រុំទឹកឃ្មុំ។ គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការនៃការរុំ។ Mumiyo សម្រាប់ប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់

អ្នកដែលសុបិនចង់សម្រកទម្ងន់ ព្យាយាមសម្រេចគោលដៅនេះដោយមធ្យោបាយណាក៏ដោយ៖ ពួកគេបែកញើសច្រើនម៉ោងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ហត់នឿយរាងកាយជាមួយរបបអាហារ ចំណាយប្រាក់លើឧបករណ៍ទាន់សម័យផ្សេងៗ និងជឿជាក់លើថាមពលអព្ភូតហេតុនៃឱសថក្រៅប្រទេស។ របស់ទាំងអស់នេះមានដំណើរការខ្លះ ហើយខ្លះទៀតប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ខ្សែភាពយន្ត Cling ដែលថ្មីៗនេះបានរីករាលដាលបានក្លាយទៅជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នក​ខ្លះ​អះអាង​ថា​ការ​រុំ​ជាមួយ​វា​បាន​កែ​រូប​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​អះអាង​ថា​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ផង​ដែរ។ តើការពិតនៅឯណា?

យន្តការនៃសកម្មភាព

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលការរុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងគឺសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវមានការយល់ដឹងអំពីយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វានៅលើរាងកាយ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការបង្កើតកន្លែងទំនេរកំដៅនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាដែលមានស្រទាប់ខ្លាញ់។ វិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង៖

• ឥទ្ធិពលកំដៅ (ផ្ទះកញ្ចក់) ជំរុញការបែកញើសខ្លាំង;
• រួមជាមួយញើស, អ៊ុយ, អាម៉ូញាក់, អាស៊ីតអ៊ុយរិក, ជាតិពុល, អំបិល, អាស៊ីតខ្លាញ់ - សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន - ចាកចេញពីរាងកាយ;
• ទំងន់ថយចុះដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹកនេះ;
• បង្កើនចរាចរឈាមនិងលំហូរ lymph;
• ស្បែកត្រូវបានឆ្អែតដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។

ការវិនិច្ឆ័យដោយយន្តការនៃសកម្មភាពនៅលើរាងកាយ ការរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោង ហាក់ដូចជានីតិវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប៉ុន្តែកុំបញ្ឆោតខ្លួនឯង៖ វាជាការប្រសើរក្នុងដំណាក់កាលនេះក្នុងការគិតថាការសម្រកទម្ងន់ក្នុងករណីនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់ជាតិទឹក ប៉ុន្តែមិនមែនជាតិខ្លាញ់ដែលមិនបានបាត់ទៅនោះទេ - ពួកគេនៅតែមាននៅក្នុងតំបន់បញ្ហារបស់អ្នក។

ទុនបំរុងទឹកនៅក្នុងរាងកាយនឹងត្រូវបានបំពេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស - ព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកឃើញលេខទាំងនេះនៅលើជញ្ជីងម្តងទៀត។ ហើយនៅតែមានវិធីមួយចេញ៖ សូម្បីតែខ្លាញ់ក៏អាចដោះស្រាយបានដោយប្រើខ្សែភាពយន្តតោង។

ប្រសិទ្ធភាព

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើខ្សែភាពយន្ត cling ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ឬយ៉ាងណា ចាប់តាំងពីការពិនិត្យឡើងវិញ និងមតិគឺខុសគ្នាខ្លាំងពេក ហើយមានការប្រឆាំងដោយ diametrically ។ វាមិនអាចនិយាយបានថាវាមិនបង្កើតលទ្ធផលអ្វីទាំងអស់។ វានៅតែមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់៖

• ការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹកពីរាងកាយ;
• ការកែតម្រូវតួលេខ;
• ការកាត់បន្ថយចង្កេះនិងត្រគាក;
• ស្បែកប្រែជារលោងនិងរលោង;
• rejuvenation របស់ខ្លួន, សំអាត;
• ការសំរាកលំហែ;
• ការកាត់បន្ថយ cellulite;
• រំដោះរាងកាយពីជាតិពុល។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លាញ់ដែលស្អប់មិនបាត់ជាលទ្ធផលនៃនីតិវិធី? វាសាមញ្ញណាស់៖ ការរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងគឺមិនឥតប្រយោជន៍ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនណែនាំនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា - សូកូឡា សារ៉ាយសមុទ្រ និងផលិតផលផ្សេងទៀត។

នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃការបូមធូលីនិងកំដៅសមាសធាតុសកម្មរបស់ពួកគេជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅទីនោះ។ លទ្ធផល​គឺ​ការ​បំបែក និង​ការ​ស្រូបយក​ស្រទាប់​ខ្លាញ់​ក្នុង​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​បំផុត​នៃ​រាងកាយ​របស់​អ្នក។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាសំណួរកើតឡើងជាញឹកញាប់អំពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់លើរាងកាយនេះ? តាម​ពិត​ទៅ ពួក​គេ​មិន​មាន​មូល​ដ្ឋាន​ទេ។

ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

តើអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់ខ្លាំង៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក? អ្នកគិតត្រូវ។ ដោយសារតែអ្នកឯកទេសដ៏ឆ្លាតវៃ និងមានសមត្ថភាពមួយចំនួនបានព្រមានអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្តនៃការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនេះ។ មតិរបស់ពួកគេចាំបាច់ត្រូវស្តាប់ និងយកមកពិចារណានៅពេលរុំ៖

• ការរុំខ្សែភាពយន្តដែលស្អិតជាប់គឺមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលរត់ ឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត;
• hypoxia នៃខួរក្បាលនិងជាលិកាផ្សេងទៀតគឺអាចធ្វើទៅបាន;
• រួមជាមួយញើសជាតិពុលត្រូវបានយកចេញទៅផ្ទៃនៃស្បែក; ឥឡូវនេះគិតអំពីកន្លែងដែលពួកគេនឹងទៅក្រោមស្រទាប់នៃខ្សែភាពយន្តតោង? វានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេហួតទេ - មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្រូបយកឡើងវិញរបស់ពួកគេហើយការស្រវឹងម្តងហើយម្តងទៀតតែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
• ដំណើរការរលាកនៅលើស្បែកអាចចាប់ផ្តើម។

ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​រុំ​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ការ​តោង​ខ្សែ​ភាព​យន្ត​ដោយ​ឈ្លាស​វៃ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​អ្នក​ជំនាញ។ បន្ទាប់មក គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនឹងមានតិចតួច ហើយអ្នកនឹងនៅតែអាចស្រកបាន ប្រសិនបើអ្នកប្រើល្បាយគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងបំបែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវចងចាំជានិច្ចនូវបញ្ជី contraindications សម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ។

ការទប់ស្កាត់

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចស្រកទម្ងន់ដោយប្រើខ្សែភាពយន្តតោងទេ ព្រោះជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនគឺជា contraindications សម្រាប់នីតិវិធីនេះ៖

• ការមករដូវ;
• មានផ្ទៃពោះ;
• លើសឈាម;
• ជំងឺបេះដូង;
• សរសៃ varicose;
• រោគវិទ្យា;
• ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• រោគស្ត្រី។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពបែបនេះ ការរុំដោយខ្សែភាពយន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវពន្យារពេលរហូតដល់ពេលវេលាល្អប្រសើរ ពោលគឺរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទៅមន្ទីរពេទ្យយូរដើម្បីពិនិត្យ និងពិចារណាខ្លួនឯងថាមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងដោយគ្រាន់តែគ្មានអ្វីរំខានអ្នកទេ វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺមហារីកដូចគ្នាអាចកើតឡើងដោយលាក់កំបាំង។ ជាលទ្ធផលបច្ចេកទេសបែបនេះដោយមិនដឹងខ្លួនអាចពន្លឿនដំណើរការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​ត្រូវ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ជាមុន​សិន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឥឡូវនេះក៏ដោយ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីនីតិវិធីពិសេសនេះ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ ការរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោងត្រូវតែធ្វើបានត្រឹមត្រូវ និងអនុលោមតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពានការណែនាំ អ្នកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះជាដំបូងសិក្សាច្បាប់និងដ្យាក្រាមជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបដែលនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។

1. កុំគ្រាន់តែរុំវាទទេនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោង៖ ប្រើម្សៅដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅក្រោមវាមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់វា - ធ្វើពីទឹកឃ្មុំ សូកូឡា ទឹកខ្មេះ និងផលិតផលផ្សេងៗទៀត។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធានាការសម្រកទម្ងន់។
2. ការរត់ណាមួយជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោងនៅលើរាងកាយគឺពោរពេញទៅដោយផលប៉ះពាល់ដូចជាវិលមុខ រួមទាំងការបាត់បង់ស្មារតី និងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយរាងកាយត្រូវការជាតិសំណើមប៉ុន្តែវាបាត់បង់វាក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើឱ្យឈាមរត់ចុះខ្សោយ។
3. ប្រសិនបើខ្សែភាពយន្តតោងទុកនៅលើដងខ្លួនពេញមួយយប់ វាអាចរមួល និងបង្កើតចំណុចគ្រោះថ្នាក់។ microcirculation ខ្សោយនឹងនាំឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរពីខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ដូច្នេះអ្នកប្រថុយនឹងការភ្ញាក់ពីដំណេកមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមិនបាត់ទៅណាទេ ប៉ុន្តែក៏មានស្នាមជាំផងដែរ។
4. ប្រើខ្សែភាពយន្តសម្រាប់ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្រទាប់ខ្លាញ់កកកុញនៅលើដៃ ត្រគាក និងចង្កេះ - ដូច្នេះធ្វើការជាមួយពួកគេ។ នេះគឺជានីតិវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ពោះ។ ហើយវាងាយស្រួលធ្វើ ហើយលទ្ធផលគឺជាក់ស្តែង។
5. នៅពេលរុំ ជៀសវាងការកកស្ទះនៃកូនកណ្តុរ។ កុំរុំតំបន់ក្រោមជង្គង់ ក្រោមដៃ ក្រលៀន បំពង់ក។
6. កុំប្រើខ្សែភាពយន្តតោងក្នុងនីតិវិធីមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នក និងសម្រកទម្ងន់លើក្រពះរបស់អ្នកឧទាហរណ៍។ ដំបូងអ្នកត្រូវដកខ្លាញ់ចេញពីផ្នែកមួយនៃរាងកាយ ហើយមានតែពេលនោះទេ បើចាំបាច់ពីអ្នកដទៃ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំអោយចាប់ផ្តើមពីចង្កេះ និងចំហៀង។

លុះត្រាតែអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះមានប្រយោជន៍ទាំងនេះ ទើបអាចសម្រកទម្ងន់បានដោយរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការអនុវត្តនីតិវិធីនឹងបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់លើសនេះមានសិទ្ធិមាន។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះ អ្នកត្រូវតែយល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើរុំខ្សែភាពយន្ត cling សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់មានការចូលរួមពីអ្នកឯកទេស។ ទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់សម្រាប់លទ្ធផលនឹងស្ថិតនៅលើស្មារបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាំងពីដំបូង។

1. ងូតទឹកក្តៅ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកជ្រាបចូល និងអនុញ្ញាតឱ្យរន្ធញើសបើកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ វិធីនេះពួកគេអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានកាន់តែច្រើន។
2. អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ដែលបានរៀបចំជាមុនទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយដែលអ្នកមានប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនបំផុត។ វាគួរតែក្តៅ។
3. ការរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយដែលទាមទារជំនាញជាក់លាក់។ ដូច្នេះ វានឹងល្អប្រសិនបើអ្នកយកនរណាម្នាក់ធ្វើជាជំនួយការសម្រាប់គោលបំណងនេះ។
4. ចាប់ផ្តើមបង្វិលពីបាតទៅកំពូលក្នុងវង់។
5. 8-9 ស្រទាប់នឹងគ្រប់គ្រាន់។
6. ច្បាប់ចម្បងគឺដើម្បីជៀសវាងការរមួលដូច្នេះថារុំមិនដាក់សម្ពាធលើរាងកាយ។ នេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ចរន្តឈាម និងលំហូរកូនកណ្តុរ។ លទ្ធផល​គឺ​សុខភាព​ខ្សោយ​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ស្រក​គីឡូ​។
7. ដើម្បីបែកញើសកាន់តែច្រើន និងបង្កើនល្បឿននៃប្រសិទ្ធភាពនៃការបិទភ្ជាប់ដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅក្រោមខ្សែភាពយន្ត អ្នកអាចពាក់អាវផាយ terry ពីលើវា ឬរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយក្តៅមួយ។
8. រឹតតែល្អគឺផឹកតែក្តៅមួយពែងជាមួយ raspberries, ទឹកឃ្មុំ ឬ linden ។
9. សកម្មភាពរាងកាយត្រូវបាន contraindicated នៅដំណាក់កាលនេះ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដេកចុះ ហើយសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
10. អាស្រ័យលើរូបមន្តបិទភ្ជាប់ដែលបានជ្រើសរើស ពេលវេលានៃនីតិវិធីអាចប្រែប្រួល។ ប្រសិនបើគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗរួមមានម្រេច mustard ឬទឹកខ្មេះកន្លះម៉ោងនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើរុំជាសូកូឡា កាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ ឬជាមួយដីឥដ្ឋ អ្នកអាចអង្គុយពេញមួយម៉ោងដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើយ។
11. បន្ទាប់មក អ៊ីសូឡង់ក្រណាត់ទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញ ខ្សែភាពយន្តតោងត្រូវបានកាត់ ហើយល្បាយត្រូវលាងសម្អាតនៅក្នុងផ្កាឈូក។
12. វគ្គនៃនីតិវិធីដែលធានាការសម្រកទម្ងន់គឺយ៉ាងហោចណាស់ 8 រុំ។ នៅក្នុងស្ថានភាពទំនើបបំផុតចំនួននេះអាចកើនឡើងដល់ 15. ក្នុងបញ្ហានេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់។
13. ចន្លោះពេលរវាងការរុំគឺយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបរុំខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើមានចំណុចមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងការណែនាំ អ្នកអាចសិក្សាវីដេអូបណ្តុះបណ្តាល។ មនុស្សមួយចំនួនចុះឈ្មោះសម្រាប់នីតិវិធីនៅហាងកែសម្ផស្សជាពិសេសជាលើកដំបូងនេះដើម្បីមើលពីរបៀបដែលមេធ្វើវាទាំងអស់។

កុំទុករន្ធខ្មៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកក្នុងបញ្ហានេះ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ លទ្ធផលនឹងអាស្រ័យយ៉ាងជាក់លាក់លើភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេមិនមានការគេចចេញពីផលវិបាកដែលមិនចង់បាននោះទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើអ្នកយល់គ្រប់យ៉ាង ហើយចង់សម្រកទម្ងន់ដោយវិធីនេះ វាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសរូបមន្តសម្រាប់បិទភ្ជាប់ និងល្បាយដែលនឹងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលស្អប់នៅក្រោមខ្សែភាពយន្ត។

រូបមន្ត

ដើម្បីឱ្យការរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តនាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាននិងមិនខកចិត្តអ្នកត្រូវជ្រើសរើសរូបមន្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបិទភ្ជាប់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលយើងបានរកឃើញរួចហើយ ប្រសិនបើអ្នករុំវានៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍នោះ វានឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ។ ដូច្នេះរកមើលសមាសភាពរបស់អ្នក - ហើយរីករាយនឹងឥទ្ធិពលលទ្ធផល។

• ជាមួយសារ៉ាយសមុទ្រ

ទិញម្សៅ kelp នៅឱសថស្ថាន, ពនឺជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដើម្បីភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។

• ជាមួយទឹកឃ្មុំ

រលាយ​ទៅ​ជា​សភាព​រាវ ទឹកឃ្មុំ​ធ្លាក់​មក​លើ​ខ្លួន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល និង​ទន់​ដូច​ជា​ស្រោម​វា។ អ្នកអាចបន្ថែម mustard ទៅវាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំង។

• ជាមួយដីឥដ្ឋ

ការរុំជាមួយនឹងដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សមានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសពណ៌ត្រឹមត្រូវនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់។ អ្នកកែសម្ផស្សជាធម្មតាយកពណ៌ខៀវ។

• ជាមួយសូកូឡា

កន្សែងសម្រកទម្ងន់ដ៏ឆ្ងាញ់ និងរីករាយបំផុតមួយសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ បន្ថែមប្រេងតិចតួច (អូលីវ, jojoba, shea) ទៅសូកូឡារលាយ - ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។

អ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តទាំងអស់នេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើខ្សែភាពយន្ត cling ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់លើសនេះមិនត្រូវបានអនុម័តដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ដោយគិតគូរពីអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា អនុវត្តតាមច្បាប់នៃការរុំ - ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

នៅក្នុងការប្រយុទ្ធដ៏យូរនិងផ្លាស់ប្តូរប្រឆាំងនឹង cellulite ។ នីតិវិធីនេះជួយកែលម្អភាពយឺតនៃស្បែក និងរលោង។ ការរុំត្រូវបានធ្វើដោយសារ៉ាយសមុទ្រ សូកូឡា ភក់ឱសថ និងទឹកឃ្មុំ។ ការរុំគឺត្រជាក់ - សម្រាប់ស្បែករលាកមានរុំក្តៅនិងក្តៅ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សា។

មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់នីតិវិធី រុំផ្ទះរៀបចំកន្លែងធ្វើការ និងពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់នីតិវិធី។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសពាក់កណ្តាលទីពីរនៃថ្ងៃបន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកមិនគួររវល់ ទៅធ្វើការ ធ្វើកិច្ចការ ឬកន្លែងផ្សេងទៀត។ ផ្ទុយទៅវិញ ល្ងាច ឬថ្ងៃនេះ គួរតែឧទ្ទិសជូនអ្នក។ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងចង្កៀងក្លិនក្រអូប និងតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ការរៀបចំសម្រាប់រុំនៅផ្ទះ

មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការ, រៀបចំបន្ទប់;

រៀបចំបរិមាណដ៏ច្រើននៃអង្គធាតុរាវ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការខះជាតិទឹក និងការស្រេកទឹក។ នេះអាចជាតែ ទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកផឹក។

កុំភ្លេចភួយមួយ (ពីរល្អជាង) ។

បន្ទះក្រណាត់ និងខ្សែភាពយន្តតោងក៏ត្រូវការផងដែរ។

មុនពេលរុំ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកក្តៅក្នុងអាងងូតទឹក ឬងូតទឹក។

ជាដំបូង យកចិត្តទុកដាក់លើការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើស្ក្រាប់ និយមផលិតនៅផ្ទះ សមរម្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

របៀបរុំរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

សូកូឡា ដីឥដ្ឋ និងរុំទឹកឃ្មុំគឺសមល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។ សារធាតុដែលបានជ្រើសរើសត្រូវបានអនុវត្តទៅចង្កេះនិងត្រគាក។ តំបន់ទាំងនេះត្រូវបានរុំដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងបន្ទះក្រណាត់។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោងនៅលើកំពូលនៃបន្ទះនិងអ៊ីសូឡង់ដោយកន្សែង។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង, លាងជម្រះសារធាតុកាកសំណល់និងងូតទឹកក្រអូបឬឱសថ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាភ្លៅ ដៃ ជើង និងក្រពះរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើក្រែមបំប៉ន។ បន្ទាប់​មក​ការ​សម្រាក​កុហក។ បន្ទាប់មកវានឹងកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការរុំ

នៅពេលប្រយុទ្ធជាមួយរុំសូមដឹងថានីតិវិធីមិនកាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមិនស្រួលនោះទេប៉ុន្តែបរិមាណទឹកនៅក្នុងជាលិកា។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃបរិមាណនឹងត្រូវបានសម្រេច ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលមិនអាចប្រើប្រាស់បានយូរទេ ព្រោះបរិមាណទឹកនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តនេះគួរតែមានស្របជាមួយនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដែលស្គាល់អ្នក៖ សកម្មភាពរាងកាយ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ម៉ាស្សាព្យាបាល ការព្យាបាលដោយ myostimulation ។

គ្រោះថ្នាក់នៃនីតិវិធីដល់រាងកាយ

គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់កំបាំងអាចរង់ចាំស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ទោះបីជាវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការរុំដោយអ្នកឯកទេសក៏ដោយ។ វានិយាយអំពីគុណភាពនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានអនុវត្តទៅលើស្បែក ជាពិសេសសារធាតុកម្រនិងអសកម្ម។

រុំក្តៅនិងត្រជាក់បង្កើតផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នាលើរាងកាយ។ ក្តៅឧណ្ហៗ ធ្វើអោយសរសៃឈាមរីកធំ ធ្វើអោយឈាមរត់ធម្មតា ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកំចាត់ជាតិពុល។ នីតិវិធីដ៏រីករាយនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដោយលើកលែងតែសរសៃ varicose ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែទទួលរងពីសរសៃ varicose ប្រើរុំត្រជាក់ នៅទីនេះ សរសៃឈាម និង capillaries រួមតូច ហើយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឆ្លងចូលទៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយនៅទីនោះពួកគេត្រូវបានសម្អាត និងបោះចោលបន្ថែមទៀត។

ពីរបីម៉ោងមុននីតិវិធី ព្យាយាមមិនញ៉ាំ។

កុំ​ហាលថ្ងៃ ឬ​ទៅ​មើល​កន្លែង​ងូតទឹក​ពន្លឺថ្ងៃ​រយៈពេល ៥ ម៉ោង​ក្រោយ​ពេល​រុំ។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាគឺថ្ងៃទី 4 នៃវដ្តរដូវ។ ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ប្រាំ​ដង ពីរ​ទៅ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។

នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារោគស្ត្រីស្បែកនិងសរសៃឈាមបេះដូង។

ពាក្យ "រុំ" ជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនីតិវិធីថ្លៃ ៗ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សវរជនដែលនាំមកនូវឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដនិងអារម្មណ៍ដ៏ទេវភាព។ បាទ នោះជាការត្រឹមត្រូវ៖ បន្ទាប់ពីវគ្គរុំរួច ស្បែក "ភ្លឺ" ដូច Margarita របស់ Bulgakov ពីក្រែមវេទមន្ត Azazello ។ ការប្រៀបធៀបគឺជាការពិតណាស់ ន័យធៀប ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់។

ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើអ្វីជារុំ។ តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ វិធីសាស្ត្រនៃការពន្យារភាពវ័យក្មេងនេះ ត្រូវបានអ្នកកែសម្ផស្សដំបូងគេនៃពិភពលោកប្រើប្រាស់។ Cleopatra ខ្លួននាងផ្ទាល់បានប្រើរុំ ហើយគ្រូបុរាណនៃវាំងបានរៀបចំល្បាយអព្ភូតហេតុ និងថ្នាំព្យាបាលសម្រាប់នាងតាមរូបមន្តសម្ងាត់ពិសេស។

ប្រភេទនៃរុំ

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ការរុំនៅតែមានជាប់ទាក់ទងដូចនៅក្នុងសម័យនៃមហាក្សត្រិយានីអេហ្ស៊ីបដ៏ល្បីល្បាញដែរ។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពគ្រឿងសំអាងនីតិវិធីត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ ជាឧទាហរណ៍ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរុំភក់តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសូម្បីតែក្នុងការព្យាបាលបែបបុរាណក៏ដោយ។ នីតិវិធីខុសគ្នានៅក្នុងប្រភេទ (ក្តៅនិងត្រជាក់) និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត។

ការរុំក្តៅត្រូវបានអនុវត្តនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើងដែលជំរុញការពង្រីកនៃ capillaries ហើយជាលទ្ធផលការស្រូបយកថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នក "រឹតបន្តឹង" វាហើយកម្ចាត់ការយារធ្លាក់ យកស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក និងសម្រកទម្ងន់ បន្ទាប់មកការរុំក្តៅគឺគ្រាន់តែជាអ្វីដែល "វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជា" ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃនីតិវិធីបែបនេះ cellulite រលាយនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង!

ការរុំត្រជាក់មានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលជារឿយៗត្អូញត្អែរពីការហើម ធ្ងន់នៅក្នុងជើង និងអស់កម្លាំងទូទៅ។ បង្កើនភាពស៊ាំ ពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ រក្សាសុខភាព និងសម្រស់យុវវ័យ - នេះគឺជាគោលដៅចម្បងនៃការរុំត្រជាក់។

ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃដំណើរការនេះនៅដដែល៖ រូបមន្តពិសេស (ប្រទាលមុខ ប្រេង ដីឥដ្ឋ ជែល ក្រែម មួន។ ភួយ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះរយៈពេលដែលអាស្រ័យលើគោលបំណងនៃនីតិវិធីល្បាយត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកដែលកំពុងរត់។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញអំពីរឿងនេះទេប៉ុន្តែយន្តការនៃសកម្មភាពនៃការរុំលើរាងកាយគឺមិនសាមញ្ញទេ។ អាស្រ័យលើសមាសធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងល្បាយការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនិងនីតិវិធីរបស់ពួកគេលទ្ធផលខុសគ្នាទាំងស្រុងអាចត្រូវបានសម្រេច។

តើអ្វីជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការរុំ

ដើម្បីកុំឱ្យមានកំហុសក្នុងការជ្រើសរើសសមាសភាពសូមសម្រេចចិត្តថាតើអ្នករំពឹងអ្វីខ្លះពីរុំ:

• បាត់បង់ផោនបន្ថែម;
• កម្ចាត់ cellulite;
• ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា យកសារធាតុពុលចេញ និងលាបស្បែកស្រាលៗ។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការបញ្ចេញទឹករងៃ បង្កើនភាពស៊ាំ;
• បញ្ឈប់ដំណើរការរលាក ឬបំបាត់ការហើមនៃរាងកាយ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាលទ្ធផលដែលចង់បានក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីវគ្គរុំ 3-4 ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ការរុំដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺជាប់លាប់ដែលប្រើសមាសភាពដូចខាងក្រោមៈ

• សារាយសមុទ្រ។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពស្ដារតុល្យភាពអំបិល ជំរុញដំណើរការអង់ស៊ីម និងកម្ចាត់ជាតិពុល និងជំរុញការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ភក់ព្យាបាល។ សូមអរគុណដល់សមាសធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងភក់ ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយត្រូវបានពន្លឿន ចរាចរឈាមមានភាពប្រសើរឡើង សម្លេងត្រូវបានកើនឡើង និងការកើនឡើងជាទូទៅនៃកម្លាំង។
• ប្រេងក្រអូបនិងព្យាបាល។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងលើរាងកាយ និងធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុសំខាន់ៗ។
• ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវឬសមុទ្រ។ ឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែក។ ស្រូប​យក​សារធាតុ​សម្ងាត់​លើស​ចេញ​យ៉ាង​ល្អ យក​វា​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​ស្បែក។
• ទឹកឃ្មុំ។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងរក្សាលំនឹងការរំលាយអាហារ វាជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់លឿន "សត្រូវ" នៃ cellulite លេខ 1 ។

សព្វថ្ងៃនេះ បច្ចេកទេសថ្មីត្រូវបានបន្ថែមទៅវិធីសាស្រ្តចាស់ សាកល្បងពេលវេលា ស្ប៉ាជាច្រើនផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់ពួកគេនូវការរុំរាងកាយដែលជាសះស្បើយ ធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លា លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ ហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយមិនគួរឱ្យជឿ។ ហើយទាំងអស់អរគុណចំពោះស្រាក្រឡុកដែលបានរចនាយ៉ាងពិសេសដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលអាចមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញលើរាងកាយ។

ឧទាហរណ៍៖

• ប្រសិទ្ធភាពគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ស្បែក + ក្លិនក្រអូបសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ,
• ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជ្រៅសម្រាប់ប្រាក់បញ្ញើក្រោមស្បែក + កម្ចាត់ផោនបន្ថែម,
• បំប៉នប្រសិទ្ធភាពការពារ + ការបង្រួបបង្រួមនៃលទ្ធផលដែលទទួលបាន។

ដើម្បីផ្សំស្រាក្រឡុកបែបនេះ គ្រឿងផ្សំ "ហ៊ាន" ត្រូវបានប្រើ៖ ចំរាញ់ចេញពីផ្លែបឺរី និងផ្លែឈើ ផ្លែបឺរ ក្រូចឆ្មា និងប្រេងគ្រាប់ (អាល់ម៉ុន ហាហ្សែលណាត់) ប្រេងរុក្ខជាតិឱសថ និងរុក្ខជាតិ។ បន្ថែមពីលើទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ សូកូឡា និងកាកាវ កាហ្វេ ទឹកឃ្មុំ និងដូង វ៉ានីឡា និងតែបៃតង។ ហើយជាការពិតណាស់ សមាសធាតុរ៉ែត្រូវបានបន្ថែម ដូចជា ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ ភក់ព្យាបាល សារ៉ាយ ជាដើម។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃនីតិវិធី

លទ្ធផលនៃការរុំនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើមុននឹងធ្វើនីតិវិធី អ្នកសម្អាតស្បែកដោយប្រើស្ក្រាប់ ហើយងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ ដើម្បីបើករន្ធញើស និងពង្រឹងសកម្មភាពត្រៀម។ វានឹងល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីព្យាបាលក្នុងទម្រង់នៃការរុំជាមួយនឹងការម៉ាស្សានិងការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច - ឥទ្ធិពលនៃមីក្រូធាតុត្រូវបានពង្រឹងហើយរាងកាយឆ្លើយតបដោយអំណរគុណចំពោះវគ្គនីមួយៗ។ ជាលទ្ធផលគោលដៅដែលចង់បាន (ជាពិសេសការសម្រកទម្ងន់និងកម្ចាត់ cellulite) ត្រូវបានសម្រេចបានលឿនជាងមុន។

មិនមាន contraindications ទាក់ទងនឹងអាយុសម្រាប់នីតិវិធីរុំ។ ចាប់ពីអាយុដ៏ទន់ភ្លន់រហូតដល់អាយុចាស់ អ្នកអាចធ្វើវគ្គរុំជាប្រចាំជាមួយនឹងល្បាយផ្សេងៗ និងការចាក់បញ្ចូល។ វានឹងមិនមានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីពួកគេទេ ប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍គ្មានកំណត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានការធ្លាក់ចុះនៃមួននៅក្នុងមួននេះ។ ចាប់តាំងពីការរុំធ្វើឱ្យចរាចរឈាមកាន់តែខ្លាំង នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម និងបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងរោគស្ត្រី។ ប្រសិនបើមានរបួសបើកចំហនៅលើស្បែក, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, សរសៃ varicose, រុំក្នុងករណីនេះគឺជាបម្រាម។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ថា ក្រណាត់រុំ មិនត្រជាក់ ឬជាពិសេសក្តៅ គួរតែត្រូវបានប្រើនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។

ការរុំអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សឬគ្លីនិកឱសថសាភ័ណភ្ពនិងនៅផ្ទះ។ ជាសំណាងល្អនេះមិនពិបាកទាល់តែសោះ ហើយសមាសធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ល្បាយអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។

ជាពិសេសសម្រាប់ Muschinskaya Yanina Stanislavovna

រុំ SPA- នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​នីតិវិធី​កែ​សម្ផស្ស​ដើម្បី​កែ​លម្អ​រូបរាង និង​ស្ថានភាព​ស្បែក​របស់​រាង​កាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ការ​បន្សាប​ជាតិពុល​ក្នុង​រាង​កាយ​ផង​ដែរ​។ ចាប់តាំងពីក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនេះកាកសំណល់និងជាតិពុលត្រូវបានយកចេញ។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលវាត្រូវការ។ វាអាចនិយាយបាន។ - រុំមានតួអក្សរព្យាបាលនិងព្យាបាល។ ដោយវិធីនេះ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់លើស ឬផលវិបាកនៃការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ (ស្បែករលុង យារធ្លាក់) នីតិវិធីទាំងនេះគឺចាំបាច់ណាស់។

ប្រភេទនៃរុំ

• រុំក្តៅប្រើនៅពេលដែលវាត្រូវបានទាមទារដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារកោសិកា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយសំខាន់បំផុតខ្លាញ់ត្រូវបានដុតដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតការរុំកំដៅគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវអស់កល្បជានិច្ចរបស់ស្ត្រីទាំងអស់ - cellulite ។

• រុំត្រជាក់(កន្សែងរុំ) ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា បំបាត់ការហើម និងយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។ Cryo-wraps ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្បែកយារធ្លាក់ ដើម្បីបង្កើនភាពយឺតរបស់វា។

ការរុំត្រជាក់ និងក្តៅ មិនត្រូវបានណែនាំទេ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ជាមួយនឹងការខូចខាតស្បែក និងអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុ ជាមួយនឹងជំងឺរោគស្ត្រី ជំងឺរលាកក្រពះ និងជំងឺក្រពះពោះវៀន ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសរសៃ varicose ការរុំ cryo ត្រូវបានស្វាគមន៍។

ការរុំដីឥដ្ឋជួយប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែរលោង និងទន់។ ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការរុំ ព្រោះវាជាប្រភេទដីឥដ្ឋដែលជួយធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតា និងកែតម្រូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់។ ការរុំដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation កម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុមិនស្អាត ព្រមទាំងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ លើសពីនេះទៀតដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវអាចស្តារតុល្យភាពអំបិលនិងបំបាត់ការរលាក។

រុំជាមួយសក់

ការរុំដោយប្រើសារ៉ាយសមុទ្រ (ជាធម្មតា kelp) ត្រូវបានប្រើដើម្បីកែតម្រូវតួរលេខ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេង និងស្តារតុល្យភាពទឹក - អំបិលនៃស្បែក។ សារាយស្រូបយកពីទឹកសមុទ្រ ហើយកកកុញអ៊ីយ៉ូត ម៉ាញ៉េស្យូម ស្ពាន់ធ័រ ស៊ីលីកុន ទង់ដែង ស័ង្កសី ហើយក៏មានវីតាមីន និងអាស៊ីតអាមីណូផងដែរ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការរុំ ស្បែកទទួលការចាក់បញ្ចូលសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានតូចៗ ហើយកាកសំណល់ និងជាតិពុលត្រូវបានយកចេញតាមរន្ធញើសបើកចំហនៃស្បែក។

រុំប្រេង

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គនៃការរុំប្រេងនេះ អតិសុខុមប្រាណក្នុងឈាមមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ បរិមាណថយចុះ ស្បែកប្រែជារលោង រឹងមាំ និងយឺត ស្នាមសង្វារត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា ហើយ cellulite ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

សម្រាប់ការរុំបែបនេះ ប្រេងអូលីវ ឬអាល់ម៉ុន ឬប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី ត្រូវបានគេប្រើជាមូលដ្ឋាន។ ប្រេងសំខាន់ៗឬល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗដូចជាក្រូចឆ្មា juniper និងផ្កាឡាវេនឌ័រត្រូវបានបន្ថែមទៅមូលដ្ឋាន។

ភក់បន្សាបជាតិពុល រឹតបន្តឹងស្បែក មានប្រសិទ្ធិភាពសម្លាប់បាក់តេរី ពង្រីករន្ធញើសរបស់ស្បែក ជួយរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ និងភាពស្រស់ស្អាតបានយូរអង្វែង ហើយក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ និង cellulite ផងដែរ។

ភក់ព្យាបាលមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ចិញ្ចឹមកោសិកាជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។

ឱសថសម័យទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ peat សមុទ្រនិងភក់ភ្នំភ្លើង។

សូកូឡានិងកាហ្វេរុំ

ការរុំដែលមានកាហ្វេ និងសូកូឡាមិនត្រឹមតែជាសោភ័ណភាពដ៏ប្រណិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជានីតិវិធីដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការរុំសូកូឡា និងកាហ្វេមានប្រសិទ្ធភាពជួយកម្ចាត់បញ្ហា cellulite ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ រូបរាងដ៏ទាក់ទាញ និងស្ដើង។

លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកចង់លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវអារម្មណ៍នៃភាពទន់ភ្លន់និង velvety នោះគ្មានអ្វីប្រសើរជាងសូកូឡានិងកាហ្វេរុំនោះទេ។

រុំ​សម្អាត​ជាតិពុល​ក្នុង​រាងកាយ​យ៉ាង​ជ្រៅ កាត់បន្ថយ​ស្រទាប់​ខ្លាញ់ និង​ការពារ​កោសិកា​ស្បែក​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

មាន 2 ប្រភេទនៃការរុំនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស - ក្តៅនិងត្រជាក់។ ការ​រុំ​ក្តៅ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​នៅពេល​ចាំបាច់​ដើម្បី​ពង្រីក​សរសៃឈាម និង​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល​។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរុំក្តៅ កាកសំណល់ និងជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញទៅលើផ្ទៃស្បែកតាមរយៈរន្ធញើសបើកចំហ។ សូមអរគុណដល់ការបង្កើនចរាចរឈាម ឥទ្ធិពលកំដៅត្រូវបានបង្កើតឡើង។

រុំក្តៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូលហើយត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់តែសរសៃ varicose ។ សម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម និងឆាប់ខឹង ការរុំត្រជាក់ត្រូវបានណែនាំ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេទៅលើស្បែក បំបាត់ការរលាក របក និងក្រហមនៃស្បែក។
ការរុំក្តៅ និងត្រជាក់ ជាទូទៅត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរលាកតិចតួច ស្នាមអុចខ្មៅ ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត រួមទាំងជំងឺស្បែកក្បាល។ មានប្រយោជន៍ជាអាហារបន្ថែមដល់ LPG សម្រាប់ cellulite ធាត់ និងបំបាត់ផលវិបាកនៃរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

រុំ មានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាត និងបន្សាបជាតិពុលលើស្បែក ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពបញ្ចេញទឹករងៃដ៏មានឥទ្ធិពល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី ស្បែកមានសំណើម និងឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុ microelements, microcirculation ឈាមត្រូវបានជំរុញ, ដំណើរការ enzymatic និង regenerative ត្រូវបានពន្លឿន ធ្វើឱ្យស្បែកក្មេង និងយឺត។ ភក់ សារាយ និងកន្សែងរុំរុក្ខជាតិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នក ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណរាងកាយ កម្ចាត់សញ្ញានៃការហើម និង cellulite យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

នីតិវិធីរុំជាមធ្យមមានរយៈពេលរហូតដល់ 1,5 ម៉ោង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ធ្វើនីតិវិធីមុនពេលធ្វើការនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើនីតិវិធីបន្ទាប់ពីធ្វើការនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក។

ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងក្រណាត់រុំគឺកម្រណាស់ ហើយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អតិថិជន។ ជាឧទាហរណ៍ ការរុំសារ៉ាយសមុទ្រមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ៊ីយ៉ូតនោះទេ។ ថ្វីត្បិតតែនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង នេះគឺកម្រណាស់ ដោយសារប្រជាជនភាគច្រើនទទួលរងពីកង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត។ ដូច្នេះ ការចូលរួមជាទៀងទាត់នៅនីតិវិធីមិនត្រឹមតែជួយកែតម្រូវតួរលេខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូត និងមីក្រូធាតុមានប្រយោជន៍ ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ក្នុងករណីខ្លះដើម្បីពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមសកម្មការរុំព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើម្រេចក្រហមឬ ficus ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការឡើងក្រហមអាចលេចឡើង ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកមុននឹងធ្វើនីតិវិធី។

ដើម្បីមិនកាត់បន្ថយលទ្ធផលនៃការរុំទៅ "សូន្យ" សូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ម្សៅ ផ្អែម និងប្រៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ផឹកទឹកស្អាត (និយមសារធាតុរ៉ែ) ដែលមិនមានឧស្ម័ន និងជាតិស្ករ ហើយអ្នកក៏គួរជៀសវាងតែខ្មៅផងដែរ។ ជំនួសវាដោយពណ៌បៃតង។
វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តការរុំបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា LPG ប្រឆាំងនឹង cellulite និង/ឬរបកនៅពេលដែលរន្ធញើសបើក ហើយស្បែកងាយនឹងតិត្ថិភាពនៃសារធាតុជីវសាស្រ្តបំផុត ពីព្រោះ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ហើយបន្ទាប់ពីការបកស្បែក អេពីដេមីត្រូវបានដោះលែងពីជាលិកា keratinized ដែលរារាំងដល់ដំណើរការធម្មតារបស់កោសិកា ដោយហេតុនេះជំរុញឱ្យមានការដកជាតិពុល និងផលិតផលមេតាបូលីសចេញ។

រុំ - contraindications ទៅនឹងនីតិវិធី:

រុំវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលរលាកស្រួចស្រាវ និងជំងឺឆ្លងនោះទេ។ ចំពោះជំងឺស្បែកក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ ហូរឈាម លើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដំណើរការដុំសាច់ ជំងឺរោគស្ត្រី (រោគសញ្ញានៃអូវែរ polycystic fibroids ស្បូន) ជំងឺផ្សិត និងការខូចខាតស្បែក (រួមទាំងការដាច់រលាត់ និងស្នាមដេរក្រោយវះកាត់ដែលមិនបានព្យាបាល) ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ក៏ដូចជាជំងឺផ្សេងៗ។ កូនកណ្តុរ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ, អំឡុងពេលមករដូវ, ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុដែលប្រើក្នុងរុំ, សរសៃ varicose, thrombophlebitis និងជំងឺសរសៃឈាមផ្សេងទៀត។

យើងក៏បដិសេធយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការរុំរាងកាយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការដកសក់ នៅពេលដែលស្បែកបានទទួលរងនូវការប៉ះពាល់ខ្លាំងរួចហើយ ហើយវាមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងក្នុងការបន្តធ្វើឱ្យរបួសនោះទេ។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ, សារាយរុំ, ផ្ទុយទៅវិញ, នឹងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនៃការឡើងក្រហមនិងរបួសតូច - ផលវិបាកនៃការដកយកចេញសក់មួយ។

យើងសង្ឃឹមថា យើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយដ៏ទូលំទូលាយទាក់ទងនឹងការរុំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានចម្ងល់ សូមទូរស័ព្ទមក និងចុះឈ្មោះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ដោយឥតគិតថ្លៃ អ្នកឯកទេសរបស់យើងនឹងរីករាយក្នុងការឆ្លើយអ្នក។