ការថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។ ក្រែមនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រសិនបើលាបលើស្បែកសើម។ ការថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។

ស្ត្រីគ្រប់រូបខិតខំរក្សាភាពទាក់ទាញរបស់នាង ហើយម្នាក់ៗធ្វើវាតាមរបៀបរបស់នាង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចចំណាយពេលពីរបីនាទីលើ 4 ដំណាក់កាលនៃការថែទាំមុខប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។ អ្នកអាចពិសោធន៍ស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកឥតឈប់ឈរ អ្នកអាចចំណាយប្រាក់លើសម្លៀកបំពាក់ថ្លៃៗ និងការប្រឹក្សាជាមួយវិចិត្រករតុបតែងមុខ។ ប៉ុន្តែ​ទាំង​សម្លៀកបំពាក់​ឆើតឆាយ ឬ​ការតុបតែង​ខ្លួន​ដ៏​ប៉ិនប្រសប់ និង​ការ​កាត់សក់​ថ្មី​នឹង​ត្រឡប់​រូបរាង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដល់​ស្បែក មុខ​រាង​ពងក្រពើ​ក្មេង ឬ​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​តូចៗ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ប្រភេទ​ដែល​បង្ហាញ​ពី​អាយុ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ដោយ​បំពាន។

សញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់នៃស្បែក (ស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក ជុំវិញមាត់ នៅលើកញ្ចឹងក) ជារឿយៗយើងមិនបានកត់សម្គាល់ឡើយ។ នៅអាយុសាមសិបឆ្នាំ ការថប់បារម្ភ និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសារភាពថាពេលវេលាកំពុងធ្វើឱ្យមានការកើនឡើង។ “យើងត្រូវធ្វើអ្វីមួយ!” - យើងប្រាប់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលខ្លះ យើងតែងតែបោះបង់ចោលការថែរក្សាស្បែករបស់យើង "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ហើយដឹងតែនៅពេលដែលពណ៌របស់វាប្រែជាស្រអាប់ ស្នាមជ្រួញកាន់តែជ្រៅ ស្បែកចុះខ្សោយ យារធ្លាក់ មិនធ្វើតាមលក្ខណៈផ្ទៃមុខយ៉ាងច្បាស់។ និងត្រូវការលើក។ ហើយ​យើង​រត់​ទៅ​រក​អ្នក​កែសម្ផស្ស​ដោយ​សង្ឃឹម​ថា​ដូច​ជា​គ្រូ​មន្តអាគម​មួយ​ភ្លែត គាត់​នឹង​ស្តារ​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ​របស់​យើង​ឡើង​វិញ ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ស្រស់​ស្អាត។ បាទ អ្នកកែសម្ផស្សអាចធ្វើបានច្រើន ប៉ុន្តែនេះមិនជំនួសតម្រូវការសម្រាប់ការថែទាំស្បែកនៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។ វាមាន ៤ ដំណាក់កាល៖

ដំណាក់កាលទី 1 - ការសម្អាត

អ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខទាំងព្រឹក និងពេលល្ងាច។ នៅពេលព្រឹកនេះគឺជាការរៀបចំនៃមុខសម្រាប់អនុវត្តការតុបតែងមុខ, នៅពេលល្ងាច - ក្រែមពេលយប់។ នៅពេលសម្អាត ជញ្ជីងដែលងាប់នៃ stratum corneum, stale sebum និងផលិតផលកាកសំណល់បាក់តេរីត្រូវបានយកចេញ។ នៅពេលល្ងាច ការលាងសម្អាតចេញនូវសំណល់នៃគ្រឿងសម្អាង និងភាពកខ្វក់ដែលបានធ្លាក់លើផ្ទៃមុខនៅពេលថ្ងៃ ស្បែកដែលបានសម្អាតនឹងរួចរាល់សម្រាប់ការទទួលយកជាអតិបរមានៃក្រែមពេលយប់។

នៅពេលលាងសម្អាតស្បែកប្រភេទណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសាប៊ូឡើយ ពោលគឺវាបន្សាបវាច្រើនពេក បន្ទាប់ពីវាស្ងួត និងរលាក សាប៊ូរឹតបន្ដឹងរន្ធញើសរបស់ស្បែកច្រើនពេក មិនបានលាងសំអាតវាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ លើសពីនេះទៀតសាប៊ូគឺជាអាល់កាឡាំងវារំខានដល់អាស៊ីតធម្មតានៃផ្ទៃស្បែកបំផ្លាញរបាំងខ្លាញ់ (ខ្លាញ់) នៃស្បែកដែលការពារការរីកសាយនៃមីក្រូសរីរាង្គបង្កជំងឺនៅលើវា។

មុខគួរតែត្រូវបានសម្អាតដោយប្រើជែល មូស និងទឹកដោះគោគ្រឿងសំអាង។ ពួកគេស្ទើរតែមិនរំខានដល់អាស៊ីតធម្មតានៃស្បែក ជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងរន្ធញើស និងរំលាយភាគល្អិតរឹងនៃគ្រឿងសំអាងបានយ៉ាងល្អ។

ដំណាក់កាលទី 2 - Toning

បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរួច ត្រូវប្រាកដថាជូតវាជាមួយប៉ូវកំលាំង (ឡេ)។ Toning គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការថែរក្សាមុខប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយ វាគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពីការសម្អាតនីមួយៗ - ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ: ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ វា​ជា​ការ​យល់​ខុស​ដែល​ថា​មាន​តែ​ស្បែក​មាន​ជាតិ​ប្រេង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​គួរ​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​ទឹកថ្នាំ។ ហើយ​ថា​បរិមាណ​ជាតិ​អាល់កុល​ខ្ពស់​ជាង​នេះ​។ ទោះបីជាផ្ទៃមុខមានជាតិប្រេងខ្លាំងក៏ដោយ ក៏គួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ទឹកថ្នាំដែលគ្មានជាតិអាល់កុលដែរ។ ជាតិអាល់កុលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកធម្មតា និងស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ ស្បែកស្ងួតក៏គួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយ Toner បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាត ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺ Toner គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទស្បែកនេះ។

• យកសំណល់នៃសារធាតុសម្អាត និងគ្រឿងសម្អាងតុបតែងចេញពីផ្ទៃស្បែក;
• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងរបស់វា;
• មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រាល;
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃជាតិអាស៊ីតនៃផ្ទៃស្បែក;
• សម្អាតនិងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសនៃស្បែក;
• រៀបចំស្បែកសម្រាប់ការថែទាំបន្ថែមទៀត។

ដំណាក់កាលទី 3 - សំណើមនិងការការពារ

ក្រែមលាបពេលថ្ងៃ ប្រើនៅពេលព្រឹក ឬពេលរសៀល ទាំងនៅក្រោមការតុបតែងមុខ និងដោយគ្មានវា ប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែលើមុខ, ប៉ុន្តែក៏ទៅក។

ខ្សែភាពយន្តដែលលេចឡើងនៅលើស្បែកបន្ទាប់ពីលាបក្រែមថ្ងៃអនុវត្តមុខងារការពារស្បែកក្រោមទទួលរងនូវកត្តាឧតុនិយមបរិស្ថានធូលីនិងកខ្វក់។ លើសពីនេះ ក្រែមថ្ងៃការពារការហួតទឹកចេញពីផ្ទៃស្បែក និងជួយរក្សាកម្រិតសំណើមគ្រប់គ្រាន់។

ក្រែមពេលថ្ងៃជាធម្មតាមានសារធាតុសកម្មផ្សេងៗ។ អាស្រ័យលើខ្លឹមសារ និងសមាមាត្ររបស់វា ក្រែមថ្ងៃផ្សេងគ្នាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា និងនៅពេលវេលាខុសៗគ្នានៃឆ្នាំ។ នៅរដូវក្តៅ អ្នកគួរប្រើក្រែមថ្ងៃដែលមានតម្រងការពារកម្តៅថ្ងៃ - សារធាតុដែលឆ្លុះបញ្ចាំង ឬស្រូបកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ពួកគេនឹងការពារមុខពីឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលនាំទៅដល់ "ការថតរូប" នៃស្បែក។

ដំណាក់កាលទី 4 - អាហារូបត្ថម្ភ

នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតនិងលាបក្រែម "ពេលយប់" ។ ក្រែមពេលយប់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទ "អាហារបំប៉ន" ។ ពួកវាត្រូវបានជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែក និងស្ថានភាព។

ក្រែមពេលយប់ត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង; ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងនោះសំណល់គួរតែត្រូវបានជូតដោយកន្សែង។ ដូចនឹងក្រែមថ្ងៃដែរ វាមិនត្រឹមតែលាបលើមុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក និង ដេកូឡែតទៀតផង។

កុំ​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​មុខ​លើ​តំបន់​ជុំវិញ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ ក្រែមពេលយប់មានជាតិខាញ់ពេក សមាសភាពនិងភាពជាប់លាប់របស់ពួកគេគឺ "ធ្ងន់" ពេកសម្រាប់តំបន់ដែលឆ្ងាញ់នេះ។

ចលនាទាំងអស់ ទាំងពេលសម្អាត និងធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លា និងពេលលាបក្រែម និងម៉ាស គួរតែធ្វើឡើងតែក្នុងទិសដៅនៃស្បែកដែលលាតសន្ធឹងតិចបំផុត៖ ពីពាក់កណ្តាលមុខទៅត្រចៀក។ អ្នក​គួរ​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក​តែ​ដោយ​ចលនា​ផាត់​មុខ​ដោយ​មិន​បាច់​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មុខ។

ដំណាក់កាលមូលដ្ឋាននៃការថែទាំស្បែកទាំងនេះអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយរបាំង មេកានិច (ស្ក្រាប់) និងសំបកគីមី។ល។ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។

ការថែរក្សាស្បែកត្របកភ្នែក

ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសជារៀងរាល់ថ្ងៃ - វាស្តើងបំផុត និងងាយប្រតិកម្មបំផុត វាមានក្រពេញ sebaceous តិចតួច និងអាចពង្រីកបានខ្ពស់។ ការហើមបង្កើតបានយ៉ាងងាយនៅលើត្របកភ្នែក ហើយស្នាមជ្រួញលេចឡើងដំបូង។ លាបនិងលុបសំបកកង់គ្រឿងសម្អាង និងធ្វើអោយរលាកស្បែកជុំវិញភ្នែក។ ដូច្នេះគ្រឿងសំអាងដែលបានអនុវត្តទៅតំបន់នេះគួរតែមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។

ក្រែមលាបភ្នែកមានភាពជាប់លាប់ជាពិសេសពន្លឺ និងត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។ គេ​ត្រូវ​លាប​ពេល​ព្រឹក និង​ពេល​ល្ងាច បន្ទាប់​ពី​សម្អាត​ត្របក​ភ្នែក​រួច។

កុំប្រើក្រែមលាបមុខនៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ សម្រាប់ស្បែកជុំវិញភ្នែក សូមប្រើតែផលិតផលដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់តំបន់នេះ សាកល្បងដោយការត្រួតពិនិត្យភ្នែក។

លាបនិងលុបគ្រឿងសម្អាងចេញពីត្របកភ្នែកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយសង្កេតមើលទិសដៅនៃការលាតសន្ធឹងតិចតួចនៃស្បែក (នៅក្រោមភ្នែកចលនាគួរតែត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅច្រមុះនិងខាងលើភ្នែក - ឆ្ពោះទៅប្រាសាទ) ។

សម្អាតត្របកភ្នែករបស់អ្នកតែជាមួយជែល និងឡេពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ ការពារស្បែកត្របកភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺថ្ងៃ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានតម្រងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ការថែរក្សាបបូរមាត់

ស្បែកបបូរមាត់គឺស្តើងណាស់ ហើយតែងតែត្រូវខ្យល់ ព្រះអាទិត្យ សាយសត្វ និងខ្យល់ស្ងួត។ វាមិនមានក្រពេញ sebaceous ដូច្នេះវាត្រូវការសំណើមនិងអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ ការកន្ត្រាក់ថេរនៃសាច់ដុំមុខនៃមាត់រួមចំណែកដល់ការបង្កើតស្នាមជ្រួញជុំវិញបបូរមាត់។

នៅពេលយប់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនលាបគ្រឿងសម្អាង ប្រើផលិតផលថែរក្សាបបូរមាត់ពិសេស។

ត្រូវប្រាកដថាក្រែមលាបមាត់របស់អ្នកមានផ្ទុកនូវសារធាតុសំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ វីតាមីន និងតម្រងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ តាមក្បួនមួយតម្រូវការទាំងនេះត្រូវបានបំពេញដោយក្រែមលាបមាត់ពីក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះហើយវាមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ក្រែមលាបមាត់មិនត្រឹមតែស្ថិតនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃនោះទេ ភាគច្រើនវាត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នក ដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើក្រែមលាបមាត់ដែលមានតំលៃថោកនោះទេ។

ការថែរក្សាស្បែកក

ស្បែកនៃកញ្ចឹងកគឺឆ្ងាញ់ណាស់ និងស្តើង វាងាយនឹងស្ងួត យារធ្លាក់ និងជ្រីវជ្រួញ ដូច្នេះវាត្រូវការជាតិទឹក និងអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមរួចហើយនៅក្នុងយុវវ័យ។

នៅពេលថែរក្សាមុខរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចត្រូវប្រាកដថាចងចាំអំពីករបស់អ្នក។ អ្នកអាចថែរក្សាវាដោយប្រើផលិតផលដូចគ្នាដែលអ្នកប្រើដើម្បីព្យាបាលមុខរបស់អ្នក៖ លាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកដោះគោកែសម្ផស្ស ជូតជាមួយ toner និងលាបក្រែមដែលសមស្របតាមពេលវេលានៃថ្ងៃ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងមួយចំនួនផលិតផលិតផលថែរក្សាកពិសេស។ ពួកវាខុសគ្នាត្រង់ថាពួកគេមិនបន្សល់ស្លាកស្នាមនៅលើសម្លៀកបំពាក់។

ប្រសិនបើអ្នករៀនពីរបៀបថែទាំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វានឹងមិនត្រូវការពេលច្រើនទេ។ ចំណាយពេល 10 នាទីនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដើម្បីសម្អាត និងបន្ទោរបង់ ពេលរសៀល ផ្តល់សំណើម និងពេលល្ងាច ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែក។

ស្បែករបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានចំពោះការព្យាបាលទាំងនេះ ប៉ុន្តែកុំរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលភ្លាមៗនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ឬមួយសប្តាហ៍ក្រោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែងនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នកនឹងមិនកើតឡើងមុនជាងមួយខែទេ ដោយសារកោសិកាថ្មីនីមួយៗត្រូវឆ្លងកាត់វដ្តជីវិតពេញលេញ ដែលស្មើនឹង 28 ថ្ងៃ។ កុំពន្យាពេលការផាត់មុខទៅចុងសប្តាហ៍ នៅពេលអ្នកទំនេរ។ មានតែការយកចិត្តទុកដាក់ប្រចាំថ្ងៃចំពោះខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកជាមួយនឹងស្បែករលោង និងយឺតដែលនឹងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យរបស់វាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ស្បែករបស់យើងមានបីស្រទាប់។ ស្រទាប់ខាងលើ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអេពីដេមី ដើរតួជារបាំងការពារស្បែកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការប្រែប្រួលនៃសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ មេរោគ បាក់តេរី និងការបាត់បង់ជាតិសំណើម។ កម្រាស់នៃអេពីដេមីអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងសន្លឹកក្រដាស។

នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃស្រទាប់ basal នៃ epidermis កោសិកាលេចឡើងដែលជំនួសអ្នកដែល exfoliated ពីផ្ទៃ។ អេពីដេមីមានផ្ទុកជាតិមេឡានីន។ ដោយសារតែវា ស្បែកទទួលបានពណ៌ និងត្រូវបានការពារពីព្រះអាទិត្យផងដែរ ឬផ្ទុយទៅវិញ ពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីរបស់វា។

ស្រទាប់កណ្តាលនៃស្បែកគឺ dermis ។ ស្បែកមានផ្ទុក។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទនៃក្រុមកៅស៊ូដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរចនាសម្ព័ន្ធនិងភាពរឹងមាំ។ dermis ក៏មានសរសៃ elastin ផងដែរ ដោយសារតែស្បែកលាតសន្ធឹង និងចុះកិច្ចសន្យា។ ដូច្នេះ elastin រក្សារូបរាងនៃស្បែក។ សរសៃឈាម ឫសសក់ ក្រពេញ sebaceous និងញើសក៏មានទីតាំងនៅទីនេះដែរ។

ស្រទាប់ខាងក្រោមនៃស្បែកគឺ hypodermis ។ វាមានជាលិកាភ្ជាប់ កោសិកាខ្លាញ់ និងសាច់ដុំ។ សម្រាប់ស្រទាប់ពីរផ្សេងទៀត hypodermis ដើរតួជាអ្នកស្រូបយកឆក់ បង្កើតរូបរាង និងវណ្ឌវង្ក។

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងទាំងអស់ដែលយើងប្រើប៉ះពាល់តែ epidermis ប៉ុណ្ណោះ។ នីតិវិធីសម្រាប់ស្រទាប់ដែលនៅសល់គឺជាដែននៃឱសថមិនមែនគ្រឿងសំអាងទេ។

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតដែលមានផ្ទៃដី 2 ម៉ែត្រការ៉េ។ ម៉ែត្រនិងទំងន់រហូតដល់ 3 គីឡូក្រាម។ ស្បែកមានកោសិកាច្រើនជាង 300 លាន។ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់បាត់បង់កោសិកាងាប់ 2 ក្រាម។ ពិតហើយ អ្នកថ្មីលេចឡើងភ្លាមៗដើម្បីជំនួសពួកគេ។ កោសិការស់នៅប្រហែល 28 ថ្ងៃសម្រាប់ស្បែកចាស់ទុំរយៈពេលនេះអាចកើនឡើង។ កោសិកាស្បែកមានប្រភពចេញពី stratum basale ធ្វើដំណើរទៅកាន់ stratum corneum ហើយបន្ទាប់មករអិលចេញពីផ្ទៃនៃស្បែក។

ស្បែក​ក៏​ដូច​ជា​វត្ថុ​មាន​ជីវិត​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ គឺ​កំពុង​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ឥត​ឈប់ឈរ។ ស្បែកត្រូវការជម្រើសនៃការថែទាំផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ អាយុ និងរបៀបរស់នៅ។ ប៉ុន្តែមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្បែកដ៏អស្ចារ្យគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអាស្រ័យលើការចិញ្ចឹមស្បែកពីខាងក្នុង។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំស្បែកណាមួយ អ្នកត្រូវតែ៖
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ;
ប្រើផលិតផលដែលមាន SPF ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ;
ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់;
បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃស្បែក: អាយុ ហ្សែន និងបរិស្ថាន។ ជាការពិតណាស់ យើងមិនអាចបញ្ឈប់ការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការពន្យឺតភាពចាស់នៃស្បែករបស់យើង។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាកត្តាមួយចំនួនឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងដើម្បីការពារសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុ។ ដោយដឹងថាកត្តាអ្វីខ្លះប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់យើង យើងអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅរបស់យើងដោយដឹងខ្លួន។ វានឹងគ្រប់គ្រង ហើយជួនកាលថែមទាំងបន្សាបការវាយប្រហារលើស្បែករបស់យើងទៀតផង។ កត្តាទាំងនេះ៖
អាហារ។ អ្វី​ដែល​យើង​ទទួល​ទាន​គួរ​តែ​នាំ​មក​នូវ​វីតាមីន និង​មីក្រូ​ធាតុ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​បំផុត​ដល់​ស្បែក។ ទាំងនេះអាចជាបន្លែឆៅ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
ភាពតានតឹង។ ភាពតានតឹងតែងតែជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្បែក និងធ្វើអោយវាអស់កំលាំង។ ព្យាយាមចូលទៅជិតជីវិតដោយសុទិដ្ឋិនិយម។
សុបិន្ត។ សម្រាប់ការសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោង។
ទម្លាប់អាក្រក់។ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិពុលដូចជាបារី និងគ្រឿងស្រវឹង។

វាក៏មានកត្តាមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ យើងអាចព្យាយាមការពារខ្លួនយើងពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាទាំងនេះ និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វា។
អាកាសធាតុ។ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងសំណើម ភ្លៀង ឬខ្យល់បានទេ។ យើងអាចបង្កើតការថែទាំស្បែកសមស្រប។
កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ អ្នកអាច និងគួរការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យដោយប្រើកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF)។
តំណពូជ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចកម្ចាត់វាបាន ប៉ុន្តែយើងអាចថែរក្សាស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើងដែលយើងនៅតែមាន។ វីតាមីន និងអាហារបំប៉ន ការអប់រំកាយ និងកីឡា និងការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់អាចជួយយើងជាមួយបញ្ហានេះ។
បរិយាកាសបំពុលក៏ហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើងដែរ ហើយមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ខ្លាំងលើរាងកាយទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថែទាំសុខភាពទូទៅអាចចុះខ្សោយឥទ្ធិពលនៃកត្តានេះ។

កត្តាទាំងអស់ខាងលើនេះ បណ្តាលឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ នេះមានន័យថារូបរាងរបស់យើងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើជម្រើសរបស់យើងថាតើជីវិតបែបណាដែលយើងជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនយើង។ តើ​អ្នក​គួរ​ចាប់ផ្តើម​ពី​កន្លែង​ណា​ជាមួយ​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក​? ពីការកំណត់ប្រភេទស្បែក។ មនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្បែករបស់មនុស្សគឺខុសគ្នា - នីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ដូច្នេះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍការថែទាំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ យើងត្រូវកំណត់ប្រភេទ និងស្ថានភាពស្បែករបស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រភេទស្បែកនីមួយៗទាមទារជម្រើសថែទាំដាច់ដោយឡែក។ អ្វីដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែកមួយ ប្រហែលជាមិនសមនឹងប្រភេទស្បែកផ្សេងទៀតទាល់តែសោះ។

ដូច្នេះ ជំហានដំបូងក្នុងការថែរក្សាស្បែក គឺកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ដំបូងអ្នកគួរតែពិចារណាពីសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃស្បែក៖
រន្ធញើសនិងទំហំរបស់វា។
វត្តមាននៃស្រទាប់ខ្លាញ់
ស្នាមជ្រួញ
ភាពបត់បែន
មុន, ការរលាកដែលអាចកើតមាន
បន្ទាត់ល្អ។
ពណ៌ស្បែក
វាយនភាពស្បែក។

មានបីប្រភេទសំខាន់ៗនៃស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ស្បែកអាចមានសញ្ញានៃប្រភេទជាច្រើន។ ស្បែកធម្មតាមានកម្រិតសំណើមមានតុល្យភាព រចនាសម្ព័ន្ធរលោង និងឯកសណ្ឋាន។ រន្ធញើសនៅក្នុងស្បែកធម្មតាមានទំហំតូច ហើយមិនមានការរលាកទេ។ ចំនួនស្នាមជ្រួញជាធម្មតាមានតិចតួចបំផុត។

ស្បែកខ្លាញ់ត្រូវបានកំណត់ដោយក្រពេញ sebaceous ដែលសកម្មខ្លាំងពេក និងខ្លាញ់លើស។ សម្លេងស្បែកជាធម្មតារិល រន្ធញើសរីកធំ និងមានការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្បែកខ្លាញ់គឺកម្រណាស់។ វាជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការពិចារណាប្រភេទស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា។ ស្បែកផ្សំមានខ្លាញ់នៅតំបន់ T និងស្ងួតហួសពីវា។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃផ្ទៃស្បែកគឺខុសគ្នា។ រន្ធញើសនៅលើ និងជុំវិញច្រមុះ ថ្ងាស និងចង្កាត្រូវបានពង្រីក ហើយស្បែកនៅលើថ្ពាល់គឺស្ងួត។

ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ងួតនិងតឹង។ ស្បែកកំពុងរបក, រន្ធញើសតូច។ ការរលាកជារឿយៗកើតឡើងដោយសារកត្តាតូចៗ។
ប្រភេទស្បែកទីបួនត្រូវបានសម្គាល់ជាញឹកញាប់ - ស្បែកចាស់ទុំ។ ការពិតគឺថា មិនថាប្រភេទណានោះទេ ជាមួយនឹងអាយុ ស្បែកបាត់បង់ភាពយឺត ភាពតឹងណែន បន្ទាត់ល្អ និងស្នាមជ្រួញ រលាក ចំណុចពណ៌ ការលេចចេញនៃស្បែក រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងផ្ទៃមិនស្មើគ្នាលេចឡើង។ ជាទូទៅគេជឿថាសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់នៃស្បែកលេចឡើងនៅអាយុ 25 ឆ្នាំ។ រួចហើយនៅអាយុនេះអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមប្រើគ្រឿងសំអាងជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។

លើសពីនេះទៀត នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលត្រឹមត្រូវ វាមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការជាមូលដ្ឋាននៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្បែកសម្រាប់បន្ទាត់ល្អដែលអាចមើលឃើញនិងស្នាមជ្រួញជ្រៅបញ្ហាស្បែក (មុននិងស្នាមជាំ) ។ ពិនិត្យមើលថាតើស្បែករបស់អ្នកមានភាពរសើបដែរឬទេ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក និងស្នាមអុចខ្មៅ ហើមនៅលើមុខ និងពណ៌ស្រអាប់។

ការថែរក្សាស្បែកជាមូលដ្ឋានមានគោលបំណងដោះស្រាយដូចខាងក្រោមៈ
ការការពារពីឥទ្ធិពលបរិស្ថាន (ដូចជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងការបំពុល)
កម្ចាត់កាកសំណល់គ្រឿងសម្អាង, ភាពកខ្វក់, ក្រពេញ sebaceous លើស
ធានាស្បែកស្អាត ស្រស់ថ្លា មានសុខភាពល្អ
ផ្តល់សំណើម ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ និងការថែរក្សាស្បែក។

ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរួមមាននីតិវិធីសាមញ្ញៗដូចជា ការសម្អាត ការបន្ទោរបង់ និងការផ្ដល់សំណើម។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ នៅពេលយប់ ស្បែកបង្កើតឡើងវិញ ញើស និងសំងាត់ sebaceous ត្រូវបានយកចេញតាមរន្ធញើស។ ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកអ្នកគួរតែសម្អាតស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃដំណើរការពេញមួយយប់ហើយនៅពេលល្ងាច - នៃសំណល់គ្រឿងសម្អាងនិងការបំពុលបរិស្ថាន។

ទឹកជូតសម្អាតជាតិប្រេងដែលលើសដោយមិនធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត សម្អាតកាកសំណល់គ្រឿងសម្អាងថ្នមៗ កម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងសម្អាតរន្ធញើស។ ទឹកថ្នាំកម្ចាត់ចោលនូវសារធាតុកខ្វក់ដែលនៅសេសសល់ ដែលមិនត្រូវបានយកចេញដោយសារធាតុសម្អាត ធ្វើឱ្យស្រស់ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងរៀបចំស្បែកឱ្យមានសំណើម។ ជាតិសំណើមការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបរិស្ថាន ការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើម ចិញ្ចឹមជាមួយនឹងសារធាតុសកម្ម និងការពារភាពចាស់នៃស្បែក។

ពីចំណុចខាងលើ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកគួរតែសម្អាត ធ្វើឱ្យស្បែកស និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមពីលើការថែទាំជាមូលដ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវប្រើផលិតផលបន្ថែមនៅពេលដែលស្បែកមានតម្រូវការពិសេស។ ជាឧទាហរណ៍ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រែមលាបភ្នែក ផលិតផលបំបាត់ស្នាម សេរ៉ូម ម៉ាស។ល។
ផលិតផលបន្ថែម ជំរុះកោសិកាស្នែង ជំរុញដំណើរការធម្មជាតិនៃការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ ធ្វើឱ្យសកម្មភាពកោសិការស់ឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យសម្លេងប្រសើរឡើង ផ្តល់នូវការសម្អាតស្បែកកាន់តែជ្រៅ និងថែរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ។

ការថែរក្សាស្បែកមុខជាមូលដ្ឋាននៅផ្ទះជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាដំណាក់កាលស្ដង់ដារជាច្រើន៖ ការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ការលាងមុខប្រចាំថ្ងៃ និងការសម្អាតមុខរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកតឹងណែន ការប្រើជាតិសំណើម និងការកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ ផែនការមួយជំហានម្តង ៗ បែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីណាម្នាក់តែងតែមើលទៅស្អាត ភ្លឺរលោង ជាមួយនឹងសុខភាព និងភាពស្រស់ស្អាតឥតខ្ចោះ។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកមុខ

ការណែនាំស្តង់ដារអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកមានសភាពល្អមាន 5 ចំណុចសំខាន់ៗ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់នៅដំណាក់កាលនីមួយៗ។

ការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ដំណាក់កាលនេះកើតឡើងមុនគេសម្រាប់ហេតុផលមួយ ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស និងក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃស្មុគស្មាញថែទាំទាំងមូល។ ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃផលិតផលកែសម្ផស្ស ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលតាមផ្ទះ - ទាំងអស់នេះអាស្រ័យលើប្រភេទ ព្រោះស្បែកស្ងួតមិនគួរស្ងួតហួសប្រមាណជាមួយថ្នាំប៉ូវកំលាំង ឬឡេលាបស្បែកឡើយ ហើយស្បែកខ្លាញ់មិនត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទេ។ .png" alt="ប្រភេទស្បែកមុខ" width="450" height="336" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-42-27-450x336..png 621w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

ការកំណត់ប្រភេទរបស់អ្នកមិនពិបាកទេ៖

1. ប្រភេទស្ងួតជា​ស្បែក​ដែល​មាន​សភាព​ទន់​រលោង​ងាយ​នឹង​កើត​កន្ទួល​រមាស់​ស្បែក និង​មុន​។ ទោះបីជាការពិតដែលថានៅវ័យក្មេងប្រភេទនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាស្តង់ដារក៏ដោយក៏ជិត 30 ឆ្នាំមានបញ្ហាមួយចំនួនកើតឡើងដែលត្រូវការការថែទាំពិសេស។ សញ្ញាលក្ខណៈមួយគឺដោយសារតែកង្វះជាតិសំណើម ការក្រៀមស្វិតឆាប់រហ័ស ភាពទន់ខ្សោយ និងការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងកត្តាខាងក្រៅ។
2. ប្រភេទខ្លាញ់វា​មាន​វាយនភាព​ក្រាស់ ពន្លឺ​ខ្លាញ់​មិន​ទាក់ទាញ ការ​បង្កើន​ការផលិត​ខ្លាញ់​ក្រោម​ស្បែក និង​រន្ធ​ញើស​រីកធំ។ ថ្វីត្បិតតែមានចំណុចខ្វះខាតច្រើនក៏ដោយ អ្នកដែលមានស្បែកមុខខ្លាញ់មិនចាស់យូរនោះទេ នេះគឺដោយសារតែខ្សែភាពយន្តការពារធម្មជាតិ។ ធ្វើឱ្យវាស្ទើរតែល្អឥតខ្ចោះ និងការពារពីកត្តាខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
3. ប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់ម្ចាស់របស់វា ពីព្រោះស្បែកបែបនេះមានបញ្ជីពេញលេញនៃគុណសម្បត្តិទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃស្បែកមុខខ្លាញ់ និងស្ងួត។ T-zone ច្រើនតែមានពន្លឺចែងចាំង ស្បែកនៅថ្ពាល់ និងថ្ងាសស្ងួត ហើយត្រូវការសំណើមយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
4. ប្រភេទធម្មតា។អាច​ហៅ​ថា​ជា​ករណី​លើកលែង​ចំពោះ​ច្បាប់ ព្រោះ​ស្បែក​ដែល​គ្មាន​កំហុស​គឺ​កម្រ​ណាស់។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបកំណត់ប្រភេទស្បែកមុខរបស់អ្នក សូមទស្សនាវីដេអូ៖

ការលាងសម្អាតនិងសម្អាតមុខរបស់អ្នក។

ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាអាវុធសំខាន់នៅលើផ្លូវទៅកាន់ភាពល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះនៅពេលដែលសំណួរកើតឡើងអំពីរបៀបដាក់វាឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នោះចម្លើយនឹងកើតឡើងភ្លាមៗ - លាងសម្អាតនិងសម្អាតស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ មុខត្រូវបានប្រឈមនឹងភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យ ពីធូលីទីក្រុងដែលស្ទះរន្ធញើស លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ និងបញ្ចប់ដោយការប៉ះដោយ tactile ។

ការលាងសម្អាតគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការថែរក្សាស្បែកមុខ វានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ឬផ្សំគ្នាព្រួយបារម្ភនោះទេ សម្រាប់ការលាងសម្អាតដោយទន់ភ្លន់ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមិនមានជាតិអាល់កាឡាំង។ ប៉ុន្តែ​ម្ចាស់​ស្បែក​ស្ងួត​នឹង​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​ស្វែងរក​ទឹកដោះគោ ឬ​ក្រែម​ដែល​ទន់ៗ។ .png" alt=" ការសម្អាតស្បែកមុខ" width="450" height="206" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-46-51-450x206..png 630w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

គោលបំណងសំខាន់នៃការលាងសម្អាត និងលាងសម្អាតផលិតផលគឺដើម្បីកម្ចាត់ចោលនូវភាពកខ្វក់ ធូលី គ្រឿងសម្អាងតុបតែង និងតំបន់ keratinized ជាលិកាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ស្ដង់ដារ៖ រាលដាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នជុំវិញបរិវេណទាំងមូលនៃមុខជាមួយនឹងចលនាតាមទ្រនិចនាឡិកាដោយទន់ភ្លន់ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងភ្នែក បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកដែលកំពុងរត់ ឬកន្សែងសើម។ នីតិវិធីនេះត្រូវតែអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ូវកំលាំង

ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបន្តនៃការលាងសម្អាត ព្រោះដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសនៃប៉ូវកំលាំង ឬឡេ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកទន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបំបាត់នូវសារធាតុសម្អាតដែលនៅសេសសល់ទៀតផង។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការលាងសម្អាត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើរូបមន្តដែលគ្មានជាតិអាល់កុលដើម្បីបិទបាំងការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ តើ Toning ដំណើរការមុខងារអ្វីខ្លះ៖

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-52-39-450x208 ។ png" alt=" ធ្វើអោយស្បែកមុខ" width="450" height="208" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-52-39-450x208..png 630w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

ទឹកថ្នាំគួរតែត្រូវបានលាបលើស្បែកនៃមុខតាមរបៀបដូចគ្នានឹងក្រែម ជៀសវាងតំបន់ភ្នែក ដោយប្រើអេប៉ុង ឬមារៈបង់រុំ។

សំណើម - ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងផ្សំគ្នា។ ការពេញនិយមបំផុតគឺក្រែមពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ ក៏ដូចជារបាំងបំប៉នដែលរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ពីព្រោះដំណើរការផ្តល់សំណើមក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការលាបថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតស្បែករបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ និងបង្កើនភាពបត់បែន និងអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លារបស់វា។ ខ្សែភាពយន្តមើលមិនឃើញការពារមុខពីកត្តាខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងអាចបម្រើជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។ .png" alt=" ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ" width="450" height="203" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-56-43-450x203..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-22-56-43.png 808w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

បញ្ចូលថ្មសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងផ្សំ

វាគឺជាប្រភេទស្បែកទាំងនេះដែលត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមជាពិសេស។ ផលិតផលថែរក្សាដែលងាយស្រួលបំផុតគឺក្រែមពេលយប់ ដែលជួយស្តារស្បែកឡើងវិញ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិឆ្អែត។ លាបលើមុខប្រហែល 60-90 នាទីមុនពេលចូលគេង។

តារាល្បីៗដែលតែងតែបង្ហាញមុខជាសាធារណៈ ហើយមើលទៅស្អាតឥតខ្ចោះ តារាភាពយន្ត និងបង្ហាញមុខជំនួញ កាន់តែប្រកាសនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ថា "ការថែរក្សាមុខរបស់ខ្ញុំគឺផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ" ។ នេះមានន័យថាសូម្បីតែពួកគេតែងតែជ្រើសរើសរូបមន្តរបាំងប្រជាប្រិយសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេអាចមានលទ្ធភាពទិញគ្រឿងសំអាងនិងនីតិវិធីទំនើបបំផុតណាមួយ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - ផលិតផលធម្មជាតិមានសុខភាពល្អជាងសម្រាប់ស្បែក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ទោះបីជាយឺតជាងក៏ដោយ។

បញ្ជីនៃវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយបំផុត:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-23-03-11-450x339។ png" alt=" របាំងមុខបំប៉ន" width="450" height="339" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-23-03-11-450x339..png 616w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

របបអាហារសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពនៃស្បែកមុខ

អ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្នែកសំខាន់នៃការថែទាំគឺអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ពោរពេញទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមានបញ្ជីផលិតផលមួយចំនួនដែលចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកមុខ។

ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកមុខដែលអាចបំពេញវាដោយភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពគឺ៖

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-23-10-56-450x432។ png" alt=" ផលិតផលថែរក្សាស្បែក" width="450" height="432" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-23-10-56-450x432..png 618w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក​មើល​ទៅ​មិន​ស្អាត អ្នក​ត្រូវ​ថែរក្សា​វា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងសម័យកាលរបស់យើងគឺត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងល្អ ហើយមានតែផលិតផលថែរក្សាមុខដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ខ្លាញ់ ស្ងួត ឬផ្សំប៉ុណ្ណោះ នឹងជួយសម្រេចបានលទ្ធផលលំដាប់ទីមួយ។ ដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការថែទាំមុខសាមញ្ញ ក៏ដូចជាការទទួលយកវិធីសាស្រ្តជ្រើសរើសអាហារ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

Irina Mizunova ដើម្បីសរសេរអត្ថបទសម្រាប់អ្នកអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការថែទាំតាមផ្ទះដែលមានសមត្ថកិច្ច។

ម្យ៉ាងវិញទៀត សម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីណាក៏ដោយ ដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុត និងមានតម្លៃថ្លៃបំផុត ម្យ៉ាងវិញទៀត សម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីណាក៏ដោយ គឺជាស្បែករបស់នាង។ ដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ ស្បែកត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ និងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ របៀបរស់នៅ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ កម្រិតអរម៉ូន និងសមាសធាតុអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់អារម្មណ៍នៃស្បែក។ បើគ្មានតុល្យភាពរវាងខាងក្នុង និងខាងក្រៅទេ គ្រឿងសំអាងនឹងមិនដំណើរការទេ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្ត្រីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពចុះសម្រុងគ្នាការងារពាក់កណ្តាលត្រូវបានធ្វើរួចហើយ។ អ្វី​ដែល​នៅ​សល់​គឺ​យក​ពាង​ពីរ​បី​មក​ដាក់​លើ​ធ្នើរ​កែ​សម្ផស្ស។

ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃប្រែទៅជាភាពរីករាយរយៈពេល 10 នាទីនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជាការរីករាយជាមួយនឹងវាយនភាព និងក្លិនក្រអូបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីលទ្ធផលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅលើស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

ការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ

ការយល់ដឹងអំពីគោលការណ៍នៃការថែទាំតាមផ្ទះនឹងជួយអ្នករៀបចំពាងដែលមានស្រាប់ក្នុងលំដាប់ច្បាស់លាស់ និងបំពេញបន្ថែមពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដោយមិនចម្លងផលិតផលដែលមានគោលបំណង និងប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។ លទ្ធផលនឹងជាប្រព័ន្ធមានសមត្ថកិច្ច សង្ខេប និងមានតុល្យភាព ដែលផលិតផលនីមួយៗនឹងដំណើរការរហូតដល់មីលីលីត្រចុងក្រោយ។ អស្ចារ្យណាស់មែនទេ? អញ្ចឹងតោះទៅ។

មូលដ្ឋាននៃការថែទាំប្រចាំថ្ងៃគឺការសម្អាតស្បែក។ កន្ទួល រមាស់ និង​អារម្មណ៍​តឹង​តែង​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​មិន​អើពើ​នឹង​ដំណាក់កាល​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ដំណាក់​កាល​ "makeup remover - washing - toner" ឬ​ការ​ប្រើ​ផលិតផល​ខុស​លំដាប់។ Cleanser និង Makeup remover គឺជាផលិតផលពីរផ្សេងគ្នាដែលមានគោលបំណងផ្សេងគ្នា។

គ្រឿងសម្អាង៖ ប្រេងអ៊ីដ្រូហ្វីលីក ទឹក មីសែលឡា ទឹកដោះគោ

ភារកិច្ចគឺដើម្បីលុបគ្រឿងសំអាង

ប្រេង Hydrophilic បំបាត់គ្រឿងសម្អាងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ រួមទាំង។ មិនជ្រាបទឹក ហើយថែមទាំងរុញរន្ធក្រពេញ sebaceous ផងដែរ។

ទឹក Micellar គឺសមបំផុតសម្រាប់ការលុបការតុបតែងភ្នែក។

ទឹកដោះគោនឹងដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើអ្នកមិនជូតវានៅលើស្បែកដោយប្រើបន្ទះកប្បាស ប៉ុន្តែ emulsify វាជាមួយទឹក និងធ្វើការឱ្យស្បែកបានត្រឹមត្រូវ!

ការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ៖ ហ្វូម, មូស, ជែល, ទឹកដោះគោ

ភារកិច្ចគឺរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់។

ប្តូរទៅផលិតផលទន់ដោយគ្មានសារធាតុ surfactants ឈ្លានពាន។ ផលិតផលលាងសម្អាតត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃមុខដែលមានសំណើមដោយទឹកបន្ទាប់ពីការលុបគ្រឿងសម្អាងហើយធ្វើការរយៈពេល 1-2 នាទីតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ ភារកិច្ចរបស់វាគឺមិនមែនដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាងនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីសម្អាតស្បែក។

ដាក់មួយឡែក៖បោកគក់ជាមួយទឹកក្តៅ ស្ក្រាប់មេកានិក ពពុះស៊ុលហ្វាត និងជែល សាប៊ូ។

ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ៖ ពពុះអាស៊ីត របាំងដីឥដ្ឋ របាំងអុកស៊ីហ្សែន ម្សៅអង់ស៊ីម ឌីសអាស៊ីត

ភារកិច្ចគឺកម្ចាត់កោសិកាងាប់ និងសម្អាតរន្ធញើស

ការគិតពិចារណា ហើយសំខាន់បំផុត ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃឃ្លាំងអាវុធសម្រាប់ការសម្អាតទូទៅនៅក្នុងរន្ធញើសនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងកញ្ចក់ សូម្បីតែការបន្ធូរបន្ថយស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ អ្នកនឹងភ្លេចអំពីការសម្អាតដោយដៃ ហើយនឹងរីករាយជាមួយនឹងស្បែកស្អាត។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួតស្តើង បន្សាបជាតិពុលម្តងរៀងរាល់ 10-14 ថ្ងៃ សម្រាប់ស្បែកធម្មតា - ម្តងរៀងរាល់ 7-10 ថ្ងៃ សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

បន្ទាប់ពីការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ យើងតែងតែស្តារតុល្យភាពទឹកជាមួយនឹងរបាំងអ៊ីដ្រូជែលដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា ឬរបាំងក្រណាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើម។

សំណើមមូលដ្ឋានដំបូងគួរតែលេចឡើងនៅអាយុ 18-20 ឆ្នាំ។

ការថែរក្សាភ្នែកត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការ toning បន្តដោយក្រែមសំខាន់។ ការតុបតែងមុខអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្មុគស្មាញ ហើយជើងក្អែកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែតានតឹង សាកល្បងប្រើក្រែមលាបស្បែកស៊ីលីកូនឱ្យរលោងភ្លាមៗ ហើយវាក៏ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងដែកថែសម្ផស្សសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ និងហើម - បំណះ។

សុបិន្ត អភិវឌ្ឍ និងព្យាយាមសម្រាប់ខ្លួនអ្នក


ឆ្លងកាត់ជីវិតដោយភាពរីករាយ លើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្ត!


ដោយក្តីស្រឡាញ់,

Irina Mizunova

ការថែរក្សាមុខគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃសកម្មភាពទាំងអស់ដែលជួយរក្សារូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងយឺតមិនត្រូវការការតុបតែងមុខដែលមិនចាំបាច់។

ការថែរក្សាមុខរួមបញ្ចូលនូវនីតិវិធីទាំងមូល ដែលជាលទ្ធផលដែលការបត់បែននៃស្បែកកើនឡើង វាទទួលបានរូបរាង និងពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទាំងនេះអាចជាបច្ចេកទេសកែសម្ផស្ស និងរូបមន្តផ្ទះ។ ស្ត្រីភាគច្រើនងាកទៅរកសេវាកម្មហាងកែសម្ផស្ស ព្រោះពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅផ្ទះការថែទាំមុខក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលបានទិញហើយធ្វើវាដោយខ្លួនឯងពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

ប្រភេទស្បែកជាក់លាក់នីមួយៗទាមទារការថែទាំសមស្រប។ អ្នកមិនអាចប្រើផលិតផលដូចគ្នាសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងខ្លាញ់បានទេ។ នីតិវិធី​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ប្រភេទ​ជាច្រើន​អាស្រ័យ​លើ​គោល​បំណង​របស់​ពួកគេ​នីមួយៗ។ ការថែរក្សាមុខរួមមានដំណាក់កាលជាច្រើន៖ ការសម្អាត ការបន្ទោរបង់ និងសំណើម។ ប្រសិនបើស្បែកមានបញ្ហា នីតិវិធីបន្ថែមនឹងត្រូវបានទាមទារ។

អ្នកត្រូវថែរក្សាមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយពន្លឺចែងចាំង និងស្ទះរន្ធញើស ទាមទារការសម្អាតប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានហ្មត់ចត់។ គួរតែ​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង​តិច​បំផុត ព្រោះ​វា​នឹង​ឆាប់​បាត់ និង​មើលទៅ​មិន​ស្អាត​។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។

ការសម្អាតគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលុបគ្រឿងសម្អាង។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើទឹក មីសែលឡា ទឹកដោះគោ ឬឡេពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីលុបគ្រឿងសម្អាងរួច វាត្រូវបានណែនាំអោយលាងមុខជាមួយនឹងហ្វូម។ វានឹងជាការល្អប្រសិនបើវាជាផលិតផលដែលមានបំណងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។ បន្ទាប់ពីនេះគួរតែប្រើ scrub ឬ peeling ។ ស្បែកដែលមានជាតិប្រេង គួរតែធ្វើការផាត់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធានការនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីរំដោះរន្ធញើសចេញពីភាពមិនស្អាត។

បន្ទាប់​មក​អ្នក​គួរ​លាង​សម្អាត​មុខ​របស់​អ្នក​ជា​មុន​ដោយ​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ បន្ទាប់​មក​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវជូតស្បែកដោយប្រើប៉ូវកំលាំង។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ អ្នកអាចប្រើជម្រើសដែលបានទិញណាមួយដែលមានបំណងសម្រាប់ epidermis ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ បន្ទាប់មកលាបក្រែមដែលសមរម្យសម្រាប់ករណីនេះទៅលើស្បែក។ នីតិវិធីដែលបានរាយបញ្ជីត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចូលគេង។

របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរត្រូវបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើដីឥដ្ឋជាមូលដ្ឋាន។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ទាំង​ក្នុង​ទម្រង់​សុទ្ធ ឬ​រួម​ផ្សំ​ជាមួយ​គ្រឿង​ផ្សំ​ផ្សេង​ទៀត។ ទឹកក្រូចឆ្មាមានឥទ្ធិពលល្អ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការសំងាត់ sebum ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពង្រឹងរបាំងបន្ថែមជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ: ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ដើមតែ និងផ្ការ៉ូស្មែរី។

ការថែរក្សាស្បែកស្ងួត

អ្នក​ត្រូវ​ថែរក្សា​ស្បែក​ស្ងួត​តាម​វិធី​ពិសេស ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​មាន​ភាព​ចាស់ និង​បាត់បង់​ភាព​យឺត​ជាង​ប្រភេទ​ស្បែក​ផ្សេង​ទៀត។ វាគួរតែត្រូវបានផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់។ ស្ក្រាប់មុខគួរប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចកម្ចាត់ស្រទាប់នៃជញ្ជីង keratinized និងស្តារការដកដង្ហើមកោសិកា។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត វត្តមានថេរនៃជាតិសំណើមមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នក​មិន​គួរ​លាង​មុខ​ញឹកញាប់​ពេក​ទេ ហើយ​ស្ងួត​ស្បែក​មុខ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដំបូងអ្នកត្រូវលុបការតុបតែងមុខរបស់អ្នក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងទឹកដោះគោបំប៉នឬក្រែមសម្បូរបែប។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក។ សាប៊ូមិនអាចប្រើបានទេ។ មានតែពពុះដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាបក្រែមសំណើម។ អេពីដេមីស្ងួតគួរតែត្រូវបានការពារយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញក្រែមដែលមានតម្រងកាំរស្មីយូវី។ លើសពីនេះ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកគួរតែធ្វើរបាំងមុខដែលអាចចិញ្ចឹមកោសិកា និងបំពេញនូវកង្វះជាតិសំណើមនៅក្នុងពួកវា។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួតវាជាការល្អក្នុងការប្រើក្រែម kefir ឬក្រែមសម្បូរបែបជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របាំង។ អ្នកអាចពនលាយទឹកផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងវា។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែម esters ប្រមូលផ្តុំនៃឈើគ្រញូង ស្រល់ ylang-ylang និង patchouli ។

ជាតិសំណើមត្រូវលាបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្បែកត្រូវតែទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើមុខមានស្នាមច្រើន នោះចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រែមទារកដែលសំបូរបែប ឬប្រើប្រេងគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃពួកគេគឺប្រេងខឺណែល apricot និងប្រេងអាល់ម៉ុង។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចប្រើ oatmeal សម្រាប់របាំង។ ប្រេងអូលីវគឺសមរម្យទាំងសម្រាប់ការថែទាំដោយខ្លួនឯង និងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំសំខាន់ៗ។ ស្បែកស្ងួតលាតសន្ធឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះដើម្បីរក្សាវាឱ្យតឹងណែន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យម៉ាស្សាវាម្តងម្កាល។ ចលនាគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង ប៉ះ និង stroking ។ ការដកកម្រិតពណ៌ក៏នឹងជួយផងដែរ។

ថែរក្សាស្បែកធម្មតា។

វាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកធម្មតា។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាប្រសិនបើគ្មានបញ្ហាទេនោះមិនចាំបាច់មានមូលនិធិបន្ថែមទេ។ នេះ​ជា​ការ​យល់​ខុស។ សូម្បីតែស្បែកមុខដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាក៏ទាមទារការថែទាំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវប្រើក្រែមដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទនៃ epidermis នេះ។ វាល្អប្រសិនបើផលិតផលថែរក្សារបស់អ្នករួមបញ្ចូលវីតាមីន និងមីក្រូធាតុមានប្រយោជន៍។

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរបាំង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើផ្លែប៊ឺរីស្រស់ដែលនឹងចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីនចម្រុះ ហើយអាស៊ីតផ្លែឈើនឹងជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់។ ការថែរក្សាស្បែកធម្មតាគួរតែរួមបញ្ចូលការប្រើហ្វូម ទឹកដោះគោ និងក្រែម។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើដីឥដ្ឋ ប្រេងគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលទឹកដោះគោជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របាំងមុខ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើទឹកកកដើម្បីធានាថា epidermis តែងតែមានរូបរាងល្អ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទិញទម្រង់ពិសេសនិងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ និយមដោយគ្មានឧស្ម័ន។ វត្ថុរាវត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយកក។ ប្រើ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេង ជូតស្បែក។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗ និងប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងអង្គធាតុរាវត្រជាក់។

ថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហា

អេពីដេមីដែលមានបញ្ហាគឺជាប្រធានបទដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការពិភាក្សា។ ប្រភេទស្បែកនេះតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តពិសេស។ អ្នកត្រូវថែរក្សាវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាបឋម វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការទុកគ្រឿងសម្អាងនៅលើមុខរបស់អ្នក។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់គ្រឹះនិងម្សៅ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចបង្កបញ្ហាកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើមានមុនច្រើននៅលើមុខ ឬសូម្បីតែធាតុរលាកដាច់ដោយឡែក ការប្រើស្ក្រាប់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ បើមិនដូច្នោះទេការឆ្លងអាចរាលដាលពេញស្បែក។

អ្នកត្រូវលុបគ្រឿងសម្អាងដោយប្រើមធ្យោបាយទន់៖ ទឹកដោះគោពិសេស ឬប្រេងកែសម្ផស្សធម្មតា ឬក្រែម។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខដោយប្រើស្នោពិសេសដែលមានអាស៊ីត salicylic និងស័ង្កសី។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើឡេដែលមានជាតិអាល់កុល។ វានឹងជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងសម្ងួតធាតុរលាក។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ឡេ​បាន​តែ​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ស្បែក​មុខ​អាច​នឹង​ចាប់ផ្តើម​របក​ចេញ​។

វានឹងល្អប្រសិនបើផលិតផលថែរក្សាស្បែករួមមានអាស៊ីត salicylic ស័ង្កសី និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមពិសេសដែលមានធាតុផ្សំដែលការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរី។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញផលិតផលបែបនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចអំពីរបាំងមុខ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើដីឥដ្ឋដែលមានមូលដ្ឋាន។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗនៃតែមែកធាង ផ្កាឡាវេនឌ័រ រ៉ូស្មែរី និងស្រល់ទៅវា។

វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំថែរក្សាស្បែក។ ដើម្បីពន្លឿនការជាសះស្បើយនៃមុន វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើមួន Tetracycline ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានឹងជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការកម្ចាត់មុន។ មិន​ស្ថិត​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​ដែល​អ្នក​គួរ​ច្របាច់​ចេញ​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ។ ប្រសិនបើ​ដោយ​ចៃដន្យ​ក្បាល​មាន​មុន​ចេញ មាតិកា​ត្រូវតែ​យកចេញ​ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់ពី​លាងដៃ​អ្នក​រួច​។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចងចាំថាស្បែកដែលមានបញ្ហាគឺមានភាពរសើបខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកច្របាច់មុន រន្ធអាចនៅដដែល ឬចំណុចអាយុអាចលេចឡើង។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្ងួតមុននីមួយៗដោយលាបប្រេងដើមតែដែលប្រមូលផ្តុំទៅវា។ ផ្កាឡាវេនឌឺ និង រ៉ូស្មែរី មានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើសមាសធាតុពិសេសដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។