វិធីធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកភ្លឺ។ វិធីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្លេក

ចំណុច​ពណ៌ ក្រហម និង​ស្បែក​មិន​ល្អ​មិន​សូវ​ជា​រីករាយ​ទេ។ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ស​ដោយ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​វា​? រូបមន្តដែលមានតំលៃសមរម្យដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមកជួយសង្គ្រោះ។

វិធីធ្វើឱ្យស្បែកស។

អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់សម្លេងស្បែក

កត្តាខ្លាំងបំផុតដែលកំណត់ពណ៌ និងពណ៌ស្បែកគឺ៖

• predisposition ហ្សែន;
• បរិមាណ melanin;
• អាំងតង់ស៊ីតេវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ;
• លក្ខខណ្ឌនិងកម្រាស់នៃ stratum corneum;
• បរិមាណនៃ elastin និង collagen;
• កម្រាស់នៃអេពីដេមីនិងស្បែក (ជាលិកាស្បែក) ។

កម្រិតនៃជាតិទឹកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែក និងពណ៌របស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រាលជាងមុនអ្នកនឹងត្រូវងាកទៅរកនីតិវិធីទាំងមូល។ វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅតែជា salon whitening ប៉ុន្តែរូបមន្តផ្ទះក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកខិតទៅជិតឧត្តមគតិផងដែរ។

វិធីធ្វើឱ្យស្បែកស

ប្រសិនបើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​រាងកាយ​ទាំងមូល​ភ្លឺ​រលោង អ្នក​គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ងូតទឹក និង​លាប​ស្បែក​។ ជ្រើសរើសរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត៖

• រំលាយសូដា 50 ក្រាមក្នុងទឹកក្តៅ ហើយចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ ងូតទឹករយៈពេល 10 នាទី;
• បន្ថែមទឹកដោះគោ 3 លីត្រ និងអំបិល 4 ពែង (និយមអំបិល Epsom) ទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធី - 10 នាទី;
• រំលាយម្សៅដំឡូង 100 ក្រាមក្នុង 1 លីត្រទឹកក្តៅ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព។ អនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ 10-15 នាទី;
• សម្រាប់ការលាប សូមប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬអំបិលសមុទ្រល្អិតជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។ យកក្រណាត់ទន់សើមប្រហែលទំហំនៃបាតដៃរបស់អ្នក។ លាប​ថ្នាំ​បន្ទន់​ទៅ​វា ប្រោះ​ជាមួយ​អំបិល ចាក់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ពន្ឋ ១:១ ជាមួយទឹក។ អនុវត្តនីតិវិធីលាបស្បែកដោយចលនាទន់ភ្លន់នៅតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ;
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយក stratum corneum ចេញមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតធ្វើបែបបទដូចគ្នា ប៉ុន្តែដោយមិនបន្ថែមអំបិល និងសាប៊ូ។ លទ្ធផលនៃទឹក lemon នឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឆាប់;
• pulp ដំឡូងមានប្រសិទ្ធិភាព whitening ។ កិន​ដំឡូង​ឲ្យ​ម៉ត់ រួច​ជូត​សាច់​ដែល​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​លើ​ស្បែក​ខ្លួន ទុក​ឲ្យ​ស្ងួត។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។ អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ;
• parsley និងត្រសក់គឺជាជើងឯកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស;
• កិនត្រសក់ ច្របាច់ parsley ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ លាយទឹកត្រសក់ជាមួយ pulp parsley ហើយលាបលើមុខនិងខ្លួន។ រង់ចាំរហូតដល់របាំងស្ងួតលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រាលត្រូវការជំរកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យបើមិនដូច្នេះទេការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងឥតប្រយោជន៍។ ការងូតទឹកអាចត្រូវបានគេយកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីត្រូវប្រាកដថាប្រើជាតិសំណើមស្បែកនិងរក្សារបបផឹក។

ក្មេងស្រីជាច្រើនសុបិនអំពីវា ប៉ុន្តែនៅក្នុងរដូវនិទាឃរដូវ-រដូវក្តៅ នៅពេលដែលមានថ្ងៃច្បាស់លាស់ជាច្រើន វាស្ទើរតែមិនអាចការពារមុខរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យបានទេ។ ជាអកុសល ព្រះអាទិត្យដ៏ទន់ភ្លន់អាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំ ចំណុចអាយុ និងការបង្ហាញមិនល្អផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែ​កុំ​តូចចិត្ត ព្រោះ​មាន​វិធី​ជាច្រើន​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​មុខ​ស​។ អ្នកអាចប្រើសេវាកម្មរបស់អ្នកជំនាញឬអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះដោយប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលបានបញ្ជាក់។ យើងនឹងពិនិត្យមើលជម្រើសដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកស និងភ្លឺថ្លា។

ការធ្វើឱ្យស្បែកស Ultrasonic ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ភារកិច្ចរបស់វាគឺមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកសទៀតផង។ សកម្មភាពនៃរលក ultrasonic ត្រូវបានពង្រឹងដោយគ្រឿងសំអាងឯកទេស ដោយសារតែពួកវាជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក។ អ៊ុលត្រាសោនធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មជាតិនៃការបន្តស្បែកឡើងវិញ ដូច្នេះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ ស្បែកមុខនៅតែស និងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។

ជំនួយរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់

គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាការពិតណាស់ការងាកទៅរកពួកគេគឺជាមធ្យោបាយចុងក្រោយប៉ុន្តែមិនមានអ្វីខុសជាមួយវាទេ។ ការវះកាត់ផ្លាស្ទិចមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន ចំនុចសំខាន់មួយគឺលទ្ធផល ដែលអាចកត់សម្គាល់បានភ្លាមៗ ហើយមិនមែនបន្ទាប់ពីនីតិវិធីជាច្រើននោះទេ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សមាននីតិវិធីជាច្រើនប្រភេទដែលជួយលុបស្នាមជាំគ្រឿងសម្អាងទាំងអស់ចេញពីផ្ទៃមុខ និងសម្រេចបាននូវភាពសដ៏ល្អរបស់វា។ ទាំងនេះគឺជា microdermabrasion - ការប៉ះពាល់ស្បែកទៅនឹងដីខ្សាច់ល្អ និងអុកស៊ីហ៊្សែន ការបន្តឡើងវិញដោយឡាស៊ែរ - នីតិវិធីដែលរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកចាស់ ក៏ដូចជាការរបកគីមីដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។

គ្រឿងសំអាងពណ៌ស

អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងចំណុចអាយុ និងភាពមិនស្មើគ្នានៃស្បែកដោយខ្លួនឯង ព្រោះឥឡូវនេះមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រើគ្រឿងសំអាងឯកទេសសម្រាប់ការនេះ អ្នកនឹងត្រូវទិញក្រែមលាបមុខ ម៉ាស និងក្រែម។ មានពីរប្រភេទនៃ scrubs: enzymatic និងមេកានិច។ អតីតដោយមានជំនួយពីសារធាតុពិសេសអាចរំលាយកោសិកាស្បែកដែលងាប់ហើយដោយហេតុនេះសូម្បីតែស្បែក។ ស្រទាប់ទី 2 មានភាពតឹងរ៉ឹងជាងព្រោះវាអាចយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញ ប៉ុន្តែពួកវាផ្តល់លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ និងលឿនជាង។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតបែបនេះ អ្នកត្រូវលាបម៉ាសបិទមុខពិសេស ហើយបន្ទាប់មកក្រែម។

វាជាការល្អបំផុតដែលផលិតផលទាំងអស់គឺមកពីបន្ទាត់គ្រឿងសំអាងដូចគ្នាព្រោះក្នុងករណីនេះពួកគេប្រាកដជាមិនប៉ះទង្គិចទេ។

ឱសថបុរាណ

បញ្ហានៃស្នាមអុចខ្មៅតាមអាយុ និងការមិនចង់បានស្បែកសមាននៅសម័យបុរាណ នៅពេលដែលភាពសនៃមុខគឺជាសញ្ញានៃប្រភពដើមដ៏ថ្លៃថ្នូ ហើយស្បែកខ្មៅគឺជាស្រទាប់ខាងក្រោម។ ដូច្នេះ​ហើយ សំណួរ​នៃ​របៀប​ធ្វើ​ឱ្យ​មុខ​ស​កាន់តែ​មាន​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ជាង​មុន ។ ហើយបញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យ ដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូពេទ្យវះកាត់ ឬសារធាតុគីមី ព្រោះនៅពេលនោះគ្មានដានអ្វីទាំងអស់។ ម៉ាស់ និង​ស្ក្រាប់​ដែល​ផលិត​នៅ​ផ្ទះ​គឺ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​បរិស្ថាន ហើយ​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្បែក​នោះ​ទេ ហេតុ​នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ក្មេង​ស្រី និង​ស្ត្រី​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​ដែល​មាន​ស្បែក​មិន​ស្មើគ្នា​ចូលចិត្ត​ប្រើ​វា។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលឱសថប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមុខស។

អំណាចនៃក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកស។ យក​ក្រែម​ជូរ និង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្នុង​សមាមាត្រ​ស្មើគ្នា​លាយ​ឱ្យ​សព្វ រួច​លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ១៥ នាទី ។ លាងមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត បន្ទាប់មកប្រើក្រែមថែរក្សា។ ក្រូចឆ្មា​ក៏​អាច​កាត់​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ ហើយ​លាប​លើ​មុខ ដោយ​លាប​ប្រេង​អាល់ម៉ុង​ពីមុន។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលទឹកដោះគោមានប្រសិទ្ធភាពលើស្បែកព្រោះវាជាទឹកដោះគោដែលមានស្បែកស្រស់ស្អាតដែលយើងសម្រេចបាន។ និស្សន្ទវត្ថុទឹកដោះគោ - kefir, Cream sour និងផ្សេងទៀត - ក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះគឺសាមញ្ញបំផុត: អ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោ (អ្នកអាចធ្វើទឹកកកទឹកដោះគោបន្ទាប់មកប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែប្រសើរ) ហើយធ្វើរបាំងពី kefir ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយបន្ថែមដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ទៅវា។

ត្រសក់ - ធ្វើបានល្អ

ត្រសក់មិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់សំណើមល្អទៀតផង។ វាក៏ល្អផងដែរដែលអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើរបាំងស្មុគ្រស្មាញណាមួយពីត្រសក់ទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ អ្នកគ្រាន់តែកាត់វាជារង្វង់ ហើយលាបលើផ្ទៃមុខទុកចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោង ឬអ្នកអាចកិនវានៅលើក្រែបល្អ ហើយលាបម្សៅនោះលើមុខរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ បន្ថែមវ៉ូដាកាពីរបីដំណក់ទៅក្នុងត្រសក់ - នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ខ្លាញ់ចែងចាំង។

ឈីក្រុម Fulham និងអ៊ីដ្រូសែន peroxide

ការរួមផ្សំកម្រនិងអសកម្មនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអាចម៍រុយ និងចំណុចអាយុ។ អ្នកត្រូវយកឈីក្រុម Fulham 80 ក្រាម, yolk មួយនិង 5 ដំណក់នៃ peroxide, ច្របាច់អ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អហើយលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេល 15 នាទី។ អ្នក​អាច​បំប៉ន​ស្បែក​ដោយ​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​ធម្មជាតិ​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទៅក្នុង​គ្រឿងផ្សំ​ខាងលើ។

ប្រសិទ្ធិភាពរបាំង

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកជាបន្ទាន់និយាយថាសម្រាប់ល្ងាចមួយអ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងកែតម្រូវ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀបអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ខ្មៅដៃកែសម្ផស្សពណ៌បៃតងនឹងជួយលាក់ចំណុចក្រហម ពណ៌ទឹកក្រូចនឹងបំបាត់ពណ៌ត្នោត ហើយពណ៌ខៀវនឹងបន្សាបពណ៌លឿង។

កុំ​ខកខាន​! ព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃ៖

សុបិន​របស់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​គឺ​ស្រស់ស្អាត ស្បែក​ស​ស្អាត​ឥតខ្ចោះ​។ ជាអកុសល ធម្មជាតិមិនផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានូវរូបរាងដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។ ស្បែក​ស​ស្អាត​ក្នុង​ប្រទេស​ខ្លះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ស្តង់ដារ​នៃ​សម្រស់​នារី។ ជាឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសជប៉ុន ក្មេងស្រីៗការពារមុខរបស់ពួកគេយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេសខ្លាំង។ អ្នកខ្លះថែមទាំងធ្វើតាមរបបអាហារពិសេស ដើម្បីរក្សាមុខរបស់ពួកគេឱ្យស

ម៉ូដទាន់សម័យកំពុងវិលត្រលប់ទៅរកស្តង់ដារដែលគេបំភ្លេចចោលជាបណ្តើរៗ ហើយភាពស្រស់ស្អាតដែលមានស្បែកស្រាលកំពុងជំនួសក្មេងស្រីដែលមានស្បែកស។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកសអ្នកអាចប្រើទាំងគ្រឿងសំអាងឯកទេសនិងរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលងាយស្រួលប្រើនៅផ្ទះ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត និងលឿនបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកភ្លឺនោះ គឺត្រូវប្រើគ្រឿងសម្អាងតុបតែង ដូចជាម្សៅទ្រនាប់ និងម្សៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តផលិតផលបែបនេះត្រូវការពេលវេលា ហើយវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចបានការតុបតែងមុខដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

វិធីសាស្ត្រធ្វើឱ្យស្បែកស រ៉ាឌីកាល់

គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស​ផ្តល់​ជូន​នូវ​វិធីសាស្ត្រ​សំខាន់​បី​នៃ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​គឺ៖

1. 1. ការលាបឡើងវិញដោយឡាស៊ែរ – នីតិវិធីនេះបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញជ្រៅ និងស្នាមអុចខ្មៅ។
2. 2. ជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការលាបជ្រៅ៖ phenol, trichloroacetic, glycolic ។
3. 3. វិធីសាស្រ្តនៃការបញ្ចោញស្បែកទៅនឹងខ្សាច់ល្អនិងអុកស៊ីហ៊្សែន។

នៅពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស អ្នកគួរចងចាំថា បន្ទាប់ពីប្រើវិធីសាស្ត្រធ្វើឱ្យស្បែកស រ៉ាឌីកាល់ អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងនូវច្បាប់ជាក់លាក់។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ ការទៅមើលកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ និងការប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានតំលៃថោកត្រូវបានហាមឃាត់ ស្បែកមុខរបស់អ្នកនឹងត្រូវការការថែទាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងទៀងទាត់។

ហាងកែសម្ផស្សជាច្រើនផ្តល់ជូននូវវិធីសាស្រ្តទំនើបដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រវិធានការរ៉ាឌីកាល់ អ៊ុលត្រាសោនអាចត្រូវបានណែនាំជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស។ នីតិវិធីពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន។ សូមអរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តនេះ ការពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែកកើតឡើង សម្លេងត្រូវបានរាបស្មើ ហើយមុខប្រែជាស្រាលជាងមុន។

គ្រឿងសំអាងពិសេសសម្រាប់ស្បែកស

ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងផ្តល់ជូននូវគ្រឿងសំអាងពិសេសជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រាលនិងទន់។ ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជារបាំងពិសេសនិងក្រែមធ្វើឱ្យស្បែកស។ អ្នកគួរតែសិក្សាសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលទិញគ្រឿងសំអាងបែបនេះ - ប្រសិទ្ធភាពបំផុតនឹងជាផលិតផលដែលមានជាតិបារត lactic salicylic ឬអាស៊ីត kojic ។ អ្នកក៏គួរសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផល whitening ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពមិនគ្រប់លក្ខណ៍នៃស្បែកមុខ នោះអ្នកអាចលាបគ្រឿងសម្អាងដែលលាក់បាំង ដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ចំណុចតូចៗ និងពិការភាពតូចៗផ្សេងទៀតជាបណ្តោះអាសន្ន។

គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការនៃគ្រឿងសំអាងប្រភេទនេះគឺផ្អែកលើការកែស្បែក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ខ្មៅដៃក្លែងបន្លំពិសេសនៃស្រមោលផ្សេងៗ ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកកាន់តែមានពណ៌។ ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះតម្រូវឱ្យមានការសម្អាតមុខជាចាំបាច់ ដូចជាបន្ទាប់ពីគ្រឿងសំអាងតុបតែងធម្មតា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបិទបាំងត្រូវបានយកចេញដោយប្រើឡេពិសេស ចាប់តាំងពីមូលដ្ឋានការពារទឹកមិនអនុញ្ញាតឱ្យសំណល់គ្រឿងសម្អាងត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

វិធីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកព្រិលពណ៌សនៅផ្ទះ

បន្ថែមពីលើគ្រឿងសំអាងម៉ាកយីហោស្បែកស អ្នកក៏អាចប្រើដោយជោគជ័យនូវឱសថប្រជាប្រិយដែលងាយស្រួលរៀបចំសូម្បីតែនៅផ្ទះ។

មានវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ការប្រើប្រាស់ដែលជួយឱ្យស្បែកកាន់តែភ្លឺ រលោង និងទាក់ទាញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាព និងតម្លៃសមរម្យបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានៅផ្ទះរួមមានប្រភេទរបាំងមុខជាច្រើនប្រភេទ៖

• របាំង curd

ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានផ្ទុកនូវជាតិស័ង្កសី និងអាស៊ីតឡាក់ទិកយ៉ាងច្រើន ដែលជួយបំប៉នស្បែក និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងពីឈីក្រុម Fulham អ្នកត្រូវវាយ 100 ក្រាមនៃផលិតផលជាមួយម៉ាស៊ីនលាយហើយលាបល្បាយដែលបានរៀបចំនៅលើមុខរបស់អ្នក។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ អ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរពីរស្លាបព្រាតូចទៅឈីក្រុម Fulham ឬបន្តក់ទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 15 នាទី។ ការដករបាំងដែលនៅសេសសល់គឺពិបាកណាស់ ព្រោះឈីក្រុម Fulham ស្ងួតយ៉ាងលឿន ហើយប្រែទៅជាសំបករឹងនៅលើមុខ។

• របាំងដំឡូង

ជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកសបន្តិចម្តងៗ ស័ក្តិសមសូម្បីតែប្រើនៅតំបន់ភ្នែក (ដើម្បីកម្ចាត់ "ថង់" នៅក្រោមភ្នែក)។ រៀបចំរបាំងដូចខាងក្រោមៈ កិនដំឡូងបារាំងមួយដុំលើសំបកល្អ ហើយលាបម៉ាសលទ្ធផលទៅលើស្បែកមុខ។ ផលិតផលដែលនៅសល់ត្រូវបានយកចេញបន្ទាប់ពី 17 នាទីបន្ទាប់មកមុខត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

• របាំងត្រសក់

ត្រសក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដើម្បី​បំបាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ។ ធ្វើរបាំងត្រសក់នៅផ្ទះមិនពិបាកទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាត់ត្រសក់ស្រស់មួយជារង្វង់ស្តើង ហើយលាបវាលើស្បែក។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 15 នាទី។ អ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងពីត្រសក់ស្រស់ ក្រែមជូរ និងទឹកក្រូចឆ្មារ៖ កិនត្រសក់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ បន្ថែមក្រែមជូរមួយស្លាបព្រាធំ និងទឹកក្រូចឆ្មាចូល។ លាប​លើ​ស្បែក​ទុក​ចោល​២០​នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។

• របាំងអង្ករ

អង្ករមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលគ្រប់គ្រងការសំយោគកូឡាជែន ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងសមាសធាតុនៃការបន្សាបជាតិពុល។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាសអង្ករជាទៀងទាត់ ស្បែកប្រែជារលោង និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។

វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: កិនអង្ករកន្លះកែវក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេបន្ទាប់មកផ្សំម្សៅលទ្ធផលជាមួយទឹកដោះគោក្តៅហើយកូរឱ្យហ្មត់ចត់រហូតទាល់តែវាឈានដល់ភាពស៊ីសង្វាក់នៃក្រែមជូរ។ លាប​មុខ​ជាមួយ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ណាមួយ បន្ទាប់មក​លាប​ម៉ាស​លើ​ស្បែក។

បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងជាមួយទឹកក្តៅ, ស្ងួតមុខរបស់អ្នកជាមួយកន្សែងនិងលាបក្រែមបំប៉ន។

• របាំង Parsley

ទឹក Parsley ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីរៀបចំគ្រឿងសំអាងប្រជាប្រិយទាំងស្លឹកនិងដើមនិងសូម្បីតែឫសរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើ។

ដើម្បីរៀបចំម៉ាស អ្នកត្រូវលាងសម្អាត និងសម្ងួត parsley ឱ្យបានហ្មត់ចត់ បន្ទាប់មកហុចវាតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ឬម៉ាស៊ីនលាយ ហើយលាបម៉ាសលទ្ធផលទៅលើផ្ទៃមុខដែលបានសម្អាត និងស្ងួតពីមុន។

បន្ទាប់ពី 35 នាទី, លាងជម្រះរបាំងដោយទឹកក្តៅដោយគ្មានសាប៊ូ។

Parsley ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាប៉ូវកំលាំងផងដែរ - រុក្ខជាតិដែលត្រូវបានកំទេចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយត្រូវបានច្របាច់តាមរយៈក្រណាត់មារៈបង់រុំទឹកលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់ហើយជូតលើមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដំបូងអ្នកគួរតែលុបគ្រឿងសម្អាងដែលនៅសេសសល់ចេញពីស្បែករបស់អ្នក។

ដើម្បី​បំបាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ និង​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ អ្នក​ក៏​អាច​លាយ​ទឹក​ parsley និង​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្នុង​ផ្នែក​ស្មើគ្នា​។ រាវលទ្ធផលត្រូវបានប្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលុបចំណុចអាយុដោយប្រើរបាំងនៃ parsley chopped ជាមួយការបន្ថែមនៃចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹកឃ្មុំ។

ទឹក parsley ទឹកកកត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រដូវរងារ។ ដើម្បីរៀបចំដុំទឹកកក បន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចទៅបៃតងដែលហាន់រួច ចាក់វាចូលទៅក្នុងផ្សិតទឹកកកដោយមិនបាច់ច្របាច់។ អ្នកគួរតែជូតមុខ និងការតុបតែងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងគូបទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• របាំងបឺរីស្រស់

បរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ (សរីរាង្គ) មាននៅក្នុងទឹកផ្លែប៊ឺរីស្រស់។ អាស៊ីត​ទាំងនេះ​ត្រូវបាន​ប្រើប្រាស់​ដោយ​ជោគជ័យ​ក្នុង​ផ្នែក​កែសម្ផស្ស​ជា​ភ្នាក់ងារ​ប៉ូវ​កម្លាំង និង​ធ្វើឱ្យ​មុខ​ភ្លឺ​រលោង​។ ដើម្បីរៀបចំរបាំង អ្នកអាចយកផ្លែប៊ឺរីណាក៏បាន លើកលែងតែផ្លែបឺរី ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចេញពណ៌ (ប៊្លូបឺរី ប៊្លូបឺរី ប៊្លូបឺរី បឺរី)។ ល្អបំផុតសម្រាប់ការរៀបចំរបាំងគឺ រ៉ាបប៊ឺរី ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែស្ត្របឺរីព្រៃ ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែ viburnum currants ក្រហម ឬខ្មៅ និង cranberries ។ មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខ berry៖

1. ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ berries មួយ whipped ពីមុននៅក្នុង blender មួយរហូតដល់ creamy ត្រូវបានផ្សំជាមួយ tablespoon នៃទឹកឃ្មុំមួយ។ ម៉ាស​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​ស្បែក​ទុក​រយៈពេល ១៨ នាទី រួច​លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។
2. យកផ្លែប៊ឺរី កន្លះកែវ ច្របាច់ និងច្របាច់ បន្ទាប់មកត្រាំបន្ទះមារៈបង់រុំជាមួយនឹងទឹកលទ្ធផល រួចលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែក (ឬផ្ទៃមុខទាំងមូល)។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺពី 10 ទៅ 12 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។

• របាំងជាមួយបរិមាណអ៊ីដ្រូសែន peroxide តិចតួច

ផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងឆ្ងាញ់ សារធាតុ peroxide ត្រូវបាន contraindicated - ថ្នាំអាចធ្វើឱ្យវាស្ងួត និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយរងឥទ្ធិពលបរិស្ថានឈ្លានពាន។ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យប្រើអ៊ីដ្រូសែន peroxide មិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយខែសម្រាប់តែអ្នកដែលមានស្បែកមុខខ្លាញ់។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងសូមបន្ថែម peroxide បន្តិចទៅដំបែស្រស់ (កញ្ចប់មានទម្ងន់ 100 ក្រាម) ។ ការបិទភ្ជាប់ជាលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នទៅលើមុខ ជៀសវាងតំបន់ជុំវិញភ្នែក។ បន្ទាប់ពី 8 នាទី, លាងជាមួយទឹកក្តៅនិង lubricate មុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមបំប៉ន។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញញឹមឬនិយាយក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីទេបើមិនដូច្នេះទេស្នាមជ្រួញមុខអាចលេចឡើងនៅលើមុខ។

រូបមន្តមួយទៀតជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide - សម្រាប់ក្រែម 10 មីលីលីត្រយក 5 មីលីលីត្រនៃ peroxide និង 8 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon ។ ល្បាយនេះត្រូវបានទឹកនាំទៅចេញបន្ទាប់ពី 15 នាទីជាមួយនឹងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់។ ជំនួសឱ្យក្រូចឆ្មា អ្នកអាចយកក្រូចថ្លុង។

បន្ថែមពីលើការប្រើម៉ាស និងឡេផ្សេងៗសម្រាប់ធ្វើអោយស្បែកស អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួន ដើម្បីរក្សារាងឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ផលិតផលដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់គួរត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលសុបិនចង់បានស្បែកស្អាត និងក្មេងជាងវ័យ។ ផលិតផលទាំងនោះរួមមាន ឪឡឹក និងផ្លែឪឡឹក សណ្តែក ផ្លែក្រូច ផ្លែប៊ឺរី ប៉េងប៉ោះ និងម្ទេសផ្អែម។

អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​ការ៉ុត​ច្រើន​ពេក​ទេ ព្រោះ​ការ​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​នេះ​ជា​ប្រចាំ​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ឡើង​លឿង។ អ្នកក៏គួរប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពិសេសក្នុងកំឡុងរដូវក្តៅ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ពណ៌ស្បែកខ្មៅបានវិវត្តន៍ជាយន្តការការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកវប្បធម៌ និងសោភ័ណភាព មនុស្សជាច្រើនចង់ឱ្យស្បែករបស់ពួកគេស្រាលជាងមុន។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តងៗ និងតាមធម្មជាតិ ដោយព្យាយាមចំណាយពេលតិចនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ និងថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីរបបអាហារ និងក្រែមធ្វើឱ្យស្បែកស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិចារណាលើការពិតដែលថាអ្នកទំនងជាមិនអាចទទួលបានស្បែកស្រាលជាងម្លប់ធម្មជាតិរបស់អ្នកដោយមិនប្រើនីតិវិធីថ្លៃៗ ដែលជាធម្មតានាំទៅរកផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។

ជំហាន

ផ្នែកទី 1

ការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ

ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។មនុស្សដែលរស់នៅជិតខ្សែអេក្វាទ័រកាន់តែប្រឈមនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដូច្នេះកោសិកាស្បែករបស់ពួកគេផលិតមេឡានីនកាន់តែច្រើន។ ជាតិ​មេឡានីន​លើស​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ជាតិ​ពណ៌ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ និង​ផ្តល់​ឱ្យ​វា​នូវ​ការ​ការពារ​ធម្មជាតិ​ប្រឆាំង​នឹង​កាំរស្មី UV ។ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ស្បែករបស់អ្នកនឹងឈប់ផលិតជាតិមេឡានីនលើស ហើយនឹងត្រឡប់ទៅជាម្លប់ស្រាលជាងមុនបន្តិចម្តងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្មៅដោយធម្មជាតិ ការព្យាយាមជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នឹងមិនធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាច្រើននោះទេ។

ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយដែលការពារពីកាំរស្មី UVA (ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពចាស់នៃស្បែក) និងកាំរស្មី UVB (ទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យស្បែកស)។ រកមើលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចន្លោះពី 30 ទៅ 50។ SPF លើសពី 50 មិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងប្រសិទ្ធភាពទេ ដូច្នេះកុំព្យាយាមស្វែងរកក្រែមដែលមាន SPF ខ្ពស់បំផុត។

• អ្នកនឹងនៅតែប្រឈមមុខនឹងកាំរស្មីយូវីក្នុងរដូវរងា បើទោះបីជាអាកាសធាតុត្រជាក់ក៏ដោយ ដូច្នេះក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃគួរប្រើពេញមួយឆ្នាំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកីឡារដូវរងាដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។

1. ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ។សម្លៀកបំពាក់រដូវក្តៅភាគច្រើន (ដូចជាសម្លៀកបំពាក់កប្បាស) មិនផ្តល់ការការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ទេ។ រកមើលសម្លៀកបំពាក់ដែលមានកម្រិតការពារកាំរស្មីយូវី។ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមានដៃអាវវែង កវែង និងកខ្ពស់។ កុំភ្លេចពាក់វ៉ែនតា ស្រោមដៃ និងមួកធំទូលាយ។

   ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។លំហាត់ប្រាណ Cardio គឺល្អសម្រាប់បេះដូង និងសួត ហើយថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងផងដែរ។ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ឈាមរត់បានល្អគឺចាំបាច់។ លំហាត់ប្រាណក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស ដែលអាចជួយបំបាត់ស្នាមក្រហម (ដូចជាមុន ឬជម្ងឺត្រអក)។

   រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត ហើយកុំភ្លេចផ្តល់សំណើមឱ្យបានទៀងទាត់។សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក អ្នកគួរតែលាងសម្អាតមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកស្អាតស្រាលៗ ប្រើ scrub ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយកុំភ្លេចផ្តល់សំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការ​ប្រើ​ស្ក្រាប់​ជួយ​ជម្រុះ​កោសិកា​ស្បែក​ដែល​ងាប់​ចេញ​ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ថ្លា​និង​ស្អាត។ ភាព​កខ្វក់​ច្រើន​តែ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ស្បែក​មុខ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ងងឹត។

   ម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នក។បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការម៉ាស្សាស្បែកជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយឡេម៉ាស្សាឬ aloe vera មុនពេលចូលគេង។

   ព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានបរិមាណអាស៊ីតឡាក់ទិកច្រើន។នេះជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកស្ងួត បែកចុង និងរលាកដោយសារកំដៅថ្ងៃ។ ប្រើ​វា​ជា​ក្រែម និង​ស្ក្រាប់​ដើម្បី​កម្ចាត់​ស្រទាប់​ស្បែក​ងាប់។ មុនពេលចូលគេង លាបទឹកដោះគោជូរធម្មតាមួយស្រទាប់ស្តើងលើស្បែករបស់អ្នក ហើយលាងជម្រះវាចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្រោយរយៈពេល 10 នាទី។ ឬធ្វើរបាំងពីល្បាយនៃ oatmeal មួយស្លាបព្រាបាយ ទឹកប៉េងប៉ោះ និងទឹកដោះគោជូរ។ លាប​ល្បាយ​លទ្ធផល​លើ​ស្បែក​ហើយ​លាង​សម្អាត​មុខ​របស់អ្នក​រយៈពេល ៣០ នាទី​។

   ព្យាបាលស្បែកមិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍ជាមួយវីតាមីន C។ផលិតផលដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ដូចជាទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ អាចលាបដោយផ្ទាល់លើស្បែកដើម្បីជាស្ក្រាប់ និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមិនគួរលាបលើមុខទេ ហើយតំបន់ផ្សេងទៀតនៃស្បែកគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយវាមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លាប​ទឹក​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​សំឡី ហើយ​លាង​ទឹក​ចេញ​ក្រោយ​ពី ១០ ទៅ ២០ នាទី​។

   រៀបចំរបាំងមុខ ដោយប្រើរមៀត ឬម្សៅសណ្តែក។រៀបចំម្សៅផាត់ក្រាស់ៗ តែងាយស្រួលលាប ដោយលាយម្សៅក្រាមជាមួយនឹងទឹកផ្កាកុលាប ឬរមៀតជាមួយទឹកត្រសក់។ បាចម្សៅដែលបានរៀបចំលើស្បែក។ លាងជម្រះស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រហែល 30 នាទីនៅពេលដែលម្សៅបានស្ងួត។

   ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអង្ករ។នេះសំដៅទៅលើទឹកដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីលាងអង្ករឆ្អិន។ អ្នក​ក៏​អាច​លាប​ដំឡូង​ឆៅ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្បែក​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ភ្លឺ​ថ្លា។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្ទាប់ពី 20-30 នាទី។

   សាកល្បងក្រែមលាបមុខដែលទិញពីហាង។ក្រែមបែបនេះត្រូវបានលក់នៅក្នុងនាយកដ្ឋានថែរក្សាស្បែកជាច្រើន។ ពួកវាកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិ Melanin នៅក្នុងស្បែក ប៉ុន្តែមិនមានការធានាថា វានឹងជួយឱ្យវាភ្លឺបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ មុនពេលទិញក្រែមដែលទិញពីហាង សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រែមប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងត្រឹមត្រូវ។

សាកល្បងធ្វើក្រែមលាបមុខ ម៉ាស ឬទឹកថ្នាំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ អ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមមុន ស្នាមអុចខ្មៅនៅលើមុខរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល និងកម្ចាត់ភាពស្រអាប់មិនស្មើគ្នា បន្ថែមភាពភ្លឺថ្លា និងធម្មជាតិដល់ស្បែករបស់អ្នក។

នៅពេលមួយ ម៉ូដសម្រាប់ tanning និង solariums បានទាក់ទាញក្មេងស្រីអាមេរិក និងអឺរ៉ុប ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញស្ត្រីអាស៊ីបានព្យាយាមគ្រប់វិធីដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលបានស្បែកព្រិលពណ៌ស។ ហេតុដូច្នេះហើយ ពួកគេតែងតែងឿងឆ្ងល់ថា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឲ្យមុខរបស់ពួកគេ សដោយខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ប្រើសេវាកម្មរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ ឬអ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងជាប្រចាំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកតែប៉ុណ្ណោះ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមុខភ្លឺរលោងនឹងក្លាយជាឱសថបុរាណដែលបានសាកល្បងពេលវេលាដែលមិនត្រឹមតែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

Parsley

ម៉ាស parsley នឹងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកភ្លឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ យក parsley ទាំងមូលកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយលាបលើមុខស្ងួត។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង, លាងជម្រះរបាំងដោយទឹក។

ប៉ូវកំលាំងដែលធ្វើពី parsley និងទឹក lemon នឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់សារធាតុពណ៌ច្រើនពេក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា (1:1) ទៅក្នុងល្បាយ parsley ដី ហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំងនេះពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

របាំងទឹកឃ្មុំជាមួយ parsley chopped នឹងជួយមិនត្រឹមតែស្តារស្បែកព្រិលពណ៌សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកម្ចាត់សារធាតុពណ៌ដែលទាក់ទងនឹងអាយុផងដែរ។

ច្របាច់ parsley តាមរយៈមារៈបង់រុំ បុកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយលទ្ធផលដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។

ជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា គឺធ្វើដុំទឹកកកពីល្បាយដីនៃ parsley ពនឺក្នុងទឹក។ ប៉ូវកំលាំងកកនេះអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

ត្រសក់

របាំងត្រសក់នឹងជួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លាទៀតផង។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​គ្រាន់​តែ​កាត់​បន្លែ​ជា​រង្វង់​ស្តើងៗ ហើយ​យក​វា​ទៅ​លាប​លើ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​លើ​មុខ​រយៈពេល ១៥ នាទី​។

របាំងនៃត្រសក់ដឹងគុណជាមួយទឹក lemon និងក្រែមជូរ (2 ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានព្រិលពណ៌ស។ ទុកល្បាយនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹក។

ផ្លែប៊ឺរី

សម្រាប់​របាំងមុខ អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស​ផ្លែ​បឺរី​ដែល​សម្បូរ​វីតាមីន C ហើយ​មិន​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ប្រឡាក់។ ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែទទឹម រ៉ាបបឺរី និង cranberries គឺល្អឥតខ្ចោះនៅទីនេះ ប៉ុន្តែផ្លែបឺរី និងផ្លែបឺរីនឹងត្រូវបោះបង់ចោល។

ត្រាំមារៈបង់រុំជាមួយទឹកឬល្បាយនៃផ្លែប៊ឺរីដី ហើយដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹក។ ផ្លែប៊ឺរីអាចលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយលាបជាម៉ាសធម្មតារយៈពេល 20 នាទី ហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

អង្ករ

ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធភាព អង្ករមិនត្រឹមតែអាចស្ដារឡើងវិញនូវភាពក្មេងជាងវ័យនៃមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកសទៀតផង។ របាំងត្រូវបានរៀបចំពីម្សៅអង្ករ (1.5 tbsp) និងទឹកដោះគោក្តៅនិងពនឺទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែមជូរ។ មុនពេលអនុវត្តផលិតផលវាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកជាមួយនឹងប្រេងបន្លែណាមួយ។ ទុកម៉ាសអង្ករនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយបញ្ចប់ដោយក្រែមសំណើមពេលថ្ងៃឬពេលយប់។

ឈីក្រុម Fulham

ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ភ្លឺ​នោះ ចូរ​ប្រើ​ឈីក្រុម Fulham ក្នុង​របាំង​មុខ ព្រោះ​ផលិតផល​ទឹកដោះគោ​ដែលមានជាតិ fermented ធម្មជាតិ​ទាំងអស់​មាន​ស័ង្កសី និង​អាស៊ីតឡាក់ទិក។ វាយ 0,1 គីឡូក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham ធ្វើដោយដៃបន្ថែម 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ, 2 tsp ។ ក្រែមជូរ និងទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ ទុក​ម៉ាស​បិទ​លើ​មុខ​រហូត​ដល់​វា​រឹង ហើយ​លាង​សម្អាត​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។

អ៊ីដ្រូសែន peroxide

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ របាំងដែលមានអ៊ីដ្រូសែន peroxide នឹងជួយធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកសនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចប្រើផលិតផលនេះមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែ។

លាយម្សៅដំបែស្រស់មួយកញ្ចប់ជាមួយនឹងអ៊ីដ្រូសែន peroxide 3% រហូតដល់ល្បាយក្រាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយលាបម៉ាសលើមុខស្ងួត ស្អាត ជៀសវាងតំបន់ជុំវិញភ្នែក។ ទុកផលិតផលនៅលើមុខរយៈពេល 10 នាទី ដោយព្យាយាមមិនប្រើទឹកមុខក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

លាយអ៊ីដ្រូសែន peroxide (5 មីលីលីត្រ) ជាមួយក្រែម (10 មីលីលីត្រ) និងទឹកក្រូចឆ្មា (8 មីលីលីត្រ) ហើយទុកល្បាយលទ្ធផលនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះរបាំងដោយទឹក។

ដំឡូង

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស និងតំបន់ជុំវិញភ្នែកគឺជារបាំងដែលផលិតចេញពីដំឡូងបារាំង។ លាប​លើ​ស្បែក​មុខ​ស្ងួត​រយៈពេល ១៥ នាទី លាង​ទឹក​ចេញ។

ដើម្បីទទួលបានស្បែកស អ្នកត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់មួយ ដែលមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលទានការ៉ុតក្នុងបរិមាណច្រើន។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​បដិសេធ​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​វីតាមីន C ម្ទេស និង​សណ្តែក​បៃតង​ឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទោះបីជាអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ភាគខាងជើងនៃប្រទេសក៏ដោយ។