អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្នាមសង្វារថ្មី។ វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារលើក្រពះ៖ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ គ្រឿងសំអាងប្រជាប្រិយនិងវិជ្ជាជីវៈ

ស្នាម​សង្វារ ឬ​ស្នាម​សង្វារ គឺជា​បញ្ហា​កែសម្ផស្ស​ដែល​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​តូចចិត្ត​។ ស្លាកស្នាមមិនស្មើគ្នា ពណ៌ស្រាលមិនបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និង ភាពមិនស្រួល, មិនរមាស់ និងមិនឡើងលើស្បែក។ ពួកគេមើលទៅមិនគួរឱ្យជឿ។ ស្ត្រីមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការស្លៀកពាក់នៅលើឆ្នេរ, និងការសញ្ជឹងគិតប្រចាំថ្ងៃ ឆ្នូតស្លេកធ្វើឱ្យខ្ញុំសោកសៅ។

តើអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារបានទេ? ពីរបស់ស្រស់ - បាទពីចាស់ - ឱកាសតិចជាង។ អ្នកនឹងត្រូវចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ តើត្រូវបន្តយ៉ាងដូចម្តេច? ស្វែងយល់ពីគន្លឹះមានប្រយោជន៍។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង

ហេតុអ្វី និងហេតុអ្វីស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើដងខ្លួន?

យន្តការគឺសាមញ្ញ៖

• ស្បែកត្រូវបានលាតសន្ធឹងពេក;
• ម៉ាសកោសិកាមិនមានពេលលូតលាស់ទេ ខ្វះកូឡាជែន។
• ស្បែកប្រែជាស្តើង, ទឹកភ្នែកនៅកម្រិតនៃជាលិកាភ្ជាប់;
• Striae ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

កត្តាបង្កហេតុ៖

• មានផ្ទៃពោះ;
• លេបថ្នាំអរម៉ូន;
• ការបំបៅដោះកូន;
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗ;
• ការបណ្តុះបណ្តាលសកម្មពេក។

ព័ត៌មានទូទៅ

តើស្នាមសង្វារមើលទៅដូចអ្វី? វាងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់ពួកគេ៖

• បន្ទាប់ពីការដាច់នៃជាលិកាភ្ជាប់ ស្លាកស្នាមលេចឡើងនៅលើដងខ្លួន។ ពណ៌ - ពីក្រហមទៅខៀវជ្រៅ។ សរសៃឈាមតូចៗប្រេះជាមួយស្បែក;
• បន្តិចម្តងឈាមទុកឱ្យពួកគេ, ស្នាមសង្វារប្រែទៅជាស្លេក;
• បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ឆ្នូតមិនស្មើគ្នាក្លាយជាពណ៌ស;
• ពួកគេមិនឈឺចាប់, មិនរមាស់, មិនជ្រៀតជ្រែក;
• stretch marks ខូច រូបរាងមើលទៅអាក្រក់ណាស់ប្រឆាំងនឹងពណ៌ទង់ដែង។
• ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេមិនប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់ទេព្រោះវាខ្វះជាតិមេឡានីន។

យកចិត្តទុកដាក់!ស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត ទំនងជាងាយខូច ឬប្រេះ។ ការផលិត elastin និង collagen គ្រប់គ្រាន់ អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកលាតសន្ធឹង និងចុះកិច្ចសន្យាជាមួយ ផលវិបាកតិចបំផុត។សម្រាប់រូបរាង។

Striae គឺ៖

• ស្រស់។ ពួកវាមើលទៅដូចជាស្លាកស្នាមនៃពណ៌សម្បូរបែប;
• ចាស់ - ឆ្នូតពណ៌សដែលមិនឡើងពីលើស្បែក។

ទីតាំងដែលចូលចិត្ត៖

• ត្រគាក;
• ក្រពះ;
• គូទ;
• សុដន់។

វិធីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ

រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់រយៈពេលយូរនៃការព្យាបាល។ មានតែការអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់បន្ថែមទៀតនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អ។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍៖

• ចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនៅសញ្ញាដំបូងនៃ stretch marks;
• កម្ចាត់ ស្នាមស្រស់កាន់តែសាមញ្ញ;
• ទឹកភ្នែកចាស់មិនអាចដកចេញបានទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែគេអាចកត់សម្គាល់បានតិចតួច។
• ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញនឹងត្រូវបានទាមទារ - មួនឱសថ, ក្រែម, វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ, គ្រឿងសម្អាងផ្នែករឹង;
• សាកល្បងវិធីនៅផ្ទះ ទស្សនាហាងកែសម្ផស្ស ឬហាងកែសម្ផស្ស។
• ការតស៊ូរបស់អ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ពង្រឹងរាងកាយកម្ចាត់ ពិការភាពគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាងព្យាបាលនឹងជួយ។ ក្រែមពិសេសសម្រាប់ស្នាមសង្វារនៅលើរាងកាយរបស់ក្មេងជំទង់ត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសំអាងល្បីដែលមានឯកទេសក្នុងការផលិតផលិតផលបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ stretch marks នៅលើរាងកាយ? យកចិត្តទុកដាក់លើស៊េរីដ៏ល្អបំផុតនៃគ្រឿងសំអាងឱសថដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។ ជ្រើសរើសក្រែមពិសេសមួយ៖

• Phytolastil ពី Lierac;
• ការប្រឆាំងនឹងការតស៊ូពីហ្សែន;
• ជីវឧស្ម័នពី Biotherm;
• ក្រែមសកលសម្រាប់ស្នាមសង្វារ ក្រុមហ៊ុនវីឈី។

ផលិតផលមានផ្ទុក elastin, collagen, សារធាតុចម្រាញ់ រុក្ខជាតិឱសថ, ប្រេងសំខាន់ៗ។ មាន មធ្យោបាយពិសេសពីស្នាមសង្វារ, ការប្រើប្រាស់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងទារក។

វិធីសាស្រ្តនិងរូបមន្តបុរាណ

នីតិវិធីជាច្រើនអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ សមាសធាតុមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកនៅឱសថស្ថាន ឬផ្សារទំនើបដែលនៅជិតបំផុតរបស់អ្នក។

ប្រព័ន្ធដែលមានប្រសិទ្ធភាពមានបីផ្នែកចាំបាច់៖

• សម្អាតស្បែកជាមួយ scrubs;
• ត្រដុសនៅក្នុងសមាសធាតុពិសេស;
• ម៉ាស្សាតំបន់ដែលចង់បាន។

ប្រើឧបករណ៍អាវុធទាំងមូល៖

• របាំង;
• ប្រេងព្យាបាល;
• នីតិវិធីទឹក;
• ល្បាយអាហារូបត្ថម្ភ។

រូបមន្តល្អបំផុត៖

• ក្រែមជាមួយ mumiyo ។សមាសភាព - 80 ក្រាម។ ក្រែមទារក, 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឆ្អិន 1 ក្រាម mumiyo ។ លាយសមាសធាតុឱ្យបានហ្មត់ចត់ ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទុកល្បាយនៅលើធ្នើខាងក្រោមនៃទូទឹកកក;
• អំបិលជូតលាយ 0.5 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ ឬផ្កាឈូករ័ត្ន អំបិល និងស្ករមួយកែវ។ ព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន លាងជមែះ និងរំអិលរាងកាយដោយប្រើឡេ ឬក្រែមបំប៉ន។
• ស្ក្រាប់កាហ្វេកាហ្វេដីល្អ - 100 ក្រាម, គ្រាប់ពូជ flax, អូលីវ, ប្រេងដូង- 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់​ទឹក​ក្តៅ​បន្តិច​ចូល​ក្នុង​កាហ្វេ​ហើយ​ចំហុយ​វា។ បន្ថែម 6-8 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗមួយ - រ៉ូសម៉ារី, ក្រូចថ្លុង, ប៊ឺហ្គាម៉ុត, ទឹកក្រូច - ទៅនឹងការបិទភ្ជាប់លទ្ធផល។ ជូតចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលចង់បានរយៈពេល 3 នាទីលាងជមែះបន្ទាប់មកលាបក្រែម;
• របាំងជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។យកក្រែមជូរ, kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញ, ជូតពីរបីនាទី។ ជម្រើសមួយទៀតគឺពាក់ផលិតផលធម្មជាតិ ទុកវានៅលើដងខ្លួនរយៈពេល 20 នាទីលាងទឹកចេញ។
• ជាតិសំណើមដែលផលិតនៅផ្ទះ។ជ្រើសរើសស្លឹក aloe ក្រាស់ យកសំបកចេញ ហើយកិនក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែម 0.5 ពែង ប្រេងអូលីវ, 10 ដំណក់នៃវីតាមីន E. ប្រើផលិតផលប្រចាំថ្ងៃ។

ការត្រដុសជាទៀងទាត់ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលល្អ។ នីតិវិធី៖

• ការបត់បែនស្បែកត្រូវបានស្តារឡើងវិញ;
• បំបាត់ស្នាមសង្វារ;
• រាងកាយក្លាយជាទន់និងរលោង។

ប្រើប្រភេទប្រេងខាងក្រោមជាមូលដ្ឋាន៖

• អាល់ម៉ុន;
• ស្រេកទឹក;
• ដើមតែ;
• ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ;
• ពីគ្រាប់ស្រូវសាលី។

ប្រេងសំខាន់ៗនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព៖

• rosemary;
• ទឹកក្រូច;
• ផ្កាម្លិះ;
• ក្រូចថ្លុង។

អនុវត្តតាមនីតិវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ។ ពួកគេមិនទាមទារការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុ រឹតបន្តឹងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ចិញ្ចឹមស្បែក និងបង្កើនការបត់បែន។

ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌

ចាក់ឆ្លាស់គ្នា។ តំបន់បញ្ហាត្រជាក់និង ទឹកក្តៅ. នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី - ទឹកត្រជាក់ជានិច្ច។

អត្ថប្រយោជន៍៖

• ការបត់បែននៃសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើង;
• សម្លេងស្បែកកើនឡើង;
• ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរូបរាងនៃ cellulite ថយចុះ;
• រយៈពេលនៃវគ្គ៖ ៥ នាទី។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍៖

• ចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកក្តៅ;
• បន្តិចម្តងកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាព;
• វិធីសាស្រ្ត "ក្តៅ / ត្រជាក់" នីមួយៗមានរយៈពេលមិនលើសពី 40 វិនាទី។
• បន្ទាប់មកជូតរាងកាយ គ្របស្បែកជាមួយនឹងក្រែម stretch mark ឬផលិតផលប្រឆាំងនឹង cellulite ។

សំខាន់!ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តមាន contraindications ។ ផ្កាឈូកផ្ទុយមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។

ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន៖

• ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង;
• ការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាត្រូវបានពន្លឿន។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាសូមប្រើក្រែមឬប្រេង។ ទិញជក់ម៉ាស្សាពិសេសដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។

ការព្យាបាលសាឡន

វិធីសាស្រ្តពេញនិយម៖

• របកគីមីអាស៊ីតផ្លែឈើ;
• ឡាស៊ែរឡើងវិញនៃស្នាមសង្វារ;
• mesotrapriya - ការចាក់នៅក្រោមស្បែក ស្រាក្រឡុកវីតាមីនកំឡុងពេលចាក់ថ្នាំ។ បច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយ- ការព្យាបាលដោយមិនចាក់ថ្នាំ។ សារធាតុត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្រោមសម្ពាធអុកស៊ីសែន;
• ការព្យាបាលដោយ microcurrent លើកទឹកចិត្តដល់ការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាភ្ជាប់ថ្មី;
• ការកិនខ្នាតតូច។ ភាគល្អិត abrasive តូច exfoliate ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក;

ការវះកាត់កែសម្ផស្សគឺជាជម្រើសចុងក្រោយ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ការលុបស្នាមសង្វារជាច្រើន។ ជាដំបូង សាកល្បងវិធីផ្ទះ និងវិធីព្យាបាលតាមហាង។

លំហាត់កីឡា

របៀបរស់នៅសកម្មគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់កែលម្អរូបរាង និងស្ថានភាពស្បែករបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពរាងកាយដែលបានលេបនឹងជួយរឹតបន្តឹងស្បែក។ ការបង្កើនភាពបត់បែននៃស្បែកពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់ស្នាមសង្វារ - ទំហំរបស់វានឹងថយចុះ។

លំហាត់មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់៖

• ត្រគាក;
• គូទ;
• ចង្កេះ;

ត្រូវប្រាកដថាមិនត្រឹមតែធ្វើ cardio ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំផងដែរ។ ប្រយ័ត្នជាមួយប្លុកថាមពល។ អត្តពលិកខ្លះមានស្នាមសង្វារយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែការហ្វឹកហាត់ខ្លាំង។

ដំបូន្មាន!យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយូហ្គា Pilates ។ ស្ងប់ស្ងាត់ ការហាត់ប្រាណដែលវាស់វែងធ្វើឱ្យរាងកាយតឹងណែន ធ្វើអោយសាច់ដុំមានភាពយឺត និងកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

ស្នាមសង្វារលើរាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ពិការភាពគ្រឿងសំអាងលេចឡើងចំពោះស្ត្រីជាច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ស្បែកលាតសន្ធឹងជានិច្ចនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់។

ជាមួយនឹងការបត់បែនទាបនៃ epidermis ការដាច់នៃជាលិកាភ្ជាប់គឺជៀសមិនរួច។ របៀប ផ្លែឈើធំជាងហានិភ័យខ្ពស់នៃឆ្នូតអាក្រក់លេចឡើងនៅលើរាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងស្នាមសង្វារ? អនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់ - ស្នាមសង្វារនឹងស្ទើរតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬនឹងមិនលេចឡើងទាល់តែសោះ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

• រួមបញ្ចូលត្រីខ្លាញ់ ប្រេងបន្លែ បន្លែ ផ្លែឈើ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented, ស៊ុត;
• ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល, ឈីស, គ្រាប់, សាច់គោ, សាច់មាន់មានសុខភាពល្អ;
• បង្កើនអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន E បរិភោគប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់;
• ផ្អែមតិច - បបរទឹកដោះគោច្រើន;
• ស្លៀកពាក់សាឡាត់ជាមួយប្រេងអូលីវ;
• កុំញ៉ាំច្រើនពេក គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។

សកម្មភាពរាងកាយ

• អនុវត្ត ស្មុគស្មាញពិសេសលំហាត់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ;
• ទស្សនាអាងទឹក;
• ដើរច្រើនទៀត;
• ទៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនាំខ្លួនអ្នកទៅហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

សំខាន់!ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជៀសវាងចលនាភ្លាមៗ ធ្វើលំហាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយកុំធ្វើការដល់កម្រិតសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

ការថែរក្សារាងកាយ

របៀបបន្ត៖

• ប្រើតែឱសថធម្មជាតិ;
• បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក លាបប្រេងលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា៖ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្រូវសាលី អូលីវ jojoba ។ ត្រូវប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
• សំណើមត្រូវបានទាមទារ;
• អនុវត្ត សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពីងូតទឹកនៅលើរាងកាយសើម;
• រៀបចំសាប៊ូដុសខ្លួន និងម៉ាសបិទមុខពីផលិតផលធម្មជាតិ។

សម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។

ការការពារស្នាមសង្វារគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការជ្រើសរើសខោក្នុងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងពាក់បង់រុំពិសេស។ មួយនៃ វិធានការសំខាន់ៗការព្រមានអំពី striae ។

• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ;
• វត្ថុដែលបង្ហាប់រាងកាយត្រូវបានហាមឃាត់;
• ចាប់ពីត្រីមាសទី 2 ពាក់បង់រុំដែលគាំទ្រឆ្អឹងខ្នងនិងពោះ;
• ខ្សែក្រវ៉ាត់ពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនឹងការពារស្បែកក្បាលពោះដែលយារធ្លាក់។
• ទិញអាវទ្រនាប់មុនពេលសម្រាល ដែលជួយដើមទ្រូងរបស់អ្នកបានល្អ

• ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក, ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធពិសេស, ពាក់បង់រុំ, បរិភោគត្រឹមត្រូវ;
• អំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង កំឡុងពេលលេងកីឡា រក្សាការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនក្នុងរាងកាយបានត្រឹមត្រូវ។ ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ បំពេញរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលប្រូតេអ៊ីន អាហាររូបត្ថម្ភកីឡាជាមួយ collagen, chondrotin, glucosamine;
• ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ បង្កើនភាពយឺត និងសម្លេងស្បែក។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃស្នាមសង្វារ, ទិញក្រែមឱសថ;
• ជូតចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា ប្រេងផ្សេងៗ, ធ្វើរបាំង, សម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយ scrubs ។ កុំភ្លេចអំពីទឹកដោះគោដែលមានសំណើម;
• មើលទម្ងន់របស់អ្នក។ ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗឬការឡើងទម្ងន់ដោយជៀសមិនរួចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមសង្វារនៅលើរាងកាយ;
• បង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានវីតាមីន E;
• ចងចាំអំពីសកម្មភាពរាងកាយ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយភាពរីករាយ, ទៀងទាត់, កុំភ្លេចអំពីស្មុគស្មាញសម្រាប់តំបន់បញ្ហា;
• ប្រសិនបើមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist និងឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាល។
• ប្រសិនបើមិនមាន contraindications សូមទស្សនាបន្ទប់ម៉ាស្សា។ នីតិវិធីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពល្អឥតខ្ចោះនិងការពារការយារធ្លាក់នៃស្បែក;
• ងូតទឹកផ្ទុយ ទៅហែលទឹក។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញស្លាកស្នាមក្រហមនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក ឬសម្រេចចិត្តកម្ចាត់ស្នាមសង្វារចាស់ ចូរអត់ធ្មត់។ វិធីសាស្រ្តតាមផ្ទះ នីតិវិធីនៃហាងកែសម្ផស្ស និងសកម្មភាពរាងកាយក្នុងកម្រិតនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែកសស្អាត។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃគ្រឿងសំអាងវេជ្ជសាស្រ្តនឹងធ្វើឱ្យសុបិននៃស្បែកល្អឥតខ្ចោះក្លាយជាការពិត។

នៅក្នុងវីដេអូបន្ទាប់ Elena Malysheva នឹងប្រាប់អ្នកនូវព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួន៖

វា​មិន​មែន​ជា​ការ​លាត​ត្រដាង​ដើម្បី​និយាយ​ថា​, គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងចង់ឃើញស្នាមសង្វារនៅលើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់យើងនោះទេ។

ហើយនៅពេលដែលស្នាមជ្រួញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅលើរាងកាយរបស់យើង យើងព្យាយាមកម្ចាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!

ជា​លទ្ធផល ទីផ្សារ​គ្រឿងសម្អាង​កំពុង​ពោពេញ​ទៅដោយ​ក្រែម​សម្រាប់​បំបាត់​ស្នាម​សង្វារ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ក្តីសង្ឃឹម​របស់អ្នក​ប្រើប្រាស់​ខកចិត្ត។ តើពួកគេជួយទេ? ប្រហែលជា... ប៉ុន្តែប្រេងធម្មតាក៏ធ្វើដូចគ្នាដែរ។

ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ ហើយក្នុងករណីខ្លះបុរសក៏ប្រឈមនឹងបញ្ហានៃស្នាមសង្វារដែរ។

ធម្មជាតិនៃស្នាមសង្វារគឺខុសគ្នា៖សម្រាប់អ្នកខ្លះ លេចឡើងក្រោយសម្រាល សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗ ឬដោយសារតែការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាឆ្អឹងក្នុងវ័យជំទង់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពួកវាមើលទៅមិនស្អាតខ្លាំង ហើយយើងព្យាយាមកម្ចាត់វាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើអ្វីទៅជា "ស្នាមសង្វារ" ហើយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់វា?
តើស្នាមសង្វារគឺជាអ្វី?

ស្នាមសង្វារ (ពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត "striae")ភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលស្បែកលាតសន្ធឹងខុសធម្មតា ឬធូររលុងក្នុងរយៈពេលខ្លី ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬឡើងទម្ងន់។ ជាលទ្ធផលដោយសារតែការលាតសន្ធឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សសមាសធាតុនៃរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនៃស្បែក (collagen និង elastin) ត្រូវបានបំផ្លាញនិងរហែក។ នោះហើយជាសំខាន់ ស្នាមសង្វារគឺជាស្នាមដែលបង្កើតឡើងនៅកន្លែងនៃ "របួសខាងក្នុង" នៃស្បែក។

ស្នាមសង្វារគឺជាផលវិបាកនៃការដាច់នៃស្រទាប់ស្បែក (dermis) ដែលនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជាលិកាភ្ជាប់។វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេពីមុនវាត្រូវបានគេជឿថាវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីលុបស្នាមអាក្រក់ប៉ុន្តែ នៅពេលនេះវាអាចទៅរួចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវកត់សម្គាល់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិសាសន៍ទាំងអស់នៅលើផែនដីនេះ ទទួលរងនូវការឈឺចាប់ពីពួកគេ។ភាពខុសគ្នានៃជាលិកាភ្ជាប់នៃស្បែកត្រូវបានគេជឿថាជាមូលហេតុដែលស្ត្រីងាយនឹងកើតស្នាមសង្វារជាងបុរស។

សំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ?" គឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​វិស្សមកាល ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទៅ​លេង​សមុទ្រ tan ដ៏ស្រស់ស្អាតហើយស្នាមសង្វារ ធ្វើឱ្យស្បែកប្រែពណ៌មិនស្មើគ្នា និងមានពណ៌ផ្កាឈូកភ្លឺចែងចាំង។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកទទួលបានស្នាមសង្វារ?

អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ យោងតាមស្ថិតិ ស្នាមសង្វារត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង៖

• 90% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
• ស្ត្រីវ័យក្មេង 70%
• បុរសវ័យក្មេង 40%

ស្ថិតិបង្ហាញថាបុរស 1 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់។ទទួលរងពីស្នាមសង្វារ ហើយចំពោះស្ត្រី បញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីទីពីរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ - តើវាមិនប្រសើរជាងក្នុងការការពារពួកគេទេ? មូលហេតុនៃស្នាមសង្វារ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់ មូលហេតុនៃស្លាកស្នាមដែលមិនអាចមើលឃើញ។ហើយមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖

1. មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ក៏ដូចជាភាពយឺតនៃស្បែក។

ឥទ្ធិពលនៃស្នាមសង្វារអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងឧទាហរណ៍នៃថង់ប្លាស្ទិក។នៅពេលដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ cellophane លាតសន្ធឹងហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ឆ្នូតទាំងនេះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីយកម៉ាស់លើសចេញពីវាក៏ដោយ។ ស្បែករបស់យើងឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នាជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ។ នៅពេលដែលការឡើងទម្ងន់កើតឡើងលឿនជាងរាងកាយលូតលាស់កោសិកាថ្មី ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកត្រូវបានខូចខាត។

ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗស្បែកមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញទេដូច្នេះ ស្លាកស្នាមលក្ខណៈក៏កើតឡើងដែរ។ ដូច្នេះ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងមិនមែនមានន័យថាក្លាយជាភាពទាក់ទាញនោះទេ ចាប់តាំងពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង អ្នកអាចទទួលបានមួយផ្សេងទៀត មិនមែនជាបញ្ហាមិនល្អតិចនោះទេ។

ជារឿយៗបញ្ហានៃស្នាមសង្វារលេចឡើងបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងតួលេខនៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ តាមក្បួនមួយ ស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើទ្រូង ត្រគាក ពោះ ហើយជួនកាលនៅតំបន់ចង្កេះ។

ការរំពឹងទុកនេះមិនធ្វើឱ្យម្តាយវ័យក្មេងណាមួយសប្បាយចិត្តទាល់តែសោះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតស្នាមសង្វារ អ្នកត្រូវ៖ វិធីសាស្រ្តទាន់ពេលវេលានៃការការពារប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ- ម៉ាស្សា កីឡា ការថែទាំស្បែក។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ដោះស្រាយសំណួរ "របៀបកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ" បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនទេ។

2. ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់រូបរាងនៃស្នាមសង្វារគឺការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ទាំងបុរស និងស្ត្រីគឺងាយនឹងកើតមានស្នាមសង្វារប្រភេទនេះ។

ភាពខុសគ្នារវាងស្នាមសង្វារទាំងនេះគឺថាពួកគេ។ បញ្ឈរនិងមិនផ្តេក ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសាច់ដុំ និងម៉ាសនៃរាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនធ្វើឱ្យស្បែកស្តើង និងបាត់បង់ភាពយឺតនៃស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនៃស្បែកក្នុងទម្រង់ជាស្នាមសង្វារ។

ការ​កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ​ដើម្បី​សុខភាព​នឹង​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ឡើយ។បញ្ហាសុខភាពអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមសង្វារលេចឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះអតុល្យភាពអ័រម៉ូន អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist។ នៅ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយផលវិបាកនៅក្នុងទម្រង់នៃស្នាមសង្វារនឹងត្រូវបានជៀសវាង។

តើក្រែមជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារមែនទេ?

បំបាត់ស្នាមសង្វារជាមួយក្រែម...វាស្តាប់ទៅពិតជាល្អពេកហើយ... ទោះបីជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអះអាងថា មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ ហើយរូបថតមុន/ក្រោយពិតជាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ (Photoshop ធ្វើការអស្ចារ្យ) ផលិតផលទាំងនេះភាគច្រើនមិនអាចការពារបានទេ កាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ។

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ឬលុយរបស់អ្នកលើក្រែមលាបមុខដែលមានសារធាតុផ្សំទាំងនេះ ព្រោះមិនមានការស្រាវជ្រាវដើម្បីបញ្ជាក់ថាមានប្រសិទ្ធភាព!

• ការដកស្រង់ខ្ទឹមបារាំង
• វីតាមីន E
• ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ
• អាឡូ
• ប៊ឺកាកាវ
• ឡាណូលីន
• ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី និងប្រេងបន្លែផ្សេងៗទៀត
• កូឡាជែនឬអេឡាស្ទីន
• ការដកស្រង់រុក្ខជាតិកម្រ

មិនមានគ្រឿងផ្សំគ្រឿងសំអាង ឬក្រែមដែលអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារបានទេ។គ្មាន​គ្រឿងសម្អាង​ណា​អាច​ត្រឡប់​ស្នាម​ទាំងនេះ​ទៅ​ទីតាំង​ដើម​របស់​វា​វិញ ឬ​ចង​សរសៃ elastin ឡើងវិញ​បានឡើយ។ IN ក្នុងករណីនេះការ​ធ្វើ​តាម​ការ​សន្យា​ផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម​គឺ​ខ្ជះខ្ជាយ​លុយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ stretch marks ស្រស់?

• ដំបូងអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ និងមានជំនឿលើលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ដំណើរការនៃការកម្ចាត់ស្នាមសង្វារគឺវែងណាស់ (ប្រហែលប្រាំមួយខែ) តួនាទីដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងវាត្រូវបានលេងដោយការបត់បែនធម្មជាតិនៃស្បែក មាត្រដ្ឋាននៃផ្ទៃដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយស្នាមសង្វារ និងថាតើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធដំបូងប៉ុណ្ណា។ ប្រឆាំងនឹងស្លាកស្នាម។
• មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ពណ៌ផ្កាឈូក-ពណ៌ស្វាយដោយសារតែនៅក្នុងស្បែករហែកនៅតែមានសរសៃឈាម ហើយជាមួយនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍ ការបង្កើតឡើងវិញស្បែកអាចត្រូវបានជំរុញ។ ស្នាមសង្វារពណ៌សចាស់គឺពិបាកដកចេញណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបំបាត់ភាពមិនស្មើគ្នា និងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងដ៏ទាក់ទាញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ stretch marks នៅផ្ទះ?

ក្នុងចំណោមឱសថផ្ទះសម្រាប់កម្ចាត់ស្នាមសង្វារ វាបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនវាយ៉ាងល្អ ប្រេងអាល់ម៉ុងក៏ដូចជាអូលីវ។

ប្រេង Bergamot ជួយបានយ៉ាងល្អប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។ ជូតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទៅក្នុងកន្លែងដែលអ្នកមានស្នាមសង្វារ។

វិធីសាស្រ្តនេះ។វាគ្រាន់តែបំបាត់ស្នាមសង្វារដោយមើលឃើញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ stretch marks ដោយប្រើនីតិវិធីហាង?

មិនយូរប៉ុន្មានទេ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកិច្ចការដែលអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។ IN គ្រឿងសំអាងទំនើបមានបច្ចេកទេសស្មុគស្មាញដែលនាំមកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បានជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ កម្មវិធីបុគ្គលការព្យាបាលស្នាមសង្វារ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗក្នុងការដោះស្រាយស្នាមសង្វារគឺ៖ វគ្គការព្យាបាលដោយ mesotherapy- នេះគឺជាពេលដែលថ្នាំត្រូវបានចាក់ចូលក្រោមស្បែក របក និង dermabrasion គឺជាការកែស្បែកឡើងវិញដោយមេកានិច។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទំនើបមួយក្នុងចំណោម លទ្ធផលល្អបំផុតនៅក្នុងសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ" បង្ហាញពីការរបកគីមីនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ dermabrasion ។

ការព្យាបាលនេះគឺល្អព្រោះវាមិនត្រូវការប្រព័ន្ធ ហើយអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលណាក៏បានដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Mesotherapy ក៏បង្ហាញលទ្ធផលល្អផងដែរ ប៉ុន្តែត្រូវការនីតិវិធីប្រចាំសប្តាហ៍រយៈពេល 10-15 សប្តាហ៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ stretch marks? នីតិវិធីដែលពិតជាដំណើរការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពី stretch marks?

1. ប្រយ័ត្នចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗ។
2. ម៉ាស្សាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វានឹងផ្តល់ភាពបត់បែនដល់ស្បែក។
3. ម្តាយដែលរំពឹងទុកត្រូវតែពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់ និងបង់រុំពិសេស ដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃទឹកភ្នែកស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។
4. ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រើក្រែមប្រឆាំងនឹងការលាតសន្ធឹងលើស្បែក។ ប្រើជាប្រព័ន្ធ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារបាន ចូរសរសេរមកយើង - ធ្វើដូចម្តេច?

ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលបានសម្រាលកូនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរអំពីរបៀបកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។ អ្នក​ដែល​ចូល​រួម​កីឡា​ជា​ប្រចាំ ជាពិសេស​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ក៏​តែង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​ស្នាម​សង្វារ​លើ​ស្បែក​ភ្លៅ និង​ក្បាល​ពោះ។ ហើយបញ្ហាគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីដែលងាយនឹងឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ និងស្រក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់ស្តារស្បែករបស់ពួកគេឱ្យដូចដើមវិញ គឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងការសន្យាមិនពិត និងថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃ គ្មានប្រយោជន៍ដែលមិនផ្តល់លទ្ធផលជាដាច់ខាត។ តាមពិតទៅ? តើ​មាន​ថ្នាំ​ណា​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​ស្ដារ​ផ្ទៃ​ស្បែក​រលោង​ដែរ​ទេ? ឬគ្មានផ្លូវចេញ មានការបោកបញ្ឆោត និងបោកបញ្ឆោតជុំវិញខ្លួន ហើយគ្មានអ្វីក្រៅពីការវះកាត់អាចជួយបានទេ? វាមានតម្លៃពិនិត្យមើលបញ្ហានេះឱ្យបានលម្អិតមុនពេលបញ្ជាក្រែមអព្ភូតហេតុផ្សេងទៀត។

ស្គាល់សត្រូវដោយការមើលឃើញ - តើអ្វីជាស្នាមសង្វារ?

អ្នក​ណា​ដែល​យល់​ពី​ខ្លឹមសារ​នៃ​បញ្ហា​របស់​ខ្លួន​នឹង​មិន​ធ្លាក់​ទៅ​ជា​នុយ​របស់​អ្នក​ផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម​ដ៏​មាន​ល្បិចកល និង​អ្នក​លក់​របស់​ក្លែងក្លាយ​ដែល​គ្មាន​សីលធម៌​ឡើយ។ គឺជាទឹកភ្នែកជ្រៅ ឬផ្ទៃខាងលើនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើ ឬកណ្តាលនៃអេពីដេមី ដែលលេចឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃការលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ
ស្បែក។ តើ striae ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច:

1. នៅដំណាក់កាលទី 1 ស្បែកប្រែជាលាតសន្ធឹង បណ្តាលឱ្យរមាស់ និងស្រវាំងភ្នែក។ កោសិកាស្បែកមិនមានពេលវេលាដើម្បីបែងចែកក្នុងអត្រាដូចគ្នាទៅនឹងការឡើងទម្ងន់នោះទេ។
2. ក្នុងរយៈពេល 7-20 ថ្ងៃ ឆ្នូតពណ៌ផ្កាឈូកស្លេកគួរឱ្យកត់សម្គាល់លេចឡើងនៅតំបន់ដែលរមាស់។ - ទាំងនេះគឺជាតំបន់ដែលកោសិកា epidermal បែងចែកក្នុងល្បឿនខ្ពស់បំផុត។ ក្នុងករណីនេះកោសិកានៃស្បែក (ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក) មិនមានពេលវេលាដើម្បីបែងចែកទេហើយស្លាកស្នាមលិចលេចឡើង។
3. នៅស្នូលរបស់ពួកគេ ស្នាមសង្វារគឺជាស្លាកស្នាម atrophic បុរាណ ហើយមានឥរិយាបថដូចគ្នាបេះបិទ។ យូរៗទៅ ពណ៌ផ្កាឈូកស្លេកប្រែជាងងឹត ហើយបន្ទាប់មកបន្ថយទៅជាពណ៌សវិញ។

មនុស្សជាច្រើននឹងមិនដែលមានបញ្ហាស្បែកខូចបែបនេះទេ ប្រសិនបើពួកគេដឹងពីរបៀបជៀសវាងការបែក។ តើអ្នកណាដែលប្រឈមមុខនឹងស្នាមសង្វារ ហើយតើអ្វីជាលក្ខណៈនៃស្នាមសង្វារនៅក្នុងមនុស្សទាំងនេះ៖

1. អ្នកដែលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីជាង 80% ទទួលបានវានៅពេលមានកូន ហើយច្រើនជាង 95% នៅលើពោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបញ្ហាស្បែកនៅលើទ្រូងចាប់ផ្តើមរួចហើយនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 ហើយនៅលើក្រពះ - កាន់តែជិតដល់ដើមត្រីមាសទី 3 ។
2. អ្នក​ដែល​មាន​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​ជា​បុរស ឬ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ស្នាម​សង្វារ។ ពន្ធុវិទ្យា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ទំនោរ​នៃ​ស្បែក​ដើម្បី​បំបែក​និង​ការ​ក្រៀម​ក្រំ​ត្រូវ​បាន​ទទួល​មរតក។ 75% នៃអ្នកដែលមាន striae មានសាច់ញាតិនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ នៅ predisposition តំណពូជស្លាកស្នាម atrophic ប៉ះពាល់ដល់ពោះ គូទ និងភ្លៅខាងមុខ ហើយលេចឡើងនៅកំភួនដៃ។ ជាមួយនឹងភាពធាត់ខ្លាំង សូម្បីតែស្នាមសង្វារនៅលើថ្ពាល់ និងដេកូឡែតក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន សុដន់រងទុក្ខ ជាពិសេសនៅពេលដែលការសំយោគកូឡាជែនត្រូវបានចុះខ្សោយ។
3. អត្តពលិកងាយទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ។ មានកីឡាដូចជាប្រដាល់ ឬកីឡាកាយវប្បកម្ម ដែលសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺន និងការប្រកួតប្រជែងដោយជោគជ័យ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយប្រសិនបើការឡើងទម្ងន់កើតឡើងលឿនជាងកោសិកាស្បែកមានពេលបែងចែក ស្នាមសង្វារទំនងជានឹងលេចឡើង។ វាអាចទៅរួចដើម្បីជៀសវាងលទ្ធផលនេះ ប្រសិនបើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភដែលប្រសើរឡើង អ្នកអនុវត្តការការពារ និងថែទាំស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ យោងតាមអ្នកជំនាញ 30-50% នៃអ្នកហាត់ប្រាណមានស្នាមសង្វារ; អាហារូបត្ថម្ភកីឡា. Striae ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងតំបន់នៃការលូតលាស់សាច់ដុំសកម្មបំផុតគឺនៅលើកំភួនដៃកំភួនជើងនិងគូទ។ ពោះឬទ្រូងគឺកម្រប៉ះពាល់ណាស់។
4. ដូចទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ ស្នាមសង្វារកើតឡើងដោយសារការធាត់ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ, ជំងឺ ប្រព័ន្ធ endocrineឬបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! មានជំនឿយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមមនុស្សថាវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការត្រឡប់មកវិញ រូបរាងធម្មតា។ស្បែក ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអះអាងថាមិនមានភាពខុសគ្នាទេ។

ស្លាកស្នាម Atrophic ទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព ទៅតាមអាយុ សូម្បីតែនៅជាមួយស្បែកជុំវិញ ហើយកាន់តែមិនសូវកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែមិនតែងតែបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

ការបំបែកការពិតចេញពីការកុហក គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

ម៉ូដសម្រាប់ស្បែកដែលមានពណ៌ និងវាយនភាពដ៏ល្អបានបង្ហាញខ្លួនជាយូរមកហើយ ហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាងមួយជំនាន់បានធ្វើការលើការរៀបចំសម្រាប់ស្នាមសង្វារ។ ដែល វិធានការបង្ការជួយបញ្ឈប់ការបង្កើតទឹកភ្នែកនៅដើមដំបូង និង៖

1. បង់រុំ។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​ត្រូវ​ពាក់​បង់​រុំ​ជំនួយ​ចាប់​ពី​ត្រីមាស​ទី ២ មក។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានរដុបការរចនានេះអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃ striae ដោយ 50-70% ។ ប្រសិនបើមានទំនោរតំណពូជ ឬប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ ត្រូវបង់រុំ។
2. គាំទ្រអាវទ្រនាប់។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ពង្រីកសុដន់ឬអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីការពារស្បែកពីទឹកភ្នែក។ ចំពោះគោលបំណងនេះច្រើនជាង 15 ម៉ូដែលផ្សេងៗឯកទេស ខោទ្រនាប់. អាវទ្រនាប់មានផាសុកភាព និងមានភាពបត់បែនទាប។ សុដន់ត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងពែង ហើយបន្ទុកមិនធ្លាក់លើសាច់ដុំ ឬស្បែករបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅលើខ្សែទ្រទ្រង់នៃអាវទ្រនាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពង្រីកសុដន់ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមជ្រើសរើសខោក្នុងបែបនេះជាលក្ខណៈបុគ្គល ហើយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រភេទខោក្នុងណាមួយនឹងសមស្រប។ អាវទ្រនាប់ដែលមានផាសុកភាពជាមួយនឹងខ្សែរឹងនិងពែងបិទជិត។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមស្លៀកខោទ្រនាប់ពិសេសនៅចុងបញ្ចប់នៃត្រីមាសទី 1 នៅពេលដែលក្រពេញ mammary ចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម និង ប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់។.
3. សម្រាប់អត្តពលិក ការការពារ និងការព្យាបាលតែមួយគត់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតស្នាមសង្វារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបបអាហារ។ ដោយមានជំនួយពីក្រែម ឬមួន អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង និងជួយពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញ ប៉ុន្តែដោយគ្មាន អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។លទ្ធផលរយៈពេលវែងនឹងមិនត្រូវបានសម្រេចទេ។

របបអាហារដែលនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកគឺខុសពីរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ដទៃទៀត។ ប្រកបដោយសមត្ថភាព អាហាររៀបចំ- នេះគឺជាវិធីដ៏សាមញ្ញបំផុត និងធានាប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីស្នាមសង្វារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្មវិធីរបស់វាមាន subtleties ផ្ទាល់ខ្លួន។

ដំបូន្មាន! សម្រាប់កុមារ របបអាហារត្រូវបានរៀបចំដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃក្រពេញ Adrenal ជាមួយនឹងការធាត់ឬជាមួយ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist កុមារ។

តើរបបអាហារមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្នាមសង្វារដែរឬទេ?

ប្រសិនបើជាវិធានការបង្ការ ការផ្លាស់ប្តូរ atrophicស្បែក បើ​មនុស្ស​ចង់​ជ្រើសរើស​អាហារូបត្ថម្ភ នោះ​អ្នក​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ៣ ចំណុច៖

1. របប​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​កូឡាជែន​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​មាន​ការ​ខូច​មុខងារ​ក្រពេញ​ adrenal។
2. ការកម្ចាត់ស្នាមសង្វារគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ប្រើថ្នាំ anabolic steroids ដូច្នេះហើយ អត្តពលិកខ្លះ សូម្បីតែដោយមានជំនួយពីការការពារមានសមត្ថកិច្ច ក៏មិនអាចជៀសផុតពីស្នាមសង្វារដែរ។
3. មានថ្នាំដែលបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់សម្រាប់ស្ត្រី។ អ្នកដែលការពារខ្លួនតាមរបៀបនេះ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការការពារខ្លួនពីស្នាមសង្វារ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាអាហាររូបត្ថម្ភនឹងជួយក្នុងការការពារ និងកម្ចាត់ស្នាមសង្វារស្រស់ៗ ប៉ុន្តែនឹងមិនជួយសង្រ្គោះអ្នកពីឆ្នូត atrophic ចាស់នៅលើរាងកាយនោះទេ។ យោងតាមអាយុពួកគេត្រូវបានបែងចែកជា 2 ប្រភេទ:

• ស្រស់ - រហូតដល់ប្រាំមួយខែចាប់ពីពេលនៃរូបរាង;
• ចាស់ - ច្រើនជាងប្រាំមួយខែ។

ផ្ទុយទៅនឹងការធានារបស់អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមិនច្បាស់លាស់ជាច្រើន មិនមែនរបបអាហារតែមួយមុខនោះទេ សូម្បីតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក៏អាចជួយជាមួយនឹងស្នាមសង្វារចាស់បានដែរ។ មានតែការដំឡើងឧបករណ៍បំពេញស៊ីលីកុនប៉ុណ្ណោះដែលនឹងដកចេញនូវពិការភាពបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របបអាហារដែលបានរចនាយ៉ាងល្អ ធ្វើឱ្យទម្ងន់ខ្លួនមានលក្ខណៈធម្មតា និងនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។ ភាពតានតឹងស្បែកថយចុះ ហើយស្នាមសង្វារថ្មីឈប់បង្កើត។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យនៃរបបអាហារសម្រាប់ស្នាមសង្វារ។ តើ​មាន​គោលការណ៍​អ្វីខ្លះ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​អាហារ​?

1. ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ បរិមាណនេះមិនរួមបញ្ចូលកាហ្វេ ស៊ុប តែ ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ លុបបំបាត់សូដាទាំងស្រុង លើកលែងតែភេសជ្ជៈឱសថ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែ. មានទេវកថាដែលការសម្រកទម្ងន់លើរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបនឹងបដិសេធលទ្ធភាពនៃស្នាមសង្វារ។ ជាការពិតការខះជាតិទឹកដែលកើតឡើងជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះនាំឱ្យមាន ភាពចាស់មុនអាយុស្បែកនិងកាត់បន្ថយការបត់បែនរបស់វា។ ការសម្រកទម្ងន់មិនបង្កើនហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ផឹករាល់ពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។
2. ទទួលទានសាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសសាច់ក្រហម សាច់គោ និងសាច់ជ្រូក។
3. ធ្វើសាឡាត់ពីបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃកុំធ្វេសប្រហែសបន្លែឆ្អិននិងចំហុយ។ រួមទាំងចានបន្លែមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។
4. ទិញនិងយកគ្រាប់ប្រេងត្រីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វីតាមីន E គឺជាសារធាតុដែលមានតម្លៃថោក និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក។
5. បន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន A ឬអាហារជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។នៃសារធាតុនេះ។ មានការ៉ុត ត្រី និងបៃតង។
6. ត្រូវប្រាកដថាផឹកអាស៊ីត ascorbic ញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែក្រូចឆ្មារជាមួយវីតាមីន C. សារធាតុនេះគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការសំយោគកូឡាជែន។ អាស៊ីត Ascorbic ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា គាំទ្រប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្ម និងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងជួយសម្រកទម្ងន់។
7. ទទួលទានស័ង្កសីក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ microelement នេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្មុគស្មាញវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន រួមទាំងផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាមួយចំនួនផងដែរ។ IN ទម្រង់បរិសុទ្ធស័ង្កសីអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអយស្ទ័រ នៅក្នុងអាហារធម្មតា gelatin នៅក្នុងសាច់គោ និងសាច់ចៀម។ Gelatin យ៉ាងសកម្មជួយដល់ការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាភ្ជាប់និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្ការនិង ការព្យាបាលឆាប់រហ័ស striae ។

របប​អាហារ​ជួយ​ឲ្យ​ដរាបណា​មនុស្ស​បន្ថែម​វា​ជាមួយ​ផលិតផល​ថែរក្សា​ស្បែក។ ការអនុវត្តក្នុងតំបន់នៃសមាសធាតុព្យាបាលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃស្នាមសង្វារដោយ 30-45% ទោះបីជាមានទំនោរតំណពូជក៏ដោយ។

យកចិត្តទុកដាក់! មិនចាំបាច់ទិញក្រែមលាបខ្លួន ឬឡេលាបខ្លួនថ្លៃៗទេ។ សូម្បីតែថ្នាំ និងគ្រឿងសម្អាងថោកក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយប្រាក់លើអាហារដែលមានគុណភាព ជាជាងការឧបត្ថម្ភក្លែងក្លាយមួយទៀត។

តើក្រែមមួយណាដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន?

រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្នាមសង្វារ ចាំបាច់រួមបញ្ចូលទាំង elastin ឬ collagen ។ លើសពីនេះ ពួកវាអាចមានសារធាតុសំណើម ឬសារធាតុរំញោច microcirculation ។ វាជាការចង់បានដែលសមាសភាពរួមមានវីតាមីន C វីតាមីន A ឬ B វីតាមីន E. គ្រឿងសំអាងខាងក្រោមមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនិងបង្ហាញឱ្យឃើញ:

1. ម៉ាម៉ាលួងលោម។ វាស្អាតណាស់។ ឱសថថោកមានតម្លៃប្រហែល 300-450 រូប្លិ៍។ បំពង់​នេះ​មាន​រយៈពេល​ច្រើន​ខែ ព្រោះ​អ្នក​គ្រាន់តែ​លាប​តំបន់​ដែល​មាន​រមាស់​ប៉ុណ្ណោះ​។ សារធាតុសំខាន់គឺ អាស៊ីត hyaluronicដែលជំរុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក និងការពារការក្រិន។
2. ការថែទាំមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាក្រែមត្រូវបានដាក់ជាឯកទេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដោយក៏វាអាចប្រើបានដោយអត្តពលិកនិងកុមារធាត់។ តម្លៃក្នុងមួយបំពង់ចាប់ផ្តើមពី 500 រូប្លិប៉ុន្តែឥទ្ធិពលមកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សមាសភាពរួមមានរុក្ខជាតិឱសថដែលមានវីតាមីន C ព្យាបាល panthenol និង វីតាមីនរាវអ៊ី.
3. . យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញនេះគឺជាក្រែមមួយក្នុងចំណោមក្រែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានតម្លៃសមរម្យ។ ការចំណាយជាមធ្យមគឺ 360 រូប្លិ៍។ សមាសធាតុសំខាន់គឺ elastin លើសពីនេះសមាសភាពរួមបញ្ចូលទាំងការដកស្រង់នៃរុក្ខជាតិឱសថ។ សមាសភាពបំបាត់ការរមាស់និងបង្កើនការបត់បែនស្បែក។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវការរំអិលតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែកនិង ម៉ាស្សាសាមញ្ញ. ដោយប្រើចលនាច្របាច់ ឬច្របាច់ អ្នកអាចបង្កើនលំហូរឈាម និងជួយបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។

ដំបូន្មាន! សម្រាប់ការម៉ាស្សា អ្នកអាចរៀបចំស្រ្កាប់ទន់ដែលជួយជំរុញ microcirculation ។

Scrubs - ជួយសង្គ្រោះពីស្នាមសង្វារ

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យនៃរូបមន្តប្រជាប្រិយនិងផ្ទះគឺថាពួកគេមានតម្លៃថោកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហេតុអ្វីបានជាទិញឡេសម្រាប់ 2500 រូប្លិ៍ប្រសិនបើអ្នកអាចទិញធម្មតា។ ប្រេងទារកសម្រាប់រាងកាយបន្ថែមកាហ្វេដីទៅវានិងទទួលបានផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក? , 3 រូបមន្តម៉ូត:

1. មូលដ្ឋានប្រេង + សមាសធាតុសំណឹក + សំណើម។ ជា មូលដ្ឋានប្រេងអ្នកអាចយកដូងឬ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមនុស្សជាច្រើនទិញប្រេងរាងកាយទារក។ ចាក់មូលដ្ឋានចូលទៅក្នុងធុងណាមួយ បន្ថែមកាហ្វេដី និងជាតិសំណើមបន្តិច (វ៉ាសេលីនក៏នឹងដំណើរការផងដែរ)។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយជូតល្បាយលទ្ធផលចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ រូបមន្តនេះគឺពិតជាការសម្ដែងលឿនបំផុត។
2. ស៊ុត + ក្រូចឆ្មា + មូលដ្ឋានប្រេង. អ្នកអាចយកណាមួយជាមូលដ្ឋាន ក្រែមខ្លាញ់ឬសូម្បីតែ Vaseline ។ ញែកពណ៌សចេញពីស៊ុត, លាយវាជាមួយក្រែម, ច្របាច់ក្រូចឆ្មាទាំងមូល។ សមាសភាពគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នលើស្បែកដែលវារមាស់។ ប្រសិនបើចង់បានទឹក aloe ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្ត។
3. ទឹកកក + ទឹកឃ្មុំ + អាស្ពីរីន។ ការប្រែប្រួល​សីតុណ្ហភាព​បង្ហាត់​សរសៃឈាម​តូចៗ ដូច្នេះ​បន្ទាប់ពី​ងូតទឹក​ក្តៅ វា​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុងការ​ជូត​ឆ្នូត​រមាស់​ដោយ​ដុំ​ទឹកកក​។ ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែក ទឹកឃ្មុំត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី ឬមានការអត់ធ្មត់តិចតួច សមាសធាតុនេះអាចជំនួសដោយជាតិសំណើម។ បន្ទាប់​ពី​ជូត​ស្បែក​ដោយ​ទឹកកក អ្នក​គួរ​លាប​ក្រែម ឬ​ទឹកឃ្មុំ​ជាមួយ​ការ​បន្ថែម​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​កំទេច។

សមាសធាតុមិនអាចទុកនៅលើស្បែកបានយូរទេពួកគេត្រូវលាងសម្អាតក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទី។ បើនិយាយពីប្រាក់វិញ ការការពារបែបនេះគឺថោកណាស់ ហើយប្រសិទ្ធភាពនឹងអាចកត់សម្គាល់បានក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។

ដំបូន្មាន! ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ គ្រឿងសំអាងផ្ទះពីស្នាមសង្វារ។

សម្រាប់អ្នកដែលអស់សង្ឃឹម

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារចាស់ ឬស្នាមសង្វាររឹងរូស? ប្រសិនបើពិការភាពបានលេចឡើងជាយូរមកហើយឬក្រែមនិងក្រែមមិនជួយអ្នកអាចងាកទៅរក វិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់. ដូច​អ្នក​ដទៃ​ដែរ។ ស្លាកស្នាម atrophic, ស្នាមសង្វារអាចត្រូវបានយកចេញដោយការបូមខ្សាច់។ សម្រាប់អត្តពលិក ម៉ូដែល និងអ្នកដែលត្រូវការ ស្បែកល្អឥតខ្ចោះវិធីសាស្រ្តនេះគឺពេញចិត្ត។

ជាមួយនឹងអាយុ ស្នាមសង្វារក្នុងករណីណាក៏ដោយក៏ថយចុះ ហើយក្លាយទៅជាស្និទ្ធស្នាលនឹងស្បែកធម្មតា។ ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារថែទាំ គ្រឿងសម្អាង និងម៉ាស្សាដោយប្រើស្ក្រាប់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្នាមសង្វារមើលមិនឃើញឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយប្រសិនបើក្នុងរយៈពេល 1-2 ឆ្នាំស្បែកមិនត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ រូបរាងធម្មតា។បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែព្យាយាមកិន។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

បន្ទាប់ពីរូបរាង ទារកដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយម្តាយវ័យក្មេងព្យាយាមលះបង់ពេលវេលាមិនត្រឹមតែសម្រាប់កូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីស្ដារសម្រស់ និងរូបរាងរបស់នាងឡើងវិញ។ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ស្រី​យល់​ច្រឡំ​បំផុត​គឺ​រូបរាង លើសទម្ងន់និងស្នាមសង្វារ (striae) ។ ហើយប្រសិនបើរបស់ជាច្រើននឹងជួយអ្នកឱ្យដកគីឡូក្រាមដែលបានកើនឡើងនោះ តើអ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះរបស់អ្នកបានដោយរបៀបណា? នៅទីនេះ ឱសថបុរាណ និងនីតិវិធីកែសម្ផស្សនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ។ ដូច្នេះតើអ្វីជាស្នាមសង្វារ? ស្នាមសង្វារ (striae)- ពិការភាពស្បែកដែលបង្កើតឡើងដោយសារតែការដាច់នៃស្រទាប់ស្បែកនៅពេលដែលវាលាតសន្ធឹង។ ពួកវាមើលទៅដូចជាប៊ឺហ្គូឌី ("ស្រស់") ឬស្លេក ("ចាស់") ឆ្នូតដែលមានទទឹងខុសៗគ្នា។ ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាល ពួកគេអាចលេចឡើងមិនត្រឹមតែនៅលើក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅលើត្រគាក គូទ និងទ្រូងទៀតផង។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង

• បង្កើនការផលិតអរម៉ូន cortisol អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ឥទ្ធិពល​មួយ​នៃ​អ័រម៉ូន​នេះ​គឺ​ការ​បន្ទន់ ស៊ីមហ្វីស៊ីស pubic(ការតភ្ជាប់ ឆ្អឹងសាធារណៈ) ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការកើតកូន។ ប៉ុន្តែអ័រម៉ូនដូចគ្នានេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែក កាត់បន្ថយការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត និងងាយនឹងកើតស្នាមសង្វារ។

• ការលាតសន្ធឹងតាមធម្មជាតិនៃស្បែកជាមួយនឹងពោះធំ

ការលាតសន្ធឹងយ៉ាងលឿននៃស្បែកនាំឱ្យការពិតដែលថាដោយសារតែការខ្វះការបត់បែនទឹកភ្នែកកើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ នេះនាំឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមសង្វារដែលដំបូងបង្អស់មាន ពណ៌ប៊ឺហ្គូឌីហើយបន្ទាប់ពី striae ត្រូវបានធំធាត់ជាមួយនឹងជាលិកាភ្ជាប់ - ពណ៌ផ្កាឈូករសាត់ (ស្រាលជាង ស្បែកជុំវិញ) ពណ៌។

ការបង្ការ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាស្នាមសង្វារគឺងាយស្រួលក្នុងការការពារជាងការព្យាបាលវានៅពេលក្រោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុ ទៅម្តាយដែលរំពឹងទុកអ្នកត្រូវគិតអំពីស្បែករបស់អ្នកនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

វិធីជាច្រើនដើម្បីការពារស្នាមសង្វារ៖

• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីទ្រទ្រង់ស្ថានភាពនៃស្បែក វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះវា៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីខ្លាញ់ ផ្លែក្រូច ឈីក្រុម Fulham ។

• សកម្មភាពកីឡា

សម្លេងកីឡាមិនត្រឹមតែសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកផងដែរ។ ដើម្បី​ការពារ​ស្នាម​សង្វារ វាត្រូវបាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ទៅ​ហែលទឹក ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ក្បាលពោះ និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេលព្រឹក។ រហូតដល់ដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះដែលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់បាន អ្នកត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្ត លំហាត់ប្រាណអាចប្រើលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញៗ ដើម្បីពង្រឹងស្បែក៖ ស្រូបចូលពោះពេល 3-5 វិនាទី ដកដង្ហើមចេញ ខណៈពេលពង្រីកជញ្ជាំងពោះរយៈពេល 3-5 វិនាទី។

• ម៉ាស្សា

ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើ ម៉ាស្សាប្រេង- នេះនឹងធានាមិនត្រឹមតែការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាទៀតផង។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រេងទារកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន - ប្រភេទណាមួយ។ ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើជាមួយនឹងសួត នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដើម្បីកុំឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូនមុនអាយុ។

• ពាក់បង់រុំនិងអាវទ្រនាប់ពិសេស

ខោអាវទ្រនាប់ដែលបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនឹងមិនត្រឹមតែជួយទារកក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពង្រឹងផងដែរ។ ជញ្ជាំងពោះ. បង់រុំត្រូវបានពាក់ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្រោយពេលសំរាលកូន ខ្សែក្រវាត់ខោ និងបង់រុំក្រោយសម្រាល ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើប្រាស់ (ពាក់រហូតដល់ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។ អានអំពីបង់រុំក្រោយសម្រាល៖).

• ការប្រើក្រែមបំប៉ន

ក្រែមប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងមានសមាសធាតុចាំបាច់សម្រាប់សម្លេងរបស់វា៖ វីតាមីន E កូឡាជែន អេឡាស្ទីន អាស៊ីតអាមីណូ ( ក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារ៖“ប្រាំបួនខែ”, “Pregnacare”, “Mustela”, “Vichy”, “Lierac”, “Mama Comfort”, “Mangosteen”។).

សូមមើលពីរបៀបដែល Anastasia កម្ចាត់ស្នាមសង្វារបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ៖

ជំរាបសួរក្មេងស្រី)) ខ្ញុំមិនគិតថាបញ្ហានៃស្នាមសង្វារនឹងប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំក៏នឹងសរសេរអំពីវាផងដែរ))) ប៉ុន្តែមិនមានកន្លែងណាដែលត្រូវទៅទេដូច្នេះខ្ញុំកំពុងសរសេរនៅទីនេះ: របៀបដែលខ្ញុំកម្ចាត់ stretch សញ្ញាបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ ខ្ញុំ​នឹង​រីក​រាយ​ណាស់​ប្រសិន​បើ​វិធីសាស្ត្រ​របស់​ខ្ញុំ​ជួយ​អ្នក​ផង​ដែរ…

• ការបង្ហាប់កម្រិតពណ៌

សម្លេងស្បែកអាចត្រូវបានកើនឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព។ សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ កន្សែង Terryត្រាំក្នុង ទឹកក្តៅច្របាច់ និងដាក់លើពោះរបស់អ្នករយៈពេលកន្លះនាទី។ បន្ទាប់មកធ្វើបែបបទម្តងទៀត ប៉ុន្តែជ្រលក់កន្សែងចូល ទឹកត្រជាក់. អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការបង្ហាប់ 5-6 ដង។

ដើម្បីបងា្កររូបរាងនៃស្នាមសង្វារ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើគ្រប់វិធីការពារ។ ការ​ពាក់​បង់​រុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​យ៉ាង​ត្រឹម​ត្រូវ​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​បំផុត​ ដោយ​សារ​តែ​ការ​ជួយ​ដល់​ក្បាលពោះ​ការពារ​ការ​លាតសន្ធឹង​តាម​បែប​មេកានិច​នៃ​ស្បែក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្នាមសង្វារនៅតែលេចឡើង?

ប្រសិនបើ វិធីសាស្រ្តបង្ការមិនបានជួយទេហើយស្នាមសង្វារនៅតែលេចឡើងនៅលើក្រពះ - មិនចាំបាច់អស់សង្ឃឹមទេមានវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមលុបស្នាមសង្វារដោយខ្លួនឯងដោយប្រើផ្សេងៗ គ្រឿងសម្អាងនិង " រូបមន្តរបស់ជីដូន" ហើយលុះត្រាតែវិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនអាចជួយបាន អ្នកអាចងាកទៅរកថ្នាំផ្នែករឹង។

ការកម្ចាត់ឱសថ folk

រូបមន្តឱសថបុរាណ និងគ្រឿងសំអាងនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅផ្ទះ៖

• មូមីយ៉ូ

ក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើ Shilajit ត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងសាមញ្ញ: 1 ក្រាមនៃ mumiyo ត្រូវការរំលាយក្នុង 5 ក្រាម (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) នៃទឹកឆ្អិនក្តៅបន្ទាប់មកល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយបំពង់នៃក្រែមទារក (បរិមាណមិនលើសពី 100 ក្រាម ) សម្រាប់រូបមន្តនេះ ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសក្រែមទារក ព្រោះវាមានសារធាតុអប្បបរមា ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ជូតផលិតផលចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា ស្បែកគួរត្រូវបានចំហុយឱ្យល្អ។ ក្រែមលទ្ធផលគួរត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។

ចំណាំចំពោះអ្នកម្តាយ!

ជំរាបសួរក្មេងស្រី) ខ្ញុំមិនគិតថាបញ្ហានៃស្នាមសង្វារនឹងប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំក៏នឹងសរសេរអំពីវាផងដែរ))) ប៉ុន្តែមិនមានកន្លែងណាដែលត្រូវទៅទេដូច្នេះខ្ញុំកំពុងសរសេរនៅទីនេះ: តើខ្ញុំកម្ចាត់ stretch សញ្ញាក្រោយពេលសម្រាលកូន? ខ្ញុំ​នឹង​រីក​រាយ​ណាស់​ប្រសិន​បើ​វិធីសាស្ត្រ​របស់​ខ្ញុំ​ជួយ​អ្នក​ផង​ដែរ…

• ប្រេង (អូលីវសមុទ្រ buckthorn អាល់ម៉ុន)

ដោយប្រើប្រេងអ្នកអាចធ្វើសំបកផ្ទះហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងវា។

រូបមន្តលាបប្រេងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងជាច្រើន៖

1. បន្ថែមកាហ្វេដីឬទឹកឃ្មុំទៅអូលីវឬប្រេងណាមួយផ្សេងទៀតហើយលាបលើស្បែករហូតដល់ក្រហមបន្តិចរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះ។ ការលាបនេះអាចត្រូវបានធ្វើ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីងូតទឹក។
2. លាយអំបិល 1 កែវ ស្ករ និងប្រេងកន្លះកែវ (អ្នកអាចយកបន្លែ អូលីវ ដូង); ត្រដុស​ពេល​ងូតទឹក​ជាមួយ​ចលនា​ជា​រង្វង់​ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែក​កន្លែង​ដែលមាន​បញ្ហា​រយៈពេល ៥ ទៅ ៧ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ និង​លាប​ក្រែម​ទារក​។

• របាំងលាបផ្លែបឺរ

ដើម្បីរៀបចំល្បាយអ្នកនឹងត្រូវការ 2 tablespoons oatmealនិងបរិមាណដូចគ្នានៃដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស 1 ផ្លែបឺរមួយស្លាបព្រានៃប្រេងណាមួយ។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ឬសមធម្មតា កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលទៅក្នុងម្សៅបិទភ្ជាប់ ដែលលាបលើស្បែករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ល្បាយមិនចាំបាច់ត្រូវត្រដុសទេ វាគួរតែត្រូវបានស្រូបចេញ បន្ទាប់ពីនោះសំណល់របស់វាអាចត្រូវបានយកចេញដោយប្រើ swab ។

• របាំង Aloe និង dandelion

សម្រាប់របាំងនេះអ្នកត្រូវលាយស្លឹក dandelion និង aloe នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា (100 ក្រាមនីមួយៗ) ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃប្រេងអូលីវ (ឬផ្សេងទៀត) និង oatmeal តិចតួចរហូតដល់ទម្រង់បិទភ្ជាប់។ លាបល្បាយលើស្បែក តំបន់បញ្ហា 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• រុំ

សម្រាប់​ស្នាម​សង្វារ​នៅលើ​ពោះ​ក្រោយពេល​សម្រាល​រួច រុំ​ត្រជាក់ និង​ក្តៅ​ជាមួយ​ ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សនិងប្រេងសំខាន់ៗ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែបំបាត់ស្នាមសង្វារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។

ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ពី​ដីឥដ្ឋ ដែល​ទឹក​រ៉ែ​ក្តៅ​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​រហូត​ដល់​មាន​ទម្រង់​បិទភ្ជាប់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកូរជាមួយវត្ថុឈើ (ប្រសិនបើអ្នកមិនមានស្លាបព្រាពិសេសទេ ខ្មៅដៃធម្មតានឹងធ្វើ)។ បន្ទាប់ពីទទួលបានល្បាយបន្ថែមដំណក់មួយចំនួន ប្រេងសំខាន់. ម៉ាស់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ស្មើគ្នាទៅនឹងស្បែកដែលបានរៀបចំដោយការរបករាងកាយត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្ត (អ្នកអាចប្រើខ្សែភាពយន្តអាហារ) រយៈពេល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីស្បែកត្រូវបានសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធី 10 - 12 ជាមួយនឹងការសម្រាករវាងរុំ 2 - 3 ថ្ងៃ។

ពួកគេក៏ប្រើដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ និងទឹកឃ្មុំរាវ រុំជាមួយ សារាយសមុទ្រ, pinch ម៉ាស្សានិងក្រអូប, ការប្រើប្រាស់នៃ scrubs: អំបិល, ស្ករ, កាហ្វេ។

• យើងសូមណែនាំឱ្យអាន៖

មើលរូបមន្តវីដេអូ៖

កែសម្ផស្ស

ក្នុងករណី ឱសថបុរាណមិនបានផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន, វានៅតែមានតម្លៃងាកទៅរកការព្យាបាលបែបបុរាណ។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅក្នុងគ្លីនិកកែសម្ផស្ស:

• ការព្យាបាលដោយមេសូ

ការចាក់ថ្នាំត្រូវបានចាក់នៅក្រោមស្បែក សារធាតុចិញ្ចឹម(collagen, អាស៊ីតអាមីណូ, អង់ស៊ីម) ។ ចំនួនវគ្គរហូតដល់លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញគឺប្រហែល 10 ។

• Microdermabrasion

ដោយការកិនជាមួយនឹងភាគល្អិតតូចបំផុត វាយនភាពស្បែកត្រូវបានរាបស្មើ ហើយស្រទាប់ដែលខូចរបស់វាត្រូវបានលុបចោល។

• ការដកស្នាមសង្វារដោយឡាស៊ែរ

កាំរស្មីឡាស៊ែរហួតស្រទាប់ផ្ទៃ ស្បែកខូចដែលលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, សំបកអាចបង្កើតបាន, ដែលនឹងធ្លាក់ចុះដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។

• ការព្យាបាលដោយអូហ្សូន

បច្ចេកទេសនេះគឺដូចគ្នានឹងការព្យាបាលដោយ mesotherapy ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអូហ្សូនត្រូវបានណែនាំនៅក្រោមស្បែកដែលបង្កើនការផលិត collagen និង elastin ដែលស្បែកខ្វះ។

• ការលាបមុខប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរបកនេះពួកគេប្រើ សារធាតុគីមី (អាស៊ីត glycolicឬ អាស៊ីតផ្លែឈើ) ដែលយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញជាមួយនឹងការបង្កើតឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់។

• ការវះកាត់កែសម្ផស្សពោះ

ការវះកាត់ផ្លាស្ទិចដើម្បីលុបស្នាមសង្វារ ត្រូវបានប្រើតែក្នុង ករណីធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

ស្រក 20 គីឡូក្រាមហើយទីបំផុតកម្ចាត់ស្មុគស្មាញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច មនុស្សធាត់. ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នករកឃើញព័ត៌មានមានប្រយោជន៍!

ស្នាមសង្វារក្រោយសម្រាលនៅលើពោះគឺជាស្លាកស្នាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅលើស្បែក ដែលភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅលើពោះ ត្រគាក និងទ្រូង។

រូបរាងរបស់ពួកគេគឺដោយសារតែកត្តាពីរ: ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយដ៏សំខាន់និងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន។

មានវិធីដែលអាចជួយការពារការលេចចេញស្នាមសង្វារ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធិភាពរំពឹងទុកនោះទេ។

ប្រសិនបើស្នាមសង្វារបានលេចឡើងរួចហើយ អ្នកត្រូវកម្ចាត់វាឱ្យបានទូលំទូលាយ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ។

វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅផ្ទះទាំងស្រុង ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយវាយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យពួកគេស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

ប្រសិនបើអ្នកផ្សំអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា លំហាត់ប្រាណ និង វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយបន្ទាប់មកពួកគេនឹងក្លាយទៅជាស្ទើរតែមើលមិនឃើញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

មូលហេតុនៃស្នាមសង្វារនៅលើពោះ

ជារឿយៗ Striae លេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះប៉ារ៉ាម៉ែត្ររាងកាយខុសគ្នា រយៈពេលនេះ។ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ - ទំងន់កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សកម្រិតអរម៉ូនផ្លាស់ប្តូរ សកម្មភាពរាងកាយថយចុះ។

ដោយសារហេតុផលទាំងនេះ ស្បែកត្រូវលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនគ្រប់គ្រាន់ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្លេង និងការបត់បែននៃស្បែក។

ជាលទ្ធផលទឹកភ្នែកមីក្រូទស្សន៍នៅក្នុងស្បែកនិងជាលិកាភ្ជាប់កើតឡើង។ ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនេះ striae លេចឡើង - ឆ្នូតនៅលើស្បែកដំបូងមានពណ៌ផ្កាឈូកពណ៌ក្រហមឬពណ៌ត្នោត។

យូរ ៗ ទៅវានឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌ស្វាយស្រាល ៗ ពណ៌សឬប្រាក់។

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការទប់ស្កាត់ស្នាមសង្វារមិនឱ្យលេចឡើងនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកវានឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេប្រសិនបើ៖

• មានទំនោរទៅនឹងរូបរាងនៃស្នាមសង្វារ;
• ទំងន់កើនឡើងភ្លាមៗ;
• បរិមាណពោះគឺធំខ្លាំងណាស់;
• រាងកាយខ្វះធាតុមានប្រយោជន៍ដែលចាំបាច់សម្រាប់ផលិតបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃ collagen និង elastin ។

ឱសថប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ

ដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួន និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមសង្វារ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកវិធីកម្ចាត់បញ្ហាឱ្យបានទូលំទូលាយ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសដែលគេស្គាល់ និងសមស្របទាំងអស់។

ការអនុវត្តឧបាយកលសាមញ្ញនៅផ្ទះជាទៀងទាត់នឹងជួយផ្លាស់ប្តូររាងកាយប៉ុន្តែអ្នកគួរតែរៀបចំជាមុនថាដំណើរការនឹងវែង - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកចេញនូវស្នាមសង្វារក្នុងរយៈពេលមួយខែដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែង។

ម៉ាស្សា

ការអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាដំណើរការតែលើថ្មីប៉ុណ្ណោះ គ្រាន់តែលេចចេញស្នាមសង្វារប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើស្នាមសង្វារមានសភាពចាស់ នោះការម៉ាស្សាអាចប្រើជាវិធីជំនួយតែប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជួយលុបបំបាត់ស្បែកយារធ្លាក់ និងយារធ្លាក់។

អ្នកអាចម៉ាស្សាទាំងស្បែកស្ងួត និងលាបមុន។ ក្រែមពិសេសឬប្រេង - អាល់ម៉ុន, ក្រូចឆ្មា, រ៉ូម៉ារី។

ចលនាអាចជាការណាមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប៉ះពាល់ស្បែកខ្លាំងពេកទេ - ច្របាច់, លាប, ទាញស្បែកឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែមិនដល់ការឈឺចាប់នោះទេ។

ឧបាយកលបែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន - ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃវានឹងបង្កើនល្បឿននៃការទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។

វគ្គម៉ាស្សាអប្បបរមាគឺ 25-30 នីតិវិធី ដែលនីមួយៗមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។

ការ​ម៉ាស្សា​ក្នុង​ផ្កាឈូក​ជួយ​កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ៖

• ទិញក្រណាត់លាងសម្អាតធ្វើពីសរសៃធម្មជាតិ;
• បើកទឹកក្តៅបន្តិច;
• ម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាក្នុងចលនារាងជារង្វង់;
• លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់;
• ងូតទឹកកម្រិតពណ៌ម្តងទៀត និងម៉ាស្សា 2-4 ដងក្នុងមួយដង នីតិវិធីទឹក។;
• បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ក្រែមផ្តល់សំណើម ឬបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងដែលមានស្នាមសង្វារ។

គ្រឿងសម្អាង

ភាពខុសគ្នានៃនីតិវិធីនឹងជួយកាត់បន្ថយចំនួន និងជម្រៅនៃស្នាមសង្វារបានយ៉ាងច្រើន ប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។

ទាំងនេះរួមមាន:

ងូតទឹក។ក្នុងពីរលីត្រនៃទឹកក្តៅ, កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់មួយពេញលេញ, ប្រហែលជា heaping, កញ្ចក់នៃម្សៅ។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅបន្តិច។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពី 15 នាទី។ អ្នកអាចងូតទឹកបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រុំ។វិធីសាស្ត្រ​បំបាត់​ស្នាម​សង្វារ​ក្រោយពេល​សម្រាល​កូន​ត្រូវបាន​ស្ត្រី​ស្រឡាញ់​ចូលចិត្ត​បំផុត​។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺត្រូវលាបល្បាយនៃប្រេង jojoba និង avocado (ពីរស្លាបព្រាធំនីមួយៗ) ក្រូចឆ្មា ផ្កាម្លិះ ផ្កាឡាវេនឌ័រ neroli និង rosemary (10-12 ដំណក់នីមួយៗ) ទៅលើស្បែក។ បន្ទាប់​ពី​លាប​ល្បាយ​រួច សូម​ម៉ាស្សា​ស្រាលៗ​លើ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា ហើយ​រុំ​វា​ក្នុង​ខ្សែភាពយន្ត​តោង។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលខ្សែភាពយន្តនេះសមនឹងស្បែកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងប៉ុន្តែមិនរឹតបន្តឹងស្បែក។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងខ្លាំងពេកលំហូរឈាមត្រូវបានរំខានហើយវានឹងមិនមានលទ្ធផលពីនីតិវិធីនោះទេ។

ដោយបានរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តអ្នកត្រូវយកទីតាំងផ្ដេកគ្របខ្លួនអ្នកដោយភួយក្តៅហើយដេកចុះប្រហែលកន្លះម៉ោង។ លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលមួយខែ។

ការត្រដុសទឹកកក- នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា អ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ត្រជាក់ ប្រេងក្រអូបឬ infusions រុក្ខជាតិ។

បង្ហាប់។វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អទាំងលើស្រស់ និងរួចហើយ ស្នាមសង្វារចាស់. វាត្រូវបានអនុវត្តដូចនេះ: ក្នុងទឹកក្តៅល្មម (1 លីត្រ) រំលាយអំបិលមួយស្លាបព្រា (អ្នកអាចយកអំបិលសមុទ្រឬអំបិលតុធំ) និងបរិមាណដូចគ្នានៃទឹកក្រូចឆ្មា។

កន្សែង​ក្រាស់​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​សំណើម​យ៉ាង​ល្អ​ក្នុង​ល្បាយ ហើយ​កណាត់​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​រយៈពេល​កន្លះ​នាទី។ បន្ទាប់ពី 30 វិនាទីជំនួសការបង្ហាប់ក្តៅដោយកណាត់ដែលត្រាំក្នុងទឹកទឹកកក (អ្នកថែមទាំងអាចបន្ថែមដុំទឹកកកទៅវាដើម្បីឱ្យត្រជាក់អតិបរមា) ។

លទ្ធផលដែលមើលឃើញដំបូងនឹងអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពី 10-12 វគ្គប្រចាំថ្ងៃ។

ការអនុវត្តឧបាយកលគ្រប់ប្រភេទនៅពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភសកម្មនិងរបបអាហារបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេហើយនឹងលើសពីវិជ្ជមាន។

ឱសថបុរាណនិង "ជីដូន"

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវរូបមន្តជាច្រើនដែលអាចកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ។ ពួកគេពិតជាសន្សំសំចៃ ហើយការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។

វិធីសាស្រ្តពេញនិយមបំផុតគឺ៖

លាបលើកន្លែងដែលមានស្នាមសង្វារ។ ធ្វើ scrub ធ្វើនៅផ្ទះអាចត្រូវបានផលិតពីក្រែមជូរ ឬប្រេងអូលីវ ដែលកាហ្វេដី ផ្លែអាព្រីខូត កំទេច និងស្ងួត ផ្លែប៉ែស អាល់ម៉ុន គ្រាប់ក្រូចឆ្មារ និងអំបិលសមុទ្រត្រូវបានបន្ថែមផងដែរ។

បន្ទាប់​ពី​លាប​ផលិតផល​រួច ស្បែក​ត្រូវ​ម៉ាស្សា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ចលនា​រាង​ជា​រង្វង់ ហើយ​បន្ទាប់​មក​លាង​សម្អាត​ល្បាយ​ចេញ​ពី​ក្រោម។ ផ្កាឈូកផ្ទុយ. អ្នក​អាច​លាប​លើ​ស្បែក​មុខ​រៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការលាបផ្លែបឺរត្រូវបានរៀបចំដោយកិនផ្លែឈើទៅជាសភាពស្លេស។ បន្ទាប់មកពីរបីស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សដែលពនលាយក្នុងទឹកត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយ។

ផលិតផលនេះត្រូវទុកនៅលើស្បែករយៈពេល 25-30 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។ ឧបាយកលបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 2 ថ្ងៃម្តង។

ក្រែមជាមួយម៉ាំមី។ អ្នកអាចទិញ mumiyo នៅឱសថស្ថានណាមួយ ពនឺមួយក្រាមនៃផលិតផលនេះក្នុងស្លាបព្រាធំនៃទឹកឆ្អិនមុន និងត្រជាក់ ហើយបន្ទាប់មកលាយវាជាមួយក្រែមទារកធម្មតា 3-4 ស្លាបព្រាដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។

ទុកល្បាយនៅកន្លែងត្រជាក់ ហើយលាបសមាសភាពលើស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី​លាប​ប្រេង​ចូលក្នុង​ស្បែក​ហើយ កុំ​លាង​វា​ចេញ​។

កម្មវិធី។ ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវពីមុនត្រូវបានពនរទៅជាសភាពស្លេស្ម ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំស្រស់រាវ (គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា)។

ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់នៃស្បែកដែលមានស្នាមសង្វារ យ៉ាងរឹងមាំ ប៉ុន្តែមិនតឹង ជួសជុលដោយបង់រុំដែលមានទទឹងអតិបរមា ហើយទុកចោលមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកម៉ាសត្រូវបានទឹកនាំទៅចេញស្បែកត្រូវបាន lubricated ជាមួយក្រែមហើយនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅពេលល្ងាច។ បែបផែនខ្លាំងបែបនេះនឹងជួយបំបាត់ស្នាមសង្វារក្នុង 15-20 នីតិវិធី។

TO វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីយើង​ក៏​អាច​រួម​បញ្ចូល​វត្ថុ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​ជីដូន​របស់​យើង​ផង​ដែរ។ មូលនិធិទាំងនេះគឺផ្អែកតែលើ ផលិតផលធម្មជាតិដែលអាចរកបាន និងមានតំលៃថោក។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីលុបស្នាមសង្វារចេញពីរាងកាយគឺ៖

ជូត - ល្បាយនៃ wort ផ្លូវ John's, ខ្សែអក្សរនិង chamomile (ស្លាបព្រាធំ) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិនហើយទុកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 4-5 នាទីបន្ទាប់មកត្រងនិងលាយជាមួយទឹក aloe និងទឹកឃ្មុំមួយចំនួនតូច - ជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងល្បាយនេះដោយមិនចាំបាច់លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

ក្រែមធ្វើនៅផ្ទះ - រៀបចំល្បាយនៃស្លឹក dandelion ទឹក aloe, ប្រេងបន្លែនិង oatmeal, កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបានយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់រលោងហើយដាក់ក្នុងកែវបិទជិតឬធុងប្លាស្ទិកដែលល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកតែនៅក្នុងទូទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។

សមាសភាពត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 12-15 នាទីបន្ទាប់ពីនោះម៉ាសក្រែមត្រូវបានទឹកនាំទៅនៅក្រោមផ្កាឈូកផ្ទុយ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅលេងបន្ទប់ស្ទីមក្នុងអាងងូតទឹក ឬសូណា ដោយបានលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយទឹកឃ្មុំ - វិធីសាស្ត្រនេះមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ស្នាមសង្វារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយបរិមាណរាងកាយទៀតផង។ អ្នកអាចលាបខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងជាមួយទឹកឃ្មុំ - នីតិវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងរលោង។

ប្រយុទ្ធជាមួយ ស្នាមសង្វារក្រោយសម្រាលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ ដើម្បីលុបបំបាត់ពួកវា កុំរំខានដល់របបអាហាររបស់អ្នក និងលះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពរាងកាយ. ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមិនអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើវិធីផ្ទះនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការកាត់បន្ថយវាយ៉ាងខ្លាំង។