វិធីកាត់បន្ថយស្បែកជើងស្បែក។ ស្បែកជើងស្បែកត្រូវបានលាតសន្ធឹង - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ប្រសិនបើស្បែកជើងធ្វើពីស្បែកពិតប្រាកដ ឬស្បែកប្តឹងស្តើងបានក្លាយទៅជាធំពេកដោយសារតែការលាតសន្ធឹងអំឡុងពេលប្រើប្រាស់ នោះវិធីដែលឆ្ងាញ់ និងទន់ភ្លន់បំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំរបស់ពួកគេគឺត្រូវប្រើប្រដាប់បញ្ចូលស្បែកជើងពិសេស។ ការបញ្ចូលអាចខុសគ្នាក្នុងគោលបំណង៖ នៅក្រោមជើង បន្ទះកែងជើង ការបញ្ចូលនៅខាងក្រោយស្បែកជើង ឬបន្ទះតូចចង្អៀតដែលស្អិតជាប់នឹងកន្លែងណាមួយនៅក្នុងស្បែកជើង។

ការបញ្ចូលស្បែកជើងមានពីរប្រភេទ៖ ស៊ីលីកុន និងស្រោមជើង។ សិលាចារឹកស៊ីលីកុន ជាធម្មតាមានតម្លាភាព និងមើលមិនឃើញទាំងស្រុងនៅក្នុងស្បែកជើង ស្រោមស្បែកជើងត្រូវបានផលិតជាពណ៌ជាច្រើន ប៉ុន្តែនៅក្នុងហាងគេឃើញជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងពណ៌បន៍ត្នោតខ្ចី ដែលត្រូវនឹងពណ៌នៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃស្បែកជើង។ ស្រោមស្បែកប្តឹងមានទាំងស្រទាប់តែមួយ និងស្រទាប់ពីរ ដែលមានស្រទាប់ស៊ីលីកូននៅចន្លោះបន្ទះប្តឹងពីរ។ កម្រាស់នៃការបញ្ចូលកំណត់កម្រិតនៃការកាត់បន្ថយទំហំនៃស្បែកជើង។

សិលាចារឹកជួសជុលជើងដោយសុវត្ថិភាពពេលដើរ និងធ្វើឱ្យការពាក់ស្បែកជើងកាន់តែមានផាសុកភាព បង្កើតឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសិលាចារឹកនៅម្រាមជើងរបស់ស្បែកជើងទេប្រសិនបើកម្ពស់កែងជើងខ្ពស់ជាង 6-7 សង់ទីម៉ែត្រ - បន្ទុកនៅលើម្រាមជើងកើនឡើងដែលនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយជើង។

នៅក្នុងស្នប់បិទជិត អ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំដោយប្រើ insoles បន្ថែម ឬពាក់កណ្តាល insoles: ពួកវាអាចជាស៊ីលីកូន កៅស៊ូស្នោ រោមចៀម ឬសមា្ភារៈសំយោគ។ Insoles បំពេញចន្លោះទំនេរនៃស្បែកជើង និងអាចជួសជុលទីតាំងជើងនៅពេលដើរ។ ផាសុកភាពបំផុតគឺ insoles ដែលមានមូលដ្ឋានលើ adhesive - ពួកគេអាចត្រូវបានដាក់សូម្បីតែនៅក្នុងស្បែកជើងជាមួយនឹងកែងជើងបើកចំហឬម្រាមជើង។ ស្បែកជើងប៉ាតាដែលផលិតតាមបញ្ជានៅក្នុងហាងឯកទេស នឹងជួយមិនត្រឹមតែកែតម្រូវទំហំស្បែកជើងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធានាបាននូវភាពងាយស្រួលនៃការពាក់របស់ពួកគេផងដែរ។

ជាមួយនឹងស្បែកជើងបើកចំហ៖ ស្ទះស្បែកជើង ឬស្បែកជើងផ្ទាត់ អ្នកនឹងត្រូវទៅហាងជួសជុលស្បែកជើង ប្រសិនបើការបន្ថែមស្រោមជើងបន្ថែមមិនអាចជួយ ឬមិនអាចទៅរួច ដោយសាររចនាសម្ព័ន្ធស្បែកជើងចុងក្រោយ។ តាមក្បួននៅក្នុងស្បែកជើងបែបនេះខ្សែត្រូវបានដកចេញហើយខ្លីបន្តិចដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកជើងសមនឹងជើងកាន់តែតឹង។

អ្នកក៏អាចសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លីនៃការកាត់បន្ថយទំហំនៃស្បែកជើងដោយផ្តល់សំណើមឱ្យពួកគេជាមួយនឹងថ្នាំបាញ់ពិសេសសម្រាប់ស្បែកជើងលាតសន្ធឹង។ សារធាតុ aerosol ត្រូវបានបាញ់ទៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃស្បែកជើង បន្ទាប់ពីនោះពួកវាត្រូវបានបំពេញដោយក្រដាសគ្រើម ហើយទុកក្នុងកន្លែងក្តៅរហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែចងចាំថាវិធានការនេះគឺបណ្តោះអាសន្នហើយបន្ទាប់ពីពេលខ្លះស្បែកជើងនឹងត្រូវពាក់ម្តងទៀត។

ប្រសិនបើមិនអាចទិញថ្នាំបាញ់សម្រាប់លាតសន្ធឹងបានទេ នោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកជើងសើមជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ទាប់ពីស្ងួតរួច លាបស្បែកខាងក្រៅឱ្យបានល្អជាមួយនឹងក្រែមគ្រឿងសំអាងណាមួយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើវិធីនេះ ហានិភ័យកើនឡើងដែលរូបរាងរបស់ស្បែកជើងអាចនឹងត្រូវខូចខាតយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។

តើវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងនេះបានទេ?

មនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់បានជួបប្រទះនូវស្ថានភាពមិនល្អបែបនេះ នៅពេលដែលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទិញស្បែកជើងថ្មី គាត់បានរកឃើញថាវាធំពេកសម្រាប់គាត់។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​អាច​ប្រគល់​ស្បែកជើង​មួយ​គូ​ត្រឡប់​ទៅ​ហាង​វិញ​ភ្លាមៗ ជាពិសេស​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ដែល​ពាក់​វា​ទេ។ ខ្ចប់ស្បែកជើងរបស់អ្នកក្នុងប្រអប់មួយ យកបង្កាន់ដៃរបស់អ្នកទៅជាមួយ ហើយទៅយកជំនួស។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើហាងនេះមិនមានស្បែកជើងដូចគ្នាក្នុងទំហំតូចជាង ប៉ុន្តែអ្នកចូលចិត្តគូនេះខ្លាំង រហូតមិនចង់ចែកវា? ខាងក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​គន្លឹះ​សាមញ្ញ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មួយ​ចំនួន។

ទឹកក្តៅនឹងជួយ។ ប្រសិនបើការបង្ហាញជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រង និងអ្នកលក់ស្បែកជើងហាក់ដូចជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកទេនោះ អ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងមុន សូមជ្រលក់វត្ថុស្បែកនៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកទុកឱ្យស្ងួតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ងួតស្បែកជើងស្បែកនៅជិតវិទ្យុសកម្មឬនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបើកចំហទេ - នេះអាចបណ្តាលឱ្យសម្ភារៈប្រេះ។

សូមចំណាំថាស្បែកជើងស្បែកប៉ាតង់មិនគួរត្រាំ ឬស្ងួតឡើយ។ ដោយប្រើវិធីខាងលើអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងស្បែកតែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីស្បែកជើងបានស្ងួតទាំងស្រុងពួកគេគួរតែត្រូវបាន lubricated ទូទៅជាមួយក្រែម។

ជាអកុសល នីតិវិធីនេះកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ចាប់តាំងពីស្បែកលាតសន្ធឹងម្តងទៀតអំឡុងពេលពាក់។ លើសពីនេះទៀតវាមានហានិភ័យនៃការបំផ្លាញវា។ មានវិធីដ៏ស្មោះត្រង់បន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងមុន។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងគឺស្រោមជើង និងស្រោមជើង

ស្រោមជើងធម្មតាអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកជើងធំជាងបន្តិចដើម្បីឱ្យសមនឹងជើងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចការពារស្បែកជើងកវែងរដូវរងាជាមួយនឹងស្បែកចៀម ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវដកស្បែកជើងកវែងដែលមានដើមនៅក្នុងស្បែកជើងចេញនោះទេ។ ស្បែកជើងកវែងសរទរដូវអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចដោយប្រើ insoles ធម្មតា។

ដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើង ស្រោមជើងពិសេសត្រូវបានលក់ដែលអាចដាក់នៅក្រោមម្រាមជើង ឬកែងជើង ដោយធានាវាជាមួយ Velcro ។ ស្រោមជើងបែបនេះអាចលើកជើងបានច្រើនមិល្លីម៉ែត្រ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកជើងមើលទៅតូចជាងមុន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជួសជុលជើងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងស្បែកជើង។

ប្រសិនបើអ្នកបានទិញស្បែកជើងកវែងរដូវរងា ឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដែលប្រែជាធំពេកសម្រាប់អ្នក អ្នកអាចដាក់ស្រោមជើងក្តៅនៅលើជើងរបស់អ្នក ដោយបន្ថែមមីលីម៉ែត្របន្ថែមលើជើងរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផលជើងនឹងត្រូវបានជួសជុលហើយស្បែកជើងកវែងនឹងលែងជ្រុះនៅពេលដើរ។ លើសពីនេះ ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ជើងរបស់អ្នកនឹងត្រជាក់តិចក្នុងស្រោមជើងក្តៅ និងក្រាស់។ ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងមុនគឺត្រូវដាក់កប្បាសតូចមួយនៅក្នុងស្រោមជើងផងដែរ។

វិធីធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងមុន - ដំណោះស្រាយវិជ្ជាជីវៈ

ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងច្បាស់ហើយ ការរីកចម្រើនមិនស្ថិតស្ថេរមួយវិនាទីទេ។ ថ្មីៗនេះ insoles ជែលថ្លាពិសេសបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងហាងដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្បែកជើងតូចជាងមុន។ insoles ទាំងនេះគឺសមរម្យសូម្បីតែសម្រាប់ស្បែកជើងបើកចំហនិងស្បែកជើង។ ពួកគេអាចទិញបាននៅហាងលក់ស្បែកជើងធំ ៗ ។ លើសពីនេះទៀត មានការបញ្ចូលកែងជើងពិសេស និងការបញ្ចូលម្រាមជើងពាក់កណ្តាល។ សិលាចារឹកទាំងនេះអាច "ស៊ី" កន្លះសង់ទីម៉ែត្រនីមួយៗ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើង 1-1.5 សង់ទីម៉ែត្រ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកលើល្បិចផ្សេងៗដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងអ្នកតែងតែអាចទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។ សិក្ខាសាលាដែលគោរពខ្លួនឯងណាមួយនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យស្បែកជើងរបស់អ្នកតូចជាងមុនដោយប្រើផ្នែកខ្លះ ឬពេញលេញ។ ក្នុងករណីនេះកែងជើងនិងតែមួយគត់ត្រូវបានបំបែកចេញពីគ្នាហើយផ្នែកខាងលើត្រូវបានដាក់នៅលើចុងក្រោយនៃទំហំតូចជាង។ កែងជើង និងបាតជើងត្រូវបានជ្រើសរើសតាមទំហំដែលត្រូវការ ហើយរចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូលត្រូវបានភ្ជាប់មកជាមួយវិញ។ ជម្រើសនេះមិនសមរម្យសម្រាប់រចនាប័ទ្មស្បែកជើងទាំងអស់ទេ ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសអំពីករណីជាក់លាក់របស់អ្នក។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចូលចិត្តស្បែកជើងថ្មីដែលមិនសមនឹងទំហំរបស់អ្នក នោះវាមិនមានឧបសគ្គដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានឡើយ។

ស្បែកជើងដែលអ្នកចូលចិត្តបន្តិចម្តងៗ ហាងប្រហែលជាមិនមានទំហំត្រឹមត្រូវទេ ហើយអ្នកប្រឈមមុខនឹងសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យទំហំស្បែកជើងតូចជាងមុន។ បើចាំបាច់អ្នកអាចកាត់បន្ថយស្បែកជើងរបស់អ្នកពាក់កណ្តាលទំហំនៅផ្ទះ។

វិធីកាត់បន្ថយការពាក់ស្បែកជើង

យូរ ៗ ទៅស្បែកជើងអស់។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់ ស្ត្រីតែងតែពាក់ស្បែកជើងដែលពួកគេចូលចិត្តជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែង ឬស្រោមជើងដែលកាន់តែធំឡើងៗបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ អំឡុងពេលដែលជើងរបស់ម្តាយមានផ្ទៃពោះបានហើមខ្លាំង។ ក្នុងករណីខ្លះការកែតម្រូវពិសេសប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទេ។ គ្រាន់តែទុកស្បែកជើងក្នុងកន្លែងក្តៅ និងស្ងួតរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ នោះវានឹងរួញទៅទំហំដើមវិញ។

ប្រសិនបើស្បែកជើងដែលលាតសន្ធឹងមិនចង់រួញដោយខ្លួនឯងនោះអ្នកអាចជួយពួកគេ។ បាញ់ស្បែកជើងដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយទឹក ឬព្យាបាលវាជាមួយនឹងផលិតផលដែលជាធម្មតាប្រើដើម្បីលាតសន្ធឹងស្បែកជើង ដាក់​កាសែត ឬ​ក្រដាស​ស​ដែល​ខ្ទេចខ្ទាំ​ខាងក្នុង ដោយ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​ឱ្យ​ដុំ​ស្បែកជើង​ធំ​ឡើង បន្ទាប់មក​ដាក់​គូ​ឱ្យ​ស្ងួត។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ ស្បែកជើងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែតូចទៅៗ។

កុំស្ងួតស្បែកជើងរបស់អ្នកនៅជិតឧបករណ៍កំដៅ - នេះអាចខូចស្បែក។

នីតិវិធីនៃការងូតទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ថែមទៀតនឹងជួយកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងស្បែកដែលពាក់បានយ៉ាងច្រើន។ រក្សាស្បែកជើងក្នុងចានទឹកក្តៅមួយ បន្ទាប់ពីបន្ថែមម្សៅលាងសម្អាតតិចតួចទៅវា។ បន្ទាប់ពីនេះរង់ចាំរហូតដល់ស្បែកស្ងួត។ ព្យាបាលស្បែកជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងភ្នាក់ងារលាតសន្ធឹងស្បែកជើង ដាក់វានៅលើ ហើយដើរជុំវិញផ្ទះល្វែងមួយរយៈ។ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព ដែលសាកសមនឹងទំហំរបស់អ្នក។

វិធីធ្វើឱ្យស្បែកជើងថ្មីតូចជាងមុន

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាហាងអនឡាញបានផ្ញើស្បែកជើងឱ្យអ្នកធំពេក ឬប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញមួយគូដែលសមនឹងទំហំរបស់អ្នកនៅក្នុងហាងទេ កុំតូចចិត្តព្រោះស្បែកជើងថ្មីក៏អាចធ្វើឱ្យតូចជាងមុនផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចអនុវត្តវិធីកាត់បន្ថយដូចគ្នាចំពោះស្បែកជើងថ្មី ដូចជាស្បែកជើងដែលពាក់ជាប់ ប៉ុន្តែនារីៗជាច្រើនប្រហែលជាសោកស្តាយក្នុងការត្រាំគូដែលទើបនឹងទិញក្នុងទឹក។

ទិញបន្ទះពិសេស។ ពួកវាមានស៊ីលីកុន និងស្រោម ហើយអាចភ្ជាប់បានទាំងកែងជើង និងម្រាមជើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រោយមកទៀតគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដោយក្មេងស្រីដែលព្យាយាមកាត់បន្ថយស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ព្រោះការប្រើមួកម្រាមជើងបង្កើនភាពតានតឹងនៅលើម្រាមជើង។

« តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងនៅផ្ទះ?“នេះគឺជាសំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ដោយអ្នកដែលមានទម្លាប់ទិញស្បែកជើងនៅក្នុងហាងអនឡាញ។ ទាំងអ្នកលក់មិនមានសតិសម្បជញ្ញៈ ឬអ្នកគណនាទំហំខុសបន្តិច ប៉ុន្តែស្បែកជើងប្រែជាមួយ ឬសូម្បីតែទំហំជាច្រើនធំពេក។ ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីនេះការកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកគឺច្រើនជាងសមហេតុផល។ តើ​យើង​គួរ​បោះ​ចោល​ស្បែក​ជើង​ថ្មី​របស់​យើង​ឬ? នេះគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើ; ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអានអត្ថបទរបស់យើង ដែលអ្នកនឹងរកឃើញគន្លឹះដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើង កីឡា ស្បែក ឬស្បែកជើងផ្សេងទៀត។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកគឺ សិក្ខាសាលាស្បែកជើង. ភាគច្រើន អ្នកជំនាញនៅទីនោះនឹងអាចជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែយល់ថា មិនមែនស្បែកជើងគ្រប់ប្រភេទអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយគ្មានផលវិបាកនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលយកស្បែកជើងរបស់អ្នកទៅសិក្ខាសាលា ចូរត្រៀមខ្លួនថារូបរាងរបស់ពួកគេអាចនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លះៗ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើសិក្ខាសាលាបដិសេធមិនទទួលយកការកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើង ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះស្បែកជើងថ្មី? ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសខាងក្រោម៖

ស្រទាប់ស៊ីលីកុន;

insoles បន្ថែម;

• កាសែតពីរជាន់;

  ទឹកក្តៅ;

ការបញ្ចូល Silicone និង insoles បន្ថែមមានលក្ខណៈទូទៅ។ Insoles ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងស្បែកជើងតាមរបៀបដូចគ្នានឹង inlays ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺថា insoles ស៊ីលីកូនអាចមានរាងខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយកន្លែងផ្សេងគ្នានៃការប្រើប្រាស់។. ដោយប្រើសិលាចារឹកស៊ីលីកុន អ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកទាំងប្រវែង និងទទឹង។ វិធីសាស្រ្តនេះដំណើរការល្អសម្រាប់ស្បែកជើងប្តឹង។

ការកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកដោយប្រើក្រដាសគឺសាមញ្ញណាស់៖ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសក្រដាសទន់ដែលនឹងមិនជូតស្បែករបស់អ្នក ហើយដាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងស្រោមជើងរបស់អ្នក។. ជាអកុសល វិធីសាស្រ្តនេះនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់ស្បែកជើងបើកចំហរទេ។

កាសែតពីរជាន់គឺជាដំណោះស្រាយដើមដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នក។ វិធីប្រើគឺសាមញ្ញ៖ យកបន្ទះកាសែតពីរចំហៀងល្អ ហើយបិទវាទៅខាងក្នុងនៃតែមួយគត់. វិធីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលពេលពាក់ស្បែកជើងនៅលើជើងទទេរ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺល្អណាស់ក្នុងការប្រើសម្រាប់ស្បែកជើងរដូវក្តៅបើកចំហ។

ទឹកក្តៅនឹងជួយកាត់បន្ថយទំហំនៃស្បែកជើងស្បែក។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវយកទឹកចូលទៅក្នុងអាងមួយបន្ថែមបរិមាណជាក់លាក់នៃម្សៅលាងសម្អាតហើយបន្ទាប់មកសង្កត់ស្បែកជើងនៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផលសម្រាប់ 2 ទៅ 3 នាទី។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរដោះស្បែកជើងចេញពីសូលុយស្យុង ហើយសម្ងួតវាដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ឬម៉ាស៊ីនកម្តៅអគ្គីសនី។ ដើម្បីបងា្ករស្បែកពីការប្រេះស្រាំពីការព្យាបាលបែបនេះស្បែកជើងគួរតែត្រូវបានព្យាបាលជាមួយនឹងដំណោះស្រាយពិសេសសម្រាប់ស្បែកជើងស្បែកដែលអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់ស្បែកជើង។

សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីការពារជើងរបស់ពួកគេពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន សម្រាប់អ្នកខ្លះវាគឺជាបច្ចេកទេសសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯង ហើយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួន វាក៏ជាសូចនាករនៃស្ថានភាពរបស់ម្ចាស់ផងដែរ។ ហើយទាំងអស់នេះគឺអំពីរឿងមួយ - អំពីស្បែកជើង។ លើសពីនេះទៅទៀតបុរសនិងស្ត្រីដែលមានអាយុខុសគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាការទិញគូដ៏ស្រស់ស្អាតមួយត្រូវបានធ្វើឡើងរួចហើយប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការពាក់: ទំហំធំពេក។ ដូច្នេះតើយើងគួរធ្វើអ្វី? ប្រគល់វាទៅហាងវិញ (ហើយប្រសិនបើអ្នកទិញវាជជុះ តើមានអ្វីកើតឡើង?) ប្រគល់វាទៅមិត្តភ័ក្តិ (ហើយច្រណែន ស្រមៃខ្លួនឯងជំនួសគាត់) ឬព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៅផ្ទះ? ចូរយើងជ្រើសរើសចុងក្រោយ ហើយមើលថាតើយើងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេង និងទំហំបានដែរឬទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ជួនកាលស្បែកជើងគ្រាន់តែអស់ហើយក្លាយជាធំពេក ដូច្នេះដំណោះស្រាយពីរដំបូងប្រាកដជាមិនដំណើរការទេ។

ត្រឹមត្រូវ 14 ថ្ងៃ។

យោងតាមច្បាប់បច្ចុប្បន្ន អ្នកអាចប្រគល់ស្បែកជើងដែលមិនសមនឹងទំហំ ឬសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀតក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃគិតចាប់ពីថ្ងៃទិញ។ ប៉ុន្តែផលិតផលត្រូវតែបំពេញតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រមួយចំនួន៖

• ដោយគ្មានសញ្ញានៃការពាក់នៅខាងក្រៅឬក្នុងផ្ទះ;
• មានរូបរាងដែលអាចលក់បាន (នោះគឺគ្មានផ្នត់ ស្នាមប្រេះ។ល។);
• មាននៅក្នុងការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដើម (នោះគឺនៅក្នុងប្រអប់មួយដែលមានកែងជើង, insoles ។ល។ ដែលអាចរកបាននៅពេលទិញ) ។

ដើម្បីដំណើរការការត្រឡប់មកវិញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (ឬការផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) អ្នកទិញត្រូវតែផ្តល់បង្កាន់ដៃសាច់ប្រាក់ (ឬច្បាប់ចម្លងរបស់វា) ប័ណ្ណធានាសម្រាប់ស្បែកជើង និងលិខិតឆ្លងដែន។

ទេវកថាឬការពិត

ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវលក្ខណៈអ្វីដែលគូមិនសមនឹងទំហំ។ ទីមួយស្បែកជើងអាចវែងជាងជើងរបស់អ្នក។ ទីពីរ៖ ស្បែកជើងអាចមិនសមនឹងទទឹងជើងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សុបិន​របស់​អ្នក​ធ្លាក់​ចុះ​ជា​ការ​ពិត​ដែរ​ឬ​ទេ? ជាការពិតណាស់បាទ។ លើសពីនេះ មានវិធីសាស្រ្តចំនួន 2 សម្រាប់រឿងនេះ។

• ទាក់ទងសិក្ខាសាលា។ អ្នកជំនាញនឹងប្រើការរឹតបន្តឹងពេញលេញ ឬដោយផ្នែក ពោលគឺពួកគេនឹងបំបែកកែងជើង និងបាតជើង ហើយភ្ជាប់ផ្នែកខាងលើទៅផ្នែកចុងក្រោយនៃទំហំដែលត្រូវការ។ នេះគឺប្រសិនបើស្បែកជើងមិនមានប្រវែងត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើគូមានទំហំធំទូលាយពួកគេនឹងដេរវាឡើងឬជ្រើសរើសវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ មិនមែនអ្នកផលិតស្បែកជើងទាំងអស់នឹងយកគូដែលមិនមែនជាស្បែកទេ ស្បែកជើងប៉ាតាតិច ឬស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានការកាត់ពិសេស។ ប៉ុន្តែស្បែកជើងកវែង ការស្ទះ ឬស្បែកជើងផ្ទាត់អាចត្រូវបានរួមតូចនៅក្នុងសិក្ខាសាលាមួយ ដែលខ្សែត្រូវបានដោះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កាត់ឱ្យខ្លី និងដេរនៅនឹងកន្លែង។

• ព្យាយាមប្រើប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលមិនមានការរឹតបន្តឹងលើគុណភាពនៃស្បែកជើង។ មានតែយោងទៅតាមសម្ភារៈប៉ុណ្ណោះទោះបីជាមានវិធីសាស្រ្តសមរម្យសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទក៏ដោយ។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយពួកគេ។

វិធីជាសកលដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងនៅផ្ទះ

វិចិត្រសាលរូបភាព៖ ការបញ្ចូលស្បែកជើងពិសេស

ស្រោមជើងដែលស្រូបយកឆក់ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយប្រវែង និងទំហំស្បែកជើងកីឡា បន្ទះម្រាមជើងគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់។ ស្រោមជើងមិនធម្មតានេះអាចកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នក។

• ស្រោមជើងពិសេស។ ស្រោមជើងបន្ថែមមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងស្បែកជើងនីមួយៗ ហើយប្រសិនបើវានៅតែមិនស្រួលនោះ 2 គឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់តែស្បែកជើងបិទប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែស្រោមជើងអាចសម្រាប់ "រដូវផ្សេងៗគ្នា"៖ ធ្វើពីកៅស៊ូស្នោ សំយោគ ឬរោមចៀម។ ការប្រើវិធីនេះមានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត៖ ស្រោមជើងការពារស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៃជើងពី calluses និង chafing ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ វិធីសាស្ត្រកំណត់ទំហំនេះគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកជើងប៉ាតា និងស្បែកជើងកីឡាផ្សេងទៀត ព្រោះវាបន្ថែមឥទ្ធិពលនៃខ្នើយ។

• បន្ទះកែងជើងស៊ីលីកុន។ ទោះបីជាការពិតដែលថាភារកិច្ចចម្បងនៃ "ពាក់កណ្តាលស្បែកជើង" បែបនេះគឺដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការច្របូកច្របល់និងការពារការរអិលក៏ដោយក៏ពួកគេធ្វើការងារដ៏ល្អក្នុងការកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើង។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ សម្រាប់ស្បែកជើងដែលមានកម្ពស់កែងជើងលើសពី 7 សង់ទីម៉ែត្រ ទ្រនាប់កែងជើងស៊ីលីកូនបង្កើនហានិភ័យនៃរបួសកជើង។

• បន្ទះម្រាមដៃស្រូបទាញ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបានមិនត្រឹមតែការកាត់បន្ថយទំហំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការអស់កម្លាំងនៅពេលដើររយៈពេលយូរនៅក្នុងស្បែកជើងកែងជើង។
• កប្បាស ក្រណាត់ ឬក្រដាស។ វិធីសាស្រ្តបឋមដែលជីដូនជីតារបស់យើងបានប្រើប្រសិនបើស្បែកជើងមិនសមនឹងប្រវែង: សម្ភារៈទន់ត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងស្រោមជើង (ហើយប្រសិនបើអ្នកមានក្រដាសនៅនឹងដៃអ្នកអាចប្រើវាបាន) ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវជូតម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ជម្រើសកាត់បន្ថយទំហំនេះគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់តែស្បែកជើងបិទជិតប៉ុណ្ណោះ។

• អាថ៌កំបាំងនៃម៉ូដែល។ សម្រស់នៅលើវិថីដើរមិនត្រឹមតែបង្ហាញសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេយ៉ាងស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដឹងពីអាថ៌កំបាំងនៃរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកជើងសមដូចស្រោមដៃផងដែរ បើទោះបីជាពួកគេមានទំហំតូចពេកក៏ដោយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេកាវបិទកាសែតពីរចំហៀងទៅខាងក្នុងនៃតែមួយគត់ - ជើងត្រូវបានស្អិតជាប់ហើយមិនរអិល។ ចំនុចសំខាន់មួយ៖ គូនេះគួរតែពាក់តែជើងទទេរប៉ុណ្ណោះ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ភាពជឿនលឿន និងប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃបច្ចេកទេសសកលគឺជម្រើសជាមួយនឹងបន្ទះស៊ីលីកុន។

ស្បែកជើងស្បែក

ស្បែកពិតប្រាកដគឺជាសម្ភារៈដែលអាចបត់បែនបានដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីទ្រឹស្តីនៃការបង្ហាប់នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។

ទឹកក្តៅ និងម្សៅលាងសម្អាត

សេចក្តីណែនាំ៖

1. រំលាយម្សៅលាងសម្អាតក្នុងចានទឹកក្តៅមួយ (ប្រហែល 50 ដឺក្រេ) (ដូចជាការបោកគក់ធម្មតា)។
2. បន្ថយស្បែកជើងរយៈពេល 3-5 នាទី។
3. ស្ងួតនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ឬនៅជិតវិទ្យុសកម្ម។

បន្ទាប់​ពី​ស្ងួត​ហើយ ត្រូវ​បាញ់​ជាមួយ​ផលិតផល​បំបែក​ស្បែក​ជើង ហើយ​លាប​ភ្លាម​ៗ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលពេលវេលាត្រាំក្នុងទឹក និងមិនត្រូវស្ងួតស្បែកជើងទេ បើមិនដូច្នេះទេលទ្ធផលអាចមិនដូចអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកនោះទេ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ជម្រើសមួយអាចជាពេលដែលផ្ទៃខាងក្នុងរបស់គូស្នេហ៍ត្រូវបានសើមដោយដបបាញ់ទឹក និងស្ងួតនៅជិតឧបករណ៍កំដៅ។ ជម្រើសនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការកាត់បន្ថយទំហំនៃស្បែកជើងស្បែកដែលទំនាក់ទំនងយូរជាមួយទឹកអាចបំផ្លាញបាន។

លទ្ធផល៖ ស្បែកនឹងប្រែជាទន់ខ្លាំង ហើយនឹងអង្គុយលើជើង។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយស្បែកជើងស្បែកប៉ាតង់ដោយខ្លួនឯងបានតែជាមួយ insoles ឬ overlays ។

ទឹកកក និងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់

សេចក្តីណែនាំ៖

1. យើងដាក់គូនៅលើជើងរបស់យើង។
2. ដាក់​ក្នុង​ចាន​ទឹក​កក​ហើយ​ទុក​ចោល​២-៣​នាទី។
3. យើង​ដោះ​ស្បែក​ជើង​ចេញ​ហើយ​សម្ងួត​វា​ជាមួយ​នឹង​ម៉ាស៊ីន​សម្ងួត​សក់ ឬ​ក្បែរ​ម៉ាស៊ីន​វិទ្យុសកម្ម។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នីតិវិធីគឺរហ័ស ប៉ុន្តែសម្រាប់តែស្បែកជើងបិទជិត បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងផ្តាសាយ។

ខ្សែស្រឡាយនិងម្ជុល

អ្នកអាចកាត់បន្ថយប្រវែងនៃគូដែលធ្វើពីស្បែក ឬស្បែកក្លែងក្លាយដោយប្រើខ្សែយឺតដែលដេរនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងជើង។

សេចក្តីណែនាំ៖

1. យើងធានាការបត់បែននៅផ្នែកម្ខាងនៃកែងជើងដោយម្ជុល។
2. យើងលាតសន្ធឹងហើយភ្ជាប់ចុងទីពីរទៅម្ខាងទៀត។
3. យើងដេរវាដោយព្យាយាមចាប់យក insole ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់តែស្បែកស្តើងព្រោះថាសម្ភារៈក្រាស់នឹងពិបាកក្នុងការទម្លុះដោយប្រើម្ជុលធម្មតា។

វីដេអូ៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្បែកជើងរបស់អ្នកធ្លាក់

ស្បែកជើងកវែង

ដូចទៅនឹងស្បែកដែរ ស្បែកប្តឹងនឹងរួញនៅពេលប៉ះនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ លើក​នេះ​អ្នក​ត្រូវ​កាន់​ស្បែកជើង​ពីលើ​ចំហាយ​ទឹក រួច​ដាក់​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកគាំទ្រនៃសម្ភារៈនេះដឹងដោយផ្ទាល់អំពីរបៀបដែលស្រោមជើង capricious ។ ដូច្នេះវានឹងមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់ពួកគេទេដែលមានជម្រើស "ផ្ទះ" តែមួយគត់សម្រាប់ការកាត់បន្ថយទំហំរបស់នាង។ ហើយសូម្បីតែនោះក៏ធានាបានតែស្បែកជើង ឬស្បែកជើងកវែងរបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកការកាត់បន្ថយទំហំនៃស្បែកជើងប្តឹង (ក៏ដូចជាស្បែកប៉ាតង់) ទៅកាន់អ្នកជំនាញ ពោលគឺយកវាទៅសិក្ខាសាលា។

ស្បែកជើងប៉ាតានិងស្បែកជើងប៉ាតា

ស្បែកជើងកីឡាស្បែកអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យតូចជាងមុនដោយបន្ថែមស្រទាប់ខាងក្នុងដោយរឹតបន្តឹងខ្សែ។ ជាមួយនឹងស្បែកជើងប៉ាតាក្រណាត់ ស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញបន្តិច៖ ស្រោមជើងមួយទៀតប្រហែលជាមិនទុកកន្លែងសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកទេ។ មានជម្រើសមួយដើម្បីលាងគូក្នុងទឹកក្តៅ - ក្រណាត់នឹងរួញបន្តិច។ ប៉ុន្តែតាមព្យញ្ជនៈបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងឬពីរនៃការពាក់វាវានឹងពង្រីកម្តងទៀត។ ដូច្នេះ​មាន​រឿង​តែ​មួយ​គត់​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ៖ ចង​វា​ឱ្យ​តឹង។

ស្បែកជើងកវែង

ទោះបីជាការពិតដែលថាវីរនារីនៃខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញ Eldara Ryazanov ជឿជាក់ថាកំពូលដែលមានរាងដូច accordion គឺជាម៉ូតហើយយើងដឹងថាម៉ូដកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតមានស្ត្រីដែលចូលចិត្តផ្នែកខាងលើដើម្បីឱ្យសមនឹងជើង។ មធ្យោបាយប្រាកដបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននេះគឺត្រូវទៅសិក្ខាសាលា។ ក្នុងចំណោមជម្រើសដែលប្រថុយប្រថាន ប៉ុន្តែពិតប្រាកដ មាន ២៖

• ដេរខ្សែយឺតជាច្រើននៅផ្នែកខាងក្នុងជារង្វង់មួយ ធានាគែមម្ខាង ហើយទាញម្ខាងទៀត។
• ប្រើម៉ាស៊ីនដេរ ហើយដេរផ្នត់នៅខាងក្រោយ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​ទាំង​នេះ​ដោយ​គ្មាន​ជំនាញ​ដេរ​ល្អ​នោះ​ទេ។

វីដេអូ: របៀបបង្រួមកំពូលនៃស្បែកជើងកវែងដោយគ្មានម៉ាស៊ីនដេរ

ការបំភាន់អុបទិកឬរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកជើងមើលទៅតូចជាង

ការបញ្ចូលស៊ីលីកុន (នៅលើកែងជើង ឬម្រាមជើង) គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អចំពោះបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ស្បែកជើងរបស់អ្នកនឹងមិនហើរចេញនៅពេលដើរ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយកែងជើង បរិមាណស្បែកជើង ហើយជាទូទៅអ្នកនឹងធានាថាគូរបស់អ្នកគឺ ពិតជាកាត់បន្ថយដោយទំហំមួយ។ ប៉ុន្តែមានល្បិចមួយចំនួនទៀតដែលបង្កើតឥទ្ធិពលនៃជើងដ៏ឆើតឆាយ៖

• ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ (មិនត្រឹមតែស្បែកជើងកវែងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្បែកជើងកែងជើងក្រាស់ធំ កាត់បន្ថយទំហំដោយមើលឃើញ);
• ច្រមុះមូល (ហាមឃាត់លើច្រមុះវែងនិងចង្អុល);
• ពណ៌ងងឹតឬសម្បូរបែប (ពន្លឺនិងពណ៌ pastel ធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមើលទៅធំ);
• ខ្សែក្រាស់ដែលទាក់ទងក្នុងកម្រិតមធ្យម ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីស្បែកជើង។
• តមបក់ ធ្នូ ទាញផ្ទាំង និងការតុបតែងបង្កើតរូបរាងស្បែកជើងតិចតួច។

វីដេអូ៖ អាថ៌កំបាំងពី Evelina Khromchenko អំពីរបៀបធ្វើឱ្យជើងកាន់តែឆើតឆាយ

វីដេអូ៖ កាត់បន្ថយបរិមាណខាងក្នុងនៃស្បែកជើង

អ្នកអាចកាត់បន្ថយទំហំស្បែកជើងនៅផ្ទះបាន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយគិតគូរ និងជាប់លាប់។ មធ្យោបាយងាយស្រួល និងគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតគឺត្រូវទៅហាងស្បែកជើងសម្រាប់ការបញ្ចូលស៊ីលីកុនពិសេស។ ទាំងនេះអាចជាបន្ទះនៅក្រោមកែងជើង ឬនៅក្រោមម្រាមជើង។ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតពីឧបករណ៍ទាំងនេះ ឧទាហរណ៍ ជើងរបស់អ្នកនឹងមិនរអិល ស្បែកជើងរបស់អ្នកនឹងឈប់ត្រដុស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃ insoles បន្ថែមឬការបញ្ចូល, បន្ទាប់មកនៅពេលជ្រើសរើសវិធីដើម្បីបង្រួមស្បែកជើងរបស់អ្នក, អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីសម្ភារៈដែលគូនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។