Enamik meist tajub 60. eluaastat verstapostina, mille järel täisväärtuslik elu lõpeb. Tundub, et selle üle elanud inimestel kaob intiimsus ja mõistmine kallimaga, kaob arengumotivatsioon ja rõõm varasematest hobidest ning pealegi saavad neist võitu kroonilised haigused. Üldiselt läheneb elu pärast 60. eluaastat pidevalt allakäigule.
Kuid see pole sugugi tõsi! Elu pärast 60. eluaastat ei jää kvalitatiivselt alla 40- või 50-aastasele elule. Muidugi ei sea keegi kahtluse alla suurejoonelisi eluplaane pidavate kahekümneaastaste noorte muretut rõõmu ja optimismi, kuid ei maksa arvata, et see kõik kuuekümnendaks eluaastaks läbi saab.
Paljud teaduslikud uuringud ja sotsioloogilised uuringud viivad ootamatute järeldusteni, nimelt tajuvad 60 aasta piiri ületanud inimesed ümbritsevat maailma positiivsemalt. Selles vanuses on inimese elu stabiilne ja mõõdetud, ta on enesekindel, ei karda enda ega oma tuleviku pärast. Lisaks on üle 60-aastane inimene stressikindlam ja omab suurepäraselt oma emotsioone, mis on kahtlemata eelis nooremate ees.
Lisage sellele asjaolu, et üle 60-aastased inimesed juhivad oma aega paremini, mis tähendab, et neil on palju rohkem aega lõõgastuda ja teha asju, mis neile tõeliselt rõõmu pakuvad. Näiteks võimaldab see pühenduda hobile, mille jaoks varem ei jätkunud aega, täita ammust unistust ja üleüldse vaadata loovamalt võimalusi, mida elu annab.
Noorus annab meile entusiasmi ja energiat, millest näib jätkuvat 100 aastaks. Kuid aastate jooksul kustub kaitse tasapisi. Kuid kas tasub muretseda? Nüüd ei pea sa end ohverdama, et hommikul vara tõusta ja südaööni kontoris istuda. Teie elus saabub aeg, mil saate tunda elu tõelist maitset, lükates asjad hilisemaks.
Kõik see võimaldab mõistagi 60 aasta piiri positiivsemalt tajuda. Ja kui te seda ikka veel ei tunne, on põhjuseks ainult see, et teie peas on juurdunud liiga palju teie vanusega seotud eelarvamusi. Me räägime neist selles artiklis.
10 asja, mille tegemise pärast 60. eluaastat lõpetama
1. Dieet
Kas olete saanud 60-aastaseks ja otsite endiselt Internetist sobivat dieeti mõne kilo kaotamiseks? Jäta see idee kõrvale. Esiteks peate mõistma, et teie vanuses dieedid lihtsalt ei tööta!
50 aasta pärast väheneb meeste ja naiste keha hormoonide tootmine, mis toob paratamatult kaasa kaalutõusu. Kuid kui olete varem söönud ja pole lasknud endal kaalus juurde võtta, ei too see ebaõnnestumine teile tarbetuid probleeme. Maksimaalselt võtate juurde 5–7 lisakilo, mida peetakse üle 60-aastaste inimeste puhul normaalseks.
Kui oled varem valesti toitunud, endale kiirtoitu lubanud ja magusat kuritarvitanud, pole kahtlustki, et dieedid sind varem eriti ei aidanud. Nii et kas tasub nüüd oma keha piinata? Katsed keelata endale oma lemmiktoite ja jääda nälga ei vii positiivsete tulemusteni ning pikemas perspektiivis, veelgi enam, teevad need sinuga julma nalja ja lisavad kümme lisakilo!
Ärge unustage vaimset tasakaalu. Ebaõnnestunud katsed dieetide abil kaalust alla võtta halvendavad teie tuju, mis mõjutab alati teie heaolu ja elukvaliteeti.
2. Kata hallid juuksed
Märgates halle kiudusid, hakkavad naised ja mõnikord ka mehed mõtlema, kuidas varjata seda ilmselget vanaduse lähenemise märki. Aga see on enesepettus! Püüded halle juukseid varjata tunduvad naeruväärsed, sest vanus annab endast tunda paljude muude tunnustega, sealhulgas kortsude ja nahavärvi muutustega.
Kuid mõte pole isegi selles, et hallide juuste peale maalimine ei võimalda teil oma vanust varjata. Asi on selles, et te lihtsalt ei suuda oma välimuse muutustega leppida, te ei armasta ennast sellena, kes olete siin ja praegu. Ja see on märk disharmooniast, mis ei lase sul end vabastada ja elust tõelist naudingut saada.
Seetõttu ärge keelake endale juuste värvimise naudingut, kui soovite oma välimust ja imagot muuta, kuid kindlasti ei tasu oma halle juukseid meelega peita ja muretseda uute hallide salkude ilmumise pärast.
3. Oluliste asjade hilisemaks lükkamine
Oleme juba maininud, et 50 aasta pärast saabub periood, mil sul on aega ja võimalusi täita oma vana unistus ning teha seda, mis sind tõeliselt huvitab. Nüüd on aeg, mil saad oma plaanid ellu viia. Nii et ärge lükake seda hilisemaks!
Võib-olla olete unistanud mõne kaugema riigi külastamisest? Võib-olla olete alati tahtnud saada talunikuks, õppida võõrkeelt või ehitada suvemaja? Võib-olla oled unistanud tantsukursusele registreerumisest või jalgrattaga ümbermaailmareisist?
Nüüd, kus teie lapsed on suureks kasvanud ja teil on stabiilne töökoht, on põhjust pühendada oma elu oma lähedastele ja teha seda, mille poole olete tõesti alati tõmmanud.
Ja isegi kui teil on töö ja te ei saa tervet päeva endale pühendada, eraldage kindlasti 1-2 tundi ainult oma hobi jaoks. Ärge kahtlustage, et teie elu muutub sellest ainult helgemaks ja õnnelikumaks.
4. Häbene oma vigu
Paljudes meis valitseb eelarvamus, et 60-aastaselt häbeneb oma teadmatust välja näidata, ebamugav on teistelt nõu küsida ja veel enam teha vigu, mida teised võivad märgata. Kuid tegelikult pole need muud kui eelarvamused.
Inimene ei saa absoluutselt kõike teada ja seetõttu on täiesti normaalne olla piinlik mõne küsimuse pärast valdkondades, millest sul absoluutselt arusaama pole. Isegi kui küsite nõu kelleltki endast palju nooremalt. Veelgi enam, see, et esitate küsimusi arvuti, uudsete vidinate või moodsa auto meisterdamisel, näitab, et soovite ajaga kaasas käia ja pidevalt areneda. Ja see ei saa esile kutsuda muid emotsioone peale imetluse!
Veelgi enam, kui olete üle 60-aastane, võite julgelt teistele rääkida vigadest, vigadest ja väärarusaamadest, millega noorena kokku puutusite. Selles pole midagi halba, sest alles pärast nende takistuste läbimist sai sinust see, kes sa praegu oled. Kas seda tasub häbeneda? Rääkige seda naeratades, sest eneseirooniavõime on eelarvamustest vaba inimese jaoks oluline omadus.
Lapselaste tulek on vanavanemate jaoks kuldne aeg. Tahan olla omaenda lastele lähemal, veeta nendega rohkem aega, näidata neile ümbritsevat maailma kõige eredamates värvides ja kinkida neile õnnelik lapsepõlv. Lapselaste kõrval saad ise palju nooremaks.
Kõik see on tõsi, kuid ühe hoiatusega. Te ei tohiks oma elu "pühendada" oma lastelastele. Teil peaks olema aega oma beebi eest hoolitsemiseks ja temaga mängimiseks, kuid samal ajal ei tohiks unustada oma soove ja püüdlusi. Õnnelik perekond on see, kus sind toetatakse oma püüdluste elluviimisel.
Lõpuks näitab praktika, et vanavanemad, kes aeg-ajalt aitavad oma lastel lapselapsi hoida, kuid on samal ajal hõivatud oma arenguga, saavad lõpuks rohkem tänulikkust kui need, kes annavad lapselastele kogu endast ja kogu oma aja.
6. Korrake õpitut
60. eluaastaks on teil juba kogunenud piisavalt kogemusi ja teadmisi, et oma tavapärast tööd "automaatselt" teha. Kuid uhkuseks pole siin palju põhjust. Fakt on see, et närviühendused ajus ei taastu ise – aju vajab pidevat stimulatsiooni ja selleks tuleb talle võimalikult sageli uusi ülesandeid seada.
Seda on üsna lihtne teha. Kui olete harjunud sõitma või tööle minema kindlat marsruuti mööda, muutke seda ja laske oma ajul leida uus optimaalne tee. Kui olete terve elu rinnuli ujunud, õppige uus ujumisstiil.
Tegelikult polegi nii oluline, millega sa oma aju täpselt pead vaevad, oluline on, et selle ette seatakse uued ülesanded, millega ta edukalt toime tuleb. Sellega seoses õppige midagi uut, mida te pole kunagi varem teinud. Pidage meeles, et pärast 60. eluaastat on aju aktiivsena hoidmine sama oluline kui füüsiline aktiivsus.
7. Muretse selle pärast, mida teised arvavad
60. eluaastaks on aeg lõpetada tähelepanu pööramine sellele, mida nad selja taga räägivad. Olete juba piisavalt kaua elanud, et mõista, et kogu see kuulujutt ja kõmu puudutab ainult neid, kes neile tähelepanu pööravad. Sul on juba välja kujunenud oma nägemus maailmast, oma vaated moele ja hobidele ning seetõttu muretsemine selja taga sosistamise pärast ja veelgi enam selle pärast, et su käitumine mõistetakse hukka, on vähemalt rumal.
Kuuekümne aasta pärast saabub eriline aeg – emantsipeerumise aeg, mil sinu jaoks peaks inimeste öeldu muutuma täiesti ebaoluliseks. Kas soovite kanda miniseelikut? Kas soovite minna ööklubisse ja lõbutseda nagu nooruses? Või äkki on sul ikkagi piinlik seda lubadust või tagastamata raha kellelegi meelde tuletada? Luba endale kõike, mida sa tõeliselt tahad ja räägi avameelselt sellest, mis sind tõeliselt muret teeb! Uskuge mind, selle mõistmine muudab elu palju lihtsamaks.
Kui sa olid 20-aastane, tundus sulle, et pärast 50-ndat saab elu otsa. Aga siin sa oled kuuskümmend ja oled ikka värske, rõõmsameelne ja täis kõige pöörasemaid ideid! Nii et kas tasub kurvastada nende aastate pärast, mil sa olid noor? Isegi kui sul on täna veidi rohkem, isegi kui su näole on juba seniilsed kortsud tekkinud, pole see sugugi põhjus saatuse üle kurta.
Sind ootavad ees mitmed aastad õnnelikku ja uskumatult huvitavat elu, mida sul on õigus oma soovi järgi juhtida. Pealegi, kui sellesse sisse vaadata, ootab sind palju kvaliteetsem, teadlikum ja seega ka õnnelikum elu! Oled muutunud julgemaks, kogenumaks, pingevabamaks, sul on, mille üle uhkust tunda ja sul on veel ees palju realiseerimata ideid. Ütle maailmale: "Ma olen ikka veel vau!" Ja astuge julgelt edasi, ilma kurbuse ja kahetsuseta.
Kas arvate, et pärast kuuekümnendat on võimatu oma hingesugulast kohtuda? Täiesti asjata! Nüüd olete muutunud kogenumaks, sealhulgas vastassooga suhtlemisel. Sa ei saa olla piinlik nagu kunagi 16-aastaselt ja samal ajal oled muutunud julgemaks kohtuda naise või muljetavaldava mehega, kes sulle meeldib.
Lisaks ei otsi sa pärast 60 aastat enam elukaaslast, kellel silma peal oleks. Oled muutunud iseseisvaks, tead täpselt, milline peaks olema sinu hingesugulane igapäevaelus ja intiimelus. Kõik see lihtsustab otsingut oluliselt. Ja te ei pea arvama, et viiekümneaastaseks saades olid kõik parimad naised ja mehed juba ammu "lammutatud". Brad Pitt sai 55-aastaseks ja lahutas hiljuti uuesti. Siin sa oled, uskuge ja ärge heitke meelt, kui te pole veel kohanud hingelt lähedast inimest. Kuskilt otsib ta ka sind!
10. Ütle endale: "See on võimatu!"
Mõned inimesed, olles saanud kuuekümneaastaseks, loobuvad, arvates, et kui nad nooruses midagi ei saavutanud, siis 60-aastaselt pole mõtet sellest unistada. Murdke see stereotüüp!
Proovige mõelda võimatule. Kõik edukad inimesed saavutasid oma eesmärgi just seetõttu, et nad ei kahelnud oma edus, ükskõik kui uskumatu neile seatud eesmärk ka ei tunduks. Miks peaksite siis kartma oma soove täita?
Visadus ja raske töö aitavad teil saavutada mis tahes kõrgusi, olenemata vanusest ja positsioonist. Kui sul polnud noorena otsustavust selle sammu astumiseks, siis tee seda kohe! Lõpuks pole sul absoluutselt midagi kaotada ja võita palju!
Vladimir Jakovlev kirjutas raamatu “Õnneajastu”, kus ta rääkis vanematest inimestest ja sellest, kuidas elada pärast viiekümnendat aastat paremini kui varem. Sellest videost saate vaadata intervjuud Vladimir Jakovleviga.
www.ja-zdorov.ru/
Postituse vaatamisi: 23 458
60 aastat on meeste pensionile jäämise aeg. See on tõsine katsumus mehe enesehinnangule: just eile oli ta nõutud spetsialistina, tal polnud palju vaba aega, sai teenitud raha kätte ja täna on ta juba töövaba ja saab raha asemel pensioni. , mis on summalt palju väiksem. Tekib küsimus, kuhu ennast panna, mida teha. Muutunud rahaline olukord on veel üks põhjus oma elu muutmiseks, sest pensionärid peavad sageli väikese pensioni tõttu oma toitumist muutma, mis ei pruugi kaasa aidata küllastustunde tekkimisele ja eluga rahulolu vähenemisele.
Selles vanuses tekivad sageli mõtted peatsest surmast. See paneb osa inimesi depressiooni, teised aga sunnivad aktiivsemalt elama, omandades uusi kogemusi. Vanemad inimesed püüavad noortega suhelda ning soovivad neile oma kogemusi ja teadmisi edasi anda. Inimese oskused ja mälu sõltuvad tema tegevusvaldkonnast täiskasvanueas ja võivad säilida kuni surmani.
Meeleolu ja elurõõm sõltuvad ühiskonna ja riigi suhtumisest inimesesse. Mida vajalikumana ta end tunneb, seda turvalisem ja mugavam on tema elu, seda paremini ta end tunneb. Kui inimene tunneb oma olukorraga rahulolematust, hakkab ta kurtma oma tervise üle, otsides sageli sel viisil kaitset isegi võõraste käest. Domineerivad emotsioonid on kurbus, osaline kibestumine ja enesekesksus. Naised muutuvad võimsamaks ja mehed, vastupidi, pehmenevad. Nagu psühholoogid on märkinud, elavad need inimesed, kellel pole aega surra, kauem ja täisväärtuslikumalt: nad ootavad, et lapselapselaps tema eest hoolitseks, lapselaps doktoritööd kaitseks, isegi lihtsalt järgmise aasta saagi ootamine segab tähelepanu. negatiivsetest mõtetest.
Vanuse füsioloogia
60-aastaselt ei suuda kõik vanemad inimesed oma keha üle hästi kontrollida. Sageli võite näha erinevate kehaosade tahtmatuid liigutusi. Taju ja vaimne aktiivsus halveneb, füüsiline jõudlus ja energia vähenevad. Kapillaarid on sageli nähtavad läbi naha. Madalate sageduste tajumine muutub raskemaks.
60-aastaselt jõuavad naised postmenopausisse. Sel perioodil täheldatakse naha ja limaskestade düstroofiat ja atroofiat ning suureneb südame-veresoonkonna haiguste ja luumurdude risk tänu luude hõrenemisele – osteoporoosi arengule.
Vanuse statistika
Vene Föderatsiooni elanikkond sellel vanuseperioodil (60–64 aastat) on 4336 tuhat inimest. Neist 1771 tuhat on mehed, 2565 tuhat naised. Selle vanuserühma elanikkonnast on Venemaa majanduses hõivatud vaid 3,3%.
Olete sündinud 1958. või 1959. aastal
1958 — Šoti arst J. Donald leiutas ja rakendas esimesena maailmas ultraheli diagnostika.
Esimese kassettmaki lõi Ameerika firma RCAVIctor.
1959 - 20. november. Austria, Suurbritannia, Taani, Norra, Portugali, Šveitsi ja Rootsi rahandusministrid allkirjastasid Stockholmis EFTA – Euroopa Vabakaubanduse Assotsiatsiooni – asutamise konventsiooni.
1960 — 19. veebruar. Esimest korda sündis Suurbritannia valitsevas perekonnas laps - Elizabeth II poeg Andrew.
19. august. NSV Liit saatis orbiidile kosmoseaparaadi Sputnik 5, mille pardal olid esimesed loomakosmonautid – koerad Belka ja Strelka. Nad tegid 25-tunnise lennu jooksul 17 pööret ümber Maa.
Aastaga tekkis Aafrikas 17 riiki, mis said iseseisvaks. Seda aastat peetakse Aafrika aastaks.
1961 - 11. aprill. Juri Gagarin tegi Vostok-1-ga esimese kosmoselennu. Ta naasis pärast seda, kui oli veetnud 108 minutit ümber Maa.
18. august. Ida-Saksamaa tellimusel ehitati Lääne-Saksamaa ümber Berliini müür. Selle eesmärk oli takistada Ida-Saksamaa elanike põgenemist Lääne-Saksamaale.
1962 - 5. detsember. USA ja NSVL vahel sõlmiti kosmose rahumeelse kasutamise leping.
Algab Kuuba raketikriis. Sissisõja tagajärjel loobub Fulgencio Batista oma presidendivolitustest ja põgeneb Dominikaani Vabariiki. Vahepeal määrab sõjaväehunta presidendiks Carlos Piedro.
1963 - 5. august. Kolme osapoole - NSV Liidu, Suurbritannia ja USA - esindajad kirjutavad alla tuumarelvakatsetuste keelustavale leppele. Pärast lepingu jõustumist kirjutas sellele alla veel 96 riiki. Prantsusmaa keeldub lepingut allkirjastamast.
1964 - 6. märts. Pittsburghi ülikooli teadlased on esimesed, kes eemaldavad kunstlikult insuliini.
15. august. Ukraina silmahaiguste ja koeteraapia uurimisinstituut, mis sai nime akadeemik V.P. Filatova oli esimene, kes kasutas silmaoperatsiooni ajal kvantoptilist generaatorit, mis kitsa valgusvihu abil läbib silmamuna põhja ja kauteriseerib võrkkesta koroidi. See on inimestele valutu ja võtab vähem kui sekundi.
1965 — Tom Van Vleck lõi koos Noel Morrisega e-posti, kiire sidevahendi, mida tänapäeval kasutab enamik planeedi tsiviliseeritud elanikkonnast.
1966 - 13. jaanuar. Esimest korda ilmus Ameerika Ühendriikide valitsevatesse struktuuridesse Ameerika mustanahaliste elanike esindaja. Robert Weaver on nimetatud elamumajanduse ja linnaarengu sekretäriks.
1967 — Ameerika biokeemik Arthur Kornberg Stanfordi ülikoolis töötas välja sünteetilise bioloogiliselt aktiivse DNA.
1968 - aprill, 4. USA-s mõrvati mustanahaliste õiguste liikumise juht Martin Luther King.
9. aprill. Ühendkuningriigis on jõustunud rassiliste suhete seadus, mis keelab igasuguse inimõiguste rikkumise rassipõhiselt.
16.-24.juuli. Ameerika astronaudid lendasid Kuule esimest korda. Neil Armstrongist sai esimene inimene, kes Kuu pinnal kõndis.
1970 - Veebruar. Inglismaal mõeldakse kohustusliku keskhariduse kehtestamisele.
Kaubanduses hakati kasutama vöötkoode, mis loodi Inglismaal ja USA-s.
1971 - 31. jaanuar. Telefoniside Ida- ja Lääne-Berliini vahel taastus pärast 19-aastast pausi.
1. detsember. Moodustati Araabia Ühendemiraadid, kuhu kuulusid Abu Dhabi, Dubai, Sharjah, Ajman, Umm al-Qwain ja Fujairah.
1972 - 22. mai. Esimest korda külastab NSV Liitu Ameerika president, kelleks oli sel ajal Richard Nixon.
21. detsember. Ida- ja Lääne-Saksamaa vahel sõlmiti heanaaberlike suhete leping.
1973 - 4. jaanuar. Rassipõhised piirangud Austraaliasse sisserändajatele on tühistatud.
Ettevõte MITS lõi Edward Robertsi juhtimisel ja tõi turule personaalarvuti Altair, mis koosneb toiteallikast, i8080 mikroprotsessorist, emaplaadist, 256 MB mälust ja esipaneelist.
1975 — 8. mai. NSV Liit lõpetas BAM-i (Baikal-Amur Mainline) - maailma ühe suurima raudtee - esimese lõigu ehitamise.
detsembril. Steven Sasson lõi digikaamera, mis lihtsustas fotode loomise ja töötlemise protsessi, parandades nende kvaliteeti.
22. august. Automaatjaam “Luna-24” naasis Kuult. Selle käivitas NSVL eesmärgiga tarnida Kuu mulda.
1977 - 1. jaanuar. Esimest korda ordineeriti naine USA piiskopliku kiriku vaimulikuks.
mai. Kodumajapidamises kasutatava kassettmagnetofoni lõi Jaapani firma SONY.
1978 - 23. jaanuar. Rootsis keelati esimest korda aerosoolide kasutamine, kuna need kahjustavad keskkonda.
22 oktoober. Vatikanis valiti paavstiks Karol Wojtyla – Johannes Paulus II – mees, kes mängis olulist rolli mitte ainult Euroopa vaimses, vaid ka ühiskondlik-poliitilises elus.
1979 - 4. mai. Margaret Thatcherist sai Briti valitsuse esimene naispeaminister.
Euroopa Parlamendi valimised toimusid esimest korda. Algas Euroopa riikide poliitilise konsolideerumise protsess.
12. november. Kosmoselaev Voyager 1 lendas Saturnist 185 tuhande kilomeetri kaugusele. Nii saadi üksikasjalikku teavet planeedi, selle rõngaste ja satelliitide kohta ning avastati 13, 14 ja 15 satelliiti.
Uusima tehnoloogia kasutuselevõtt, mis võimaldas ajalehti trükkida ilma inimese puudutuseta. Esimene seda tehnoloogiat kasutades avaldatud ajaleht oli Jaapani juhtiv ajaleht Asahi Shimbun.
1981 - 23. oktoober. Lõuna-Aafrika Vabariik hakkab apartheidipoliitika väljakutsena registreerima segaabielusid.
1982 — 14. september. Patsiendile implanteeriti esimene kaubanduslik kuuldeaparaat (“kunstkõrv”), mille tootis Austraalia firma Nakleus.
Teadlane Robert Jarvik lõi tehissüdame. Ta töötas välja ja implanteeris 2. detsembril Jarvic-7 praktilise modifikatsiooni, tuginedes prototüüpide baasile. Arstidel on uus võimalus päästa tuhandeid elusid.
1983 — Jaapanis loodi kunstlik inimluu.
Ameerika geneetikud Andrew W. Murray ja Jack W. Shostak lõid esimese kunstliku kromosoomi, mis pärmi genoomi sisalduse tõttu võis eksisteerida väljaspool kromosoomide kogumit. Seda kromosoomi kasutatakse suurte DNA fragmentide kloonimiseks.
1984 — Ameerika kirurg W. G. Clewall Colorado ülikoolist tegi emakas olevale lapsele kirurgilise operatsiooni.
1985 - 16. mai. Alkoholivastase kampaania algus NSV Liidus Ülemnõukogu Prisidiumi dekreediga "joobevastase võitluse tugevdamise kohta".
19. november. Gorbatšovi ja Reagani kohtumine toimus esimest korda Genfis. Pärast seda (kaks aastat hiljem) algas NSV Liidus perestroika - sotsiaal- ja majandusreformide kogum.
1986 - 20. veebruar. Tööd alustas NSV Liidu poolt orbiidile lastud esimene mehitatud uurimisorbitaaljaam Mir-1. Ta tegutses kuni 23. märtsini 2001, mil ta oli invaliidistunud ja uppus Vaiksesse ookeani.
26 aprill. Kiievi lähedal asuvas Tšernobõli tuumaelektrijaamas plahvatas jõuplokk. Nõukogude võimud avaldasid selle kohta teate alles pärast seda, kui Soome, Taani ja Rootsi teatasid suurenenud kiirgusfoonist oma territooriumil. Õnnetuse tagajärgede likvideerimisega tegeles umbes 600 000 inimest, kellest paljud surid kiiritushaigusesse ja muudesse kiirguse tagajärgedega seotud haigustesse.
1987 - 29. mai. Moskvas Punasel väljakul maandus väikelennuk, mida juhtis 19-aastane Lääne-Saksamaa kodanik Matthias Rust.
Tehti esimene eksperimentaalne lasernägemise korrigeerimise operatsioon. Selle viis läbi Columbia ülikooli arst Steven Trockel, kes koostöös teiste teadlastega avaldas mitmeid kirjutisi, milles kirjeldati eksperimentaalse laseri eeliseid sarvkesta kudede jaoks kirurgias, et korrigeerida lühinägelikkust, hüperoopiat ja astigmatismi.
PLO juht Yasser Arafat tunnistas Iisraeli riigi olemasolu.
1989 - 11. jaanuar. Mürgiste gaaside, keemia- ja bakterioloogiliste relvade kasutamist keelavale deklaratsioonile kirjutasid alla 149 riigi esindajad.
27. märts. Pärast seda, kui tanker Exxon Valdez sai Prince William Soundis kahjustada, kuulutati USA-s välja eriolukord. Selle kahju tagajärjel lekkis 24. märtsil merre ligikaudu 64 miljonit liitrit naftat.
9. november. Ida-Saksamaa valitsus teatas piiri avamisest Lääne-Saksamaaga. 10. novembril alustas Ida-Saksamaa Berliini müüri lammutamist.
1990 — 6. august. ÜRO Julgeolekunõukogu kiitis heaks resolutsiooni, millega kehtestati Iraagi vastu sõjaline ja kaubandusembargo. Algas pikaleveninud nafta- ja sõjaline konflikt Iraagiga.
22. november. Maailmapoliitika “raudne leedi”, Suurbritannia peaminister Margaret Thatcher teatas avalikult tagasiastumisest.
detsembril. Horvaatias toimus rahvahääletus Jugoslaaviast lahkulöömise küsimuses. Valdav enamus kodanikke hääletas lahkumise poolt. Algas Jugoslaavia formaalne lagunemine.
1991 - 25. jaanuar. Iraak kallab naftavarusid Pärsia lahte. See ähvardab keskkonnakatastroofi.
8. detsember. Venemaa, Valgevene ja Ukraina esindajad kirjutavad alla Sõltumatute Riikide Ühenduse loomise lepingule, millega 21. detsembril ühinevad veel 5 endise Nõukogude Liidu riiki.
25. detsember. NSVL president Mihhail Gorbatšov astus tagasi. NSV Liit lakkab ametlikult olemast.
1992 - 2. veebruar. Paljudes SRÜ riikides algas majandusreform, mis seisnes hindade liberaliseerimises – tsentraliseeritud hinnakontrolli kaotamises.
GSM-side ajastu algus. Sel aastal käivitas Saksamaa GSM-sidesüsteemi, mida hiljem kasutati prototüübina paljude operaatorite jaoks üle maailma.
4. oktoober. Valitsustankid tulistavad Moskvas Valges Majas. Juhtumi tagajärjel hukkub 150 inimest. Venemaa võimusüsteem on dramaatiliselt muutunud. See tähistas presidentaal-parlamentaarse vabariigi loomise algust.
12. detsember. Rahvahääletus Vene Föderatsiooni põhiseaduse vastuvõtmise üle. Lapsendamist pooldas 58,4% kodanikest.
1994 - 31. jaanuar. Demonstreeriti esimesi pilte Hubble'i kosmoseteleskoobist, mis pildistab galaktikaid nende arengu varases staadiumis.
6. mail. Avati Inglismaad ja Prantsusmaad ühendav La Manche'i tunnel. Tunneli kogupikkus on 50 kilomeetrit, 38 kilomeetrit on mere alla.
11. detsember. Tšetšeeni Vabariigis algasid võitlused. Vene Föderatsiooni väed alustavad võitlust. Lahingud ei lõppenud enne, kui Khasavyurtis sõda lõpetati (kuni 30.08.1996).
Esimene raamat CD-l ilmus USA-s. Aasta lõpuks oli enamik entsüklopeediaid loodud või sellesse vormi tõlgitud.
1995 - 20. märts. Jaapanis Tokyo metroos kasutati närvigaasi, milles hukkus 5000 ja 12 inimest. 16. mail arreteeriti ususekti Aum Shinrikyo juht Soko Asahara.
Testiti esimest tehismaksa, mille viis läbi Saksa kirurg Peter Neu Haus.
1996 - 4. juuli. B.N. Jeltsinist saab teist korda Venemaa Föderatsiooni president. See on esimene kord, kui sama inimene valitakse tagasi Venemaa presidendiks.
AIDSi tuvastamiseks hakati kasutama testi. Verest tuvastati viiruse poolt toodetud valgud, mis võimaldasid haigust varajases staadiumis diagnoosida.
1997 - 22. veebruar. Šoti teadlased teatasid ainsa ellujäänud embrüo, täiskasvanud lamba klooni sünnist. Dolly sündis 5. juulil 1996 ilma igasuguste kõrvalekalleteta ja elas kuni 14. veebruarini 2003 tavalise lambana.
4. juuli. Marsi pinnase kogumiseks ja analüüsimiseks mõeldud kulgur on maandunud Marsi pinnale.
1998 — 17. august. Venemaal rubla odavnes, mis tõi kaasa majanduskriisi süvenemise. Riigi valitsus astus tagasi.
24. september. Toimus esimene jäseme siirdamine surnud patsiendilt elavale. Prantsusmaal Lyoni linnas siirdati käsi ja käsivars.
12. detsember. Esimene elundisiirdamine lapsele tehti Ameerika Ühendriikides. Florida kolmeaastasele poisile siirdati Pennsylvania haiglas süda, kopsud ja maks.
1999 - 1. jaanuar. Enamik Euroopa Liidu riike on üle läinud uues Euroopa vääringus – eurodes – maksmisele.
24. märts. Jugoslaaviale korraldati esimene NATO õhurünnak. USA tungis suveräänsesse riiki, mida kolmas osapool ei ohustanud.
2000 - 26. märts. V. V. Putini valimine Venemaa Föderatsiooni presidendiks. Ametlik inauguratsioon toimus 7. mail.
USA-s on loodud robot-arendusnukk. Ta teadis, kuidas rääkida, naerda, nutta, pilgutada, grimasse teha. Inimestega suhtlemise käigus täiendas ta oma sõnavara ja saavutas kaheaastase lapse arengutaseme.
Esimesed ravimid loodi Novosibirskis, tavapärasele nimele lisati eesliide “Bifido”. Need sisaldavad bifidobakterite vedelat kontsentraati, mis avaldavad positiivset mõju soolestiku mikrofloorale, takistavad patogeensete mikroobide teket ja toidavad keha B-vitamiinide ja K-vitamiiniga. Sellised tooted saavutasid ostjate seas kiiresti populaarsuse.
2001 - 15. jaanuar. Toimus ingliskeelse saidi Wikipedia ametlik käivitamine - ressurss, millest on tänapäeval saanud abiline entsüklopeediliste andmete kiirel hankimisel kõigis eluvaldkondades.
11. september. USA-s pandi toime maailma ajaloo suurim terrorirünnak. Selle tagajärjel sai kannatada Pentagon, hävis kaubanduskeskus ja inimkaotused ulatusid umbes kolme tuhande inimeseni.
2002 - 1. jaanuar. Euroopa Liit võttis kasutusele euro mündid ja pangatähed, millest sai enamiku ELi riikide ühisraha ja mis mängisid olulist rolli Euroopa globaalse majanduse stabiliseerimisel.
oktoober. 50 aasta pärast algas Põhja- ja Lõuna-Korea vahelise raudtee taastamine.
23. oktoober. Venemaal Moskvas võtsid tšetšeeni terroristid Dubrovkal asuvas Nord-Osti teatrikeskuses pantvange. Kolm päeva hiljem, 26. oktoobril, tapeti eriüksuslaste rünnaku käigus kõik terroristid. Üks pantvangidest suri kuulihaavasse, ülejäänud 116 inimest surid rünnaku käigus kasutatud gaasiga kokkupuute tõttu.
2004 — Gruusias, Ukrainas ja Kõrgõzstanis toimusid veretud revolutsioonid, mille tulemusena tulid võimule demokraatlikumad juhid.
1. mai. Euroopa Liit on laiendanud oma ulatust kümne uue riigiga.
2005 - 5. jaanuar. Eris, meie päikesesüsteemi suurim kääbusplaneet, on avastatud.
2006 - 29. märts. Venemaal võis jälgida 21. sajandi esimest täielikku päikesevarjutust.
24 august. Teadlased on eemaldanud Pluutolt planeedi staatuse. Selline otsus tehti Tšehhis Prahas toimunud Rahvusvahelise Astronoomia Liidu kongressil.
2007 — Geneetika on avastanud inimkehas modifikatsioonid, mis vastutavad teatud haiguste tekke eest. Pärast DNA analüüsi sai võimalikuks kindlaks teha eelsoodumus teatud haigustele.
4. november. USA-s toimusid presidendivalimised. Riigipeaks sai osariigi ajaloo esimene mustanahaline president Barack Obama.
2009 — 17. august. Sayano-Shushenskaya hüdroelektrijaamas toimus katastroof. Sajad inimesed said ohvriteks. Probleemide põhjuseks oli rida puudusi ja rike elektrienergia ümberjaotamisel.
2010 - 18. märts. Vene matemaatik Grigory Perelman tõestas Poincaré oletuse, mida peeti üheks aastatuhande lahendamatuks probleemiks. Selle eest määras Clay Mathematical Institute talle miljoni dollari suurune preemia, millest ta keeldus.
10. aprill. Smolenski kohal juhtus lennuõnnetus, milles hukkus Poola president Lech Kaczynski, tema abikaasa Maria Kaczynskaja, kõrge sõjaväejuhatus, Poola poliitikud, aga ka usu- ja ühiskonnategelased (kokku 97 inimest).
Loodi esimene elusrakk, milles tema enda DNA asendati kunstlikult loodud DNA-ga. Inimkond on saanud uusi vahendeid kunstlikult kasvatatavate elundite tehnoloogiate arendamiseks.
2011 - 11. märts. Jaapanis, kirderanniku lähedal, toimus maavärin, mille magnituud ulatus 8,9-ni. Maavärina tagajärjel tekkis laastav tsunami, mille tagajärjel hukkus üle 15 tuhande inimese, mitu tuhat peetakse kadunuks.
2. mai. Hukkus maailma terrorist nr 1, Al-Qaeda juht Osama bin Laden, keda peetakse eelkõige vastutavaks 11. septembri terrorirünnaku eest.
7. september. Jaroslavli lähedal kukkus alla rahvusvaheline tšarterlend. Lennuki pardal oli hokiklubi Lokomotiv meeskond, kes lendas Minskisse. Hukkus 44 inimest, üks jäi ellu.
2012 - 21. veebruar. Moskvas Päästja Kristuse katedraalis toimus grupeeringu PussyRiot skandaalne punkpalvus, mille kolm liiget politsei kinni pidas.
1. detsember. Venemaa on juhtinud G20 (G20), foorumit, kuhu kuuluvad enim arenenud majandusega riikide esindajad: Austraalia, Jaapan, Argentina, Lõuna-Aafrika, Brasiilia, Lõuna-Korea, Suurbritannia, Prantsusmaa, Saksamaa, Türgi, India, USA, Indoneesia, Saudi Araabia, Itaalia, Mehhiko, Kanada, Hiina.
2013 - veebruar, 15. Uuralites kukkus meteoriit – suurim taevakeha, mis pärast Tunguska meteoriiti Maa pinnaga kokku põrkas. Tšeljabinski meteoriidi tõttu (see plahvatas Tšeljabinski ümbruses) sai vigastada 1613 inimest.
veebruar, 15. Asteroid 2012 DA14 lendas planeedist Maast minimaalsel kaugusel (27 000 km) mööda. See oli lähim vahemaa kogu astronoomia ajaloos.
18. märts. Putin V.V allkirjastas lepingu Krimmi poolsaare ja Sevastopoli vastuvõtmise kohta Venemaale. See leping jõustub föderaalassamblee ratifitseerimise hetkest – 21. märtsil.
2015 - 7. jaanuar. Pariisis satiiriajakirja Charlie Hebdo kontoris toimus terrorirünnak, mis põhines ajakirjas varem postitatud prohvet Muhamedi karikatuuril. Surma sai 12 ja vigastada 11 inimest.
Kas 60 aasta pärast on võimalik potentsi taastada? Oma seisundile mõeldes eeldab kalduvus analüüsida oma kogemusi, sealhulgas mehelikku potentsi, erinevaid arvamusi. Noortel meestel on 60-aastaselt oma seksuaalelust vähe aimu. Seitsmeteistkümneaastaselt ei mõtle noormehed nii kaugele tulevikule nagu täiskasvanuks saamine – vanemad mehed tekitavad lapselastes vaid austust vanaisa vastu. Ei saa aru, et "vanaisa" on mees. Esimesed ärevuse märgid seksuaalse tuleviku pärast külastavad noormeest, kui tema isa saab 60-aastaseks. Eile oli isa tingimusteta mees, jõu ja mehelikkuse musternäidis ning ühtäkki on mees vanuses, mil vanadus on ukse ees.
Täiskasvanueas on vaja säilitada intiimne elu ja jälgida oma heaolu.
Koos “mustri katkemisega” tuleb ka arusaam, et 60 aastat polegi nii kauge perspektiiv, kui kunagi nähti. Ja targad mehed 30-, 35-, 40-aastaselt mõtlevad, kuidas 60-aastaselt potentsi säilitada.
Vanemate meeste seksuaalse düsfunktsiooni põhjused
Enne kui annate nõuannet potentsi taastamise kohta, peaksite kindlaks tegema, kellele need näpunäited on mõeldud.
Praegune ajatu seksuaaltervise filosoofia
Vastupidiselt tugevale veendumusele, et vanemate meeste potentsiprobleem on loomulik probleem, märgime selle veendumuse ebaselgust. Jah, probleemid erektsiooniga vanematel inimestel ei ole haruldased, kuid meditsiinistatistika kohaselt jäävad paljud selle vanusekategooria mehed seksuaalselt aktiivseks ja neil ei ole potentsi probleeme. See tähendab, et probleem on olemas, kuid selle ulatus on liialdatud. Võib rääkida seksihuvi kadumisest – see pole enam nii regulaarne kui varem, kuid enamik üle 60-aastaseid mehi on suguküpsed viljastumisvõimelised inimesed. Näiteks kuulus Indoneesia saja-aastane Saparman Sodimejo oli abielus 4 korda ja tema viimane laps sündis 90-aastaselt!
Ausalt öeldes tuleb märkida, et seksuaaltervise probleemid võivad tekkida igas vanuses. Tervis on piiratud ressurss! Mis tahes ressurssi kasutatakse erineval viisil - hoolikalt või hooletult, ükskõikselt, raiskavalt. Üks inimene elab oma tervist kaitstes ja hoides, et ta näeks hea välja igas vanuses. Teine mees lendab läbi elu, nagu poleks tal ees mitte aastaid, vaid sajandeid, raiskades mõtlematult nooruse hindamatut kingitust alkoholi, narkootikumide ja lugematute armusuhete peale. Kolmas mees pühendub tööle, pühendudes täielikult ülesandele, ärile ja oma kohustustele, et pärast allakäiguaastaid oleks tal kulunud keha, hävinud närvisüsteem ja seksuaalhäired. Lähenegem oma tervise hoidmise küsimusele nagu kogenud ärijuht – ettevõtte arendamisele, meie loomuliku terviseressursi mitmekordistamisele, jäädes meheks 60-, 70- ja isegi 80-aastaselt.
Tähtis! Kuuekümneaastaselt on aeg vastata küsimusele: kuidas ma elasin? Vastus aitab teil mõista seksuaalfunktsiooni taastamiseks suunatud strateegia valikut.
Vanemate meeste impotentsuse füsioloogilised põhjused
Meestel esineb mitmeid tüüpilisi füsioloogilisi häireid, mis põhjustavad vanemas eas potentsiprobleeme:
Tähelepanu! Kõigi ülalloetletud füsioloogiliste häirete puhul on raskendavaks teguriks ebatervislik eluviis: alkoholi tarbimine, suitsetamine, tasakaalustamata toitumine ja sellest tulenevalt rasvumine kiirendavad oluliselt keha kulumist.
Vanemate meeste seksuaalpuude sotsiaal-psühholoogilised kontuurid
Vanemate meeste seksuaalsel nõrkusel on rohkem kui füsioloogilised põhjused. Sageli on erektsioonihäirete tegurid omased inimese sotsiaalsele olemusele, tema kultuurile ja psühholoogiale.
Paljud mehed on tundlikud vanusega seotud muutuste ja hallide juuste väljanägemise suhtes
Üks enim arutatud ja hukkamõistetud teemasid inimühiskonnas on ebavõrdsed abielud ja marginaalsed suhted. Olukord, kui näeme küpset meest noort naist intiimselt kallistamas, polegi nii haruldane. "Häbi! Ta on piisavalt hea, et olla tema tütar! Hallid juuksed peas – kurat ribi!” - ütlevad linnarahvas. Meie ees on aga elav näide võimest elada täisväärtuslikku seksuaalelu vanemas eas. Mis on probleemiks?
Seksuaalselt vabanenud kuuekümneaastaste meeste olemasolu, kes lubavad endale suhteid noorte naistega, on seletatud nii: "neil on raha, nad kasutavad kuritegelikult oma kogemusi ja karismat ning hoiavad vägisi noori naisi enda läheduses." Vastupidi, noore naise järjekindel tuvastamine tütrena muudab normaalse inimese jaoks seksuaalvahekorra võimatuks. Naise jõuga kinni hoidmine isegi tunnete juuresolekul on amoraalne ja ei kuulu arutlusele.
Abielu on ühiskonna poolt teatavasti loodud sotsiaalne institutsioon inimsoo jätkumise ja püsimajäämise tingimuste tagamiseks. Seetõttu on perekond ja lapsed iga terve kodaniku kohustus, kohustus tulevaste põlvede ees. On imeline, kui sul õnnestub elada oma elu armastuses, kasvatada lapsi ja nautida lastelaste välimust. Naist armastatakse nagu ennegi, soov on – aga erektsiooni pole! Murelikud abikaasad käivad arsti juures, kuulavad psühholoogi ja seksiterapeudi nõuandeid, võtavad ravimeid... Küll aga tuleb arusaam, et probleemid on vanusega seotud ja need on paratamatud. Seks muutub haruldaseks. Just sellisel hetkel kohtub mees noore naisega ja keha reageerib talle - potents ei tööta nii nagu nooruses, aga töötab!
Meenutagem naisorganismi vanusega seotud iseärasusi – pärast menopausi algust langeb naise östrogeenitase kiiresti. Üle 55-60-aastane naine, kelle vastassoos elevust tekitavate looduslike feromoonide tase on oluliselt madalam kui noortel ja tervetel 25-aastastel kaunitaridel, satub raskesse psühholoogilisse seisundisse. Kuid see on inimese ja looma erinevus - kõik füsioloogilised probleemid perekonnas saavad lahendatud, kui abikaasade vahel valitseb armastus, teineteisemõistmine ja hoolitsus.
Meetmed seksuaalfunktsiooni taastamiseks
Kuuekümneaastaste meeste seksuaalfunktsiooni on täiesti võimalik taastada, välja arvatud juhul, kui terviseprobleemid on katastroofilised.
Sellistel juhtudel rakendatavad meetmed on seotud impotentsuse algpõhjuse väljaselgitamisega – me ravime põhjust, mitte tagajärge: hüpertensioon ja muud kardiovaskulaarsüsteemi haigused, eesnäärme adenoom, reuma, artroos ja artriit. Kui teie füüsiline seisund paraneb, võite mõelda erektsioonifunktsiooni taastamisele.
Oluline on jälgida oma dieeti, toitumisspetsialist aitab teil luua õige dieedi.
Raskem on siis, kui üldine tervislik seisund on suhteliselt normaalne, aga erektsioon puudub. Sellistel juhtudel peate lahendusele lähenema terviklikult:
- Toitumine. Tasakaalustatud toitumine aitab varustada keha hea energiaga, vabastab selle toksiinidest ja jääkainetest ning varustab vajalike mikroelementidega seksuaalfunktsiooni taastamiseks. Tervislikku toitu ei tohi praadida, suitsutada ega üle soolata; sisaldavad loomseid ja sünteetilisi rasvu, kaunvilju, sünteetilisi valke ja süsivesikuid. Tervislikku toitu keedetakse, aurutatakse, hautatakse, küpsetatakse. Potentsi taastada sooviva inimese dieet peab sisaldama kala, köögivilju, ürte ja puuvilju. Hea toitumine normaliseerib ainevahetust ja leevendab menopausi tagajärgi.
- Sport. Võitlus kehalise passiivsusega kannab mehele kindlasti vilja erektsioonifunktsiooni taastamisel. Treening, hommikune sörkjooks, ujumine, jõusaalis treenimine – kõik see kiirendab vere liikumist kogu kehas, toidab elundeid jõuga, taastab potentsi ja teeb võimalikuks erektsiooni. Sport on hea südame-veresoonkonna haiguste ennetamine.
- Massaaž. Väga hea vahend võitluses seksuaalpuudega. Massaaž annab kehale liikuvust, lõdvestab jäsemeid ja annab kindlustunde. Eesnäärme massaaž aitab otseselt mõjutada impotentsuse võimalikku põhjust.
Tähelepanu! Eesnäärme massaaži tuleks teha spetsialiseeritud keskustes. Enesega manipuleerimine võib põhjustada eesnäärme nakatumist!
Tabletid ja toidulisandid
60-aastaselt pole regulaarne pillide võtmine enam uudis. Südame stabiliseerimiseks, mälu normaliseerimiseks ja seedimise parandamiseks peate võtma ravimeid. Seetõttu pole seksuaalfunktsiooni reguleerimises ravimite abil midagi üllatavat. Potentsi parandavate populaarsete ravimite loend:
- Avanafiil;
- Viagra (geneerilised ravimid – BlueForce 100, Suhagra, Kamagra, Sildisoft 100, Sildigra);
- Cialis (geneerilised ravimid – TadaForce soft, TadaForce, Аpkalis-sx, Tadaga, Tadacip);
- Vimax (Viagra sünteetiline analoog);
- Levitra.
Tähtis! Enne ravimite võtmist peate konsulteerima oma arstiga. Need ravimid ei ravi potentsi, vaid taastavad vaid lühikeseks ajaks mehe seksuaalfunktsiooni.
On palju erinevaid toidulisandeid, mis võivad parandada inimese füüsilist seisundit ja mõjutada tema seksuaalseid võimeid. Soovitame aga kahte – kalaõli ja hõlmikpuu baasil valmistatud preparaate. Esimene toidulisand parandab lipiidide ainevahetust, kasutab ära liigset kolesterooli ja aitab kaasa testosterooni sünteesile. Teine toidulisand parandab vereringet, leevendab südamelihase täiendavat stressi ja parandab ajufunktsiooni.
Psühholoogiline abi
Õigeaegne psühholoogiline abi mängib erektsioonifunktsiooni taastamisel olulist rolli. Ei tasu unustada võimalust suhelda aktuaalsel teemal diplomeeritud psühholoogiga.
"Kõik vanused on armastusele alluvad" - kõik teavad neid tarku sõnu. Suhte- ja armastuspsühholoogia on tavaline teema ning sellest saab rääkida palju ja pikalt. Räägime prioriteetidest ja soovidest, isiklikest suhetest, tunnete kohast inimese elus, kui tegemist on üle 60-aastase mehega. Kas olete kunagi mõelnud, mida tunneb üle 60-aastane mees? Mis on tema armastuse psühholoogia? Millised on vanema inimese elupositsioonide erinevused? Mis on tema jaoks oluline?
Üle 60-aastase mehe prioriteedid
Kuuekümneaastane või vanem mees on:
- Inimene, kellel on palju kogemusi, elusaavutusi ja täitunud soove. Ta saavutas teatud karjääri, professionaalse ja sotsiaalse kasvu. Tal on stabiilne elu, kus on ruumi vabale ajale ja kallile naisele, perele ja intiimsusele.
- Tervisest hooliv inimene. Armastuse kavatsused muutuvad enam kui tõsiseks. On oluline, et läheduses oleks naine, kes hoolitseb ja mõistab, kellega ta viib ellu oma unistused: reisige koos või veetke iga minut aega teineteist tüütamata.
- Inimene, kes ei kohku seksuaalse intiimsuse teema ees. Seksipsühholoogia on selline, et selles vanuses on seksuaalsuhete arenguks kaks stsenaariumi. See on kas vana inimene, kelle seksuaalne soov on kadunud ja ta elab ilma seksita. Või kaasaegne, kes näeb oma vanusest noorem välja ja mis peamine, tunneb end noorena. Ta hoolib seksuaaltervisest, sest seks on osa tema "noorest" elust.
Kuuekümne ja vanema armastuse psühholoogia põhineb sellel, et mees ehitab oma elu naisega üles hoopis teistmoodi. Elu jooksul kogus ta palju teadmisi ja kogemusi mitte ainult armastuse, vaid ka elutarkuste alal. Seetõttu on selles vanuses kooselu üles ehitatud eelkõige vastastikusele mõistmisele ja hingelisele intiimsusele, kuigi seksiteema mängib olulist rolli.
Keskealise mehe tunded
Selles vanuses mees on kiindunud oma peresse ja lähedastesse inimestesse. Üks lähedasemaid inimesi on naine, üle 60-aastasele mehele määratakse truu kaaslase ja hingesugulase roll. Kooselu jooksul uuris abikaasa teda peensusteni. Kuuekümne aasta pärast on see side tugev ja enamikul juhtudel on seda väga raske katkestada. Mees mõistab, et läheduses on naine, kes on maha jätnud juba lahendatud eluprobleemid, nagu temagi, on valmis veetma elu mõnuga: koos lapselapsi kasvatama, koos jalutama, maja ja aeda hooldama – mida iganes; tahad, aga koos. See on suhete küps psühholoogia.
Kui mees on üksildane ja tunneteks valmis, siis on käes hilise armastuse aeg. Armastus, isegi selles vanuses, on valmis kahte inimest õnnelikuks tegema. Psühholoogial on sel juhul tervendav omadus: see on õige tee terve psüühika ja nooruse pikendamise poole, ületades vananemisega seotud kogemused. Tahan selliseid tundeid säilitada ja nende eest hästi hoolt kanda.
Kui üle kuuekümnene mees armub, ei kahetse ta armastatud naise pärast midagi. See on altruist, kes oskab kaunilt hoolitseda, üllatusi esitada, väärtustada oma tundeid ja südamelähedast naist.
Küpsed aastad on aeg elatud elu analüüsimiseks, tulemuste kokkuvõtmiseks ja prioriteetide sügavaks teadvustamiseks, kuid mitte sugugi üksilduse aeg. Peamisel kohal on suhete psühholoogia, kuna mees on end inimesena juba mõistnud, tal on sissetulek ning tal on vaba aega armastuse ning rahuliku ja huvitava tuleviku jaoks.
Toimetaja nõuanded:
60 aastane mees. Passis olev number ei määratle isikut. Üle 60-aastane mees võib olla intelligentne, energiline, edukas ja isemajandav inimene. Ta on võimeline armuma ja looma suhteid, looma äri või minema täiesti äärmuslikuks. Mees jääb meheks igas vanuses. Kui armud üle 60-aastasesse mehesse, võid saada tema jaoks heaks sõbraks ja hämmastavaks armukeseks. On ebatõenäoline, et selles vanuses mees soovib suuri emotsionaalseid purskeid ja šokke. Kui sa ise suudad õnne kinkida, siis mees vastab sulle samaga, kas sa meeldid talle. Ärge vaadake vanust, vaid seda, kuidas mees teid kohtleb.
Märkus: Enamik saidi külastajaid (need on 35-50-aastased, nii mehed kui naised) usuvad, et NED "ei seksi..." ja eksivad, kuna neid pole nendega PROOVITUD. Ja neil on läbimõeldud, originaalne ja kauakestev seks - kogemus puudub... Ärge lootke selle sisse panemisele - välja võtmisele, nagu noore täku puhul
Ksyusha Petrova
"Ellujäämisaeg" ja kivipeenis
Loomulikult ei ole seks 70-aastaselt sama, mis 20-aastaselt, peamiselt seetõttu, et kehas toimuvad normaalsed vanusega seotud muutused. 45–55-aastaselt läbib naistel menopaus: mitme aasta jooksul lakkavad munasarjad munarakud ja kehas tekivad hormonaalsed muutused, millega sageli kaasnevad ebameeldivad sümptomid, näiteks kuumahood (kui äkki läheb kuumaks ja nägu hakkab “põlema”), meeleolu kõikumine, nõrkus, muutused naha tekstuuris, kehaproportsioonides, märgatavate kortsude teke. Paljud naised märgivad libiido vähenemist, tupe kuivust ja ebamugavustunnet tungimise ajal – östrogeeni hulga vähenemise tõttu kogu kehas muutuvad tupe seinad õhemaks ja tundlikumaks ning eritub vähem määrdeainet. Mitte kõik naised ei tunne menopausi negatiivset mõju, kuid paljud teatavad depressioonist, ärevusest ja emotsionaalsest ebastabiilsusest, sarnaselt PMS-i ajal (kujutage ette, et PMS kestab mitu aastat!).
50. eluaastaks kaob oluline stressitegur, hirm planeerimata raseduse ees, kuid orgasmivõime säilib.
Kuid on ka häid uudiseid: hoolimata kõigist hormonaalsete muutustega kaasnevatest raskustest märgivad mõned naised, et pärast menopausi on nende seksuaalelu muutunud paremaks, sest 50. eluaastaks kaob oluline stressitegur – hirm planeerimata raseduse ees ja võimalus orgasmi saada jääb. Paljusid ebameeldivaid menopausi sümptomeid on võimalik leevendada – ka seksi kaudu: me juba teame, kuidas orgasmi ajal tekkiv oksütotsiin on kasulik ning kuidas seksuaalne erutus ja vabanemine kehale mõjuvad.
Ka mehed kogevad vanusega seotud muutusi – mitte nii drastilisi kui naistel, aga mitte vähem põnevaid. Analoogiliselt menopausiga nimetatakse meeste kehas toimuvaid protsesse andropausiks - see pole täiesti õige termin, kuna mehed ei kaota oma paljunemisvõimet, vaid kogevad järk-järgult testosterooni tootmist. Iga viies mees kogeb oma elu jooksul erektsioonihäireid. Varem arvati, et see häire on seotud vanusega seotud muutustega, kuid nüüd arvavad arstid, et selle põhjuseks on meditsiinilised või psühholoogilised tegurid: erektsioonihäired on palju tavalisemad meestel, kellel on diabeet, südame-veresoonkonna ja neuroloogilised haigused, samuti on see seotud sellega. elustiiliga (näiteks alkoholi ja sigarettide harjumus) ja psühholoogilise seisundiga – nagu naised, tunnevad paljud mehed täiskasvanueas end vähem atraktiivsena ja erektsioonihäired sunnib neid kahtlema oma “mehelikkuses”, mida kollektiivses teadvuses seostatakse kivipeenisega.
Ekraanil ei näe endiselt peaaegu üldse seksistseeni või lähivõtet üle 60-aastaste inimeste suudlusega
Nii meeste kui naiste iha, erutusvõime ja orgasmi taset mõjutavad mitte ainult haigused, vaid ka ravimid, millega neid ravitakse. See polegi nii hirmutav, kui tundub: enamlevinud probleeme saab lahendada, kui pöörduda tavaterapeudi, psühhoterapeudi, seksuoloogi või endokrinoloogi poole, kes aitab valida hormoonasendusravi. Täiskasvanueas on palju eeliseid, mis ulatuvad ka seksini: 50–60-aastaselt hakkavad inimesed paremini mõistma, mis neile meeldib, oma keha kuulama ja selle eest hoolitsema ning vabanema stereotüüpidest ja ebarealistlikest ootustest.
Pikalt koos elanud partnerid lakkavad lõpuks teineteise suhtes häbemast – pealegi, kui täiskasvanud lapsed on turvaliselt oma koju kolinud, on vanematel lõpuks isiklikku ruumi ja rohkem aega üksteise jaoks. Ka vallalised võivad olla seksuaalselt aktiivsed – neil on omavanuste partneritega kohtumine keerulisem kui 20-aastastel, aga masturbeerimist ja seksimänguasju pole keegi ära öelnud (eriti kuna sellised asjad nagu tupepallid ja trenažöörid aitavad hoida vaagnalihased heas vormis, nii et menopausijärgsetele naistele on need väga kasulikud). Selgub, et 45- või 60-aastaselt seksist loobumiseks pole objektiivseid füsioloogilisi põhjuseid – selles, et paljud täiskasvanueas vabatahtlikult seksuaalsest tegevusest loobuvad, on eelkõige süüdi kultuurilised hoiakud.
Popkultuur ja igavene noorus
Intiimsuhted täiskasvanueas on teema, mida populaarkultuur ignoreerib või naeruvääristab: seksuaalselt aktiivsetest vanematest inimestest räägitakse kas "hallide juustega, kurat ribis" vaimus, justkui käituksid nad sündsusetult, või irooniliselt ja liigutavalt, justkui nad olid See, et üle 60-aastased inimesed on võimelised armastama ja kogema naudingut, on midagi erakordset ja inspireerivat. “Loomulik vajadus füüsilise kontakti, helluse, kaastunde ja armastuse väljendamise järele on maetud vestluste taha korralikust käitumisest, ealistest iseärasustest ja vanemate inimeste erilisest vaimsusest. See on vanuselisus ehk inimese täielik diskrimineerimine vanuse alusel,” ütleb sotsioloog Dmitri Rogozin.
Vanemad inimesed on populaarkultuuris niigi alaesindatud ning nendevahelisi romantilisi ja sensuaalseid suhteid näidatakse harva: kuigi kinos on toimunud väike nihe vanaduse positiivsele kujutamisele, ei näe te endiselt peaaegu üldse seksistseeni või vanemate inimeste lähivõtteid. suudlemine ekraanil 60. Üheks selliseks erandiks on Berliini filmifestivali võitnud film 45 aastat, kus Charlotte Rampling ja Tom Courtenay kehastavad ligi pool sajandit koos elanud abikaasasid. Film erineb teistest perekriisist kõnelevatest lugudest mitte ainult selle poolest, et sisaldab realistlikku seksistseeni, vaid ka selle poolest, et eaka paari intiimsuhet näidatakse väljaspool koomilist konteksti. «Naljakas ja kummaline oli vaadata, kuidas seansside ajal tekkis auditooriumis ootamatult piinlik vaikus; avalikkus on kindel, et Charlotte’i kangelanna Kate sulgeb nüüd enda järel magamistoa ukse ja episood sellega lõppeb. Kuid see pole nii – me jätkame filmimist magamistoas,” ütles filmi režissöör Andrew Hay pärast esilinastust. "Minu, 42-aastase mehe jaoks on väga kurb tõsiasi, et inimeste vananedes lakkab nende seksuaalne külgetõmme olema."
Enamikus Hollywoodi filmides ilmub seks "nende seas, kes hoolib..." ainult naljana: kassahittides nagu "Saialoldi hotell". “Best of the Exotic” jäävad kõik seksistseenid kulisside taha ja nendes filmides, kus on seksistseenid keskealiste inimestega, on publiku tähelepanu suunatud koomilistele raskustele nagu valel ajal seljavalu või vajadus. et joosta kööki Viagra järele. Samuti on sooline tasakaalustamatus: stseenid küpsete meeste ja palju nooremate naistega on tavalised, kuid vastupidine pole peaaegu kunagi nii. 70-aastased mehed mängivad sageli 50-aastaseid mehi, kuid naistega on olukord vastupidine: isegi kui näitlejanna vanus vastab stsenaariumis kirjutatule, on ebatõenäoline, et tõelised naised seostavad end superstaarid nagu Charlotte Rampling või Meryl Streep.
“45+” ja vene pensionärid
Oleks ebaaus võrrelda Venemaa pensionäre lääne pensionäridega, mainimata nende elatustaseme erinevusi: enamik üle 60-aastaseid venelasi elab pehmelt öeldes halvasti ja sellised pakilised probleemid nagu ravimi- või toidupuudus sunnivad selgelt seksiprobleeme. taust. Raske on ette kujutada, et üle 70-aastased venelannad on uue vibraatoriga sama rahul kui seriaali “” kangelanna – eelkõige seetõttu, et selline vibraator maksab sama palju kui kolm pensioni. Sama võib öelda seksuoloogi konsultatsioonide ja psühhoteraapia kohta ja isegi kondoomide ostmise kohta - see kõik on kättesaadav kitsale enam-vähem jõukatele pensionäride kihile. Peamiseks probleemiks on aga endiselt vanuselisus ja häbikultuur, mille puhul eakatel inimestel keelatakse seksuaalsus ja kehalisus üldiselt.
NSV Liidust saime päranduseks uskumuse, et nooruses saab natuke lõbutseda ja siis “peab lapsi kasvatama” ja seksiks enam aega ei jää - pärast lastelaste sündi peaks seks iseenesest täielikult kaduma. Venemaa pensionäride küsitluste põhjal selgub, et inimesed loobuvad füüsilisest lähedusest 45–55-aastaselt vabatahtlikult, ilma tõsiste põhjusteta - lihtsalt sellepärast, et see on kombeks. Vanemas põlvkonnas on palju üksikuid inimesi, eriti naisi - see on tingitud eluea erinevusest ja sellest, et uue suhte loomine "elu lõpus" (kuigi "päikeseloojang" võib kesta 20 või 30 aastat) on ebatavaline ja hirmutav.
“Kas vanuses 45+ on võimalik elada sama säravalt kui nooruses? Täna on naine isegi selleks võimeline!» teatavad temaatilised saidid kavalalt, ignoreerides tõsiasja, et 45 pole sugugi vana. Suhted, armumine ja seks on mõeldud noortele, kõhnadele ja tervetele, nii et kõik seksuaalsuse ja erootika ilmingud vanemas eas (ja Venemaa seksi "vanim vanus" on 45–60 aastat) on ümbritsetud auraga. häbist. Sellest hoolimata seksivad üle 60-aastased venelased – ja nagu RANEPA sotsioloogid avastasid, on nad valmis sellest isegi rääkima. Uuringu juht Dmitri Rogozin märgib, et naised räägivad suhetest ja intiimsusest palju meelsamini ja rahulikumalt: ilmselt on see tingitud sellest, et kõik romantilised teemad on tembeldatud “naiselikuks” ja see on meeste jaoks “ebaväärikas”. selliseid asju arutada, nii et seksist rääkimise keel on need poiste ees praalimise tasemel välja töötatud. Oluline on mõista, et mitte ainult glamuursed, saledad vanad naised ei meeldi Buddy Winkle- ka kõige tavalisematel eakatel on intiimne elu, need, kes pole oma elus internetti saanud, elavad väikelinnas, vaatavad Channel One’i jutusaateid ja kehastavad muid stereotüüpe vanadusest Venemaal.
Lifehacks ja turvalisus
Kui otsite sõna "seks ja vanemad inimesed", leiate hulga linke porno kohta. Ingliskeelses otsingus kerkib esile ka porno, kuid üldiselt on olukord parem: päringu “sex seniors” puhul ilmuvad lingid vanematele inimestele mõeldud elustiiliväljaannetele, kus on nõuandeid, ohutusreegleid, tutvumisfoorumeid ja isiklikke lugusid. Lääne arstid ja seksuaalsuse uurijad on kindlad, et vanemate inimeste intiimelus pole midagi ebanormaalset, kuid nad rõhutavad seksuaalkasvatuse vajalikkust: mitte kõik ei tea, et pärast menopausi on vaja ka kondoome – rasedust kindlasti ei teki, kuid võite. nakatuda kergesti.
Kunagi kirjutasime, et erekteeritud peenis pole seksiks vajalik – sama mõtet propageerivad spetsialistid, kes nõustavad seksuaalselt aktiivseid pensionäre. Küps vanus on aeg, mil tuleb oma suhtumine intiimsusesse põhimõtteliselt ümber vaadata ja seksuaalpraktikaid laiendada: muutused kehas ja mõned haigused ei võimalda alati seksida samamoodi nagu nooruses, kuid need panevad tööle kujutlusvõime ja sunnib sind proovima uusi asju. Massaaž, oraalseks, pikk eelmäng, kallistused ja puudutused – need ja paljud teised seksuaaltavad on kättesaadavad ka kõige vanematele paaridele.
Seda tunnustatakse ka hooldekodude elanike jaoks - edumeelsetes asutustes antakse vanematele inimestele võimalus privaatsusele ja antakse tasuta kondoome ning väljakujunenud paarid saavad koos elada. See ei ole üleskutse mandusele, vaid austusele: sageli koheldakse vanu inimesi kui abituid lapsi, isegi kui nende intellektiga on kõik korras, ja neilt võetakse viimased iseseisvuse killud.
Kui mõte seksist 80-aastaselt tundub teile endiselt naeruväärne, siis võib-olla mäletate, et Puškini ajal peeti 25-aastast naist auväärseks daamiks ja 50-aastast naist iidseks kroonuks, kuid keskmine eluiga ja arusaamad vanadusest on sellest ajast saadik palju muutunud. Kui tänapäeva vene pensionärid on eelkõige nõukogude inimesed, kes pole harjunud seksist rääkima, siis läänes on 80-aastased need, kes hängisid Woodstockis, elasid hipikommuunides, osalesid Stonewalli rahutustes, 1968. aasta mai meeleavaldustel. ja esimesed geiparaadid - või vähemalt jälgisid neid sündmusi uudistes. Need, kes olid nooruses seksuaalselt aktiivsed, ei taha kellegi eelarvamuste tõttu peatuda – seega võime praeguselt emantsipatsiooni ja seksuaalkasvatuse põlvkonnalt oodata veelgi enam.
Fotod: Naiste maa, Peter Rommel Productions, Fabula
