វិធីបូមថាមពលស្ត្រីរបស់អ្នក។ ចូលរួមក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត

25.05.201927.05.2017

Tatyana Yashkova
អ្នកឯកទេសព្យាបាលដោយសិល្បៈ ការព្យាបាលដោយចលនារាំ
មេនៃការម៉ាស្សានិងរាងកាយ
អ្នកធ្វើបទបង្ហាញនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនិពន្ធ

វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព

ប្រធានបទនៃការរួមភេទគឺបម្រាម។ ទោះបីជាការពិតដែលថាមានព័ត៌មានកាន់តែច្រើនឡើងនៅជុំវិញ ហើយវាអាចចូលដំណើរការបានក៏ដោយ យើងនឹងមិនប្តូរទៅឆាប់ៗនេះទេ។ ដំណាក់កាលថ្មី។អាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហា "មិនស្រួល" ។ ខ្ញុំរីករាយដែលដំណើរការនេះត្រូវបានចាប់ផ្តើម ហើយនៅតែមានសក្ដានុពលវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែមានវិធីជាក់លាក់មួយដែលត្រូវទៅ មុនពេលប្រធានបទនៃការរួមភេទចេញមកក្រៅស្រមោល។ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគាបសង្កត់ដោយព្រំដែនសង្គម, មិនសប្បាយចិត្ត បទពិសោធន៍ជីវិតស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែ ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់បានត្រឹមត្រូវ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។

ក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតទារកចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងសកម្មលើរាងកាយរបស់គាត់។ គាត់សិក្សាវា ស៊ាំនឹងខ្លួនគាត់ ហើយចាប់អារម្មណ៍លើរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែម្តាយ និងឪពុកដោយកត់សម្គាល់ពីភាពចង់ដឹងចង់ឃើញ "មិនល្អ" ខឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេទះដៃខ្ញុំ ព្យាយាមបង្វែរការចាប់អារម្មណ៍ ហើយជេរខ្ញុំថាសួរសំណួរ "មិនសមរម្យ"។ សូម្បីតែបន្ទាប់មកប្លុកដំបូងត្រូវបានដាក់។ កូនចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស គាត់មិនទាន់យល់ច្បាស់ពីអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយធ្វើឲ្យឪពុកម្ដាយភ័យខ្លាច។ វាមានន័យថាមានអ្វីអាក្រក់កំពុងកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យវាមានការចាប់អារម្មណ៍តិចជាងនេះទេ។ ដំណើរការនៃការបង្ក្រាបផ្លូវភេទចាប់ផ្តើម។

បន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើង: តើកុមារមកពីណា? ហើយឪពុកម្តាយចៀសវាងឆ្លើយជាមួយឃ្លាថា “ពេលអ្នកធំឡើង យើងនឹងប្រាប់អ្នក” ឬ “សត្វស្វាបាននាំអ្នកមករកយើង” ។ ភាពអាថ៌កំបាំងលេចឡើងជុំវិញប្រធានបទ។ ហើយជាថ្មីទៀត ការប្រាក់ត្រូវបានបញ្ឆេះតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែគ្មានចម្លើយ។ ជាអកុសលនៅសាលាពួកគេនិយាយអំពីរឿងនេះតែនៅវិទ្យាល័យប៉ុណ្ណោះហើយមិនតែងតែទេ។ ចម្លើយចំពោះសំណួរត្រូវតែទាន់ពេលវេលា។ អវត្តមានរបស់ពួកគេផ្តល់នូវភាពស្មុគស្មាញ ឬច្បាស់ណាស់ថា "ចំណាប់អារម្មណ៍មិនល្អ" ច្រើនពេក។

បើយើងនិយាយជាពិសេសពីមនុស្សស្រី វាដល់កម្រិតកំពូលហើយ។ វ័យជំទង់នៅពេលដែលអរម៉ូនកំពុងកើនឡើងនៅខាងក្នុង ក្មេងស្រីនេះដោយសារតែសេណារីយ៉ូដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ មកជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុស ការភ័យខ្លាច និងឧបសគ្គខាងក្នុងជាច្រើនដែលអាចធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ជីវិតរបស់នាងនាពេលអនាគត។

ការរួមភេទមិនមែននិយាយអំពីការរួមភេទទេ។

- អ្វីទៅជាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់មនុស្សស្រី?

គំនិតនេះមិនមានភេទទេ។ ការរួមភេទមិនមែនជាបុរសឬស្ត្រីទេ។ វាមានដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ វាជារដ្ឋមួយ មូលដ្ឋានរបស់យើង ភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនយើង សមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានសេចក្តីអំណរពីជីវិត។

ការរួមភេទមិនមែនអំពីការរួមភេទ មិនមែនអំពី 90-60-90 មិនមែនជាទម្រង់ ឬស្តង់ដារអ្វីទាំងអស់។ វាដូចគ្នានឹង ថាមពលច្នៃប្រឌិតព្រោះវាបង្ហាញពីខាងក្នុង "ខ្ញុំ" ។

នារីដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងសម្រស់ដើរតាមគ្រប់និន្នាការទាំងកម្ពស់ រាងស្អាត និងរាងស្អាត មិនមែនតែងតែស៊ិចស៊ីនោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីការស្រែករបស់នាង៖ "ហេ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ ប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំល្អ!" ខ្ញុំនឹងមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប្រសិនបើតារាបង្ហាញម៉ូដម្នាក់មានស្មុគ្រស្មាញច្រើនជាងអ្នកដែលភ្លេចលាបក្រចកនៅថ្ងៃនេះ ឬស្ដោះទឹកមាត់លើការផាត់មុខ។

ដើម្បីប៉ះប៉ូវការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ នារីត្រៀមខ្លួនចូលក្រោមកាំបិត គ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិច. ជារឿយៗពួកគេមករកខ្ញុំ ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំជាមួយ តួលេខល្អឥតខ្ចោះ. អ្នកមិនអាចស្រមៃថាតើពួកគេមានការឈឺចាប់ប៉ុន្មានពីបញ្ជីស្មុគស្មាញទាំងមូល! នេះគ្រាន់តែជាការពិតដ៏អស្ចារ្យមួយ។

បុរសផ្តល់សំណងសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប រថយន្តត្រជាក់ប្រដាប់ប្រដារប្រឌិត និង "ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង" ថ្លៃៗផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ស្ត្រីដាក់ម្នាងសិលាមួយតោនលើខ្លួនគេ ពង្រីករោមភ្នែក និងរំកិលដើមទ្រូងចេញ។ វាល្អប្រសិនបើអ្នកពិតជាចូលចិត្តវា។ ប៉ុន្តែវាទំនងជាមានស្ថានភាពនៃការមិនពេញចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាមិនមានការរួមភេទនៅសហភាពសូវៀត? ហេតុអ្វីបានជាប្រធានបទនេះហាក់ដូចជាមិនមានទោះបីជាកុមារនៅតែកើតមក? ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត ថាមពលផ្លូវភេទគឺជាការច្នៃប្រឌិត។ មនុស្សច្នៃប្រឌិតមិនស្រួល។ គាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន គាត់មានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន ចក្ខុវិស័យ ហើយសំខាន់បំផុត គាត់មានសេរីភាព។ សេរីភាពខាងក្នុងគឺជាអ្វីដែលសិចស៊ី។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងស្រឡាញ់តារាសម្ដែង តន្ត្រីករ និងអ្នកដឹកនាំជាក់លាក់។ ពួកគេមិនខ្លាចក្នុងការក្លាយជាខ្លួនឯងនោះទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។

បុរសធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថាមពលផ្លូវភេទ- ទាហានដ៏ល្អ។ គាត់នឹងបង្ហាញវាតាមរយៈការឈ្លានពាន សកម្មភាព និងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ នេះជាអ្វីដែលមេដឹកនាំយោធារបស់គាត់ត្រូវការ ប៉ុន្តែតើវាចាំបាច់សម្រាប់បុរសខ្លួនឯងឬ? សំណួរធំ។

ពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការស្រមៃថាតើថាមពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ស្ត្រីដែលមានថាមពលផ្លូវភេទ "រឹង" មានអ្វីខ្លះ។ នាងដូចជាទាហានម្នាក់ គាបសង្កត់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាង ជាចម្បងបុរស មិនមែនត្រឹមតែកាយសម្បទាទេ តែខាងសីលធម៌។ នាងបានជេរគាត់យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ ហើយស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់រឿងអាស្រូវ។

ថាមពលផ្លូវភេទដែលត្រូវបានបង្ក្រាបគឺមានគ្រោះថ្នាក់

- តើត្រូវចិញ្ចឹមកូនស្រីដោយរបៀបណា ដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហានៅពេលក្រោយ?

ខ្សែភាពយន្ដដ៏ស្រស់ស្អាតរុំព័ទ្ធភាពផ្លូវភេទនៅក្នុងរូបភាពនៃប្រភេទនៃការចែចង់ ស្ត្រីឆើតឆាយ. តាមពិតការរួមភេទគឺព្រៃ កម្លាំងខ្លាំងដែលនៅទីបំផុត (ប្រសិនបើអ្វីៗនៅខាងក្នុងមានភាពចុះសម្រុងគ្នា) ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាអ្វីដែលខ្ពស់ ទាក់ទាញ និងទន់ភ្លន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថាមពលដែលមិនបញ្ចេញចោលបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ជុំវិញខ្លួន រួមទាំងរាងកាយរបស់ខ្លួនឯងផងដែរ។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាការបង្ក្រាបផ្លូវភេទបង្កឱ្យមានបញ្ហារោគស្ត្រីជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ ចិត្តគឺផ្ទុយនឹងព្រលឹង។ នេះពិតជាឫសគល់នៃបញ្ហាទាំងអស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមក្មេងស្រី? ផ្តល់ឱ្យនាងនូវសេរីភាព។ ជាគោលការណ៍ កុមារមិនគួរត្រូវបានចិញ្ចឹមទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយក្តីស្រឡាញ់។ ក្លាយជាមិត្តរបស់កូនស្រីអ្នក។ កុំដើរចេញពី ប្រធានបទពិបាកឆ្លើយសំណួរ ចែករំលែកបញ្ហារបស់អ្នក និងសុំដំបូន្មាន។

កុំបំផ្លាញភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងក្មេងស្រី។ តើអ្នកតែងតែចង់ក្លាយជាអ្នករាំរបាំបាឡេ ប៉ុន្តែអ្នកមានអាយុ 48 ឆ្នាំហើយឬនៅ? កុំបង្ខំកូនស្រីឱ្យសម្រេចក្តីសុបិន។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្រុមរាំដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាក្តីសុបិនរបស់អ្នក ហើយវាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការសម្រេចផែនការរបស់អ្នក។ បើកូនស្រីរបស់អ្នកមានចំណង់ចូលចិត្តប្រដាល់ សូមទិញថង់ដាល់ឲ្យនាង។

មានកុមារដែលត្រូវជំរុញឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយសារតែភាពអៀនប្រៀនពីធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែកុមារត្រូវតែមានជម្រើស។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ព្យាយាម និងស្វែងរកយោបល់របស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំបង្ខំគាត់ឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់មិនពេញចិត្ត។

ការរួមភេទមិនមានអាយុទេ។

- តើបុរសយល់យ៉ាងណាចំពោះការរួមភេទរបស់ស្ត្រី?

អ្នកនឹងសើច។ បុរសកំពុងស្វែងរកមនុស្សស្រីដែលមិនចេះឃាត់ ស្ត្រីដោយឥតគិតថ្លៃ. ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះខ្លាចនាង។ ចាប់តាំងពីសម័យក្រោយសង្គ្រាម នៅពេលដែលបុរសជាច្រើនធ្លាក់ក្នុងសមរភូមិ ស្ត្រីបានក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ ដោយមានសរសៃប្រសាទ និងចរិតរឹងមាំ។ ក្មេងប្រុសត្រូវបានការពារដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ម៉ាក់បានដោះស្រាយបញ្ហា។ ហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ឪពុកម្តាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះការពារ "កូន" របស់ពួកគេដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំពីភាពលំបាកណាមួយ។

ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងពីក្មេងប្រុសទៅបុរសមិនដែលកើតឡើងទេ។ ដូច្នេះស្ត្រីជាម្តាយគឺជាស្ត្រីជាភរិយា។ ក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួន មានសម្រស់ស្អាត ឆ្លាត ឡូយឆាយ ជោគជ័យជាច្រើនជុំវិញខ្លួន ដែលនៅលីវ។ ស្ត្រីស្វែងរកបញ្ហានៅក្នុងខ្លួន ហើយជារឿយៗវាមិនមែនជាពួកគេដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនោះទេ។

ហើយដោយមិនដឹងខ្លួន ភេទផ្ទុយទាក់ទាញ ភាពសុខដុមខាងក្នុងភ្នែកភ្លឺ ភាពស្មោះត្រង់ និងធម្មជាតិ។ ថ្ងៃនេះមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ច្រើន។វគ្គសិក្សាលើការដណ្តើមយកបុរស ដែលពួកគេបង្រៀនគ្រប់ប្រភេទ ចូរហៅពួកគេថា «ល្បិច»។ ពួកគេប្រាប់អ្នកពីរបៀបចែចង់យ៉ាងត្រឹមត្រូវថា អ្នកត្រូវដុសសក់របស់អ្នកមកវិញ បើកកដៃ និងលេងជាមួយភ្នែករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបច្ចេកទេសទាំងអស់នេះមិនកើតចេញពីខាងក្នុងទេ ប្រសិនបើវាជាការកុហកទាំងអស់នោះ មេរៀនបែបនេះទំនងជាមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកទេ។

អ្នកដែលបានជ្រើសរើស ពិតណាស់នឹងយល់ពីការណែនាំដែលពិតជាដំណើរការ ប៉ុន្តែដោយមិនដឹងខ្លួនចាត់ទុកថាវាជាការបោកប្រាស់ ហើយផ្ទុយទៅវិញនឹងទទួលយកច្បាប់នៃហ្គេមមួយរយៈដើម្បី "និយាយ" មួយយប់។ រកប្ដីបែបនេះមិនបានទេ។ ការរួមភេទគឺជ្រៅជាងកត្តាមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនង។

- តើអាយុសំខាន់ទេ?

មានឧទាហរណ៍ច្រើនណាស់លើពិភពលោកដែលមានអាយុលើស៦០ឆ្នាំ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែទាក់ទាញ និងមានមន្តស្នេហ៍! វាមិនមែនអំពីលេខទេ វាជាបទពិសោធន៍ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទៃក្នុង. យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។ ថ្ងៃនេះ នារីម្នាក់ដុះសក់ ស្អែកកាត់សក់ ស្អែកកោរសក់ក្បាលទំពែក គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល នាងនៅតែមានមន្តស្នេហ៍ដដែល មិនគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍! តើនាងមានស្នាមជ្រួញឬអត់? យើងគិតអំពីរឿងនេះសម្រាប់ពីរបីនាទីដំបូង បន្ទាប់មកយើងស្តាប់អ្វីដែលស្ត្រីនិយាយ អាកប្បកិរិយារបស់នាង ហើយភ្លេចទាំងស្រុងអំពីរូបរាងរបស់នាង។ ដូច្នេះការរួមភេទមិនមានអាយុទេ។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលចុះសម្រុងនឹងខ្លួននាងសុខដុមរមនាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញនាង

- មនុស្សស្រីដែលមានភាពសុខដុមក្នុងចិត្តអាចមានឥទ្ធិពលលើបុរសដែលនៅក្បែរនាងដែរឬទេ?

ស្ត្រីបែបនេះសុខដុមរមនាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញនាង។ ជាការពិត វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ កូនៗ និងដៃគូ។ និយាយក្នុងន័យធៀប បុរសជាឋានសួគ៌។ គាត់តែងតែហោះហើរ គាត់ស្វែងយល់ ដោះស្រាយបញ្ហា បង្កើត។ ស្ត្រីគឺជាផែនដី។ នាងគឺជាមូលដ្ឋាននៃគ្រួសារ គ្រឹះនៃបញ្ហា (ចងចាំ "ម្តាយ") ។ មានករណីជាញឹកញាប់នៅពេលដែលបុរសម្នាក់ដែលដៃគូរបស់គាត់មានសន្តិភាពជាមួយខ្លួនគាត់ អាជីវកម្មរបស់គាត់ឡើងភ្នំ គាត់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ គំនិតថ្មីៗជាច្រើនបានលេចចេញមក។ល។ ហើយជារឿយៗបុរសខ្លួនឯងយល់ពីរឿងនេះ។ ពួកគេមិនតែងតែទទួលយកវាទេ ប៉ុន្តែពួកគេយល់។

- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ហាញពីការរួមភេទរបស់អ្នក?

មានចំណុចជាច្រើននៅទីនេះ៖

ឈប់តស៊ូនឹងខ្លួនឯងហើយទុកឲ្យខ្លួនឯង។ បើមិនចង់លាងចាន កុំធ្វើអី។ ដេកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ចានដែលមិនទាន់លាងចានមួយចំនួននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។
វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ប៉ុន្តែនេះជារឿងអាស្រូវជាច្រើនចាប់ផ្តើម។ មនុស្សស្រីមិនចង់ធ្វើអ្វីទេ តែបង្ខំខ្លួនឯង។ ចូរនិយាយថាចានដូចគ្នា។ នាងត្រដុសខ្ទះចៀនបណ្តើរ គិតបណ្តើរៗថាគ្មានអ្នកណាសម្អាតខ្លួន ថាថ្ងៃនោះមិនល្អ ថានាងមានរឿងច្រើនគួរធ្វើ ហើយនេះគឺអាងនេះ... បន្ទាប់មក ឯកឧត្តមក៏មកជាមួយភួង។ ផ្កាកុលាប និង អារម្មណ៍ល្អ។ហើយនាង "វាយ" គាត់នៅមុខជាមួយនឹងផ្កាកុលាបទាំងនេះ ហើយបណ្តាលឱ្យមានរឿងអាស្រូវចេញពីពណ៌ខៀវ។ ដើម្បីការពារកុំឲ្យមានរឿងនេះកើតឡើង សូមស្តាប់ដោយខ្លួនឯង។
រៀនមានអារម្មណ៍ថារាងកាយ។ ឈប់វាយខ្លួនឯងចំពោះចំណុចខ្វះខាត ជំនួសមកវិញ សូមអបអរនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទិញរបស់ណាដែលស្រស់ស្អាត និងផាសុកភាព ខោទ្រនាប់. ទុកឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ឱ្យអ្នកដើរដោយគ្មានខោទ្រនាប់ក្រោមសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់នៅផ្ទះ។ យ៉ាងណាមិញ នេះជារបៀបដែលអ្នកដកការការពាររបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន អារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។ ទៅម៉ាស្សា តែស្អាត ទន់។ មានបច្ចេកវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យជាមួយ ឈ្មោះគួរឱ្យអស់សំណើច Mnushi ដែលមានគោលបំណងពិសេសក្នុងការសម្រាកកាយ។ ថាមពលនៃការរួមភេទគឺទឹក។ វារលូន, មិនប្រញាប់, ហូរ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងនារីដែលញាប់ញ័រ ភ័យនិងញាប់ញ័រ។
ស្វែងរក សកម្មភាពដែលចូលចិត្ត. បញ្ចេញភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ វាមិនពិតទេដែលថាមានមនុស្សមិនចេះច្រៀង គូរ រាំ... ការចម្អិនក៏ជាការច្នៃប្រឌិតផងដែរ។ សូមឱ្យចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកភ្លឺ។ សាកល្បងរបស់ថ្មី វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាលដែរ ដែលរៀនដោះស្រាយបញ្ហាក្រៅប្រអប់។

កុំភ្លេចអំពី សកម្មភាពរាងកាយ. ប៉ុន្តែសូមឱ្យពួកគេរីករាយ។ ការរាំបង្ហាញពីអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលផងដែរ ដោយវិធីនេះ ការរាំដោយសេរីមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេស នៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែបើកតន្ត្រី ហើយធ្វើចលនាតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នករាល់គ្នាកំពុងបាត់បង់អ្វីមួយរៀងខ្លួន។ បើអ្នកចង់បានកម្លាំងខ្លាំង សូមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ បើអ្នកចង់ហាត់ប្រាណ សូមស្វាគមន៍មកកាន់យូហ្គា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុស ប៉ុន្តែពិបាកយល់ខ្លួនឯង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ នេះល្អណាស់។ ហើយអ្នកអនុវត្តជំហាននេះកាន់តែឆាប់ កាន់តែប្រសើរ។ ការព្យាបាលដោយសិល្បៈក៏ជួយមនុស្សជាច្រើនផងដែរ។ ដោយវិធីនេះ ពណ៌មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើយើង ព្រោះវាបញ្ចេញរលកប្រេកង់ជាក់លាក់មួយ។ តាមដានចំណូលចិត្តពណ៌របស់អ្នក ហើយសម្គាល់ថាពួកវាផ្លាស់ប្តូរ។ ពេលខ្លះនេះគឺជាអ្វីដែលក្លាយជាគន្លឹះនៃ subconscious ។
ពណ៌នៃការរួមភេទ ទម្រង់បរិសុទ្ធ- ទឹកក្រូច។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវព្យួរខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងពណ៌ទឹកក្រូចនោះទេ។ សម្រាប់ភាពសុខដុមរមនាអ្នកគ្រប់គ្នាប្រហែលជាត្រូវការពណ៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ក្រហម - ទំនាក់ទំនងជាមួយផែនដីជាមួយគ្រួសារនិងបញ្ហា។ ពណ៌លឿងគឺសម្បូរបែបដែលជាពណ៌នៃការបង្ហាញសង្គម។ ពណ៌បៃតងនិងពណ៌ផ្កាឈូក - សញ្ញា ស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌការទទួលយកខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ ពណ៌ខៀវ - ការច្នៃប្រឌិតនិងការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ ខៀវ - ចំណេះដឹង (មិនមែនជាប្រភេទដែលយើងទទួលបាននៅសាលា និងសាកលវិទ្យាល័យទេ ប៉ុន្តែចំណេះដឹងខាងក្នុង)។ ពណ៌ស្វាយនិងស - ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបន្ថែមម្លប់ចាំបាច់ដល់តុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។

ចម្លើយទាំងអស់គឺនៅខាងក្នុង។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយរារាំងអ្នក រារាំងអ្នកពីការឆ្ពោះទៅមុខ ព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកំពុងកើតឡើង។ កុំខ្លាចការរួមភេទរបស់អ្នក ផ្តល់វាទៅឱ្យអ្នកដ៏ទៃដោយក្តីស្រលាញ់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យរាល់ថ្ងៃនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើនមកអ្នកវិញ។

រូបថត៖ Anna Ivanova

អ្នកប្រាជ្ញបូព៌ាបុរាណបានជឿថាថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺជាមូលដ្ឋាននៃគ្រឹះទាំងអស់។ អ្នកជំនាញចិត្តវិទ្យាបានសន្និដ្ឋានថាថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរស - វាអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវស្លាប, ធ្វើឱ្យមានកម្លាំងឡើងវិញ, ដឹកនាំគាត់ទៅ ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។និងជំរុញ សកម្មភាពបន្ថែមទៀត. វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ថាតើថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺជាអ្វី របៀបបំពេញទុនបម្រុងរបស់វា និងរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សរុបមក មានថាមពលពីរនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង គឺបុរស និងស្ត្រី។

ថាមពលបុរសតំណាងឱ្យភាពក្លាហាន ហានិភ័យ ការឈ្លានពាន និងសមត្ថភាពដឹកនាំ។ ប៉ុន្តែនៅស្នូលរបស់វា។ ថាមពលបុរសខ្សោយណាស់ ហើយត្រូវការសាកថ្មជាប្រចាំ។ ហើយអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងអាចទទួលបានវាពីស្ត្រីរបស់គាត់ដែលផ្តល់ឱ្យគាត់នូវភាពទន់ភ្លន់ការស្រលាញ់និងសន្តិភាព។ បើគ្មានថាមពលមនុស្សស្រីទេ បុរសមិនអាចបង្កើតអ្វីបានឡើយ! ដូច្នេះវាប្រែថាភាពជាស្ត្រីគឺជាថាមពលរបស់ស្ត្រីពិសេសដែលគ្រប់គ្រងពិភពលោក។
ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌, ពោរពេញទៅដោយ អំណាចស្ត្រី, នាងអាចបំផុសគំនិតបុរសរបស់នាង ការពារគាត់ពីបញ្ហា និងកំហុស នាងអាចអភ័យទោស និងប្រទានពរយ៉ាងងាយស្រួល។ វាត្រូវបានគេជឿថាភាពសុខដុម ជីវិតរៀបការចិតសិបភាគរយអាស្រ័យលើបរិមាណថាមពលរបស់ស្ត្រី។ ហើយបើខ្វះក្រោយទៀត អាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏បែក។ បុរសមានទំនោរទៅតាមអាកប្បកិរិយារបស់ស្ត្រីដោយធម្មជាតិ ដោយហេតុនេះគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងគ្រួសារបាន។

ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគេអំពាវនាវឲ្យក្លាយជាម្តាយដ៏ល្អ ធ្វើឲ្យបរិស្ថានក្នុងផ្ទះមានភាពសុខដុមរមនា បង្កើតភាពសុខសាន្ត និងសម្រស់ជុំវិញខ្លួន។ នៅពេលដែលស្ត្រីមិនអត់ធ្មត់ ធម្មជាតិរបស់ស្ត្រី“អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងទទួលយក ប្រែចេញយ៉ាងងាយ និងធម្មជាតិ។ នាងងាយស្រួលសម្រេចនូវអ្វីដែលនាងចង់បាន។

វិធីស្តារថាមពលរបស់ស្ត្រី - តួនាទីរបស់អរម៉ូន

រាងកាយស្ត្រីនិង សុខភាពផ្លូវចិត្តអាស្រ័យលើការងាររបស់ក្រពេញ endocrine និងការសម្ងាត់នៃពិសេស អរម៉ូនភេទស្រី. ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាត ភាពទាក់ទាញ និងភាពរឹងមាំរបស់ស្ត្រី។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការពិសោធន៍ជាច្រើនលើបញ្ហានេះ ហើយបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលមានមហិច្ឆតា និងអាកប្បកិរិយាជាបុរសភាគច្រើនទទួលរងពីបញ្ហាអ័រម៉ូនមួយចំនួន។ ពួកវាផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ច្រើន ដែលជាអរម៉ូនភេទបុរស ដែលការពារការចាស់ទុំរបស់ស៊ុត។

ហើយអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដែលមិនអាចមានគភ៌គួរតែផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពដែលមាននៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ហើយជំនួសឱ្យការដឹងខ្លួននៅក្នុងសង្គម ធ្វើការងារផ្ទះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនឯង។ ទាំងអស់នេះផ្តល់នូវការបំពេញ ថាមពលរបស់ស្ត្រី.

ប្រសិនបើស្ត្រីមានថាមពលជាបុរសច្រើន ហើយចង់រៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង នាងត្រូវគិតឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់នាង ផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងចំពោះពិភពលោកជុំវិញនាង។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ បុរសពិតមិនដែលមើល ស្ថានភាពសង្គមក្មេងស្រី គាត់ចាប់អារម្មណ៍ និងទាក់ទាញដល់ថាមពលស្ត្រីដែលផ្តល់ជីវិត។

មានវិជ្ជាជីវៈដែលបង្កើនបរិមាណថាមពលបុរសចំពោះស្ត្រី។ នេះគឺជាគណនេយ្យ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងពាណិជ្ជកម្ម។ នេះត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីពិតប្រាកដ។

គេជឿថាមនុស្សស្រីមានថាមពលខ្លាំងជាងបុរសដល់ទៅ៣ដង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើនាងព្យាយាមក្លាយជាអ្នកដឹកនាំក្នុងទំនាក់ទំនង នេះនឹងបង្រ្កាបថាមពលបុរសរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់នាងមិនឈប់ឈរ។ សំខាន់រក្សាតុល្យភាពចុះសម្រុងគ្នា!

វីដេអូនេះក៏នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រីផងដែរ។

តើអ្នកមានថាមពលស្ត្រីគ្រប់គ្រាន់ទេ?

បើអ្នករងនូវអារម្មណ៍ខុសឆ្គងឥតឈប់ឈរ មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឆាប់ហត់នឿយ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដួលនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង - សញ្ញានៃអតុល្យភាពថាមពលអាចមើលឃើញ។ ខាងក្រៅ, នេះបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុង pathologies សក់។

អ្នកក៏អាចស្វែងយល់ពីចំនួនថាមពលស្ត្រីតាមស្ថានភាពរបស់អ្នក។ រុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ. ពួកវាមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរថាមពល ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាពួកវាស្ងួត និងក្រៀមស្វិតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ចូរចាត់វិធានការចាំបាច់!

យើងក៏សូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់បរិមាណថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលអ្នកមាន។ អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះជាជំហាន ៗ ៖

អង្គុយក្នុងទីតាំងស្រួល បិទភ្នែក។ មើលឃើញភាពស្រស់ស្អាត ផ្លូវព្រៃដែលអ្នកចូលទៅជិតផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។
បញ្ចូលវា។ ស្តាប់សំឡេងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ មើលគំនូរដែលព្យួរនៅលើជញ្ជាំងផ្ទះរបស់អ្នក។
ទៅបន្ទប់មួយទៀត ដែលក្នុងនោះមាន easel ហើយនៅលើវាគឺជាគំនូរព្រាងនៃរូបបញ្ឈររបស់អ្នកនៅក្នុង កម្ពស់ពេញប៉ុន្តែវាមានពណ៌ខ្មៅ និងស។
នៅក្បែរនោះគឺជាក្ដារលាយនៃពណ៌ ដែលរួមមានពណ៌ស និងក្រហម។ អ្នកត្រូវយកជក់ហើយយករូបបញ្ឈររបស់អ្នកទៅរស់នៅ ប៉ុន្តែដោយមិនលាយថ្នាំពណ៌។
នៅពេលការងារត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីចម្ងាយខ្លីហើយវាយតម្លៃលទ្ធផល។ អ្វី ពណ៌ចម្រុះតើនឹងមានរូបភាពច្រើនទៀតទេ?

តាមឧត្ដមគតិពណ៌ក្រហមគួរតែកាន់កាប់ប្រហែល 75 ភាគរយនៃរូបភាព (ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លឹមសារស្រី) ហើយពណ៌សគួរតែកាន់កាប់ប្រហែល 25 ( ខ្លឹមសារបុរស) ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានលទ្ធផលផ្សេង អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាជីវិតរបស់អ្នក។

ថាមពលស្ត្រី៖ របៀបដាស់វា។

ក្មេងស្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរអំពីរបៀបស្តារថាមពលរបស់ស្ត្រី។

ភពនៃអំណាចស្ត្រីគឺព្រះច័ន្ទ។ វានឹងជួយអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ឱ្យពោរពេញទៅដោយថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលបាត់បង់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវចំណាយតិចតួច ពិធីវេទមន្ត- នៅពេលយប់នៅពេលដែលព្រះច័ន្ទកំពុងរះនៅលើមេឃសូមចូលនិវត្តន៍ទៅបន្ទប់ស្ងាត់ (អ្នកអាចចេញទៅយ៉រ) ហើយសុំពរជ័យនិងការគាំទ្រ។

ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលព្រះច័ន្ទកំពុងលូតលាស់ ចូរសុំឱ្យនាងបង្កើនថាមពលស្រីរបស់អ្នក និងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយ។ ហើយពេលវាថយចុះ សូមបួងសួងឱ្យរួចផុតពីជំងឺទាំងឡាយ ឧបសគ្គ ការច្រណែន និងវត្ថុផ្សេងៗ ។

មួយទៀត។ បច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធភាព, របៀបបំពេញខ្លួនអ្នកដោយថាមពលស្ត្រី - ទុកគ្រឿងសំអាងនិងទឹករបស់អ្នកនៅក្នុងកាំរស្មីនៃពន្លឺព្រះច័ន្ទ។ ត្រូវប្រាកដថាដកអ្វីៗទាំងអស់នេះចេញជាមួយនឹងកាំរស្មីដំបូងនៃព្រះអាទិត្យ ដែលតំណាងឱ្យថាមពលព្រះអាទិត្យ និងថាមពលបុរស។

វិធីអភិវឌ្ឍថាមពលស្ត្រីដែលទាក់ទាញបុរស

ថាមពលរបស់ស្ត្រីកើតចេញពីសកម្មភាពរបស់ស្ត្រីជាធម្មតា។

ពណ៌សម្លៀកបំពាក់ក៏សំខាន់ផងដែរ - ផ្តល់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ពណ៌ស្រាលដែលជាព្រះច័ន្ទ។

គ្រឿងអលង្ការទាន់សម័យ. គ្រឿងអលង្ការមិនត្រឹមតែមើលទៅស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការការពារថាមពលផងដែរ៖

អង្កាំ ប្រវែងខ្លី- ដើរតួជា talisman សម្រាប់ចក្រាបំពង់ក;
អង្កាំវែងគឺជាការការពារសម្រាប់មជ្ឈមណ្ឌលថាមពល;
ក្រវិល dangling - ដើរតួជាការការពារសម្រាប់ចក្រាខាងលើ;
ខ្សែដៃ - ជួយការពារមេ ឆានែលថាមពល, ឆ្លងកាត់តាមបន្ទាត់នៃឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលយើងធ្វើចលនាដោយដៃរបស់យើង យើងផ្តល់ការការពារ និងបំបែកខ្លួនយើង លំហូរថាមពល.

បង្អែម។អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ប្រសិនបើអ្នកមិនរាប់បញ្ចូលបង្អែមពីរបបអាហាររបស់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយបញ្ហាអ័រម៉ូនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះផ្អែមគឺជាមូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនភេទស្រី។ ផងដែរសម្រាប់ កម្រិតខ្ពស់ភាពរឹងមាំរបស់ស្ត្រីទាមទារឱ្យមានការញ៉ាំបន្លែជាទៀងទាត់ និងទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលសាច់ព្រោះវារួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការឈ្លានពានដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្ហាញនៅក្នុងសង្គមប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់គ្រួសារទេ។
ការបដិសេធការប្រញាប់។វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតអំពីរបៀបស្តារឡើងវិញ អំណាចស្ត្រី- ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅណាទេ។ បំបាត់ភាពច្របូកច្របល់ និងការប្រញាប់ប្រញាល់ឥតឈប់ឈរចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងយឺត ៗ និងដោយរីករាយ។
កិច្ចការផ្ទះ។ពួកគេតំណាងឱ្យប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃកម្លាំងស្ត្រី។ ស្ត្រីម្នាក់កាន់តែមានភាពស្រើបស្រាលនៅពេលនាងចម្អិនម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ រៀបចំសំបុកគ្រួសារ និងធ្វើការងារផ្ទះ។

ប៉ុន្តែមានមួយ។ ចំណុចសំខាន់- អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះ ខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់ មានការចុះសម្រុងគ្នា ដូច្នេះកិច្ចការផ្ទះគឺជាសេចក្តីរីករាយ និងមិនមែនជាបន្ទុក។

សម្រាប់ថាមពលរបស់ស្ត្រី ការថែរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ និងអនាម័យគឺជារឿងសំខាន់ ជាពិសេសនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ដូច្នេះ ធ្វើការសម្អាតសកលឱ្យបានញឹកញាប់ ទិញគ្រឿងតុបតែងថ្មី និងរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពនៃចិត្តវាប្រាកដជានឹងប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តដុតនំ, ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទៅ dough yeast - នេះដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលស្ត្រី។

ការធ្វើផែនការ. ថាមពលរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារតែវត្តមានរបស់អាជីវកម្មមិនទាន់បានបញ្ចប់។ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត និងអនុវត្តវា។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ. អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ អារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកពោរពេញទៅដោយថាមពល និងត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយភាពវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវនិយាយទូរស័ព្ទឲ្យបានញឹកញាប់ រៀបចំពិធីជប់លៀងបរិញ្ញាបត្រ និងទៅទិញទំនិញជាមួយគ្នា។
ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ស្ត្រី។គោលដៅរបស់ពួកគេគឺបង្កើតអ្វីដែលស្រស់ស្អាត និងតុបតែងពិភពលោកជុំវិញពួកគេ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ស្ត្រីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍភាពត្រេកត្រអាលនិងភាពជាស្ត្រី។

សកម្មភាពស្ត្រីបែបប្រពៃណីគឺ ប៉ាក់ ដេរ គូរ - ដោយមានជំនួយពីឱកាសដើម្បីបញ្ចេញគំនិតរបស់ពួកគេដោយសេរីត្រូវបានបើក និងរាំ - ដែលការពារការជាប់គាំងថាមពល និងផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញ។ តួស្រី. ការច្រៀងនាំឱ្យមានការសម្អាតចក្រាស្រី។

អ្នកអាចបំពេញតុល្យភាពនៃថាមពលស្ត្រីបាន ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពខាងក្រោមនេះជាប្រចាំ៖

ធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ;
ចូលរួមក្នុងការដាំដុះរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ;
ដើរដោយជើងទទេរនៅក្នុងធម្មជាតិ;
មាន picnics;
ដើរនៅក្រោមព្រះច័ន្ទ។

ការថែរក្សាស្ត្រី. ដើម្បីឱ្យស្ត្រីម្នាក់បង្កើនថាមពលស្ត្រីរបស់នាងនាងត្រូវបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលនៅក្បែរនាង - ទាំងនេះអាចជាទាំងមនុស្សនិងសត្វ។

ដូច្នេះហើយ អនុវត្តសេចក្តីសប្បុរស ធ្វើឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏រីករាយឱ្យបានញឹកញាប់ ជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក - ទាំងអស់នេះនឹងអភិវឌ្ឍថាមពលស្ត្រីនៅក្នុងអ្នក។

ថាមពលរបស់ស្ត្រីផ្តល់នូវការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ កម្លាំងថាមពល. តើនៅពេលណាដែលវាច្បាស់បំផុតចំពោះស្ត្រី? ខ្លឹមសារស្ត្រី- ជីវិតចាប់ផ្តើមប្រែទៅជារឿងនិទានដ៏រីករាយ ដែលក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិតយ៉ាងងាយស្រួល ហើយអ្នកទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវការពារថាមពលស្ត្រីក្នុងខ្លួនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ស្ត្រីខាងក្នុងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក, ធ្វើ ការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយហើយជឿដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌលើថាមពលស្ត្រីដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកនឹងសម្រេចបានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

លំហូរថាមពលទាំងអស់នៃសាកលលោកត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺស្ត្រី និងបុរស។ មួយក្នុងចំណោមពួកវាគ្របដណ្តប់លើយើងម្នាក់ៗ ហើយអាស្រ័យលើនេះ អាកប្បកិរិយា ចរិតលក្ខណៈ និងជោគវាសនារបស់យើងត្រូវបានសាងសង់ឡើង។ ទាំងបុរសនិងស្ត្រីអាចគ្រប់គ្រងនិងឆ្អែតរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា. ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដើម្បីបំពេញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងថាមពលស្ត្រីដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលនិង ប្រពន្ធជោគជ័យនិងម្តាយ។

ប្រភេទនៃថាមពល

បុរសត្រូវការពេលវេលាអប្បបរមា ដើម្បីបំពេញថាមពលបម្រុងរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់ថាមពលយ៉ាងងាយស្រួលហើយកកកុញវាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ហើយយោងទៅតាមច្បាប់នៃការអភិរក្សថាមពល ថាមពលរបស់បុរសមកដល់ចន្លោះទទេ ដែលលើសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រី។

គួរចងចាំថាថាមពលរបស់ស្ត្រីតែងតែតម្រង់ទៅរកបុរស។ របស់នាង ភារកិច្ចចម្បង- កសាងនិងរក្សាភាពស្មោះត្រង់ ទំនាក់ទំនងយូរជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជ្រៀតជ្រែកធ្វើឱ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយថាមពលគ្មានកន្លែងណាឡើយ។

សូមលើកយកហេតុផលសំខាន់ៗបីយ៉ាងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីបាត់បង់កម្លាំង៖

បំពេញដោយថាមពលស្ត្រី: 5 វិធី

គុណធម៌ ខ្លឹមសារស្ត្រី- ព្រះច័ន្ទ។ វាគឺនៅលើព្រះច័ន្ទថ្មីដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមរឿងសំខាន់ទាំងអស់។ ព្រះច័ន្ទរសាត់គឺជាពេលវេលានៃការអធិស្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាល, ការការពារពី មនុស្សអាក្រក់, សុខភាពរបស់កុមារនិងប្តីប្រពន្ធ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ឬយ៉ាងហោចណាស់ខោក្នុងពណ៌ក្រហម។

ថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺអាចបត់បែនបាន ហើយនឹងផ្តល់មធ្យោបាយដល់ថាមពលបុរស ប្រសិនបើអ្នកកាន់ការទទួលខុសត្រូវច្រើន ប្រមាថប្តី ឬទទួលយកភាពជាអ្នកដឹកនាំក្នុងគ្រួសារ។ ជាធម្មតា ស្ត្រីបែបនេះមានបញ្ហាខ្លះក្នុងការមានកូន ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេមានរយៈពេលខ្លី និងរង្គោះរង្គើ។

នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាពិបាកក្នុងការស្នាក់នៅជានិច្ច ពោរពេញដោយកម្លាំងគំនិត ដើម្បីលើកទឹកចិត្តបុរស និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គ្រប់រូបត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីបំពេញដោយថាមពលរបស់ស្ត្រី។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅ និងក្លាយជាគំរូសម្រាប់កូនៗ និងចៅៗរបស់អ្នក។

បុរសនិងស្ត្រីមានភាពខុសគ្នាមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខាងវិញ្ញាណ និងថាមពលផងដែរ។ កង្វះថាមពលរបស់ស្ត្រីតែងតែជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់គុណភាពនៃជីវិត ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្កាដែលរសាត់បន្តិចម្តងៗ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងសប្បាយរីករាយ ដើម្បីបង្កើត និងអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀនបំពេញទុនបម្រុងថាមពលស្ត្រីរបស់អ្នក ហើយបដិសេធពីសកម្មភាពដែលនាំទៅដល់ការបាត់បង់របស់វា។

វាកើតចេញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយប្រសិនបើ ការបង្ហាញខាងក្រៅសេចក្ដីស្រឡាញ់ពីមនុស្សចម្លែកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកត្រូវរកមើលសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់អ្នក រៀនថែរក្សារាងកាយ និងស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។

សំខាន់!ពេញ ឥតគិតថ្លៃ និង ស្ត្រីរីករាយពោរពេញដោយថាមពល នឹងតែងតែអាចស្វែងរកធនធានសម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍន៍ខុសគ្នាផ្លូវចេញពីស្ថានភាពមិនដំណើរការដ៏លំបាក។

ថាមពលរបស់ស្ត្រីជារឿយៗមានឥទ្ធិពលលើការយល់ឃើញរបស់ស្ត្រីពីខាងក្រៅ។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅអាយុ 40 ឆ្នាំនិងចាស់ជាងនេះនៅពេលដែល ការអំពាវនាវដែលមើលឃើញបន្តិចម្តង ៗ ចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ថាមពលខាងក្នុងមកមុនគេ ភាពជាស្ត្រីពិតការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងសេរីភាពគឺជាគុណសម្បត្តិដែលបុរសឱ្យតម្លៃ។

តើអ្វីទៅដែលយកថាមពលរបស់ស្ត្រី?

ការហត់នឿយថាមពលអាចមើលឃើញភ្លាមៗពីខាងក្រៅ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "ស្ត្រីដែលបាត់បង់ភាពជាស្ត្រីនិងភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ" ។ អ្នកខ្លះជឿថាអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌បែបនេះបានភ្លេចពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រី។

ប៉ុន្តែតាមពិត យើងអាចរាយបញ្ជីឧបករណ៍ស្រូបថាមពលសំខាន់ៗមួយចំនួន ដែលដកហូតស្ត្រីនៃភាពសុខដុមខាងវិញ្ញាណ និង ថាមពលខាងក្នុង. ពោលគឺ៖

បន្ទុកខ្ពស់។ IN ពិភពលោកទំនើបស្ត្រីមានសិទ្ធិស្មើៗគ្នាជាមួយបុរស ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌កាន់តែមានភាពឯករាជ្យ។ ស្ត្រីម្នាក់អាចធ្វើការជួសជុលតែម្នាក់ឯង កាន់តំណែងជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងសហគ្រាស និងជួយគ្រួសារទាំងមូល មិនត្រឹមតែជួយកុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឪពុកម្តាយទៀតផង។ មនុស្សបែបនេះពិតជាគ្មានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងទេ ដូច្នេះយូរៗទៅពួកគេបាត់បង់ភាពជាស្ត្រី និងភាពទាក់ទាញពីធម្មជាតិ។
អសមត្ថភាពក្នុងការបោះបង់ចោលអតីតកាល ហើយឆ្ពោះទៅមុខ។
ភាពតានតឹងថេរ ជំងឺផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ទុក្ខព្រួយដែលត្រូវបានរក្សាទុកចំពោះខ្លួនឯង ការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភដោយមិនបាននិយាយ។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះចំពោះខ្លួនគាត់ ជីវិតរបស់គាត់ ឬមនុស្សផ្សេងទៀត។ ពួកគេកកកុញ ថាមពលអវិជ្ជមានដែលបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់។ គុណភាពល្អនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអភិវឌ្ឍម្តងទៀត។
លំបាក ការងារមិនស្រឡាញ់។
សកម្មភាពកម្សាន្ត និងកីឡារបស់បុរស (ការប្រយុទ្ធ ការបរបាញ់ ការបាញ់ប្រហារ)
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តអ្នក។
ការរិះគន់ និងការលើកតម្កើងខ្លួនឯង។
កង្វះមិត្តស្រី។
សម្លៀកបំពាក់បុរស ស្ទីលម៉ូដសក់ កង្វះគ្រឿងអលង្ការ និងការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន។
កង្វះនៃការគេងត្រឹមត្រូវ។
ត្អូញត្អែរអំពីជីវិត និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
ជីវិតមេកានិចដោយនិចលភាពដោយគ្មានព្រលឹង។
សម្ដីអាក្រក់, ភាសាអាក្រក់។

ថាមពលស្រីត្រូវបានគេហៅថាព្រះច័ន្ទ វាមានកម្រិតមធ្យម និងស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែតែងតែទាក់ទាញភ្នែក អាថ៌កំបាំងជាក់លាក់មួយត្រូវបានលាក់នៅក្នុងវា។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃថាមពលរបស់បុរសគឺសកម្មភាព ភាពស្វាហាប់ និងការខិតខំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបែងចែកការទទួលខុសត្រូវត្រូវបានរៀបចំឡើងដូច្នេះ ការងារលំបាកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការរួមភេទខ្លាំងជាង។

ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេ និងពោរពេញដោយថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលបាត់បង់ មនុស្សម្នាក់ៗនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវតែរៀនផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យ និងទទួលយកភាពកក់ក្តៅ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ មានតែតាមរយៈការរៀនស្តាប់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ទើបក្មេងស្រីអាចពោរពេញដោយថាមពល និងពន្លឺចែងចាំងបាន។

វិធីដើម្បីបំពេញឱ្យអ្នកនូវថាមពលស្ត្រី

ការអនុវត្តជាច្រើនគឺសំដៅលើការត្រលប់មកវិញនូវថាមពលរបស់ស្ត្រី។ លំហាត់ប្រាណផ្តល់លទ្ធផលតែនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវិញ្ញាណ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់គោលដៅទុកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានពីអតីតកាលហើយប្តូរទៅជាវិជ្ជមាន។ មានវិធីជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នក ជាទូទៅកម្រិតនៃថាមពលរបស់ស្ត្រី និងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។

របៀបគេង

រាងកាយត្រូវការពេលវេលាជាក់លាក់មួយដើម្បី ថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមានសុខភាពល្អបើមិនដូច្នេះទេ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ឆាប់ខឹង និងតានតឹង។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចូលគេងមុនពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ហើយគេងប្រហែលប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយក្រោកពីព្រលឹម អ្នកអាចមានពេលធ្វើការងារច្រើន ហើយរីករាយនឹងម៉ោងពន្លឺថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹក អ្នកអាចរៀបចំកាហ្វេ ឬតែ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងរៀបចំផែនការពេលបន្ទាប់របស់អ្នក។

ភាពរីករាយតិចតួច

យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីរបស់យើងទេ។ កូនខាងក្នុងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងពេលវេលា បំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួន. អ្នកអាចធ្វើបញ្ជីមួយ ដោយបង្ហាញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមកក្នុងចិត្តថាអ្នកចង់ធ្វើ ឬទទួល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែពោរពេញទៅដោយភាពរីករាយដែលនឹងធ្វើឱ្យពិភពលោករបស់អ្នកក្លាយជាកន្លែងប្រសើរជាងមុន។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញទាំងស្រុង។ ថាមពលវិជ្ជមានសម្រាកអារម្មណ៍ និងគេចចេញពីបញ្ហា។

អារម្មណ៍វិជ្ជមាន

ដោយមិនគិតពីភាពអាចរកបាននៃតូច ភាពរីករាយរីករាយពេលខ្លះរាងកាយត្រូវការវិស្សមកាលទ្រង់ទ្រាយធំ - អារម្មណ៍ដែលអាចទទួលបាននៅពេលធ្វើដំណើរទៅប្រទេសមួយផ្សេងទៀតឬទៅលេងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការធ្វើដំណើរគឺជាការសំខាន់ជាពិសេសព្រោះក្នុងអំឡុងពេលវាអ្នកអាចទទួលបានថ្មី អ្នកស្គាល់គ្នាវិជ្ជមានបន្សល់ទុកនូវការលំបាកទាំងអស់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ ហើយថែមទាំងសាកល្បងសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗទៀតផង។

មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីបំពេញខ្លួនអ្នកដោយថាមពលស្ត្រីគឺការទៅលេងកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទៅ។ ទីក្រុងផ្សេងៗ, ប្រទេសផ្សេងគ្នា, របៀបរស់នៅផ្សេងគ្នា - ទាំងអស់នេះគឺថ្មីនិងមិនធម្មតា។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចេញចូលទៅក្នុងធម្មជាតិយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ - សម្រាកនៅក្នុងព្រៃនៅសមុទ្រនៅឆ្ងាយពីភាពអ៊ូអរនៃទីក្រុងដែលអ្នកអាចនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នក។

សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរផ្លូវធម្មតារបស់អ្នក ទៅធ្វើការ ឬទៅលេងមិត្តភក្តិនៅតាមផ្លូវថ្មី។

បញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្ទះ

មិនថាអ្នកនៅទីណាទេ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការចង់ត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ។ ស្ថានភាពរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាពប៉ះពាល់ដល់ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃប្រសិនបើស្ត្រីមិនចង់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញនៅពេលល្ងាច នាងនឹងទទួលអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏លំបាកនៃការងារ។

គួរតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងការលួងលោមនៅផ្ទះជានិច្ច។ ប្រសិនបើអាផាតមិនរបស់អ្នកត្រូវការជួសជុលជាយូរយារណាស់មកហើយ វាជាពេលដែលត្រូវចុះទៅរកស៊ី ហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏ព្យួរវាំងននថ្មីដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព និងធ្វើឱ្យបរិយាកាសស្រស់ស្រាយឡើងវិញ។ លំនៅដ្ឋានកាន់តែឆាប់ប្រែទៅជា សំបុកកក់ក្ដៅដែលស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការបំពេញថាមពលរបស់នាង។

កីឡា

ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ប្រសិនបើនាងចូលចិត្តរាងកាយរបស់នាង។ រាងកាយត្រូវការហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមិនគួរញ៉ាំអាហារដែលហត់នឿយដែលយកតែថាមពលនោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើកីឡាដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទស្សនាអាងហែលទឹកព្រោះការហែលទឹកប៉ះពាល់ដល់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់បង្កើនចំនួន ដើរលេងឡើងកីឡាវាយកូនបាល់ ឬជិះសេះ។

ការថែរក្សាខ្លួនឯង

ការថែរក្សាខ្លួនឯងបំពេញឱ្យអ្នកនូវថាមពលរបស់ស្ត្រី៖ ទស្សនាការម៉ាស្សា ការព្យាបាលស្ប៉ា ឬហាងកែសម្ផស្ស។ ទាំងអស់នេះនឹងមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើផងដែរ។ រដ្ឋផ្ទៃក្នុងនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងបញ្ចូលថាមពលជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ការថែរក្សារាងកាយក៏អាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលតាមផ្ទះផងដែរ: ជែលងូតទឹកក្រអូបនិងសាប៊ូកក់សក់ជាមួយ ក្លិនរីករាយ, សាប៊ូ ធ្វើដោយខ្លួនឯង។, របាំងបំប៉នផលិតផលថែរក្សាសក់និងស្បែក។

ការបង្កើត

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបំពេញថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺដើម្បីចូលរួមក្នុងទម្រង់នៃការច្នៃប្រឌិតដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាគឺដោយមានជំនួយពីការច្នៃប្រឌិតដែលស្ត្រីអាចបោះចោលបាន។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន. អ្នកក៏អាចរៀនពីការច្នៃប្រឌិតផងដែរ។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក មានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យ និងសំខាន់។

ជម្រើសនៃការច្នៃប្រឌិតគឺអស្ចារ្យណាស់។ ស្ត្រីម្នាក់អាចទទួលយកតន្ត្រី ឬច្រៀង សរសេរ ថតរូប (ជាអ្នកថតរូប ឬម៉ូដែល) គូរ ឬរចនា។ សូម្បីតែការចម្អិនអាហារក៏មិនអាចក្លាយជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញមួយដែរ ប៉ុន្តែការច្នៃប្រឌិត ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតដំណើរការចម្អិនអាហារនីមួយៗដោយព្រលឹង ហើយរៀបចំចានថ្មីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ទំនាក់ទំនងរីករាយ

ការសន្ទនាដ៏រីករាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិអាចបញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានថាមពលរបស់ស្ត្រីតាមរយៈការទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ សត្វចិញ្ចឹម មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការពិភាក្សាអំពីការបណ្តាក់ទុនរួមគ្នាជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលវិជ្ជមានជាច្រើន។

ដល់ពេលសម្រាក

ទោះបីជាកាលវិភាគការងាររបស់អ្នករវល់ខ្លាំងក៏ដោយ អ្នកត្រូវរៀនរកពេលសម្រាក។ ចំណាយពេល 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់លើសពីមួយពែង ពួកគេក៏ជួយបំពេញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងថាមពលរបស់ស្ត្រីផងដែរ។

ជឿជាក់លើពិភពលោក

មនុស្សដែលមិនទុកចិត្តតែងតែបាត់បង់ថាមពលដោយសារការសង្ស័យ និងការព្រួយបារម្ភ។ ដើម្បីឱ្យមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែរៀនជឿលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង។ នេះនឹងជួយអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវជឿលើជីវិតដែរថាកាលៈទេសៈពិតជាអាចសម្រេចបាន។ តាមរបៀបដែលល្អបំផុតថាទាំងអស់មិនទាន់បាត់បង់នៅឡើយ។

សម្រាប់អ្នកជឿ ការអធិស្ឋាន និងពាក្យសម្ដីដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះបេះដូង ជាពិសេសពាក្យដឹងគុណ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេពោរពេញដោយថាមពល។ អ្នកអាចដឹងគុណចំពោះអ្វីទាំងអស់៖ សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ឮ ដើរ ឬដកដង្ហើម។

ថាមពលស្ត្រី (វីដេអូ)

ពីវីដេអូនេះអ្នកនឹងរៀនពីមូលហេតុដែលថាមពលរបស់ស្ត្រីត្រូវការ និងរបៀបបំពេញវា។

ថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺចាំបាច់សម្រាប់សុភមង្គលរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ មានតែជាមួយនាងទេ ទើបអាចរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងសកម្មភាពដែលខ្ជះខ្ជាយថាមពល ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែម ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកទាន់ពេល។ ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង នឹងជួយបំពេញថាមពលរបស់ស្ត្រី អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

រាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺជាការបង្កើតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងតែមួយគត់នៃធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាក្នុងការស្វែងរកលក្ខណៈខាងក្រៅនៃភាពស្រស់ស្អាតសូម្បីតែមកទស្សនាជាទៀងទាត់ ហាងកែសម្ផស្សកន្លែងស្ប៉ា និងកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាញឹកញាប់យើងនឹករឿងសំខាន់បំផុត - ស្ថានភាពនៃ "សាច់ដុំស្នេហាមើលមិនឃើញ" របស់យើង ដែលសុខភាពនៃប្រព័ន្ធ "ស្ត្រី" ទាំងមូលនៃរាងកាយរបស់យើងអាស្រ័យ។

ថាមពលរបស់ស្ត្រី គួរតែផ្សព្វផ្សាយ ហើយបន្ទាប់មកបុរសណាម្នាក់នឹងតែងតែរីករាយក្នុងការនៅក្បែរនារីបែបនេះ។ ហើយផ្នែកនៃថាមពលនេះនឹងទាក់ទាញដល់ស្ត្រីដែលល្អបំផុតដែលមាននៅក្នុងពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជា ថាមពលផ្លូវភេទគឺជាកម្លាំងដ៏រឹងមាំ ថាមពល និងច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសុបិន និងបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់របស់យើងក្លាយជាការពិត។

តើថាមពលស្ត្រីរបស់យើងហូរទៅណា?

ស្ត្រីភាគច្រើនដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 50 ឆ្នាំ ចិញ្ចឹមកូន មើលថែឪពុកម្តាយ ហើយបន្ទាប់មកជួយកូនចិញ្ចឹមចៅ។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវថាមពលរបស់ពួកគេ ហើយជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេមិនមានពេលគិតអំពីខ្លួនឯងទេ។

លើសពីនេះទៀតគុណវិបត្តិ សកម្មភាពម៉ូទ័រនិងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ដែលយើងជាច្រើនបានរួមចំណែកធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះ និងខ្នងចុះខ្សោយ។ ហើយនេះជាវេនពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក។ អាងត្រគាក sedentary នាំឱ្យការពិតដែលថារបស់យើង។ ថាមពលផ្លូវភេទចាប់ផ្តើមរសាត់។ យើងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញវាភ្លាមៗទេ ដោយចាត់ទុកថាវាជាបញ្ហាបច្ចុប្បន្ន កង្វល់ គ្រួសារ... ហើយបន្តិចម្តងៗ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងបណ្ដោយខ្លួនរបស់យើង។ ភាពចាស់មុនអាយុដោយមិនដឹងខ្លួន។

របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក និងប្រដាប់ភេទ។ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៃពោះ ភ្លៅ និងគូទ រួមចំណែកធ្វើឱ្យឈាមរត់មិនល្អ ហើយជាលទ្ធផលអាចនាំឱ្យ (ឆាប់ឬក្រោយមក) ដល់ការលេចចេញនូវបញ្ហាផ្សេងៗ។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការចុះសម្រុងគ្នានិង ជីវិតរីករាយយើងត្រូវការអរម៉ូន endorphins ដែលហៅថា "អរម៉ូនរីករាយ" ដែលខួរក្បាលរបស់យើងផលិត។ ដោយមិនបានទទួលសារធាតុ Endorphins គ្រប់គ្រាន់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងបង្កឱ្យមានការងារហួសកម្លាំង សុបិន្តអាក្រក់ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែលើផ្លូវភេទរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើងផងដែរ។ រូបរាង, ស្បែក។

ថាមពលនៃថាមពលមនុស្សស្រី៖ តើយើងអាចស្តារឡើងវិញបានដោយរបៀបណា?

គ្រូបុរាណ និងគ្រូមន្តអាគមជនជាតិចិនបុរាណបានសង្កេតមើលធម្មជាតិយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយបានដឹងថានៅក្នុងធម្មជាតិ ភាពស្រស់ស្អាតគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការដែលមើលមិនឃើញជាច្រើន ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ សរីរាង្គខាងក្នុង, ឈាមរត់ដោយឥតគិតថ្លៃនៃឈាមនិង lymph នៅក្នុងរាងកាយ, ដំណើរការធម្មតានៃសរសៃប្រសាទនិង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារហើយជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃសរីរាង្គស្ត្រីរបស់យើង។

ជាការពិតណាស់ដោយគ្មានដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធនៃក្រពេញ endocrine ដែលកំណត់នូវអ្វីដែលយើងហៅថា ការទាក់ទាញផ្លូវភេទដំណើរការមេតាបូលីសដែលកំណត់កម្រិតនៃការតិត្ថិភាពថាមពលនៃរាងកាយគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ សូម្បីតែរូបរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្អាតបំផុតក៏នឹងមិនមានភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទដែរ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបំពេញ ថាមពលសំខាន់តាមរយៈការដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងបង្ហាញខ្លួនឯង។

ផ្ទុយទៅវិញមានសុខភាពល្អនិង ស្ត្រីស្វាហាប់អាចមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងខាងផ្លូវភេទ ទោះបីជានាងមានទម្រង់មុខមិនទៀងទាត់ និងតិចជាងសមាមាត្ររាងកាយដ៏ល្អក៏ដោយ។ តាមរយៈការគិត អ្នកអាចស្វែងរកមនុស្សដែលសមនឹងគំរូទាំងនេះយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។

លំហាត់ស្ត្រី

រាប់ពាន់ឆ្នាំមកនេះ ប្លែកៗ លំហាត់ស្ត្រីគឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពថែរក្សាយុវវ័យ និងកែលម្អផ្លូវភេទ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ. សូមអរគុណចំពោះការអនុវត្តរបស់ពួកគេ អ្នករុញច្រានអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នកមកវិញច្រើនឆ្នាំ។ IN ប្រវត្តិសាស្ត្រចិនមានភស្តុតាងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអំពីស្រីស្នំដ៏ល្បីល្បាញរបស់ព្រះចៅអធិរាជចិន ដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកជុំវិញខ្លួនភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាត និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ មិនត្រឹមតែមានកូនពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានចៅទៀតផង។

តាមរយៈការហាត់ប្រាណ និងការប្រមូលផ្តុំថាមពល អ្នកនឹងបំពេញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងថាមពលផ្លូវភេទដ៏អស្ចារ្យ ភាពជាស្ត្រី។ អ្នកនឹងបញ្ចេញភាពជាស្ត្រី និងម៉ាញេទិក ភាពរស់រវើករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគេទទួលអារម្មណ៍ដោយអ្នករាល់គ្នា! អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ពីភាគីបុរស។ របស់អ្នក។ ជីវិតជិតស្និទ្ធនឹងភ្លឺដោយពណ៌ថ្មី ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើង!

សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន លំហាត់សំខាន់ៗគឺលំហាត់ Kegel ។ ខ្លឹមសារនិងអត្ថន័យគឺការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំនៃ perineum ។ អ្នកអាចច្របាច់ និងច្របាច់សាច់ដុំរបស់អ្នកបាន ១០ដងដំបូង ល្បឿនលឿនបន្ទាប់មក 10 ដងក្នុងចលនាយឺត។ ក៏មានបច្ចេកទេសនេះផងដែរ៖

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការប្រមូលផ្តុំថាមពល និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីការបណ្តុះបណ្តាល និងសិក្ខាសាលារបស់ Lisa Piterkina ។ សូមអរគុណដល់នាង ការអនុវត្តសាសនាតាវអ្នកអាចកែលម្អយ៉ាងសំខាន់របស់អ្នក។ សក្តានុពលថាមពលនិងពង្រឹងមេដែកស្ត្រី អានលម្អិតបន្ថែម។ យើងក៏មានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដ៏អស្ចារ្យ "Awakening Aphrodite" ផងដែរ វាជាលេខ 3 ក្នុងបញ្ជីវគ្គសិក្សា អ្នកអាចពិនិត្យមើលវាបាន។ ហើយនៅក្នុងអត្ថបទ អ្នកអាចរៀន និងអនុវត្តបច្ចេកទេស "ខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ Aphrodite" ។