គ្រូបង្វឹក។ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នក។ នេះគឺជាមនុស្សដែលជោគវាសនាបានភ្ជាប់អ្នក។ (ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។) ដែលផ្ទេរចំណេះដឹង និងជំនាញទាំងអស់របស់គាត់ទៅឱ្យអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាងគាត់។ បុរសម្នាក់ដែលស្រលាញ់អាជីពរបស់ខ្លួន។ (ជាការពិតណាស់មានសុខភាពល្អ) ។ មិនរាប់បញ្ចូលពេលវេលា។ រឿងសំខាន់គឺអ្នកនិងលទ្ធផលរបស់អ្នក។
នាំមុខ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិតមិនលំអៀងទៅរកការកម្សាន្តភាគច្រើន មានជំនាញ និងចំណេះដឹងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់។ ទាមទារ។ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាលំបាក ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះគឺសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់សម្រាប់ថ្ងៃគ្រូបង្វឹក
តើវាជាថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់ឆាប់ៗនេះទេ? ឬ វិស្សមកាលអាជីព? - សូមអបអរសាទរគឺចាំបាច់។ ភាគច្រើនទំនងជាលុយនឹងត្រូវបានប្រមូលពីមនុស្សគ្រប់គ្នា ដូច្នេះចំនួនទឹកប្រាក់មិនគួរតូចទេ។ អំណោយជាអំណោយគួរតែទាក់ទងនឹងកីឡាជាក់លាក់ដែលគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកបង្រៀន ហើយជាការពិតណាស់ដែលអ្នកធ្វើ។ ឬវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងគាត់ទាល់តែសោះ៖ នោះគឺគ្រាន់តែជាអំណោយដល់បុរសប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ បន្ថែមទៀតនឹងមានតែតម្រុយប៉ុណ្ណោះ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
ឧបករណ៍កីឡាមកមុនគេ៖
ខ្សែដៃ "ឆ្លាត". ឧបករណ៍នេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលព្យាយាមរក្សាខ្លួនឯងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ កាយសម្បទា. អាចរាប់ចំនួនជំហាន ល្បឿន ចម្ងាយ ជីពចរ រយៈពេល និងគុណភាពនៃការគេង អត្រាដកដង្ហើម កាឡូរីដែលបានដុត។ អាចធ្វើការជានាឡិការោទិ៍។ នៅពេលទិញ សូមពិនិត្យមើលភាពឆបគ្នាជាមួយស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ថ្មីដែលទើបតែចាប់ផ្តើមចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។ តម្លៃអាស្រ័យលើសំណុំមុខងារ។ ធម្មជាតិជាង លទ្ធភាពកាន់តែច្រើន, ថ្លៃជាង។
កាបូបធ្វើដំណើរ។រឿងបែបនេះមិនដែលនាំឲ្យមានអ្វីហួសចិត្តឡើយ។ ជាពិសេសកាបូប។ ពួកគេឆាប់អស់កម្លាំងព្រោះពួកគេមិនអង្គុយនៅជ្រុង។ ម៉ាកយីហោដ៏ល្អមួយ និងងាយស្រួលផងដែរ គឺជាអំណោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ដំណើរកំសាន្ត ជំរុំហ្វឹកហាត់ ការប្រកួត... គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការកាបូបល្អ និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ ប្រសិនបើសិស្សនាំយកមកជាមួយ សំណុំពេញលេញឧបករណ៍កីឡា បន្ទាប់មកគ្រូបង្វឹក ជាក្បួនមានរបស់ជាច្រើនទៀត។ គ្រាន់តែក្នុងករណី។ ប៉ុន្តែករណីនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងគឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះល្អ។ កាបូបកីឡា- នេះគឺខ្លាំងណាស់ អំណោយត្រឹមត្រូវ។ទៅគ្រូបង្វឹក។ ហើយសំខាន់បំផុតគឺស្ថិតនៅលើប្រធានបទ។
សំណុំសរសេរលើតុ។នេះពិតណាស់គឺនៅលើតុក្នុងបន្ទប់បង្វឹក។ តាមក្បួនមួយអត្តពលិកគឺ unpretentious ទាំងស្រុង។ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកទេ។ លក្ខខណ្ឌដើរនិងបរិក្ខារអប្បបរមា។ មិនមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវាទេ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ និងរស់នៅយ៉ាងសាមញ្ញក្នុងលក្ខខណ្ឌ spartan ។ ដូច្នេះជាក្បួនមិនមានរបស់ដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងការិយាល័យទេ ក្រៅពីពែង មេដាយ និងវិញ្ញាបនបត្រដែលទទួលបានដោយស្មោះត្រង់។ ដូច្នេះឈុតសរសេរដ៏ស្រស់ស្អាតនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យខូចផ្នែកខាងក្នុងនៃបន្ទប់ហ្វឹកហាត់នោះទេ។ ហើយគាត់នឹងរីករាយណាស់ក្នុងការទទួលបានអំណោយបែបនេះ។ របស់របរបែបនេះសម្រាប់ការងារមិនយកអ្វីដែលនាំអោយ។
សំណុំអំណោយ Picnic ។ឈុតនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាអំណោយខួប។ ក៏ជាអំណោយដ៏ល្អសម្រាប់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នក។ គាត់មិនតែងតែនៅកន្លែងធ្វើការទេ។ ពេលខ្លះគាត់ប្រហែលជាចេញទៅធម្មជាតិ នេសាទ ហើយនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដើម្បីពិសារអាហារ។ វានឹងក្លាយជាការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយក្នុងការទទួលបានឈុតបែបនេះពីសិស្សរបស់អ្នក។ ជាធម្មតា គ្រូបង្វឹកត្រូវបានផ្តល់អំណោយទាក់ទងនឹងកីឡា។ ហើយនេះគឺសម្រាប់ការសម្រាកពីកីឡា។ ឈុតត្រូវបានរចនាឡើងជាក្បួនសម្រាប់មនុស្ស 4-6 នាក់។ មានបន្ទប់ធំមួយសម្រាប់ដាក់អាហារ និងភេសជ្ជៈ។ ហើយក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការពិសាអាហារមួយចំនួនដូចជា ចាន ចានសម ស្លាបព្រា កាំបិត វ៉ែនតា ក្តារកាត់។
កាបូបធ្វើដំណើរ. នេះគឺជាប្រភេទដែលគាត់ពិតជាត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកទៅការប្រកួត ជំរុំហ្វឹកហាត់ និងការធ្វើដំណើរផ្សេងទៀត នោះកាបូបធ្វើដំណើររបស់បុរសគឺជាវត្ថុដែលមិនអាចជំនួសបាននៅលើផ្លូវឥឡូវនេះ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យថង់ធ្វើដំណើរទទេសម្រាប់គ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់បុរស ពីព្រោះជាក្បួនមិនពេញចិត្តនឹងកាបូបនោះទេ។ សំណុំនៃធាតុ។ នៅទីនេះ
ពហុឧបករណ៍ពិត អំណោយរបស់បុរស. គាត់ប្រាកដជាចូលចិត្តវា ពីព្រោះនៅលើផ្លូវ នៅឯការប្រកួត និងជំរុំហ្វឹកហាត់ ពីពេលមួយទៅមួយពេលមានបញ្ហាបន្តិចបន្តួចកើតឡើងដែលចាំបាច់ត្រូវលុបបំបាត់ជាបន្ទាន់។ កុំយកកាបូបដាក់ឧបករណ៍ជាមួយអ្នក! ប៉ុន្តែ multitool ដែលតែងតែនៅក្បែរនោះ ពិតជាអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបាន។ ឧបករណ៍តូចៗជាច្រើននៅក្នុងករណីមួយអាចជាជំនួយរហ័សក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ មានអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់នៅទីនេះ៖ កាំបិត កន្ត្រៃ កន្ត្រៃ ទួណឺវីស ទំហំផ្សេងគ្នានិងរាង, ឯកសារ, ឧបករណ៍កាត់ខ្សែ, ឆ្នុក, ឧបករណ៍បើកដប។ សរុបមក ជម្រើសល្អណាស់។
Pedometer. អំណោយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកលេងកីឡាប្រាកដជាចូលចិត្តអំណោយបែបនេះ។ មនុស្សពេញវ័យគួរដើរ 10,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលដឹងចម្ងាយធ្វើដំណើរក្នុងមួយថ្ងៃ? ដើម្បីរាប់ជំហាន អ្នកត្រូវបើកខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយធ្វើប្រតិបត្តិការគណិតវិទ្យាមួយចំនួននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយគ្រាន់តែក្រឡេកមើល pedometer ដើម្បីរកមើលចំនួនជំហានដែលបានអនុវត្ត។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍នេះរាប់ថាមពលដែលបានចំណាយ។ អ្នកអាចយកវាដាក់ក្នុងហោប៉ៅ លើខ្សែក្រវ៉ាត់ ឬនៅលើកដៃ វានឹងមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
នាឡិកាលើតុ. ហើយក៏ជាអំណោយសម្រាប់បន្ទប់គ្រូបង្គោល សម្រាប់តុរបស់អ្នក។ ហើយទុកឱ្យគាត់មានរបស់ស្អាតៗនៅលើតុរបស់គាត់ដែលគួរឱ្យចង់មើល។ នាឡិកាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអំណោយដែលមិនអាចបំភ្លេចបានព្រោះមិនថាឱកាសឬអ្នកឱ្យត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ ហើយបន្ទាប់មកទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថាអំណោយអព្យាក្រឹត។ សម្រាប់ការងារប្រកបដោយផាសុកភាព។ ហើយគ្មានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ អ្នកណែនាំរបស់អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តអំណោយនេះ។ ជម្រើសនៃនាឡិកាតុគឺមានទំហំធំ: ពីតម្លៃថោកបំផុតទៅ ... អ្នកនឹងឃើញប្រសិនបើអ្នកមើលទៅ។
កាបូបស្បែកនិងកាបូបពី RUB 1,750 ។អាល្លឺម៉ង់ អ៊ីតាលី រុស្ស៊ី។ ទាន់សម័យ និងគុណភាពខ្ពស់ មានផាសុកភាព និងរីករាយក្នុងការប៉ះ ព្រោះស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញនិងដឹងពីប្រភេទនៃកាបូបដែលគាត់មានឥឡូវនេះនោះមិនចាំបាច់ធ្វើការពិសោធន៍ទេ - ទិញ analogue មួយ។ នោះគឺវាអាចជាមួយដង ឬជាពីរ ឬ "ក្នុងវិក្កយបត្រដែលមិនមានផ្នត់"។ បុរសជ្រើសរើសរបស់បែបនេះសម្រាប់ខ្លួនពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ជាមូលដ្ឋានអ្នកត្រូវទិញច្បាប់ចម្លង។ ថ្មីគឺតែងតែមានហានិភ័យ។ បើអ្នកមិនពេញចិត្តទេ អ្នកនឹងដេកនៅទីនោះ ហើយរង់ចាំវាសនារបស់អ្នកត្រូវផ្ទេរ។
កាបូប ម៉ាកល្បី ៗពី 1700 ជូត។. បារាំង អង់គ្លេស និងអ៊ីតាលី។ នៅទីនេះអ្នកអាចរកឃើញកាបូបយួរដៃស្បែកដ៏ល្អ កាបូបស្មា ទាន់សម័យ កាបូបធ្វើដំណើរនិងកាបូបសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ បុគ្គលដែលធ្វើដំណើរជាញឹកញាប់និងធ្វើដំណើរអាជីវកម្មនឹងទទួលយកអំណោយបែបនេះដោយរីករាយ។ កាបូបស្អាតនឹងមិនដែលលែងត្រូវការតទៅទៀតឡើយ។ អ្នកដឹងកាន់តែច្បាស់ពីធម្មជាតិនៃការងាររបស់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នក។ តើគាត់ត្រូវការកាបូបទេ? សម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគំនិតនេះចាប់អារម្មណ៍អ្នក សូមពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។ នៅទីនេះអ្នកអាចរកឃើញធាតុសមរម្យបំផុតក្នុងតម្លៃទាបបំផុត។
កូនសោជាមួយមុខងារស្វែងរកកូនសោ. ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើគាត់អាចរកលុយបាន វាពិតជាល្អណាស់។ សម្រាប់ពេលនេះមានតែកូនសោរប៉ុណ្ណោះ។ ពិតជាអំណោយដ៏ល្អដែលមិនថ្លៃ។ រឿងសំខាន់គឺត្រឹមត្រូវ។ ឆ្លើយតបទៅនឹងការទះដៃ ឬផ្លុំកញ្ចែក្នុងកាំ 15 ម៉ែត្រ។ ប្រសិនបើសោរទៅកាន់អាផាតមិន ឬឡានមិនអស់សង្ឃឹមទេ ប៉ុន្តែដេកនៅកន្លែងណាមួយក្បែរនោះ នោះពួកគេនឹងត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ keychain ដំណើរការលើថ្មរាងមូល។ ក៏មានពិលដែលភ្ជាប់មកជាមួយផងដែរ។
បុរស សំណុំអំណោយ
. គ្មានអ្វីឥតប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់ ចាំបាច់ណាស់។ បង្រួម ស្រស់ស្អាត និងងាយស្រួល។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់គ្រូបង្វឹក។ យកចិត្តទុកដាក់លើសំណុំឧបករណ៍តូច។ តម្លៃគឺសមរម្យណាស់។ វ៉ាលីបែបនេះនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរ និងនៅជំរុំហ្វឹកហាត់ ពីព្រោះនេះជាកន្លែងដែលការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អកើតឡើងជាមួយឧបករណ៍កីឡា។ និយាយឱ្យខ្លីមើល។ ចុះបើអ្នករកឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? ក្នុងករណីណាក៏ដោយគាត់នឹងមិនភ្លេចថាអ្នកណាជាអ្នកឱ្យវាទៅគាត់ហើយសម្រាប់ហេតុផលអ្វី។
បញ្ជាទិញគ្រូបង្វឹកល្អបំផុត។ 599 ជូត។នៅក្នុងប្រអប់អំណោយ velvet ។ ផ្នែកខាងក្រោមបត់ចេញតាមរបៀបដែលវាអាចបម្រើជាកន្លែងឈរបាន។ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានរង្វាន់ពិសេសពីសិស្សដែលដឹងគុណរបស់គាត់។ នេះតិចបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបាន ដើម្បីអរគុណគាត់ចំពោះការលះបង់របស់គាត់ចំពោះការងាររបស់គាត់។ បុគ្គលដែលសក្តិសមទទួលបានរង្វាន់គួរសម។ គាត់នឹងរីករាយណាស់។ ជាការពិតណាស់ គាត់នឹងមិនពាក់វាទេ ប៉ុន្តែនឹងដាក់វានៅកន្លែងដែលលេចធ្លោ។ របស់បែបនេះមានតម្លៃថ្លៃ។
សញ្ញាប័ត្រអំណោយផ្ទាល់ខ្លួន "គ្រូបង្វឹកល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក" ។ 1190 ជូត។សន្លឹកដែកនៃទម្រង់ A 4 នៅលើស៊ុមឈើ។ គ្រូរបស់អ្នកពូកែគ្រប់មុខវិជ្ជា។ ឧទាហរណ៍ "សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតក្តីសង្ឃឹម" "សិល្បៈនៃការរៀបចំសម្រាប់ជ័យជំនះ" ជាដើម។ សញ្ញាប័ត្រគឺងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបង្ហាញ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអានអត្ថបទ។ ទាំងអស់! អារម្មណ៍របស់អ្នករាល់គ្នាដែលមានវត្តមាននឹងសាមញ្ញអស្ចារ្យ។ ហើយអំណោយរបស់អ្នកនឹងព្យួរនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ហ្វឹកហាត់!
អំណោយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់គ្រូបង្វឹក
យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកអាចរចនាអំណោយដោយការឆ្លាក់ឥឡូវនេះ៖ ក្នុងបង្អួចពិសេសដែលអ្នកសរសេរអត្ថបទ ចុច "មើលជាមុន" ហើយប៉ុន្មានវិនាទីអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។ សាកល្បងវា!)))
វាជាការល្អទ្វេដងក្នុងការទទួលបានរបស់បែបនេះ ព្រោះវាមិនមានមុខមាត់។ វាច្បាស់ភ្លាមៗថាម្ចាស់ជំនួយបានធ្វើការបញ្ជាទិញពិសេស។
កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន។ ច្រើនជាង 50 ម៉ូដែលពី 790 រូប្លិ៍។នាម-នាមត្រកូល ឬនាម-នាមត្រកូលនៅលើគម្រប។ នៅលើម៉ូដែលមួយចំនួនអ្នកអាចសរសេរបាន។ បំណងប្រាថ្នាខ្លី. កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺគ្មានកាលបរិច្ឆេទ ដែលងាយស្រួល។ មានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅលើក្រដាសបញ្ចប់៖ ផែនទីនៃប្រទេសរុស្ស៊ីផែនទីអឺរ៉ុប។ ថតទូរស័ព្ទលេខកូដទីក្រុងបរទេស តារាងទំហំសម្លៀកបំពាក់ ប្រតិទិនសម្រាប់ឆ្នាំ 2016-2019 និងច្រើនទៀត។ តើអំណោយបែបនេះមានប្រយោជន៍អ្វី? វាហាក់ដូចជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ រាប់លាននាក់នៃពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាការបញ្ជាទិញជាពិសេសសម្រាប់អ្នកណែនាំរបស់អ្នក។
ធុងកំដៅផ្ទាល់ខ្លួនដែលកំដៅពីភ្លើងបារី។ខ្លាំងណាស់ រឿងងាយស្រួល. ប្រសិនបើតែ ឬកាហ្វេបានចុះត្រជាក់ អ្នកអាចកំដៅវាឡើងវិញបានគ្រប់ពេល។ កញ្ចប់រួមបញ្ចូលខ្សែសម្រាប់អ្នកជក់បារី។ សម្ភារៈសម្រាប់កែវ៖ ដែក ប្លាស្ទិក។ ការសាងសង់ស្រទាប់ទ្វេ។ អ្នកអាចបញ្ជាទិញសិលាចារឹកណាមួយ។ គាត់នឹងរីករាយក្នុងការទទួលបានអំណោយផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងពាក្យថ្លែងអំណរគុណពីសិស្សរបស់គាត់។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិ 85% នៃម្ចាស់រថយន្តចង់មានម៉ាស៊ីនកំដៅរថយន្ត។ សរុបមក ជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
កញ្ចក់កំដៅរថយន្ត ដោយមិនបាច់ឆ្លាក់ ដូច្នេះតម្លៃគឺទាបជាងច្រើន។. បើមិនដូច្នោះទេវាដូចគ្នា។ សូមចំណាំថាទឹកមិនត្រូវបានកំដៅរហូតដល់រំពុះ, ប៉ុន្តែដល់ 75-80 ដឺក្រេ។ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើតែ ឬកាហ្វេ។ អ្នកដែលមានរឿងបែបនេះនៅក្នុងឡានរួចហើយគឺពេញចិត្តណាស់។ អ្នកបើកបរណាម្នាក់នឹងប្រាប់អ្នកថាការលួងលោមក្នុងកាប៊ីនមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកទាំងនោះដែលចំណាយពេលច្រើនក្នុងការបើកបរ។ ការងារបង្វឹកណាមួយពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើដំណើរ ដូច្នេះនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតតម្លៃគឺសមរម្យ។
ថ្មខាងក្រៅជាមួយនឹងការឆ្លាក់។ជារឿងងាយស្រួលណាស់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម៉ូដែលជាមួយ Velcro ។ មិនត្រឹមតែថ្មខ្លួនវានឹងជួយចេញបានគ្រប់ពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប្រើបានយូរផងដែរ។ ជំហរងាយស្រួល. បំពាក់ដោយពែងបូម Velcro ដែលនឹងជួសជុលស្មាតហ្វូននៅក្នុងទីតាំងផ្អៀងប្រកបដោយផាសុកភាព។ អ្នកអាចមើលភាពយន្ត និងវីដេអូបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ហៅទូរស័ព្ទមក មិនចាំបាច់ដកស្មាតហ្វូនចេញពីកន្លែងឈរនោះទេ៖ វានឹងមិនជ្រៀតជ្រែកឡើយ។ មានលំនៅដ្ឋានការពារការឆក់។ កញ្ចប់រួមបញ្ចូលឧបករណ៍ភ្ជាប់ចាំបាច់។ ការវេចខ្ចប់៖ ប្រអប់អំណោយ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត នេះគឺជាការឆ្លាក់ដែលបញ្ជាទិញជាពិសេសសម្រាប់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នក។
ពែងផ្ទាល់ខ្លួន "កីឡដ្ឋាន". តើអំណោយបែបនេះមានប្រយោជន៍អ្វី? ហើយការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់យល់ថាអំណោយត្រូវបានបញ្ជាជាពិសេសសម្រាប់គាត់។ លើសពីនេះទៀតជាមុន។ នេះល្អណាស់! ម្ចាស់ជំនួយ និងឱកាសមិនអាចបំភ្លេចបានឡើយ។ ពែងផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានរូបភាព "កីឡដ្ឋាន" គឺសមរម្យសម្រាប់គ្រូបង្វឹកភាគច្រើន។ រូបភាពត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើវិធីផ្ទេរកម្ដៅ។ សិលាចារឹកគឺតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកនៅពេលធ្វើការបញ្ជាទិញ។ មានប្រអប់អំណោយបន្ថែម។
កីឡដ្ឋាន Poster ជាមួយឈ្មោះរបស់គាត់នៅលើស្តង់។វាមិននឹកស្មានដល់ និងរីករាយសម្រាប់គាត់។ សាកល្បង! បើមិនពេញចិត្តកុំបញ្ជា។ នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ វាយឈ្មោះដំបូងរបស់គាត់ និង patronymic ចុច "មើលជាមុន" ហើយមើលថាមានអ្វីកើតឡើង។ ផ្ទាំងរូបភាពមានជាតិស្អិតដោយខ្លួនឯង។ ទំហំ 420 mm × 297 mm × 2 mm. គុណភាពបោះពុម្ពគឺល្អឥតខ្ចោះ។ នឹងត្រូវខ្ចប់ក្នុងបំពង់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស។ ជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់អំណោយចំនួន 2 ជាមួយឈ្មោះរបស់គាត់ក្នុងពេលតែមួយ។ នេះនឹងត្រជាក់! គាត់នឹងចូលចិត្តវា។
ដាក់ឈ្មោះផ្កាយ។ ថ្ម។ 2550 ជូត។ទំហំ 19 x 19 សង់ទីម៉ែត្រ ទម្ងន់ 0.8 គីឡូក្រាម។ ថ្មដែលមានភាពមិនប្រក្រតីធម្មជាតិ។ វាហាក់បីដូចជាតារារូបនេះពិតជាត្រូវបានធ្លាក់ចេញពី Hollywood Walk of Fame ពិតប្រាកដមែន។ ពានរង្វាន់បែបនេះប្រហែលជាតិចបំផុតដែលបុគ្គលដែលបានលះបង់ខ្លួនឯងក្នុងការបង្វឹកសមនឹងទទួលបាន។ ហើយវាមិនសំខាន់ទេថាកីឡាអ្វី។ កីឡាណាមួយគឺជាការខិតខំ។ ហើយសម្រាប់គ្រូបង្វឹក វាក៏ជាបន្ទុកផ្លូវចិត្តដ៏ធំផងដែរ។ ផ្តល់ឱ្យ! អំណោយគឺស្មោះត្រង់ និងដើមណាស់។
ដាក់ឈ្មោះផ្កាយ។ សេរ៉ាមិច។ 990 ជូត។អំណោយមួយក្នុងចំណោមអំណោយពេញនិយមបំផុតនិងទិញ។ ដើម និងថោក។ ហើយសំខាន់បំផុត វាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ ទំហំ 20 x 20 សង់ទីម៉ែត្រ ទម្ងន់ 0.45 គីឡូក្រាម មានជើងទម្រ។ គ្រូបង្វឹកណាមួយចង់ឱ្យសិស្សរបស់គាត់ល្អបំផុត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិនអាចធ្វើទៅរួចគឺកំពុងត្រូវបានធ្វើសម្រាប់រឿងនេះ។ ជាទូទៅផ្តល់ឱ្យគាត់នូវផ្កាយមួយ! មានឈ្មោះ ច្បាប់ចម្លងពិតប្រាកដតារានៃ Walk of Fame ។ វាមិនពិបាកក្នុងការស្រមៃថានាងនឹងយកកន្លែងណាទេ។ ចង់ដឹងថាតើសិលាចារឹកនឹងមានរូបរាងយ៉ាងណា? សាកល្បងវាឥឡូវនេះ។
ដ្រាយវ៍ពន្លឺផ្ទាល់ខ្លួនដែលផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ទំហំអង្គចងចាំ 8 GB ។ flash drive ត្រជាក់ណាស់។ តាមការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក វានឹងមានឈ្មោះគ្រូបង្ហាត់របស់អ្នកនៅលើវា។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការ សិលាចារឹកផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ វាមិនទំនងថានរណាម្នាក់នឹងមាន flash drive ដូចគ្នានោះទេ។ នេះនឹងជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលបរិច្ចាគដោយសិស្សដែលដឹងគុណ។ ជាការប្រសើរណាស់ ដើម្បីធ្វើឱ្យការភ្ញាក់ផ្អើលកាន់តែធំ អ្នកអាចបោះវាទៅលើនាង រូបថតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីការបណ្តុះបណ្តាល ឬវីដេអូ។ អ្នកអាចថតវីដេអូស្វាគមន៍របស់អ្នក។ វានឹងប្រែទៅជាត្រជាក់ខ្លាំងណាស់!
ដ្រាយវ៍ពន្លឺផ្ទាល់ខ្លួន "គន្លឹះ" ជាមួយនឹងការឆ្លាក់. ដ្រាយវ៍ពន្លឺគឺមិនដែលនាំអោយ។ មួយនេះគឺល្អព្រោះវាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ទំហំអង្គចងចាំ 8 GB ។ "គ្រាប់ចុចពន្លឺ" អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើគ្រាប់ចុចផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាមិនវង្វេងឡើយ។ ហើយសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើលពិតប្រាកដ សូមសរសេរការអបអរសាទររបស់អ្នកនៅលើវា។ វានឹងល្អប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នា (ឬមិនមែនទាំងអស់) សាងសង់ "ពីរ៉ាមីត" ជាកិត្តិយសនៃថ្ងៃកំណើតរបស់គ្រូបង្វឹក។ អ្នកអាចថតដំណើរការនេះ ជាទូទៅវានឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ជាទូទៅ ជាជម្រើសមួយ មិនត្រូវបោះចោលសោបែបនេះជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ។
កញ្ចក់កំដៅប្រាក់. មានតំលៃថោក អំណោយត្រជាក់. មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងអ្នកប្រាកដជាចង់ផឹក។ អ្នកអាចយក minithermos បានយ៉ាងងាយស្រួល នោះគឺកញ្ចក់ហ្វ្រាំងជាមួយអ្នក សម្រាប់គោលបំណងមិនហាត់ប្រាណ។ បរិមាណ 400 មីលីលីត្រ។ ការរចនាពីរជាន់រក្សាភេសជ្ជៈក្តៅបានយូរ។ ស្រួលកាន់ ស្រួលកាន់ក្នុងដៃ។ ការវេចខ្ចប់៖ ប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស។
កញ្ចក់កំដៅជាមួយរូបថតណាមួយ។. អ្វីដែលអ្នកចង់បាន! នេះអាចជារូបថតរបស់គាត់ រូបថតនៃពិធីប្រគល់រង្វាន់របស់សិស្សរបស់គាត់ ក្រុមរបស់គាត់ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ហើយបន្ទាប់មកកញ្ចក់កំដៅធម្មតាបំផុតនឹងប្រែទៅជាផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍. ជឿខ្ញុំ គាត់នឹងមិនភ្លេចថាអ្នកណាបានផ្តល់អំណោយបែបនេះ ហើយសម្រាប់ហេតុផលអ្វី។ ដូច្នេះកញ្ចក់គឺតូច, បរិមាណ 350 មីលីលីត្រ។ សម្ភារៈ៖ ប្លាស្ទិកពីរស្រទាប់ រក្សាកំដៅបានយូរ។ មួកវីសជាមួយសន្ទះបិទបើក។
អាវយឺតជាមួយរូបថតណាមួយ។អំណោយថោកសមរម្យ។ ប្រុស និង ជម្រើសស្ត្រី. បច្ចេកវិទ្យាទំនើបដោយប្រើម៉ាស៊ីនបោះពុម្ពវាយនភ័ណ្ឌ ពួកគេអាចផ្ទេររូបថតណាមួយនៅលើក្រណាត់ នៅល្អបំផុតរបស់វា។. បច្ចេកវិទ្យាទំនើបធ្វើការអស្ចារ្យ។ ប្រហែលជាអ្នកមានរូបថតក្រុមនៅឯការប្រកួត? ឬអ្វីផ្សេងទៀតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? ភ្ញាក់ផ្អើលអ្នកណែនាំ! តារាងពិសេសនឹងជួយអ្នក។ សម្ភារៈអាវយឺត: កប្បាស 100% ។ ធានាគុណភាព។
អាវយឺត និងច្រើនទៀតសម្រាប់គ្រូបង្វឹក។អាវយឺតសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់។ ពួកគេមិនដែលមានច្រើនពេកទេ។ ជាមួយនឹងសិលាចារឹក, រូបភាពគួរឱ្យអស់សំណើចនិងលើប្រធានបទកីឡាផ្សេងៗ។ ដូចជា៖ បាល់ទាត់ សំបូរ លើកទម្ងន់ លើកកម្លាំង និងផ្សេងៗទៀត។ គ្រូបង្វឹកគឺជាមនុស្សដែលមិនចេះនិយាយ។ ពួកគេចូលទៅរកជីវិតតាមទស្សនវិជ្ជា។ អាទិភាពត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលប្រាកដជារស់នៅមិនមែនសម្រាប់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សិស្សរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅសូមបុគ្គល! ទិញអាវយឺតត្រជាក់។ ឱ្យគាត់ញញឹម!
កាំបិតសកលផ្ទាល់ខ្លួន។វាហាក់ដូចជារឿងតូចមួយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែមិនមានករណីតូចបែបនេះជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាំបាច់នៅក្នុងដៃ។ បញ្ហាតូចតាចកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែង ជាអកុសល។ សរុបមក សំណុំឧបករណ៍ខ្នាតតូចដ៏អស្ចារ្យ។ អ្វីដែលបានរួមបញ្ចូល៖ wrench លៃតម្រូវបាន (ថ្គាមផ្លាស់ទីដាច់ពីគ្នា 2 សង់ទីម៉ែត្រ), ដង្កាប់, ទួណឺវីស Phillips, ទួណឺវីសក្បាលសំប៉ែត, saw និងកាំបិតមួយ។ ច្រើនជាងមួយ ឬពីរដង សំណុំនឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុក។ ហើយការឆ្លាក់នឹងធ្វើឱ្យអំណោយរបស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ មានតែគ្រូបង្ហាត់របស់អ្នកទេដែលនឹងមានកាំបិតផ្ទាល់ខ្លួនជាសកលបែបនេះ។
ចង្កៀង "មេដាយ" ជាមួយនឹងការឆ្លាក់ផ្ទាល់ខ្លួន. ភ្លឺយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងទីងងឹត។ ថ្មរួមបញ្ចូល។ សម្ភារៈ: plexiglass, ឈើឈរ។ កម្ពស់ 13 សង់ទីម៉ែត្រ អំណោយដ៏ល្អពីសិស្ស។ មិនធម្មតា។ ព្យាយាមធ្វើគំរូសិលាចារឹកដោយខ្លួនឯង។ វានឹងមិនចំណាយពេលយូរទេប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទេ។ កីឡាគឺជាក់លាក់ច្បាស់លាស់និងដោយគ្មាន ពាក្យដែលមិនចាំបាច់. រង្វាន់សម្រាប់ល្អបំផុត។ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវមេដាយមួយ ទោះបីជាវាជានិមិត្តរូប ប៉ុន្តែពិតជាសមនឹងទទួលបាន។
ពែងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការឆ្លាក់។សម្រាប់ខួប។ តើគាត់ផ្ទាល់មានពានរង្វាន់ស្រដៀងគ្នាសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដែរឬទេ? ប្រាកដណាស់ មានពែង វិញ្ញាបនបត្រ និងមេដាយជាច្រើនសម្រាប់ជ័យជំនះ និងសមិទ្ធិផលកីឡា។ ឬប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់សម្រាប់ការស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះការងាររបស់គាត់? ហើយវាជាហេតុផលល្អ៖ កាលបរិច្ឆេទជុំ. ពែងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្មានកំហុស។ វាជាការល្អក្នុងការកាន់ពានរង្វាន់បែបនេះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ទំងន់: 0.65 គីឡូក្រាម, កម្ពស់ 165 ម។ អ្នកអាចបង្កើតអត្ថបទឆ្លាក់ធំល្មម។ ជាទូទៅអំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកកីឡាគឺ "កំពូលដប់" ។
Stele "តារា" ជាមួយនឹងការឆ្លាក់។ឱកាស៖ ខួប។ ជម្រើសដ៏ល្អ។ មិនមែនជាពែងទេ ដែលក្នុងនោះមានមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ហ្វឹកហាត់។ កម្ពស់ 225 ម, ទម្ងន់ 0,55 គីឡូក្រាម។ សម្ភារៈ: ដែក, ឈើ។ អំណោយដែលមិនអាចបំភ្លេចបានពីសិស្សានុសិស្ស មិត្តភ័ក្តិ ឪពុកម្តាយផ្ទាល់ជូនគាត់ ដែលជាគ្រូបង្វឹកអាជីព។ សម្រាប់ការលះបង់ និងការលះបង់ចំពោះការងារ និងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ សម្រាប់ជ័យជំនះរបស់សិស្ស។ ដោយគ្រាន់តែធ្វើជាមនុស្សល្អ។
ប៊ិច rollerball ផ្ទាល់ខ្លួន។ឆ្លាក់លើករណី។ ដំបងបន្ថែមមួយត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ដោយនិងធំ, នេះគឺជារឿងដូចគ្នានេះ។ ជែលប៊ិច. នៅពេលសរសេរជាមួយ rollerball ដៃរបស់អ្នកអស់កម្លាំងតិចជាងមុន ពីព្រោះសម្ពាធដែលបានអនុវត្តគឺតិចជាងពេលសរសេរជាមួយបិទភ្ជាប់ធម្មតា។ ហើយផ្លូវនេះប្រែជាស្អាតជាង។ ប៊ិចអំណោយគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រូបង្វឹក។ អ្នកអាចសរសេរមិនត្រឹមតែឈ្មោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអ្វីផ្សេងទៀតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ឈ្មោះក្រុម និងកាលបរិច្ឆេទ។ អំណោយនឹងមិនត្រឹមតែដើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបំភ្លេចបានផងដែរ។
សំណុំផ្ទាល់ខ្លួន "Diary plus pen" នៅក្នុងប្រអប់អំណោយមួយ។នៅក្នុងជួរទីមួយអ្នកអាចសរសេរ "គ្រូបង្វឹក", "ល្អបំផុត", "គ្រូ" ។ អ្នកសាងសង់មិនអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចូលតួអក្សរទាំងអស់ទេ។ "ទេ" មិនដំណើរការទេ ប៉ុន្តែ "#" ធ្វើ។ ជាទូទៅសូមមើលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយជម្រើសគឺត្រជាក់ហើយប្រអប់គឺស្រស់ស្អាត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានសំណុំផ្សេងទៀត: ជាមួយដ្រាយវ៍ពន្លឺនិងខ្សែ USB ។ ពួកគេចំណាយកាន់តែច្រើន។ អ្នកលេងកីឡាមានរបៀបរៀបរយណាស់ ហើយចូលចិត្តសណ្តាប់ធ្នាប់គ្រប់យ៉ាង។ អ្នករៀបចំផែនការល្អដែលមិនបានកំណត់ច្បាស់នឹងមានប្រយោជន៍។ មិនមែនឥឡូវនេះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយ។ ដូច្នេះជម្រើសគឺជារបស់អ្នក!
ប៊ិចដែលមានឆ្លាក់ឈ្មោះ។ 50 ម៉ូដែលពី 310 រូប្លិ៍។អំណោយបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងហោចណាស់ពីរ។ ទីមួយ អ្នកឱ្យ ពោលគឺអ្នក នឹងមិនភ្លេចឡើយ។ ទីពីរ វាពិបាកក្នុងការ "ចាប់យក" ប៊ិចផ្ទាល់ខ្លួនដោយចៃដន្យ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង, បន្ទាប់មកម្ចាស់ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងរហ័ស។ ការវេចខ្ចប់៖ ទាំងស្រោមថ្លា ឬស្រោមអំណោយដែលមានការតុបតែងខាងក្នុង។ គុណភាពនៃការឆ្លាក់គឺល្អឥតខ្ចោះ។ សាកល្បងវាយអត្ថបទ ហើយមើលដោយខ្លួនឯងឥឡូវនេះ។
អំណោយ flash drive "គ្រាប់កាំភ្លើងសំខាន់". នៅក្នុងប្រអប់ពណ៌បៃតងដ៏ស្រស់ស្អាត។ មាន "គ្រាប់កាំភ្លើង" មាសនិងប្រាក់។ អង្គចងចាំ 8 ឬ 16 GB ។ ជាមួយនឹងកាប៊ីន។ អាចត្រូវបានពាក់នៅលើ keychain មួយ។ ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ រូបរាងមិនធម្មតា. ខាងក្រៅវាប្រហាក់ប្រហែលនឹង keychain រាងដូចគ្រាប់កាំភ្លើង។ អូទេ! នេះគឺជា flash drive ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលតិចតួចផងដែរ៖ ចុះឈ្មោះនាង អបអរសាទរខ្លី. ហើយជាការពិតណាស់សូមជូនពរឱ្យទទួលបានជ័យជំនះថ្មី!
អាវផាយ Terry ជាមួយប៉ាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ តម្លៃ 3190 ជូត។តើអាវរបស់បុរសគួរជាអ្វី? នោះជាការត្រឹមត្រូវ៖ ទន់ កក់ក្ដៅ ផ្ទះសម្បែង កក់ក្តៅ និងធំទូលាយ។ ហើយច្បាស់ជាមកពី ក្រណាត់ធម្មជាតិ. បុរសភាគច្រើនមានការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការសំយោគ។ ហើយនោះជាការត្រឹមត្រូវ។ អ្នកស្ទើរតែមិនអាចធ្វើឱ្យវីរបុរសនៃថ្ងៃភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអាវផាយធម្មតា ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងអាវផាយផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយវានឹងត្រូវបានពាក់នៅគ្រប់ឱកាស។ ហើយមិនត្រឹមតែបែបនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាបានឃើញប៉ាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ អាវផាយនឹងត្រូវបានខ្ចប់នៅក្នុងប្រអប់ម៉ាក។
វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍នៅលើតុ។ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ យកចិត្តទុកដាក់លើប៉ោល។ ការងារបង្វឹកតម្រូវឱ្យមានភាពតានតឹងច្រើន៖ អារម្មណ៍រត់ឡើងខ្ពស់ ហើយសរសៃប្រសាទច្រើនតែស្ថិតនៅកម្រិតកំណត់។ នោះជាសិទ្ធិ។ ការព្យាបាលជាសកលសម្រាប់ការទាំងអស់នេះមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែមានវិធីមួយដើម្បីរំងាប់ចិត្តបន្តិច។ បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ មនុស្សម្នាក់សម្លឹងមើលចលនាឯកសណ្ឋាននៃវត្ថុ, ស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ សូមឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកមានប៉ោលបែបនេះនៅលើតុរបស់គាត់! គាត់នឹងចូលចិត្តការព្រួយបារម្ភបែបនេះ។ ពិត 100%!
អ្នកកាន់កាតអាជីវកម្មលើតុ និងហោប៉ៅ។ស្បែក។ ពី 880 ជូត។ ខ្លាំងណាស់ គុណភាពល្អ: ស្បែកគឺទន់, លំនាំគឺច្បាស់, ដេរគឺសូម្បីតែ, មានហោប៉ៅគ្រប់គ្រាន់។ គ្រូបង្ហាត់ដែលល្អគួរមានគ្រឿងបន្ថែមកម្រិតដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសហិរញ្ញវត្ថុ ទិញអ្នកកាន់ប័ណ្ណអាជីវកម្មលើតុ។ វាមានទំហំធំទូលាយ និងរឹងមាំជាង។ ជាធម្មតា កំណែផ្ទៃតុមានយន្តការដែលអាចផ្ដាច់បាន ដូច្នេះអាចបញ្ចូលកាសស្តាប់ត្រចៀកបាន។ មានគំរូដែលមានស្ថានភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងនិមិត្តសញ្ញារដ្ឋ។
កញ្ចប់ធ្វើដំណើរចាប់ពី 2,400 RUB. ជារឿងចាំបាច់ និងងាយស្រួលបំផុត។ ឈុតជាច្រើនមានស្តុកពេញលេញ ហើយថែមទាំងរួមបញ្ចូលហ្គេមក្តារទៀតផង។ យកចិត្តទុកដាក់លើឈុតជាមួយនឹងច្រើនបំផុត ធាតុចាំបាច់: នេះគឺជាកាំបិត, សម, ស្លាបព្រា, កញ្ចក់, ឆ្នុកជាមួយឧបករណ៍បើក។ មាតិកាកាន់តែច្រើនតម្លៃកាន់តែច្រើន។ ជាទូទៅការអនុវត្តជាក់ស្តែង រឿងមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុគ្គលដែលឧស្សាហ៍ធ្វើដំណើរទៅកាន់ការប្រកួតប្រជែង ជំរុំហ្វឹកហាត់ ដំណើរធ្វើអាជីវកម្មជាដើម។ តើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើឱ្យគ្រូបង្វឹកសំណព្វរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអំណោយដែលមិននឹកស្មានដល់មែនទេ? ដូច្នេះ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកមក។
អំណោយ ទែម៉ូស និង ដបទឹក ។ពី 650 ទៅ 3900 ជូត។ ធុងទឹកក្តៅ និងដបដែលថ្លៃបំផុតត្រូវបានដាក់ក្នុង ករណីស្បែក. អំណោយបែបនេះអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់យ៉ាងងាយស្រួលថាជាវរជន។ ចំណុចទាញ, ខ្សែស្មា, ហោប៉ៅ - ទាំងអស់នេះបង្កើតភាពងាយស្រួលបន្ថែម។ រឿងបែបនេះគឺចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់គ្រូបង្វឹកដែលចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ។ អ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានតែក្តៅល្អក្នុងរដូវត្រជាក់ទេ! សរុបមក វាគ្រាន់តែជាគំនិតមួយប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាគំនិតអាក្រក់នោះទេ។ មានធុងទឹក និងទែម៉ូម៉ែត្រជាច្រើន។ អ្វីដែលនៅសល់គឺត្រូវជ្រើសរើស។
អំណោយពិសេសសម្រាប់គ្រូបង្វឹក។គំនិតល្អៗត្រូវបានប្រមូលនៅទីនេះ។ មានមិនច្រើនក្នុងចំណោមពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេសុទ្ធតែមានលក្ខណៈពិសេសខ្លាំងណាស់។ យកចិត្តទុកដាក់លើការបញ្ជាទិញនិងមេដាយ។ អ្នកអាចបន្ថែមសិលាចារឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វ៉ែនតាកម្ដៅ វ៉ែនតា កន្សែង អាវរងា - អ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់គាត់ (នាង) ។ សិស្សមកហើយទៅ ប៉ុន្តែការចងចាំរបស់ពួកគេមិនស្ថិតនៅជានិច្ច។ ជាទូទៅអ្វីៗនឹងល្អ! ជ្រើសរើស បញ្ជាទិញ អបអរសាទរ និងរីករាយជាមួយគ្នា។
ប្រតិទិនផ្ទាល់ខ្លួន ចាប់ផ្តើមពីខែណាមួយ។ ពី 790 RUR. ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ជម្រើសពីរ៖ ប្រតិទិនសាមញ្ញដែលមានឈ្មោះក្នុងខែនីមួយៗ បូកនឹងរូបសំខាន់ ឬរូបថត 13 សន្លឹករបស់អ្នក (មានសិលាចារឹកតែនៅលើទំព័រមេ)។ គំនិតពិតជាឡូយមែន! ជ្រើសរើស ជម្រើសសមរម្យនិងធ្វើសិប្បកម្មមួយចំនួន។ ការពិនិត្យគឺគ្រាន់តែល្អ, ដោយសារតែអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តអំណោយ។ ការវេចខ្ចប់៖ ប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស។
ផ្ទាំងរូបភាព បន្ទះម៉ូឌុល និងនាឡិកាលើប្រធានបទកីឡា
ច្រើនជាង 4 0 កីឡា!
នេះគឺជាអំណោយទាំងពីរ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះក៏ជាការតុបតែងការិយាល័យរបស់គ្រូបង្វឹក។
អ្នកអាចបញ្ជាទិញរូបថតណាមួយ!ប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញអ្វីក្នុងចំណោមជម្រើសដែលមានរួចហើយ សូមបញ្ជាទិញអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ទំហំផ្ទាំងរូបភាព, សម្ភារៈផ្ទាំងក្រណាត់, ការរចនា baguette - អ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមការចង់បានរបស់អ្នក។
ហើយគំនិតគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ វាមិនញឹកញាប់ទេដែលគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកទទួលបានអំណោយបែបនេះ។
ហើយប្រសិនបើខួបរបស់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកខិតជិតមកដល់ អ្នកអាចមើលទំព័រ
តើអ្នកអាចផ្តល់អ្វីដល់គ្រូបង្វឹក? សំណួរនេះត្រូវបានសួរដោយអ្នកដែលត្រូវការអបអរសាទរមិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិក្នុងអាជីពនេះ និងដោយអ្នកដែលខ្លួនឯងចូលរួមក្នុងកីឡាណាមួយ ហើយមិនអាចជួយបានក្រៅពីអបអរសាទរគ្រូបង្វឹករបស់ពួកគេក្នុងថ្ងៃបុណ្យនេះ ឬថ្ងៃបុណ្យនោះ។
អំណោយទាំងអស់ដល់គ្រូបង្វឹកអាចបែងចែកជាពីរ ក្រុមធំ៖ កីឡា ដែលត្រូវនឹងវិន័យកីឡាជាក់លាក់មួយ និងកីឡាមិនមែនកីឡា ពោលគឺអ្វីដែលនៅសល់។
សម្ភារៈកីឡា
មួយទៀត។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយ។អំណោយមួយក្នុងចំណោមអំណោយកីឡាដែលអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកគឺកាបូបកីឡា។ ភាគច្រើនទំនងជាគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកមានកាបូបសម្រាប់ឧបករណ៍កីឡារួចហើយ ប៉ុន្តែមកពី កាបូបថ្មី។គ្មាននរណាម្នាក់នឹងបដិសេធឡើយ។ នេះគឺជាអំណោយជាសកលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកហែលទឹក និងអ្នករាំ។
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រគល់ កាតអំណោយទៅហាងកីឡា ក្នុងករណីនេះវីរបុរសនៃឱកាសនេះនឹងអាចទិញខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអំណោយកីឡាពីការចាត់ថ្នាក់នៃហាងរបស់យើង របារផ្ដេក Iron Gym នៅតែជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុត។ កាំជ្រួចនេះគឺ អំណោយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើកីឡា។ ការរចនាបង្រួម និងងាយស្រួលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ជាច្រើននៅផ្ទះ ដោយជំនួសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
អំណោយផ្សេងៗ
មាន ចំនួនធំអំណោយដែលនៅឆ្ងាយពីប្រធានបទកីឡាប៉ុន្តែការទទួលបានដែលនឹងរីករាយខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រូបង្វឹក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបង្ហាញអ្នកណែនាំកីឡាជាមួយនឹងការបញ្ជាទិញអំណោយ "គ្រូបង្វឹកល្អបំផុត" ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃការគោរពចំពោះនរណាម្នាក់ដែលចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយវួដរបស់គាត់ ចំណាយពេលវេលា ថាមពល និងសូម្បីតែសុខភាពរបស់គាត់លើពួកគេ។ អ្នកអាចបញ្ជាការឆ្លាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយនៃការបញ្ជាទិញ។ សរសេរឈ្មោះគ្រូបង្វឹក និងការអបអរសាទរពីរបីបន្ទាត់ នេះប្រាកដជាមិនទុកឱ្យគាត់ព្រងើយកន្តើយឡើយ។
នៅពេលគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹក សូមកុំឆ្លងកាត់សញ្ញាប័ត្រអំណោយ "គ្រូបង្វឹកល្អបំផុត" ។ មួយនេះស្អាតណាស់។ អំណោយផ្ទាល់ខ្លួននឹងយកកន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួននៅលើធ្នើក្នុងចំណោមវិញ្ញាបនបត្រកីឡា និងពានរង្វាន់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអំណោយដែលមានតំលៃថោក ឬវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍តូចៗ វានឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អ។
គ្រូបង្វឹកគឺជាបុរសម្នាក់ដែលចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ជាក្បួនគឺទាក់ទងតែកីឡាប៉ុណ្ណោះ។ វាអាចពិបាកក្នុងការផ្តល់អំណោយដល់មនុស្សបែបនេះក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់។
[[$artskill-muzchine]]
វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដើម
ប្រសិនបើអ្នក និងគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកគ្រាន់តែលេងកីឡា ហើយមិនរក្សាទំនាក់ទំនងមិត្តភាពទេនោះ អ្នកមិនគួរផ្តល់អំណោយថ្លៃៗដល់ក្មេងប្រុសខួបកំណើតនោះទេ។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យបុរសរបស់អ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍មានប្រយោជន៍. ទាំងនេះរួមមាន:
- អាវយឺតដែលមានសិលាចារឹកដើម ("គ្រូបង្វឹកល្អបំផុត" និងអ្វីដែលស្រដៀងគ្នា);
- កន្សែង, អ្នកអាចយកច្បាប់ចម្លងដែលមានឈ្មោះឬសិលាចារឹកនិមិត្តសញ្ញាផ្សេងទៀត;
- ខ្សែកនៅលើខ្សែសង្វាក់តំណាងឱ្យកីឡាដែលបុរសអនុវត្ត។
វាជាការល្អក្នុងការជ្រើសរើសអំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកបុរសនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់។ រឿងចំបងគឺជៀសវាងការស្គាល់គ្នា។ សិលាចារឹកថ្ងៃឈប់សម្រាកត្រូវតែសមរម្យ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រធានបទសាសនា ឬជាតិទេ។
អំណោយគោលបំណងពិសេស
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនូវអំណោយជាក់ស្តែងនិងមានប្រយោជន៍នៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់ដែលគាត់នឹងប្រើឥតឈប់ឈរនោះមានជម្រើសដ៏ល្អ។ នៅក្នុងហាងអ្នកអាចរកឃើញគ្រឿងបន្លាស់ដែលសមរម្យសម្រាប់កីឡាណាមួយ។ ជាទូទៅ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំនួនលុយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តចំណាយ។ ក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនេះអ្នកអាចរកឃើញ:
- នាឡិកាកីឡា។ អំណោយនេះមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតម្លៃទៀតផង។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាអំណោយបែបនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែប៉ុណ្ណោះ មនុស្សជិតស្និទ្ធឧទាហរណ៍ ប្រពន្ធ ឬមិត្តស្រី។ មានលក់ម៉ូឌែលមិនជ្រាបទឹក និងជ្រាបទឹក លើសពីនេះ ពួកគេអាចមានមុខងារភ្ជាប់មកជាមួយដូចជា pedometer, stopwatch, heart rate meter ឬ mileage calculation។ ការជ្រើសរើស នាឡិកាដៃអ្នកគួរតែទិញតែផលិតផលដែលមានម៉ាក និងគុណភាពខ្ពស់ មិនមែនក្លែងក្លាយទេ។
- ម៉ាស៊ីនចាក់ MP3 ។ បាទ មិនសាមញ្ញទេ តែមិនជ្រាបទឹក។ រឿងបែបនេះនឹងសាកសមសម្រាប់គ្រូបង្វឹកហែលទឹកបុរស។ គាត់នឹងអាចស្តាប់តន្ត្រីដែលគាត់ចូលចិត្តសូម្បីតែក្នុងថ្នាក់រៀន។
- វិញ្ញាបនបត្រអំណោយដល់ហាងកីឡា។ បើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវជូនអ្វីដល់បុរសនោះទេ យកល្អធ្វើអំណោយបែបនេះ។ នៅទីនេះបុគ្គលខ្លួនឯងនឹងជ្រើសរើសអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់គាត់: ឧបករណ៍កីឡាឬ អាហារពិសេស. បុរសម្នាក់នឹងពិតជាចូលចិត្តអំណោយនេះ។
- ទឹកក្រឡុកសម្រាប់រៀបចំអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា និងស្រាក្រឡុក។ ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលបង្រៀនកាយសម្បទា ឬកាយវប្បកម្ម នោះគាត់ប្រហែលជាប្រើអាហារបំប៉នផ្សេងៗ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការរៀបចំរបស់ពួកគេមានភាពរីករាយ និងងាយស្រួល អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទឹកក្រឡុក។ វត្ថុគឺមានតំលៃថោកនិងចាំបាច់។
សម្រាប់អ្នកក្លាហាន និងសកម្ម
អ្នកមិនទាន់សម្រេចចិត្តថាត្រូវផ្តល់អ្វីដល់គ្រូបង្វឹកដែលជារបស់អ្នកផងដែរ។ មិត្តល្អបំផុតឬបុរសម្នាក់? ជំនួសឱ្យអំណោយជាសម្ភារៈ យើងស្នើឱ្យផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកបុរសរបស់អ្នកនូវថ្ងៃដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៃបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលគាត់នឹងចងចាំជាយូរមកហើយ។ នេះរួមមាន៖
- ការហោះហើរនៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដីខ្យល់។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្រូបង្វឹកទាំងអស់ត្រូវទទួលបានបរិមាណដ៏ច្រើននៃ adrenaline ហើយជាពិសេសនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់នៅពេលដែលគាត់មិនរំពឹងអ្វីដូចវា។ ការរៀបចំនិងការចំណាយអប្បបរមា - អារម្មណ៍រីករាយអតិបរមា។
- លោតឆ័ត្រយោង។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកីឡាខ្លាំង នេះត្រូវបានពិចារណា អំណោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ. ទោះបីជានេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែលមនុស្សម្នាក់លោតបាន គាត់នឹងកោតសរសើរចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចផ្តល់នូវការលោតរួមគ្នាប៉ុន្តែជម្រើសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់គូស្នេហ៍និងគូស្នេហ៍ដែលបានរៀបការ។
- Zorbing ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នេះជាលើកទីមួយហើយដែលពួកគេបានឮឈ្មោះបែបនេះ ប៉ុន្តែការសប្បាយបែបនេះមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ វាជាបុរសម្នាក់ដែលជិះនៅក្នុងធំមួយ បាល់ថ្លាដោយទឹក។ អ្នកអាចលោត រត់ ឬរមៀលនៅក្នុងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាត់របស់អ្នកគឺជាមនុស្សហ៊ាន អ្នកអាចសាកល្បងជិះសេះលើដី។
នៅពេលជ្រើសរើសអំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹក អ្នកមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ទិញវត្ថុដំបូងដែលមកដល់ដៃនៅក្នុងហាងនោះទេ។ ក្នុងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវថ្លឹងថ្លែងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយសិក្សាដោយប្រយ័ត្នប្រយែងនូវចំណូលចិត្តរបស់បុគ្គលនោះ។
គ្រូបង្វឹកគឺខុសគ្នា
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់យកចិត្តទុកដាក់លើមនុស្សម្នាក់ក្នុងថ្ងៃហ្វឹកហាត់នោះ អ្នកអាចពិចារណារឿងខាងក្រោមនេះ៖
- សញ្ញាប័ត្រកំប្លែងផ្ទាល់ខ្លួន;
- អាវយឺត;
- ហួច;
- មេដាយដើម;
- មេដែកដែលមានប្រធានបទសម្រាប់ទូទឹកកក ឬជាមួយរូបថតរួម និងច្រើនទៀត។
ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់នូវអ្វីដែលចាំបាច់ និងជាក់ស្តែង ដោយផ្អែកលើជំនាញរបស់គ្រូឧទ្ទេស។
គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តអបអរសាទរអ្នកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទារបស់អ្នកនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់នោះអ្នកអាចទិញផ្សេងៗ ឧបករណ៍កីឡាឬវត្ថុពាក់ព័ន្ធ៖
- dumbbells;
- ទម្ងន់;
- កាបូបស្ពាយ;
- កន្សែង;
- កាសជាមួយមីក្រូហ្វូន;
- វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ការទិញអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានិងសំលៀកបំពាក់។
គ្រូបង្ហាត់រាំ
សព្វថ្ងៃនេះ មិនត្រឹមតែក្មេងៗប៉ុណ្ណោះទេ ក៏មានមនុស្សធំចូលរួមរាំផងដែរ។ មិនត្រឹមតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបុរសក៏អាចធ្វើជាអ្នកបង្ហាត់បានដែរ។ គ្រូបង្វឹកបែបនេះនឹងរីករាយក្នុងការផ្តល់ឱ្យ៖
- សៀវភៅប្រវត្តិសាស្ត្ររបាំជាមួយគំនូរ;
- រូបចម្លាក់មួយនៅក្នុងទម្រង់នៃគូស្នេហ៍រាំមួយ;
- កម្រាលហាត់ប្រាណ;
- បញ្ឈរនៅលើផ្ទាំងក្រណាត់;
- សំបុត្រទៅរាំរបាំបាឡេ ឬការសម្តែងរបស់ក្រុមទំនើប;
- ករណីសម្រាប់ស៊ីឌី។
គ្រូបាល់ទាត់
ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡានេះ នោះអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់គាត់:
- នំដែលមានរាងដូចនំធំ ទីលានបាល់ទាត់ជាមួយក្រុមទាំងមូល;
- កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង;
- នាឡិកាបញ្ឈប់;
- keychain នៅក្នុងរូបរាងនៃបាល់បាល់ទាត់មួយ;
- ធនាគារជ្រូកទាន់សម័យ;
- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ;
- ប៊ិច;
- ហាត់បាល់ដែលចុះហត្ថលេខាដោយក្រុមទាំងមូល។
គ្រូបាល់ទះ
អ្នកអាចផ្តល់អំណោយខួបកំណើតដល់គ្រូបង្វឹកបែបនេះ៖
- នាឡិកាកីឡា;
- អាវយឺត;
- គ្រឿងកីឡា;
- ដបទឹកផ្ទាល់ខ្លួន;
- រូបថត Collage ជាមួយ ពេលល្អបំផុតក្រុម។
គ្រូប្រដាល់
នៅ glance ដំបូង វាហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សបែបនេះ។ តាមពិតវាសាមញ្ញណាស់។ អ្នកអាចជូនកាដូថ្ងៃកំណើតដល់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នក៖
- រូបចម្លាក់ដែកក្នុងទម្រង់ជាអ្នកប្រដាល់ពីរនាក់;
- រូបចម្លាក់ "ស្រោមដៃ";
- សំបុត្រចូលរួមការប្រកួតប្រដាល់អាជីព;
- គ្រឿងបរិក្ខារ និងឧបករណ៍តាមប្រធានបទផ្សេងៗ។
ប្រសិនបើវាជាខួបរបស់អ្នកណែនាំរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកនូវវីដេអូដែលបង្ហាញពីជីវិត និងអាជីពរបស់គាត់ទាំងមូល។
គ្រូវាយកូនគោល
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងធ្វើដំណើរអាជីវកម្មឥតឈប់ឈរនោះរឿងដំបូងដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគឺខ្នើយធ្វើដំណើរ orthopedic តូចមួយ។ ឬវាអាចជាអំណោយផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរបស់គាត់៖
- ភ្ជាប់ជាមួយឈ្មោះនិងបំណងប្រាថ្នាឆ្លាក់;
- ទូរស័ព្ទដៃ;
- កាមេរ៉ា;
- មេដាយសុដន់;
- អ្នកកាន់ប័ណ្ណអាជីវកម្ម;
- មីនីបារ។
គ្រូបង្ហាត់ហែលទឹក
ជាដំបូង មនុស្សគ្រប់រូបចង់ធ្វើឱ្យអ្នកណែនាំរបស់ពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់ ដូច្នេះយើងស្នើឱ្យផ្តល់ការអបអរសាទរដើមនៅក្នុងកាសែតកីឡាចាស់មួយ។ ច្បាប់ចម្លងបែបនេះអាចត្រូវបានបញ្ជាទិញពីស្ទើរតែគ្រប់គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចបង្ហាញ:
- ឧបករណ៍ពង្រីក;
- របារផ្ដេកសម្រាប់ផ្ទះ;
- នាឡិកាសម្រាប់ការិយាល័យ;
- តារាងតុជាមួយអត្តពលិកហែលទឹកល្អបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកណែនាំមាន អារម្មណ៍ល្អ។កំប្លែង បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្ហាញរូបតុក្កតាកំប្លែង ឬតុក្កតា។
គ្រូបាល់បោះ
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងរកអំណោយសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍លើកីឡា ដូច្នេះអ្នកអាចពិចារណាជម្រើសដូចខាងក្រោម៖
- ស្រោមជើងពីម៉ាកល្បី ៗ ពេញមួយឆ្នាំ;
- កាបូបធ្វើដំណើរអាជីវកម្ម;
- ចង្ក្រានជីវឧស្ម័ន;
- ដ្រាយវ៍ពន្លឺសម្រាប់ការងារ និងគ្រឿងបន្ថែមតាមប្រធានបទផ្សេងៗ។
បន្ថែមពីលើគ្រឿងបរិក្ខារដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអ្នកអាចគិតអំពី បទបង្ហាញសកម្មហើយឱ្យគាត់ជិះ ATV ឬធ្វើដំណើរទៅប៊ីយ៉ាជាមួយក្រុមទាំងមូល។
អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់។ រឿងចំបងគឺបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលលះបង់ពេលវេលារបស់គាត់សម្រាប់អ្នក។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញការផ្តល់អំណោយដល់គ្រូបង្វឹកមិនពិបាកទេ។ យើងបានផ្តល់បញ្ជីដ៏ធំនៃរឿងនិងការភ្ញាក់ផ្អើលដែលអាចត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់អ្នកណែនាំជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
គ្រូបង្វឹកលេងខ្លាំងណាស់ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់អត្តពលិកគ្រប់រូប ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សម្នាក់នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យសម្រេចបាននោះទេ។ ជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យវ ទម្រង់ជាក់លាក់មួយ។កីឡា ប៉ុន្តែក៏ក្លាយជាមិត្តជិតស្និទ្ធពិតប្រាកដ ជាក់ស្តែងជាសមាជិកគ្រួសារ គាត់រំភើបចំពោះការបរាជ័យទាំងអស់របស់សិស្សគាត់។ ជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តបែបនេះ ពិតណាស់ ខ្ញុំចង់អរគុណគាត់ និងអបអរសាទរគាត់នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្លះ។ អ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកបុរសសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់គាត់? ប្រាកដជានឹងមានគំនិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានតម្លៃធ្វើឱ្យប្រាកដថាអំណោយគឺពាក់ព័ន្ធមានប្រយោជន៍និងសមរម្យ។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការជ្រើសរើសអំណោយត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុម និងរវាងអ្នកដឹកនាំកីឡាមានការរីកចម្រើន នៅក្នុងវិធីដ៏ល្អបំផុតបន្ទាប់មកការបង្ហាញអំណោយសម្រាប់ខួបមួយនឹងមានប្រយោជន៍។ ពិត អ្នកត្រូវយល់ថាផលិតផលដែលបានទិញត្រូវតែបង្ហាញ ទំនាក់ទំនងជឿទុកចិត្តហើយប៉ះបន្តិចលើវិស័យវិជ្ជាជីវៈ។
ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខាងក្រោមនេះ៖
- វាជាការប្រសើរក្នុងការសួរចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកណែនាំជាមុន។ ប្រហែលជាគាត់ចូលចិត្តបរបាញ់និងនេសាទ (បន្ទាប់មក ដំបងនេសាទ ដបទឹក មួកចាននឹងធ្វើ)។
- វាគឺមានតំលៃបញ្ជាក់ពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះគ្រឿងស្រវឹង។ យ៉ាងណាមិញ វិជ្ជាជីវៈបែបនេះជាធម្មតាទាមទារឱ្យបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។
- អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីវត្តមាន ឬអវត្តមាននៃរថយន្ត។ វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរថយន្តក្នុងការស្វែងរកវត្ថុតូចមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ (ខ្សែសង្វាក់គន្លឹះ ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់)។
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសួរថាតើសម្លៀកបំពាក់ម៉ាកអ្វីដែលគ្រូចូលចិត្ត។
- វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបង្ហាញរបស់ផ្ទាល់ខ្លួនហួសហេតុ (ឧទាហរណ៍ ខោហែលទឹក ទឹកអប់ ស្រោមជើង ឧបករណ៍កោរសក់)។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលគឺបរិយាកាសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបង្ហាញអំណោយនិង ការវេចខ្ចប់ដើម. វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីបំពេញការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងកាតប៉ុស្តាល់ជាមួយ បំណងប្រាថ្នាដោយស្មោះ. នំខេកឆ្ងាញ់ៗ ពីក្រុមការងារក៏មិនខកបំណងដែរ។
វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍គួរឱ្យអស់សំណើច
ប្រភេទនៃការភ្ញាក់ផ្អើលនេះគឺសមស្របបំផុតប្រសិនបើអ្នកគ្រូនៅតែជាមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយទំនាក់ទំនងរវាងម្ចាស់ជំនួយ និងក្មេងប្រុសខួបកំណើតមិនទាន់ឈានដល់ កម្រិតខ្ពស់(បិទ) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញការគោរព និងយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកអាចពិចារណាអំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកពីបញ្ជីខាងក្រោម: 
- អាវយឺតដើម អាវយឺត ឬមួកកីឡាបេស្បលដែលមានសិលាចារឹកមិនធម្មតា (ឃ្លាអាចជាអ្វីក៏បាន ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវឆ្លងកាត់កម្រិតនៃភាពសមរម្យ និងកុំធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់វីរបុរសនៃឱកាសពិសេសនោះទេ);
- វាពិបាកក្នុងការធ្វើដោយគ្មានកន្សែងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ អ្នកក៏អាចប៉ាក់សិលាចារឹកតែមួយគត់នៅលើវា (គុណលក្ខណៈនេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អត្តពលិក);
- ចិញ្ចៀនប្រាក់ដែលមានប្រធានបទដែលត្រូវគ្នានឹងពិតជាមិនត្រូវបានដាក់មួយឡែក (ក្នុងទម្រង់ជាស្រោមដៃប្រដាល់, ទម្ងន់, barbells, dumbbells);
- ពែងរំលឹក, ចាន, ធ្វើនៅក្នុងរចនាប័ទ្មធ្វើដោយដៃ;
- ខ្សែដៃកីឡាផ្សេងៗ បង់រុំ ស្រោមដៃ បង់រុំថ្ងាស;
- notepad ទាន់សម័យសម្រាប់កត់ត្រាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ លទ្ធផល សមិទ្ធិផល។
អំណោយដែលមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែមិនអាចបំភ្លេចបាន និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់នឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍រីករាយ និងធ្វើឱ្យនាយកកីឡាសប្បាយចិត្ត។
ប្រធានបទកីឡានៅក្នុងការភ្ញាក់ផ្អើល
សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹងថាត្រូវផ្តល់អ្វីដល់គ្រូបង្វឹក ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវងាកទៅរកទិសដៅកីឡាជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ អំណោយបែបនេះគឺមានលក្ខណៈជាសកល ហើយសមរម្យសម្រាប់អ្នកដឹកនាំគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីជំនាញរបស់គាត់ឡើយ។ 
ដូច្នេះ ធាតុល្អ។ដែលនឹងពេញចិត្តក្មេងប្រុសខួបកំណើតគឺ:
- វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ហាងលក់កីឡាដែលមានម៉ាក។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលត្រូវបានអបអរសាទរជ្រើសរើសវត្ថុដែលពួកគេត្រូវការសម្រាប់ខ្លួនគេផ្ទាល់៖ កាបូបកីឡា ឈុត ស្បែកជើងប៉ាតា ។ល។
- នាឡិកាស្ព័រ ផលិតពីសម្ភារៈការពារទឹក ជាមួយ លំនៅដ្ឋានការពារការឆក់(ផលិតផលបែបនេះជាធម្មតារួមបញ្ចូលនាឡិកាបញ្ឈប់ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ល្បឿន ម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូង និងផ្នែកជំនួយផ្សេងទៀត)។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ចុងក្រោយបំផុតដែលនឹងធ្វើឱ្យការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះគឺម៉ាស៊ីនចាក់ MP3 ដែលមានការការពារប្រឆាំងនឹងការជ្រាបទឹក។ អំណោយនេះ។នឹងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។
មនុស្សជាច្រើននាំមុខ រូបរាងកីឡាជីវិតតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយជារឿយៗផឹកស្រាក្រឡុកនៃសមាសភាពសមស្រប។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលនៃការលាយគ្រឿងផ្សំនៃភេសជ្ជៈ អ្នកគួរតែបង្ហាញគ្រូបង្ហាត់ជាមួយនឹងទឹកក្រឡុកពិសេស។ វត្ថុបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រូហើយនឹងរំលឹកគាត់ជានិច្ចអំពីម្ចាស់ជំនួយ។
សារៈសំខាន់នៃឯកទេសក្នុងអំណោយ
នៅពេលជ្រើសរើសការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកណែនាំ អ្នកគួរពិចារណាលើវិស័យវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ កីឡាដែលគាត់លេង និងបង្រៀនអ្នកដទៃ។ ឧបករណ៍ដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងជួយកែលម្អថ្នាក់ ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ និងផលិតភាព។
អ្នកអាចរៀបចំផលិតផលស្វាគមន៍ខាងក្រោមជាមុន៖
- គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបុរស កាបូបស្ពាយម៉ូត, ទម្ងន់, បាល់មួយ, កាសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយមីក្រូហ្វូន, វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ការទិញអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានិងស្មុគស្មាញវីតាមីន;
- គ្រូបង្រៀនរាំនឹងចូលចិត្តស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព អ្នកនិយាយខ្លាំងៗ កម្រាលរាំ, បាល់ឌីស្កូ;
- បាល់ទះ បាល់ទាត់ គ្រូបង្វឹកបាល់បោះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ឯកសណ្ឋានថ្មី។, បាល់, thermos;
- អ្នកប្រដាល់ - កាបូបដាល់, ស្រោមដៃ, របារជញ្ជាំង;
- សម្រាប់អ្នកលេងវាយកូនគោលលើទឹកកក - ដំបងផ្ទាល់ខ្លួន ជិះស្គីផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការឆ្លាក់;
- ទៅនាយកហែលទឹក - អ្នកពង្រីកកដៃ មួកកំប្លែងសម្រាប់ការហែលទឹក ប្រតិទិនពណ៌នាអំពីអ្នកហែលទឹកដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។
ជម្រើសអំណោយខាងក្រោមមិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនេះទេ៖ ខ្នើយផាសុកភាពសម្រាប់ជើងហោះហើរ វ៉ាលីធ្វើដំណើរ, កាបូបកីឡា, ឈុត តែវរជនឬកាហ្វេ ស្រោមនាមប័ណ្ណ ទូរស័ព្ទ កាមេរ៉ា។
រឿងលេងសើច
គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យ គ្រូបង្វឹកជាទីគោរពនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់ សិស្សមួយចំនួនចូលចិត្តអំណោយដ៏រីករាយ កំប្លែង និងស្មុគស្មាញ។ ពិតហើយ វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍បែបនេះគួរត្រូវបានទិញសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងដែលមានភាពកំប្លុកកំប្លែង បើមិនដូច្នោះទេ សញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះនឹងត្រូវបានបកស្រាយខុស។
កាដូខាងក្រោមនេះនឹងធ្វើឱ្យក្មេងប្រុសខួបកំណើតភ្ញាក់ផ្អើលនិងរីករាយ៖
- រូបថតរបស់បុរសម្នាក់នៅក្នុងកាសែតសូវៀតចាស់ជាមួយនឹងការពិពណ៌នាអំពីសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់គាត់ (ផលិតផលបែបនេះអាចបញ្ជាទិញបានយ៉ាងងាយស្រួល) ។
- មេដាយដែលមានសិលាចារឹកកំប្លែង ពែង។ ហាងខ្លះលក់ទំនិញដែលអាចបរិភោគបាននៃប្រធានបទនេះ។
- ប៊ិចឬដ្រាយវ៍ពន្លឺជាមួយនឹងការឆ្លាក់។
- កូនសោជាមួយផ្លុំកញ្ចែ។
- គម្របខ្នើយតុបតែង។
- រូបថ្លុកលេងៗ រូបបញ្ឈរ។
- សញ្ញាប័ត្រអំណោយ រូបចម្លាក់ផ្អែកលើរូបថត។
- នាឡិកាលើតុ សៀវភៅសុវត្ថិភាព។
- ឧបករណ៍ចាប់កុហក។
- ចង្កៀង - មេដាយជាមួយនឹងការឆ្លាក់។
- នាឡិការោទិ៍ក្នុងទម្រង់ជាបាល់ និង dumbbells ។
- បាល់ឬបាកដែលធ្វើពីស្ករគ្រាប់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។
សព្វថ្ងៃនេះមានហាងឯកទេសជាច្រើនដែលយល់ពីប្រធានបទនៃការភ្ញាក់ផ្អើលហើយនឹងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តលើអំណោយសមរម្យ។
ចំណាប់អារម្មណ៍រស់រវើកនៅក្នុងអំណោយ
សម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់គ្រូបង្វឹក វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការបង្ហាញស្តង់ដារ អំណោយប្រពៃណី. ការភ្ញាក់ផ្អើល និងការចាប់អារម្មណ៍ដែលនឹងមិនអាចបំភ្លេចបានកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ ជាងនេះទៅទៀត ការផ្សងព្រេងខ្លួនឯងអាចថតបានក្នុងរូបថត។ ប្រសិនបើនាយកកីឡាចូលចិត្តកីឡាខ្លាំងបុរសពិត ជម្រើសខាងក្រោមគឺសមរម្យ៖
- មនុស្សសកម្មនឹងរីករាយជាមួយនឹងការប្រណាំង buggy;
- មិនគួរឱ្យរំភើបតិចជាងគឺព្យួរ gliding;
- អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត រំភើបខ្ញុំនឹងចងចាំការហោះហើរក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដីខ្យល់ (រំលឹកពីការហោះពីលើដី);
- សម្រាប់បុរសដែលមិនខ្លាចកម្ពស់ ការលោតឆ័ត្រយោងគឺសមរម្យ (គ្រូបង្វឹកនឹងពេញចិត្តចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលបែបនេះ);
- Zorbing បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនធម្មតា ( បាល់ធំដែលជិះលើទឹក ហើយមានមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងនោះ);
- វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ការទស្សនាក្លឹបប៊ីយ៉ា, ទីលានវាយកូនហ្គោល;
- កង់បួន;
- ការហោះហើរឧទ្ធម្ភាគចក្រ;
- ការថតរូបអាជីព;
- ថ្លៃសំបុត្រសម្រាប់ការប្រយុទ្ធដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកប្រដាល់អាជីព។
ពេលខ្លះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ ជប់លៀងតែជាមួយនាយកកីឡា។ ការសន្ទនាដោយបេះដូងលើសពីកាហ្វេ ឬតែមួយពែង ប្រាកដជានឹងបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏រីករាយ។
អំណោយទូទៅផ្សេងទៀត។
មុនពេលអបអរសាទរអ្នកណែនាំជិតស្និទ្ធនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់គាត់ អ្នកគួរតែយល់ថាគាត់មិនត្រឹមតែជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង មនុស្សធម្មតា។ដែលមានគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ ដូច្នេះ ក្នុងករណីខ្លះ វាជាការសមរម្យណាស់ក្នុងការបង្ហាញធាតុដូចខាងក្រោម៖
- Multicooker ដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងទាក់ទាញអ្នកគាំទ្រអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
- សំណុំប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
- អ្នកផលិតកាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សរីករាយដែលនឹកស្មានមិនដល់ថានឹងចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្លួនដោយគ្មានកាហ្វេមួយពែង។
- អ្នកអាចបង្ហាញបុរសជាមួយនឹងគ្រឿងអលង្ការ: ខ្សែដៃមាស (ប្រាក់) ឬចិញ្ចៀន។
- Multitool (សំណុំកាំបិត ទួណឺវីស កន្ត្រក ឧបករណ៍កាត់ខ្សែ និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត)។
- អក្សរសិល្ប៍អប់រំទាក់ទងនឹងកីឡាជាក់លាក់មួយ។
- ក្លែងធ្វើ។
- កាបូបផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ជំនួសស្បែកជើង។
- កង់ឡើងភ្នំថ្លៃ។
- ជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិច។
ប្រហែលជាក្មេងប្រុសខួបកំណើតខ្លួនឯងនឹងប្រាប់អ្នកទទួលនូវអ្វីដែលគាត់ចង់ទទួលបានសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ជាអំណោយដល់គ្រូបង្វឹកបុរសសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់គាត់យឺត ៗ ដោយមិនប្រញាប់។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនគួរមានកំហុសនៅពេលជ្រើសរើស និងចាប់យកវត្ថុដំបូងដែលអ្នកឃើញពីធ្នើផ្សារទំនើបនោះទេ។ អំណោយបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែមិនចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាមិនចេះខ្វល់ខ្វាយចំពោះមនុស្សខួបកំណើតផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដោយចំណាយពេលវេលាត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលផ្ទុយស្រឡះ និងបង្កឱ្យមានព្យុះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកស្ត្រីសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់នាង។ គ្រូបង្វឹកមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្នកណែនាំ និងជាគំរូនោះទេ គាត់គឺជាមនុស្សដែលតែងតែបារម្ភពីអ្នក ហើយនឹងតែងតែគាំទ្រអ្នកជាមួយនឹងដំបូន្មាន។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន គ្រូបង្វឹកស្ត្រីក្លាយជាម្តាយទីពីរ ដែលអត្តពលិកអាជីពមើលឃើញញឹកញាប់ជាងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ក្រុមចែករំលែកជ័យជំនះ និងការបរាជ័យរបស់ពួកគេជាមួយនាង ពេលខ្លះពួកគេជឿជាក់លើនាងជាមួយនឹងអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួន និង សុបិន្តសម្ងាត់. អត្ថបទរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្គាប់ចិត្តគ្រូបង្វឹកដែលអ្នកចូលចិត្តហើយផ្តល់ឱ្យនាងនូវអំណោយដ៏ល្អមួយទាំងពីក្រុមទាំងមូលនិងផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកក៏នឹងរកឃើញបញ្ជីអំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីកីឡា និងគំនិតអំណោយដោយកីឡា។
អំណោយកំពូលទាំង 10 សម្រាប់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលនារី
នៅក្នុងផ្នែកនេះយើងបានប្រមូលគំនិតអំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រូបង្វឹក។ ប្រហែលជារឿងមួយក្នុងចំណោមវត្ថុទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកណែនាំរបស់អ្នក។
- ឧបករណ៍កីឡា
- Multicooker
- ទម្រង់នាម
- ម៉ាស៊ីនលាយ
- វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ហាងលក់សម្ភារៈកីឡា
- ពែងផ្ទាល់ខ្លួន
- វិញ្ញាបនបត្រម៉ាស្សាសម្រាក
- រូបចម្លាក់ផ្អែកលើរូបថតរបស់នាង
- Pedometer
- កាបូបកីឡា
អំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកស្ត្រីពីក្រុម
នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្វីដែលអាចត្រូវបានបង្ហាញពីក្រុមទាំងមូលទៅគ្រូបង្វឹកនៅក្នុងវិន័យកីឡាណាមួយ។ ទាំងនេះ អំណោយជាសកលនឹងលើកទឹកចិត្តដល់ក្មេងស្រីគ្រប់រូបដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
- ខ្សែដៃឆ្លាតវៃ។គ្រឿងបន្លាស់ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់នេះនឹងជួយឱ្យគ្រូរបស់អ្នករាប់ចំនួនជំហានដែលបានធ្វើ និងចម្ងាយ ព្រមទាំងវាស់ជីពចររបស់អ្នក និងរកមើលថាតើកាឡូរីដែលអ្នកបានដុតកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះទៀតខ្សែដៃអាចអានដំណាក់កាលនៃការគេងនិងដាស់ម្ចាស់នៅ ពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការភ្ញាក់។ តាមរយៈកម្មវិធីពិសេស ខ្សែដៃប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយស្មាតហ្វូន។ ក្មេងស្រីខួបកំណើតនឹងទទួលបានការជូនដំណឹងអំពីការហៅទូរស័ព្ទនិងសារនៅលើបណ្តាញសង្គម។
- កាសែតផ្ទាល់ខ្លួន "កីឡាសូវៀត" ។បែប អំណោយដើមស្ត្រីគ្រប់រូបនឹងចូលចិត្តវា។ ប្រមូលសមិទ្ធិផលកីឡាទាំងអស់របស់នាង ទាំងជាគ្រូបង្វឹក និងក្នុងអាជីពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង សរសេរយ៉ាងកក់ក្តៅ ពាក្យអបអរសាទរហើយផ្ញើវាទៅកន្លែងនោះ។ អ្នករចនាវិជ្ជាជីវៈបង្កើតជាកាសែតតែមួយគត់។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការរូបថតរបស់ក្មេងស្រីខួបកំណើតដែរ យើងសូមណែនាំឱ្យជ្រើសរើសរូបថតផ្ទាល់ខ្លួន និងរូបភាពដ៏ល្អបំផុតរបស់នាងសម្រាប់ក្រុមទាំងមូល។
- វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ការចែកចាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលមួយខែ។វានឹងជួយសន្សំសំចៃគ្រូបង្វឹកពីការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការចម្អិនអាហារ និងរាប់កាឡូរី។ ពេញមួយខែនាងនឹងញ៉ាំអាហារដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ចម្រុះ និងសំខាន់បំផុត ដោយមិនបំពានលើរបបអាហាររបស់នាង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសកម្មវិធីដោយផ្អែកលើចំនួនកាឡូរីដែលស្ត្រីអាចទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ងាយស្រួល ម៉ឺនុយថែមទាំងរួមបញ្ចូលអាហារសម្រន់ទៀតផង។ ស្ទើរតែគ្រប់សេវាកម្មចែកចាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ផ្តល់ជូននូវជម្រើសបួស និងបន្លែផងដែរ។
- ជួរឈរសម្រាប់កង់។ប្រសិនបើគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកចូលចិត្តជិះកង់ពីរនៅពេលទំនេរ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យនាងនូវគ្រឿងបន្លាស់ដើម និងមានប្រយោជន៍ដែលអាចប្រើបានជាមួយស្មាតហ្វូន និងអ្នកលេងគ្រប់ម៉ូឌែលទាំងអស់។ ឧបករណ៍បំពងសម្លេងភ្ជាប់យ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងចង្កូត ហើយភ្ជាប់ទៅឧបករណ៍តន្ត្រីតាមរយៈប៊្លូធូស។ នាងមិនខ្លាចធូលីដី ភាពកខ្វក់ និងសូម្បីតែធ្លាក់។ លើកលែងតែ គុណភាពល្អឥតខ្ចោះសំឡេង, ស្ត្រីម្នាក់នឹងរីករាយជាមួយនឹងឱកាសដើម្បីឆ្លើយការហៅទូរស័ព្ទនិងទំនាក់ទំនងជាមួយ interlocutor តាមរយៈវាគ្មិន។
- អ្នកម៉ាស្សារាងកាយ។មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ស្ត្រីកីឡា. ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនៅក្នុងស្មា, gluteal, កនិងសាច់ដុំផ្សេងទៀត; បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ជង្គង់និងខ្នងទាប; ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបន្ថយភាពតានតឹងបន្ទាប់ពី មានថ្ងៃលំបាក. វាត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាការប៉ះទង្គិចនៃឧបករណ៍បែបនេះផ្សព្វផ្សាយ ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សកម្លាំងនិងភាពរឹងមាំកើនឡើង។
សូមគោរព និង ការបន្ថែមដើមអំណោយជាសម្ភារៈអាចរួមបញ្ចូលបទចម្រៀងអំពីគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក ដែលសំដែងដោយក្រុមទាំងមូលមុនពេលហ្វឹកហាត់។ អ្នកក៏អាចគ្របដណ្តប់ផងដែរ។ តារាងបុណ្យនៅក្នុងបន្ទប់ចាក់សោ។ វាត្រូវបានណែនាំថាមានតែ ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អពីព្រោះសូម្បីតែគ្រូបង្វឹកប្រជាធិបតេយ្យបំផុតក៏ទំនងជាមិនចូលចិត្តការរំលោភលើរបបកីឡានៅថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់គាត់ដែរ។
អំណោយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់គ្រូបង្វឹកកីឡាស្ត្រី
ជាញឹកញាប់អ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកណែនាំជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងអំណោយផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងផ្នែកនេះអ្នកនឹងរកឃើញ គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកដែលនឹងមិនចំណាយប្រាក់ច្រើនក្នុងការចំណាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីកីឡាជានិច្ច។
- ម៉ាស៊ីនក្រឡុកអគ្គិសនី។អ្នកណែនាំរបស់អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់នាងជាមួយនឹងស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ ឬទឹកក្រឡុក។ ដោះលែងនាងពីតម្រូវការវាយ និងអ្រងួន ផ្តល់ឱ្យនាងនូវទឹកក្រឡុកដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលដោយចុចប៊ូតុងមួយនឹងលាយគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់ ហើយដោយចុចពីរ ចាក់ភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុងកែវ។
- ឈុតធ្វើដំណើរ។ការប្រកួតប្រជែងឥតឈប់ឈរ និងការបោះជំរុំហ្វឹកហាត់បង្ខំឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ?! ធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើររបស់នាងមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយផ្តល់ឱ្យនាងនូវឈុតខ្នើយដ៏មានផាសុខភាព ក្រវិល និងភួយបិទភ្នែក។
- អ៊ីយ៉ូដខ្យល់។អត្តពលិកគ្រប់រូបដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ប៉ុន្តែអាកាសធាតុមិនតែងតែអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើបែបនេះទេ។ ឧបករណ៍បំពងខ្យល់តូចដែលភ្ជាប់ទៅកុំព្យូទ័រយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈ USB នឹងជួយឱ្យគ្រូកីឡារបស់អ្នកអនុវត្តក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលមានផាសុកភាពក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ។
- កាសស្តាប់ត្រចៀក និងកាសប៊្លូធូស។វាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យរីករាយជាមួយតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងការពារអ្នកពីការខកខានការហៅទូរសព្ទដ៏សំខាន់មួយ ហើយវាក៏នឹងការពារត្រចៀករបស់អ្នកពីភាពត្រជាក់ និងខ្យល់ផងដែរ។ ឧបករណ៍នេះនឹងសមនឹងស្មាតហ្វូនណាមួយ។ លើសពីនេះ ខ្សែក្បាលបែបនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅពេលបើកបររថយន្ត។
- ដប "ដបរបស់ខ្ញុំ" ។អំណោយនេះនឹងសមនឹងអ្នកដើរម៉ូដពិតប្រាកដ, ដបភ្លឺក្នុងករណីដ៏ងាយស្រួល វាអាចដាក់បានយ៉ាងងាយសូម្បីតែក្នុងកាបូបដៃតូច ឬកាបូបស្ពាយ។ នៅក្នុងនោះ គ្រូបង្វឹកតែងតែអាចយកទាំងភេសជ្ជៈត្រជាក់ និងកាហ្វេក្តៅ ឬតែ។
មនុស្សខ្លះគិត ជម្រើសដ៏ល្អអំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹក នំផ្ទាល់ខ្លួន។ ដោយមិនសង្ស័យ វានឹងមើលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែតើស្ត្រីដែលតមអាហារអាចរីករាយនឹងអំណោយរបស់នាងបានពេញលេញដែរឬទេ?! ក៏មិនត្រូវឲ្យគ្រឿងស្រវឹង បារីអេឡិចត្រូនិច, hookah និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អត្តពលិក។ ប៉ុន្តែភួងផ្កាដើមនឹងមិនដែលនៅក្រៅកន្លែងនោះទេ។ សូម្បីតែអ្នកណែនាំដែលងប់ងល់ និងមានឆន្ទៈខ្លាំងក៏អាចក្លាយជានារីស្លូតបូត និងមានមនោសញ្ចេតនា។
អំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកកីឡាស្ត្រី
នៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទនេះ យើងបានប្រមូលអំណោយសម្រាប់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលនារី ប្រភេទផ្សេងគ្នាកីឡា រឿងទាំងនេះពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកណែនាំរបស់អ្នកក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។
- កន្សែងផ្ទាល់ខ្លួន។អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យវាទៅគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា។ ជ្រើសរើសគ្រឿងបន្លាស់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ជាការប្រសើរប្រសិនបើប៉ាក់ត្រូវបានធ្វើដោយដៃ។ ជម្រើសមួយសម្រាប់អក្សរដំបូងអាចជាសិលាចារឹក "គ្រូបង្វឹកល្អបំផុត" ។
- អ្នករចនាកម្រាលយូហ្គាធ្វើពីកៅស៊ូ។ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលហាត់យូហ្គានឹងចូលចិត្តវា។ បន្ថែមពីលើការបោះពុម្ពទាន់សម័យវាប្រើប្រាស់បានយូរនិងមានមុខងារ។ ជ័រកៅស៊ូផ្តល់នូវភាពស្អិតជាប់ដែលអាចទុកចិត្តបានទៅលើផ្ទៃ ហើយមីក្រូហ្វាយប័រដែលគ្របដោយគ្រឿងបន្សំនេះការពារការរអិល។
- អ្នកលេងមិនជ្រាបទឹក។នឹងក្លាយជា អំណោយដ៏ល្អគ្រូបង្វឹកកីឡាសម្រាប់កីឡាទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទឹក ដូចជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម ការចែវទូក ប៉ូឡូទឹកជាដើម។ ជាមួយនឹងអ្នកលេងនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចហែលទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចមុជបានដល់ទៅ 3 ម៉ែត្រទៀតផង។ គ្រឿងបន្លាស់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរនៅលើផ្លូវពីព្រោះថ្មរបស់វាមានរយៈពេល 6-7 ម៉ោងនៃការស្តាប់តន្ត្រីជាបន្តបន្ទាប់។
- វិញ្ញាបនបត្រសម្រាប់ដេរសំលៀកបំពាក់។តែងតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នករាំ កាយសម្ព័ន្ធ ឬគ្រូបង្ហាត់ជិះស្គី។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃវិន័យស្ត្រីម្នាក់អាចជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់ក៏ដូចជាក្រណាត់និងគ្រឿងបន្លាស់។ ការកាត់ដេរបុគ្គលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូបង្វឹកបង្ហាញរបស់គាត់។ ភាពច្នៃប្រឌិតហើយសម្លៀកបំពាក់នឹងត្រូវបានផ្គូផ្គងយ៉ាងជាក់លាក់ទៅនឹងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃតួលេខរបស់នាង។
- នាឡិការោទិ៍ "បាល់បោះ" ។នឹងរីករាយជាមួយគ្រូបង្វឹកនៃកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធ។ ភាពប្លែកនៃរឿងនេះ ឧបករណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺជាទីលានបាល់បោះខ្នាតតូច។ នៅពេលនាឡិការោទិ៍ចាប់ផ្តើមរោទិ៍ ដោយប្រើប៊ូតុងពិសេស អ្នកត្រូវវាយបាល់នៅលើសង្វៀន។ គ្រឿងបន្លាស់នឹងមិនបិទរហូតដល់ការវាយដំត្រឹមត្រូវដំបូង។
យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទរបស់យើងបានធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសអំណោយសម្រាប់គ្រូបង្វឹកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់សម្រេចចិត្តថាត្រូវផ្តល់អ្វីដល់គ្រូបង្វឹករបស់ស្ត្រីសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់នាងទេ អំណោយដ៏ល្អបំផុតនឹងតែងតែជាជ័យជំនះរបស់អ្នកនៅក្នុងការប្រកួត។
