នៅក្នុងបរិបទនៃការរីករាលដាលម៉ូដសម្រាប់ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត និង អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ទិសដៅថ្មីកាន់តែច្រើនកំពុងលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីមួយក្នុងចំណោមពួកគេ - peganism ។

ថ្មីៗនេះ យើងបាននិយាយអំពីរបបអាហារដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាល្អបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅឆ្នាំនេះ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេម្នាក់ៗទោះបីជាគុណសម្បត្តិរបស់វាក៏មានគុណវិបត្តិរបស់វាដែរ។ នេះ​ប្រហែល​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​បាន​ធ្វើ​ការ​ព្យាយាម​មួយ​ទៀត​ហើយ​ចេញ​មក​ជា​ដាច់​ខាត របៀបថ្មី។អាហារូបត្ថម្ភ - peganism ។

Peganism (peganism, pegan diet) គឺជាប្រភេទកូនកាត់នៃការបួស និងរបបអាហារស្លេក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីយកអ្វីដែលល្អបំផុតពីពួកគេ និងចាកចេញពីអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត។ អ្នកនិពន្ធនៃពាក្យនេះក៏ដូចជាប្រព័ន្ធខ្លួនឯងគឺ វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិក Mark Hyman ដែលបានរៀបរាប់វាជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 2014 ។

ចូរយើងចងចាំថា ការបួសពាក់ព័ន្ធនឹងការជៀសវាងសាច់ និងត្រី និងការបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើក្នុងបរិមាណច្រើន។ របបអាហារស្លេកគឺជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីញ៉ាំតាមរចនាប័ទ្ម។ អ្នករូងភ្នំដែលដំបូងបង្អស់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធអាហារពាក់កណ្តាលសម្រេច កែច្នៃ និងរួចរាល់។ ដូច្នេះ តើ​របប​អាហារ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​របប​អាហារ​ដ៏​ល្អ​ឬ​ទេ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែសង្ស័យ។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះគឺ បរិមាណដ៏ច្រើន។អាហាររុក្ខជាតិ ដែលពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ តាមឧត្ដមគតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់គួរតែបង្កើតបាន 75% នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ របបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចញ៉ាំដោយគ្មាន ចំនួនធំសាច់ដើម្បីឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ។

ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ គុណវិបត្តិចម្បងនៃ peganism គឺការមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងអស់ដែលមានផ្ទុក gluten ហើយវាមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមិនទទួលរងពីជំងឺ celiac គួរតែបដិសេធវា។ បាទ/ចាស ហើយគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្មានជាតិស្អិត (អង្ករ amaranth, quinoa) ក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយ peganism ដោយសារតែ ការកើនឡើងដែលអាចកើតមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៀត pegans ស្ទើរតែមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោពីរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយលើកលែងតែបរិមាណតិចតួចនៃ kefir និងទឹកដោះគោជូរធម្មតា។

ជាលទ្ធផល វាច្បាស់ណាស់ថារបបអាហារ pegan ពាក់ព័ន្ធនឹងការបោះបង់អាហារជាច្រើនដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតម្លៃសម្រាប់រាងកាយ។ បាទ វា​ពិត​ជា​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​ការ​បួស និង​របប​អាហារ​ស្លេកស្លាំង ប៉ុន្តែ​វា​មិន​អាច​ហៅ​ថា​ជា​ឧត្តម​គតិ​បាន​ទេ។

វិធីបញ្ឈប់អាហារដែលមានជាតិប្រៃ

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអំបិលគឺជាថ្នាំពុលពណ៌ស។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលយកទឹកក្រឡុកអំបិលចេញពីតុរបស់ពួកគេ ហើយតាមដានបរិមាណអំបិលដែលពួកគេទទួលទាន។ អ្នកជំនាញបានប្រាប់យើងពីរបៀបដើម្បីជំនះទម្លាប់នេះ។

សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងអំបិលគឺជាប្រភពនៃសារធាតុរ៉ែ - សូដ្យូមនិងក្លរីន។ សូដ្យូមគឺចាំបាច់ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកោសិកាខាងក្នុង និងរក្សាបានច្រើនបំផុត ក្រណាត់ផ្សេងគ្នានិងកោសិកាសម្ពាធ osmotic ។ វាក៏ធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមរំលាយអាហារសកម្ម និងជួយឱ្យរាងកាយប្រមូលផ្តុំជាតិទឹកផងដែរ។ ប៉ុន្តែក្លរីននៅតែចូលរួមក្នុងការផលិតទឹកក្រពះ។

តម្រូវការ​អំបិល​របស់​រាងកាយ​អាច​នឹង​កើនឡើង​ដោយសារ​ការ​បែកញើស​ច្រើន​ពេក ក្អួត និង​រាគ ឬ​រលាក​លើ​ស្បែក​។ ក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពផ្សេងទៀត អំបិលលើសគ្រាន់តែបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម ហើយរក្សាសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ។ ហើយជំងឺមួយចំនួនអាចទាមទារការដកអំបិលទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។

អាហារដែលមានជាតិប្រៃជាប្រចាំគឺងាយស្រួល ទម្លាប់អាក្រក់លោក Alla Pogozheva សាស្ត្រាចារ្យនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវសហព័ន្ធសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ និងបច្ចេកវិទ្យាជីវបច្ចេកវិទ្យាបានកត់សម្គាល់ ដែលអ្នកអាចចូលរួមបានត្រឹមតែមួយខែប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

អ្នកជំនាញបានផ្តល់ឱ្យ គន្លឹះសាមញ្ញដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

• ញ៉ាំអាហារតិចជាមួយសូដ្យូម។ ក្នុងចំណោមផលិតផលនោះ ប្រភពសំខាន់នៃអំបិលមានដូចជា៖ នំប៉័ង សាច់ក្រក និងសាច់ក្រក សាច់កំប៉ុង ឈីសរឹង និងកែច្នៃ សាច់ក្រក និង បន្លែកំប៉ុងផលិតផលអំបិល និងជក់បារី អាហាររហ័ស។ ទឹករ៉ែដែលមនុស្សជាច្រើនផឹកជំនួសឱ្យទឹកធម្មតា ក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសូដ្យូម និងអំបិលផ្សេងៗទៀតផងដែរ។
• កុំបន្ថែមអំបិលពេលចម្អិនអាហារ។ ហើយបន្ថែមអំបិលទៅពួកវាភ្លាមៗនៅលើចានរបស់អ្នក។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃអំបិលមិនគួរលើសពី 5 ក្រាម។
• ព្យាយាម​កុំ​ឲ្យ​អាហារ​របស់​អ្នក​ប្រៃ​ពេក។ សម្រាប់ការបម្រើស៊ុប (250-500 មីលីលីត្រ) អ្នកត្រូវការតែ 1 ក្រាមនៃអំបិល;
• ជ្រើសរើសអំបិលដែលមានជាតិសូដ្យូមកាត់បន្ថយ។ ជាធម្មតា ផលិតផលនេះមានអំបិលប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូមច្រើន ហើយវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើសម្ពាធឈាម សុខភាពបេះដូង និងថែមទាំងកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលរក្សានៅក្នុងខ្លួនទៀតផង។
• ប្តូររសជាតិប្រៃទៅជាជូរ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ lemon អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានមួយចំនួនជំនួសឱ្យអំបិល។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ទឹកខ្មេះ (ស្រាឬផ្លែប៉ោម) ។
• ប្រើឱសថនិងគ្រឿងទេស។ ដើម្បីបងា្ករអាហាររបស់អ្នកកុំឱ្យមើលទៅស្រពិចស្រពិល និងគ្មានរសជាតិ សូមបន្ថែមគ្រឿងទេស ឱសថ ឱសថស្ងួត និងស្រស់ៗបន្ថែមទៀតទៅវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល calluses

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះហើយ។ Calluses មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ បញ្ហាគ្រឿងសំអាង, វាអាចនាំទៅដល់ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដូច្នេះអ្នកគួរតែកម្ចាត់ពួកគេ។ ហើយអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបាន។

អំបិល Epsom

វាជួយបន្ទន់ callus និងរៀបចំវាសម្រាប់នីតិវិធីជាបន្តបន្ទាប់ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលជាមួយថ្ម pumice ឬឯកសារជើង។ ចាក់អំបិលខ្លះចូលក្នុងអាងងូតទឹក ឬអាងរបស់អ្នក។ ទឹកក្តៅហើយបន្ទាបជើងរបស់អ្នកនៅទីនោះរយៈពេល 10 នាទី។

ពុយមីស

Pumice គឺជាថ្មដែលមានទម្ងន់ស្រាល និង porous ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជម្រុះស្បែកដែលរដុប និង calluses ។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនឹងមិនតែងតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភ្លាមៗទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការនីតិវិធីជាច្រើន។

ឯកសារជើង

ឯកសារជើងគឺជាឧបករណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយជម្រុះស្បែកដែលងាប់នៅលើជើងរបស់អ្នក។ មុនពេលប្រើឯកសារ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកទន់ជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់ពីប្រើវា សូមលាបក្រែមបំប៉ន។

សារធាតុបន្សាបជាតិពុល

ដើម្បីកុំឱ្យស្បែករបស់អ្នក exfoliate អ្នកអាចធ្វើវាដោយប្រើពិសេស គ្រឿងសម្អាង. ជាធម្មតា ក្រែម ឬឡេបែបនេះតម្រូវឱ្យប្រើប្រចាំថ្ងៃ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ ស្បែកនឹងកាន់តែទន់។

ម្សៅសូដា

នេះ​គឺ​ជា​ការ​ជំនួស​ក្រែម​លាប​ស្បែក​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថោក និង​អាច​ប្រើ​បាន​ច្រើន​ជាង។ ដើម្បីរៀបចំការបិទភ្ជាប់សូមលាយ សូដាដុតនំជាមួយទឹករហូតដល់ទម្រង់បិទភ្ជាប់ហើយបន្ថែមពីរបីដំណក់ ទឹក lemon. លាប​ក្រែម​លាប​លើ​តំបន់​ស្បែក​ងាប់ ហើយ​គ្រប​ដោយ​ស្រោមជើង ឬ​បង់រុំ​មារៈបង់រុំ។ ធ្វើ "របាំង" ជារៀងរាល់យប់រហូតដល់ calluses បាត់។

ក្រែមលាបស្បែក

អ្នក​អាច​សាកល្បង​អនុវត្ត​វា​ទៅ​តំបន់​ដែល​រដុប ក្រែមខ្លាញ់ឬ Vaseline ពាក់ស្រោមជើង ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ នេះនឹងធ្វើឱ្យ calluses ទន់ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

បន្ទះការពារ

បន្ទះពិសេសជួយកាត់បន្ថយការកកិត និងសម្ពាធលើតំបន់ callus ដែលនឹងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលរបស់វា។ gaskets បែបនេះអាចជា ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានិងទំហំ ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ការបង្ការ

ជាធម្មតា calluses ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកកិតខ្លាំង ឬសម្ពាធទៅលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែក ដូច្នេះការដោះស្រាយនូវមូលហេតុជាមូលដ្ឋាននឹងជួយការពារ calluses ។

• លាងជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយសាប៊ូ និងសម្ងួតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
• ពាក់ ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពជ្រើសរើសតាមទំហំ
• ប្រើបន្ទះជែលពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើស្បែក
• ពាក់ស្រោមដៃការពារ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិសរសៃនៅលើដៃរបស់អ្នក

បរិស្ថានវិទ្យានៃជីវិត។ ចិត្តវិទ្យា៖ កំហុសដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ស្រឡាញ់ការញៀន- អារម្មណ៍​ដែល​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​នេះ​ជា​ការ​សប្បាយ​ចិត្ត​តែ​មួយ​គត់​ក្នុង​ជីវិត...

ភាពខុសឆ្គងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃការញៀនស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកគឺជាសេចក្តីរីករាយតែមួយគត់ក្នុងជីវិត។

ការលះបង់ការសប្បាយមានន័យថា យល់ព្រមដោយស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីបន្លែនៅកន្លែងណាមួយនៅជិតបាត។ តើអ្នកណាចង់បានវា? ភាគច្រើននឹងប្រយុទ្ធរហូតដល់ចុងក្រោយ សូម្បីតែគោះទ្វាបិទជិត ក៏មិនចាញ់ការភ្ញាក់ផ្អើលនោះដែរ។

តាមពិតមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ មានភាពតានតឹងពីការផ្តាច់ដោះ។ មានការឈឺចាប់ក្នុងការបែកគ្នា។ មានការភ័យខ្លាចចំពោះគំនិតនៃការបាត់បង់។ ប៉ុន្តែមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ នេះ។លក្ខណៈសំខាន់ ការញៀន។ វាមិននាំមកនូវភាពរីករាយទេ។ មានតែការធូរស្បើយរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះពីកម្រិតថ្នាំ។ និងរង្វង់ថ្មី។

រងទុក្ខ។

តើ​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​ឡើង​ខ្ពស់​ទេ? អត់ទេ គាត់ឡើងខ្ពស់រហូតដល់គាត់ញៀនថ្នាំ។ បន្ទាប់មកថ្នាំបានក្លាយជាមធ្យោបាយសម្រាប់គាត់ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការដកឬកម្ចាត់ពណ៌ខៀវ។

គ្រឿង​ស្រវឹង​សម្រាប់​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​បញ្ឈប់​ការ​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ឬ​ភាព​ព្រងើយកន្តើយ​ដែល​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​រស់​នៅ​ដំបូង។ សេចក្តីរីករាយនៃគ្រឿងស្រវឹងមិនមានចំពោះអ្នកញៀនស្រាទេ។ វាអាចប្រើបានម្តង ប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនជាអ្នកញៀនស្រានោះទេ។

អ្នកញៀនអាហារមិនចូលចិត្តអាហារទេ។ អ្នកហូបចុករីករាយនឹងអាហារ។ អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ញៀន​ទេ ហើយ​បើ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​គេ​ឈប់​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ញ៉ាំ​ទៀត​ហើយ។

អ្នកញៀនទាំងអស់ជួបប្រទះភាពតានតឹងដក រួមទាំងអ្នកញៀនស្នេហា។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកញៀនដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងចូលមកក្នុងតុល្យភាពដែលទាក់ទង។

ដោយ​សារ​តែ​មនុស្ស​មិន​យល់​ពី​ចំណុច​នេះ ពួកគេ​មាន​ទំនោរ​គិត​ថា​ការ​ញៀន​ជា​រឿង​ល្អ។ គ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែស្រស់ស្អាត។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ថែម​ទាំង​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ផ្គាប់​ចិត្ត​ខ្ញុំ​ជាមួយ​នឹង​សេចក្តី​ថ្លែង​ការណ៍​ផ្ទាល់​ខ្លួន៖ “ការ​វិវត្តន៍!

ពួកគេគិតថាការញៀនរបស់ពួកគេគឺជាភស្តុតាងផ្ទាល់ដែលថាប្លុករបស់ខ្ញុំល្អ។ ទោះបីជានេះជាភស្តុតាងដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់សម្រាប់ពួកគេ: មានការគាំទ្រតិចតួច, មិនមានឆន្ទៈ, មិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងជីវិត។ ឬ​គេ​លេង​សើច​បែប​នោះ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ញៀន​អ្វី​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​នោះ​មាន​ន័យ​ថា​គេ​មិន​យល់​អត្ថន័យ​នៃ​ពាក្យ​នេះ​ទេ។

ការ​ញៀន​នឹង​អ្វី​មួយ​មាន​ន័យ​ថា ពេល​បែក​ពី​វា អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អាក្រក់ និង​សោកសៅ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​អ្នក​ខំ​ប្រឹង​ដើម្បី​វា​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ណា​មួយ។

អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​លះបង់​ជា​ច្រើន​គ្រាន់​តែ​មិន​ឱ្យ​បាត់បង់​វា​។ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ដោយសារតែ​វា​ជា​ភាព​រីករាយ​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ដោយសារតែ​បើ​គ្មាន​វា អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង ឬ​បាក់ទឹកចិត្ត​។

មើល​ចុះ អ្នក​ញៀន​ខ្លាច​បាត់​បង់​តារា​រូប​នេះ ព្រោះ​គ្មាន​អ្វី​ដែល​អាច​ជួយ​គាត់​ឲ្យ​ស្រួល​ខ្លួន​ឡើយ។ មិនមានការគាំទ្រតែមួយទេហើយអ្នកដែលមានស្រាប់គឺខ្សោយណាស់។ ប្រហែលជាពួកគេពីមុន ប៉ុន្តែមិនមែនឥឡូវនេះទេ។

• ការ​ញៀន​គឺ​អាក្រក់​ណាស់ មិន​ត្រឹម​តែ​សម្រាប់​អ្នក​ញៀន​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​គាត់​មាន​ស្នេហា​ដែរ។
• នេះ​គឺ​ជា​ទេវកថា​មួយ​ទៀត៖ សន្មត​ថា​ជា​រឿង​អស្ចារ្យ​ដែល​ត្រូវ​ញៀន​នឹង​គ្នា។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានអាននៅក្នុងសៀវភៅមួយ មិនមែនជាមនុស្សល្ងង់បំផុតនោះទេ ស្នេហាគឺជាការញៀនគ្នាទៅវិញទៅមក។ ព្រះហាម។

ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីចំណុចទាំងពីរនេះឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យកាន់តែច្បាស់ថា ការញៀនស្នេហាគឺជាអ្វី។

ហេតុអ្វីបានជាការញៀនគ្នាទៅវិញទៅមក មិនដែលកើតឡើង?

ការញៀនគឺជាភាពតានតឹងនៃការដកប្រាក់។អារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលមានការគំរាមកំហែងនៃការបែកគ្នា។ បើ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ស្រលាញ់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក នោះ​ពួក​គេ​នឹង​បង្ហាញ​ទំនុក​ចិត្ត​ដល់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ចំពោះ​ស្ថិរភាព និង​ភាព​ស្មោះត្រង់។ មិនមានការថប់បារម្ភស្រួចស្រាវទេមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់ឈឺចាប់ថេរការព្រួយបារម្ភនិងការសង្ស័យឥតឈប់ឈរ។ គ្មានភាពតានតឹង គ្មានការញៀន។ បុគ្គល​នោះ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្លួន ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយ​អាច​ធ្វើ​ជំនួញ​បាន​យ៉ាង​ស្រួល។ ដែលមានន័យថា អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមកផ្តល់ទាំងសេចក្តីអំណរ និងការគាំទ្រ ជំរុញការបូមនៃធនធានផ្សេងទៀត និងមិនស្រូបយកកម្លាំង និងថាមពលទាំងអស់ដូចជាប្រហោងខ្មៅ។ ការញៀនពិតជារន្ធបិសាច។ ហើយស្នេហាធម្មតាគឺជាការគាំទ្រដ៏មានឥទ្ធិពល។

ការញៀនគ្នាទៅវិញទៅមកនៅតែកើតឡើងម្តងម្កាល។ រឿងនេះកើតឡើងជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ជួបគ្នាក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ ឬរន្ធថាមពល ហើយក្លាយជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ពួកគេចង់បានគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែច្រើន ពួកគេមិនដែលគ្រប់ តាមប្រធានបទ វាអាចហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងរីករាយនឹងគ្នា ប៉ុន្តែតាមពិត ដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយកែវក្រោយកញ្ចក់ ហើយអ្នកញៀនអាហារបរិភោគចានបន្ទាប់ពីចាន មិនមែនដើម្បីស្វែងរកការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពតានតឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយសម្រាប់ ពីរបីនាទី ហើយបន្ទាប់មកវាត្រលប់មកម្តងទៀត និងជាមួយនឹងភាពរឹងមាំជាថ្មី ហើយអ្នកត្រូវបន្ត "ចាប់ឡើង" ដូច្នេះធ្វើពួកវា។ វាមិនមែនជាការរីករាយទេដែលជំរុញពួកគេ ប៉ុន្តែគេចចេញពី ការរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត. រត់ជារង្វង់។ ការញៀនកំពុងដំណើរការជារង្វង់!

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​ពីរ​នាក់​នេះ​បំផ្លាញ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ថ្នាំ​មួយ​គ្រាប់? ពួកគេតែងតែមិនពេញចិត្ត។ ពួកគេឃ្លាន។ តើអ្នកគិតថាអ្នកញៀនអាហារចូលចិត្តអាហារទេ? គាត់ស្អប់នាង។ គាត់ពឹងផ្អែកលើនាង ដូច្នេះហើយចង់បានសេរីភាព ប៉ុន្តែខ្លាចបែកគ្នាស្លាប់។ ក៏ជាអ្នកញៀនស្នេហាដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជៀសវាងគាត់ គាត់ដេញតាម ឬបង្កើតការបំភាន់ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃការដកខ្លួន។ ហើយ​បើ​អ្នក​ទី​ពីរ​ក៏​ជា​អ្នក​ញៀន​ដែរ អ្នក​ទាំង​ពីរ​អាច​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ក្នុង​ការ​ព្យាយាម​ទទួល​បាន​ស្នេហា​បន្ថែម​ទៀត។

អ្នកញៀនបែបនេះអាចរួមភេទបានរហូតដល់ពួកគេអស់កម្លាំងទាំងស្រុង ឬព្យាយាមចូលទៅក្នុងព្រលឹងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយនឹងការសន្ទនាគ្នា ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺពួកគេព្យាយាមផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក ដើម្បីកុំឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពីនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ពួកគេជួយគ្នាទៅវិញទៅមកបំផ្លាញធនធានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយប្រសិនបើធនធានមិនត្រូវបានបូមច្រើនពេកទេ ពួកគេបានលះបង់យ៉ាងងាយ ហើយចាប់ផ្តើមរលាយ។

ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេឆាប់ខ្វះថាមពលពីគ្នាទៅវិញទៅមក ជាពិសេសដោយសារធនធានរបស់ពួកគេត្រូវបានបិទ ហើយពួកគេបានរកឃើញការញៀនរួមគ្នាមួយចំនួន។ ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញអ្នកញៀនពីរបីនាក់ដែលឡើងទម្ងន់ដល់ទៅ 100 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ ហើយនៅដើមដំបូងនៃការស្គាល់ពួកគេមានរាងស្លីម។ ជារឿយៗអ្នកញៀនបែបនេះចាប់ផ្តើមផឹកស្រា ឬជាប់ទាក់ទងនឹងអាថ៌កំបាំងមួយចំនួន ហៅវិញ្ញាណ ឬជួយសង្គ្រោះពិភពលោកក្នុងសង្គ្រាមផ្កាយ លេងហ្គេមនិម្មិត បណ្ដោយខ្លួនក្នុងសាសនារហូតដល់ភាពជ្រុលនិយម រកមើលអ្វីមួយដែលអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវប្រភពថាមពលបន្ថែមដោយមិនចាំបាច់។ ការ​ចេញ​ទៅ​កាន់​ពិភព​លោក ព្រោះ​ពិភព​លោក​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ វា​អាច​បំបែក​ពួក​គេ​បាន។ ពេលខ្លះពួកគេមានកូន ដែលអាចជាលទ្ធផលល្អ ប្រសិនបើការញៀនរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយជាលទ្ធផល ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេនៅតែញៀន កុមារធំឡើងក្នុងបរិយាកាសនៃភាពឯកោក្នុងសង្គម ហើយជាការបន្ថែមនៃភាពច្របូកច្របល់របស់ឪពុកម្តាយ។

ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកកុំចាប់ផ្តើមបទចម្រៀងនៅក្នុងមតិយោបល់អំពីរបៀប ចេញពីការភ័យខ្លាចនៃការញៀន អ្នកបានក្លាយជាការខកចិត្ត។ ការខកចិត្តគឺជាករណីលំបាកដូចគ្នា។ ទាំងពីរបង្ហាញពីអត្មាទន់ខ្សោយ និងធនធានខ្សោយ។ ទិសដៅណាដែលវាទៅមិនសំខាន់ទេ តាមឧត្ដមគតិគួរតែមានតុល្យភាព និងតុល្យភាព ភាពខ្លាំងមួយមិនប្រសើរជាងមួយទៀត។ តុល្យភាពត្រូវបានផ្តល់ដោយ ego ដ៏រឹងមាំ មិនទន់ខ្សោយនៅក្នុងសែលទឹកកក ប៉ុន្តែរឹងមាំ និងបើកចំហចំពោះពិភពលោក។ប៉ុន្តែនៅក្នុង ក្នុងករណីនេះវានិយាយអំពីការញៀន។

ម៉េច សេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អខុសពីអ្នកជំងឺ?

ពីព្រោះសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អមិននាំអ្នកចេញពីពិភពលោកនោះទេ ប៉ុន្តែជួយអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់លើពិភពលោក។អ្នកទទួលបានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមក្នុងការសិក្សា ការងារ ចូលរួមក្នុងភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាព អ្នកបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី មិត្តភក្តិថ្មី ការយល់ដឹងរបស់អ្នកពង្រីក និងឱកាសថ្មីៗលេចឡើង។ នេះគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ។

ស្នេហា​ឈឺ​ចាប់​យក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់ និង​ឲ្យ​តម្លៃ​ទៅ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់គឺអ្នក។ ម៉េច លើសពីនេះទៅទៀត។អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់ បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​មាន​លក្ខណៈ​ចម្រុះ។ បើ​យើង​និយាយ​ពី​ទម្លាប់​អាក្រក់ វា​ជា​រឿង​ល្អ​បើ​គេ​បន្ថយ​ដោយសារ​តែ​ស្នេហា។ ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេ ប្រសិនបើរឿងដែលមានប្រយោជន៍ចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ចំពោះអ្នក៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រួសារ កីឡា ភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក មិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើមិត្តថ្មីលេចឡើងជំនួសអ្នកចាស់ នេះប្រហែលជាមិនអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នថាតើពួកគេជាមិត្តរបស់អ្នក មិនថាអ្នកជាមិត្តរបស់ពួកគេ ឬថាតើពួកគេជាមិត្តភក្តិរបស់អ្នកសំខាន់ផ្សេងទៀត ហើយអ្នកគឺជាអ្នកបន្ថែមលើនាង។ ដូចគ្នាដែរចំពោះចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ ខាងល្អជាង, ផាកពិន័យ។ ប៉ុន្តែព្យាយាមកត់សម្គាល់ថាតើទាំងនេះជាចំណូលចិត្តរបស់អ្នកឬអត់។ ឬមួយទៀតសំខាន់របស់អ្នកគឺងប់ងល់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយអ្នកគឺជាជំនួយការនៅពីក្រោយឆាក និងជាអ្នកមើលដ៏មានអំណរគុណ។

តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែបង្កើនអ្វីដែលអ្នកមាន និងមិនបាត់បង់វា ហើយជំនួសវាដោយអ្វីដែលថ្មី។អ្វីមួយអាចនឹងមិនពាក់ព័ន្ធ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ "ការកើតឡើងវិញពេញលេញ" កើតឡើងចំពោះអ្នក ចូរកុំប្រញាប់ប្រញាល់រីករាយជាមួយ "ការកើតថ្មី" គិតអំពីថាតើអ្នកអាក្រក់ខ្លាំងដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែបាត់បង់ខ្លួនឯង បាត់បង់ការគាំទ្រដែលបានសាកល្បង និងទទួលបានរូបរាងជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក? ស្រមៃថាគាត់បានបាត់ខ្លួនពីជីវិតរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​នឹង​ចាប់​អារម្មណ៍​ដូច​នឹង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​ជាមួយ​គាត់​ឥឡូវ​នេះ? តើមិត្តថ្មីនឹងនៅបានយូរទេ? ទម្លាប់ថ្មី? បើមិនដូច្នេះទេ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកក្លាយជាទទេពីខាងក្នុង ដោយបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមាន ប៉ុន្តែមិនទទួលបានអ្វីថ្មីទេ មានតែរូបរាងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយការញៀន។

វានឹងប្រែក្លាយថា សូម្បីតែអ្នកដ៏ទៃទៀតសំខាន់របស់អ្នកក៏លែងចូលចិត្តអ្នកដែរ។ មនុស្សទទេមិនមានភាពទាក់ទាញទេព្រោះពួកគេមិនមានថាមពលប៉ុន្តែគ្រាន់តែស្រូបយកវាប៉ុណ្ណោះ: ពួកគេទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងប៉ុន្តែមិនផ្តល់អ្វីមកវិញទេពួកគេគ្មានអ្វីសោះ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ងាក​ចេញ​ពី​ពួកគេ​ភ្លាមៗ ហើយ​ឆាប់​រត់​ចេញ​នៅពេល​ពួកគេ​ក្លាយជា​ទទេ​ទាំងស្រុង​។

ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ បំពេញវា។ បំពេញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនភ្លឺ (សារធាតុរំញោច) និង សម្ភារៈមានប្រយោជន៍(ធនធាន) ។

តើស្ថានភាពនៃការញៀនធ្លាប់ស្គាល់ទេ? មិនចាំបាច់ស្រលាញ់ទេ។ ណាមួយ។

ពេលណា គូស្នេហ៍វ័យចំណាស់។ថ្វីត្បិតតែមានវាសនាខុសគ្នាក៏ដោយ រស់នៅដោយក្តីស្រលាញ់ និងភាពសុខដុមរមនាអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍ ដោយបានរៀបការនៅអាយុម្ភៃប្រាំឆ្នាំ ហើយមិនដែលបែកគ្នា ពួកគេនិយាយភ្លាមៗអំពីស្នេហាសម្រាប់ជីវិត។ នេះគឺត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្នេហាគឺខុសគ្នា។ បើ​មិន​មាន​គ្នា​ទេ វា​នឹង​បំផ្លាញ​អត្ថិភាព​របស់​អ្នក។. ហេតុអ្វីស្នេហាពេញមួយជីវិតមានគ្រោះថ្នាក់?

ភាពអស់សង្ឃឹម

មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​បាន​រៀប​ការ​ជា​យូរ​មក​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​លីវ។ អ្នក​មាន​ជម្រើស​មួយ​ហើយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ជាមួយ​គ្នា ប៉ុន្តែ​គាត់​បាន​រៀបការ​ហើយ។. ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដឹងថាគាត់មិនមានសេរីភាពទេ ពីព្រោះគាត់ប្រាប់អ្នកដោយស្មោះត្រង់អំពីវា ហើយបានផ្តល់ជម្រើសដល់អ្នក - រស់នៅម្នាក់ឯងទាំងស្រុង ឬនៅជាមួយគាត់ កុំសង្ឃឹមថាគាត់នឹងចាកចេញពីប្រពន្ធរបស់គាត់ ព្រោះគាត់នឹងមិនចាកចេញពីនាងឡើយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពីក្រោយសេរីភាពនៃជម្រើសជាក់ស្តែងនេះ គឺភាពអស់សង្ឃឹម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកពិតជាមានសិទ្ធិជ្រើសរើស ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប។ ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​បញ្ចប់​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​មិន​បាន​សន្យា​នេះ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកខ្លាចថាអ្នកមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយអ្នកផ្សេង។ ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកត្រូវចេញពីឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងរងទុក្ខពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដោយសារតែស្នេហាមិនសប្បាយចិត្ត។

សង្ឃឹម និងជឿ

អ្នកមានអ្នកគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់ បុរសជាច្រើនចង់បានអ្នក។ប៉ុន្តែបេះដូងរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេតែមួយគត់។ អ្នកជាមនុស្សមានទេពកោសល្យ មានការអប់រំ មានការចាប់អារម្មណ៍ពីគ្រប់ទិសទី ប៉ុន្តែអ្នកស្រលាញ់បុរសដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកចំពោះទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់នឹងទុកអ្នកឱ្យនៅជាមួយមនុស្សដែលមានមហិច្ឆតាហួសហេតុពេក ព្រោះគាត់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងធ្ងន់ធ្ងរជាងការចែចង់ធម្មតា។ អ្នករង់ចាំ សង្ឃឹម ហើយជឿថាគាត់នឹងត្រឡប់មកវិញ។

ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងផុតទៅដោយការរងទុក្ខ និងផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមមិនពិត ប៉ុន្តែបុរសដែលអ្នកមិនដែលឈប់ស្រលាញ់ ទោះបីជាអ្នកមិនបានឃើញគាត់យូរហើយក៏ដោយ ក៏ស្រាប់តែលេចមុខមាត់ទ្វារមកសុំអ្នកអភ័យទោស និងរៀបការជាមួយគាត់។ គាត់ទុំហើយ។ទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកឱបអ្នកត្រាច់ចរដោយរីករាយ។ ចុងបញ្ចប់នៃរឿង - អ្នកទាំងអស់គ្នាសុខសប្បាយទេអ្នកទាំងអស់គ្នាសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចបញ្ចប់ខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ អ្នកអាចចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដោយរងទុក្ខ និងស្រលាញ់ ស្រលាញ់ និងរងទុក្ខដោយមិនបានជោគជ័យ។

បុរសអាក្រក់

ក្មេងស្រីចូលចិត្តក្មេងប្រុសអាក្រក់ - វាជាម៉ូតឥឡូវនេះ។ នៅពេលដែលព្រះនាងវ័យក្មេងដ៏ផ្អែមល្ហែមធំធាត់ទៅជាស្ត្រីពេញវ័យ ពួកគេជាធម្មតាលើសពីរយៈពេលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ មនុស្សអាក្រក់ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកបេក្ខជនដែលសមរម្យសម្រាប់ ទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ. ប្រសិនបើអ្នកលង់ស្នេហ៍នឹងប្រុសអាក្រក់របស់អ្នកច្រើនឆ្នាំ អ្នកមិនចង់នៅជាមួយអ្នកផ្សេងទេ វាអាចបង្អត់អ្នក។ ឱកាសចុងក្រោយដើម្បីសុភមង្គលក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។គាត់​នឹង​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​អ្នក ហើយ​អ្នក​នឹង​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​អ្វីៗ​ទាំង​អស់ ហើយ​អត់ទោស​ឱ្យ​គាត់​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​ឥត​ប្រយោជន៍។ បើ​គ្មាន​ការ​ឆ្លើយ​តប​វិញ​ទេ បើ​អ្នក​មិន​កត់​សម្គាល់​ទេ យក​ល្អ​គួរ​ទុក​បុរស​បែប​នេះ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

អ្នកណាក៏ដោយដែលធ្លាប់មានស្នេហា (ឬយ៉ាងហោចណាស់បានមើលរឿងកំប្លែងបែបមនោសញ្ចេតនា) ដឹងថាបទពិសោធន៍អាចអស្ចារ្យ លើសលប់ បំផុសគំនិត បាក់ទឹកចិត្ត កម្លាំងចិត្ត និងហត់នឿយ ជួនកាលទាំងអស់ក្នុងមួយសប្តាហ៍តែមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាប្រែថា សូម្បីតែស្នេហាបែបនេះក៏អាចញៀនបានដែរ។

មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ចុះ​បញ្ជី​តាម​វេជ្ជសាស្រ្ដ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ...

ឥឡូវនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការញៀនស្នេហាមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាជំងឺពិតប្រាកដ ឬស្ថានភាពរាងកាយជាក់លាក់នោះទេ ឧទាហរណ៍ ដូចជាការញៀនស្រាជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនេះមិនមានន័យថាវាគ្រាន់តែជាការញៀននោះទេ។ ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ យើងអាចនិយាយបានថា ខួរក្បាលយល់ឃើញពីអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ដូចគ្នាទៅនឹងភាពត្រេកត្រអាលដែលកើតឡើងដោយសារការលេបថ្នាំ។ នោះគឺដំណើរការដូចគ្នាត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខួរក្បាល។

តើវាធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកទេដែលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយចាប់ផ្តើមឆ្កួត ស្លន់ស្លោ និងធុញទ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានឃើញដៃគូរបស់អ្នកលើសពីមួយថ្ងៃ? តើអ្នកនៅចាំ "ការដកខ្លួន" ដែលធ្វើអោយអ្នករងទុក្ខ និងញ៉ាំការ៉េមច្រើននៅពេលយប់ ដូចជាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ខ្លះដែរទេ? ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែញៀននឹងស្នេហា?

គូស្នេហ៍ពេលខ្លះធ្វើដូចមនុស្សល្ងង់

តាមក្បួនមួយ យើងគិតពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមានដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបំពេញនូវបំណងប្រាថ្នារបស់យើង ការសម្រេចគោលដៅ ហេតុផលដើម្បីដាក់អ្វីមួយដែលរ៉ូមែនទិកនៅក្នុងរបស់យើង បណ្តាញសង្គម. ម៉្យាងវិញទៀត ការញៀនគ្រឿងញៀន ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកជា បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលប្លន់មនុស្សម្នាក់នៃឆន្ទៈ សក្តានុពល និងសុខភាព។

បើ​និយាយ​ពី​អាកប្បកិរិយា គូស្នេហ៍​និង​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ស្ទើរតែ​ដូចគ្នា​។ មានការកត់សំគាល់ថា ដូចជាអ្នកញៀនថ្នាំ មនុស្សដែលស្រលាញ់គ្នាខ្លាំង តែងតែវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេលើសកម្រិត លើកអារម្មណ៍នេះដល់ថ្នាក់ខ្ពស់បំផុត និងចាំបាច់បំផុត ហើយមានអាកប្បកិរិយាចម្លែកជាងនេះ៖

• ពួកគេធ្វេសប្រហែសមិត្តភ័ក្តិ និងសមាជិកគ្រួសារ ដោយលះបង់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់ពួកគេចំពោះបុគ្គលជាក់លាក់មួយ។
• បើ​គូស្នេហ៍​ណា​ម្នាក់​ធ្វេសប្រហែស​ចំពោះ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ម្ខាង​ទៀត នោះ​អ្នក​ក្រោយ​អាច​នឹង​ឆាប់​ខឹង និង​ខឹង។
• នៅក្នុងខ្លះ ករណីធ្ងន់ធ្ងរមនុស្សស្ទើរតែបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ចំណាប់អារម្មណ៍លើចំណូលចិត្ត និងគោលដៅក្នុងជីវិតបាត់អស់។ ថាមពលទាំងអស់ត្រូវបាន "វិនិយោគ" នៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី។

ជាឧទាហរណ៍ សូមចាំថា មិត្តដែលខ្វល់ខ្វាយរបស់អ្នកដែលមិនអាចឈប់សរសេរបាន។ សារអត្ថបទចំពោះ​មិត្ត​ប្រុស​ថ្មី​របស់​នាង មិន​ថា​មាន​អ្វី​កើតឡើង​នៅ​ជុំវិញ​នាង​ឡើយ ។ តាមទស្សនៈនេះ ស្នេហាមិនខុសពីថ្នាំជក់នោះទេ។ ដូចដែលវាប្រែចេញមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការសិក្សាប្រភេទនៃស្នេហានេះ។

តើ​ការ​ស្រឡាញ់​គ្នា​ស្ទើរ​តែ​ដូច​ជា​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​មែន​ទេ?

ជាគោលការណ៍គេអាចនិយាយដូច្នេះបាន។ តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​ខួរក្បាល​របស់​មនុស្ស​ដែល​ទើប​តែ​លង់​ស្នេហ៍ អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ដំណាក់កាលដំបូងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានសំយោគលើសពីមួយចំនួន សារធាតុគីមីជាពិសេស serotonin, norepinephrine និង dopamine ។ រួមគ្នា សារធាតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប ទំនុកចិត្ត និងភាពរីករាយមិនគួរឱ្យជឿ។ រឿងដដែលនេះត្រូវបានគេកត់សម្គាល់នៅពេលសិក្សាសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។

ប្រសិនបើអ្នកសិក្សាពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃជីវគីមី វាច្បាស់ណាស់ថាការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ និងការញៀនថ្នាំគឺមិនខុសពីគ្នាទៅវិញទៅមកនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាចុងសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងការញៀនថ្នាំអាចមានការវិវត្តន៍ដើមដំបូងដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ស្នេហា។ គ្រឿងញៀនគ្រាន់តែយកផ្លូវទាំងអស់នេះ។

នេះប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាទេ។

ជាការពិតណាស់ នេះប្រហែលជាមិនដូច្នេះទេ។ បញ្ហាធំនៅពេលអ្នកកំពុងជួបប្រទះថ្ងៃដំបូងដ៏គួរឱ្យរំភើបនៃមនោសញ្ចេតនា រីករាយជាមួយរាល់ពេលដែលអ្នកបានចំណាយ មិត្តរួមព្រលឹង. តាមដែលអាចធ្វើបាន ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនរយៈពេលវែងនាំទៅដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញអាយុជីវិតមនុស្ស ទំនាក់ទំនងរឹងមាំតាមឧត្ដមគតិបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក។ ជាអកុសល យើងមិនតែងតែទទួលបានលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ បើ​ស្នេហា​ជា​ថ្នាំ​ញៀន តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ចំពោះ​យើង​ពេល​មាន​អ្នក​ណា​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ចិត្ត?

ការ​សម្លាប់​ទម្លាប់​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ញៀន​ជា​កិច្ចការ​ដ៏​លំបាក​មួយ​។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើសារធាតុជាក់លាក់មួយរាងកាយនឹងមិនអាចឆ្លើយតបបានល្អចំពោះអវត្តមានរបស់វានៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់វា។ ដូចដែលអ្នកអាចទាយបាន ស្នេហាក្នុងរឿងនេះមិនខុសពីការញៀនថ្នាំនោះទេ។ ពេល​ខ្លះ​ក្រោយ​ពី​បែក​គ្នា វា​ហាក់​ដូច​ជា​មនុស្ស​ដែល​ជីវិត​បាន​បញ្ចប់​ទៅ​ហើយ ថា​ពួក​គេ​មិន​អាច​មាន​ដូច​ធម្មតា​និង​ពេញលេញ​ដោយ​គ្មាន មនុស្សជាក់លាក់មួយ។នៅជិត។

រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដ៏អាក្រក់ទាំងនោះ

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃសរសៃប្រសាទអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើម៉ាស៊ីនស្កេន MRI ដើម្បីមើលខួរក្បាលរបស់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យចំនួន 15 នាក់ដែលទើបតែជួបប្រទះការបែកបាក់គ្នាប៉ុន្តែបានរាយការណ៍ថានៅតែស្រលាញ់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងតួលេខភ្ជាប់របស់ពួកគេ។ ដូច​ក្នុង​ការ​សិក្សា​លើក​មុន​ដែរ វា​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍ គឺ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​ញៀន​ថ្នាំ​ដែរ។ ការសិក្សានេះបានបង្ហាញថានៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានបញ្ចប់ ដំណើរការដូចគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលដូចជានៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជាក់លាក់មួយត្រូវបានលុបចោល។ ការរៀបចំគីមីឬសារធាតុ។ រាងកាយរបស់អ្នកបានស៊ាំនឹងការបញ្ចេញអរម៉ូនរីករាយដែលមកជាមួយការនៅជិតមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះថាមនុស្សម្នាក់នោះលែងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទៀតហើយ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសំណងមួយចំនួន។

ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ពន្លឺ​លើ​ការ​មិន​សម​ហេតុ​ផល​និង អាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់អ្នកដែលទើបតែត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញឧទាហរណ៍នេះដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិត។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់នៅក្នុងតួនាទីនេះដោយខ្លួនឯង។ មនុស្សមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភ័យខ្លាំង ដោយបន្សល់ទុកការហៅទូរស័ព្ទរាប់សិបដង ក្នុងក្តីសង្ឃឹមឥតប្រយោជន៍ ក្នុងការឈ្នះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេមកវិញ។ ពួក​គេ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​ខ្វះ​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​សូម្បី​តែ​ក្រោក​ពី​គេង។ ការសម្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់។ ពួកគេយំហើយបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ពួកគេស្តាប់តន្ត្រីពិតជាអាក្រក់។

នៅពេលដែល Shakespeare សរសេរ Romeo និង Juliet គាត់ប្រហែលជាបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតច្បាស់លាស់មួយថាតើការរងទុក្ខសម្រាប់ស្នេហាអាចទៅជាយ៉ាងណា។ ការពិតគឺថាសោកនាដកម្មរបស់គាត់គឺត្រឹមត្រូវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។

ស្នេហាគ្រោះថ្នាក់?

ស្នេហា​អាច​បង្វែរ​ជីវិត​អ្នក​ទៅ​ខាង​លើ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានលេបថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពល។ នៅពេលដែលថ្នាំមិនចូលក្នុងខ្លួន មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងពេលដែលទំនាក់ទំនងបែកបាក់ដែរ។ ជាមួយនឹងគំនិតនេះ យើងអាចសួរខ្លួនឯងថាតើស្នេហាអាចចាត់ទុកថាជាការញៀនដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?

តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអ្វីខ្លះ?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាវាអាស្រ័យលើរបៀបដែលស្នេហានេះត្រូវបានសម្តែង។ បើ​អ្នក​ស្រលាញ់​ខ្លាំង បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដោយ​ចំណង់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ នោះ​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​ហើយ។ ដរាបណាអ្នករស់នៅប្រកបដោយផលិតភាពពេញលេញជាមួយគ្នា ស្នេហាប្រភេទនេះអាចមានសុខភាពល្អ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំដោយគ្មានដៃគូ ឬ ទំនាក់ទំនងស្នេហាជាទូទៅ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហារួចទៅហើយ។ អ្នក​ដែល​រួម​ភេទ​ធម្មតា​គ្រប់​ពេល​វេលា​ពិត​ជា​មិន​អាច​ក្លាយ​ជា​ញៀន​នឹង​វា​ច្រើន​ដូច​ជា​ពួក​គេ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ញៀន​នឹង​វា​។ ស្នេហាពិត. ប្រសិនបើពួកគេនៅលីវ ការរួមភេទគឺជាវិធីនៃការធ្វើពុតថាពួកគេចូល ទំនាក់ទំនងស្នេហា. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរួមភេទធម្មតាកើតឡើងជាមួយនឹងសំណុំនៃគ្រោះថ្នាក់របស់វា។ មនុស្សដែលមិនប្រើការរួមភេទជាមធ្យោបាយដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ស្នេហា អាចក្លាយជាស្នេហាដោយអស់សង្ឃឹម រហូតដល់ពួកគេបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន. ក្នុងន័យនេះ។ ស្រឡាញ់ការញៀនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។

រក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។

នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​រឿង​ស្នេហា​នឹង​ប្លន់​អ្នក​ជា​ចាំបាច់​នោះ​ទេ។ ជីវិតពេញលេញ. យ៉ាង​ណា​មិញ ពេល​ក្រោយ​អ្នក​លង់​ស្នេហ៍​អ្នក​ណា​ម្នាក់ សូម​ចាំ​ថា ការភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំជាពិសេសមិនល្អសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អមានតុល្យភាព។

បានឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ និងសំណួរផ្សេងទៀត។ ចិត្តវិទូ បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រសង្គមវិទ្យា Anetta Orlova.

"AiF": - តើមានពេលវេលាបន្ទាប់ពីវិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនងកើតឡើងទេ?

A.O.: -មានកំឡុងពេលជាក់លាក់ដែលគូស្វាមីភរិយាជួបបញ្ហា។ ជាឧទាហរណ៍ បុរស និងស្ត្រីបានជួបគ្នា ពួកគេចាប់ផ្តើមបង្កើតកំឡុងមុនពេលរៀបការ ដើម្បីប្រមូលបទពិសោធន៍វិជ្ជមានរួមគ្នា ដែលបន្ទាប់មកនឹងជួយជម្នះចំណុចវិបត្តិ។ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តបង្កើតគ្រួសារមួយ ពួកគេមានកន្លែងរួម។ ពីមុនមាន ME និង HE ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើង - WE ។ នៅក្នុងនេះយើងត្រូវចែកចាយតួនាទី៖ អ្នកណានឹងបោះចោលសំរាម រកលុយទៅហាង - នោះគឺការផ្លាស់ប្តូរលំហ ការបែងចែកចាប់ផ្តើមជាអ្នកដែលនឹងធ្វើអ្វី អ្វីជាលំដាប់នៃទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារនេះ អ្នកណាមាន តួនាទី ឋានៈ ឋានានុក្រម ព្រំដែនមនុស្ស។ ឆ្នាំនេះពិបាកណាស់។ បទពិសោធន៍​វិជ្ជមាន​ដែល​ប្រមូល​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មុន​ពេល​រៀប​ការ នោះ​ពេល​នេះ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ យោងតាមស្ថិតិវាជាការល្អនៅពេលដែលគូស្នេហ៍បានស្គាល់គ្នារយៈពេល 1-1,5 ឆ្នាំមុនពេលរៀបការ។ អីវ៉ាន់​ត្រូវ​បាន​ប្រមូល​ផ្ដុំ សន្ទស្សន៍​ភាព​ទាក់​ទាញ​ផ្លូវ​ភេទ​នៅ​តែ​ខ្ពស់ គេ​ស្គាល់​គ្នា​ច្រើន​ជាង។ បន្ទាប់មកវិបត្តិទាំងនេះឆ្លងកាត់កាន់តែងាយស្រួល។

វិបត្តិទីពីរចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលកុមារមកដល់។ កិច្ចព្រមព្រៀងពីមុនដែលប្តីប្រពន្ធបានព្រមព្រៀងគ្នានៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយគ្នាគឺមិនត្រឹមត្រូវទេព្រោះ មនុស្សថ្មី។ដែលត្រូវបានបង្កប់រវាងគូ។ ប្តី​ប្រពន្ធ​ហាក់​កាន់តែ​ឃ្លាត​ឆ្ងាយ​ពី​គ្នា ។ ប្រព័ន្ធពីរត្រូវបានបង្កើតឡើង: ឪពុកម្តាយនិងកូន។ នៅក្នុង​ប្រព័ន្ធ​នេះ គូស្នេហ៍​ហាក់ដូចជា​កាន់តែ​រឹងមាំ ប៉ុន្តែ​កាន់តែ​ឃ្លាត​ឆ្ងាយ​ពីគ្នា​។ វិបត្តិបន្ទាប់មកដល់ពេលណា ទារកកំពុងមកទៅសាលារៀន ព្រំដែនគ្រួសារត្រូវបានបែងចែក និងពង្រីក ហើយត្រូវការទំនាក់ទំនងខាងក្រៅច្រើន។

បន្ទាប់មក - វ័យជំទង់នៅកុមារ កំឡុងពេលសម្ងំទទេ ពេលដែលកូនធំឡើងហើយ ឪពុកម្តាយយល់ថា ខ្លួនជាឪពុកម្តាយ ប៉ុន្តែមិនមែនជាប្តី-ប្រពន្ធ ដូចនេះពួកគេក្លាយជាមនុស្សចម្លែកចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ មានរយៈពេលបែបនេះជាច្រើន។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ស៊ីវិល

"AiF": - ឥឡូវនេះគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយគ្នាមុនពេលរៀបការដើម្បីសាកល្បងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាប្រែថាមនុស្សវ័យក្មេងមានចំណាប់អារម្មណ៍និងតម្រូវការខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងជីវិតខណៈពេលដែលពួកគេស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនិងរបៀបរក្សាទុកទំនាក់ទំនង?

A.O.: -ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្វីដែលឈរនៅក្នុងវិធីនៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកគឺ រូបភាពផ្សេងគ្នាជីវិត, ពិភពលោកផ្សេងគ្នា. ប្រសិនបើបុរសម្នាក់បានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយក្មេងស្រីនៅតែចាប់អារម្មណ៍នឹងការលំហែនៅខាងក្រៅផ្ទះនោះបុរសគួរតែថែរក្សាពិភពលោករបស់គាត់។ វាកើតឡើងដែលអ្នកចង់យកឈ្នះលើកម្ពស់ជាក់លាក់ មានកាតព្វកិច្ចតិចជាងមុន ប៉ុន្តែបុរសម្នាក់បានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកកាតព្វកិច្ច ហើយចង់ឱ្យនាងធ្វើដូចគ្នា។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ពេលនេះខ្ញុំសូមណែនាំបុរសនោះឱ្យព្យាយាមរកចំណូលចិត្តដែលគាត់ចង់ភ្ជាប់ពាក្យ ឬសាកល្បងធ្វើជាគូស្នេហ៍ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយជាមួយគ្នា ឧទាហរណ៍ ទៅដើរលេងជាមួយគ្នា ដែលអាចបង្ហាញពីភាពជាបុរសរបស់គាត់។ បើនិយាយពីសិល្បៈវិញ មនុស្សប្រុសមិនចូលចិត្តបង្កើតច្រើនដូចមនុស្សស្រីទេ ចូលចិត្តសញ្ជឹងគិត។

វាកើតឡើងដែលបុរសម្នាក់នៅផ្ទះចូលចិត្តដេកនៅលើសាឡុង ហើយក្មេងស្រីយល់ថានាងមិនអាចរស់នៅបែបនោះទេ - វាពិតជាគួរឱ្យធុញណាស់។ មួយ។ ភាពទាក់ទាញផ្លូវភេទនៅពេលយប់វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនៅពេលដែលមនុស្សរស់នៅជាមួយគ្នា។ អ្នក​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​គ្រប់​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ឱ្យ​ដៃគូ​អ្នក​ចាប់អារម្មណ៍។

"AiF": - ពួកគេនិយាយថា: ជាង ស្ត្រីតូចជាងយើងស្រលាញ់ នាងកាន់តែចូលចិត្តយើង។ តើអ្នកយល់ស្របនឹងរឿងនេះទេ?ពាក្យ?

A.O.: -មាន​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ចូល​ចិត្ត​មើល​ទៅ​ជា​ជន​រង​គ្រោះ​ងាយ​ស្រួល ព្រួយ​បារម្ភ និង​មើល​ឃើញ​គុណវិបត្តិ។ មានស្ត្រីដែលតាមពិតនឹងមិនអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់បុរសទាល់តែសោះ ហើយចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងប្រសិនបើពួកគេមានការសង្ស័យខ្លះថានេះមិនមែនជាស្នេហាដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់នាង។ ជាឧទាហរណ៍ វាតែងតែសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង ស្នេហាសំខាន់នៅក្នុងជីវិត បន្ទាប់មកខ្ញុំយល់ព្រមវិនិយោគលើទំនាក់ទំនងនេះ។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​មិន​មែន​ត្រឹម​តែ​ម្នាក់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​នៅ​ដាច់​ពី​អ្នក​ដទៃ។ មនុស្ស​ស្រី​គ្រប់​រូប​គឺ​ខុស​គ្នា មិន​ថា​អ្នក​ចង់​បាន​ប៉ុណ្ណា​ក៏​មិន​អាច​រំលាយ​បាន​ទាំង​ស្រុង​ដែរ។

វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ

“AiF”៖ - វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុបានប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារជាច្រើន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរួចផុតពីការលំបាកសេដ្ឋកិច្ចនៅក្នុងគ្រួសារ?

A.O.: -នៅក្នុងខ្លះ ស្ថានភាពជាក់លាក់បុរសម្នាក់អាចមានបញ្ហាខ្លះក្នុងការរកលុយ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយកាត់បន្ថយគុណសម្បត្តិរបស់វា។ ប្រពន្ធ​ត្រូវ​ជួយ​ប្ដី​ដើម្បី​ឱ្យ​គាត់​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុង អាយុចាស់ទុំមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃជីវិតរបស់គាត់ព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់។ ខ្ញុំនឹងណែនាំបុរសម្នាក់ឱ្យព្យាយាមថែរក្សាខ្លួនឯង និងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ប្រាក់ចំណូល។

ដរាបណាអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ បុរសដើរនៅពេលកើនឡើង គាត់មានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់គាត់ត្រូវការគាត់ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើ គាត់ធ្វើដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រី។ បើ​ស្ត្រី​មិន​ត្រូវ​ការ​បែប​នេះ​ទេ បុរស​នោះ​នឹង​មាន​ចិត្ត​មិន​ដឹង​ខ្លួន មិនដឹង​ជា​នរណា​ធ្វើ​បែប​នេះ​ឡើយ ។ ក្នុង​ករណី​នេះ​មាន​កូន​ស្រី​មួយ​ក្រុម​គ្រួសារ​ប្រាថ្នា​ចង់​ជួយ​សង្គ្រោះ។ អ្វីដែលត្រូវការនៅទីនេះ គឺការសន្ទនារវាងដៃគូទាំងពីរ។

"AiF": - ប្រសិនបើនៅក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិស្ត្រីងាកចេញពីបុរសតើនេះអាចហៅថាក្បត់ទេ?

A.O.: - ជីវិតមនុស្ស- នេះគឺជាក្ដារលាយដ៏ស្មុគស្មាញ។ វាសំខាន់ណាស់ថាតើបុរសនេះរកបានប៉ុន្មាន របៀបដែលគាត់រកបាន របៀបដែលស្ត្រីបានជួយគាត់ របៀបដែលនាងបានបំផុសគំនិតគាត់។ ស្ថានភាព​មួយ​គឺ​កាល​គាត់​ជា​ឧកញ៉ា​បាន​រៀបការ​ជាមួយ​គាត់ ហើយ​ស្រាប់តែ​គាត់​ក្ស័យធន។ ស្ថានភាពគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅពេលដែលពួកគេរៀបការ បង្កើតកូន ហើយក្នុងរយៈពេលវែង គាត់មិនអាចចិញ្ចឹមគ្រួសាររបស់គាត់ដូចដែលពួកគេធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។

ជាការពិតណាស់ការថប់បារម្ភនិងភាពមិនស្រួលរបស់នាងនឹងកើនឡើង។ កូននៅតូច នាងនឹង "ញញើត" គាត់ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថានេះគឺជាការក្បត់ទេ ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់មិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ មិនដឹងពីរបៀបគាំទ្រ ហើយចំពោះវិសាលភាពអាត្មានិយមអាចកើតឡើង។ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​អាច​ហៅ​ការ​ក្បត់​នេះ​បាន​ទេ ព្រោះ​យើង​មិន​ដឹង​ពី​សាវតារ។

ស្នេហាថ្ងៃឈប់សម្រាក

"AiF": - តើអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពនៅពេលបុរសចាកចេញពីគ្រួសារទៅស្ត្រីផ្សេងទៀតដោយរបៀបណា? ជាពិសេសប្រសិនបើមានកូននៅក្នុងគ្រួសារ។

A.O.: -មនុស្សម្នាក់ចូលមកក្នុងលោកនេះ ដើម្បីសេចក្តីសុខ។ អ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតដែលយើងអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់យើងគឺ ឪពុកម្តាយរីករាយដែលខ្វល់ និងបារម្ភពីពួកគេ។ ប្រសិនបើ​បុរស​ប្រញាប់ប្រញាល់​រវាង​ស្ត្រី​ពីរ​នាក់ ការ​សម្រុះសម្រួល​នឹង​បំផ្លាញ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា។ ប្រសិនបើគ្មានអារម្មណ៍ទេ ហើយប្រពន្ធក៏ស្អាត កូនក៏ពេញវ័យទៅហើយ នោះនាងមានឱកាសរៀបចំជីវិតរបស់នាង ហើយមិនមានការបញ្ចុះតម្លៃអ្វីទាំងអស់។

រស់នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​មិន​ស្រលាញ់​អ្នក​មាន​ន័យ​ដូចម្តេច? មុខងារមេមាន? ខ្ញុំ​គិត​ថា អ្នក​អាច​ក្លាយ​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ដ៏​ល្អ​ម្នាក់ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​នៅ​ជាមួយ​កូន​ក៏​ដោយ។ វាអាស្រ័យទៅលើចំនួនពេលវេលា និងទំហំដែលអ្នកសុខចិត្តលះបង់ចំពោះកុមារនេះ។ អ្នកអាចជាឪពុកបែបនេះដែលកូននឹងសុបិនថាឪពុកនឹងទៅកន្លែងណាមួយ។ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងផ្ទះតែមួយទេ ហើយប៉ានឹងក្លាយជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់បំផុត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើប្រាជ្ញារបស់ស្ត្រីលើការយល់ដឹងនិងសេចក្តីសប្បុរសរបស់បុរសលើទំនាក់ទំនងថ្មី។ វាខ្លាំងណាស់ ចំណុចសំខាន់– ពិភាក្សារឿងទាំងអស់នេះជាមួយគូអនាគតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យកូនក្លាយជាអ្នកចរចារក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាការពិតនឹងតែងតែប្រសើរជាងនៅទីនេះ។ ហើយចំពោះអ្វីដែលសាច់ញាត្តិ មិត្តភ័ក្តិ សហការី និងអ្នកដឹកនាំសាសនានឹងនិយាយនោះ ខ្ញុំនឹងនិយាយយ៉ាងនេះថា យើងរស់នៅម្តង គ្មាននរណាម្នាក់មានសិទ្ធិកំណត់ថាយើងធ្វើយ៉ាងម៉េចនោះទេ។

អ្នកអាចរស់នៅសម្រាប់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ អ្នកនឹងសងសឹកមនុស្សដែលអ្នករស់នៅជាមួយតាមរបៀបដែលវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះហើយ ស្តេរ៉េអូគឺជាស្តេរ៉េអូ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំបាន អ្នកត្រូវគិតអំពីខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា នៅទីនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការខ្លាំងណាស់ បញ្ហាសំខាន់ៗ- នេះគឺជាបញ្ហាផ្ទុយគ្នា។

ជារឿយៗបញ្ហាសម្ភារៈនៅក្នុងបរិបទនៃការបែកគ្នាកើតឡើងចំពោះមុខ។ នៅទីនេះយើងទទួលបានការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់គ្រួសារពីរ - ការភ័យខ្លាច។ បុរស​ម្នាក់​ខ្លាច​រៀបការ​ម្តង​ហើយ​ម្តង ព្រោះ​ខ្លាច​មិន​អាច​ចិញ្ចឹម​គ្រួសារ។ ហើយបន្ទាប់មកគាត់យល់: គ្រួសារទីពីរក្មេងស្រីនឹងចង់បានកូនភ្លាមៗ - ទាំងនេះគឺជាកាតព្វកិច្ចបន្ថែម។

"AiF": - តើស្នេហាក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបានទេ?

A.O.: -វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពី ស្នេហាថ្ងៃឈប់សម្រាកបន្ទាប់មកប្រហែលជាគាត់មានការគ្រប់គ្រងមិនល្អលើគាត់ ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍. សំខាន់​ត្រូវ​ចាំ​ថា​មាន​ស្នេហា​មិន​មែន​ជា​ស្នេហា​ទាល់​តែ​សោះ។ តណ្ហា និងការភ្ជាប់អារម្មណ៍អាចកើតឡើង។

មាន​មនុស្ស​ស្រលាញ់ តែ​មិន​មែន​ស្រលាញ់​ទេ។ វត្ថុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ក្លាយជាការចង់បានដែលបុរសមិនអាចមើលឃើញខ្លួនឯងដាច់ដោយឡែកពីវត្ថុនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញដែលរំខានដល់ការរួបរួមនេះត្រូវបានបំផ្លាញ។

"AiF": - វាកើតឡើងនោះ។ អតីតប្តីប្រពន្ធពួកគេចាប់ផ្តើមណាត់ជួបម្តងទៀត អារម្មណ៍របស់ពួកគេភ្ញាក់ឡើងម្តងទៀត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? តើ​ខ្ញុំ​គួរ​បែក​បាក់​ជាមួយ​មនុស្ស​ទាំង​ស្រុង ឬ​ព្យាយាម​ម្ដង​ទៀត​ដើម្បី​សាង​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​គាត់?

A.O.: -អ្នកត្រូវតែលេងដោយច្បាប់ដែលអ្នកកំណត់នៅលើទីលានរបស់គូប្រកួត។ ប្រើពាក្យនិងទឹកដីរបស់គាត់។ អ្នកមិនគួរឆ្លើយគាត់ពេលគាត់ចង់ឱ្យអ្នកឆ្លើយគាត់ពេលគាត់ហៅអ្នក។ ឈ្មោះហៅក្រៅស្នេហា. វាមានតម្លៃគិតអំពីការពិតដែលថាអ្នកក៏ត្រូវហៅអ្នកផ្សេងដោយសម្មតិនាមគួរឱ្យស្រឡាញ់ផងដែរ។ បុរស​ខ្លះ​ត្រូវ​ការ​នារី​របស់​ខ្លួន​ឱ្យ​គេ​ចង់​បាន ប្រាថ្នា​ចង់​បាន ស្រឡាញ់​បុរស​ដទៃ។ ពួកគេ​មិន​អាច​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មាន​ស្ថិរភាព និង​ស្ងប់ស្ងាត់​បាន​ទេ។ ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​ការ​រំញោច​ពី​ខាង​ក្រៅ ដូច្នេះ​ដំណើរ​ការ​ទាក់​ទង​នឹង​ភាព​ទាក់​ទាញ។ ពួកគេយកឈ្នះ - វាប្រែទៅជាគួរឱ្យធុញ។

សូមចាំថា បុរសម្នាក់គួរតែកាន់កាប់កន្លែងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូចដែលគាត់សុខចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ នៅពេលដែលបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមនុស្សស្រីមិនផ្តល់កន្លែងទំនេរច្រើនតាមដែលគាត់ចង់បាន គាត់នឹងមានឱកាសដើម្បីបង្ហាញថាគាត់មិនផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់គាត់ផងដែរ។

ជាធម្មតាបុរសម្នាក់ប្រកាសសេរីភាពនៅពេលដែលគាត់ជឿថាដៃគូរបស់គាត់ពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើគាត់។ គាត់ត្រូវការសេរីភាពសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ជឿ​ថា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​អាស្រ័យ​លើ​ហ្គេម​ដែល​ដៃគូ​លេង។