តើ​អាច​ទៅ​កន្លែង​សូឡា​ពេល​បំបៅ​ដោះ​បាន​ទេ? របៀបងូតទឹកដោយសុវត្ថិភាពពេលបំបៅដោះ។ បញ្ហាដែលអាចកើតមាន និងផលវិបាក

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ស្ត្រីតែងតែបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ ហើយពន្លឺសូម្បីតែពណ៌ទង់ដែងធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅស្រស់ថ្លា និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ប៉ុន្តែតើវាអនុញ្ញាតឱ្យទៅលេង solarium នៅពេលណា ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វា។

ដើម្បីសម្រេចថាតើម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគួរទៅមើលកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ ឬថាតើម្តាយដែលបំបៅកូនអាចងូតទឹកព្រះអាទិត្យក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកបានដែរឬទេ អ្នកត្រូវយល់ថាឧបករណ៍នេះជាអ្វី។

Solariums គឺជាម៉ាស៊ីនដែលផលិត កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដូចគ្នាទៅនឹងព្រះអាទិត្យ។

នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា សារធាតុពណ៌ melanin ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកានៃ epidermis ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែក។ ពណ៌ត្នោត. ប្រភពវិទ្យុសកម្មគឺជាចង្កៀងពិសេសដែលត្រូវបានដំឡើងនៅក្នុងឧបករណ៍។ ដោយសារតែការពិតដែលថាសារធាតុបន្ថែមការពារពិសេសត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងកញ្ចក់នៃអំពូលរបស់ពួកគេ ដែលរារាំងកាំរស្មី UV រលកខ្លីដ៏គ្រោះថ្នាក់ ចង្កៀងបញ្ចេញតែកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សំការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ មានឧបករណ៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈនិងសម្រាប់ ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ. ចង្កៀងដែលត្រូវបានដំឡើងនៅក្នុងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះមានថាមពលតិច។ វា​នឹង​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​ជាង​នេះ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ពណ៌​ត្នោត​តិច​បំផុត។ អ្នកអាចប្រើ solarium នៅផ្ទះខណៈពេលដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមចន្លោះពេលដែលមានសុវត្ថិភាព និងច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កើនបរិមាណវីតាមីន D នៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ ដែលធ្វើឱ្យ solarium មានប្រយោជន៍សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ solarium វិជ្ជាជីវៈជាមួយនឹងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លីជាង។ ក្នុងករណីនេះគ្រាន់តែ 5-10 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ tan ពេញលេញ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាចង្កៀងដែលត្រូវបានដំឡើងនៅក្នុងឧបករណ៍បែបនេះមានថាមពលខ្លាំងជាង - 160-180 W ។ លើសពីនេះទៀតមានច្រើនជាងនេះ - រហូតដល់ 48 បំណែក។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ សូឡារីយ៉ូមប្រភេទនេះមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ វាត្រូវបានបំពាក់ដោយបន្ទះត្រួតពិនិត្យអេឡិចត្រូនិច និងឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាដែលគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងថាមពលនៃអ៊ីសូឡង់ ក៏ដូចជាកង្ហារដើម្បីការពារការឡើងកំដៅនៃរាងកាយ។ ថាតើម្តាយដែលបំបៅកូនអាចទៅកន្លែងសូឡា ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់គាត់ និងរាងកាយរបស់កុមារ វាមានសារៈសំខាន់ សូម្បីតែក្នុងករណីដែលគ្មានការទប់ស្កាត់ដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ ដើម្បីអនុវត្តតាមច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារការសំរាកលំហែអប្បបរមា។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ solarium

មិនអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ. ពួកវាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃ lactogenesis បានទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកាំរស្មី UV ចូល ក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ស្ត្រី និងធ្វើឱ្យសមាសភាពប្រសើរឡើង ទឹកដោះម្តាយ. អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិង ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលអមជាមួយ រយៈពេលក្រោយសម្រាលជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទឹកដោះហូរចូល ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមានភាពប្រសើរឡើង ហើយបញ្ហាជាមួយនឹងការបំបៅកូនធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មិនកម្ចាត់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលនិងការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត។

ក្រោមឥទិ្ធពលនៃកាំរស្មី UV ការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល - អង់ដូហ្វីន - កើនឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។

នីតិវិធីជួយប៉ះប៉ូវការខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យ បំបាត់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង និងបន្លំស្នាមសង្វារ ការផលិតវីតាមីន D នៅក្នុងស្បែកម្តាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីយូវីនៅក្នុងសូឡារីយ៉ូ រួមចំណែកដល់សុខភាពទារក។ ធាតុលទ្ធផលឈានដល់ទារករួមជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយ។ វីតាមីន D ជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដែលកំពុងលូតលាស់ ដោយហេតុនេះការពារការវិវត្តនៃ rickets ដំណើរទៅកាន់កន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំរបស់ម្តាយ ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា បង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ សុខភាពល្អទារក។ លើសពីនេះ ការផលិតអរម៉ូន រួមទាំងសារធាតុដែលជួយដល់ការបំបៅដោះកូន កើនឡើង។

ច្បាប់សម្រាប់ការទស្សនា solarium

ដើម្បីឱ្យ insolation ឆ្លងកាត់ដោយគ្មានផលវិបាកវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេត ច្បាប់សាមញ្ញការទៅលេង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅមើលកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយរោគស្ត្រី និងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីប្រាកដថាមិនមាន contraindications សម្រាប់នីតិវិធីនោះទេ។ ត្រូវតែដឹង និងធ្វើតាម តាមលក្ខខណ្ឌសុវត្ថិភាព៖

1. វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។ រយៈពេលនៃវគ្គអាស្រ័យលើចំនួនចង្កៀង និងរយៈពេលដែលពួកគេត្រូវបានជំនួស។ ប្រសិនបើមានចង្កៀងច្រើនជាង 40 ហើយពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនាពេលថ្មីៗនេះពេលវេលានៃការ irradiation ត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប្រសិនបើចង្កៀងបានប្រើប្រាស់លើសពី 540 ម៉ោង ការហាលថ្ងៃនៅក្រោមពួកវាគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
2. វគ្គដំបូងគួរតែមិនលើសពី 5 នាទីដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃរូបរាង។ វគ្គបន្ថែមសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនមិនគួរមានរយៈពេលលើសពី 10 នាទីទេ។ អ្នក​មិន​អាច​ហាលថ្ងៃ​ក្នុង​បន្ទប់​សូឡា​រយៈពេល​ពីរ​ថ្ងៃ​ជាប់​គ្នា។
3. អាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយបំបៅគឺសំខាន់។ មុនពេលវគ្គ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើអាហារ និងថ្នាំដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។
4. វាជាការចាំបាច់ក្នុងការអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន - អ្នកមិនគួរបញ្ចេញកាំរស្មីនៃក្រពេញ mammary ទេ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​កោណ​ក្បាលសុដន់ ឬ​ស្ទីកឃ័រ ប៉ុន្តែ​វា​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​បិទបាំង​សុដន់​របស់​អ្នក​ទាំងស្រុង។
5. ការការពារ moles គឺចាំបាច់។ ស្ទីគ័រឆ្លុះបញ្ចាំងការពារពិសេសត្រូវបានដាក់នៅលើ nevus នីមួយៗ។ កុំធ្វេសប្រហែសមធ្យោបាយការពារផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ មួកការពារភ្នែក។
6. មុនពេលនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងនិងគ្រឿងអលង្ការទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញពីស្បែកមុខ។ ជាការប្រសើរក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយគ្មានសាប៊ូ។ ភ្នាក់ងារការពារត្រូវតែលាបលើរាងកាយ។
7. មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គ អ្នកត្រូវដឹងអំពីវត្តមាន និងទីតាំងនៃប៊ូតុងសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នាងគួរតែអាចបញ្ឈប់ការប៉ះពាល់ភ្លាមៗ។
8. ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ការបំបៅកូន និងមិនឱ្យស្បែកក្បាលសុដន់ស្ងួត វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

ការទប់ស្កាត់

គ្រោះថ្នាក់នៃ solariums សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅក្នុងករណីភាគច្រើនគឺដោយសារតែ លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយឬវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួន។ វាមានតម្លៃពិចារណាថាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃប្រភពដើមសិប្បនិម្មិតជ្រាបចូលទៅក្នុងកាន់តែជ្រៅ ស្បែក. ផលវិបាករបស់វា។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានក្នុងមួយរាងកាយគឺខ្ពស់ជាងពី insolation ធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើគ្រែ tanning ច្រើនពេក ស្បែករបស់អ្នកស្ងួត សរសៃភ្ជាប់នៅក្នុងវាត្រូវបានបំផ្លាញ ដែលមានន័យថាវាកាន់តែចាស់។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកនិងសរីរាង្គផ្សេងទៀត, ការផ្លាស់ប្តូរ pathological នៅក្នុង nevi និងផ្សេងទៀត neoplasms ស្រាលនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ នីតិវិធីអាចបណ្តាលឱ្យ ចំណុចអាយុនិង nevi ម្តងហើយម្តងទៀត។

អ្នកគួរតែប្រើការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទៅមើលកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។

នៅពេលនេះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ការអភិវឌ្ឍន៍សកម្ម និងការរៀបចំសម្រាប់ lactogenesis នៃក្រពេញ mammary កើតឡើង។ ការរំញោចបន្ថែមនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងអ័រម៉ូនលូតលាស់អាចនាំទៅរកការវិវត្តនៃពិការភាពនៅក្នុងទារក។ ហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ សម្រាប់ស្ត្រីខ្លះ ការទៅមើលកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យនាំឱ្យអស់ទឹកដោះ។ contraindications ដាច់ខាតសម្រាប់ការទស្សនា solarium គឺ:

• ជំងឺផ្សេងៗនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ចំនួនធំប្រជ្រុយ;
• ប្រវត្តិនៃសាច់ញាតិដែលមានជំងឺមហារីក ជាពិសេសមហារីកសុដន់ និងស្បែក។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, សរសៃឈាមបេះដូងនិង excretory;
• ជំងឺរោគស្ត្រី;
• ជំងឺហឺត bronchial;
• ជំងឺរបេង;
• ជំងឺស្បែក;
• ទទួលភ្ញៀវ ថ្នាំ, មិនឆបគ្នាជាមួយ insolation ។

ក ផ្នែកគមិនអនុវត្តចំពោះ contraindications ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់- ការព្យាបាលពេញលេញនៃស្លាកស្នាម, ចាប់តាំងពីវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV ពន្យឺតការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។

ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងខែបន្តបន្ទាប់នៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី មិនត្រឹមតែផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ៖ ការមានផ្ទៃពោះបណ្តាលឱ្យមានមនុស្សជាច្រើន ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងហើយមិនប្រញាប់ដើម្បីបាត់។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់, នេះ​មិន​អាច​ប៉ុន្តែ​តូច​ចិត្ត: ទៅ ផោនបន្ថែមកកកុញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្នាមសង្វារ និងចំណុចអាយុនៅលើស្បែក បន្ថែមដាននៃការខ្វះដំណេករ៉ាំរ៉ៃ និងអស់កម្លាំងក្នុងទម្រង់ជា រង្វង់ងងឹតនៅជុំវិញភ្នែក, pallor និងការថយចុះនៃសម្លេងស្បែក - ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតម្រូវឱ្យមានការថែទាំពេញម៉ោង។

វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថានៅពេលនេះស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ បំណងប្រាថ្នាចង់ត្រលប់ទៅរាងកាយរបស់ពួកគេវិញ។ ទម្រង់ចាស់និងភាពទាក់ទាញ (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ចំណាយពេលវេលា និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងអប្បបរមាលើដំណើរការនេះ)។ ជាធម្មតានៅក្នុងសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងនេះគំនិតនៃ solarium កើតឡើងជាញឹកញាប់ណាស់: ស្បែក tannedដោយមើលឃើញ វាហាក់បីដូចជាមានភាពយឺត និងរលោងជាងមុន ហើយតួរលេខមើលទៅមានលក្ខណៈតឹងណែន និងស្តើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ៖ តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ តើវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារក និងការបំបៅកូនដោយរបៀបណា។ ជាការពិតណាស់សំណួរទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទៅ solarium ពីព្រោះក្នុងករណីនេះវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទារករបស់នាងផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី solariums និងការ tanning ជាទូទៅ

ជាការពិតណាស់វិសាលគមអ៊ុលត្រាវីយូឡេ វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែលបន្ទន់ដោយបរិយាកាសរបស់ផែនដី គឺមានសារៈសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍បំផុត - ដំណើរការជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិតថយចុះដោយគ្មានវា ឬបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។

ដូច្នេះក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេក្នុងរលកវែង (UVA) និងរលកមធ្យម (UVB) ដែលផលិតដោយអំពូលសូឡារីយ៉ូម ការសំយោគវីតាមីន D3 ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដោយ រាងកាយ និងជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។ កាំរស្មី UVA និង UVB មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃជំងឺស្បែកដូចជា មុននិងជំងឺស្បែក psoriasis ។

ប្រើ solarium ពេលបំបៅដោះ

ជាដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននីតិវិធី tanning ខ្លួនវាត្រូវបាន contraindicated ជាទូទៅ - ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ tanning ទទួលបានដោយមានជំនួយពីវិទ្យុសកម្មសិប្បនិម្មិតដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុង solarium មួយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការងងុយគេងក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យទាំងអស់គ្នា ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត តម្រងនោម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ក៏ដូចជាជំងឺមួយចំនួនទៀត។

ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយ ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យនៅក្នុងបន្ទប់ព្រះអាទិត្យគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើម្តាយវ័យក្មេងមាន nevi ជាច្រើន (ប្រជ្រុយផ្សេងៗ) នៅលើខ្លួនរបស់នាង ដែលមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬពណ៌ នោះនាងមិនគួរទៅ solarium ទេ។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូន ចំនួននៃប្រជ្រុយនៅលើរាងកាយអាចកើនឡើង - លើសពីនេះទៅទៀត វាមានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកដែលបង្កើតនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ ការលេបថ្នាំអរម៉ូន ថ្នាំពន្យារកំណើត និងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ក៏គួរតែជាហេតុផលដើម្បីចៀសវាងការប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យដែរ។

ដើម្បីការពាររាងកាយរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មី UVA និង UVB ដូចខាងក្រោម វិធានការកើនឡើងការការពារនៅពេលទទួល "ងូតទឹកអ៊ុលត្រាវីយូឡេ"៖

• វាចាំបាច់ក្នុងការវាស់វែងយ៉ាងច្បាស់នូវពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្រោមអំពូល solarium: អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមពី 1-1.5 នាទីដោយបង្កើនរយៈពេលនៃវគ្គទៅប្រាំនាទីជាបណ្តើរ ៗ - អ្នកមិនអាច sunbathe លើសពីពេលនេះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនទេចាប់តាំងពីវិទ្យុសកម្មនៃ ultraviolet erythemal ។ ចង្កៀងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកលឿន និងជ្រៅជាង។ អ្នកមិនគួរបំពានពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅក្រោម "ព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិត" ទេ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលផ្ទុយពីប្រសិទ្ធភាពរំពឹងទុក។
• ក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំ វាចាំបាច់ក្នុងការគ្របដណ្តប់សុដន់ទាំងមូល ហើយមិនត្រឹមតែក្បាលសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេ - អំឡុងពេលបំបៅដោះកូន សុដន់កាន់តែមានភាពរសើបជាពិសេស និងងាយរងគ្រោះទៅនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ហើយការ irradiation ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបែងចែកកោសិកា និងបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកសុដន់។
• ដោយពិចារណាថាក្នុងអំឡុងពេលវគ្គមួយរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើនវាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញបរិមាណរបស់វាបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរនីមួយៗទៅ solarium - បើមិនដូច្នេះទេបរិមាណទឹកដោះគោនឹងថយចុះដោយជៀសមិនរួចដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវបានបង់ទៅគុណភាពនៃការងាររបស់ solarium នេះ។

នៅពេលសម្រេចចិត្តទៅ solarium អ្នកត្រូវពិចារណាខ្លះៗ ទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗទាក់ទងមិនត្រឹមតែដំណើរការនៃការទទួលបានទេ។ tan ស្អាតប៉ុន្តែក៏មានការគាំទ្រផ្នែកបច្ចេកទេសនៃ solarium ខ្លួនឯងផងដែរ - គុណភាពនៃនីតិវិធីដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើនេះ។ ដូច្នេះជម្រើសនៃស្ថាប័នដែលផ្តល់សេវាបែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយការទទួលខុសត្រូវបំផុត:

1. ត្រូវតែទទួល ព័ត៌មានលំអិតអំពីចំនួនចង្កៀងនៅក្នុង solarium ថាមពលរបស់វា និងកត្តាអាំងតង់ស៊ីតេ erythemal (SAF) - ទិន្នន័យទាំងអស់នេះត្រូវតែបង្ហាញនៅក្នុងវិញ្ញាបនបត្រដែលត្រូវការសម្រាប់ solarium នីមួយៗ។

2. ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ចំពោះកាលវិភាគថែទាំ និងវត្តមាននៃសញ្ញាសម្គាល់ជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការជំនួសចង្កៀង - អាស្រ័យលើម៉ាកពួកគេមានអាយុកាលសេវាកម្មជាក់លាក់ (300-1000 ម៉ោង) ។

• វាជាការប្រសើរសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូនដើម្បីជ្រើសរើសថ្ងៃនៃនីតិវិធីនៅពេលដែលពេលវេលាខ្លះបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីការជំនួសចង្កៀង: ចង្កៀងថ្មីដែលទើបតែដំឡើងមានលើសពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលបានប្រកាសហើយអ្នកដែលផុតកំណត់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែវិទ្យុសកម្មរលកខ្លីដែលបណ្តាលមកពី ស្តើងនៃស្រទាប់ការពារ។

3. ស្ថានភាពអនាម័យនៃគ្រឹះស្ថានទាំងមូល ភាពទៀងទាត់នៃការលាងសម្អាតគឺជាកត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលជះឥទ្ធិពលលើជម្រើសនៃបន្ទប់សូឡា៖ ការមិនអនុលោមតាមស្តង់ដារអនាម័យ និងអនាម័យបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងអតិថិជនជាមួយនឹងជំងឺសើស្បែកផ្សេងៗ។

• ប្រសិនបើការសម្អាត និងការសម្លាប់មេរោគនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានអនុវត្តមិនទៀងទាត់នោះ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូននឹងប្រថុយ ប្រសិនបើមិនឆ្លងមេរោគ បន្ទាប់មកក្លាយជាអ្នកផ្ទុកមេរោគ ហើយនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារក។ ច្រើនបំផុត ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ដើម្បីទស្សនា solarium ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន វគ្គដំបូងគឺបន្ទាប់ពីការសម្អាតបន្ទាប់ (អ្នកអាចស្វែងយល់ពីកាលវិភាគ) ។

នៅ វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ចំពោះជម្រើសនៃ solarium ហើយក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications វគ្គការព្យាបាលដោយ heliotherapy មិនប៉ះពាល់ដល់អ្វីនោះទេ។ សុខភាពរាងកាយទារក ឬលើគុណភាពនៃការបំបៅកូន។ ដូច្នេះ​ការ​ទៅ​មើល​កន្លែង​សូឡា​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន​គឺជា​បញ្ហា​ផ្ទាល់ខ្លួន​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនគួរភ្លេចទេ: វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កូនដើម្បីឱ្យមានវត្តមានរបស់ម្តាយគាត់នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់គាត់មិនត្រឹមតែនៅក្មេងប៉ុណ្ណោះទេ - ហើយសម្រាប់រឿងនេះគាត់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ជៀសវាងសកម្មភាពកន្ទួលដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត។ គំនិតរបស់អ្នកដទៃ ឬនិន្នាការម៉ូដ។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

ស្ត្រីម្នាក់មានផ្ទៃពោះ ឈប់ទទួលខុសត្រូវចំពោះតែខ្លួនឯង។ អាកប្បកិរិយា និងរបៀបរស់នៅរបស់នាងប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តរបស់ទារក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែក្រោយពេលសម្រាលកូនក៏ដោយ កម្រិតនៃទំនួលខុសត្រូវរបស់នាងចំពោះកូនមិនថយចុះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាកើនឡើង៖ ឥឡូវនេះ បន្ថែមពីលើការរំខាន និងការព្រួយបារម្ភអំពីការលួងលោមរបស់ទារក វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការថែរក្សារបស់គាត់។ អាហារូបត្ថម្ភ។ ព័ត៌មានខាងក្រោមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃអ្វីដែល tanning នៅក្នុង solarium ទាក់ទងនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការ sunbathe នៅក្នុង solarium ខណៈពេលដែលការបំបៅដោះកូន។

តួនាទីនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

ទឹកដោះម្តាយគឺជាក់ស្តែងតែមួយគត់ អាហារដែលអាចធ្វើបានទារក៖ ពេញលេញ គ្រប់គ្រាន់ បំពេញតម្រូវការនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ ល្បាយអាហារូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិតដែលមានស្រាប់គឺមិនអាចផ្តល់អរម៉ូនចាំបាច់ទាំងអស់ immunoglobulins អង់ស៊ីម និង leukocytes ទាំងអស់នេះគឺមាននៅក្នុងទឹកដោះម្តាយតែប៉ុណ្ណោះ។

ដំណើរការនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយខ្លួនឯងក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ តម្រូវការដើម្បីបឺតទឹកដោះគោធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាន ការអភិវឌ្ឍរាងកាយហើយ​ការ​ស្ទាប​អង្អែល​ដើម​ទ្រូង​ម្តាយ សំឡេង​របស់​គាត់ និង​ពិសេស​ការ​វាយ​ដំ​បេះដូង​របស់​គាត់ ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ពី រយៈពេលមានផ្ទៃពោះជីវិតស្ងប់ស្ងាត់ និងជំរុញការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។

ដំណើរការនៃការផលិតទឹកដោះគោដែលត្រូវបានគេហៅថា lactation គឺមានភាពរសើបខ្លាំងណាស់ចំពោះគ្រប់ប្រភេទនៃការរំញោចនិង ដំណើរការសរីរវិទ្យា. ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធប្រសាទថយចុះ ជារឿយៗនាំទៅដល់ការបញ្ឈប់ការបំបៅដោះកូនទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែភាពតានតឹងតិចតួចក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការបញ្ចេញទឹកដោះគោផងដែរ។ អរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនដែលបញ្ចេញក្នុងពេលបំបៅ ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពនៃជាលិកាក្រពេញនៃសុដន់ក្នុងការបញ្ចេញទឹកដោះ ត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុងដោយអរម៉ូនស្ត្រេស adrenaline ដែលគេស្គាល់កាន់តែច្រើន។ ម្តាយដែលបំបៅកូនមិនគួរភ័យក្នុងរយៈពេលយូរទេ ដំណើរការបំបៅគួរតែប្រព្រឹត្តទៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។

ឥទ្ធិពលនៃរបៀបរស់នៅលើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ

នៅក្នុងរដ្ឋភាគច្រើន ការពិតនៃភាពជាម្តាយត្រូវបានយកមកពិចារណាដោយច្បាប់៖ ម្តាយថ្មីត្រូវបានលើកលែងពីតម្រូវការក្នុងការធ្វើការរហូតដល់បីឆ្នាំ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលសម្រាលកូនរួច ឬកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ត្រូវយល់ថាក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ត្រូវត្រឡប់ទៅរកកំណើតវិញភ្លាមៗ និងទាំងស្រុង។ ទៅវិធីធម្មតា។ជីវិតនឹងមិនដំណើរការទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកម្តាយទាំងនោះដែលត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញសូម្បីតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ថែរក្សាតួរលេខរបស់អ្នក តាមរយៈការហាត់ប្រាណច្រើនពេក សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណគឺមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន។ ដូចជាសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជាការស្ដារឡើងវិញ កាយសម្ព័ន្ធក្រោយសម្រាលបន្ទាប់មកក្នុងករណីដែលមិនមានផលវិបាកក្រោយឆ្លងទន្លេ ពួកគេមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ នៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការសម្រាល ស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យក្រោកឡើង ហើយផ្លាស់ទីយឺតៗ។

នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសង្កេតមើលកម្រិតមធ្យមស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយយកទៅក្នុងគណនីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងការទៅលេង solarium មួយ។ ឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មពន្លឺនៅក្នុងវិសាលគមអ៊ុលត្រាវីយូឡេក៏មានពីរដងដែរ។ នៅលើដៃមួយ, នេះក៏ជាភាពតានតឹង, ភាពតានតឹងសម្រាប់ស្បែកតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើវាមិនឈឺចាប់ ការ sunburn, សម្រាប់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបែបផែន​បែប​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​កៀរគរ​ទេ ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង​កើនឡើង ។ ទឹកដោះគោនឹងមិនបាត់ពីការទស្សនាកម្រិតមធ្យមទៅកាន់កន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ ក៏ដូចជាពេលទទួលបានស្បែកសនៅលើឆ្នេរដែរ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះ វា​នឹង​គ្មាន​មូល​ដ្ឋាន​ទេ​ដែល​និយាយ​ថា ក្នុងអំឡុងពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន ការ​ចៀសវាង​វិទ្យុសកម្ម​អ៊ុលត្រា​វីយូឡេ​ទាំងស្រុង​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់។ ផ្ទុយទៅវិញ ឥទ្ធិពលបែបនេះ ជួនកាលចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យា។

តើ​ការ​ទៅ​មើល​ម្តាយ​ដែល​បំបៅ​កូន​ទៅ​កន្លែង​សូឡា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​សុខភាព​ទារក?

វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបអះអាងថាការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ ជាលិកាឆ្អឹងវាមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការចូលរួមពីវីតាមីន D។ វីតាមីននេះទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងដំណើរការ tanning ។ វាត្រូវបានស្រូបចេញពីអាហារដូចជា ស៊ុត ថ្លើម ទឹកដោះគោ និងជាពិសេសសម្បូរទៅដោយត្រីខ្លាញ់ (ត្រីធូណា ត្រីសាម៉ុង ត្រីម៉ាកែល ត្រីសាឌីន ត្រីងៀត) និងប្រេងត្រី។ វាត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកដែលទទួលទានវាជាទៀងទាត់គឺមិនសូវងាយនឹងរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ជនជាតិហូឡង់ ដែលតែងតែញ៉ាំត្រីងៀត ជំពាក់ស្បែកសពេញមួយឆ្នាំរបស់ពួកគេ។

ផ្លូវទីពីរនៃការទទួលទានវីតាមីន D គឺជាការសំយោគរបស់វានៅក្នុងស្បែកក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ជាងនេះទៅទៀត ដំណើរការចុងក្រោយកើតឡើងតែនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីដោយផ្ទាល់ដោយមិនប្រើព្រះអាទិត្យ ឧបករណ៍ការពារ. ក្នុង​ករណី​នេះ បុគ្គល​ដែល​មាន​សម្បុរ​ស្រអែម ឬ​មាន ស្បែកខ្មៅងងឹតការផលិតរបស់វាមិនសូវខ្លាំងទេ ហើយថែមទាំងប្រើប្រចាំថ្ងៃទៀតផង។ ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យប្រហែលជាមានកង្វះវីតាមីន D។ រឿងនេះគឺថាអ្នកទទួលខុសត្រូវ ពណ៌ងងឹតសារធាតុពណ៌ស្បែក melanin ដែលផលិត និងប្រមូលផ្តុំកំឡុងពេលខាត់ស្បែក ស្រូបយកដោយផ្នែកនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ហើយការបង្កើតវីតាមីន D កើតឡើងលុះត្រាតែវិទ្យុសកម្មជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រោមនៃស្បែក។ ហើយយ៉ាងណាមិញ ប្រជាជនភាគខាងត្បូងទំនងជាមិនសូវទទួលរងពីជំងឺពុកឆ្អឹងទាក់ទងនឹងអាយុទេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រជាជនភាគខាងជើង។

សម្រាប់ទារក ប្រភពតែមួយគត់នៃវីតាមីននេះគឺទឹកដោះម្តាយ។ គាត់​មិន​មាន​ឱកាស​ដើម្បី​ប៉ះប៉ូវ​ការ​ខ្វះខាត​នៃ​ប្រាក់​ចំណូល​តាម​រយៈ​ការ​ទៅ​មើល​កន្លែង​សូឡា​ទេ។ ប៉ុន្តែគេមិនគួរនិយាយបំផ្លើសអំពីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារពីការពិតនៃការងងឹតនៃស្បែកដែលទទួលបានដោយស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការ insolation នោះទេ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីដូចគ្នា។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទាំងស្រុងនៃការទៅលេង solarium ត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមកម្រិតអប្បបរមា ហើយគ្រាន់តែជាសោភ័ណភាព និងធម្មជាតិសុទ្ធសាធប៉ុណ្ណោះ។ កង្វះវីតាមីន D នៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ rickets ដែលជាជំងឺនៃការបង្កើតឆ្អឹងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែឆ្អឹងមិនគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើម្តាយដែលបំបៅដោះកូនសម្រេចចិត្តទូទាត់សំណងសម្រាប់ការខ្វះខាតនៃវីតាមីន D ដោយមានជំនួយពី solarium នោះមានការកក់ទុកទាក់ទងនឹងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ក៏ដូចជាតំបន់នៃរាងកាយដែលអាចអនុញ្ញាតបាន:

1. វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងមុតមាំមិនឱ្យបញ្ចេញនូវប្រជ្រុយធំ និងការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ទៅជាភាពជ្រួលជ្រើម។ ការធ្វេសប្រហែសនៃអនុសាសន៍បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកដែលវិវត្តនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ អាស្រ័យលើភាពអាចរកបាន ចំនួនធំចំណុចអាយុតូច និងប្រជ្រុយជាមួយ គែម jaggedវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការទៅលេង solarium ហើយជាការពិតណាស់ tanning ជាទូទៅ។

2. រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពី 5 នាទីទេបើមិនដូច្នេះទេលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកស្បែកក៏កើនឡើងដែរប៉ុន្តែនៅក្នុងតំបន់ចៃដន្យនៃរាងកាយ។

3. ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីមិនត្រឹមតែលើសុដន់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅលើស្បែកដែលនៅជាប់គ្នាផងដែរ គួរតែត្រូវបានជៀសវាងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើអាវទ្រនាប់ធំទូលាយដូចជាអាវទ្រនាប់កីឡា។

ជាការពិតណាស់ វាអាចទៅរួចដែលថាស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនមិនមានកង្វះវីតាមីន និងមិនមាន contraindications នោះទេ ប៉ុន្តែនាងបានសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលបាន tan តែមួយគត់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃ សម្រស់ផ្ទាល់ខ្លួន. ប៉ុន្តែទោះបីជានៅក្នុងករណីនេះក៏ដោយ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការ tanning topless ។ ជាដំបូង ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលាបលើទ្រូង អាចចូលទៅក្នុងមាត់ទារក។ ទីពីរ ជាលិកា​សុដន់​មាន​ហានិភ័យ​បំផុត​នៃ​ការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​កើត​មហារីក។

ការទប់ស្កាត់

ជំងឺរោគស្ត្រី។

មួយចំនួនធំនៃ moles ។

ការដកសក់ចេញថ្មីៗ, របក, ឡាស៊ែរឡើងវិញស្បែក។

ទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺមហារីកស្បែក។

ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

លើសពីនេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញឱ្យឃើញរួចមកហើយថា ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីច្រើនពេក ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន ស្ថានភាពទូទៅស្បែក និងជំរុញភាពចាស់របស់វា។ មួយនៃ ឧទាហរណ៍ភ្លឺគឺជាអ្នកបើកបរឡានដឹកទំនិញដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយដែលមាន ពាក់កណ្តាលខាងឆ្វេងមុខមើលទៅចាស់ជាងមុខត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងការស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតមួយរំពេចនៃរូបរាងកាយដែលមានពណ៌សម្បុរ វាជាការល្អក្នុងការយកការពិតនេះមកពិចារណា។

សំណួរ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​យុវជន​ជា​ច្រើន​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ដែល​បាន​សម្រាល​កូន។ អ្នកជំនាញខ្លះប្រាកដថានេះពិតជាមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​មាន​គ្រូ​ពេទ្យ​ទាំង​នោះ​មិន​សូវ​មាន​លក្ខណៈ​បែប​នេះ​ដែរ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែមានច្បាប់ជាក់លាក់។

ការទស្សនា solarium ដោយម្តាយថែទាំ - សម្រាប់

ដោយផ្ទាល់សម្រាប់ការផលិតទឹកដោះគោ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ទោះបីជាក្នុងករណីខ្លះក៏ដោយ ម្តាយកត់សម្គាល់ថាមានទឹកដោះច្រើននៅពេលក្រោយ។ នេះគឺឡូជីខលណាស់។ ការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ. ក្រោមឥទិ្ធពលនៃកំដៅដំណើរការបំបៅកូនដោយទឹកដោះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម - នេះគឺជាអ្វីដែលគោលការណ៍នៃការផឹកតែក្តៅឬវត្ថុរាវផ្សេងទៀតគឺផ្អែកលើភ្លាមៗមុនពេលបំបៅ។ ដូចគ្នានេះដែរ ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេតកំដៅរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យផលិតកម្មទឹកដោះគោបង្កើនល្បឿន។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលសុបិនចង់កែលម្អការបំបៅកូនអាចប្រើជម្រើសនេះម្តងម្កាលដើម្បីជំរុញការផលិតទឹកដោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យកវាជាតែមួយគត់ វិធីត្រឹមត្រូវ។វាត្រូវបានហាមឃាត់។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតរបស់ម្តាយវ័យក្មេងដែលទៅលេងកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យគឺការពិតដែលថានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ រាងកាយរបស់ស្ត្រីបង្កើតបានវីតាមីន D កាន់តែប្រសើរ ដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ ហើយនេះមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ទារក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកទទួលបានវីតាមីនធម្មជាតិពីទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក ជាជាងអាហារដែលមានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។

រឿងតែមួយគត់ដែលម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែយកទៅក្នុងគណនីគឺថាពួកគេមិនគួរទៅលេង solarium នៅរដូវក្តៅ។ បើមិនដូច្នោះទេ រាងកាយនឹងទទួលវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើស ហើយវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

ការទៅលេងកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យដោយម្តាយដែលបំបៅគឺប្រឆាំងនឹង

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងការទៅលេង solarium អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយ - វាត្រូវតែគ្របដណ្តប់សុដន់របស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ ស្ត្រីប្រឈមនឹងជំងឺមហារីក។

ដើម្បីឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការគ្របដណ្តប់សុដន់របស់អ្នកនៅក្នុង solarium គឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនប៉ុណ្ណោះទេ។ ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលសុដន់។

អ្នកក៏គួរតែយកទៅពិចារណាផងដែរ នូវការពិតដែលថា វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនពេក ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពស្បែក។ នាងមានអាយុកាន់តែលឿន បាត់បង់ជាតិទឹក បាត់បង់ការបត់បែន និងភាពស្រស់ស្អាត។ ជាលទ្ធផល ការព្យាយាមលាបពណ៌ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទទួលបានពណ៌ស្បែកស្មើៗគ្នា អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង និងទទួលបានលទ្ធផលផ្ទុយស្រឡះ។

វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេហួសប្រមាណក៏បង្កឱ្យមានការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ផងដែរ។ ដោយគិតពីការពិតដែលថាបញ្ហាពិតប្រាកដកំពុងផ្ទុះឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ។ ព្យុះអរម៉ូនអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់មិនឱ្យបង្កើនបរិមាណរបស់ពួកគេបន្ថែមទៀត។

តើ​ម្តាយ​ដែល​បំបៅ​ដោះ​កូន​គួរ​ពិចារណា​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​ទៅ​លេង​កន្លែង​សូឡា?

ដោយសារម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមានទំនួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួននាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះកូនរបស់គាត់ផងដែរ គាត់គួរតែអនុវត្តនីតិវិធី tanning នៅក្នុង solarium កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាឧទាហរណ៍ មុននឹងទៅស្តង់ អ្នកត្រូវប្រាកដថាវាស្អាត និងគ្មានមេរោគ។

លើសពីនេះទៀត ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មានគ្រប់គ្រាន់លើប្រធានបទ៖ ថាតើវាចាំបាច់ ឬអត់ និងថាតើស្ត្រីអាចងូតទឹកព្រះអាទិត្យក្នុងបន្ទប់ព្រះអាទិត្យបានឬអត់។

ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃចង្កៀង។ វាត្រូវបានណែនាំថាធនធានរបស់ពួកគេមិនលើសពី 540 ម៉ោង។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗនេះសូមកែតម្រូវពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅក្នុងស្តង់ពីព្រោះចង្កៀងថ្មីដុតស្បែកកាន់តែខ្លាំង។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបដិសេធមិនប្រើឧបករណ៍ការពារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមជ្រើសរើសក្រែម និងឡេដែលគ្មានក្លិនក្រអូប ឬរសជាតិខ្លាំង។ ប្រសិនបើក្រែមមានភាពឆេវឆាវពេក ទារកអាចបដិសេធមិនបៅដោះ។

ដោះស្រាយបញ្ហានៃការ tanning នៅក្នុង solarium មួយដោយប្រាជ្ញា, ហើយបន្ទាប់មកអ្នកមិនអាចបដិសេធខ្លួនអ្នកនូវនីតិវិធីនេះសូម្បីតែខណៈពេលដែលការបំបៅដោះកូន។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា solariums ប្រើកាំរស្មីដែលអនុវត្តមិនខុសពីព្រះអាទិត្យទេ។ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើស្បែករបស់យើងនាំទៅដល់ការផលិតសារធាតុពណ៌ពិសេសដែលផ្តល់ឱ្យវានូវអ្វីដែលគួរអោយចង់បាន ពណ៌មាស. តើវាមានតម្លៃទៅមើលកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះទេ?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីគោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការនៃ solarium មួយ។ ការពិតគឺថាមានកាំរស្មីបីប្រភេទ - A, B, C. ក្នុងចំណោមទាំងនេះ C គឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ភាគរយ

ការស្លៀកពាក់ពីរប្រភេទផ្សេងទៀតមានលក្ខណៈសាមញ្ញ វិធីផ្សេងគ្នាវិទ្យុសកម្ម - ទន់និងរឹង។ ជាមួយនឹងវិទ្យុសកម្មរឹង ការហាលថ្ងៃអាចធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះ ហើយវានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើម្តាយដែលបំបៅដោះកូនបដិសេធទាំងស្រុង។ មានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន ហើយប្រសិនបើអស់សុពលភាព មិនអាចប្រើប្រាស់បានទេ។ អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយចង្កៀងថ្មី។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃវគ្គនេះ ខណៈដែលពួកគេនៅថ្មី។ ច្បាប់ទាំងនេះអនុវត្តចំពោះអ្នកស្រឡាញ់ទាំងអស់នៃប្រភេទនៃការ tanning នេះជាទូទៅ និងចំពោះអ្នកដែលសម្រេចចិត្តទៅលេង solarium ខណៈពេលដែលកំពុងបំបៅដោះកូនជាពិសេស។ ក្រោយមកទៀតត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសដោយសារតែកាលៈទេសៈមួយចំនួន។

Solarium ពេលបំបៅដោះ

ចូរយើងព្យាយាមយល់ពីបញ្ហានេះឱ្យបានលំអិត។ អ្នកជំនាញទាំងអស់និយាយថា កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមិនប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែមានការព្រមានមួយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាក្នុងអំឡុងពេលវគ្គមួយនៅក្នុង solarium សារធាតុរាវជាច្រើនចេញពីរាងកាយហើយនេះអាចកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកដោះគោនៅក្នុងម្តាយវ័យក្មេង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យពេលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ត្រូវប្រាកដថាជំនួសសារធាតុរាវដែលបាត់បង់។ ផឹកទឹកផ្លែឈើ ទឹកសារធាតុរ៉ែ- ទាំងអស់នេះនឹងស្តារឡើងវិញ លើសពីនេះយើងមិនគួរភ្លេចថាការសម្ងាត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើកោសិកាដែលកំពុងលូតលាស់នឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ប្រសិនបើវាបញ្ចប់ដោយរូបរាងនៃប្រជ្រុយថ្មី ឬការកើនឡើងនៃទំហំចាស់ នោះមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាពួកគេអាចបង្កឱ្យមានការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់: ទាំងស្លូតនិងសាហាវ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នពេលប្រើ tanning សិប្បនិម្មិត។

ការលាបស្បែកខ្លួនឯង និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

បន្ថែមពីលើការទៅទស្សនាកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យ អ្នកអាចទទួលបាន tan ដោយប្រើ ក្រែមពិសេសដែលត្រូវបានគេហៅថា tanning ខ្លួនឯង អ្នកជំនាញនិយាយថាតំបន់ដែលមានឥទ្ធិពលនៃក្រែមមានកម្រិត

ស្រទាប់ខាងលើដែលងាប់នៃស្បែក ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បានទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ វាជាការប្រសើរជាងកុំលាបស្បែកដោយខ្លួនឯងទៅតំបន់ដើមទ្រូង។ ហើយរឿងមួយទៀត៖ មុនពេលប្រើក្រែម អ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តសម្រាប់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី, ដោយសារតែ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើក្រែមមានសុវតិ្ថភាព នោះការបាញ់ថ្នាំមិនគួរប្រើឡើយ។ ដោយសារតែវាតែងតែមានឱកាសដែលភាគល្អិតរបស់វានឹងចូលខាងក្នុងអំឡុងពេលស្រូបចូល។ តើ​កុមារ​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាងណា​ចំពោះ​រឿង​នេះ​មិន​ទាន់​ដឹង​នៅឡើយ​ទេ​។

ជាទូទៅ គ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតណាម្នាក់អះអាងដូច្នេះទេ។ ក្លែងក្លាយ tanគ្រោះថ្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ប៉ុន្តែការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួននឹងមិនឈឺចាប់ទេ។