Tuhm jume – kuidas äratada väsinud nahk ja taastada sära

• Tuima naha põhjused
• Kuidas aidata tuhmi nahka
• Kuid te ei pea seda tegema!

Tuima naha põhjused

Nahk tundub loid, silmade all on tumedad ringid – need on vaid mõned märgid, mis tuhmi nahaga kaasnevad. Pole üllatav, kui töötate 24/7 ja lähete väljas ainult toidupoodi minekuks. Kuid tuhmile nahale on palju rohkem põhjuseid. Vaatame kõige levinumaid.

Dehüdratsioon

Tuim ja dehüdratsioon on sageli sünonüümid. Selle põhjuseks on rakkude uuenemisprotsesside aeglustumine ja niiskusepuudusest tingitud sarvjas soomuste kogunemine naha pinnale. Lisaks ebamugavusele, punetusele ja kuivusele tekib ka peen kortsude võrgustik, mis on eriti märgatav päeva lõpupoole. Neid on väga lihtne eristada tõelistest kortsudest – peale niisutaja pealekandmist siluvad need kiiresti.

Hapnikupuudus

Soov lebada sooja teki all, raamat käes või surfata arvuti taga istudes suhtlusvõrgustike avarustes, selle asemel, et paar tundi värskes õhus veeta, on üks levinumaid tuhmi jume põhjusi. .

Füüsilise vormi säilitamiseks piisab iga päev vähemalt 10 000 sammu kõndimisest. © iStock

Halvad harjumused

Kõik teavad suitsetamise ohtudest, kuid tuletame meelde, et see on ka nahale halb. Nikotiini mõjul kapillaarid ahenevad, takistades toitainete jõudmist rakkudesse. Lisaks suureneb järsult C-vitamiini tarbimine suitsetajate kehas ja see aeglustab oluliselt epidermise uuenemisprotsesse.

Kui naha tekstuur muutub ebaühtlaseks, moondub pinnalt tulevate kiirte murdumine ja nägu tundub hall.

Füüsiline passiivsus

Istuv eluviis põhjustab vegetatiiv-veresoonkonna ja seedetrakti talitlushäireid, mis loomulikult mõjutab naha seisundit. See muutub kuivaks, dehüdreerub ja kaotab oma sära.

Vaata üle oma elustiil ja vajadusel korrigeeri: liigu rohkem, kõnni, kõnni. © iStock

Füüsilise vormi säilitamiseks peate iga päev kõndima vähemalt 10 000 sammu. Veelgi parem, ostke spordiklubi liikmesus.

Dieet

Magusad, jahused, liiga vürtsikad või soolased toidud ei meeldi nahale sugugi. Ja alkoholi tarbimine on teine ​​tegur, mis süvendab antioksüdantide, vitamiinide ja mikroelementide tarbimist. Selle tulemusena aeglustub rakkude ainevahetus ja nahk muutub tuhmiks. Analüüsi oma toitumist – võib-olla peaksid midagi muutma.

Unepuudus

Tõenäoliselt olete märganud, et pärast magamata ööd ei näe te eriti hea välja:

nägu paisub;

silmade all - sinakas ja turse;

ja isegi meik ei sobi hästi.

Ei midagi üllatavat. Õigeks puhkamiseks vajab keha vähemalt 7–8 tundi. Nahk vajab seda aega, et viia lõpule igaöiste taastamistööde tsükkel rakutasandil.

Ebaõige hooldus

Paraku seisavad dermatoloogid ja kosmeetikud ikka veel tõsiasjaga, et nende kliendid ei vali hooldustooteid alati targalt. Seega tekitavad nad probleeme, sealhulgas naha sära kadumist.

Professionaalse järelevalve puudumine

Kui sul pole ikka veel oma kosmeetikut, soovitame tungivalt seda leida. Arst uurib üksikasjalikult teie naha iseärasusi ja annab kasulikke soovitusi koduseks ja professionaalseks hoolduseks.

Vitamiinipuudus

B-vitamiinide, niatsiini, antioksüdantide (vitamiinid C ​​ja E), samuti raua, kaaliumi ja magneesiumi puudus võib kaasa aidata nahatooni langusele, põhjustades dehüdratsiooni, ärritust ja tuhmumist.

Veepuudus

Kui kehal puudub niiskus, kannatab kõigepealt nahk:

kõik värskendusprotsessid aeglustuvad;

võtmeensüümide efektiivsus väheneb.

Tasub meeles pidada, et terve inimese jooginorm on 1,5–2 liitrit päevas.

Terve inimese joomise norm on 1,5-2 liitrit päevas. © iStock

Ilutooted tuhmi naha vastu

Kliinikud ja ilusalongid püüdlevad särava naha poole läbi erinevate protseduuride ning kosmeetikafirmad jätkavad uute uuenduslike valemite väljatöötamist.

Kreemid

Tuhmunud jume vastu võitlemiseks mõeldud kreemi koostis sisaldab tavaliselt tervet ainete kompleksi.

Hüdrofiksaatorid: hüaluroonhape, aminohapped, mineraalid, vetikaekstraktid (karrageen või laminariin). Nende toimemehhanism põhineb hüdrofiilsusel – aine tõmbab vett ligi ja hoiab seda epidermises (näiteks üks hüaluroonhappe molekul hoiab kinni kuni 1000 molekuli vett).

C-vitamiin.

Retinoidid madalas kontsentratsioonis.

Puuviljahapped.

Antioksüdandid.

Koorikud

Valige polümeeri abrasiivsete graanulitega kreemipõhised tooted ja kasutage mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas.

Salongiprotseduurid

Salongiprotseduuridest eelistage programme, mille eesmärk on parandada ainevahetusprotsesse ja parandada mikrotsirkulatsiooni (galvaanilised voolud, mikrovooluefektid ja koorimised).

5 tõhusat kosmeetikat särava naha jaoks

Geel-õli näole, niisutav, sära lisav, Armani Prima Nourishing Glow Enhancer Oil-in-Gel, Giorgio Armani

Kõrge heinavahuõli sisaldusega valem toidab kuiva, tuhmi nahka toitainetega, niisutab ja pehmendab. Sobib jumestuskreemi aluspõhjaks, ühtlustab tekstuuri ja lisab sära.

Kerge kreem “Dynamic moisturizing” Aqualia Thermal, Vichy

Õrn ja meeldiv kasutada, toode aitab niiskust nahas ühtlaselt jaotada.

Kõrvaldab pingetunde.

Silendab dehüdratsiooni jooni.

Pakub mugavust ja värskust kogu päevaks.

Tänu hüaluroonhappele niisutab ja säilitab niiskust, parandab jumet.

Kangasmask “Cherry blossom” sakura ekstraktiga, Garnier

Sakuraekstrakti, hüaluroonhappe ja niisutava seerumiga immutamine kustutab naha janu ja taastab terve jume. Maski geeljas tekstuur toimib stressivastase kompressina.

Niisutav geel ühtlase tooni ja sileda nahatekstuuri saavutamiseks Clearly Corrective Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Tõestatud toode nahatooni heledamaks muutmiseks ja ühtlustamiseks. C-vitamiini ja glükoolhappega rikastatud geel vähendab nähtavalt vanuselaike, silub naha tekstuuri ja lisab sära. Pakub intensiivset niisutust 24 tunniks. Sellel on mitterasvane ja mittekleepuv tekstuur. Ei sisalda parabeene ja sünteetilisi lõhnaaineid.

Intensiivne niisutav taastav geel Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Niisutusvõimendusvedelik sisaldab kõrges kontsentratsioonis hüaluroonhapet ja B5-vitamiini. Varustab nahka ilu ja tervise säilitamiseks vajalike toitainetega. Sisaldab looduslikku niisutusfaktorit (NMF), mis taastab optimaalse niiskustaseme. Sobib meestele.

Kortsud ei ole naiste peamine probleem. Vanusega hakkab nahk kaotama oma värvi ja värskust. Mõnikord on naisel vähe kortse, kuid tema nägu on tuhm ja pidevalt väsinud. Tänapäeval on palju kalleid kosmeetikatooteid, mis toidavad ja niisutavad. Mõned naised ei saa ilma temata välja minna, sest nad hakkavad kohe küsima: "Kas sa oled haige?", "Miks sa nii väsinud oled?" Peate mõistma, et kosmeetika on ainult maskeering. Esimene asi, mida peate tegema, on tuhmi naha algpõhjus. Kuidas seda teha?

Tuima naha põhjused

Reeglina tekivad nahaprobleemid, kui naine juhib ebatervislikku eluviisi või järgib halbu harjumusi. Samuti on sageli tuim nägu pideva unepuuduse tagajärg. Kui lähete hilja magama ja ärkate vara üles, ei taastu teie nahk, mistõttu teie rakud hakkavad vananema.

Kui te ei saa oma režiimi muuta, pöörake tähelepanu kosmeetika drenaažitüübile, saate selle abil leevendada turset, toniseerida nahka, anda sellele elastsust, eemaldada mürgiseid aineid ja parandada ainevahetust.

Maitsetaimedel ja vetikatel põhinevad tooted aitavad kiiresti taastada näonahka. Tõhus vahend on oranž. Juhime teie tähelepanu termaalvett sisaldavatele spreidele, mille abil saate oma nahka kiiresti elustada. Mis seletab pihustite eeliseid? Need sisaldavad mineraalsooli ja vitamiine.

Tähelepanu! Kõik kosmeetikavahendid on ajutise toimega, oluline on normaliseerida oma puhke- ja unemustreid. Vastasel juhul hakkab nahk kiiresti vananema ja ainult plastiline kirurgia võib aidata.

Naha vaenlane on istuv töö. Miks? Istudes on kaelalihased pidevalt pinges, veresooned ahenevad, seejärel vereringe halveneb, nahk muutub tuhmiks ja kahvatuks. Sel juhul saate liigutuste abil nahka päästa. Tööst vabal ajal peate võimalikult palju liikuma, kõndima, ärge unustage teha pause ja teha kergeid harjutusi. Pea ringikujulised liigutused on nende abil väga tõhusad, saate kaela lihaseid venitada ja venitada, nii saate kiiresti oma näole värskuse ja ilu tagasi. Kaela lihaspingeid saad leevendada basseini ja regulaarse massaaži abil.

Jälgige oma dieeti. See peaks sisaldama võimalikult palju vitamiine ja mineraalaineid. Kui olete dieedil, siis puhastage nahka, nii vabastate selle mürgistest ainetest. Hellita oma nahka kreemide, maskide, geelide, toonikutega.

Kas sulle meeldib päevitada? Kas sa armastad solaariume? Ja te isegi ei kahtlusta, et panete oma naha tõsise stressi alla. Pikaajalisel päikese käes viibides kaotab nahk niiskust, hakkab kiiresti väsima, muutub tuhmiks ning selle tulemusena tekib sellele hulgaliselt vanuselaike. Sel juhul peate hoolitsema pideva toitumise ja hüdratatsiooni eest. Eelistatav on kasutada tooteid, mis sisaldavad kollageeni, puuviljahappeid ja vitamiine.

Kodune hooldus tuhmile nahale

• Mask maasikatega. Peate jahvatama marju (2 supilusikatäit), lisama sama palju kaerahelbeid. Segu kasutatakse näo- ja kaelanaha jaoks. Heitke pikali ja lõdvestage 15 minutit.
• Aloe mask. See toode vabastab teie naha põletikust ja tugevast ärritusest. Peate võtma aaloelehe, pigistama sellest mahla (peaks saama 2 tl), seejärel klopi lahti munavalge. Unustage kõik oma mured ja probleemid, lõõgastuge maskiga 15 minutit.
• Mask sidrunimahla, kurgiga . Võtke ja riivige värske kurk, seejärel lisage 4 tilka sidrunimahla ja teelusikatäis koort. Peate 15 minutit maskiga lamama.

Püsiv hooldus tuhmile nahale

Viimasel ajal on kaasaegne meetod fotonoorendus. See protseduur aitab kitsendada veresooni, vabaneda punastest laikudest ja peentest kortsudest. Selle puuduseks on see, et see ei ole kõigile kättesaadav, maksab kuni 30 000 rubla.

Video: Rasune näonahk. Võitluse põhjused, meetodid

Pane tähele!

Kui kuritarvitate alkohoolseid jooke, on naha pigmentatsioon häiritud ja aja jooksul hakkavad veresooned laienema. Selle tulemusena on toon häiritud, nahk kaotab oma atraktiivsuse ja muutub märgatavalt loiuks.

Keemilise koorimise tõhusaks kasutamiseks tuleks seda teha umbes kord nädalas. Selle abil ühtlustub naha värvus ja tekstuur. Lubage end toniseerivate maskidega, millele on lisatud kollageeni, ja tehke näomassaaži. Ainult tuhmi naha korraliku hooldusega saate põhiprobleemist lahti saada.

Pidage meeles, et tuhmi nahka võib põhjustada saastunud keskkond. Linnas on heitgaase piisavalt ja kloorivesi kahjustab tõsiselt nahka. Kas te ei saa oma nägu mineraalveega pesta? Seejärel filtreerige kraanivesi, ärge unustage seda keeta, seejärel lisage sellele boorhape, sooda ja glütseriin.

Video: SOS mask väsinud, tuhmile ja probleemsele nahale

Oluline on pesta nägu sooja veega ning ärge unustage kasutada spetsiaalseid losjoneid ja toonikuid. Ja põhireegel: mida rohkem aega looduses viibite, seda parem on teie nahk. Ärge unustage reisida linnast välja.

Seega on tuhm nahk paljude negatiivsete tegurite negatiivse mõju tagajärg. Kas soovite alati tipus olla? See on võimalik! Põhireegel on tervislik eluviis ja pidev nahahooldus.

Kõik huvitav

Talvel muutub nahk sageli kuivaks, karedaks, keskkond mõjub sellele agressiivselt. Külma tuule, pakase, kõrge õhuniiskuse ning mineraalide ja vitamiinide puuduse tõttu nahk lõheneb. Et nahk oleks sametine ja pehme, on vaja...

Mõnikord soovib naine aega peatada, sest hakkavad tekkima kortsud, nahk kaotab oma atraktiivsuse ja nooruse. Ärge heitke meelt, lootusetuid olukordi pole olemas. Kastoorõli näole aitab teil kella vahetada...

Video: #37 aknevastane mask apelsini ja pärmi vastu. Akne näomask [Apelsini näomask]Suvehooaeg on kuulus aiast pärit looduslike toodete poolest, mida saate kohe korjata ja süüa. Lõppude lõpuks on kõik nii maitsev ja loomulik! Muidugi talvel me...

Video: Vaarika näomask Vaarikad on kuulus tervendav ja maitsev mari. Vaarikad sisaldavad aktiivseid aineid, mis on organismi normaalseks toimimiseks hädavajalikud. Marjas on ka rohkesti eeterlikke õlisid, erinevaid orgaanilisi…

Suvel soovite tõesti võimalikult kiiresti vabaneda kahvatusest ja päevitusest. Seetõttu seame oma näonaha ohtu, isegi aimamata, kui agressiivne ja ohtlik päike on. Selle tulemusena hakkavad ultraviolettkiired mõjutama sügavaid kihte...

Kui soovite õppida, kuidas kodus rasust nahka korralikult hooldada ja teile öeldakse, et see on võimatu, siis ärge uskuge sellist teavet. Jah, rasuse ja probleemse nahaga peate kulutama veidi rohkem aega...

Kas soovite oma noorust pikendada? Vabaneda kortsudest või puhastada näonahka? Proovige mandliõli, mis on looduslik toode. Mandliõli sisaldab vitamiine A, B, E, F, aga ka teisi komponente, millel on positiivne…

Naine peaks teadma, et naha eest tuleb hoolitseda mitte ainult päeval, vaid ka öösel. Peaaegu iga naine on end hommikul peeglist nähes kohkunud – tumedad ringid silmade all, lõtv nahk, tursed, kortsud. Mida teha selles...

Perioodiliselt on vaja oma näonahka puhastada. Selleks on kõige parem kasutada looduslikke omatehtud abinõusid. Maskide jaoks mõeldud komponendid on teil kodus alati käepärast. Retsepti valikul tuleb arvestada oma nahatüübiga,…

Kaerahelbe eelised on kõigile teada. Kaerahelbed sisaldavad erinevaid organismile kasulikke ja vajalikke komponente – joodi, magneesiumi, rauda, ​​fosforit, B- ja E-vitamiini. Teatavasti puhastab kaerahelbed organismi mürgistest ainetest ja eemaldavad toksiine.…

Video: DIY: 3 näomaski kodus Kõik õiglase soo esindajad püüavad välja näha hea, hoolitsetud ja atraktiivne. Igaüks tahab omada ilusat näonahka ilma akne, kortsude, vanuselaikude jms. Seetõttu…

Tuhm nahk on paljude negatiivsete tegurite tagajärg, millega kogu elu jooksul kokku puutute. Võib-olla suitsetate, ei tee trenni, elate väga saastunud keskkonnaga linnas või on teil pärilik tuhm nahk. Õige toitumine ja tervislik eluviis võivad anda tuhmile nahale värskema välimuse.

Tuima näonaha peamised põhjused

Vananedes võib nahk mitmel põhjusel kaotada oma terve jume ja muutuda tuhmiks.

Esiteks võite pärida naha, mis vananeb kiiremini kui teised inimesed. See on teie DNA-s, nii et te ei saa siin midagi muuta.

Teiseks võivad nahka kahjustada sellised negatiivsed tingimused nagu pikaajaline päikese käes viibimine, saaste ja ebatervislikud harjumused nagu suitsetamine. Need tegurid põhjustavad vabade radikaalide moodustumist, mis mõjutavad negatiivselt organismi võimet toota uusi terveid rakke.

Kolmandaks, vananedes ei taastu rakud nii kiiresti kui varem. Seetõttu koorivad surnud rakud aeglasemalt, mis toob kaasa asjaolu, et nahk näeb kare ja tuhm välja. See on normaalne vananemisprotsess, mida kõik läbivad. Ja mõnikord on selle tagajärjeks epidermise kihi tuhmus.

Tuima näonaha ravi

Õige toitumine ja treenimine on olulised tegurid tuhmi naha ärahoidmisel või taastamisel. Teatud toidud, nagu tumerohelised köögiviljad ja värsked puuviljad, sisaldavad rikkalikult aminohappeid, mis hävitavad vabu radikaale. Puuviljad, nagu apelsinid ja maasikad, sisaldavad antioksüdante, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda külmetushaigustega.

Lisaks toitumisele on täiskasvanutel soovitatav iga päev tegeleda 30 minutilise füüsilise tegevusega. Kui saabub suvi ja lõputud tunnid eredat päikesepaistet, kata nahk kindlasti päikesekaitsega. Parim kaitse kahjulike ultraviolettkiirte eest on veekindel kreem või losjoon, mille SPF 30 või rohkem.

Tegevus

Tuhm nahk ei mõjuta ainult nägu, kuigi see on esimene koht, kus see on märgatav. Aastate jooksul kaotab see ka käte ja jalgade tervisliku sära. Te ei pruugi erinevust märgata, sest te ei vaata igal hommikul peeglist oma käsi ja jalgu. Kaitske kogu oma keha iga päev niisutaja või kreemiga.

Tuima naha tüübid

See probleem võib tekkida iseseisvalt või saada lähtepunktiks kahele muule nii meeste kui ka naiste levinud probleemile. Niisutuse puudumine põhjustab näo kuivaks muutumist, põhjustades sügelust ja tundlikkust.

Sel juhul peaks epidermise kiht olema hommikul ja õhtul hästi niisutatud. Kuid mõne inimese jaoks võib rasune olemine põhjustada ka terve jume kaotust. Rasune nahk põhjustab sageli vistrikuid ja tedretäppe isegi täiskasvanueas.

Rasu kogunemine pooridesse on suurepärane kasvulava bakteritele, mille tagajärjeks on akne. Akne põhjustab sageli epidermise kihi ebatervisliku väljanägemise, nii et kui see on teie juhtum, koorige ja sügavpuhastage nahka ülepäeviti.

– ebatervislik jumetoon (kahvatu, maa-hall, elutu). Tuhm jume ei ole alati seotud naha vananemisprotsessiga ja võib tekkida isegi noortel inimestel, kes juhivad ebatervislikku eluviisi või põevad erinevaid vaevusi. Reeglina on tuhm jume kombineeritud suurenenud kuivuse ja naha tundlikkusega. Selle kosmeetilise probleemi lahendus eeldab halbadest harjumustest loobumist ning kodus ja salongis tervist parandavate tegevuste läbiviimist. Viimastest võib tuhmi jume puhul soovitada koorimist, biorevitalisatsiooni, mesoteraapiat, ultrafonoforeesi, massaaži jne.

Üldine informatsioon

Väidetavalt tekib tuhm jume siis, kui nahk kaotab oma loomuliku värskuse ja tuhmuse, mis asendub hallikas-kahvatu tooniga, andes näole ebatervisliku välimuse. Tuhm, elutu jume on megalinnade elanike jaoks üks levinumaid kosmeetilisi probleeme. Seega annavad naharakud “häiresignaali”, et neil puuduvad toitained, niiskus ja hapnik. Paljud naised üritavad meigikihi alla maskeerida tuhmi jumet, kuid see muudab naha veelgi hallimaks ja ilmetumaks. Samas on kaasaegses kosmetoloogias piisav arsenal tooteid, mis võimaldavad tuhmil nahal taastada sära ja terve sära.

Tuima jume põhjused

Naha tervis ja välimus sõltuvad peamiselt selle niiskustasemest ja lokaalse vereringe seisundist ning tuhm jume on ebatervisliku eluviisi tagajärg. Näonaha seisundit mõjutavad negatiivselt unepuudus, paastumine või ranged dieedid, kehaline passiivsus, halvad harjumused, liigne päevitamine.

Kroonilise unepuuduse tagajärjel ei jõua nahk üleöö normaalselt puhata ja taastuda, mille tagajärjeks on kahvatus, jume halvenemine ja rakkude enneaegne vananemine. Toitumispiirangud toovad kaasa selle, et nahk ei saa piisavalt olulisi toitaineid, mikroelemente ja vitamiine, mis on uute rakkude “ehitusmaterjal”. Pikaajaline ühes asendis viibimine (näiteks arvuti taga istumine) põhjustab emakakaela-krae piirkonna lihaste ülepinget ja spasme, mille tagajärjeks on kaela ja pea vereringe halvenemine. Kõik see peegeldub koheselt ka naha välimuses – jume muutub tuhmiks ja elutuks.

Liigne päevitamine (pikaajaline päevitamine või sagedased solaariumikülastused) aitab kaasa hüdroreservi katkemisele, elastsuse kadumisele ja naha fotovananemisele, põhjustades hüperpigmentatsiooni ilmnemist. Seetõttu näeb liigsest ultraviolettkiirgusest kahjustatud nahk välja dehüdreeritud, tuhm ja väsinud. Jume muutub ebaõige nahahoolduse või selle puudumise tõttu. Värske õhu puudumine, aga ka kehvad keskkonnatingimused võivad põhjustada ka tuhmi jumet. Mitte ilmaasjata ei peeta seda kosmeetilist probleemi aktuaalseks sudu lämbunud suurlinnade elanike jaoks.

Talvel mõjutavad naha seisundit negatiivselt madalad välistemperatuurid, pakaselised tuuled, kuiv õhk korterites ja kontorites, päikesevalguse vähesus ja vitamiinipuudus. Seetõttu märkavad paljud naised kevade alguseks, et nahk on kaotanud värskuse ja jume tuhmiks. Ebatervisliku jume põhjuseks võib olla surnud rakkude kogunemine ja nahka kattev tolm – rasune nahk on saastumisele kõige vastuvõtlikum. Lisaks aeglustub vanuse kasvades epidermise taastumine, keratiniseeritud rakud kooruvad aeglasemalt, mis toob kaasa ka epidermise kihi tuhmumise.

Väljend "suitsetaja nägu" on juba ammu igapäevaselt levinud. Enneaegsed kortsud, hallikas toon ja kuiv nahk, sissevajunud põsed, sügavad nasolaabiaalsed voldid – need on tüüpilised puudutused inimese portreele, kes ei saa sigaretist lahku minna. Tubakasuitsus sisalduvad mürgised ained põhjustavad naha kapillaaride spasme. Lisaks suureneb suitsetamisel järsult vingugaasi sisaldus veres. See tähendab, et näonahk on halvasti verega varustatud ning rikastatud toitainete ja hapnikuga. Seetõttu toob suitsetamine paratamatult kaasa muutusi naha struktuuris – suurenenud kuivuse, lõtvumise, ebaühtlase ja tuhmi jume, enneaegse vananemise.

Mõnel juhul võib tuhm jume peegeldada halba üldist tervist. Seega on kuiv ja hall nahk, rabedad küüned ja juuste väljalangemine sageli kilpnäärme alatalitluse tunnusteks. Naha seisundi ja värvuse muutusi põhjustavad seedetrakti haigused (koletsüstiit, pankreatiit, kõhukinnisus, düsbakterioos), lülisamba kaelaosa osteokondroos, pikaajaline ravimite kasutamine, menopaus jne.

Tuima jume tunnused

Terve jume on välise ilu ja naiseliku atraktiivsuse alus. Tervel nahal on ühtlane värvus, roosakas toon, matt pind ja see hoiab hästi vormi. See nahk on katsudes sile ja siidine, piisavalt elastne ja pingul. Sellel puuduvad kosmeetilised defektid: vanuselaigud, akne, põletiku- ja ärrituskohad, ämblikveenid.

Kogu elu jooksul muutub naha seisund erinevate tegurite mõjul. Tuhm jume võib tekkida kuiva, rasuse või kombineeritud naha omanikel. Tuhmal nahal on hallikas toon, ebaühtlane, kare pind. Üsna sageli kaasnevad selle probleemiga tumedad ringid silmade all, määrdunud laienenud poorid, pigmentatsioon, koorumine ja naha suurenenud tundlikkus. Tuhm jume annab selle omanikule väsinud, haiglase välimuse. Tuima nahaga inimestel on sageli väidetavalt ebatervislik jume. Tavaliselt püüavad nad tuhmi jumet maskeerida jumestuskreemi, puudri ja põsepunaga, kuid aja jooksul süvendavad sellised nipid probleemi ainult veelgi.

Tuhm jume on põhjus, miks pöörduda dermatokosmeetiku poole, vajadusel saada nõu teistelt eriarstidelt (endokrinoloog, gastroenteroloog) ja läbida põhjalik tervisekontroll (kilpnäärme, kõhuorganite ultraheli, biokeemiline vereanalüüs jne). . See aitab teil õigesti tuvastada tuhmi jume põhjused ja valida parimad meetodid naha seisundi parandamiseks.

Tuima naha hoolduse omadused

Saate taastada oma näole terve ja särava ilme, muutes oma tavapärast elustiili ja hoolitsedes oma naha eest paremini. Üldised soovitused puudutavad igapäevase rutiini reguleerimist (piisav uni, suurenenud füüsiline aktiivsus, pikad jalutuskäigud värskes õhus jne); toitumise läbivaatamine tasakaalustatud ja rikastatud toitumise suunas; halbadest harjumustest loobumine. Oluline on õppida, kuidas valida näo jaoks õigeid kreeme ja kosmeetikat, võttes arvesse teie vanust ja nahatüüpi, ning ärge unustage kaitsta nahka ultraviolettkiirte eest, kasutades SPF 30 ja kõrgemaid tooteid. Igapäevane kodune nahahooldus peaks koosnema puhastamisest, toniseerimisest ja niisutamisest. Tuhme jume korral tuleks epidermise sügavkoorimine läbi viia vähemalt kord nädalas kasutades

Tuhm näonahk mitte ainult ei riku sinu välimust, vaid annab märku ka probleemidest inimkehas. Elutu hall jume võib ilmneda igas vanuses. Mõned inimesed püüavad probleemi varjata kosmeetikavahenditega, kuid parem on see ravi abil kõrvaldada. Siis säilitab nahk oma särava ja värske välimuse pikka aega.

Tuima naha põhjused

Esimene märk sellest, et nägu on kaotamas oma atraktiivsust, on värvimuutus ja kahvatus. Siledus ja siidisus kaovad, asendub kareda ja kuiva pinnaga. Tundlikkus suureneb. Tuima nahaga kaasnevad probleemid võivad hõlmata laienenud poore, veenilaiendeid, silmaaluseid, aknet ja pigmentatsiooni.

Põhjused võivad olla erinevad, kuid need kõik taanduvad ebatervislikule eluviisile või haigusele. Näonaha halvenemist mõjutavad tegurid:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269. png" alt=" tuhmi naha põhjused" width="450" height="269" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine mõjutab välimust suuresti. Ja esiteks avaldub see näol. On isegi selline asi nagu "suitsetaja nägu", mis määratleb tuhmi halli naha, mis on vastuvõtlik kiirele vananemisele. Alkohol mürgitab keha ka mürkainetega, samuti viib see sealt välja palju vedelikku, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa kuivuse ja närbumise.

Nahk on ka organ, mis vajab pidevat täiendamist vitamiinide ja mineraalainetega. Kui ta neid ei saa, toimub pöördumatu enneaegse vananemise protsess. Kehv toitumine, ranged dieedid, alatoitumus viia kurnatuseni. Rakud aeglustavad jagunemis- ja uuenemisprotsessi, kuna neil pole piisavalt "ehitusmaterjali". Ja nahk muutub tuhmiks, lõdvaks ja inetuks. Samasuguseid tagajärgi toob kaasa ka krooniline unepuudus, mis häirib kogu organismi talitlust.

Veepuudus viib dehüdratsioonini. Nahk muutub kuivaks, karedaks, kaotab elastsuse ja muutub tuhmiks.

Päikesepruukijad kannatavad teistest tõenäolisemalt nahaprobleemide käes. Päikesekiired peegelduvad eriti tugevalt õrnale ja tundlikule näopinnale. Ultraviolett mõjutab negatiivselt epidermise ülemist kihti. Päevitamine on keha kaitsereaktsioon, mis suurendab pigmendi (melatoniini) tootmist. Selle tulemusena muutub nahk kuivaks ning kaotab oma sära ja sära.

Nahk saab toitu verevoolu kaudu. Vereringe häired viib paratamatult tema seisundi halvenemiseni. Seda seostatakse sageli istuva töö ja istuva eluviisiga. Regulaarsed ja aktiivsed jalutuskäigud värskes õhus parandavad verevarustust ja annavad näole terve sära. .png" alt="kõndimine" width="450" height="301" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Siseorganite seisund peegeldub alati väliselt. Tuhm jume võib olla märk seedetrakti haigused, vereloome- ja vereringeelundid, naiste suguelundid või ainevahetushäired. Sellistel juhtudel peate konsulteerima arstiga.

Hoolitse tuhmi naha eest

Tuhm nahk vajab erilist hoolt. Tema seisundi parandamiseks on oluline järgida järgmist reeglid:

1. Ärge peske oma nägu külma või kuuma veega.
2. Pese kosmeetika maha spetsiaalsete vahenditega (külma ilmaga niisutav piim, kuumal toonik).
3. Koorige kord nädalas, kasutades kreemkoorijat. Kuid põletikuliste piirkondade või akne korral on see protseduur vastunäidustatud!
4. Kasutage toitvaid ja niisutavaid näomaske.

Kosmeetikavahendite kasutamine peaks olema mõõdukas. Peaksite seda vältima vähemalt kord nädalas, et nahk saaks puhata.

Kosmeetikat ei tohi seebiga näolt maha pesta!

Tuima naha hooldamiseks on soovitav kasutada vitamiinidega rikastatud kreeme ja hormonaalsete lisanditega kreeme. Parem on mitte kasutada glütseriini või muid kokkutõmbavaid aineid sisaldavaid tooteid. Maskide hulgas tuleks eelistada neid, mis on õlipõhised.

Kuumal hooajal ei tohiks nägu pesta või lihtsalt loputada külma veega, kui selle pind on tuhm ja kuiv. Äkilised temperatuurimuutused on kahjulikud! Peate kasutama sooja pehmendatud vett. Parim variant oleks termiline vesi.

Steam näohooldused

Epidermise veetasakaalu taastamiseks kasutatakse auruvanne. Nad aktiveerivad naha küllastumist hapnikuga ja normaliseerivad ainevahetusprotsesse. Auruvannid tee seda kord nädalas. .png" alt="Auruvann" width="450" height="305" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Auruprotseduurid on vastunäidustatud inimestele, kes põevad hüpertensiooni, südame-veresoonkonna haigusi ja astmat.

Aurutamise retseptid:

1. "Pärna õis". Nägu eelnevalt puhastatakse termilise vee või losjooniga. Kuumuta 1,5 liitrit vett sügavas emailnõus keemiseni ja tõsta tulelt. Aseta 2 spl pärnaõisi keevasse vette. Kata pea rätikuga ja hoia seda 5-10 minutit auru kohal 30 cm kaugusel. Seejärel loputa seda sooja veega, kuivata pabersalvrätikuga ja 30 minuti pärast kanna toitev mask.
2. "Taimne". Valage vesi poolenisti suurde emailpannile. Sinna pannakse ka supilusikatäis maitsetaimi, nagu kummel, meliss, lavendel, till, saialill, närimiskäpp. Nõud pannakse tulele ja keedetakse. Kallutage nägu 20 cm kauguselt üle keeva vee ja hoidke seda selles asendis 15 minutit. Juuksed mähitakse esmalt rätikuga.

Kompresse kasutatakse üks kord 10 päeva jooksul. Tuhmile kuivale nahale on hea kasutada eeterlikke õlisid sisaldavate taimede (münt, petersell, roomav tüümian, meliss, kummel) kompresse. Neid kombineeritakse lima sisaldavate taimedega (mullein, nässu, vahukommi juured, malva, küdoonia seemned). .jpg" alt="Tihenda" width="450" height="355" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Kompressi retseptid:

1. "Pärna õis". Pärnaõie leotist valmistatud kompress sobib suurepäraselt kuivale, kahvatule ja vananevale nahale. Valage 1 spl purustatud lilli klaasi kuuma veega. Jätke 15 minutiks. Niisutage soojas leotises marli salvrätik ja kandke see näole, hoidke 1-2 minutit. Protseduuri korratakse 4 kuni 6 korda. Kompress on vastunäidustatud neile, kellel on näos laienenud veresooned.
2. Kontrastne kompress "Roos ja jasmiin". Kuuma kompressi tegemiseks kasutatakse roosi kroonlehti, külmaks jasmiini. Supilusikatäis purustatud lilli valatakse klaasi keeva veega ja jäetakse 4-5 tunniks. Enne kasutamist roosi infusioon kuumutatakse. Alusta kuuma kompressiga. Seda hoitakse 30 sekundit. Sellele järgneb 1 minut külm kompress. Korrake 10 vaheldust.

Auruvannide ja kompresside kombinatsioon parandab ja värskendab jumet, aitab vabaneda kuivusest, tuhmusest ja mustadest punktidest.

Pärast kompressi või aurusauna võid 30-40 minuti pärast kanda näole toitva maski. Vaata videost, kuidas seda kodus valmistada:

Dieet tuhmile nahale

Nahk peegeldab keha sisemist seisundit. Ja selleks, et saavutada hea ja pikaajaline tulemus, tuleb seda ravida seestpoolt. Peate oma dieeti uuesti läbi vaatama. peab olema täielik ja tasakaalustatud.

Tooted, mis parandavad naha seisundit, annavad sellele kauni tooni ja kõrvaldavad tuhmust:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-450x450. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-150x150..png 614w" sizes="(max- laius: 450px) 100vw, 450px">

Neid tooteid võib tarbida iga päev.

Üks või kaks korda aastas peate võtma vitamiinikompleksi. Kui teil pole raha kallite vitamiinide ostmiseks, saate kapslitega hakkama. Täiskasvanutele soovitatav annus profülaktikaks on 1 tablett päevas pärast sööki või söögi ajal. A- ja E-vitamiinid mängivad olulist rolli naha kihtides toimuvates protsessides.

Kui teil on kroonilised haigused, peaksite enne vitamiinide võtmist konsulteerima spetsialistiga!

Salongihooldused tuhmile nahale

Tuimast nahast saab lahti ka salongiprotseduure kasutades. Kõige tõhusamad neist on:

1. Osoonteraapia – naharakud küllastatakse hapnikuga. Epidermise kihtides taastuvad ainevahetusprotsessid.
2. Elektroforees on teraapia, mis põhineb elektrivoolu impulssidel. Aktiveerib ainevahetusprotsesse naha sügavamates kihtides, tagastab loomuliku põsepuna.
3. Manuaalne ja riistvaraline näo-, kaela- ja kraepiirkonna massaaž parandab vereringet, kiirendab ainevahetusprotsesse ning taastab värske ilme ja sära.
4. Teemantmikrodermabrasioon – aitab taastada naha struktuuri ja toonust. Kõrvaldab punetuse ja ebatasasused, parandab jumet.
5. Plasmadermabrasioon – poleerib naha ülemisi kihte, andes sellele sära ja ühtlase kauni värvi.

Epidermist mõjutavad riistvaraprotseduurid on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad allergilise lööbe, akne ja muude dermatoloogiliste haiguste all.

Omatehtud maskid tuhmile näole

Naturaalsetel värsketel toodetel põhinevad toitvad maskid on igavuse vastu väga tõhusad. Neid saab kasutada ka ennetuslikel eesmärkidel.

Jpg" alt="Mask" width="450" height="338" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska.jpg 1000w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Maskide retseptid:

1. Maasikas– sega 3 suure maasika viljaliha teelusikatäie meega ja kanna segu sõrmeliigutustega näole 10-15 minutiks.
2. Aaloest– pigista taime lehtedest mahl välja ja sega lahtiklopitud munavalgega. Kandke näole ja kaelale 15-20 minutiks.
3. Oranž– lõika tsitruselised õhukesteks viiludeks ja jaota ühtlaselt näole. Mask värskendab ja toidab nahka, andes sellele sära ja terve värvi.
4. Pariisi mask– Kanna näole paks kiht hapukapsast. Jätke 20 minutiks, seejärel loputage jaheda veega. Tehke seda kord nädalas. See on universaalne vahend vananemise ja tuhmi naha vastu.
5. Virsik– Jahvatage üks puuvili pudruks ja lisage sellele teelusikatäis tärklist või kaerahelbeid. Kandke segu näole ja kaelale ning jätke 15-20 minutiks.

Maske kantakse ainult puhtale nahale ja pestakse sooja veega maha.

Järeldus

Tervislik eluviis, õige toitumine ning regulaarne tervise- ja iluprotseduuride kasutamine võimaldavad säilitada ühtlase ja särava jume pikka aega! Edu võti on kõigi nende toimingute korrapärasus.