Hügieeniline massaaž on mõeldud mitut tüüpi haiguste ennetamiseks, toonuse taastamiseks ja organismi puhastamiseks. Massaažiterapeudid väidavad, et pärast esimesi protseduure hakkab inimene tundma energiatulva ja tunneb end palju paremini. Sellist tüüpi massaažil on aga suurim kasu keha närvisüsteemile.
Eriti populaarne on see vaimse tööga tegeleva elanikkonna seas.
Sel juhul viib kapten läbi aeglaste liigutuste seansi. Juhtudel, kui inimesel on vaja valmistuda eelseisvaks mõtlemis- või vaimseks tööks, taandub hügieeniline massaaž kiiretele ja rütmilistele liigutustele. Seetõttu võib massaaž olenevalt sünnitusprotsessist nii patsienti lõdvestada kui ka turgutada tulevaste saavutuste jaoks.
Massaaži üheks positiivseks mõjuks peetakse inimkeha ettevalmistamist keskkonnamõjudeks. Massaažiterapeudi oskuslik tegevus võib oluliselt tõsta inimese vastupanuvõimet stressile, külmetushaigustele, kiirendada ainevahetust jne.
Hügieeniline massaaž on tunnustatud üle maailma. Seda praktiseerivad enamik spetsialiste. , aitab teil valida täpselt selle, kes suudab kliendile kvaliteetset teenust pakkuda. Peaaegu kogu keha sõtkumisel avaldavad meistrid nahale märkimisväärset mõju. Tundub, et vananemisprotsess aeglustub. Nii saab nahk suurema verevoolu, täheldatakse elastsuse ja pehmuse tõusu ning suureneb immuunsus erinevate teadaolevate haiguste suhtes.
Hügieenilise massaaži ajal standardtoiminguid ei tehta. Nahka mõjutavad kerged puudutused, selle venitamine, pigistamine, silitamine jne. Arstid soovitavad selliseid protseduure läbi viia, kui nahal on spetsiifilised pigmendilaigud, toonuse langus, erinevad vananemisnähud, lõtvumine, ainevahetuse langus ja hulk muid märke. Parim võimalus oleks enne massaažiterapeudi külastamist konsulteerida spetsialistiga.
Sageli on seda tüüpi massaaž ette nähtud arendavate harjutuste ja terapeutiliste harjutuste abil. Eeltingimus on patsiendi hoiatamine kõrvaltoimete võimalikkuse eest. Rangeid piiranguid ei ole, kuid raske massaaž on vastunäidustatud nii raskeid haigusi põdenud inimestele kui ka pensionäridele. Hügieenilise massaažiseansi läbiviimine on keelatud neile, kellel on nahal gangreen, kasvajad ja mitmesugused nahahaigused. Protseduurist tasub eemale hoida ka neil, kellel on verehaigus, tuberkuloos või palavik.
Kõhumassaaži piirangud on seotud raseduse, kuseteede haiguste ja naistel ka menstruatsiooniga.
Hügieeniline massaaž on jagatud mitmeks tüübiks. Igal neist on eriline tehnika. Menetlusi on neli peamist tüüpi.
Taastav hügieeniline massaaž
Kõige sagedamini kasutatakse seda protseduuri siis, kui on vaja toonust taastada, sagedase närvipinge korral, et suurendada keha tugevust. Seda tüüpi protseduuridele tuleks pöörata erilist tähelepanu lastele, kes tegelevad aktiivselt spordiga või kellel on palju füüsilist tegevust. Massaaži soovitatakse ka inimestele, kellel on probleeme liigutuste koordineerimisega.
Taastav massaaž on mõeldud toksiinide hulga vähendamiseks kehas, väsimuse leevendamiseks ja vereringe parandamiseks. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks soovitavad eksperdid läbi viia seansse ruumis vähendatud valgushulgaga, pakkudes patsiendile võimalikult rahulikku keskkonda. Keha sõtkumise toimingud, vibratsioon ja silitamine on asjakohased. Koduvisiidiga mõjuvad sellised protseduurid patsiendile tõhusamalt kui seansid massaažitoas.
Taastavat massaaži kasutatakse mis tahes kehaosas. Iga seanss algab konkreetsete tegevustega. Massaažiterapeut ravib esmalt selga, seejärel liigub säärtele, rinnale, kõhule ja lõpetab jalgade esiosaga.
Protseduur algab selja lihaste soojendamisega. Mõju kestab umbes 4 minutit. Järgneval kokkupuutel jälgitakse kõiki klassikalises massaažis kasutatavaid toiminguid. See periood kestab umbes 15 minutit. Protsessi lõpus silitatakse patsiendi keha massööri peopesade rahulike liigutustega 5 minutit.
Igal kehapiirkonnal on eriline efekt. Ehk siis ühe massaaži terapeudi tehnika mõjub tõhusalt ainult teatud kehaosale.
Massaaži koguaeg sõltub patsiendi individuaalsetest tervisenäitajatest ja nahast. Kui inimene on normaalkaalus, võib protseduur kesta 10 kuni 45 minutit. Vastasel juhul võib see protsess südame olukorra keerulisemaks muuta ja patsienti väsitada.
Ennetav hügieeniline massaaž
Seda tüüpi massaaž on ette nähtud inimestele, kes töötavad palju nii füüsiliselt kui ka vaimselt. See tugevdab lihaskudet, hoiab ära vigastused, vähendab külmetushaiguste ja lülisambahaiguste tõenäosust ning parandab vereringet patsiendi kehas. Teenused on ette nähtud erinevate inimkehas toimuvate väiksemate protsesside kiirendamiseks. Massaažiterapeudi liigutuste abil saab lihaspingeid maandada.
Seda tüüpi massaaž algab pea masseerimisega, liikudes järk-järgult seljale ja alakehale. Kohustuslik tingimus on spetsialisti poolt tehtud toimingute kordamine igas kehaosas. Kogenud terapeudid alustavad massaaži alati seljast, lõdvestades patsienti enne ülejäänud keha masseerimist.
Kehaosade massaaži on 4 tüüpi, nimelt:
1. Seljamassaaž. Üksikisikud, kelle profiile saab vaadata meie kodulehelt, võimaldavad teil saada tõeliselt suurepärast ennetavat massaaži. Protseduur algab positsiooni valimisega. Spetsialist seisab patsiendi pea juures ja määrib tema kätele massaažiõli või -geeli. Patsient peaks võtma lamavas asendis ja asetama pea ühele küljele. Käed sirutuvad mööda keha. Sääre ja rinna alla asetatakse spetsiaalsed padjad või nende puudumisel rätikud.
Siin kasutatakse nelja peamist tehnikat:
a) massaaž abaluu ümber. Üks käsi on õlal ja teine masseerib ringjate liigutustega ala inimese abaluu lähedal. Tehnikat korratakse;
b) “kaelamassaaž”. Spetsialisti sõrmed keerduvad ümber kaela ja avaldavad järk-järgult kerget survet. Protsessi lõpus peab patsient pöörama pea teises suunas ja protseduuri korratakse;
c) "silitamine". Tegevus toimub ülaseljal, laskudes järk-järgult selgroo poole. Pöörake kindlasti tähelepanu õlgadele ja ülejäänud õli ei imendu nahka. Toimingut korratakse;
d) "alaselja ja risti massaaž". Massaažiterapeut avaldab ülalnimetatud kehapiirkondadele vaheldumisi survet mõlema käega.
e) Lülisamba massaaž. Mida paremini see protseduur läbi viiakse, seda parem on patsiendi tuju. Inimene tunneb koheselt jõudu ja rahu. Mõju on suurem lähedalasuvatele kudedele kui selgroolülidele endile. Mõne praktika puhul ei ole selgroolülidega kokkupuude üldse lubatud.
Samuti on kaks massaažitehnikat:
a) "massaaž piki selgroogu". Protseduur viiakse läbi pöialdega, liikudes järk-järgult mööda selgroolüli. Liikumised algavad alakehast;
b) "soojendage lihaseid sõrmeotstega." Spetsialisti käed asuvad piki selgroogu mõlemal küljel. Liigutused toimuvad keha põhjast ülespoole, sügava survega. Järgmisena tõstetakse käed selja alumisest osast ülemisse ossa.
V) . Seda tüüpi tegevus viitab patsiendi keha tagaosa masseerimise lõplikule versioonile. Tänu erinevatele tehnikatele on võimalik leevendada valu selja- ja jalalihastes. See võib aidata tuvastada teatud haigusi või seljaprobleeme. Kasutatakse mitmeid erinevaid tehnikaid ja iga massaažiterapeut kasutab erinevaid tehnikaid.
d) Õlgade, pea ja kaela massaaž. Kõige sagedamini alustavad spetsialistid seda protseduuri alles pärast keha tagaosa masseerimise protsessi läbiviimist. Patsiendi koormuse vähendamiseks on soovitatav enne kokkupuute alustamist anda inimesele veidi puhata. Vaid paarist minutist piisab. Seejärel pöördub patsient selili. Massaažiterapeut asetatakse pea lähedale ning õlgadele, rindkere ülaosale ja kaelale kantakse massaažigeeli või -õli. Massaažimeetodid valib spetsialist oma äranägemise järgi.
Toniseeriv hügieeniline massaaž
Seda tüüpi massaaž on Moskvas üsna levinud. Selle protseduuri populaarsus on tingitud asjaolust, et patsient lõdvestub täielikult ja saab edasisteks toiminguteks vajaliku tooni. Spetsiaalsete tehnikate abil saate täielikult vabastada patsiendi liigsest erutusest, vähendada stressiriski, leevendada väsimust ja uimasust.
Selle protsessi sagedased toimingud hõlmavad sõtkumist, vibreerimist ja patsutamist. Protseduur viiakse läbi kiirete ja energiliste liigutustega. On vaja tungida sügavale keha kudedesse ja seetõttu võib mõnikord tunda kerget valu. Patsiendi ebaviisakas kohtlemine ei ole mingil juhul lubatud. Protseduuri maksimaalne kestus on 15 minutit. Nagu eelmistel juhtudel, algab massaaž seljast, seejärel voolab sujuvalt selja välisreie, silmade, rindkere, eesmise reie ülaosa ja säärteni. Esmalt püüab massaažiterapeut avaldada suurimat survet üksikutele lihastele ja seejärel lõpetab protseduuri sõrmeotste kergete liigutustega.
Sageli kasutatakse sel juhul paljusid klassikalise massaaži tehnikaid. Löögi vastuvõtmine ei ole lubatud. See protsess ei kesta kauem kui 10 minutit.
Isemassaaž
Sageli võimaldab see protsess teil keha ise toniseerida. Parim on seda teha hommikul. Levinumad võtted on naha patsutamine, kerge koputamine, silitamine ja hõõrumine.
Täieliku hügieenilise massaaži tagamiseks on soovitatav pöörduda spetsialistide poole. Selleks pakume välja nimekirja meistritest, kes saavad pealinna elanikele teenuseid pakkuda nii kodus kui ka massaažitoas. Aitame teil hea meelega terveneda.
- 1,37 MBEt patsienti mitte ärritada, ei tohi massaaži ajal puudutada ripsmeid, nina ja kõrvu ega kätega sidet. Samuti tuleb hoolikalt kõndida ümber suu- ja ninaavade, et massaažitooted, eriti rasvad, ei satuks silma, suhu ja ninna.
Massaaživõtete ja liigutuste hooletu sooritamine, tähelepanematus masseeritava suhtes vähendab massaaži ravitoimet.
Pärast töökoha ja patsiendi ettevalmistamist alustab massöör massaaži.
Massaažitehnika kohta on mitu seisukohta. Mõned soovitavad masseerida mõlemat näopoolt üheaegselt mõlema käega, patsiendi selja taga seistes või istudes. Teised, vastupidi, soovitavad massööril seista patsiendi kõrval või ees.
Arvatakse, et parim asend on see, kus massöör on masseeritava selja taga ja masseerib kahe käega korraga. Selles asendis saate ühtlaselt rakendada võrdset jõudu näo sümmeetrilistele aladele.
Nüüd peate otsustama, millises suunas masseerida.
Nagu teate, on nahal üldiselt ja eriti näol võime venitada. Samas ei venita see igas suunas võrdselt. On olemas naha vähima venituse suunad, mida nimetatakse nahajoonteks.
Nahajooned laubal kulgevad kulmudest kuni juuksepiiri servani; nende kulg langeb kokku karvakasvu suunaga kulmudel.
Templite juures on need jooned paigutatud spiraali kujul. Nina peal on need suunatud ninaotsast selle alusele, st põskedele. Silmaümbruse nahajooned lähevad valele poole – nina poole. Lõual, eriti keskel, järgivad ülevalt alla torkejooned. Lõpuks põskedel nina külgedelt ja ülahuulest - külgedele ja alla kõrva ja alalõua servani.
Masseerides tuleb järgida nahajoonte suunda või ületada need väga terava nurga all.
Niisiis, põhireegel, mida tuleb järgida, on massaaži läbiviimine vastavalt nahajoonte asukohale ja suunale.
Hügieeniline massaaž
Hügieeniline näomassaaž hoiab naha terve, värske, elastse ja hoiab ära selle enneaegse vananemise. See koosneb viieteistkümnest liigutusest allpool.
Hügieenilise massaaži skeem
Esimene liigutus. Silitamine piki kaela hilist näo- ehk nahaveeni ja veresooni.
Seda liigutust tehakse pöialde padjanditega, mis asetatakse kulmude vahele. Kergelt vajutades libistavad nad sõrmi mööda nina külgpindu alla ja külgedele, suundudes alalõua serva poole (joonis 1). Alumise lõualuu nurga all, suletud sõrmede peopesa poolega (v.a pöial), silitage kaela külgpindu ülalt alla (joonis 2).
Riis. 1.
Silitamine piki eesmist näoveeni.
Joonis 2.
Kaela külgede silitamine.
Kaela samaaegne silitamine mõlemal küljel suurendab vere väljavoolu veresoontest; silitada tuleks kergelt – liiga jõuline liikumine võib põhjustada minestamist.
Teine liikumine. Kaela esiosa silitamine.
Silitamine toimub suletud sõrmedega alt üles – mööda kaela nahaaluse lihase kiude (joon. 3). Kui sõrmeotsad jõuavad alalõua servani, jätkake silitamist selle servast kuni kõrvanibuni (joonis 4), mille all avaldatakse sõrmeotstega kerget survet.
Riis. 3.
Kaela esiosa silitamine.
Riis. 4.
Näo alaosa silitamine.
Kaela esipinna silitamisel tuleb meeles pidada kilpnääret. Samuti ei tohiks kõrile survet avaldada – sellega kaasneb ebameeldiv tunne ja köha.
Kolmas liikumine. Näonaha silitamine nahajoonte suunas.
Näonaha silitamine toimub keskjoonest kõrvadeni kolmes suunas (joonis 5).
1. suund - ülahuulest ja lõuast. Sõrmed asetatakse nii, et need ulatuvad üle keskjoone, kusjuures nimetissõrmed asetatakse ülahuulele, keskmised sõrmed lõuaõõnde ning neljas ja viies sõrm lõua alla.
Riis. 5.
Näo silitamine nahajoonte suunas.
2. suund - nina tagant mööda põski. Seda liigutust tehakse ninal kolme sõrme otsaga (miinus pöial ja väike sõrm) ning põskedel nelja sõrme peopesapindadega (miinus pöial). Selle suuna silitamise lõpetamisel suru sõrmedega kõrvasüljepiirkonnale.
3. suund - nina tagant piki orbicularis oculi lihase serva kuni oimuse lohku. Silitamine selles piirkonnas lõpeb kerge vibratsiooniga ajalises lohus.
Neljas liikumine. Silitamine silmakoobaste piirkonnas.
See liikumine algab ajalisest lohust. Pärast vibratsiooni silitavad keskmiste sõrmede padjad orbiidi alumise serva nahka nina suunas (joon. 6); silita ka silmakoopade ülemise serva nahka. Silmakoopade siseservas, kui keskmised sõrmed ulatuvad kulmudeni, lisage teine või neljas sõrm ja jätkake silitamist mööda silmakoopade ülemist serva kuni oimuse lohkudeni, justkui pigistades kulme sõrmede vahel.
Riis. 6.
Silmakoopa alumise serva silitamine.
Silmalaugude ringikujulist silitamist tuleks vältida. Silmakoopapiirkonna naha silitamist saab täiendada järgmiste liigutustega: kulmu haaramine sõrmede vahele, silmakoopa ülemise serva silitamine siksakilise tõmbega (joonis 7). Riis. 7.
Orbiidi ülemise serva silitamine.
Viies liikumine. Otsaesise silitamine.
Kasutades suletud sõrmede peopesa pinda, silitage otsaesist alt üles – kulmuharjadest kuni juuksepiiri servani (joonis 8). See suund vastab eesmise lihase kiudude kulgemisele.
Riis. 8.
Otsaesise silitamine.
Silitamist tehakse pidevalt ühe või teise käega; Kõigepealt silita otsaesise keskosa, seejärel külgmisi osi.
Kuues liikumine. Näo silitamine mööda lümfisoonte (joon. 9). See liikumine algab otsaesise keskosast ja kulgeb paralleelselt peanaha servaga kõrvasülje piirkonnani. Järgmine suund on ninast ja põskede ülaosast alalõua nurgani. Riis. 9.
Mööda lümfisoonte silitamise muster.
Kolmas suund on nina tiibadest ja põskede alumisest poolest submandibulaarsetest näärmetest ning viimane alahuulest alla vaimunäärmeteni.
Seitsmes liikumine. Lõua, nina, ülahuule hõõrumine.
Hõõruge lõua kahe või kolme sõrme otsaga ringikujuliselt alt üles vaimse lohu suunas (joonis 10).
Riis. 10.
Ringikujuline lõua hõõrumine.
Seejärel hõõruvad nad suunurkade ja piki ülahuult ning lõpuks jätkavad sõrmi tõstmata hõõrumist ninatiibade suunas. Järgmisena hõõruge samade ringjate liigutustega nina külgpindu (joonis 11).
Joonis 11.
Ringikujuline nina hõõrumine.
Nina hõõrumine toimub päripäeva ja jätkub ninasilla poole. Siin muutuvad ringikujulised liigutused silitamiseks piki orbicularis oculi lihase serva ajalise piirkonna suunas.
Tehnika lõpeb kerge vibratsiooniga ajalises õõnes.
Kaheksas liigutus. Nina hõõrumine (joon. 12).
Hõõruge pöidlapatjade abil vastupäeva ringjate liigutustega punutise külgpindu, liikudes samaaegselt ninaotsast ülespoole.
Riis. 12.
Ringikujuline nina hõõrumine pöialdega.
Üheksas liikumine. Otsaesise hõõrumine.
Hõõruge otsmikku kahe-kolme sõrme otste abil ringjate liigutustega – otsmiku keskosast ajaliste piirkondade suunas (joon. 13). Olles teinud kerge vibratsiooni ajalises piirkonnas, jätkake hõõrumist ringjate liigutustega kõrvasüljestele.
Riis. 13. Otsaesise hõõrumine.
Kümnes liikumine. Otsaesise siksakiline hõõrumine (joon. 14).
Riis. 14.
Otsaesise siksakiline hõõrumine.
Vasaku käe sõrmed kinnitavad vasaku käe ajalise piirkonna nahka. Hõõru siksakilise liigutusega parema käe sõrmeotstega otsaesist. Hõõrumine toimub vasakust ajaõõnest paremale. Sama liigutust korratakse vastupidises suunas.
Üheteistkümnes osa. Põskede hõõrumine (joon. 15).
Põskede hõõrumine toimub kahes suunas: kahe või kolme sõrme otstega hõõruge põski ringjate liigutustega ajalisest piirkonnast ülahuuleni ja kõrvaavadest suunurkadeni.
Riis. 15. Põskede hõõrumine.
Kaheteistkümnes osa. Lõua ja põskede alaosa hõõrumine (joon. 16).
Riis. 16.
Näo alaosa ringikujuline hõõrumine.
Lõua keskosast hõõruge ringjate liigutustega kõrvanibu suunas. Hõõrumist korratakse kolm kuni neli korda, seejärel tehakse kogu näo üldine silitamine (vt liigutused kaks kuni kuus eespool).
Kolmeteistkümnes osa. Põskede sõtkumine (joon. 17).
Kasutades mõlema käe nimetis- ja pöialt, haarake kogu põse naha paksusest mööda nahajooni näo keskosast kõrva ja alalõualuu suunas.
Riis. 17. Põskede sõtkumine.
Naha sõtkumine erineb pigistamisest: sõtkumisel surutakse kinni võetud nahavolt kergelt kokku ja surutakse vastu näoluusid; sel juhul ei tohiks volti tagasi tõmmata. Pigistades, vastupidi, nahavolt tõmmatakse ainult tagasi.
Neljateistkümnes liikumine. Põskede sõtkumine.
Selle liigutusega sõtkutakse mõlemal küljel vaheldumisi mõlema käe nimetis- ja pöidlaotstega, vastavalt nahajoonte suunale. Seejärel liigutakse edasi viimase massaaži juurde, mille jaoks korratakse silitamist ning seejärel koputamist ja vibratsiooni.
Viieteistkümnes osa. Effleurage ehk “näpudušš”.
Koputage nelja sõrme otsaga ringjate liigutustega näonahka (joonis 18), esmalt otsaesisele, seejärel põskedele ja lõuale.
Riis. 18. Näpudušš.
Kõik hügieenilised massaažitehnikad tuleks teha ühtlaselt ja rütmiliselt, korrates neid 3-4 korda.
Hügieenilist massaaži võib normaalsele nahale kasutada üks-kaks korda kuus. Kui näonahale tekivad silmaalused kortsud, on kasulik läbi viia massaažiravi kuur; Ravikuuri jaoks on ette nähtud 10 seanssi igal teisel päeval ja kursusi tuleks läbi viia kaks korda aastas.
Kui nahk on kuiv, kõva ja kare, tuleks massaaži teha regulaarselt, kuni nahk muutub pehmeks ja siledaks. Tavaliselt toimub see pärast 5-7 seanssi. Esimesed seansid peaksid olema lühikesed - mitte rohkem kui 8 minutit. Iga seansiga võib massaaži kestus pikeneda 1-2 minuti võrra, massaaži maksimaalne kestus on 12 minutit.
Hügieenilise massaaži mõju on eriti efektiivne suurenenud närvilise erutuvusega inimestel. Sellistel juhtudel tuleks silitavaid ja vibreerivaid liigutusi teha äärmiselt kergelt ja õrnalt.
Kui kortse on palju, nagu sageli kaelal ja otsmikul, tuleb iga kortsu eraldi masseerida. Eritehnikaid tuleks korrata kolm kuni neli korda ja vaheldumisi üldhügieeniliste massaaživõtetega.
Kuueteistkümnes osa. Kortsude risthõõrdumine.
Kasutage vasaku käe nimetis- ja keskmist sõrme, et hoida nahka piki kortse. Kasutage parema käe samade sõrmede otste abil ringikujulist hõõrumist mööda kortse; Need hõõrumised tehakse ajalises piirkonnas, kulmude vahel ja suunurkade lähedal (joonis 19).
Riis. 19.
Lühikirjeldus
Massaaž on kudede ja elundite mehaanilise ja reflektoorse mõju meetod. Massaaži aluseks on mehaanilised liigutused. Nende tekitatud ärritused kanduvad närvilõpmete kaudu ajju ja põhjustavad vastuse (refleksi) kujul muutusi erinevates kudedes ja elundites, taastades nende omavahelist seotust ja aktiivsust.
Hügieeniline näomassaaž on mõeldud naha vananemisilmingute ennetamiseks, hoides selle värske, terve, pingul ja elastsena. Hügieeniline massaaž toob suurimat kasu rasusele ja kuivale nahale, mis on ketendav. Hügieenilist näomassaaži tehes tuleks arvestada oma nahatüübiga: õrn ja tundlik nahk nõuab kergeid, õrnaid massaaživõtteid ning karedamad nahk talub paremini kõikvõimalikku ärritust, mistõttu saab seda jõulisemalt masseerida. Põletikuliste ja pustuloossete nähtuste esinemisel nahal, samuti südame-veresoonkonna häirete ja närvisüsteemi haiguste korral on massaaž vastunäidustatud.
Kosmeetikud soovitavad alustada koduse massaažiga alates 25. eluaastast. Ideaalne hooldus on leida oma näo jaoks iga päev nii palju aega kui sina. Üldisest isiklikust hooldusprogrammist (pesemine, mask, massaaž, losjoonide ja kreemide pealekandmine, meik) on massaaž üks lühemaid etappe. Kuid seda tuleb teha iga päev, et nahk harjuks koormusega ja reageeriks tänulikult teie hoolitsusele.
Pange tähele juhtumeid, mil näomassaaži ei tohiks kunagi teha:
- kui naha terviklikkus on kahjustatud dermatiidi, allergiate jms tõttu;
- kui esinevad viirushaigused (näiteks herpeslööbed), - keha kui terviku ägedate seisundite korral;
- kui nahal on pustulid;
- kosmeetilise massaaži individuaalse talumatusega;
- intrakraniaalse rõhu järsu kõikumisega;
- aktiivse rosaatseaga - laienenud veresooned väikese punase võrgu kujul näonahal.
Hügieeniline näomassaaži tehnika
1. Aseta pöidlapadjad kulmude vahele. Kasutades õrna survet, libistage sõrmi mööda nina külgi alla ja külgedele, liikudes alalõua serva poole.
2. Alumise lõualuu nurga alt, suletud sõrmedega silitage kergelt kaela külgpindu ülalt alla.
3. Silitage suletud sõrmedega kaela esipinda alt üles.
4. Kui sõrmeotsad jõuavad alalõua servani, jätkake silitamist selle servast kuni kõrvanibuni, surudes sõrmedega kergelt kõrvanibu all olevale punktile. Ärge vajutage hingetorule.
5. Silitamine ülahuulest ja lõuast: aseta nimetissõrmed ülahuulele, keskmised sõrmed lõua süvendisse, sõrmused ja väikesed sõrmed lõua alla.
6. Asetage kolme sõrme otsad (ilma pöidla ja väikese sõrmeta) nina tiibadele ja silitage põski, surudes sõrmedega kõrvade lähedal asuvale alale.
7. Hakka samade sõrmedega liikuma nina tagant piki orbicularis oculi lihase joont oimukohani.
8. Asetage keskmiste sõrmede otsad oma oimukohtadele ja silitage nahka mööda silmakoopa alumise serva joont nina suunas.
9. Silita sama tehnikaga silmakoopa ülemise serva nahka. Silmakoopade siseservas, kui keskmised sõrmed ulatuvad kulmudeni, kinnita nimetis- või sõrmusesõrmed ja jätka silitamist, justkui pigistades kulme sõrmede vahel. Seda liigutust saab täiendada siksakilise naha silitamisega ülemiste silmalaugude kohal, haarates kulmu sõrmede vahele.
10. Kasutades suletud sõrmede peopesa pinda, silitage oma otsaesist alt üles – ülavõlvidest kuni juuksepiiri servani.
11. Asetage sõrmeotsad otsaesise keskele ja silitage nahka paralleelselt juuksepiiriga, kõrvade suunas.
12. Tehke see silitus nina tagant alalõua nurkadeni.
13. Korrake sama, liikudes nina tiibadest läbi põskede alumiste poolte submandibulaarsete näärmeteni.
14. Tee viimane silitus alahuulest alla lõuani. Need neli liigutust tehakse mööda lümfisoonte ja on ettevalmistavad enne üksikute näopiirkondade massaaži tegemist.
15. Tehke kahe-kolme sõrmeotstega lõua ümmargune hõõrumine alt üles, liikudes edasi, hõõruge kergelt suunurki ja jätkake hõõrumist ilma sõrmi tõstmata ninatiibade suunas.
16. Kasutades pöialde padjandeid, hõõruge nina külgi vastupäeva ringjate liigutustega, liikudes samal ajal ninaotsast ülespoole.
17. Kahe-kolme sõrme otsa kasutades hõõru ringjate liigutustega otsaesist – keskelt kuni oimupiirkonnani. Pärast kerge vibratsiooni sooritamist oimukohtades jätkake kõrvasüljenäärmete hõõrumist.
Näo- ja kaelamassaaži on erinevat tüüpi. Nende hulgas on selline massaažiliik nagu hügieeniline massaaž. Hügieeniline massaaž võib olla nii üld- kui ka privaatne. Hügieenilist massaaži tehakse eesmärgiga tugevdada ja tõsta elujõudu ning ennetada haigusi.
Hügieeniline massaaž on kõige levinum massaažiliik. See on suurepärane kehahooldustoode, mis tugevdab keha ja maandab närvipingeid.
Näo ja kaela hügieenilist massaaži saab ja tuleb teha kreemiga. Hügieenilise massaaži kasutamise näidustused: vananev nahk, kortsud ja voldid nahal. Mida veel? Muidugi on see jume. See peaks olema sile ja mitte meenutama maapinda. Rasunäärmete häired, lihastoonuse nõrgenemine.
Loomulikult ei vabasta üks massaaži seanss teid nahaprobleemidest, seega peaks hügieenilise massaaži kuur sisaldama vähemalt 20 seanssi, millest igaüks kestab 15 minutit. Sellise massiga kursusi tuleb korrata kaks kuni kolm korda aastas. Kursus tuleks jagada nii, et nädala jooksul tehakse massaaži üks kord kaks korda nädalas.
Hügieeniline massaaž kaelale tehakse talgipulbriga ja näole - kreemiga. Peate võtma pehme kreemi, et see sobiks teie nahatüübiga, leviks hästi üle näo, kuid oleks pärast massaaži kergesti eemaldatav. Enne massaaži peate oma kaela ette valmistama: pühkige kaela losjooniga ja pulbrit talgiga.
Hügieeniline kaela- ja näomassaaži süsteem:
See ei ole kõik hügieenilise massaaži võimalused, kuid võite alustada väikesest. Peaasi on meeles pidada, et kaelamassaaži tuleb teha väga hoolikalt!
Kaasaegses kosmetoloogias kasutatakse sellist protseduuri nagu näo ja kaela hügieeniline massaaž harva. Igasugused uudsed tehnikad on selle tavapärasest praktikast välja sundinud. Dermatoloogid ütlevad aga, et see protseduur on kasulikum kui paljud tipptasemel tehnikad. Mis on selle efektiivsus ja kuidas see erineb teistest massaažitehnikatest?
Enamasti kasutatakse näomassaaži naha noorendamiseks ja pinguldamiseks. Siin on kõik mõnevõrra erinev.
Hügieenilise massaaži põhimõtted
Esialgu kasutati näo ja keha hügieenilist massaaži:
- Teatud haiguste ennetamine;
- Tõsise füüsilise või vaimse stressi tagajärjel kaotatud jõudluse taastamine;
- Organismi taastusravi pärast haigusi ja vigastusi;
- Keha üldine lõdvestamine pidevates stressiolukordades.
Selle protseduuri ajal töötati sageli kogu keha. Erilist tähelepanu pöörati selja- ja kaelapiirkonnale, sest just seal on kõige sagedamini esinenud ka jalgade, peanaha, õlgade ja käte massaaži.
Klassikalist hügieenilist massaaži kasutatakse nii koos teiste tervist parandavate võtetega (füsioteraapia, veeprotseduurid jne), kui ka iseseisva protseduurina. On mitmeid vastunäidustusi, mille puhul see protseduur on keelatud. Nende hulgas on veenilaiendid, tuberkuloosi aktiivne vorm, kasvajad, mädased protsessid, verehaigused, osteomüeliit jne.
Veenilaiendid inimestel
Hügieenilist massaaži on mitu peamist tüüpi, sealhulgas toonik, taastav, ennetav ja rahustav. Näomassaaži, mida kasutavad naised, võib liigitada toonikuks.
Hügieenilise näomassaaži mõju
Teadaolevalt reageerib kaela- ja näonahk kiiremini vanusega seotud muutustele kehas. Just selles piirkonnas tekivad esmakordselt reetlikud kortsud, vanuselaigud ja muud vead, mis paljastavad naise tegeliku vanuse. Loomulikult võitlevad õiglase soo esindajad vananemisilmingute vastu kõiki võimalikke meetodeid kasutades. Nende noorust valvavad riistvarakosmetoloogia, plastiline kirurgia ja erinevad tipptehnoloogiad.
Sellised meetodid ei ole aga alati ohutud ega ole alati kättesaadavad. Kuid manuaalteraapiat, mida inimkond tunneb juba ammusest ajast, on alati peetud üheks parimaks terapeutiliseks ja kosmeetiliseks tehnikaks. Head massöörid on alati olnud kulda väärt ning pole vahet, millist kehaosa masseeritakse – selg, jalad, kael, õlad või nägu.
Nagu praktika on näidanud, on hügieenilisel toonilisel näomassaažil väljendunud kosmeetiline toime. Protseduuri käigus toimub aktiivne vereringe ja lümfivoolu stimuleerimine. Seega saavad naharakud rohkem hapnikku ja toitaineid, mille tulemusena nende aktiivsus normaliseerub ning ainevahetusprotsessid neis kiirenevad. Aktiveerub endogeense (loodusliku) kollageeni süntees, mis toimib nahakoe ehitusmaterjalina, tagades nende elastsuse, tugevuse ja tugevuse. Seega nahk pinguldub märgatavalt ja kortsud siluvad.
Lisaks eemaldatakse tänu tõhustatud lümfidrenaažile nahakudedest liigne vedelik, samuti soolad ja toksiinid. See aitab parandada jumet ja vabaneda tursest. Regulaarne massaaž annab näole terve, ühtlase tooni, kindla kuju ja sileduse.
Hügieenilise massaaži tehnika
Hügieeniliseks massaažiks peate kasutama kosmeetikatooteid, nagu kreem ja talk. Näole kantakse kerge, mõõdukalt õline pehmendav ja niisutav kreem, mis imendub hästi ega ummista poore. Alustuseks tuleks kaelanahka niisutada kerge losjooniga ja seejärel katta spetsiaalse kosmeetilise talgiga.
Massaaži on vaja alustada kukla tagant, see tähendab pea tagant. See aitab lõdvestada lihaseid ja kõõluseid ning normaliseerida vereringet. Alustuseks tuleb seda piirkonda kerge silitusega soojendada ja seejärel jätkata intensiivse sõtkumisega.
Pärast seda peaksite liikuma kaela esiosa poole. Kõik liigutused siin peavad olema äärmiselt ettevaatlikud, kuna nahk selles piirkonnas on väga õhuke. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kaela ja lõua vahelisele alale – siin on lihased väga sageli venivad ja kaotavad toonuse, mis viib nn topeltlõua tekkeni. Naised, kes on ülekaalulised, on selle nähtuse suhtes eriti vastuvõtlikud - sageli kogunevad nad sellesse piirkonda rasva.
Näomassaaži puhul tuleb järgida mõningaid reegleid. Iga näopiirkond vajab teatud tüüpi ravi. Seetõttu on kõige parem õppida massaažiliigutuste tehnikat illustreerivatest materjalidest, vaadates õppevideot.
