Võimalused teabe kiireks meeldejätmiseks. Kuidas õppida meeles pidama suurt hulka teavet

« Kui kaotad huvi kõige vastu, kaotad mälu.» Johann Wolfgang von Goethe (saksa luuletaja, mõtleja ja loodusteadlane).

Iga rolli puhul peab näitleja pähe õppima suure hulga teksti ning erinevalt telesaatejuhist või õpetajast pole tal võimalust noote vaadata.

Kuid loomulikult pole kasulik mitte ainult näitlejatele oma mälu tugevdamine ja arendamine, vaid suure hulga teabe meeldejätmise oskuste omandamisest tuleb igale inimesele ainult kasu.

Inimvõimete arendamiseks on väga palju meetodeid ja harjutusi. Nii on haridusportaali 4brain juht ja asutaja Evgeniy Buyanov oma projekti lehtedel kogunud kõige olulisemad ja huvitavamad meetodid erinevate vaimsete oskuste arendamiseks inimeses ja seda kõike ühe olulise eesmärgi nimel: "V Tänapäeval on Internetist raske leida midagi väärtuslikku: midagi, mida saate lugeda ja siis vanemas eas oma lapselastele rääkida; mida saame õppida maailma paremaks muutmiseks; mis teeb meid natuke targemaks ja tolerantsemaks". Läbides leiate suure hulga kasulikke põnevaid tehnikaid, reegleid ja tehnikaid, mille eesmärk on tõsta mälu arengu taset ja sihipärase meeldejätmise võimet. Kogu sellel saidil esitatud meeldejätmismeetodite õpetamise meetod on väga lihtne ja kõigile kättesaadav.

Mida rohkem õpite tundma mälu võimet, seda lihtsam on teil sellega "samas keeles" suhelda, mis tähendab, et mõistate üksteist aastaid, jäädes samal ajal "tõelisteks sõpradeks".

Seega, ära kiirusta kohe trenni tegema. Esmalt otsustame, millist tüüpi mälu on teie jaoks kõige paremini välja töötatud.

Niisiis, Napoleon, vallatud, mootori mälu(me kõik mäletame tema fenomenaalset nimemälu väga hästi). Inimene, kellel on akustiline mälu, peate kuulma, mida ta õpetab. Ja see viitab sellele, et tema jaoks on parim valik seda valjusti õppida. Inimeste mälestussammas visuaalne taju, toimib märksõnade (värvimine, joonistamine, diagrammid) läbimõeldud paigutusena.

Samuti on oluline teksti meeldejätmise meetodi valimisel kindlaks määrata:

• Mis tüüpi tekst (milline keerukus, teema)
• Kui üksikasjalikult peate seda meeles pidama?
• Kui kauaks

Niisiis, teeme ühe testi, et lõplikult välja selgitada teie mälutüüp. Seda nimetatakse "Mälutüübi määramise test". Selleks vajate kolme paberilehte, mis on tingimata nummerdatud.

Lugege sõnad ette:

• Lamp
• Pirn
• Kaart
• Vihma
• Hani
• Hoop
• Koer
• Leht
• Ajaleht

Kirjutage esimesele lehele, mida mäletate.

Nüüd lugege sõnad endale ette ja kujutage kindlasti ette neid objekte:

• Veekeetja
• Lennuk
• Liblikas
• Jalad
• Hobune
• juhatus
• Küünal
• Leib
• Raamat
• Jalgratas
• Kuu

Kirjutage uuesti, mida mäletate, kasutades lehte nr 2.

Nüüd lugege sõnu ja "kirjutage" need õhku:

• Jänes
• Suusad
• Samovar
• Ax
• Paat
• Sõida
• Müsteerium
• Tool
• Küpsis

Kirjutage kolmandale lehele kõik, mida mäletate.

Nüüd on järeldused: kui lehel nr 1 on rohkem tikke, on teil kuulmismälu. Lehel nr 2 - visuaalne mälu, lehel nr 3 - kinesteetiline mälu.

Tehnikad teksti kiireks meeldejätmiseks

« Mäletamine on sama mis mõistmine ja mida rohkem mõistad, seda rohkem head näed» Maksim Gorki.

Igal "kõne" elukutse professionaalil on oma tehnikad, saladused tohutu hulga teabe või teksti kiireks meeldejätmiseks.

Raamatus “245 lihtsat harjutust Stanislavski süsteemi järgi” Elvira Sarabyan kergitab meie eest nende saladuste loori.

Ja siin on vaid mõned killud sellest põnevast raamatust:

• Tekst "hüppab" koheselt mällu, kui võtate poosi, mis võeti teatris, meigis ja kostüümis... see tähendab, et peate sisestama soovitud pildi. Üldiselt saate aru!
• Raamat on täis ka kõikvõimalikke tõhusaid näpunäiteid, sealhulgas materjali ettelugemiseks. Ja soovitav on korrata ainult seda osa, mis on kõige vähem meeldejääv. Ärge unustage pausi teha ja puhata.
• Treenige kindlasti oma kujutlusvõimet (seal on isegi meetod "Mnemoonika (assotsiatsioonide meetod)"); lugege selle tehnika kohta kõike aadressilt.

Nüüd mängime mängu "Catena" aastal kirjeldatud loova mõtlemise arendamiseks Harry Lorraine'i raamat "Supermälu". Mängida saab üksi või seltskonnas. Reeglid on väga lihtsad. Võtke suvalised kaks sõna. Need tuleb võtta sõnade assotsiatsiooniahelasse (st sõnade vahel peab olema vähemalt midagi ühist või vastupidi).

Näide: Vaata Ja Pilv.

Lahendus: Kell – kellaaeg – päev – päike – taevas – pilv.

Tulge välja oma assotsiatsioonidega, arendage loovat mõtlemist. Ja kindlasti õppust võtma "".

Võib-olla olete sellest juba kuulnud "Cicero meetod" või seda nimetatakse ka "tee meetod" sõnade jada meeldejätmiseks. Meetodi kasutamiseks peate eelnevalt ette valmistama “tee” (piltide maatriks).

Ja selle olemus on järgmine: peate võtma esimese sõna ja looma seose oma maatriksi esimese kujutisega. Ja nii iga sõnaga. Ja sõnade "meelde jätmise" protsess töötab teie jaoks, kui reprodutseerite vaimselt antud sõnale vastava pildi.

Siin on mõned tõhusamad viisid, mis võimaldavad teil materjali (olgu see siis luuletuse, rolli või aruande) kvalitatiivselt ja mis kõige tähtsam - kiiresti meelde jätta:

• Pärast teksti lugemist tõstke esile selle põhiidee
• Teksti lugemisel pöörake tähelepanu detailidele
• Tõmba paralleele oma olemasolevate teadmistega
• Seadke endale päheõppimisel kindlasti sisemised juhised – töötage aktiivselt nii enda kui ka tekstiga. Õppige ainult sooviga
• Väikesed tekstid on kõige tõhusamad, kui need enne magamaminekut pähe õpitakse
• Jagage mahukas (suur) teave osadeks, ärge püüdke kõike ühe päevaga hallata
• Ühendage materjali meeldejätmine teile hästi tuntud nähtustega (muusika, värvid, numbrid)
• Stimuleerige ennast, premeerige oma tööd (maitsva lõunasöögi, kauaoodatud ostuga)
• Kui peate pähe õppima võõrkeelset teksti, tehke sellest esmalt kindlasti täpne tõlge
• Kõik on keeruline, proovige seda nii palju kui võimalik lihtsustada
• Kasutage täielikult oma erinevaid meeli
• Püüdke oma pilguga võtta võimalikult palju sõnu (arendage perifeerset nägemist). Sel eesmärgil kasutatakse neid muu hulgas.
• Lugege ja uurige ainult värske meelega
• Töötage tekstiga mugavates tingimustes (hea valgustus, väliste stiimulite puudumine)
• Maga piisavalt (see parandab oluliselt teie mälu jõudlust)

Teksti kiireks meeldejätmiseks on veel üks väga tõhus meetod – kasutamine piktogrammid(st graafiliste piltide kasutamine). Selle põhimõte on täpselt sama, mis maanteemeetodil. Joonistatud pilt on viis vajalike sõnade või lausete kiireks taasesitamiseks.

See on tänaseks kõik. Laadige oma mälu, sest nagu Napoleon ütlesin: « Pea ilma mäluta on nagu kindlus ilma garnisonita». Kui sind huvitab globaalsemalt mõtlemise arendamine, pööra tähelepanu kursusele.

Kallid sõbrad, meil on väga hea meel, kui jagate meiega mitte ainult oma muljeid meie meeskonna esitatud materjalist, vaid mis kõige tähtsam - oma jõupingutuste tulemusi. Seda tehes veendume veel kord, et meie töö poleks asjata. Palun jätke oma tagasiside ja kommentaarid allolevale reale.

Edu teile ja head mälu!

Hea mälu on uhkuse allikas. Kaasaegsel ajastul tajume iga päev palju teavet. Lihtsalt kõike ei suuda meeles pidada. Ütlematagi selge, et viimasel ajal on inimesed harjunud kõike telefoni memodesse panema. Kuid ikkagi on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Teabe meeldejätmiseks on aga vaja head mälu ja mõningate nippide järgimist. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Mälu kasutamine

Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Asi on selles, et peaaegu kõigil meist on välja kujunenud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:

• visuaalne (visuaalne);
• kuulmis- (kuulmine);
• kombatav (kinesteetiline);
• maitsmis- ja lõhnataju.

Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kõik need tüübid on aga ühendatud ühte tüüpi mäluks – kujundlikuks. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.

Samuti on olemas verbaalne-loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid loomulikult aitab esimene selles loendis meelde jätta.

Kujundlik meetod

Kui me räägime sellest, kuidas teavet kiiremini meelde jätta, siis tasub seda meetodit kõigepealt mainida. Sest see on kõige tõhusam.

Meeldejätmine on seoste otsimise protsess. Või nende loomine piltide massiivina. Kui soovite midagi mällu panna, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset teavet (ideed, mõtted), ei saa pähe õppida.

Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis inglise keelest tõlkes tähendab "sleeve", võite proovida tund aega pähe saada, korrates seda ad iiveldust. Aga miks, kui suudate selle 5 sekundiga tõesti meeles pidada? See on lihtne! Piisab, kui kujutada ette jaki varrukat, mis on ülaosani ploomidega täidetud. Kummaline? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas. Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.

Seda meetodit kasutatakse isegi õppetöös. Pidage meeles matemaatikatunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi valmis sai, vastab küsimusele, mis on poolitaja – see on kiir, mis jagab ühe nurga kaheks. Ja miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb mööda nurki ja jagab nurga pooleks. Kõik õpetajad kasutasid seda lihtsat riimi, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.

Ühendused

See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Looge assotsiatsioone! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.

Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbrid sisaldavad sünnipäevi, mida tuleb meeles pidada. Meeldejäävatel kuupäevadel - majanumbrid, sõprade aadressid. Ja loomulikult on sõnad meist igaühe peamine abiline.

Kuidas kiiresti meelde jätta tähtede spektritüübid? Need on tähistatud tähtedega, mitte tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui mõtlete natuke, võite luua naljaka assotsiatsiooni, kirjutades iga tähe jaoks sõna ja neid kombineerides tähendusrikkasse lausesse: “Üks blond ameerika näritud datlid nagu porgandid”. Ja seda skeemi kasutades saate meeles pidada peaaegu kõike - kuupäevadest valemiteni.

Õppimise käigus

Kõige sagedamini on kooliõpilased ja üliõpilased huvitatud vastusest küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Ülaltoodud meetodeid tasub kasutada, kuid need on antud juhul abistavad.

Kõige tähtsam on kehtestada teatud režiim. Parim aeg info omastamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist polegi nii raske leida enda jaoks parimat aega.

Kui olete aja valinud, peate Interneti ja kõik elektroonilised vidinad välja lülitama, pakkuma endale vaikust või mitte segavat taustamuusikat ning seejärel keskenduma, eemaldades silmist kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude inimeste jaoks on see probleem. Keskenduda saab aga siis, kui jagad õpitava materjali mitmeks osaks ja õpid vähehaaval.

Näiteks 5 päeva pärast toimuvaks eksamiks peab õpilane valmistama 40 piletit. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis, õhtul sama palju ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peaasi on seada eesmärk ja järgida selget plaani.

Enesehüpnoos

Kuidas "suurt" teavet kiiresti meelde jätta? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõik õpilased murelikuks. Infomaht (ja mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Me peame end ära tundma.

Kõik on märganud, kuidas jalutuskäikudel, reisidel ja meelelahutusel aeg märkamatult lendab! Ja siis mäletame kõike hämmastavalt üksikasjalikult. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes tuleb teemasse kirglikult suhtuda. "Miks mul teda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" - kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õppida tuleb, seega tuleb end veenda, et teema ja info pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenduge, et täna pole midagi muud peale selle aine õppimise saadaval. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite lubada endale tähistada. Ootuses jääb info tegelikult paremini meelde.

Põhjalik lähenemine

On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta. Nende jaoks on oluline, et teatud andmeid hoitakse nende sisemisel “kõvakettal” pikka aega.

Selleks on vaja kasutada kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks materjaliga üksikasjalik tutvumine. Mõned inimesed loevad 2-3 lehekülge, et mõista, millega nad tegelevad. Teised haaravad teksti raamatu erinevatest osadest (märkmed või muu teabeallikas). See on siiski individuaalne küsimus. Pealiskaudse lugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.

Kuid siis tuleb aeg üksikasjaliku meetodi jaoks. See hõlmab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta keerulisi sõnu või huvitavaid fraase, lugeda uuesti seda, mida te esimesel korral aru ei saanud.

Samal ajal on soovitatav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälne mõtlemine on väga kasulik, kuna see kasutab kuulmis-, verbaalset ja visuaalset mälu. Lisaks aktiveerub rohkem tähelepanelikkus, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.

Kasulikud nipid

Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Peate õppima ühe lihtsa reegli. Sa pead karjuma! On tõestatud, et info mahub ajju kiiremini, kui inimene selle välja karjub.

Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi stseeni peegli ees mängida.

Ja siiski, te ei saa paigal istuda. Kui õpite ruumis ringi tehes midagi, saate aktiveerida oma aju ja vastavalt ka teabe meeldejätmise võime.

Muide, kui on võimalus olukorda muuta, tuleb see ära kasutada. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja nelja betoonseina puudumine aitavad kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.

Aktiivne kordamine

See on veel üks hea viis teabe kiireks meeldejätmiseks ja selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu ülekandmiseks.

Alguses oli see piltide ja seoste kohta. Nende abiga saate tõesti teavet kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem ja ebaselgem ühendus oli, seda kiiremini see kokku kukub.

Sellepärast peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, värskendage visuaalseid pilte ja muutke need elavamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev väliste allikate tuupimine ja vaatamine, vaid regulaarne kunagi loodud piltide mälust otsimine. Ja parem on kulutada veidi aega nende väljamõtlemisele ja seejärel kogu ülejäänud eluks teavet meelde jätta, kui seda tundide viisi meelde jätta ja päevaga unustada.

Harjumuse kujundamine

On inimesi, kelle jaoks vajaliku info kiire meeldejätmine on käkitegu. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülalnimetatud soovitusi (ja mõnda muud, mille nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti meelde jätta või lühidalt nähtut. Ja see on peamine saladus.

Peate kujundama harjumuse iga päev midagi meelde jätta või õppida. Veelgi enam, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, paljude poolt testitud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.

Võimalus kiiresti teavet meelde jätta ei ole ainult edukate õpingute võti. See tuleb elus alati kasuks: praegu on infot tohutult palju ja ilma hea mäluta on sellega üsna raske toime tulla. Aga me saame.

Arendame igat tüüpi mälu

Ka aju on organ ja vajab samuti treenimist. Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma, kui teil on halvasti arenenud visuaalne või kuulmismälu. Korrake valjusti, jagage teave punktide kaupa ja pange see mällu kokku. Saate selle diktofoni salvestada ja magades kuulata. See aitab ka.

Teine hea viis midagi meelde jätta ja õppida on see luulesse panna. Luuletusi saab pähe õppida, sättides need laulu viisi järgi ja lauldes neid valjusti.

Kuidas visuaalse mälu abil teavet kiiresti meelde jätta? Visualiseerige kõike, mida kuulete. See on esimene. Teiseks visandage kogu teave piltide või diagrammide kujul. See muudab selle meeldejätmise palju lihtsamaks. Võite kasutada ka eredaid pilte. Näiteks seadusi õppides võib end ette kujutada saadikuna, kes neid seadusi vastu võtab.

Erinevate värvidega saab esile tõsta erinevaid teemasid. Ajalooeksamiks valmistudes tõstame punasega esile kõik, mis puudutab Peeter Suurt, sinisega - kõik, mis puudutab Aleksander III jne. Nüüd vaadake kõike iga värvi puhul eraldi ja kirjutage need punktid ümber, kuni need jäävad teie mällu.

Ühendage teave kunstiobjektidega. Võimalusel seostage kuupäev või fakt mõne filmi, raamatu, muusika või kunstiteosega. Näiteks kui tunnete hästi kinoajalugu, saate ajaloolisi kuupäevi seostada konkreetse filmi linastumisaastatega jne. Nii avab alateadvus ise tõhusaks meeldejätmiseks lüüsid.

Korrake vajalikku teavet enne magamaminekut. Ja peale seda ka. Teabe süntees toimub une ajal väga aktiivselt ja seda tuleb ära kasutada. Hommikul pole muud, kui seda korrata. Peaasi, et saaks piisavalt magada.

Me kasutame mnemoonikat. See hõlmab teabele riimide otsimist ja vihjeid, näiteks numbrite asendamist nende numbritega sarnaste objektidega ja keerukamaid tehnikaid.

Võtke kõik, mida loed ja kuuled. Proovige kõike ise mõista ja lahendada. Saate teabe kohta oma arvamuse kujundada. Kasutage nii loogikat kui ka assotsiatsioone. Need jäävad kindlasti teie mällu.

Eksamiks valmistumine

Enamikul inimestel tekib kord küsimus, kuidas enne eksamit kiiresti meelde jätta suur hulk teavet. Siin on mõned erineva tõlgendusastmega näpunäited:

• Liiguta! Inglise keeles (ajalugu) pileteid, luuletusi või teemasid õppides ära topi neid istudes, vaid liigu aktiivselt tubades ringi ja tee ringe. Liikumine aktiveerib teie aju ja suurendab teie võimet meeles pidada. Olukorra muutmine pole vähem tõhus. Kui valmistute korraga kaheks eksamiks, on parem pileteid ja teemasid õppida erinevates ruumides. Nii ei lähe need kindlasti segamini ja talletuvad mällu erinevatele “riiulitele”. Ja veel üks oluline punkt. Igasugune aeroobne treening aitab teil kõike kiiremini meelde jätta, sest see parandab mälu ja aju vereringet. Nii et enne piletite ostmiseks istumist treenige või tantsige.
• Magage ja hajutage tähelepanu. Isegi kui teavet on palju, ei pea te kõike õppima hilisõhtul. Lisaks peate perioodiliselt andma oma ajule puhkust. Tehke tahtlik paus, näiteks 30 minutit, et sõpradele helistada või multikat vaadata. Muidu oled kogu aeg hajameelne ja ei õpi midagi. Tähelepanu võib muuseas häirida ka see, kui kirjutad üles kõik oma kurvad mõtted ja kogu negatiivsus, mis sulle viimasel ajal on langenud.

  Mitte just kõige rõõmsam viis, aga see toimib. Asi on selles, et me mäletame kogu halba teavet palju paremini ja kiiremini. Seetõttu tajub aju pärast selliseid hingevalamisi meie ajju sisenevat teavet automaatselt negatiivsena ja vastavalt sellele jääb see meelde kergesti ja "rõõmuga".

• Rohkem väljendust. Ja kunstilisus ka. Keeli ja palju muud õppides investeerige kogu teabesse emotsioone. Kujutage liigutuste või žestidega kõike, mida proovite meelde jätta. Kui teil on vaja liiga palju õppida, esitage mininäidendeid ja sketše. Pealegi on karjudes kõike palju lihtsam meeles pidada. Hüüdke välja võõrsõnad, õpitavad luuletused, oma aruanne. Muide, terve maja peale karjuda pole vaja. Lihtsalt öelge kõike selgelt ja valjult. See parandab ka meeldejäävust.
• Harjutus looduses. Siin on kõik lihtne. Värske õhk ajab verd ka ajju, mis tähendab, et kõik jääb kergemini meelde. Niisiis, valmistume dachas kõige ekstreemsemaks eksamiks. Kui sul suvemaja pole, võid enne eksamiks valmistumist veerand tundi lihtsalt loodusfotosid vaadata.
• Viska sõnu ringi. Täpsemalt kirjades. Teeme seda nii. Kirjutame ümber õppimist vajava teksti, kuid ainult ilma algustähtedeta iga sõna alguses. Me õpime, püüdes samal ajal neid sõnu meeles pidada. Alguses tuleb aga regulaarselt vaadata originaali, kuid siis tuleb vaid korra vaadata teksti lõigatud versiooni ja kõik jääb kohe meelde.
• Struktuur. Kui olete tippimiseks või kirjutamiseks liiga laisk, saate kõik, mida meeles pidada, visandada diagrammina. Kõige tähtsam on teave enne läbi lugeda ja sellest põhjalikult aru saada. Kui sul on mingid “lipud” silme ees, on kõike lihtsam meeles pidada.
• Muljetavaldava teksti meeldejätmiseks võite proovida selle osadeks jagada. Kuid mitte loogiline, vaid igaüks lihtsalt kümme stroofi. Ei ole vaja neid pähe õppida ilma arusaamiseta. Sukelduge sügavalt ja tehke selle teksti jaoks plaan. Siis saab kahe tunni pärast teksti uuesti lugeda.

Mis tahes teabe meeldejätmiseks on palju viise, kuid peamine on uskuda oma mälu võimetesse. Kui te seda mõtlemisvahendit alahinnate, ei tööta see täit potentsiaali. Ja veel üks asi: rumala tuupimise asemel on parem kulutada aega kogu õpitava teabe mõistmisele. Uskuge mind, see on produktiivsem ja tõhusam. Ära lase oma intellektil kuivada.

See on haruldane täiskasvanu, kes ei ole professionaalselt seotud teadustegevusega, kes ei satu paanikasse, kui peab enne eksamit või ümberkvalifitseerimist suure hulga teavet kiiresti pähe õppima.

Ta on juba unustanud, kuidas seda teha, nii et ta on närvis, mis tekitab talle veelgi rohkem ebamugavusi. Samal ajal on teabe tõhusaks meeldejätmiseks palju võimalusi.

Lase lahti negatiivsetest emotsioonidest

Mida ei tohiks teha, kui proovite õppida meeles pidama suurt hulka teavet?

Mitte mingil juhul ei tohiks te kohe häälestada oma lähedastele ja kolleegidele, et see pole vajalik, igav ja sellest pole kunagi kasu. Sel juhul blokeeritakse mälu kindlalt ja te ei mäleta midagi, mida olete lugenud.

Vastupidi, peate end veenma, et see teave on äärmiselt oluline.

Kui teil pole õrna aimugi, mida peate lühikese aja jooksul õppima, peaksite kõigepealt välja mõtlema, mis see on. Selleks on parem lugeda mitte teatmeteoseid ja erialast kirjandust, vaid lihtsamini uut teavet andvaid materjale.

Igal inimesel on oma individuaalsed omadused, oma töövõime suurenemise aeg. Ühel on lihtsam lugeda ja meeles pidada hommikul, teisel - öösel. Kui määrate oma tegevuse aja õigesti, saate ülesande kiiresti täita.

Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta - universaalne tehnika

• Negatiivne informatsioon jääb paremini meelde kui positiivne – seda saab testiks valmistumisel kasutada.

Selle meetodi kasutamiseks saate end aktiveerida järgmiste sõnumitega.

1. ainult täielik idioot ei suudaks sellist vajalikku teavet õppida;
2. Sa ei saa olla läbitungimatu idioot...

Pärast enesepiitsutamist jääb info palju lihtsamini meelde.

• Mida suurem on materjali hulk, mis tuleb lühikese aja jooksul läbi töötada, seda olulisem on mõista probleemi olemust. Ainult sel juhul on info kindlalt fikseeritud ja ei unune kohe, kui vajalikku tekstiga lehte või monitori silme ees pole. Sel juhul piisab vaid teadmisest, kust alustada, ja plaani koostamisest – kogu muu info tuleb iseenesest meelde. Määratluste kiireks omandamiseks on parem need selgeks õppida ja kellelegi ümber jutustada. Teie kolleeg ei pea sellest probleemist aru saama – võite leida lihtsustatud määratlusi, kui proovite teavet peeglile või lemmikloomale ümber jutustada.
• Mahukat materjali on lihtsam lugeda ja meelde jätta plokkide kaupa. Veelgi enam, iga üksikut plokki jäetakse meelde erinevates kohtades - ruumis või ruumides ringi liikudes. Edaspidi piisab sellest, kui meenutada keskkonda, milles õppima tuli, ja kõik, mida loed, ilmub silme ette.
• Teine meetod on meeldejätmise ajal žestikuleerimine, rõhutades teatud näoilmetega eriti olulisi määratlusi. See on natuke nagu lapsemäng, aga just selle mängu ajal tajub aju saadud infot paremini. Võite end ette kujutada populaarse vestlussaate osalejana või saatejuhtidena, kes püüavad oma "tõde" vastastesse "puurida".
• Inimesed tajuvad teavet erinevalt - mõne jaoks on parem näha, teiste jaoks kuulda, kuid teiste jaoks, kui te seda ei puuduta, ei saa te materjali hallata.

Vajalike piltide abil saate meeldejätmise protsessi enda jaoks lihtsamaks muuta:

1. auditoorsed õppijad salvestavad materjali magnetofonile ja kuulavad seda korduvalt;
2. visuaalid – definitsioonide illustreerimine – mõnikord koomiksi-koomiksi kujul;
3. kinesteetika – kirjutage eriti oluline teave paberile üles ja tooge see neile silmade lähedale, et kiiresti õppida.

• Seda huvitavat meetodit nimetatakse verbaalseks täitmiseks. Meeldeõppimiseks vajalik tekst loetakse uuesti läbi ja kirjutatakse ümber – kirjutatakse välja ainult esimene täht.

See osutub omamoodi kontuuriks või ühetäheliseks plaaniks. Alguses peate teabe taasesitamiseks kasutama põhimärkmeid, kuid siis ilmub see tähti vaadates ja seejärel saate märkmetest täielikult loobuda.

• Uute teadmistega ei saa kiirustades omandada, kõike korraga õppida ei saa. Tundide ajal on vaja teha lühikesi pause, mille jooksul tehakse aktiivseid tegevusi. Võite teha kõike – laulda, tantsida, teha mitmeid spordiharjutusi, joosta, kõndida mööda tänavat. Vaimse tegevuse parandamiseks ja aju verevoolu kiirendamiseks piisab 15-minutilisest pausist.
• On veel üks tõhus viis teabe meeldejätmiseks, mida kõik ei võta tõsiselt – õppida une pealt. Meetod ei seisne raamatu padja alla panemises või arvuti ees magama jäämises, kus vajalik info kuvatakse ekraanile.

Te ei pruugi seda uskuda, kuid nii saate meelde jätta isegi teabe, millega te ärkvel olles hakkama ei saanud.

Kuidas teavet meelde jätta - põhimeetodid

• Krammitamine ei sobi kõigile ja materjal imendub lühikese aja jooksul;
• Ümberjutustamine on tõhus, kuid ainult selle meetodiga on raske toime tulla;
• Märkmed on tõhusad, suurepärane viis teabe korrastamiseks ja plaani koostamiseks, meeldejätmise soodustamiseks;
• Mõttes kordamine on võimalik ainult hea mälu korral;
• Mäng - meeldejätmine piltide abil;
• Geograafia on teabe rekonstrueerimine, kasutades konkreetset kohta ja aega.

Nende tehnikate hulgas on alati üks, mis aitab jõuda kõrgemale teadmiste tasemele.

Kui ma lõigu lugemise lõpetasin, lendas pool sellest peast välja... Kõlab tuttavalt? Peaaegu kõik koolilapsed ja üliõpilased seisavad silmitsi selle probleemiga. Fakt on see, et inimese aju ei ole programmeeritud tuupima ja üldiselt tajub ta enamikku õpikus kirjutatust mürana – kasutu infona, mida ei tohiks mällu talletada. Kuid kui teate, kuidas need mehhanismid töötavad, saate õppida seda protsessi juhtima ja mõista, kuidas esimest korda loetut meelde jätta.

Mäluteadus

Enne kui teave meie kõvakettale jõuab, läbib see keeruka tee ja läbib mitmetasandilise töötlemise. Esimesena uuris ja kirjeldas neid mehhanisme Saksa teadlane. Ta tuvastas 4 peamist säilitamise, paljunemise ja unustamise protsessi.

Kuidas on parim viis loetut meelde jätta? Selles küsimuses on võtmetähtsusega kaks esimest etappi. Seetõttu tasub neid üksikasjalikumalt kaaluda.

Meeldejätmine- see on meeli mõjutava tahtmatu jäljendamine. Samal ajal jääb ajukooresse mõnda aega teatud jälg elektriimpulssidest põhjustatud ergastusest. Lihtsamalt öeldes jätab kõik, mida näeme, kuuleme ja tunneme, meie ajju füüsilised jäljed.

See võib juhtuda erineval viisil. Isegi varases lapsepõlves aktiveeritakse lapse tahtmatu meeldejätmise protsess. Me kõik hoiame alles hetki ja fakte, mida me ei püüdnud meenutada: jalutuskäik pargis 5-aastaselt, esimene kohting, stseenid meie lemmikfilmist... Huvitav nähtus on see, et me ei mäleta kõike ühtviisi hästi. Miks see juhtub?

Kõik sõltub elektriimpulsside tugevusest, seega mäletame kõige paremini ainult teatud tüüpi teavet:

• midagi, mis on eluliselt tähtis (valu, kui paned käe tulele);
• ebatavalised, eredad sündmused ja pildid (näitleja särav kostüüm karnevalil);
• teavet, mis on seotud meie huvide ja vajadustega (maitsva roa retsept);
• meie tegevuseks ja eesmärkide saavutamiseks vajalikud väärtuslikud teadmised (õiged testivastused).

90% sellest, kui hästi mõni teave mällu salvestatakse, sõltub meie tajust. Eelkõige jäetakse sisse see, mis tekitas tugevaid emotsioone (nii positiivseid kui negatiivseid) või huvi.

Seejärel toimub tahtlik päheõppimine, mis on protsess, mille käigus me püüame teadlikult “üles kirjutada” teatud infot, näiteks ajalooõpikust pärit kuupäevi või olulist telefoninumbrit.

Salvestamine on uue teabe töötlemise, muundamise ja konsolideerimise protsess teatud ajuosades.

Esiteks jõuab kogu teave omamoodi "puhvrisse", RAM-i. Siin säilitatakse materjali lühikest aega algsel kujul. Kuid järgmises etapis töödeldakse teavet, seostatakse sellega, mis on juba teada, lihtsustatakse ja kantakse pikaajalisse mällu. Kõige keerulisem on vältida moonutusi, takistada ajul olematute faktide lisamist või võtmepunktide “väljaviskamist”. Seda kõike teades on palju lihtsam mõista, kuidas esimest korda loetut meelde jätta.

Seadsime selged eesmärgid

Isegi kui loed väga hoolikalt ja läbimõeldult, ei suuda sa tõenäoliselt pärast lehe keeramist üksikasjalikult ümber jutustada seda, millest just õppisid.

Veel 19. sajandil viis Jugoslaavia psühholoog P. Radosavljevic läbi huvitava eksperimendi. Katsealuse ülesanne oli mõttetute silpide päheõppimine. See nõudis tavaliselt mitut kordust. Siis eesmärk muutus – nüüd tuli lihtsalt lugeda, mis kirjas. Katsealune tegi seda koguni 46 (!) korda, kuid kui katsetaja palus tal seeriat peast korrata, ei saanud ta seda teha. Aga niipea, kui mõistsin, et neid on vaja õppida, kulus silpide täpseks jutustamiseks vaid 6 korda silmad üle silpide jooksma. Mida see tähendab?

Siin on ka mõned nipid. Peamine eesmärk tuleb jagada spetsiifilisemateks ülesanneteks. Lihtsamalt öeldes valite, millele keskenduda. Ühel juhul piisab peamiste faktide esiletõstmisest, teisel - nende järjestusest ja kolmandal - teksti sõna-sõnalt meelespidamisest. Seejärel hakkab aju lugemise ajal looma “konkse”, mis aitavad vajalikku teavet meelde jätta.

Loome mugava keskkonna

Ja me jätkame arutelu selle üle, kuidas esimest korda loetud teksti meelde jätta. Kõigepealt peaksite "ärritajate" otsimisel ringi vaatama. Mürarikkas klassiruumis või ühistranspordis tähelepanu hajub ja mõnikord ei saa isegi aru, mis õpikus on kirjutatud.

Selleks, et protsessi täielikult sukelduda, on soovitatav istuda vaikses ruumis või leida kuskil looduses eraldatud koht - kus miski ei sega teie tähelepanu.

Õppida on soovitav hommikul, kui pea on veel võimalikult selge ja uus info imendub palju kiiremini.

Arutelu sõpradega

Kuigi paljudele inimestele koolikirjanduse tundides ümberjutustamine ei meeldi, on see üks tõhusamaid viise loetu paremaks meeldejätmiseks. Kui räägite millestki, mida olete hiljuti lugenud, kasutab aju kahte meeldejätmise ja reprodutseerimise kanalit korraga - visuaalset ja kuuldavat (kuuldavat).

Õigesti lugema õppimine

Kui soovite teada, kuidas õppida esimest korda loetut meelde jätma, peaksite esmalt töötama lugemistehnika kallal. Ärge unustage, et visuaalne mälu mängib meeldejätmisel tohutut rolli: te "pildistate" lehe vaimselt ja kui midagi ei mäleta, peate seda lihtsalt ette kujutama ja vajalik teave hüppab teie pähe. Aga kuidas seda saavutada?

1. Ärge hakake kohe iga sõna lugema, vaid proovige kogu leht oma silmadega sisse võtta.
2. Suurendage lugemiskiirust. On tõestatud, et mida kiiremini inimene teksti uurib, seda tõhusamalt info imendub. Proovige fookusala laiendada, et oma pilguga "näppama" mitte üks, vaid vähemalt 2-3 sõna. Lisaks saate registreeruda kiirlugemise kursustele, kus teid õpetatakse
3. Kui märkate, et teie tähelepanu hajus ja mõni fragment jäi kahe silma vahele, ärge mingil juhul pöörduge selle juurde tagasi, et uuesti lugeda. Sellised "hüpped" segavad materjali terviklikku tajumist. Parem on lõik lõpuni uurida ja siis uuesti täielikult läbi lugeda.
4. Vabanege harjumusest mõtteliselt lausuda lauseid või liigutada huuli. Nende lapsepõlveharjumuste tõttu ei saa aju keskenduda tekstile, vaid kulutab osa oma ressurssidest teie "sisekõneleja" toetamisele.

Esimese 3-4 tunni jooksul on see ebatavaline ja raske. Kuid niipea, kui häälestate, ei suurene mitte ainult teie lugemiskiirus, vaid ka teabe hulk, mis teile esimesel korral meelde jääb.

Märkmete kirjutamine

Teine võimalus esimest korda loetu meeldejätmiseks. Kui te lihtsalt ei libista teksti, vaid töötate materjali läbi ja kirjutate vähemalt lühidalt põhipunktid üles, saate neid märkmeid kasutades hõlpsasti meelde tuletada vajalikku teavet.

Siiski on oluline teada, mida ja kuidas märkmeid teha, sest ilma konkreetse süsteemita lähed lihtsalt segadusse killustatud faktide hunnikus. Siin on mõned tehnikad, mida saate kasutada:

• Rühmitamine. Kogu materjal jagatakse väikesteks fragmentideks, mis seejärel mõne tunnuse (teema, ajaperiood, assotsiatsioonid jne) järgi kombineeritakse.
• Plaan. Iga tekstiosa (lõike, peatüki või lõigu osa) kohta luuakse lühikesed märkmed, mis toimivad võrdluspunktidena ja aitavad taastada täielikku sisu. Vorming võib olla ükskõik milline: teksti põhipunktid, pealkirjad, näited või küsimused.
• Klassifikatsioon. Kujundatud diagrammi või tabeli kujul. Võimaldab jagada erinevaid objekte, nähtusi või kontseptsioone ühiste tunnuste alusel rühmadesse ja klassidesse.
• Skematiseerimine. Tekstiplokkide, noolte ja lihtsate jooniste abil demonstreeritakse seoseid erinevate objektide, protsesside ja sündmuste vahel.
• Ühendused. Iga kava või lõputöö punkt on korrelatsioonis tuttava, arusaadava või lihtsalt meeldejääva kujundiga, mis aitab ülejäänu mälus “ellu äratada”.

Samal ajal proovige mitte end ära lasta. Pidage meeles, et see ei ole täisväärtuslik kokkuvõte, vaid väikesed näpunäited, mis suunavad teie mõtted õiges suunas.

5 parimat aktiivse mälu tehnikat

Liigume nüüd "maitsva" osa juurde ja räägime sellest, kuidas esimest korda loetut meelde jätta, isegi ilma ettevalmistuseta. Võib-olla olete juba kohanud mnemoonika mõistet – need on erinevad tehnikad, mis võimaldavad teil lühikese aja jooksul suure hulga teavet omastada.

1. Visualiseerimine

Lugedes tuleks võimalikult selgelt ette kujutada kõiki tekstis kirjeldatud sündmusi ja nähtusi. Mida “elavamad” ja emotsionaalsemad pildid on, seda parem.

2. Loomingulised ühendused

Vähesed teavad, kuid nende leiutamine on kunst. Teabe hõlpsaks meeldejätmiseks tuleb järgida 5 "kuldset" reeglit:

• Ära mõtle. Kasutage esimest pilti, mis meelde tuleb.
• Assotsiatsioonidel peab olema tugev emotsionaalne komponent.
• Kujutage ette ennast peategelasena (näiteks kui laual oli sidrun, proovige seda "süüa").
• Lisa absurdsust.
• Muutke saadud "pilt" naljakaks.

Kuidas see toimib? Oletame, et uurite maalistiile ja soovite meeles pidada, mis on pointillism. Lühidalt: see on üks neoimpressionismi variante, kus maalid koosnevad paljudest õige kujuga heledatest täppidest (asutaja on Georges-Pierre Seurat). Mis assotsiatsiooni saate siin välja mõelda? Kujutage ette baleriini, kes on oma pointe kingad värviga kokku määrinud ja tantsides jätab lavale pildi mitmevärvilistest täppidest. Ta liigub edasi ja puudutab kogemata jalaga kollast väävlipurki, mis valju kolinaga alla kukub. Siin on meie assotsiatsioonid: heledate laikudega pointe kingad on pointillism ja väävliga anum on Georges-Pierre Seurat.

3. I. A. Korsakovi kordamise meetod

See tehnika põhineb asjaolul, et unustame suure osa teabest peaaegu koheselt. Kui aga materjali regulaarselt kordate, kinnistub see teie mällu kindlalt. Mida peate meeles pidama?

1. Uut teavet tuleb korrata 20 sekundi jooksul pärast selle tajumist (kui me räägime suurest tekstifragmendist - kuni minut).
2. Esimese päeva jooksul jutustage materjali mitu korda ümber: 15-20 minuti pärast, seejärel 8-9 tunni pärast ja lõpuks 24 tunni pärast.
3. Et loetu kauaks meelde jätta, tuleb nädala jooksul teksti veel mitu korda korrata – 4. ja 7. päeval.

Tehnika on väga lihtne, kuid samal ajal uskumatult tõhus. Regulaarsed kordused annavad ajule mõista, et tegemist pole pelgalt infomüraga, vaid oluliste andmetega, mida pidevalt kasutatakse.

4. Cicero meetod

Kasulik tehnika neile, kes tahavad teada, kuidas raamatutest loetud teavet meelde jätta. Asi on üsna lihtne. Valite kindla "baasi" - näiteks oma korteri sisustuse. Pidage meeles, kus teie hommik algab, mida teete ja mis järjekorras. Pärast seda peate igale toimingule "kinnitama" mõne tekstiosa - jällegi assotsiatsioonide abil. Nii ei mäleta mitte ainult teabe olemust, vaid ka teabe esitamise järjekorda.

Oletame, et ajalooteemalist lõiku uurides saate mõtteliselt öökapile "joonistada" lahingustseene või "saata" Columbuse vannitoa avarustesse rändama.

5. Piktogrammi meetod

Pange valmis tühi paberileht ja pliiats. Vahetult lugemise ajal peate võtmesõnad ja punktid vaimselt üles märkima. Teie ülesandeks on välja mõelda iga inimese jaoks väike piktogramm, mis meenutaks teile arutatut. Pole vaja teha skemaatilisi või, vastupidi, liiga detailseid pilte, muidu ei suuda tekstile keskenduda ja see korralikult meelde jätta. Lõigu või peatüki lõppu jõudes proovige äsjaloetud teksti ümber jutustada, vaadates ainult ikoone.