Igavene noorus on iga naise hinnaline unistus igas vanuses. Peab ju tunnistama, et keegi meist ei taha vananeda ja selleks, et oma aastatest noorem välja näha, on igaüks meist valmis palju ära tegema. Selles artiklis anname soovitusi, mida järgides võite leida oma "noorendava õuna", samas kui teie elu kvaliteet ja harjumuspärane rutiin ei muutu märgatavalt. Kas olete valmis seda kontrollima?
Miks me vananeme?
Bioloogiline vaatenurk kujutab vananemist kui keha oluliste funktsioonide järkjärgulist kaotamist, sealhulgas aeglasemat taastumist ja paljunemisvõime kaotust. Aastatega muutub meie kehal üha raskemaks haigustega toime tulla ja vastu pidada kohati agressiivsetele välistingimustele.
Inimese vananemist uurib gerontoloogia teadus. Kuid isegi gerontoloogiateadlased kõhklevad küsimusele selget vastust andmast: miks me vanaks jääme? Nad on juba esitanud mitmeid nooruse kaotamise teooriaid, millest igaühel on oma põhjused, kuid mis ei anna täielikku pilti vananemise eeldustest ja tingimustest. Neid tuleb käsitleda ainult tervikuna. Seetõttu esitame peamised teesid ja nendest tehtud järeldused:
- Keha mürgitamine soolestiku mürkidega. Soolestik, mis seedib toitu kogu meie elu jooksul ja aitab meil toitaineid omastada, ei suuda neid jäätmeteta töödelda. Ja see, mis sellesse jääb, moodustab toksiine ja jääkaineid, mis aja jooksul hakkavad mürgitama kogu keha. Mida rohkem mikroobe sooleflooras, seda madalam on oodatav eluiga.
- Hapniku agressiivsed vormid (oksüdandid), mis tekivad inimkehas selle eluea jooksul, kogunevad ja millel puudub väljavool, hävitades selle.
- Rakkude jagunemise protsess, mis meie kehas pidevalt toimub, ei ole lõputu. Varem või hiljem väheneb "jagunemiseks vajalike toorainete" hulk ja keharakud uuenevad üha harvemini.
- Igal inimesel on oma bioloogiline kell. Aju osad - hüpofüüs ja hüpotalamus - vastutavad näärmete poolt hormoonide tootmise eest, mille mõjul toimub kõigi rakkude elutähtis aktiivsus. Meie keha geenid on programmeeritud närbuma ja hävima, kuid hormonaalsüsteemi normaalse toimimise kestus on igaühe jaoks erinev, looduse poolt paika pandud.
- Kogu meie elu jooksul koguneb meie kehale kahju, mis põhjustab ka vananemist.
Lähtudes ülaltoodud vananemise põhjustest, proovime välja töötada enda jaoks käitumisalgoritmi, mis aitab meil mitte ainult pikka aega noor välja näha, vaid ka tunda end "25".
Kuidas säilitada noorust ilma oma elukvaliteeti kahjustamata?
Vastupidiselt üldistele eelarvamustele ei pea selleks, et igas vanuses hea välja näha, oma elu radikaalselt muutma. Tervise, ilu ja nooruse pikaajaliseks säilitamiseks, enesetunde oluliseks parandamiseks ja üldise elukvaliteedi tõstmiseks peate lihtsalt oma tavapärases rutiini minimaalselt kohandama.
Mis puudutab füüsilise nooruse säilitamist, siis siin on mõned näpunäited igas vanuses naistele:
- ratsionaalne toitumine koos madala kalorsusega keskkonnasõbralike roogade lisamisega menüüsse;
- piisav une kestus;
- regulaarne võimlemine;
- hügieeni- ja süstemaatilised nahahooldusprotseduurid;
- emotsionaalsete ja füüsiliste ülekoormuste arvu vähendamine, piisav puhkus pärast neid;
- halbadest harjumustest loobumine või nende vähendamine;
- lisades oma ellu vaheldust.
Lähim tee noortele on tervislik eluviis ja meie nõuanded põhinevad selle komponentide järgimisel.
Gerontoloogid on väitnud, et kaloraaži vähendamine ligikaudu 25-30% alla normi võib oluliselt pikendada kogu organismi noorust: elutsükkel pikeneb, vähirisk väheneb, mälu teravneb ja reaktsioonid paranevad.
Tasub proovida õiget toitumist kui peamist võtit nooruse säilitamisel. Lisage oma kehasse võimalikult palju värskeid puuvilju, köögivilju, teravilju ja muid toiduaineid, mis on rikkad "oluliste" A-, C-, E-vitamiinide poolest, mis toimivad looduslike antioksüdantidena ja aitavad meil võidelda toksiinidega. Isegi kui te ei saa oma portsjonite suurust vähendada, veenduge, et teie toit oleks rikas järgmiste toiduainete poolest - nooruse allikad: porgand, kapsas, tomatid, paprika, tsitrusviljad, aprikoosid, kibuvitsamarjad, pähklid, viinamarjad , kõrvits.
Jättes oma dieedist välja liiga vürtsikad vürtsid, üllatate, kui palju kiiremini tunnete end täis ja kui märgatavalt on teie portsjonid vähenenud.
Noorus ja atraktiivsus on otseselt seotud liikumisega. Ja liigutuste kategooriasse võib kuuluda mitte ainult kõndimine, fitness-tunnid või trenažöörid, vaid ka näiteks hea regulaarne seks.
Muide: on tehtud spetsiaalseid uuringuid, mille järeldused veenavad meid, et kui seksida iga päev 6 kuu jooksul, siis tegelikult on võimalik füüsiliselt nooreneda ja näha endast 5 aastat noorem välja.
Lisaks ülalkirjeldatud meeldivale poolele võta reegliks kasutada võimalikult vähe ühistransporti, eelistades kõndida, teha trenni vähemalt kolm korda nädalas ning ideaalis registreeruda aeroobikasse, tantsida või ujuda – see on sinu töö kvaliteet. elu läheb ainult paremaks, see muutub palju huvitavamaks ja rikkamaks.
Et mitte pidada dieeti, vaid olla alati heas füüsilises vormis, harjutavad paljud naised paastupäevi ja teevad seda õigesti. Sellist päeva korraldades ei tekita te organismile olulist kahju, samas kui pikk dieet võib teie ainevahetust kahjustada. Eriti hea on paastupäevi korraldada pärast seda, kui oled eelmise päeva õhtul söönud rikkalikku õhtusööki ja kardad, et liigne kaal ei pidurda sinu figuuri.
Niisiis, milline on parim viis mahalaadimiseks ? Proovige kulutada terve päev ühele tootele, valides järgmiste valikute hulgast:
- vesi;
- keefir või jogurt;
- tee piimaga;
- õunad;
- kurk või roheline salat;
- roheline tee meega;
- madala rasvasisaldusega kodujuust.
Nõuanne: vaid mõneks päevaks poolnäljase kõhuga magama jäämine aitab lahendada kehva une ja “valel jalal mahajäämise” sündroomi.
Ega asjata öeldakse, et Tiibeti ürdid ja õlid on igavese nooruse eliksiir, sest kõikides Tiibeti kosmeetikaretseptides on põhikoostisosadeks looduslikud tooted. Keskendume kõigele populaarsete maitsetaimede kasulikud omadused meie nooruse, ilu ja pikaealisuse jaoks:
- Ženšenn– üks tähtsamaid ja populaarsemaid taimi Tiibeti meditsiinipraktikas. Selle koostis on rikas eeterlike õlide, peptiidide ja sahhariidide poolest, mis on vananeva, elastsust kaotava naha hooldamisel lihtsalt asendamatud. Sellel on taastav ja toniseeriv toime, see tagab normaalse vee-soola tasakaalu ning soodustab naha ja juuste küllastumist hapnikuga.
- Safran– B- ja PP-vitamiinide, eeterlike rasvõlide ning fosfori- ja kaaliumisoolade allikas. Seda kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kosmetoloogias. See on suurepärane niisutaja nahale, silub ja rahustab seda ning aitab suurendada selle elastsust.
- Kuslapuu– askorbiinhappe ja kokkutõmbavate ainete ladu. Tugevdab veresooni, toniseerib ja noorendab nahka aktiivselt.
- Lofant– taim, mis sisaldab suures kontsentratsioonis eeterlikke õlisid ja tanniine, vitamiine ja erinevat tüüpi happeid. Seda kasutatakse aktiivselt kosmetoloogias osana maskidest naha silumiseks ja pikaajalise toime säilitamiseks, samuti juuste toitmiseks ja tugevdamiseks.
Nende ürtide ja lillede keetmisi ja infusioone saab kasutada näo korrapäraseks pühkimiseks või juuste loputamiseks: nende toime võib konkureerida meditsiiniliste protseduuride komplekti või populaarse kaubamärgiga kosmeetika kasutamisega nooruse säilitamiseks.
Tänapäeva kaasaegse kosmetoloogia arsenalis on palju protseduure ja tooteid, mis võivad aidata kedagi meist võitluses noorte eest. Te ei tohiks neid tähelepanuta jätta, vaid peaksite ka noorendamise meetodite valikule lähenema valikuliselt, tuginedes ainult oma juhtumile. Nimetagem täna kõige populaarsemad vananemisvastased kosmeetilised protseduurid, mida tehakse salongides ja meditsiinikeskustes:
- Laserkoorimine – puhastab naha vanadest rakkudest, vanuselaikudest ja ämblikveenidest. Protseduuri mõju võib kesta mitu aastat.
- Mesoteraapia või hüaluroonhappe süstid – kortsud nahal täidetakse kosmeetiku poolt valitud spetsiaalsete aktiivravimite kokteilidega.
- Fotonoorendus – efektiivne näokontuuri defektide, naha elastsuse ja pigmentatsiooni vähenemise korral, teostatakse valgussähvatustega. Valu protseduuri ajal on tühine, mõju kestab umbes aasta.
- Botuliintoksiini (Botox) süstid , peatades lihaste töö. Selle tulemusena siluvad peened kortsud ja varesed silmade ümbruses ja otsmikul. Ravimi toime kestab aasta, kuid näo reaktsioonid vähenevad oluliselt.
- Näo plastiline kirurgia – toodetud peamiselt hüaluroonhappe süstidega. Pärast seda protseduuri on kohene mõju märgatav ja kestab umbes 6 kuud.
Kutsume teid vaatama huvitavat videot tänapäevaste noorendamise kosmeetiliste protseduuride tõhususe ja lõkse kohta.
"On võimatu olla üldse närvis," ütlete te. Muidugi, kuid saate muuta oma suhtumist närvilistesse olukordadesse ja suurendada vastupidavust stressile lihtsatel viisidel. Närvirakud ei taastu, hoolitsegem nende ohutuse eest ja samas pikendame oma noorust. Mõned lihtsad praktilised soovitused:
- vähendades liigselt kosutava kohvi ja tee tarbimist, saate igaveseks välja juurida unepuuduse, parandada une kvaliteeti ja edukalt võidelda pideva ärevustundega – kõigi kohvisõprade pidev kaaslane;
- Üllataval kombel, kui kõnnid ja istud sirge seljaga vähemalt nädala, märkad, kui palju on paranenud mälu ja suurenenud vastupidavus stressile;
- Paar tundi enne magamaminekut teleri välja lülitades ja oma vidinaid peites ei võitle te mitte ainult stressi ja ärevusega, mis meid iga päev uudistevoogudest sajab, vaid vabastate ka oma kujutlusvõime, annate vabad käed mõtted: just 2 tundi enne magamaminekut sobivad kõige paremini loovusele ja loovusele;
- kasutage telefoni ainult ärilistel eesmärkidel ning te mitte ainult ei kaitse end mittevajaliku teabe ja stressi eest, vaid saate ka aru, et ööpäevas on palju rohkem kui 24 tundi.
Selleks, et kauem noorena püsida, peame hoolitsema elu jooksul kogunevate ja meie keha seestpoolt ummistavate kahjulike ainete õigeaegse eemaldamise eest. Isegi kui sööte õigesti, peate võtma meetmeid keha, eriti soolte puhastamiseks. Mitmed viisid keha loomulikuks ja korrapäraseks puhastamiseks normaalsetes tingimustes:
- õige joogirežiimi järgimine (päevas peate jooma vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett);
- värskelt pressitud marja-, puu- ja juurviljamahlade joomine (eriti tugeva toimega on peedi- ja porgandimahl);
- ravimtaimede leotised vabastavad teid toksiinidest: eriti kasulikud on ürdid nagu naistepuna, kummel, kasepungad ja immortelle;
- puhastamine rahvapäraste vahenditega. Seega on 10 küüslaugupeast, 10 sidrunist ja 1 liitrist looduslikust meest valmistatud pasta väga tõhus. Jooge seda "jooki" tühja kõhuga, 4 tl, kuni ravim saab otsa;
- puhastamine ja noorendamine maasika-, vaarika- ja kibuvitsalehtedest valmistatud teega.
Kuidas mitte kahjustada oma tervist nooruse poole püüdledes?
Sageli sunnivad unistused igavesest noorusest meid sooritama tegusid, mida me aastaid kahetseme. Kahjuks jõuame läbimõtlematu tegevuse tulemusena sageli pigem tervisehädadeni kui ihaldatud noorenduse ja iluni.
Tasub meeles pidada, et naise atraktiivsuses mängib olulist rolli tema kerge, rõõmsameelne olemus ja lahkus, võluv naeratus, hoolitsetus ja kõnekultuur, mitte aga sugugi valus kõhnus või kortsude puudumine. Te ei tohiks end kurnavatest dieetidest meelitada, et näida passis märgitud vanusest kõhnem või noorem: seedetrakti haiguste ägenemisel on sageli vastupidine mõju.
Olge ettevaatlik kosmeetiliste protseduuridega, mis võivad kahjustada teie nahka ja tervist üldiselt: enne "muutmist" konsulteerige kindlasti oma arstiga.
Kasutage meie praktilisi nõuandeid ja märkate lühikese aja jooksul, kuidas teie keha on noorenenud, meeleolu paranenud ja enesehinnang tõusnud.
Tervitused, mu ajaveebi kallid lugejad! Täna tahaksin käsitleda teemat, mis teeb muret kui mitte kõigile naistele, siis enamikule neist. See on naiste nooruse säilitamise küsimus.
Kaasaegne maailm kummardab noorte kultust. See suundumus ei kehti mitte ainult moe ja kosmetoloogia valdkonnas, vaid ka rõivaste, jalatsite, spordi ja paljudes muudes valdkondades. Peame tunnistama, et selline olukord sobib üha suuremale hulgale inimestele. Tänapäeval tahavad vähesed naised 50–60-aastaselt välja näha auväärse matroonina, nagu nad tegid seda 40–50 aastat tagasi. Sotsioloogid märgivad üle 40-aastaste naiste ja meeste põlvkonna teatavat noorenemist. Nad näevad välja palju nooremad kui nende eakaaslased 30 aastat tagasi. Ja sama olukord on ka teiste põlvkondadega, nendega, kes on 20-30, 50-60. Sellele nähtusele pole veel arusaadavat seletust leitud, kuid tänapäeval püüavad vanaemad mitte lapselastega koos istuda, vaid aktiivselt töötada, reisida, isiklikku elu ehitada, uusi asju õppida ja ühesõnaga aktiivselt elada. Sellist soovi peaks loomulikult toetama tervise, nooruse säilitamine nahka ja kehad. mis aitab erinevatel vanuseperioodidel seda teha?
Selles artiklis püüame mõista kaasaegseid meetodeid, mis võimaldavad säästa ilu ja tervis isegi täiskasvanueas.
Mis aitab teil noorena püsida
Naiste jaoks mängib nooruse ja sellest tulenevalt ka atraktiivsuse säilitamisel peamist rolli keha hormonaalne taust erinevatel vanuseperioodidel. Kui kuni 40-aastaselt on naha, juuste ja küünte seisundi eest vastutavad hormoonid naise kehas täies mahus, siis 50 aasta ja 60 aasta pärast, paljude nende tootmine lõpetatakse. Paraku ei saa hormoonravi taastada munasarjade ja neerupealiste tööd ega taastada naise noorust. Kuid kaasaegne kosmeetikatööstus teeb imesid. Hüaluroonhappe ja Botoxi tulekuga näevad naised, kes on neid ravimeid kasutades ületanud 50 aasta piiri, 10 aastat nooremad kui nende eakaaslased, kes vananevad loomulikult. Populaarne on ka ilukirurgia kosmetoloogias. Naised on juba hakanud tema teenuseid kasutama 30 aasta pärast, tehes operatsioone mitte ainult näol, vaid ka rinnal, tuharatel ja reitel. Aga radikaalne viise nooruse säilitamine võib selle ajutiselt taastada ja operatsioone tuleb ikka ja jälle korrata. Kas on muid võimalusi, paljudeks aastateks võimaldab naisel noor välja näha ja aktiivset elustiili juhtida?
Nooruse saladused
Nooruse säilitamiseks tuleb endaga tegelema hakata alates 25. eluaastast. See on vaevarikas töö, mille tulemusi ei ole näha kohe, vaid aastate pärast. Välised vananemise märgid ilmnevad esmalt nahal. Esimesed kortsud näol – “varesejalad” – on näha juba 25-27 aastaselt. Seetõttu peaks naine pöörama erilist tähelepanu naha noorendamisele.
Kuidas hoolitseda oma näo eest, et säilitada noorust
Naise vanusest annab märku tema näo seisund. Pehme, läikiva ja elastse hoidmiseks on vaja mitte ainult kasutada sobivaid hooldusvahendeid, vaid ka kaitsta seda päikesevalguse, tolmu ja kuiva õhu kahjulike mõjude eest. Sellele aitavad kaasa tooted, mida arendatakse peamistes vananemist ennetavates valdkondades. nahka:
- Puhastamine, ebapuhtuse ja liigse rasva eemaldamine nahapinnalt. Kosmeetikaturule ilmuvad uut tüüpi näopuhastusvahendid. Näiteks tolmuimejaga Spot Cleaner kasutamiseks kodus. See ei ole mahukas ja kallis seade, vaid väike seade, mis mahub kergesti kätte; lisateavet Spot Cleaneri seadme kohta
- , eemaldades epidermise ülemise, mittetöötava kihi;
- Päikesekaitsekreemid, mis sisaldavad aineid, mis kaitsevad nahka päikesekiirguse kahjustuste eest;
- Antioksüdandid, mis seovad vabu radikaale – üks naha vananemise põhjusi;
- Ained, mis toidavad naha ülemist kihti, muutes selle elastsemaks ja elastsemaks;
- Liftingsüsteemid, mis pinguldavad vananevat nahka.
Nooruslik keha
Nooruslik nägu vastandub lõtvunud kehale. See juhtub siis, kui naised, püüdes välja näha nooruslikud, pööravad tähelepanu ainult näole, keha eest hoolitsemata. Terve, tugeva ja ilusa keha säilitamiseks on vajalik eelkõige füüsiline aktiivsus:
- Lülisambal;
- Liigestele;
- Lihaste peal.
Füüsilise aktiivsuse meetodeid saate valida erinevate spordialade spetsialistide abiga või üldfüüsilise ettevalmistuse, fitnessi, tantsu, turismi jne rühmades. Oluline on, et füüsiline tegevus ei oleks suunatud ainult ühele lihaste ja liigeste rühmale. Koormuste ühtsus ja optimaalsus tagavad keha kui terviku ja eelkõige luu- ja lihasstruktuuride nooruse pikenemise. Keha pinguldamiseks ja toniseerimiseks soovitan seda, mis tõesti toimib ja ei võta aega.
Nooruslik keha saavutatud, sealhulgas ujumine ja veeprotseduurid. Need moodustavad suurepäraselt kauni kehakontuuri.
Veeprotseduuridest väärib märkimist nii saun kui ka vene aurusaun. Nad viivad kehast välja toksiine ja jääkaineid, mis on väga oluline keharakkude noorendamiseks, vere koostise uuendamiseks, veresoonte tugevdamiseks, nahapooride puhastamiseks.
Kui keha treenimiseks pole piisavalt motivatsiooni, siis ärge unustage, et sõbrannad vaatavad oma nägu ja mehed oma jalgu. Kuidas
Tooted, mis aitavad säilitada noorust
Toitumine mängib naise keha noorendamisel olulist rolli. Valides toitumist vastavalt vanusele ja kehalisele aktiivsusele, ei tohi unustada, et ükski dieet ei tohiks negatiivselt mõjutada seedetrakti normaalset talitlust. Igas vanuses toitumine peaks kompenseerima keha energiakulusid, kuid mitte ületama tema toitumisvajadusi. Söögid sisse 35 aastat vana peab kvalitatiivse ja kvantitatiivse koostise poolest erinema toitumisest 40 aasta pärast ja vanemad.
Mida vanem on naise keha, seda vähem kaloreid ta vajab. Seetõttu tuleks toitumine valida vastavalt vanusele ja kehalisele aktiivsusele. Kirjutasin sellest, kuidas õigesti süüa, et kaalust alla võtta
Toitumisspetsialistid soovitavad pärast 45 aastat vana vähenda oma toidus magusate toitude hulka ning vanemas eas loobu täielikult suhkru- ja magusatest jahuroogadest. Suhkru võib asendada mee ja puuviljadega. Tuleb meeles pidada, et naisorganismi jaoks on väga oluline kvaliteetne mikroelementide, vitamiinide ja piisav kogus vett. Samuti ärge unustage oma keha puhastada, soovitan seda laiskadele. See on vajalik selleks, et mitte ainult nahk oleks terve ja noor, vaid ka juuksed ja küüned. Vanusega ei vähene naise keha mitte ainult hormoonide tootmine, vaid ka kaltsium pestakse luudest välja.
Naise keha nooruse eest vastutava hormooni östrogeeni (naissuguhormoon) täiendamiseks siin mida süüa:
- Pähklid (igat tüüpi);
- Aprikoosid, värsked ja kuivatatud;
- läätsed;
- Linaseemned (keetmise või jahvatatud kujul).
Hea toode, mis aitab Looduslik kohv aitab tõsta östrogeeni taset veres.
- Ženšenn on "elu juur", "surematuse rohi", see toniseerib vahendit vaimse või füüsilise väsimuse, suurenenud stressi, madala vererõhu tõttu taastumiseks pärast kurnavaid haigusi. Ženšenn parandab südame-veresoonkonna ja meeleelundite talitlust, eelkõige teravdab nägemist ja kuulmist, normaliseerib ajuvarustust, täidab kudesid hapnikuga, kiirendab haavade paranemist, avaldab soodsat mõju seedeorganitele ja maksale ning omab positiivset mõju. positiivne mõju reproduktiivorganite aktiivsusele, eriti seksuaalfunktsiooni languse korral.
Ženšenn iherbil - Eleutherococcus - normaliseerib vererõhku, tõstab elujõudu, uuendab jõudu, aitab vähendada veres “halva” kolesterooli taset, mis põhjustab veresoonte ateroskleroosi teket, toimib loodusliku antibiootikumina, omab antioksüdantset toimet ja aeglustab vananemisprotsesse .
Eleutherococcus iherbil - Radiolu roosa - närvisüsteemi ja füüsilise jõu kurnatuse, impotentsuse, vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia ja paljude muude halbade seisundite korral, samuti kui inimesel on vaja tõsta keha vastupidavust ja vastupanuvõimet. Rhodiola eripära on see, et sellel on tugev mõju skeletilihaskoele, aga ka südamelihasele. Lisaks stimuleerib radiola rakkude energeetilist aktivatsiooni.
Radiola on iherb
Need taimed aktiveerivad keha kaitsevõimet, aidates toime tulla erinevate stresside ja vananemisega. Enne nende ürtidega preparaatide kasutamist ärge unustage konsulteerida oma arstiga.
Lahkudes tahaksin öelda, et igavese nooruse eliksiiri pole veel leiutatud. Aga see eliksiir on nende naiste hinges, kes vanadusest ei loobu, jäädes oma sisemise sisu poolest nooreks. Nad on atraktiivsed mitte ainult välimuselt, vaid ka optimistliku ellusuhtumise poolest, näidates üles pidevat huvi meie hämmastava kaasaegse maailma kõigi probleemide vastu.
Kui kaua te oma noorust säilitate, sõltub ainult teie soovist ja tujust.
Naised ilu ja nooruse poole püüdledes on valmis kulutama uskumatuid summasid, usaldades reklaamlausete lubadusi. Enne kui kulutate raha kallitele kosmeetikatoodetele, proovige, mida nad apteegis pakuvad. Näo noorendamiseks mõeldud apteegitooted maksavad erinevalt. Kuid sageli ei sõltu ravimite efektiivsus nende hinnast.
Tasub arvestada mitme valikuga, mida paljud ostjad nõuavad. Need võivad olla eraldiseisev noorendav vahend või kombineerituna teiste koostisosadega, muutudes hämmastavalt tõhusaks maskiks või koorijaks.
Kui sa ei viitsi natuke töötada
Parimad farmaatsiatooted näonaha noorendamiseks peaksid sisaldama vitamiine:
Kliiniline pilt
Mida arstid kortsude kohta ütlevad
Meditsiiniteaduste doktor, plastikakirurg Morozov E.A.:
Olen plastilise kirurgiaga tegelenud juba aastaid. Minust on läbi käinud palju kuulsaid inimesi, kes tahtsid noorem välja näha. Praegu on plastiline kirurgia kaotamas oma tähtsust, sest... Teadus ei seisa paigal, üha uusi keha noorendamise meetodeid ilmub ja mõned neist on üsna tõhusad. Kui te ei soovi või teil pole võimalust kasutada plastilist kirurgiat, soovitan teile sama tõhusat, kuid taskukohasemat alternatiivi.
Rohkem kui 1 aasta on Euroopa turul olnud naha noorendamiseks mõeldud imeravim NOVASKIN, mida saab hankida TASUTA. Efektiivsuse poolest on see kordades parem kui Botoxi süstid, rääkimata kõikvõimalikest kreemidest. Seda on lihtne kasutada ja kõige tähtsam on see, et näete selle mõju koheselt. Liialdamata ütlen, et peened ja sügavad kortsud ja kotid silmade all kaovad peaaegu kohe. Tänu rakusisesele toimele taastub nahk täielikult, taastub, muutused on lihtsalt kolossaalsed.
Uuri lähemalt >>
- A - naha kuivusest, hõrenemisest, koorumisest;
- B - mikropragude, põletike vastu;
- C - vitamiinipuudusest;
- Magneesium parandab vereringesüsteemi tööd.
Farmatseutilistest kortsudevastastest toodetest saate kodus noorendamiseks teha maske ja koorijaid, mis võimaldavad teil alati noor välja näha.
Glütseriinimask sisaldab glütseriini ja E-vitamiini. Kombineerige 30 grammi glütseriini 10 kapsliga E-vitamiini. Tehke seda öösel. Regulaarsel kasutamisel silub kortse ja ühtlustab nahatooni. Peate lihtsalt olema kannatlik: see kleepub, kuni glütseriin on täielikult imendunud.
Naistepuna jää: vala 40 grammi kuiva naistepuna ürti veega, keeda 10-15 minutit. Jätke 2 tunniks suletud anumasse, valage jääanumasse ja asetage sügavkülma. Saate tõhusa farmatseutilise vahendi akne vastu. Teine efekt on toonimine.
Valge savi, jojobaõli ja naistepuna keetmine kombineeritakse võrdsetes osades. Järgmisena lisa E-vitamiini kapsel ja sega kõik läbi. Jäta näole kuni kuivamiseni ja eemalda ettevaatlikult. Tehke seda 2 korda nädalas. Tulemus on nähtav pärast paari protseduuri. Parandab jumet. Kursusel on 12 seanssi, näo kortsud eemaldatakse.
Ostsin, rakendasin, nautisin tulemust.
Milliste ravimpreparaatidega saab näonahka noorendada nii, et ei peaks ise midagi segama? Preparaate kasutatakse kaks korda nädalas näomaskina. Neid tuleb kasutada hommikul või õhtul.
- Pantenooli müüakse apteekides pihusti ja salvi kujul. Need on efektiivsuselt võrdsed. Aitab epiteliseerida (parandab kiiresti haavu).
- Retinoolatsetaat (A-vitamiin) osaleb ainevahetuses. Aitab taastada nahka pärast kahjustusi. Silub kortse, muutes rasu- ja higinäärmed tõhusamaks. Eelistatav on kasutada retinooli õli kujul. Kandke paar tundi enne magamaminekut 2-3 korda nädalas. Mõnikord tekivad selle näo noorendamise toote suhtes allergilised reaktsioonid. Mõned naised märgivad, et kui jätate A-vitamiini üleöö näole, võivad hommikul tekkida kotid silmade all. Kuid juhtumid on haruldased.
- Curiosini kasutatakse noorendava näohooldustootena, mis võitleb kortsude vastu. Kompositsioon sisaldab hüaluroonhapet, mis kiirendab kahjustuste paranemist ja säilitab elastsuse. Neid noorendatakse curiosiiniga nii: geeli kantakse üks kord päevas või segatakse tavalise kreemiga.
- Tsingi salv. Tõhus näonaha noorendaja, mis võitleb mitte ainult kortsude, vaid ka akne vastu. Seda rakendatakse vistriku ümber. Kortsude silumiseks kandke näole õhuke kiht salvi. Tsingi salv kuivab, sellega on parem kasutada niisutavaid kreeme, muidu hakkab mõnes kohas kooruma.
- Capsicam salv on farmatseutiline näo noorendamise toode, mida kasutatakse ärrituste ja põletike raviks. Salv soodustab kiiret taastumist. See omadus on näo eest hoolitsemisel oluline. Ravimi regulaarsel kasutamisel nahavigade vältimiseks näeb nägu värske ja atraktiivne. Arstid ei soovita seda toodet pidevalt kasutada. Eelistatav on ennetav hooldus, mida tuleks läbi viia lühikeste kursustena.
Capsicam’i kasutatakse koos teiste ravimitega, mis suurendab nende efektiivsust näohooldusprotseduurides. - Leevendussalv aitab võidelda hemorroididega. Kuid sarnaseid farmaatsiatooteid näo noorendamiseks on kasutanud paljud õiglase soo esindajad. Naised kasutavad Relief võitluses kortsude ja vananemise vastu. Kompositsioon sisaldab haiõli, mis selgitab kasutamise positiivset mõju. Toimub regeneratsioon ja noorendamine. Reljeef vähendab tõhusalt silmaalust turset. Sügavate kortsude korral võib kasutada hommikul ja õhtul.
- Hepariini salv on veel üks tõhus vahend turse ja silmade all olevate kottide vastu võitlemiseks. Seda imelist ravimsalvi näo noorendamiseks müüakse igas apteegis. Hind meeldib teile, nagu ka kasutamise mõju . See eemaldab hästi silmaümbruse sinise ja turse ning hoiab ära tursete tekke.
- Retinoiinne salv, mis põhineb selle kasutajate arvustustel, on kõige populaarsem noorendamise vahend. See silub kortse, see farmatseutiline näosalv noorendab. Ravim sisaldab A-vitamiini suurtes kogustes. See soodustab naha bioloogilist aktiivsust, mis muudab selle elastseks, terveks ja pingul.
Kasutamise positiivsed küljed ei piirdu sellega. Samuti leevendab see akne ja komedoonide nahka. Tänu selle vahendi kasutamisele saate selliste probleemide ja muude põletikega täielikult hüvasti jätta.
Ravim sisaldub vananemisvastastes maskides ühe põhikomponendina. See on suurepärane farmaatsiatoode näo noorendamiseks pärast 50. eluaastat.
Noorendavad koorijad ja koorimised
Surnud rakkude eemaldamiseks ja põhjalikuks puhastamiseks peate kord nädalas läbima koorimisprotseduuri või kasutama koorimiseks koorijat. Tõhusate vananemisvastaste koorijate ja koorijate jaoks on mitmeid retsepte, mis on valmistatud ravimpreparaatidest.
Erinevate vanusekategooriate kaunid daamid teevad palju pingutusi, et oma atraktiivsust ja noorust võimalikult kaua säilitada. Kasutatakse väga erinevaid näonoorendustooteid, mitte ainult apteegist. Nägu nõuab kindlasti hoolt, ilu ja meeleolu sõltuvad naha seisundist.
Järelduste tegemine
Neid ridu lugedes võime järeldada, et otsite endiselt meetodit, kuidas oma nägu noorendada ja kortsudest vabaneda, mille nägemine peeglist tekitab ebamugavustunde.
Kui kõik abinõud andsid, oli see vaid tühine ajutine tulemus. Niipea kui protseduurid lõpetati, naasis mõne päeva pärast kõik.
Ainus ravim, mis on andnud märkimisväärseid tulemusi, on NOVASKIN.
See seerum on Botexi parim alternatiiv. Peamine omadus on see, et NOVASKIN toimib koheselt, s.t. Vaid mõne minutiga näete olulisi täiustusi!
Seda ravimit ei müüda apteegikettides, vaid seda rahastab ja levitab tervishoiuministeerium TASUTA. Arvamusi NOVASKINi kohta saab lugeda siit.
Tore, et sortimendis on palju näo noorendamiseks mõeldud farmaatsiatooteid. See noorendamine võib olla üsna tõhus. Teil on vaja vaid teada, milliseid farmaatsiatooteid tuleks näo noorendamiseks kasutada, millest saate teha maske või koorijaid. Pidage meeles, et ilu ja tervis on mõisted, mis seisavad kõrvuti.
Kallid sõbrad, tere!
Eelmisel korral õnnitlesin mehi ja täna tahan õnnitleda naisi.
Mu kallid lugejad!
Kaunist naistepäeva teile! Head kevadpüha, armastust ja ilu!
Kahtlustan, et teie seas on neid, kellele see päev ei meeldi, sest täna kingivad mehed kõikidele naistele lilli või midagi sisukamat, aga mina, öeldakse, olen jälle üksi... Ja pole kedagi, kes ostaks isegi räbaldunud. kimp mimoosi.
Ja pisarad langevad ja sul on endast kahju ja mõtled, MIKS???
Ja lähed peegli juurde, vaatad oma nägu ja hindad oma figuuri ning saad aru, et KÕIK ON KOHAS!!!
Ja jälle tekib küsimus: "No MIKS???"
Ja sa vaatad aknast välja. Ja seal läheb koos oma poiss-sõbra Valkaga, paks, turtsakas, lühikeste jalgadega naabrimees. Aga ÕNNELIK!!!
Ja lülitate teleri sisse, et meelt kurbadest mõtetest kõrvale juhtida. Ja leiate end filmist "Moskva pisaraid ei usu", kus Batalov ütleb Alentovale:
"Ja samas pidage meeles, et ma otsustan alati kõike ise lihtsal alusel, et olen mees."
Ja tilgad silmadest muutuvad koseks ja sa mõtled: "Noh, kust nad selliseid mehi teevad?"
Kallid tüdrukud!
Muidugi, sina ja mina saame teha palju: nii kappav hobune kui ka põlev onn...
Ja tänapäevases keeles puurige seina auk, riputage üles lühter, kaevake üles 10 aakrit, kasvatage üksi laps ja alustage äri.
Aga kuni me ei lase end nõrgaks jääda, ei realiseeru mees meie kõrval.
Sest sellise naisega ei tunne ta end MEHENA. Ta saab kõike ise teha!
Seetõttu soovin, et te lubaksite endal olla nõrk ja annaksite kõik mittenaiselikud kohustused neile, kellel on selleks staatuse õigus.
Ja olgu teie kõrval alati keegi, kes raskel eluhetkel ütleb: "Selles olukorras me teeme seda...." Ja ta ei eksi.
Armastus teile, naiselik tarkus, õnn, rõõm ja nauding teie raskest tööst!
Liigume nüüd oma tänase teema juurde.
Hiljuti sain ühelt oma lugejalt kirja.
Umbes 40-aastased naised, keda ta tundis, pöördusid tema poole järgmise küsimusega:
Lugeja kirjutab, et talle meenus vaid paar Budsi ja siis, kuidas ta ka ei pingutanud, ei tulnud midagi meelde.
Ta palus sellest rääkida ja ma mõtlesin:
"Ja mida? See on suurepärane naistepäeva teema!”
Ma tõesti tahan, et te selle vestlusega osaleksite, sest ma ei tunne apteekide sortimenti nii hästi kui teie ja ma vajan väga teie abi.
Aga kõigepealt mõelgem, mida need naised mõtlesid? Mis neile muret teeb? Mis on nende tegelik vajadus?
Mulle tundub, et kui ma nende küsimuse ümber sõnastaksin, võiks see kõlada järgmiselt:
“Kuidas teha nii, et ei tekiks uusi kortse, et näonahk säilitaks sama elastsuse ja värvi? Ühesõnaga, kas on midagi vanust "tagasi lükkamiseks"?"
Aga tegelikult, miks nahk vananeb? Miks ta muutub lõdvaks? Miks tekivad kortsud? Miks mu jume halveneb? Kas seda saab parandada ja kuidas? Ja miks kaks üheealist naist näevad vahel välja nagu ema ja tütar?
Kuidas teile see teema meeldib? A? Kas räägime?
Kuidas on nahk struktureeritud?
Kõigepealt meenutagem, kuidas nahk töötab.
Nahal on 3 kihti: epidermis, pärisnahk ja hüpodermis ehk nahaalune rasv.
epidermis, Naha välimine kiht koosneb 5 kihist. Ma ei hakka neid loetlema. Vahet pole.
Peaasi on mõista, et need 5 kihti on nagu inimese elu: koolieelne vanus - kool - kolledž - töö - pension.
"Koolieelne vanus" on epidermise madalaim kiht. Siin sünnivad uued rakud, mis aktiivselt jagunevad, arenevad, diferentseeruvad, tõusevad aina kõrgemale, kaotavad tuumad, lamenevad ja “kuivavad”.
Need "kahanenud" rakud on epidermise kõige ülemine sarvjas kiht, mis koosneb mitmest kihist. Põhimõtteliselt on need surnud rakud, mis aja jooksul kooritakse, st eemaldatakse naha pinnalt.
Sarvkihi põhiülesanne on kaitsev. See kaitseb meid viiruste, bakterite ja muude õhus sisalduvate kahjulike ainete tungimise eest.
See on võimalik tänu sellele, et sarvestunud soomused on üksteisega ühendatud pika ahelana ja nendevahelised vahed on suletud lipiididega.
Sarvjas soomuste kihtide vahel on veemolekulid, mis naha pinnale jõudes aurustuvad.
Epidermises puuduvad veresooned ja see saab toitumist pärisnahast difusiooni teel.
Seega on epidermise tervise jaoks vaja:
- Tarbi koos toiduga piisavas koguses küllastumata rasvhappeid, sest... see on sarvkihi lipiidide peamine ehitusmaterjal.
- Niisutage oma nahka regulaarselt.
- Koorige perioodiliselt näiteks koorijate abil, et eemaldada naha pinnalt surnud soomused ja kiirendada selle taastumist, andes sellele tagasi terve välimuse. Lihtsalt ärge kasutage neid üle, et mitte vähendada sarvkihi kaitsefunktsiooni. Ühesõnaga, ilma fanatismita.
- Ärge kasutage alkoholi losjooni, mis lahustavad sarvkihi lipiide ja hävitavad seeläbi kaitse.
Järgmine kiht - pärisnahk. Siit leitakse ained, millest sõltuvad naha elastsus, noorus ja ilu.
Need on kollageen, elastiin ja hüaluroonhape.
Siit läbivad ka veresooned.
Siin asuvad ka rasu- ja higinäärmed.
Kollageenikiud moodustavad raamistiku, mis "hoiab" nahka. Elastin aitab teda. Ja dermise aluseks on hüaluroonhape, mis vastutab naha niisutamise eest.
Kõik kolm ainet moodustuvad fibroblastides, mis asuvad just seal.
Pärisnahas sünteesitakse pidevalt uusi kollageeni ja elastiini molekule ning vanad hävivad vastavate ensüümide toimel.
Ja kui nooruses domineerib süntees hävitamise üle, siis aja jooksul tekib vastupidine olukord: kollageeni moodustub vähem ja seda rohkem hävib.
Mis siis? Raami jaoks pole piisavalt komponente ja nahk nendes kohtades vajub, vajub, kuidas seda nimetada. Lühidalt, väliselt väljendub see kortsude tekkes.
Mida edasi, seda hullemaks läheb. Mitte ainult ei moodustu vähem kollageeni, fibroblastid ilmselt väsivad tööst ja hakkavad neid tagasi lükkama. Nende sünteesitav kollageen on nüüd kuidagi defektne: kare ja habras.
Ta on rebenenud. Kortse on rohkem.
Sama kehtib ka elastiini kohta.
Selle tulemusena muutub nahk lõtvunud ja tahaks võtta triikrauda ja aurutiga üle käia.
Vanusega tekib vähem ka hüaluroonhapet. See tähendab, et vähem selle molekule säilitab vett. Nahk on kuiv.
Näib, et kõik on selge. Võtke kollageeni ja hüaluroonhappega kreem ja määrige see peale.
Kuid see ei olnud nii.
Kollageeni molekulid on suured ja nad ei saa "lekkida" läbi sarvkihi pisikeste rakkudevaheliste ruumide ja eriti läbi epidermist pärisnahast eraldava piiri - alusmembraani.
Seega on enamik kollageeni sisaldavate kreemide tootjaid pehmelt öeldes ebausaldusväärsed, kirjeldades värvikalt, kuidas kollageen tungib sügavale nahka ning muudab selle elastseks ja nooruslikuks.
Kõige rohkem täidavad nad naha pinnal olevaid kortse.
Sama kehtib ka hüaluroonhappe kohta.
Kuid see, nagu te mõistate, on ajutine mõju.
Mitte ilmaasjata ei süstita ilusalongides hüaluroonhapet näonahasse.
See tähendab, et peame valima teistsuguse tee: kui mitte väljast, siis seestpoolt.
Kollageeni sünteesiks on vaja C-vitamiini, aminohappeid, kuna kollageen on valk, aga ka tsinki, rauda, väävlit, vaske...
Ja ka naissuguhormoonid, mis stimuleerivad kollageeni tootmist, takistavad selle hävimist ja soodustavad hüaluroonhappe teket.
Kõik protsessid, mida ma kirjeldasin, ei sõltu kahjuks meist.
Samamoodi ei saa me mõjutada pärilikkust.
Jumal tänatud, et mul sellega vedas. Mu vanematele ei antud kunagi nende tegelikku vanust. 10 aastat vähem. Pealegi ei kasutanud mu ema kunagi ühtegi näokreemi. Jah, siis polnud neid tegelikult veel. Ja nühkimist polnud.
Ja ta ei külastanud kosmeetikuid. Kuid suvel käis ta nädalavahetustel meie suvilas. Ja tema kosmeetikaks olid kurginahk ja maasikad.
Kuid on asju, mida saame teha, et aeglustada naha vananemist.
Mis kiirendab naha vananemist?
Vaatame, millised muud tegurid meie naha seisundit mõjutavad.
Esiteks. On selline termin – fotovananemine. Tänapäeval armastavad noored väga solaariume, kuid see on kahjulik. Nagu ka pikaajaline päikese käes viibimine. Ultraviolettkiired käivitavad nahas protsessid, mis vabastavad vabu radikaale ja teatud ensüüme, mis ründavad ja hävitavad kollageeni- ja elastiinikiude.
Mõelge lihtsalt sellele:
Ultraviolettkiirgus enne punetust viib kollageeni sünteesi ajutise vähenemiseni 80% võrra!
Kahe või kolme päeva pärast normaliseerub see. Kuid kui seda olukorda korratakse sageli, väheneb kollageeni süntees pöördumatult.
Teiseks.
Krooniline unepuudus. Selgub, et une ajal toimub naha taastumine 2 korda kiiremini kui ärkveloleku ajal.
Kolmandaks. Krooniline stress. Nagu te hästi teate, ahendab stressihormoon adrenaliin veresooni ning nahk ei saa piisavalt toitaineid ja hapnikku.
Neljandaks. Ebapiisav joomise režiim. Päevas tuleb juua 1,5–2 liitrit vedelikku, et taastada õhukonditsioneeride, tuule, pakase, päikese ja muu mõjul kaotatud nahaniiskus.
Viiendaks.
Kehv toitumine. See ei ole aju. Peate saama hea toitumise, mis sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente.
Kuues.
Suitsetamine. Tubakasuitsu toime on sarnane ultraviolettkiirgusega. Ohustatud on mitte ainult aktiivsed suitsetajad, vaid ka passiivsed suitsetajad. On tõestatud, et suitsetajatel tekivad kortsud 5 korda kiiremini. Lisaks on veresooned pidevalt ahenenud, nahk ei saa normaalset toitumist, see muutub halliks, vananeb ja muutub karedaks.
Seitsmes. Alkohol.
See dehüdreerib kudesid, sealhulgas nahka, koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.
Siit saab selgeks, mida nooruse säilitamiseks ette võtta.
Visandame ligikaudse komplekti tooteid, mis aitavad noorust säilitada.
Valige oma apteegi valikust kosmeetika.
Mina näen seda nii:
Kuni 25 aastat
Selles vanuses kulgeb kollageeni süntees nii nagu peab ning põhiülesanneteks on naha puhastamine ja niisutamine.
25-35 aastat
Selles vanuses kollageeni süntees nahas juba aeglustub.
Imedin Radiance Freshness sisaldab spetsiaalset kompleksi, mis on koostiselt lähedane inimese naha struktuuri komponentidele, ja kollageeni sünteesiks vajalikku C-vitamiini. Ta meeldib mulle. Proovisin seda enda peal. 🙂 Aga sellest lähemalt allpool.
| 35-45 aastat | Vanusega seotud muutused süvenevad, naha toonus langeb ja see muutub kuivemaks. |
| Mida me teeme? |
|
| Puhastamine |
|
| Toniseerimine | Alkoholivaba tooner
Toitev kreem UV-filtriga: päeval ja öösel.
Alates 40 eluaastast:
|
| Kõigile: |
Kollageeni täiendamine
|
või
Lady's Formula Hyaluron Forte (sisaldab kollageeni ja hüaluroonhapet).
Hyaluron Forte’i võib vahetada Ledis Formula’iga “Agingless Skin”.
Paar sõna tõstva efektiga kreemidest. Ausalt öeldes mulle need ei meeldi. Arvan, et kui iga päev kreemi abil nahka “pingutada”, langeb selle toon lõpuks kiiremini.
Kuid siiski tundub mulle väga kahtlane välistoodete efektiivsus ilma seestpoolt tegutsemata: milline osa kreemist läbi naha tungib, pole teada. Pidage meeles, ma ütlesin eespool, et epidermise rakkude vahelised rakkudevahelised ruumid on väga väikesed ja ainult väikesed molekulid võivad neid läbida?
Ma saan aru, et ka suukaudselt manustatavad toidulisandid lagunevad oma komponentideks, kuid minu arvates on suurem tõenäosus, et neist tekib organismis taas midagi väärt.
Üle 45 aasta vana
Selles vanuses, nagu te aru saate, lähevad munasarjad väljateenitud puhkusele, seega peate kasutama fütoöstrogeene sisaldavaid tooteid, mis petavad keha ja see hakkab käituma nii, nagu oleks saanud tõelisi östrogeene.
| 35-45 aastat | Vanusega seotud muutused süvenevad, naha toonus langeb ja see muutub kuivemaks. |
| Mida me teeme? |
|
| Puhastamine |
|
| Võitleme vananemisilmingute vastu ja parandame näokuju. |
|
| Me seome vabu radikaale |
|
| Me “petame” keha, küllastades seda väidetavalt östrogeenidega (tegelikult on need fütoöstrogeenid, millel on östrogeenitaoline toime). |
|
Mõned teist ütlevad:
“Vau! Kes nii palju ostab? Tavaliselt ostetakse heal juhul piima ja natuke koort, aga et osta kõike korraga????”
Jah. Nad ostavad. Ja siis nad tulevad sinu juurde ja ütlevad:
"Anna mulle midagi muud. Proovisin seda kreemi, see ei aidanud.
Seetõttu selgitage seda kohe “Kreem kantakse ainult puhastatud nahale, et kui naha elastsus väheneb, tuleb peale kreemi kanda toonikut, et päevakreem oleks kergema tekstuuriga ja öökreem oleks aktiivsem.
Päevakreem kaitseb nahka päikese, tuule, tolmu eest, niisutades seda. Ja öösel on näolihased lõdvestunud ja meie nahk on kreemi komponentidele kõige vastuvõtlikum, kuna öösel toimub ainevahetus nahas intensiivsemalt. Seetõttu on nahale mõeldud öökreem toitvam. Kui määrite päevakreemi öösel, võib see niisutavate komponentide tõttu hommikul põhjustada näo turset.
Aga vaja on ka silmakreemi. See on spetsiaalselt loodud õhema ja õrnema silmaümbruse naha jaoks. Kui kannad tavalist kreemi silmade ümber, tekitab see jällegi turseid.
“Aga kreem ei saa sügavale nahka tungida, sest naharakkude vahemaad on väga väikesed. Ja naha tugevuse ja elastsuse eest vastutavad valgud asuvad sügaval. Seetõttu peate võtma ka toidulisandeid, mis toimivad seestpoolt."
Noh, midagi sellist.
Ja kõigile:
- Suitsetamisest loobuda.
- Joo 1,5-2 liitrit vedelikku päevas.
- Ärge laske end solaariumidest meelitada; kasutage suvel puhkuse ajal päikesekaitsekreemi.
- Lõpuks normaliseerige oma toitumine.
- Maga piisavalt.
- Püüdke mitte ehmuda. Rääkisime, kuidas siin rahulikuks jääda
Mida veel? Lisa!
Olete ilmselt kuulnud Coco Chaneli ütlemas:
"20-aastaselt on teil nägu, mille loodus teile andis, 30-aastaselt on teil nägu, mille elu on teie jaoks kujundanud, ja 50-aastaselt on teil nägu, mida sa väärid."
Olgu teil 50-aastane ja teil on nägu, millelt te ei saa silmi lahti.
Lõppude lõpuks olete selle ära teeninud! 🙂 Kui muidugi pingutate.
Sõbrad, täiendage, kommenteerige, kirjutage, mida te sellest arvate.
Ja suur tänu kõigile, kes mind naistepäeva puhul õnnitlesid! Vabandust, et ei vastanud. Ma ei saa midagi teha! 🙂 ARMASTAN teid kõiki väga!
Armastusega teile, Marina Kuznetsova
P.S. See artikkel on aastapäeva artikkel: 150.! Ja tellijad juba blogis 1500 ! Aitäh, et oled minuga!
P.P.S. Kui soovite olla kursis uute artiklitega ja saada tööks valmis petulehti, tellige uudiskiri. Iga artikli all ja lehe ülaosas paremal on tellimisvorm.
Kui midagi ei õnnestu, olen teile koostanud üksikasjalikud juhised. Ja kui midagi ei õnnestu, kirjutage, ärge häbenege: me mõtleme selle välja!
Peamine võitleja loomulikul karmistamisel, ta on ka vananemisvastase hoolduse põhikomponent - retinool. Tõenäoliselt olete seda nime reklaamides kuulnud rohkem kui üks kord, kuid retinooli ei leiutanud kosmeetikafirmad, vaid loodus ise. Peamine retinooli allikas on A-vitamiin. Meie nahk vajab erinevaid vitamiine, kuid A-vitamiini on ehk kõige rohkem vaja: sellel on antioksüdantsed omadused, see ravib kahjustusi ja isegi vähendab kortse. Retinoolil põhinevat orgaanilist kosmeetikat on palju. Samuti kõrge A-vitamiini sisaldusega õlid, nagu kibuvitsaõli või porgandiseemneõli.
Teie nahatüübile õigesti valitud õli võib luua ime, millega ei saa võrrelda ühegi kalli seerumi mõju. Siin tuleb aga tõesti teemasse sukelduda: uurida erinevate õlide omadusi, küsida nõu kosmeetikult ja valida see, mis vastab kõikidele Sinu naha omadustele.
Näiteks argaaniaõli Sobib lööbele kalduva naha sügavaks niisutamiseks. Sellel õlil on meeldiv lõhn ja seda saab lisada peaaegu igale kreemile. Kosmeetikud märgivad eriti argaaniaviljade pingultavat toimet ja noorendavaid omadusi. Seega jäävad argaaniaõli pigistavate Maroko naiste käed siledaks, nagu beebil, kogu elu.
Populaarne kookosõli Ideaalne väga kuivale nahale, kuid üldiselt universaalne. Lisaks sisaldab oleiin- ja kaprüülhappeid, mis võimaldavad nahal hingata (toidavad seda hapnikuga) ja säilitavad vajaliku koguse vedelikku, mis on pühadehooajal eriti oluline.
Õlid võib segada kombineerida, muuta olenevalt aastaajast ja kellaajast. Kui aga koduseks alkeemiaks aega napib, võib oma näo usaldada mahebrändide kätte, kes uurivad põhjalikult erinevate taimsete ainete, sh õlide omadusi ning töötavad nende baasil välja looduskosmeetikatooted, millel on võimas noorendav toime. .
tuhmi naha vastu
Teine vananemise vaenlane on C-vitamiini. Looduse kuulsaim antioksüdant aitab nahal toota rohkem kollageeni, mille defitsiit põhjustab tuhmumist ja tugevuse kaotust. Tänapäeval on mahekosmeetika turul palju häid C-vitamiini baasil valmistatud seerumeid ja kreeme; Regulaarsel kasutamisel taastavad need tooted järk-järgult naha elastsuse taseme – tänu uute kollageeni- ja elastiinikiudude tootmisele. Lihtsamalt öeldes parandab C-vitamiin teie jumet ja paneb naha särama.
Looduslikke allikaid otsides võib tähelepanu pöörata ka Ayurveda kosmeetika. India päritolu mandlimaskid ja -kreemid on kasulikud vahendid, mis tõstavad nahatooni ja muudavad selle elastseks. Valides on aga oluline mõista, et selline kosmeetika ei tohiks mingil juhul sisaldada mineraalõlisid ja naatriumlaurüülsulfaati (SLS). Neid elemente on lubatud kasutada mahekosmeetikas, kuid need on nahale ebasoovitavad, seetõttu on parem India tooteid enne nende ostmist hoolikalt lugeda. Veelgi lihtsam on valida Venemaa kaubamärkide hulgast, mis pole mitte ainult võrdse kvaliteediga, vaid ka tõhusamad.
Teine kodune vahend, mis sobib suurepäraselt koorimiseks, mis on nii oluline naha noorendamise protsess, on tavaline suhkur. Looduslikud suhkrukristallid koorivad ja puhastavad nahka suurepäraselt ning seda kahjustamata ühtlustavad selle tekstuuri. Koorimise käigus suhkur lahustub, mistõttu on võimatu nahka mehaaniliselt kahjustada. Võite otsida looduslikke suhkrupõhiseid koorijaid orgaaniliste kaubamärkide ridadest või teha ise: segage suhkrut ja oma lemmik näoõli võrdsetes vahekordades (kookosõli sobib).
Kuivuse vastu
Ma ei väsi kunagi õlidele oodi laulmast, kuna need ei ole naha niisutamisel vähem tõhusad. Need aitavad toime tulla selliste ilmsete vananemismärkidega nagu kuivus ja ketendus. Niisutuskatsed võivad alata tavalisest oliiviõli, mis on igas köögis. Sellel on bakteritsiidne toime, see toidab nahka suurepäraselt ilma poore ummistamata ja küllastab seda vitamiinidega.
Teine retsept, mida ilmselt oma emalt või vanaemalt kuulsid, on kastoorõli. Seda tuleb kasutada väga ettevaatlikult ja väikestes kogustes, et mitte põhjustada allergilist reaktsiooni. Ritsinoolhape, mis on kastoorõli osa, toidab ja pehmendab nahka hämmastavalt, säästes seda koorumise eest. Õlidega katsetades ja neid segades leiate kindlasti oma nahale sobiva. Kuid on ka universaalne Niisutava maski retsept, meeldib see kõigile, kes on läinud vananemisvastasele sõjateele: 3 spl hapukoort, veerand avokaadot ja 1 spl mett. Jahvata see kõik blenderis ja kanna nahale nagu mask ning 1 tunni pärast loputa sooja veega.
Nagu näete, võib kõik kaubandusliku ilutööstuse suured müügiargumendid: retinool, antioksüdandid jne leida kodustest vahenditest, kui teate, kust otsida. Loomulikult kasutatakse neid ka mahekosmeetikas. Orgaanilise ja omatehtud kosmeetika peamine eelis massituru ees on see, et koos tõhusate koostisosadega ei saa te tervet mäge keemilisi lisandeid. Muide, mõned "supermarketite" kreemide levinumad koostisosad: propüleenglükool, trietanoolamiin ja parafiin - vastupidiselt tootjate lubadustele suurendavad ainult vananemise märke, muutes kõigi kasulike ainete töö olematuks.
Meie ekspert: Sergei Kultõšev, mahekosmeetika veebipoe Love Organic asutaja.
