របាំងមុខធ្វើពីម្សៅ oatmeal អង្ករ rye ម្សៅ flaxseed ។ ម៉ាស់បិតមុខ ម្សៅគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នករលោង។

មានច្បាប់មួយដែលមិនបាននិយាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងប្រជាប្រិយ: អាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការញ៉ាំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ ឧទាហរណ៍នំបុ័ងខ្មៅ។

ម្សៅ Rye សម្បូរជាតិសរសៃ សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ល្អសម្រាប់រាងកាយ។ និងរបាំងដែលផលិតពីម្សៅ rye សម្រាប់មុខដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន មីក្រូធម្មជាតិ និងសារធាតុម៉ាក្រូ អាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន មានមុខងារសម្អាត ចិញ្ចឹម និងផ្តល់ភាពស្រស់ថ្លាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ដោយប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សសាមញ្ញបែបនេះជាប្រចាំ អ្នកអាចកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ ខ្លាញ់ច្រើន បំបាត់ភាពចាស់ និងបង្ហាញភាពជ្រីវជ្រួញ និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក។

អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងមុខម្សៅ rye

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលផលិតនៅផ្ទះណាមួយនឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសសមាសភាពត្រឹមត្រូវនិងដឹងពីរបៀបប្រើវា។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថារូបមន្តដែលបានជ្រើសរើសគឺមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ របាំងមុខធ្វើពីម្សៅ rye គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី អ្នកគួរតែប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងធញ្ញជាតិ ឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃរបាំងនោះទេ។ ចំពោះគោលបំណងនេះការធ្វើតេស្តស្តង់ដារត្រូវបានអនុវត្ត: បរិមាណតិចតួចនៃល្បាយត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកនៃកដៃឬពត់ខាងក្នុងនៃកែងដៃ។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទេផលិតផលអាចត្រូវបានអនុវត្តលើមុខ។

ដំណើរការនៃការធ្វើរបាំងដោយផ្អែកលើម្សៅ rye គឺសាមញ្ញ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អនុសាសន៍ទូទៅគឺ៖

1. របាំងមុខសរីរាង្គមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ គួរតែទិញទឹកដោះគោ ស៊ុត ទឹកឃ្មុំ និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតពីកសិករក្នុងស្រុក។ ផលិតផលដូចគ្នាដែលបានទិញនៅហាងប្រអប់ធំគឺមិនសូវមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកទេ។

2. នៅពេលទិញម្សៅ rye ជាច្រើននៅក្នុងផ្សារទំនើប អ្នកត្រូវប្រាកដថាផលិតផលនោះសុទ្ធ។ មិនគួរមានការរួមបញ្ចូលបរទេស ឬកំទេចកំទីក្នុងបរិមាណច្រើននោះទេ។ ម្សៅគួរតែស្ងួតដោយគ្មានដុំ។

3. របាំងមុខម្សៅ Rye គួរតែត្រូវបានរៀបចំតែពីគ្រឿងផ្សំស្រស់។ នៅពេលទិញវានៅផ្សារ ឬហាង អ្នកត្រូវសួរអ្នកលក់ថាពេលណាម្សៅនោះកិន។ នៅក្នុងហាង កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃផលិតផលត្រូវបានពិនិត្យដោយសញ្ញាសម្គាល់នៅលើវេចខ្ចប់។

អ្នកត្រូវជ្រើសរើសសមាសធាតុសម្រាប់របាំងម្សៅ rye ដោយផ្អែកលើតម្រូវការជាក់លាក់ និងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ លាយគ្រឿងផ្សំក្នុងសមាមាត្រដែលបានបង្ហាញក្នុងរូបមន្ត។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់គួរតែមានលក្ខណៈដូចគ្នាដោយគ្មានដុំម្សៅស្ងួត។

ច្បាប់ដែលមិនអាចកែប្រែបាន ដូចគ្នាសម្រាប់គ្រប់នីតិវិធីកែសម្ផស្ស៖ ប្រសិនបើមានការខូចខាតណាមួយចំពោះស្បែក សូមកុំលាបម៉ាសលើមុខ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់រូបមន្តដែលមានសមាសធាតុដុសខាត់ និងប្រសិទ្ធភាពសម្អាត។

របាំងមុខម្សៅ rye ជាសកល

របាំងបុរាណសាមញ្ញបំផុតមានតែ 2 សមាសធាតុប៉ុណ្ណោះ: ម្សៅ rye និងទឹក។ ពួកគេធ្វើម្សៅរាវ ដូចជានំផេនខេក ហើយលាបលើមុខ។ លទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃសមាសភាពនេះគឺការតិត្ថិភាពនៃកោសិការ epidermal ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម ការសម្អាត ការលើកពន្លឺ និងការស្ងួតនៃស្បែក។

របាំងមុខជាសកលដោយផ្អែកលើម្សៅ rye មានសមាសធាតុជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ស្នាមជ្រួញ និងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេស។

នៅ 4 tbsp ។ លីត្រ ម្សៅ rye:

· 2 tsp ។ ទឹកផ្កាឈូក (មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត, បំបាត់ការរលាក);

· 3-5 ដំណក់នៃដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីន E (ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ, សំណើមស្បែក, មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក);

· ½ tsp ។ ប្រេងសំខាន់ៗ primrose ពេលល្ងាច;

· ½ tsp ។ ប្រេងខឺណែល apricot (ធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងជួយរក្សាសំណើម);

· 2 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឈូក (មានប៉ូវកំលាំងនិងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក);

· 2 ដំណក់នៃប្រេង chamomile (ប្រើក្នុងការព្យាបាលមុន, ជម្ងឺស្បែក, រលាកស្បែក, បំបាត់ការរមាស់ស្បែក);

· 1 ដំណក់នៃប្រេង geranium;

· 1 ដំណក់នៃទឹកឃ្មុំ Manuka (មានជាតិសំណើម, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, លក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញ) ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្តត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់សារធាតុនៃភាពដូចគ្នាត្រូវបានទទួល។ ដង់ស៊ីតេនៃរបាំងគួរតែដូចជាក្រែមជូរដែលផលិតនៅផ្ទះ។ សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ស្មើទៅនឹងមុខដោយមិនប៉ះពាល់ដល់តំបន់ជុំវិញភ្នែក។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

រូបមន្តសម្រាប់ចិញ្ចឹម និងសម្អាតរបាំងមុខម្សៅ rye

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ពេក របាំងដែលធ្វើពីម្សៅ rye និងទឹកដោះគោអាចជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។ អ្នក​គ្រាន់តែ​លាយ​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​ក្តៅ​ជាមួយ​ម្សៅ​លាប​លើ​ផ្ទៃមុខ​រយៈពេល ២០ នាទី​។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយសាមញ្ញបែបនេះនឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពី 2-3 នីតិវិធី។

របាំងបំប៉នដែលធ្វើពីម្សៅ rye ជាមួយ kvass ត្រូវបានធ្វើដូចនេះ::

1. 10 ក្រាមនៃម្សៅត្រូវបានលាយជាមួយ 10 មីលីលីត្រនៃ kvass នំបុ័ងក្តៅ។ បន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្លែទទឹម។

2. ម៉ាសត្រូវបានអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ទៅស្បែក។ ទុកចោល ២០ នាទី។

3. លាងជម្រះសមាសភាពជាមួយតែបៃតងក្តៅ។

របាំងនេះមានមុខងារសំអាត និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។

របាំងមុខសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់សម្អាតស្បែកក្បាលខ្មៅ និងមុនវ័យជំទង់ ត្រូវបានផលិតចេញពីសូដា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាយម្សៅ rye និង baking soda ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា ហើយបន្ទាប់មកពនឺជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ លាបលើមុខរយៈពេល 10 នាទី។ នៅពេលដែលល្បាយស្ងួតបន្តិច សូមម៉ាស្សាថ្នមៗលើស្បែកដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដូចជាការត្រដុសរបាំងចូលទៅក្នុងអេពីដេមី។ បញ្ចប់នីតិវិធីដោយលាងជាមួយទឹកត្រជាក់។

ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មុន ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពខាញ់នៃអេពីដេមី ធ្វើឱ្យស្បែកចាស់ឡើងវិញ និងបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ - របាំងជាមួយម្សៅ rye, aloe និងទឹកដោះគោ។

សមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំ៖

· ម្សៅ rye - 2 tbsp ។ លីត្រ ;

ទឹកដោះគោក្តៅ - 100 មីលីលីត្រ;

· ទឹក aloe - 1 tsp ។

សមាសធាតុនៃរបាំងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយលាបលើមុខរយៈពេល 20 នាទីមុនពេលចូលគេង។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សា សូមសម្រាករយៈពេល 3 សប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកប្រើសាប៊ូដុសមុខសូដាដោយផ្អែកលើម្សៅ rye ។

របាំងមួយទៀតប្រឆាំងនឹងការកើតមុនរបស់អនីតិជនគឺទឹកឃ្មុំ ទឹកក្រូចឆ្មា និងម្សៅ rye ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា (1 tsp នីមួយៗ) ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាជាទៀងទាត់ដោយអនុវត្តនីតិវិធីម្តងរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃម្តង។

របាំងមុខដែលផលិតពីម្សៅ rye សម្រាប់មុខ

ដើម្បី​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ឱ្យ​រលោង ធ្វើឱ្យ​ពណ៌​ស្បែក​ស្រស់ថ្លា និង​បន្តឹង​មុខ​រាង​ពងក្រពើ សូម​រៀបចំ​របាំង​ខាងក្រោម​នេះ៖

1. វាយ 1 yolk;

2. លាយវាជាមួយម្សៅ rye;

3. ពនលាយទៅនឹងភាពស៊ីសង្វាក់នៃទឹករំអិលដូចគ្នាជាមួយនឹងតែខ្មៅដែលញ៉ាំយ៉ាងក្តៅឧណ្ហៗ។

ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តរាបស្មើលើមុខ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងចេញ។

របាំងធ្វើពីម្សៅ rye (30 ក្រាម), yolk (1 ភី។ ) និងទឹកដោះគោ (50 មីលីលីត្រ) មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ លាយគ្រឿងផ្សំហើយលាបលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។

សូម្បីតែរបាំងសាមញ្ញមួយដែលធ្វើពីទឹកដោះគោនិងម្សៅ rye នឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការលើកដ៏ល្អ។ ការបន្ថែមពងមាន់ពងមាន់ផ្តល់ឱ្យសមាសភាពស្ងួតនិងរលោង។

សម្រាប់ស្បែកដែលមានសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើរបាំងមុខជាមួយម្សៅ rye ដោយផ្អែកលើដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងពណ៌ស។ សមាសភាពបែបនេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹងខ្លាំងបំផុត។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងលើកអ្នកត្រូវការ៖

· លាយ 1 tsp ។ ម្សៅ rye ជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នានៃដីឥដ្ឋពណ៌ស;

· ពនលាយល្បាយស្ងួតជាមួយតែបៃតងក្តៅ 10 មីលីលីត្រ;

· បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា 5 មីលីលីត្រ ហើយលាយឱ្យសព្វ។

សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តលើមុខសម្រាប់ 15-20 នាទី។ លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​ល្មម។

នីតិវិធីដោយប្រើរបាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដោយផ្អែកលើម្សៅ rye ត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនៅពេលល្ងាច។ វគ្គសិក្សា - 1 ខែជាមួយនឹងវគ្គ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របៀបប្រើម៉ាសបិតមុខម្សៅ rye អោយបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលកែសម្ផស្សមានភាពពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយលទ្ធផលមានភាពវិជ្ជមានអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។ ពួកវាសាមញ្ញ និងងាយចងចាំ៖

1. មុនពេលធ្វើនីតិវិធី លុបគ្រឿងសម្អាងទាំងអស់ចេញពីមុខ។ ស្បែកត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងស្អាតដោយទឹកដោះគោ ប៉ូវកំលាំង ហ្វូម និងជែល។

2. លាងមុខជាមួយទឹក។ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, ព្យាបាលស្បែកជាមួយ scrub ស្រាល។

3. ដើម្បីឱ្យកោសិការអេពីដេម៉ាអាចស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងរបាំងបានប្រសើរជាងមុន វាត្រូវបានគេណែនាំអោយចំហុយស្បែកដោយដាក់សំពាធក្តៅ (កន្សែងដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ ឬទឹកស្លឹកគ្រៃ) លើមុខរយៈពេល 3 នាទី .

4. របាំងត្រូវបានអនុវត្តលើមុខដោយប្រើអេប៉ុងឬចុងម្រាមដៃ។ សមាសភាពត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាឆ្ងាញ់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាបម៉ាសម្សៅ rye មិនត្រឹមតែលើមុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក និងតំបន់décolletéទៀតផង។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់គឺពី 20 ទៅ 30 នាទីសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត 15 ទៅ 20 នាទី។

លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ម្សៅ rye ចេញ​ជា​មុន​ដោយ​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ បន្ទាប់​មក​ទឹក​ត្រជាក់។ មុខ​មិន​ត្រូវ​បាន​ជូត​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ជូត​ដោយ​កន្សែង។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកអាចលាបក្រែមផ្តល់សំណើមពេលយប់ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។

ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ និងមុនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំងមុខ rye ជំនួសជាមួយនឹងរូបមន្តដោយផ្អែកលើកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម និង gelatin ដែលអាចបរិភោគបាន។ នៅចន្លោះវគ្គនៃនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើ yeast, clay, gelatin របាំងមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។

ម្សៅស្រូវសាលីនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

គ្រឿងសំអាងស្រូវសាលី

ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីមានប្រូតេអ៊ីន 13% កាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 66% ខ្លាញ់ 1.5% ជាតិសរសៃ 3% អំបិលរ៉ែ (ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម ជាដើម) អង់ស៊ីម វីតាមីន B1 B2 B6 E PP និង carotene ផងដែរ។

នៅក្នុងគ្រឿងសម្អាងគេហដ្ឋាន គេប្រើម្សៅស្រូវសាលី និងកន្ទក់ជាចម្បង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងនំប៉័ងស្រូវសាលីតិចតួច។ ជាឧទាហរណ៍ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិអ្នកអាចរៀបចំទឹកដោះគោបង្គន់ដើម្បីសម្អាតស្បែកស្ងួតសម្រាប់ការនេះ 2 tbsp ។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ស្រូវសាលីចូលទៅក្នុងកែវស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌សទុករយៈពេល 3-5 ថ្ងៃសំពាធហើយបន្ថែមស៊ុតលឿង។

របាំងស្រូវសាលី

ម្សៅស្រូវសាលីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរបាំង។ វាមិនត្រឹមតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានតួនាទីជាធាតុចងដ៏ល្អសម្រាប់សមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃរបាំងមុខផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ដូចដែល Avicenna សរសេរ ម្សៅស្រូវសាលីលើកកម្ពស់លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក និងធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះ របាំងដែលមានម្សៅស្រូវសាលី ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងជួយរក្សាស្បែកក្មេងឱ្យបានយូរ។

ជាធម្មតារបាំងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 15-20 នាទី។ បន្ទាប់មក ម៉ាសត្រូវលាងសម្អាតចេញ ហើយលាបក្រែមបំប៉នតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងដែលមានម្សៅ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - បន្ទាប់មកស្បែករបស់អ្នកនឹងនៅតែក្មេងនិងស្រស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែស្ទើរតែទាំងអស់ ផ្លែប៊ឺរី ក៏ដូចជាម្សៅពីពួកវា អាចត្រូវបានលាយជាមួយម្សៅ ហើយលាបលើស្បែកមុខក្នុងទម្រង់ជារបាំង។ វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែមប្រេងអូលីវបន្តិចទៅរបាំងបន្លែជាមួយម្សៅ។

សម្រាប់​ស្បែក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ គួរតែ​លាយ​ម្សៅ​ជាមួយ​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម ផ្លែ​ឈែ​រី ផ្លែ​ស្ត្របឺរី ឬ​ទឹក​ក្រសាំង​។ Apricot, zucchini, និងល្ពៅគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកណាមួយ។

អ្នកអាចលាយម្សៅជាមួយស៊ុតពណ៌សសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ឬជាមួយ yolk សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត ចូរញ៉ាំឱសថមួយដែលមានទឹករំអិល ហើយបន្ទាប់មកលាយលទ្ធផលជាមួយម្សៅរហូតទាល់តែមានក្រែមជូរក្រាស់។ លាបល្បាយនេះដើម្បីសម្អាតស្បែក និងក។ គ្រាប់ពូជ flax, coltsfoot, chamomile និង plantain សម្បូរទៅដោយស្លស។

របាំងធ្វើឱ្យស្បែកសអាចត្រូវបានរៀបចំដោយលាយម្សៅស្រូវសាលី 2 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅបន្តិចហើយបន្ថែមទឹកត្រសក់បន្តិចទៅក្នុងទឹករំអិលលទ្ធផល។ បន្ទាប់​ពី​លាយ​គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​អស់​ចូល​គ្នា​សព្វ​ហើយ លាប​ម៉ាស​លើ​មុខ​រយៈ​ពេល 30 នាទី​។

នៅពេលរៀបចំរបាំងបំប៉នសម្រាប់ស្បែកស្ងួត លាយស៊ុតលឿង ប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ លាបម្សៅជាស្រទាប់ៗរយៈពេល 10-15 នាទី។ ពេល​ស្រទាប់​ទី​មួយ​ស្ងួត​ត្រូវ​លាប​ស្រទាប់​ទី​ពីរ។ល។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ដែលមានរន្ធញើសរីកធំ របាំងនៃស៊ុតពណ៌សដែលវាយដំល្អមានប្រយោជន៍ ដែលម្សៅត្រូវបានបន្ថែម និងលាយរហូតដល់រលោង។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត របាំងដែលមានល្បាយនៃម្សៅ និងទឹកដោះគោក្តៅ ឬម្សៅ និងក្រែមជូរស្រស់នឹងមានប្រយោជន៍។

crumb ព្យាបាល

ចំពោះភាពចាស់ ស្បែកជ្រីវជ្រួញ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើរបាំងពីកំទេចនំបុ័ងពណ៌ស: ចាក់ទឹកដោះគោពីលើកំទេចកំទីហើយកូររហូតដល់ក្រែមជូរក្រាស់។

ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​កើត​អាប់ស និង​អាប់ស សូម​លាប​ម្សៅ​នំប៉័ង​ពណ៌​ស​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​ក្តៅ។

របាំងសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម
កន្ទក់ស្រូវសាលីមួយស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ (ប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយ) ។ លទ្ធផល gruel - ក្តៅ - ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ទៅស្បែកនៃមុខនិងdécolleté, គ្របដណ្តប់ដោយកន្សែង Terry និងបានចាកចេញសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មករបាំងត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។ វគ្គសិក្សា - នីតិវិធីចំនួន 10 ប្រេកង់ - យ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព - យ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
របាំងប្រឆាំងភាពចាស់
ម្សៅស្រូវសាលី 2 ស្លាបព្រាបាយត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាម្សៅដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បន្ទាប់មក​ចាក់​ទឹកដោះគោ​ក្តៅ​បន្តិច​ម្តងៗ (ល្មម​អាច​បិទ​ភ្ជាប់​) ហើយ​វាយ​ពងមាន់​។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងអូលីវ ឬពោតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ម៉ាស់គួរតែជាផ្លាស្ទិចហើយមិនហូរចេញពីស្បែក។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ហើយលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។ វគ្គសិក្សា - 10 នីតិវិធី, ប្រេកង់ - 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ការសម្អាតស្បែក

កន្ទក់ស្រូវសាលី ដូចជាកន្ទក់ oat អាចសម្អាតស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាយកន្ទក់មួយស្លាបព្រាបាយដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់ជាមួយទឹក (ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកធម្មតា) ទឹកដោះគោ (ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត) ឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide 3% (សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់) ប្រើម្សៅបិទភ្ជាប់ជាលទ្ធផល ជូតកន្លែងដែលក្បាលខ្មៅ (comedons) កកកុញជាច្រើននាទី) ។ បន្ទាប់​មក​លាង​មុខ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​ជូត​ជាមួយ​ឡេ។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃការលាងសម្អាតជាមួយកន្ទក់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករឹតបន្តឹងបន្ទាប់មកការលាងសម្អាតគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់ហើយបន្ទាប់ពី 30-60 នាទីសូមលាបក្រែមបំប៉នលើស្បែក។ នីតិវិធី​សម្អាត​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​រហូត​ដល់​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​ដែល​ចង់​បាន។ បន្ទាប់មកគេធ្វើម្តងទៀតតាមតម្រូវការ ជាធម្មតាម្តងរៀងរាល់ ៧-១០ថ្ងៃម្តង។

រូបមន្តផ្ទះ

Bran មានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដែលប្រើសម្រាប់លាងមុខ និងដៃរបស់អ្នក ព្រោះវាជួយបន្ធូរស្បែកដែលរលាក និងធ្វើឱ្យវាទន់។

Poultices ត្រូវបានផលិតចេញពីកន្ទក់ ហើយ lotions ត្រូវបានផលិតចេញពី decoction ដើម្បីបន្ទន់ស្បែករដុបនៃមុខ និងដៃ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកងូតទឹកទន់ ថង់មារៈបង់រុំដែលមានកន្ទក់ស្រូវសាលីត្រូវបានដាក់ក្នុងអាងងូតទឹក។

ងូតទឹកជាមួយ decoction bran មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក។ ដើម្បីរៀបចំ decoction 300 ក្រាមនៃ bran ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់នាំយកទៅរំពុះ, ត្រងនិង decoction ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងការងូតទឹក។ decoction កន្ទក់ក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងគ្រឿងសំអាងវីតាមីនដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅនិងមុនផងដែរ។

របាំងកន្ទក់

ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ធ្វើឱ្យព្រិលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតនៅលើស្បែក, bran ក៏ជាសមាសធាតុដ៏ល្អនៃរបាំងណាមួយ។

Bran គឺល្អសម្រាប់ធ្វើរបាំងសម្អាតសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ កិនកន្ទក់មួយកែវក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេសូដាមួយស្លាបព្រា និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ទុកល្បាយលទ្ធផលក្នុងធុងកញ្ចក់។ បន្ថែម​ទឹក​ទៅ​ក្នុង​ល្បាយ​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​រហូត​ដល់​ម្សៅ​លាប​ចូល​ហើយ​លាប​លើ​មុខ​បន្តិច​ម្ដងៗ ត្រដុស​ថ្ងាស ចង្កា ថ្ពាល់ ច្រមុះ និង​ក​ជាមួយ​នឹង​ល្បាយ​នេះ បន្ទាប់​ពី​ល្បាយ​នេះ​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រោប​លើ​ស្បែក​យ៉ាង​ងាយ​រួច​លាង​សម្អាត​ចេញ ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ រួច​លាង​ជម្រះ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ដែល​ល្អ​ជាង​បន្ថែម​អំបិល​បន្តិច ឬ​បន្សាប​ជាតិ​អាស៊ីត។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងសំណើម 3 tbsp ។ លាយស្លាបព្រានៃកន្ទក់ស្រូវសាលីជាមួយ 3-5 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរហើយទុក 15 នាទី។ បន្ទាប់មក​កូរ​ល្បាយ​ឱ្យ​សព្វ​រហូត​ដល់​បាន​ម្សៅ​លាយ​ចូលគ្នា រួច​លាប​លើ​មុខ​រយៈពេល ១៥ នាទី លាង​ទឹក​ចេញ រួច​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​តាម​ប្រភេទ​ស្បែក​របស់​អ្នក។

អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើរបាំងដូចខាងក្រោម។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

2 tbsp ។ ចាក់ស្លាបព្រានៃកន្ទក់ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ ពេល​កន្ទក់​ហើម សូម​លាប​លទ្ធផល​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

កិន​ស៊ុត​លឿង​១​គ្រាប់​ជាមួយ​កន្ទក់​៥​ស្លាបព្រា​បាយ រួច​បន្ថែម​ទឹក​រហូត​ទាល់តែ​បាន​ម្សៅ​លាយ​ទន់។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក ជាពិសេសកន្លែងដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ - របាំងនេះធ្វើឱ្យពួកគេរលោងចេញបានយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, យករបាំងចេញជាមួយ swab ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។

ស្បែកស្ងួតដែលស្រអាប់នឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ដោយរបាំងដែលធ្វើពីកន្ទក់ស្រូវសាលីនិង kombucha infusion ។ 4 tbsp ។ កំដៅស្លាបព្រានៃ kombucha រយៈពេលមួយខែដោយមិននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃកន្ទក់ស្រូវសាលីនិង 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំកូរ។ លាបម៉ាសលើស្បែកដែលបានសម្អាតពីមុន 20-30 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

3 tbsp ។ លាយស្លាបព្រានៃកន្ទក់ជាមួយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកប៉េងប៉ោះច្របាច់ស្រស់ ឬទឹកប៉េងប៉ោះ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃ yarrow infusion ។ លាប​ល្បាយ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​ទុក​ចោល ១៥-២០ នាទី លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ត្រជាក់។

វាយស៊ុតពណ៌សចូលទៅក្នុងពពុះ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា 1 ស្លាបព្រា (អ្នកក៏អាចបន្ថែមសំបកក្រូចឆ្មារស្ងួត និងម្សៅ) ដោយប្រើកន្ទក់ បង្វែរល្បាយទៅជាម៉ាស់ក្រាស់ដែលអ្នកលាបលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។ របាំងនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។

របាំងធ្វើពី kefir ជាមួយ parsley និង bran មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើស្បែកខ្លាញ់។ ច្របាច់ parsley ពាក់កណ្តាលមួយបាច់បន្ទាប់មកបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ kefir 1 tbsp ។ មួយស្លាបព្រានៃកន្ទក់ស្រូវសាលី និង 3-4 ដំណក់នៃទឹក lemon លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាបម៉ាសលើស្បែកមុខ ទុកចោល 10-15 នាទី លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

កុំភ្លេចថាវាមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការលាបម៉ាសកន្ទក់លើក និងដៃ។

ម្សៅ rye ។

ការព្យាបាល mastitis ។
. ម្សៅអង្ករក្នុងទឹកទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែមជូរ។ លាប​បង់​រុំ​ហើយ​លាប​ត្រង់​កន្លែង​ឈឺ។ ក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោងអ្វីៗនឹងដោះស្រាយ
. ចិតសំបកគ្រាប់ narcissus កាត់វា ហើយលាយវាជាមួយបបរអង្ករក្រាស់ ឬម្សៅស្រូវសាលី លាបលើទ្រូងដែលឈឺ រួចប្តូរវា ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ លាងជម្រះសំបករឹងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។
. Knead និងរៀបចំនំពីម្សៅ rye ប៊ឺស្រស់ទន់ និងទឹកដោះគោស្រស់ ដែលគួរលាបលើកន្លែងឈឺពេញមួយយប់។ អនុវត្តនីតិវិធីជាច្រើនដងរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។
. កិនគ្រាប់ cumin (30 ក្រាម) និងស្លឹក peppermint (30 ក្រាម) ចូលទៅក្នុងម្សៅ។ បន្ថែមម្សៅ rye ទៅល្បាយនេះ, knead ជាមួយទឹកដូចជា dough និងកំដៅមួយ។ លាបម្សៅក្តៅខ្លាំងទៅទ្រូងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអាប់សបានបង្កើតឡើង។ ការព្យាបាលមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ

ការព្យាបាលជំងឺ furunculosis ។
. កូនប្រុសចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរថាជង្គង់របស់គាត់ឈឺ។ គ្មាន​សញ្ញា​ថា​មាន​ការ​ពុះ​កញ្ជ្រោល​នៅ​ទី​នោះ​ទេ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាគាត់បានវាយជង្គង់របស់គាត់ហើយធ្វើឱ្យគាត់បង្ហាប់មួយយប់: ខ្ញុំលាយម្សៅ rye ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ កំដៅវាបន្តិចដើម្បីឱ្យបង្ហាប់ក្តៅនិងក្រាស់។ ខ្ញុំ​ដាក់​ម្សៅ​លើ​ក្រណាត់​ឈីស​មួយ ហើយ​គ្រប​វា​ជាមួយ​ក្រណាត់​ឈីស។ ខ្ញុំបានលាបវាលើជង្គង់របស់ខ្ញុំ។ ទៅកំពូល - cellophane ។ ខ្ញុំបានចងវាទាំងអស់ជាមួយនឹងកន្សែងក្តៅ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់គាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នៅលើជង្គង់របស់ខ្ញុំ (កន្លែងដែលវាឈឺ) ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញឈឺជាមួយនឹងកំពូលពណ៌ស។ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​វិធី​ព្យាបាល​វា ខ្ញុំ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​ចៃដន្យ (ឬ​ក៏​ដក​ចេញ) ស្ងោរ​ជាមួយ​ម្សៅ rye ។ សូមចំណាំ៖ អ្នកមិនអាចច្របាច់វាចេញបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវលាបម្សៅម្សៅ rye រហូតទាល់តែវាទាញចេញទាំងមូលរហូតដល់ចប់។ អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ Valentina KULAK, Minsk ។
. លាយម្សៅ rye ជាមួយទឹកឃ្មុំរហូតដល់វាមានភាពស៊ីសង្វាក់នៃដីឥដ្ឋសើម។ លាបនំខេកពីសមាសភាពនេះទៅអាប់ស គ្របពីលើដោយក្រដាសបង្ហាប់ ហើយចងវា។
. រដូវនំបុ័ង rye ជាមួយអំបិល ហើយទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ដាក់នំប៉័ង "ទំពារ" លើឆ្អិនហើយបង់រុំ

ការព្យាបាល erysipelas មិនមែនជាប្រពៃណី។
. ប្រោះតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយម្សៅ rye sifted ល្អ។ នៅលើកំពូលនៃកន្លែងនេះអ្នកត្រូវគ្របវាជាមួយក្រដាសរុំពណ៌ខៀវនិងបង់រុំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អនុវត្តឧបាយកលនៅពេលព្រឹក 1 ម៉ោងមុនពេលថ្ងៃរះ។ បង់រុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរម្តងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលថ្ងៃរះ។

ជំងឺ Osteochondrosis ។
. នៅឆ្នាំ 1978 ខ្ញុំបានកប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ: ម្តាយរបស់ខ្ញុំប្តីរបស់ខ្ញុំម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថាដោយសារតែភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ សន្លាក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមឈឺ៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺ osteochondrosis ។ ខ្ញុំ​នៅ​តែ​មាន​ការ​កាត់​រូបមន្ត​មួយ​ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​ក្នុង​ឆ្នាំ 1962 នៅ​ក្នុង​កាសែត​ក្នុង​ស្រុក​របស់​យើង “For Labor Valor”។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តប្រើវា។ ២៥ ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅតាំងពីពេលនោះមក។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ណាស់ បើ​ទោះ​បី​ជា​អាយុ ៨០ ឆ្នាំ​ក៏​ដោយ ហើយ​ខ្ញុំ​ថែម​ទាំង​លេប​ទឹក​ត្រជាក់​ខ្លួន​ឯង​ទៀត​ផង។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវការ: ទឹកក្តៅកន្លះលីត្រ 70-100 ក្រាមនៃ yeast ស្រស់ ម្សៅ rye ។ Knead dough និងទុករយៈពេល 7 ថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតប៉ុន្តែមិននៅក្នុងទូទឹកកក។ នៅពេលដែល dough ឡើងអ្នកត្រូវវាយវាវានឹងដោះស្រាយ។ បន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃ dough រួចរាល់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលការបង្ហាប់កំពុងត្រូវបានរៀបចំ អ្នកជំងឺគួរតែផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវជាមួយសូដា 1 ស្លាបព្រា។ ផឹកវាក្នុងកែវតូច ឬពីស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកយកមារៈបង់រុំពីរស្រទាប់ ហើយរាលដាលម្សៅដូចម្នាងសិលា។ ដាក់អ្នកជំងឺនៅលើពោះរបស់គាត់ ដាក់ turpentine 3 ដំណក់លើដៃស្ងួតហើយជូតខ្នងខាងក្រោមរបស់គាត់ឱ្យបានល្អ ធ្វើបែបនេះ 3 ដង។ ដាក់មារៈបង់រុំជាមួយនឹងម្សៅនៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម គ្របវាជាមួយ cellophane នៅលើកំពូល ដាក់រោមកប្បាស ហើយចងវាឱ្យបានល្អជាមួយកន្សែងធំមួយដើម្បីការពារខ្យល់មិនឱ្យឆ្លងកាត់។ គ្របដណ្តប់អ្នកជំងឺដោយភួយក្តៅមួយ។ ដេកចុះ 40-60 នាទីដរាបណាអ្នកអាចឈរបាន។ ប្រហែលជាមានការរលាកតិចតួចបន្ទាប់ពីការបង្ហាប់ ប៉ុន្តែកាសែតបានសរសេរថា គ្មានអ្វីត្រូវលាបលើពួកគេទេ ពួកគេគួរតែទៅដោយខ្លួនឯង។ យកមារៈបង់រុំចេញជាមួយម្សៅ ប៉ុន្តែដេកនៅទីនោះមួយម៉ោងទៀត គ្របឱ្យល្អ។ ដាក់​ម្សៅ​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ​វិញ ហើយ​ដាក់​កន្លែង​ត្រជាក់​ងងឹត។ ប្រសិនបើមិនមានការរលាកទេនោះការព្យាបាលអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ - ក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនមានការរលាកទេ។ ប្រសិនបើម្សៅក្លាយជាផ្សិត យកផ្សិតចេញ ហើយប្រើម្សៅម្តងទៀត។

ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
. ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតអាចត្រូវបានប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ឱសថបុរាណដែលបានណែនាំខាងក្រោមគឺមានលក្ខណៈជាសកលក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ទោះបីជាតាមឧត្ដមគតិការរួមផ្សំនៃរុក្ខជាតិគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃជំងឺនេះ៖ លាយស៊ុត 1 គ្រាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅ rye 3 ស្លាបព្រាបាយដើម្បីធ្វើជាម្សៅរឹង។ (ប្រសិនបើគ្មានម្សៅ rye ប្រើនំបុ័ង rye) ។ រំកិល​ទៀន​ឱ្យ​ក្រាស់​ពាក់​កណ្តាល ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក។ ដាក់ថ្នាំសុល ១គ្រាប់នៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច បន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀន។ វគ្គសិក្សាគឺ 1 ខែបន្ទាប់មកសម្រាក 1 សប្តាហ៍ហើយវគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ហៀរសំបោររ៉ាំរ៉ៃ។
. ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានបង្រៀនខ្ញុំពីរបៀបព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ដោយសារឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលការហៀរសំបោររ៉ាំរ៉ៃដូចជា horseradish ទឹកឃ្មុំ និងម្សៅ rye ។ វាជួយបានច្រើន។ ពីមុន​ខ្ញុំ​តែងតែ​រង​នូវ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ហៀរ​សំបោរ​។ ហើយឥឡូវនេះអ្វីៗនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ។ លាយ horseradish និងទឹកឃ្មុំក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា (1 ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) និងម្សៅ rye ។ ធ្វើនំមួយហើយលាបវាទៅស្ពានច្រមុះរបស់អ្នក។ ខ្ញុំ​យក​វា​លាប​លើ​ថ្ងាស និង​ចិញ្ចើម​កន្លែង​ដែល​វា​ឈឺ។ ប្រសិនបើវាឆេះខ្លាំង អ្នកអាចរុំវាដោយមារៈបង់រុំ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលយប់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ នេះជាវិធីព្យាបាលការហៀរសំបោររ៉ាំរ៉ៃ

ម្សៅគឺជាផលិតផលដែលស្ត្រីមេផ្ទះល្អតែងតែមាននៅក្នុងដៃ។

ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាក៏អាចប្រើជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ម៉ាស់បិតមុខដែលផ្សំពីម្សៅ នឹងជួយឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់ថ្លា 100%។

លទ្ធផលរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើម៉ាសមុខដែលធ្វើពីម្សៅអាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ពួកគេ៖

• ស្បែកស្រអាប់ និងចាស់ជាងវ័យនឹងរីកដុះដាលយ៉ាងសាមញ្ញ៖ មិនមានស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗទេ វណ្ឌវង្កនៃមុខនឹងកាន់តែកំណត់ និងតឹងណែន ហើយស្បែកនឹងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• ស្បែកដែលហត់នឿយនឹងប្រែជាស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ហើយកាន់តែធន់នឹងភាពតានតឹងចំពោះឥទ្ធិពលខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។
• ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងក្លាយទៅជាស្ងួតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ័យខ្លាចជាមួយនឹងពន្លឺចែងចាំងរបស់វាទៀតទេ។
• មុន, មុន, មុនក្បាលខ្មៅនឹងឈប់ជាបញ្ហា។

ហើយទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកដោយរបាំងមុខធម្មតាដែលធ្វើពីម្សៅប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងស្របតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

ដើម្បីធានាថាប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងមុខដែលធ្វើពីម្សៅគឺដូចការរំពឹងទុក សូមអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។

1. សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ វាជាការល្អក្នុងការប្រើម្សៅស្រូវសាលី សម្រាប់ស្បែកស្ងួត - អង្ករ និង oatmeal ។
2. អ្នកអាចប្រើរបាំងម្សៅ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែជាទៀងទាត់។
3. ជូតរបាំងនីមួយៗឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកុំឱ្យមានដុំពក។

យល់ស្រប៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ និងអាចចូលដំណើរការបានច្រើន។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតប្រហែលជានឹងជ្រើសរើសរបាំងមុខ។

រូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់របាំងមុខដែលធ្វើពីម្សៅ

ជ្រើសរើសរបាំងតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងលទ្ធផល។

• 1. ម៉ាសបិទមុខបែបបុរាណផលិតពីម្សៅស្រូវសាលី

លាយម្សៅស្រូវសាលី (មួយស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយទឹកត្រជាក់ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅ។ ច្របាច់វាដើម្បីកុំឱ្យមានដុំពក។

• 2. របាំងមុខទឹកដោះគោធ្វើពីម្សៅ

ប្រសិនបើនៅក្នុងរូបមន្តមុន អ្នកជំនួសទឹកដោយទឹកដោះគោក្តៅ របាំងនេះធ្វើពីម្សៅ និងទឹកដោះគោនឹងល្អជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។

• 3. របាំងមុខស៊ុតធ្វើពីម្សៅ

កំដៅទឹកដោះគោ (100 មីលីលីត្រ) ពនលាយដំបែស្ងួត (ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេ) នៅក្នុងវាបន្ថែមស៊ុតវាយដំហើយនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមម្សៅស្រូវសាលីឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យរបាំងចាប់ផ្តើមស្រដៀងនឹងម្សៅ។ ម៉ាសបិទមុខនេះធ្វើពីម្សៅ និងស៊ុត ស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយ ដែលជាផលិតផលបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់ការថែទាំជាប្រចាំ។

• 4. ម៉ាសបិទមុខសូដាដែលផលិតពីម្សៅ

លាយម្សៅណាមួយ (ពីរស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយសូដា (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) ពនលាយជាមួយទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតជាម៉ាស់ក្រាស់ដូចម្សៅ។ របាំងម្សៅ និងសូដានេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ និងរបួសបើកចំហនៅលើមុខ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា របាំងសូដា នឹងក្លាយជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដ។

• 5. របាំងមុខទឹកឃ្មុំធ្វើពីម្សៅ

លាយម្សៅណាមួយ (2 ស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយស៊ុតពណ៌សវាយរហូតដល់ពពុះ និងទឹកឃ្មុំ (ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ ងាយស្រួលរៀបចំ របាំងដែលធ្វើពីម្សៅ និងទឹកឃ្មុំនឹងធ្វើឱ្យវណ្ឌវង្កនៃមុខកាន់តែច្បាស់ ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous នៃស្បែក។

• 6. ក្រែមលាបមុខដែលធ្វើពីម្សៅ

លាយម្សៅណាមួយ (2 ស្លាបព្រា) ក្នុងក្រែមក្រាស់ (3 ស្លាបព្រា) ។ របាំងប្រឆាំងភាពចាស់ដែលផលិតពីម្សៅ និងក្រែមគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រីវ័យចំណាស់ព្រោះវាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវភាពរលោងនៃស្នាមជ្រួញ និងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត។

• 7. របាំងមុខផ្លែឈើធ្វើពីម្សៅ

ពនលាយម្សៅស្រូវសាលី (២ស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយនឹងទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់ ទើបច្របាច់យកក្នុងបរិមាណបែបនេះ ដើម្បីធ្វើម្សៅ។ របាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលអស់កម្លាំងព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អ។

• 8. របាំងស្មុគស្មាញសម្រាប់ស្បែកស្ងួតដែលធ្វើពីម្សៅ

លាយម្សៅអង្ករ ឬម្សៅ oat (2 ស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយ yolk ប្រេងអូលីវ (ស្លាបព្រាបាយ) និងទឹកឃ្មុំរាវ (ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ របាំងមុខនឹងបំបាត់ភាពស្ងួតហួសប្រមាណនិងការលេចចេញ។

• 9. របាំងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ដែលធ្វើពីម្សៅនិងដីឥដ្ឋ

លាយម្សៅស្រូវសាលីជាមួយដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស (បៃតង ខៀវ ឬស) ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា ហើយពនលាយជាមួយតែបៃតងត្រជាក់រហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ។

• 10 របាំងម្សៅដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរបក

លាយម្សៅអង្ករ ឬម្សៅស្រូវសាលី (2 ស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយកំទេចគ្រាប់ (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប (មួយស្លាបព្រា) ។ គ្រាប់ផ្លែឈើអាចត្រូវបានរៀបចំដោយកិន Walnut ឬអាល់ម៉ុននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។

សាមញ្ញបំផុតក្នុងការរៀបចំ និងប្រើប្រាស់ របាំងមុខដែលផលិតពីម្សៅនឹងជួយឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេង និងស្រស់ស្អាតគ្រប់វ័យ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងទៀងទាត់ក្នុងកម្មវិធីរបស់វា ហើយភាពជោគជ័យត្រូវបានធានា។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាង ភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ- នេះគឺដើម្បីដកចេញនូវហេតុផលទាំងអស់ដែលនាំឱ្យមានរឿងនេះ។ លើសពីនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយចាប់ផ្តើមវា មិនមែននៅពេលដែលស្នាមជ្រួញបានលេចឡើងរួចហើយនោះទេ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាមុខរបស់អ្នកតាំងពីក្មេង។

ដើម្បីឱ្យស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកនៅក្មេងជាងវ័យ វាត្រូវតែផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុមួយទៀតនៃការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញគឺ ការបញ្ចេញទឹកមុខសកម្មពេក ដូច្នេះគួរថែរក្សាខ្លួនអ្នក កុំធ្វើឱ្យមុខក្រៀមក្រំ ក្រហាយភ្នែក ឬស្រវាំងភ្នែក។ ប៉ុន្តែ ក្នុង​បំណង​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​ឱ្យ​នៅ​ក្មេង​ជាង​មុន អ្នក​មិន​គួរ​ចាប់​ផ្តើម​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង​ថ្លៃៗ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​អ័រម៉ូន​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ។ បាទ ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់បានក្លាយទៅជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែវាបណ្តាលឱ្យ ហើយប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើវា ស្នាមជ្រួញនឹងលេចឡើងច្រើនជាងមុន។

របាំងមុខប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ- នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីថោកបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការថែរក្សាមុខ។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុត

Rye សម្រាប់មុខប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ
សម្រាប់ម្សៅ rye អ្នកត្រូវយកម្សៅ rye ពីរស្លាបព្រាបាយ បន្ថែម yolk នៃស៊ុតមួយ និងបីស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោក្តៅ។ វាយទាំងអស់នេះឱ្យបានល្អដោយដៃរបស់អ្នក ឬដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង។ លាបម៉ាសលើកនិងមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី 20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹក។

របាំងមុខសម្រាប់ស៊ុតរឹតបន្តឹង
លាយ yolk នៃស៊ុតមួយជាមួយ tablespoon នៃ fiber និងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក 20 នាទី លាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

ក្រែម sour និងផ្លែទទឹម របាំងមុខ ស្តារឡើងវិញ
ដើម្បីរៀបចំបែបសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង អ្នកត្រូវយកក្រែមជូរមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកផ្លែទទឹម ហើយធ្វើរបាំងមុខ។ អ្នកអាចយកវាចេញបន្ទាប់ពី 15 ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។ ជំនួសឱ្យទឹកផ្លែទទឹម អ្នកអាចប្រើទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ៗ ឬបន្ថែមចេកមួយផ្លែមកបុកជាការស្រេច។

ទឹកឃ្មុំនិងខ្ទឹមបារាំង របាំងមុខសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ
សម្រាប់របាំងនេះអ្នកនឹងត្រូវការ beeswax ទឹកឃ្មុំនិងទឹកខ្ទឹមបារាំង។ រលាយ​ឃ្មុំ​មួយ​ដុំ​តូច បន្ថែម​ខ្ទឹមបារាំង​ពីរ​ស្លាបព្រា និង​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​ស្លាបព្រា​។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយខណៈពេលដែលម៉ាសនៅតែក្តៅ រាលដាលវានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទុកចោល ១០-១៥ នាទីបន្ទាប់មកយកវាចេញ។ កប្បាស​ដែល​ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក ឬ​ថ្នាំ​បន្សាប​រុក្ខជាតិ​គឺ​សមរម្យ​សម្រាប់​រឿង​នេះ។

របាំងមុខដែលផលិតពីស្លឹក birch
រើស​ស្លឹក​ត្របែក​ខ្ចី លាង​ឱ្យ​ស្អាត ហើយ​ហាន់​ឱ្យ​ល្អិត។ លាយស្លឹកម្រុំពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយម្សៅ oatmeal ពីរស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រាបាយ (អូលីវ ឬផ្កាឈូករ័ត្ន)។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

ម៉ាសបិទមុខ បំបាត់ស្នាមជ្រួញ ផ្សំពី aloe
អ្នកត្រូវការយក 2 ស្លាបព្រានៃ aloe chopped ល្អបន្ថែម yolk នៃស៊ុតមួយ, បីស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោស្ងួត, tablespoon នៃទឹកឃ្មុំមួយ។ កូរ​រហូត​ដល់​រលោង លាប​ល្បាយ​លទ្ធផល​លើ​ផ្ទៃមុខ​ដែល​បាន​សម្អាត។ លាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពី 15 នាទី។

ម៉ាសបិទមុខ ផ្សំពីផ្លែក្រូចថ្លុង និងម្សៅអង្ករ
របាំងនេះនឹងជួយប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវយកទឹកក្រូចថ្លុងច្របាច់ស្រស់ពីរស្លាបព្រាបាយ បន្ថែមម្សៅអង្ករមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកដោះគោស្រស់ពីរស្លាបព្រាបាយ ឬក្រែមជូរមួយស្លាបព្រា។ ធ្វើ​របាំង​មុខ​ទុក​ចោល​២០​នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។

Victoria Fedorii
ទស្សនាវដ្តីស្ត្រី JustLady

ម្សៅទូទៅបំផុតគឺនៅក្នុងផ្ទះបាយណាមួយចាប់តាំងពីផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការរៀបចំចានផ្សេងៗហើយជាការពិតណាស់ការដុតនំ។ ស្ត្រីមេផ្ទះម្នាក់ៗមានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះជម្រើសម្សៅ ក៏ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង ដូច្នេះហើយ ម្នាក់តែងតែមានម្សៅ 1-2 ប្រភេទនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចំណែកមួយទៀតមានម្សៅច្រើនប្រភេទមិនគួរឱ្យជឿ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ ជាពិសេសម្សៅមុនត្រូវបានគេប្រើឧទាហរណ៍ជាផ្នែកមួយនៃរបាំងផ្សេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្សៅសម្រាប់ស្បែក

ម្សៅនៃប្រភេទណាមួយត្រូវបានទទួលដោយការកែច្នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលត្រូវគ្នា ឬបន្លែមួយចំនួន ខណៈពេលដែលផលិតផលចុងក្រោយរក្សាបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ និងវីតាមីនទាំងអស់នៃវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដើម។

ដោយសារគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែនីមួយៗមានសមាសភាពខុសៗគ្នា ក៏ដូចជាសំណុំនៃធាតុគីមី ឥទ្ធិពលលើស្បែកនៅពេលលាបម្សៅពីពួកវានឹងខុសគ្នា។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រភេទម្សៅនីមួយៗក៏មានសមាសធាតុទូទៅមួយចំនួនដែលផ្តល់ការថែទាំស្បែកចាំបាច់ផងដែរ។ ដោយប្រើរបាំងម្សៅអ្នកអាច:

• ធ្វើឱ្យស្បែករលោងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ បំបាត់ផ្នត់តូចៗ និងស្នាមជ្រួញចេញពីផ្ទៃរបស់វា បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក រឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើនៃមុខ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្បាស់។
• កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីផ្ទៃនៃអេពីដេមី រន្ធញើសរីកធំ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
• បំបាត់មុនគ្រប់ប្រភេទចេញពីផ្ទៃស្បែក ដោយសារម្សៅត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ កន្ទួល និងរមាស់ស្បែក។

លើសពីនេះទៀតម្សៅគឺជាសារធាតុដែលមានសុវត្ថិភាពពិតប្រាកដដែលមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងលើស្បែកធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងផ្លាស់ប្តូរវាតាមព្យញ្ជនៈមុនពេលភ្នែករបស់យើង។ ជាលទ្ធផល ស្បែកប្រែជារលោង ទន់ជាងមុន ទទួលបានភាពយឺត និងរលោង លក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់វាកើនឡើង ហើយស្បែកដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

របៀបប្រើម្សៅអោយបានត្រឹមត្រូវពេលធ្វើម៉ាស

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើសមាសធាតុនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរបាំង ព្រោះដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀត ម្សៅមានលក្ខណៈកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ដែលគ្រាន់តែត្រូវយកមកពិចារណា។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទម្សៅដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស ដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងស្ថានភាពរបស់វា។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថា:

• ម្សៅ​ស្រូវសាលី​គឺ​ស័ក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ព្រោះ​វា​ជា​ប្រភេទ​នេះ​ដែល​នឹង​រួមចំណែក​ដល់​សុខភាព​របស់​វា​ច្រើនជាងគេ​។

• Oatmeal គឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួតព្រោះថាផលិតផលនេះអាចមានឥទ្ធិពលសំណើម។

• ម្សៅ Chickpea ដែលត្រូវបានរៀបចំពីពូជពិសេសនៃ chickpea ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាឥតខ្ចោះ និងប្រឆាំងនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃមុន ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។ សារធាតុនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត។

• ម្សៅសណ្តែកធម្មតាជួយកម្ចាត់បញ្ហាគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា អ្នកមិនត្រឹមតែអាចរលោងស្នាមជ្រួញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំបាត់ស្បែកនៃលោហធាតុធ្ងន់ផ្សេងៗ ក៏ដូចជាការពារការជ្រៀតចូលទៅក្នុងស្បែកផងដែរ។

• ម្សៅអង្ករស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ព្រោះវាជួយលុបបំបាត់ដំណើរការរលាកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បន្ធូរស្បែកដែលរលាក និងបង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក។

• ម្សៅ Flaxseed គឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងចាស់ ដោយសារតែសារធាតុនេះមិនត្រឹមតែសំអាតរន្ធញើស ធ្វើវាដោយថ្នមៗ និងថ្នមៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងមូលដ្ឋាន បង្កើនបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមចូល ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង។

• ម្សៅ Rye ត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងសម្រាប់ធ្វើស្ក្រាប់ និងលាងសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ ព្រោះវាអាចបញ្ឈប់ដំណើរការចាស់នៃស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត របាំងជាមួយម្សៅគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលាយសមាសភាពឱ្យបានហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យដុំពកតូចៗនៅតែមាននៅក្នុងនោះ។ របាំងដែលបានរៀបចំគួរតែត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងងាយស្រួលនិងស្មើៗគ្នាលើផ្ទៃនៃមុខដោយមិនមានដំណក់ទឹកឬចន្លោះ។

ម៉ាសបិទមុខផលិតពីម្សៅសម្រាប់មុន និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត

អ្នកអាចរៀបចំរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើម្សៅនៅផ្ទះជាមួយនឹងការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលមាននៅស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទះបាយ។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយដែលមានសុខភាពល្អ ផលិតផលទឹកដោះគោ ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ និងសូដា ដុតនំធម្មតាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលសមាសធាតុទាំងអស់នៃរបាំងមុខគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិទាំងស្រុង ស្រស់ ដោយគ្មានសារធាតុគីមី ឬសារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត ព្រោះមានតែល្បាយបែបនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានប្រយោជន៍ និងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារធាតុដ៏មានតម្លៃទាំងអស់។

ការជ្រើសរើសរូបមន្តជាក់លាក់មួយគួរតែគិតគូរពីបញ្ហាស្បែកកែសម្ផស្សដែលត្រូវលុបបំបាត់។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃរបាំងបុរាណដែលជាគោលការណ៍អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយប្រសិនបើប្រភេទម្សៅជាក់លាក់មួយគឺមិនមានសមាសភាពដោយផ្អែកលើម្សៅស្រូវសាលីរួមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលក៏ដូចជា rye ។

ម្សៅស្ងួតត្រូវតែត្រូវបានពនលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតជាម្សៅដូចគ្នាដោយគ្មានដុំពកក្រាស់ល្មមលាបលើស្បែក។ របាំងគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកដែលបានសម្អាតពីមុនដើម្បីឱ្យកោសិកាអាចស្រូបយកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផលិតផល។

ម្សៅដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ធ្វើរបាំងអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា:

• ជាមួយទឹកដោះគោ។របាំងនេះជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលមិនល្អចេញពីស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក៏ដូចជាស្ងួតមុន កាត់បន្ថយការរលាកយ៉ាងសំខាន់។ Rye, flax ឬម្សៅស្រូវសាលីគឺល្អបំផុតសម្រាប់រូបមន្តនេះ។
• ជាមួយនឹងដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង។ក្នុងករណីនេះ យកល្អគួរតែប្រើម្សៅពោត ដោយលាយវាឱ្យស្ងួតជាមួយនឹងបរិមាណស្មើគ្នានៃដីឥដ្ឋពណ៌ស។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពនលាយសមាសភាពនេះជាមួយនឹងទឹកតែបៃតង ដោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់មួយស្លាបព្រានៅចុងបញ្ចប់នៃការលាយ។ របាំងម្សៅពោតយោងតាមរូបមន្តនេះមិនត្រឹមតែជួយប្រឆាំងនឹងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយស្បែកតឹងណែន និងផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់។
• ជាមួយស៊ុតឆៅ។រូបមន្តនេះគឺជារូបមន្តមួយក្នុងចំណោមពីរបីដែលស៊ុតទាំងមូលត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដោយគ្មានការបំបែកទៅជា yolk និងពណ៌ស ប៉ុន្តែបរិមាណនៃល្បាយដែលបានបញ្ចប់គឺលើសពីបរិមាណដែលត្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែម្តង។ ដើម្បីរៀបចំរបាំង អ្នកត្រូវយកទឹកដោះគោក្តៅ 100 មីលីលីត្រ បន្ថែមដំបែ 1 ស្លាបព្រាបាយទៅវា កូរ វាយស៊ុតឆៅមួយចូលទៅក្នុងម៉ាស់លទ្ធផល វាយតិចៗ និងបន្ថែមម្សៅរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយក្រាស់ដែលងាយស្រួលលាប។ . វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើម្សៅពោត។ ផលិតផលនេះផ្តល់កោសិកាស្បែកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ។
• ជាមួយនឹងការ infusion នៃឱសថឱសថដូចជា sage ឬ chamomile ។សម្រាប់រូបមន្តនេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកម្សៅអង្ករលាយវាជាមួយនឹងបរិមាណស្មើគ្នានៃ infusion ឱសថដែលបានរៀបចំដោយបន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរាវនៅចុងបញ្ចប់។ របាំងនៃម្សៅនិងទឹកឃ្មុំជាមួយឱសថឱសថមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប្រឆាំងនឹងមុនព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។
• ជាមួយសូដាដុតនំ។ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះ យកគ្រាប់ពូជ flax 2 ស្លាបព្រាបាយ ពារាំង ឬម្សៅផ្សេងទៀត បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងពនលាយជាមួយនឹងទឹកក្តៅរហូតដល់ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដែលត្រូវការសម្រាប់ការដាក់ពាក្យ។ ម៉ាស់ដែលធ្វើពីម្សៅ និងសូដាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងមុន និងមុនក្បាលខ្មៅ ប៉ុន្តែវាមិនគួរលាបលើស្បែកដែលមានការខូចខាត ឬរបួសនោះទេ។
• ជាមួយស៊ុតពណ៌ស។របាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែកទាំងមូល សម្អាតអេពីដេមី និងធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង។ សម្រាប់រូបមន្តអ្នកគួរតែយក oatmeal ដែលល្អសម្រាប់មុន។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកត្រូវវាយពណ៌សនៃស៊ុតមួយហើយបន្ថែម oatmeal ទៅវារហូតដល់ក្រាស់ល្អបំផុត។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តផលិតផលនេះ ស្បែកនឹងប្រែជារលោង ជាពិសេសមានភាពយឺត ហើយស្ថានភាពរបស់វាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• ជាមួយក្រែមស្រស់។ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសម្សៅ chickpea ដែលនឹងត្រូវការ 2 - 3 ស្លាបព្រា។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយ អ្នកត្រូវយកក្រែម ២ស្លាបព្រាបាយ បន្ថែមរមៀតមួយក្តាប់ធំទៅវា បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅ និងកូរល្បាយរហូតដល់រលោង។ ផលិតផល​នេះ​អាច​កម្ចាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ និង​ស្នាម​មុន​ផ្សេងៗ​ពី​ស្បែក​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ។
• ជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម។ម៉ាសដែលផលិតចេញពីម្សៅស្រូវសាលី ជាមួយទឹកផ្លែប៉ោមច្របាច់ស្រស់ៗធម្មជាតិ មិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់មុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនល្អ ផ្តល់សុខភាពឡើងវិញ និងផ្តល់ពណ៌ធម្មជាតិទៀតផង។

ការធ្វើរបាំងពីម្សៅមិនពិបាកទាល់តែសោះ ដំណើរការទាំងមូលមិនចំណាយពេលច្រើន ហើយមិនត្រូវការគ្រឿងផ្សំពិសេស ឬកម្រនោះទេ។ ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចថែរក្សាស្បែករបស់នាងជាមួយនឹងផលិតផលបែបនេះ បំបាត់ស្បែកខូចគុណភាពផ្សេងៗ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់វាឡើងវិញ។ របាំងទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តលើស្បែកដែលបានសម្អាតដោយទុកចោល 20 - 30 នាទី។ តាមក្បួនមួយ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតរបាំងនៅពេលនោះ នៅពេលដែលផ្ទៃរបស់វាចាប់ផ្តើមស្ងួត។ មិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់សមាសធាតុដែលបានអនុវត្តលើស្បែកស្ងួតទាំងស្រុងនោះទេព្រោះនៅក្នុងករណីនេះអេពីដេមីអាចបាត់បង់សំណើមចាំបាច់។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបក្រែមសំណើមដល់ស្បែក។