តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់ញ៉ាំអ្វី? មូលហេតុនៃការបង្កើនចំណង់អាហារ។ អ្នកជំនួយដ៏ស្មោះត្រង់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្រេកទឹក។

01.05.201927.05.2017

ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺជាប្រធានបទនៃរឿងកំប្លែងជាយូរមកហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចង់បានអ្វីមួយរហូតដល់ទឹកភ្នែកវាពិបាកក្នុងការបដិសេធនាង។ ម៉ាក់តែងតែចង់បានរបស់ជូរ។ ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីចូលចិត្តអាហារជូរច្រើនពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយការញៀននេះមានន័យយ៉ាងណា?

តើអ្នកឃ្លានអាហារជូរពេលមានផ្ទៃពោះទេ? នេះជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ!

រាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលរំពឹងមានកូនប្រាប់ខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលវាត្រូវការ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកចង់បានរបស់ជូរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសទី 1 នៅពេលដែលស្ត្រីភាគច្រើនទទួលរងពីជំងឺ toxicosis ។

ជាមួយនឹង toxicosis, ចង្អោរគឺជាការកើតឡើងធម្មតា។ វាកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាការផលិតទឹកក្រពះថយចុះហើយអង់ស៊ីមរំលាយអាហារត្រូវបានផលិតមិនសូវសកម្ម។ ហើយអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរំលាយអាហារក្នុងក្រពះ និងជំរុញឱ្យដំណើរការនៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការចង្អោរចុះខ្សោយហើយក្អួតឈប់។

កាល់ស្យូមនិងជាតិដែក៖ ការស្រូបយកបានត្រឹមត្រូវ។

ត្រីមាសទីមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលដែលគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយធ្មេញរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វត្តមាននៃអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់ម្តាយគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកាល់ស្យូមនិងសមាសធាតុរបស់វាត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។ និងវីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត - ដៃគូល្អ។សម្រាប់កាល់ស្យូម ជួយឱ្យ microelement ត្រូវបានស្រូបយក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភេទអាស៊ីតមួយចំនួន (oxalic, inositolphosphoric) ផ្ទុយទៅវិញមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមទេ។

ជាតិដែក - ធាតុដានសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សណាម្នាក់ និងរបៀបដែលម្តាយនាពេលអនាគតទទួលរងពីកង្វះរបស់វា! បើគ្មានជាតិដែក កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះ ដែលមានន័យថា ឈាមរបស់សារពាង្គកាយពីរក្នុងពេលតែមួយ (មាតា និងទារក) ជួបប្រទះនឹងការខ្វះអុកស៊ីសែន។ នេះគំរាមកំហែងដល់ទារកដែលមានភាពស្លេកស្លាំង ហើយម្តាយមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយឥតឈប់ឈរ វិលមុខ និងអាចដួលសន្លប់។ វីតាមីន C ក៏ជួយស្រូបយកជាតិដែកផងដែរ។

វីតាមីន C - អាណាព្យាបាលតិចតួចរបស់រាងកាយ

អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន C ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាភាពស៊ាំរបស់ម្តាយ និងការបង្កើតកោសិកាជាលិកាភ្ជាប់ ស្បែក និង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទារក។

តើវីតាមីន C ច្រើននៅឯណា?

នៅក្នុងផលិតផលដូចជា៖

Rose hip;

currant;

ក្រូចឆ្មា និងក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត;

ផ្លែប៉ោមជាដើម។

លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានបង្ហាញថា វីតាមីន C ការពារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពី ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បំបាត់ការទល់លាមក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយសម្លេងស្បូន។

រសជាតិរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផ្លាស់ប្តូរ។ មនុស្សមួយចំនួនបោះបង់អាហារដែលពួកគេចូលចិត្តពេញមួយកំឡុងពេលមានគភ៌ ហើយជួនកាលថែមទាំងមករដូវទៀតផង។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ; អ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមចូលចិត្តអ្វីដែលមិនទាក់ទាញសម្រាប់ពួកគេទាំងមុន ឬក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ រសជាតិ vagaries ក៏អនុវត្តចំពោះបង្អែមផងដែរ។

ជាអកុសល នំដុតជាមួយក្រែមប៊ឺ នំជាមួយប៊ឺ និងយៈសាពូនមី មានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ ប៉ុន្តែមិនមានជីវជាតិច្រើនទេ។ កាបូអ៊ីដ្រាតលើសពីបង្អែមបែបនេះត្រូវបានរក្សាទុកជាទុនបំរុងនៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់របស់ម្តាយនិងកូនដែលអាចធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ដំណើរនៃជំងឺនេះ។ ដំណើរការកំណើត. ដូច្នេះ យកល្អគួរតែទទួលបានថាមពលកាបូអ៊ីដ្រាតពីផ្លែក្រូចឆ្មារ ចេក ពោត និងម្សៅមីទាំងមូល។ ទទួលទានសាឡាត់ផ្លែឈើ ទឹកក្រឡុក និងទឹកផ្លែឈើធ្វើនៅផ្ទះ។

នៅត្រីមាសទី 2 វាជាគំនិតល្អសម្រាប់ធ្មេញផ្អែមមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីប្តូរទៅជាប្រភពផ្លែឈើ និងបន្លែនៃកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុង។ ផ្លែប៊ឺរីកកក៏នឹងដំណើរការផងដែរ។ ផ្លែឈើស្ងួតផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ គ្រាប់។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករ វាជាការប្រសើរក្នុងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

បើក សំណួរល្អ។"តើខ្ញុំអាចញ៉ាំបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?" នេះសុំចម្លើយលេងសើចពាក់កណ្តាល៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាច ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាចង់ នោះអ្នកអាចធ្វើបាន។ ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលបានស្គាល់សេចក្តីអំណរនៃភាពជាម្តាយដឹងពីស្ថានភាពនៅពេលដែលវាមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការលះបង់អ្វីដែលឆ្ងាញ់។ យ៉ាងហោចណាស់មួយដុំ យ៉ាងហោចណាស់មួយស្លាបព្រា។ ប្រហែលជាវានឹងមិនមានះថាក់ពីអាហារណាមួយក្នុងកម្រិតតិចតួច - ដុំដូចគ្នានៃនំឬ ស្ករគ្រាប់សូកូឡា. ប៉ុន្តែមានមតិមួយថា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មនុស្សស្រីត្រូវបានគេយកទៅផ្អែម ប្រសិនបើស្ត្រីអផ្សុក ក្រៀមក្រំ និងមានសារធាតុ Endorphins តិចតួចក្នុងឈាម។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រួសារ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ ថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រួសារ, នាំយក អារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងជាងបង្អែមណាមួយ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ (ជួនកាលសូម្បីតែដល់ចំណុចនៃការបង្វែរ) មានកំណែជាច្រើនចាប់ពីវិទ្យាសាស្ត្ររហូតដល់ប្រជាប្រិយ ("កុមារចង់បានវា") ។ តាមពិត ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ? នេះសំដៅទៅលើការចង់បានជាប់លាប់, obsessive ។

ចម្លើយដ៏ពេញនិយមមួយគឺថា អ្នកចង់បានការព្យាបាលដ៏ផ្អែមល្ហែម នៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង សរសៃប្រសាទ ភាពតានតឹង និងជំងឺធ្មេញមួយចំនួន (ជំងឺពុកឆ្អឹង រលាកអញ្ចាញធ្មេញ)។ នេះអនុវត្តជាពិសេសចំពោះស្ត្រីស្គម ដែលធម្មជាតិហាក់ដូចជាបង្ហាញថារាងកាយត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងបម្រុងថាមពល។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ម្សៅ ជាតិខ្លាញ់ និងបង្អែមគឺស្រួចស្រាវជាពិសេសនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ធ្វើតាមសំឡេងនៃធម្មជាតិវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលផ្តល់ឱ្យ ថាមពលត្រឹមត្រូវ។ហើយត្រូវបានស្រូបមិនភ្លាមៗ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលមួយ

ជម្រើសផ្អែមល្អបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ muesli ។

មានមតិមួយដែលថាចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺជាសញ្ញាដែលមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែជាសញ្ញាសំខាន់សម្រាប់ឪពុកដែលរំពឹងទុក។ បុរសដែលមានទំនួលខុសត្រូវច្បាស់ជានឹងបំពេញនូវបំណងណាមួយរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ បើទោះបីជាវាជា "ខ្ញុំមិនដឹងអ្វីក៏ដោយ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់" ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ត្រីមានគភ៌មានហានិភ័យចំពោះនាង ឬទារក នោះប្រធានបទនៃរសជាតិគួរត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយនឹងសម្ភព-រោគស្ត្រី។

តែផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើស្ត្រីតែងតែផឹកតែ នោះនាងមិនគួរដកខ្លួនចេញពីភាពរីករាយបែបនេះនៅក្នុងមុខតំណែងរបស់នាងឡើយ។ បរិមាណនៃតែផ្អែមក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការទទួលទានសារធាតុរាវសរុបពីរលីត្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតគាត់ត្រូវតែជា គុណភាពខ្ពស់, ពី គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ, គ្មានរសជាតិ។

វានៅតែត្រូវបានបញ្ជាក់ថាតើតែមួយណាល្អជាង ហើយថាតើមានការហាមប្រាមលើពូជខ្លះដែរឬទេ?

ការកំណត់នេះទាក់ទងនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍តែប៉ុណ្ណោះ - តែខ្មៅ ឬតែបៃតងខ្លាំង ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។ ក្រូចឆ្មា ទឹកដោះគោ និងទឹកឃ្មុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិនៃភេសជ្ជៈ។

តែខ្មៅសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B, C និងមីក្រូធាតុ។
តែបៃតងបន្ថយសម្ពាធឈាម និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្រទាប់ធ្មេញ។
តែសមានជាតិកាល់ស្យូមដែលមានប្រយោជន៍។
តែលឿងគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ toxicosis ។
តែក្រហម (ពីស្លឹក currant និង raspberry) - មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។
decoctions មានប្រយោជន៍ពីឱសថនិងផ្លែប៊ឺរី។

តែត្រឹមត្រូវនឹងជួយដល់ការចង្អោរ ហើម និងការមិនរំលាយអាហារ។ ក្តៅក្តៅ - សម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ តែជាមួយទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ជាពិសេស - វានឹងជំនួសបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងស្ត្រីឬទារក។

ការបដិសេធចំពោះបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

រសជាតិនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងព្រេងនិទាន។ នេះជាទូទៅត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលមកពីហេតុផលអ័រម៉ូន និងចិត្តសាស្ត្រ។

វាក៏កើតឡើងផងដែរ ផ្ទុយទៅវិញ សូម្បីតែការគិតអំពីអ្វីមួយធ្វើឱ្យស្ត្រីឈឺ។ ជាពិសេសមានការមិនចូលចិត្តផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ទោះបីជាយើងកំពុងនិយាយអំពី ផលិតផលត្រឹមត្រូវ។ទុកក្រពះរបស់អ្នកហើយកុំបង្ខំវាឱ្យទទួលយកអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ ព្យាយាមជំនួសបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងអ្វីដែលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសមាសភាព និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។ ប្រហែលជាការបដិសេធគឺបណ្តាលមកពីក្លិនខ្លាំង ឬហឹរពេក - ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអាហារដែលមិនសូវក្រអូប។

បង្អែមមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ប្រសិនបើស្ត្រីពីមុនបានទទួលពួកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម នោះជាមួយនឹងផ្នែកធំជាងនេះ រាងកាយហួសពីទម្លាប់ បង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់យ៉ាងខ្លាំង។ នេះ, នៅក្នុងវេន, irritates mucosa ពោះវៀន, ដែលបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។ ការសង្គ្រោះគឺនៅក្នុងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ចង់បានបង្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ញ៉ាំដើម្បីសុខភាព! ពាក្យសំខាន់នៅទីនេះគឺ "សុខភាព" ពោលគឺ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែជ្រើសរើសពីបង្អែមដ៏សម្បូរបែបតែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ថានភាពរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍។

ការ៉េមដែលផលិតនៅផ្ទះ ម៉ាសម៉ាឡូ ចាហួយផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកដោះគោជូរជាមួយផ្លែឈើកក ខូឃី oatmeal ។ ស្ត្រីជាច្រើនស្ម័គ្រចិត្តចែករំលែករូបមន្តនៅលើបណ្តាញសង្គម។
ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ(ប្រសិនបើមិនមាន contraindications) ។
ផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងៗគ្នា។
Marmalade, marshmallows, រៀបចំដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំដែលមិនចាំបាច់។
សូកូឡា (ងងឹតបន្តិច) ។
ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែឈើ បន្លែផ្អែម ទឹកផ្លែឈើ និងសាឡាត់ដែលផលិតពីពួកគេ។

បង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាអាហារមិនសំខាន់តិចជាងវគ្គទីមួយ និងទីពីរ អាហារត្រជាក់ និងរបស់ផ្សេងទៀតនៅលើម៉ឺនុយធម្មតា។ បំណងប្រាថ្នាបែបនេះមិនមែនជាការចង់បានទេ ម្តាយដែលរំពឹងទុកត្រូវការវាទាំងថាមពល និងសម្រាប់ ការលួងលោមអារម្មណ៍. វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការគិតថ្លៃថាមពល និងវិជ្ជមានដោយជំនួយពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

រសជាតិផ្អែមនៅក្នុងមាត់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

រសជាតិផ្អែមនៅក្នុងមាត់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរមួយក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកមាត់ ទឹកនោម និងឈាម។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាលំពែងមានភារកិច្ចទ្វេដងហើយវាមិនមានពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយទេ។ ស្ថានភាពនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ. ហេតុផល៖

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលើសទម្ងន់;
ផ្លែឈើធំ;
polyhydramnios;
ការមានផ្ទៃពោះយឺត;
រងនៅក្នុង ការមានផ្ទៃពោះពីមុន;
ជំងឺរលាកលំពែង;
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ។

តាមក្បួនមួយបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីមានស្ថេរភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំនឹងត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកឯកទេស ហើយអ្នកជំងឺតម្រូវឱ្យ៖

កុំញ៉ាំផ្អែម - ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទេ។
កាត់បន្ថយអាហារជាមួយម្សៅ;
ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់;
ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។

វាល្អប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការដោយមិនចាំបាច់ចូលមន្ទីរពេទ្យ។ ប៉ុន្តែជួនកាលវាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចប់ការព្យាបាលបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។

ចង្អោរពីបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អ្នកខ្លះចង់បានច្រើនជាងនេះ អ្នកខ្លះទៀតឈឺផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហេតុអ្វីនិងរបៀបដើម្បីចៀសវាងរឿងនេះ?

អាហារជាច្រើនមានរសជាតិផ្អែម ប៉ុន្តែមិនមែនអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ចង្អោរលេចឡើងពីការញ៉ាំច្រើនពេកឬទាក់ទងនឹងរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គផ្សេងៗ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ(ក្រពះ ថ្លើម លំពែង ថង់ទឹកប្រមាត់)។

បង្អែមក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដូចក្នុងស្ថានភាពធម្មតាគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ IN ផលិតផលធម្មជាតិក្នុងកម្រិតសមស្របមួយ វាមិនបណ្តាលឱ្យ ភាពមិនស្រួល. ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ បញ្ហាមិនអាចជៀសបានឡើយ។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនគួរយករបស់ផ្អែមដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុពណ៌ សារធាតុរក្សាទុក និងសារធាតុខាប់ឡើយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំសារធាតុគីមីបែបនេះ តាមន័យត្រង់នៃពាក្យ "សម្រាប់ពីរ" នោះការរំលាយអាហារនឹងមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ផលវិបាកមិនល្អអាចធ្វើទៅបានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់បែបនេះ។

វាមិនពិបាកទេក្នុងការយកឈ្នះការចង្អោរ និងភាពអស់កម្លាំង និងភាពមិនពេញចិត្ត។ វាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុផ្អែមដោយមានជំនួយពីផ្លែឈើផ្លែប៊ឺរីទឹកផ្លែឈើ compotes ទឹកឃ្មុំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍ឈឺចាប់មិនបាត់ទៅវិញ ការទាក់ទងទៅគ្រូពេទ្យជំនាញមិនអាចចៀសវាងបានឡើយ ។

ពាក្យចចាមអារ៉ាមដ៏ពេញនិយមនិយាយថាចង្អោរដោយសារបង្អែមប្រាប់ពីកំណើតរបស់ក្មេងស្រី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំនួសផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ម្ហូបប្រូតេអ៊ីនដែលឆ្ងាញ់ (ស៊ុត ឈីស សាច់គ្មានខ្លាញ់) កាត់បន្ថយការចង់បានរបស់ផ្អែម។
Mint (ទំពារ), ទឹក mint (លាងមាត់របស់អ្នក), តែជាមួយ mint បំបាត់រសជាតិដែលអ្នកមិនចង់បានផ្អែមមួយរយៈ។
ប្រសិនបើបង្អែមគ្រាន់តែជាទម្លាប់ ចូរជំនួសវាដោយសកម្មភាពសមរម្យជាង។
ជំនួសឱ្យអាហារដែលទិញពីហាង ចូរញ៉ាំនំកែកឃឺដែលផលិតនៅផ្ទះ ផ្លែឈើស្ងួត និងទឹកឃ្មុំឃ្មុំ។
ផ្នែកតូចមួយនៃការ៉េម ឬសូកូឡានឹងបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនអាក្រក់ជាងសូកូឡាមួយប្រអប់ ឬនំខេកកន្លះនោះទេ។
ពេលខ្លះចំណង់អាហាររបស់អ្នកបាត់ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលជាបង្អែមដែលទិញពីហាង។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បង្អែមគួរតែមិនត្រឹមតែបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លានខាងសរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចរីករាយទៀតផង។ បន្ទាប់មកការទទួលទាន ជាពិសេសអាហារពេលព្រឹកនឹងកាន់តែមានប្រយោជន៍។

អាឡែស៊ីទៅនឹងបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាមួយភាគបីនៃស្ត្រីងាយនឹងអាឡែស៊ីផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហេតុផលសម្រាប់ប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះអាហារបែបនេះគឺការ fermentation នៃសំណល់ដែលមិនអាចព្យាបាលបានដែលបង្កឡើងដោយ sucrose ។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ផលិតផលបំបែកនៅក្នុងឈាមបង្កើនផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអាឡែស៊ី។ ដោយសារសារធាតុបង្កហេតុមានសមត្ថភាពកកកុញ ហើយរាងកាយមានផ្ទៃពោះមិនតែងតែអាចទប់ទល់នឹងពួកវាបាននោះទេ សញ្ញានៃប្រតិកម្មជាធម្មតាលេចឡើងបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។

រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មផ្អែម៖

ក្រហមនៃស្បែកនៃដៃ, ជើង, មុខ, ក;
ហើម។

ការហើមរបស់ Quincke ការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច និងការថប់ដង្ហើមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវជាតិផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណផលិតផលដែលមានអាឡែស៊ី ហើយដកវាចេញពីម៉ឺនុយ។ ទឹកឃ្មុំក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មដែរ ប៉ុន្តែវាគឺជាលំអងដែលត្រូវស្តីបន្ទោស មិនមែន sucrose នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញប្រតិកម្ម អ្នកគួរតែជំនួសបង្អែមទាំងអស់ដោយផ្លែឈើចម្រុះ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក។ បើចាំបាច់គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។ ហើយនៅក្នុង ករណីលំបាក- សម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។

តើអ្នកណានឹងកើតប្រសិនបើអ្នកចង់បានបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ប្រុសឬស្រី? - នោះហើយជាសំណួរ គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ឪពុកម្តាយចាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូង។ និយាយតាមសរីរវិទ្យា មិនមានភាពខុសគ្នាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ ហើយគ្រូពេទ្យក៏មិនផ្តល់ការណែនាំជាក់លាក់ដល់ម្តាយនាពេលអនាគតរបស់កូនស្រី ឬកូនប្រុសដែរ។ ទោះបីជាការ nuances មួយចំនួននៅតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ការធ្វើតេស្តទំនើបធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់ភេទរបស់ទារកពី 14-18 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពី 24 សប្តាហ៍អ្វីៗស្ទើរតែបាត់ ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនទទួលស្គាល់ថាជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងដោយគ្មានកំហុស។ ប៉ុន្តែការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះមិនមានភាពត្រឹមត្រូវ 100% ហើយតែងតែទុកឱកាសសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រហែលជាឪពុកម្តាយខ្លះត្រឹមត្រូវដែលមិនចង់ទស្សន៍ទាយអាថ៌កំបាំងដ៏អស់កល្បនៃការមានគភ៌មុនម៉ោង។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនមិនសូវអត់ធ្មត់ទេ ហើយព្យាយាមទស្សន៍ទាយភេទរបស់កូនចៅនាពេលអនាគតដោយផ្អែកលើសញ្ញាផ្សេងៗ រួមទាំងអ្នកដែលទាក់ទងនឹងចំណង់អាហារផងដែរ។ មតិពេញនិយមមានកិច្ចព្រមព្រៀងជាឯកច្ឆ័ន្ទអំពីអ្នកណានឹងកើតប្រសិនបើអ្នកចង់បានបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ តើអ្នកណាប្រសិនបើមិនមែនជាក្មេងស្រីតើអ្នកណាអាច "ចង់បាន" ផ្អែមខណៈពេលដែលនៅក្នុងស្បូន? ចម្លើយដូចគ្នានៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចូលចិត្តផ្លែឈើ ជាពិសេសក្រូច។

ភាពទូទៅនៃវិទ្យាសាស្ត្រ សញ្ញាផ្សេងគ្នាមិនទាន់មាននៅឡើយទេ យ៉ាងហោចណាស់មិនមាននៅក្នុងប្រភពដែលមាន។ ប៉ុន្តែគេជឿថា ការបង្កើតកូនស្រីតាមអ័រម៉ូនស្រួលជាងកូនប្រុស៖ ដល់រាងកាយរបស់ម្តាយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវ។

IN គ្រួសារធម្មតា។ពួកគេរីករាយនឹងការបន្ថែមដោយមិនគិតពីភេទ ដរាបណាម្តាយ និងកូនមានសុខភាពល្អ។ ផ្នែកតូចៗនៃបង្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះធម្មតា មិនគួរប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងការមានផ្ទៃពោះដ៏រីករាយនោះទេ។

មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ស្ត្រីដែលមានកូនគួរញ៉ាំឲ្យបានពីរ។ មានស្ត្រីដែលធ្វើបែបនេះ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតពួកគេចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាហើម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់។, អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅតំបន់ខាងក្រោយ។ ជារឿយៗស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអះអាងថាពួកគេតែងតែចង់ញ៉ាំ។ តាមព្យញ្ជនៈ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះហើយ បានជាមានចម្ងល់កើតឡើងថា ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែចង់ញ៉ាំ?

ហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍ឃ្លាន

នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ នាងតែងតែចង់ញ៉ាំ។ ស្ត្រីខ្លះទាមទារឱ្យស្វាមីទិញអាហារឆ្ងាញ់ៗផ្សេងៗឱ្យពួកគេជានិច្ច។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកដែលរក្សាទម្ងន់របស់ពួកគេឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែចង់ញ៉ាំ:

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន;
កត្តាចិត្តសាស្ត្រ;
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

កត្តាចម្បងគឺការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរង្វង់អ័រម៉ូន ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃចំណង់ និងអារម្មណ៍ថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងស្រីម្នាក់ញ៉ាំចានដែលនាងពីមុនមិនចូលចិត្តទាល់តែសោះ។

លើសពីនេះទៀតចានដែលមិនទៅជាមួយគ្នាត្រូវបានផ្សំ - ប្រៃជាមួយផ្អែមផ្អែមជាមួយប្រៃ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលឆាប់ក្លាយជាម្តាយ។ មានការកើនឡើងនៃតម្រូវការសម្រាប់កាឡូរីដែលចាំបាច់ដូច្នេះសម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍន៍ពោះវៀនទារក។ ប៉ុន្តែកត្តាចិត្តសាស្ត្រក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ នៅពេលដែលគេនិយាយថា ចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឲ្យបានពីរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតមានទំនុកចិត្តថានៅពេលសម្រាលកូន ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែទទួលទានកាឡូរីច្រើនជាងនេះ ប៉ុន្តែមានតែ 300-400 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនរាប់សិបដងនោះទេ។

រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃភាពអត់ឃ្លាន។ ស្ត្រីម្នាក់ខ្វះអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបង្អែម។ ជាលទ្ធផល ក្មេងស្រីព្យាយាមទូទាត់សំណងសម្រាប់ស្ថានភាពនេះដោយការញ៉ាំអាហារផ្អែម។

អ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

អាហារប្រៃ;
បង្អែម;
នំដុត នំបុ័ង;
អាហារជូរ។

ពេលមនុស្សស្រីត្អូញត្អែរថាខ្លួនចង់ញ៉ាំ... ដំណាក់កាលដំបូងមានផ្ទៃពោះ បន្ទាប់មកវេជ្ជបណ្ឌិតមានសមត្ថកិច្ចនិយាយអំពីមូលហេតុនៃចំណង់អាហារបែបនេះ និងផ្តល់អនុសាសន៍។

ស្ត្រីញ៉ាំច្រើនពេលមានផ្ទៃពោះ ហើមកើតឡើង មុខងារតម្រងនោមត្រូវរំខាន សរសៃ varicoseសរសៃ

ដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ អ្នកអាចជៀសវាងបាន។ អារម្មណ៍ថេរភាពអត់ឃ្លាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមពួកគេដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកនិងសុខភាពរបស់កុមារ។ របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំ។

បរិភោគក្នុងផ្នែកតូចៗ។ អាហារសម្រន់មួយអាចរួមមាន នំប៊ីសស្ទីន ទឹកដោះគោជូរ ការ៉ុត;
បដិសេធការដុតនំ;
កុំច្រឡំពេលចង់ផឹក និងពេលចង់ញ៉ាំ
កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត;
បរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើតាមរដូវឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;
ប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូមគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ;
កុំបរិភោគនៅពេលធ្វើដំណើរ។

រវល់ រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយសារតែភាពអត់ឃ្លានអាចមកពីភាពទំនេរ។
ដូច្នេះ គួរតែធ្វើបញ្ជីអាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាម៉ឺនុយរបបអាហារគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់។

សម្លេងស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បាតុភូតនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ សម្លេងកើនឡើងស្បូនពេលសម្រាលកូន។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមមានអារម្មណ៍ឈឺពោះ និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ស្ថានភាពនេះរួមចំណែកដល់ការរលូតកូន ដូច្នេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។

អ្វីដែលត្រូវផឹកសម្រាប់សម្លេងស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

Magne-B6;
ថេប្លេតស្ងប់ស្ងាត់;
ឱសថដើម្បីបន្ធូរស្បូន។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយសម្លេងនៃស្បូនតាមវិធីផ្សេងទៀត។ មានផលិតផលដែលកាត់បន្ថយសម្លេងនៃស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាគឺអំពីអំពីអាហារដែលមានម៉ាញ៉េស្យូម។

អាហារអ្វីខ្លះដែលកាត់បន្ថយសម្លេងស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

បបរ buckwheat;
ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី;
peas;
សណ្តែក;
នំបុ័ង rye;
បន្លែបៃតង។

ដូច្នេះស្ត្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបជួបប្រទះ រយៈពេលខុសគ្នារង់ចាំទារក សម្លេងស្បូន។ វាត្រូវតែត្រូវបានកម្ចាត់នៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ។ លើសពីនេះ អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមិនញ៉ាំច្រើនពេក។ អ្នកជំនាញណែនាំរបបអាហារដែលគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ស្ថានភាពស្ត្រេសច្រើនតែរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗ។ ដរាបណាបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចកត់សម្គាល់បាន អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ ជៀសវាងភាពតានតឹង និងយកទីតាំងផ្ដេក។

ពិតជា! វិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាក្នុងការកើតមាននិងការផ្លាស់ប្តូរ ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិនិងទម្លាប់នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាលទ្ធផល ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលសកម្មជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះគឺត្រូវស្តីបន្ទោស។ គួរកត់សំគាល់ថាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចំណង់អាហារមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរ ហើយមានចំណង់ចង់ញ៉ាំអ្វី ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ មនុស្ស "គ្រប់គ្រាន់" គិតថាមិនអាចបរិភោគបាន ប៉ុន្តែក៏មានតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាថ្មីទាំងស្រុងផងដែរ។

ដូចដែលបានដឹងរួចមកហើយប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនគឺជាអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិរក្សនិងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក។ ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិតជាបីកន្លែង៖ អូវែរ ក្រពេញ Adrenal Cortex និងសុក ដែលបង្កើតនៅ ១៦ សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ចាប់ពីពេលនៃការផ្សាំ ការកើនឡើងការសំយោគប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនចាប់ផ្តើម ពោលគឺការភ្ជាប់នៃអំប្រ៊ីយ៉ុងទៅនឹងភ្នាសស្បូន។ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលដូចជាការបន្ធូរសាច់ដុំរលោង រួមទាំងស្បូន "អ័រម៉ូនមានផ្ទៃពោះ" ក៏ចូលរួមក្នុងការជំរុញការលូតលាស់នៃក្រពេញទឹកដោះ និងការពាររាងកាយពីការបដិសេធទារកដោយផ្ទាល់។

ឥទ្ធិពលកណ្តាល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, អរម៉ូននេះបង្កើតការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរំភើបនៅក្នុងខួរក្បាល - លេចធ្លោនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដោយសារតែកម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយកើនឡើង ការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមីមួយចំនួនកើតឡើង ដែលបើក "ម៉ាស៊ីនស្វែងរក" ដើម្បីកំណត់ និងប្រើប្រាស់សារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះពីរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

វាកើតឡើងពីនេះថាវាជាប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលកំណត់បទដ្ឋានឬកង្វះ សារធាតុមានប្រយោជន៍ហើយក្នុងករណីមានការខ្វះខាត បើកដំណើរការពាក្យបញ្ជាពិសេសដើម្បីបំពេញ តម្រូវការចាំបាច់(មីក្រូ វីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន ជាដើម)។ ដូច្នេះ ចំណង់របស់ស្ត្រីចង់ញ៉ាំដីសដែលខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ឬផឹកស្រាបៀមួយកែវដែលខ្វះវីតាមីន B អាចយល់បាន។

ប៉ុន្តែមួយមិនគួរបញ្ចុះតម្លៃទេ។ កត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលដើរតួនាទី និងសំខាន់មួយនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ អារម្មណ៍រសជាតិនៅក្នុងស្ត្រី។ ក្នុងករណីជាច្រើន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយជារឿយៗដឹងខ្លួនចង់ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីស្វាមី ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាងដោយភាពរំជើបរំជួលដោយជឿជាក់ថាអ្វីដែលនាងចង់បាននឹងត្រូវបាននាំយកមកឱ្យនាងនៅលើចាន។

មួយនៃពិរុទ្ធជនចម្បងនៃការផ្លាស់ប្តូរ ទម្លាប់ញ៉ាំចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលឈានដល់ចំណុចនៃការបង្វែររសជាតិមានភាពស្លេកស្លាំងនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អភិវឌ្ឍ ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងវីតាមីន B12 ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំទឹកកកឬដីឥដ្ឋ។ ការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងមានវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក និងវីតាមីន (ក្រុម B, អាស៊ីតហ្វូលិក, វីតាមីន C)។ របបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានអាហារជាមួយ មាតិកាកើនឡើងជាតិដែក (ថ្លើម, ស៊ុត, ឈីក្រុម Fulham, សាច់គោ, ត្រី, buckwheat) ។

ដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពន្យល់ ការបដិសេធជាពិសសក្នុងការទទួលទានអាហារដែលបានប្រើប្រាស់ពីមុនមួយចំនួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ប្រតិកម្មការពាររាងកាយ។ រាងកាយរបស់ម្តាយព្យាយាមការពារជាតិពុលពីការប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ការមិនចូលចិត្តអាហារមួយចំនួនកើតឡើងក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលការបង្កើតសរីរាង្គសំខាន់ៗ និងប្រព័ន្ធរបស់កុមារកើតឡើង។

នេះក៏អាចពន្យល់ពីការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទទួលទានអាហារជូរចត់ (ម្រេច គ្រឿងទេស)។ ដូចថនិកសត្វទាំងអស់ដែរ នៅកម្រិតនៃសភាវគតិរាងកាយបានចាត់ទុកសារធាតុជូរចត់ទាំងអស់ថាជាសារធាតុពុល (ដែលជាការពិត ភាពទាក់ទាញនៃរូបរាង ជាឧទាហរណ៍ ផ្លែប៊ឺរីចចកមិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានភាពជូរចត់ខ្លាំងផងដែរ)។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើមានការបាត់បង់រសជាតិទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែក? អ្វីដែលសំខាន់បំផុត: អ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៃសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញរសជាតិនៃអាហារដែលកើតឡើងភ្លាមៗ ឬការផ្លាស់ប្តូររសជាតិដែលកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស គឺជាសញ្ញាដំបូងដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីសម្ភព-រោគស្ត្រីរបស់អ្នក និងទទួលបានអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តអាចធ្វើទៅបានដោយមានការចូលរួមពីអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។ មានតែបន្ទាប់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបាតុភូតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងវគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ត្រូវចាំថាថ្នាំខ្លួនឯងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព! ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញរបស់អ្នក! មានសុខភាពល្អ!

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា៖ ការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ន (ហើមពោះ) ការចង់បានអាហារប្រៃ និងផ្អែម អារម្មណ៍មិនល្អ ទឹកភ្នែក ចង្អោរ និង បង្កើនសារធាតុពណ៌. ប៉ុន្តែការស្រេកទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពជាម្តាយនាពេលអនាគតនោះទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចក្លាយជាដៃគូដ៏សំខាន់របស់គាត់។ កត្តានេះមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ ហើយជាដំបូងវាចាំបាច់ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុនៃតម្រូវការជាតិទឹកកើនឡើងរបស់រាងកាយ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងតែចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អ្នកជំនាញប្រាកដថាមានកត្តាពីរប្រភេទដែលបណ្តាលឱ្យស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិង លក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រក៏ដូចជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មតា៖

វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងប្រតិកម្មជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយកើតឡើងតាមរយៈសារធាតុរាវ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បាតុភូតទាំងនេះកាន់តែញឹកញាប់ រាងកាយរបស់ស្ត្រីជួបប្រទះភាពតានតឹង និងចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់ការផឹក;
ដោយសារតែការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ តម្រងនោមត្រូវធ្វើការក្នុងរបៀបដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង "ដោយគ្មានថ្ងៃសម្រាក" វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ត្រីស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយអារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកអមជាមួយនាងទាំងថ្ងៃនិងពេលយប់។
ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកើនឡើងចំនួនថេរ សារធាតុរាវ amniotic, សារពាង្គកាយ ម្តាយដែលរំពឹងទុកបាត់បង់សំណើមយ៉ាងសំខាន់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផឹកច្រើន និងញឹកញាប់។
ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ ហើយបរិមាណនៃអាហារប្រៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់នាងបានកើនឡើង រាងកាយនឹងព្យាយាមយកអំបិលដែលលើសចេញ។ តាមធម្មជាតិអ្នកត្រូវប្រើ ទឹកបន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់តម្រងនោមធ្វើការ;
ដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធ hematopoietic ដែលការពារការបង្កើតកំណកឈាមការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលជាមូលហេតុនៃការស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាក៏អាចមានតម្រូវការទឹកផងដែរ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺមួយចំនួន. ឧ. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការឆ្លងមេរោគជំងឺ bronchial ឬជំងឺក្រពះពោះវៀន។

ដោយវិធីនេះ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែកើនឡើង។ ប្រសិនបើជោគវាសនានេះបានធ្លាក់មកលើអ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

ពេលខ្លះស្ត្រីតែងតែចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែ ការថយចុះអេម៉ូក្លូប៊ីន. ប្រសិនបើអ្នកស្លេកស្លាំង វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការទឹកច្រើន។

មានស្ថានភាពនៅពេល ពេលក្រោយក្រោកឡើង ហើមប៉ុន្តែការស្រេកទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគ្រាន់តែកាន់តែខ្លាំង។ វាហាក់ដូចជាថាវាមានតម្លៃកំណត់ការទទួលទានជាតិទឹករបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនទេ - រាងកាយត្រូវការទឹកច្រើនជាងមុន។ ការពិតគឺថាទារកដែលកំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្មយកប្រូតេអ៊ីនច្រើនពីម្តាយហើយ "ញ៉ាំ" ម៉ាសសាច់ដុំ។

ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការហើម និងការពារការឡើងឈាមដោយបោះបង់កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន - នំដុត ស្ករ បង្អែម ហើយជំនួសមកវិញការបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកគ្រប់ពេលវេលា ជាពិសេសនៅពេលយប់ ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីកង្វល់របស់អ្នក។ ពេលខ្លះការស្រេកទឹកជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា gestosisដូច្នេះសូមឱ្យអ្នកឯកទេសចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ មូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺច្បាស់ណាស់។ ឥឡូវយើងរកមើលថាតើភេសជ្ជៈណាអាចពន្លត់វាបាន។

អ្នកជំនួយដ៏ស្មោះត្រង់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្រេកទឹក។

តាមធម្មជាតិ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នោះអ្នកត្រូវទប់ទល់នឹងការស្រេកទឹក ហើយកុំទ្រាំទ្រ។ ជាសំណាងល្អ ជួរនៃភេសជ្ជៈគឺធំទូលាយណាស់៖

ទឹក។ជាការពិតណាស់រឿងដំបូងនិងត្រឹមត្រូវបំផុតគឺសាមញ្ញ ទឹកស្អាត. វាមិនត្រឹមតែបំពេញការស្រេកទឹកបានល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនមាន contraindications ទៅវាទេ។
ទឹករ៉ែ។អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយភេសជ្ជៈនេះ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធទឹកឱសថ ប៉ុន្តែទឹកក្នុងបន្ទប់ទទួលទានអាហារអាចប្រើប្រាស់បាន។ ក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើស ទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នដើម្បីកុំឱ្យបន្ទុកពោះវៀន។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាពនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាទឹកនេះត្រូវបានជីកយករ៉ែធម្មជាតិនិងមិនមែនសិប្បនិម្មិត។
ទឹកផ្លែឈើ។ជាការពិតណាស់ ភេសជ្ជៈដែលផលិតពីបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលមានសង្ឃឹម និងទារករបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចូលទៅជិតជម្រើសនៃទឹកផ្លែឈើជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់, ដោយសារតែការរំលោភបំពានរបស់ពួកគេគឺ fraught ជាមួយផលវិបាកជាច្រើន។ ជាដំបូង ព្យាយាមលុបបំបាត់ទឹកខ្ចប់ ឬដបចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកផលិតផលិតផលជារឿយៗមិនមើលងាយជាតិផ្អែម រសជាតិ និងសារធាតុរក្សាទុកឡើយ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ សូមចងចាំផងដែរថា ទឹកផ្លែឈើកម្រដូចជាម្នាស់ ឬស្វាយ ត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើដែលបានឆ្លងកាត់ការដឹកជញ្ជូនរយៈពេលវែង ហើយមិនតែងតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង លក្ខខណ្ឌអំណោយផល. វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកដមដែលផលិតក្នុងស្រុកពីផ្លែប៉ោម cherries plums និងការ៉ុតដែលដាំដុះនៅក្នុង CIS ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈដែលធ្វើពីផ្លែបឺរី ឬផ្លែឈើស្រស់ៗ ដែលរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវត្ថុធាតុដើមដែលមិនស្អាតពេកនៅទីផ្សារ (ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងផ្សារទំនើបទេ) - ទាំងនេះជាធម្មតាមិនមានថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងនីត្រាតទេ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាទឹកផ្អែមអាចបង្កើនការស្រេកទឹកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ពនលាយជាមួយទឹក ១:១ ហើយទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។
ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ទឹក cranberry ស្រស់ ឬ lingonberry គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទប់ទល់នឹងការស្រេកទឹក;
តែ និង decoctions ។ទាំងខ្មៅនិង តែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងសំខាន់ ដូច្នេះពួកវាស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈដែលគួរឱ្យសង្ស័យសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធវាទាល់តែសោះ ចូរជ្រើសរើសពូជដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កុំបំពានសារធាតុបន្ថែមដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី និងកុំបំពានលើកម្លាំងនៃភេសជ្ជៈ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយបោះបង់ចោលជាតិស្ករក្នុងការពេញចិត្តនៃទឹកឃ្មុំ។ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមប្តូរទៅប្រើទឹកក្រឡុក rosehip, compote ផ្លែឈើស្ងួត (uzvar), ចាហួយ, chamomile ឬតែ mint ។

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កម្រិតមធ្យមក្នុងការផឹកស្រា ដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតគឺមានសារៈសំខាន់។ ផឹកទឹកមិនលើសពីពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមានសុខភាពល្អ!

តើ​អ្នក​ឃ្លាន​អាហារ​ជូរ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ? នេះជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ!