វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ចង្កាពីរដងនៅផ្ទះ។ វិធីដកចង្កាពីរយ៉ាងរហ័សនៅផ្ទះ

ស្ត្រីគ្រប់រូបបន្ទាប់ពីអាយុសាមសិបឆ្នាំចង់ឱ្យករបស់នាងគ្មានផ្នត់ ស្នាមជ្រួញ និងចំណុចអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នករស់នៅច្រើនឆ្នាំ រូបរាងចង្ការបស់អ្នកកាន់តែមិនសូវច្បាស់ - ជារៀងរាល់ឆ្នាំ វាចាប់ផ្តើមស្រកកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ជាការពិតណាស់ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់កម្ចាត់គាត់។

រូបរាងនៃចង្កាទ្វេអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់ស្ត្រីសូម្បីតែស្តើងបំផុត។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាត និងយុវវ័យ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបដកចង្កាពីរដងនៅផ្ទះឱ្យបានឆាប់រហ័ស

មិនមែន​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​ត្រៀមខ្លួន​ធ្វើ​ការវះកាត់​ដើម្បី​កម្ចាត់​ចង្កា​ពីរ​នោះទេ​។ ទីមួយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចខាងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីទៅក្រោមការវះកាត់កែសម្ផស្សនោះទេ។ ហើយទីពីរ មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបអាចចំណាយលើការវះកាត់កែសម្ផស្សនោះទេ។ ហើយ​គ្មាន​ការ​ធានា​ថា​ចង្កា​ពីរ​នឹង​មិន​លេច​ឡើង​នៅ​ពេល​អនាគត​ទេ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត មិន​មាន​ភាព​ប្រាកដ​ប្រជា​មួយ​រយ​ភាគ​រយ​ថា​អ្វី​ៗ​នឹង​ដំណើរ​ការ​ល្អ​នោះ​ទេ។ ដូច្នេះ យក​ចង្កា​ទ្វេ​ដង​ចេញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នៅផ្ទះ យក​ល្អ​ជា​ការ​ប្រសើរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចង្កាពីរដងនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស?

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់កម្ចាត់ចង្កាពីរដងរបស់នាងឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងលើល្បឿន និងប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សតែដោយមានជំនួយពីការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះ ហើយដើម្បីដកចង្កាពីរដងដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះនឹងត្រូវការការងាររយៈពេលវែង។ វិធីសាស្ត្រនៅផ្ទះក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាង និងប្រើប្រាស់បានយូរផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់ធ្វើការលើខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបំភ្លេចវិធីសាស្ត្រដែលសន្យាថានឹងកម្ចាត់ចង្កាពីរដងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើចង្ការបស់អ្នកជាមួយនឹងការម៉ាស្សា។ យកល្អគួរតែម៉ាស្សាចង្កាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាស្រាលៗបាន។ អ្នកត្រូវធានាថាស្បែកមិនលាតសន្ធឹងក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ បន្តម៉ាស្សារហូតដល់ស្បែកប្រែជាក្រហម។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកត្រូវលាងជម្រះទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាបក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់។ សូមអរគុណដល់ការនេះស្បែកនឹងមិនត្រឹមតែរឹតបន្តឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

កុំភ្លេចថាការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំណាមួយក៏មាន contraindications ផងដែរ។ វាមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកដែលមានសរសៃឈាមដែលផុយស្រួយនិងអាចមើលឃើញក៏ដូចជាអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលនេះទេ។ សម្រាប់មនុស្សបែបនេះវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតគឺសមរម្យជាង។

វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការបង្ហាប់ដែលធ្វើពីទឹក lemon ។ លាប​បង់​រុំ​ដែល​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ត្រង់​កន្លែង​ដែលមាន​បញ្ហា។ ហើយបន្ទាប់មកសង្កត់វាយ៉ាងហោចណាស់សាមសិបនាទី។ បន្ទាប់ពីនោះក្រែមសម្បូរបែបត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក។ សូមអរគុណដល់ទឹក lemon ស្បែកមិនត្រឹមតែឆ្អែតដោយវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យរលាកផងដែរដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការបង្ហាប់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ, និយមនៅពេលយប់។

ស្បែកនៃចង្កាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទាំងមុនពេលវគ្គសិក្សានៃលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ចង្កា និងអំឡុងពេលអនុវត្ត និងក្រោយពេលបញ្ចប់វគ្គសិក្សា។ ស្បែកនៃចង្កា និងកត្រូវតែត្រូវបានថែរក្សាជានិច្ច ដោយមានជំនួយពីក្រែម និងម៉ាស រួមទាំងការរឹតបន្តឹងផងដែរ។ លើសពីនេះ នីតិវិធីដ៏សាមញ្ញមួយនឹងជួយអ្នកឱ្យដកចង្កាពីរដងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ។ វាក៏មានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្បែកនៅលើចង្កាផងដែរ។

ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ រយៈពេលជាច្រើននាទី អ្នកត្រូវចុចចង្ការបស់អ្នកដោយចលនាស្រាល និងរហ័ស។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើកន្សែងសម្រាប់រឿងនេះ។ អ្នក​ត្រូវ​យក​វា​មក​រុំ​ជា​ខ្សែ​ពួរ ត្រាំ​វា​ក្នុង​ទឹក​អំបិល ហើយ​ទះ​វា​លើ​កន្លែង​ដែល​មាន​បញ្ហា​លើ​មុខ។ កន្សែងគួរតែរឹងហើយកប្បាសគួរតែស្រាល។ សូមអរគុណចំពោះនីតិវិធីនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់ចង្កាទ្វេរដងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកនៅត្រង់ចង្កា និងក និងធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាត មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាទៀតផង។

វិធីដកចង្កាទ្វេរដងចេញ

មធ្យោបាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការ​ដក​ចង្កា​ពីរ​ចេញ​បាន​យ៉ាង​លឿន​គឺ​តាមរយៈ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។ ប៉ុន្តែគួរតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តពួកវាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីខាងលើ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែលើការម៉ាស្សា ការបង្ហាប់ និងការលាប អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនឹងជួយកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ។ ការអនុវត្តរបស់ពួកគេត្រូវតែមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះមិនទាមទារពេលវេលាច្រើនទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ លទ្ធផលនឹងកត់សម្គាល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

1. អ្នកត្រូវដេកនៅលើឥដ្ឋ ឬនៅលើសាឡុងរឹង ហើយលើកក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថយវាក្នុងល្បឿនដូចគ្នា (លំហាត់នេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង) ។
2. លំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះមិនតម្រូវឱ្យមានមុខតំណែងពិសេសណាមួយទេ ហើយអាចធ្វើបានសូម្បីតែនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ លំហាត់ត្រូវតែអនុវត្តយឺត ៗ និងដោយការប្រឹងប្រែង។ អ្នកត្រូវលើក និងបន្ទាបចង្ការបស់អ្នក ដោយស្រមៃថាបន្ទុកធ្ងន់កំពុងព្យួរនៅលើវា។
3. បន្ទាប់មក ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ទន្ទឹមនឹងនេះចលនារបស់អ្នកមិនគួរភ្លាមៗទេ។
4. លំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការដកចង្កាពីរ និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងពីផ្ទៃមុខ៖ លាតករបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ខណៈពេលដែលបន្ទាបស្មារបស់អ្នកឱ្យទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
5. ដាក់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក ហើយបើកមាត់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលទប់ទល់នឹងកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក (ដប់ដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់)។
6. អ្នកត្រូវបោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ រុញថ្គាមទាបរបស់អ្នកទៅមុខ និងឡើងលើ ហើយទាញបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកច្រមុះរបស់អ្នក (ពាក្យដដែលៗចំនួនប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់)។

វិធីដកចង្កាពីរចេញវីដេអូ

យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យមើលវីដេអូអំពីរបៀបដកចង្កាពីរយ៉ាងរហ័សនៅផ្ទះ។ នៅក្នុងនោះ តារាស្រីល្បីឈ្មោះនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអាថ៌កំបាំងរបស់នាងក្នុងការប្រយុទ្ធនឹងចង្កាទ្វេ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញមិនមានការលំបាកខ្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាពីរដងដោយខ្លួនឯងទេ។ ជាការពិតណាស់ វាពិបាកក្នុងការយកវាចេញក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 ខែ អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ពីអត្ថបទនេះ នោះក និងចង្ការបស់អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អជានិច្ច។ មានតែការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៃអនុសាសន៍ដែលបានស្នើទាំងអស់ធានានូវលទ្ធផលយូរអង្វែងបំផុត។

វណ្ឌវង្កនៃមុខ "អណ្តែត" មិនសមនឹងមនុស្សតែម្នាក់ទេ។ ក្នុង​ការ​តស៊ូ​ដើម្បី​ភាព​ទាក់ទាញ និង​ស្បែក​តឹង​ណែន ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​សួរ​ខ្លួន​ឯង​នូវ​សំណួរ "របៀប​យក​ចង្កា​ពីរ​ចេញ"។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពិការភាពបែបនេះ ប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងលឿនបំផុតគឺការវះកាត់កែសម្ផស្ស ប៉ុន្តែលទ្ធផលដែលចង់បានអាចសម្រេចបានដោយប្រើនីតិវិធីរាតត្បាតតិចតួច ឬសូម្បីតែបច្ចេកទេសសាមញ្ញបំផុតដែលអនុវត្តនៅផ្ទះ។

លក្ខណៈពិសេសនិងមូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃចង្កាទ្វេ

មុននឹងឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបដកចង្កាពីរចេញ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលវាគឺជា។ ដូច្នេះ ពិការភាពកែសម្ផស្សនៅក្នុងរូបរាងដែលមានការប្រមូលផ្តុំកោសិកាខ្លាញ់នៅតំបន់ចង្កា ត្រូវបានគេហៅថាចង្កាទីពីរ ឬពីរ។

វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាចម្បងចំពោះស្ត្រី ប៉ុន្តែក៏អាចកើតមានចំពោះអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះផងដែរ។ វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាវាលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានទំងន់រាងកាយកើនឡើងប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនតែងតែជាការពិតទេព្រោះតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការបង្កើតរបស់វាគឺមិនត្រឹមតែលើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃចង្កាទ្វេគឺមានភាពចម្រុះណាស់។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

• តំណពូជ (លក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធសរីរវិទ្យា) ។
• លើសទម្ងន់ វត្តមាននៃស្រទាប់ខ្លាញ់។
• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដែលបង្កឱ្យមាន ptosis នៃជាលិកាទន់។
• ជំងឺអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។
• ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។

វិធីសាស្រ្តកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ

ផ្លាស្ទិច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាពីរដងក្នុងរយៈពេលខ្លី? វិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់ និងលឿនបំផុតគឺការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ មានបីប្រភេទសំខាន់ៗរបស់វា៖

• បបូរមាត់. ការកាត់ឬការបំផ្លាញម៉ាសខ្លាញ់។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ scalpel ឡាស៊ែរនិង jets នៃទឹកលាយជាមួយដំណោះស្រាយពិសេសមួយ។ ប្រាក់បញ្ញើដែលត្រូវបានបំផ្លាញត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដោយប្រើ cannula ឬប្រសិនបើបរិមាណរបស់វាតូចតាមធម្មជាតិតាមរយៈប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
• ការលើកមុខទាប. វាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃស្រទាប់ខ្លាញ់និង ptosis ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ប្លាស្ទិកបុរាណ. វារួមមានការកាត់ស្បែកនៅក្រោមចង្កា រឹតបន្តឹង និងជួសជុលសាច់ដុំ។

បបូរមាត់ចង្កាទ្វេ
ការលើកចង្កាទ្វេ
ការវះកាត់កែសម្ផស្សចង្កាទ្វេ

ស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ និងបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការពិនិត្យបឋម។ សម្រាប់ការវះកាត់ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត ធ្វើ cardiogram និងទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញបឋម ដើម្បីទទួលបានការអនុញ្ញាតសម្រាប់ការវះកាត់។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ជី contraindications ភ្លាមៗ។ ការវះកាត់កែសម្ផស្សមិនត្រូវបានអនុវត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការបំបៅដោះកូន និងការមករដូវ។ វាក៏ជាបម្រាមផងដែរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺរបេង និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុងក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។ អ្នកគួរតែទទួលការវះកាត់អំឡុងពេលផ្តាសាយ កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ ឬសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

រៀបចំភ្លាមៗសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទារយៈពេលវែងជាក្បួនវាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។ នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការធ្វើអន្តរាគមន៍ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងហើមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ហើយស្បែកនៅកន្លែងវះកាត់ប្រែជាក្រហម។ ក្នុងករណីកម្រការរមាស់និងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

បច្ចេកទេសចាក់ និងលើកខ្សែស្រឡាយ

ការដកចង្កាទ្វេគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីការចាក់នៃការត្រៀមលក្ខណៈរាវពិសេស - lipolytics ។ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងសមាសធាតុសំយោគដែលជំរុញការបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់លឿន ចិញ្ចឹមកោសិកា និងបង្កើនការបត់បែនរបស់វា។

នីតិវិធីពាក់ព័ន្ធនឹងវគ្គនៃ 4-7 វគ្គជាមួយនឹងការសម្រាកពី 1 ទៅ 2 សប្តាហ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរដំបូងត្រូវបានកត់ត្រានៅដើមដំបូងនៃការព្យាបាល ហើយជាធម្មតាឈានដល់កម្រិតសំខាន់មួយនៅចុងបញ្ចប់។ ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃផលប៉ះពាល់រួមមានការឈឺចាប់នៃការអនុវត្តរបស់វា វត្តមាននៃផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីការអនុវត្តរបស់វា (ហើម, hyperemia, ការបង្កើតនៃការបង្រួមនិងស្នាមជាំ, fibrosis) ។

លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីចាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងចំនួនដ៏ច្រើននៃ contraindications ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ: ការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺណាមួយ ជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។

ជម្មើសជំនួសសម្រាប់ការចាក់ថ្នាំគឺការលើកខ្សែស្រឡាយ - ខ្សែស្រឡាយដែលអាចបំបែកបាន ឬមិនអាចស្រូបយកបាន រឹតបន្តឹងស្បែក និងផ្តល់ភាពតានតឹងដល់ជាលិកាទន់នៅតំបន់ចង្កា។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃនីតិវិធីនេះមានរយៈពេលរហូតដល់ 5 ឆ្នាំ។

នីតិវិធីចាក់ថ្នាំ ការលើកខ្សែស្រឡាយ

នីតិវិធីផ្នែករឹង

នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាពីរដងត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្នែករឹង។ ដូច្នេះផលប៉ះពាល់ត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈ៖

• បូមធូលី។
• រំញ័រ Ultrasonic ។
• ចរន្តមីក្រូ។
• រលកប្រេកង់វិទ្យុ។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីការបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់ និងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការក្នុងតំបន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរឹតបន្តឹងស្បែកនៅពេលដែលវាយារធ្លាក់ខ្លាំង។ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋានវគ្គសិក្សាមួយមិនបំពានលើភាពសុចរិតនៃជាលិកាដោយសារតែអ្នកជំងឺអត់ធ្មត់ពួកគេយ៉ាងងាយស្រួល។

កាយសម្ព័ន្ធមានប្រយោជន៍

នៅពេលឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបកម្ចាត់ចង្កាពីរដងការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅកាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ លំហាត់សាមញ្ញ និងជាសកល មិនត្រូវការជំនាញពិសេស ឬការហ្វឹកហ្វឺនទេ ប៉ុន្តែផ្តល់លទ្ធផលសំខាន់ៗ នៅពេលអនុវត្តជាប្រចាំ៖

« ប៉ាត់»

ប្រើបាតដៃរបស់អ្នក (ឬគែមបាតដៃរបស់អ្នក) ដើម្បីប៉ះចង្ការបស់អ្នកជាចង្វាក់រហូតដល់ស្បែកចាប់ផ្តើមស្ពឹកបន្តិច។ ម្រាមដៃគួរត្រូវបានក្តាប់ ហើយចលនាគួរតែខ្លាំង ប៉ុន្តែមិនឈឺចាប់ទេ។

« ការដើរត្រង់»

លំហាត់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដើរជាមួយនឹងសៀវភៅនៅលើក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល 4-6 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ ខ្នងរបស់អ្នកគួរតែត្រង់ ក្បាលរបស់អ្នកបែរខ្នងបន្តិច ហើយចង្ការបស់អ្នកទៅមុខ។ នេះជួយកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។

« ការភ្ជាប់ភាសា»

ព្យាយាមឈានដល់ចុងច្រមុះរបស់អ្នកដោយប្រើអណ្តាតរបស់អ្នក ជួសជុលអណ្តាតរបស់អ្នកនៅចំណុចអតិបរមាដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងហោចណាស់ 15 វិនាទី បន្ទាប់មកសម្រាក។ ជំហានបន្ទាប់គឺធ្វើរាងដោយប្រើអណ្តាតរបស់អ្នក បិទវាឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយធ្វើរង្វង់នៅលើអាកាសក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា (តួលេខប្រាំបីអាចធ្វើទៅបាន)។

« ពីទីតាំងនិយាយកុហក»

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តពីពីរមុខតំណែង៖

1. ដេកនៅលើឥដ្ឋ លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ លើកក្បាលរបស់អ្នកចេញពីឥដ្ឋ ហើយមើលចុងម្រាមជើងរបស់អ្នក ជួសជុលរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 30 វិនាទី ធ្វើរហូតដល់ 4 វិធីសាស្រ្តជាប់គ្នា។
2. ដេកលើសាឡុងដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនៅលើពូក ហើយក្បាលរបស់អ្នកព្យួរលើផ្ទៃរបស់វា។ លើកនិងបន្ទាបក្បាលរបស់អ្នក 8-10 ដងបន្ទាប់មកសម្រាកហើយធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។

« សម្ពាធ»

អង្គុយនៅតុ បែរខ្នងដាក់ត្រង់ ដាក់ចង្ការបស់អ្នកនៅលើកណ្តាប់ដៃ។ ព្យាយាម​ចុច​ចង្កា​របស់​អ្នក​ទៅ​លើ​កណ្តាប់ដៃ​របស់​អ្នក​ដោយ​ការ​ប្រឹងប្រែង​អតិបរមា ហើយ​មិន​ផ្ទុយ​មកវិញ​ទេ។ បន្ទាប់ពី 15 វិនាទី, សម្រាកនិងធ្វើឡើងវិញនូវឧបាយកលជាច្រើនដង។

« ចុងក្រោយ»

វាត្រូវបានអនុវត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់។ បន្ទាបចង្ការបស់អ្នកចុះ ប៉ះករបស់អ្នកជាមួយវា ជួសជុលទីតាំង។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយសង្កត់ម្តងទៀតពីរបីវិនាទី។ បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេង ប៉ះចង្ការបស់អ្នកទៅស្មារបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំ ប៉ះស្មារបស់អ្នកផងដែរ។

កាយសម្ព័ន្ធរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតមិនមាន contraindications ផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អនិងសមរម្យសម្រាប់ការបង្ការ។ លើសពីនេះទៀតវាមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុទេ។ គ្រាន់តែធ្វើលំហាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិន​ថា​មុខ​ស្អាត​យ៉ាង​ណា​ទេ រូបរាង​ចង្កា​ទ្វេ​តែង​តែ​បង្ក​ភាព​ស្មុគស្មាញ​ដល់​ខ្លួន​ឯង។

អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​រំខាន​បំផុត​នោះ​គឺ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​រូបរាង​នេះ​លេច​ឡើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ធាត់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​ចំពោះ​មនុស្ស​ស្គម​ដែរ ដោយ​បន្ថែម​អាយុ​ច្រើន​ឆ្នាំ​ទៅ​ទៀត។

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រូបរាងនៃផ្នត់ខ្លាញ់នៅក្រោមចង្កា រឿងសំខាន់គឺថាមានផ្លូវចេញ ហើយអ្នកអាចដកចង្កាពីរដងនៅផ្ទះបានដោយអនុវត្តវិធានការជាប្រចាំ។

ការដកចង្កាពីរនៅផ្ទះ៖ តើវាអាចទៅរួចទេ?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលុបបំបាត់ពិការភាពដោយមិនស្វែងរកមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។

- ជាការពិតណាស់ មនុស្សកាន់តែចាស់ ស្បែករបស់គាត់កាន់តែយឺត ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានលំហាត់ជំនួយបានទេ។

- ភាពធាត់គឺមិនមែនជាការតុបតែងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតទេ ដូចជា "ការអូសបន្លាយ" នៃការសម្រកទម្ងន់ និងការឡើងទម្ងន់ នៅពេលដែលស្បែកនៃមុខលាតសន្ធឹងពីជាតិខ្លាញ់ ឬយារធ្លាក់។

- ប្រហែលជាដូនតារបស់អ្នកនៅជំនាន់ទី 3 ឬទី 4 មានចង្កាពីរ បន្ទាប់មកតំណពូជកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចបាននូវមុខរាងពងក្រពើដ៏ល្អនោះទេ។

វាពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ចង្កាទ្វេប្រសិនបើ៖

មនុស្សម្នាក់តែងតែស្លុតនៅពេលដើរ ឬអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ដែលគាត់ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់;

អ្នកគេងលើខ្នើយដែលដាក់បញ្ឈរ ដោយចង្ការបស់អ្នកដាក់នៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។

របបអាហាររបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាព ហើយអ្នកគឺជាអ្នកគាំទ្រអាហារដែលមិនមានសុខភាព។

ដោយបានលុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាតទាំងបីនេះ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាតើស្ថានភាពនៃចង្ការបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរកម្រិតណា។

វិធីដកចង្កាពីរដងនៅផ្ទះ៖ សំណុំវិធានការ

យល់ស្របថាវាងាយស្រួលក្នុងការការពារជំងឺជាជាងយកឈ្នះវា ហើយរូបរាងនៃស្រទាប់ខ្លាញ់នៅលើចង្កាអាចត្រូវបានរារាំង ឬលុបបំបាត់តាមពេលវេលាដោយចាប់ផ្តើមសំណុំវិធានការជាមុន។

លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញបំផុតដែលបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ ចូរហៅវាថា "លំហាត់ប្រាណ" អាចរក្សាសាច់ដុំចង្កា និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ ឧបាយកលទាំងនេះនឹងជួយដកចង្កាពីរដងនៅផ្ទះទោះបីជាវាបានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយក៏ដោយ។

ភាពប្លែកនៃស្មុគ្រស្មាញនេះគឺថាវាអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ឬកុំព្យូទ័រ។ ត្រឹមតែ 5 ទៅ 10 នាទី បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ មានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យ។

1. ទាញបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នកពីលើធ្មេញរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាស្បែកនៃចង្ការបស់អ្នកលាតសន្ធឹង ហើយចាប់ផ្តើមយ៉ាងលឿន ដោយទះដៃទន់ភ្លន់លើផ្ទៃទាំងមូលនៃមុខខាងក្រោមរបស់អ្នករយៈពេលមួយនាទី។ កុំភ្លេចអំពីលំហាត់នេះ នៅពេលលាបក្រែមពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

2. ចូរយើងធ្វើសមាធិ ដោយស្រមៃថាបន្ទុកទាំងមូលនៃបញ្ហារបស់យើងត្រូវបានផ្អាកនៅចុងចង្កាពីររបស់យើង។ យើង​បន្ទាប​ក្បាល​របស់​យើង ហើយ​លើក​ទម្ងន់​ដ៏​ធំ​នេះ​យឺតៗ ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់ដុំ​ចង្កា​របស់​យើង​តឹង​រហូត​ដល់​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​នៃ​ក្បាល​របស់​យើង។ ៣-៥ ដងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

3. ភាពប្លែកនៃលំហាត់ខាងក្រោមនេះ គឺវាអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា។ យើងរំកិលចង្កាទៅមុខបន្តិច ហើយចាប់ផ្តើមញញឹមយ៉ាងទូលាយ គួរតែញញឹមយ៉ាងពិតប្រាកដ នេះនឹងបំពេញរាងកាយដោយសេចក្តីរីករាយ។ ស្នាមញញឹម 5-7 នឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នក។

4. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "គួរឱ្យអស់សំណើច" នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នក; អ្នកតែងតែអាចរកឃើញត្រឹមតែ 15-20 វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ យើង​នឹង​ធ្វើ​ការ​ដោយ​ប្រើ​អណ្តាត​របស់​យើង​ចេញ ដោយ​យើង​គូស​លេខ អក្សរ ឬ​គ្រាន់តែ​ឈោង​ទៅ​ច្រមុះ។ តើវាដំណើរការទេ?

5. បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលាយ ហើយបង្វែរថ្គាមក្រោមរបស់អ្នកឱ្យទៅជាបន្ទះមួយ ឥឡូវនេះ ទាញយកអាហារឆ្ងាញ់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ដែលស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់ "ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច" ។

6. ឥឡូវនេះយើងនឹងលាតសន្ធឹងក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃចង្កា។ ពេលឈរ យើងកាន់ស្មារបស់យើងដោយម្រាមដៃរបស់យើងនៅគែម។ ដកដង្ហើមចូល ច្រមុះរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកមេឃ ហើយយើងទាញស្មារបស់អ្នកចុះក្រោមដោយដៃរបស់អ្នក។ ក្រពះត្រូវទាញ! ការដកដង្ហើមចេញ។ ព្យាយាមធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 3 វិធីសាស្រ្តក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដោយផ្លាស់ប្តូរពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយ ប្រសិនបើមិនមានពេលផ្សេងទៀត។

7. តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរបស់អ្នកជាមួយនឹងចង្ការបស់អ្នក និងរឹតបន្តឹងក្បាលពោះរបស់អ្នកដែរឬទេ? គ្មានអ្វីសាមញ្ញជាងនេះទេ ចូរដាក់សៀវភៅចុះ កុំយកសព្វវចនាធិប្បាយដ៏ធំ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើចង្កេះរបស់អ្នក ហើយដើរដូចជាមហាក្សត្រី។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវឈរដំបូង បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដើរយឺតៗ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវបោះបង់មួយរយៈដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះទេ ពេលឈរនៅលើចុងជើងរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងក ដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង និងពង្រឹងសម្លេងនៃស្បែកនៃមុខ និងចង្កា។

ភាពទន់ល្មើយ និងស្បែកយារធ្លាក់នឹងមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ ហើយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍អ្នកប្រហែលជាមិនឃើញលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺត្រូវសម្រេចចិត្ត ហើយឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្តថាអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅ!

ជឿខ្ញុំ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នក មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងឃើញការដើរយ៉ាងស្វាហាប់របស់អ្នកនិងការបាត់ខ្លួននៃចង្កាទ្វេរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកគឺជាមហាក្សត្រី!

វិធីដកចង្កាពីរនៅផ្ទះ៖ ម៉ាស្សានិងរបាំង

សំណុំនៃលំហាត់រាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងខ្លួនវា ប៉ុន្តែការម៉ាស្សាចង្កាគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការថែទាំមុខប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដោយមិនភ្លេចអំពីក។

ការម៉ាស្សាផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខអាចត្រូវបានធ្វើដោយឡែកពីគ្នា និងខណៈពេលកំពុងលាបក្រែម។

ដើម្បីអនុវត្តឥទ្ធិពលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើសាច់ដុំនៃផ្នែកនៃមុខនេះ កន្លែងពិសេស ឬពេលវេលាមិនត្រូវបានទាមទារទេ។

- ការម៉ាស្សាគឺជាធាតុចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាណាមួយ។ ដោយខ្នងដៃរបស់អ្នក វាយថ្នមៗ 5-7 ដងពីកណ្តាលចង្កាទៅចុងត្រចៀក។

- យើងអនុវត្តការត្រដុសដោយមេដៃ ដោយដាក់ម្រាមដៃបួនផ្សេងទៀតនៅលើថ្ពាល់ យើងចាប់ផ្តើមត្រដុសពីចុងចង្កាទៅក ទាញស្បែកឆ្ពោះទៅត្រចៀក។ យើងធ្វើចលនាត្រង់ និងរាងជារង្វង់។

- វាយដំ។ យើងធ្វើការយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើសាច់ដុំមុខជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដែលក្លែងធ្វើកោរសក់។ យើងបង្កើតដៃរបស់យើងទៅជាកណ្ដាប់ដៃ ហើយដោយប្រើកណ្ដាប់ដៃ ចាប់ផ្តើម "កោរ" គែមចង្កាយ៉ាងលឿន 5 ដងនៅម្ខាង បន្ទាប់មកម្ខាងទៀតធ្វើ 3 ដងនៅសងខាង។

- កំដៅដៃរបស់អ្នកដោយការកកិតហើយដាក់វានៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

បិទភ្នែកហើយលង់ស្នេហ៍ខ្លួនឯង ព្រោះអ្នកឆ្លាត ស្អាត ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

- យើងចាប់ផ្តើមច្របាច់ស្បែកដែលក្តៅនៃចង្កា ប៉ុន្តែដោយមិនបាច់ទាញ។ យកស្បែកមួយដុំដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃរបស់អ្នក ហើយសង្កត់វាឱ្យជាប់នឹងឆ្អឹងរយៈពេល 1 ទៅ 2 វិនាទី។ យើងធ្វើការពីកណ្តាលចង្កាទៅថ្ពាល់។ "គូរ" បន្ទាត់មួយទៀតនៅខាងក្រោម ហើយធ្វើការតាមរបៀបដូចគ្នាជាមួយវា ហើយបន្តរហូតដល់ក។ បញ្ចប់លំហាត់ប្រាណនេះដោយម៉ាស្សាករបស់អ្នក ដោយសង្កត់ថ្នមៗពីចំណុចស្រអាប់នៃទ្រូងរបស់អ្នកទៅចង្ការបស់អ្នក និងខ្នងរបស់អ្នកតាមរយៈតំបន់សរសៃឈាម carotid ។

- ទះដៃ យើងបានធ្វើរឿងនេះរួចហើយ ពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ ដោយដាក់ខ្នងដៃ។

កុំភ្លេចថាយើងធ្វើការព្យាបាលលើស្បែកមុខ និងចង្កា រួមទាំងការម៉ាស្សាដោយប្រើក្រែម ជែល ឬប្រេងបន្លែដែលមិនបង្កអាឡែស៊ី។

ស្បែក​ចង្កា​ឡើង​កម្តៅ​ក្រោយ​ការ​ម៉ាស្សា គឺជា​មូលដ្ឋាន​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​អនុវត្ត​របាំងមុខ​ដើម្បី​ជួយ​កម្ចាត់​ចង្កា​ពីរ​ជាន់​នៅផ្ទះ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់របាំងអាចជាអ្វីដែលមាននៅនឹងដៃ។

ត្រូវប្រាកដថាលាងសម្អាតស្បែកចង្ការបស់អ្នកចេញពីក្រែម ដើម្បីកុំឱ្យវាកើតអាលែកហ្ស៊ី។

- ទិញដំបែមួយកញ្ចប់ (អ្នកអាចសម្ងួតវា) ពនលាយវារហូតក្លាយជាក្រែមជូរ រួចលាបត្រង់ក និងចង្កា ទុកចោល ២៥ នាទីលាងទឹកចេញ។ ឥឡូវ​លាប​ក្រែម​ដែល​សំបូរ​បែប បិត​សំណល់​ចេញ​មួយ​រយៈ។

- 2 tbsp ។ ដំឡូងឆ្អិន, ពនឺជាមួយទឹកដោះគោក្តៅដើម្បីបិទភ្ជាប់, នឹងក្លាយជារបាំងដ៏ល្អសម្រាប់ចង្កានិងក។

- ដីឥដ្ឋ (ស ឬខ្មៅ) ដែលទិញនៅឱសថស្ថានដោយគិតគូរពីស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យការរៀបចំរបាំងមុខកាន់តែងាយស្រួល ព្រោះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកិនវាឱ្យទៅជាម្សៅ រួចលាបលើស្បែកចង្កា។

- យកទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់មួយស្លាបព្រា អំបិលសមុទ្រ បន្ថែមវាទៅក្នុងកែវទឹកកូរ។ ត្រាំមារៈបង់រុំបត់ច្រើនដងក្នុងល្បាយនេះហើយលាបលើចង្ការបស់អ្នក។

- វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថា sauerkraut មានវីតាមីន C ច្រើនជាងក្រូចឆ្មា ប្រហែលជានេះពន្យល់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការរឹតបន្តឹងនៃស្ពៃក្តោប brine ដែលត្រូវបានប្រើជារបាំងដើម្បីជួយកម្ចាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅលើចង្កានៅផ្ទះ។

- នៅរដូវក្តៅ ស៊ុតមួយ និងត្រសក់តែងតែនៅនឹងដៃ។ វាយស៊ុតពណ៌ស រួចបន្ថែមម្សៅត្រសក់ និង½ tsp ចូល។ ប្រេងរាវណាមួយ ផ្កាឈូករ័ត្ន អូលីវ ឬដូង កិនជាក្រែម រួចលាបលើចង្កា និងក។ ទុករបាំងនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។

វិធីដកចង្កាពីរនៅផ្ទះ៖ ហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យ

វាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធផលទេ។ ចូរ​យើង​ព្យាយាម​រក​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​តើ​មូលហេតុ​អ្វី​ហើយ​អាច​មាន​ច្រើន​ក្នុង​ចំណោម​ពួក​គេ​។

- រាងកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់មួយចំនួន ហើយលទ្ធផលគឺអាចមើលឃើញ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត សូម្បីតែបន្ទាប់ពីមួយខែមិនមានលទ្ធផលអ្វីក៏ដោយ ប៉ុន្តែហេតុផលអាចកុហក។ នៅក្នុងភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងភាពមិនទៀងទាត់. ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកត្រូវអនុវត្តវិធានការទាំងមូល លំហាត់ម៉ាស្សា របាំងមុខ ធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងលើសពីមួយខែ។

- ពិភពខាងក្នុងនៃរូបកាយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប្រណិត ហើយប្រសិនបើយើងមិនកំណត់កិច្ចការជាក់លាក់សម្រាប់ខ្លួនយើងទេ នោះវាមិនបានសម្រេចឡើយ។ មើលខ្លួនអ្នក និងក្នុងកញ្ចក់ រត់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាតើខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគួរថយចុះប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍។ កំណត់ភារកិច្ចឱ្យបានច្បាស់លាស់ហើយដូច្នេះវាអាចទៅរួច។

- ចងចាំថាជាមួយនឹងកម្មវិធីណាមួយកើតឡើង ញៀនដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែសម្រាកម្តងមួយៗ យើងធ្វើម៉ាស្សា ១០-១៥ វគ្គ ហើយស្បែកសម្រាកក្នុងបរិមាណដូចគ្នា យើងប្តូរម៉ាស ប៉ុន្តែយើងធ្វើលំហាត់រាល់ថ្ងៃ បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ និងបន្ទុក។

— អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបផឹកក៏ប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលចុងក្រោយដែរ ប្រសិនបើអ្នកចង់មើលទៅស្អាត សូមប្តូរមករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងផឹកទឹកស្អាតក្នុងអត្រា 30 មីលីលីត្រក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ អ្នកគួរតែផឹកទឹក 2 កែវនៅពេលព្រឹក មួយកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរផឹកអាហារជាមួយវាក្នុងកាលៈទេសៈណានោះទេ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកសុទ្ធរយៈពេល 2 ម៉ោង។

ចូល​ដល់​វគ្គ​ផ្ដាច់ព្រ័ត្រ ច្បាស់​ជា​លទ្ធផល​វិជ្ជមាន ហើយ​អ្នក​នឹង​ជោគជ័យ!

វិធីដកចង្កាពីរដងនៅផ្ទះ គឺជាអ្វីដែលស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍នាពេលថ្មីៗនេះ។ ជាអកុសល នេះគឺជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហើយជាការពិតណាស់ មិនត្រឹមតែស្ត្រី និងក្មេងស្រីប៉ុណ្ណោះទេ។ ពិការភាពនេះលេចឡើងចំពោះមនុស្សដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលលំហាត់ចំនួន 8 ដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ រូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់របាំងមុខនិង tinctures ។

វាហាក់ដូចជាថានេះជាបញ្ហានៃទម្ងន់លើស ប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីករណីនេះ។ ឧទាហរណ៍ Christina Aguilera ។ នាង​មិន​លើស​ទម្ងន់​ទេ ប៉ុន្តែ​មាន​បញ្ហា​មិន​ល្អ​បែប​នេះ។ សម្រាប់​ស្ត្រី បញ្ហា​នេះ​គឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​បុរស។ អ្វីដែលបុរសត្រូវធ្វើគឺបណ្តុះពុកចង្ការ។

ការលាក់ពិការភាពបែបនេះគឺមិនងាយស្រួលដូចឧទាហរណ៍ដូចជាផ្នត់តូចមួយនៅលើក្រពះ។ ម៉ាស់ និងក្រែមមួយចំនួនធំធានាថាចង្កាទ្វេនឹង "ឆេះ" យ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការប្រើប្រាស់ពីរបីដង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយល់ព្រមថាមិនមានភស្តុតាងសម្រាប់សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ "ក្រែមអព្ភូតហេតុ" ទាំងនេះប្រែទៅជាគ្មានអ្វីក្រៅពីម៉ាសជីវសាស្រ្តធម្មតា។ ល្អបំផុត អ្នកនឹងមិនទទួលបានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីក្រែមបែបនេះទេ អាក្រក់បំផុត អ្នកនឹងទទួលបានការរលាកគីមី ចំណុចនៅលើស្បែក ឬប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុផ្សំណាមួយ។

ប្រសិនបើយើងពណ៌នាការជ្រើសរើសទ្វេជានិយមន័យ នោះវាគឺ ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខដែលបង្កើតជាផ្នត់.

ហេតុអ្វីបានជាចង្កាទ្វេលេចឡើង - ហេតុផល 4 សម្រាប់រូបរាងរបស់វា។

នេះច្រើនតែជាពិការភាពផ្នែកសោភ័ណភាពជាជាងបញ្ហាសុខភាព។ ហើយទាំងស្ត្រីនិងបុរសប្រឈមមុខនឹងវាដោយមិនគិតពីអាយុ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើអោយមនុស្សបង្កើតចង្កាទ្វេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ កត្តាបួន:

1. ហ្សែន. ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃផ្នត់នៅក្នុងតំបន់ចង្កាគឺជាលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃមុខនិងថ្គាមទាប។

ភាពចាស់ជរា និងឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។ ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៃវណ្ឌវង្កនៃផ្ទៃមុខដោយសារតែការបាត់បង់ការបត់បែននៃសាច់ដុំក និងការបត់បែននៃស្បែកក៏នាំឱ្យមានការយារធ្លាក់នៃផ្ទៃមុខ រូបរាងនៃ " jowls" និងផ្នត់ដែលមិនអាចមើលឃើញនៅលើកញ្ចឹងក។

2. លោតទម្ងន់។ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់មិនត្រឹមតែនៅលើត្រគាក ពោះ និងគូទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក និងចង្កាផងដែរ។ ហើយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ស្បែកបាត់បង់ turgor និង sags បង្កើតជាផ្នត់។

3. ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន។ចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ នៅពេលដែលការរំលាយអាហារនៃរាងកាយទាំងមូលថយចុះ សម្លេងសាច់ដុំរួមទាំងផ្ទៃមុខថយចុះ ហើយវណ្ឌវង្កនៃរាងពងក្រពើនៃមុខត្រូវបានបាត់បង់។

4. ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការ។ក្នុងករណីនេះរូបរាងនៃចង្កាទ្វេគឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ ការសង្កេតដោយអ្នកឯកទេសគឺត្រូវបានទាមទារ។

ទីតាំងក្បាលមិនត្រឹមត្រូវពេលគេងលើខ្នើយខ្ពស់ ទម្លាប់នៃការងងុយគេង ការដើរ ធ្វើការ និងការអានដោយក្បាលទាបក៏នាំទៅរកការបង្កើតចង្កាទ្វេផងដែរ។

វិធីដកចង្កាពីរចេញ - លំហាត់ (៨ លំហាត់)

លំហាត់ 1 ។

លំហាត់ទី 2 ។

យកខ្យល់មួយចំនួនធំចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក បន្ទាប់មករមៀលវាពីម្ខាងនៃថ្ពាល់ទៅម្ខាងនៃថ្ពាល់ម្ខាងទៀត។ ធ្វើម្តងទៀត 9-10 ដង។

លំហាត់ប្រាណ ៣.

យកខ្យល់ចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក បិតបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមច្របាច់ថ្ពាល់របស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នកទាំងសងខាង។ យើងរាប់ដល់ 8 សម្រាកហើយធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 10-15 ដង។

លំហាត់ប្រាណ ៤.

លំហាត់ប្រាណ ៥.

លាតអណ្តាតរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយលាតវាចុះ ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវនិយាយ “ahh” យូរ និងខ្លាំង។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 10-15 ដង។

លំហាត់ប្រាណ ៦.

លើកអណ្តាតរបស់អ្នកទៅដំបូលមាត់របស់អ្នក បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមច្របាច់ខ្លាំងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វាសមនឹងធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 5-6 ដង។

លំហាត់ប្រាណ ៧.

អ្នក​គួរ​ឈោង​ច្រមុះ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​អណ្តាត​របស់​អ្នក ៨-១០ ដង។ អ្នកអាចធ្វើបានកាន់តែច្រើន កាន់តែប្រសើរ។

លំហាត់ ៨.

អ្នកត្រូវអង្គុយនៅមុខតុ ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើកែងដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើបាតដៃរបស់អ្នក មានន័យថា វានឹងមើលទៅដូចជាអ្នកកំពុងកាន់ចង្កាពីររបស់អ្នកនៅលើបាតដៃរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមលើកក្បាលរបស់អ្នកឡើងដោយប្រើដៃរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្តល់នូវការតស៊ូ។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ទាំងឡើងលើ និងចុះក្រោម។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10-15 ដង។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ទាំងនេះ បន្ទាប់ពីខែដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃ និងត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងជួយបង្រួបបង្រួម រក្សា និងកែលម្អភាពជោគជ័យដែលសម្រេចបាន។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរអំពីរបៀបដកចង្កាទ្វេរយ៉ាងលឿនដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះ។

របាំងមួយចំនួននឹងមានប្រសិទ្ធភាពមិនតិចជាងការហាត់ប្រាណ និងកាយសម្ព័ន្ធនោះទេ។

របាំងមុខពីរជាន់

របាំងលេខ 1 ។

គ្រឿងផ្សំ៖

1. ដំបែធម្មតា។
2. ទឹកដោះគោ 100 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ និងសកម្មភាព៖

1. លាយគ្រឿងផ្សំរហូតដល់ល្បាយស្រដៀងនឹងក្រែមជូរ។ វាគួរតែគ្មានដុំពកខ្លាំង។
2. គ្របដណ្តប់ធុងជាមួយល្បាយហើយរុំវាក្នុងកន្សែងដែលបានកំដៅមុន។
3. អ្នកត្រូវរង់ចាំកន្លះម៉ោង ឬ 40 នាទីដើម្បីឱ្យដំបែឡើង ហើយបង្កើតជាម្សៅមួយប្រភេទ។
4. លាបស្រទាប់ធំ និងក្រាស់ទៅតំបន់បញ្ហានៃចង្កា បន្ទាប់មកធានាដោយកន្សែងតូចមួយ។
5. អ្នក​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ចេញ​បន្ទាប់​ពី​ល្បាយ​បាន​ក្លាយ​ជា​រឹង​ទាំង​ស្រុង។

របាំងលេខ 2 ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• 2 ដំឡូងធំនិយម។
• អំបិល 1 ស្លាបព្រា។
• ទឹកដោះគោកន្លះកែវ។
• ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា។

ការរៀបចំ និងសកម្មភាព៖

1. ដំឡូងឆ្អិន។
2. បុកដំឡូង មានន័យថា ធ្វើដំឡូងបារាំង។
3. បន្ថែមទឹកដោះគោនិងអំបិលទៅក្នុងទឹកសុទ្ធ។ លាយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
4. កូររហូតទាល់តែរលោង។
5. លាបល្បាយលើចង្ការបស់អ្នក។
6. ធានាដោយកន្សែង ឬមារៈបង់រុំ។
7. ទុកចោលកន្លះម៉ោង ឬ ៤០នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

របាំងលេខ 3 ។

គ្រឿងផ្សំ៖

1. ដីឥដ្ឋពណ៌ស 1 ស្លាបព្រា (ម្សៅ) ។
2. ទឹក 50 មីលីលីត្រ។
3. ទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រា។ (ទឹកដោះគោល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ )

ការរៀបចំ និងសកម្មភាព៖

• កូរទឹក ដីឥដ្ឋពណ៌ស និងទឹកដោះគោ។
• លាបលើចង្កា។
• ធានាសុវត្ថិភាពដោយកន្សែងបង់រុំ ឬមារៈបង់រុំ។
• ទុករយៈពេល 30 នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

របាំងលេខ 4 ។

គ្រឿងផ្សំ៖

1. ទឹកក្តៅមួយកែវ (ប្រហែល 200 - 250 មីលីលីត្រ) ។
2. ទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម 1 ស្លាបព្រា។
3. ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រាបាយ (ដំបូងអ្នកត្រូវច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មា) ។
4. អំបិលកន្លះស្លាបព្រាបាយ។

ការរៀបចំ និងសកម្មភាព៖

• រំលាយ​ទឹក​ខ្មេះ​ក្នុង​ទឹក បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា រួច​បន្ថែម​អំបិល។
• ប្រោះក្រណាត់ ឬកន្សែងជាមួយល្បាយនេះ។
• រមៀលកន្សែង (ក្រណាត់) ចូលទៅក្នុងខ្សែពួរដ៏រឹងមាំ ហើយទះតំបន់ដែលមានបញ្ហា នោះគឺចង្កា។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់នេះឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកចង់។

Tincture សម្រាប់ចង្កាទ្វេ

របាំងសាមញ្ញដែលផលិតដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិក៏នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ចង្កាទ្វេបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ឱសថទាំងអស់នេះអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។

គ្រឿងផ្សំ៖

1. 1 ស្លាបព្រា wort ផ្លូវ John's (ឱសថ) ។
2. សំបកឈើអុក ១ស្លាបព្រាបាយ។
3. 2 ពែងទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ + 200 មីលីលីត្រ) ។

ការរៀបចំនិងសកម្មភាព:

1. លាយ wort ផ្លូវ John និង bark OAK, បន្ថែមទឹកក្តៅ, ឆ្អិននិយម។
2. ចម្អិនល្បាយលើកំដៅទាបរយៈពេល 10 នាទី។
3. យកវាចេញបន្ទាប់ពី 10 នាទីហើយទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរត្រជាក់បន្ទាប់ពីគ្របវាឱ្យតឹងជាមួយគំរបមួយ។
4. ត្រាំ​កន្សែង ឬ​ក្រណាត់​ក្នុង​ទឹក​ជា​លទ្ធផល បន្ទាប់មក​លាប​លើ​ចង្កា​របស់​អ្នក​ប្រហែល ៤០ នាទី។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន អំពីរបៀបកម្ចាត់ចង្កា និងថ្ពាល់ពីរយ៉ាងរហ័ស៖

1. គ្រាន់តែកម្ចាត់ពីរបីផោនបន្ថែម។ មើលរបបអាហាររបស់អ្នក។. 1200 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃមិនមានទៀតទេ។ ចូលលេងកីឡា ទៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ។ មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាម ប៉ុន្តែយើងមិនណែនាំឱ្យធ្វើវាទេ។
2. និង កាត់អាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្លាំងឬអាហារផ្អែមពេក។ អំបិល និងជាតិស្ករក្នុងបរិមាណច្រើននឹងរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសការហើមនឹងលេចឡើងនៅលើមុខ និងថង់ក្រោមភ្នែក។
3. កុំពាក់ខ្សែសង្វាក់ ឬខ្សែចង. គ្រឿងបន្សំបែបនេះមានទំនោរទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ។
4. ចងចាំអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ គូរចិញ្ចើមយ៉ាងខ្លាំងហើយការសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងខ្លាំងគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើភ្នែក។ វានឹងជួយលាក់ចង្កាទ្វេរបស់អ្នកដោយមើលឃើញ។

ធ្វើលំហាត់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងផ្តល់សម្លេងដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់និងលំហូរឈាម។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ អ្នកអាចដកចង្កាពីរបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។

វិធីដកចង្កានិងថ្ពាល់ទ្វេ - ច្បាប់

ការអនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញជាទៀងទាត់ដើម្បីហ្វឹកហាត់សាច់ដុំមុខនិងក ការថែរក្សាស្បែកនៅផ្ទះក្នុងទម្រង់ជារបាំងមុខ និងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនឹងជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កានិងថ្ពាល់ទ្វេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកម្ចាត់វាទាំងស្រុងបានលុះត្រាតែមានវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាចំពោះបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញប្រចាំថ្ងៃ៖

បើទោះជាយ៉ាងនេះក្តី លទ្ធផលដែលទទួលបានមិនពេញចិត្តអ្នកទាំងស្រុងទេ នោះអ្នកក៏អាចងាកមកបិទបាំងពិការភាពនេះ ដោយប្រើសម្លៀកបំពាក់ និងជ្រើសរើសម៉ូដសក់ថ្មី។

វិធីកម្ចាត់ចង្កាពីរយ៉ាងរហ័ស - វីដេអូ

មុខ និងក គឺជាសូចនាករខាងក្រៅដ៏សំខាន់នៃអាយុរបស់មនុស្ស។ ថ្ពាល់យារធ្លាក់ និងផ្នត់ខ្លាញ់នៅតំបន់ submandibular គឺជាពិការភាពផ្នែកសោភ័ណភាពបុរាណ។ ជារឿយៗបញ្ហាបែបនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់ ឬជាលទ្ធផលនៃការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ក៏ដូចជាក្នុងដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ។

មនុស្សមួយចំនួនសម្រេចចិត្តដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកខ្លះទៀតប្រើវិធានការរ៉ាឌីកាល់ និងស្ថិតនៅក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកែលម្អរូបរាងរបស់ពួកគេដោយប្រើបច្ចេកទេសសាមញ្ញ។ តោះស្វែងយល់ពីរបៀបដកចង្កាទ្វេរដង និងថ្ពាល់ដែលយារធ្លាក់នៅផ្ទះ។

មូលហេតុ

បញ្ហានេះគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី ហើយមិនចាំបាច់នៅអាយុជាមធ្យមនោះទេ។ មូលហេតុនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយមុខរាងពងក្រពើ៖

ហ្សែន

បញ្ហាកើតឡើងដោយសារតែលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃតំបន់ maxillofacial ។

ភាពចាស់តាមធម្មជាតិនៃសារពាង្គកាយ និងឥទ្ធិពលបរិស្ថានដែលឈ្លានពានក៏បណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃវណ្ឌវង្កផងដែរ។ វាបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា ប្រែជាយឺត អណ្ដែត ថ្ពាល់ និងផ្នត់ខ្លាញ់លេចឡើង។

ការប្រែប្រួលទម្ងន់

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់នៅលើផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ។ ហើយការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយគំរាមកំហែងដល់ការបាត់បង់ turgor ស្បែក។

តុល្យភាពអ័រម៉ូនត្រូវបានរំខាន

អំឡុងពេលអស់រដូវ នៅពេលដែលការរំលាយអាហារថយចុះ សាច់ដុំ hypotonia លេចឡើង ដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើវណ្ឌវង្កនៃមុខ និងក។

មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

នេះ​ជា​បញ្ហា​វេជ្ជសាស្រ្ដ​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ព្យាបាល​ជា​បន្ទាន់។

លំហាត់សម្រាប់មុខរាងពងក្រពើដ៏ល្អ

គួរ​ធ្វើ​កាយ​វិការ​សម្រាប់​មុខ​ចាប់​ពី​អាយុ​២៥​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ។រហូត​ដល់​សាច់ដុំ​មុខ​ទ្រុឌទ្រោម និង​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ជ្រៅ និង​ថ្ពាល់​យារធ្លាក់។ លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ហើយនឹងជួយរក្សាមុខក្មេងឱ្យបានយូរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ឥទ្ធិពលនៃកាយសម្ព័ន្ធបែបនេះមានរយៈពេលយូរជាងការចាក់ Botox ។

វីដេអូនៃលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពអំពីរបៀបដកចង្កាទ្វេ

ដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណការផលិតប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញដូចជា collagen និង elastin ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ការរំលាយអាហារអុកស៊ីសែនមានភាពប្រសើរឡើង ស្បែកប្រែជាយឺត ក្មេង និងស្រស់ ហើយរាងពងក្រពើនៃមុខត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ ដើម្បីរក្សាលទ្ធផល សូមអនុវត្តលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ។

កាយសម្ព័ន្ធដើម្បីទប់ទល់នឹងចង្កាពីរ៖

ហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការស្មុគ្រស្មាញពេញលេញ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលដែលចាំបាច់ត្រូវបង្រួបបង្រួមជាបន្តបន្ទាប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ពីរដងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ វិធីនេះ អ្នកក៏នឹងកែលម្អលទ្ធផលពីមុនរបស់អ្នកផងដែរ។

មនុស្សជាច្រើនកំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីមុខរាងពងក្រពើដ៏ល្អដោយមានជំនួយពីការកសាងមុខ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំមុខដែលផ្អែកលើការទប់ទល់នឹងកម្លាំង។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទាញ ឬច្របាច់ស្បែកដោយដៃរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីកុំឱ្យវាលាតសន្ធឹង។

ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃចំណាយពេលមិនលើសពី 12 នាទី។ ពេល​វេលា​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​គឺ​នៅ​ពេល​ល្ងាច បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​សម្អាត​មុខ​គ្រឿង​សម្អាង​រួច។

វីដេអូលំហាត់ថ្ពាល់

សំណុំនៃលំហាត់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាពីរនិង jowls:

ពីផ្នត់ខ្លាញ់

ធ្វើកណ្តាប់ដៃដោយដៃរបស់អ្នកហើយចុចវាទៅចង្ការបស់អ្នក។ ប្រើថ្គាមក្រោមរបស់អ្នក ដើម្បីដាក់សម្ពាធលើកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្បាលរបស់អ្នកមិនរើទេ។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 22 វិនាទី។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺពី 4 ទៅ 5 ដង។

ពីថ្ពាល់យារធ្លាក់

ដោយប្រើម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃចង្អុលនៃដៃស្តាំ ដែលស្ថិតនៅលើថ្ពាល់ខាងស្តាំ យើងផ្តល់ភាពធន់ដល់សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធអំឡុងពេលញញឹម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវញញឹមដោយបង្ខំដោយជ្រុងខាងស្តាំនៃបបូរមាត់របស់អ្នកដោយយកឈ្នះលើសម្ពាធនៃម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ពេលវេលាប្រតិបត្តិ - 15 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីនេះសាច់ដុំត្រូវសម្រាកទាំងស្រុងហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតនៅផ្នែកខាងឆ្វេង។ ចំនួនពាក្យដដែលៗ - 4 ដង។

ការលើកដោយខ្លួនឯងសម្រាប់មុខរាងពងក្រពើដ៏ល្អ៖

ចង្កាទ្វេ

ញញឹមដោយបបូរមាត់បិទជិតនិងធ្មេញក្ដាប់។ ចុចដំបូលមាត់របស់អ្នកដោយអណ្តាតរបស់អ្នក បង្កើនភាពតានតឹងដល់អតិបរមា។ ស្ថិតក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 3 វិនាទី។ ចំនួននៃពាក្យដដែលៗគឺពី 6 ទៅ 18 ។ ប្រសិនបើផ្នត់នៅលើកញ្ចឹងកបានបង្កើតឡើងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអនុវត្តលំហាត់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ថ្ពាល់យារធ្លាក់ (ថ្ពាល់)

រក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកឱ្យជិត ធ្មេញក្ដាប់ ញញឹមដោយមិនបើកមាត់ ហើយបន្ថយបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នកឱ្យទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកសង្កត់ជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យវាធ្លាក់ចុះ។ បន្តទាញបបូរមាត់របស់អ្នកចុះ ដោយរឹតបន្តឹងចង្ការបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងឡើងៗរយៈពេល 4 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតពី 6 ទៅ 18 ដង។

ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែននៃថ្ពាល់

បញ្ចេញសំឡេង “A” ខ្លាំងៗ ប៉ុន្តែកុំបើកមាត់ច្រើនពេក។ ភាពតានតឹងត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់ថ្ពាល់ទាប នាំវាដល់អតិបរមាក្នុងរយៈពេល 3 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតពី 6 ទៅ 16 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធានការបន្ថែម

ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យបានទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះ៖

• ធ្វើលំហាត់ឱ្យបានទៀងទាត់។
• ញ៉ាំ​អំបិល និង​ស្ករ​តិច ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខ​ហើម​។
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។
• ផឹកតែទឹកដម វាមានកាឡូរីទាប (ជាពិសេសបន្លែ)។
• ញ៉ាំ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយចំណែកគួរតែតូច។
• ញ៉ាំផ្លែក្រូច ក្រូចថ្លុង និងផ្លែប៉ោមជូរ។
• កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវផឹកទឹកបរិសុទ្ធ 150 មីលីលីត្រដោយគ្មានឧស្ម័ន។
• កុំបំពានគ្រឿងស្រវឹង។
• ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយដាក់លើខ្នើយទាបប៉ុណ្ណោះ។
• កុំស្ទាក់ស្ទើរ។
• តម្រង់ក្បាល និងស្មារបស់អ្នកពេលអង្គុយ។
• ញញឹម និងសើចឱ្យបានញឹកញាប់ បោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ នេះពង្រឹងសាច់ដុំមុខរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
• ការហែលទឹក ឬការហាត់ប្រាណ គឺជាធាតុសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
• មើលបរិមាណកាឡូរីកុំលើសពីអតិបរមាដែលអនុញ្ញាតគឺ 1200 kcal ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយថ្ពាល់ធំដោយមើលឃើញ សូមប្រើម្សៅផាត់ ឬម្សៅទ្រនាប់។

ការទប់ស្កាត់

អ្នក​ដែល​មាន​ប្រភេទ​ស្បែក​ស្ងួត និង​ងាយ​ប្រតិកម្ម គួរ​តែ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​បន្ទាប់​ពី​លាប​ផលិតផល​ថែរក្សា (ក្រែម​បំប៉ន ប្រេង​បន្លែ)។

ដំបូងអ្នកត្រូវមើលកញ្ចក់ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលលំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយស្វ័យប្រវត្តិអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។

កាយសម្ព័ន្ធលើមុខគឺជានីតិវិធីដែលមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែវាក៏មាន contraindications ផងដែរ។ លំហាត់ស្រដៀងគ្នា ហាមឃាត់ក្នុងករណីបែបនេះ:

• សរសៃប្រសាទមុខ។
• លឿនជាង 2 ឆ្នាំ 6 ខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់កែសម្ផស្សលើផ្ទៃមុខ។
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃសម្ពាធឈាម (ពី 150/90 និងខ្ពស់ជាងនេះ) ។
• របួសថ្គាម ក្បាល ឬឆ្អឹងខ្នងដែលខូចគឺជា contraindications ធ្ងន់ធ្ងរ។
• Couperosis នៅលើមុខឬមុន។

អ្នកដែលទទួលមរតកថ្ពាល់ធំ ឬចង្កាទ្វេនឹងពិបាកដោះស្រាយជាងអ្នកដែលមានបញ្ហាដូចគ្នាដោយសារការឡើងទម្ងន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាភាពបត់បែននៃមុខរាងពងក្រពើ?

របាំងមុខ

ភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ

សាកសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួត និងផ្សំ។ លាយស៊ុតពណ៌ស ទឹកត្រសក់ជាមួយម្សៅ (តែគ្មានគ្រាប់) និងប្រេងអូលីវ 10 ក្រាម។ លាបលើមុខ និងក រួចលាងទឹកចេញក្រោយ ១៥នាទី រឹតបន្តឹងនិងធ្វើឱ្យចំណុចអាយុ។ ប្រេកង់ - 2 ​​ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃ។

ប៉ូវកំលាំង

10 ក្រាមនៃទឹក dill ស្រស់ត្រូវបានលាយជាមួយ 25 ក្រាមនៃ oatmeal ដី និង 10 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវ។ លាប​ត្រង់​កន្លែង​ដែល​មាន​បញ្ហា លាង​សម្អាត​ចេញ​រយៈពេល ២០ នាទី​។ ភាពញឹកញាប់ - ម្តងរៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃ។

ការសម្អាត

លាយចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ស្រូវសាលី 10 ក្រាម ទឹកទំពាំងបាយជូរ 20 ក្រាមជាមួយ kaolin 50 ក្រាម។ លាប​លើ​ស្បែក​ឱ្យ​ស្មើ លាង​សម្អាត​ចេញ​រយៈពេល ១៥ នាទី​។

ទឹកឃ្មុំ - ប្រូតេអ៊ីន

លាយ 25 ក្រាមនៃ oatmeal ដី 1 ស៊ុតពណ៌ស (មុនវាយដំ) ជាមួយ 20 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំក្តៅ។ ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ​រយៈពេល ២០ នាទី​។

ម៉ាស្សា

ម៉ាស្សាមុខរាល់ថ្ងៃ ទទួលបានលទ្ធផលល្អដែលធ្វើឲ្យស្បែកតឹងណែន និងក្មេងជាងវ័យ ហើយវណ្ឌវង្កលើផ្ទៃមុខបន្តិចម្តងៗនាំឱ្យវាកាន់តែជិតដល់ឧត្តមគតិ។

លាបក្រែមបំប៉ន ឬប្រេងបន្លែ ដើម្បីសម្អាតស្បែក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាកាន់តែងាយស្រួលហើយស្បែកនឹងមិនរងរបួសទេ។ ប្រើម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរដើម្បីផ្លាស់ទី 10 ដងពីច្រមុះរបស់អ្នកទៅប្រាសាទរបស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពកក់ក្តៅ និងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមក្នុងតំបន់ប្រសើរឡើង។

បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅថ្ងាសវាចាំបាច់ត្រូវរលោងពីបាតទៅកំពូល។ ចលនាទាំងអស់គួរតែរលូននិងងាយស្រួល។

បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅចង្កាដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកផ្លាស់ទីពីកណ្តាលរបស់វាទៅត្រចៀក។ វិធីនេះអ្នកនឹងបង្កើតមុខរាងពងក្រពើច្បាស់លាស់។

ហើយចុងក្រោយ ប្រើខ្នងដៃរបស់អ្នក ដើម្បីម៉ាស្សាក និងតំបន់ submandibular ពីបាតទៅកំពូល។

បែប ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹករយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

លាប​មុខ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​ដុំ​ទឹកកក​ដែល​ធ្វើ​ពី​ទឹក​បរិសុទ្ធ ឬ​ទឹក​រុក្ខជាតិ។

ការម៉ាស្សាថ្ពាល់ចិន គឺជាការទប់ស្កាត់ដ៏ល្អនៃចង្កាពីរ និងការយារធ្លាក់។ វាទាមទារការប្រតិបត្តិប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 6 ទៅ 12 នាទី។ លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្ត 4 ដង។ pinches គួរតែមានពន្លឺនិងរីករាយ។

លំហាត់ជាមូលដ្ឋាន៖

ច្របាច់ចង្ការបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរពីកណ្តាលរបស់វា ហើយរំកិលទៅត្រចៀករបស់អ្នក។ កន្ត្រៃមកម្តងមួយៗ។

លើកក្បាលរបស់អ្នកហើយបោះវាមកវិញ។ ចាប់ផ្តើមច្របាច់ដោយដៃទាំងពីរជាមុនសិន ចំកណ្តាលនៃតំបន់ submandibular (នៅក្រោមចង្កា) រំកិលបន្តិចម្តងៗរហូតដល់ត្រចៀក។

ដោយប្រើលិបិក្រម កណ្តាល និងម្រាមដៃរោទ៍នៃដៃទាំងពីរ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើឱ្យចង្ការបស់អ្នករលោងពីកណ្តាលទៅត្រចៀករបស់អ្នក។

លំហាត់នេះប្រើម្រាមដៃបីដូចគ្នា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះនៅលើដៃនីមួយៗនៅក្នុងវេន។ ធ្វើឱ្យករបស់អ្នករលោងពីត្រចៀកដល់ឆ្អឹង។ នៅពេលផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នក បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកទៅទិសផ្សេងទៀត។

មានតែវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា និងការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចឃើញលទ្ធផលហើយថែមទាំងកម្ចាត់ចង្កាពីរដែលបញ្ចេញសម្លេង ឬថ្ពាល់។ របៀបរស់នៅសកម្ម ការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើល្បិច។ ពង្រីកភាពស្រស់ស្អាត និងក្មេងជាងវ័យ!