Jaapani massaaž Asahi - video vene keeles. Jaapani noorendav näomassaaž Yukuko Tanakalt – ilu on Sinu kätes

Jaapani näomassaaž kortsude vastu ZOGAN(tõlkes "Näo loomine") on iidsete Jaapani juurtega. Ta taaselustas Zogani massaaži ja tutvustas populaarset Jaapani ilueksperti oma kaasaegsetele Jukuko Tanaka(Yukuko Tanaka). Viimastel aastatel on see massaažitehnika pälvinud jätkuvat huvi igas vanuses naiste seas. Yukuko Tanaka kirjeldas Zoganit raamatus “Näomassaaž” (Yukuko Tanaka’s Face Massage) ja avaldas Zogani massaaži õpetavate videotundide sarja. Venemaal nimetatakse Yukuko Tanaka Zogani näomassaaži sageli " Asahi massaaž".

Lisaks juba kuulsale Zogani massaažile tutvustas Yukuko Tanaka uusi Zogan / Asahi 2 massaažitehnikaid, mis on spetsiaalselt valitud erinevatele vanustele ja erinevatele näotüüpidele ( õhuke, tasane, ümmargune, kandiline).

Isemassaaž, mida on lihtne õppida, annab märgata noorendav toime: vähenevad kortsud, nahk muutub elastseks, pringiks ja siledaks, näo ovaal ühtlustub ja pinguldub, kaovad tursed ja silmaalused kotid. Vananemisvastane toime saavutatakse maagiliste “ilupunktide” mõjutamisega.

Tavaliselt sisaldab Zogani enesemassaaž (Tsogan / Asahi), mida sageli nimetatakse maagiliseks, kahte komponenti:

1. Lümfimassaaž aitab kiirendada toksiinide väljutamist, parandab kudede toitumist ja eemaldab neist liigse vedeliku. Need ebavajalikud tooted põhjustavad turset ja halli jumet, mis on üks näo vananemise märke.
2. Sügav näolihaste massaaž, mis sisaldab manuaalteraapia võtteid, lõdvestab näolihaseid, mõjub soodsalt näonahale ja -veresoontele, aitab neid tugevdada ja parandada ning aitab pinguldada näoovaali.

Massaaž elustab ja äratab näolihaste energiat. Nägu ärkab ellu ja omandab nooruse.

Tsogan/Asahi massaaž Seda tehakse jõuga, kuid seda ei tohiks teha väga karmilt. Eriti ettevaatlik tuleb olla lümfisõlmede piirkonnas. Valulikud aistingud on märk sellest, et massaaži tehakse liiga karmilt. Samas ei tasu karta, et nahk venib välja ja tekivad uued kortsud löögist näo sügavatele kudedele.

Täiendav mõju näo aktiivsetele punktidele pärast Zogani massaaži tugevdab "nägu ülespoole" näo tõstmise efekti.

Tehes iga päev 3 minutit Zogani noorendavat massaaži, näed välja 10 aastat noorem.

Yukuko Tanaka soovitused Zogani noorendava isemassaaži tegemiseks:

• • Näonaha kohustuslik eelpuhastus
  • Massaaži tuleb teha spetsiaalse kosmeetilise kreemiga (sobib ka meigieemalduspiim)
  • Kõigepealt uurige lümfisõlmede asukohta, masseerige lümfisüsteemi hoolikalt, ilma tugeva surveta ja ärge avaldage survet lümfisõlmedele.
  • Kõik harjutused on soovitav sooritada pehme lõpuliigutusega mööda näo külgkontuure kõrvasülje lümfisõlmedest, seejärel mööda kaela peaaegu rangluudeni. Parem seda tehnikat, nagu ka Zogani massaažitehnikat ennast, on teil võimalus õppida videotunnid Jukuko Tanaka.

Näo isemassaaži peamine reegel ZOGAN (Tsogan) Yukuko Tanakast: naha silitamine mööda lümfiteid – perifeeriast keskele. Ärge vajutage, ärge masseerige lümfisõlmi ennast, vaid silitage kerge jõuga lümfivoolu teid - sellest piisab.

Lümfisõlmed näol ja kaelal - diagramm

Siin on, kuidas peamised lümfisõlmed asuvad näol ja kaelal.

Lümfimassaaži vastunäidustused

• • näonaha põletik või haigus;
  • lümfisüsteemi haigused;
  • ENT haigused;
  • halb enesetunne;
  • rosaatsea (põsepiirkonna massaažitehnikad tuleks välistada).

HOIATUS: Õhuke näoga, vähese rasvasisaldusega näos, sissevajunud põskedega inimesed peavad massaaži tegema väga ettevaatlikult, töötades peamiselt näo ülaosas, et vältida näo veelgi hõrenemist. nägu. Kasutage spetsiaalset varustust massaaž õhukesele näole - Asahi 2. Loe KINDLASTI lehekülge Asahi näomassaaž – ülevaated, reeglid, probleemid, lahendused. See aitab teil vältida soovimatuid probleeme, mis on seotud liigse näo kaalukaotusega.

Interneti-video näomassaažist ZOGAN / Tsogan / Asahi

Allpool on video, mis õpetab Jaapani näomassaaži ZOGAN (Tsogan / Asahi) sooritamise tehnikat. Yukuko Tanaka demonstreerib massaažitehnikaid. Selgitused on antud inglise keeles, mis on erinevalt jaapani keelest paljudele arusaadav.

Vaadake veebikoolitust videotund Jaapani näomassaaž ZOGAN(Tsogan / Asahi) Jukuko Tanaka venekeelse tõlkega- 1. osa

Salapärased jaapanlannad üllatavad meid, oma lääne “õdesid”, paljude huvitavate omaduste ja võimetega. Nad jäävad saledaks ja ilusaks kogu elu, kuigi jõusaalis treenides end ei kurna. Nad võluvad mehi ja kontrollivad neid delikaatselt, säilitades samal ajal täieliku alistumise kauni välimuse. Nad kasvatavad lapsi, kelle jaoks jääb perekond ka täiskasvanueas vaieldamatuks väärtuseks.

Idamaiste kaunitaride anded on tõeliselt piiramatud. Samas õnnestub neil terve elu töös ja hädades veetes “nägu hoida” nii, et kogetud stress või ärevus sellele ei kajastu: jume on suurepärane ka vanemas eas, nahk on peaaegu sile. Kuidas nad seda teevad? Selgub, et naiste näomassaaž on tõusva päikese maa elanike seas väga populaarne. Iidsetest aegadest pärit see muutus järk-järgult keerukamaks, rikastus uute liikumistega ja jagunes arvukateks alamliikideks. Vaatame nüüd mõnda neist.

Mis kasu on näomassaažist 45 aasta pärast?

Kui olete noor, toodab teie nahk piisavalt kollageeni. Seetõttu võivad kortsud olla ainult näoilmed: need tekivad kohtades, kus näoilmed on kõige aktiivsemad. See on kõige sagedamini:

• - voldid otsmikul;
• - nasolaabiaalsed voldid;
• - väikesed kortsud ninasillal.

Selliste kortsudega on üsna lihtne toime tulla regulaarse hügieenilise massaaži ja regulaarsete lõõgastavate protseduuride abil.

Vanusega hakkab nahal niiskust puudu jääma. Samuti kannatavad lihased, sealhulgas näo lihased. Kollageeni tootmine on madalamal tasemel, väljendusjooned muutuvad püsivaks. Aja jooksul ilmneb järgmine:

• - "varesejalad" silmade ümber;
• - "topeltlõug";
• - nn laastud.

Näoovaal muutub mõnevõrra häguseks, nahk muutub tuhmiks toitumise puudumise tõttu. Näomassaaž (jaapani keeles) 45 aasta pärast võimaldab teil enamiku nendest probleemidest toime tulla. See mõjub sügavalt mitte ainult nahale, vaid ka lihastele ning seetõttu on mõju märgatav ka siis, kui daam ei kasuta moodsaid kalleid näohoolduskreeme.

Näomassaaž naistele pärast 50. eluaastat peaks saama harjumuspäraseks sündmuseks - umbes nagu kohustuslikud regulaarsed vanniprotseduurid. See parandab lümfivoolu, aktiveerib verevoolu ning aitab eemaldada toksiine ja jäätmeid.

Tähtis! Ükskõik millise massaažiprotseduuride tüübi allpool valite, ärge unustage: te ei tohi seda kasutada ainult korra, vaid regulaarselt, vastasel juhul pole sellest kasu.

Millised Jaapani massaažitüübid on tänapäeval populaarsed?

Jaapani massaaži kolm peamist tüüpi salongides on järgmised:

1. - Asahi;
2. - shiatsu;
3. - kobido.

Need erinevad oluliselt oma täitmistehnikate poolest, kuid kõigil kolmel on ühine:

• - teha massaaži täiesti puhtale näole;
• - libisemise hõlbustamiseks kasutada massaažikreemi või -õli;
• - lõpetage massaaž pehmete sujuvate liigutustega, mis rahustavad kuumenenud kudesid.

Massaaži tehnika

Igal tüübil on oma tehnika. Noorendavate võtete abil siluvad kortsud, näo ovaal muutub selgemaks, “lõualuud” kaovad ja meeldivalt ümarad põsed tulevad tagasi. Nahk on nüüd siledam, vanuse laigud tuhmuvad ja mikropõletikud kaovad.

Asahi massaaž: kuidas seda õigesti teha?

Jaapani massaaž pärast 60 aastat (ja igas vanuses üle kolmekümne) on peamiselt Asahi. Vaatamata nime Asahi suhtelisele noorusele töötati tehnika enda põhialused välja sajandeid tagasi.

Selle Jaapani ilu saavutamise meetodi nime ei andnud jaapanlased. Asahi lümfidrenaažimassaaži hakati nii kutsuma Eesti kosmeetiku Laine Butter-Pavlovskaja kerge käega, kes juhtis sellele tähelepanu ja levitas massaaži üle Euroopa. See sõna tähendab jaapani keeles "hommikupäike". Selle tehnika teine ​​nimi on “zogan”, mis (jaapani keelest vene keelde tõlgituna) tähendab sõna-sõnalt “näo loomist”.

Jaapani Asahi näomassaaži tehakse, kasutades peamise mõjutamisvahendina kahte sõrme: keskmist ja nimetissõrme. Mõnele võib mugavam olla veidi erinev kombinatsioon: keskmine ja sõrmusesõrm.

Selle massaaži armastajad võivad mitu aastat edasi lükata vanusega seotud muutuste ilmnemist näo- ja kaelanahas, samuti eemaldada hommikune turse, mis on põhjustatud lümfivoolu rikkumisest.

“Liigne” lõug, kõik kortsud, voldid, hall jume – kõik see on naise kontrolli all, kes võtab vaevaks Asahi massaažitehnikaid uurida ja regulaarselt kasutada.

Selleks, et aidata endal oma noorust säilitada, ei ole vaja end salongis kallitele protseduuridele kirja panna. Jah, seal tasub paar korda käia, et liigutuste rütmi tabada, katsuda, milline peaks olema nende suund, aga edaspidi saab põhilised võtted selgeks teha ja endale sobival ajal kodus massaaži teha ilma igasuguste kulutusteta. (v.a koor või oliiviõli, mida on lubatud kasutada parema libisemise huvides).

Jaapani näo isemassaaž Asahi Zogan algab eelneva õliga nahale kandmisega. Seejärel tehke valitud liigutusi umbes 15 minutit (olenevalt teie näonaha tüübist ja vanusest). Seega on kuni 30. eluaastani soovitatavad vaid kerged toetavad liigutused.

40 aasta pärast tasub massaaži teha mõõduka survega.

Tähtis! Valulikud aistingud ei tohiks olla lubatud. Teatud mõjujõudu tuleks lihtsalt tunda.

Hea nipp 40-aastastele daamidele: tuleb suruda sõrmed rusikasse ja kõndida kinniste rusikatega mööda nasolaabiaalseid volte.

Seejärel laskume alla lõua juurde ja masseerime lõuga hõõruvate liigutustega (keskelt). Nüüd peaksite masseerima kogu alalõualuu, lõpetades liikumise kõrvade piirkonnas.

50 aasta pärast saate lisada järgmised võtted: voldi pöidla ja nimetissõrmed rõngaks, vajuta ja tõmmake see rõngas mööda alalõua kõrvadeni. Kordame liigutust 3 korda järjest, suunates jõupingutusi “lõualuude” silumiseks.

Silu otsmikunahka, liikudes ühest templist teise. Seejärel masseerime otsaesist, et kiirendada lümfivoolu.

Lõug jääb probleemseks piirkonnaks, eriti pärast menopausi põhjustatud hormonaalset tormi naise kehas. Siinne lõtvunud nahk näitab kohe teie vanust. Kõrvaldame defekti: voldige peopesad üksteise suhtes 90 ° C nurga all, langetage lõug neisse ja vajutage tugevalt 3 sekundit. Nüüd liigume suletud peopesad mööda nägu üles. Teie pöidlad peaksid kergelt puudutama teie kõrvu. Viige käed põsesarnade juurde, vajutage tugevalt paar sekundit. Kordame kogu toimingute komplekti veel 10 korda.

Nad ütlevad, et see massaaž ei mõjuta mitte ainult nahka ja lihaseid, vaid isegi luukoe. Raske öelda, kui tõsi see on, kuid igal juhul on Asahi massaaži mõju väga sügav. Seega, kui te pole kindel, et sooritate liigutust õigesti, on parem see tühistada. Olgu teie peamine põhimõte: "Ära tee halba."

Jaapani näomassaaž pärast 45 aastat Asahi Zogani video venekeelsete subtiitritega:

Shiatsu massaaž noorendamiseks

Shiatsu on rohkem tuntud kui meetod, mis aitab edukalt võidelda erinevate vaevustega ja leevendada mis tahes etioloogiaga valusid. Siiski saab seda kasutada vanusega seotud muutuste vastu võitlemiseks.

Millel shiatsu mõju põhineb? Kui inimene vajutab teatud bioloogiliselt aktiivsele punktile, asendub “väsinud” või “valutavasse” lihasesse kogunenud piimhape glükogeeniga. Taastub normaalne lihastoonus, kaovad näokortsud, lümfi väljavool ja vereringe elavneb aktiivselt.

Kõik need protsessid aitavad toime tulla vanusega seotud probleemidega.

Tingimused, mis peavad olema täidetud shiatsu sooritamiseks:

• - seente nahakahjustuste puudumine soovitud punkti asukohas;
• — vajutamisaeg – umbes 7 sekundit;
• - rõhk peaks olema märgatav.

Massaaži on täiesti võimalik mitmekesistada kergete pöörlevate liigutustega.

Kus on "nooruse punktid", mida me vajame? Nende leidmiseks võtke bioloogiliselt aktiivsete tsoonide asukoha skeem. Vajame punkte, mis asuvad:

• - kulmudel: keskel, välis- ja sisenurgas;
• - otsmiku keskel, kulmude kohal;
• - nina tiibadel;
• - ligikaudu põskede keskel;
• - silmade all (keskel alumise silmalau all);
• - alahuule all (keskel).

Suurepärane harjutus shiatsu punktide abil, mis aitavad taastada silmade sära, pinguldavad kergelt rippuvate ülemiste silmalaugude nahka, eemaldavad turseid ja isegi - nagu öeldakse - parandavad nägemist: asetage nimetissõrm, keskmine ja sõrmusesõrm kolmele ülalpool olevale punktile. kulmud ja suruge peale. Survet tuleks hoida 7 sekundit, seejärel korrata veel mitu korda.

Kobido: noorendab ja lõõgastab

Jaapani näomassaaž kobido on mõeldud mitme probleemi lahendamiseks korraga.

1. Esiteks annab see väsinud naisele (ja kes meist poleks väsinud?!) kerguse ja rahuliku tunde,
2. Teiseks parandab see rühti ja leevendab emakakaela osteokondroosist tingitud valu,
3. Kolmandaks võimaldab see vananemisprotsessi tagasi pöörata.

Sellel massaažil on äärmiselt pehme ja ettevaatlik toime. Korrektselt sooritatud seansi tulemusena paraneb masseeritavate piirkondade verevarustus ja kiireneb rakkude ainevahetus. Stressi tagajärjed kaovad – nimelt on need üks võimsamaid vananemist provotseerivaid tegureid.

Üks seanss on üsna pikk, sest massaažiterapeut ei tööta ainult näol, vaid ka kaelal ja peas. Eeldatavasti kulub umbes tund aega.

Massaažispetsialist määrib kõigepealt nahale õli, seejärel hakkab sujuvate liigutustega hõõruma patsiendi kaela. Alles pärast seda, kui kaelalihased on põhjalikult soojenenud, liigub massaažiterapeut näole. Täpseid tehnikaid on raske tuvastada, sest igal meistril on oma. Võib vaid märkida, et kobido laenas shiatsust palju: siin kasutatakse ka aktiivselt punkte. Seanss lõpeb kerge peamassaažiga.

Isemassaaž on sel juhul tehnika iseärasuste tõttu keeruline, seetõttu on kõige parem registreeruda Kobidosse ilusalongis.

Vastunäidustused: mida nendega teha?

Kõigil kolmel Jaapani massaaži tüübil on kahjuks vastunäidustused, kuigi neid on vähe. Nende hulgas:

• - rosaatsea esinemine;
• - kõrge astme hüpertensioon;
• - tõsine südamehaigus;
• - psoriaas, ekseem;
• - ARVI ja muude haiguste äge periood.

Shiatsul on kõige vähem vastunäidustusi: näiteks on keelatud kokkupuude ainult ekseemi kahjustatud piirkonnas või rosaatsea asukohas asuvate punktidega.

Asahi massaaži ei tohiks harrastada inimesed, kes põevad kroonilisi kõrva-nina-kurguhaiguste ja lümfisüsteemi probleeme.

Jaapani massaaž on suurepärane viis säilitada loomulikku ilu ilma erinevate “kemikaalide” ja kirurgiliste protseduurideta. Lihtsalt ärge unustage, et sel juhul on edu peamine tingimus stabiilsus ja järjepidevus. Regulaarsed massaažiseansid võimaldavad teil säilitada oma võlu ja võlu kuni kõrge eani!

Kasulikud näpunäited ja soovitused jaapani lümfidrenaaži näomassaaži Asahi-Zogan Yukuko Tanaka korrektseks tegemiseks kodus kortsude korral: selle sooritamise tehnika, protseduuri näidustused ja vastunäidustused, nahka noorendav toimemehhanism, näo lümfisüsteem .

Vaatamata sellele, et kaasaegne kosmetoloogia areneb kiiresti oma maagiliste protseduuride ja imeliste ravimitega, mõistab iga naine kõiki selle puudusi. Sellega seoses tahan ma tõesti oma nahka hellitada millegi loomuliku ja looduslikuga, kuid toidukaubad, millest saate omatehtud maske teha, sisaldavad ka sama kurikuulsat “keemiat” - meie aja nuhtlust. Sellest näiliselt ummikseisust on aga väljapääs: oma naha noorendamiseks proovige meisterdada Jaapani näomassaaži Tanaka Yukuko, andeka stilistilt tõusva päikese maalt. Otsustades tavaliste inimeste arvustuste järgi, kes on seda juba proovinud, ja kogenud kosmeetikuid, tasub sellele aega kulutada.

Väike Jaapani massaaži ajalugu

Tegelikult on jaapani keel Asahi (nimi, mis kõlab väga kaunilt, kui tõlkes "hommikune päikesemassaaž") on vana ja tõhus viis nooruse taastamiseks. Selle rakendamise tehnikat on lihvitud sajandeid, selle tõhusust on tõestanud suur hulk kõige entusiastlikumaid ülevaateid. Meie ajal taaselustas selle populaarne Jaapani stilist Tanaka Yukuko.

Sulle teadmiseks!

Massaaži põhinüansse õpetas talle tema enda vanaema, kuigi Tanaka ise viis selle täiuslikkuseni.

Ta avaldas kogu oma töö, kogemused ja tähelepanekud 2007. aastal ilmunud raamatus "Näomassaaž". Kui soovite seda tehnikat täielikult omandada, peaksite leidma selle väljaande ja seda uurima.

Toimemehhanism nahale

Jaapani Zogani näomassaažil (selle tehnika teine ​​nimi) on tõeliselt suurepärane mõju, kui seda õigesti ja regulaarselt teha. Mis on selle abiga nii kergesti saavutatava noorendamise saladus? Asi on selles, et õigete punktide õigel stimuleerimisel näivad naharakud unest ärkavat ja hakkavad täie jõuga tööle. See juhtub järgmiselt.

• Erinevalt tavalistest tehnikatest on suunatud kõige sügavamad koed, kui kerged silitavad liigutused mööda massaažijooni ei mõjuta aluskudesid ja jäävad ükskõikseks;
• Teine oluline erinevus Jaapani massaaži ja Euroopa tehnikate vahel on see, et seda ei tehta mitte sõrmeotstega, nagu me kõik oleme harjunud, vaid kogu peopesaga;
• ilmneb võõrutusefekt: Jaapani massaaži raames tehakse liigutusi mööda lümfisoonte, keskendudes lümfisõlmede paiknevatele piirkondadele;
• see parandab lümfi väljavoolu;
• toksiinid eemaldatakse aktiivselt;
• pea näoosa lihased on toonuses ja tugevdatud;
• näo ovaal omandab selgemad kontuurid;
• kortsude raskusaste on oluliselt vähenenud;
• naha välimus ja värvus paranevad märgatavalt.

Vau!

Jaapani massaaži protsess hõlmab nahka, lihaseid, sidekude ja isegi (üllatuslikult!) kolju luud.

Seda mõju avaldab Jaapani Asahi-Zogan näomassaaž, mille kunsti saab valdada iga naine, kelle unistuseks on aeg peatada ja oma nahaga toimuvaid vananemisprotsesse nii palju kui võimalik aeglustada. Kuna protsessi on kaasatud inimese tervisele väga oluline keha lümfisüsteem, siis tuleb sellise võimsa massaaži läbiviimiseks silmas pidada näidustusi ja vastunäidustusi.

Jaapani massaaži näidustused

Pidage meeles, et Jaapani näomassaaži Tsogan ei saa teha kõik ja mitte igas vanuses. Kuna sellel on sihipärane toime, peate teadma, millistel juhtudel soovitavad kosmeetikud seda teha. Sellel on tegelikult mõju nahale järgmistel juhtudel:

• kui ärkate igal hommikul koos turse näol: need näitavad teie lümfisüsteemi talitlushäireid ja Jaapani näomassaaž Tanaka normaliseerib seda, soodustab vedeliku väljavoolu;
• vanusega hägustunud näokontuuridega kui ovaali rikuvad lõualuud, topeltlõug ja muud lõtvunud voldid;
• Millal jumel on ebatervislik toon: kollakas või hall, näiteks;
• peetakse kõige tõhusamaks Jaapani näomassaaž kortsude vastu, ja mis tahes - nii näo kui ka vanusega seotud.

Arvustuste põhjal otsustades võimaldab Jaapani näomassaaž teil 10 aastat noorem välja näha, kui teete kõik vastavalt soovitustele. Normaliseerides lümfisüsteemi, aeglustab see vananemisprotsesse. Sellest tulenevalt on kortse vähem ja naha seisund paraneb oluliselt.

Tulemuste üle tavaliselt keegi ei kurda, sest need muutuvad märgatavaks juba paar nädalat peale esimest protseduuri. Kuid neid saavad saavutada ainult need, kes võtavad arvesse mitte ainult näidustusi, vaid ka Jaapani massaaži vastunäidustusi.

Vastunäidustuste kohta

Enne oma nahka mõjutavate vanusega seotud muutustega tegelemist pidage meeles, et noorendaval Jaapani näomassaažil on järgmised vastunäidustused:

• lümfisüsteemi haigused;
• farüngiit;
• ENT patoloogiad;
• igasugused nahalööbed näol;
• ARVI;
• rosaatsea;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• õhuke, tundlik nahk.

Tänu oma võimsale mõjule keha lümfisüsteemile võivad jaapanlased nende haiguste kulgu süvendada, põhjustada mitmeid kõrvalmõjusid ega anna soovitud tulemusi. Selleks, et mitte pettuda selles noorendamise tehnikas, järgige kindlasti neid vastunäidustusi. Kui teie tervis on korras, võite hakata omandama selle hämmastava massaaži sooritamise tehnikat.

Oma raamatus Jaapani näomassaaži kirjeldades kirjeldas Yukuko Tanaka üksikasjalikult, kuidas, millistel tingimustel ja isegi mis meeleolus seda teha. Iga väike asi on oluline. Kui võtame kokku kõik tema kasulikud näpunäited ja soovitused neile, kes soovivad omandada Jaapani noorendava massaaži tehnikat, saame järgmised postulaadid.

1. Kõik manipulatsioonid tuleb teha ainult puhtale nahale. Seetõttu peske nägu enne protseduuri, eemaldage kõik dekoratiivkosmeetika jäänused mis tahes puhastusvahendiga.
2. Näonahk massaaži ajal peaks olema täiesti kuiv. Kui pärast pesemist jääb sellele niiskust, kuivatage see kosmeetilise salvrätikuga.
3. Suurima efekti saab siis, kui puhastad poorid eelnevalt koorijaga. Seda tuleb teha vähemalt kord nädalas.
4. Uurige, kus asuvad näo ja kaela lümfisooned ja sõlmed, et saaksite neid massaaži ajal oskuslikult mõjutada. See on selle tõhususe peamine tingimus.
5. Iga liigutus tuleb teha spetsiaalselt selle jaoks loodud ranges suunas.
6. Sõrmedega manipuleerimisel rakendatav surve peaks olema märgatav, kuid mitte valus.
7. Jaapani Zogani massaaži ajal peaks selg olema sirge. Parem on seda teha istudes või seistes. Kuid kui te ei suuda oma kehahoiakut sirgena hoida, on parem heita pikali.
8. Massaaži kestus on 10-15 minutit.
9. Enne protseduuri tuleb nägu ja käsi määrida spetsiaalse massaažikreemiga. Ärge unustage kontrollida allergiaid.

Kui järgite Tanaka Yukuko nõuandeid ja teostate regulaarselt jaapani näomassaaži asjatundlikult ja asjatundlikult, ei võta tulemuste saabumine kaua aega. Need kasulikud näpunäited aitavad teil muuta protseduuri tõhusaks ja võimalikult kasulikuks. Ärge unustage uurida lümfisõlmede ja veresoonte asukohta näol.

Enne Jaapani Zogani massaaži harjutamist peate hoolikalt uurima anatoomilist atlast, mis kirjeldab üksikasjalikult lümfisoonte ja sõlmede paiknemist näol. Ilma nende teadmisteta on võimatu täita õige massaaži eeldust - lümfivoolu normaliseerumist. Lümfisõlmed paiknevad näol ja kaelal järgmistes kohtades:

1. Kõrvade ümber.
2. Kõrvade taga.
3. Pea tagaküljel.
4. Alalõual.
5. Keele all.
6. Alumise lõualuu nurkades.
7. Kaelal.

Nende punktidega töötades peate Yukuko Tanaka Jaapani massaaži järgi olema äärmiselt ettevaatlik. Kui kõigil liigutustel on piisav rõhk, tuleb nendes kohtades seda nõrgendada. See puudutab ka Jaapani Asahi massaažitehnika põhireegleid, mis on loodud selleks, et muuta küpse, kortsus ja vääramatute aastatega puudutatud nahk nooreks ja kauniks.

Asahi massaaži tehnika

Asahi massaaži õige sooritamise omandamiseks on kõige parem vaadata eelnevalt koolitusvideot, lugeda uuesti iga liigutuse üksikasjalik kirjeldus, harjutada ja seejärel harjutada. Kui teil on kahtlusi, võite esimeseks seansiks kokku leppida kohtumise meistriga ja massaaži ajal hoolikalt jälgida tema osavate professionaalsete kätega manipuleerimist. See aitab teil mõista protseduuri paljusid aspekte.

• Viimistlusliigutus

Kummalisel kombel peate alustama viimase liigutuse omandamisest, mis lõpetab kõik Asahi harjutused. Seda tehakse järgmiselt.

1. Kasutades mõlema käe 3 sõrme (keskmine, nimetis, sõrmus), vajutage (kergelt) punkti, mis asub kõrvade kestade lähedal - lümfisõlmede piirkonnas.
2. Vajutada tuleks mitte sõrmeotstega, vaid kogu pikkuses, surudes samal ajal sõrmi tihedalt näole.
3. Surve kestus peaks olema umbes 2 sekundit.
4. Pärast seda laskuge sujuvalt rangluude alla, kuid ärge muutke surve intensiivsust.

See liigutus on Jaapani Zorgani massaažis peamine, seega peaksite seda kindlasti esimeste seas valdama.

• Otsmik

Vajutage mõlema käe 3 sõrme (keskmine, nimetissõrmus, sõrmus) tihedalt otsaesise keskele. 3 sekundi pärast liigutage need sujuvalt templitesse, ilma survet katkestamata. Pöörake oma peopesad oimukohtade lähedal 90 °C, liigutage neid alla ja sooritage viimane harjutus.

• Silmad

Kasutage keskmiste sõrmede padjakesi, et puudutada silma välisnurki, libistage ilma surveta sisenurkadesse, toetudes ninasillale - see on ilu punkt (jääge sinna 3 sekundit). Suurendage survet ja liigutage sõrmi ringikujuliselt kulmude all, kus asub silmakoopa äär. Peatuge välisnurkades ja vajutage seal 3 sekundit. Vabastage surve ja naaske sisenurka, järgides alumist silmalaugu. Suurendage rõhku, pöörduge mööda alumist silmakoopa tagasi välisnurka, hoidke otsast kinni, vajutades kergelt. Tehke viimistluskäik.

• Huuled

Asetage sõrmus ja keskmised sõrmed lõua keskele, vajutage ja hoidke all. Liigutage sõrmi tugeva survega ümber huulte. Lõpetage liigutus ülahuule kohal olevas keskel ja hoidke selles punktis survet mitu sekundit.

• Nina

Asetage keskmised sõrmed nina tiibade lähedale süvenditesse, tehke 5 libisevat sujuvat liigutust alt üles, seejärel tagasi. Kinnitage sõrmusesõrm, hõõruge intensiivselt nina tagaosa, liikuge põskede poole.

• Alumine nägu

Vajutage kolm keskmist sõrme kindlalt lõua keskkohale. Survet vabastamata liikuge silmade suunas, painutades samal ajal suunurkade ümber. Kinnitage 3 sekundit silmade lähedale, keerake peopesad, sirutage need oma oimukohtade poole.

• Põsed

Asetage küünarnukid ja peopesad enda ette kokku. Avage oma käed, peopesad ülespoole ja asetage peopesade alused huultele. Tõstke need jõuga ninasõõrmetele, katke peopesadega põsed. Hoidke 3 sekundit. Asetage peopesad survega templite poole.

Need on Jaapani näomassaaži Asahi-Zogan Yukuko Tanaka põhitõed, mida peaksid valdama kõik, kes unistavad pikendada oma naha noorust ja vähemalt kuidagi aeglustada vananemisprotsesse. See õigustab sellele kulutatud aega ja rõõmustab teid kindlasti oma noorendava toimega. Sellega on võimalik ka vanuses olla ilma ühegi kortsuta ja üllatada kõiki ühtlase elastse, pingul nahatooniga.

Jaapani Asahi näomassaaž kortsude vastu kodus: tehnika valdamine

4/5 – hinnangud: 74

Asahi (Zogan) – iidne massaaž Jaapanist pärit isikud.

Praegu tõmbab Asahi massaaž naissoo esindajate seas suurt tähelepanu.

Tänu tõusva päikese maa ilueksperdile Yukuko Tanakale, kes selle protseduuri kaasajal taaselustas, koondab Zogani massaaž terveid austajate armeed erinevas vanuses ja üle kogu maailma.

Lihtne õppida ja iseseisvalt sooritada, massaaž värskendab paljude kiitvate arvustuste kohaselt näonahka märgatavalt.

Selle protseduuriga muutuvad kortsud väiksemaks, nahk muutub elastsemaks, näokontuur selgemaks ning silmaalused tursed vähenevad või kaovad sootuks.

See tulemus saavutatakse tänu mõjule nn "ilupunktid".

Kas te ei tea, kuidas teha Jaapani näomassaaži Sakhi (Zogan)?

Sellest artiklist leiate kõik vajalikud soovitused.

Asahi (Zogan) enesemassaaži on kahte tüüpi:

1. Lümfisüsteemi– aitab kiirendada toksiinide väljutamist, parandab nahakoe toitumist ja liigse niiskuse eemaldamist. Vananemise märgid, nagu turse ja hallikas jume, ilmnevad just toksiinide ja liigse niiskuse tõttu.

2. Süvalihaste massaaž– sisaldab manuaalteraapia meetodeid. See isemassaaž aitab lõdvestada näolihaseid, mõjub positiivselt veresoontele ja nahakudedele, muudab need tugevamaks ja tervemaks ning pinguldab ka näokontuuri.

Jaapani näomassaaži eelised on vaieldamatud. See on tõesti ainulaadne protseduur. Massaaž ei mõjuta mitte ainult nahka, vaid ka luid ja lihaseid. Mitte iga salongiprotseduur ei anna teile sarnast efekti. Nahk vajab igapäevast treeningut, et lihased ei vajuks ja lõtvuks. Seetõttu ärge kartke, et massaaž nõuab intensiivseid liigutusi.

Jaapani Asahi või Zogani massaažitehnika aitab puhastada ja avada kanaleid, samuti äratada näonahka. Tänu sellistele protseduuridele nahk on elastsem ja pehmem. Märkimisväärne eelis on see, et massaaži saab teha absoluutselt iga naine iseseisvalt ja kodus. Lisaks pole täiendavaid atribuute vaja. Massaaži enda jaoks on vaja vaid käsi.

Kuidas tehakse Jaapani näomassaaži Asahi (Zogan)? Selle sooritamisel on vaja jõudu, kuid mitte ülemäära. Eriti ettevaatlik tuleb olla lümfisõlmede läheduses. Kui massaaži ajal tekib valu, on see märk liiga tugevast löögist. Samas ei pea muretsema uute kortsude tekkimise ja naha venimise pärast. Iga päev 3 minuti jooksul iseseisvalt Zogani massaaži tegemine aitab igal naisel mitu aastat noorem välja näha.

Oluline on seda meeles pidada nägu nõuab hoolikat ravi. Kõik, isegi kõige lihtsamad toimingud, võivad põhjustada ebamugavust. Soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja teha Asahi (Zogan) massaaži vastavalt reeglitele ja mitte jätta tähelepanuta spetsialistide soovitusi.

Kuidas õigesti teha Jaapani näomassaaži Asahi (Zogan)

Järgige põhireeglit: tehke silitavaid liigutusi lümfiteede suunas - nende äärealalt keskele. Lümfisõlmedele survet avaldada ei saa, lümfivooluteid saab silitada vaid vähese pideva pingutusega. Seetõttu on enne enesemassaaži tegemist hädavajalik uurida lümfisõlmede asukohta. Püüdes teha paremat, võite end kogemata kahjustada.

Massaaži teostamise põhireeglid:

1. Enne protseduuri on hädavajalik puhastada näo- ja kaelanahk. Kasutage selleks koorijat või koorimist. Nii puhastate kanalid, mille kaudu lümf voolab. Kuna koorija igapäevane kasutamine on keelatud, kasutage seda 1, maksimaalselt 2 korda nädalas. Teistel päevadel puhasta nägu ja kaela tooniku või spetsiaalse rulliga.

2. Massaaži alus tuleb kanda piisavas koguses. Käte libisemine üle naha peaks toimuma ilma raskusteta. Massaaži aluseks võib olla: kosmeetiline kreem (nagu soovitab ekspert Tanaka), piim või geel pesemiseks, kaerapiim, pruunvetikapiim, linaseemnepuljong, linaseemne-, oliivi-, riitsinus-, viinamarja- või muu õli, vesi (soovitavalt mineraalne) paar tilka õli

3. Peale massaaži puhasta nahk kindlasti põhjalikult. Protseduuri käigus tekivad toksiinid, mis tuleb näo- ja kaelanahalt maha pesta.

Asahi massaaži tehnika (Zogan)

Millises asendis teha Jaapani näomassaaži Asahi (Zogan), peate ise valima. Yukuko Tanaka soovitab selle esitamise ajal istuda või seista. Sel juhul peaks teie kehahoiak olema sirge ja pea ei tohiks toetuda seinale ega tooli seljatoele.

Massaaž sisaldab 11 sammu, mis tuleb sooritada määratud järjekorras.

1. Otsmik– alusta liigutusi otsmiku keskelt. 3 sekundiks peaksid 3 sõrme keskelt külmuma ja seejärel piisava jõuga oimukohtadesse liikuma. Seejärel suru oma käe tagaosa otsaesisele ja liiguta seda kõrva poole. Lõpetage harjutus, liigutades sõrmi mööda näo ja kaela külgi kuni rangluuni. Peaaegu iga harjutus lõpeb nii (välja arvatud kolmas).

2. Silmad– puudutage kergelt sõrmeotstega, alustades silma välisnurgast ja lõpetades silma sisenurgaga. Tehke kaks neist liigutustest. Kõigepealt mööda alumise silmalau, seejärel ülemise silmalau piiri. Peatage oma sõrmed 3 sekundiks nende oimukohtades. Tehke kergeid liigutusi pealt ja kergelt tugevdades all. Seejärel liikuge oimukohalt kõrva keskosas asuva kumera kõhre juures olevasse lümfisõlme. Lõpetage harjutus ülaltoodud viisil.

3. Suu, huulenurgad ja lõug– vajutage sõrmepatjadega lõua lohku ja külmutage 3 sekundit. Seejärel liigutage sõrmi õrna survega ülespoole, kuni need kohtuvad huulte kohal olevasse lohku. Ärge puudutage nurki sõrmedega. Seejärel viige sõrmed teravate liigutustega tagasi algsesse kohta.

4. Nasolabiaalsed voldid– liigutage sõrmi vajaliku jõuga ninasõõrmete lähedal asuvatest süvenditest 5 korda alla. Pärast seda liigutage oma sõrmeotsi kergelt ninasilla poole. Selle lähedal liiguvad sõrmed 3 korda servast ja tagasi. Tagurpidi liikumise ajal peaks jõud olema nõrgem. Seejärel liigutage sõrmi kõrva keskosas oleva silmapaistva kõhre poole. Täitke harjutus.

5. Põsed– silitage sõrmeotstega jõuliselt suunurkade ümbrust ja seejärel liigutage neid ülemise lõualuu poole. Seejärel liikuge silmadele ja peatuge 3 sekundit. Järgmisena lõdvestage oma jõupingutusi ja viige padjad oimukohale ja viige need väljaulatuva kõrvakõhre juurde. Täitke harjutus.

6. Nägu ovaalne– toeta peopesa alalõuale, kinnitades sellega põske. Liigutage kahte sõrme piki teist põske diagonaalselt mälumislihasest silmadeni. 3 sekundi pärast vabastage surve ja liikuge väljaulatuva kõrvakõhre poole. Lõpetama.

7. A-tsooni kortsud– asetage 3 sõrme horisontaalselt põsesarnadele, suruge ninasõõrmed jõuliselt kokku ja liigutage sõrmed kõrvade traguseni. Täitke harjutus.

8. Tõstmine– pange käed kokku, peopesad sissepoole, rindkere tasemel. Pöörake need horisontaalselt ja asetage lõug üles. Vajutage oma lõua kätega 3 sekundit. Järgmisena liigutage oma käed üle näo, liigutades sõrmedega mööda kõrvakarpe. Asetage oma peopesad põsesarnadele. Pärast seda liigutage peopesasid jõuliselt oimukohtade ja kõrva keskosas asuva kõhre suunas. Lõpeta harjutus.

9. Lõug– Asetage see oma peopesa alusele. Suunake sõrmed kõrva poole. Liigutage peopesa jõuliselt kõrva keskosas oleva kõhre poole. Lõpeta harjutus. Korrake teisel poolel ja lõpetage samuti.

10. Topeltlõug– painutage peopesad näo lähedale. Liigutage pöidlad kaela poole (täisnurga all). Ava oma peopesad nii, et sõrmed moodustaksid rombikujulise kuju. Suruge nimetissõrmed näole. Suurega masseerige lõua alaosa. Sirutage ülejäänud sõrmed oimukohtadeni, tõmmates neid mööda alumist silmalaugu. Lõpeta harjutus.

11. Otsaesise kortsud– siruta küünarnukid külgedele, silita õrnalt oma otsaesist vasaku käe sõrmedega ühest templist teise (siksakiline). Seejärel korrake harjutuse 1 algust mõlema käega. Täielik.

Tehke Jaapani Asahi (Zogan) näomassaaži regulaarselt. Korda iga harjutust kolm korda.

Vastunäidustused

1. Näo või kaela nahahaigus

2. Põletik

3. Lümfisüsteemi haigus

4. ENT haigus

5. Kuperoos

6. Halb enesetunne.

Pärast Asahi (Zogan) Jaapani näomassaaži võib teil ühel või teisel põhjusel tekkida probleeme. Vaatame võimalikke valikuid ja lahendusi.

1. Vistrikud ja muud lööbed– esiteks tehke kindlaks, kas see on seotud enesemassaažiga. Kõige sagedamini ilmneb lümfisüsteemi piirkonnas lööve pärast Zogani massaaži. Sellisel juhul lõpetage massaaž, kuni probleem on lahendatud. Vastasel juhul riskite akne edasise levikuga. Proovige muuta massaaži alust vastavalt oma nahatüübile. Ja ärge unustage pärast treeningut oma nägu korralikult puhastada.

2. Raske näo kaalulangus– tehke hoolikalt Jaapani Asahi (Zogan) massaaži, kui teil on sissevajunud põsed ja väike kogus lihasrasva. Töötage ainult oma näo ülaosaga, et vältida suuremat kaalukaotust. Samuti peaksite vähendama tehtavate protseduuride arvu või tegema neid kursustel.

3. Näo turse hommikul– ära masseeri enne magamaminekut, parim aeg selleks on hommik. Proovi ka vahetada massaaži alust.

4. Tugori vähendamine, kurnatud näonahk – veenduge, et massaaži tehakse õigesti ja järgitakse kõiki ülaltoodud soovitusi. Kandke massaaži ajal nahale rohkem jumestuskreemi.

5. Kuperoos– sellisel juhul lähenege massaažile suurema ettevaatusega. Vältige massaažiharjutusi, mis avaldavad survet põskede nahale. Või leevendage probleemset piirkonda. Kasutage hesperediiniga kreemi, mis aitab tugevdada veresoonte seinu ja vähendada ämblikveene. Tehke näoharjutusi. Pöörduge kindlasti arsti poole, sest veresoonte haigus on tõsine.

Kui soovite oma näo ja kaela seisukorda parandada ja mitu aastat noorem välja näha, kuid ei tea, kuidas teha Jaapani Asahi (Zogan) massaaži, siis see artikkel aitab teid. Järgige kõiki soovitusi ja eeskirjad võimalike probleemide vältimiseks. See tehnika rõõmustab teid vananemisvastase toimega, elustab ja silub nägu, pinguldab kontuuri ja muudab naha elastsemaks.

Naised on iidsetest aegadest väsimatult otsinud viise, kuidas vältida näo ja keha ilu tuhmumist ning kuidas hoida nahka sileda ja elastsena. Teadus ja meditsiin aitavad nii raskel otsingul aktiivselt kaasa. Mõned daamid on valmis sellisteks drastilisteks meetmeteks nagu plastiline kirurgia, teised aga valivad vähem agressiivsed meetodid: maskid, massaažid.

Viimane hõlmab Asahi massaaži, mille videotunnid töötas välja ja tutvustas avalikkusele Jaapani iluekspert.

Yukuko Tanaka on välja töötanud spetsiaalse näonaha noorendamise kursuse – Asahi

Samuti avaldati 2007. aastal ilmunud Tanaka raamatus enesemassaažitehnikate koolitus. Jaapanis. Raamat võitis kiiresti naiste südamed ja sai bestselleriks. Miljonid naised leidsid aega, et mõista enesemassaaži keerukust ja saavutasid väljateenitud tulemused: nende näod nägid välja mitu aastat nooremad. Mis on siis sellise imelise efekti saladus?

Asahi massaaž võtab aega umbes 10 minutit päevas, kuid selle mõju ei piirdu ainult pindmiste näolihastega: töö hõlmab lümfiringe, sügavaid näolihaseid, isegi luukude. Nii paraneb naharakkude toitumine, normaalse lümfiringe kaudu eemaldatakse toksiinid, tugevdatakse veresoonte seinu, taastuvad selged näokontuurid.

Kõigi näo ilu moodustavate struktuuride kaasamise tõttu nimetatakse massaaži osteopaatiliseks. Üks eripära on see, et massaaži tehakse mööda lümfiringe, mis mõnikord lähevad vastuollu üldtunnustatud massaažiliinidega, mistõttu tuleks esmalt hoolikalt läbi mõelda ja meeles pidada, millistel liinidel lümf näol ja kaelal ringleb.

Kuidas teha Jaapani Asahi massaaži

Massaaži tehakse hommikul puhastatud ja ettevalmistatud näonahale. Naha ettevalmistamiseks kasutatakse looduslikke õlisid: mandli-, kaerahelbe- või kosmeetiline kreem. Valik on individuaalne ja sõltub nahatüübist. Kui pärast isemassaaži seansse tekivad lööbed, võib üheks põhjuseks olla õlibaasi vale valik.

Liigutused tehakse sõrmedega maksimaalse pingutusega, kuid mitte valuni, kasutades surveks paari sõrme: nimetissõrme ja keskmist või paari: keskmist ja rõngast. Selleks, et mitte saada negatiivset tulemust ja mõista, kuidas Jaapani Asahi näomassaaži õigesti teha, tuleks enne seansi algust tutvuda venekeelse videoga. Arvestades massaažielementide mõju sügavust, ei saa seda teha kõrva-nina-kurguhaiguste, nahalööbe või üldise halva enesetunde korral.

Jaapani Asahi massaaži harjutused

Kompleks koosneb 11 üldliigutusest. Kuid tuleb meeles pidada, et Tanaka raamatus kirjeldatud massaažil on eri tüüpi nägudele iseloomulikud tunnused: õhukesed, ümarad ja muud. Kuid liigutuste peensusi arvestades on video parim visuaalne abivahend Asahi näomassaaži õppimiseks. Massaaž algab liigutustega sileda otsmiku saavutamiseks: suru mõlema peopesa kolm töötavat sõrme otsaesise keskele, liigu oimusagarateni, voldi lahti, lasku mööda vertikaalset joont rangluuni. Silmade õrna naha säilitamiseks liigutage sõrmeotstega hõlpsalt perifeeriast keskele piki alumist silmalaugu, suurendades survet, jätkake liikumist mööda orbiidi ülemist kaare, lõpetades ringi.

Asetage kaks sõrme alalõua süvendisse. Surumisel viige sõrmed ninaalusesse lohku, liikudes ümber huulte. Iga käsi käib ümber huulte omal küljel. 2-osaline liigutus sobib suurepäraselt nasolaabiaalsete voldikute eemaldamiseks. Kõigepealt tehakse kahe sõrmega kaarekujulisi liigutusi ninatiibade ümber alla ja üles, seejärel silutakse ninasilla suunas keskelt templite poole. Rippuvate huulenurkade tõstmiseks sobib liigutus, kus sõrmed asetatakse alahuule all olevasse lohku. Seejärel tõusevad sõrmed survega silmadesse, kus nad jäävad loendama “üks-kaks-kolm” ja lähevad ajalistesse pesadesse. Tehke järgmine element mõlema näopoole jaoks eraldi.

Pea tuleb hoida sirges asendis, nii et tuge pakub käsi. Liikuge vaba käega pingutusega lõualuu alumisest nurgast silmade sisenurka, fikseerige loendus “üks-kaks-kolm”, jätkake liikumist sirgjooneliselt kõrva poole. Näo keskosa tugevdamiseks asetage kummagi käe 3 töösõrme ninasõõrmetele ja liigutage horisontaaltasandil jõuga kõrva poole. Näo tõstmiseks asetage peopesade alus, jätkates nina joont, ja sirutage käed naeratuse joont mööda kõrvade poole. Topeltlõug eemaldab elemendi, milles peopesa kand tõmmatakse maksimaalse survega lõua keskelt kõrvadeni.

Samuti tugevdab toimet võitluses nasolaabiaalsete voldikute vastu, mis on element, kui nina on peopesadega kaetud, pöidlad asetatakse lõualuu alla, ja sõrmedega surutakse ninasillast kõrvadeni. Kortsud otsmikul kõrvaldatakse sõrmede siksakiliste liigutustega paremalt küljelt vasakule ja tagasi. Tehke iga elementi kolm korda, nende vahel on viimane liigutus, mis pole pärast huulte langetatud nurkadega töötamist vajalik. Lõpetamine seisneb käte vertikaalses joones liigutamises kõrvadest rangluu poole. Soovitatav on teha isemassaaži, säilitades samal ajal sirget kehahoiakut.