on eksklusiivne toode - see on loodud ainult teie lapse jaoks! Pikka ja head toitmist teile!
