តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់សុដន់យារធ្លាក់ - តើអាវទ្រនាប់មួយណាដែលត្រូវពាក់សម្រាប់ទំហំសុដន់ខុសៗគ្នា? របៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវ និងមានផាសុកភាព

វិធីសាស្រ្ត 5 បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងតំបន់ដែលមានបញ្ហា

អ្នក​នឹង​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ជ្រើស​រើស​អាវទ្រនាប់​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​នោះ​ទេ។ សំណុំនៃវិធានការផ្សេងទៀតគឺចាំបាច់៖

1. លំហាត់កម្លាំង។មធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់តម្លៃសមរម្យ រយៈពេលខ្លីច្របាច់សាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នក។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់កម្លាំងភ្លាមៗទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើកីឡាពីមុនមក។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមលំហាត់កម្លាំង។
2. កាយសម្ព័ន្ធ។ប្រភេទផ្សេងៗនៃលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើជាប្រចាំ។ ពួកវាអាចប្រើដើម្បីស្តាររូបរាងដើមទ្រូង និងការពារការយារធ្លាក់។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការងើបឡើងវិញ និងទទួលបានរូបរាងដើមរបស់វាឡើងវិញចំពោះស្ត្រីទាំងនោះដែលបានយកចិត្តទុកដាក់លើការហាត់ប្រាណនាពេលកន្លងមក ហើយមិនលើសទម្ងន់។
3. ក្រែម, រុំនិងរបាំង។ពួកវាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការថែរក្សាស្បែកដើមទ្រូង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនពួកគេគឺជាជំនួយ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយចម្បងគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនិងរបបអាហារមានតុល្យភាព។
4. ម៉ាស្សា។វាបំពេញគ្រប់វិធីសាស្រ្តខាងលើបានយ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាការប្រើប្រាស់របស់វាគឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើសុដន់មានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ។

ពាក្យពីរបីអំពីរបបអាហារពិសេស

វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលល្អសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី? របបអាហាររបស់ស្ត្រីត្រូវតែរួមបញ្ចូល:

• ស្ពៃក្តោបគ្រប់ប្រភេទ- ស្ពៃក្តោប ផ្កាខាត់ណាខៀវ ផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺសុដន់។
• បន្លែ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីមានពណ៌ខុសៗគ្នា។ Zucchini, ការ៉ុត, ប៉េងប៉ោះ, សាឡាត់, ផ្លែប៉ោម, ក្រូចឆ្មា, cranberries, សមុទ្រ buckthorn ។ ពណ៌នីមួយៗប្រាប់យើងអំពីវត្តមានរបស់វីតាមីនផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងផលិតផល។ ក្នុងរដូវរងារ អ្នកត្រូវតែប្រើផ្លែប៊ឺរីដែលកក។
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលស្ត្រីត្រូវការសម្រាប់សម្រស់ និងសុខភាព។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទេ - ពួកគេមិនមានវីតាមីន D ហើយដោយគ្មានវាកាល់ស្យូមមិនអាចស្រូបយកបានទេ។ ប្រើផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប = 2.5% ។
• សាច់មាន់ ត្រី អាហារសមុទ្រ- ជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែ។

អាវទ្រនាប់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងតុបតែងនារីណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីទំហំសុដន់របស់នាងឡើយ។ ទៅហាងដែលនៅជិតបំផុតហើយព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ថ្មី!

ស្ត្រីនៅទូទាំងពិភពលោកពាក់អាវទ្រនាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកវាចាំបាច់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បង្ហាញរាងកាយរបស់អ្នកច្រើនពេក ឬព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺខ្នង។

ទោះបីជាពួកគេជាផ្នែកមួយនៃតុរប្យួរខោអាវធម្មតាក៏ដោយតើអ្នកធ្លាប់ឮស្ត្រីត្អូញត្អែរអំពីអាវទ្រនាប់ដែលមិនស្រួលប៉ុន្មានដង? ញឹកញាប់ណាស់មែនទេ? ទាំងឆ្អឹងវារ ឬទំពក់រាត្រីមិនផ្តល់ការលួងលោមណាមួយឡើយ។

ប៉ុន្តែវាប្រែថាមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកគឺការពាក់អាវទ្រនាប់ខុស។ Rachel Cohen ប្រធានផ្នែកច្នៃប្រឌិតនៃយីហោខោអាវទ្រនាប់ ស្នេហាទីបី, បានផ្តល់បទសម្ភាសន៍ សកលលោក ហើយបានឆ្លើយសំណួរជាច្រើនអំពីទំហំអាវទ្រនាប់។ ដូចដែលវាប្រែចេញជាច្រើននេះនឹងថ្មី!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាអាវទ្រនាប់ត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ?

Cohen និយាយថា "អាវទ្រនាប់របស់អ្នកកំពុងព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នក នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំគិតពីវា" Cohen និយាយ។ "នៅចុងបញ្ចប់ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលរំខានអ្នក មុនពេលអ្នកដោះខោក្នុង"។

“តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទំពក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្នង​របស់​អ្នក​ទេ? តើជាលិការកោស ឬអាចមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងនៅសងខាង ឬនៅកណ្តាល? តើខ្សែរជ្រុះពេញមួយថ្ងៃទេ? អ្នក​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មិន​ស្រួល ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​វា​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ដឹង​ថា​អ្វី​ទៅ​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មិន​ស្រួល​» នាង​បន្ត​។
អាវទ្រនាប់របស់អ្នកអាចមានខ្សែមិនសមល្មម ហើយអាចតូចពេក ឬធំពេកនៅក្នុងពែង។ សូម្បីតែខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលមានតមបក់ក៏អាចមានបញ្ហាដែរ។ សំណាងល្អ មានវិធីងាយស្រួលក្នុងការស្វែងយល់ថាតើផ្នែកណានៃអាវទ្រនាប់របស់អ្នកបង្កបញ្ហា។

"ពាក់អាវទ្រនាប់ពណ៌សតឹង ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញអាវទ្រនាប់យ៉ាងច្បាស់ មិនថាជាប៉ោង កន្លែងទំនេរនៅក្នុងពែង ខ្សែក្រវ៉ាត់ ឬផ្នែកដែលអាចមានរោមនោះ អ្នកបានទិញខោទ្រនាប់ខុសទំហំ"។ ខូហេន។

អ្វីដែលសំខាន់ដើម្បីដឹងនៅពេលទិញអាវទ្រនាប់?

ដើមទ្រូងរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ នោះហើយជារបៀបដែលវាគឺជា។ អ្នក​ខ្លះ​មាន​ដើមទ្រូង​ខុស​ប្លែក​ពី​ស្ត្រី​ម្នាក់​ទៀត ខណៈ​ខ្លះ​មាន​ដើមទ្រូង​ស្និទ្ធស្នាល​។ រូបរាង ទំហំ និងរូបរាងផ្សេងៗ សុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់ដែលត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលទិញ។

“មនុស្សតែងតែផ្តោតលើទំហំអាវទ្រនាប់៖ ខោទ្រនាប់ និងទំហំពែង។ ហើយ​វា​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់»។ ខូហេន និយាយ។ “ប៉ុន្តែរូបរាងសុដន់ និងប្រភេទអាវទ្រនាប់ក៏មានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានដើមទ្រូងដែលចង្អុលទៅទិសផ្សេងគ្នា នោះនឹងមានចន្លោះធំរវាងសុដន់ ដូច្នេះវានឹងពិបាកក្នុងការស្វែងរកអាវទ្រនាប់ដែលល្អឥតខ្ចោះ»។

ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក ហើយមើលថារូបរាងណាដែលសាកសមនឹងអ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ការមានអាវទ្រនាប់របស់អ្នកបំពាក់ដោយវិជ្ជាជីវៈក៏ជាគំនិតដ៏ល្អផងដែរ។ អ្នកជំនាញនឹងជួយអ្នកកំណត់ទំហំ និងរូបរាងដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។

យកចិត្តទុកដាក់លើខ្សែ។

ក្មេងស្រីជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការធ្លាក់ខ្សែ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាចំណុចទាំងមូលគឺថាពួកគេមិនតឹងគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​គេ​រឹត​តឹង​ពេក​ក៏​មិន​មាន​ភាព​ស្រណុក​ស្រួល​ដែរ។ វាប្រែថាខ្សែអាវទ្រនាប់របស់អ្នកកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ។
Cohen និយាយថា "ហេតុផលមួយអាចជាថាអ្នកមានស្មាតូចចង្អៀត ឬចំណោត" ។ “ប្រសិនបើនេះជាករណីនេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាខ្សែកដែលធ្លាក់ចុះ ឬជិះកង់ដែលខ្សែនឹងមិនជ្រុះ។ អ្នក​ក៏​អាច​សាកល្បង​កែ​សម្រួល​ខ្សែ​ដើម្បី​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​វា​គ្រប់គ្រាន់»។

តើអ្នកត្រូវការអាវទ្រនាប់ប៉ុន្មាន?

ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តទិញខោអាវទ្រនាប់។ ប៉ុន្តែ​តើ​មាន​ចំនួន​ផលិតផល​ជាក់លាក់​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​គ្រប់​រូប​ត្រូវ​ការ​ដែរ​ឬ​ទេ?
"អ្នកប្រហែលជាមានអាវទ្រនាប់ចំនួន 20 នៅក្នុងថតរបស់អ្នក រួមទាំងអាវទ្រនាប់ដែលអ្នកបានទិញកាលពី 10 ឆ្នាំមុន។ អ្នក​មិន​ត្រូវ​ការ​ច្រើន​នោះ​ទេ» Cohen និយាយ។ “ខ្ញុំសូមណែនាំអាវទ្រនាប់ពណ៌អព្យាក្រឹតពីរទៅបីជាមួយនឹងរូបរាងបុរាណ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសម្លប់ដែលនៅជិតពណ៌ស្បែករបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទាំង​នេះ​នឹង​ជា​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ពិត​ប្រាកដ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ពាក់​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានអាវទ្រនាប់ពណ៌ខ្មៅ ឬពណ៌នៅក្នុងរាងបុរាណប្រសិនបើអ្នកចង់បានប្រភេទមួយចំនួន។ កុំភ្លេចអំពីរចនាប័ទ្មគ្មានខ្សែនៅក្នុងពណ៌ដែលត្រូវគ្នា ក៏ដូចជាជម្រើសដែលមានផាសុកភាពដូចជាអាវទ្រនាប់ទន់។ នោះ​ជា​អាវទ្រនាប់​សរុប​ចំនួន ៧»។

កុំពាក់អាវទ្រនាប់ដដែលរាល់ថ្ងៃ។

មានអាវទ្រនាប់ខ្លះដែលយើងស្រឡាញ់ច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត ដូច្នេះយើងចង់ពាក់វាគ្រប់ពេល។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាសម្រេចចិត្តលើស្ទីលមួយ ទិញអាវទ្រនាប់ដូចគ្នាពីរបីអាវ ព្រោះការពាក់អាវទ្រនាប់ដដែលម្តងហើយម្តងទៀតមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
អាវទ្រនាប់ត្រូវលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ស្ទើរតែគ្រប់ពេល ហើយអាវទ្រនាប់កីឡាបន្ទាប់ពីរាល់ការហាត់ប្រាណ។ បរិយាកាសសើមនៃអាវទ្រនាប់ដែលបែកញើស គឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់នៃមីក្រូសរីរាង្គ ផ្សិត បាក់តេរី និងសូម្បីតែផ្សិត។ នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះប្រតិកម្មអាលែហ្សីមួយចំនួនរួចហើយ។
ទោះបីជាមិនទាន់មានសញ្ញាបែបនេះក៏ដោយ កុំភ្លេចថារាងកាយរបស់មនុស្សកាន់តែងាយនឹងឆ្លងមេរោគដោយសារការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរ។

អាវទ្រនាប់គឺស្រស់ស្អាតដូចដែលវាមានមុខងារ។

វត្ថុដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងទូខោអាវរបស់ស្ត្រី វាបន្ថែមភាពជាស្ត្រីដល់ silhouette សង្កត់ធ្ងន់លើភាពស្រស់ស្អាតនៃសុដន់ រាង និងគាំទ្រដល់ការធ្លាក់ចុះ។

ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវគឺមិនងាយស្រួលដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។

របៀបកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។

ការកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវដោយភ្នែកគឺខុស។ ប្រសិនបើ​វត្ថុ​ស្និទ្ធស្នាល​នៃ​សម្លៀកបំពាក់​មិន​ស្រួល​ស្លៀក ប្រសិនបើ​សុដន់​មើលទៅ​មិន​ស្អាត ហើយ​រូបភាព​ស្រមោល​បង្ក​ជា​ចម្ងល់ នោះ​អ្នក​មាន​តែ​ខ្លួនឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ត្រូវ​ស្តីបន្ទោស​។ ជាក់ស្តែង ទាំងរូបរាង ឬទំហំក៏មិនសមរម្យដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវគឺកាសែតវាស់ និងពេលទំនេរពីរនាទី។

ក្រុមហ៊ុនផលិតត្រូវតែបង្ហាញពីទំហំនៃផលិតផលនៅលើស្លាក។ វាគឺជាព័ត៌មាននេះដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើ។ អាវទ្រនាប់ត្រូវបំពេញតាមសូចនាករចំនួនពីរ៖ រង្វង់ទ្រូង (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ) និងទំហំទ្រូង (ឬទំហំពែង បង្ហាញដោយលេខកូដអក្សរ)។

ដើមទ្រូងកំណត់ដោយប្រើកាសែតវាស់ដែលដាក់នៅលើរាងកាយនៅក្រោមសុដន់។ នៅលើអាវទ្រនាប់ទាំងនេះអាចមានទំហំ 68, 70, 75, 80, 85 ។ល។ បន្ទាប់​ពី​វាស់​ខ្លួន​អ្នក​ហើយ សូម​បង្គត់​ទិន្នន័យ​ទៅ​រក​តម្លៃ​មួយ​។

ចំណុចសំខាន់បន្ទាប់គឺ កំណត់ទំហំពែងនោះគឺសុដន់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើពែងតូចពេក សុដន់នឹងស្អិតមិនទាក់ទាញ ប្រសិនបើពែងធំ ពួកគេនឹង "បាត់បង់" ហើយនឹងមិនរក្សារូបរាងឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​យក​កាសែត​វាស់​ម្តងទៀត ប៉ុន្តែ​មិនមែន​នៅក្រោម​សុដន់​នោះទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​តាម​ចំណុច​ដែល​លេចចេញ​បំផុត​នៃ​ទ្រូង​។ តម្លៃនៃការវាស់វែងទីមួយត្រូវតែដកចេញពីលេខលទ្ធផល។ ភាពខុសគ្នាគឺភាពពេញលេញនៃសុដន់ដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើផលិតផលដោយអក្សរឡាតាំង A, B, C, D ។

អ្នកត្រូវផ្តោតលើតម្លៃភាពពេញលេញខាងក្រោម (ភាពខុសគ្នានៃតម្លៃ)៖

រហូតដល់ 11 សង់ទីម៉ែត្រ - ទំហំ AA (សុដន់តូចណាស់អាវទ្រនាប់សម្រាប់ក្មេងស្រីជំទង់);

12-13 សង់ទីម៉ែត្រ - ទំហំ A (សុដន់តូច);

14-15 សង់ទីម៉ែត្រ - ទំហំ B (លេខទីពីរ);

16-17 សង់ទីម៉ែត្រ - ទំហំ C (លេខទីបី);

18-19 សង់ទីម៉ែត្រ - ទំហំ D (លេខបួន);

20-21 សង់ទីម៉ែត្រ - ទំហំ DD (លេខប្រាំ សុដន់ធំណាស់) ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទំហំទ្រូងគឺ 76 សង់ទីម៉ែត្រ រង្វង់ទ្រូងនៅត្រង់ក្បាលសុដន់គឺ 88 សង់ទីម៉ែត្រ នោះភាពខុសគ្នារវាងសូចនាករនឹងមាន 12 សង់ទីម៉ែត្រ ទំហំអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវគឺ 75 A ។

របៀបពិនិត្យមើលថាតើអាវទ្រនាប់ត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការខុសក្នុងការទិញម៉ូដែលទំហំនេះ៖ អ្នកត្រូវតែសាកល្បងអាវទ្រនាប់។ ការពិតគឺថាមិនត្រឹមតែបរិមាណនៃសុដន់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរូបរាង លក្ខណៈរាងកាយ និងរចនាប័ទ្មនៃផលិតផលខ្លួនឯងផងដែរ។ របៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ និងអ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលសាកល្បង៖

ដាក់ដៃរបស់អ្នកតាមខ្សែ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដាក់សុដន់របស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់នៃអាវទ្រនាប់ ហើយចងខ្សែនៅខាងក្រោយ។

ទំពក់អាច និងគួរត្រូវបានកែតម្រូវ ដើម្បីសម្រេចបាននូវសមឥតខ្ចោះ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​អាវទ្រនាប់​គួរ​សម​គួរសម ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​តឹង​ណែន​ទេ។

ក្បាលសុដន់មិនគួរចង្អុលឡើងលើ ឬចុះក្រោមទេ ទិសដៅគួរតែឆ្ពោះទៅមុខយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ខ្សែក៏មិនគួរជ្រុះ ឬដាក់សម្ពាធដែរ។ ការងាររបស់ពួកគេគឺរក្សាទម្ងន់នៃសុដន់របស់អ្នកឱ្យស្មើគ្នា ដូច្នេះអ្នកមិនចង់ឱ្យខ្សែក្រវាត់ចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកទេ។ ខ្សែអាចលៃតម្រូវបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងកម្ពស់។

ឆ្អឹង (ឬថ្នេរខាងក្រោម) នៃផលិតផលគួរតែសមទៅនឹងរាងកាយនៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងជំនី។ ប្រសិនបើអាវទ្រនាប់ត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ នោះនៅពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នក ខ្សែខាងក្រោយ និងបាតនៃអាវទ្រនាប់ "ត្រឹមត្រូវ" មិនផ្លាស់ទី ហើយសុដន់មិនច្របាច់ ឬផ្លាស់ប្តូររូបរាងឡើយ។

"ស្ពាន" ដែលបង្កើតឡើងរវាងពែងនៃអាវទ្រនាប់ក៏គួរសមផងដែរ។ ប្រសិនបើវាលាតសន្ធឹងពីលើស្បែក ហើយឡើងហើម វាមានន័យថាទំហំខុស ឬរចនាប័ទ្មនៃផលិតផលមិនសមរម្យ។

អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការលៃតម្រូវខ្សែ។ ការពិតគឺថានៅពេលពាក់ខ្សែនឹងលាតសន្ធឹងក្នុងករណីណាក៏ដោយដែលមានន័យថាពួកគេនឹងត្រូវការរឹតបន្តឹង។

របៀបជ្រើសរើសរូបរាងអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។

សោភ័ណភាពនៃរូបភាព និងភាពងាយស្រួលនៃការពាក់គឺអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើទំហំត្រឹមត្រូវនៃអាវទ្រនាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើរូបរាងរបស់វាផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ ក្មេងស្រីខ្លួនឯងគួរតែចូលចិត្តរបស់នោះ ជាពិសេសចាប់តាំងពីថ្ងៃនេះ ជម្រើសគឺធំណាស់។ ដើម្បីកុំឱ្យវង្វេងក្នុងចំណោមរចនាប័ទ្មនិងម៉ូដែលអ្នកត្រូវដឹងពីរូបរាងជាមូលដ្ឋាននៃផលិតផលជិតស្និទ្ធ។

អាវទ្រនាប់បុរាណ. ដេរពីក្រណាត់ប៉ាក់ កប្បាស ហ្គីបឺរ ក្រណាត់សូត្រ។ គោលបំណងនៃរចនាប័ទ្មនេះគឺមិនមែនដើម្បីផ្តល់ឱ្យដើមទ្រូងនូវរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីគាំទ្រ និងលើកសុដន់បន្តិច។ ជម្រើសខោទ្រនាប់ដែលអាចទុកចិត្តបាន ងាយស្រួលប្រើ ល្អសម្រាប់ពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។

បាឡុង. ម៉ូដ​ដ៏​ពេញ​និយម​មួយ​ដែល​មាន​ពែង​ទាប​បន្តិច។ នេះជួយទ្រទ្រង់ និងលើកដើមទ្រូង ផ្តល់រូបរាងនៃទំហំធំ។ ដូច្នេះ balconette ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសុដន់តូចទំហំ 1 ឬ 2 ។ សុដន់​ធំ​អាច​មើល​ទៅ​មិន​សមរម្យ​ក្នុង​អាវទ្រនាប់​បែប​នេះ។

Balconette ដោយគ្មានខ្សែ. រចនាប័ទ្មដ៏ល្អសម្រាប់រ៉ូបបើកចំហដោយគ្មានខ្សែឬជាមួយនឹងស្មាធ្លាក់ចុះ។ ម៉ូដែល​នេះ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​សុដន់​តូច ប៉ុន្តែ​ទំនង​ជា​មិន​អាច​ទប់​ទម្ងន់​ធ្ងន់​បាន​ទេ។

Corbeil. ភាពពិសេសរបស់វាគឺការកាត់ពែងជ្រៅខ្លាំង ស្ទើរតែលាតទ្រូងទាំងស្រុង។ ល្អ​សម្រាប់​ខ្សែ​ក​ដែល​បង្ហាញ​រាង​ជ្រៅ។ ជម្រើសមួយទៀតដែលកាន់តែបង្ហាញគឺ brassiere ។

បេនដូ. វាជាបន្ទះក្រណាត់ប៉ាក់ដោយគ្មានខ្សែ និងពែងដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់។ ម៉ូដែលនេះត្រូវបានពាក់ជាមួយនឹងរ៉ូបល្ងាចដែលមាន cutout នៅខាងក្រោយ។

Bustier. វា​ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់​ដោយ​ខ្សែ​ក្រោម មាន​ខ្សែ​ដែល​អាច​ដោះ​ចេញ​បាន និង​ត្រូវ​បាន​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​នឹង corset ម៉ូដែល​តឹង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើគំរូមិនត្រឹមតែរូបរាងនៃសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង silhouette ផងដែរ។

រុញឡើង. រចនាប័ទ្មដ៏ពេញនិយមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើគំរូដើមទ្រូងរបស់អ្នក និងបង្ហាញវានៅក្នុងស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹមបំផុត។ សូមអរគុណដល់ការជំរុញ ក្មេងស្រីរាប់ពាន់នាក់ដែលមានទំហំសូន្យ ហើយម្នាក់អាចបង្ហាញសុដន់ដ៏ទាក់ទាញសមរម្យ។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការបញ្ចូលស្នោ ឬជែល។ អាស្រ័យលើទីតាំងរបស់ពួកគេ អ្នកអាចបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍រវាងសុដន់ ឬលើកវាឡើង ហើយបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍នៃដើមទ្រូងពេញទំហឹង។

អាវទ្រនាប់ដោយគ្មានខ្សែ. ល្អ​សម្រាប់​ទំហំ​សុដន់​ណាមួយ ប៉ុន្តែ​មិន​កែវា​ទាល់តែសោះ។ គោលបំណងនៃផលិតផលបែបនេះគឺមានអនាម័យជាងសោភ័ណភាព។

Angelica. រចនាប័ទ្មគឺស្រដៀងទៅនឹង balconette (ជាញឹកញាប់ច្រឡំ) ។ វា​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​លើ​កំពូល​ដែល​បើក​ចំហ ខ្សែ​ដែល​មាន​គម្លាត​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ ដោយសារ​តំបន់​ក​ត្រូវ​បាន​លាតត្រដាង​ស្ទើរតែ​ទាំងស្រុង។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង balconette វាមានរាងសំប៉ែត។

"មើលមិនឃើញ"អាវទ្រនាប់ស៊ីលីកុន (អាវទ្រនាប់មើលមិនឃើញ) ។ គំរូដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ផលិតពីស៊ីលីកូនពណ៌សាច់។ តាមពិត ទាំងនេះគ្រាន់តែជាទ្រនាប់ទ្រូងស៊ីលីកុន ដែលខ្សែត្រូវបានភ្ជាប់។ វា​មិន​ផ្តល់​រូបរាង​ពិសេស​ដល់​សុដន់​ឡើយ ប៉ុន្តែ​មើល​មិន​ឃើញ​ទាំងស្រុង​នៅក្រោម​សម្លៀកបំពាក់។ សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានដើមទ្រូងរាងស្អាត និងសម្រាប់ស្លៀកក្រោមក្រណាត់ស្តើង។

ដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកសោភ័ណភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ ការពិតគឺថាមិនថាអ្នកចូលចិត្តការរុញឡើងឬ balconette ប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេប្រហែលជាមិនសមនឹងរចនាប័ទ្មនោះទេ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវសាកល្បងផលិតផលមុននឹងទិញ។ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើបែបនេះជាមួយមិត្តម្នាក់ដែលនឹងពេញចិត្តចំពោះរូបរាង។ ទោះបីជាម៉ូដែលដែលត្រូវគ្នានឹងរ៉ូបឬអាវដែលមានខ្សែកធំគួរតែស្ថិតនៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់ស្ត្រីណាក៏ដោយ។

របៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ក្នុងគោលបំណង

វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាពីគោលបំណងនៃផលិតផល - នេះក៏កំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។

ក្រៅ​ពី​ធម្មតា ទោះ​បី​ជា​រចនាប័ទ្ម​ខុស​គ្នា​ក៏​ដោយ មាន​ពិសេស៖

សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន;

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ;

សម្រាប់កីឡា;

ល្បួងប្តី;

សម្រាប់ការកែរូបភាព។

អាវទ្រនាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនត្រូវបានដេរពីកប្បាសធម្មជាតិ ដើម្បីលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ការច្រេះ និងការខូចខាតមេកានិកផ្សេងទៀត។ ពួកគេមានខ្សែធំទូលាយងាយស្រួល។ ជម្រើសនៃការបំបៅមានពីរស្រទាប់៖ ពែងមានធាតុដែលអាចផ្ដាច់បានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកក្បាលសុដន់។

អាវទ្រនាប់កីឡាគឺជាផ្នែកខាងលើដ៏ក្រាស់ ដែលទប់ទ្រូងបានយ៉ាងមានសុវត្ថិភាព អំឡុងពេលចលនាសកម្ម។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរចនា laconic របស់វា: មិនមានចរ, គ្មានកៅស៊ូស្នោ, គ្មានឆ្អឹង។ ពែងគឺទន់ ហើយក្រណាត់ស្រូបយកញើសបានល្អ។ គោលបំណងនៃអាវទ្រនាប់កីឡាគឺដើម្បីការពារសុដន់ពីការលាតសន្ធឹង ការឡើងកំដៅ និងការថយចុះកម្តៅ។

អាវទ្រនាប់ពីរប្រភេទទៀតមើលទៅគួរអោយទាក់ទាញ៖ អាវទ្រនាប់ដែលផលិតក្នុងទម្រង់ជាអាវទ្រនាប់ ឬអាវទ្រនាប់។ កំពូល Bustierវាត្រូវបានដេរពីក្រណាត់ក្រាស់ តាមពិតវាគឺជាអាវទ្រនាប់ដែលភ្ជាប់គ្នា និងអាវយឺតកំពូល។ សម្លៀកបំពាក់បែបនេះមើលទៅរ៉ូមែនទិកណាស់។ គោលបំណងនៃផលិតផលគឺមិនមែនដើម្បីបង្រួញដើមទ្រូង ឬជួយពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើម្បីបិទបាំងវាតាមរបៀបដ៏គួរឱ្យរំភើបប៉ុណ្ណោះ។

Peignoirមើលទៅនារី៖ វាគឺជាអាវទ្រនាប់ guipure ទន់ៗដោយគ្មានខ្សែ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងអាវទ្រនាប់ថ្លារលោង ឬអាវទ្រនាប់ស្រាលដល់ពាក់កណ្តាលភ្លៅ។ ផលិតផលនេះអាចពាក់បានតែនៅផ្ទះប៉ុណ្ណោះ ហើយគ្មានអ្វីទាក់ទាញ និងរ៉ូមែនទិចទៀតនោះទេ សម្រាប់ការភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹកនៅក្បែរមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

រចនាឡើងសម្រាប់កែរូប corset. នេះជាអាវទ្រនាប់ដែលមានប្រវែងចង្កេះតែមួយ គោលបំណងគឺដើម្បីទ្រទ្រង់ដើមទ្រូង និងធ្វើឱ្យរាងស្លីមជាងមុន ដោយសារតែស៊ុមរឹង។ តាមក្បួនវាមិនមានខ្សែទេប៉ុន្តែត្រូវបានបំពាក់ដោយខ្សែបូឬ fasteners ។ វាមើលទៅស្រីណាស់ ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើតអារម្មណ៍នៃសេរីភាពផ្លូវភេទ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ? កំណត់ទំហំ វាយតម្លៃតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក និងគូសបញ្ជាក់ពីគោលដៅដែលវត្ថុជិតស្និទ្ធនៃសម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីគួរតែសម្រេចបាន។ តាមឧត្ដមគតិ នារីម្នាក់គួរតែមានស្ទីលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យតួរខ្លួនរបស់នាងកាន់តែឡូយឆាយ ឬសាកសមនឹងគោលបំណងពិសេសមួយ។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថា នៅពេលអ្នកមានអាយុ ឬដោយសារការប្រែប្រួលទម្ងន់ ទំហំអាវទ្រនាប់ និងរចនាប័ទ្មរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ចំណុចនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិចារណា ជាពិសេសនៅពេលទិញខោអាវទ្រនាប់តាមអ៊ីនធឺណិត។

មុខងារសំខាន់ៗរបស់អាវទ្រនាប់៖

• ការគាំទ្រសុដន់;
• ការការពារអនាម័យនៃក្រពេញ mammary ពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃកត្តាខាងក្រៅ;
• ការកែទម្រង់កាយវិភាគសាស្ត្រ (ការរីកធំឬការថយចុះនៃក្រពេញ mammary);
• សង្កត់ធ្ងន់លើភាពជាស្ត្រី និងភាពទាក់ទាញរបស់ក្មេងស្រី។

ការធ្លាក់ចុះដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវអាចរំខានដល់ស្ថានភាពនៃក្រពេញទឹកដោះ និងបំផ្លាញរូបរាងទាំងមូលរបស់ស្ត្រី។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។ យ៉ាងណាមិញដំណើរធម្មតានៃដំណើរការសរីរវិទ្យាក៏ដូចជាសកម្មភាពសកម្មរបស់ម្តាយវ័យក្មេងនឹងពឹងផ្អែកលើរឿងនេះ។

ក្មេងស្រីម្នាក់ៗមានរូបរាងកាយវិភាគសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង ដែលខោទ្រនាប់គួរជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ ការលំបាកនៃជម្រើសបែបនេះគឺថាស្ត្រីនៅពេលមានគម្រោងទិញវត្ថុនេះត្រូវតែដឹងពីការវាស់វែងរបស់នាងជាមុន។ ជាធម្មតា ទំហំនៃអាវទ្រនាប់ត្រូវបានកំណត់ដោយទំហំនៃពែង និងបរិមាណនៃរាងកាយនៅក្រោមការធ្លាក់ចុះ។

គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ៖

1. អាវទ្រនាប់គួរសមរលុងជុំវិញទ្រូង ហើយមិនគួរមានកន្លែងទំនេរនៅក្នុងពែងនោះទេ។
2. ខ្សែទ្រូងគួរត្រូវបានកែតម្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យអាវទ្រនាប់ធ្លាក់ចុះ ហើយដាក់សម្ពាធលើរាងកាយ។
3. បន្ទះដែលគ្របដណ្ដប់ទ្រូងនៅក្រោមទ្រូងគួរសមល្មមនឹងរាងកាយ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួររារាំងការដកដង្ហើមនោះទេ។ អ្នក​អាច​កំណត់​ប្រវែង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​របស់​ក្រុម​បាន​ដូចនេះ៖ ប្រសិន​បើ​ពេល​តោង​អាវទ្រនាប់​អាច​ត្រូវ​បាន​ទាញ​ត្រឡប់​ទៅ​ទទឹង​នៃ​ម្រាម​ដៃ​ពីរ នោះ​វា​ជា​ទំហំ​ធម្មតា។
4. ចង្កេះតូចរវាងពែងគួរតែស្ថិតនៅចំកណ្តាលយ៉ាងពិតប្រាកដ ដើម្បីធានាបាននូវការដាក់ពែងត្រឹមត្រូវ។
5. សម្ភារៈនៃខោទ្រនាប់គួរតែមានខ្យល់ចេញចូលស្រូបយកសំណើមនិងមិនបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយការធ្លាក់ចុះដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។

អាវទ្រនាប់មិនគួរ៖

• រារាំងចលនា;
• ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម;
• ជូតស្បែក;
• បន្សល់ទុកស្នាមក្រហម, ស្នាមជាំ, ស្នាមនៅលើដងខ្លួន;
• ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរាងកាយ;
• ផ្លាស់ទីអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ;
• សង្កត់លើទ្រូងជាមួយនឹងឆ្អឹង;
• កុំទុកកន្លែងទំនេរនៅខាងក្នុងពែង។

ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ ស្ត្រីអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាលញឹកញាប់, osteochondrosis មាត់ស្បូន, ឈឺចាប់នៅស្មា និងដៃ។ វាកើតឡើងពីការបង្ហាប់នៃសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទ។

ការឡើងក្រហម និងប្រឡាក់នៅលើដងខ្លួន បន្ទាប់ពីស្លៀកខោទ្រនាប់បង្ហាញពីទំហំអាវទ្រនាប់តូច។ នេះគំរាមកំហែងដល់ការរំខានដល់ចរន្តឈាម និងការបញ្ចេញទឹករងៃ។

ទំហំអាវទ្រនាប់តាមអក្សរ និងលេខ

ការកំណត់ទំហំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែវាស់រាងកាយរបស់អ្នកដោយប្រើកាសែតវាស់ដេរ និងម៉ាស៊ីនគិតលេខ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកកាត់ដេរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានគណនាដោយឯករាជ្យ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នក៖

• ប្រពៃណី;
• ទំនើប;
• អឺរ៉ុប។

វិធីសាស្ត្រកំណត់ទំហំបែបបុរាណ

ដើម្បីស្វែងយល់ពីទំហំអាវទ្រនាប់ អ្នកត្រូវក្រោកឈរឱ្យត្រង់ តម្រង់ និងដកដង្ហើមដោយសេរី។ បន្ទាប់​មក​ចាប់​ទ្រូង​ដោយ​រង្វាស់​កាសែត​ដេរ​នៅ​ក្រោម​ទ្រូង។ ក្នុងករណីនេះកាសែតវាស់គួរតែស្របទៅនឹងឥដ្ឋដោយមិនផ្លាស់ទីទៅភាគី។ អ្នកអាចកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកដោយផ្អែកលើការវាស់វែងរបស់អ្នក។

យោងតាមលទ្ធផលដែលទទួលបានលេខកូដ linen ត្រូវបានកំណត់ជាអក្សរ៖

• ក – ៧៦–១០៨;
• ខ - 78-110;
• C – 80-112;
• ឃ – ៨២–១១៤;
• អ៊ី - 85 - 116;
• F – 86 – 118;
• G – 90–120 ។

វិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងទំហំនៃពែងនិងបរិមាណនៃទ្រូង។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយទំហំនៃការធ្លាក់ចុះអាចខុសគ្នាហើយមិនអាស្រ័យលើទិន្នន័យរង្វាស់នោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ នារីស្គមស្គាំងអាចមានដើមទ្រូងស្អាត រីឯក្មេងស្រីធាត់អាចមានដើមទ្រូងតូច។

វិធីសាស្រ្តធ្វើមាត្រដ្ឋានទំនើប

វិធីសាស្រ្តទំនើបនឹងជួយអ្នកគណនាទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកកាន់តែត្រឹមត្រូវ។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការកំណត់បរិមាណមិនត្រឹមតែនៅក្រោមសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុដន់ខ្លួនឯងទៀតផង។ បន្ទាប់មក គណនាភាពខុសគ្នារវាងទំហំទាំងពីរនេះ។ ជាលទ្ធផលនៃការវាស់វែងបែបនេះជម្រៅពិតប្រាកដនៃពែងត្រូវបានកំណត់ដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយអក្សរឡាតាំង។ ឧទាហរណ៍៖ 70c, 90d ។ ដូច្នេះកូដខោទ្រនាប់មានទំហំនៃបរិមាណនៅក្រោមការធ្លាក់ចុះនិងជម្រៅនៃពែង។

ដូច្នេះ​ការ​កំណត់​ទំហំ​អាវទ្រនាប់​មាន​ពីរ​ផ្នែក៖ កំណត់​ទំហំ​ទ្រូង និង​កំណត់​ជម្រៅ​នៃ​ពែង។

ដំណាក់កាលទី 1៖ ដោយដឹងពីទំហំនៅក្រោមដើមទ្រូង អ្នកអាចកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់ដោយជ្រើសរើសលេខដែលនៅជិតបំផុត ដូចបង្ហាញក្នុងតារាង៖

ជំហានទី 2៖ អ្នកអាចកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកតាមអក្សរ ដោយស្វែងរកភាពខុសគ្នារវាងទំហំដើមទ្រូង និងទំហំទ្រនាប់។ ជួរជាក់លាក់នៃភាពខុសគ្នានៃបរិមាណគិតជាសង់ទីម៉ែត្រត្រូវគ្នាទៅនឹងការកំណត់អក្សរនៃពែង:

1. 10-11 - សូន្យ (AA);
2. 12-13 - ទីមួយ (A);
3. ១៤-១៥ - វិនាទី (ខ);
4. 16-17 - ទីបី (C);
5. 18-19 – ទីបួន (D);
6. 20-21 – ទីប្រាំ (E);
7. 22-23 – ទីប្រាំមួយ (F);
8. 23-26 - ទីប្រាំពីរ (G);
9. 26-28 – ទីប្រាំបី (H) ។

មានវិធីសាស្រ្តទំនើបមួយទៀតនៃការកំណត់៖

1. វាស់ទំហំទ្រូងនៅក្រោមទ្រូង។
2. បន្ថែម 10 ឬ 12 ទៅក្នុងលទ្ធផល បន្ថែម 10 ទៅលេខគូ និង 12 ទៅលេខសេស។
3. វាស់បរិមាណសុដន់នៅចំនុចដែលលេចចេញច្រើនបំផុត។
4. តម្លៃដែលទទួលបានក្នុងជំហានទី 2 ត្រូវបានដកចេញពីទំហំទ្រូង។
5. លទ្ធផលដែលទទួលបាននឹងកំណត់ទំហំនៃពែង៖

• 0-1.3 - AA;
• 1.3-2.6 – A;
• 5.1 – V;
• 7.5 – C;
• 10.2 - ឃ;
• 12.7 – អ៊ី;
• 15.1–F ។

វិធីសាស្រ្តពីរដែលបានពិពណ៌នាខាងលើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដោយគិតគូរពីកម្ពស់នៃទ្រូងរបស់អ្នក និងបរិមាណនៃដងខ្លួនរបស់អ្នក។

តារាងទំហំអាវទ្រនាប់៖

ទំហំអាវទ្រនាប់អឺរ៉ុប

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ទំហំនៃអាវទ្រនាប់ដែលនាំមកពីបរទេស? យ៉ាងណាមិញ ពួកគេមានស្តង់ដារ និងសញ្ញាសម្គាល់រៀងៗខ្លួន។ ម៉ាកល្បីៗដូចជា "Milavitsa", "Victoria's Secret" ក៏ដូចជាទំនិញនាំចូលផ្សេងទៀតដែលនាំមកពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់ អ៊ីតាលី បារាំង មានស្លាកសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខោអាវទ្រនាប់។

លេខកូដអ៊ឺរ៉ុបមានទំហំទ្រូង និងទំហំពែង។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដូចខាងក្រោមៈ 70b, 75b, 75c, 80c, 80d, 85b ។

នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសមួយចំនួននៅអឺរ៉ុប ក៏ដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក ការសម្គាល់ពី 32 ទៅ 40 គឺជារឿងធម្មតា។ ឧទាហរណ៍៖ 34c, 36a, 36b, 40d ។

លេខទាំងនេះគិតជាអ៊ីញ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីទំហំរបស់អ្នកជាអ៊ីញ អ្នកគួរតែវាស់ដងខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងកាសែតវាស់ ហើយបែងចែកលទ្ធផលដោយ 2.54។

ឧទាហរណ៍នៃការកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់ក្នុងស្តង់ដារអឺរ៉ុប៖

1. វាស់រង្វង់ខាងលើទ្រូង។ ឧទាហរណ៍៖ 82 សង់ទីម៉ែត្រ ដែលស្មើនឹង 32 អ៊ីង (82/2.54=32)។
2. វាស់បរិមាណទ្រូង។ ឧទាហរណ៍៖ ៨៥ ស.ម.
3. កម្ពស់ពែង៖ ភាពខុសគ្នារវាងបរិមាណពីរ។ ឧទាហរណ៍៖ ៣៣-៣២ = ១ អ៊ីញ។
4. អក្សរ Cup ជាអ៊ីញ៖

• អេអេ - ០
• ក-១
• ខ-២
• គ-៣
• ឃ-៤
• DD – ៥.

ដូច្នេះយើងកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់: 32A ។ ទំហំទ្រូង: 32 និងទំហំពែង: A.

ការឆ្លើយឆ្លងរវាងទំហំអាវទ្រនាប់នៅអឺរ៉ុប និងអាមេរិក៖

ការវាស់វែងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ យ៉ាងណាមិញ ទំហំសុដន់ ដូចជារាងកាយទាំងមូល អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើការឡើងទម្ងន់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

តើអាវទ្រនាប់ប្រភេទណាខ្លះ?

អាវទ្រនាប់យោងទៅតាមគោលបំណងមុខងាររបស់ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើន:

• កីឡា;
• សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ;
• សម្រាប់ការបំបៅដោះកូន;
• សម្រាប់សុដន់ធំ;
• កំពូលតូច។

អាវទ្រនាប់ទំហំបន្ថែម

ដើមទ្រូងធំមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាត និងជាស្រីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាបន្ទុកធំលើឆ្អឹងខ្នងទៀតផង។ ដើម្បីកុំឱ្យផ្ទុក corset ស្មា និងខ្នង វាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលនឹងចែកចាយបន្ទុកស្មើៗគ្នាពីទម្ងន់នៃទ្រូង។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ដើមទ្រូងធំគួរត្រូវបានជួសជុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីការពារកុំឱ្យយារធ្លាក់ និងធានាបាននូវរូបរាងដើមទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាត។

ទំហំអាវទ្រនាប់ធំបំផុតមានចាប់ពីទំហំប្រាំមួយ (F) ដល់ទំហំប្រាំបី (H) ។ នៅពេលទិញការធ្លាក់ចុះបែបនេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាដូចខាងក្រោម:

• ខ្សែក្រាស់និងជាប់លាប់;
• corset នៅក្រោមការធ្លាក់ចុះ;
• ឆ្អឹងនៅមូលដ្ឋាននៃពែង;
• ក្រណាត់យឺត;
• រាងពែងបិទជិត។

ស្ត្រីជាច្រើនស្រមៃចង់បានសុដន់ដ៏ប្រណិត។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យហួសចិត្ត អ្នកដែលមានសុដន់ធំស្រមៃចង់កាត់បន្ថយទំហំរបស់ពួកគេតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អាវទ្រនាប់​សម្រាប់​សុដន់​ធំ​គួរ​មាន​គុណសម្បត្តិ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1. អវត្ដមានពេញលេញនៃចរ, draperies, ប៉ាក់និងការរចនាក្រឡោត។ ធាតុទាំងនេះបង្កើនបរិមាណបន្ថែមទៀត។ ការធ្លាក់ចុះគួរតែរលូនទាំងស្រុង។
2. វត្តមាននៃឆ្អឹងមិនត្រឹមតែនៅក្រោមសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅលើភាគីផងដែរ។ នេះនឹងជួយធ្វើគំរូដើមទ្រូងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការពារមិនឱ្យ "បែកគ្នា"។
3. មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទិញអាវទ្រនាប់ដែលមានពែង។ ពែងនឹងលើកសុដន់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែឆ្អែត។
4. ជម្រើសដែលពេញចិត្តគឺពាក់កណ្តាលព្រះគុណនិង corsets ។ ផលិតផលទាំងនេះគឺជាអាវទ្រនាប់ដែលមានអាវទ្រនាប់ធំទូលាយដែលឈានដល់ចង្កេះ។ ដោយមានជំនួយពីខោបែបនេះក្មេងស្រីនឹងសង្កត់ធ្ងន់លើចង្កេះរបស់នាងដោយពេញចិត្តដែលនឹងមើលទៅស្រីនិងសិចស៊ីខ្លាំងណាស់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុដន់ធំ។

អាវទ្រនាប់កាត់បន្ថយទំហំមិនគួរមានទំហំតូចទេ។ វាគួរតែកាត់បន្ថយតែក្រពេញ mammary ប៉ុណ្ណោះ។

អាវទ្រនាប់ក្នុងទំហំតូច

ទំហំអាវទ្រនាប់តូចបំផុតគឺ AA ឬសូន្យ។ ដើមទ្រូង​បែបនេះ​ជាធម្មតា​ជា​លក្ខណៈ​របស់​ក្មេងស្រី​ជំទង់។ ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​ពេញវ័យ​ក៏មាន​សុដន់​តូច​ទំហំ​សូន្យ និង​ទំហំ​មួយ​ដែរ។ ពេលខ្លះវានាំមកនូវភាពស្មុគស្មាញ និងទុក្ខវេទនាជាច្រើន។ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ពង្រីក​ដើមទ្រូង​? ដំណោះស្រាយរ៉ាឌីកាល់ចំពោះបញ្ហាគឺការវះកាត់។ វិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់គឺជាអាវទ្រនាប់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

អាវទ្រនាប់សម្រាប់ដើមទ្រូងតូច៖

1. ខោអាវទ្រនាប់ជាមួយពែងរុញ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការបង្កើនបរិមាណដែលមើលឃើញ!
2. ក្រណាត់ប៉ាក់ ចរ និង T-stitches ក៏បន្ថែមបរិមាណផងដែរ។
3. ពែង​ដែល​មាន​ទ្រនាប់​លើក​សុដន់​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើ​ឱ្យ​ពួកគេ​ខ្ពស់​ជាងមុន។
4. ខោអាវទ្រនាប់ដែលមានថ្នេរផ្តេកនៅលើពែងនឹងជួយបង្គត់ក្រពេញ mammary រាងកោណ។

អ្នកក៏អាចពង្រីកដើមទ្រូងរបស់អ្នកដោយមើលឃើញ ដោយមានជំនួយពីសម្លៀកបំពាក់ និងពណ៌ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ជំនួយ អ្នកអាចទាក់ទងអ្នករចនាម៉ូដមានសមត្ថកិច្ច។ ក្មេងស្រីដែលមានដើមទ្រូងតូចមិនគួរតោងជាប់នឹងបញ្ហានេះទេ។ អ្នកគួរតែរកមើលគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក: មុខដ៏ស្រស់ស្អាត, ជើងវែង, ចង្កេះស្តើង, ផ្តោតលើពួកគេ។

អ្នកត្រូវទទួលយកខ្លួនឯង ហើយស្រលាញ់ខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណា។ ពន្លឺនៅក្នុងភ្នែក និងការទទួលយកខ្លួនឯងពិតប្រាកដ គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។

អាវទ្រនាប់មាតា និងទារក

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវឆ្លងកាត់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ និងការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ ក្រពេញ mammary គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលធ្វើឲ្យគេស្គាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា។ សុដន់​ហើម​ធ្ងន់ ហើយ​ក៏​រីក​រហូត​ដល់​សម្រាល។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែគិតអំពីអាវទ្រនាប់ថ្មីដែលនឹងមិនត្រឹមតែមានទំហំធំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិទៀតផង។ ខោអាវទ្រនាប់ធ្វើពីកប្បាសគឺល្អសម្រាប់សុដន់ដែលងាយនឹងកើត។

សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន មានខោទ្រនាប់ពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយផាសុកភាព។ ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​កូន អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ដោះ​ខោ​ក្នុង​ចេញ​នោះ​ទេ គ្រាន់​តែ​ដោះ​អាវ​ដែល​គ្រប​ក្បាល​សុដន់​ចេញ។

វាមិនមានតម្លៃក្នុងការទិញអាវទ្រនាប់បែបនេះជាមុនទេ ពីព្រោះស្ត្រីមិនអាចទស្សន៍ទាយទំហំនៃសុដន់ធំរបស់នាងបានទេ។ អ្នកអាចទិញខោបែបនេះមុនពេលសំរាលកូន - នៅ 37-38 សប្តាហ៍។ លើសពីនេះ ពេលព្យាយាមពាក់អាវទ្រនាប់មុនពេលសម្រាល អ្នកគួរតែយកទំហំពែងជាមួយនឹងរឹម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ជាមួយនឹងការមកដល់នៃទឹកដោះគោក្រពេញ mammary នឹងកាន់តែធំ។

តម្រូវការអាវទ្រនាប់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន៖

1. ខ្សែធំទូលាយ និងអាវទ្រនាប់ផ្តល់ការគាំទ្រសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះខ្លាំង។
2. វត្តមាននៃសន្ទះបិទបើកនៅលើពែង។
3. អប្បបរមានៃថ្នេរនិងអវត្តមានពេញលេញនៃធាតុតុបតែង: ចរ, ក្រណាត់, ឆ្នូត។ ការតុបតែងទាំងអស់នេះនឹងរំខានដល់ការបំបៅធម្មតារបស់ទារកប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទុកអាវទ្រនាប់តុបតែងសម្រាប់ការបញ្ចប់នៃការបំបៅដោះ។
4. មិនមានថ្នេរនៅលើក្បាលសុដន់ទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សុដន់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការរលាកផ្សេងៗ។
5. ខ្សែនិងខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ នៅដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការបំបៅ ទំហំសុដន់នឹងផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះការកែសម្រួលខោទ្រនាប់មានសារៈសំខាន់ណាស់។
6. វត្តមាននៃហោប៉ៅពិសេសនៅក្នុងតំបន់ក្បាលសុដន់សម្រាប់ pads ។ លក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃម្តាយដែលបំបៅកូនត្រូវការបន្ទះពិសេសនៅក្នុងអាវទ្រនាប់។ ហោប៉ៅពិសេសនឹងសម្រួលដំណើរការទិន្នន័យ។

អាវទ្រនាប់បែបនេះគួរតែត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងឯកទេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡា

ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​កម្លាំង និង​ចលនា​ផ្សេងៗ។ ខោអាវទ្រនាប់មិនគួរដាក់កម្រិតលើរាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្លៀកបំពាក់កីឡាពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងទម្រង់ជាអាវប៉ាក់។

អាវទ្រនាប់កីឡាមានទំហំប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាវទ្រនាប់ប្រចាំថ្ងៃ៖

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាកំពូលទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសុដន់តូចនិងមធ្យម។ សុដន់ធំនឹងធ្លាក់ចេញពីវា ហើយរំខានដល់ថ្នាក់។

អាវទ្រនាប់កីឡាមានច្រើនប្រភេទ អាស្រ័យលើសកម្មភាពកីឡា៖

1. ជាមួយនឹងការគាំទ្រខ្សោយសម្រាប់ stretching, យូហ្គា, Pilates ។
2. ជាមួយនឹងការគាំទ្រមធ្យមសម្រាប់រាង, ការរាំតាមចង្វាក់, ជិះស្គី។
3. ដោយមានការគាំទ្រខ្លាំង៖ សម្រាប់អត្តពលកម្ម លោត ហ្វឹកហាត់ cardio ។

អ្នកគួរតែទិញខោទ្រនាប់បែបនេះនៅក្នុងហាងលក់កីឡា។

អ្នកអាចជ្រើសរើសទំហំអាវទ្រនាប់ដែលត្រឹមត្រូវដោយប្រើការណែនាំខាងក្រោម៖

1. ការវាស់វែងគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពាក់កណ្តាលនៃវដ្តរដូវ។ ទំហំសុដន់ប្រែប្រួលក្នុងរយៈពេលមួយខែ។
2. ដើម្បីគណនាបរិមាណបានត្រឹមត្រូវ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការវាស់វែងតាមច្រកជាច្រើន។
3. បរិមាណគួរតែត្រូវបានវាស់នៅក្នុងទីតាំងឈរ។ កាសែតគួរតែស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។
4. កុំវាស់ទ្រូងពេលស្រូបចូល។
5. ប្រសិនបើអាវទ្រនាប់មានទំហំត្រឹមត្រូវនៅ glance ដំបូង អ្នកមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ទិញនោះទេ។ អ្នកត្រូវព្យាយាមលើម៉ូដែលជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុត។
6. ដើម្បីធានាថាអាវទ្រនាប់រក្សារាងរបស់វាបានយូរ និងមិនលាតសន្ធឹងលឿន អ្នកមិនគួរពាក់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃឡើយ។ ទិញ 5 ម៉ូដែលផ្សេងគ្នាហើយប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាន់តែប្រសើរ!
7. អ្នកមិនគួរទិញផលិតផលដោយផ្អែកលើទំហំនៅលើស្លាកនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែសាកល្បងអាវទ្រនាប់របស់អ្នក! ទំហំដូចគ្នាពីក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងៗគ្នាអាចសមខុសគ្នានៅលើរាងកាយ។
8. ប្រសិនបើការវាស់វែងប្រែទៅជាលេខដែលមិនមែនជាចំនួនគត់ វាគួរតែត្រូវបានបង្គត់ឡើង។
9. អាវទ្រនាប់ត្រូវតែផ្គូផ្គងសម្លៀកបំពាក់ដែលវានឹងត្រូវបានពាក់នៅក្រោម។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្រោមអាវដែលមានតម្លាភាព អ្នកគួរពាក់អាវទ្រនាប់ឆើតឆាយដែលមានពណ៌ដូចគ្នានឹងអាវទ្រនាប់។
10. កុំចាញ់បោកការផ្សព្វផ្សាយដោយការទិញខោក្នុងថោក។ អាវទ្រនាប់គឺជាផ្នែកដ៏ស្និទ្ធស្នាលនៃទូខោអាវ ដែលនឹងមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 8-12 ម៉ោង។ ក្រណាត់ថោក និងការកាត់ដេរដែលមានគុណភាពអន់នឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយច្រើនជាងការសន្សំប្រាក់។

ការវាស់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកគឺងាយស្រួលដោយប្រើកាសែតវាស់នៅលើដៃ។ អាវទ្រនាប់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ!

រៀនជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។

រូបរាង និងគំរូនៃអាវទ្រនាប់អាចធ្វើឱ្យសុដន់ណាមួយមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ ឬផ្ទុយទៅវិញបំផ្លាញវា។ ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ជ្រើសរើស​អាវទ្រនាប់​បែបណា​? ចូរចាប់ផ្តើមដោយកំណត់ទំហំពែងរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយកាសែតវាស់។

នៅដំណាក់កាលទី 1 វាស់ខ្សែរង្វង់នៅក្រោមក្រពេញ mammary ។ ខ្សែអាត់គួរតែសមទៅនឹងរាងកាយ ហើយត្រូវបានដាក់ផ្ដេកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើដំណើរការនេះខណៈពេលដែល exhaling ដូច្នេះទិន្នន័យនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវជាងមុន។
នៅដំណាក់កាលទី 2 វាចាំបាច់ក្នុងការវាស់បន្ទាត់រាងពងក្រពើនៅចំណុចប៉ោងបំផុតនៃក្រពេញ mammary ។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការវាស់វែងនៅពេលស្រូបចូល។ កាសែតមិនគួរច្របាច់ទ្រូងទេ។

ភាពខុសគ្នារវាងលទ្ធផលដែលទទួលបាននឹងជាទំហំពែងរបស់អ្នក។ តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នក៖

បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់

នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ទំហំសុដន់មិនតែងតែត្រូវគ្នាទៅនឹងទំហំដែលបានជ្រើសរើសតាមវិធីសាស្ត្រ និងតារាងស្តង់ដារនោះទេ។ ភាពពេញលេញខុសៗគ្នា រូបរាងផ្សេងៗគ្នា និងភាពរុងរឿងនៃក្រពេញ mammary ប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលចុងក្រោយ។ ដូច្នេះយើងនឹងពិចារណាជម្រើសសម្រាប់ការជ្រើសរើសទំហំអាវទ្រនាប់ដោយប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀត។

ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ណាមួយរបស់អ្នក ដាក់វានៅលើ ហើយឈរនៅមុខកញ្ចក់។ វាយតម្លៃពីរបៀបដែលវាស្ថិតនៅលើអ្នកពីមុំផ្សេងៗគ្នា។ ភ្ជាប់វាទៅនឹងទំពក់ខាងក្រៅបំផុត ដោយជ្រើសរើសទីតាំងរលុង។

ផ្លាស់ទីជុំវិញវា លើកដៃចុះឡើងយ៉ាងខ្លាំង ពត់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រោម៖

មជ្ឈមណ្ឌល

ផ្នែកកណ្តាលនៃ bodice គួរសមយ៉ាងតឹងទៅនឹងស្បែក, ត្រូវបានជួសជុលរវាងក្រពេញ mammary និងមិនផ្លាស់ទីជាមួយនឹងចលនារាងកាយណាមួយឡើយ។

ត្រឡប់មកវិញ

ដើម្បីយល់ពីរបៀបកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នក សូមមើលផ្នែកខាងក្រោយ។ ទោះបីជាបន្ទាប់ពីពាក់យូរក៏ដោយ ក៏វាមិនអាចទាបជាង ឬខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃខ្សែក្រោមឡើយ។ ម្រាមដៃពីរគួរតែត្រូវបានដាក់នៅចន្លោះប្រដាប់ដាក់រនុក និងស្បែក (ជាមួយនឹងប្រដាប់ដាក់ក្នុងទីតាំងរលុងបំផុត)។

កំហុសទូទៅដែលស្ត្រីជាច្រើនធ្វើគឺការជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលរលុងពេកនៅក្នុងខ្សែចង្កេះ។ ជាលទ្ធផលនៃភាពធ្ងន់នៃក្រពេញ mammary ខ្នងអាចងើបឡើងកំឡុងពេលពាក់ ហើយខ្សែអាចកាត់ចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ទៅតាមរូបរាងរបស់អ្នកទេ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើខ្សែក្រវ៉ាត់ដើមទ្រូង។ នៅពេលអ្នកសាកល្បងវាជាលើកដំបូង វាអាចហាក់ដូចជាតឹង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃវានឹងសម snugly និងមិនបង្កើតភាពមិនស្រួល, ជួសជុលក្រពេញ mammary ត្រឹមត្រូវ។

កុំខ្លាចចង្កេះតឹង។ ជាមួយនឹងការពាក់បន្ថែមទៀតវានឹងលាតសន្ធឹង នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់វាជាមួយនឹងទំពក់បន្ទាប់។

ពែង

ពែងគឺជា "គ្រែ" សម្រាប់សុដន់របស់អ្នក ពួកគេមិនគួរមានចន្លោះប្រហោងរវាងក្រពេញសុដន់ និងជាលិកា។ ពែងគួរតែសមល្មម ប៉ុន្តែបង្កើតការលួងលោម និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យសុដន់ហួសពីដែនកំណត់របស់វា។

ខ្សែ

ខ្សែមិនគួរជ្រុះ ឬកាត់ចូលទៅក្នុងស្បែកឡើយ។ អ្នកមិនគួរទិញខ្សែតូចចង្អៀតពេកជាមួយនឹងគំរូអាវទ្រនាប់រលុងនោះទេ។

ក្មេងស្រីដែលមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលមានទំហំធំមិនគួរភ្លេចអំពីការកើនឡើងនៃបន្ទុក។ មុខងារនេះគួរតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ខ្សែក្រវ៉ាត់នៃអាវទ្រនាប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម ក្រុមហ៊ុនផលិតខោអាវទ្រនាប់ជាច្រើនបានផលិតខ្សែទន់ធំទូលាយសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានដើមទ្រូងធំ។

ជម្រើសសម្រាប់សុដន់តូច

ក្មេងស្រីជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសទំហំអាវទ្រនាប់សម្រាប់សុដន់តូចទេ ហើយតែងតែស្វែងរកម៉ូដែលមិនធម្មតា។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងករណីនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាជំរុញ។ នៅក្នុងពែងរបស់វាមានប្រដាប់បញ្ចូលដែលធ្វើពីកៅស៊ូស្នោ ឬស៊ីលីកូន ដែលលើកសុដន់ ជួសជុលវាឱ្យស្រួល និងបន្ថែមទំហំមួយ ឬពីរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់រុញឡើង? ដើម្បីលើកសុដន់របស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ សូមជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលមានសិលាចារឹកនៅខាងក្រោមពែង។ ប្រសិនបើសិលាចារឹកមានទីតាំងនៅសងខាង ពួកគេនឹងនាំសុដន់ធំទូលាយមកជិតគ្នា។

សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ

បន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវភ្លេចអំពីខោអាវទ្រនាប់ដែលទាក់ទាញជាមួយនឹងចរនិងការតុបតែងមួយរយៈ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត និងមុនពេលសម្រាល ហើយសំខាន់បំផុតនោះ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេត្រូវការខោទ្រនាប់ពិសេស ព្រោះអ្នកអាចទិញអាវទ្រនាប់ដែលមានទំហំធំជាងនេះ។ ប៉ុន្តែការយល់ឃើញនេះគឺខុស។ អាវទ្រនាប់ធម្មតាមិនគិតពីកម្រិតនៃទម្ងន់របស់ម្តាយដែលបំបៅនោះទេ ខ្សែរបស់វាស្តើង ហើយក្រណាត់ជាញឹកញាប់គឺសិប្បនិម្មិត។

ស្ត្រីជាច្រើនដែលមិនសួរសំណួរ "របៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ថែទាំ?" ហើយកុំប្រើអាវទ្រនាប់ពិសេស បន្ទាប់ពីពីរបីខែពួកគេទទួលបានស្នាមសង្វារដែលមិនអាចដកចេញបានដោយការហាត់ប្រាណណាមួយឡើយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការបត់បែនរបស់ក្រពេញមិនអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើការបំបៅនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើអាវទ្រនាប់ខុស ឬបដិសេធមិនពាក់អាវតែម្តង។

និងរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន៖

1. ពែងគួរតែធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិឧទាហរណ៍កប្បាស 100% ។
2. សិលាចារឹកគួរតែងាយស្រួលក្នុងការស្រាយដោយដៃម្ខាង។ បើ​អ្នក​អាច​ខ្ទាស់​វា​ឡើង​វិញ​ដោយ​ដៃ​នេះ កាន់​តែ​ល្អ​។
3. ប្រដាប់បញ្ជូលចេញគួរតែបញ្ចេញតែក្បាលសុដន់ប៉ុណ្ណោះ មិនមែនសុដន់ទាំងមូលទេ។
4. ខ្សែគួរតែធំទូលាយ។ ច្បាប់នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សុដន់ធំ។
5. អាវទ្រនាប់ថែទាំដែលមានគុណភាពខ្ពស់មិនអាចមានខ្សែទ្រនាប់បានទេ។
6. ឧបករណ៍ភ្ជាប់ត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់បីកម្រិត ព្រោះរូបរាងអាចផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

អាវទ្រនាប់ដំបូង: លក្ខណៈពិសេសនៃជម្រើស

ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ ក្មេងស្រីបង្កើតសុដន់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងកោសិកាជាលិកាខ្លាញ់។ នៅពេលនេះរូបរាងនៃក្រពេញត្រូវបានបង្កើតឡើងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាវានិងលើកកម្ពស់ដំណើរការលូតលាស់ដោយមានជំនួយពីជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃខោទ្រនាប់។

មិនយូរមិនឆាប់ ម្តាយគ្រប់រូបដែលមានកូនស្រីត្រូវប្រឈមមុខនឹងសំណួរអំពីរបៀបជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់សម្រាប់ក្មេងជំទង់។ តម្រូវការសំខាន់ៗគឺ៖

1. សម្ភារៈនៃ sconce គួរតែមាន 90-100% វត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។
2. គិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីទំហំ - វាត្រូវតែជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ខ្សែក្រវ៉ាត់អាវទ្រនាប់មិនអាចកាត់ចូលទៅក្នុងស្បែកបានទេ ហើយសុដន់មិនត្រូវព្យួរនៅក្រោមពែងនោះទេ។
3. លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់នៅពេលជ្រើសរើសនៅតែជាការលួងលោម។ អាវទ្រនាប់គួរតែគាំទ្រដល់ក្រពេញ mammary របស់ក្មេងជំទង់ ប៉ុន្តែមិនរារាំងដល់ចរន្តឈាមរបស់នាងទេ។

ខោអាវទ្រនាប់សម្រាប់រ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍

គ្មាន​ពិធី​មង្គលការ​ណា​ត្រូវ​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​សម្លៀក​បំពាក់។ ហើយមិនមែនសម្លៀកបំពាក់តែមួយគឺពេញលេញដោយគ្មានខោទ្រនាប់ទេ តួនាទីសំខាន់គឺដើម្បីបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិនៃតួលេខ និងកែតម្រូវវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យខូចរូបភាពដែលបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងខោទ្រនាប់ដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់សម្រាប់រ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីលក្ខណៈនៃតួលេខនិងរចនាប័ទ្មនៃរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍។ សម្រាប់កំពូលបើកចំហ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញអាវទ្រនាប់គ្មានខ្សែ។

បារម្ភ​ពី​ទំហំ​សុដន់​របស់​អ្នក​? ដើម្បីកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នក សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម៉ូដែលរុញឡើង ដែលអាចពង្រីកដើមទ្រូងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យពួកគេពេញ និងទន់។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​សម្រក​រាង​កោង​របស់​អ្នក សូម​ទិញ​អាវទ្រនាប់​ក្រាស់​ដែល​ធ្វើពី​សម្ភារៈ​តឹង។

ប្រសិនបើរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្តើងពេក ថ្លា ឬតឹងពេក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលគ្មានថ្នេរ។

សូមចាំថាអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ រូបរាងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងសំខាន់បំផុតគឺសុខភាព។ កុំរំលងខ្លួនឯង - ទិញតែខោក្នុងគុណភាពខ្ពស់ដែលសាកសមនឹងអ្នក!