Kas päev korraga elada on hea või halb? Miks on hetkes elamine halb soovitus? Kui halb on elu ühel päeval?

Ela päev korraga

1871. aasta kevadel avastas üks noormees ühes raamatus fraasi, millel oli ainult 21 sõna ja millel oli tohutu mõju kogu tema edasisele elule.

Montreali haigla arstitudeng oli mures oma eelseisvate lõpueksamite, aga ka sellega, mis teda ees ootab ja kuidas edasi elada. 21 sõna, mille ta 1871. aastal luges, aitasid tal saada terve põlvkonna kuulsaks arstiks.

Ta asutas maailmakuulsa meditsiiniinstituudi. John Hopkins. Temast sai professor ja ta juhatas Inglise kuninga asutatud Oxfordi osakonda ehk sai suurima au, mida Inglismaal arstiga praktiseeriv inimene väärib. Kui ta suri, ilmus kahest paksust köitest koosnev raamat lugudega tema elust. Tema nimi on Sir William Osler.

Siin on 21 sõna, mida ta kohtas 1871. aasta kevadel, 21 sõna Thomas Carmelilt: „Meie peamine ülesanne ei ole vaadata kaugelt seda, mis peitub udus udus, vaid teha seda, mis on kohe käepärast.”

42 aastat hiljem, ühel soojal kevadõhtul, vestles Sir W. Osler Yale'i ülikooli tudengitega. Ja siis ütles ta neile, et inimesed eksivad, kui nad usuvad, et temal, nelja ülikooli professoril ja raamatute autoril, on "erilise kvaliteediga ajud". Ta ütles, et lähedased sõbrad teavad, et tal on väga tavalised võimed.

Mis on tema edu saladus?

See on tingitud sellest, et ta püüab elada ühe päeva raamides. Mida mõtles Sir Osler? Paar kuud enne esinemist ületas ta Atlandi ookeani suurel ookeanilaeval, millel sillal seisev kapten sai ühe nupuvajutusega laevaliini veekindlate vaheseintega sulgeda.

"Igaühel teist," ütles Sir Osler, "on kõrgema korraldusega kui sellel liinilaeval ja nad on mõeldud pikemaks reisiks. Tahan julgustada Sind õppima elama ühe päeva piirides, et tagada purjetamisel suurem ohutus. Ronige sillale, vajutage nuppu ja kuulake, kuidas eilsed surnud rauduksed kinni paiskusid. Vajutage teist nuppu ja sulgege raudne eesriie tuleviku – veel sündimata homsete – ees.

Siis olete täna ohutu – turvaline.

Lööge minevikku! Las minevik matta sind. Eraldage end homstest, mis on paljude jaoks surmatee lihtsamaks muutnud. Homsete murede koorem koos eilsega ja nendega, mida täna kanda tuleb, painab ka kõige tugevamaid. Sulgege tulevik sama tihedalt kui minevik.

Tulevik on täna. Ei homme. Päästepäev on täna. Tuleviku pärast muretsevat inimest jälitavad depressioon ja ärevus. Ehitage ümber "ahter ja vibu", kujundage harjumus elada ühe päeva raames.

Kas sir Osler ütles, et me ei peaks püüdma homseks valmistuda? Üldse mitte. Oma pöördumises ütleb ta, et parim viis homseks valmistumiseks on koondada kogu oma intellekt, kogu entusiasm tänasele parimale tööle, selle asjadele.

Sõja ajal tegid meie väejuhid tulevikuplaane, kuid nad ei saanud endale muretseda. "Olen varustanud parimad mehed meie käsutuses oleva parima lahinguvarustusega," ütles Ameerika Ühendriikide mereväe ülem admiral Ernest J. King, "ja andsin neile kõige mõistlikuma ülesande. See on kõik, mida ma teha saan."

"Kui laev uputatakse," jätkas admiral King, "ei saa ma seda üles tõsta. Kui see uputatakse, siis ma ei suuda seda ära hoida. Pigem kasutan oma aega homsete probleemide lahendamiseks, kui eile juhtunut kahetsemaks. Pealegi, kui ma lasen endal selliste asjade pärast muretseda, ei pea ma kaua vastu."

Sõja- ja rahuajal on õige ja vale mõtteviisi erinevus järgmine: õige mõtteviis põhineb põhjuse ja tagajärje analüüsil, see viib loogilise konstruktiivse planeerimiseni; vale mõtteviis viib sageli pingete ja närvivapustusteni.

Teise maailmasõja ajal sai mundris noormees – kusagil Euroopas – väärtusliku õppetunni. Tema nimi oli Ted Bengermino. See mees sai lahingutingimustes vaimse trauma.

„Aprillis 1945,” kirjutab Ted Bengermino, „ma olin nii mures, et mind tabas see, mida arstid nimetavad limaskestade koliidiks. See haigus tekitas mulle talumatut valu. Kui sõda poleks sel ajal lõppenud, olen kindel, et oleksin oma tervise täielikult õõnestanud.

Olin täiesti kurnatud. Töötasin 94. jalaväediviisi matuserühma allohvitserina. Minu töö seisnes selles, et pidin aitama täita registreerimiskaarte kõigi tegevuse käigus hukkunute, kadunute ja haiglasse sattunute kohta. Samuti pidin välja kaevama nii liitlaste kui vaenlaste sõdurite surnukehad, kes lahingutuhinas tapeti ja kiiruga madalatesse haudadesse maeti. Minu tööülesannete hulka kuulus ka surnute isiklike asjade kokku korjamine ja nende saatmine nende vanematele või lähisugulastele, kellele need oleksid väga kallid. Mind kummitas pidevalt hirm, et oleme ehk teinud tõsiseid vigu. Olin mures, kuidas ma selle kõigega hakkama saan. Ma olin masenduses, kas ma elan oma ainsa lapse süles hoidmisega – mu poeg oli kuueteistkuune, aga ma polnud teda kunagi näinud. Olin nii ärritunud ja kurnatud, et kaotasin kolmkümmend neli naela. Olin hullumeelsuse äärel. Vaatasin oma käsi. Need meenutasid skeleti käsi. Mind hirmutas mõte, et olen määratud invaliidina koju naasta. Olin aetud täielikku meeleheidet ja nutsin nagu laps. Ma olin nii šokeeritud, et iga kord, kui olin üksi, voolasid pisarad mööda põski alla. Pärast Mõhna lahingut saabus periood, mil ma nutsin nii tihti, et kaotasin peaaegu igasuguse lootuse uuesti normaalseks inimeseks saada.

Sattusin haiglasse. Üks sõjaväearst andis mulle nõu, mis muutis mu elu täielikult. Pärast põhjalikku uurimist jõudis ta järeldusele, et minu haiguse aluseks on psüühikahäire. "Ted," ütles ta, "ma tahan, et te vaataksite oma elule nagu liivakella. Teate, et liivakella tipus on tuhandeid liivaterasid; ja nad kõik läbivad aeglaselt ja korrapäraselt keskel asuva kitsa silla. Kui sina või mina laseme sellest august korraga läbi lasta rohkem kui ühe liivatera, läheb kell rikutuks. Sina, mina ja kõik teised inimesed oleme nagu see liivakell. Hommikul üles tõustes on meil sadu ülesandeid, mida peame sel päeval täitma. Ja kui me ei tee neid asju ükshaaval teatud aja jooksul (nagu üks liivatera läheb läbi kitsa augu), vaid püüame teha kõike korraga, õõnestame oma füüsilist või vaimset jõudu.

Olen seda filosoofiat ellu viinud alates sellest unustamatust päevast, mil sõjaväearst andis mulle nõu: "Üks liivatera ajaühiku kohta... Üks asi ajaühiku kohta." See nõuanne päästis mind sõja ajal füüsiliselt ja vaimselt; ta aitas mind ka nüüd rahuajal. Olen Baltimore'i kommertskrediidiettevõtte ametnik. Oma töös seisin silmitsi samade probleemidega, mis tekkisid enne mind sõja ajal - pidin tegema palju asju korraga, kuid mul oli liiga vähe aega, et nendega toime tulla. Meie aktsiad on langenud. Pidime oma tegevustesse sisse viima uusi vorme. Sel ajal hakati korraldama uusi aktsiaseltse, mis avasid ja suleti, vahetasid aadresse jne. Selle asemel, et ärrituda ja närvi ajada, meenus mulle arsti jutt: “Üks liivatera ajaühiku kohta, üks asi ajaühiku kohta, üks asi ajaühiku kohta." Korrates neid sõnu endale ikka ja jälle, täitsin oma ülesandeid kõige ratsionaalsemal viisil. Oma tööd tehes ei kogenud ma enam segadust ja segadust, mis mind võitluses peaaegu sandistasid.

Üks kohutavamaid kommentaare meie elukorralduse kohta on see, et peaaegu pooled meie haiglate vooditest on hõivatud närvi- ja psüühikahäiretega patsiendid, patsiendid, kes on muserdatud eilsete ja hirmuäratavate homsete päevade ülekaalust. Lõppkokkuvõttes võiks valdav enamus neist inimestest rahulikult elu nautida ning olla õnnelikud ja teistele kasulikud, kui järgiksid Jeesuse Kristuse nõuannet: "Ära muretse homse pärast" või William Osleri nõuannet: "Elage kupees. tänasest."

Sina ja mina seisame praegu kahe igaviku ristumiskohas: piiritu mineviku, mis kestis igavesti, ja tuleviku, mis tormab edasi kuni viimase arvestuse hetkeni. Suure tõenäosusega ei saa me elada mõlemas igavikus korraga – ei, isegi mitte murdosa sekundist. Selle saavutamine võib kahjustada meie füüsilist tervist ja vaimset jõudu. Seetõttu olgem rahul sellega, et elame ainsal ajavahemikul, mille jooksul saame elada, praegusest kuni magamaminekuni. "Igaüks on võimeline kandma oma koormat, olgu see raske, kuni õhtuni," kirjutas Robert Louis Stevenson. - Igaüks meist on võimeline ühe päevaga oma töö, isegi kõige raskema, ära tegema. Igaüks meist võib elada hellusega oma hinges, kannatlikkusega, armastusega teiste vastu, vooruslikult kuni päikese loojumiseni. Ja see on just elu tõeline mõte.

Tegelikult nõuab elu meilt ainult seda. Ent proua E.C. Shields oli meeleheitel ja isegi enesetapu äärel – enne kui ta õppis elama koidikust hilisõhtuni. "Ma kaotasin oma mehe 1937. aastal," rääkis Mrs. Shields mulle oma elulugu. - Olin sügavalt kurb. Mul polnud peaaegu mingeid elatusvahendeid. Kirjutasin oma endisele tööandjale, Kansas Citys asuva Roach-Fowleri omanikule hr Leon Roachile kirja ja mind võeti uuesti tööle. Varem teenisin elatist maa- ja linnakoolidele raamatuid müües. Kaks aastat tagasi müüsin oma auto maha, kui mu abikaasa haigestus. Siiski õnnestus mul kokku kraapida nii palju raha, et sissemaksega kasutatud auto osta, ja hakkasin taas raamatuid müüma.

Arvasin, et teele naasmine aitab mul depressioonist üle saada. Aga üksi sõitmine ja üksi söömine käis üle jõu. Mõnes kohas ei suutnud ma piisavalt teenida. Mul oli raske isegi oma automakseid maksta, kuigi need olid väikesed.

1938. aasta kevadel töötasin Missouri osariigis Versailles’ lähedal. Koolid olid kehvad ja teed halvad. Olin nii üksik ja elus pettunud, et omal ajal mõtlesin isegi enesetapule. Mulle tundus, et see on võimatu. Elu on minu jaoks kaotanud oma mõtte. Ma kartsin kõike maailmas. Mind valdas hirm, et ma ei saa automakseid ja toaüüri tasuda, et mul pole midagi süüa. Kartsin haigeks jääda, sest mul polnud raha arstile maksta. Ainsad asjad, mis mind hoidsid enesetapust, olid mõtted, et mu õde on sügavalt kurb ja mul ei jätku matusekulude tasumiseks raha.

Kuid ühel päeval lugesin artiklit, mis aitas mul meeleheitest üle saada ja andis julguse edasi elada. Olen kogu oma elu artikli autorile tänulik ühe lause eest, mis inspireeris mind raskustega võitlema. Siin on lause: "Targa inimese jaoks avaneb iga päev uus elu." Kirjutasin selle fraasi uuesti ja kinnitasin selle oma auto esiklaasi külge. Nii ma rooli taga istudes nägin neid sõnu iga minut. Selgus, et polegi nii raske muretseda, kuidas elada ainult üks päev. Õppisin unustama vanad ajad ja mitte muretsema homse pärast. Igal hommikul ütlesin endale: "Täna avaneb minu ees uus elu."

Mul õnnestus ületada üksindushirm ja hirm vajaduse ees. Olen õnnelik ja üldiselt õitsen ning olen nüüd täis entusiasmi ja armastust elu vastu.

Nüüd tean, et ma ei koge kunagi hirmu, ükskõik mis mind elus ees ootab. Sain lahti oma hirmust tuleviku ees. Nüüd tean, et pean mõtlema ainult tänasele ja et "targa inimese jaoks avaneb iga päev uus elu".

Mis te arvate, kes kirjutas allolevad luuletused?

Lootuste, murede, hirmude ja murede vahel

Mõtle igale päevale, et see särab sulle viimasena;

Tund, mida te ei oota, on täis rõõmu.

Need sõnad tunduvad kaasaegsed, kas pole? Need kirjutas aga kolmkümmend aastat eKr Rooma poeet Horatius.

Minu teada on inimloomuse üks traagilisemaid külgi meie kalduvus lükata oma püüdluste täitumist tulevikku. Me kõik unistame mõnest maagilisest aiast, mis on täis roose, mida võib näha kusagil silmapiiri taga – selle asemel, et nautida täna meie akna all kasvavaid roose.

Miks me nii lollid oleme – nii kohutavad lollid?

"Kui kummaliselt me ​​veedame selle väikese aja, mida nimetatakse meie eluks," kirjutas Stephen Leacock. - Laps ütleb: "Kui minust saab noormees." Aga mida see tähendab? Noormees ütleb: "Kui ma täiskasvanuks saan." Ja lõpuks ütleb ta täiskasvanuna: "Kui ma abiellun." Lõpuks ta abiellub, kuid sellest on vähe muutusi. Ta hakkab mõtlema: "Millal ma saan pensionile jääda?" Ja siis, kui ta pensioniikka jõuab, vaatab ta tagasi oma eluteele; otsekui puhuks talle näkku külm tuul ja talle paljastub julm tõde sellest, kui palju ta on elus igatsenud, kuidas kõik on pöördumatult kadunud. Me mõistame liiga hilja, et elu mõte peitub elus eneses, iga päeva ja tunni rütmis.

Varalahkunud Edward S. Evans Detroidist tappis end peaaegu pideva murega, enne kui mõistis, et "elu mõte peitub elus eneses, iga päeva ja tunni rütmis". Vaesest perest pärit Edwards Evans hakkas elatist teenima ajalehtede müümisega; seejärel töötas ta toidupoes ametnikuna. Seejärel sai ta tööd raamatukoguhoidja abina. Tal oli toetada seitse inimest. Kuigi tema palk oli väike, kartis ta töölt lahkuda. Möödus kaheksa aastat, enne kui ta leidis julguse otsast alustada. Ta avas ettevõtte, kuhu investeeris viiskümmend viis dollarit, laenas ja sai aastas kakskümmend tuhat dollarit tulu. Siis tabas teda tappev löök. Ta võttis sõbralt suure summa eest veksli ja sõber läks ootamatult pankrotti. Peagi järgnes veel üks löök: pank, mis hoidis kogu Evansi raha, läks pankrotti. Ta mitte ainult ei kaotanud iga senti oma varandusest, vaid oli ka võlgu kuusteist tuhat dollarit. Tema närvid ei pidanud sellele šokile vastu. "Ma ei saanud magada ega süüa," ütles ta mulle. - Haigestusin tundmatusse haigusesse. Selle haiguse põhjustas ärevus ja ainult ärevus. Ühel päeval kõndisin tänaval ja minestasin. Ma ei saanud enam liigutada. Olin voodihaige ja mu keha kattus keema. Keed ei olnud ainult väljas, vaid ka sees. Isegi voodis lamades tundsin ebainimlikku valu. Iga päevaga jäin nõrgemaks. Lõpuks ütles arst, et mul on elada kaks nädalat. Ma imestasin, tegin testamendi ja läksin siis lõppu oodates voodisse tagasi. Polnud mõtet tülitseda ega muretseda. Astusin üles, lõdvestusin ja jäin magama. Nädalaid olin maganud mitte rohkem kui kaks tundi korraga, kuid nüüd, kui maised probleemid lõppesid, jäin magama nagu laps. Väsimus läks tasapisi üle. Mul on isu. Hakkasin kaalus juurde võtma.

Mõne nädala pärast sain karkudel kõndida. Kuus nädalat hiljem hakkasin tööle. Varem teenisin kakskümmend tuhat dollarit aastas, kuid nüüd olin rahul tööga, mis tõi mulle vaid kolmkümmend dollarit nädalas. Hakkasin müüma piduriklotse, mida kasutati autode rataste kinnitamiseks transpordi ajal. Lõpuks mõistsin oma elukogemusi. Minu jaoks on peamine vabaneda ärevusest, mitte kahetseda minevikus toimunut ja mitte karta tulevikku. Pühendasin kogu oma aja, jõu ja energia uue eriala omandamiseks.

Edward S. Evans hakkas kiiresti karjääriredelil ülespoole liikuma. Mõni aasta hiljem sai temast ettevõtte president. Tema ettevõte Evans Products oli aastaid noteeritud New Yorgi börsil. Kui Edward S. Evans 1945. aastal suri, peeti teda üheks Ameerika Ühendriikide edumeelsemaks ärimeheks. Kui lendate kunagi üle Gröönimaa, võite maanduda Evans Fieldis, temanimelises lennujaamas.

Selle loo põhiolemus on järgmine: Edward S. Evans poleks kunagi elus nii muljetavaldavat edu saavutanud, kui ta poleks mõistnud ärevuse absurdsust tänapäeva "kambris".

Viissada aastat eKr ütles Kreeka filosoof Herakleitos oma jüngritele, et "kõik muutub, välja arvatud muutuste seadus". Ta ütles ka: "Sa ei saa kaks korda samasse jõkke astuda." Jõgi muutub iga sekundi järel ja sama juhtub ka sellesse sisenenud inimesega. Elu on pidev muutus. Ainus kindlus on täna. Milleks rikkuda tänapäeva ilu, püüdes lahendada lõputuid muutusi ja ebakindlust täis tuleviku probleeme – tulevikku, mida ilmselt keegi ette ei näe.

Vanadel roomlastel oli selle kohta oma sõna. Tegelikult kaks sõna: Carpe diem "Kasutage tänast ära." Või: "Haarake päevast kinni." Jah, haara hetkest kinni ja proovi sellest rahuldust leida.

John Ruskin asetas oma lauale lihtsa kivi, millele oli graveeritud üks sõna: "Täna." Kuigi mu laual pole kivi, on mu peegli külge kleebitud paber luuletustega, mida Sir William Osler alati oma laual hoidis. Need salmid kirjutas kuulus India näitekirjanik Kalidasa:

Tervitused koidikule

Vaata seda päeva!

Lõppude lõpuks sisaldab see elu, elu olemust.

Oma lühikese aja jooksul

Kõik meie olemasolu tõed ja olemused on järgmised:

Kasvu õndsus

Tegevuse hiilgus

Saavutuse suurus.

Lõppude lõpuks oli eile vaid unistus,

Ja homne on vaid ebamäärane nägemus.

Kui täna on hea päev,

Eilne päev tundub meile õnneliku unenäona,

Ja iga homne päev on lootuse nägemus.

Julgustan elama tänase päeva nimel!

See on tervitus koidikule.

Seega, kui soovite oma elust ärevust kõrvaldada, tehke seda, mida tegi Sir Osler: eraldage minevik ja tulevik. Ela tänaste asjade nimel.

Proovige endalt küsida ja kirjutada vastused järgmistele küsimustele:

1. Kas ma muretsen sageli tuleviku pärast, unistan maagilisest roosiaiast kuskil kauguses, silmapiiri taga?

2. Kas ma ei mürgita mõnikord olevikku sellega, mis juhtus minevikus, millegagi, mis juhtus ammu, mille juurde tagasi ei saa?

3. Kas ma tõusen hommikul üles eesmärgiga "päevast kinni haarata", tehes selle 24 tunni jooksul võimalikult palju?

4. Kas päev korraga tehes on võimalik end paremini tunda?

5. Millal ma seda reeglit järgima hakkan? Järgmisest nädalast? Homme? - 1 Täna? - 0

Raamatust Väljapaistvate inimeste seadused autor Kalugin Roman

Kas elad tänase päeva jaoks? "Ma elan seda päeva nii, nagu see oleks mu viimane. Ja mida ma teen selle väärtusliku päevaga, viimase, mis mul on jäänud? Kõigepealt sulgen ma eluanuma, et tilkagi ei kukuks liiva. Ma ei raiska sellele hetkegi

Raamatust Geopsychology in Shamanism, Physics and Taoism autor Mindell Arnold

Palju õnne sünnipäevaks, universum Enesepeegelduva teadlikkuse põhimõte on laialt levinud; seda võib leida peaaegu kõikjal, mitte ainult kvantfüüsika või psühholoogia matemaatikas. Parim näide on võib-olla muusika. Peaaegu kõigi laulude sõnu korratakse ikka ja jälle.

Raamatust Simoron first hand ehk Kuidas saavutada seda, mida on võimatu saavutada autor P Burlan

Palju õnne sünnipäevaks! Mis on meie tänane kuupäev? Heitke pilk kalendrisse... Noh, loomulikult on see sama! Mis on ainult kord aastas. Täpsemalt – kord päevas. Veelgi täpsemalt – minutiga. Vaid sekund. Jah, jah, palju õnne sünnipäevaks, kuidas passi pole kirjas! Sa vaatad valest kohast... Vaata läbi, vaata läbi... Viimane

Raamatust “Teiselt poolelt” abi saamine Silva meetodil. autor Silva Jose

Mida teha päeva jooksul: päevad 1 – 5. Kui me unistame, siis me loome. Kujutlusvõime on meie loominguline võime. Seega võiks arvata, et kujutlusvõime ja unistamine on meie haridussüsteemis prioriteet number üks, eks. Veel üleeile

Raamatust Südametunnistuseta [Psühhopaatide hirmutav maailm] autor Hare Robert D.

Mida teha päeva jooksul: Päev 6 – 10. Esimesel viiel päeval nautisid visualiseerimisprotsessi – tuttavate asjade "nägemist" oma sisemise nägemisega Järgmise viie päeva jooksul kasutate kujutlusvõimet - "nägemist". teie sisenägemine vähem tuttavad näod, asjad,

Raamatust Strateegia edukaks armastuskohtinguks: meeste nõuanded naistele ja meestele autor Zberovski Andrei Viktorovitš

Mida teha päevasel ajal: 11. – 15. päev. Kuskil su magamistoas on paberilehed või märkmik, kuhu kirjutasid üles oma viimase viie öö unenäod (õhtuti 6-10). Need pakuvad huvitavat mõtlemisainet järgmise viie lõunaharjutuse ajal

Raamatust 10 rumadamat viga, mida inimesed teevad autor Freeman Arthur

Mida teha päeva jooksul: 16. – 20. päevad Kui saaksite hääletada oma kõige olulisema mina poolt, siis millise enda aspekti valiksite: füüsilise mina, vaimse mina, kõrgema mina kampaania sinu hääle eest: Füüsiline "mina": "Ma olen sinu keha. Ilma minuta sa ei saaks

Raamatust Isad + pojad [Artiklite kogumik] autor Autorite meeskond

Päev korraga elamine Paljud psühhopaatide tegevused ja motiivid on mõistlikud, kui mõelda, et nad elavad ainult olevikus ega suuda vastu panna avanevale võimalusele. Psühhopaatia kontrollnimekirjas kõrge tulemuse saanud kinnipeetav ütles: „Mis juhtus?

Raamatust ma ei karda midagi! [Kuidas vabaneda hirmudest ja hakata elama vabalt] autor Pakhomova Angelica

Peatükk 32. Tutvuge tüdrukutega päevasel ajal Loobuge kohe illusioonist, et kõik saatuslikud tutvused leiavad aset "ühisel ajal" - see tähendab reede õhtust pühapäeva õhtuni ja ainult "spetsiaalselt selleks ette nähtud kohtades"

Raamatust Kuidas olla alati õnnelik. 128 nõuannet stressi ja ärevuse leevendamiseks autor Gupta Mrinal Kumar

14. peatükk Ela paremini Sa teadsid ilmselt juba enne selle raamatu lugemist, et isegi väga targad inimesed teevad rumalaid vigu. Kuid nüüd teate täpselt, miks isegi kõige targemad ja säravamad inimesed teevad rumalaid vigu ja kuidas nad konksu saavad

Raamatust A Guide to Growing Capital, autorid Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh autor Stern Valentin

Palju õnne sünnipäevaks! Tatjana Kurbatova, Uue Akropoli filosoofiakooli lasteosakonna juhataja See lühike artikkel on mõeldud vanematele, kelle lapsed on vanuses 5–12 aastat. Kuid suur osa sellest, millest me räägime, võib olla kasulik nii noorematele kui ka vanematele

Raamatust Otsene kontakt alateadvusega autor Kordyukova Anastasia

5. peatükk Ära karda midagi ja ela vabalt! Vabadus on sinu sees! Viimases peatükis tooksin näitena loo mehest, kes kogu oma elu tõestas, et olenemata asjaoludest ei saa hirm tugevat isiksust valitseda. See on ühe kuulsa lugu

Autori raamatust

Autori raamatust

4. peatükk. Elage armastuses, mitte hirmus ja olete õnnelikud. Jumal on armastus ja maailmas pole midagi peale armastuse. Kuid selleks, et kogeda armastust oma omadustelt vastupidises keskkonnas, see loodi

Autori raamatust

Peatükk 5. Elage ja tegutsege nii, et teieni jõuaks tõeline edu. Mis on teie jaoks edu? Raha, sotsiaalne staatus, prestiiž, teiste austus? Keegi ei keela sul sellest unistada. Selles pole midagi halba. Aga vaata ringi ja

Autori raamatust

Mida peaksite päeva jooksul tegema? Hoidke tänu ja armastuse vibratsiooni oma südames kogu päeva. Tänage kogu hingest alateadvust ja universumit kõigi õnnistuste eest, mis teie elus eksisteerivad. Tänan oma alateadvust selle eest, mis sinuga antud ajahetkel toimub,

Kui miljardär Peter Thiel kavatseb kedagi tööle võtta, näeb tema allkirjaküsimus ihaldatud töökoha taotlejale välja selline: "Nimeta enda jaoks oluline tõde, millega teised ei nõustu." Peaaegu sada aastat tagasi rääkis kirjanik Mark Twain sel teemal: "Mõelge alati, kui leiate end enamuse poolel."

Mis on halba elada päev korraga?

Enamik äsja vermitud "gurusid", kes motiveerivad inimesi saavutusi ja rahalist heaolu saavutama, annavad oma hoolealustele sama nõu: peate elama üks päev korraga ja tegema ainult seda, mis teile praegu rõõmu pakub. Sellel teoorial on õigus eksisteerida, see on mõistlik ja mõneti loogiline, kuid reaalses maailmas see sageli ei tööta. Paljudel juhtudel ühe päeva elamine ainult hävitab inimesi. Üks hetk on kiire hetk, see ei eksisteeri minevikust ja tulevikust sõltumatult. Seetõttu teevad selle teooria järgijad nii sageli impulsiivseid otsuseid. Selle tagajärjel lagunevad pered, halveneb tervis ja osadel inimestel kogunevad võlad.

Aja nool

Selle asemel on vaja käsitleda praegu kestvat ajahetke ühe rea jätkuna. Peame vaatama tagasi, meenutades parimaid hetki. Aeg möödub kiiresti ja praegune hetk on tabamatu. Kui keskendume praegusele hetkele, muutub see juba minevikuks.

Mis on praeguse edu näitaja?

Tagantjärele mõeldes leiavad paljud meist palju vigu ja rahulolematuse põhjuseid. Ja lähiminevik on veel värskelt meeles. Avaldame teile saladuse: see, mida te paar päeva tagasi tegite, on selge näitaja teie praegusest edust. Täna on päev, mis homsest saab eilseks. Sa elad täna, et homme oleks, mida meenutada. Seetõttu peate elama minevikule pilguga, tagades oma tuleviku. See, mida te praegu teete, modelleerib teie tulevast edu.

Olemine mineviku nimel

See teooria peegeldab seda, kuidas te olevikus eksisteerite. Kui elate üks päev korraga, on kõik teie tegevused impulsside dikteeritud. Sel juhul muutub käitumine asjaolude tulemuseks, kuid mitte teadlikuks valikuks. Selle tulemusena moodustub nii palju valesid otsuseid... Kui hakkate toetuma mälestustele, oma positiivsetele ja negatiivsetele kogemustele, muutuvad teie teod teadlikumaks.

Kogemuste mälestused on tähtsamad kui tunded

See võib kõlada veidi kummaliselt, kuid inimese mälestused minevikukogemustest on olulisemad kui kogemused ise. Pere, laste ja lähedastega veedetud hetked ei saa kesta igavesti. Möödub päev, lõpeb puhkus ja algab uus aasta. Lapsed on suureks kasvanud ja neil on nüüd oma elu. Mis muud üle jääb kui fotod, mis jäädvustavad kõige hämmastavamaid hetki? Mälestused neist päevadest ei kao kuhugi, need sööbivad mällu, olles tegelikult hindamatu kogemus.

Kuidas õppida otsuseid langetama

Mälestused minevikust sisaldavad palju teavet. Õige otsuse tegemiseks on vaja impulsid välja lülitada. Sisuliselt on meie elu lugu, mille me ise kirjutame. Hetkel prindib pastakas sõnu moodustavaid tähti ja sõnadest tekivad laused. Kui võrrelda ühte päeva terve raamatu peatükiga, siis see pole isegi mitte täht ega sõna, vaid tindijälg. Ühte teab mees kindlalt: elus olles ei saa ta pastakat peatada. On aeg võtta oma saatus ohjad enda kätte ja hakata sellesse raamatusse teadlikult peatükke kirjutama!

Usaldus oleviku vastu

Minevik määrab kindlustunde oleviku vastu. Näiteks kui teil on suurepärane hommik, on teil tõenäoliselt suurepärane ülejäänud päev. Miks see juhtub? Hiljutiste mälestuste põhjal olete end tahtlikult programmeerinud edu saavutamiseks. See, mida me oma lähiminevikust (eile, nädal või kuu) mäletame, kogetu tunne, määrab suuresti meie kindlustunde oleviku vastu. Seega, elades iga hetke mineviku vaatenurgast, koguneb mälestusi ja tunnete uhkust oma tegude üle. See teave on tõeliselt hindamatu ja edu areneb spiraalselt.

Kuidas modelleerida ideaalset tulevikku

Stephen Covey soovitas oma raamatus „Väga tõhusate inimeste seitse harjumust“ modelleerida olevikku, alustades loendust teie 80. sünnipäevast. Inimene peab ette kujutama, kuidas lähedased, sugulased, lapsed, lapselapsed ja isegi lapselapselapsed selle auväärse aastapäeva jaoks kogunesid. Kuidas nad väljendavad oma tundeid, milliseid sõnu nad ütlevad. Mida nad räägivad päevakangelase elust, kuidas räägitakse tema iseloomust, millised on tema peamised saavutused, millist mõju avaldas see inimene pereelule. See on süstemaatiline lähenemine globaalsete eesmärkide määratlemisele. See võimaldab teil maksimeerida kogu inimesele omase potentsiaali ja seada vajalikud prioriteedid.

Ühe päeva elamine ei võimalda mõista aja terviklikku olemust

Aeg on nool, millel on kolm komponenti (minevik, olevik ja tulevik). Need, kes elavad ainult ühe päeva, keskenduvad ainult punktile, mis asub tohutul laial skaalal. Sellised inimesed ei suuda mõista aja terviklikku olemust. Kõik kolm komponenti ei eksisteeri ajateljel iseseisvalt, nad on üksteisega tugevalt seotud. Kui elate mineviku kogemusest, kujundate teadlikult ideaalset tulevikku, eksisteerides olevikus.

Teil võib olla mis tahes tulevik, mida soovite. Kuid mis veelgi olulisem, teil on ainulaadne võimalus omada minevikku, mida olete väärt. Kõik see kokku moodustab uhkuse oma tegude ja tegude üle.

Järeldus

Elu, mis toetub mineviku kogemustele, annab võimaluse paremateks valikuteks. Impulsiivselt tehtud halbu otsuseid on lihtne õigustada. Kerge on murda kellelegi antud kohustusi, kerge laste peale karjuda, mitte oma viha talitseda ja kiusatustele järele anda. Raskem on säästa kui kulutada või võidelda selle eest, millesse usute. Väga raske on ennast täiendada ja järjekindel olla. Raskem on tõusta, kui tahad magada või töötada, samal ajal kui teistel on sel ajal lõbus. Lõpuks õpite tahtma teha raskeid, kuid õigeid asju lihtsalt sellepärast, et nad peavad seda tegema.

Kas soovite teada nende inimeste edu saladust, kes on saavutanud võimu, kuulsuse, positsiooni, rikkuse? Siis on see artikkel teie jaoks!

Kui järgite seda tehnikat, saate kõike hõlpsasti saavutada. See aitab sul end organiseerida, saada oma saatuse peremeheks, ise oma elu juhtida ja teha õigeid otsuseid.

Teame, et elus on kõik suhteline, teada on vaid kaks suurust, ühe mündi kaks külge – sina ja maailm sinu ümber. Ümbritsevast maailmast langeb meie peale kaootiline info- ja sündmustevoog. Tihti leiame end olukorrast, kus me ei tea, millest kinni haarata, me ei tea, kus on vundament, tugipunkt, mille ümber saame oma elu üles ehitada ja otsuseid langetada.

Edu saladus on...

Kogu meie elu koosneb päevadest. Kujutagem ette, et need pole erinevad päevad, vaid ainult 1 päev, mida me ikka ja jälle elame. See tähendab, et iga päev antakse meile võimalus seda päeva uuesti elada. Valime tugipunktiks 1 päeva, mida täna elame.

Edu saladus on see, et nii, nagu me täna elame, elame ka ülejäänud elu.

Kogu meie lõputu elu on kitsendatud vaid ühele päevale, mida võime elada lõpmatult palju kordi.

Kuidas elavad edukad inimesed 1 päeva?

1. Et oleks päev, peab olema öö

Lihtsamalt öeldes peate piisavalt magama ja hommikul vara ärkama. Neile, kes ärkavad vara, tundub päev pikk ja tegemist on palju. Päeva optimaalne pikkus on 16 tundi, uneaeg 8 tundi.

Parim aeg tõusmiseks on kell 5 hommikul ja magama minekuks kell 21. Aga saab endale sobivaima aja määrata, peaasi, et saaks piisavalt magada, et uueks päevaks jõudu koguda.

2. Me kõik tahame olla vabad!

Me kõik tahame olla vabad ja mitte elada nagu robotid – ajakava järgi. Ilmneb vastuolu. Ühelt poolt ajab igapäevarutiin meid jäikadesse piiridesse, teisalt kaotame jalad alla, kui käitume iga minut kaootiliselt.

Kaos viib selleni, et meie elu juhivad asjaolud või teised inimesed, mitte sina ja mina. Nii et leiame kompromissi. Nimelt jagame oma päeva kaheks: esimene on kohustuslikud tegevused, teine ​​täielik vabadus. Päeva teise osa kohta on kõik selge, nii et me seda pikemalt ei käsitle.

3. Päeva esimene osa: kohustuslikud tegevused

Mis on selle kestus? See on igaühe jaoks erinev, igaüks võib vabalt valida, kui palju aega jääb tööle ja kui palju puhkamiseks.

4. Igaühel meist on unistus

Kindlasti on igaühel unistus elus midagi saavutada, saada seda, mida tahab. Et Universumil oleks lihtsam teie unistust täita, valige üks ihaldusväärsematest ja jätke ülejäänu hilisemaks.

Varu päeva esimesest osast tükk aega, et oma unistuse elluviimisega tegeleda. Soovitav on jätta see tükk aega kohe alguses, kohe pärast hommikusi protseduure. Lõppude lõpuks on soovi täitumine meie jaoks kõige olulisem.

Unistuse elluviimine on omaette teema, igaüks valib endale sobivaima tehnika¹ ja toob välja sammud eesmärgi saavutamiseks. Oluline on mõista üht – kui teete iga päev samal ajal sama asja, areneb tohutu jõud, mis võimaldab teil oma eesmärki saavutada².

5. Igaühel meist on kohustused

Me elame ühiskonnas. See tähendab, et peame käima tööl, majas midagi ette võtma, enda eest hoolitsema, riiete eest hoolitsema, süüa tegema jne. Kõik need kohustused paneme ülejäänud päeva esimesse osasse, mis on ette nähtud kohustuslike sündmuste jaoks.

6. Päevakava

Niisiis, meil on selleks päevaks kindel plaan, mis on võrdne kogu meie eluplaaniga:

• hommikune rutiin;
• oma unistuste elluviimise nimel töötamine;
• kohustuslikud üritused;
• täielik tegevusvabadus.

Kõik, mida pead tegema, on määrata iga intervalli algus- ja lõpuaeg. Mõne üksuse sündmuste loendit saate ka üksikasjalikumalt kirjeldada. See on kõik! Meie elu on meie taskus. Nüüd kontrollite oma elu, mitte olusid ega teisi inimesi.

7. Edu saladus on raskuste ületamine

Praktikas võib tekkida probleem: "Kuidas sundida end iga päev tegema seda, mida olen enda jaoks ette kujutanud?" Tõsine motivatsioon aitab sellist probleemi lahendada, piisavalt tugev, et hoida sind kiusatuste eest, mis sind eksiteele viivad.

Parimaks stiimuliks saab sel juhul olla välisvaatleja. Välisvaatlejaks saad valida kallima. Saate ise valida, kuid selleks on vaja palju tahtejõudu ja enesehüpnoosivõimet³.

Nälg on kehasse sisenevate toitainete puudus. Laialdaselt kasutatav vahendina liigse kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks. Et mõista, kui kaua inimene suudab vee peal ilma toiduta elada, on vaja mõista selle seisundi kõiki nüansse.

Toit on iga elusolendi jaoks kõige olulisem ja asendamatum energiaallikas. Elutähtsate süsteemide normaalseks toimimiseks peab organism saama vajaliku koguse toitaineid.

Ilma õige toitumiseta on loomulikud protsessid häiritud – immuunkaitse nõrgeneb, elundid lakkavad töötamast oma tavapärases rütmis. Mõjutatud on seedetrakt, maks, neerud, luusüsteem, veresooned, süda ja aju. Lisaks füsioloogilistele häiretele täheldatakse psühholoogilisi häireid - uni halveneb, tekib apaatia ja ärrituvus.

Toitumise puudumisel tühjeneb organism järk-järgult, ammenduvad rasvkoe varud, hävivad luud, tekib anoreksia. Ilma seisundi parandamiseta võib surm tekkida.

Kui kaua saate ilma toiduta olla?

Meie keha on läbimõeldud ja universaalne. Toidu puudumisel suudab ta mõnda aega ilma toiduta hakkama saada ja funktsioneerida iseseisvalt.

1-4 päeva paastumine. Inimene tunneb füüsilist ja psühholoogilist ebamugavust. Suurenenud toidu erutus. Ilmub valu soolestikus ja liigne süljeeritus.

Esimese nädala lõpp(5-8 päeva) ilma toiduta. Toiduvajaduse tunne muutub nüriks. Keelele tekib valkjas kate, uriin muutub häguseks ja suuõõnest väljub atsetoonilõhn. Tunnete end väsinuna, masendusena ning luudes ja lihastes nõrgana.

9-12 päev ilma toiduta. Keha ümberkorraldamise haripunkt, mida nimetatakse atsidootiliseks kriisiks. Keha õpib elama ilma väliste toitumisallikateta.

13-20 päeva paastumine. Keha autonoomse funktsioneerimise staadium, mil keha püüab oma ressurssidega hakkama saada. Nahavärv paraneb, psühholoogiline seisund normaliseerub. Varem omandatud sümptomid kaovad. Südame löögisagedus ja vererõhk langevad. Tekib unisus.

21-30 päeva nälg. Energiasäästurežiim. Minimaalne kogus energiat läheb raisku. Ainult elutähtsad elundid toimivad täielikult. Keha on juba harjunud vähese toitumisega ja elab autonoomselt. Praktik tunneb end palju paremini.

1 kuu ja rohkemgi veel. Tekib teine ​​atsidootilise kriisi rünnak. Sümptomid on vähem väljendunud ja kergemini talutavad. Seda etappi tuleks pidada kriitiliseks. Kontrollimatu nälgimine viib teatud süsteemide seiskumiseni ja lõpuks surmani.

Asjatundjate hinnangul on eri vanuserühmade ja soo inimeste ilma toiduta ellujäämise kestus erinev. Esmalt mõjutavad teismelised, seejärel mehed, seejärel vanad inimesed. Noortel naistel on suurem võimalus ellu jääda. Näidatud aeg põhineb vedeliku tarbimisel. Ilma veeta ei saa inimene elada kauem kui 7 päeva, pärast mida tekib dehüdratsioon ja surm.

Kuidas aidata oma kehal ilma toiduta ellu jääda

Oma keha "aitamiseks" paastumise ajal võite võtta järgmisi meetmeid:

1. Loobuge aktiivsest elustiilist. Minge puhkusele, veetke aega maamajas, pühendage aega raamatute lugemisele või hoidke voodirežiimi. Mida vähem energiat raisatakse, seda parem kogu kehale.
2. Lisaks veele jooge erinevaid tõmmiseid, keetmisi, mahlasid või teed. Need ei häiri paastusüsteemi, vaid rikastavad keha vitamiinidega. Rudolf Breussi vähiravi dieet põhineb sellel põhimõttel.
3. Vältige stressi. Inimkeha reageerib igale emotsionaalsele šokile adrenaliini tulvaga, mis nõuab energiakulu.
4. Veeda rohkem aega õues. Nõrgenenud immuunsüsteem vajab tuge ja õues käimine mõjub soodsalt selle tugevdamisele.
5. Veeda aega ettevõtetes. Võõrad aitavad sul mõtted toidult kõrvale juhtida. Meeldiv ajaviide avaldab positiivset mõju teie emotsionaalsele seisundile.
6. Pühendage oma mõtteid mitte toidule, vaid eesmärgile, mille nimel sellest loobusite. Selline psühholoogiline treening aitab teil keskenduda, näidata tahtejõudu ja tõsta tuju, kui te ei suuda enam ilma toiduta seista.

Lisaks enda suhtumisele positiivsesse mõtlemisse pead sa tundma lähedaste mõistmist ja toetust.

On asjaolusid, mille korral on meditsiini järgi inimesel söömata jätmine vastunäidustatud. Nende hulka kuuluvad:

• rasedus ja imetamine;
• kuni 18-aastased lapsed ja noored;
• diagnoositud kurnatus ja anoreksia;
• vanadus;
• seedetrakti haigused, maohaavand;
• südame-, neeru- või maksapuudulikkus;
• suhkurtõvega patsiendid;
• eelnev insult või südameatakk;
• varasemad operatsioonid;
• kopsutuberkuloos;
• onkoloogilised protsessid kehas;
• verehaigused;
• podagra;
• vaimuhaigus;
• türeotoksikoos;
• tromboflebiit;
• hepatiit ja maksatsirroos;
• selgelt väljendunud vererõhu langus;
• nakkushaigused ägedas vormis (kuni täieliku taastumiseni).

Mõned vastunäidustused on ajutised piirangud. Enne dieediga alustamist tasub oma seisundit objektiivselt hinnata ja vajadusel üritus hilisemale ajale ajastada.

Et kaitsta end võimalike tüsistuste eest paastumise ajal, on soovitatav külastada arsti. Vastavalt tema määramisele läbima täieliku diagnostilise läbivaatuse, et saada vastus keha seisundi kohta.

Pikaajalise karskuse tagajärjed

Kui proovite pikka aega (üle 35 päeva) olla ilma toiduta, võib see seisundit negatiivselt mõjutada. Võimalikud on pöördumatud tagajärjed, sealhulgas siseorganite degeneratsioon, muutused vere biokeemilises koostises, aju ja närvisüsteemi häired.

Üks raskemaid näljaseisundeid on anoreksia. Selles seisundis keeldub arst toidust, kaotab kiiresti kehakaalu ning muutub vaimselt ja emotsionaalselt häiritud. Sellises olukorras ellujäämiseks on vaja spetsiaalset abi. Enamikul juhtudel põhjustab see seisund näljakooma, millele järgneb surm.

Inimene suudab elada ilma toiduta, ainult vee peal. Kui näljaperiood on lühiajaline ja kestab mitu päeva, on see kasulik. Toimub puhastamine lisanditest ja toksiinidest. Pikaajalise dieediga kaasneb reaalne oht tervisele ja elule.