អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងអាក្រក់។ ស្មុគ្រស្មាញយុវជន។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាក្រក់

ជាក្បួន ឧត្តមគតិត្រូវបានបង្កើតដោយសង្គម៖ ពត៌មានព័ត៌មាន គម្របទស្សនាវដ្តី និងខ្សែភាពយន្តដែលទើបនឹងកើត។ ជាងនេះទៅទៀត ល្បិចនេះត្រូវបានចាប់យកភ្លាមៗ៖ មុនពេល Emma Watson មានពេលវេលាដើម្បីបង្ហោះរូបថតថ្មី អ្នកគាំទ្រជាច្រើនបានរត់ទៅកាត់សក់ដូចគ្នា មុនពេលអ្នកសរសេរប្លុកមានពេលដើម្បីផ្សព្វផ្សាយវីដេអូជាមួយនឹងដំណាក់កាលនៃការរីកលូតលាស់ពុកចង្ការម៉ូត បញ្ឈប់ការកោរសក់ភ្លាមៗ - មិនថាការលូតលាស់ដ៏ប្រណិតសមនឹងពួកគេឬអត់នោះទេ។

ខ្ញុំឃើញពុកចង្ការ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឃើញទស្សនវិទូទេ។

(lat. Barbam video, sed philosophum non video).

aphorism ឡាតាំង

ហើយ​យើង​ជឿ​ថា ការ​ដើរ​តាម​ចរន្ត​ទឹក​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ត្រជាក់​ជាង​មុន ហើយ​លើក​យើង​ឡើង​ក្នុង​ក្រសែភ្នែក​អ្នក​ដទៃ។ ជាការពិតណាស់ការវាយតម្លៃរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងអតិថិជនគឺមានសារៈសំខាន់។ បន្ទាប់មកយើងក្រឡេកមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ ហើយគិតថា៖ បាទ ខ្ញុំពិតជាឡូយមែន។ វា​ជា​ការ​សោកស្ដាយ​ដែល​ពេល​យើង​កាន់​តែ​ទំនើប យើង​ចាប់​ផ្ដើម​មើល​ងាយ​អ្នក​ដទៃ។ ហើយមនុស្សជាច្រើន ដែលការគោរពខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រែប្រួលភ្លាមៗ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ពួកគេនិយាយថា ខ្ញុំមិនសមនឹងក្របខ័ណ្ឌថ្មីទេ។

យើងស្អាតដោយខ្លួនយើង

ជានិច្ច។ វាជាការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពសាមញ្ញនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង ប៉ុន្តែតើយើងអាចនិយាយអំពីភាពងាយស្រួលបែបណាប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង? រូបមិនសមាមាត្រ ចិញ្ចើមរាងមិនទៀងទាត់ សំលៀកបំពាក់មិនទាន់សម័យ មិនអាចប្រើគ្រឿងសម្អាង ខោខូវប៊យមិនហើម គ្មានផ្ទាំងលោត... បាទ ទាំងអស់នេះគឺសមហេតុសមផល។

តើអ្នកដឹងទេថា Rubens បានលាបពណ៌ស្ត្រីដែលតួលេខមិនសមនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រណាមួយចូលទៅក្នុងរូបភាពដ៏ល្អនៃពិភពលោកដែលបានអភិវឌ្ឍក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ?

កំពូល-anthropos.com

ហើយ Marilyn Monroe មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ទោះបីជានាងមិនមានទម្ងន់ 40 គីឡូក្រាមក៏ដោយ ហើយដោយវិធីនេះ បានក្លាយជារូបតំណាងអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ នរណា​ថា​អត់​ឃ្លាន​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ? "ការប្រើថ្នាំ anorexic ធម្មតា" មិនមែនជាការបូកទាល់តែសោះ។ ពិសោធន៍ជាមួយសម្លៀកបំពាក់ រៀនបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកដទៃនឹងបើកមាត់របស់ពួកគេពីភាពសប្បុរសរបស់អ្នក! ហើយទម្ងន់មិនសំខាន់ទេជឿខ្ញុំ។

ចិញ្ចើមរបស់ Tilda Swinton មិនអាចមើលឃើញទាល់តែសោះ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជានាងគួរបណ្តុះវាឥឡូវនេះ? ឬខ្ញុំគួរសាក់រូប? នាងមានភាពគ្រប់គ្រាន់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់នាង។ អ្នកដឹកនាំរឿងជាច្រើនកំពុងប្រជែងគ្នាសម្រាប់ការចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។

ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញ ទសវត្សរ៍ទី 80 និង 90 ត្រលប់មកវិញនៅក្នុងនិន្នាការ។ ច្របាច់អាវយឺត និងខោខូវប៊យពីរបីពីម៉ាក់ ឬប៉ា - នោះហើយជាវា អ្នកគឺជាស្តេចនៃពិធីជប់លៀង។ ព្យាយាមបង្ហាញផ្នែក "បញ្ហា" របស់អ្នក ដូចដែលអ្នកគិតជាគុណធម៌។ សមត្ថភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវសម្លៀកបំពាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុតគឺមានតម្លៃច្រើន។ ហើយវាមិនសំខាន់ថាតើសម្លៀកបំពាក់មានម៉ាកឬអត់នោះទេ អ្វីដែលសំខាន់គឺទំនុកចិត្ត និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកពាក់វា។

hopkinsmedicine.org

មិនដឹងពីរបៀបគូរព្រួញ ឬប្រើសម្លេងមែនទេ? ហើយអ្នកណាថាគ្រឿងសម្អាងច្រើននឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែស្អាត? អាក្រាតកាយតែងតែពាក់ព័ន្ធ សូមចាំ។ សូមពិនិត្យមើលរូបថតមួយចំនួនរបស់ Cara Delevingne សំណព្វចិត្តរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ នាង​អាច​បញ្ចេញ​សំឡេង​ភ្លឺ ឬ​មិន​ច្បាស់ ហើយ​នឹង​មើល​ទៅ​គ្មាន​កំហុស ព្រោះ​នាង​មិន​ធ្វើ​វា​ខ្លាំង​ពេក។

hochu.ua

បារម្ភ​ថា​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​មាន​កំប៉ុង​ធំ​រួច​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​មាន biceps របស់​អ្នក​មិន​អាច​ពន្យល់​បាន​ទេ? យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នក។ តើ​ការ​លេង​សើច​ទាំង​នោះ​ពិត​ជា​មាន​អ្វី​ក្រៅ​ពី​សាច់ដុំ​ដែល​អាច​ចាប់​អារម្មណ៍​មនុស្ស​ស្រី​មែន​ទេ? យកវាសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ រឿងកំប្លែងខ្លីៗ និងរឿងកំប្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលមិនជេរប្រមាថ។

ផ្កាយស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក

តើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីបាន? ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលា។

មើលក្នុងកញ្ចក់។

អ្នក​ឃើញ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​មាតា​ធម្មជាតិ។ នាងមិនដែលកុហក ឬធ្វើខុសឡើយ។

អ្នកកើតមកតាមរបៀបនោះ។ កុំព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាអ្វីមួយដែលបញ្ចូលគ្នាជាមួយហ្វូងមនុស្សពណ៌ប្រផេះ ដែលតំណាងម្នាក់ៗចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាស្តេចភ្នំដែលមានផ្កាយនៅលើថ្ងាសរបស់គាត់។

ភាពស្រស់ស្អាតត្រូវបានយល់ឃើញខុសៗគ្នាដោយមនុស្សម្នាក់ៗ។ គំរូដែលបានបង្កើតឡើង និងជួសជុលនៅក្នុងការចងចាំរបស់មនុស្សមានឥទ្ធិពល។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលស្ត្រីគ្រប់រូបចង់មានភាពទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងស្រីជាង 80% មិនសប្បាយចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ តើមូលហេតុអ្វី? ធ្វើ​ម៉េច​បើ​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​រូបរាង? និង?

ហេតុផលសម្រាប់ការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក។

គួរ​កត់​សម្គាល់​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ធម្មតា​គិត​ថា​ខ្លួន​ស្អាត ឯ​ស្រី​ផ្អែម​ក៏​ស្អាត​សង្កត់​សង្កិន​ខ្លួន​ឯង​ដូច​ជា​អាក្រក់។ ប៉ុន្តែ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្លួន​ឯង?

1. ប្រៀបធៀបរូបរាងរបស់អ្នកជាមួយតារាពិភពលោក។ អ្នក​មិន​គួរ​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​តាម​ស្តង់ដារ​របស់​ស្ត្រី​ដទៃ​ឡើយ។ ជឿខ្ញុំទៅ នឹងមានអ្នកណាម្នាក់ស្អាតជាង ឬស្គមជាងអ្នក។ និងការប្រៀបធៀបឥតឈប់ឈរ ឬភាពអស់សង្ឃឹម។
2. ស្មុគស្មាញរបស់កុមារ។ អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ជួប​ក្នុង​អតីតកាល​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​ចរិត​និង​សកម្មភាព​របស់​យើង​នៅ​ពេល​អនាគត។ ប្រសិនបើនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ ឬសាលារៀន យើងត្រូវបានគេចំអកថាមានច្រមុះមិនស្អាត ឬធ្មេញកោង នោះនៅពេលពេញវ័យ អ្នកនឹងបន្តសង្ស័យភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ ទោះបីជាបញ្ហាលែងមានទៀតហើយ ភាពស្មុគស្មាញរបស់កុមារប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយានៅក្នុងក្រុម។
3. ការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់នៃរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្ស​ស្រី​ចង់​ស្អាត​ខ្លាំង​រហូត​ឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​គំនិត​បែប​នេះ! ជាលទ្ធផល ពួកគេមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចំហ។ វា​ដូចជា​កញ្ចក់​បំភ្លៃ​ដែល​ផ្លាស់ប្តូរ​ការពិត។

ស្រមៃមើល 45% នៃស្ត្រីធាត់ ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាធាត់ និងអាក្រក់!

1. រោគសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន។ ទោះបីជាស្ត្រីគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេ ឬពិបាកខ្លាំងក្នុងការឈឺក៏ដោយ នេះគឺជាការយល់ខុស។ អា​ណូ​រិច​កើត​ឡើង​ភ្លាម​ៗ​នៅ​ពេល​ដែល​ក្មេង​ស្រី​ម្នាក់​ស្រក​បាន​ពីរ​គីឡូ​ក្រាម​នៅ​តែ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​រូបរាង​របស់​នាង។ បន្ទាប់មកនាងស្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន និងច្រើនទៀត... រហូតដល់នាងក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការមិនឃ្លានអាហារ។
2. ការយល់ខុសអំពីភាពស្រស់ស្អាត។ ទោះបីជាធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទម្រង់មុខដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ឬអ្នកមិនគួរគិតថាអ្នកជាមនុស្សមិនទាក់ទាញនោះទេ។ ចងចាំថានេះគឺជាខ្លឹមសារខាងក្នុងរបស់មនុស្ស ហើយរូបរាងគ្រាន់តែជាសំបកប៉ុណ្ណោះ។

ខិតខំដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតខាងក្នុង ពីព្រោះអវត្តមានរបស់វាមិនអាចលាក់បាំងជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យ ឬផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែកបានទេ។

ចុះបើខ្ញុំអាក្រក់?

ការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់អ្នកគឺធម្មតា និងធម្មជាតិ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំអាក្រក់?" សូមប្រើគន្លឹះ និងការណែនាំដែលបានបញ្ជាក់។

1. កុំយកចិត្តទុកដាក់លើការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ។ គំនិតរបស់អ្នកដទៃអាចជាប្រធានបទ។ អ្នកខ្លះច្រណែននឹងអ្នក ហើយចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដោយការនិយាយប្រមាថ។ ដោយ​យក​ពាក្យ​សម្ដី​អាក្រក់​មក​ដាក់​ក្នុង​ចិត្ត ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​ចាប់ ហើយ​គេ​ត្រេកអរ​ចំពោះ​ភាព​ស្មុគស្មាញ​របស់​អ្នក។
2. កុំរិះគន់រូបរាងរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ គុណវិបត្តិគឺមិនច្បាស់ទេ លុះត្រាតែអ្នកចង្អុលប្រាប់អ្នកដទៃ។ មតិអំពីមនុស្សម្នាក់ទៀតតែងតែត្រូវបានកំណត់ដោយអាកប្បកិរិយា និងទំនុកចិត្តរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម។

ជឿជាក់លើភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក! នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​បញ្ចុះបញ្ចូល​អ្នក​ដទៃ​ពី​វា!

1. ដឹងពីរបៀបការពារការពិភាក្សាអំពីចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកជុំវិញមនុស្សផ្សេងទៀត។ ធានាពួកគេថាអ្នកសប្បាយចិត្ត និងមានមោទនភាពចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក!
2. ផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ កំហុសតូចតាចមិនមានន័យថាអ្នកអាក្រក់នោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិសេស ហើយនេះនឹងទាក់ទាញអ្នកដ៏ទៃថែមទៀត។ គិតអំពីវា៖ សូម្បីតែម្ហូបដ៏មានរស់ជាតិមួយក៏ប្រហែលជាមិនបង្កើតចំណង់ដែរ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបម្រើត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ ចូរគិតអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នក "បង្ហាញ" ខ្លួនអ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេចំពោះភាពខ្លាំងរបស់អ្នកហើយនេះនឹងជួយសូម្បីតែស្ត្រីដែលមិនទាក់ទាញឱ្យក្លាយជាជីវិតនៃពិធីជប់លៀងភរិយាជាទីស្រឡាញ់និងម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់!
3. ថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ។ ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាង ទឹកអប់ និងសម្លៀកបំពាក់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចកែចំណុចខ្វះខាតជាច្រើនរបស់អ្នក ដោយផ្តោតលើគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។ ប្រើរបាំងប្រឆាំងភាពចាស់ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាបុរសមិនចូលចិត្តខ្ញុំ?

មនុស្ស​ស្រី​ខ្លះ​ទោះ​ខំ​ប្រឹង​ខ្លាំង​ក៏​មិន​ចូល​ចិត្ត​បុរស​ដែរ។ មនុស្ស​ស្រី​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​មើលទៅ​ទាក់ទាញ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​មិន​ដែល​សម្រេច​បាន​នូវ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ចង់បាន​ឡើយ​។ តើមូលហេតុអ្វី? ឬប្រហែលជាបញ្ហាមិននៅក្នុងរូបរាង?

អ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់៖

• ធម្មជាតិ។ ថ្វីត្បិតតែគ្រឿងសម្អាងដើរតួក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់លើទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេក៏ដោយ ក៏ក្មេងស្រីមួយចំនួនភ្លេចអំពីសម្រស់ធម្មជាតិ ហើយវាមានតម្លៃច្រើនជាងបុរស។ គ្រឿងសំអាងច្រើនពេក។
• ភាពមិនសមរម្យនៃរូបរាង និងអាកប្បកិរិយា។ ការឈ្លានពានខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។ ដូច្នេះហើយ ស្លៀកពាក់ឱ្យទាក់ទាញ ទាន់សម័យ និងទាន់សម័យ ប៉ុន្តែសុភាព និងរស់រវើក!
• ភាពស្អាតស្អំ និងអនាម័យ។ គន្លឹះនៃភាពស្រស់ស្អាតពិតគឺអនាម័យរបស់អ្នក។ ចងចាំ 3 ចំណុចសំខាន់បំផុត: សក់ស្អាតក្លិនក្រអូបរីករាយ។
• គុណភាពផ្ទៃក្នុង។ អាកប្បកិរិយា ស្នាមញញឹម ភាពកំប្លុកកំប្លែង និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន សំខាន់ជាងរូបរាង។

សូមចាំថា ទស្សនៈរបស់បុរសចំពោះរូបរាងរបស់ស្ត្រីមានលក្ខណៈពិសេស៖ រូបភាពទាំងមូលមានតួនាទីសំខាន់ ដោយសារបុរសមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។ ដូច្នេះហើយ កុំផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតមួយ ប៉ុន្តែត្រូវខិតខំបង្កើតរូបភាពដែលចុះសម្រុងគ្នា ខណៈពេលដែលកុំភ្លេចអំពីខ្លឹមសារខាងក្នុងរបស់អ្នក!

កំហុសរបស់ស្ត្រី

រូបរាងរបស់យើងបង្ហាញថាយើងជានរណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីជាច្រើនដែលចង់ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ មានកំហុសធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការជ្រើសរើសស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួន និងធ្វើតាមម៉ូដ។

1. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីចាប់អារម្មណ៍។

ជាញឹកញយ ស្ត្រីជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ និងគ្រឿងសម្អាង ដើម្បីចាត់ទុកថាជា "មួយរបស់ពួកគេ" នៅក្នុងសង្គម ឬក្រុមហ៊ុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការចង់បានបែបនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមហន្តរាយជាពិសេសប្រសិនបើក្មេងស្រីមិនសប្បាយចិត្តនឹងរូបរាងរបស់នាង។ អ្នកខ្លះអាចធ្វើរឿងអស់សង្ឃឹម ហើយងាកទៅរក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាមិនស្ថិតនៅក្នុងភាពស្រស់ស្អាតពិតប្រាកដនោះទេព្រោះមនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលខ្លួនឯងប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកប្បកិរិយានៅក្នុងរូបរាងរបស់ពួកគេ។

គិតអំពីអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើជម្រើសសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក? តើអ្នកតែងតែព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុតទេ? ជៀសវាងការហួសហេតុពេក ព្រោះអ្នកនឹងមិនដែលជួបប្រទះការពេញចិត្តនោះទេ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ឃើញ​មាន​ជម្រើស​តែ​ពីរ​ប៉ុណ្ណោះ៖ ដើម្បី​ស្ថិត​នៅ​កំពូល​នៃ​ម៉ូដ ឬ​គ្មាន​សង្ឃឹម​នៅ​ពី​ក្រោយ​វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានជម្រើសមួយទៀត៖ ទិញសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយពាក់គ្រឿងសម្អាងដើម្បីរំលេចទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សម្រាប់ក្មេងស្រីមួយចំនួន ការឡើងទម្ងន់លើសគឺអាក្រក់ជាងការបាត់បង់ឪពុកម្តាយ កើតជំងឺមហារីក ឬសង្គ្រាមនុយក្លេអ៊ែរ។

1. ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដោយងងឹតងងុល

និន្នាការនៃម៉ូដតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយគឺអស្ចារ្យណាស់។ ហើយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ពួកគេចាប់ផ្តើមទិញរបស់របរ ដើម្បីក្លាយដូចជារូបព្រះរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អរគុណចំពោះការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម អ្នកក្លាយជាគោលដៅ ហើយជាលទ្ធផល បាត់បង់ភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តពីជីវិត។ ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាតតាមស្តង់ដារនៃពិភពលោករបស់យើង អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបរាងរបស់អ្នក។

1. ភាពមិនសមរម្យហួសហេតុ

គុណតម្លៃនៃពិភពលោកបានប្រែជាខូចទ្រង់ទ្រាយ ដែលមនុស្សវ័យក្មេងពិតជាគ្មានព្រំដែននៃអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ក្មេងស្រីជាច្រើនយល់ច្រឡំថាពួកគេនឹងស្វែងរកស្វាមីដែលសក្តិសមដោយសារតែរូបរាងនិងសម្លៀកបំពាក់បើកចំហ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការយល់ខុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ចាប់តាំងពីរូបរាងដែលបង្ហាញឱ្យឃើញខ្លាំងពេក និងតឹងតែងបង្ហាញពីភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពទទេខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតគ្រួសារដ៏រឹងមាំ និងរីករាយ កុំព្យាយាមទាក់ទាញបុរសដោយរូបរាង អភិវឌ្ឍខ្លួនឯង និងខិតខំកែលម្អខ្លួនឯង។

ជៀសវាងភាពជ្រុលនិយម និងរក្សាអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយតុល្យភាព!

តើអ្នកនៅតែសង្ស័យភាពទាក់ទាញរបស់អ្នកមែនទេ? បន្ទាប់មកធ្វើសកម្មភាពគោលដៅលើវិធីសាស្រ្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខ្វះខាត! រកមើលមូលហេតុ ហើយព្យាយាមលុបបំបាត់វាជាមុនសិន មិនមែនផលប៉ះពាល់ទេ។ ការមើលរូបរាងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ស្កប់ស្កល់ជាមួយខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក!

ទស្សនវិស័យទូលំទូលាយ ពិភពខាងក្នុងជ្រៅ សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ - ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរូបរាងនឹងតែងតែជាជំនួយឬផ្ទុយទៅវិញជាឧបសគ្គនៅក្នុងរឿងរ៉ាវនៃជីវិតរបស់នាង។ ប៉ុន្តែចុះបើគេប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំអាក្រក់?

ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមមើលដោយការច្រណែននឹងមិត្តភ័ក្តិដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងកញ្ចក់ជាមួយនឹងការខកចិត្តនិងសូម្បីតែស្អប់។ វាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលថាក្មេងស្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងបានឮពីអ្នកដទៃថានាងអាក្រក់ឬថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយនឹងរូបរាងរបស់នាង។

ស្ថិតិនៅទីនេះក៏គួរឱ្យខកចិត្តផងដែរ - 98% នៃក្មេងស្រីនិងស្ត្រីចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ទោះបីជាមានមតិរបស់អ្នកដទៃក៏ដោយ។ ហើយវាមានតម្លៃក្នុងការរំលេចពាក្យថា "ពិចារណាខ្លួនឯង" នៅទីនេះ។ មាន​ន័យ​ថា​តាម​ពិត​គេ​មិន​អាក្រក់​ទាល់​តែ​សោះ គេ​គ្រាន់​តែ​គិត​ថា​ខ្លួន​ឯង​អ៊ីចឹង។

តាមពិតគំនិតនៃ "អាក្រក់" មិនមានទេពីព្រោះមិនមានមិត្តយោងទៅតាមរសជាតិនិងពណ៌។ ហើយនៅទីនេះ វាមិនមែនអំពីភាពស្រស់ស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីភាពស្មុគស្មាញ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនឯង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយក និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង?

អ្នក​អាច​ឮ​ឃ្លា​ជា​ញឹកញាប់៖ «គេ​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​អាក្រក់»។ ប៉ុន្តែ​ក្រឡេក​មក​មើល​តារា​ស្រី ឬ​តារា​ម៉ូដែល​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​រូប​វិញ​ទៅ។ ជាញឹកញយ យើងក្រឡេកមើលពួកគេ ហើយឆ្ងល់ពីរបៀបដែលពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្ពស់បែបនេះជាមួយនឹងរូបរាងធម្មតាបែបនេះ។ ដូច្នេះបញ្ហាមិនមែនជាភាពស្រស់ស្អាតទេ។ មែនទេ?

រូបរាងមិនល្អឥតខ្ចោះ និងទម្រង់មុខមិនបានរារាំងពួកគេពីការសម្រេចបាននូវកម្ពស់ជាក់លាក់នៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ Kate Moss ដែលជាតារាម៉ូដែលលំដាប់ពិភពលោកដ៏ល្បីមួយរូប បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយរបស់នាងថា រូបរាងគឺ 40% នៃភាពជោគជ័យ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានចាត់ទុកថានាងអាក្រក់។ អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​តារា​ស្រី​ល្បី​រូប​នេះ​មិន​មែន​ជា​រូបរាង​របស់​នាង​ទេ តែ​ជា​រូបរាង​របស់​នាង​ចចក។

រឿង​ដំបូង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​ការពារ​មនុស្ស​ស្រី​កុំ​ឱ្យ​និយាយ​ថា​ខ្លួន​អាក្រក់ គឺ​ត្រូវ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។ យ៉ាងណាមិញភាពស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែមានគុណសម្បត្តិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានគុណវិបត្តិមួយចំនួនធំផងដែរ។ Michelle Mercier បាននិយាយថាការបង្ហាញខ្លួនរបស់នាងមិនត្រឹមតែនាំឱ្យនាងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះនិងជាសមុទ្រនៃអ្នកគាំទ្រប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានការឈឺចាប់ជាច្រើនផងដែរ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​វា​ដល់​ពេល​ហើយ​ដើម្បី​ឈប់​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ចំពោះ​សម្រស់ ហើយ​ចំណាយ​ថាមពល​នេះ​លើ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

ការធ្វើតាមការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាកត្តាសំខាន់មួយ - ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ហើយវាគួរតែមានទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថារូបរាងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍តែនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើនៅពេលអនាគតវាប្រែថាក្មេងស្រីគ្រាន់តែជាអ្នកអត់ចេះសោះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចង់បន្តទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនាង។

បើ​គេ​ប្រាប់​ថា​ខ្លួន​អាក្រក់ នោះ​មិន​បាច់​អស់​សង្ឃឹម​ទេ។ ឥឡូវនេះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីវិភាគខ្លួនអ្នក, រូបរាងរបស់អ្នក, ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីបញ្ជាក់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នកនិងលាក់គុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តដាក់បន្ទុកអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេជាមួយនឹងទំនុកចិត្តនេះ។ កម្ពស់ ទម្ងន់ និងពណ៌ភ្នែកគឺពិតជាមិនសំខាន់នៅពេលដែលមានអ្វីពិសេស អ្វីមួយដែលទាក់ទាញពីមនុស្សម្នាក់។

តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិនៃរូបរាងមិនល្អឥតខ្ចោះ?

តើអតីតរបស់អ្នកនិយាយថាអ្នកអាក្រក់ទេ? នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះថាវាដូច្នេះ។ នេះគ្រាន់តែជាការយល់ឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ ហើយមាន ៧ ពាន់លានក្នុងចំណោមពួកគេនៅលើភពផែនដី។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ ចូរព្យាយាមស្វែងរកគុណសម្បត្តិនៅក្នុងរូបរាងមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចមានដូចខាងក្រោម៖

• អ្នកអាចប្រាកដថាគេស្រលាញ់អ្នកមិនមែនសម្រាប់រូបរាងស្អាតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្វីដែលសំខាន់ និងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ គេ​ស្រលាញ់​អ្នក​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង មិនមែន​មើល​ទៅ​ដូច​អ្នក​ទេ។
• អ្នកមានការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងឆ្ពោះទៅមុខ។
• ហើយពេលខ្លះអ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក - ឧទាហរណ៍ freckles អាចត្រូវបានចូលចិត្តដោយអ្នកដទៃ និងធ្វើឱ្យអ្នកលេចធ្លោចេញពីហ្វូងមនុស្ស។

ការពិតនៅតែមាន៖ “ភាពអាក្រក់” មានតែនៅក្នុងក្បាលប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែស្ត្រីគ្រប់រូបអាចធ្វើឲ្យខ្លួននាងចាប់អារម្មណ៍ និងទាក់ទាញបាន។ មនុស្សស្រីកាន់តែមានភាពស្មុគ្រស្មាញលើរូបរាងរបស់នាង កាន់តែមានភាពឆ្លាតវៃ អត់ធ្មត់ និងគួរឱ្យទុកចិត្តបានកាន់តែច្រើនសម្រាប់បុរស។

ខ្ញុំ​ខ្លាច​ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ចូល​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​

ក្មេងស្រីនិយាយថានាងអាក្រក់? ពាក្យបែបនេះមិនគួរមាននៅក្នុងវាក្យសព្ទរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកលឺឃ្លាថា "គេប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំមិនស្អាត" នោះចាំភ្លាម Coco Chanel ដ៏អស្ចារ្យដែលធ្លាប់និយាយថាប្រសិនបើមនុស្សស្រីអាក្រក់នោះនាងគ្រាន់តែជាមនុស្សល្ងង់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប មានឱកាសច្រើនក្នុងការបញ្ជាក់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកជាងនៅក្នុងសម័យ Chanel ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាពេលនោះក៏ដោយ ស្ត្រីបានដឹងពីរបៀបដើម្បីបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ និងលាក់ចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។

"អ្នកអាក្រក់!" - ប្តីនិយាយ? វាមិនសប្បាយចិត្តទេ ប៉ុន្តែប្រហែលជានេះជាកំហុសរបស់អ្នក? វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ការពិតថា ប្រសិនបើអ្នកអាក្រក់ វាគ្រាន់តែជាជម្រើសរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មិនចូលចិត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់? តើអ្នកមិនឮពាក្យសរសើរពីប្តីរបស់អ្នកទេ? ដូច្នេះវាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាព។ សរសេរបញ្ជីនៃអ្វីដែលតាមគំនិតរបស់អ្នកចាត់ទុកថាជាគុណវិបត្តិ ហើយចូលធ្វើការ!

គេ​ថា​ខ្ញុំ​អាក្រក់

តាមពិតទៅ វាបង្ហាញថាការខ្វះខាតរបស់យើងភាគច្រើនគឺនៅឆ្ងាយ ហើយមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែមិនបានកត់សម្គាល់ ឬមិនបានចាត់ទុកពួកគេថាជាចំណុចបែបនេះ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពហួសពីបទដ្ឋានរួចហើយ ប្រសិនបើស្ត្រីចាប់ផ្តើមលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយសម្លៀកបំពាក់ដ៏ធំសម្បើម ចាកចេញពីផ្ទះតិចទៅៗ ហើយស្វែងរកការលួងលោមក្នុងអាហារ នោះជំនួយពីចិត្តវិទូនឹងមិនឈឺចាប់ឡើយ។

វាប្រែថា 50% នៃភាពស្រស់ស្អាតមិនមែនជាច្រមុះត្រង់និងសុដន់ធំនោះទេ។ ទាំងនេះគឺជាសក់ស្អាត ស្បែកស្អាត ធ្មេញមានសុខភាពល្អ។ល។ ចំណុចទាំងនេះអាចអនុវត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល និងសាមញ្ញ ហើយយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចចាត់ទុកថាជាស្រីស្អាតម្នាក់រួចទៅហើយ។ ពិត​ជា​នរណា​ម្នាក់​អាច​បណ្តុះ​សក់​របស់​ពួក​គេ, បាត់បង់​ពីរ​បី​ផោន​បន្ថែម​ទៀត, និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ស្ថានភាព​ស្បែក​របស់​ពួក​គេ. ឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្សទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើបែបនេះ។

ប្រសិនបើផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពសុខសាន្តក្នុងចិត្ត និងមិនអាចកែបានដោយប្រើគ្រឿងសម្អាង អ្នកតែងតែអាចងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពានទេ។

មានកត្តាដែលសូម្បីតែការវះកាត់ក៏មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរ។ ឧទាហរណ៍កម្ពស់។ មានផ្លូវតែមួយគត់ចេញ - រកមើលភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងវា។ អ្វី​ដែល​ជា​ធម្មតា​កើត​ឡើង​គឺ៖ នារី​ខ្ពស់​ច្រណែន​នឹង​មិត្ត​ស្រី​តូច​របស់​ខ្លួន ហើយ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ នារី​ខ្លី​ស្រមៃ​ចង់​បាន​កម្ពស់​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពីរ​សង់ទីម៉ែត្រ​បន្ថែម​ទៀត។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺជ្រើសរើសស្ទីលសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងម៉ូដសក់ដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យរូបភាពមើលទៅមានតុល្យភាព។

ស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

គេប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំអន់? មិនសមហេតុសមផល! គ្រាន់តែគិតមួយវិនាទីថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូល ហើយមិនមាន ហើយនឹងមិនក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃទៀតនោះទេ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់! រូបរាងរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នកផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះភាពខ្លាំងរបស់អ្នក?

ប្រហែលជាយើងម្នាក់ៗយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើងបានជួបនារីម្នាក់ដែលមិនមានទិន្នន័យខាងក្រៅលេចធ្លោ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងសម្រាកដោយហេតុនេះទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់បុរស។ ហេតុដូច្នេះហើយ ច្បាប់សំខាន់បំផុតគឺត្រូវមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត ជួនកាលនេះទាក់ទាញជាងភាពស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះហើយ ឈប់អាណិតខ្លួនឯង ហើយរងទុក្ខដោយ ឬគ្មានហេតុផល។

ផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកលើការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ អានសៀវភៅថ្មី ផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក ពិសោធន៍ម៉ូដសក់ និងហាត់ប្រាណខ្លះ។ ហើយស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគ្មានទីបញ្ចប់សូមឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកក្លាយជាអ្នកជំនួយហើយមិនមែនជាឧបសគ្គនៅលើផ្លូវទៅកាន់ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង!