ដើម្បីឱ្យស្បែករលោង។ អនាម័យគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព។ អាហារបំប៉ន និងស្បែករលោង

ភាពមិនស្មើគ្នានៃស្បែកតែងតែផ្តល់ឱ្យយើងនូវការព្រួយបារម្ភជាច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើដំបូងស្បែកតែងតែពេញចិត្ត! ដោយសារអាកាសធាតុប្រែប្រួល ខ្វះការគេង និងទទួលទានអាហារ ថ្នាំស្បែករបស់យើងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរពីពេលមួយទៅពេលមួយ និងឆ្ងាយពី ខាងល្អជាង. ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​រលោង​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​ខ្លី​បំផុត​?

តើ​យើង​នឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​មិន​មាន​រូបមន្ត​ប្រជាប្រិយ​ដ៏​ច្រើន​បែប​នេះ ដែល​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​រាល់​បញ្ហា​គ្រឿង​សម្អាង​របស់​យើង!

ការស្តុកទុកនៃចំណេះដឹងក្នុងវិស័យនេះគឺអស្ចារ្យហើយមានប្រាជ្ញា គ្រឿងសំអាងប្រជាប្រិយដែលយើងប្រើដោយក្តីរីករាយ!

ស្បែក​មុខ​រលោង​ជា​ធម្មតា​គឺ​ជា​អំណោយ​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ - បើ​ប៉ា​ម៉ាក់​មិន​រង​ទុក្ខ ជំងឺស្បែកនិងថែរក្សាកុមារ ការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ចិញ្ចឹម​គាត់​តាម​ធម្មតា ហើយ​មិន​យក​របស់​ផ្អែម​ៗ និង​របស់​មិនល្អ​ពី​ធម្មជាតិ​មក​ដាក់​គាត់​ទេ នោះ​ស្បែក​របស់​កូន​គាត់​នឹង​មិន​មាន​ស្នាម​មុន និង​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ឡើយ​។

ប្រាកដណាស់ វ័យជំទង់បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លះ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​កុមារ​មិន​ស្លេកស្លាំង​តាំងពី​កំណើត ហើយ​មិន​រងទុក្ខ​ អាឡែរហ្សីអាហារបន្ទាប់មកគាត់នឹងរស់រានមានជីវិតពីការផ្លាស់ប្តូរទៅជាវ័យជំទង់ជាធម្មតា!

ប៉ុន្តែប្រសិនបើតុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំខានតាំងពីកុមារភាពដែលជួនកាលកើតឡើងដោយសារតែការព្យាបាលដោយថ្នាំចាំបាច់ (អ័រម៉ូនថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច) នោះ alas វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងបញ្ហាស្បែក!

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​កើត​មុន​និង​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ ហើយ​អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ​កាន់​តែ​យ៉ាប់​ទៅ​តាម​អាយុ?

ឈឺចាប់ប៉ុណ្ណាទៅមើល ស្អាតហើយ ក្មេងស្រីស្ដើងស្បែករបស់វាប្រែពណ៌ស្វាយពីការរលាក - ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់បំផុតនោះទេ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកនៅតែអាចជួយបាន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមុនបង្កើតជារន្ធ និងស្នាមនៅលើស្បែកដែលឆ្ងាញ់ - គ្មានអ្វីក្រៅពីការកិន និងរបករ៉ាឌីកាល់នឹងដោះស្រាយជាមួយបញ្ហានេះ! ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​មុន​ទើបតែ​ចាប់ផ្តើម​វាយលុក នោះ​នៅតែមាន​ឱកាស​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​វា​!

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលថា មូលដ្ឋាននៃរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត និងរីកដុះដាលគឺ រូបភាពត្រឹមត្រូវ។ជីវិត។ គ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់សប្បាយចិត្តជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតលើស, របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ និងការជក់បារីមួយកញ្ចប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ភាពស្រស់ស្អាតតែងតែលេចឡើងពីខាងក្នុងហើយប្រសិនបើមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងខ្លួនទេនោះគ្មានល្បិចកែសម្ផស្សទេ! ដូច្នេះដើម្បីលុបបំបាត់ពិការភាពស្បែកទាំងស្រុង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្អាតថ្លើម ធ្វើឱ្យរបបអាហារ និងរបបរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។ រូបមន្តប្រជាប្រិយនៅក្នុងការអនុវត្ត!

ប្រសិនបើពេញមួយថ្ងៃអ្នកគ្រាន់តែត្អូញត្អែរអំពីស្បែកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពក្រីក្រស្បែក ជឿខ្ញុំ ស្ថានភាពនឹងមិនប្រសើរឡើងទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមព្យាយាមកំណត់ចំនួនបារីដែលអ្នកជក់បារី នំ និងបង្អែមដែលញ៉ាំ ចាប់ផ្តើមដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង ហើយណែនាំការរត់ជាកាតព្វកិច្ចនៅពេលព្រឹក! វិធានការទាំងនេះតែឯងនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានមួយចំនួន - ស្បែកដែលឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែននឹងកាន់តែភ្លឺ ហើយនឹងឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្មចំពោះគ្រប់នីតិវិធីរបស់អ្នក។

ហើយនីតិវិធីនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នា: ការសម្អាតនិងការបង្ហាប់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញ ស្បែករលោងមុខ។

តោះ​ធ្វើ​ការ​សម្អាត​មុខ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ!

មានរឿងមួយ។ ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួន ដែលមានជាចម្បងនៃការស្វែងរកម្សៅដំណាប់ស្រូវសាលី។ ប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញទេ ចូរយក oats ក្រឡុកធម្មតា កិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយពនលាយវាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅរហូតដល់វាក្លាយជាផ្សិត។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងស៊ុតចូលទៅក្នុងល្បាយ ហើយលាបអ្វីគ្រប់យ៉ាងលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី 20 នាទី។

អ្នកនឹងមិនស្គាល់ស្បែករបស់អ្នក!

អ្នកអាចបន្ថែមស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអ្នកមាននៅក្នុងដៃទៅរបាំងបែបនេះដោយបន្សល់ទុកតែពីរសមាសភាគមិនផ្លាស់ប្តូរ - oats និងទឹកដោះគោ។ ហើយបន្ទាប់ពីរបាំងត្រូវបានលាងសម្អាតសូមជូតស្បែក ប្រេងអាល់ម៉ុង- ពេលព្រឹកអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើស្បែករបស់អ្នកស្រស់យ៉ាងណា!

ក្នុងចំណោមរបាំងមុខដែលមានផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នាមានរបាំងដែលធ្វើពីគ្រាប់ពូជ flax ចំហុយនិង របាំង mayonnaise. ហើយប្រេងអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងថ្នាំព្យាបាល: ផ្កាកុលាបនិង chamomile ។

ដើម្បីបំបាត់ការរលាកដែលជារឿយៗអមជាមួយមុន រៀបចំឡេពិសេសពីត្រសក់ ឬ calendula អ្នកក៏អាចប្រើរូបមន្តខាងក្រោមបានដែរ៖ ច្របាច់ត្រសក់ជាមួយវ៉ូដកា (ត្រសក់ ៥ ផ្នែកទៅវ៉ូដកា ១ ផ្នែក) ទុកចោល ២ ម៉ោង បន្ទាប់មកលាបលើស្បែក។ ស្បែក។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត - កុំប្រើ!

លាក់ភាពមិនស្មើគ្នាជាមួយនឹងការតុបតែងមុខ

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​រលោង​ត្រឹម​តែ​ប៉ុន្មាន​នាទី ហើយ​តើ​មាន​អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ការ​បិទ​បាំង​គ្រឿង​សម្អាង​យ៉ាង​ណា?

បន្ទាប់ពីលាបឡេលាបស្បែកអោយស្ងួត រួចលាប concealer គុណភាពខ្ពស់ ដែលអាចបិទបាំងរាល់បញ្ហាស្បែកថ្នមៗ - លាបពីលើ គ្រឹះលាយវាឱ្យសព្វ រួចបន្ថែមម្សៅបន្តិច។ ប្រសិនបើ​ស្បែក​ក្រោម​ភ្នែក​ទុក​ជា​ច្រើន​ដែល​ចង់​បាន ចូរ​លាប​ក្រោម​ការ​បិទបាំង និង​ ជែលពិសេសសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។

ដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ និងមុនដោយមើលឃើញ សូមលាប concealer ដោយផ្ទាល់ទៅលើពួកវានីមួយៗ ហើយលាយបន្តិច។ កុំខ្លាចក្នុងការប្រើ concealers ភាគច្រើនមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ដែលនឹងស្ងួត និងកាត់បន្ថយការរលាក។

ដូចនេះ ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង យើងនឹងធ្វើស្បែកយ៉ាងពេញចិត្ត ហើយពេលត្រឡប់មកពីជប់លៀងវិញ ពួកយើងនឹងចាប់ផ្តើមលាងសម្អាតស្បែកម្តងទៀត និងធ្វើការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ...

បន្ត សកម្មភាពសកម្មក្នុងស្មារតីតែមួយ ហើយអ្នកធានាបាននូវស្បែកមុខរលោង!

សេចក្តីណែនាំ

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាដំបូងនៃការទាំងអស់គួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យក គ្រឿងសម្អាងដែលត្រូវគ្នានឹងប្រភេទរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក ... ធ្វើ​ការ​លាប​មួយ​ឬ​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​លាប​មុខ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ម៉ាស​បំប៉ន។

នៅពេល tanning នៅក្នុងព្រះអាទិត្យសូមប្រើ ក្រែមការពារដោយសារតែព្រះអាទិត្យខ្សោះជាតិទឹក។ ស្បែកដែលនាំទៅដល់ ភាពចាស់មុនអាយុ. លើសពីនេះ ស្បែកខ្មៅស្រអាប់អាចនឹងត្រូវបញ្ចប់ ការ sunburnដែលនឹងប្រែក្លាយទៅជា ចំណុចអាយុដែលនឹងពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនាំយក ស្បែកហើយមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ បន្ទាប់មកអ្នកអាចសាកល្បងវិធីខាងក្រោម៖ លាបក្រែមកោរសក់ជាមួយស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា ទឹកក្តៅបន្ថែមដំណក់ 3% ពីរបីដំណក់។ កិន​វា​ឱ្យ​សព្វ​ជាមួយ​នឹង​ជក់ លាប​លើ​មុខ​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ស្ងួត។ លាងជម្រះសមាសភាព ទឹកក្តៅបន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។ ស្បែកនឹងរលោងភ្លឺថ្លា។

អ្នកអាចបំពេញបែបបទនេះជាមួយនឹងរបាំងប្រូតេអ៊ីន។ យកពណ៌សនៃស៊ុតមួយបន្ថែមពីរបីដំណក់ ទឹក lemonហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលរបាំងស្ងួតលាងវាចេញ ទឹកត្រជាក់. បន្ទាប់ពីនេះលាបក្រែមបំប៉ន។

រលោងនិងស្រស់អាចសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីសេវាកម្ម។ សព្វថ្ងៃនេះអាស្រ័យលើអាយុនិងស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកមានជម្រើសជាច្រើនចាប់ពី សំបកផ្លែឈើនិងបញ្ចប់ដោយការលាបគីមី ឬឡាស៊ែរ។ នីតិវិធីបែបនេះជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែកភ្លាមៗ បំបាត់ស្នាមជ្រួញ និងផ្តល់ឱ្យមុខរបស់អ្នកនូវពន្លឺប៉សឺឡែន។

នាមប័ណ្ណស្ត្រីម្នាក់គឺពិតជារូបរាងរបស់នាង។ ប៉ុន្តែរាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវរូបរាងដ៏ល្អមួយនឹងត្រូវបាត់បង់ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមិនល្អ។

សេចក្តីណែនាំ

ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រើ scrubs ដែលបំបាត់ស្បែកនៃភាគល្អិតដែលស្លាប់, នោះគឺ, ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព exfoliating ។ ហាងផ្តល់ជូននូវការចាត់ថ្នាក់ដ៏ធំនៃផលិតផលបែបនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បាន សូមរៀបចំវានៅក្នុង។ យក​កាហ្វេ ឬ​អំបិល​កិន​លាយ​ជាមួយ​សាប៊ូ​ពេល​លាងមុខ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមពួកវាទៅក្រែម។ អនុវត្ត​វិធី​នេះ​ពីរ​ទៅ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​សម្អាត​ស្បែក​របស់អ្នក។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ស្ក្រាប់​ពេល​កំពុង​ងូតទឹក។

កុំ​ប្រើ​ទឹក​ក្តៅ ឬ​ក្តៅ​ពេក​ដើម្បី​លាង​មុខ។ ទឹកត្រជាក់. ទន់ភ្លន់ជាមួយស្បែករបស់អ្នក - លាងជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាត ឬងូតទឹករួច ប្រើឡេ ឬក្រែមផ្តល់សំណើម។

លាបក្រែមបំប៉នលើផ្ទៃជើង និងភ្លៅ។ រុំតំបន់ទាំងនេះក្នុងផ្លាស្ទិចហើយបន្ទាប់មកកន្សែង។ ដេក​ស្ងៀម​រយៈពេល​កន្លះ​ម៉ោង បន្ទាប់មក​យក​កន្សែង និង​ជ័រ​ចេញ ហើយ​ជូត​ក្រែម​ដែល​មិន​ជ្រាបចូល​ទៅក្នុង​ស្បែក​។

ស្បែកជើងគឺគ្រើមបំផុត។ ធ្វើឱ្យវាទន់ដោយលាបក្រែមបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ។ ខ្សាច់មុនពេលធ្វើវា ស្បែកដោយប្រើឯកសារក្រចកធម្មតា។

ជារឿយៗកន្ទួលក្រហមតូចៗលេចឡើង។ នេះគឺជាការឡើងក្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមិនមានសោភ័ណភាព ស្បែក. វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ - តាមក្បួនវាជាតំណពូជ។ សាកល្បងប្រើ ក្រែមពិសេសជាមួយនឹងអាស៊ីតអាល់ហ្វានិងបេតាអ៊ីដ្រូស៊ី។ ពួកគេជួយបើករន្ធញើស និងសំអាតស្បែក។

ជាពិសេសស្រួចស្រាវគឺជាសំណួរថាតើរលោង ស្បែកវាមានតម្លៃប្រសិនបើអ្នកងាយនឹង cellulite ។ រឹតបន្តឹងស្បែកទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលខ្លីប្រហែលពីរបីម៉ោង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទិញក្រែមពិសេសដែលមានឬ សារាយសមុទ្រ.

ដៃទទួលរងច្រើនជាងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយពី ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បរិយាកាសខាងក្រៅ ដូច្នេះស្បែកនៅលើពួកវាគួរតែត្រូវបានបំប៉ន និងផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ ការពារពីការប៉ះពាល់ជាមួយ សារធាតុគីមី, កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ល។

អ្នកនឹងត្រូវការ

• - អំបិល;
• - ប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាង;
• - ដំឡូង, ទឹកដោះគោ;
• - ស៊ុតលឿង, ទឹកឃ្មុំ, ប្រេងបន្លែ។

សេចក្តីណែនាំ

ការងូតទឹកអំបិលជាទៀងទាត់នឹងជួយធ្វើ ស្បែកទន់, សម្អាតវាហើយធ្វើឱ្យសើម។ រៀបចំធុងដែលមានទំហំសមស្រប ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងវា ហើយកូរអំបិលបន្តិចចូល។ រង់ចាំរហូតដល់ទឹកត្រជាក់បន្តិច ហើយអំបិលរលាយ ហើយជ្រលក់ជក់របស់អ្នកនៅទីនោះ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងសូមយកដៃរបស់អ្នកចេញហើយព្យាបាលពួកគេ។ ជូតទន់. អ្នកអាចប្រើ សមាសធាតុពិសេសឬរៀបចំល្បាយអំបិល សាប៊ូរាវ. ដំណើរការ ស្បែកហើយលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។

ក្រែមដៃគួរប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ហើយញឹកញាប់ជាងនេះប្រសិនបើចាំបាច់ (ប្រសិនបើស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកស្ងួត)។ នៅពេលយប់ លាបក្រែមបំប៉នក្រាស់ ហើយពាក់ស្រោមដៃកប្បាស។

ការពារ ស្បែកពីគីមី សារធាតុសកម្ម. ទាំងអស់។ កិច្ចការផ្ទះអនុវត្តការពាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូ ឬក្រណាត់ ព្យាយាមជៀសវាងសូម្បីតែការប៉ះពាល់ជាមួយសមាសធាតុ detergent សកម្ម។ មុនពេលពាក់ស្រោមដៃ, រំអិល ស្បែកក្រែម។

ធ្វើ ងូតទឹកប៉ារ៉ាហ្វីន- ពួកគេរលោងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ស្នាមជ្រួញល្អ។ហើយធ្វើ ស្បែកដៃរលោងនិងរលោង។ អ្នកអាចទៅហាងកែសម្ផស្ស និងទទួលបានវគ្គនៃនីតិវិធី ឬអ្នកអាចរៀបចំបាន។ កម្មវិធីប៉ារ៉ាហ្វីនផ្ទះ។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនវេជ្ជសាស្រ្ត សមាសភាព etherealនិងស្រោមដៃប្លាស្ទិក។ រលាយប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីន ចាក់វាចូលទៅក្នុងធុងមួយ ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅទីនោះ បន្ទាប់ពីសម្អាតពួកវាជាមួយស្ក្រាប់។ បន្ទាប់ពី 5 នាទី, យកដៃរបស់អ្នកចេញហើយបន្ថយវាម្តងទៀត - ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងដើម្បីបង្កើតស្រទាប់ប៉ារ៉ាហ្វីនក្រាស់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី សូមដកដៃរបស់អ្នកចេញ រង់ចាំឱ្យខ្សែភាពយន្តប៉ារ៉ាហ្វីនរឹង ហើយដាក់ស្រោមដៃប្លាស្ទិកពីលើ។ ដើរ​បែប​នេះ​មួយ​រយៈ អ្នក​អាច​រុំ​ដៃ​ក្នុង​ស្រោម​រោម​ចៀម។ ដោះស្រោមដៃចេញ ហើយយកស្រទាប់ប៉ារ៉ាហ្វីនចេញ បន្ទាប់មកលាបដៃរបស់អ្នក ក្រែមបំប៉ន.

ធ្វើ របាំងធ្វើឱ្យព្រិល. ដំឡូងឆ្អិន កិនវាជាមួយទឹកដោះគោ ហើយលាបដៃរបស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះ - របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អលើតំបន់រដុប។ លាយស៊ុតលឿងជាមួយទឹកឃ្មុំឬ ប្រេងបន្លែហើយប្រើសមាសភាពលទ្ធផលជារបាំង - បន្ទាប់ពី 15 នាទីលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអាស៊ីតក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នក​ក៏ត្រូវ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​របស់អ្នក​ស​ដែរ នោះ​ត្រូវ​លាប​ឱ្យ​សព្វ កំទេចនំប៉័ង, ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ អ្នកអាចអនុវត្តតាម គន្លឹះខាងក្រោមតាមត្រចៀក និងស្បែក៖

• ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​សម្អាត​ស្បែក​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ដោយ​ប្រើ​ស្ក្រាប់។ អ្នកអាចទិញផលិតផលនេះនៅហាងឯកទេស ឬរៀបចំវាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ (អំបិល ស្ករ កាហ្វេដី ម្សៅស្រូវសាលី)។ ស្ក្រាប់គួរប្រើញឹកញាប់ជាងលើស្បែកដងខ្លួន។ ការម៉ាស្សាដោយប្រើជក់ជាមួយនឹងសរសែធម្មជាតិក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។
• វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការងើបឡើងវិញ តុល្យភាពទឹក។និងផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃស្បែក។ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចប្រើបានទេ។ ជែលធម្មតា។និងសាប៊ូ អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សារធាតុសំណើម។
• កន្សែងរុំនៅផ្ទះនឹងមានប្រយោជន៍ណាស់។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ សូម​លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម ឬ​ឡេ​លាប​លើ​ភ្លៅ ជើង ដៃ គូទ និង​ដេកូឡែត ហើយ​រុំ។ ខ្សែភាពយន្តតោងនិង កន្សែង Terryទុកចោល 30 នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
• ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហា " goose bumps"ការព្យាបាលរ៉ែថ្មខៀវ, ខាត់ស្បែក, ចំហុយក្នុងអាងងូតទឹក, ទទួលយកវីតាមីន A និង E នឹងជួយ។
• ក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite គឺសមរម្យសម្រាប់ការយកចេញតិចតួចនៃ cellulite និងការបង្ហាញខាងក្រៅរបស់វា។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់របស់ពួកគេនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងដែលមើលឃើញ។ តំបន់បញ្ហាសាកសព។ អ្នកត្រូវជូតក្រែមដោយប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាពិសេស។
• ស្ត្រីជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃសក់ ingrown ។ ដើម្បីលុបបំបាត់វាអ្នកត្រូវព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ 1% hydrocortisone មួនច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ, អ្នកត្រូវការ lubricate ពួកវាជាមួយក្រែម exfoliating ។ បន្តនីតិវិធីរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសក់នឹងចេញមក។ វាគួរតែត្រូវបានយកចេញដោយប្រើ tweezers ។
• Epilation នឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងពិតប្រាកដ។ មានវិធីសាស្រ្តដកយកចេញបែបបុរាណមួយចំនួន សក់ដែលមិនចង់បាន: ក្រែមពិសេស ក្រមួន ឡាម។ អ្នកគួរតែចូលទៅជិតជម្រើសនៃផលិតផលដកសក់ជាលក្ខណៈបុគ្គល និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យធ្វើនីតិវិធីមុនពេលចេញទៅក្រៅព្រះអាទិត្យដូចជា ស្បែកខូចងាយនឹងរលាក និងរលាក។

ដោយធ្វើតាមវិធីថែទាំទាំងនេះ អ្នកអាចទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស លទ្ធផលដែលចង់បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងទូទៅ រូបរាង. ស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោង ទន់រលោង និងទាក់ទាញ។

តើអ្នកមានស្បែកស្ងួតមែនទេ?

មានស្នាមមុន ឬស្នាមមុនមែនទេ?

ចង់បានស្បែកសម៉ត់រលោងទេ? សម្រេច​បាន​នេះ​មិន​ពិបាក​នោះ​ទេ!

ធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង ពួកគេនឹងសាកសមទាំងក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុស ហើយអ្នកអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នករាបស្មើ និងរលោង! ដូច្នេះ, អ្វីដំបូង។

ជំហានទី 1 នៃ 4: ការសម្អាត

1. ត្រូវប្រាកដថាលាងមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ច្បាប់ចម្បងសម្រាប់ស្បែកមុខរលោងឥតខ្ចោះគឺការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងថេរ។ អ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។

2. សាប៊ូត្រូវតែត្រឹមត្រូវ និងប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។ ប្រើសាប៊ូដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកមុខ។ ប្រភេទទូទៅសាប៊ូស្ងួតវាចេញ។ លាបសាប៊ូ ស្បែកសើមហើយជូតវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់.

3. លាងជម្រះសាប៊ូឱ្យបានហ្មត់ចត់; យកល្អកុំប្រើកន្សែង យ៉ាងហោចណាស់កុំប្រើកន្សែងដូចគ្នាសម្រាប់មុខរបស់អ្នក ដូចជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដើម្បីកុំឱ្យចម្លងបាក់តេរី និងកខ្វក់មកលើមុខរបស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម។

4. ស្ងួតមុខរបស់អ្នក។ យក​ល្អ​គួរតែ​ជូត​មុខ​ឱ្យ​ស្ងួត ឬ​ជូត​ថ្នមៗ​ដោយ​កន្សែង​ស្អាត។ ព្យាយាមជៀសវាងការប៉ះពាល់ស្បែកជាមួយវត្ថុផ្សេងៗ។

ជំហានទី 2 នៃ 4: លាបចេញ

1. រៀបចំក្រែមលាបមុខ។ ស្ក្រាប់មុខអាចត្រូវបានរៀបចំដោយលាយ baking soda ជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ 3: 1 ។ សូដាដុតនំវា​នឹង​លាង​សម្អាត​ភាព​កខ្វក់ និង​ជម្រុះ​កោសិកា​ស្បែក​ដែល​ងាប់។

• អ្នកក៏អាចប្រើម្សៅស្ករបានដែរ។
• ប៉ុន្តែមិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយប្រើ អំបិលជូត. វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។

2. មុនពេលប្រើ Scrub ត្រូវប្រាកដថាលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រើ scrub នៅក្នុងផ្កាឈូក។

3. លាប​ស្ក្រាប់​លើ​ផ្ទៃមុខ​របស់អ្នក ហើយ​ចែកចាយ​វា​យ៉ាង​ប្រុងប្រយ័ត្ន​លើ​ស្បែក។ យើងដំណើរការវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ តំបន់បញ្ហា- ថ្ពាល់និងថ្ងាស។

4. ម៉ាស្សាស្បែក។ យើងបន្តយកស្ក្រាប់ចូលទៅក្នុងស្បែកដោយប្រើចលនារង្វង់នៃម្រាមដៃរបស់យើង។

5. លាងជម្រះ​ស្ក្រាប់​ចេញ រួច​ជូត​មុខ​ឱ្យ​ស្ងួត។ កុំភ្លេចអំពីជាតិទឹក។

ជំហានទី 3 នៃ 4: សំណើម

1. បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែកត្រូវតែមានសំណើម។ ជាទូទៅអ្នកត្រូវផ្តល់សំណើមឱ្យបានទៀងទាត់។ ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ និងមុន។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ជាតិសំណើមដែលមិនមានជាតិខាញ់គឺសមរម្យ។

2. សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ជាតិសំណើមធម្មតានឹងល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់។

3. ជាតិសំណើមខ្លាំងអាចប្រើម្តងម្កាល។

ក្រែមដែលមានសារធាតុ lanolin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកក្នុងរយៈពេលយូរ។

លាបក្រែមក្នុងបរិមាណតិចតួច មុខសើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាង ដៃស្អាតហើយចែកចាយវាឱ្យស្មើគ្នា។

4. កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយក្រែម។ កុំ​លាប​វា​ច្រើន​ពេក វា​នឹង​មិន​ផ្តល់​ផល​ល្អ​ដល់​ស្បែក​របស់​អ្នក​ឡើយ​។

ផ្នែកទី 4 នៃ 4: យើងព្យាបាល

1. អ្នកអាចសម្អាតស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើរមៀត។ គ្រឿងទេសនេះត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសណាមួយហើយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ឱសថបុរាណ. លាយទឹកដោះគោជូរធម្មតាជាមួយរមៀតក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ហើយកូរដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់។ បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​មុខ​រួច យក​ល្បាយ​នេះ​មក​លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ២០ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ។

• ប្រយ័ត្នកុំឱ្យល្បាយចូលក្នុងភ្នែក។
• សម្រាប់ខ្លាំងណាស់ ស្បែកស្រាលកុំប្រើរបាំងនេះញឹកញាប់ ហើយធ្វើឱ្យរយៈពេលរបស់វាខ្លី ព្រោះរមៀតអាចប្រឡាក់ស្បែកបន្តិច។
• លាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកដោយគ្មានសាប៊ូ។ បាក់តេរីធម្មជាតិពីទឹកដោះគោយ៉ាអួនឹងជួយឱ្យមុខរបស់អ្នកស្អាត។
• រមៀតក៏អាចប្រឡាក់របស់របររបស់អ្នកផងដែរ។

2. អ្នកក៏អាចលាងសម្អាតស្បែកផងដែរ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម. ជូតសំឡី ឬក្រណាត់តូចមួយជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ជូតមុខរបស់អ្នកហើយលាងជម្រះបន្ទាប់ពី 2 នាទី។

• លាងជម្រះទឹកខ្មេះដោយគ្មានសាប៊ូ។ ទឹកខ្មេះក៏ជួយធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្អាតផងដែរ។
• ក្លិនទឹកខ្មេះមិនល្អ ប៉ុន្តែវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីវាស្ងួត។

3. អ្នកក៏អាចលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំផងដែរ។ វាត្រូវតែលាយជាមួយ ទឹកដោះគោជូរសុទ្ធរហូត​ដល់​រលោង ហើយ​លាប​ល្បាយ​លទ្ធផល​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត។ លាងសម្អាតចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទី។

4. យើងកម្ចាត់ប្រភពនៃការបំពុល។ ក្រហម ស្នាមមុន និងមុនក្បាលខ្មៅ បាក់តេរីផ្សេងៗ, កខ្វក់, ខាញ់។ ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងពួកវា វាមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើសូម្បីតែច្រើនបំផុត មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលាង។ អ្នកក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូរស្រោមខ្នើយឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បញ្ឈប់ការកោស និងត្រដុសមុខរបស់អ្នក ហើយក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការសម្លាប់មេរោគផងដែរ។

ដំបូន្មាន

• អនុវត្តនីតិវិធីដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកមួយ;
• កុំជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង វាជាការប្រសើរក្នុងការជូតវាឱ្យស្ងួត។
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង ត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តនីតិវិធីដែលបានពិពណ៌នា ហើយព្រឹកបន្ទាប់ ស្បែកមុខរបស់អ្នកនឹងរលោង។

ការព្រមាន

• ជៀសវាងការប៉ះពាល់សារធាតុដែលបានប្រើជាមួយភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការបង្កឱ្យរលាក និងរលាក។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថានៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នករលោងនិងស្អាត។

ទស្សនាវីដេអូអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នករលោង៖

មូលហេតុចម្បងមួយនៃស្បែកមិនស្មើគ្នាគឺមុន។ តាមរយៈការកម្ចាត់មុន អ្នកអាចកែលម្អវាយនភាពស្បែករបស់អ្នក។ នេះអាចសម្រេចបានដោយប្រើ មធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ការសម្អាត និងព្យាបាលស្បែក (ឧទាហរណ៍ ការប្រើប្រាស់ benzoyl peroxide និងអាស៊ីត alpha-hydroxy)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកមានអារម្មណ៍ថានីតិវិធីនេះមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកនឹងផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ស្នាមមុន និងស្នាមមុន ដើម្បីទុកឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែករលោងស្អាត។

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

វិធីសាស្រ្តសំអាតប្រចាំថ្ងៃ

លាងមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលទឹក។ – វិធីល្អបំផុតការការពារមុន អ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច) ហើយនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានញើស និងធូលីដីកកកុញនៅលើមុខរបស់អ្នក។

• ជាឧទាហរណ៍ វាពិតជាមិនឈឺចាប់ក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ឬសកម្មភាពរាងកាយសកម្មផ្សេងទៀត។
• ជូតមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។ អ្នកអាចផ្អៀងលើអាង ហើយលើកបន្តិច ទឹកក្តៅនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក។

1. ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក លាបថ្នាំលាងសម្អាតថ្នមៗលើមុខរបស់អ្នក។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងហ្វូម និងទឹកសម្អាតពិសេស។ ច្របាច់​ទឹក​សម្អាត​បន្តិច​លើ​ដៃ និង​ចុង​ម្រាមដៃ ចលនាម៉ាស្សាជូតផលិតផលនេះទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។

   • ត្រូវប្រាកដថាបិទភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីការពារកុំឱ្យសារធាតុសម្អាតចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
   • ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​លាង​សម្អាត​មុខ​ដោយ​ប្រើ​ក្រណាត់​កប្បាស​ទន់ភ្លន់​ដើម្បី​សម្អាត​ស្បែក​របស់អ្នក។ កុំ​សង្កត់​ខ្លាំង​ពេក​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខូច​ស្បែក​មុខ។

2. លាងជម្រះផលិតផលដោយទឹកក្តៅ។បន្ទាប់ពី​អ្នក​លាងមុខ​ជាមួយ​នឹង​សារធាតុ​សម្អាត​ពិសេស​រួច លាងមុខ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។ ដើម្បីលុបផលិតផលចេញពីមុខរបស់អ្នកទាំងស្រុង សូមលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកច្រើនដង។

   • អ្នក​អាច​ប្រើ​ក្រដាស់​ជូត​សម្អាត​ដែល​នៅ​សេសសល់​ចេញ​ពី​ស្បែក​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំជូតមុខរបស់អ្នក។ គ្រាន់​តែ​យក​ក្រណាត់​សើម​មក​ជូត​ថ្នមៗ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​របស់​អ្នក ដើម្បី​យក​ផលិតផល​ដែល​នៅ​សេសសល់​ចេញ។

3. ជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​លាង​សម្អាត​ទឹក​ស្អាត​ដែល​នៅ​សល់​ចេញ​ពី​មុខ​របស់​អ្នក​រួច​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្ងួត​ដោយ​កន្សែង។ កុំជូតព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែករលាក។

4. លាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក​គួរតែ​រក្សា​សំណើម​ជានិច្ច ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​វា​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រលោង​។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​លាប​ឡេ​ផ្តល់​សំណើម​ជា​និច្ច​។

   • អ្នកត្រូវការជាតិសំណើមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមាន ស្បែកខ្លាញ់ជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមគ្មានជាតិប្រេង។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត ក្រែមជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ប្រេងពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។

   ផ្នែកទី 2

   ការព្យាបាលពិសេស

   1. ប្រើ​ថ្នាំ​សម្អាត​ស្បែក​មុខ​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ការផាត់មុខ - នីតិវិធីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រភេទស្បែកមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នីតិវិធីនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងប្រភេទស្បែកផ្សេងទៀត។ ដើម្បី​ការពារ​ការ​រលាក វា​ជា​ការ​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ខាត់ស្បែក​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។

      • ជ្រើសរើសថ្នាំបំបាត់មុនដែលមានអាស៊ីត salicylic មិនលើសពី 2% ឬ 10% អាស៊ីត glycolic. ប្រសិនបើមាតិកានៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុង exfoliant ត្រូវបានលើស, ហានិភ័យនៃការរលាកស្បែកកើនឡើង។
      • កុំលាបស្បែក ប្រសិនបើអ្នកមានមេរោគ Herpes simplex, warts ឬ molluscum contagiosum នៅលើស្បែករបស់អ្នក។
      • អ្នកគួរតែជៀសវាងការផាត់មុខ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងបែកញើស។ ចំណុចងងឹតពីសត្វល្អិតខាំក៏ដូចជាពីការរលាក។ ជាធម្មតា បញ្ហាបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅស្រអាប់។

   2. សាកល្បង​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​មុន​។ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងកើតមុន វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ ផលិតផលឱសថការព្យាបាលមុនតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ស្វែងរក សំណងសមរម្យដែលរួមបញ្ចូល គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ- ពួកគេគឺជាអ្នកដែលអាចជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងការកើតមុន។

      • ឧទាហរណ៍ផលិតផលដែលមាន អាស៊ីត salicylic, benzoyl peroxide, ស្ពាន់ធ័រ ឬ resorcinol ។ ទាំងនេះ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងអាចប្រើបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។
      • សូមចងចាំថា វាអាចចំណាយពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ ដើម្បីឃើញលទ្ធផលពីការព្យាបាលទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៀត វានឹងចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ស្បែកដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងផលិតផលថ្មី ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរបក និងក្រហម។

   3. អ្នកត្រូវការផលិតផលកែសម្ផស្សដែលមានអាស៊ីត alpha hydroxy ។ផលិតផលបែបនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការព្យាបាល ស្បែកមានបញ្ហា. អាស៊ីត Alpha Hydroxy ជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ និងបង្រួមរន្ធញើស ដើម្បីឱ្យស្បែករលោង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាបម្រើ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការការពារការកើតមុន។

      • ស្វែងរកទឹកសម្អាត ឬជាតិសំណើមដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី។

   4. សាកល្បងជែលជាមួយប្រេង ដើមតែ. ប្រេងដើមតែ 5% មានប្រសិទ្ធភាពដូចមួយចំនួន ថ្នាំផលិតផលបំបាត់មុនគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត ជម្រើសធម្មជាតិ benzoyl peroxide ឬថ្នាំមុនផ្សេងទៀត ប្រេងដើមតែអាចជាជម្រើសល្អជាង។

      • កុំលាបប្រេងដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ ស្វែងរកឡេឬជែលដែលមានប្រេងដើមតែក្នុងកំហាប់ 5% ។
      • សូមជ្រាបថា ផលរំខាន (ក្រហម និងរមាស់) អាចកើតឡើងនៅពេលប្រើផលិតផលទាំងនេះ។

   ផ្នែកទី 3

   ទាក់ទងមកយើងសម្រាប់ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត

   1. ទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ប្រសិនបើគ្រឿងសំអាង និងថ្នាំមិនជួយកម្ចាត់មុន សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនឹងពិនិត្យស្បែក ផ្តល់ការណែនាំ និងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំចាំបាច់។

      • ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបស្វែងរកគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អ្នកអាចទាក់ទងគ្រូពេទ្យថែទាំបឋមរបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ជូន។

   2. ស្វែងយល់អំពីថ្នាំបំបាត់មុនតាមវេជ្ជបញ្ជា។មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលមុនជាមួយនឹងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាជាក់លាក់។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកគិត ការប្រើប្រាស់ចាំបាច់ឱសថបែបនេះ គាត់នឹងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នក៖

      • ថ្នាំ Retinoids. ថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ព្យាបាលមុនត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាញឹកញាប់។ ក្រែម Retinoid ឡេលាប និងជែលជួយការពាររន្ធញើស។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើ Dapsone រួមជាមួយនឹងថ្នាំ Retinoid ដើម្បីធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
      • ក្រែម ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច. ជួនកាលមុនគឺជាលទ្ធផលនៃការឆ្លងមេរោគស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការក្រែម ឬគ្រាប់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
      • ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់. សម្រាប់ស្ត្រី គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងបន្ថយរូបរាងនៃមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន ដូច្នេះមុនពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីហានិភ័យមុនពេលសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាល។
      • Spironolactone. ប្រសិនបើថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់មិនដំណើរការ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ spironolactone (Aldactone)។
      • ថ្នាំ Isotretinoin. ការព្យាបាលនេះជារឿយៗមិនត្រូវបានណែនាំទេដោយសារតែខ្លាំង ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែការព្យាបាលនេះក៏ត្រូវបានពិចារណាផងដែរ ប្រសិនបើមធ្យោបាយផ្សេងទៀតមិនបានជួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែហានិភ័យ ពិការភាពពីកំណើត, ស្ត្រីដែលមានសក្តានុពលក្នុងការបង្កើតកូនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ។

   3. ស្វែងយល់អំពីការព្យាបាលស្នាមមុនស្បែកគ្រើមក៏អាចបណ្តាលមកពី មុនហើយមានវិធីព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះផងដែរ។ នេះជាអ្វីដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យសើស្បែករបស់អ្នក៖

      • សើស្បែក. Dermabrasion អាចជា តាមរបៀបដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរលោងចេញ ស្បែករដុបជាពិសេសប្រសិនបើភាពរដុបគឺដោយសារតែស្នាមមុន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទៃស្បែករលោង ជក់បង្វិលពិសេសប្រហែលជាត្រូវការ។ សួរគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីនីតិវិធីនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានស្នាមមុន។
      • ឧបករណ៍បំពេញជាលិកាទន់. គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអោយចាក់ខ្លាញ់ពិសេសចូលទៅក្នុងស្បែក ដើម្បីធ្វើអោយផ្ទៃមិនស្មើគ្នារលោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលទ្ធផលទាំងនេះគឺបណ្តោះអាសន្នហើយអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីនេះឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។
      • របកគីមី. Exfoliation ជួយជម្រុះកោសិកាដែលងាប់ចេញ ហើយនឹងជួយកាត់បន្ថយស្នាមមុន
      • ការព្យាបាលដោយប្រើពន្លឺ និងឡាស៊ែរឡើងវិញ. ការព្យាបាលទាំងនេះប្រើឡាស៊ែរ ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យផ្ទៃស្បែករលោង និងធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់វាប្រសើរឡើង។
      • វិធីសាស្ត្រវះកាត់ស្បែក. ប្រសិនបើមានស្នាមគ្រើមនៅលើស្បែក គ្រូពេទ្យអាចណែនាំ វិធីសាស្រ្តវះកាត់ការព្យាបាលដោយប្រើស្បែក។ នីតិវិធីនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលជាអចិន្ត្រៃយ៍ ប៉ុន្តែការព្យាបាលទាំងអស់គឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

ស្អាត ស្អាត និង ស្បែករលោងមុខជាមួយនឹងរន្ធញើសមើលមិនឃើញនិង ពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាក្តីស្រមៃរបស់នារីគ្រប់រូប។ ហើយ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​ចំណុច​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​និង​ធ្វើ​តាម​មួយ​ចំនួន ច្បាប់សាមញ្ញជាមួយនឹងការដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមានតែគោលការណ៍ជាក់លាក់នៃអាហាររូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញក៏ដូចជាត្រឹមត្រូវនិង ការថែទាំធម្មតា។សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃបញ្ហាស្បែកអាចប្រែប្រួល។ ពួកគេថែមទាំងអាចមានកង្វះអនាម័យសាមញ្ញ។ ពួកគេខ្លះមាន បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខភាព។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហា៖

• អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។
• បញ្ហាអរម៉ូន។
• ការថែទាំស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ។
• ទម្លាប់អាក្រក់។
• បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះ។

ប្រសិនបើទោះជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកក្នុងរយៈពេលយូរបានទេ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស និងពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នក។

ច្បាប់បីសម្រាប់ស្បែកល្អឥតខ្ចោះ

ស្ថានភាព​នៃ​កោសិកា​អេពីដេមីល​នឹង​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ប៉ះពាល់ កត្តាខាងក្រៅក៏ដូចជាពី ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុ សម្រេចបាននូវស្ថានភាព epidermis ដ៏ល្អអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន។ ជម្រះស្បែកអ្នកដែលនៅផ្ទះត្រូវការ៖

ការសម្អាតស្បែក

ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ វាត្រូវតែសម្អាតជានិច្ច។ នេះជារឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំនៅតាមផ្លូវ លក្ខខណ្ឌល្អឥតខ្ចោះមុខ។ អ្នកសំអាតស្បែកគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើប្រភេទរបស់វា:

បន្ថែមពីលើការបោកគក់ ការលាងសម្អាតគួរតែរួមបញ្ចូលការប្រើជាប្រចាំនូវសាប៊ូកក់សក់។ ការលាបស្បែកដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ជួយអោយស្បែកមុខសស្អាត ម៉ត់រលោង គ្មានមុន ជាំ និងបញ្ហាផ្សេងៗ។ សូមអរគុណដល់នីតិវិធីនេះ អ្នកអាចយកកោសិកាងាប់ទាំងអស់ចេញពីផ្ទៃនៃស្បែក ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា សម្អាតរន្ធញើស និងកម្ចាត់សំណល់នៃគ្រឿងសំអាង។

ជូតនៅផ្ទះ

ស្ក្រាប់ពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើនអាចផលិតបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។ នេះនឹងទាមទារ ប្រេងមូលដ្ឋានដែលវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសដូង ឬប៊ឺរ។ សមាសភាពក៏នឹងរួមបញ្ចូលសមាសធាតុរឹងផងដែរ។ សមាសធាតុនៃការលាបអាចជាៈ

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ក្រាប់មានប្រសិទ្ធភាព និងតម្លៃសមរម្យ ចូរផ្សំ 10 ក្រាមនៃផលិតផលទាំងនេះជាមួយនឹងបរិមាណប្រេងតិចតួច។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកមុខដែលមានសំណើម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំហុយវាឱ្យស្រាលៗ មុនពេលនីតិវិធី។ អស់រយៈពេល 5 នាទីស្បែកត្រូវបានជូតយ៉ាងសកម្ម បន្ទាត់ម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីនោះល្បាយត្រូវលាងសម្អាតមុខដោយទឹក។ បន្ទាប់​ពី​ការ​ជូត​សម្អាត​រួច ក្រែម​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​មុខ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវតែធ្វើឡើងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែក

វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់នៅទីនេះថាមុនពេលអ្នកធ្វើ ស្បែកមុខល្អឥតខ្ចោះនៅខាងក្រៅ, ចាំបាច់ ថែរក្សាដំណើរការនៃដំណើរការផ្ទៃក្នុងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជាលិកា។ ដើម្បីធានាការតិត្ថិភាពកោសិកា សារធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ របាំងបំប៉ននិងប្រើក្រែម។ ការថែទាំនឹងត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើប្រភេទនៃ epidermis:

ដំណើរការស្តារឡើងវិញក្នុងមួយសប្តាហ៍

ស្បែកអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ និយាយអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនៅផ្ទះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។