សំណើមដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងសម្រាប់ស្បែកនៅលើដៃ: រូបមន្តសម្រាប់របាំងមុខនិងធ្វើឱ្យងូតទឹកទន់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្បែកដៃស្ងួតខ្លាំងនៅផ្ទះ

ក្នុងរដូវរងារបញ្ហានៃស្បែកដៃស្ងួតលេចឡើង។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីបញ្ហានេះជារៀងរហូត!

ដៃរបស់យើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងជានិច្ច។ ស្បែកបាត់បង់ភាពបត់បែន និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ បញ្ហាលេចឡើងជាមួយស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមី - ស្នាមប្រេះស្នាមជ្រួញភាពស្ងួតនិងភាពរដុប។ ដំណើរការនៃការថែរក្សាដៃរបស់អ្នកគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកដែលទាមទារពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់។ ស្ត្រីតែងតែថែរក្សាស្បែកមុខរបស់ពួកគេ - ពួកគេលាបម៉ាស ប្រើក្រែមដែលមានធាតុផ្សំពិសេស ធ្វើការតុបតែងមុខ ប៉ុន្តែការថែរក្សាដៃរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​បញ្ហា​កើត​ឡើង​ដែល​ត្រូវ​លុប​បំបាត់​ដើម្បី​ឱ្យ​ដៃ​មាន​រាង​ស្អាត និង​ស្អាត។

ស្បែក​ដៃ​ស្ងួត​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​? មូលហេតុនៃស្បែកស្ងួតខ្លាំងនៅលើដៃ

មិនមានក្រពេញ sebaceous នៅលើស្បែកនៃដៃដូច្នេះវាត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ វាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ - សាយសត្វស្ងួតហើយនាំឱ្យក្រហម។ វាជារដូវរងាដែលស្ត្រីឆ្ងល់: ស្បែកស្ងួតនៅលើដៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? មូលហេតុនៃស្បែកក្រហម និងស្ងួតខ្លាំងនៅលើដៃគឺការខះជាតិទឹក។ បន្ទាប់ពីបោកគក់រួច ជូតដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែង ព្រោះទឹកនៅពេលដែលស្ងួត ផ្ទៃនោះស្ងួតយ៉ាងលឿន ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។

សារៈសំខាន់: ស្ថានភាពនៃស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗ។

តើវីតាមីន មីក្រូ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះ ដែលស្បែកដៃស្ងួតខ្វះ?

ស្បែករដុបរារាំងអ្នកពីអារម្មណ៍ទាក់ទាញ។ វាផ្តល់ឱ្យឆ្ងាយនូវអាយុហើយថែមទាំងបន្ថែម 5-10 ឆ្នាំ។ ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែដឹងថា កង្វះវីតាមីន មីក្រូ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយ គឺជាសូចនាករនៃស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់នាង។ នៅពេលដែលស្រទាប់អេពីដេមីសឆាប់ចាស់ និងស្ងួត វាត្រូវបានដកហូតវីតាមីនដូចខាងក្រោមៈ

• វីតាមីនអា. ជួយក្នុងការផលិតក្រពេញ sebaceous ដែលផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃ ធ្វើឱ្យដៃស្រស់ស្អាត។ វីតាមីននេះមាននៅក្នុងផ្លែឈើទាំងអស់ ការ៉ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ ថ្លើម និងខ្លាញ់ត្រី។
• វីតាមីន B. ប្រសិនបើអ្នកទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះសារធាតុនេះ នោះស្បែកនឹងប្រែជារលោង និងស្រស់ស្អាត។ វីតាមីននេះច្រើនមាននៅក្នុងពងមាន់ ពងមាន់ បៃតង ត្រី ទឹកដោះគោ អង្ករសំរូប នំបុ័ងត្នោត និងផ្លែឈើ។
• វីតាមីន C. គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជួយផលិតខូឡាជែន ដែលជាសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការពន្យារភាពវ័យក្មេង។ Collagen ជួយឱ្យជាលិកាមានភាពយឺត និងរឹងមាំ។ សារធាតុ​នេះ​មាន​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ក្រូច​ឆ្មារ ផ្លែ​ត្របែក គ្រាប់​គីវី ខ្ទឹមបារាំង និង​ស្ពៃក្តោប។
• វីតាមីន E. ដោយសារតែវត្តមានរបស់វីតាមីនបែបនេះនៅក្នុងស្បែកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ស្នាមជ្រួញនឹងមិនលេចឡើងមុនអាយុនោះទេ។ ស្បែក​នឹង​ទទួលបាន​ភាព​ស្រស់ថ្លា និង​មាន​ពណ៌​ភ្លឺ​ថ្លា​។ ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីននេះ ក្រចកចាប់ផ្តើមរបក ហើយស្បែកប្រែជាក្រហម និងរដុប។ ប្រេងបន្លែមានវីតាមីន E ច្រើន។ រដូវសាឡាត់រដូវរងាទាំងអស់ជាមួយប្រេងអូលីវឬពោត។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ដៃស្ងួត

ស្ត្រីតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលមានបញ្ហាស្បែកជាប្រចាំ ពួកគេត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

សំខាន់ៈ អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួតនឹងជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានវីតាមីន និងមីក្រូធាតុចាំបាច់។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំផ្លែក្រូច (២០០-៣០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) និងគ្រាប់ (រហូតដល់ ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ដំណើរការផលិតកូឡាជែននឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

អាស៊ីតអាមីណូដែលចូលក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោនឹងជួយបង្កើតកោសិកាស្បែក ហើយកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អដែលមាននៅក្នុងត្រីនឹងជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។

គន្លឹះ៖ កុំភ្លេចទទួលទានការ៉ុត ផ្លែប៉ោម ប៊ីត និងម្ទេសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដៃស្ងួតជាមួយឱសថ folk?

មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅក្នុងទម្រង់នៃកម្មវិធី និងរបាំងសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់អេពីដេមីនៃដៃ ដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។ ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីដឹងពីរបៀបផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់នាងជាមួយនឹងឱសថបុរាណ ហើយម្នាក់ៗមានអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួន។

ធ្វើល្បាយស៊ុត - ទឹកឃ្មុំ។ លាយ yolk ជាមួយផ្នែកមួយនៃទឹកឃ្មុំនិងពីរផ្នែកនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ លាបលើផ្ទៃនៃ epidermis និងលាងជមែះជាមួយទឹកបន្ទាប់ពី 10 នាទី។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជូតផ្ទៃនៃស្បែកជាមួយទឹក aloe ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកាន់របាំងនេះសម្រាប់ពីរបីនាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជាច្រើនបានផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យគ្របដណ្តប់ស្បែករបស់យើងជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបន្លែទាំងអស់ដែលយើងបរិភោគ។

គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំក្រូចមួយ ទុកមួយដុំសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក នោះវានឹងអរគុណអ្នក។ វានឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងមីក្រូធាតុ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើ, រៀបចំក្រែមដៃបំប៉ននៅផ្ទះ?

នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើផលិតផល និងរុក្ខជាតិណាមួយជារបាំងសម្រាប់ស្បែក៖ ក្រូចឆ្មា ទឹក aloe ស៊ុត yolks ឱសថរុក្ខជាតិ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីតិចតួចណាស់ដែលដឹងពីរបៀបធ្វើ និងរៀបចំក្រែមលាបដៃនៅផ្ទះ

រូបមន្ត៖ អ្នកត្រូវយកក្រែមខ្លាញ់ដែលផលិតដោយរោងចក្រ។ ធ្វើឱ្យមានការជ្រលក់នៃឱសថណាមួយ (2 ស្លាបព្រាក្នុងកន្លះពែងទឹករំពុះ) ដែលអ្នកចូលចិត្ត - wort ផ្លូវ John, chamomile, sage ។ លាយមួយស្លាបព្រានៃ infusion ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែនិង tablespoons ពីរបីនៃ Cream ។

លាបដៃរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

របាំងសម្រាប់ដៃស្ងួតខ្លាំង

អនុវត្តនីតិវិធីទាំងនេះរយៈពេល 25 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ធ្វើវាសម្រាប់ 10-15 ថ្ងៃ។ អត់ធ្មត់ហើយបន្ទាប់មករបាំងសម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួតខ្លាំងនឹងជួយ។

រូបមន្ត៖ បត់ស្លឹកបៃតងដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ហើយច្របាច់ទឹកតាមរយៈ cheesecloth (អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនទឹក)។ អ្នកនឹងត្រូវការ 1 ស្លាបព្រានៃទឹក parsley ដែលត្រូវបានលាយជាមួយពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងត្រីនិងបីស្លាបព្រានៃ Cream sour ។

ទុករបាំងរយៈពេល 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព។

ងូតទឹកសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៃដៃ

ស្ត្រីត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើបែបបទបែបនេះពីឱសថ, ញ៉ាំវា, infuses និងដាក់ដៃរបស់ពួកគេនៅក្នុងដំណោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែរូបមន្តសម្រាប់ការងូតទឹកដ៏ល្អសម្រាប់ដៃស្ងួតមាន oatmeal ។

រូបមន្ត៖ ទិញវានៅហាងលក់គ្រឿងទេសណាមួយ យក oatmeal 3 ស្លាបព្រាបាយ ហើយចាក់ទឹករំពុះ (0.5 លីត្រ) ។ រង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពស្រួល ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងល្បាយនេះរយៈពេល 30 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ការងូតទឹកគ្រាប់ពូជ flax នឹងជួយ:

រូបមន្ត៖ ចាក់​គ្រាប់ពូជ​បី​ស្លាបព្រា​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ដាំ​ពុះ​មួយ​លីត្រ ទុក​ឱ្យ​ដៃ​ត្រាំ​រយៈពេល ២០ នាទី​។ Infusion ធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងរុំព័ទ្ធយ៉ាងល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលស្បែកដៃស្ងួត? គ្រឿងសំអាងនិងការរៀបចំសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៃដៃ

ស្បែកដៃស្ងួត ឬ xerosis គឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន។ ដំបូងត្រូវរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នក។ រក្សាអនាម័យដៃឱ្យបានល្អ - លាងជាមួយសាប៊ូរាវ និងលាបក្រែមបន្ទាប់ពីលាងម្តងៗ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីនេះសំណួរអំពីរបៀបព្យាបាលស្បែកដៃស្ងួតនៅតែមានជាប់ទាក់ទងបន្ទាប់មកប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេសនិងការត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួត។ ពួកគេគួរតែមានគ្លីសេរីនដែលផ្តល់សំណើមក៏ដូចជា sorbitol ដែលជាសារធាតុ hygroscopic hydrant ។

សំខាន់: ដោយមានជំនួយពីសារធាតុទាំងនេះបរិមាណចាំបាច់នៃ lipids ជ្រាបទឹកលេចឡើងនៅក្នុងស្បែកដែលតាមដានការថែរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃ epidermis ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំដៃរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ?

នៅពេលព្រឹកត្រូវប្រាកដថាលាបក្រែមកន្លះម៉ោងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ប្រើស្រោមដៃក្តៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូរាវដែលមានក្រែម។

គន្លឹះ៖ ទឹកគួរតែក្តៅ មិនត្រជាក់ ឬក្តៅពេក។

នៅពេលល្ងាច ពេលត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ ពេលការងារផ្ទះចាប់ផ្តើម (លាងចាន បោកគក់) ប្រើស្រោមដៃការពារ។ មុនពេលចូលគេង ម៉ាស្សា និងលាបក្រែមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះឥតឈប់ឈរនោះសំណួរអំពីរបៀបថែទាំដៃរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារនឹងមិនកើតឡើងទេព្រោះស្បែកនឹងរលោងនិងស្រស់ស្អាត។

ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តរបាំងដៃធ្វើពីស៊ុត yolk និងទឹក aloe ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ kefir និងប្រេងបន្លែ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ និងបន្ថែមអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។ លទ្ធផលនឹងល្អប្រសើរ ព្រោះផលិតផលអាហារទាំងអស់មានវីតាមីន និងមីក្រូធាតុមានប្រយោជន៍។ oatmeal ធម្មតាដែលចម្អិននៅពេលព្រឹកជាមួយទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំនឹងក្លាយជារបាំងដៃដ៏ល្អ។

គន្លឹះ៖ បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹករួច ទុកបបរមួយស្លាបព្រាបាយ រួចលាបដៃរបស់អ្នក។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី 15 នាទីអ្នកនឹងភ្លេចអំពីបញ្ហាស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់អ្នក។

ដំបូន្មាន និងការវាយតម្លៃរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅលើកំពូលជានិច្ច ហើយដៃរបស់អ្នកនឹងស្រស់ស្អាត និងរលោង។ ចំណាយពេលត្រឹមតែ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងភ្លេចពីបញ្ហាស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា! អំណាចវេទមន្តនៃឱសថព្យាបាល របាំងមុខ កម្មវិធី និងក្រែមដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង នឹងធ្វើឱ្យស្បែកដៃរបស់អ្នកទន់ និងក្មេងជាងវ័យ!

តើក្រែមអ្វីដែលគួរប្រើសម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួតត្រូវបានពន្យល់នៅក្នុងវីដេអូនេះ។

វីដេអូ៖ ការថែរក្សាស្បែកដៃ។ ជ្រើសរើសក្រែមល្អបំផុត!

ដៃរបស់យើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងជានិច្ច។ ស្បែកបាត់បង់ភាពបត់បែន និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមី - ស្នាមជ្រួញ ស្នាមប្រេះ រដុប និងស្ងួតហួសប្រមាណ។ ដំណើរការនៃការថែរក្សាស្បែកដៃរបស់អ្នកគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយដែលត្រូវការពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់។ ស្ត្រីច្រើនតែថែរក្សាស្បែកមុខរបស់ពួកគេ - ពួកគេប្រើក្រែម លាបម៉ាសដែលមានធាតុផ្សំពិសេស ធ្វើការតុបតែងមុខ ខណៈពេលដែលទុកការថែរក្សាដៃរបស់ពួកគេនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ នេះជាមូលហេតុដែលបញ្ហាកើតឡើងដូចជាស្បែកស្ងួតនៅលើដៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ - នេះគឺជាអ្វីដែលយើងនឹងពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

មូលហេតុនៃស្បែកដៃស្ងួត

ដៃជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថាកាតហៅរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់ហើយជាការពិតនេះជាការពិត។ ដៃ​តែ​មួយ​ក៏​ជា​ប្រភេទ​សញ្ញា​នៃ​សុខភាព​ដែរ។ គេដឹងថាដៃស្ងួតខ្លាំងពេកអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដូចជា៖

• កង្វះវីតាមីន ជាពិសេសក្រុម B អាស៊ីតអាមីណូ និងសារធាតុរ៉ែ។
• អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ ឯកតា ឬមិនគ្រប់គ្រាន់។
• ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ឬតំបន់អាកាសធាតុ។
• ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដូចជារោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ (កង្វះអ៊ីយ៉ូតស្រួចស្រាវភាពស្លេកស្លាំង) ។
• អវត្ដមាន ឬការថែទាំស្បែកដៃមិនត្រឹមត្រូវ ការមិនអើពើនឹងច្បាប់សុវត្ថិភាពពេលធ្វើការងារផ្ទះ។

សំខាន់! ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃជំងឺណាមួយអ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេសហើយគាត់ប្រសិនបើបញ្ហាសុខភាពត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណគាត់នឹងអាចជ្រើសរើសការព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរបំផុត។

ការពារស្បែកដៃស្ងួត

ស្ត្រីភាគច្រើនមិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារស្បែកស្ងួត និងគ្រើម ហើយឆ្ងល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកដៃរបស់ពួកគេមានសំណើមនៅផ្ទះ លុះត្រាតែវាទាមទារការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងរួចហើយ។

សំខាន់! កំហុសទូទៅបំផុតរបស់អ្នកតំណាងទាំងអស់នៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺការយល់ខុសថាក្រែមពាណិជ្ជកម្មគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដៃដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

ការថែរក្សាស្បែកដៃរបស់អ្នកក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងច្បាប់សាមញ្ញផងដែរ ក្នុងចំណោមវិធីខាងក្រោមអាចត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ជាពិសេស៖

• លាងដៃរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅល្មម ប៉ុន្តែលាងជម្រះពួកវាដោយទឹកត្រជាក់នៅចុងបញ្ចប់ - នេះនឹងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
• ក្រោយពេលលាងរួច សូមជូតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជានិច្ច ដោយកន្សែងទន់ ឬកន្សែង។
• កុំចេញទៅខាងក្រៅដោយដៃសើម ជាពិសេសប្រសិនបើវាកក ឬខ្យល់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅ។
• ប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅ ហើយព្រះអាទិត្យកំពុងរះ ចូរលាបផលិតផលការពារនៅលើដៃរបស់អ្នកមុនពេលចេញទៅក្រៅ។
• សម្អាតផ្ទះដោយប្រើស្រោមដៃកៅស៊ូ។
• ប្រើទឹកជូតដៃពិសេស 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• លាបក្រែមផ្តល់សំណើម ឬផ្តល់សំណើមដល់ដៃស្ងួតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ព្យាយាមប្រើសាប៊ូដែលមាន PH អព្យាក្រឹត។
• ព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន - នេះនឹងការពារអ្នកពីការខ្វះវីតាមីន E, C និង A។
• ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ព្យាយាមផឹកទឹកធម្មតាយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ។
• ក្នុងរដូវរងារ តាមដានកម្រិតសំណើមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
• គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងនៅពេលយប់ - កត្តានេះក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។

ឱសថផ្ទះ

រូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះសាមញ្ញនឹងជួយអ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពសំណើមស្បែកដៃរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។

ងូតទឹក

ការថែរក្សាស្បែកដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងជួយអនុវត្តការងូតទឹកដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍:

• ជាមួយប៊ឺ។ យកធុងតូចមួយនៃទឹកក្តៅហើយចាក់បីស្លាបព្រានៃគ្រឿងសំអាងឬប្រេងបន្លែចូលទៅក្នុងវា។ ត្រាំដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងធុងប្រហែល 15 នាទីបន្ទាប់មកស្ងួតវាឱ្យស្ងួតហើយលាបក្រែមសំណើម។
• ជាមួយទំពាំងបាយជូរដំឡូង។ ដាំដំឡូង​ខ្នាត​មធ្យម​មួយ​ចំនួន បង្ហូរ​ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ ហើយ​សង្កត់​ច្រាស​ពីលើ​វា​ប្រហែល ២០នាទី។
• ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលនិងគ្លីសេរីន។ យក 1 ស្លាបព្រានៃអាម៉ូញាក់និងគ្លីសេរីននីមួយៗបន្ថែមពួកវាទៅក្នុងទឹកក្តៅ។ ងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកជូតស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយកន្សែងឬកន្សែងទន់។
• ជាមួយទឹកស្ពៃក្តោប។ យក sauerkraut ហើយច្របាច់ទឹកចេញពីវា។ ជ្រមុជដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងវារយៈពេល 15 នាទី - នីតិវិធីមិនធម្មតានេះនឹងជួយលុបបំបាត់ស្នាមប្រេះនិងភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៅលើស្បែក។
• ជាមួយ whey ។ កំដៅទឹកដោះគោបន្តិចហើយជ្រលក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងវាប្រហែល 15 នាទី។
• ជាមួយនឹង decoction នៃ root celery មួយ។ ដាំឫស celery រយៈពេល 20 នាទីហើយត្រជាក់រាវ។ ត្រាំជក់របស់អ្នកនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះប្រហែល 20 នាទី។
• ជាមួយកន្ទក់។ យកកន្ទក់កន្លះកែវចាក់ 2 លីត្រទឹករំពុះលើវា។ ត្រជាក់ infusion លទ្ធផលដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ 20 នាទី។ ចំពោះការបង្ក្រាបការថែទាំបែបនេះគឺមិនអាចខ្វះបាន។
• ជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ យក​ទឹក​ពីរ​លីត្រ​មក​រំលាយ​អំបិល​សមុទ្រ​បួន​ស្លាបព្រា​ធំ​ក្នុង​នោះ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងធុងហើយរង់ចាំ 20 នាទី។
• ជាមួយឱសថ។ លាយឱសថស្ងួត: dill, sage, linden, chamomile ។ បន្ទាប់មកយកពីរស្លាបព្រានៃល្បាយនេះហើយចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រពីលើពួកគេ។ រង់ចាំឱ្យ infusion ត្រជាក់បន្តិចហើយបន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងវាសម្រាប់ 20 នាទី។

របាំងមុខ

ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួតខ្លាំងក៏រួមបញ្ចូលរបាំងផងដែរ។ មានជម្រើសមួយចំនួនធំសម្រាប់បង្កើតល្បាយបែបនេះ - យើងបង្ហាញតែពីរបីប៉ុណ្ណោះ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

• ដំឡូង។ យក​ដំឡូង​បារាំង​មួយ​ផ្លែ​មក​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់។ ចាក់ទឹកដោះគោក្តៅបន្តិចចូលទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផល។ លាបល្បាយរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
• ស៊ុត - ទឹកឃ្មុំ។ យក​លឿង​មួយ​មក​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​ស្លាបព្រា​។ បន្ថែមប្រេងបន្លែពីរស្លាបព្រាទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលហើយកូរ។ លាបម៉ាសលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។
• ជាមួយទឹក aloe ។ លាបទឹក aloe សង្កត់រយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
• ទឹកឃ្មុំជាមួយក្រែម។ យកបីស្លាបព្រានៃក្រែមឬក្រែមជូរបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយលាបរយៈពេល 15 នាទី។
• ការ៉ុត។ យកការ៉ុតបីស្លាបព្រាបាយ ផ្សំជាមួយប្រេងអូលីវ និងក្រែមជូរ (១ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) បន្ទាប់មកលាបម៉ាសលើដៃរបស់អ្នក ហើយទុកចោល ២០នាទី។
• ចេក។ យក​ចេក​មួយ​ផ្លែ​មក​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់ រួច​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ និង​ប៊ឺ​ដែល​បន្ទន់​បរិមាណ​ដូចគ្នា​។ បន្ទាប់ពីលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់សូមជូតផលិតផលចូលទៅក្នុងស្បែកហើយទុក 15 នាទី។
• នំបុ័ង ចាក់ទឹកដោះគោឆ្អិនលើដុំតូចមួយនៃនំប៉័ង Borodino ។ ទុក​វា​ចោល​ប្រហែល ៥ នាទី រួច​កិន​វា​ជាមួយ​នឹង​សម។ បន្ថែមម្សៅពីរបីស្លាបព្រា ស៊ុតលឿង និងប៊ឺមួយស្លាបព្រា។ លាបល្បាយលទ្ធផលទៅលើស្បែកស្ងួត ហើយបន្ទាប់មកដាក់លើថង់ប្លាស្ទិក។ ត្រាំបាតដៃរបស់អ្នកក្នុងធុងទឹកក្តៅរយៈពេល 30 នាទី។
• ស៊ុត - ប៊ឺ។ យក​ប្រេង​បន្លែ​មួយ​ស្លាបព្រា​មក​លាយ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​មួយ​ផ្លែ។ បន្ថែមម្សៅចេកពីរបីស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតនូវរូបមន្តខាងលើ។

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​ស្បែក​នៅ​លើ​ដៃ​របស់​អ្នក​ប្រែ​ជា​ស្ងួត​ទេ? នេះប្រហែលជាសញ្ញាដំបូងនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលខិតជិតមកដល់ ជាមួយនឹងខ្យល់ត្រជាក់របស់វា។ នៅរដូវរដូវរងាស្ទើរតែគ្រប់អ្នកស្រុកទីពីរនៃប្រទេសរបស់យើងត្អូញត្អែរអំពីស្បែកស្ងួត។ ពីអត្ថបទរបស់យើងអ្នកនឹងរៀន: អ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់អ្នកនិងរបៀបជៀសវាងវា។

ដើម្បីបងា្ករបញ្ហាកុំឱ្យរីករាលដាល (ស្បែករបក, រលាកនិងរបួសហូរឈាមតូចៗ) វាចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យឃើញមូលហេតុនៃស្បែកស្ងួត។

ស្បែកដៃស្ងួត - មូលហេតុចម្បង

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រភពនៃបញ្ហាអាចជា:

• កង្វះការថែទាំត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ស្បែកនៃដៃ;
• ការប៉ះពាល់ស្បែកជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវ សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះប្រភេទផ្សេងៗ។ ជាលទ្ធផលស្រទាប់អេពីដេមីត្រូវបានបំផ្លាញ ហើយស្បែកត្រូវបានដកហូតការការពារពីធម្មជាតិរបស់វា។ នេះនាំឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមប្រេះ, រលាកស្បែកនិងអាឡែស៊ី, ដៃស្ងួត;
• ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន រួមទាំងត្រជាក់ ខ្យល់បក់ខ្លាំង។ដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងគ្រើម ស្នាមប្រេះ និងក្រហមលេចឡើងនៅលើដៃ។ ព្រះអាទិត្យក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក និងជំរុញដំណើរការនៃភាពចាស់ផងដែរ។ ចំណុចស្ងួតនៅលើស្បែកលេចឡើង "អរគុណ" ចំពោះការប្រែប្រួលភ្លាមៗនិងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្យល់។
• កង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួននោះគឺកង្វះវីតាមីន banal អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួតនៅលើដៃ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នៅពេលដែលស្បែកកាន់តែងាយរងគ្រោះ។

យល់ស្រប ហេតុផលខាងលើអាចធ្វើឲ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ តើអ្នកណាខ្លះដែលចូលចិត្តការពិតដែលថាដៃស្ងួតដែលហៅថា "មុន" លេចឡើងនៅលើស្បែករាល់ពេលហើយជួនកាលម្រាមដៃសូម្បីតែហូរឈាមនៅលើផ្នត់? មិនចាំបាច់អស់សង្ឃឹមមុនពេលវេលាទេ ហើយប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បី "ថ្នាំវេទមន្ត ឬចាក់ថ្នាំ"។ សាកល្បងគន្លឹះរបស់យើងជាមុនសិន ហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងអាចកម្ចាត់ "ស្បែកដៃស្ងួត" តែម្តងទៅ!

១៣ វិធីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកដៃស្ងួត

1. លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ និងសម្ងួតស្បែកឱ្យបានស្អាត. ដំបូន្មាននេះហាក់ដូចជា banal ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់មិនអើពើវា។ ការលាងដៃរួមបញ្ចូលការប៉ះពាល់ស្បែករបស់អ្នកទៅនឹងទឹកក្តៅ និងសាប៊ូស្រាល។

វាជាការល្អក្នុងការប្រើជែល ឬឡេផ្តល់សំណើម ដើម្បីជួយស្បែកស្ងួត។ អ្នកត្រូវសម្ងួតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយកន្សែង សូម្បីតែជូតតំបន់ចន្លោះម្រាមដៃរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ងួតដៃរបស់អ្នកភ្លាមៗ សំណើមនឹងនៅតែមាននៅលើស្បែករបស់អ្នក ទុកឱ្យវាស្ងួត និងងាយរងគ្រោះ។

2. អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំ ប្រើ​ក្រែម​លាប​ដៃ​រាល់​ពេល​លាង​សម្អាត​រួច. ដើម្បីបំបាត់ស្បែកស្ងួត ផលិតផលគួរតែមានសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ គ្លីសេរីន sorbitol និងអាស៊ីតឡាក់ទិក។

ស្បែកដៃរបស់អ្នកត្រូវការជាតិទឹកបន្ថែម មុនពេលដើរក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ ជាពិសេសក្នុងរដូវត្រជាក់។ ឧ. ក្រែម Radevit បង្កើនការការពារស្បែកការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សដែលក្រែមនេះបានជួយភ្លេចអំពីស្បែកស្ងួតនៅលើដៃអាចត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់។

3. ធ្វើ​ជា​ច្បាប់ លាងចាន និងសម្អាតផ្ទះទាំងស្រុងដោយស្រោមដៃកៅស៊ូ ឬវីនីល។.

ជាងនេះទៅទៀត មុននឹងពាក់ស្រោមដៃ ស្បែកដៃរបស់អ្នកត្រូវព្យាបាលដោយក្រែមបំប៉ន ធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងជៀសវាងការលេចចេញនូវស្បែកស្ងួត។

4. ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន. ឬបង្កើនការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់។

វីតាមីនជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងឆ្អែត ចិញ្ចឹមវា រួមទាំងស្បែកដៃរបស់យើង។

5. ជាមួយនឹងការមកដល់នៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ប្រញាប់ឡើងដើម្បីអ៊ីសូឡង់ដៃរបស់អ្នក. ស្រោមដៃនិងស្រោមដៃគឺសមរម្យសម្រាប់ការនេះ សំណាងល្អឥឡូវនេះអ្នកអាចរកឃើញភាពខុសគ្នានៃម៉ូដែលសម្រាប់គ្រប់រសជាតិនិងប្រាក់ចំណូល។

ស្រោមដៃនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីការកក និងខ្យល់ ហើយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់អ្នក។

6. ដំណោះស្រាយដ៏ល្អចំពោះបញ្ហាស្បែកដៃស្ងួតគឺ ការប្រើប្រាស់ប្រេង. គ្រាប់ Flaxseed អូលីវ និងសូម្បីតែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នធម្មតាគឺសមរម្យព្រោះវាធ្វើឱ្យស្បែកដៃរបស់អ្នកទន់ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការបត់បែន និងបំបាត់ភាពស្ងួត និងរលាក។

រូបមន្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គឺសាមញ្ញ: ត្រាំមារៈបង់រុំជាមួយប្រេងដែលគេឱ្យឈ្មោះថានៅក្នុងទឹកងូតទឹកដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកស្ងួតនៃដៃ។ បន្ទាប់មកស្រទាប់ក្រដាសក្រមួនត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល ហើយស្រោមដៃកប្បាសត្រូវបានដាក់នៅលើ។ ប្រសិនបើស្បែកដៃរបស់អ្នកស្ងួតពេក គ្របដណ្តប់ដោយស្នាមប្រេះ និងរបួស ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

7. ផលិតផលល្អសម្រាប់សំណើមស្បែកស្ងួតនឹងត្រូវបាន ក្រែមធ្វើនៅផ្ទះធ្វើពីសាច់ជ្រូក និងសាច់ចៀមរលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានៅក្នុងអាងងូតទឹក។

ដោយរក្សាទុកល្បាយនេះក្នុងទូទឹកកក ហើយប្រើវាជាប្រចាំ អ្នកនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យស្បែកដៃរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ និងផ្តល់សំណើម។ វិធីនេះអ្នកនឹងភ្លេចយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់អ្នក។

8. អាចផ្តល់ជំនួយភ្លាមៗសម្រាប់ដៃស្ងួតរបស់អ្នក។ បង្ហាប់ក្រែមជូរ. សម្រាប់​កែវ​ក្រែម​ជូរ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​មធ្យម​មួយ​កែវ យក​ពងមាន់​មួយ​ផ្លែ​ហើយ​ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​មួយ​ផ្លែ (ពីរបី​ដំណក់)។ ផ្តល់សំណើមដល់កន្សែងក្នុងល្បាយលទ្ធផល ហើយលាបវាលើស្បែកដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មករុំដៃរបស់អ្នកដោយខ្សែភាពយន្តតោងពីលើ ហើយដាក់ស្រោមដៃ។ ទុកការបង្ហាប់យ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃនាទីមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់មកយកម៉ាសដែលនៅសេសសល់ចេញជាមួយកប្បាស ហើយដាក់ស្រោមដៃម្តងទៀត។

9. ងូតទឹកបានរៀបចំពី infusion plantainនឹងក្លាយជាការសង្គ្រោះសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៅលើដៃ។

សម្រាប់ការងូតទឹក យកឱសថមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយចាក់ទឹកដាំពុះមួយលីត្រ។ ល្បាយគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលសម្រាប់ដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកយកដៃរបស់អ្នកចេញពីទំពាំងបាយជូរ, ស្ងួតស្បែកឱ្យបានល្អហើយត្រូវប្រាកដថា lubricate វាជាមួយនឹងក្រែមសម្បូរបែប។

10. Sage infusionល្អសម្រាប់ដៃស្ងួតផងដែរ។ Infusion អាចត្រូវបានរៀបចំពី 400 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះនិងពីរស្លាបព្រានៃស្លឹក។ បន្ទាប់មក​ច្របាច់​ផលិតផល​នេះ​ឱ្យបាន​ហ្មត់ចត់ នោះ​វា​នឹង​បន្ធូរ​ស្បែក​ដែល​ប្រេះ និង​ស្ងួត ផ្តល់​សំណើម និង​ធ្វើឱ្យ​វា​ទន់។

11. Chamomile decoction អាចបន្ទន់ស្បែកស្ងួតនៃដៃរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។, វាព្យាបាលស្នាមប្រេះនិងរបួស។

ដើម្បីរៀបចំ decoction បែបនេះអ្នកត្រូវយក chamomile មួយស្លាបព្រាបាយ ចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រពីលើវា ហើយទុកវាឱ្យញ៉ាំរយៈពេលម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរបានត្រជាក់ដល់ 40 ដឺក្រេដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងវាសម្រាប់រយៈពេលម្ភៃនាទីទៀត។ បន្ទាប់មកជូតស្បែកឱ្យស្ងួតដោយក្រណាត់ទន់។ វានឹងមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការលាបក្រែមបំប៉នដ៏សំបូរបែបលើស្បែករបស់អ្នក។

12. ការព្យាបាលដោយប៉ារ៉ាហ្វីនដែលអាចអនុវត្តបានទាំងក្នុងហាង និងនៅផ្ទះ លើកកម្ពស់ការព្យាបាលស្បែកដែលខូចយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ. ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកស្ងួតពេក អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីលាបប៉ារ៉ាហ្វីនលើកដំបូង។ នីតិវិធីនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្បែកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសន្លាក់ផងដែរព្រោះការព្យាបាលដោយប៉ារ៉ាហ្វីនមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍។

13. វិធីសាស្រ្តទំនើបបំផុតនៃការស្តារស្បែកនៅពេលនេះគឺ biorevitalization. វាពាក់ព័ន្ធនឹងការកែតម្រូវភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងសំអាងនៅក្នុងស្បែកនៃដៃដោយការឆ្អែតស្រទាប់របស់វាជាមួយនឹងអាស៊ីត hyaluronic ។

នីតិវិធី​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង ហើយ​ដំណើរការ​លើ​កម្រិត​មួយ​ចំនួន។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ biorevitalizationនឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយចេញពីស្ថានភាពនេះ ជាពិសេសនៅមុនថ្ងៃសាយសត្វ។

ដូច្នេះប្រសិនបើពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកប្រែជាស្ងួត ស្នាមប្រេះ រលាក និងរលាកលេចឡើង - កុំបង្អង់យូរ សូមប្រើគន្លឹះដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើ។ យើងប្រាកដថាអ្នកពិតជានឹងរកឃើញយ៉ាងពិតប្រាកដនូវវិធីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានស្បែករបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយហើយអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការកោតសរសើរដៃរបស់អ្នកដ៏ស្រស់ស្អាត!

នេះប្រហែលជាអ្នកចាប់អារម្មណ៍៖

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះជាច្រើនប្រភេទ ម្សៅ សាប៊ូលាងចាន ផលិតផលលាងសម្អាត។ល។ សារធាតុទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្បែកដៃរបស់យើង ស្ងួតវា និងនាំទៅរកការលេចចេញស្នាមប្រេះ អមដោយ អារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ដើម្បីការពារដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ អ្នកត្រូវប្រើជាតិសំណើម ក៏ដូចជាសមាសធាតុការពារដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការរលាកពីខាងក្រៅប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

ហេតុផល

ប្រសិនបើយើងពិពណ៌នាអំពីមូលហេតុនៃការស្ងួតស្បែករបស់ដៃវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាបាតុភូតនេះកើតឡើងដោយសារតែការរំលោភ (កង្វះ) នៃផលិតកម្ម sebum ។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។

ក្នុងចំណោមវត្ថុខាងក្រៅគួរកត់សំគាល់ៈ

• ខ្យល់ក្នុងផ្ទះស្ងួត;
• ឥទ្ធិពលនៃទឹកលើស្បែក;
• ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរឬសាយសត្វ;
• អន្តរកម្មជាមួយផលិតផលគ្រឿងសំអាង និងសារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារដែលបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ល។

ចំពោះកត្តាខាងក្នុង ក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនោះ យើងអាចកំណត់ពីមូលហេតុខាងក្រោម ដែលនាំឱ្យស្បែកដៃស្ងួត៖

• ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន;
• បញ្ហាមេតាប៉ូលីស;
• ការប្រើប្រាស់យូរនៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច;
• ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ;
• រោគសើស្បែក;
• ទម្លាប់អាក្រក់;
• កង្វះវីតាមីន A ឬ E ។ល។

ដៃស្ងួត - អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងរបៀបថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក?

ជាទូទៅ ស្បែកចាប់ផ្តើមស្ងួតក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅ ដោយហេតុផលនេះ វិធានការមួយចំនួនអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលនឹងជួយការពារដៃរបស់អ្នក និងការពារការលេចចេញនៃស្នាមប្រេះ ការរបក និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលកំណត់លក្ខណៈនៃបញ្ហាដែលបានពិពណ៌នា៖

• ប្រើស្រោមដៃកៅស៊ូ ឬស៊ីលីកូន នៅពេលធ្វើការជាមួយផលិតផលគីមីក្នុងផ្ទះសម្រាប់បោកគក់ លាងចាន។ល។
• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ;
• អ្នកត្រូវពាក់ស្រោមដៃក្តៅនៅលើដៃរបស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាពរងសូន្យ។
• វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើតែសាប៊ូលាងដៃដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងសកម្មភាពស្រាល។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកវីតាមីនជាពិសេសក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលផលិតផលជាច្រើនមិនអាចប្រើបាន។
• បើអាច កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ល។

វីតាមីននឹងព្យាបាលស្បែកដៃស្ងួត និងប្រេះ

ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាស្បែកដៃរបស់ពួកគេស្ងួត និងប្រេះរហូតដល់ពួកគេចេញឈាម ដូចដែលបានបង្ហាញខាងលើ - នេះអាចជាលទ្ធផលនៃកង្វះវីតាមីន។ ក្នុងន័យនេះ ចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ពីតួនាទីរបស់វីតាមីនក្នុងការព្យាបាល និងថែទាំស្បែកងាយនឹងស្ងួត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវិធានការស្តារឡើងវិញ អ្នកគួរតែកំណត់ថាវីតាមីនណាដែលរាងកាយខ្វះ។

វីតាមីននៃក្រុមផ្សេងៗគ្នាចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃដំណើរការជីវគីមីនៅខាងក្នុងស្បែក គ្រប់គ្រងជាតិទឹករបស់វា ក៏ដូចជាការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ យើងនឹងរៀបរាប់អំពីវីតាមីនចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដៃ និងរបៀបដែលកង្វះសារធាតុនីមួយៗបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់៖

• វីតាមីន A. កង្វះវីតាមីននេះនៅក្នុងរាងកាយនាំទៅរកការថយចុះនៃផលិតកម្ម sebum ។ ជាលទ្ធផល ស្បែកកាន់តែស្ងួត អារម្មណ៍ឈឺចាប់លេចឡើង ហើយស្នាមប្រេះលេចឡើង។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការទទួលទានបន្លែក្រហមនិងទឹកក្រូច, ក៏ដូចជាបៃតង;
• វីតាមីន B. ជាមួយនឹងការខ្វះសារធាតុជាក់លាក់មួយ ដំណើរការ degenerative ចាប់ផ្តើមនៅក្នុង dermis ដែលនាំឱ្យមិនត្រឹមតែរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ, ការបង្ក្រាបនិងអារម្មណ៍នៃភាពស្ងួតមួយ, ប៉ុន្តែក៏បាត់បង់នៃពណ៌ធម្មជាតិ។ ដើម្បីប៉ះប៉ូវកង្វះវីតាមីន B អ្នកគួរតែញ៉ាំស៊ុតមាន់ និងប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោផងដែរ។
• វីតាមីន C. វីតាមីនពិសេសនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតមួយ សម្រាប់ហេតុផលនេះ កង្វះរបស់វានៅក្នុងរាងកាយគឺកម្រណាស់។ គួរកត់សំគាល់ថាវាជាវីតាមីន C ដែលចូលរួមក្នុងការជំរុញការផលិត hyaluron និង collagen ការពារការលេចចេញនូវស្នាមជ្រួញ និងស្នាមប្រេះ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសមាសធាតុជាក់លាក់មួយមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារ ផ្លែប៉ោម ផ្កាឈូករ័ត្ន និងបៃតង។
• វីតាមីន E. សមាសធាតុពិសេសនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ដែលការពារផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅលើស្បែក។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីនជាក់លាក់មួយគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកនៅកម្រិតកោសិកា ដូច្នេះការខ្វះខាតរបស់វានាំឱ្យស្បែកស្ងួត។ សារធាតុ​ដែល​ចោទ​សួរ​គឺ​មាន​ក្នុង​បរិមាណ​ដ៏​ច្រើន​ក្នុង​ប្រេង​បន្លែ ទឹកដោះគោ និង​ស្ពៃ​ស្ពីណាច។

ងូតទឹកដៃមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើអោយស្បែកទន់

ដើម្បីឱ្យស្បែកទន់ មានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ ចាំបាច់ត្រូវប្រើវាទាំងក្នុងគោលបំណងបង្ការ និងព្យាបាល។ គួរកត់សម្គាល់ថា ដើម្បីការពារការស្ងួតស្បែក នីតិវិធីមួយក្នុងមួយខែគឺគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារស្បែកដែលខូចឡើងវិញ វិធានការជាប្រព័ន្ធត្រូវបានទាមទារ ក្នុងវគ្គនៃការងូតទឹក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

1. ការ​ងូត​ម្សៅ​ជួយ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទន់​រលោង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​រំលាយ​ម្សៅ​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​មួយ​លីត្រ។ អ្នកត្រូវជ្រមុជដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផលរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកវាចេញពីធុង, ជូតវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងហើយគ្របពីលើដោយប្រេងត្រី។ បន្ទាប់មកគ្លីសេរីនត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែក បន្ទាប់ពីនោះស្រោមដៃទន់ៗត្រូវពាក់ ដែលក្នុងនោះអ្នកត្រូវចំណាយពេលពេញមួយយប់។
2. មិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនេះគឺការងូតទឹកដោយផ្អែកលើ decoctions និង infusions រុក្ខជាតិ។ ដើម្បីបង្កើតឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ អ្នកត្រូវចាក់មួយស្លាបព្រានៃផ្កា chamomile និងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃស្លឹក plantain ស្ងួត និង sage ចូលទៅក្នុងធុងមួយ។ ឱសថទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រហើយទុកឱ្យសមាសភាពព្យាបាលញ៉ាំរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់ អ្នកត្រូវដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង infusion ហើយទុកវានៅក្នុងធុងយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។

ព្យាបាលភាពស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរជាមួយរបាំងនៅផ្ទះ

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត ដូច្នេះយើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនសម្រាប់របាំងសម្រាប់ស្បែកនៃដៃ។ ដោយប្រើរូបមន្តអាហារបំប៉ន អ្នកអាចបំភ្លេចជារៀងរហូតអំពីស្នាមជ្រួញដែលលេចឡើងនៅលើម្រាមដៃ ស្នាមប្រេះ និងការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងដោយសារតែស្បែកស្ងួត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺងាកមកប្រើម៉ាសដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

• មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ការ​ពេញ​និយម​បំផុត​ដែល​មាន​គុណភាព​ចិញ្ចឹម និង​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ដៃ។ ដើម្បីរៀបចំការរៀបចំនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវលាយគ្លីសេរីន និងទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា ដោយយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ។ សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវផ្សំជាមួយទឹកក្តៅមួយស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ និងមួយស្លាបព្រាបាយកន្លះនៃធញ្ញជាតិ Hercules ក៏ត្រូវបន្ថែមទៅក្នុងរបាំងផងដែរ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាហើយលាបលើស្បែកដៃរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
• សម្រាប់ការថែទាំអ្នកអាចប្រើរបាំងផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ទឹកឃ្មុំនិងស៊ុត។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផល អ្នកត្រូវលាយ និងលាយស៊ុតលឿង 2 ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ និងប្រេងបន្លែមួយកែវ។ ម៉ាស់លទ្ធផលគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយលាបលើស្បែកស្ងួតរយៈពេល 15-20 នាទី។
• ដើម្បីអនុវត្តវិធានការស្តារឡើងវិញ អ្នកអាចប្រើរបាំងមុខសាមញ្ញជាងដែលមានសមាសធាតុមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍របាំង oatmeal ជួយបានល្អដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវឆ្អិន oatmeal ហើយបន្ថែមប្រេងបន្លែពីរបីស្លាបព្រាទៅវា - ការរៀបចំគឺរួចរាល់។ អ្នកក៏អាចកំទេចដំឡូងឆ្អិន ហើយត្រាំវាក្នុងម៉ាសរយៈពេលមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង ដែលជួយស្តារស្បែកដែលខូច ឬស្ងួតផងដែរ។

តើប្រេងអ្វីដែលត្រូវលាបដៃរបស់អ្នក?

នារីៗ​ដែល​មាន​ស្បែក​ស្ងួត មាន​ចម្ងល់​មួយ​ថា តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ប្រើ​អ្វី​លាប​ដៃ​ប្រឆាំង​នឹង​ស្នាម​ប្រេះ? វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែលថានៅក្នុងបរិបទនៃគ្រឿងសំអាងនិងការព្យាបាលនៃបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗគ្មានអ្វីប្រសើរជាងការប្រើប្រេងបន្លែធម្មជាតិនោះទេ។ ផលិតផលទាំងនេះមានសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន និងមីក្រូធាតុជាច្រើនដែលជួយព្យាបាលស្នាមប្រេះ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

ប្រេង Flaxseed ដោះស្រាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងកិច្ចការនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាបតែពីរបីដំណក់លើស្បែកដៃរបស់អ្នក ហើយចែកចាយឱ្យស្មើៗគ្នាពេញស្បែក។ អ្នកអាចជំនួសផលិតផលនេះជាមួយនឹងប្រេង castor ឬ burdock ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលលើស្បែកផងដែរ ដោយចាប់ផ្តើមដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ និងចិញ្ចឹមស្បែក។

ក្រែមល្អបំផុត

ពេលខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកមានស្បែកស្ងួតខ្លាំងនៅលើដៃ វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវធ្វើអ្វី និងជ្រើសរើសផលិតផលអ្វី។ នៅក្នុងកថាខណ្ឌមុន បញ្ជីផលិតផលដ៏ធំទូលាយដែលអ្នកអាចរៀបចំដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះត្រូវបានបង្ហាញ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាផលិតផលដែលទិញក្នុងហាងនឹងមានឥទ្ធិពលលើបញ្ហាគោលដៅកាន់តែច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីជាក់លាក់មួយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ព្រោះថ្នាំសំយោគអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងបង្ហាញការត្រៀមលក្ខណៈប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលមានបំណងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដៃ។

ក្រែមសម្រាប់ព្យាបាលស្នាមប្រេះ

ចាប់តាំងពីពេលដែលស្បែកស្ងួត ស្នាមប្រេះអាចកើតឡើងនៅលើវា ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកគួរតែប្រើសារធាតុដែលជំរុញឱ្យមានការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការខូចខាតបែបនេះចំពោះស្បែក។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញថ្នាំជាច្រើននៅក្នុងប្រភេទនេះនៅលើធ្នើនៃហាងឯកទេស និងឱសថស្ថាន។ ក្នុងន័យនេះ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការគូសបញ្ជាក់នូវក្រែមដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលយ៉ាងច្បាស់នៅលើស្នាមប្រេះនៅក្នុងដៃ៖

• រូបមន្តព្យាបាល ក្រែមប្រទាលមុខ ពីយាយ អាហ្គាហ្វៀ;
• Velvet គ្រប់គ្រងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយគ្មានស្លាកស្នាម;
• អាម៉ានីតាប្រឆាំងនឹងស្នាមប្រេះ - ការពារ, បន្ទន់, ព្យាបាល;
• Astroderm ។

អាហារបំប៉នសម្រាប់ដៃស្ងួតខ្លាំង

ក្រែមបំប៉នសម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួតខ្លាំងមានប្រសិទ្ធភាពពិសេស ផ្តល់ជំនួយរហ័ស។ យន្តការនៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើស្បែកគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាសមាសធាតុនៃថ្នាំធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមយ៉ាងខ្លាំងដោយជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជ្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើផលិតផលបំប៉នដែលមានបំណងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង ព្រោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ថាខ្លាំង ដែលជារឿយៗអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកស្ងួតខ្លាំង គ្មានជម្រើសផ្សេងទៀតទេ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសក្រែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

• រូបមន្តនឺត្រូហ្គេណានឺវេហ្គាន;
• Faberlic "ដង្ហើមទ្វេ";
• ក្រែមលាបដៃសម្រាប់ដៃស្ងួត;
• Clinique Water Therapy Moisture Glove Hand Cream ។

សំណើមជាមួយអ៊ុយ

អ៊ុយគឺជាសមាសធាតុលេចធ្លោបំផុតមួយ ដែលរួមបញ្ចូលក្នុងក្រែមផ្តល់សំណើម ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ សារធាតុនេះប៉ះពាល់ដល់ស្បែកតាមរបៀបពិសេស ផ្តល់សំណើម ស្តារតុល្យភាពទឹក និងអនុវត្តការបង្កើតឡើងវិញក្នុងមូលដ្ឋាន។ ក្នុងន័យនេះ ក្រែមផ្តល់សំណើមបែបនេះអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាថ្នាំមួយចំនួនដែលគួរប្រើ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមមធ្យោបាយដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃប្រភេទជាក់លាក់មួយ ចាំបាច់ត្រូវគូសបញ្ជាក់៖

• ប្រទាលមុខ Flexito;
• Hand- und Nagellotion Handwunder;
• HISEIDO Cream អ៊ុយ;
• Dulgon Hendcremrea ។

ក្រែមការពារស៊ីលីកុន

ក្រែម Silicone គឺជាការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសដែលភារកិច្ចចម្បងគឺដើម្បីការពារស្បែកនៃដៃនិងចុងម្រាមដៃ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការប្រើក្រែមខ្លាញ់ក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់មានកម្រិតទាបហើយសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅមានកម្រិតទាបដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃស្បែក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពីក្រែមស៊ីលីកូនដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដៃ៖

• គ្រឿងសំអាង Nevskaya ក្រែមដៃ Silicone;
• Avon ជាមួយស៊ីលីកុន;
• VELENA ក្រែមស៊ីលីកូន;
• ក្រែមការពារហេលេន។

ស្រោមដៃស្ប៉ា Silicone ផ្តល់សំណើម

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែការថែរក្សាស្បែកដៃស្ងួត និងខូចអាចមានភាពរីករាយ ជាពិសេសនៅពេលប្រើស្រោមដៃស្ប៉ា។ ផលិតផលនេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់ជាស្រោមដៃទន់ ដែលមានសមាសធាតុពិសេសនៅខាងក្នុង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងព្យាបាលស្នាមប្រេះនៅក្នុង integument ។ ដើម្បីរៀបចំវគ្គមួយ អ្នកគួរតែស្រាយផលិតផល ហើយដាក់វានៅលើដៃរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរីករាយនឹងសន្តិភាពសម្រាប់ពេលវេលាដែលបានកំណត់ដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ផលិតផលគ្រឿងសំអាង។

ស្ត្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់មើលទៅក្មេងឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ថានភាពនៃស្បែករួមទាំងស្បែកនៃដៃដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ពិតហើយ សព្វថ្ងៃនេះ ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ ជារឿយៗនាងស្ងួតពេក និងស្លេកស្លាំង។ ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាត និងជាតិទឹកដ៏ប្រសើររបស់វា វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកធម្មតានៅហាងកែសម្ផស្សថ្លៃៗ ហើយចំណាយប្រាក់ច្រើនលើនីតិវិធី។ យើងនឹងនិយាយខាងក្រោមអំពីរបៀបផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដៃរបស់អ្នកពេលនៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងរកប្រភពនៃភាពស្ងួតហួសប្រមាណរបស់វា។

មូលហេតុនៃស្បែកដៃស្ងួត

ដៃជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាកាតហៅរបស់ស្ត្រី ហើយនេះជាការពិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដៃក៏ជាឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាមួយប្រភេទដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាព។ គេដឹងថាដៃស្ងួតអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដូចជា៖

• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ, មិនគ្រប់គ្រាន់ឬឯកតា;
• កង្វះវីតាមីនជាពិសេសក្រុម B ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីណូ;
• ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដូចជារោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ (ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះអ៊ីយ៉ូតស្រួចស្រាវ);
• ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងអាកាសធាតុឬតំបន់អាកាសធាតុ;
• ខ្វះការថែទាំស្បែក មិនអើពើនឹងច្បាប់សុវត្ថិភាពពេលធ្វើការនៅផ្ទះ។

ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃជំងឺណាមួយ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស ហើយប្រសិនបើបញ្ហាសុខភាពត្រូវបានរកឃើញ គាត់នឹងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាល ឬកែតម្រូវដ៏ល្អប្រសើរជាមួយនឹងថ្នាំ ដែលនឹងជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតនៃដៃផងដែរ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំច្បាប់មួយចំនួន ការប្រតិបត្តិដែលនឹងជួយការពារបញ្ហានេះ។

វិធីការពារដៃស្ងួត

ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ភាគច្រើនមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតទេ ហើយឆ្ងល់ពីរបៀបផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដៃរបស់ពួកគេតែនៅពេលដែលវាត្រូវការការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងរួចទៅហើយ។ កំហុសទូទៅបំផុតដែលស្ត្រីគ្រប់រូបធ្វើគឺការយល់ខុសថាសម្រាប់ការថែរក្សាដៃដែលមានគុណភាព មានតែក្រែមដែលទិញពីហាងប៉ុណ្ណោះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថែរក្សាដៃរបស់អ្នកក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនផងដែរ។ នៅពេលប៉ះពាល់សារធាតុគីមី កុំភ្លេចអំពីស្រោមដៃដែលធ្វើពីកៅស៊ូ ឬជ័រ ព្រោះវាជាសារធាតុសាប៊ូដែលចូលស្បែកដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលលាងសម្អាត ការបោកគក់ និងកិច្ចការផ្ទះផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួត។

លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់កម្រិតសំណើមមិនតិចជាងសារធាតុគីមីឈ្លានពាន។ នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ អ្នកត្រូវរក្សាសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតនៃដៃរបស់អ្នកនៅពេលត្រជាក់ ហើយក៏ការពារពួកគេពីខ្យល់ផងដែរ។

ហើយចុងក្រោយ អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពស្ងួត។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រែប្រួលកាន់តែច្រើន លទ្ធភាពនៃការមិនត្រូវការជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់កាន់តែខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែ អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយក្នុងរដូវរងារ វីតាមីនពិសេស ស្មុគ្រស្មាញ។

ផ្តល់សំណើមដល់ដៃរបស់អ្នកនៅផ្ទះ

ដើម្បីកម្ចាត់ដៃស្ងួតហួសប្រមាណអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងពិសេសដែលមានធាតុផ្សំសាមញ្ញ។ ភាពទៀងទាត់នៃសកម្មភាពថែទាំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។ ដូច្នេះ តើ​វិធី​ណា​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ដៃ​ស្ងួត​នៅផ្ទះ?

របាំងដៃ

ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកត្រូវផ្សំសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• ប្រេងពោត 20 ឬ 30 មីលីលីត្រ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ឬល្អជាងនេះទៀត ប្រេងអូលីវ 5 មីលីលីត្រនៃទឹកក្រូចឆ្មា និងប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្លីសេរីន (អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានធម្មតា) ។ អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរីករាលដាលរបាំងនេះឱ្យស្មើៗគ្នានៅលើស្បែករយៈពេល 20 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
• របាំង "ស្មុគស្មាញ" បន្ថែមទៀតមានទឹក parsley (អ្នកអាចយកវានៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ) ប្រេងត្រីមួយស្លាបព្រាដែលដូចជាគ្លីសេរីនអាចទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅឱសថស្ថាននិងឈីក្រុម Fulham ចំនួនតិចតួចនិងខ្ពស់ជាងនេះ។ មាតិកាខ្លាញ់ដែលអ្នកជ្រើសរើស កាន់តែក្រាស់ និងសម្បូរជីវជាតិ វានឹងមានល្បាយ។ ប្រសិនបើផ្ទៃនៃដៃគ្រាន់តែត្រូវការការថែទាំការពារ របាំងអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យស្តើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្បែកត្រូវបានខូចខាតដោយឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លានៃសារធាតុសាប៊ូ ឬសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ នោះរបាំងកាន់តែក្រាស់គឺកាន់តែល្អ។ អ្នក​ត្រូវ​លាប​វា​រយៈពេល ២០ នាទី ឬ​យូរ​ជាង​នេះ​បន្តិច ហើយ​លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​លាប​ស្បែក។
• របាំងដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរៀបចំគឺល្បាយនៃប្រេងអូលីវ និងបរិមាណតិចតួចនៃតែដែលប្រមូលផ្តុំយ៉ាងខ្លាំង និយមបៃតង។ ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើតែស្លឹករលុង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមាននៅក្នុងដៃទេ ថង់តែក៏សមរម្យផងដែរ។ បន្ទាប់ពី 20-25 នាទី, លាងជមែះរបាំងដូចពីរមុន, ជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងសម្រាប់ដៃមានសំណើមជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារគុណប្រយោជន៍របស់វា វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែដ៏ច្រើន និងសារធាតុចិញ្ចឹមស្បែកផ្សេងៗទៀត។ វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ដៃ​របស់​អ្នក​មាន​សំណើម និង​រលោង។

• លាយទឹកឃ្មុំ 3-4 ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងអូលីវ បន្ថែមទឹកពីរបីដំណក់ពីក្រូចឆ្មាស្រស់ ហើយលាបលើដៃរបស់អ្នក។ របាំងប្រភេទនេះអាចទុកនៅលើដៃរបស់អ្នកពេញមួយយប់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែពាក់មដកប្បាស - នេះនឹងមិនត្រឹមតែការពារអ្នកពីភាពកខ្វក់នៅពេលគេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយឱ្យរបាំងស្រូបចូលបានល្អផងដែរ។
• អ្នកត្រូវកំដៅទឹកឃ្មុំក្នុងមីក្រូវ៉េវ ឬល្អជាងនេះ ក្នុងអាងងូតទឹក ហើយលាយវាជាមួយម្សៅអូត និងស៊ុតលឿងពីរបីស្លាបព្រា - ល្បាយនេះក៏អាចលាបនៅពេលយប់បានដែរ ដោយមិនភ្លេចអំពីស្រោមដៃកប្បាសសម្រាប់អនាម័យ និងជាតិទឹកកាន់តែប្រសើរ។ .

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំបូន្មានដ៏សម្បូរបែបអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិទឹកកាន់តែច្រើនដោយប្រើរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះមិនរាប់បញ្ចូលតម្រូវការក្នុងការប្រើផលិតផលដែលទិញពីហាងនោះទេ។

របៀបជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើម

នៅក្នុងខ្លឹមសារ ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៃដៃរបស់អ្នក រួមមានការរក្សាសំណើមដោយផ្ទាល់លើផ្ទៃរបស់វា។ វិធីសាស្រ្តពីរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ:

• ការការពារខាងក្រៅ,
• ការព្យាបាលជំនួសស្បែក។

វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតរបាំងនៅលើស្បែកក្នុងទម្រង់ជាខ្សែភាពយន្តការពារ។ វាការពារសំណើមពីការហួតចេញពីស្បែកដៃរបស់អ្នក។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះភាគច្រើនរួមមានគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម: ក្រមួន គ្លីសេរីន សមាសធាតុស៊ីលីកូន សារធាតុខ្លាញ់ និងខ្លាញ់។

វិធីសាស្រ្តទីពីរពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួតដោយមានជំនួយពីធម្មជាតិជិតនឹងជាតិទឹកធម្មជាតិ។ នេះត្រូវបានដឹងដោយអរគុណចំពោះសមាសធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលដែលទាក់ទងនឹងផ្ទៃនៃស្បែក។ ដូច្នេះអាស៊ីត hyaluronic ផ្ទុកម៉ូលេគុលទឹកនៅជិតខ្លួនវានិងការពារស្បែកពីការស្ងួតចេញ; chitosan មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ លើសពីនេះទៀតទឹកដោះគោនិងប្រូតេអ៊ីនសូត្រត្រូវបានគេប្រើ; អាស៊ីតអាមីណូនិងក្រុមរបស់ពួកគេ; sorbitol ។ ផលិតផលដែលមានសមាសធាតុដែលបានរាយបញ្ជីគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកនៅលើធ្នើរហាង៖ ដើម្បីជ្រើសរើសក្រែមថែរក្សា ឬឡេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវសិក្សាស្លាកផលិតផល។

ក្រុមទីមួយនៃផលិតផលថែរក្សានឹងជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យទាក់ទងជាមួយសំណើម និងសាប៊ូបោកខោអាវញឹកញាប់។ ផលិតផលក្រុមទីពីរគឺសមរម្យសម្រាប់ការស្តារស្បែកដៃដែលខូច និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួតនៅផ្ទះ ក៏ដូចជាសម្រាប់ការពារភាពស្ងួតនៅពេលអនាគត។