របាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូច៖ ជាមួយទឹកក្រូច ទឹកក្រូច និងប្រេងសំខាន់ៗ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសំបកក្រូចបង្កើតនៅលើមុខរបស់អ្នក។

ទឹកក្រូច​សម្រាប់​មុខ​គឺជា​ឱសថ​ដំបូង​សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស​អស់​ជាច្រើន​សតវត្ស​មកហើយ​។ វាមានឥទ្ធិពលល្អលើគ្រប់ប្រភេទស្បែក វាជាផ្លែឈើដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ភាពចាស់ និងស្បែកខ្លាញ់។ អរគុណចំពោះសមាសភាពវីតាមីន ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាដែលបង្កើនល្បឿនត្រូវបានធានា។ គ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិផ្តល់នូវពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចសម្រាប់ស្បែក

1. ភាពក្មេងនិងភាពស្រស់នៃស្បែក;
2. ការពង្រឹង capillaries;
3. ការការពារការយារធ្លាក់និងការបាត់បង់ការបត់បែន;
4. ស្តារដង្ហើមអុកស៊ីសែន;
5. បង្រួមរន្ធញើស;
6. សារធាតុពណ៌ធ្វើឱ្យស។

សមាសភាពមាន៖

• វីតាមីន A, C, E, H, PP, ក្រុម B;
• អាស៊ីតសរីរាង្គ;
• ស្មុគស្មាញរ៉ែ;
• ប្រេងសំខាន់។

contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងផលិតផលដែលបានបញ្ចប់។ មិនគួរប្រើសម្រាប់៖

• ការមិនអត់ឱនបុគ្គល;
• របួស, របួស, រលាក;
• បណ្តាញសរសៃឈាម។

ដំបូន្មានសំខាន់ៗពីអ្នកកែសម្រួល

ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អស្ថានភាពសក់របស់អ្នក អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ តួលេខគួរឱ្យភ័យខ្លាច - 97% នៃសាប៊ូកក់សក់ពីម៉ាកល្បី ៗ មានសារធាតុដែលបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ សមាសធាតុសំខាន់ៗដែលបញ្ហាទាំងអស់នៅលើស្លាកសញ្ញាត្រូវបានកំណត់ថាជាសូដ្យូម lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate ។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ curls សក់ក្លាយជាផុយបាត់បង់ការបត់បែននិងកម្លាំងហើយពណ៌ក៏រសាត់។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​អាក្រក់​បំផុត​នោះ​គឺ​សារធាតុ​អាក្រក់​នេះ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ថ្លើម បេះដូង សួត កកកុញ​ក្នុង​សរីរាង្គ និង​អាច​បង្ក​ជា​មហារីក។ យើងណែនាំអ្នកកុំឱ្យប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុទាំងនេះ។ ថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញមកពីក្រុមវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគលើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត ដែលផលិតផលពី Mulsan Cosmetic បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ដំបូង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតតែមួយគត់នៃគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទាំងស្រុង។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យគុណភាព និងប្រព័ន្ធបញ្ជាក់យ៉ាងតឹងរឹង។ យើងសូមណែនាំឱ្យចូលទៅកាន់ហាងអនឡាញផ្លូវការ mulsan.ru ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីភាពធម្មជាតិនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់វាមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។

ច្បាប់សម្រាប់ប្រើរបាំងពណ៌ទឹកក្រូច

អ្នក​គួរ​ប្រើ​ទឹក​ក្រូច​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​ដោយ​អនុវត្ត​តាម​អនុសាសន៍​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1. ចម្អិនតែពីគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងធុងសេរ៉ាមិច ឬគ្រឿងដី។
2. លាបម៉ាសភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរៀបចំ;
3. ទុករយៈពេលដប់ទៅសាមសិបនាទីអាស្រ័យលើគោលបំណងនៃសមាសភាព;
4. បន្ទាប់ពីបញ្ចប់សូមព្យាបាលដោយជាតិសំណើម។

រូបមន្តរបាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូចនៅផ្ទះ

ប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែឈើត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើលើគ្រប់ប្រភេទនៃ epidermis ។ប្រេងសំខាន់ៗ អាស៊ីត និងវីតាមីនបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងស្ដារដំណើរការខាងក្នុងកោសិកា។ ផ្លែក្រូចឆ្មារនឹងផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លា និងពណ៌សម្បុរដល់ស្បែក។

របាំងប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញពណ៌ទឹកក្រូច

រូបមន្ត​ជាមួយ​អាស៊ីត​ផ្លែឈើ​បំបាត់​សញ្ញា​នឿយហត់ កម្ចាត់​ជាតិពុល និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​យារ​ធ្លាក់។ ការ​ថែរក្សា​មុខ​ដោយ​ប្រើ​សារធាតុ​ផ្សំ​ពី​ធម្មជាតិ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​អាច​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រួញ​គ្រប់​ប្រភេទ។ ដើម្បីស្តារភាពស្រស់ស្រាយនិងភាពយឺត អ្នកអាចងាកទៅរកគ្រឿងផ្សំវេទមន្ត។

សមាសធាតុ៖

• ទឹកក្រូច 15 មីលីលីត្រ;
• 10 ក្រាម។ kelp;
• 10 ក្រាម។ ប៊ឺកាកាវ

ការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត៖ ចាក់ម្សៅសារាយជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងសណ្តែក និងទឹកក្រូច។ បាចល្បាយដែលបានបញ្ចប់ទៅលើផ្ទៃដោយប្រើ spatula ហើយទុករយៈពេលម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាត អនុវត្តនីតិវិធីយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំ/ប្រាំពីរ។

របាំងពណ៌ទឹកក្រូចសម្រាប់មុន។

រូបមន្តជាមួយក្រូច ជួយបង្រួមរន្ធញើស និងពង្រឹងសរសៃឈាម។ សូមអរគុណដល់របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពពណ៌និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃមុខត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។ នៅផ្ទះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ធូរស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងព្យាបាលការបង្កើត purulent ។

សមាសធាតុ៖

• 5 ក្រាម។ zest ពណ៌ទឹកក្រូច;
• 10 ក្រាម។ ម្សៅ chickpea;
• 5 ក្រាម។ calendula ។

ការរៀបចំ និងវិធីអនុវត្ត៖ កិនសំបកសំបក លាយជាមួយម្សៅម្ទេស និងផ្កាខាត់ណា។ ពនលាយល្បាយជាមួយតែបៃតង រាលដាលល្បាយលើគម្របចំហុយ។ បញ្ចប់នីតិវិធីបន្ទាប់ពីដប់ពីរនាទី។

ម៉ាសបិទមុខពណ៌ទឹកក្រូច

ផ្តល់នូវការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅនៃរន្ធញើស, បង្កើតនៅផ្ទះ, របាំងមុខ។ សូមអរគុណចំពោះការព្យាបាលដោយស្ប៉ា អ្នកអាចដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញដំបូង បង្កើនលំហូរឈាម និងធ្វើឱ្យពណ៌ប្រសើរឡើង។ ភ្នាក់ងារស្តារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកជាតិពុលចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមអុកស៊ីសែនប្រសើរឡើង។

សមាសធាតុ៖

• 20 ក្រាម។ សំបកក្រូច;
• 15 ក្រាម។ semolina;
• 5 ក្រាម។ plantain ។

ការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត៖ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសំបកក្រូចស្រស់ ឬស្ងួត បុកចំបើងនៅក្នុងបាយអ។ ដោយបានរួមបញ្ចូលគ្នានូវសមាសធាតុ, ចែកចាយក្នុងចលនារាងជារង្វង់តាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ បញ្ចប់តាមរបៀបធម្មតាបន្ទាប់ពីប្រាំបី/ដប់នាទី។

ម៉ាសពណ៌ទឹកក្រូច និងទឹកឃ្មុំ

របាំងផ្លែឈើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លានិងទប់ទល់នឹងដីមិនស្មើគ្នា។ ពណ៌មានភាពប្រសើរឡើងភ្លាមៗ វណ្ឌវង្កនៃរាងពងក្រពើមានភាពប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍បន្ទាប់ពីសាមសិបប្រាំដើម្បីអនុវត្តវគ្គសិក្សានៃនីតិវិធីដប់ពីរ។

សមាសធាតុ៖

• 10 ក្រាម។ ទឹកក្រូច;
• 10 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ;
• 5 ក្រាម។ ម្សៅ។

ការរៀបចំ និងវិធីអនុវត្ត៖ ច្របាច់ទឹកចេញពីសំបកក្រូច ផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ និងម្សៅអង្ករ។ បាចផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ក្នុងស្រទាប់ស្មើគ្នា ហើយទុករយៈពេលដប់ពីរ/ដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំ សូមបញ្ចប់ដោយការបោកគក់ធម្មតារបស់អ្នក។

របាំងស្តារឡើងវិញ

ឡេលាបមុខ បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ជួយផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យដល់ស្បែក។ គ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើស្បែកយារធ្លាក់ អស់កម្លាំង។

សមាសធាតុ៖

• ទឹកក្រូច 15 មីលីលីត្រ;
• 15 ក្រាម។ gelatin;
• jojoba 5 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំនិងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត: ពនលាយដីខ្សាច់ gelatin ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នាំយកទៅភាពដូចគ្នានៅក្នុងអាងងូតទឹក។ បន្ថែមទឹកនិងប្រេងទៅក្នុងល្បាយក្តៅហើយរាលដាលយ៉ាងលឿនជាមួយ spatula បន្ទាប់ពីចំហុយជាមួយនឹងការបង្ហាប់។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង / សែសិបនាទីយករបាំងខ្សែភាពយន្តចេញ។

រូបមន្តវីដេអូ៖ របាំងពណ៌ទឹកក្រូចជាមួយក្រែមជូរនិងម្សៅនៅផ្ទះ

class="eliadunit">

របាំងសម្អាត

ការលាងសម្អាតស្បែកយ៉ាងជ្រៅដោយប្រើទឹកក្រូចគឺដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងការលាបស្បែកដោយអាស៊ីតផ្លែឈើ។ កោសិកាងាប់ត្រូវបានយកចេញ ស្នាមជាំ និងសារធាតុពណ៌ត្រូវបានធ្វើឱ្យស ហើយផលិតផលដែលពុកផុយត្រូវបានយកចេញ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមានវគ្គកែសម្ផស្សមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ប្រាំសប្តាហ៍។

សមាសធាតុ៖

• ទឹកក្រូច 15 មីលីលីត្រ;
• ទឹក aloe 5 មីលីលីត្រ;
• 5 ក្រាម។ អំបិល;
• 2 ដំណក់នៃ myrrh ether ។

ការរៀបចំ និងវិធីប្រើប្រាស់៖ លាយទឹករុក្ខជាតិជាមួយក្រូចឆ្មារ បន្ថែមដំណក់ក្លិន និងអំបិលអ៊ីយ៉ូត។ ចែកចាយផលិតផលបន្ទាប់ពីលុបគ្រឿងសម្អាងរួច ទុកវានៅលើស្បែកមិនលើសពី 4/6 នាទី។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

វានឹងផ្តល់ភាពធូរស្រាលពីពន្លឺចែងចាំង បញ្ចេញចោលនូវបំពង់ចេញពីដោត sebaceous ហើយឱសថបុរាណដែលផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការបង្រួមរន្ធញើស។ រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពអាចប្រើជាប្រចាំសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា និងងាយកើតមុន។

សមាសធាតុ៖

• 10 ក្រាម។ ទឹកក្រូច;

ការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត៖ វាយផ្លែក្រូចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរ លាបល្បាយរាវ កាត់ត្របកភ្នែក និងត្រីកោណ nasolabial ។ បញ្ចប់ដូចធម្មតាបន្ទាប់ពីដប់ប្រាំបីនាទីនៃសកម្មភាព។

សម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា

សម្លេង និងស្តារពណ៌ឡើងវិញ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្អែតកោសិកាជាមួយនឹងអាស៊ីតសរីរាង្គ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើក្នុងអំឡុងពេលបិទរដូវសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹក។ ផលិតផលធម្មជាតិក៏ជួយរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពផងដែរ។

សមាសធាតុ៖

• 10 ក្រាម។ ទឹកក្រូច;
• 8 ដំណក់នៃប្រេង apricot ។

ការរៀបចំ និងវិធីនៃការអនុវត្ត៖ ក្នុងបាយអ បុកសំបកក្រូច និងចេក ចូលទៅក្នុងម៉ាស់ដូចគ្នា បន្ថែមប្រេងខឺណែល។ បាចសារធាតុរំអិលគ្រឿងសំអាងក្នុងស្រទាប់ដ៏សប្បុរស ទុកចោលសាមសិបប្រាំនាទី យកសំណល់ដែលនៅសល់ចេញជាមួយអេប៉ុងសើម។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

របាំងដែលផលិតនៅផ្ទះនឹងជួយទប់ទល់នឹងការថយចុះនៃការបត់បែននិងការលេចចេញ។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យប្រើនៅលើស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកដើម្បីកម្ចាត់ហើមនិងរង្វង់ងងឹត។ សមាសធាតុធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការ intracellular, ជំរុញការរំលាយអាហារ។

សមាសធាតុ៖

• 15 ក្រាម។ ទឹកក្រូច;
• 10 ក្រាម។ ប្រេងដូង;
• ថេប្លេត ascorutin ។

ការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត៖ កិនផ្លែក្រូចជាមួយប្រេងបំប៉នបន្ថែមម្សៅវីតាមីន។ បាចល្បាយដែលបានរៀបចំលើផ្ទៃទាំងមូលនៃមុខផលិតផលនេះដំណើរការអស់រយៈពេលម្ភៃទៅសែសិបប្រាំនាទីបន្ទាប់មកយកចេញជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាសសើម។

រូបមន្តវីដេអូ៖ របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងចាស់ជាមួយនឹងដីឥដ្ឋពណ៌ផ្កាឈូក និងទឹកក្រូច

សម្រាប់ស្បែកធម្មតា។

ប្រភេទធម្មតាត្រូវការស្រាក្រឡុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាប្រចាំ ដើម្បីធានាបាននូវភាពក្មេង និងស្រស់។ រូបមន្តក្រូចឆ្មារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវដាននៃការគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង និងស្តាររូបរាងផ្ការបស់អ្នកឡើងវិញ។

សមាសធាតុ៖

• ទឹកក្រូច 15 មីលីលីត្រ;

ការរៀបចំ និងវិធីអនុវត្ត៖ រលាយបង្អែមក្នុងទឹកងូតទឹក ណែនាំទឹកផ្លែឈើបន្តិចម្តងៗ។ ខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅ រាលដាលជាមួយ spatula ពីចង្កាឡើងតាមបន្ទាត់កូនកណ្តុរ។ សូមរីករាយជាមួយការព្យាបាលស្ប៉ាប្រហែលដប់ប្រាំបីនាទី។

ដើម្បីកែលម្អស្បែក

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលផលិតនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរចនាសម្ព័ន្ធនៃ epidermis និងជួយពង្រឹង capillaries មុខ។ សូមអរគុណចំពោះសកម្មភាពស្មុគស្មាញអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃពណ៌មិនស្អាត។

សមាសធាតុ៖

• 15 ក្រាម។ zest ពណ៌ទឹកក្រូច;
• 10 ក្រាម។ ក្រែម។

ការផលិត និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត៖ លាយកោរសក់ផ្លែឈើជាមួយក្រែមក្រាស់។ ចែកចាយម៉ាសអាហារូបត្ថម្ភក្នុងស្រទាប់ដ៏សប្បុរសដោយមិនរាប់បញ្ចូលតែត្របកភ្នែក។ អ្នកអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលសាមសិបប្រាំនាទី។

សម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

បញ្ហានៃការធូរស្រាលមិនស្មើគ្នាជាមួយនឹងការបង្កើតជាញឹកញាប់នៃ comedones នៅក្នុងតំបន់ T ត្រូវបានដោះស្រាយដោយអរគុណចំពោះការបង្កើតធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ធាតុសកម្មយកជាតិពុលនិងអុកស៊ីតកម្ម បំពង់ sebaceous តូចចង្អៀត។

សមាសធាតុ៖

• ទឹកក្រូច 15 មីលីលីត្រ;

វិធីសាស្រ្តផលិត និងប្រើប្រាស់៖ ផ្សំម្សៅ sorbent ជាមួយទឹកផ្លែឈើ។ អនុវត្តចលនារាងជារង្វង់ទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា ទុកប្រហែលដប់ប្រាំនាទី ហើយលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។

វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ របាំងប្រឆាំងនឹងចំណុចអាយុដែលផលិតពីទឹកក្រូច ទឹកឃ្មុំ និងម្សៅ

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកជាមួយនឹងរបាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូច។ ទឹកក្រូច​ដែល​យើង​ចូលចិត្ត​ជួយ​បង្កើន​ស្មារតី​របស់​យើង និង​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​ពោរពេញ​ដោយ​វីតាមីន រួមទាំង​វីតាមីន C ដែល​ផ្លែក្រូច​សម្បូរ​។ ទឹកក្រូចជួយយើងទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយបានលឿន បង្កើនភាពស៊ាំ និងមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីជំងឺ និងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាពណ៌ទឹកក្រូចល្អសម្រាប់មុខ?

យើង​អាច​និយាយ​អំពី​ទឹកក្រូច​បាន​ថា នេះ​ជា​ឱសថ​ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​យើង​ដោយ​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ សម្រាប់​ការពារ និង​ជំនួយ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជា​ច្រើន។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃពណ៌ទឹកក្រូចពីអត្ថបទនៅលើប្លក់ ““។ លើសពីនេះទៅទៀត ពីអត្ថបទអ្នកក៏អាចរៀនសំណួរដ៏គួរឱ្យរំភើប របៀបជ្រើសរើសផ្លែក្រូចទុំ និងរបៀបរក្សាទុកក្រូច។

តើទឹកក្រូចមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះមុខ?

• ទឹកក្រូច ចិញ្ចឹម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
• វីតាមីន C ដែលមានច្រើននៅក្នុងផ្លែក្រូច គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ដែលបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃកោសិកាស្បែក។
• ហើយវីតាមីន B9, H, A ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់យើងនូវថាមពលនិងភាពស្រស់ថ្លា។
• អាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងពណ៌ទឹកក្រូចនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវការរបកធម្មជាតិនិងជ្រៅ។
• របាំងពណ៌ទឹកក្រូចលើកកម្ពស់ការស្តារស្បែកឡើងវិញ។

ទឹកក្រូច​គឺជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​សម្អាត​ផ្ទៃមុខ ឱ្យ​ស និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មុខ​ស្រស់ថ្លា​។ វីតាមីន C ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងកោសិកាស្បែក។

ពណ៌ទឹកក្រូចនឹងបំបាត់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងនៅលើមុខ។ នេះ​ក៏​ជា​ផលិតផល​ល្អ​សម្រាប់​ពន្យារ​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ។ របាំងពណ៌ទឹកក្រូច រួមទាំងសំបកក្រូច ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញនៅលើមុខ។

ដោយសារទឹកក្រូចមានអាស៊ីតផ្លែឈើច្រើន មុននឹងធ្វើរបាំងពណ៌ទឹកក្រូចសម្រាប់មុខ អ្នកត្រូវដឹងពីច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម៉ាស។

របាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូច។ ច្បាប់នៃការដាក់ពាក្យ។

• របាំងពណ៌ទឹកក្រូច ហើយសាកល្បងនីមួយៗដែលអ្នករៀបចំនៅលើកដៃរបស់អ្នក ដើម្បីរកមើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពណ៌ទឹកក្រូច ឬសមាសធាតុនៃរបាំង។
• សូមចងចាំថា របាំងមុខណាមួយគួរតែនៅលើស្បែករយៈពេលមិនលើសពី 10 នាទី បន្ទាប់មកវាត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹក។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាទឹកក្រូចមានអាស៊ីតធម្មជាតិជាច្រើន។ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​រលាក កុំ​ទុក​ម៉ាស​នៅលើ​មុខ​លើសពី ១០ នាទី។
• ទឹកក្រូចសម្រាប់ម៉ាសគួរតែស្រស់ ហើយមិនមែនមកពីកញ្ចប់ ប្រអប់ ឬថង់នោះទេ។
• ដោយសារផ្លែក្រូចមានអាឡែស៊ី របាំងពណ៌ទឹកក្រូចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្មនោះទេ។
• ធ្វើរបាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

របាំងមុខជាមួយក្រូច។ រូបមន្តល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែ អ្នកអាចប្រើទឹកក្រូច ឬទឹករបស់វា សម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួត ដោយគ្រាន់តែបន្ថែមសមាសធាតុសមស្របទៅក្នុងរបាំង។

លើសពីនេះ ការថែរក្សាស្បែកជាមួយនឹងពណ៌ទឹកក្រូច ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺចែងចាំង ស្នាមអុចខ្មៅ និងអាចម៍រុយនៅលើផ្ទៃមុខ និងថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកសទៀតផង។

ពណ៌ទឹកក្រូចសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។

• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូច
• 1 ស៊ុតពណ៌ស
• oatmeal

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ទឹកក្រូចត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុតពណ៌ស។ លាយ​ស៊ុត​ពណ៌​ស​មួយ​ជាមួយ​ទឹកក្រូច​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ​។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងកាន់តែក្រាស់បន្ថែម oatmeal បន្តិចទៅរបាំង។ លាបម៉ាសលើមុខរយៈពេល 10 នាទីរួចលាងជម្រះជាមួយទឹក។ ម៉ាសនេះជួយបង្រួមរន្ធញើស និងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីផ្ទៃមុខ។

លាងសម្អាតស្បែកជាមួយទឹកក្រូច។

យើងត្រូវការទឹកក្រូចស្រស់ វាងាយស្រួលរៀបចំនៅផ្ទះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនប្រើទឹកក្រូចកំប៉ុង ឬខ្ចប់។ អ្នក​ត្រូវ​ត្រាំ​បន្ទះ​កប្បាស​ក្នុង​ទឹកក្រូច​ហើយ​ជូត​មុខ​ជាមួយ​វា​បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​។ ទឹកក្រូច សម្អាតស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ទឹកកកគ្រឿងសំអាងធ្វើពីទឹកក្រូច។

ម៉ាសពណ៌ទឹកក្រូច បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូច
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham
• ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា

ទឹកក្រូចត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងអូលីវ និងឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះ។ លាយឈីក្រុម Fulham មួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកក្រូចមួយស្លាបព្រា និងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា។ លាបស្រទាប់ស្តើងនៃរបាំងនៅលើមុខឬនៅលើកនិង decolleté។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, លាងជម្រះរបាំងនេះជាមួយទឹក។

របាំងពណ៌ទឹកក្រូចសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងធម្មតា។

• ទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រា
• ក្រែមជូរ ១ ស្លាបព្រា
• 1 ស៊ុត yolk

សម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួត របាំងដែលធ្វើពីស៊ុតលឿង ក្រែមជូរ និងទឹកក្រូចគឺសមរម្យ។

លាយ yolk មួយស្លាបព្រាជាមួយ Cream sour និងទឹកក្រូចមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ លាបលើមុខ។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី 10 នាទីជាមួយទឹក។

របាំងសំបកក្រូច។

សម្រាប់របាំងមុខមិនត្រឹមតែប្រើទឹកក្រូចប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសំបកក្រូចផងដែរ។ មានរូបមន្តសម្រាប់របាំងដោយប្រើសំបកក្រូច។

• របាំងសំបកក្រូចកាត់បន្ថយស្បែកខ្លាញ់។
• សម្អាតស្បែក និងកាត់បន្ថយរន្ធញើសរីកធំនៅលើផ្ទៃមុខ។
• របាំងលាបពណ៌ទឹកក្រូចធ្វើឱ្យស្នាមជាំ និងស្នាមនៅលើមុខមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់
• ជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃក្រពេញ sebaceous ។

ប្រើរបាំងមុខជាមួយសំបកក្រូច លុះត្រាតែសាកល្បងលើស្បែក ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃរបាំងមុខ។

របាំងសម្អាតរន្ធញើសជាមួយសំបកក្រូច។

• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរ
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ zest ពណ៌ទឹកក្រូច

សំបកក្រូចត្រូវការកំទេច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាងទឹកក្រូចស្ងួតវាជាមួយកន្សែងមួយនិងដឹងគុណ zest ចំណាំថាអ្នកត្រូវដឹងគុណវានៅលើ grater ល្អ។ លាយទឹកក្រូចមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោជូរ ឬ kefir ពីរស្លាបព្រា។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តលើមុខរយៈពេល 10 នាទី។ របាំងនេះសំអាតរន្ធញើស និងកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។

របាំងនៃសំបកក្រូចនិងទឹកឃ្មុំ។

• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ zest ពណ៌ទឹកក្រូច
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

របាំងដ៏អស្ចារ្យ ក្លិនក្រអូប និងមានសុខភាពល្អ នៃទឹកឃ្មុំ និងសំបកក្រូច នឹងជួយសម្អាតមុខរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែស និងស្រស់ស្អាត។ យើងត្រូវការទឹកក្រូចពីរស្លាបព្រាបាយ ដែលយើងលាយជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា។ ម៉ាស​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល 10 នាទី រួច​លាង​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ប្រេងក្រូចត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់មុខ និងសក់។ វាត្រូវបានបន្ថែមនៅពេលរៀបចំរបាំង។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចទៅក្រែម និងសាប៊ូកក់សក់។

ប្រេង​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ក្នុង​របាំង​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ពី​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ និង​ចំណុច​ចាស់។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជារបាំងមុខប្រឆាំងនឹងមុនក្បាលខ្មៅផងដែរ។ ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយនៅលើប្លក់អំពីរបៀបកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅនៅលើមុខ ខ្ញុំបានរកឃើញរបាំងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ សាកល្បងវា រូបមន្តធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្ត ហើយខ្ញុំបានចែករំលែកវានៅក្នុងអត្ថបទ ""។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តសម្រាប់របាំងពណ៌ទឹកក្រូច ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសរបាំងសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ទឹកក្រូច, pulp និង zest ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងមីក្រូសារធាតុជាច្រើនដែលធ្វើអោយស្បែករលោង និងមានសំណើម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃសមាសធាតុពណ៌ទឹកក្រូចជាមួយទឹកឃ្មុំ cinnamon ផលិតផលទឹកដោះគោ និងប្រេងសំខាន់ៗនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែលម្អស្បែកមុខរបស់អ្នកនៅផ្ទះ និងស្ដារវាឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងភ្លឺថ្លា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងមុខ

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូចគឺជាក់ស្តែង៖ ផ្លែឈើមានសមាសធាតុដែលលាងសម្អាតស្បែកខ្លាញ់ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួត ចិញ្ចឹមស្បែកចម្រុះ និងធ្វើអោយស្បែកស។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចយ៉ាងទន់ភ្លន់ ហើយដោយសារតែសមាសធាតុធម្មជាតិ លទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់គឺតិចតួចបំផុត។

ទឹកផ្លែឈើត្រូពិចច្របាច់ថ្មីៗ ដែលតែងតែរួមបញ្ចូលក្នុងរបាំងនីមួយៗ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។ វីតាមីននេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងកូនកណ្តុរនៅក្នុងកោសិកាស្បែក ដែលធ្វើអោយពណ៌ស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតាភ្លាមៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វីតាមីន C ផ្សំជាមួយ E បន្ថយភាពចាស់នៃកោសិកាស្បែក។ Phytoncides និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រមូលបាននៅក្នុង zest និង pulp កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកស្បែកក៏ដូចជា។

វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថារបាំងមុខជាមួយប្រេងក្រូចដែលរៀបចំនៅផ្ទះនឹងចំណាយតិចជាងការទៅហាងកែសម្ផស្ស។

ការប្រឆាំងនឹងគ្រឿងសំអាងពណ៌ទឹកក្រូច

សូម្បីតែរបាំងពណ៌ទឹកក្រូចដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ការពិតគឺថាផ្លែឈើត្រូពិចគឺជាអាឡែហ្សីនដ៏រឹងមាំមួយហើយមុនពេលពិសោធន៍វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើតេស្តប្រតិកម្មសាមញ្ញ។

1. កាត់ផ្លែក្រូចមួយដុំ។
2. ជូតវាទៅលើស្បែកនៅលើកែងដៃ ឬនៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក។
3. ដោយមិនលាងទឹកស្អិត រង់ចាំកន្លះម៉ោង។
4. ត្រូវប្រាកដថាមិនមានការរលាកស្បែក កន្ទួល ឬផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត។

បន្ថែមពីលើគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី សមាសធាតុពណ៌ទឹកក្រូចអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ របាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូចមិនគួរប្រើមុនពេលទៅឆ្នេរទេ ហើយរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកគួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមុនពេលប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យនីមួយៗ។

របាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូចនៅផ្ទះត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗមុនពេលប្រើ។ សមាសភាពមិនគួរត្រូវបានរក្សាទុកយូរជាងមួយម៉ោង។ កុំធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកហួសកម្រិតជាមួយនឹងក្រូចឆ្មា; នីតិវិធីមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។

រូបមន្ត

ម៉ាសបិតមុខ ផ្សំពីសំបកក្រូច

សមាសភាពនៃល្បាយគ្រឿងសំអាងគឺសាមញ្ញវារួមបញ្ចូល:

• សំបកក្រូចមួយផ្លែ;
• ពីរស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham;
• ពីរស្លាបព្រានៃប្រេង linseed;
• ស្លាបព្រានៃប្រេងត្រី។

សំបកក្រូច​ដែល​ស្ងួត​មុន​អាច​កិន​ជា​បាយអ ​​ឬ​កិន​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​កិន​កាហ្វេ។ ម្សៅជាលទ្ធផលនៅក្នុងធុងដែលមិនមែនជាលោហធាតុគួរត្រូវបានលាយជាមួយឈីក្រុម Fulham បន្ទាប់មកចាក់នៅក្នុងប្រេងត្រីនិង។

លាប​ម៉ាស​មុខ​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ក្នុង​ស្រទាប់​ស្តើង​ស្អាត។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកំលាំង និងការលើកស្រាល សូមរក្សាល្បាយរយៈពេលជាច្រើននាទី បន្ទាប់មកយកកន្សែងចេញ ហើយលាងសម្អាតជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំង។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី, លាបស្រទាប់សំណើមស្រាលលើស្បែក។

ម៉ាសពណ៌ទឹកក្រូច និងទឹកឃ្មុំ

សមាសធាតុនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយស្បែកស ផ្តល់សំណើម និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងល្អ។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយអ្នកត្រូវការ៖

• ផ្កា linden ស្ងួត ពួកគេងាយស្រួលរកនៅក្នុងឱសថស្ថាន។
• បីស្លាបព្រានៃទឹកក្រូច;
• ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាបង្អែមនៃទឹកឃ្មុំ;
• ទឹកដោះគោជូរ ឬក្រែមជូរ។

ផ្កាលីនដិនត្រូវចាក់ចូលក្នុងទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោជូរឬក្រែមជូរត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក​រយៈពេល​ជាច្រើន​នាទី ហើយ​លាយ​រហូត​ទាល់តែ​ទទួលបាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​ដូចគ្នា​។

លាបម៉ាសមុខនេះជាមួយទឹកក្រូច ដោយប្រើជក់ ឬបន្ទះកប្បាស ដើម្បីឱ្យស្បែកស្ងួតក្នុងស្រទាប់ស្តើង។ សមាសភាពត្រូវបានយកចេញបន្ទាប់ពី 15 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំងឬទឹកសារធាតុរ៉ែ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យលាបក្រែមរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

របាំងមុខធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាជាមួយប្រេងក្រូច

វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខ និងអាយុ ដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ការលំបាកតែមួយគត់គឺថាដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខជាមួយប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចអ្នកនឹងត្រូវការសំណុំទាំងមូលនៃ esters ដែលនីមួយៗមានឥទ្ធិពលតែមួយគត់លើស្បែកប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារឡើងវិញជាក់ស្តែងនៃនីតិវិធីត្រូវបានសម្រេចក្នុងលក្ខណៈទូលំទូលាយ។

គ្រឿងផ្សំរបាំង៖

• ប្រាំពីរស្លាបព្រានៃទឹកក្រូច;
• ពីរស្លាបព្រានៃស្រូវសាលីពន្លក;
• បួនដំណក់;
• ពីរដំណក់នីមួយៗនៃឈើខ្សាច់ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

ពន្លក​ស្រូវសាលី​គួរតែ​កិន​ជា​ដី រួច​ចាក់​ទឹកក្រូច និង​អេ​ធើរ​។

លាបសមាសភាពរយៈពេល 10 នាទី ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងជម្រះវាចេញជាមួយ swab ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោស្រស់។

វីតាមីនផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមិនដែលមើលរំលងឡើយ។ ហើយជាពិសេសនៅមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល និងបុណ្យណូអែល។ ផ្លែក្រូច និងក្រូចឃ្វិចបានក្លាយជានិមិត្តរូបរួចទៅហើយ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលឆ្នាំថ្មីដោយគ្មានពួកវា ព្រោះវាគ្មានភាពស្រស់ស្អាតសំខាន់ - ដើមឈើឆ្នាំថ្មី។

ប៉ុន្តែផ្លែក្រូចមិនត្រឹមតែជាអាហារបំប៉នវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជានិមិត្តរូបនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលអ្នកចូលចិត្តទៀតផង។ ជាមួយនឹងជំនាញខ្លះ ផ្លែក្រូចឆ្មារទាំងនេះក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សផងដែរ។

ហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរបៀប និងមូលហេតុដែលផ្លែក្រូចត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកមុខនៅក្នុងរូបមន្តថែរក្សាសម្រស់តាមផ្ទះ។

ទឹកក្រូចសម្រាប់មុខ: លក្ខណៈសម្បត្តិគ្រឿងសំអាង។

ទឹក​ក្រូច​ស្រស់​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​សម្អាត និង​ធ្វើអោយស្បែក​ស្រស់ថ្លា។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វាដាស់កោសិកាស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅកម្រិតមូលដ្ឋាន ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពណ៌ស្បែក។

របាំងពណ៌ទឹកក្រូច ផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយដល់ស្បែក បំបាត់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង និងភាពស្រអាប់នៃមុខ។ នៅពេលប្រើជាប្រព័ន្ធ របាំងពណ៌ទឹកក្រូចការពារការលេចចេញនៃស្នាមជ្រួញ និងជួយឱ្យស្បែករក្សាភាពយឺត។

នៅពេលថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហា ផ្លែក្រូចអាចជួយបន្ថយការរលាក បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ។ ប៉ុន្តែដើម្បីកុំឱ្យបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក ការប្រើប្រាស់ផ្លែក្រូចក្នុងការថែរក្សាស្បែកគួរតែត្រឹមត្រូវ។

• ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើក្រូច។

នៅពេលដែលខ្ញុំប្រើក្រូចនៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំត្រូវតែចងចាំថា: ផ្លែក្រូចគឺជាសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីខ្លាំង។ មុន​នឹង​លាប​ទឹកក្រូច ឬ​ម៉ាស​ពណ៌​ទឹកក្រូច​លើ​មុខ​របស់​អ្នក សូម​ធ្វើ​តេស្ត​ភាព​ប្រែប្រួល​ស្បែក។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំប្រើក្រូចច្រើនពេក - ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងរូបមន្តសម្រស់មិនគួរប្រើប្រចាំថ្ងៃទេ។

របាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូច: រូបមន្តប្រជាប្រិយ

• លាងសម្អាតស្បែកជាមួយទឹកក្រូច។

រូបមន្ត​សាមញ្ញ​មួយ​ដែល​បន្ទះ​កប្បាស​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ស្រស់ រួច​ជូត​លើ​មុខ និង​ក។ បន្ទាប់ពី 30-40 នាទី, លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកដោយមិនជូតដោយកន្សែង។

• ប៉ូវកំលាំងស្បែកជាមួយពណ៌ទឹកក្រូច។

ចំណិត​ស្តើងៗ​នៃ​ទឹកក្រូច​ដែល​លាប​លើ​ស្បែក​គឺជា​ប៉ូវ​កំលាំង​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព (​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនមាន​អា​ឡែ​ស៊ី​ជាមួយ​វា​)​។ ចំណិតពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានគេលាបរយៈពេល 15-20 នាទីដោយទុកឱ្យសាច់ដុំមុខមិនមានចលនា។ ជាចុងក្រោយ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។

• របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតធម្មតា។

នៅក្នុងរូបមន្តនេះ Beauty Pantry ស្នើឱ្យលាយទឹកក្រូចមធ្យមមួយ ក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ពេញ 3 ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកដោះគោ 1 yolk ។

របាំងនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើមុខក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ហើយទុកចោល 15-20 នាទីហើយលាងចេញជាមួយឌីសសើម។

• របាំងពណ៌ទឹកក្រូច សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ និងផ្សំ.

នៅក្នុងរូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកនឹងត្រូវការទឹកក្រូច។ សមាមាត្រនៃទឹកនិងដំបែគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសតាមរបៀបដែលលទ្ធផលគឺជាម៉ាស់ក្រាស់ដែលងាយស្រួលលាប។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តលើស្បែករយៈពេល 10-15 នាទីហើយលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។

• ក្រូចសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ដែលមានរន្ធញើសរីកធំ។

របាំងនេះក៏ងាយស្រួលរៀបចំផងដែរ៖ គ្រាន់តែលាយស៊ុតពណ៌ស និងទឹកក្រូចពីរបីស្លាបព្រាបាយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងកាន់តែក្រាស់និងងាយស្រួលប្រើ oatmeal ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តលើស្បែករយៈពេល 10-15 នាទីលាងជម្រះជាមួយឌីសសើម។

• Orange Mask-Scrub សម្រាប់ស្បែកណាមួយ។

ប៉ូវកំលាំងពណ៌ទឹកក្រូចដែលត្រូវបានរៀបចំក្នុងសមាមាត្រនៃទឹកបរិសុទ្ធមួយកែវ និងទឹកក្រូច 3 ស្លាបព្រាបាយ គឺសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្ថែម oatmeal ទៅនឹងផលិតផលដែលបានរៀបចំនោះ អ្នកអាចទទួលបានរបាំងទន់។ បរិមាណម្សៅគួរតែដូចដែលម៉ាសនៅតែងាយស្រួលលាប និងមានក្រាស់។ យករបាំងចេញពីមុខដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពី 10-15 នាទី។

• ម៉ាសបិទបាំងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកនឹងត្រូវការទឹកក្រូចមធ្យមមួយ 1-2 ស្លាបព្រានៃជាតិខ្លាញ់ ឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងគ្រឿងសំអាងអូលីវ។

សមាសធាតុនៃរបាំងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយល្បាយដែលបានរៀបចំត្រូវបានអនុវត្តក្នុងស្រទាប់រាបស្មើទៅនឹងស្បែក។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី 10-15 នាទីជាមួយទឹកក្តៅ។

ក្រូចឆ្មារនេះនឹងតែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីដោយនាំមកនូវភាពរីករាយដល់ផ្ទះ។ ប៉ុន្តែពណ៌ទឹកក្រូចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកហូបចុកប៉ុណ្ណោះទេ - វាក៏នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់អ្នកដែលព្យាយាមថែរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្លែឈើភ្លឺត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំរួចហើយនៅក្នុងរូបមន្តគ្រឿងសំអាងប្រជាប្រិយនិងមានប្រសិទ្ធភាពលើគ្រប់ប្រភេទស្បែក។

ទឹកក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីនមានប្រយោជន៍ microelements និងសមាសធាតុជាច្រើនទៀតដែលធ្វើឱ្យវាត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺមួយចំនួនក៏ដូចជាសម្រាប់ការការពារភាពស៊ាំ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នាទាំងនេះជួយព្យាបាល និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញនៅលើផ្ទៃមុខ ក៏ដូចជាបំបាត់ដំណើរការរលាក។

• របាំងពណ៌ទឹកក្រូចគឺជាភ្នាក់ងារបំបាត់ស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - អាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជំរុញការសម្អាត។ ផលិតផលនេះមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការជ្រៀតចូលយ៉ាងជ្រៅដែលផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
• ផ្លែក្រូចត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន C ដោយគ្មានវាមិនអាចស្តារសុខភាព ឬរក្សាភាពក្មេងបានទេ។ អាស៊ីត Ascorbic គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលជំរុញការបង្កើតឡើងវិញ និងការស្ដារឡើងវិញនូវកោសិកាស្បែក។ ការប្រើរបាំងបែបនេះជាទៀងទាត់នឹងបញ្ឈប់ភាពចាស់នៃស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្រស់។
• វីតាមីន A, B9, H ជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ និងបង្កើនថាមពល។ ដោយទទួលបានសមាសធាតុសំខាន់ៗ ស្បែកនឹងមើលទៅស្រស់ និងក្មេងពេញមួយឆ្នាំ និងក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ។
• មាតិកាខ្ពស់នៃមីក្រូសារជាតិនៅក្នុងក្រូចឆ្មារ ជួយបន្ថយភាពនឿយហត់ ស្បែកយារធ្លាក់ និងរលោង បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ខណៈពេលដែលផ្តល់ភាពរីករាយ និងភ្លឺថ្លាលើផ្ទៃមុខ។

នៅក្នុងពណ៌ទឹកក្រូចមួយមិនត្រឹមតែ pulp របស់វាត្រូវបានគេវាយតម្លៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង zest របស់វាផងដែរ។ វាប្រហែលជាមានអាស៊ីត ascorbic កាន់តែច្រើន។ មានសំបក និងប្រេងសំខាន់ៗគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រង់ចេញ។ អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមប្រេងក្រូច 1-2 ដំណក់ទៅក្នុងរបាំងមុខរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។

របាំងមុខពណ៌ទឹកក្រូចមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប៉ុន្តែទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់លើការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា។ នេះគឺដោយសារតែការបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ក្រូចឆ្មារក្នុងការបង្កជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

• ជាដំបូង គួរតែនិយាយថា មនុស្សដែលងាយនឹងអាឡែស៊ី មិនគួរប្រើផលិតផលបែបនេះទេ - សារធាតុឆាប់ខឹងនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនសមរម្យ។
• ស្ត្រី​ដែល​មិន​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​គួរតែ​ឆ្លងកាត់​ការ​ធ្វើតេស្ត​រយៈពេល​ខ្លី​មុន​នឹង​លាប​ម៉ាស​នេះ​លើ​មុខ​។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺលាបផលិតផលតិចតួចនៅលើកដៃរបស់អ្នកហើយរង់ចាំ 15 នាទី។ ប្រសិនបើគ្មានកន្ទួល រមាស់ ឬឡើងក្រហមទេនោះ អ្នកអាចប្រើម៉ាស។
• ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ អ្នកមិនគួររក្សាសមាសភាពនៅលើមុខរបស់អ្នកលើសពី 10 នាទីដើម្បីកុំឱ្យរលាកអាស៊ីត - ទឹកក្រូចពិតជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពល។
• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំងជាមួយពណ៌ទឹកក្រូចញឹកញាប់ទេ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តការលាបមុខយ៉ាងជ្រៅ។

របាំងជាមួយប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដោយហេតុថាកំហាប់នៃសារធាតុសកម្មនៅទីនេះគឺខ្ពស់ជាងប្រសិនបើប្រើម្សៅស្រស់។ កុំភ្លេចអំពីក្លិន ethereal ខ្លាំងដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។

មុនពេលអនុវត្តសមាសភាពមុខគួរតែត្រូវបានសម្អាតពីប្រេងញើសនិងកខ្វក់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីសមាសភាពត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹក (ក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកសារធាតុរ៉ែ) ហើយក្រែមបំប៉នត្រូវបានអនុវត្ត។

ទឹកក្រូចជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្ទើរតែទាំងអស់ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនៅលើមុខ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យឥទ្ធិពលមានភាពវិជ្ជមានអ្នកគួរតែជ្រើសរើសសមាសភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗ។ នៅពេលជ្រើសរើសសមាសធាតុដែលបំពេញបន្ថែមពណ៌ទឹកក្រូចប្រភេទស្បែកក៏ត្រូវបានគេយកមកពិចារណាផងដែរ។

របាំងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ប្រភេទនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានបញ្ហា - ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញ sebaceous ការរលាកឆ្លងនៃស្បែកមានការរីកចម្រើន។ ម៉ាសបិទមុខដែលផលិតពីផ្លែក្រូច ជួយការពារការរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែរលោង មានភាពយឺត និងម៉ាត់។

• បន្ថែមទឹកពីពាក់កណ្តាលក្រូចមួយក៏ដូចជា 1 tbsp ទៅស៊ុតពណ៌ស។ ម្សៅពោត និងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អ។
• ទឹកក្រូចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងហើយកិនជាម្សៅ (អ្នកនឹងត្រូវការ 60 ក្រាមនៃវាសម្រាប់របាំង) ។ ឈីក្រុម Fulham (0.5 ស្លាបព្រា) ត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាម៉ាសក្រាស់បន្ទាប់មកប្រេងត្រីនិងប្រេង flaxseed (10 មីលីលីត្រនីមួយៗ) ក៏ដូចជាតែខ្មៅក្តៅ (1 ស្លាបព្រា) ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ លាយថ្នមៗ បន្ថែមម្សៅក្រូចទៅល្បាយជាចំណែកៗ។

របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់ដើម្បីកុំឱ្យក្រពេញ sebaceous ផលិតប្រេងលើស។

របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ស្បែកស្ងួតមិនមានបញ្ហាតិចទេ។ នៅទីនេះ គោលបំណងសំខាន់នៃការប្រើប្រាស់របាំងមុខគឺការផ្តល់ជាតិទឹក និងអាហារូបត្ថម្ភ ដែលនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញ។

• កែវទឹកក្រូចមួយភាគបួនត្រូវបានលាយជាមួយ 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោនិងបន្ថែម oatmeal ដី (20 ក្រាម) ទៅក្នុងដំណោះស្រាយ។
• ចេកពាក់កណ្តាលមួយត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំរាវ (5 ក្រាម) ហើយបន្ទាប់មកពនឺជាមួយទឹកក្រូច (0.25 ពែង) ។

របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតា។

អ្នក​ដែល​មាន​ប្រភេទ​ស្បែក​ធម្មតា​មាន​សំណាង​ណាស់ - វា​ស្ទើរតែ​គ្មាន​ហេតុផល​ដែល​ត្រូវ​បារម្ភ​។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថា dermis មិនត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភ ឬការសម្អាតនោះទេ។ នៅទីនេះរបាំងនឹងជួយបន្ថយភាពចាស់។

• វាយផ្លែក្រូច 1 ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កិនម្សៅស្រូវសាលី (60 ក្រាម) នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅជាប្រភាគមធ្យម ហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយក្រែម 10% (1 tbsp) ។ លាបម៉ាសដោយប្រើចលនាម៉ាស្សា ខណៈពេលកំពុងអនុវត្តនីតិវិធីបក។
• 40 មីលីលីត្រនៃក្រែមជូរ (ខ្លាញ់) ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្រូចមួយភាគបួនកែវ។

បន្ទាប់ពីរបាំងត្រូវបានដកចេញ, លាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែ។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុពណ៌

សមាសភាពពណ៌ទឹកក្រូចជួយឱ្យស្បែកភ្លឺនៅលើមុខដោយសារតែឥទ្ធិពលដ៏មានឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតសរីរាង្គនៅលើស្រទាប់ subcutaneous ។

• សំបកក្រូច​ត្រូវ​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់​ហើយ​ព្រួស​ដោយ​ទឹកក្រូចឆ្មា (១០មល)។ ទឹកឃ្មុំ 25 ក្រាមផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសភាព។
• 1 tbsp ។ ផ្កាលីនដិនស្ងួតគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្រូចច្របាច់ស្រស់ (0.25 លីត្រ) ហើយទុកចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកបន្ថែម 40 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោជូរ (ធម្មជាតិ) 0.5 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា 5 មីលីលីត្រ។

បន្ទាប់ពីរបាំងទាំងនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើក្រែមបំប៉នទេ គ្រាន់តែលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹក។

ប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយ។ សមាសធាតុបែបនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានសភាពល្អ បំបាត់ការរលាក ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃការបញ្ចេញទឹកកាម បំបាត់ភាពស្ងួតហួសប្រមាណ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរី។

ប្រេងសំខាន់ៗមិនអាចប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាបានទេ - វាគឺជាការឆាប់ខឹងខ្លាំងចំពោះស្បែក។ ប៉ុន្តែផលិតផលត្រូវបានបំពេញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយសមាសធាតុផ្សេងទៀតនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ម៉ាស​ដែល​លាយ​ជាមួយ​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ពណ៌​ទឹកក្រូច។

• សមាសភាពខាងក្រោមនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ - ស៊ុតពណ៌សវាយជាមួយអំបិល 20 ដំណក់នៃប្រេងអាល់ម៉ុង និង 5 ដំណក់នៃប្រេងក្រូច។
• ស៊ុតលឿងជាមួយប្រេងក្រូច 1 ដំណក់នឹងជួយបង្កើនសម្លេងស្បែក។
• របាំងជាមួយផ្លែស្ត្របឺរីនឹងជួយឱ្យអ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ - កិនផ្លែប៊ឺរី 2 ចូលទៅក្នុងបិទភ្ជាប់ជាមួយក្រែម (1 ស្លាបព្រា) និង 4 ដំណក់ប្រេង។

របាំងជាមួយប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់ដែលអាចប្រើបានគ្រប់ពេល។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តសមាសភាពមុនពេលចូលគេង ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេភ្លាមៗ។