αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž›αžΆαž”αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ - αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αž–αžΈαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“, αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ, αž αžΆαž€αŸ‹αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αžΆαžšαž–αžΆαžš curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž–αž½αž€αž‚αŸαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž‘αž“αŸ‹αž—αŸ’αž›αž“αŸ‹αŸ”

αž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž˜αž·αž‰ αž’αžΆαžαž»αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž“αŸƒαž’αž„αŸ’αž‚αž’αžΆαžαž»αžšαžΆαžœαž–αžŽαŸŒαž›αžΏαž„αžαŸ’αž…αžΈαžŠαŸαž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ αž αžΎαž™αž–αž½αž€αžœαžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž”αžΆαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡αžŠαŸ„αž™αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αž½αž“αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαž˜αžαŸ’αžαž—αžΆαž–αž’αž–αŸ’αž—αžΌαžαž αŸαžαž»αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ” αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαž»αž€αžšαž€αžšαž αŸαžŸαžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž’αžαŸ’αžαž”αž‘

αžαžΎαž–αž½αž€αžœαžΆαž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαž’αŸ’αžœαžΈ?

αžœαžαŸ’αžαž»αž’αžΆαžαž»αžŠαžΎαž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž‚αžΊαž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΌαž‡αž“αŸƒαžŠαžΎαž˜αžˆαžΎαžαžΌαž…αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαž½αžŸαžΆαžš Rosaceae αŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‚αž·αžαžαžΆαž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžœαžΆαž‡αžΆαž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΎαž›αž‘αŸ…αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ apricot αž€αŸαžŠαŸ„αž™αŸ”

αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αž’αž“αŸ‹αž“αžΉαž„αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžšαžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αž„αž½αž αžŠαŸ‚αž›αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαžŠαžΆαŸ†αž“αŸ…αž›αžΎαž‡αž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž—αŸ’αž“αŸ†αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αŸ” αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ pericarp αž‚αžΊαž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž”αžšαž·αž—αŸ„αž‚αž”αžΆαž“αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΌαž‡αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ (αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹) αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž™αŸ‰αžΆαž„αž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αž˜αŸ’αž’αž·αž“αž’αžΆαž αžΆαžš ឱសថ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž•αž›αž·αžαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αŸ†αž‡αžΆαž„αž‚αŸαž›αžΎαž–αž·αž—αž–αž›αŸ„αž€αž‚αžΊαŸ– αžŸαž αžšαžŠαŸ’αž‹αž’αžΆαž˜αŸαžšαž·αž€ αž’αŸαžŸαŸ’αž”αžΆαž‰ αž’αŸŠαžΈαžšαŸ‰αž„αŸ‹ αž˜αŸ‰αžΆαžšαŸ‰αž»αž€ αž’αŸŠαžΈαžαžΆαž›αžΈ αž‘αž½αžšαž‚αžΈ αž‘αž»αž™αž“αŸαžŸαŸŠαžΈ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαž‘αŸαžŸαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž€αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžŠαžΆαŸ†αžŠαž»αŸ‡αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αž“αŸαŸ‡αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αž›αž·αžαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž‘αŸ’αžœαŸαžŠαž„αž€αžΆαžšαž…αž»αž…αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹

. αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž™αž€β€‹αž…αŸαž‰β€‹αž‡αžΆβ€‹αž›αžΎαž€β€‹αžŠαŸ†αž”αžΌαž„β€‹αž–αžΈβ€‹αž•αŸ’αž›αŸ‚β€‹αž˜αž€β€‹αž αžΆαž›β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαŸ’αž„αž½αžβ€‹αž αžΎαž™β€‹αžŠαžΈαŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž“αž·αž„αž“αŸ†αžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αž–αžΈαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž…αž»αž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αžΆαž‰αž™αž€αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΌαž‡αž“αŸƒαž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž…αŸ†αž“αž½αž“αž–αžΈαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαŸ– αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ αž“αž·αž„αž›αŸ’αžœαžΈαž„αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž•αž›αž·αžαž•αž›αž›αŸ’αžœαžΈαž„αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž’αžΆαž αžΆαžšαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸ αž“αž·αž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž•αž›αž·αžαž•αž›αž·αžαž•αž›αž±αžŸαžαŸ”

αž‘αŸ’αžšαž–αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·

αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž™αŸ‰αžΆαž„αž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž•αž›αž·αžαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αž αž“αž·αž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‘αŸ€αžαŸ”

  • αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ–
  • αž€αžΆαžšαž–αžΆαžš αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αŸƒαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆαžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…;
  • αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž“αž·αž„αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž‘αžΉαž€ - lipid;
  • αžŠαžΎαžšαžαž½αž‡αžΆαž—αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž„αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžšαž›αžΆαž€;

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž”αžΆαž“αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αžΆαž„ 62% oleic triglycerides 24% linoleic triglycerides αž“αž·αž„ 6% palmitic acid triglycerides αŸ” αžœαžΆαž€αŸαž•αŸ’αž‘αž»αž€αž“αžΌαžœαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαŸαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αŸƒαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ B2, A, E αž“αž·αž„αž’αŸ†αž”αž·αž›αžšαŸ‰αŸ‚αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈαž•αž›αž·αžαž•αž›αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž–αžΈαžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌαŸ”

αžαžΎαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαžΎαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαžΆ

αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž“αžΉαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹β€‹αžƒαžΎαž‰β€‹αž–αžΈβ€‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–β€‹αž“αŸƒβ€‹αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžβ€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„β€‹αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—β€‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈβ€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž›αžΎαž€αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αžΊαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸαžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž αžΎαž™αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αžΈαž“αŸ„αŸ‡αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž‚αžΊαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹ αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹.

αž—αžΆαž–αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž…αŸ†αž“αž½αž“αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž‡αŸ†αž“αž½αž™αŸ”

αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎ 1 ឬ 2 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ 10-15 αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž™αž€αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αžαŸ‚αžœαž‚αŸ’αž‚αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

αž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸ

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αžΆαŸ†αž˜αž€αž“αžΌαžœαž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž‡αžΆαž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ”

αž’αž„αŸ’αž‚αž’αžΆαžαž»αžšαžΆαžœαž‚αž½αžšαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž–αžŽαŸŒαž›αžΏαž„αž”αž“αŸ’αžαž·αž… αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αžΆαž—αžΆαž–αŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαž›αŸˆαž‘αŸαžŸαŸˆαžŽαžΆαž˜αž½αž™αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž˜αžΆαž“αžŠαžΈαž›αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžœαžΆαŸ” αžœαžΆαž‚αž½αžšαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž”αž“αŸ’αžŸαŸ†αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αŸ” αž€αŸ’αž›αž·αž“β€‹αž“αŸƒβ€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž’αžΆαž›αŸ‹β€‹αž˜αŸ‰αž»αž„β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·β€‹αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ αž¬β€‹αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“β€‹αž€αŸ’αž›αž·αž“αŸ”

αž€αž»αŸ†αž‘αž·αž‰αž•αž›αž·αžαž•αž›αž±αžŸαžαž€αŸ’αž“αž»αž„αžœαŸαž…αžαŸ’αž…αž”αŸ‹αž”αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž€αŸ” αžŠαž”αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαž€αž‰αŸ’αž…αž€αŸ‹αž„αž„αžΉαžαŸ”

αž€αž»αŸ†αžŸαŸ’αžαž»αž€αž‘αž»αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž“αžΆαž–αŸαž›αž’αž“αžΆαž‚αžαŸ” αž…αž„αž…αžΆαŸ†αžαžΆαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“ αž’αžΆαž™αž»αž€αžΆαž›αž’αŸ’αž“αžΎαž˜αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹.

αžŸαžΌαž˜αž’αžΆαž“αžŸαŸ’αž›αžΆαž€αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž‘αž·αž‰αŸ” αž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαž›αž”αžšαž·αž…αŸ’αž†αŸαž‘αž•αž»αžαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž“αž·αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αŸ” αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž‚αžΈαž˜αžΈ αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆ αž“αž·αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž–αžŽαŸŒαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎ

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΌαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αžšαž›αžΌαž“αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ‹ αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž“αŸ…αž‡αž·αžαž”αŸ†αž•αž»αžαžαžΆαž˜αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αŸ…αž”αžΆαž“αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž“αŸƒαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαŸ”

αž€αŸ†αžŠαŸ…αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαž›αŸ‹ 30-40 αžŠαžΊαž€αŸ’αžšαŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αžŸαŸŠαž»αž αž¬αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— αžŸαžΌαž˜αž€αž»αŸ†αž€αŸ†αžŠαŸ…αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 30 αžŠαžΊαž€αŸ’αžšαŸ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž€αžΆαžš coagulation αž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž αž½αžαž™αŸ‰αžΆαž„αž›αžΏαž“αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŠαŸ… (αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†) αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž€αŸ†αžŠαŸ…αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αž»αž„αžŠαžΆαž…αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž‘αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž‡αžΆαž˜αž»αž“

αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŠαŸ‚αž›αžαžΆαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“ contraindications αž€αŸαžŠαŸ„αž™αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž›αžΎαž€αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžœαžΆαž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž“αŸ…αžαžΆαž„αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž“αž·αž„αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αŸ” αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸƒαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž”αŸ‚αž”β€‹αž“αŸαŸ‡ αžŸαžΌαž˜β€‹αž›αžΆαž”β€‹αž•αž›αž·αžαž•αž›β€‹αž€αŸ’αžαŸ…β€‹αž§αžŽαŸ’αž αŸ—β€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€β€‹αžαžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž€αžŠαŸƒβ€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› ៑αŸ₯ αž“αžΆαž‘αžΈβ€‹αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€β€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αž…αŸαž‰ αž αžΎαž™β€‹αžŸαž„αŸ’αž€αŸαžαž˜αžΎαž›β€‹αžαžΆβ€‹αžαžΎβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆβ€‹αž“αŸƒβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžšαž›αžΆαž€β€‹αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„β€‹αž“αŸ…β€‹αžαŸ†αž”αž“αŸ‹β€‹αž“αŸ„αŸ‡β€‹αžŠαŸ‚αžšβ€‹αž¬β€‹αž‘αŸβ€‹αŸ– αžšαž˜αžΆαžŸαŸ‹ αž€αŸ’αžšαž αž˜ αž¬β€‹αž€αž“αŸ’αž‘αž½αž›β€‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž– αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž–αŸαž›αžαŸ’αž›αŸ‡αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αž€αžΆαžšαž˜αž·αž“αž’αžαŸ‹αž±αž“αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ”

αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž–αžΆαž€αŸ’αž™

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αž¬αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ” αžœαžΆαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαŸ–

  • αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž‡αžΆαžšαž½αž˜αž“αŸƒ strands αž“αž·αž„αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αŸ„αŸ‡αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αžΌαžαžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”
  • αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž±αžŸαžαžαŸ‚αžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αž“αŸƒ strands αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž—αžΆαžšαž€αž·αž…αŸ’αž…αž…αž˜αŸ’αž”αž„αž‚αžΊαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αžαžΆαžšαž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ”
  • αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž›αžΎαž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αž‘αž“αŸ‹αŸ” αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαžŠαŸ„αž™αž”αžΆαžαžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž¬αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαžœαžαŸ’αžαž»αž’αžΆαžαž»αžŠαžΎαž˜αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ”

αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžŠαžΆαž€αŸ‹αž–αžΆαž€αŸ’αž™αžšαž½αž… αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž€αŸ’αžαŸ…αŸ” αžαž„αŸ‹αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž…αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž’αŸ†αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡αŸ”

αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αž»αž€αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž–αžΈαž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž‘αŸ… 8 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž–αŸ„αž›αž‚αžΊαžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚ αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž†αžΆαž”αŸ‹αžαžΉαž„ αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž’αžΆαž›αŸ‹αž€αž»αž› αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαž“αŸƒαž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ mustard ឬ cinnamon αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž„αžΆαž™αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αž˜αž€αžαŸ’αžšαžΉαž˜ 15 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αžΆαž“αžΆαžαžΆαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž„αžœαžΆαž…αŸαž‰αžαžΆαž˜αžšαž”αŸ€αž”αž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž‡αžΆαžŠαŸ†αž”αžΌαž„ αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž˜αŸ‰αžΆαžŸαž‘αŸ αž…αžΌαžšαž™αž€αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž€αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡ strands αž…αŸαž‰αžŠαŸ„αž™αž‘αžΉαž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ” αž‡αžΆαž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™, αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™ decoction αž“αŸƒαž±αžŸαžαž¬αž‘αžΉαž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž“αŸƒαž‘αžΉαž€ lemon αŸ”

αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž±αžŸαžαž”αž»αžšαžΆαžŽ

αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž“αŸƒαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αŸ”

αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž―αž€αžšαžΆαž‡αŸ’αž™αŸ” αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž–αžΈαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αŸαŸ‡αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαžΆαžœαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αŸ”

  • αž€αŸ’αž“αž»αž„αž“αžΆαž˜αž‡αžΆαž”αŸ‰αžΌαžœαž€αŸ†αž›αžΆαŸ†αž„αž‘αžΌαž‘αŸ… αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž 30-40 αž“αžΆαž‘αžΈαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„. αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹β€‹αž‡αžΆαžαž·β€‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹β€‹αž™αŸ‰αžΆαž„β€‹αž†αžΆαž”αŸ‹β€‹αžšαž αŸαžŸ αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž€αŸβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αžΆαž”β€‹αž˜αž»αž“β€‹αž–αŸαž›β€‹αž€αž€αŸ‹β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„β€‹αžŸαŸ’αžšαž»αž„αŸ” αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαž–αžΈαž«αžŸαžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αŸ”
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αž•αž»αž™ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ„αž™αž›αžΆαž”αž˜αŸ‰αžΆαžŸ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αžΆαž„αž“αŸ…αž›αžΎαž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αžŸαŸ’αž„αž½αžαž”αž“αŸ’αžαž·αž…αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αžΈαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαž›αž€αŸ‹αž–αžŽαŸŒαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž€αžΆαžšαž›αžΆαž”αžŸαž€αŸ‹ αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž“αžΉαž„αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž€ αž“αž·αž„αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžαž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αŸ” αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž”αŸ’αžšαžΎαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž˜αž½αž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜ αž αžΎαž™αžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž–αžΈαž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

  1. αž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžš 1: 3 αž‡αžΆαž˜αž½αž™ Cream sour, kefir ឬ whey αŸ” αžŸαžΌαž˜αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αžαžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αŸ‡αž‚αŸ„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž· fermented αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž›αžΆαž”αž˜αŸ‰αžΆαžŸαž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαž«αžŸαžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž‘αž»αž€β€‹αžœαžΆβ€‹αž…αŸ„αž›β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž™αž”αŸ‹β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž‘αž‘αž½αž›β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αžŠαŸαžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαŸ”
  2. αž•αŸ’αžŸαŸ†αž˜αŸ’αžŸαŸ… oatmeal αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αŸ‡αž‚αŸ„αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ” αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 3 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αŸ” αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ - 1 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ”
  3. αž™αŸ„αž„αžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαž‚αžΊαž›αŸ’αž’αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹

  1. αž•αŸ’αžŸαŸ† yolk αž‡αžΆαž˜αž½αž™ 2 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž’αŸ†αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αŸ” αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž‡αžΌαžαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒ strands αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αžΆαž…αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž›αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αŸ”
  2. αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž˜αž»αž“ 1 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž˜αŸ’αžŸαŸ… mustard, diluted 1 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž‘αžΉαž€αž…αž˜αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αŸ” αž‘αž»αž€αž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 15 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”

αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž“αŸƒ ylang-ylang, rosemary, αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αž lemon, juniper, cinnamon αž“αž·αž„ fir αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžαŸ’αžšαžΆ: 5 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž˜αž½αž™αž¬αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„ 10 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αŸ”

αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„

  1. αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž–αžΈαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„ aloe pulp αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αž αžΎαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚ αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”
  2. αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž€αŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαž“αž·αž„αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”
  3. αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸƒαžŸαŸŠαž»αž yolks 2 αž“αž·αž„ 2 tablespoons αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž’αžΆαž…αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž αž•αž»αž™ αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αž‚αžΊαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž–αžŽαŸŒαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž… αžŠαžΈαžαŸ’αžŸαžΆαž…αŸ‹ αž“αž·αž„ ylang-ylang αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžšαž‘αžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž„αžΆαž™αž“αžΉαž„αž‘αžΎαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαŸ– αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ kefir, cognac αž“αž·αž„αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ (αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—) αž“αž·αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαžŠαžΈαž₯αžŠαŸ’αž‹αž–αžŽαŸŒαžαŸ€αžœ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž‘αŸ…αžŸαŸŠαž»αžαž–αžŽαŸŒαžŸαŸ”

αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž‚αžΊαŸ– αžŠαžΎαž˜αžαžΆαžαŸ’αžšαŸ… αž”αŸŠαžΊαž αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ‰αž»αž αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αžΆαžšαžšαž€αžƒαžΎαž‰αžαŸ’αž˜αžΈαŸ—αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž˜αžΎαž›αžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌαŸ”

αžŠαžΌαž…αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž… αž“αž·αž„αž‚αž½αžšαž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž€αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αŸ” αžšαŸ€αž“αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ† αž αžΎαž™αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž›αžΉαž„αž˜αžΎαž›αž€αž‰αŸ’αž…αž€αŸ‹αž“αŸ…αž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž…αžΆαŸ†αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„ curls αžŠαŸαžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž‡αžΈαžœαž·αž αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΆαžšαžœαžΆαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαž”αžšαž·αžŸαŸ’αžαžΆαž“αŸ” αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αžΆαž™αž» αž“αž·αž„αžšαžŠαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΈαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž…αž„αŸ‹αž˜αžΎαž›αž‘αŸ…αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž“αž·αž„αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž‰αŸ” αž”αžΎαž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžαŸ’αžŸαŸ‚αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž‘αŸ αž‡αžΆαž’αž€αž»αžŸαž› αžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž‘αžΎαž™αŸ”


αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·

αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžŸαŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αŸƒ strands αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž–αž½αž€αžœαžΆαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αŸƒαž”αžšαž·αžŸαŸ’αžαžΆαž“αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžœαžΆαž™αž“αž—αžΆαž–αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αŸ” αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αžŸαž€αŸ‹αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž–αžΈαž«αžŸαžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αŸ” αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž‰αž…αŸ†αžŽαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αž»αŸ†αžœαž·αž‰αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸαŸ‡αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αžΆαž“αž’αŸ‡αž’αžΆαž„αž‡αžΆαž―αž€αž…αŸ’αž†αŸαž“αŸ’αž‘αžαžΆαžœαžΆαž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αŸ†αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž“αž·αž„αž†αŸ’αž„αžΆαž‰αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžŸαžΆαž€αžŸαž˜αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž“αŸƒ curls αŸ” αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αž“αžΉαž„αž’αžΆαž…αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αž‘αžΈαž›αž˜αŸ‰αžΌαžŠαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž“αžΆαž„αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠβ€‹αž–αžΈβ€‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…β€‹αž“αŸαŸ‡ αž˜αž»αž“β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αžœαžΆβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αž˜αŸ’αž’αž·αžβ€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜β€‹αž‘αŸ€αžβ€‹αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž· αž“αž·αž„β€‹αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›β€‹αž›αžΎβ€‹αžšαžΆαž„β€‹αž€αžΆαž™β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž› αŸ”

αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αžαŸ„αŸ‡αž‘αŸ…αŸ” αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“:

  • αž”αŸ†αž–αŸαž‰αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαŸαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŠαžΌαž…αž‡αžΆ: αž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“; αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž’αžΌαž˜αŸαž αŸ’αž‚αžΆ 9, 6, 3; αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ A, B, E αŸ”
  • αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž‡αž“αŸαž›αžΎαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŠαŸ„αž™αž‡αŸ’αžšαžΆαž”αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ…αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž½αžαž αž½αžŸαž”αŸ’αžšαž˜αžΆαžŽ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαž›αŸ‹αžαŸ’αžŸαŸ‚αŸ”
  • αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαŸ†αžšαžŸαŸ’αž˜αžΈαž’αŸŠαž»αž›αžαŸ’αžšαžΆαžœαžΈαž™αžΌαž‘αŸαŸ” αžœαžΆαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαŸ†αžšαžŸαŸ’αž˜αžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž–αžΈαž–αŸ’αžšαŸ‡αž’αžΆαž‘αž·αžαŸ’αž™αž˜αž·αž“αž±αŸ’αž™αž…αžΌαž› αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αž•αž»αž™αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αŸαž€αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αžαžΆαž˜αž•αŸ’αž‘αŸ‡ αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αž‡αžΏαž‡αžΆαž€αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αŸ”
  • αž‡αž½αžŸαž‡αž»αž›αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαžŽαŸ’αžαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸαŸ‡αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž“αŸ…αžαžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžšαžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αžαžΆαžš strands αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ”
  • αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž‡αžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αžœαžΆαž‚αžΊαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž” αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™ αž“αž·αž„αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαžœαžΆαž˜αž·αž“αž”αž“αŸ’αžŸαž›αŸ‹αž‘αž»αž€αžŠαžΆαž“αžŽαžΆαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αžŸαŸ’αž„αž½αžαž“αžΆαž–αŸαž›αž’αž“αžΆαž‚αžαŸ”

αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“αŸ–αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆ αžœαžΆαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αžŠαŸ‚αž›αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž€αŸαž˜αžΆαž“αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎ rosemary, lavender, bay αž¬αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αŸ”

  • αž€αžΆαžšαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αŸ†αžŽαžΎαž“αŸ” αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž’αŸ’αžœαžΎαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αŸ…αž›αžΎαž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αž”αž“αŸ’αž αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αŸ”
    αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αž”αž„αž˜αž½αž™αž‚αžΊαž—αžΆαž–αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž“αŸƒαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαŸ” αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αž“αžΉαž„αž’αžΆαž…αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž§αž”αžΆαž™αž€αž›αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αžΆαžšαž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž›αžΎαžŸαž˜αŸ’αž—αžΆαžšαŸˆαž’αŸ†αž¬αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžšαž‘αŸαŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αŸ” αžœαž·αžŸαžΆαž›αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž‚αžΊαž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αžΆαž“αž‚αžΊαŸ–

  • αž—αžΆαž–αž•αž»αž™αžŸαŸ’αžšαž½αž™;
  • αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαž’αžΆαž”αŸ‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž›αžΆαž”αž–αžŽαŸŒ;
  • αž€αžΆαžšαžαžΌαž…αžαžΆαžαž“αŸ…αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αž¬αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›;
  • αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž½αž;
  • prolapse

αž€αŸ†αž αž»αžŸαž…αž˜αŸ’αž”αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž‚αžΊαžαžΆαž–αž½αž€αž‚αŸαžšαŸ†αž–αžΉαž„αžαžΆαž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ”

αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“αŸ–αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‚αžΊαž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αŸ” αž”αžΎαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αžΈ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

αžœαž·αžŸαžΆαž›αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž

αž…αžΌαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžαžΆαž˜αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž›αŸ†αžŠαŸ„αž™αŸ” αžœαžΆαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αž¬αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž±αžŸαžαž”αž»αžšαžΆαžŽαž€αŸαžšαžΈαž€αžšαžΆαž›αžŠαžΆαž›αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αžΆαž αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ— αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αžŸαŸŠαž»αžαž˜αžΆαž“αŸ‹ αž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž‡αžΌαžš ដីαž₯αžŠαŸ’αž‹ αž¬αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαŸ” αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž”αž‰αŸ’αž αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž‚αž½αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž“αŸ…αž‘αžΈαž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αŸ”

αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“αŸ–αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž™αžΎαž„αž€αŸ†αž–αž»αž„αž“αž·αž™αžΆαž™αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹ αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αŸ„αŸ‡ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž±αžŸαžαŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž“αžΉαž„αž’αžΆαž…αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹ curls αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸ αž αžΎαž™αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž”αŸ†αž–αŸαž‰αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αŸ”


αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžšαž αŸαžŸ αž“αž·αž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αž αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžαžΆαž˜αž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“:

  • αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αž™αž€αž›αŸ’αž’αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžŸαŸ’αž›αŸ€αž€αžŸαŸ†αž›αŸ€αž€αž”αŸ†αž–αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αž›αžΆαž…αž€αžαŸ’αžœαž€αŸ‹αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αžšαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αžαž·αž…αŸ—αž›αžΎαž’αžΆαžœαž™αžΊαžαžŠαŸ„αž™αž…αŸƒαžŠαž“αŸ’αž™ αž¬αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αžŠαžΉαž„αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ” αž€αžΆαžšαž›αž»αž”αžŸαŸ’αž“αžΆαž˜αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αŸαž‰αž–αžΈαž•αŸ’αž‘αŸƒαž€αŸ’αžšαžŽαžΆαžαŸ‹ αž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰ αž“αž·αž„αž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž–αŸαž›αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”
  • αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 1-2 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”
  • αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž“αŸ…αž›αžΎ strands αž›αžΆαž„αž“αž·αž„αž€αžαŸ’αžœαž€αŸ‹αŸ”
  • αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž€αŸ†αžŠαŸ…αžœαžΆαž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”
  • αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αžœαžΆαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αžαŸ†αž”αž“αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž“αŸ„αŸ‡αž‚αžΊαž–αž½αž€αž‚αŸαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžŸαŸ’αž˜αžΎαŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαž›αžΎαž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž¬αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž«αžŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αžšαŸ„αž”αž”αžΆαž“αŸ”
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž–αžΆαž€αŸ’αž™ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αž–αž·αžŸαŸαžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αž˜αŸαž‰αž’αŸ† αž¬αž›αŸ’αž’ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž™αžΎαž„αž€αŸ†αž–αž»αž„αž“αž·αž™αžΆαž™αž’αŸ†αž–αžΈαžŸαž€αŸ‹αžœαŸ‚αž„αŸ” αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαžαŸ‚αž›αžΎαž«αžŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸαŸ‡αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžœαžΆαžŠαŸ„αž™αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž’αžΆαž…αž‡αžΌαžαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž±αžŸαžαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž˜αŸ‰αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αžΈαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”
  • αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž“αŸ…αž›αžΎαžαŸ†αž”αž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž› 1-3 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž“αŸƒαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‡αŸ’αžšαžΆαž”αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€ αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžŸαŸ’αž˜αžΎαŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αžΆαž”αžšαž½αž… αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž‡αžΆαž€αž“αŸ’αž‘αž»αž™αžŸαŸαŸ‡ αž¬αž”αž„αŸ’αžœαž·αž›αž”αŸŠαž»αž“αžŠαŸ‚αž›αž›αžΆαž€αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€ αž˜αž½αž€ cellophane αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αžšαž»αŸ†αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž–αžΈαž›αžΎαžœαžΆαž”αžΆαž“αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆαž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαŸ”
  • αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž™αž›αŸ‹αž…αŸ’αžšαž‘αŸ†αžαžΆαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž‚αžΊαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αž‡αžΆβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž™αž›αŸ‹β€‹αžαž»αžŸβ€‹αžŠαŸβ€‹αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰β€‹αž˜αž½αž™β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž’αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αž―αž„αŸ” αžœαžΆαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ” αž”αžΎαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαž„αŸ”

αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αžΎαž€αžŠαŸ†αž”αžΌαž„, curls αž“αžΉαž„αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž‘αž“αŸ‹, crumbly αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„αŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„ αŸ— αž“αž·αž„αž–αŸ„αžšαž–αŸαž‰αž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 10-15 αž–αžΆαž€αŸ’αž™αžŠαžŠαŸ‚αž›αŸ— αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸ…αž‡αž»αŸ†αžœαž·αž‰αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸ

αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž–αŸαž›αžαŸ’αž›αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž’αžΆαž…αž˜αž€αž‡αž½αž™αžŸαž„αŸ’αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αŸ” αžŠαŸ„αž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αž½αž€αžœαžΆαž‘αŸ…αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžœαŸαž‘αž˜αž“αŸ’αžαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž”αž“αŸ’αžŸαŸ†αž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜ αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“:

  • αž–αžΈαž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αŸαž‰αžŸαžΌαž˜αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αž½αž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαžΌαž…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜: ylang-ylang, juniper, cedar, rosemary;
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž«αžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαŸαžš αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ αž”αŸŠαžΊαž αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ‰αž»αž αž€αŸ’αžšαžΌαž…αžαŸ’αž›αž»αž„ αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αŸ”
  • αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαžΊ, geranium, rosemary αž¬αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›;
  • Chamomile αž•αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ’αž›αž·αŸ‡ αž¬αž•αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ’αž›αž·αŸ‡αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαž›αŸ‹αžŸαžšαžŸαŸƒαžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ”

αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαŸ– αž–αžΈαžšαž”αžΈαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αžŸαž€αŸ‹αžœαŸ‚αž„αž–αŸαž€αŸ” αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž«αžŸαž¬αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž“αŸ…αž‘αžΈαž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αŸ” αžœαžΆβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž‘αž»αž€β€‹αž…αŸ„αž›β€‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž› 2 αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹β€‹αž˜αž€β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αž…αŸαž‰β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ”


αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž½αž

αžœαžΆαž˜αž·αž“αž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžœαžΆαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž‘αŸαŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš:

  • 3 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹;
  • 1 yolk αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžœαŸαž™αž€αŸ’αž˜αŸαž„αž˜αžΆαž“αžŸαž€αŸ‹αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž„αžαŸ€αžœαžŸαŸ’αžšαž„αžΆαžαŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž–αžΈαžšαžŠαž„αŸ” αžšαžΏαž„αž…αŸ†αž”αž„αž‚αžΊαžαŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž„αŸ’αž€αŸαžαž™αŸ‰αžΆαž„αžαžΉαž„αžšαžΉαž„αž“αžΌαžœαžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αžΆαž“αž›αž»αŸ‡αžαŸ’αžšαžΆαžαŸ‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž‘αŸ‚αžŸαŸŠαžΈαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αŸ‡αž‚αŸ„αŸ”

αž–αžΈαž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αŸαž‰

αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αž“αž·αž„ almond αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžŸαž“αŸ’αžŸαŸ†αžŸαŸ†αž…αŸƒ strands αž–αžΈαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΎαž„αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžŸαŸ’αžαžΆαžšαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž“αž·αž„αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αžαŸ†αž”αž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαŸ”

αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž“αžΉαž„αž’αžΆαž…αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž”αžΆαž“αžαŸ‚αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαžšαŸ†αžαžΆαž“αžœαž‚αŸ’αž‚αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αž–αžΈαž˜αžΆαžαž·αž€αžΆαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž“αŸ…αž‘αžΈαž“αŸαŸ‡αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ–

  • αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ;
  • cognac;
  • ដីαž₯αžŠαŸ’αž‹;
  • αžŸαŸŠαž»αžαž–αžŽαŸŒαžŸαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž“αŸƒ lemon αž“αž·αž„ cognac αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžœαžΆ αž™αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ 3 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αž“αž·αž„ 1 cognac αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαŸ” αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž“αž·αž„αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ… curls αž“αŸαŸ‡αŸ”


αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž“αŸƒ lemon αž“αž·αž„ cognac αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž‘αžΌαž‘αŸ… αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹ αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“ αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž‚αžΊαž‡αžΆαž±αžŸαžαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αž€αžΆαž“αŸ‹αž€αžΆαž”αŸ‹αž˜αž»αžαžαŸ†αžŽαŸ‚αž„αžˆαžΆαž“αž˜αž»αžαž‚αŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŸαžΌαž˜αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αžαžΆαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž˜αžΆαž“αž‡αž½αžšαžŠαŸαž’αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ:

αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“- A, E, B2,

αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚- αž˜αŸ‰αžΆαž‰αŸαžŸαŸ’αž™αžΌαž˜ αžŸαžΌαžŠαŸ’αž™αžΌαž˜ αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž€ αžŸαŸαž„αŸ’αž€αžŸαžΈ αž“αž·αž„αž•αžΌαžŸαŸ’αžœαŸαžš

ធអស៊ីត- oleic, linoleic αž“αž·αž„αž—αžΆαž‚αžšαž™αžαžΌαž…αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž†αŸ’αž’αŸ‚αž

αž αžΎαž™αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”, αž”αŸ’αžšαžΌαžαŸαž’αŸŠαžΈαž“αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž€αžšαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœαž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαžαŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αžŸαž€αŸ‹αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž™αžΊαž αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αžΆαž“αž™αžΌαžšαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž›αžΆαž”αžŸαž€αŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αžœαž·αž’αžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αžœαžΆαž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αŸ”

  1. αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  2. αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αž
  3. αž›αžΆαž”αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 15 αž“αžΆαž‘αžΈαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαž
  4. αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  5. αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„/αž¬αž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αžšαž”αŸ€αž”αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž’αŸ’αžœαžΈαŸ– αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹ αž¬αž˜αŸ‰αžΆαžŸ αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž› αž¬αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹? αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αž“αžΉαž„αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž‡αžΈαžœαž·αžαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰ αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžœαžΆαž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžŸαŸ’αž’αžΆαžαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž˜αž½αž™αžŽαžΆ?

αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αŸ”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ… αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž”αž“αŸ’αž αž€αžΆαžšαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αŸ” αž€αžΆαžšαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž…αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŸαž€αŸ‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΎαž›αž‘αŸ…αž€αžαŸ’αžœαž€αŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž›αžΆαž”β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž–αžΈαžšαž”αžΈβ€‹αžαŸ†αžŽαž€αŸ‹β€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαž·αžβ€‹αž’αŸ’αž˜αŸαž‰β€‹αž’αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™ αž αžΎαž™β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜β€‹αžŸαž·αžβ€‹αž–αžΈβ€‹αž…αž»αž„αŸ” αž”αžΎαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αžαž€αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αžΈαž‘αŸ€αž αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αŸ”αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž¬αž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž“αŸαŸ‡αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 0.5 tsp αž‘αŸ…αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αžŠαžΆαž€αŸ‹αž–αžΆαž€αŸ’αž™αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αžαžΆαž˜αžšαž”αŸ€αž”αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžŠαŸ„αž™αž”αžΆαž“αžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž–αžΈαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž–αžΆαž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžαŸ’αžšαžΆ 0.7 tsp αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„ 100 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαŸ”

αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αŸ”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš 1-2 tsp αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αžΆαž”β€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž”αž“αŸ’αž‘αŸ‡β€‹αž€αž”αŸ’αž”αžΆαžŸ αž¬β€‹αž”αŸ†αž–αž„αŸ‹β€‹αž‡αŸαžšαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€ αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž…αž›αž“αžΆαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆ αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž…αž»αž„αž˜αŸ’αžšαžΆαž˜αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž›αžΎαž•αŸ’αž‘αŸƒαž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαž€αŸ’αž”αžΆαž› αžŠαŸ„αž™αž›αžΆαž”αžαŸ’αž“αž˜αŸ—αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŠαžΎαžšαž–αžΈαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž‘αŸ…αž”αŸ’αžšαžΆαžŸαžΆαž‘ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‘αŸ…αžαŸ’αž„αžΆαžŸ αž“αž·αž„αž€αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž…αž›αž“αžΆαžŸαž„αŸ’αž€αžαŸ‹αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ— αž“αž·αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž™αž€β€‹αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹β€‹αž˜αž€β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αžαžΆαž˜β€‹αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›β€‹αŸ” αž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž€αŸαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž‡αž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž αŸαžŸ(15 αž“αžΆαž‘αžΈαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€) αŸ” αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž›αŸ’αž’αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž–αŸαž›αžαž·αž…αž”αŸ†αž•αž»αž! αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αž“αž·αž™αžΆαž™αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ” 15 αž“αžΆαž‘αžΈαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž›αžΆαž”αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ‚αž…αž»αž„αž¬αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž…αž»αž„αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ”

αžœαžΆαž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž‡αžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αžΆαž‰αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαž”αž”αžΆαž‰αŸ‹αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αŸ”αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αž˜αž½αž™αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαŸ” αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αžΉαž„αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž›αžΆαž”αž›αžΎαž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αžŸαž€αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž› 40-60 αž“αžΆαž‘αžΈ αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„

Burdock αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž˜αžΆαž“αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαŸ–

  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„ 5-10 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock 5-10 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš
  • 2-3 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹ αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ ylang-ylang αž¬αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— bergamot

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Burdock αž€αŸαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž˜αžΈαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž™αž€αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αžŽαž“αžΈαžαžΆαž€αžΆαžšαžšαžΈαž€αž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž˜αžΈαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžšαž αŸαžŸαŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž–αŸαž›αž–αžΈ 2 αžαŸ‚αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαžΆαžŸαŸ‹αž«αžŸαž‚αž›αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαŸ’αž„αŸ€αž˜ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αž˜αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αŸ–

  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock
  • 1 tsp αŸ” mustard αžŸαŸ’αž„αž½αž

αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ’αž’αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30-60 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžŠαž»αžαž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαžœαžΆαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ”

αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹! mustard αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“ contraindicated αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž”αŸ’αžšαž€αžΆαž“αŸ‹αž’αž€αŸ’αžŸαžšαžαžΌαž…αž’αŸ†αŸ” αžœαžΆαž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž’αžΆαž›αŸ‚αž αŸ’αžŸαžΈαŸ” αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžαžΆαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαŸˆ αž–αž“αž›αžΆαž™αž˜αŸ’αžŸαŸ… mustard αž˜αž½αž™αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€ αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αžšαž˜αžΆαžŸαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž·αž… αžœαžΆαž‡αžΆαžšαžΏαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž‘αŸ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžšαž˜αžΆαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαž αžΆαž™ αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎ mustard αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž‘αŸαŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αž“αž·αž„ almond αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸαŸ‡αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž™αŸ‰αžΆαž„αžšαž›αžΌαž“αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαž“αž·αž„αžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœ αž“αž·αž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž‚αžΊβ€‹αž›αŸ’αž’β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαŸ’αžαžΆαžšβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž“αž·αž„β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžœαžΆβ€‹αž—αŸ’αž›αžΊβ€‹αžšαž›αŸ„αž„αŸ” αž€αžΆαžšαž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹: αžŸαž€αŸ‹αž’αžŸαŸ‹αž€αŸ†αž›αžΆαŸ†αž„, αžšαž·αž›αž“αž·αž„αžαžΌαž…αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ–

  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœ
  • 0.5 tsp αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ— αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αžšαžΆαžœ A αž“αž·αž„ E

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— 1-2 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αŸαŸ‡αž€αŸαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαžšαžΈαž€αž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžœαŸ‚αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ” αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αžΆαžαž»αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαŸ”

αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαžΌαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„
  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš kefir

αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŠαŸ…αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ… kefir αž“αŸ…αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž”αž“αŸ’αž‘αž”αŸ‹αŸ” αž›αžΆαž™αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» emulsion αž›αžΆαž”αž›αžΎαž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αž αžΎαž™αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž›αžΎαž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ” αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30-60 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αž…αŸαž‰αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ”

αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αžαžΌαž… αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αŸ”

  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„
  • 2-3 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž“αŸƒαžˆαžΎαžαŸ’αžŸαžΆαž…αŸ‹

αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αžΆαž”αžšαž½αž… αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ” αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž€αŸαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αž“αžΌαžœαž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž‘αž»αž€αž›αŸ’αž”αžΆαž™αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30-60 αž“αžΆαž‘αžΈαžŠαŸ„αž™αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž…αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Jojoba αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Jojoba αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΈαžŸαž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž‘αŸ…αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αŸ” αžšαž½αž˜αž‚αŸ’αž“αžΆαž–αž½αž€αž‚αŸαž“αžΉαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž˜αžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αŸ”

  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  • 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„ jojoba
  • 2-4 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— ylang-ylang

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Jojoba αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αŸ…αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ† (αž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ) αž“αžΉαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž—αžΆαž–αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸ…αž«αžŸ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž„αž½αžαž…αž»αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αŸ” αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαŸ” αž™αžΎαž„αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαžΌαž…αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ– αž›αžΆαž™αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž±αŸ’αž™αžŸαŸŠαžΈαžŸαž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ αž αžΎαž™αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž› αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž™αžΎαž„αž’αŸŠαžΈαžŸαžΌαž‘αž„αŸ‹αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‡αŸαžšαž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ”

Argan αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„

αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αž“αžΉαž„αž‘αžΎαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž€αŸβ€‹αžŸαŸαž€αŸ’αžαž·αžŸαž˜β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžβ€‹αžŠαŸ‚αžš αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž„αžΆαž™β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž‡αžΆαžαž·β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ–

  • 0.5 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„
  • 1.5 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„ argan
  • 3-5 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαŸαžš bergamot αž¬αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ

αž™αžΎαž„αž€αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž˜αž»αž“αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αžœαžΆαž™αž“αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„ αžŸαž€αŸ‹αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž‡αžΆαžαž·αž‘αžΉαž€ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαžΆαž‰αŸ‹αž‘αŸαŸ” αž˜αŸ’αž™αŸ‰αžΆαž„αžœαž·αž‰αž‘αŸ€αž αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž€αŸαž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž”αžΆαž“αž™αžΌαžšαžŠαŸ‚αžšαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž±αžŸαžαžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„ αž“αž·αž„αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŸαž€αŸ‹ αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαžšαž›αŸ„αž„ αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž’αžΆαž“αžΆαžŠαž›αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αŸ” αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž“αžΉαž„αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž“αŸƒ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸαž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜αŸ” αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„ αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αŸ– αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™ αž“αž·αž„αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αŸ– αžαŸ’αžŸαŸ‚αžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ” αžαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžœαž·αž“αž·αž…αŸ’αž†αŸαž™αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŠαŸ‚αž›αžαžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž§αžŸαŸ’αžŸαžΆαž αž€αž˜αŸ’αž˜αž˜αŸ‰αžΆαž€αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž‘αŸ‚αžŸαŸŠαžΈαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžαžΆαž˜αžœαž·αž’αžΈαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŸαžΌαž˜αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžœαžΆαž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž’αŸ‡αž’αžΆαž„β€‹αžαžΆβ€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž‚αžΊβ€‹αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚β€‹αž‡αžΆβ€‹αž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™β€‹αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™β€‹αžαŸ‚β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž‚αžαŸ‹β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›β€‹αžŸαŸ’αž“αžΆαž˜β€‹αž‡αŸ’αžšαžΈαžœαž‡αŸ’αžšαž½αž‰β€‹αž–αžŽαŸŒ - αž•αŸ’αžαž›αŸ‹β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž–αž½αž€αž‚αŸβ€‹αž“αžΌαžœβ€‹αž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž–αž“αŸ’αž›αžΊ αž“αž·αž„β€‹αž—αžΆαž–αž™αžΊαžαŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αžšαžŸαŸ‹αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž’αžΆαž…αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŠαž›αŸ‹αž«αžŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΌαžœαžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžš

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αŸ‚αž…αŸ’αž“αŸƒαžαžΊαžŽαŸ‚αž›αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αŸ” αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž‚αžΊαžšαžΆαžœαžαŸ’αž›αžΆαž–αžŽαŸŒαž›αžΏαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ„αžαžŸαžšαžŸαžΎαžšαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ„αž™αž˜αŸαž…αž»αž„αž—αŸ…αž“αž·αž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΆαž“αŸ–

  • αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ (oleic αž“αž·αž„ linoleic);
  • αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ (E, A, F);
  • αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚ (αžŸαŸαž„αŸ’αž€αžŸαžΈ, αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž€, αž˜αŸ‰αžΆαž‰αŸαžŸαŸ’αž™αžΌαž˜, αž•αžΌαžŸαŸ’αžœαŸαžš) αŸ”

αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ F αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ curls αŸ” αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαžŠαž›αŸ‹αžœαžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž€αŸ‹αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαŸ–

  • αž—αžΆαž–αž•αž»αž™αžŸαŸ’αžšαž½αž™;
  • prolapse;
  • αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž½αž;
  • αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›;
  • αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαž’αžΆαž”αŸ‹αŸ”

αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž“αž·αž„ strands αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆ hypoallergenic αžœαžΆαž˜αž·αž“αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αžšαž›αžΆαž€αž‘αŸαŸ”

αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž αŸ…αžαžΆ "αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆ" αžŠαŸ„αž™αž αŸαžαž»αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŽαžΆαž˜αž½αž™αŸ” αž›αžΎαžŸβ€‹αž–αžΈβ€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž‘αŸ…β€‹αž‘αŸ€αž αžœαžΆβ€‹αž€αŸβ€‹αž‡αž½αž™β€‹αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆβ€‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€ αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΎαž˜ αžšαŸ„αž˜αž—αŸ’αž“αŸ‚αž€ αž€αŸ’αžšαž…αž€ αž“αž·αž„β€‹αž€αŸ’αžšαž…αž€αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ’αžœαžΎαžœαž‚αŸ’αž‚αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αžΈ αž“αž·αž„αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžŸαžΆαž’ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αžšαž›αžΆαž™αž”αžΆαžαŸ‹αž‘αžΎαž™αŸ” αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸ 5 αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŠαŸ‚αž›αž‚αž½αžšαž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αŸ”

  1. αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŠαŸ‚αž›αžαžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αžαŸ†αž›αŸƒαžαŸ„αž€αž€αŸαžŠαŸ„αž™ (αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž‚αž·αžαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž€αž€αŸ’αž€αžŠαžΆαž†αŸ’αž“αžΆαŸ† 2017: αž–αžΈ 35 rubles αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ 25 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš) αžŸαžΌαž˜αž…αž„αž…αžΆαŸ†αžαžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ„αž€αž‡αžΆαž„αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αŸ” αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž•αž›αž·αžαž•αž›αž–αžΈαž€αŸ’αžšαž»αž˜αž αŸŠαž»αž“αž•αž›αž·αžαž›αŸ’αž”αžΈαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αŸ„αž—αž›αžΎαž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαž•αž›αž·αžαž€αž˜αŸ’αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸ„αŸ‡αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”
  2. αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αž»αž€αŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŠαž”αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αžΎαž€ αž‘αž»αž€αžœαžΆαž“αŸ…αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž„αž„αžΉαžαŸ”
  3. αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž˜αž»αž“αž€αžΆαž›αž”αžšαž·αž…αŸ’αž†αŸαž‘αŸ” αžŠαž”αž”αžΎαž€αž…αŸ†αž αž’αžΆαž…αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž˜αž½αž™αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸαŸ‡ αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαžΆαžœαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“αž‘αŸ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž”αŸ„αŸ‡αž…αŸ„αž›αžŠαž”αŸ”
  4. αžŠαžΆαž“αŸ”
  5. αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž“αŸƒαžœαžΆαž™αž“αž—αžΆαž–αž“αž·αž„αž–αžŽαŸŒαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž€αŸαžŠαŸ„αž™αž€αŸαž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž”αž“αŸ’αžŸαž›αŸ‹αž‘αž»αž€αžŠαžΆαž“αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžœαž‚αŸ’αž‚ - αžœαžΆαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž™αž€αžŸαŸ’αž“αžΆαž˜αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž€αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž…αŸαž‰αž–αžΈαžŸαŸ†αž›αŸ€αž€αž”αŸ†αž–αžΆαž€αŸ‹αŸ”

αž—αžΆαž–αž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ 10 ឬ 15 αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž˜αž½αž™αžαŸ‚αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž”αž‰αŸ’αž αžΆαž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ’αžšαžˆαž˜αž˜αž»αžαžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž‚αž·αžαž–αžΈαž—αŸαž‘ αž“αž·αž„αž’αžΆαž™αž»αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž‚αžΊαž–αž·αžαž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αž‰αŸ’αžˆαž”αŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™ strands αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž˜αž·αž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ– ៣ αžœαž·αž’αžΈ

  1. αž™αŸ„αž„αžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž–αžΈαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαž˜αž½αž™αž¬αž˜αž½αž™αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž˜αžΆαž“αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆ, αž˜αž·αž“αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαŸ†αž–αžΉαž„αž‘αž»αž€αŸ” αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αž‚αžΊαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž—αžΆαž–αž›αŸ’αž„αž„αŸ‹αžαŸ’αž›αŸ…αž“αŸƒαž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαž αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžœαŸαž™αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŠαŸ‚αž›αžšαžœαž›αŸ‹αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαž”αžΈαž™αŸ‰αžΆαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαŸ”
    αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž‘αž·αž‰αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αž’αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαžˆαžΎαŸ” αž›αžΆαž”β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž“αŸ…β€‹αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡β€‹αž’αŸ’αž˜αŸαž‰ αžšαž½αž…β€‹αžŸαž·αžβ€‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αžΎαž€αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹
  2. αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž§αž”αžΆαž™αž€αž›αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž€αž»αŸ†αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž αž½αžŸαž”αŸ’αžšαž˜αžΆαžŽαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›, αž”αžΎαž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž‘αŸ strands αž“αžΉαž„αž“αŸ…αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αž–αŸ„αž›αž‚αžΊαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž‘αŸ…αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αŸ” Bergamot, lemon, cypress αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αŸ” αžŸαŸ’αž„αž½αž - sandalwood, ylang-ylang, αž–αžŽαŸŒαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αŸ”
  3. αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ— αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž–αžΈαžšαžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž“αŸƒαžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αžαŸ‚αž˜αŸ’αžαž„αŸ” αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸαŸ‡αžŠαŸ‚αžšαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž§αž”αžΆαž™αž€αž›αžŠαŸαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡ strands αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‘αŸ…αž‡αžΆαž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž€αŸαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž«αžŸαž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αžŠαžΌαž…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜: αž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆαž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αž»αž”αž…αŸ„αž›αžŸαž€αŸ‹αž˜αž·αž“αž”αŸ‚αž€αž¬αž”αŸ‚αž€αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹: αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαž”αžΆαŸ†αž„ 7

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„ αžŸαžΌαž˜αž”αŸ’αžšαžΎαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž…αžΌαž›αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž’αžΆαž αžΆαžšαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αžœαžΆ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™ mustard

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž›αžΆαž”αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžŠαž›αŸ‹αž«αžŸαž•αž„αžŠαŸ‚αžš (αž€αž»αŸ†αž”αŸ‰αŸ‡αž…αž»αž„αžŸαž€αŸ‹)αŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

  1. αž›αžΆαž™αž˜αŸ’αžŸαŸ… mustard αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž–αžΈαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αž–αžΈαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ”
  3. αžœαžΆαž™αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸŠαž»αžαž›αžΏαž„αŸ”
  4. αž›αžΆαž™αŸ”
  5. αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαŸ”
  6. αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αžŸαžΌαž˜αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαžαŸ„αž„αŸ”
  7. αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› ៑αŸ₯ αž“αžΆαž‘αžΈ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™ kefir

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž—αŸ’αž›αžΊαŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸαŸ‡αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‘αž»αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

  1. αž™αž€ kefir αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”
  2. αž›αžΆαž™αŸ”
  3. αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαŸ”
  4. αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„ cellophane αž αžΎαž™αžŠαžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž€αž”αŸ‰αžΆαž€αŸ‹αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ†αž–αžΌαž›αŸ”
  5. αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž“αŸ…αž–αŸαž›αž–αŸ’αžšαžΉαž€αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™ Hercules

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαž€αŸ‹ αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαž“αž›αžΆαž” αž¬αž›αžΆαž”αž–αžŽαŸŒαžœαžΆαŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

  1. αž€αž·αž“ oats αžšαž˜αŸ€αž› - αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš tablespoon αž“αŸƒαž˜αŸ’αžŸαŸ…αž˜αž½αž™αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αŸ‡αž‚αŸ„αž”αž½αž“αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αž“αž·αž„αž‘αžΉαž€αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž–αžΈαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™αŸ”
  3. αž›αžΆαž™αŸ”
  4. αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαŸ”
  5. αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› 30 αž“αžΆαž‘αžΈ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™ aloe

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž‡αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚ αž“αž·αž„αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

  1. αž™αž€αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ aloe αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž™αž»αžŠαž”αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΌαž‘αžΉαž€αž€αž€ αž αžΎαž™αž€αž·αž“αžŸαžΆαž…αŸ‹αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αž”αžšαŸ”
  2. αž›αžΆαž™ aloe αž“αž·αž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžšαžΆαžœαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžš 1: 1 αŸ”
  3. αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹ αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž”αž“αŸ’αžαž·αž… αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αžΊαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžŸαžΌαž˜αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

  1. αžœαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”
  2. αž›αžΆαž™αŸ”
  3. αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαŸ”
  4. αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αžŸαžΌαž˜αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαžαŸ„αž„ αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž–αžΈαž›αžΎαŸ”
  5. αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™ "Dimexide"

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™ cognac αž“αž·αž„ Dimexide - αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžœαžΆαž“αžΌαžœαž˜αŸ’αž›αž”αŸ‹αž—αŸ’αž›αžΊαžŠαŸαžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

  1. αž›αžΆαž™αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“ αž“αž·αž„ peach αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαŸŠαž»αžαž›αžΏαž„αŸ”
  3. αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž’αŸ†αž“αŸƒ cognac αŸ”
  4. αž…αžΆαž€αŸ‹ Dimexide αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ”
  5. αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž“αž·αž™αžΆαž™αž›αŸαž„αŸ”
  6. αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαŸ”
  7. αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αžŸαžΌαž˜αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαžαŸ„αž„ αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž–αžΈαž›αžΎαŸ”
  8. αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› ៀ០ αž“αžΆαž‘αžΈ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαŸŠαž»αž

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž αžŸαžΌαž˜αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“ αž“αž·αž„αžŸαžšαžŸαŸƒαžŸαžΌαžαŸ’αžšαŸ”

αž˜αž½αž™αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„αŸ—

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαž±αžŸαžαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž”αŸ†αž•αž»αžαž˜αž½αž™αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž‚αž½αžšβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαž„αŸ’αžŸαŸαž™β€‹αžšαž½αž˜β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžŠαžΌαž…β€‹αžαžΆαž„β€‹αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸ– αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜β€‹αžŸαž€αŸ‹ αž•αŸ’αžαž›αŸ‹β€‹αž—αžΆαž–β€‹αž—αŸ’αž›αžΊβ€‹αžšαž›αŸ„αž„ αž“αž·αž„β€‹αž—αžΆαž–β€‹αž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“ αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž€αŸ†αžŽαžΎαž“β€‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“β€‹αž—αžΆαž–β€‹αž™αžΊαžαŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡ αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž αžΎαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžαžΆαž˜αž–αž› αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αž˜αŸαž‰αž›αŸ’αž’ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž–αžΈαžšαž”αžΈαžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αž’αž–αŸ’αž—αžΌαžαž αŸαžαž»αž“αŸαŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαžαžΆαž˜αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ αžŠαŸ‚αž›αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž‚αžΊαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž•αŸ’αž‘αž»αž€αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αŸαž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ”

αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž€αŸ‹αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž„αžΆαž™ αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΆαž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαž”αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž•αŸ’αžŸαŸ†αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžΆαžαžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αŸ’αž”αžΆαž™αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž€αŸαž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž›αžΆαž”αž–αžŽαŸŒαŸ” αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ αž αžΎαž™αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžˆαž”αŸ‹αž‘αž·αž‰αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰ αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αž αž“αž·αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ”

αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ αž”αžΎαž”αŸ’αžšαŸ€αž”αž’αŸ€αž”αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž‚αžΊαž˜αž·αž“αžαŸ’αž›αŸƒαž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžœαžΆαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž€αŸαž‚αž½αžšαž‡αžΆαž‘αžΈαž”αŸ’αžšαžΉαž€αŸ’αžŸαžΆαž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž–αžΈαž‘αžŸαŸ’αžŸαž“αŸˆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαžŸαž“αŸ’αžŸαŸ†αžαžœαž·αž€αžΆαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž˜αž½αž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αž”αŸ†αž•αž»αžαž‚αžΊαž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž› αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡, αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž”αž»αžšαžŸαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž•αŸ’αž‘αŸƒαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αŸƒαž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹, αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžš - αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž€αŸ’αž›αžΆαž™β€‹αž‡αžΆβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžŸαž„αŸ’αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αž‡αžΈαžœαž·αžβ€‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αž¬αž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸαŸ‡αž”αžΆαž“αŸ”

αžœαž·αž’αžΈβ€‹αž„αžΆαž™β€‹αž”αŸ†αž•αž»αžβ€‹αž‚αžΊβ€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆβ€‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›β€‹αž“αž·αž„β€‹αž«αžŸβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž˜αž»αž“β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαŸ” αž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž…αžšαžΆαž…αžšαžˆαžΆαž˜αžŠαŸ‚αž›αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž›αŸ†αž αžΌαžšαž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž‘αŸ…αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αž αžΎαž™αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ”

αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž€αŸαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž αžΎαž™αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžšαž„αŸ’αžœαžΆαž“αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ αžœαžΆαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„ αž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“ αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αŸ”

αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ αž‚αžΊαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž˜αž½αž™ αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž„αžΆαž™αžŸαž·αž αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαž€αŸ‹αž„αžΆαž™αžŸαž·αž αžœαžΆαž“αžΉαž„αž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αžαž·αž…αŸ”

nuances αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αžΉαž„αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹. αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸαžŠαŸ‚αž›αžŠαžΉαž„αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαžΆαž‰αŸ‹αž‘αŸ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž˜αž’αŸ’αž™αž˜ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž‚αž½αžšαž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžαžΆαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž˜αž½αž™αž‘αŸ…αž”αžΈαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ”

αž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž›αžΆαž”αž›αžΎαž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž…αž›αž“αžΆαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ—αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž–αžΈαž«αžŸαžŸαž€αŸ‹ αž αžΎαž™αžšαŸ†αž€αž·αž›αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„αŸ—αžαžΆαž˜αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž› αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαž”αž”αžΆαž‰αŸ‹ αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαžΆαž˜αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αžŸαž€αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ”

αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 30 αž“αžΆαž‘αžΈ, αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžαžœαž·αž€αžΆαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαž‘αŸαŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαžΌαž…αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž˜αŸ’αžαž„αž¬αž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž. αž‚αŸ„αž›αž€αžΆαžšαžŽαŸαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαž‚αžΊαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αžŠαŸ‚αžš αž—αžΆαž–αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αž‚αžΊαž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž‘αž‘αž½αž›αž™αž€αž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‘αž»αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30 αž“αžΆαž‘αžΈ αž αžΎαž™αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž˜αŸ’αžαž„αž¬αž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αžœαžΆαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž˜αž½αž™αžαŸ‚αŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαž—αžΆαž–αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž˜αž€αžαŸ’αžšαžΉαž˜αž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ‚αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžœαž·αž’αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΆαžšαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž„

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž›αžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž‚αžΊαž›αŸ’αž’αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αž”αž„αž˜αž½αž™αž‚αžΊαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αž“αž·αž„αž›αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžœαžΆαžŠαŸ„αž™αž―αž€αžšαžΆαž‡αŸ’αž™αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž˜αŸ’αžαž„αžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹ 3-4 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αž§αžŽαŸ’αž αŸ— αŸ’αž€αŸ‚αžœ, mustard αžŸαŸ’αž„αž½αž αŸ‘αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™, kefir αŸ€αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™, αžŸαŸŠαž»αžαž›αžΏαž„ ៑, αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αŸ‘αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™αŸ” αž›αžΆαž™αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„ αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŠαŸ„αž™αž…αž›αž“αžΆαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ— αžšαž»αŸ†αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž… αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ” αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž…αŸαž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 15 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜ ៀ αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆ αž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αŸ‡αž‚αŸ„αž€αŸ’αžαŸ… ឬ kefir ្ αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αž˜αŸ’αžŸαŸ…αžŸαŸ’αžšαžΌαžœαžŸαžΆαž›αžΈ ្ αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™αŸ” Oatmeal αž‚αž½αžšβ€‹αžŸαŸ’αžšαžΌαž”β€‹αž™αž€β€‹αžœαžαŸ’αžαž»β€‹αžšαžΆαžœ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€β€‹αž›αžΆαž”β€‹αž›αžΎβ€‹αž«αžŸβ€‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž‚αŸ’αžšαž”β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž…β€‹αž“αž·αž„β€‹αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž›αžΆαž„β€‹αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡β€‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹β€‹αž–αžΈ 15 αž“αžΆαž‘αžΈβ€‹αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ‰αŸ‚αžŸ αž€αžΌαž‰αžΆαž€αŸ‹ αžŸαŸŠαž»αžαž›αžΏαž„αž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αŸ” αž›αžΆαž™αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„, αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹, αžšαž»αŸ†αžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž…αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž˜αž½αž™αŸ” αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž…αŸαž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 15 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹ cognac αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸαŸ‡αŸ” αžŸαŸ’αžšαžΆαžαžΌαž‰αŸ‰αžΆαž€αŸ‹ αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž’αžΆαž›αŸ‹αž€αž»αž› αžŠαžΎαžšαžαž½αž‡αžΆαžŸαž˜αŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž›αžΎαžŸαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαžΌαž…

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αŸ’αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αž–αž„αž˜αžΆαž“αŸ‹ αžœαžΆαž™αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž–αž–αž»αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž…αŸαž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 20 αž“αžΆαž‘αžΈαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ aloe αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžαž·αžαžŸαŸ’αžαŸαžšαžŠαžΌαž…αž”αž”αžšαŸ” αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›, αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 20 αž“αžΆαž‘αžΈαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ aloe αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαŸ” αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž· aloe αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž‚αŸβ€‹αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹β€‹αžαžΆβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›β€‹αž˜αž»αžβ€‹αžšαž”αž½αžŸ αž“αž·αž„β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·β€‹αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž˜αŸαžšαŸ„αž‚αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαžšαž˜αžΆαžŸαŸ‹ αžšαž›αžΆαž€αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€ αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αžŸαž“αŸ’αžŸαŸ†αžŸαŸ†αž…αŸƒ

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆ, αž›αžΆαž™, αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹, αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 15 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αžŸαŸαžŠαŸ’αž‹αž€αž·αž…αŸ’αž…αž“αŸƒαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸαŸ‡αžŸαŸ’αžαž·αžαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžαž·αž…αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžαŸ„αž€αž‡αžΆαž„αŸ”

  • αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž‚αŸαž αž‘αŸ†αž–αŸαžš