ឈប់ស្រលាញ់មនុស្សស្រីដែលខ្លួនស្រលាញ់ខ្លាំងយ៉ាងម៉េច? ឈប់ស្រលាញ់ស្រីណាដែលមិនស្រលាញ់អ្នក។

14.07.201927.05.2017

មនុស្សជួបជុំគ្នា ហើយបែកខ្ញែកគ្នាជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នោះមនុស្សអាចដោះស្រាយការបែកគ្នាបានស្រួលជាងការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់។ វាជាអារម្មណ៍ស្នេហាចំពោះដៃគូដែលធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ ហើយមិនភ្លេចអតីតកាលជាយូរមកហើយ ។

យើងលែងគិតពីមូលហេតុនៃការបែកគ្នាទៀតហើយ ព្រោះវាមិនសំខាន់ទេ។ យើងលែងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៀតហើយ។ យើងកំពុងនិយាយរួចហើយអំពីដំណាក់កាលនៅពេលដែលការប៉ុនប៉ងទាំងអស់ដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវអ្វីមួយនៅតែឥតប្រយោជន៍។ អ្វីដែលនៅសល់ពេលនេះគឺចង់សម្រេចចិត្តជាមួយនឹងការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក បំភ្លេចគាត់ ហើយបន្តដំណើរជីវិតរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមដោយការចង់បំភ្លេចអតីតសង្សាររបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែចង់បាននេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ មិនមែនព្រោះតែអ្នកនឿយហត់នឹងការរងទុក្ខនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើមនុស្សស្រីដែលមិនសក្តិសម។ អ្នកចង់បំភ្លេច ហើយកុំព្យាយាមយកវាមកវិញ។ នេះនឹងជាជំហានដំបូងនៅលើផ្លូវដើម្បីសង្គ្រោះ។

តើអ្នកស្លាប់ឬបន្ត?

ប្រធានបទនៃការស្លាប់អាចត្រូវបានពិចារណានៅគ្រប់អាយុមិនត្រឹមតែពីសរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាទស្សនៈផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ជារឿយៗមនុស្ស (ជាពិសេសមនុស្សសម័យទំនើប) បានស្លាប់មុនពេលពួកគេចាស់។ មានស្ត្រីដែលស្លាប់ផ្លូវចិត្តនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វី? ពួកគេមិនបានរៀបការ ឬមានកូនទេ។ មានបុរសដែលបានស្លាប់នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វី? ពួកគេមិនបានសម្រេចគោលដៅទាំងអស់ក្នុងមួយជីវិតរបស់ពួកគេទេ។ ហើយអ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុត: រាងកាយមនុស្សទាំងនេះរស់នៅបាន 30-40 ឆ្នាំទៀត ប៉ុន្តែព្រលឹងរបស់ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការស្លាប់ជាយូរមកហើយ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាក អ្នកអាចប្រាប់ដោយវិធីដែលគាត់ប្រព្រឹត្តថាតើគាត់ស្លាប់ ឬបន្តរស់នៅ។ អ្នកដែលស្លាប់ចាប់ផ្តើមចាប់យកចិត្តចាប់អារម្មណ៍ថាជីវិតចប់ហើយ។ល។ មនុស្សទាំងនោះបន្តរស់នៅស្ងប់អារម្មណ៍ហើយសម្រេចចិត្តចេញពីស្ថានការណ៍។

មនុស្សយំនៅពេលពួកគេមានបញ្ហា។ នេះមានន័យថា គំនិតនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេថា វាដល់ពេលដែលពួកគេត្រូវស្លាប់ ឈប់រស់នៅ និងរីករាយ។ ប្រសិនបើមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ វាមានន័យថានៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ គំនិតដែលកំពុងកើតមាននោះគឺថា ជីវិតបន្តទៅមុខ ពួកគេត្រូវការដោះស្រាយបញ្ហាតូចមួយដែលបានធ្វើឱ្យសេចក្តីរីករាយនៃការក្លាយជាងងឹត។

អ្នកអាចស្លាប់មិនត្រឹមតែខាងរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខាងវិញ្ញាណទៀតផង។ ហើយជារឿយៗមនុស្សមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលពួកគេសម្លាប់ខ្លួនដោយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន ការសោកសៅ និងការរងទុក្ខនោះទេ។

ជាការពិត អ្នកអាចរងទុក្ខពីអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់៖ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានចាកចេញពីអ្នក អ្នកបាត់បង់ការងារ លុយរបស់អ្នកត្រូវបានគេលួច មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានស្លាប់។ល។ អ្វីដែលបាត់ទៅមិនអាចយកមកវិញបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកមានអ្វីមួយនៅសល់ - អ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយជំនួសឱ្យការរងទុក្ខ អ្នកអាចផ្តោតលើការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបំពេញ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរំភើប។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សរងទុក្ខនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់អ្វីមួយ? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "មិនមានជីវិត" បន្ទាប់ពីការបាត់បង់ ឬការចាកចេញរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត នោះអ្នកឱ្យតម្លៃនូវអ្វីដែល "បាត់បង់" ច្រើនជាងខ្លួនអ្នក។ មនុស្សឱ្យតម្លៃលុយកាក់ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ កូន ទ្រព្យសម្បត្តិជាដើម ច្រើនជាងអាយុជីវិតទៅទៀត។ នេះជាមូលហេតុដែលការបាត់បង់ "តម្លៃនេះ" នាំទៅរកការគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ឬភាពព្រងើយកន្តើយ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តពេញលេញ។ វាប្រែថាអ្នកឱ្យតម្លៃនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយលើសពីខ្លួនអ្នក។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្លួនឯង គួរឱ្យធុញ ហើយជីវិតរបស់អ្នកគឺឯកោ និងមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចនឹងរងទុក្ខដោយសារតែការចាកចេញរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ព្រោះជីវិតរបស់គាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរំភើបជាងអ្នកទៅទៀត។ អ្នករងទុក្ខដោយសារការបាត់បង់ការងារ ទ្រព្យសម្បត្តិ ឬលុយកាក់ ពីព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចំណាយថាមពលរបស់អ្នក អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក គឺជារបស់ទាំងនេះ មិនមែនអ្នកទេ។

ដូច្នេះ តើអ្នកគួររងទុក្ខ ឬបន្តរស់? ជាការពិតណាស់បន្តរស់នៅ។ យល់ថាអ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកបានបន្សល់ទុកគឺអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកគួរឱ្យទាក់ទាញនិងឧត្តមគតិដែលអ្នកនឹងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកគួរឱ្យរំភើប និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដែលអ្នកនឹងមិនចង់ត្រឡប់ទៅរកអត្ថិភាពដ៏វេទនាដែលអ្នកដឹកនាំនៅពេលនេះទេ។

យល់ថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយសារតែការចាកចេញរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតឬដោយសារតែការបាត់បង់អ្វីមួយដោយសារតែអ្នកចាត់ទុក "តម្លៃ" ទាំងនេះសំខាន់និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកពិតជាអផ្សុក និងគ្មានមុខមែនទេ? បន្ទាប់មកបន្តរងទុក្ខរហូតទាល់តែបុគ្គលនោះ ឬរបស់នោះចូលមកក្នុងជីវិតអ្នកម្តងទៀត ដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែមនុស្សជោគជ័យមិនរងទុក្ខទេ ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាខ្លួន និងជីវិតមានតម្លៃជាងមនុស្សដែលចាកចេញពីពួកគេ ហើយអ្វីៗអាចទទួលបាន និងទទួលបានម្តងទៀត។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងយំ មនុស្សជោគជ័យកំពុងចំណាយថាមពលរបស់ពួកគេលើការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេពេញលេញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ កែលម្អខ្លួនឯង កាន់តែរីកចម្រើន និងទាក់ទាញ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍ដែល "បាត់បង់តម្លៃ" ផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

វាមិនសមហេតុផលទេដែលខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា រងទុក្ខ ស្លាប់ និងកំណត់ជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែមនុស្សម្នាក់ដែលមិនអោយតម្លៃលើអារម្មណ៍របស់អ្នក គឺខ្លួនអ្នក។ ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើមនុស្សស្រីដែលអ្នកនឹងឈប់ស្រលាញ់មែនទេ? យ៉ាងណាមិញ កាលណាអ្នកកាន់ជាប់នឹងអតីតអ្នកយូរ អ្នកនឹងពន្យារពេលដើម្បីស្គាល់អនាគតរបស់អ្នកកាន់តែយូរ។

ឈប់ស្រលាញ់មនុស្សស្រីដែលខ្លួនស្រលាញ់ធ្វើម៉េចទៀត?

តើត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ទៀត ពេលដឹងថាអ្នកនៅទីបញ្ចប់នៃជីវិតចាស់របស់អ្នក និងថ្ងៃរះនៃជីវិតថ្មី? អ្នកបានបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានលែងលះគ្នា បាត់បង់ការងារ ឬមុខជំនួញដែលអ្នកបានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាយូរមកហើយ ផ្លាស់ប្តូរពីកន្លែងរស់នៅមួយទៅកន្លែងមួយ។ល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់រានមានជីវិតនេះ? កុំតស៊ូនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរជាងមុន។

ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបោះបង់អតីតកាល ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅបច្ចុប្បន្ននិងអនាគត។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបានកើតឡើងពីមុននោះទេ រឿងសំខាន់គឺអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក។ តើអ្នកអាចឈប់ចងចាំអតីតកាល ហើយរីករាយនឹងជីវិតថ្មីរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? នៅទីនេះអ្នកគួរតែយល់ពីរឿងសាមញ្ញមួយ: មនុស្សម្នាក់តែងតែចងចាំអ្វីដែលពេញចិត្តគាត់បំពេញគាត់ចាប់អារម្មណ៍គាត់។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើការចងចាំដ៏សោកសៅពីអតីតកាល ចូរធ្វើឱ្យជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកសម្បូរបែប គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រីករាយ និងល្អជាងនេះទៅទៀត។ ម្យ៉ាងទៀត ជីវិតថ្មីរបស់អ្នកគួរតែដូចជាសុបិនក្លាយជាការពិតជាងជីវិតចុងក្រោយរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពេញចិត្តជាមួយនឹងអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងរូបរាងរបស់អ្នក ព្រោះបើអ្នកមានភាពទាក់ទាញខាងរូបរាង វាផ្តល់អោយអ្នកបន្តិចទៀត។ រីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ ខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ ចូរទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីជីវិតដែលវាផ្តល់ឱ្យអ្នក ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងលុបចោលនូវអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការ។

ព្យាយាមមិនឱ្យអង្គុយទំនេរ។ ធ្វើអ្វីមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ស្វែងរកសកម្មភាពផ្សេងៗដែលធ្វើឲ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ នៅទីនោះអ្នកអាចជួបមនុស្សថ្មី។ ចងចាំបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ដល់ពេលត្រូវអនុវត្តពួកវាបន្តិចម្តងៗ! ចាប់ផ្តើមធ្វើវាឥឡូវនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងចូលទៅក្នុងជីវិតថ្មីរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស ដោយបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវអតីតកាល ដែលមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ និងឈឺចាប់ជាង។

អ្វីដែលបានកើតឡើងគឺនៅក្នុងអតីតកាល។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ ដោយសារតែអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកមិនអាចជួសជុលវា អ្នកមិនអាចបំភ្លេចវា អ្នកមិនអាចធ្វើពុតថាវាមិនបានកើតឡើងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលបានកើតឡើងរួចហើយមិនមានបញ្ហានោះទេ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើការធ្វើឱ្យអនាគតរបស់អ្នកស្របតាមបំណងប្រាថ្នា និងគំនិតរបស់អ្នកអំពីវា។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺអ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់អ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ មនុស្សគ្រប់រូបតែងមានអនុស្សាវរីយ៍អាក្រក់ និងល្អ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងហើយដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលនេះ និងដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលអនាគត។ អ្វីដែលសំខាន់នៅថ្ងៃនេះគឺការសម្រេចចិត្តអ្វីដែលអ្នកធ្វើនិងអ្វីដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសម្រាប់អ្វីដែលនឹងមាននាពេលអនាគត។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនគិតថាអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺសំខាន់? ដោយសារតែវាជាទម្លាប់របស់មនុស្សក្នុងការជាប់គាំងនៅក្នុងអតីតកាល ដោយជឿថានេះនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ អ្វីដែលបានកើតឡើងគឺកាលពីអតីតកាល។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នៅថ្ងៃនេះគឺអ្វីដែលអ្នកសន្និដ្ឋាននិងអ្វីដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើ។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងកំណត់អនាគតរបស់អ្នក!

អនាគតត្រូវបានបង្ហាញដោយសកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចងចាំអតីតកាលជានិច្ច សោកសៅលើវា ឬមានអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងរួចហើយ នោះអនាគតរបស់អ្នកនឹងដូចសព្វថ្ងៃនេះ៖ អ្នកនឹងរងទុក្ខ សោកសៅ ព្យាយាមត្រលប់មកវិញ ឬផ្លាស់ប្តូរអតីតកាល។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដូចខាងក្រោមៈ "អ្វីដែលបានកើតឡើងគឺអតីតកាល។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំអាចសម្រេចចិត្តរស់នៅតាមរបៀបដែលខ្ញុំចង់បាន ធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំក្លាយជាការពិត ធ្វើជាមនុស្សដែលខ្ញុំចង់ឃើញខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ ក្នុងករណីនេះខ្ញុំនឹងទទួលបានអនាគតដែលនឹងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពទាំងអស់របស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ ហើយនៅពេលអនាគតខ្ញុំចង់មានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំសុបិនអំពី”។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺអ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់អ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ អ្នកអាចបន្តរងទុក្ខដោយសារតែអ្វីដែលបានកើតឡើង ឬព្យាយាមត្រឡប់ទៅអតីតកាលដ៏ភ្លឺស្វាងដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ក្នុងករណីនេះ អនាគតរបស់អ្នកនឹងអាចថាអ្នកនឹងបន្តរងទុក្ខ ឬព្យាយាមមិនបានសម្រេចដើម្បីទទួលបានអ្វីមកវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអតីតកាលគឺជាអតីតកាល អ្នកអាចបំភ្លេចវា លុបវាចោល មិនអើពើ ហើយផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់មាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព និងរៀបចំអនាគតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ វាទៅជា។ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបំភ្លេចអតីតកាល (ប្រើវាជាបទពិសោធន៍ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ) ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងធ្វើសកម្មភាពដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សស្រីនៅទីបញ្ចប់?

ពីមុនអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនង មានមិត្តស្រី អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកកែសំរួលបានល្អក្នុងសង្គម ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីៗទាំងអស់នេះ នោះវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបោះបង់ចោល។ ឈប់រក្សាទំនាក់ទំនង - ពួកគេលែងនៅទីនោះទៀតហើយ! ឈប់ស្រលាញ់មនុស្សស្រី ព្រោះនាងច្បាស់ជាឈប់ស្រលាញ់អ្នកហើយ! ចំពោះការរស់នៅវិញ អ្នកអាចចាត់ទុកថាជោគជ័យតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងនៅតែជួបស្នេហាដែលអាចនឹងក្លាយទៅជាសុភមង្គលជាង។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីស្នេហា ដែលភាគច្រើនកើតឡើងរវាងដៃគូ នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរង់ចាំប៉ុណ្ណោះ។ ពេលដែលអ័រម៉ូនធ្លាក់ចុះ នោះស្នេហានឹងស្រុតចុះ។ វានឹងកើតឡើង ទោះបីជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនបានបញ្ចប់ក៏ដោយ។ អ្នកនឹងលែងស្រលាញ់អតីតមិត្តស្រីមិនយូរមិនឆាប់ បើទោះជាអ្វីៗល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដ៏កម្រ យើងកំពុងនិយាយអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ខាងវិញ្ញាណ។ វាមិនកើតឡើងនៅកម្រិតសរីរវិទ្យាទេ។ អ្នកស្រលាញ់មនុស្សស្រីមិនមែនដោយសារនាងស្អាតទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកទាក់ទាញនាងដោយគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់នាង។ ប្រសិនបើអ្នកបានស្គាល់មនុស្សស្រីជាមនុស្សម្នាក់ ហើយស្រលាញ់នាងជានរណា នោះស្នេហាបែបនេះនឹងពិបាកបំភ្លេច។ ប៉ុន្តែក៏មានផ្លូវចេញនៅទីនេះដែរ។

បើអ្នកអាចស្រលាញ់មនុស្សស្រីម្នាក់ដែលមានចរិត និងចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់នោះ អ្នកអាចស្រលាញ់នារីម្នាក់ទៀត។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្វែងរកក្មេងស្រីបែបនេះ។ ហើយសម្រាប់ការនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការរងទុក្ខនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចូលរួមក្នុងការស្វែងរក ការណាត់ជួប និងការចែចង់។

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ឬវាមិនអាចយកឈ្នះបេះដូងរបស់នារីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់បាន។ នេះគឺជាជីវិតវាកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនរសាត់ទៅឆ្ងាយ ហើយរូបភាពដែលគួរអោយស្រលាញ់នៅតែបន្តនៅចំពោះមុខអ្នកគ្រប់ពេល ធ្វើឱ្យអ្នកសុបិន្ត រងទុក្ខ និងរំខានដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក? គន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការស្រលាញ់មនុស្សស្រីនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការភ្ជាប់ដ៏ឈឺចាប់ និងដោះលែងខ្លួនអ្នកពីទំនាក់ទំនងដែលលែងមាន។

ជាដំបូង អ្នកត្រូវបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលកំពុងតែមាននៅខាងក្នុង។ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងនៅតែនៅទីនោះ ហើយនឹងញ៉ាំបន្តិចម្តងៗ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំភ្លេចទំនាក់ទំនងដែលមិនបានសម្រេចនោះទេ។ រាល់ការសោកសៅ កំហឹង ការឆាប់ខឹងរបស់អ្នក - ទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវបោះចោល។

ជាការពិតណាស់ វិធីដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវនិយាយជាមួយវត្ថុដែលអ្នកធ្លាប់គោរព ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាប្រសើរជាងកុំធ្វើបែបនេះ។ មិនមែនមនុស្សស្រីគ្រប់រូបនឹងយល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តាប់ទាំងអស់នេះទេ។ មានបច្ចេកទេសជាច្រើនអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។

ប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រហែលជាការសរសេរសំបុត្រនៃការសោកស្តាយដែលអ្នកបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងពុះកញ្ជ្រោល។ សមាធិមួយចំនួន, ការអនុវត្ត, កម្មវិធី subconscious - ទាំងអស់នេះនឹងជួយលុបបំបាត់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ព្យាយាមលុបរូបភាពដែលមានឧត្តមគតិចេញ ហើយសម្លឹងមើលនាងដោយភ្នែកធម្មតាជាមនុស្សពិតសាមញ្ញម្នាក់ដែលមានកំហុសច្រើន។ អ្នកថែមទាំងអាចសរសេរចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះ ឬបង្កើតវាឱ្យច្បាស់តាមវិធីផ្សេងទៀត។ វាគ្រាន់តែជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវយកវាទៅឆ្ងាយពេកទេ បើមិនដូច្នេះទេឥទ្ធិពលផ្ទុយអាចកើតឡើង - ពីស្នេហាទៅជាស្អប់។

លទ្ធផលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវសម្រេចបានគឺអាកប្បកិរិយាអព្យាក្រឹត ជាមួយនឹងការអាណិតអាសូរបន្តិចបន្តួចចំពោះអ្វីដែលអ្នកស្គាល់គ្នានេះបានផ្តល់ឱ្យ។ និយាយដោយប្រយោល - ព្រងើយកណ្តើយ។ ប្រហែលជានេះជាដំបូន្មានសំខាន់អំពីរបៀបឈប់ស្រឡាញ់ក្មេងស្រី។

អនុញ្ញាតឱ្យនាងទៅ។ ព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីឱ្យនាងចាកចេញពីបេះដូងរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ នៅទីនេះម្តងទៀត ការអនុវត្ត និងសមាធិផ្សេងៗ និងការធ្វើការជាមួយ subconscious អាចមកជួយសង្គ្រោះបាន។

នៅលើកម្រិតរាងកាយ វានឹងជួយបានច្រើន ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ដើម្បីគ្រាន់តែលុបការរំលឹកអំពីនាងចេញពីភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រសើរជាង ប្រគល់វាទៅនាង ឬបំផ្លាញវាទាំងអស់គ្នា។ រូបថត ការឆ្លើយឆ្លង របស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ព្យាយាមមិនស្តាប់តន្ត្រីមួយរយៈ ហើយមិនមើលភាពយន្តដែលនឹងរំលឹកអ្នកពីវា។ ជៀសវាងកន្លែងណាដែលរំលឹកអ្នកពីអារម្មណ៍។

ប៉ុន្តែនេះគឺចាំបាច់តែនៅពេលដំបូងប៉ុណ្ណោះនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៅតែស្រស់ជាពិសេស ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ដោយសារតែពេលនោះ វានៅតែចាំបាច់ក្នុងការមើលដោយបើកចំហនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងជាមួយនាង ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យនាងចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។

បំពេញជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនឱ្យចាក់សោខ្លួនអ្នកឱ្យឆ្ងាយមិនមែនដើម្បីដកខ្លួនទៅក្នុងខ្លួនអ្នក - ប៉ុន្តែត្រូវបំពេញខ្លួនអ្នកម្តងទៀត។ ការប្រជុំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ភាពសប្បាយរីករាយ និងពេលខ្លះការដើរលេងហួសហេតុ ការងារច្រើន - ទាំងអស់នេះនឹងជួយទប់ទល់នឹងវិបត្តិ និងការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

អ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវគោលដៅលំបាកមួយចំនួន ប៉ុន្តែអាចសម្រេចបាន - ហើយសម្រេចបាន។ បន្ទាប់មក ការគោរពខ្លួនឯងនឹងនៅតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ។

ហើយសូមចាំថានៅក្នុងសំណួរអំពីរបៀបឈប់ស្រឡាញ់ក្មេងស្រីនោះអ្នកព្យាបាលដ៏សំខាន់បំផុតគឺពេលវេលា។ យូរ ៗ ទៅអារម្មណ៍ទាំងអស់នឹងរិល រូបភាពនឹងត្រូវបានលុប។

វានឹងអាចទៅមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងរវាងអ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រាកដនិយម ស្វែងរកកំហុសរបស់អ្នក និងរៀនពីពួកគេ។ លំហាត់ប្រាណ និងការអនុវត្តជាច្រើនចាប់ផ្តើមដំណើរការតែនៅពេលនេះ នៅពេលដែលព្យុះបានស្រកទៅហើយ ហើយវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលុបសំណល់នៃអារម្មណ៍អតីតកាល។

ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់ និងមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែត្រូវបន្តស្វែងរកពេលវេលាដ៏រីករាយ និងរីករាយក្នុងជីវិត។

Irina, St. Petersburg

ការបំបែកទំនាក់ទំនងតែងតែពិបាកសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ ប៉ុន្តែនរណាម្នាក់នៅតែសម្រេចចិត្តហៅវាទៅមួយថ្ងៃ។ ហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្មេងស្រីធ្វើបែបនេះ។ ការបំភ្លេចចោល ឈប់ស្រលាញ់អ្នកដែលអ្នកបានចំណាយថ្ងៃល្អបំផុតរបស់អ្នក ជាមួយអ្នកដែលអ្នកសប្បាយចិត្ត គឺមិនងាយស្រួលទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានឱកាសមួយដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឈ្នះអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកម្តងទៀត - កុំខកខានវា! សាកល្បងវិធី និងមធ្យោបាយទាំងអស់។ ប្រសិនបើនាងខកចិត្តទាំងស្រុងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវឈប់ស្រលាញ់នាងដោយរបៀបណា សូមសាកល្បងវិធីខាងក្រោម។

កុំចាប់ផ្ដើមផឹកស្រាហើយធ្វើបាបទៀត! គ្រឿងស្រវឹងមិនទាន់បានសង្គ្រោះអ្នកណាទេ ប៉ុន្តែពេលស្រវឹង អ្នកអាចធ្វើរឿងឆ្កួតៗបានច្រើន។ ហើយវានឹងមានការឈឺចាប់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការឃើញអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះកូនប្រុសរបស់ពួកគេ។ អ្នកគឺជាបុរស! រៀនរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ស្នេហា ដូចដែលទស្សនវិទូដ៏អស្ចារ្យម្នាក់បាននិយាយថា គ្រាន់តែជាការស្រលាញ់ ដែលអមដោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងដំណើរការគីមីមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ។

ហើយសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះក៏ដោយ ក៏វាពិបាកក្នុងការយល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការស្រឡាញ់នារីដែលអ្នកបានណាត់ជួបជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានវិធីជាច្រើនសម្រាប់អ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការញៀននេះ។

វិធីកម្ចាត់ឯកសារភ្ជាប់

ដើម្បីឱ្យអ្នកកម្ចាត់ឯកសារភ្ជាប់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាគំនិតអំពីវាមករកអ្នកឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជំរុញគំនិតទាំងនេះ អ្វីដែលហៅថាកេះ.

វាជាការគួរណាស់ក្នុងការភ្លេចថានាងបានផ្តល់អំណោយទាំងនេះដល់អ្នក។ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំភ្លេចវាបាន ចូរកម្ចាត់វាចោលដោយបោះវាក្នុងថង់សំរាម។

លុបលេខទូរសព្ទ សារជាអក្សរ និងលុបមិត្តភ័ក្ដិលើបណ្ដាញសង្គម។ ជាការពិតណាស់ គ្មានអ្វីល្អក្នុងរឿងនេះទេ ព្រោះអ្នកកំពុងបង្ហាញការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែដោយសារអ្នកតាំងចិត្តឈប់ស្រលាញ់អតីតសង្សារហើយមិននៅជាមួយនាងទៀតទេ ទើបអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយសុវត្ថិភាព។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងរឿងនោះ អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងកន្លែងដែលអ្នកបានជួបជាមួយនាងនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកនឹងមិនគេចពីកន្លែងទាំងនេះទេ!?

មានវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយហៅថា "កិនយុថ្កា" ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺថាអ្នកបានជួប និងណាត់ជួបស្រីថ្មី។ នៅកន្លែងដែលខ្ញុំបានជួប និងជួបអតីតរបស់ខ្ញុំ. បន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលខ្លី (អ្នកស្គាល់គ្នាពីរបីនាក់ និងកាលបរិច្ឆេទនៅកន្លែងទាំងនោះគឺគ្រប់គ្រាន់) អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាពួកគេមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។

វិធីល្អបំផុត

ហេតុអ្វីបានជាពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយមនុស្សស្រី វាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងត្រូវបានគេកាត់ចេញពីអ្នក?

បើអ្នកស្រមៃគិតជាន័យធៀបគំនិតរបស់មនុស្សក្នុងទម្រង់ជាភីហ្សា និងជីវិតបុគ្គលក្នុងទម្រង់ជាបំណែក ហើយយកផ្នែកមួយចេញពីមនុស្សនោះ ចាប់ផ្តើមព្យាយាមយកនាងមកវិញ.

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបមិត្តស្រីរបស់អ្នកដំបូង នាងដូចជាភីហ្សាមួយចំណិត មានតែផ្នែកណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមភ្ជាប់នាងកាន់តែច្រើនផ្នែកនេះប្រែទៅជាចំណែកដ៏ធំដែលការបាត់បង់ដែលនាំទៅដល់ភាពទទេខាងក្នុងនិងគំនិតអំពីនាង។

ដូច្នេះហើយ វិធីល្អបំផុតដើម្បីឈប់ស្រឡាញ់មនុស្សស្រីគឺ ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ហើយត្រូវប្រាកដថានាង "ផ្តល់ឱ្យ" វាដល់អ្នក។

បុរសជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនវិធីសាស្រ្តនេះនិយាយថាពួកគេមិនត្រូវការមួយផ្សេងទៀតទេដែលពួកគេមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់ - គ្រាន់តែដើម្បីយកមកវិញនូវអ្វីដែលមាន។

ប៉ុន្តែសូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់នឹងគ្នា៖ ការស្ទាក់ស្ទើរនេះកើតចេញពីការពិតដែលអ្នក៖

ខ្ញុំបានជាប់ចិត្តនឹងនាងខ្លាំងណាស់។
អ្នកគិតថាអ្នកនឹងមិនបានរកឃើញអ្វីដែលល្អជាងនាង។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានព្យាយាមស្វែងរកមួយដែលល្អជាងនេះទេ?

ប្រសិនបើមាននារីតិចជាង 20 នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកប្រហែលជាយល់ឃើញថា អតីតរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់។ បុរសជាច្រើនដែលហួសចិត្តខ្លួនឯង ស្វែងរកនារីម្នាក់ទៀតជាមួយដែលពួកគេចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងល្អជាងនេះ។

វិធីសាស្រ្តនៃការធ្លាក់ចេញពីស្នេហាជាមួយក្មេងស្រីនេះមានលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយ - អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកនិងក្មេងស្រីថ្មីបានរួមភេទ។

មានជម្រើស 2 នៅទីនេះ។

ទីមួយ៖ អ្នកនឹងដឹងថានាងប្រសើរជាងអតីតរបស់អ្នក។
ទីពីរ៖ អ្នកនឹងត្រូវបានគេជឿថាមុនគឺល្អប្រសើរជាងមុន។

ប៉ុន្តែទាំងករណីទីមួយ និងទីពីរ អ្នកនឹងដកការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់អ្នកលើអតីតរបស់អ្នក ហើយយល់ថាជីវិតនៅតែបន្ត។

ហើយអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាព, ដោយប្រើបច្ចេកទេស "ផ្លាស់ប្តូរតម្រងការយល់ឃើញ". ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសនេះគឺដើម្បីណែនាំខ្លួនអ្នកថាការប្រជុំរបស់អ្នកជាមួយអតីតរបស់អ្នកស្ទើរតែគ្មានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេកទេ។

ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវចងចាំឱ្យបានច្បាស់ថាតើការជួបជុំគ្នាបែបណាជាមួយនារីទាំងនោះដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយស្រមៃថាការណាត់ជួបជាមួយអតីតរបស់អ្នកគឺដូចគ្នា មិនខុសពីមនុស្សធម្មតានោះទេ។

អ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើវាភ្លាមៗបានទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗមួយចំនួន អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

កុំខ្លាចក្នុងការប្រើបច្ចេកទេសនេះ។ហើយកុំចាត់ទុកថាវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទអ្វីមួយដែលមាន«អព្ភូតហេតុ»។ តាមពិតមនុស្សទាំងអស់ប្រើវា - ខ្លះក្នុងកម្រិតធំជាង ខ្លះទៀតក្នុងកម្រិតតិចជាង។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនដឹងខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះដោយដឹងខ្លួន អ្នកនឹងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បានលឿនជាងមុន។

រួមផ្សំជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលធម្មជាតិ - ពេលវេលា មធ្យោបាយទាំងអស់នេះដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រលាញ់ក្មេងស្រីនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពអាស្រ័យផ្លូវចិត្តខ្លាំង។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវសង្ឃឹមថាអ្នកអាចស្តារទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនាងបានទេ។ វាគឺជាក្តីសង្ឃឹមនៃការបញ្ចប់ដ៏រីករាយ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់ និងគិតអំពីអតីតរបស់អ្នក។ នៅតែមានស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទទួលយក។ ចងចាំរឿងនេះ!

តើអ្នកស្លាប់ឬបន្ត?

ឈប់​ស្រលាញ់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ខ្លួន​ស្រលាញ់​ធ្វើ​ម៉េច​ទៀត?

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​ឈប់​ស្រលាញ់​មនុស្ស​ស្រី​នៅ​ទី​បញ្ចប់?

វិធីកម្ចាត់ឯកសារភ្ជាប់

វិធីល្អបំផុត

មេធ្មប់ធម្មជាតិ៖ ប្រើអំណាច

វិធីកក់សក់របស់អ្នកឱ្យលឿននៅផ្ទះ

ឈប់ស្រលាញ់មនុស្សស្រីដែលខ្លួនស្រលាញ់ធ្វើម៉េចទៀត?

តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចឈប់ស្រលាញ់មនុស្សស្រីនៅទីបញ្ចប់?