Silma alt ära, meelest ära, tähendus. „Silmast ära, meelest ära? Kuidas oma poiss-sõber unustada

Ja valutav valu. Oma armastust on äärmiselt raske unustada ja see võtab palju aega. Tuleb läbi elada pisaraid, hüsteerikat, magamata öid, palju küsimusi ja meeleheidet. Keegi ei saa üksi armastuse depressioonist välja. Kuidas seda vältida, kuidas unustada ja uuesti elama hakata, õpid sellest artiklist.

Kuidas oma poiss-sõber unustada

Sinu hingesugulane, nagu sa arvasid, hülgas su ülejäänud eluks ilma südametunnistuse piinata. Kui sa tõeliselt armastasid, ei saa selliseid tundeid kiiresti ravida. Samas ei tohiks kunagi sattuda depressiooni, muidu ei kao kunagi midagi ega unune.

Te ei saa oma kestas end teistest inimestest sulgeda. Vestelge oma sõprade, ema, vanaemaga, rääkige neile oma mõtetest, muredest, laske neil end aidata, toetage ja andke nõu. Ärge istuge kodus, külastage rahvarohkeid kohti, ärge eraldage ennast ja oma leina ning ärge uputage oma depressiooni.

Oma kallima unustamiseks peate lõpetama igasuguse suhtluse ja kohtumised temaga, ärge jälgige tema elu, ärge püüdke talle pilku püüda mõtetega "mis oleks, kui". Eemaldage oma elust kõik tema meeldetuletused: sõnumid, märkmed, suveniirid, fotod.
Alustage oma uut elu uute huvidega. Liituge tantsu- või spordiklubiga. Et vältida pidevaid mõtteid ja mälestusi oma kallimast, süvenege oma õpingutesse, töösse või, vastupidi, võtke puhkus ja kaduge mõneks ajaks linnast (reisile, teise linna sugulastele külla).

Võite proovida suhelda teiste noortega Internetis, koolis, tööl või lihtsalt tänaval või kohvikus. Siiski ei tasu uues inimeses otsida midagi vanast armastusest tuttavat.

Kuidas uuesti elama hakata

Pärast lahkuminekut seisavad paljud inimesed silmitsi küsimusega "kuidas uuesti elama hakata". Jah, see on raske, see on raske, kuid see on täiesti teostatav. Kui otsustate oma elu radikaalselt muuta, võite alustada teise linna kolimisest. Uued kohad, inimesed, uus töö, mis võib meeldida rohkem kui vana, uued tutvused jne.

Kui te pole sellisteks otsusteks valmis, võite alustada väikesest. Näiteks muuta oma soengut, juuksevärvi, garderoobi, teha... Võimalik on isegi töökohta või korterit vahetada. Hankige endale see, keda armastate kogu südamest ja hoolitsete tema eest.

Hakake enda, oma figuuri, välimuse, karjääri kallal kõvasti tööd tegema. Lõppude lõpuks, aeg möödub ja kõik naudivad meeste imetlevaid pilke ja komplimente. Kui te varem süüa teha ei osanud, võite osaleda kursustel või õppida loodusteadusi kodus, tehes kulinaarseid meistriteoseid.

Kui teil on mõni tema asjadest veel alles, on parem need ühiste sõprade kaudu edasi anda või lihtsalt ära visata. Mitte mingil juhul ei tohiks te mehega kohtamas käia, see avab emotsionaalseid haavu ja valu tuleb tagasi. Mõtete ja mälestuste kõrvalejuhtimiseks võite korraldada ostuteraapiat või spaa-lõõgastust. Muutke oma riidekappi või lihtsalt hellitage oma keha ja hinge spaas hoolduste ja massaažidega.
Rääkige oma endise kallima üle oma sõbrannade või emaga. Võtke see lahti ja saage teada, et ta lihtsalt pole teid väärt. Suurema efekti saavutamiseks on parem rakendada kõiki neid punkte mitte eraldi, vaid koos. elu iga päev! Kui hakkad märkama, et komplimentide ja pilkude hulk on kasvanud, sa ei mõtle hommikul ärgates mitte oma endisele, vaid sellele, et tahaksid väga kohtingule minna, siis need on kõige kindlamad märgid, valu on möödas ja teie endine armastus on unustatud ja jääb minevikku.

Mu poiss ja mina oleme koos olnud neli aastat. Selle aja jooksul lahkus ta seitsmeks kuuks ja teenis seejärel sõjaväes. Ja iga kord on üks stsenaarium: ma igatsen teda kohutavalt, möödub mõni aeg ja ta muutub mulle võõraks. Pärast tema pikka eemalolekut pean temaga uuesti harjuma. Alguses tundub, et ma ei armasta teda, kuid möödub nädal ja ta on jälle kõige lähedasem inimene. Ausalt öeldes tahaksin lisada, et seda juhtub kõigi lähedastega. Kuidas sellega toime tulla? Kas see on hea?

Anastasia, 24 aastat vana

Lähedastest lahkuminek on alati valus, kuid igaüks kogeb seda kogemust omal moel. Kirjutad, et alguses igatsed kohutavalt oma poissi ja siis ei tunne enam midagi. Näib, et teie reaktsioon lahkuminekule on nii tugev ja väljakannatamatu, et oskus oma tundeid täielikult "välja lülitada" muutub ainsaks võimaluseks nendega toime tulla.

Sel hetkel vallandub kaitsemehhanism, mis kaitseb sind liiga tugevate traumeerivate kogemuste eest. Mõnikord juhtub see siis, kui oleme varem kogenud valusat lahkuminekut, kui keegi lahkus ja tundsime end hüljatuna. Me väldime alateadlikult võimalust selle kogemusega uuesti kokku puutuda ja seetõttu blokeerib psüühika kõik tunded.

Ilma mõtteta näib, et me devalveerime armastust ja kiindumust, mida tundsime, et see ei teeks nii palju haiget hetkel, kui meid maha jäeti. Kuna sa nii reageerid lahkuminekule kõigi oma lähedastega, siis arvan, et see räägib rohkem tõeliselt tugevatest tunnetest selle noormehe vastu.

Küsite, kuidas võidelda. Ma ei usu, et on võimalik sundida end igavlema hetkel, kui tundeid ei teki. Jälgige, kuidas toimub üleminek sõnadest "ma armastan sind väga" kuni "ma ei tunne midagi". Võite avastada hirme, mida te ei tundnud. Proovige kuulda, mida te kõige rohkem kardate, millise stsenaariumi eest soovite end kaitsta. Te ei tohiks oma tundeid hinnata, vaid hinnata, kui normaalne on see, mida kogete. Proovige oma reaktsiooni lahkuminekule vaadelda kui võimalust enda kohta rohkem teada saada.

Esitage veebis eksperdile küsimus

Psühholoogide arvates on solvumine agressioon, kuid ainult iseendale suunatud. Kui olete inimese peale solvunud, nõustute sellega tema sõnadega, see tähendab, et solvate ennast. Kuidas unustada solvang, et mitte end piinata ja mitte rikkuda oma suhet inimesega, kes teid solvas. Ta ilmselt juba vabandas.

Ohtlik on solvuda

Nad väidavad, et inimese vaimse ja füüsilise seisundi vahelise tiheda seose tõttu võivad paljud inimese mällu jäänud kaebused viia enesemeeldimiseni.. Ja nende psühhosomaatilised ilmingud on vähirakud. Seega on pidev solvumine ja kaebuste mällu talletamine tervisele kahjulik. Ja isegi kui see nii ei ole, siis vaevalt keegi eitab, et sagedased solvangud langetavad teie enesehinnangut.

Lõpetage solvumine

Inimene saab solvuda vaid siis, kui ta ise tahab solvuda. See juhtub reeglina inimestega, kes kannatavad madala enesehinnangu all ja ei armasta ennast. Nende jaoks on solvang veel üks põhjus, miks olla veendunud, et neil on õigus. Ja isegi kui kurjategija palub oma sõnade eest andestust, ei kao inimese pahameel pikka aega, kuni ta hakkab oma enesehinnangut tõstma ja ennast armastama. Kas soovite solvangu unustada? Armasta ennast.

Analüüsige süüteo asjaolusid

Võtke paberitükk ja kirjutage sellele oma kurjategija nimi, seejärel loetlege punkthaaval, mida ta teile tegi, mis pani teid solvatuna tundma. Järjepidevalt, mitte mingil juhul kiirustamata jäädvusta, milliseid tundeid sind solvata julgenud inimene sinus tekitas, mida ta ütles, pannes ka kirja, mis asjaoludel see kõik juhtus.

Visualiseerimine

Kirjutasime, kirjutasime, aga solvang ei unune, mida teha? Seejärel sulgege silmad ja kujutage ette esmalt kurjategijat, seejärel asjaolusid, milles teid solvasite. Kujutlege kõike elavalt, kõigis värvides, visualiseerige iga pisiasja, mida mäletate.

Su silmad on endiselt suletud. Kui kaugel on sinu solvumine sinust?? Kujutage ette, et ta on teie ees kujuteldaval ekraanil. Mõelge, kuhu ekraanile selle paigutaksite.

Järgmisena pidage meeles mõnda väikest igapäevast sündmust, mida te praktiliselt ei tähtsusta, igav, hall. Asetage see samale kujuteldavale ekraanile. Hinnake kõiki oma emotsioone, tundeid, mis on seotud selle igapäevase sündmusega, selle positsiooni kujuteldaval ekraanil.

Nüüd peate oma kujutluses visualiseeritud pildi oma solvumisest vaimselt teisaldama kohta, kus asub teie jaoks ebaolulise igapäevase sündmuse pilt. Katke oma selle sündmusega seotud tunded ja emotsioonid oma pahameele peale.

Järgmisena avage silmad ja vaadake kolme enda ees asuvat ruumipunkti. Korrake seda harjutust kolm kuni viis korda. Tavaliselt on sellest täiesti piisav, et teie pahameel kaoks. Ja siis saate kurjategijaga suhte luua, kui muidugi tunnete üksteist.

sait selgitas välja, miks see nii juhtub ja kas mehi, kes pärast eelmisega lahkuminekut uut armukest otsima tormavad, tasub südametuteks plokkpeadeks nimetada.

Saksa seksuoloog Frauke Höllering ütleb, et siltide riputamisega pole vaja kiirustada, kuid meeste ja naiste käitumises pärast lahkuminekut on siiski mingi erinevus. Mehe soovi võimalikult kiiresti uut suhet alustada ei ole reeglina südametus, vaid loogika ja... pragmaatilisus: “Paljud mehed harjuvad mugavalt elama, neile meeldib, kui nende eest hoolitsetakse. Sel juhul pole absoluutselt vajalik, et järgmine uus naine oleks ideaalne - see üks. Tavaliselt ollakse rahul vahepealse variandiga - nn lohutajaga, kellele antakse esialgu andeks mõned vead ja puudused. Suhe temaga kestab seni, kuni mees leiab kellegi parema.»

Neli (!) nädalat pärast lahkuminekut on mees valmis uut armastust üles ehitama. Naised vajavad lahkuminekust taastumiseks veidi üle aasta.

Kuidas mehed pärast lahkuminekut käituvad

Ühe tutvumissaidi tellitud uuringu tulemused on järgmised: iga neljas mees armub väga kiiresti uude naisesse. Et taastuda, vajab tugevam sugu... neli nädalat. Nii aktiveerub kaitsemehhanism, mis kaitseb kahjustatud meheuhkust.

Selle asemel, et lakkuda oma haavu ja meenutada, mida ja millal valesti tehti, lõpetavad mehed minevikule mõtlemise ja pööravad pilgu tulevikku. Aga mitte sellepärast, et nad tahaks kiiluga kiilu välja lüüa. Pigem lähtutakse sellest, et see, mis juhtus, juhtus, midagi ei saa teha. Ja kui nii, siis peate selle sündmusega leppima ja edasi elama.

Kuidas naised pärast lahkuminekut käituvad

Meeste taktikal – tulevikku vaatamisel – pole praktiliselt midagi ühist kõige tavalisema naiste strateegiaga. Ülalmainitud uuringu kohaselt vajab peaaegu 40% naistest lahkumineku “töötlemiseks” veidi üle aasta. On selge, et sellise lähenemise puhul pole enamikul juhtudel uutest suhetest juttugi. Paljud naised näevad lahkuminekut kui võimalust oma elu paremaks muuta. Ja selle asemel, et tormata pea ees uude armastusse, hakkavad nad juhtunut mõistmiseks analüüsima minevikku.

Veel üks oluline erinevus naiste ja meeste käitumise vahel: väga sageli otsib naine lahkumineku põhjust iseendast, mitte mehest. Ta tajub lahkuminekut isikliku lüüasaamisena. Ja elu mõtteks saab mõneks ajaks oma vigade otsimine: “Mida ma tegin või ütlesin valesti? Mis hetkel oli veel võimalik kõike parandada?” Selle minevikku sukeldumise tõttu kulutavad naised endisest partnerist emotsionaalsest sõltuvusest vabanemiseks palju rohkem aega kui mehed.

Siin soovitab Saksa suhteekspert Sven von Staden neile, kes ei taha kaks korda sama reha otsa astuda: “Soovitan kõigil lubada end üksildusega (kui selle tundega muidugi hakkama saad – kodulehe märkus: muidu on küll parem pöörduda psühholoogi poole) ja küsida endalt, mis viis lahkuminekuni. Kui vastust ei leita, ilmnevad samad probleemid tõenäoliselt ka järgmises suhtes.

Armastuse psühholoogia Iljin Jevgeni Pavlovitš

5.4. Silma alt ära, meelest ära?

Kui õige see populaarne ütlus on? Muidugi võib pikk lahusolek kaasa tuua armukeste vaheliste suhete purunemise. Seega ei peeta alati kinni tüdruku truudusvannet, kui tema poiss-sõber sõjaväkke lahkub. Ja üks naine ütles oma sporditreenerist abikaasale, kes oli suurema osa aastast treeninglaagrites olnud, et lahutab temast, sest tal on vaja meest, mitte treenerit. Palju sõltub tunnete tugevusest ja moraalipõhimõtetest. Sügavate tunnetega elab armastus aga lahusoleku üle. Seda võib kinnitada särava tšellist Mstislav Rostropovitši ja silmapaistva lauljatari Galina Višnevskaja õnnelik abielu, kes ütles: "Sõprus on väärtuslikum kui armastus. Ta pööras mu pea nelja päevaga ja alates 1955. aastast oleme koos. Paljude aastate jooksul ei loobunud me kumbki oma loomingulisest elust. Kohtusime sageli koridoris, kui ma ringreisile lahkusin, ja ta naasis oma kodudest. Meil oli ka kattuvaid kohtumisi lennujaamades. Meil mõlemal on alati olnud rikkalik loominguline elu ja see ei takistanud meil häid lapsi kasvatamast. Oleme mõlemad oma abielus õnnelikud..."

Siin on veel üks näide – Gennadi Khazanov ja Zlata Elbaum on abielus olnud üle kolmekümne aasta. “Meie jaoks ei tähenda kaugus midagi, Zlata ja minu vahel on side hingede tasandil ja see on tugevam kui side kehade tasandil,” ütleb G. Khazanov.

See tekst on sissejuhatav fragment.