ការបញ្ជាក់សម្រាប់ការគិតវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ។ ការបញ្ជាក់ទាំងអស់។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានសម្រាប់ប្រាក់

ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រួលដល់រលកនៃអារម្មណ៍ល្អ និងធ្វើឱ្យសុបិនទាំងអស់របស់អ្នកក្លាយជាការពិត។ តាមរយៈការបង្កើត និងធ្វើឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ យូរៗទៅអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការបញ្ជាក់សម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ការ​គិត​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​គឺ​គ្មាន​អំណាច។ ប៉ុន្តែនិយាយច្រើនដង វាអាចបំប្លែងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅជាសុបិនដែលក្លាយជាការពិត។ ឬបង្កើតភាពភ័យខ្លាចដែលអ្នកគិតជានិច្ច។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាគំនិតរបស់អ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមានគ្រប់ពេលវេលា។ នេះអាចនិងគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងដើម្បីឱ្យបំណងប្រាថ្នាត្រូវបានបំពេញដោយជំនួយនៃការបញ្ជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។

ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលការគិតវិជ្ជមាន សូមប្រើការបញ្ជាក់ជាសកលប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 21 ថ្ងៃ៖

1. "សកលលោកស្រឡាញ់ខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែមានការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យពីក្រោយខ្ញុំ ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង"
2. “ពិភពលោក និងមនុស្សស្រឡាញ់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ពួកគេវិញ”។
3. ធ្វើម្តងទៀតនៅពេលព្រឹក៖ "ថ្ងៃនេះនឹងរីករាយ ងាយស្រួល និងគ្មានពពក"។
4. មុនពេលចូលគេង៖ "ខ្ញុំនឹងឃើញសុបិនដ៏ស្រស់ស្អាត រីករាយ និងរស់រវើក ដែលខ្ញុំនឹងចងចាំ និងអាចប្រាប់បាន"។
5. “ខ្ញុំជាមេដែកសម្រាប់សេចក្តីល្អ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសុភមង្គល។ ខ្ញុំ​បញ្ចេញ​សេចក្តី​ស្រឡាញ់ និង​ការ​ដឹងគុណ ហើយ​ទទួល​ពួកគេ​ជា​ថ្នូរ​នឹង​បី​ដង»។
6. "ខ្ញុំ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទាំង​ស្រុង ខ្ញុំ​តែង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​អស្ចារ្យ ពោរពេញ​ដោយ​ថាមពល"។
7. "ជីវិតរបស់ខ្ញុំសប្បាយរីករាយ និងចុះសម្រុងគ្នា វាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការសម្រាប់ជីវិតពេញលេញ" ។
8. "ខ្ញុំស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង"

ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាននឹងបង្ខំអ្នកឱ្យប្តូរពីភាពអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន ហើយនេះគឺជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គលរបស់អ្នក។

ចំណុចសំខាន់ៗ៖

1. ត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគិតពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន សូមចាក់វាឡើងវិញនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដូចខាងក្រោម៖ “ខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាពេលនេះខ្ញុំខឹងហើយខឹង (ឧទាហរណ៍)។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែ ... " និយាយ​ចេញ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ​រហូត​ដល់​អ្នក​លែង​មាន​អារម្មណ៍​ពួក​គេ​។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាល ហើយដោះលែងខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាជាងលាក់វានៅក្នុង subconscious របស់អ្នក។
2. ប្រើពេលទំនេរណាមួយដើម្បីដំណើរការតាមរយៈការបញ្ជាក់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ គំនិតទាំងនេះកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការពិតឆាប់ៗ។
3. ប្រើការមើលឃើញផងដែរ៖ គូររូបភាពក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។ ស្រមៃថាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកបានសម្រេចរួចហើយ។ ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ អារម្មណ៍​អ្វី​ដែល​បំពេញ​អ្នក។

បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលលើការបញ្ជាក់ជាសកល អ្នកអាចបន្តទៅទម្រង់ជាក់លាក់បន្ថែមទៀត។

ការបញ្ជាក់របស់ស្ត្រីរីករាយ

គំនិតនៃសុភមង្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តជាមុនសិន អង្គុយចុះ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចង់ទទួល អ្វីដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសុភមង្គល។

បន្ទាប់ពីនេះ ចាប់ផ្តើមបង្កើតការបញ្ជាក់ក្នុងគោលបំណងបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖

1. "ខ្ញុំស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង" មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មិន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​នឹង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ឡើយ។ ប្រសិនបើនាងមិនទទួលយកខ្លួនឯងទេ នាងនឹងមិនដែលមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃឡើយ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាហេតុផលដំបូងសម្រាប់សុភមង្គលរបស់មនុស្សណាម្នាក់។
2. "ខ្ញុំ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​រីករាយ និង​ចុះសម្រុង​ជាមួយ​នឹង​បុរស​ម្នាក់​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​ខ្ញុំ​គ្រប់​ផ្នែក​ទាំងអស់"។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានការរៀបចំគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​លីវ សាកល្បង​ការ​បញ្ជាក់​នេះ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការសរសេរនៅលើក្រដាសមួយថា "ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ" របស់អ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ពន្យល់ពួកគេឱ្យលម្អិតតូចបំផុត។
3. “ជីវិតរបស់ខ្ញុំសម្បូរណាស់ ខ្ញុំតែងតែមានលុយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការទិញដែលចង់បាន ខ្ញុំដឹកនាំរបៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រីអ្នកមានម្នាក់ដែលមិនបដិសេធខ្លួនឯងអ្វីទាំងអស់”។ សុភមង្គលមិនឋិតនៅលើលុយទេ ពិតណាស់បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួល និងទំនេរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើការតាមរយៈផ្នែកនេះនៃជីវិតរបស់អ្នក។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាលុយអាចចាប់ផ្តើមមកពីប្រភពដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត។
4. "ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អ រាល់ពេលនៃថ្ងៃនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ខ្ញុំរីករាយនឹងជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា។" សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងមានអារម្មណ៍ល្អ។
5. “ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ រាងស្លីម និងទាក់ទាញ។ ខ្ញុំ​គឺ​ជា​ការ​ស្រឡាញ់ និង​ការ​ទទួល​យក​រូប​កាយ​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​បញ្ចេញ​សម្រស់ និង​ការ​ដឹង​គុណ»។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនបង្កើតភាពស្មុគស្មាញអំពីរូបរាងរបស់នាងប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។ ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាភាពស្រស់ស្អាត - ហើយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងគិតដូចគ្នា។
6. "ខ្ញុំទាក់ទាញបុរសដែលសក្តិសមមកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយបេះដូងរបស់ខ្ញុំបើកចំហចំពោះស្នេហា" ប្រើជម្រើសនេះ ប្រសិនបើអ្នកនៅលីវយូរហើយមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

មើលវីដេអូជាមួយឧទាហរណ៍នៃការបញ្ជាក់របស់ស្ត្រីដែលមានប្រសិទ្ធភាព៖

សម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

ពេលខ្លះអ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកខ្វះគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនដើម្បីរីករាយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងឱ្យពេញលេញបំផុត។ បញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើបគឺការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងភាពស្មុគស្មាញជាច្រើន។ នេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការបញ្ជាក់សាមញ្ញ។

“ខ្ញុំ​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ពេញ​ទំហឹង​ថា​ខ្ញុំ​ជា​នរណា ហើយ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់”។

“ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ពិសេស​ម្នាក់ ខ្ញុំ​ជា​បុគ្គល រាល់​ថ្ងៃ​ខ្ញុំ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​ខ្លួន​ខ្ញុំ”។

"ខ្ញុំស្រលាញ់ជីវិតនេះ ហើយដឹងពីតម្លៃដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ដូច្នេះខ្ញុំប្រើគ្រប់ពេលដើម្បីរីករាយ"។

“ខ្ញុំ​សម​នឹង​ទទួល​បាន​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត ហើយ​គ្មាន​ការ​សង្ស័យ​អំពី​រឿង​នោះ​ឡើយ”។

“ខ្ញុំ​ទទួល​យក​ថា​ខ្ញុំ​ម្នាក់​ឯង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​អាច​សម្រេច​បាន​នូវ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន និង​ត្រូវ​ការ»។

"ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានចរិតរឹងមាំ និងឆន្ទៈដ៏មហិមា ខ្ញុំជាម្ចាស់ស្រីនៃវាសនារបស់ខ្ញុំ"។

"ខ្ញុំបញ្ចេញគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំដោយសេរី ហើយខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញខ្ញុំ" ។

ជ្រើសរើសការបញ្ជាក់ណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយធ្វើវាម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10-15 នាទីសម្រាប់រយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជ្រើសរើសសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយផ្សេងទៀត។ អនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយយូរៗទៅអ្នកនឹងរៀនបង្កើតសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ ហើយបំពេញវាដោយថាមពលនៃការគិតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពាក្យ "ការបញ្ជាក់" បែបលោកខាងលិចដែលមិនសមហេតុផល ពេលខ្លះគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានអ្វីប្លែកអំពីវាទេ - ពាក្យនេះមកពីភាសាអង់គ្លេសបញ្ជាក់ ("បញ្ជាក់") ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការបញ្ជាក់គឺជាទម្រង់វិជ្ជមាន ដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើម្តងទៀត ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់ ឬកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធចិត្តរបស់គាត់ឡើងវិញ។ ធាតុសកម្មសំខាន់នៃការបញ្ជាក់គឺស្ថេរភាព។ នោះគឺថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិតដែលចៃដន្យចូលក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំទេ ហើយពេលបន្ទាប់ត្រូវបានលង់ទឹកនៅក្នុងគំនរនៃការព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀត។ វាជាការព្យាករដោយចេតនា និងទៀងទាត់នៃជំនឿវិជ្ជមាន។

ប្រវត្តិនៃការបញ្ជាក់

ការរកឃើញរបស់ Emile Coue៖ ឥទ្ធិពល "Placebo"

ការអនុវត្តនៃការបញ្ជាក់គឺមិនមានអត្ថន័យនៃសតវត្សទី 21 ទេ។ ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 20 នៃសតវត្សចុងក្រោយនេះ វិធីសាស្ត្រនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឱសថការីជនជាតិបារាំង Emile Coue បានចាប់ផ្តើមទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់មានភាពល្បីល្បាញដោយសារភាពជោគជ័យនៃគ្លីនិកសម្មតិកម្មខ្លួនឯង។ Coue បានរកឃើញថាការផ្តល់យោបល់មិនមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សទាំងនោះដែលនៅតែព្រងើយកន្តើយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រមើស្រមៃនោះទេ។ គាត់បានណែនាំថា autosuggestion គឺជាវិធីដ៏ល្អ និងអាចចូលដំណើរការបាន ដែលមនុស្សគ្រប់រូបមានឱកាសមានឥទ្ធិពលលើការសន្លប់របស់គាត់។

សម្មតិកម្មត្រូវបានបញ្ជាក់តាមរបៀបមិនធម្មតា។ អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តនេះបានចាប់ផ្តើមលក់ថ្នាំដល់អតិថិជនដែលអាចទិញបានតែនៅឱសថស្ថានរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែឱសថការីបានដាក់លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់ទៅកាន់អ្នកទិញម្នាក់ៗ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងងាយស្រួល និងគ្មានភាពតានតឹង សូមនិយាយឃ្លាថា "ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ។ ដូច្នេះ ឱសថការីសាមញ្ញម្នាក់អាចរកឃើញគំរូដែលគេស្គាល់ថាជា "ឥទ្ធិពលរបស់ Placebo" ។

គូបានផ្តល់យោបល់ថា វាជាការស្រមើស្រមៃដ៏អាក្រក់ ដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺ។ ក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំ គាត់បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តនៃការស្រមើស្រមៃខ្លួនឯងដោយដឹងខ្លួន ដែលមនុស្សម្នាក់អាចលុបបំបាត់គំនិតមិនល្អ ដោយជំនួសវាដោយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាង។ ឱសថការីបានប្រៀបធៀបគំនិតអវិជ្ជមានទៅនឹង "ម្ជុល" ដែលត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងចិត្តហើយដែលអាច "ដកចេញ" ដោយជំនួសពួកគេបន្តិចម្តង ៗ ជាមួយអ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពទុទិដ្ឋិនិយម និងការរអ៊ូរទាំអាចត្រូវបានជំនួសដោយធម្មជាតិល្អ។

វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែប្រើបច្ចេកទេស hypnosis ដោយខ្លួនឯងនៅថ្ងៃនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺរំពឹងថាស្ថានភាពរបស់គាត់នឹងប្រសើរឡើង បន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលគាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ការសន្និដ្ឋានសំខាន់មួយដែលធ្វើឡើងដោយឱសថការីជនជាតិបារាំងមានដូចខាងក្រោម៖ ប្រសិនបើការផ្ដល់យោបល់ (ការបញ្ជាក់) ត្រូវបានប្រកាសក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ឬឥទ្ធិពលរបស់វាខ្លាំងជាងច្រើនដង។

ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

យើងបង្ហាញការផ្ដល់យោបល់ខាងក្រោមជាឧទាហរណ៍។ អ្នក​ខ្លះ​អាច​នឹង​ត្រូវ​កែប្រែ​វា​បន្តិច ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ពួកគេ​នឹង​ស័ក្តិសម​នឹង​ពួកគេ​ដែល​ផលិត​រួច​ជាស្រេច។

ការបញ្ជាក់អំពីឆន្ទៈ

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃទម្លាប់របស់ខ្ញុំកាន់តែអាចគ្រប់គ្រងបាន។
• ខ្ញុំខ្ពស់ជាងការល្បួងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។
• ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំជាប្រធានជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំអាចពឹងផ្អែកលើខ្លួនខ្ញុំក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;
• ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងការជំរុញណាមួយរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំនាំយកកិច្ចការណាមួយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដើម្បីបញ្ចប់។
• ខ្ញុំមានឆន្ទៈដែកនៅពេលវាមកដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ;
• ខ្ញុំមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ត។
• ខ្ញុំដឹងថាឆន្ទៈត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលតាមរយៈការហាត់ប្រាណ។
• ខ្ញុំ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចូល​ចិត្ត ហើយ​នេះ​ពង្រឹង​ឆន្ទៈ​របស់​ខ្ញុំ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង។

ការបញ្ជាក់អំពីភាពស្រស់ស្អាត និងភាពទាក់ទាញ

ហើយ​ឃ្លា​ទាំងនេះ​ទាក់ទង​នឹង​ទំនុកចិត្ត​លើ​រូបរាង​របស់​អ្នក វា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់​វ័យ៖

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែស្រស់ស្អាត;
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃភាពស្រស់ស្អាតខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំភ្លឺជាង។
• ខ្ញុំ​ស្រឡាំងកាំង!
• អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីខ្ញុំគឺស្រស់ស្អាត - រាងកាយព្រលឹងនិងវិញ្ញាណ;
• ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំ;
• ខ្ញុំសមនឹងមើលទៅអស្ចារ្យ;
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
• ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៃរចនាប័ទ្ម។

ការបញ្ជាក់សម្រាប់ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ

ការណែនាំខាងក្រោមគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានការសង្ស័យ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ៖

• ភាពស្ងប់ស្ងាត់បំពេញខ្ញុំគ្រប់ដង្ហើម;
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំចូលទៅជិតជីវិតកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួលជាងមុន។
• រាល់សាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំត្រូវបានសម្រាក។
• ខ្ញុំទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងដោយព្រលឹងស្ងប់ស្ងាត់;
• ខ្ញុំសុខសាន្តជាមួយអតីតកាលរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក; ខ្ញុំគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។
• ខ្ញុំមានភាពស៊ាំនឹងភាពតានតឹង;
• ខ្ញុំឱ្យតម្លៃពេលវេលាដែលខ្ញុំចំណាយតែម្នាក់ឯង;
• មិនថាមានអ្វីកើតឡើងនៅជុំវិញខ្ញុំទេ ភាពសុខដុមរមនា និងសន្តិភាពសោយរាជ្យនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។

ការបញ្ជាក់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព

ការណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការកម្លាំងបន្ថែមដើម្បីធ្វើការ៖

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំមានថាមពល និងកម្លាំងកាន់តែច្រើនឡើងៗ។
• អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើបង្កើនថាមពលរបស់ខ្ញុំ;
• ខ្ញុំជាម៉ាស៊ីនមនុស្ស;
• ខ្ញុំពោរពេញទៅដោយដ្រាយ;
• ថាមពលវិជ្ជមានគ្របដណ្តប់ខ្ញុំ;
• ខ្ញុំ​មាន​សិទ្ធិ​ចូល​ប្រើ​ថាមពល​ព្រៃ​បម្រុង​គ្មាន​កំណត់​គ្រប់​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​វា;
• ខ្ញុំសាកថ្មរបស់ខ្ញុំដោយភាពរីករាយជានិច្ច។
• ខ្ញុំធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបំពេញរាងកាយរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងថាមពលឆ្កួត;
• ខ្ញុំមានកម្លាំងមិនគួរឱ្យជឿ។

ការបញ្ជាក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំកាន់តែជឿជាក់លើទេពកោសល្យរបស់ខ្ញុំ។
• ខ្ញុំយល់ពីខ្លួនខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង;
• ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំគិត និងអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ។
• ខ្ញុំដឹងខ្លួនចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃពិភពលោកជុំវិញខ្ញុំ។
• ខ្ញុំចូលចិត្តនៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ។
• ខ្ញុំជ្រើសរើសជាមនុស្ស មិនល្អឥតខ្ចោះ។
• ថ្ងៃនេះខ្ញុំជ្រើសរើសរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ហើយរីករាយជាមួយអំណោយទាំងអស់ដែលជីវិតមាន។
• នៅពេលណាដែលចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់ខ្ញុំធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនល្អអំពីខ្ញុំ ខ្ញុំបដិសេធពួកគេភ្លាមៗ។

ចំណុចសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ការបញ្ជាក់

គួរកត់សម្គាល់ថាការផ្តល់យោបល់ដំណើរការតែនៅពេលអ្នកភ្ញាក់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូនកម្មវិធី "ពិសេស" ណាមួយដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរដោយដាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក ហើយចូលគេង កុំចាញ់បោក។ នាង​ជា​មនុស្ស​ឆោតល្ងង់ 99.9%។ គំនិតដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយប្រើការផ្តល់យោបល់នៅក្នុងសុបិនគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីទេវកថាងាយស្រួលនោះទេ។

ទេ។ការបញ្ជាក់ដែលផ្ទុយពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើបុគ្គលនេះ ឬបុគ្គលនោះបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធ និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យអ្នកដឹងដោយមិនដឹងខ្លួនថា "ពូ Vasya គឺជាមនុស្សផ្អែមល្ហែមបំផុត" ។ យ៉ាងណាមិញ ចិត្តអាចប្រៀបបានទៅនឹងរុក្ខជាតិមួយ ឫសដែល (សន្លប់) ចូលជ្រៅ ហើយស្លឹក (មនសិការ) ស្ថិតនៅលើផ្ទៃផែនដី។ ដោយមានជំនួយពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន យើងហាក់ដូចជាស្រោចស្រពឫសទាំងនេះ និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការលូតលាស់។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបំផុសគំនិតខ្លួនឯងជាមួយនឹងគំនិតដែលមិនសមស្របនឹងអាកប្បកិរិយាពិតរបស់គាត់? នៅកន្លែងដែលរុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ឬសយ៉ាងរឹងមាំ រុក្ខជាតិមួយទៀតត្រូវបានដាំដោយបង្ខំ។ ជាលទ្ធផល ការតស៊ូផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្កឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបុគ្គលនោះបោះបង់ការបញ្ជាក់ "គ្មានប្រយោជន៍" ទាំងនេះ។

វិធីធ្វើឱ្យការបញ្ជាក់មានប្រសិទ្ធភាព

№1 ក្នុងការធ្វើការជាមួយការផ្តល់យោបល់វិជ្ជមាន - នេះគឺជាភាពទៀងទាត់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអាន ឬស្តាប់រូបមន្តពាក្យសំដីដែលអ្នកបានសរសេរជាមុន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យសរសេរការបញ្ជាក់នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាជម្មើសជំនួសដោយស្តាំរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាដៃស្តាំ ឬដៃឆ្វេង មិនដើរតួនាទីពិសេសនៅទីនេះទេ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្រួបបង្រួមព័ត៌មាននៅក្នុងអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។

នៅទីនេះនិងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការ "ដល់កម្រិត"៖ ធ្វើម្តងទៀតនូវការបញ្ជាក់ដែលចង់បានសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ អាកាសធាតុមិនល្អ ប្រាក់ឈ្នួលយឺត ប្រពន្ធឈ្លោះប្រកែក ប្តីស្រវឹង ខ្យល់ព្យុះ ឬព្យុះភ្លៀង - គ្មានគ្រោះមហន្តរាយណាមួយអាចបញ្ឈប់អ្នកបានទេ។ សំណូមពរត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ មិនថាមានអ្វីកើតឡើងនៅជុំវិញនោះទេ រហូតដល់ឃ្លានេះចាក់ឫសទាំងស្រុងដោយមិនដឹងខ្លួន។ ច្រើនទៀតលក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការណែនាំគឺការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វា​នឹង​ពិបាក​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ក្មេងស្រី​ដែល​មាន​ទម្ងន់​ប្រហែល ៨០ គីឡូក្រាម​ក្នុង​ការ​ជឿ​ថា​នាង “ស្គម និង​ស្លីម”។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​បញ្ជាក់​ត្រូវ​តែ​កែ​សម្រួល​បន្តិច​បន្តួច៖ “រាល់​ថ្ងៃ​ខ្ញុំ​រាង​ស្លីម​បន្តិច” “រាង​កាយ​ខ្ញុំ​ស្អាត​ហើយ។ វា​គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​ការ​កែ​សម្រួល​បន្តិច​បន្តួច»។ ពេលខ្លះដើម្បីបង្កើតការបញ្ជាក់ដែលសមស្របជាងនេះ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូឯកជន។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ពិភពលោក​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​យើង​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​និង​សកម្មភាព​ប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាការពិតមួយផ្នែក ប៉ុន្តែធម្មជាតិពិតនៃរបៀបដែលការពិតត្រូវបានសាងសង់គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ តាមរយៈការយល់ដឹងពីវា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

មានបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដូចជាការបញ្ជាក់។ ទាំងនេះ​គឺជា​ពាក្យ​សាមញ្ញ និង​ប្រយោគ​វិជ្ជមាន​ដែល​បង្កើត​អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន​នៅក្នុង​គំនិត​របស់​មនុស្ស​។ អ្នកគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យគំនិតដែលបានដាក់ចូលទៅក្នុងការបង្កើតត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ នេះជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នក ទាក់ទាញសំណាងល្អ ហើយបន្តិចម្តងៗ គំនិតចូលមកក្នុងជីវិត។

ថាមពល និងការបញ្ជាក់

ដូចដែលវិទ្យាសាស្រ្តទំនើបប្រាប់យើង ថាមពលរបស់មនុស្សគឺជាធាតុសំខាន់នៃសុភមង្គល។ ថាមពលកាន់តែខ្ពស់ ឱកាសជោគជ័យកាន់តែច្រើន។ អាថ៌កំបាំងស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយនឹងសកលលោក ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងអាចសុំបាន។ វាអាចជាលុយ ស្នេហា សុខភាព ឬអារម្មណ៍ល្អ។ ជំនឿកាន់តែខ្លាំង លទ្ធផលកាន់តែភ្លឺច្បាស់។

តាមរយៈការបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ជាក់សម្រាប់ភាពជោគជ័យ អ្នកកំពុងបង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងមជ្ឈមណ្ឌលនៃភាពសម្បូរបែប។ ភាពជោគជ័យស្ថិតនៅលើក្បាលរបស់អ្នក តាំងចិត្តយ៉ាងមុតមាំលើស្មារតីរបស់អ្នក ដោយបន្សល់ទុកនូវសញ្ញារបស់វា។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានតែងតែនាំទៅរកការដួលរលំ? សូម្បីតែនៅក្នុងការងារសាមញ្ញបំផុតក៏ដោយ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានច្រើនតែជាសត្រូវនៃផលិតភាព។

មិនមានវេទមន្តនៅក្នុងការបញ្ជាក់និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានទេ - អំណាចនៃពាក្យដដែលៗគឺពិតប្រាកដដូចជាគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។ ការពិតចាប់ផ្តើមដោយគំនិត ដូច្នេះការងារលើពួកគេត្រូវតែថេរ។ ធម្មជាតិរបស់មនុស្សគឺជាធម្មតាមិនអាចដកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចេញពីស្មារតីបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុត។ កម្រិតអវិជ្ជមានទាបនឹងមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើជោគវាសនារបស់អ្នកទៀតទេ។ ក្នុងករណីនេះសំណាងនឹងនៅជាមួយអ្នកសូម្បីតែក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុត។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បញ្ជាក់​ម្តង​ទៀត​ជា​ប្រចាំ?

ចរិត និងថាមពលនៃនិស្ស័យគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ ពីព្រោះយើងខុសគ្នាខ្លាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាត្រូវការជំនួយច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត; នរណាម្នាក់បំពេញផែនការរបស់ពួកគេ ដោយប្រើគោលការណ៍នៃការបញ្ជាក់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចចំណាយពេលពីរបីខែលើបញ្ហានេះ។ សំខាន់មិនត្រូវបោះបង់ និងមិនបោះបង់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។

ពាក្យដដែលៗជាទៀងទាត់ពង្រឹងការកំណត់ដែលចង់បាន។ ការបញ្ជាក់សម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺជាជំនួយ មានប្រសិទ្ធភាព និងសាមញ្ញ។ ពួកគេជំរុញមនុស្សឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ពួកគេនឹងមិនដែលហួសហេតុឡើយ ព្រោះពួកគេអាចពង្រឹងមនុស្សខ្លាំង និងគាំទ្រមនុស្សទន់ខ្សោយ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេរឹងមាំ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានជ័យជំនះ សូម្បីតែពីបញ្ហា និងការបរាជ័យក៏ដោយ។

ការបញ្ជាក់សម្រាប់ភាពជោគជ័យ

ផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានសម្រាប់ភាពជោគជ័យអាចមើលទៅដូចនេះ៖

• "ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងមានសំណាង";
• "សំណាងតែងតែនៅជាមួយខ្ញុំ";
• “ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដូច្នេះខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយបាន”;
• “ជីវិតមិនមែនជាអ្វីដែលកំណត់ទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលខ្ញុំជ្រើសរើស។ ខ្ញុំជ្រើសរើសសុភមង្គល";
• "ខ្ញុំជោគជ័យ / ជោគជ័យព្រោះខ្ញុំតែងតែដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន";
• “ការបាត់បង់គ្រាន់តែជាឱកាសមួយដើម្បីវាយតម្លៃចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក និងកែតម្រូវវា”;
• “ខ្ញុំត្រៀមខ្លួន/ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជ័យជំនះ ពីព្រោះខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយស្មោះ”;
• "សំណាងគឺនៅជាមួយខ្ញុំ: នៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់, នៅក្នុងអាជីវកម្ម, នៅក្នុងការងារ";
• “ខ្ញុំតែងតែមានសំណាង ព្រោះខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង”;
• “ជីវិតរបស់ខ្ញុំពោរពេញដោយភាពវិជ្ជមាន”;
• “បំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំតែងតែក្លាយជាការពិត ពីព្រោះខ្ញុំចង់បានវា”;
• “សកលលោកតែងតែគាំទ្រខ្ញុំ ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសំណាងល្អ”;
• "ជោគជ័យគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់ខ្ញុំ";
• “ការព្យាយាមណាមួយរបស់ខ្ញុំនឹងនាំទៅរកភាពជោគជ័យ ព្រោះខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង”។

អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើការបញ្ជាក់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ។ ជ្រើសរើស 2-3 ឃ្លាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយនិយាយឡើងវិញយ៉ាងហោចណាស់ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះឃ្លាពីរបីគឺត្រូវការសម្រាប់អ្នកដើម្បីចងចាំវា ជាជាងអានវា។ អ្នកអាចតែងពួកវាដោយខ្លួនឯង ដឹកនាំដោយចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

ប្រើការបញ្ជាក់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន; ចងចាំពួកគេនៅពេលព្រឹក ចាប់ផ្តើមថ្ងៃ និងមុនពេលចូលគេង ដេកលក់ ហើយរៀបចំកម្មវិធីសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ត្រលប់ទៅអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានវិញនៅពេលទំនេរណាមួយ និយាយពាក្យទាំងនេះឱ្យខ្លាំងៗ ឬដាក់ខ្លួនអ្នក។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលឆាប់រហ័សនោះទេ ចាប់តាំងពីការបង្កើតថាមពលដ៏ត្រឹមត្រូវ គឺជាដំណើរការដ៏លំបាក និងយូរអង្វែង ដែលត្រូវការការចិញ្ចឹមជាប្រចាំនៅលើផ្នែករបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាអាចជាមនុស្សល្អ និងអាក្រក់ លោភលន់ និងចិត្តទូលាយ ព្រងើយកណ្តើយ និងយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែមានតែចេតនាពិតប្រាកដដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលប៉ុណ្ណោះដែលអាចជំរុញយើងទៅមុខបាន។ ជំហានដំបូងគឺបំណងប្រាថ្នា ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះ នោះអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។ ក៏ប្រើការបញ្ជាក់សម្រាប់សុភមង្គលស្នេហានិងហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ សូមសំណាងល្អ ហើយកុំភ្លេចចុចប៊ូតុង និង

13.10.2016 07:03

ដើម្បីស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងជីវិត កម្ចាត់បញ្ហា និងសម្រេចបានជោគជ័យ អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់...

ពិភពខាងក្រៅគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើង។ រាល់ការគិត រាល់សកម្មភាព គ្រប់អារម្មណ៍ កំណត់ថាយើងក្លាយជាអ្នកណា។ ហើយបំណងប្រាថ្នាណាមួយដែលយើងចងចាំមិនយូរមិនឆាប់នឹងរកឃើញការបញ្ចេញមតិនៅក្នុងឱកាសថ្មីៗដែលបើកចំហ។

ពីទាំងអស់នេះ វាធ្វើតាមថា ដោយមានជំនួយពីការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចរៀបចំខួរក្បាល រាងកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។

ការ​បញ្ជាក់​គឺ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​គំនិត​និង​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​ពាក្យ​សម្ដី ហើយ​និយាយ​វា​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។

1. ខ្ញុំអស្ចារ្យណាស់។

ការជឿថាអ្នកអស្ចារ្យគឺជាជំនឿខាងក្នុងដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ អ្នកប្រហែលជាមិនគិតថាខ្លួនឯងជាមនុស្សអស្ចារ្យនៅពេលនេះទេ ប៉ុន្តែការអះអាងនេះម្តងហើយម្តងទៀតនៅថ្ងៃណាមួយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់។ វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយថាការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរដែលជៀសមិនរួចនៅក្នុងខួរក្បាល។

ឧទាហរណ៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​នៃ​របៀប​ដែល​ការ​បញ្ជាក់​នេះ​ដំណើរការ​គឺ​អ្នក​ប្រដាល់​ជើង​ចាស់។ មើលខ្សែអាត់បទសម្ភាសន៍របស់គាត់ ហើយអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ថាតើគាត់ប្រើឃ្លានេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ នៅទីបំផុតគាត់បានក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យ។

2. ថ្ងៃនេះខ្ញុំពោរពេញដោយថាមពល និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

ភាពវិជ្ជមានមានប្រភពចេញពីមនុស្សម្នាក់ ហើយមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាខាងក្រៅ និងកាលៈទេសៈនោះទេ។ ហើយ​អារម្មណ៍​របស់​យើង​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក។ ដូច្នេះ ចូរ​ធ្វើ​ការ​បញ្ជាក់​នេះ​ឡើង​វិញ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង។

ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​៖ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​និង​គ្មាន​អ្វី​អាច​បំផ្លាញ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​រហូត​ទាល់​តែ​អ្នក​ធ្វើ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

3. ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដូចខ្ញុំ។

វាត្រូវបានគេជឿថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាទម្រង់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏បរិសុទ្ធ និងខ្ពស់បំផុត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តថាគាត់ជានរណាទេនោះវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់គាត់។ ហើយការពិតនេះទាញមនុស្សម្នាក់ចុះក្រោម។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាបន្ទាត់ទាំងនេះនិយាយអំពីអ្នក ហើយអ្នកមិនអាចយល់ស្របជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួនរបស់អ្នក ដោយបន្ទោសខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ នោះដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នក៖ ធ្វើម្តងទៀតនូវការបញ្ជាក់នេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

៤.ខ្ញុំមានកាយសម្បទាមាំមួន មានចិត្តភ្លឺស្វាង មានចិត្តស្ងប់

រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមដោយស្មារតី និងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ ប្រសិនបើឆ្មាកោសព្រលឹងរបស់អ្នក នោះភាពអវិជ្ជមាននេះនឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ចិត្ត និងរាងកាយ។ នោះគឺប្រសិនបើធាតុមួយនៃធាតុទាំងបីនេះត្រូវបានខូចខាត យន្តការទាំងមូលនឹងមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទៀតទេ។

ហេតុផល​ទី​មួយ​ដែល​កំណត់​ថា​តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​សុខភាព​ល្អ ឬ​ឈឺ​នោះ​គឺ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើអ្នកបានជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ ព្រលឹង និងចិត្ត នោះវានឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជឿ​ថា​អ្នក​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​នេះ នោះ​វា​នឹង​ប៉ះ​ពាល់​អ្នក​ជា​មិន​ខាន។

5. ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន។

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ក្បាល​របស់​អ្នក (និង​កូនៗ ចៅៗ និង​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់) ក្នុង​គ្រប់​មធ្យោបាយ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​គួរ​ជឿ​ទៅ​ចុះ ក្រែង​ក្រោយ​គេ​មិន​ខ្មាស​នឹង​ឆ្នាំ​ដែល​ចំណាយ​ឥត​ប្រយោជន៍។

6. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់តែអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។

គ្រោះថ្នាក់មិនមែនជាកាលៈទេសៈខ្លួនឯង ឬទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះពួកគេ។

វាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលសកលលោកមាននៅក្នុងស្តុកសម្រាប់គាត់នាពេលអនាគត។ ប្រហែល​ជា​អ្វី​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​គួរ​ឱ្យ​រន្ធត់​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ (ឧទាហរណ៍ ការ​បញ្ឈប់​ការងារ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ) គឺ​ជា​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​នេះ។

យើងមិនអាចមើលអនាគតបានទេ ប៉ុន្តែយើងអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះបច្ចុប្បន្ន។ ហើយការបញ្ជាក់នេះនឹងជួយអ្នក។

7. ខ្ញុំកសាងជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយខ្លួនឯង។

អ្នកអាចយកឈ្នះលើកម្ពស់ណាមួយបាន ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែរៀបចំផែនការសកម្មភាព និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកជាមុន។ បាទ នេះ​ជា​សកម្មភាព​ដែល​បាន​គ្រោងទុក ហើយ​កម្រ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​ណាស់។

រៀងរាល់ថ្ងៃថ្មីផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសថ្មី។ ហើយអ្នកអាចបំពេញវាជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ អ្នក​សាង​ជីវិត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ជីវិត​មិន​កើត​ចំពោះ​អ្នក​ទេ?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមានដែលអ្នកគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងឃើញរឿងអស្ចារ្យចាប់ផ្តើមកើតឡើងចំពោះអ្នក។

8. ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នកដែលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល ហើយចាកចេញដោយសន្តិភាពពីពួកគេ។

វាមិនមានន័យថាអ្នកភ្លេចអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនរំខានអ្នកទៀតទេ។ មេរៀនត្រូវបានរៀន ហើយការសន្និដ្ឋានត្រូវបានទាញ។

សមត្ថភាព​អភ័យទោស​ជា​អ្វី​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ឈាន​ទៅ​មុខ​ជាជាង​រស់នៅ​លើ​ការ​ឈឺចាប់​ពី​អតីតកាល។ ហើយ​ប្រតិកម្ម​របស់​អ្នក​ចំពោះ​កាលៈទេសៈ​មួយ​ចំនួន​មិន​អាស្រ័យ​លើ​គំនិត​របស់​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ទេ។

អ្នក​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​អ្នក​អាច​អត់​ទោស​មនុស្ស​មួយ​ពាន់​នាក់ ទោះ​បី​ជា​គ្មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​អត់​ទោស​ឱ្យ​អ្នក​ក៏ដោយ។

ធ្វើ​ការ​បញ្ជាក់​នេះ​ឡើង​វិញ​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​បញ្ហា។

9. ខ្ញុំរីករាយនឹងបញ្ហាប្រឈម ហើយសក្តានុពលរបស់ខ្ញុំក្នុងការទប់ទល់នឹងពួកគេគឺគ្មានដែនកំណត់។

អ្នកគ្មានដែនកំណត់ទេ មានតែអ្នកដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

តើអ្នកចង់បានជីវិតបែបណា? តើ​អ្វី​ដែល​កំពុង​បញ្ឈប់​អ្នក? តើអ្នកបានសាងសង់របាំងអ្វីខ្លះនៅពីមុខអ្នក?

ការបញ្ជាក់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហួសពីព្រំដែនធម្មតារបស់អ្នក។

10. ថ្ងៃនេះខ្ញុំបោះបង់ទម្លាប់ចាស់ចោល ហើយទទួលយកអ្នកថ្មី។

រាល់ការគិតរបស់យើង រាល់សកម្មភាពរបស់យើងកំណត់ថាយើងក្លាយជានរណា ហើយជីវិតរបស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ហើយ​គំនិត​និង​ការ​ប្រព្រឹត្ត​របស់​យើង​ជា​រូបរាង​របស់​យើង។ យើងជាអ្វីដែលយើងធ្វើឥតឈប់ឈរ។

នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ វានឹងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ហើយ​ការ​បញ្ជាក់​នេះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​និយាយ​នៅ​ដើម​ថ្ងៃ​គឺ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដើម្បី​រំលឹក​អ្នក​ថា​ថ្ងៃ​នេះ​គឺ​ជា​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​។

យើងធ្វើបទបង្ហាញដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ការបញ្ជាក់សម្រាប់រាល់ថ្ងៃ. ការបញ្ជាក់ទាំងអស់គឺសាមញ្ញណាស់ អនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់ពី 21 ថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកនូវការបញ្ជាក់ជាច្រើនសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញការបញ្ជាក់ដោយ Luisa Hey ការបញ្ជាក់សម្រាប់ការទាក់ទាញលុយ ស្នេហា សុខភាព និងទ្រព្យសម្បត្តិ)។

ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ

1. ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន!

2. ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អ!

3. នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ អ្វីៗតែងតែកើតឡើងទាន់ពេល និងស្របតាមសេណារីយ៉ូដ៏ល្អបំផុត។

4. ខ្ញុំដឹងគុណ (ដឹងគុណ)

5. ទៅកាន់សកលលោកសម្រាប់ពរជ័យសម្ភារៈទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

6. ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

7. ខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការ ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។

8. ខ្ញុំទាក់ទាញសុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណ និងសម្ភារៈចូលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

៩.ខ្ញុំ​ធ្វើ​បាន​ល្អ ហើយ​រាល់​ថ្ងៃ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​កាន់​តែ​ប្រសើរ!

10. ជីវិតរបស់ខ្ញុំរីកដុះដាលយ៉ាងពេញលេញ។

11. ខ្ញុំទទួលស្គាល់ និងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរបស់ខ្ញុំ។

12. ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

13. សំណាងតែងតែនៅជាមួយខ្ញុំ។

ការ​បញ្ជាក់​របស់ Louise Hay

1. ខ្ញុំតែងតែមានសុវត្ថិភាព ហើយព្រះការពារខ្ញុំ

2. ការពិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវដឹងត្រូវបានបង្ហាញឱ្យខ្ញុំដឹង។

3. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការមកដល់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនិងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។

4. ជីវិតគឺរីករាយ និងពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់

5. ខ្ញុំស្រលាញ់ និងស្រលាញ់

6. ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ

7. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើនាំឱ្យខ្ញុំជោគជ័យ។

8. ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ និងរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណ។

9. អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អរួចទៅហើយនៅក្នុងពិភពលោករបស់ខ្ញុំ

ការបញ្ជាក់របស់ Louise Hay សម្រាប់ស្ត្រី

1. ខ្ញុំតែងតែរកឃើញគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។

2. ខ្ញុំឃើញខាងក្នុងដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ។

3. ខ្ញុំកោតសរសើរខ្លួនឯង

4. ខ្ញុំ​ជា​ស្ត្រី​មាន​ប្រាជ្ញា​និង​ស្រស់​ស្អាត​

5. ខ្ញុំតាំងចិត្តស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងរីករាយជាមួយខ្លួនឯង។

6. ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ខ្ញុំ

7. ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​គត់

8. ខ្ញុំពង្រីកសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ

9. ខ្ញុំមានជីវិតដ៏អស្ចារ្យ

10. ខ្ញុំទំនេរ ហើយអាចដឹងថាខ្លួនខ្ញុំជាបុគ្គលម្នាក់

ការបញ្ជាក់សម្រាប់ការទាក់ទាញប្រាក់

1. ខ្ញុំតែងតែនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវ។

2. ខ្ញុំតែងតែទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។

3. លុយហូរមកខ្ញុំយ៉ាងងាយស្រួល។

4. បើអ្នកដទៃអាចក្លាយជាអ្នកមាន ខ្ញុំក៏អាចធ្វើបានដែរ!

5. ខ្ញុំជាមេដែកប្រាក់។

6. ខ្ញុំតែងតែទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។

7. ខ្ញុំពោរពេញដោយគំនិតរកលុយ។

8. ខ្ញុំរកបាន 100,000 rubles ក្នុងមួយខែ។

9. ប្រាក់ចំណូលដែលមិនបានរំពឹងទុកធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។

10. លុយហូរចូលដោយសេរី និងងាយស្រួលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

11. ខ្ញុំជាមេដែកសម្រាប់លុយ ហើយលុយគឺជាមេដែកសម្រាប់ខ្ញុំ។

12. ខ្ញុំជោគជ័យខ្លាំងណាស់។

13. គំនិតនៃភាពរុងរឿងរបស់ខ្ញុំបង្កើតពិភពលោកដ៏រុងរឿងរបស់ខ្ញុំ។

14. ប្រាក់ចំណូលរបស់ខ្ញុំកើនឡើងគ្រប់ពេល។

15. ជីវិតរបស់ខ្ញុំពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់

16. ខ្ញុំគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំ

17. ស្នេហាក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពីខ្លួនខ្ញុំ

18. ខ្ញុំជាស្ត្រីរឹងមាំ

19. ខ្ញុំ​មិន​មែន​ជា​របស់​អ្នក​ណា​ទេ៖ ខ្ញុំ​ទំនេរ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​រៀន​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ក្នុង​ជីវិត

20. ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរព

21. ខ្ញុំឈរនៅលើជើងពីររបស់ខ្ញុំ

22. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អពេលនៅម្នាក់ឯង

23. ខ្ញុំទទួលស្គាល់កម្លាំងរបស់ខ្ញុំ ហើយប្រើវា។

24. ខ្ញុំរីករាយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំមាន

25. ខ្ញុំចូលចិត្តស្ត្រីផ្សេងទៀត ខ្ញុំស្រឡាញ់ និងគាំទ្រពួកគេ។

26. ខ្ញុំស្រលាញ់ និងអោយតម្លៃខ្លួនឯង

27. ខ្ញុំពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ

28. ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើជាស្ត្រី

29. ខ្ញុំបញ្ចេញសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងភាពចម្រុះរបស់វា។

30. ខ្ញុំចូលចិត្តដែលខ្ញុំរស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ

31. ខ្ញុំជាស្ត្រីខ្លាំងម្នាក់ ដែលសក្តិសមគួរស្រលាញ់ និងគោរព។

32. ខ្ញុំបំពេញជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយសេចក្តីស្រឡាញ់

33. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានតម្លៃ និងឧត្តមភាព។

34. ខ្ញុំយល់ថាជីវិតជាអំណោយតែមួយគត់

35. ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាព អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អនៅជុំវិញខ្ញុំ

36. ខ្ញុំចង់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងសិរីរុងរឿងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។

37. អនាគតរបស់ខ្ញុំគឺភ្លឺស្វាងនិងអស្ចារ្យ

38. ឥឡូវនេះខ្ញុំឯករាជ្យ និងឯករាជ្យក្នុងការសម្រេចចិត្ត

39. ខ្ញុំត្រូវបានហៅឱ្យបំពេញបេសកកម្មដ៏មានអំណរគុណនៅលើភពផែនដីនេះ។

40. ខ្ញុំអាចរីកចម្រើននិងកែលម្អបានយ៉ាងងាយស្រួល

41. ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការ

ការបញ្ជាក់ដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកគឺត្រូវចងចាំថាអ្នកស្រឡាញ់វា។ មើលភ្នែកខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ឱ្យបានញឹកញាប់។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ។ ផ្ញើ​សារ​វិជ្ជមាន​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​ឃើញ​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ខ្លួន​ឯង។

1. ខ្ញុំស្រឡាញ់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ

2. រាងកាយរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តមានសុខភាពល្អ។

3. ខ្ញុំមានស្នេហាក្នុងចិត្ត។

4. មានកម្លាំងជីវិតនៅក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំ

5. កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេស្រឡាញ់។

6. សរីរាង្គទាំងអស់របស់ខ្ញុំកំពុងដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

7. ខ្ញុំកោតសរសើររាងកាយដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ។

8. ខ្ញុំមានសុខភាពល្អជាងមុន

9. ខ្ញុំដឹងពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯង

10. ភេសជ្ជៈដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺទឹក។

11. ខ្ញុំរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមពេញលេញជាមួយពិភពលោកជុំវិញខ្ញុំ

ការបញ្ជាក់សម្រាប់សុខភាព

1. ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។

2. សុភមង្គលជុំវិញខ្ញុំ។

3. សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺធម្មតា។ ខ្ញុំរីករាយ វិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម។

4. គ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះញ័រជាមួយនឹងថាមពល និងសុខភាព។

5. ខ្ញុំគ្មានភាពតានតឹង។

6. ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។

7. ខ្ញុំញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។

8. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំគឺប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញ។

9. ខ្ញុំចូលចិត្តហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

10. ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អរបស់ខ្ញុំ។

11. សុខភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាសិទ្ធិដ៏ទេវភាពរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំទាមទារវាឥឡូវនេះ។

12. គ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំបញ្ចេញថាមពល និងសុខភាព។

13. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ខ្ញុំរឹងមាំណាស់។

14. គ្រប់សរីរាង្គនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំដំណើរការមុខងាររបស់វាក្នុងកម្រិតដ៏ល្អប្រសើរមួយ។

15. រាងកាយរបស់ខ្ញុំមានភាពស្វាហាប់។

16. ខ្ញុំមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ថាមពល និងកម្លាំងនៅគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។

17. សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ព្រះហូរយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈរូបកាយរបស់ខ្ញុំ ហើយស្ដារវាឡើងវិញ។

18. ពន្លឺនៅក្នុងខ្ញុំមានឥទ្ធិពលព្យាបាល។

19. គ្រូពេទ្យទាំងអស់ដែលខ្ញុំជួបនៅតាមផ្លូវជួយខ្ញុំឱ្យជាសះស្បើយ។

21. រាងកាយរបស់ខ្ញុំជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។

22. ថាមពលដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

23. សុខភាព និងអាយុយឺនយូរ!!!

កាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក៖

ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ព័ត៌មានអំពីប្រាក់ បំពេញទម្រង់ខាងក្រោម៖