Весь наш мир, абсолютно все вокруг нас и мы сами – это жизненная энергия. Если сгустки энергии более плотные – получаются тела, которые мы видим, осязаем. Это люди, животные, деревья, камни, горы, реки и моря – все то, что имеет форму, массу, размер.
Но и мысли, чувства, желания и намерения – это тоже энергия, только более тонкая. Как же научиться управлять своей энергией, чтобы жить счастливо?
Если человек живет по законам Природы – энергия в нем движется ровно и мощно, заполняя все тело, до каждой клеточки, его организм не знает, что такое болезнь и старость, все в жизни складывается счастливо и удачно. Но если человек нарушает законы Природы, создает заторы и препоны на пути потока жизненной энергии – то и жизнь его полна страданьями и болезнями.
Но попробуйте найти человека, которому нравиться болеть и стариться! Каждый хочет жить счастливо и быть здоровым.
Самое сложное состоит в том, что человек не видит тонкие энергии, не видит жизненную энергию! А ощущать ее другими органами чувств, не имея такой практики веками, просто разучились. Хотя, это умение в своем зачаточном состоянии есть у каждого. И вот, для того, чтобы наладить ток жизненной энергии в своем теле, нужно сначала заново научиться её ощущать. Я говорю заново научиться, потому что, как только человеку удается ощутить в своем теле жизненную энергию, его существо как бы начинает вспоминать, это ощущение ему знакомо, иногда даже он испытывал эти ощущения, но не имел понятия, что это такое.
Еще одна причина, по которой мы не замечаем движение энергии в собственном теле. Наши жизненные проблемы, которыми мы полностью поглощены, держат наше тело в таком напряжении, через которое еле ощутимые сигналы просто не могут пробиться.
Значит, для того, чтобы восстановить правильное, ровное течение энергии, нужно научиться освобождать свои мысли от, беспокоящих нас, текущих житейских проблем и забот и научиться управлять своими мышцами так, чтобы полностью снимать с них напряжение.
Нам поможет в этом упражнение, которое предлагает Кацудзо Ниши.
Упражнение «Полный покой»
На время выполнения упражнения необходимо полностью изолировать себя от всевозможных раздражителей – слуховых, световых и других. Обычно, это удобнее сделать ранним утром.
При выполнении упражнения вы длительное время будете лежать неподвижно, поэтому постарайтесь одеться так, чтобы вам было комфортно, а на пол положите свернутое пополам одеяло.
Лягте на пол на спину, руки с расслабленными полусогнутыми пальцами положите вдоль туловища(это позволит быстрее расслабить руки), разведите носки (это поможет расслабить ноги) и немного поверните в сторону голову, для того, чтобы расслабить мышцы шеи и плеч. Язык прижмите к верхнему ряду зубов, как будто собираетесь произнести букву «т», а рот слегка приоткройте, расслабив (отпустив) нижнюю челюсть. Закройте глаза, чтобы ничто вас не отвлекало.
Направьте свое внимание на дыхание. Старайтесь дышать спокойно, ровно, легко.
Представьте себе, что вы лежите в ванне. Вода теплая и приятная. Ваше тело ощущает комфорт и легкость. Представьте, что воду из ванны вы выпускаете. Ваше тело становится тяжелым. Постарайтесь ощутить, как ваше тело наливается тяжестью. Начинайте мысленно повторять:
«Мои руки, ноги и все тело расслабляются» (повторите 7–9 раз);
«Мои ноги, руки и все тело тяжелеют» (7–9 раз);
«Мои ноги, руки и все тело становятся совсем тяжелыми и теплыми» (11 раз);
«Я совершенно спокоен (спокойна)» (1 раз).
В это же время начинайте медленно мысленно перемещать внимание по своему телу. Сначала направьте внимание на кончики пальцев ног , почувствуйте, как они становятся теплыми и тяжелыми. Затем переведите внимание на икры, бедра, ягодицы, живот, грудь, подбородок, губы, кончик носа, лоб. Останавливайте свое внимание на каждой части тела до появления ощущения тяжести и тепла.
Остановив внимание на области лба, ощутите прохладу на лбу и висках. Представьте, как ваше внимание погружается глубоко в мозг, полностью заполняя его.
Теперь верните внимание к кончику носа. Сконцентрируйте взгляд за закрытыми веками на кончике носа. Измените дыхание. После вдоха – делайте небольшую задержку дыхания. На выдохе расслабьте глаза, пусть они примут нормальное положение.
Концентрацию на кончике носа нужно повторять до тех пор, пока не вы не ощутите, как ваше тело проваливается в пропасть. Обычно это от 9 до 13 раз.
В первые дни, во время скашивания глаз, возможно появление небольшой головной боли. В принципе, она тут же проходит, но, если боль вас беспокоит, можно уменьшить время тренировки этого приема, но постепенно старайтесь его увеличивать.
Вы сознательно привели себя в состояние полной расслабленности и покоя. Мы не можем заставить мысли не появляться в нашей голове, но не задерживаться на них вниманием, не прослеживать их смысл – это в наших силах. Если появилась мысль – не останавливайте её, не вникайте в нее, дайте ей спокойно уйти.
А теперь попробуйте представить себе голубое небо. Старайтесь увидеть его как можно более ярко и отчетливо. Не переживайте, если сразу это не удастся. Можно помочь себе. Представьте дерево с зеленой кроной. Мысленно скользите взглядом по стволу до зеленой кроны, которая находится на фоне неба. А теперь – отведите взгляд чуть в сторону от кроны, и вы увидите голубое небо.
С каждым днем старайтесь удерживать это голубое небо все дольше. Увеличивайте время буквально по секундам. Это трудно. Но во время этого удерживания образа голубого неба мозгу приходится напряженно сосредоточиться, происходит отключение практически всех органов чувств, и наш организм, и мышцы и нервы, окончательно расслабляется. Физически тело перестает ощущаться, оно как бы парит в воздухе.
Немаловажно правильно завершить упражнение. Ведь если неправильно выйти из состояния расслабления, можно свести на нет весь положительный эффект.
Для начала нужно включить органы чувств. Ощутите каждую часть своего тела, почувствуйте поверхность, на которой вы лежите, представьте место, в котором находитесь, верните себе чувство времени. Затем представьте себе, что вы, отдохнувшие, спокойные и счастливые возвращаетесь к активной жизни.
Сладко потянитесь всем телом, всеми сухожилиями, всеми мышцами. Получите удовольствие от своего потягивания. Постарайтесь несколько раз зевнуть, пусть ваша дыхательная система вернется к действительности.
Опустите руки вдоль тела, как в начале упражнения, а затем поднимите их вверх к потолку, одновременно с подъемом сделав зевок или глубокий вдох.
Бросьте расслабленные руки, чтобы они вернулись в начальное положение (вдоль тела). Вместе с движением рук вы автоматически выдохните и дыхание на какое-то время остановится. Дышать просто не будет желания. Когда вернется желание сделать вдох - вдохните, одновременно с выдохом поставьте ступни на пол, подогнув ноги в коленях - сначала левую, потом правую. Повернитесь на правый бок, выдвинув при этом правый локоть на уровень плеч, левой ладонью обопритесь о поверхность, на которой вы лежите, рядом с правым локтем. Затем встаньте на колени, опираясь на руки, согнутые в локтях, не отрывая головы от пола. Старайтесь не напрягать мышцы брюшного пресса. Сделайте несколько плавных вдохов и выдохов. На вдохе поднимите туловище, оторвите руки от пола и сядьте на пятки.
Откройте глаза и потянитесь. Теперь вы можете встать. Упражнение закончилось. Приступайте к своим делам. Еще одно упражнение, которое помогает успокоиться и расслабиться – «Внутренний комфорт ».
Мы научились расслабляться, успокаивать свои чувства и мысли, а теперь мы можем учиться ощущать энергию. Это первый шаг к тому, чтобы научиться управлять энергией.
Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями. Буду благодарна за твит.
Каждый день мы вынуждены совершать какие-либо действия, и для этого нам требуется немало сил. Если усталость стала для вас привычным состоянием, значит, вы не умеете управлять своей энергией. Существует пять простых правил, с помощью которых вы сможете поддерживать свой энергетический баланс в течение дня.
Утром для нас нет ничего невозможного. Мы ощущаем себя бодро, готовы к работе, и, казалось бы, ничто не может помешать нашим планам. Однако мы не всегда можем распределить свои силы правильно, поэтому уже к вечеру ощущаем усталость, а желание заниматься делами пропадает. Проблема в том, что мы не обладаем безграничным энергетическим запасом, а любое наше занятие в течение дня требует определенного расхода энергии. Научитесь управлять своими силами, и вскоре ваша жизнь изменится к лучшему .
Как определить свой основной источник энергии
Чтобы научиться управлять своей энергией, сначала необходимо узнать, откуда мы ее получаем. Существует четыре основных энергетических источника, с помощью которых мы можем восполнить недостаток сил.
Тело. Повышая тонус организма, вы сможете восполнить свой энергетический запас. В первую очередь, обратите внимание на ваш рацион питания. Старайтесь питаться правильно и обязательно употребляйте продукты, которые придают вам сил и повышают настроение. Не забывайте про физические упражнения. Не стоит перегружать свое тело тяжелыми физическими нагрузками: утренняя зарядка или легкая пробежка придадут вам сил и уверенности. Хороший сон — самый лучший способ набраться сил. Недосыпание является главной причиной усталости, а значит, энергии у вас не будет хватать даже на совершение самых простых действий.
Разум. Можно сказать, что разум управляет нашей жизнью. Он является своего рода двигателем, который помогает нам достигать своих целей и направляет нас на правильный путь. Кроме того, он является важным энергетическим источником. Чтение книг и получение новых знаний способны повысить вашу энергетику. Выбирайте литературу, которую вы будете читать с удовольствием, чтобы зарядиться позитивной энергией.
Эмоции. Оказывается, наши эмоции не только насыщают нашу жизнь, но и наделяют нас жизненной энергией. Конечно, если они положительные. Уделяйте больше времени общению с близкими людьми, посещайте интересные мероприятия или просто совершайте ежедневные прогулки по местам, которые взывают у вас приятные воспоминания. Наполняйте свою жизнь яркими моментами, чтобы вы могли испытывать как можно чаще.
Душа. Человеческая душа полна тайн. Порой мы сами не можем понять, что в ней происходит. Уже известно, что душевные переживания, расстройства и огорчения лишают нас жизненной энергии. Так как же восполнить недостаток сил? В первую очередь нужно избавиться от негативных чувств и эмоций. Они не только истощают наш энергетический запас, но и разрушают биополе. Из-за этого нас начинают преследовать неудачи, а проблем становится больше. Очень часто именно по этой причине мы не можем двигаться дальше и достигать своих целей .
Как управлять своей жизненной энергией
Как выяснилось, управлять своей энергией не так просто. Но если вы научитесь это делать, то сможете изменить свою жизнь к лучшему. Для этого необходимо соблюдать пять основных правил.
Занимайтесь полезными делами. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее впустую, а бесполезные занятия не только отнимают наше время, но лишают нас сил . Чтобы правильно расходовать энергию, нужно научиться планировать свой распорядок дня и четко придерживаться плана, не нарушая его. Если у вас появится соблазн отложить важное дело на другой день, вспомните золотое правило: «никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня». Определитесь с тем, чего вам не хватает для достижения своей цели, и начните работать над собой.
Избавьтесь от негативных мыслей . Положительные эмоции способны усиливать наш энергетический фон, а любой негатив, наоборот, лишает нас жизненных сил. Чтобы управлять своей энергией, научитесь избавляться от негативных мыслей. Проблемы на работе или в личной жизни, финансовые трудности и множество других неприятностей заполняют нашу жизнь и не позволяют нам думать о более важных вещах. Когда мы слишком заостряем внимание на своих проблемах, то попусту расходуем свои силы. Постарайтесь мыслить более позитивно и помните, что любые трудности — всего лишь временное явление.
Абстрагируйтесь от неприятного общения. Энергетические вампиры окружают нас повсюду. Если они находятся рядом с вами, то вы почувствуете, как силы покидают вас. Общение с такими людьми требует огромных затрат энергии, а его результат будет для вас весьма плачевным. Многие люди не могут сразу же распознать, что рядом с ними находится вампир, поэтому положитесь на свои ощущения. Во-первых, даже короткий разговор с человеком-вампиром оставляет неприятный осадок. Во-вторых, во время общения вы можете почувствовать слабость, головные боли и резкое ухудшение состояния. Расходуйте свою энергию только на общение с позитивными людьми.
Уделяйте время отдыху. Чтобы работа была продуктивной и не требовала от вас огромного расхода сил, отдыхайте. Лучше работать короткими периодами и уделять хотя бы немного времени перерывам, нежели трудиться не покладая рук и в конце рабочего дня чувствовать усталость. В первую очередь выполняйте самые важные дела, которые требуют больше сил и сосредоточенности. Напоследок оставьте самые простые и незначительные задачи. Таким образом вы научитесь правильно распределять свои силы и даже вечером будете ощущать себя бодро.
Контролируйте эмоции. Чтобы добиться успеха в жизни , нужно учиться самоконтролю. Постарайтесь не реагировать на мелочи и воспринимайте трудности как должное. Чтобы чаще быть на позитивной волне, читайте книги, рисуйте, слушайте музыку или общайтесь с друзьями. Существует огромное количество энергетических ресурсов, которые помогают человеку набираться сил и достигать своих целей. Не забывайте, что каждый день должен приносить вам как можно больше положительных эмоций — это важное правило сохранения внутренней энергии.
Чтобы двигаться к своим целям, невзирая на трудности и проблемы, нужно обладать необходимым количеством энергии. Однако не только люди, но и некоторые предметы способны лишить нас сил. Узнайте, присутствуют ли в вашем доме вещи-вампиры , и немедленно избавьтесь от них. Пусть ваша жизнь будет наполнена только приятными моментами, и не забывайте нажимать на кнопки и
Утром мы готовы перевернуть мир. К вечеру после того как, по словам Мачехи из киносценария Евгения Шварца к фильму «Золушка», мы «прибрали в комнатах, вымыли окна, натерли пол, выбелили кухню, выпололи грядки, посадили под окнами семь розовых кустов, познали самих себя и намололи кофе на семь недель», мы либо истощены и выжаты как лимон, либо настолько наполнены «чужой» энергией, что буквально готовы взорваться. Как управлять своей энергией, чтобы не «сдуться» и не «взорваться»?
1. Необходимо определить свой основной источник энергии . Это может быть:
- Наше тело . Например, некоторая особая для нас еда. Что мы имеем в виду? Одна удивительная женщина рассказывала о том, как она переходила на вегетарианство. В особо сложные периоды она баловала себя клубникой. Можно сказать, что клубника давала ей силы двигаться дальше! Или это могут быть подходящие именно на нас физические упражнения – йога, танцы, бег. Может быть это сон. Может быть это секс. Необходимо найти именно то, на что откликнется наше тело повышая или понижая энергию в соответствии с нашей потребностью.
- Наш разум . В первую очередь это, конечно, книги. Книги могут, как воспламенить наш разум, так и успокоить его.
- Наши эмоции . Это искусство, природа, наши друзья, наша семья. Концерт симфонического оркестра может вдохновить нас, и может растрогать. Можно совершить восхождение в горы, и можно любоваться отражением звезд в спокойной глади воды. С другом можно обсудить мегапроект, и можно поговорить «за жизнь». Поддержку семьи трудно переоценить, а ее отсутствие, практически, ничем невозможно компенсировать.
- Наша душа . Бесконечный источник силы и любви, способный дать, как безграничную мощь, так и бескрайнее умиротворение.
Конечно, человек использует все эти энергетические ресурсы постоянно, но очень важно определить свой ОСНОВНОЙ источник энергии, взаимодействие с которым происходит наиболее быстро и эффективно, и обращаться в первую очередь к нему.
2. Важно поддерживать определенный порядок жизни – определенную последовательность, скорость или ритм действий. Жизнь сама по себе очень логична и последовательна. Существует такое понятие как «ритм жизни», важно почувствовать и принять его. Но ни в коем случае это не должно быть насилием над собой! Это скорее тонкая подстройка. Как только ритмы совпадают, эффективность нашей жизни возрастает в разы. Собственно удивляться здесь особенно нечему, поскольку это явление известно давно и называется – резонанс.
3. Ненасильственное общение . Известно, что любая агрессия, как проявленная нами, так и проявленная в отношение нас требует огромных затрат энергии, и не просто энергии, а жесткой энергии разрушения, которая в первую очередь ранит нас самих. Одним из методов работы с негативной энергией является метод Ненасильственного Общения – способ коммуникации, позволяющий людям донести друг до друга информацию, необходимую для мирного разрешения конфликтов и разногласий, разработанный американским психологом Маршаллом Розенбергом.
Хотелось бы привести Предисловие к книге Маршалла Розенберга «Язык жизни. Ненасильственное общение.», написанное Аруном Гандиоснователем и президентом Института ненасилия имени М. К. Ганди
Родители решили оставить меня на некоторое время с дедом, легендарным Махатмой Ганди, чтобы я научился у него, как нужно работать с гневом, яростью и унижением. За восемнадцать месяцев я узнал даже больше, чем рассчитывали родители. Сейчас я жалею лишь о том, что мне было всего тринадцать, и я не был прилежным учеником. Будь я тогда постарше, умнее и серьезнее, возможно, я узнал бы еще больше.
Впрочем, один из главных принципов жизни без насилия - уметь быть довольным тем, что получил, и не жадничать… Как говорил дед, пока мы сами не станем теми переменами, которые желаем видеть в мире, никаких сдвигов мы не увидим. К сожалению, мы часто ждем, чтобы первыми изменились другие.
Ненасилие - не стратегия, которой можно воспользоваться сегодня и отказаться от нее завтра, и не та вещь, которая сделает вас кроткой овечкой; ненасилие - это создание позитивных отношений между людьми взамен негативных, доминирующих в нашем мире. Все, что мы делаем, обусловлено эгоистическим мотивом: «А что я за это получу?» Особенно ярко это проявляется в тотально материалистическом обществе процветающем на почве ярого индивидуализма. Ни одна из этих негативных концепций не способствует построению гармоничной семьи, общества, нации.
Суть ненасилия в том, чтобы впустить в себя позитив. Мы должны служить любви, уважению, пониманию, приятию, сопереживанию и заботе о других, а не эгоцентризму, эгоизму, жадности, ненависти, предвзятости, подозрительности и агрессивности, которые повелевают нашим разумом.
Мы часто слышим: «Этот мир жесток, и чтобы выжить, нужно стать безжалостным». Позвольте мне с этим не согласиться. Мир таков, каким его сделали мы. Если сегодня он жесток и безжалостен, то это мы сделали его таким своим отношением друг к другу. Если мы изменим себя, то сможем изменить и наш мир, а изменение себя начинается с изменения нашего языка и способов общения…»
4. Энергия преодоления . На нашем жизненном пути встречаются препятствия. Сталкиваясь с ними, у нас иногда просто опускаются руки, уходит энергия. Что делать? Во-первых, следует принять то, что на нашем жизненном пути встречаются препятствия. Да, так есть! Во-вторых, необходимо понимание того, что значит препятствие. Препятствие – это помеха? Или препятствие – это новая возможность? Многое великие люди обладали способностью превращать препятствия в возможности. «Не бывает великих дел без великих препятствий» Вольтер.
5. Энергия Благодарности – это великая сила, доступная каждому человеку. Когда мы благодарим друг друга, благодарим Бога, Природу, Небо, Землю, Солнце, «Все-Вокруг», когда мы благодарим себя, свое сердце, мы чувствуем, как нас наполняет светлая, радостная и спокойная энергия Жизни. Просто поблагодарив от всего сердца за чашку чая, в ответ мы можем получить целый мир. Так просто! И так сложно…
Алтай Горная аптека желает Вам здоровья и активного долголетия
Мы люди, а это означает, что мы обладаем разумом, по крайней мере некоторые из нас. Разумом или тем, что в нас отвечает за упорядочивание, систематизацию, классификацию и соответственно управление. Мы не можем отсечь это, мы не можем убрать данное нам природой. По этой причине мы должны определится с терминами и определениями. Определится – значит быть в одной системе координат, говорить и подразумевать одно и тоже. Сделаем это.
Ци (氣) – вид витальной жизненной энергии которая дает нам способность существовать в самом прямом смысле этого слова. Ци (氣) в настоящий момент измерена только косвенно, энергия воспринимается в виде ощущений, хотя и проводятся измерения с помощью физических методов - метод Фолля. Косвенно это означает, то что мы можем ощущать Ци (氣) , как разность потенциалов: жар - холод, лихорадка - спокойствие, разбросанность - сосредоточенность, еще точнее как наполненность жизненной силой. Во всех религиях мира присутствует понятие –жизненной энергии, духа если хотите. Энергию Ци (氣) нельзя объяснить словами, ее можно только ощутить, пережить. Энергия Ци (氣) восточное понятие, однако синонимы подразумевающие ее есть во все этносах мира - прана, пневма, дух. Восток однако нам дал точную методологию и методы для управления энергией Ци на физическом, эмоциональном и ментальных уровнях. Эта методология базируется на основных философских концепциях Востока. Философских, но имеющих материальную и практическую сторону медали. Это:
- Теория пяти стихий (элементов) У Син;
- Теория шести Ки, энергий Ки;
- Теорий об энергетических понятиях нашей жизни - Ци, шень и Цзин.
Энергия Ци - это то, что заставляет наше сердце биться . Если в чувствуете старение, хроническую усталость, вы находитесь в нужном месте.
Я практикую Су-джок терапию, Цигун, а это прежде всего работа с энергией ЦИ (氣) . Люди которые впервые почувствовали энергию Ци задаются вопросом – Как управлять энергией Ци (氣) ? Для себя я давно ответил на него, нужно научится не столько управлять энергией Ци, как просто пользоваться этой энергией, не беря лишнего у природы. Как управлять электричеством, магнитным, гравитационным полями? Сразу же возникнут вопросы, например, а каким электричеством – постоянный или переменный ток используется, какая его частота и т.д. Область, среда применения? Условия и необходимые инструменты для применения. То же возникает и при вопросе как управлять энергией Ци (氣) .
Намного важнее знать, что можно и что категорически нельзя делать с энергией Ци (氣) .
Главное правило в управлении энергией Ци - не навреди.
Ци (氣) нужно и можно накапливать. Как накопить энергию Ци (氣) ? Это правильное питание, диеты (например арахис вызывает ян жар), умеренность, воздержание во всем, физические упражнения (обычное и специализированные);
Эмоциональное равновесие – чрезвычайно важный аспект при накапливании энергии Ци (氣) . Излишние эмоции вызывают Ян Ци (氣) , которая накапливается в среднем даньтяне и буквально сжигает вас. Как минимум вы быстрее стареете. Контроль эмоций - важнейший аспект при работе с энергией.
Тренировка шэнь и И. Другими словами управление намерением направленным на баланс своих эмоций, действий, поступков.
Да, управлять энергией Ци (氣) можно с помощью намерения. Управлять энергией Ци (氣) меняя фокус вашего И и шэнь. Намерение развивается путем ежедневных. ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок с большой буквы.
Регулярность создает структуру, а структура это то что тебя держит в форме. Вот главные и простейшие из упражнений:
- Внутренняя улыбка
- Шесть целительных звуков
- Пародоксальна Дыхательнпая гимнастика Стрельниковой, как элемент дыхательных упражнений;
- Занятия аутогенной тренировкой;
- Для поклонников КК и толтековких практик – тенсегрити. Кстати есть упрошенный вариант тенсегрити или магических пассов древних толтеков;
Ежедневно на весь комплекс этих упражнений вы затратите не более 30-60 минут. Поверьте – это стоит того. После 2-3-х месяцев занятий у вас не будет вопроса, как почувствовать энергию ЦИ (氣).
Теперь об управлении Ци (氣) . При помощи Ци (氣) , когда ее достаточно. Вы сможете:
- Исцелять;
- Предугадывать события, повысив собственную интуицию.
- Сохранять и продлевать молодость. Даоссы говорили 120 лет – это не даос.
Для того, чтобы управлять Ци (氣) , ее нужно иметь, накопить. Отрегулировав поток энергии Ци (氣) , вы автоматически поймете, как ею и управлять. Нельзя управлять прибором или гаджетом с разряженной батарейкой, нельзя управлять тем те, чего нет. Когда батарейка есть ее можно использовать в самых различных направлениях. Тоже самое происходит и с управлением энергией Ци (氣) , т.е. ее необходимо культивировать и взращивать.
ВАЖНО. Не переусердствовать, отбросить ожидания – это влияет на эмоциональный фон и соответственно на гармонизацию Ци (氣) .
Выпускать ЯН Ци (氣) – энергию жара используя шесть целительных звуков.
Заземляться. Как узнать, что вы не заземлены – это повышенная агрессивность после медитации, дрожь в теле, неровный тембр голоса, тремор конечностей, бессонница.
Вместо вопроса как управлять энергией Ци (氣) , я бы задал – зачем управлять Ци (氣) , а точнее цель, фокус управления энергией.
Самыми простейшими целями управления энергией ЦИ (氣) являются:
- Здоровье – физическое, эмоциональное, если хотите душевное;
- Исцеление себя и близких;
- Хорошая физическая форма;
- Долголетие;
- Предвидение, интуиция.
ВАЖНО знать, что управление Ци (氣), практики в которых используют силу КИ не является религией. Да, существует религиозный Цигун – нэйгун, но это не слепая вера, а практика, тренировка – психологическая и физиологическая.
Мы не знаем всего, много открытий впереди, буквально несколько десятилетий назад гравитационное и магнитное поле Земли вычислялось «приращением», дельтой. Т.е геофизиками брался магнитометр с сухим конским волосом с привязанным к нему магнитом и по тому как магнит растягивал волос вычислялось магнитное поле Земли, по принципу - тут меньше, там больше. Лишь недавно появились квантовые и протонные магнитометры которые сразу измеряют действительную силу магнитного поля в конкретной точке в конкретных величинах - Теслах. Это произошло благодаря открытию элементарной частицы магнитного поля, а вот гравитона еще не обнаружили и поэтому до сих пор измеряют гравитацию по принципу - тут меньше чем там.
С энергией Ци (氣) все сложнее – Ци (氣) это сама жизнь и тем не менее живой человек ее может и накопить и почувствовать и управлять. Дело за малым – открыть частицу, но это относится к логике, а не к действиям, а пока накапливаем, управляем энергией - получаем реальный результат.
Для того, что бы научиться управлять энергией Ци (氣), нужно выполнить три простых шага.
- Первый шаг - почувствовать энергию Ци (氣);
- Второй шаг - активировать энергию Ци (氣);
- Третий шаг - научиться жить и управлять энергией Ци(氣).
Для начала вам поможет ролик с замечательным мастером Цигун Ли Холденом, который расскажет, как почувствовать энергию Ци.
