αžœαž·αž’αžΈαž”αž»αžšαžΆαžŽαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž›αžΏαž“αŸ” αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αžΏαž“ αž“αž·αž„β€‹αž‡αž½αž”β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž€αžΌαž“β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž‘αž“αŸ’αž‘αžΉαž„β€‹αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†β€‹αž™αžΌαžš

αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž‘αžΆαžšαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αž»αŸ‡ αž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžšαžΈαž€αž…αž˜αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αŸ” αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž˜αžΆαž“αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž…αŸ†αž“αž½αž“ 5 αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αžαŸ‚ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

1. αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ”

αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαž„αŸ‹ αž“αž·αž„αž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαž€αžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž…αž»αŸ‡αž˜αž€αŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αžŠαžΆαž€αŸ‹β€‹αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’β€‹αž›αžΎβ€‹αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“β€‹αžšαžΈαž€ αž“αž·αž„β€‹αžšαžΈαž€β€‹αŸ” αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αžŠαŸ‚αž›αž…αŸαž‰αžŠαŸ„αž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž“αŸ…αž›αžΎαž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž€αŸαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ†αž”αž“αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αžŠαŸ‚αž›αž“αžΆαŸ†αž²αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αžΈαž›αžΎαž€αžΆαžšαž‡αž½αž™αž€αžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœ αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž€αŸαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„αžŠαŸαž›αŸ’αž’αžŠαŸ‚αž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“ αž αžΎαž™αžœαžΆαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž¬αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž–αž·αžŸαŸαžŸαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž…αžšαž“αŸ’αžαžˆαžΆαž˜ αž€αžΆαžšαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αž›αŸαž„αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αŸ” αžœαžΆαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αžšαžΌαž”αžšαžΆαž„ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαŸ€αž˜αžαŸ’αž›αž½αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž˜αž€αžŠαž›αŸ‹αž“αŸƒαž‘αžΆαžšαž€αž‘αžΎαž”αž“αžΉαž„αž€αžΎαžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“ αž…αžΌαžšαž‘αŸ…αž“αŸ…αž–αŸαž›αž–αŸ’αžšαžΉαž€αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž™αž›αŸ‹αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž˜αž·αž“αžŸαžΌαžœαž”αŸ†αž–αž»αž›αŸ” αž–αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž‡αžΎαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž αžΎαž™αž™αž€αž†αŸαžαŸ’αžšαž’αŸ†αž˜αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΆαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž–αžΉαž„αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž’αŸ’αžœαžΈαž˜αž½αž™ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αž“αŸ…αž›αžΎαžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΆαž€αŸαž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžœαžΆαž˜αžΆαž“αž–αž“αŸ’αž›αžΊαžαŸ’αž„αŸƒαžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αŸαž€ αž¬αž—αŸ’αž›αŸ€αž„αŸ”

2. αžαžΎαž€αžΆαžšαž‘αžΎαž„αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαž–αž·αžαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž˜αŸ‚αž“αž‘αŸ?

αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αž‚αŸαž“αž·αž™αžΆαž™αžαžΆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž†αŸ’αž˜αž”αžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‘αžΎαž„αž…αž»αŸ‡αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

αž€αžΆαžšαž‘αžΎαž„αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαžŠαŸ‚αžšαŸ” αžœαžΆβ€‹αž‡αž½αž™β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžšαžΈαž€αž…αž˜αŸ’αžšαžΎαž“β€‹αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚β€‹αž›αŸ’αž’ αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžšαžΈαž€αž’αŸ† αž αžΎαž™β€‹αžœαžΆβ€‹αž€αŸβ€‹αž‡αž½αž™β€‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“β€‹αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžβ€‹αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αžαŸ†αž”αž“αŸ‹β€‹αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“β€‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αž αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‡αžΎαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αŸ’αžαž„αž˜αž½αž™αŸ—αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈαž‘αŸ…αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž“αžΉαž„αž”αžΎαž€αž†αŸ’αž’αžΉαž„αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž“αŸαŸ‡αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€ αž“αž·αž„αž‡αž½αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž…αž›αž“αžΆαž‘αž“αŸ‹αž—αŸ’αž›αž“αŸ‹ αž‰αŸαžš αž“αž·αž„αžŸαŸ†αžŽαž„αŸ‹αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž‘αžΎαž„ αž αžΎαž™αž€αžΆαžšαžšαž»αž‰αžαŸ’αž“αž˜αŸ—αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αž»αŸ‡ αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž‡αž½αž™αžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αŸ†αžŽαžΎαžαŸ”

αž…αž„αž…αžΆαŸ†αŸ– αžœαžΆαž‡αžΆαžšαžΏαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž αžαŸ‹αž“αžΏαž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž–αŸαž›αžŠαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžš αžŠαŸ„αž™αž–αŸ’αž™αžΆαž™αžΆαž˜αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž›αžΏαž“αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‚αž½αžšβ€‹αžαŸ‚β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸβ€‹αžαžΆβ€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹ αž αžΎαž™β€‹αž€αŸβ€‹αžŸαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹β€‹αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆβ€‹αž“αŸƒβ€‹αžšαžΆαž„β€‹αž€αžΆαž™β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž•αž„β€‹αžŠαŸ‚αžšαŸ”

3. αž…αž»αŸ‡β€‹αž αŸ‚αž›β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž˜αŸ‰αŸαž…β€‹αž²αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„?

αž€αžΆαžšβ€‹αž αŸ‚αž›β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž‚αžΊβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αžŠαŸβ€‹αž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž‘αŸ€αžβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž‡αž½αž™β€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸ αž‡αŸ†αž„αžΊαžŠαžΆαž…αŸ‹αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž› αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž‡αžΏαžαžΆαž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž€αž»αŸ†αž—αŸ’αž›αŸαž…αž–αžΆαž€αŸ‹αžœαŸ‰αŸ‚αž“αžαžΆαžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž αŸ‚αž›αž‘αžΉαž€αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαž›αžΎαž‘αžΉαž€αž‡αžΆαž“αž·αž…αŸ’αž… αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž€αŸ„αž„αžαžΆαž˜αžšαž”αŸ€αž”αžαž»αžŸαž–αžΈαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αž‘αŸ†αž“αž„β€‹αž‡αžΆβ€‹αž“αžΉαž„β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžαŸ’αž“αž„β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž—αžΆαž–β€‹αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αžŠαŸ‚αž›β€‹αž€αŸ†αž–αž»αž„β€‹αžαžŸαŸŠαžΌβ€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹β€‹αž›αžΎαžŸβ€‹αž–αžΈβ€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž–αŸ„αŸ‡β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžšαž½αž…β€‹αž‘αŸ…β€‹αž αžΎαž™αŸ”

αž”αžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž…αŸαŸ‡β€‹αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸβ€‹αž αŸ‚αž›β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž²αŸ’αž™β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžαŸ’αžšαžΉαž˜β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœ αž€αž»αŸ†β€‹αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™β€‹αž²αŸ’αž™β€‹αžœαžΆβ€‹αžˆαž”αŸ‹β€‹! αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž αŸ‚αž›αž‘αžΉαž€αž”αžΆαž“αžαž·αž…αžαž½αž… αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαŸ€αž“αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŠαŸ„αž™αž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž—αŸ’αž‰αžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αž’αžΎαž›αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαŸ” αž‡αž½αž›αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αž αŸ‚αž›αž‘αžΉαž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžΏαž„αž“αŸαŸ‡αŸ”

αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαž˜αž»αž‡αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αžαžΆαž˜αž–αž·αžαž‚αžΊαž‡αžΆαž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžŠαŸαžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž˜αž½αž™αŸ” αž‘αžΉαž€αž‡αž½αž™αžŠαž›αŸ‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž™αž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž…αŸαž‰αž–αžΈαž‡αžΎαž„ αž“αž·αž„αžŸαž“αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αž€αžΆαžšαž αžΎαž˜αž‡αžΎαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αž‘αžΉαž€αžαž·αž…αžαž½αž…αž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸαŸ‡αž™αŸ‰αžΆαž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ”

αžœαžΆαž–αž·αžαž‡αžΆαž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž‘αŸ…αž›αŸαž„αž’αžΆαž„αž‘αžΉαž€ αž¬αž†αŸ’αž“αŸαžšαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž‘αžΉαž€ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž αŸ‚αž›αž‘αžΉαž€αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž‡αžΎαž„αž αžΎαž˜!

4. αžαžΎβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™β€‹αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™β€‹αž‡αž½αž™β€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αžŠαŸ‚αžšβ€‹αž¬β€‹αž‘αŸ?

αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™ αž†αŸ’αž’αžΉαž„αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž”αžΎαž€ αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž²αŸ’αž™αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž› αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžœαžΆαž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αž€αžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈαžαžΆαž˜αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž™αž€αŸ†αžŽαžΎαž αž αžΎαž™αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž‘αŸƒαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžŠαŸ„αž™β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™β€‹αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™ αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“β€‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšβ€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎβ€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜β€‹αž‘αŸ αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšβ€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹β€‹αž–αŸαž€β€‹αŸ”

αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™αž‡αž½αž™αž€αžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž…αž»αŸ‡αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž‘αžΆαžšαž€αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœ αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž±αž€αžΆαžŸαžαž·αž…αž‡αžΆαž„αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αžΉαž„αž’αžΆαž…αžœαž·αž›αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹αž˜αž€αžœαž·αž‰αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ” αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž“αŸαž™αžαžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™αžαŸ‚αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž€αŸ†αžŽαžΎαžαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ” αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž αŸ…αžαžΆ αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αžαžΆαž„αž˜αž»αž αžŠαŸ‚αž›αž‘αžΆαžšαž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž…αž»αŸ‡ αžŠαŸ„αž™αžŸαž˜αŸ’αž›αžΉαž„αž˜αžΎαž›αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‘αžΆαžšαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™ - αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž‘αŸ…αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ - αž¬αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ breech αžŠαŸ„αž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž‘αžΎαž„αž›αžΎ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‚αžΆαžαŸ‹αž±αŸ’αž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αžαŸ’αž›αž½αž“αž…αž»αŸ‡αŸ” αž‘αžΆαžšαž€αž‚αž½αžšαžšαŸ†αž€αž·αž›αž‘αŸ…αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž‘αŸ…αž˜αž»αžαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αž αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™αŸ”

5. αžšαž‰αŸ’αž‡αž½αž™ – αžαžΎβ€‹αž’αžΆαž…β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αžΆαžŸαž»αž€αž—αžΆαž–β€‹αž‡αžΆαž„β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αžŠαŸ‚αžšβ€‹αž¬β€‹αž‘αŸ?

αž…αž›αž“αžΆβ€‹αž‰αŸαžšβ€‹αž”αž“αŸ’αžαž·αž…β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž€αžΌαž“β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈβ€‹αž…αž»αŸ‡αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„β€‹αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž“αžΉαž„β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αžšαž€β€‹αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„β€‹αž™αŸ„αž›β€‹αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžŸαŸ’αžšαž½αž›β€‹αŸ”

αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžŠαŸ‚αž›αž‘αžΆαžšαž€αž–αŸαž‰αžœαŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΎαžαŸ” αžœαžΆαžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαŸ” αžœαžΆαž˜αž·αž“αžŠαŸ‚αž›αž™αžΊαžαž–αŸαž›αž‘αŸ αž αžΎαž™αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαž·αž…αžαž½αž…αž€αŸαž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž›αŸ†β€‹αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αž’αžΆαž…β€‹αž‡αž½αž™β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„β€‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžšαžΆαž„β€‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžβ€‹αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž›αŸ’αž’ αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™ αž αžΎαž™αž’αžΆαž…αž‘αž”αŸ‹αž‘αž›αŸ‹αž“αžΉαž„αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αž“αž·αž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž”αžΆαž“αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αžŠαžΎαžšαž›αŸαž„αž‡αž»αŸ†αžœαž·αž‰αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž¬αž‘αŸ…αžŸαž½αž“αž€αž˜αŸ’αžŸαžΆαž“αŸ’αžαžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αž‡αž·αžαž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž·αŸ‡αžŸαŸ’αž‚αžΈ!

αžαžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‚αž·αžβ€‹αžαžΆβ€‹αžαžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž”αž„αŸ’αž€β€‹αžšαžΏαž„β€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αž€αž»αž˜αžΆαžšβ€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αžšαž”αŸ€αž”β€‹αžŽαžΆβ€‹αž‘αŸ€αž?

αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž‚αž—αŸŒαž‚αžΊαž‡αžΆαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸαžšαŸ†αž‡αž½αž›αž…αž·αžαŸ’αžαž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‡αžΈαžœαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž” αž αžΎαž™αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž‡αž·αžαžŠαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹ αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αŸ” αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 40 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž‡αž·αžαž˜αž€αžŠαž›αŸ‹ αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž€αŸ†αž–αž»αž„αž‘αž“αŸ’αž‘αžΉαž„αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž‡αžΆαž™αžΌαžšαž˜αž€αž αžΎαž™ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž–αž½αž€αž‚αŸαž“αŸ…αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αŸ” αžαŸ’αž„αŸƒαž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž’αžΌαžŸαž”αž“αŸ’αž›αžΆαž™αž–αŸαž›αž™αžΌαžš αž αžΎαž™αž‘αžΆαžšαž€αž“αŸ…αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž…αž„αŸ‹αž…αŸαž‰αž‘αŸ…αž–αž·αž—αž–αžŠαŸαž’αŸ†αŸ”

αž›αž»αŸ‡β€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αžαŸ’αž„αŸƒβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™β€‹αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“ αž˜αŸ’αžŠαžΆαž™β€‹αž€αŸβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž–αŸ’αžšαž½αž™β€‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—β€‹αž™αŸ‰αžΆαž„β€‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ” αžαžΎαž’αŸ’αžœαžΈαŸ—αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž˜αž·αž“αž’αžΈαž‘αŸαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΆαžšαž€? αžαžΎαžαŸ’αžšαžΌαžœαž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž–αŸαž›αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αž˜αžΆαž“αž‘αžΎαž”αž€αžΎαž? αžαžΎβ€‹αžœαžΆβ€‹αž’αžΆαž…β€‹αž”αž„αŸ’αž€β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšβ€‹αž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„β€‹αž‘αŸβ€‹? αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αž…αž„αŸ‹αžšαŸ†αžŠαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž›αž½αž“αž…αŸαž‰αž–αžΈαž”αž“αŸ’αž‘αž»αž€αžŠαŸαž’αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž αžΎαž™αžŸαž„αŸ’αž€αžαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž‡αžΆαž‘αžΈαžŸαŸ’αžšαž‘αžΆαž‰αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž“αžΆαž„αž±αŸ’αž™αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‘αŸ’αžšαžΌαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž“αžΆαž„αŸ” αž˜αžΆαž“αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ… 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αž‚αžΊαžαžΆαžαžΎαžœαžΆαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž¬αž’αžαŸ‹αŸ”

αžαžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŽαžΆ?

αžαžΆαž˜αž§αžαŸ’αžŠαž˜αž‚αžαž·αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž‚αž—αŸŒαž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αŸ‰αžΆαž„αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžŸαŸ‚αžŸαž·αž”αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αž¬αžŠαž”αŸ‹αžαŸ‚αžαžΆαž˜αž…αŸαž“αŸ’αž‘αž‚αžαž· αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž‘αžΆαžšαž€αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž˜αž»αž“αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚ αž¬αž’αžΆαž…αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αžœαžΆαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαž‚αž˜αŸ’αž›αžΆαžαž–αžΈαž”αž‘αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž‘αŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‘αžΆαžšαž€αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž…αŸαž‰αž–αžΈαž–αŸ„αŸ‡αžšαž½αž…αž αžΎαž™αž“αŸ…αž’αžΆαž™αž» 38 αž¬αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚ 42 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž‘αžΈ 1 αž‘αžΆαžšαž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž™αŸ‰αžΆαž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž”αž“αŸ’αžαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž„αž‘αžΎαž„αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž αžΎαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž‘αžΈ 2 αžœαžΆαž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸαž‰αžœαŸαž™αŸ”

αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžšαžΆαž„αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‚αžŽαž“αžΆαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž‚αž—αŸŒαž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ„αž™αž˜αžΎαž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαžœαžŠαŸ’αžαžšαžŠαžΌαžœαžšαž”αžŸαŸ‹αž“αžΆαž„αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαž˜αž€αžšαžŠαžΌαžœαž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 28 αžαŸ’αž„αŸƒ αž“αŸ„αŸ‡αž€αž»αž˜αžΆαžšαž‘αŸ†αž“αž„αž‡αžΆαž“αžΉαž„αž€αžΎαžαžαžΆαž˜αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžŠαŸ„αž™αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αž αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžœαžŠαŸ’αžαžšαžŠαžΌαžœαž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 30 αžαŸ’αž„αŸƒ αž“αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž‚αž—αŸŒαž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžšαŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž αŸαžαž»αž•αž›αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž˜αž»αž“αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 38 αž‚αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚ αž αžΎαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž˜αžΎαž›αžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž“αŸ…αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αŸ” αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 42 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αž“αŸ„αŸ‡αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸαž‰αžœαŸαž™αž‚αžΊαž’αžΆαž…αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž”αžΆαž“ αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž›αŸ’αž’αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž›αžΎαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž‡αžΌαž“αžŠαŸ†αžŽαžΉαž„αžŠαž›αŸ‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αžšαŸ†αž–αžΉαž„αž‘αž»αž€αž’αŸ†αž–αžΈαžαŸ’αž„αŸƒαžαŸ‚αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž€αŸ†αžŽαžΎαžαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŽαžΆαžαŸ‹αž‡αž½αž”αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž“αŸ…αž‚αŸ’αž›αžΈαž“αž·αž€αžŸαž˜αŸ’αž—αž– αž αžΎαž™αž€αžΆαž›αž”αžšαž·αž…αŸ’αž†αŸαž‘αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž„αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αž’αŸŠαž»αž›αžαŸ’αžšαžΆαžŸαŸ„αž“ αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαžŸαž„αŸ’αž€αŸαžαž˜αžΎαž›αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ†αž”αŸ’αžšαŸŠαžΈαž™αŸ‰αž»αž„αŸ” αž“αŸ…αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 40 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αžšαŸ„αž‚αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αž¬αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αž‘αŸ αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž›αž€αŸ’αžαžαžŽαŸ’αžŒαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“ αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž’αžΆαž…αž…αŸαž‰αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž±αŸ’αž™αžœαŸ‡αž€αžΆαžαŸ‹αŸ”

αžαžΎβ€‹αžœαžΆβ€‹αž–αž·αžβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αž¬?

αžαžΆαžαžΎαžœαžΆαž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž“αŸ…αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 40 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αžšαž¬αž‘αŸ αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž‘αŸαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‘αžΆαžšαž€αž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž„αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž‡αžΆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž˜αžΆαž“αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αž‘αŸαžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαžαžαžΆαž˜αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸαŸ‡αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‡αŸ’αžšαŸ€αžαž‡αŸ’αžšαŸ‚αž€αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ”

αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‘αžΆαžšαž€αž˜αžΆαž“αž‘αŸ†αž αŸ†αž’αŸ† αž‚αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžŸαŸ‚αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž–αžΈαžŸαž»αž€αžŠαŸ‚αž›αž…αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž‘αžΆαžšαž€αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž…αž„αŸ‹αž…αŸαž‰αž–αžΈαž–αŸ„αŸ‡ αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αž€αžΆαžšαž’αžαŸ‹αžƒαŸ’αž›αžΆαž“αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžŸαŸ‚αž“αŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 40 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž†αŸ’αž’αžΉαž„αž›αž›αžΆαžŠαŸαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžšαžΉαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž“αŸαž™αžαžΆαžœαžΆαž“αžΉαž„αž–αž·αž”αžΆαž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈαžαžΆαž˜αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž™αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž αžΎαž™αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–β€‹αž“αŸαŸ‡ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž€αž»αŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αž‰αŸ’αž‡αžΌαž“β€‹αž‘αŸ…β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžœαŸ‡αž€αžΆαžαŸ‹ αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αŸ”

αžαžΎαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž…αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡?

αžšαž½αž…αž‘αŸ…αž αžΎαž™αž“αŸ… 39 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž”αŸ†αž—αŸαž™αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αžŸαž·αž”αŸ’αž”αž“αž·αž˜αŸ’αž˜αž·αžαž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αŸ” αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžŽαžΆαž…αž„αŸ‹αž”αŸ†αž–αž»αž›αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„ αž¬αž‘αžΆαžšαž€αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž€αžΎαžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‘αŸ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‚αž·αžαž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž˜αžΆαž“αžœαž·αž’αžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αžŠαŸ„αž™αž―αž€αžšαžΆαž‡αŸ’αž™ αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž“αŸ…αž‚αŸ’αž›αžΈαž“αž·αž€αžŸαž˜αŸ’αž—αž–αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ†αž–αžΈαž–αž½αž€αžœαžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž›αž˜αŸ’αž’αž·αžαŸ” αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαžΆαŸ†αž„αž…αž·αžαŸ’αžβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“β€‹αž‚αž½αžšαžαŸ‚β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αž“αž·αž„β€‹αž‚αŸαž„β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αŸ’αž’ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“β€‹αž‚αžΊαž‡αžΆβ€‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšβ€‹αžŠαŸβ€‹αž™αžΌαžš αž“αž·αž„β€‹αž“αžΏαž™αž αžαŸ‹β€‹αŸ”

  1. αžŠαžΎαžšαž›αŸαž„αŸ” αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž›αžΏαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž™αž›αŸ‹αž’αžΆαž€αžΆαžŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αž‚αžΊαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸ…αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αžŽαžΆαž˜αž½αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ– αžœαžΆαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αžŸαž˜αŸ’αž›αŸαž„αž“αŸƒαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™ αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžœαžΆαž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αžšαž„αŸ’αž‚αŸ„αŸ‡αžšαž„αŸ’αž‚αžΎαžŠαŸ‚αž›αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαž·αžαž‡αž·αžαŸ”
  2. αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αŸ” αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αžΆαž“αžŸαžΆαžšαž—αžΆαž–αžαžΆ αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αžΆαž“αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ— αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αžšαžΏαž„αž…αŸ†αž”αž„αž‚αžΊαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž›αžΎαžŸαž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžšαž’αžΆαž€αŸ‹αžšαž’αž½αž›αžŸαž»αž€ αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ„αž€αž‚αž€αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž₯αžŠαŸ’αž‹ αž’αžΌαž›αžΈαžŠαžΈαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαž„αŸ’αž αžΆαžšαžΉαž˜ αž™αž€αž’αž»αž„αžŸαŸ†αžšαžΆαž˜αž…αŸαž‰ αž±αŸ’αž™αž€αžΌαž“αž…αŸ’αž”αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€ αž”αŸ„αž€αžαŸ„αž’αžΆαžœ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž™αž€αž’αž»αž„αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž¬αž›αžΎαž€αž”αŸ’αžšαž’αž”αŸ‹ αž“αž·αž„αžαž„αŸ‹αžŠαžΆαž€αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž‘αŸαžŸαž”αžΆαž“αž‘αŸαŸ”
  3. αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘αŸ” αžœαž·αž’αžΈαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡ αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž“αž·αž‘αŸ’αž’αžŸαŸ’αž“αžΆαž›αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…αž€αŸ†αž–αžΌαž›αŸ” αž˜αŸαž‡αžΈαžœαž·αžαžˆαŸ’αž˜αŸ„αž›αž˜αžΆαž“αž€αŸ†αž αžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž“αŸƒαž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“ prostaglandin αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž‡αžΆαž›αž·αž€αžΆαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž‘αž“αŸ‹ αž αžΎαž™αž€αžΆαžšαžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…αž€αŸ†αž–αžΌαž›αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž™αŸ‰αžΆαž„αžšαž›αžΌαž“αž‘αŸ…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”
  4. αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αŸ” αž€αžΆαžšβ€‹αž—αŸ’αž‰αŸ„αž…β€‹αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹β€‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž“αŸ…β€‹αž‡αž»αŸ†αžœαž·αž‰β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›β€‹αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹β€‹αž”αž„αŸ’αž€β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž•αž›αž·αžβ€‹αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“ Oxytocin αžŠαŸ‚αž›β€‹αž‘αž‘αž½αž›αžαž»αžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜β€‹αž“αŸƒβ€‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšβ€‹αž€αŸ†αžŽαžΎαž αŸ”
  5. αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αž‰αŸ’αž…αž»αŸ‡αž›αžΆαž˜αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž…αž›αž“αžΆαž“αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž‡αž½αž™αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž„αžΆαž™αž“αžΉαž„αž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž›αžΆαž˜αž€αžšαž›αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ” αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αž‰αŸ’αž…αž»αŸ‡αž›αžΆαž˜αž€αžŠαŸαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž‚αžΊαž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™αž‚αžΊαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” αž˜αŸ’αž™αŸ‰αžΆαž„αž‘αŸ€αž αž“αŸ…β€‹αžαŸ’αž„αŸƒβ€‹αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™β€‹αž“αŸƒβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž‚αž½αžšαžαŸ‚β€‹αž‰αŸ‰αžΆαŸ†β€‹αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚β€‹αž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎβ€‹αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž”αž”αžšβ€‹αž’αž‰αŸ’αž‰αž‡αžΆαžαž·β€‹αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“β€‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“β€‹αŸ”
  6. αž±αžŸαžαž”αž»αžšαžΆαžŽαŸ” αžαŸ‚αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαžŸαŸ’αž›αžΉαž€ raspberry αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž‡αžΆαž›αž·αž€αžΆαž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž‘αž“αŸ‹ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 40 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŠαŸαžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αž›αžΆαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αžšαž›αžΌαžαž€αžΌαž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ” αž€αžΆαžšαž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž˜αŸ‰αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž“αŸƒαž‘αžΉαž€αž•αŸ’αž€αžΆαž—αŸ’αž›αžΎαž„ αž•αŸ’αž›αŸ‚ apricots αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αž€αŸαž‡αž½αž™αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”
  7. αž”αŸ’αžšαŸαž„ Linseed αŸ” αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž‡αžΆαž›αž·αž€αžΆαž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž™αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž‘αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž™αžΊαž αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž–αž½αž€αžœαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž“αžΆαž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ flax αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαžœαžΆαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ primrose αŸ”
  8. αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž‡αžΏαžαžΆαž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž“αŸƒαž•αŸ’αž€αžΆαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž•αŸ’αž€αžΆαž€αž»αž›αžΆαž”αž¬αž•αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ’αž›αž·αŸ‡αž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž…αž„αŸ‹β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡β€‹αž†αžΆαž”αŸ‹β€‹αž†αžΆαž”αŸ‹β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›β€‹αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”β€‹αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž•αŸ’αž€αžΆβ€‹αŸ” αžšαžΏαž„αž…αŸ†αž”αž„αž‚αžΊαž€αž»αŸ†αž”αž„αŸ’αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž‘αŸ‚αžŸαŸŠαžΈαŸ”
  9. αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαŸ” αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšβ€‹αž“αŸƒβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž‘αž»αž€β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž―αž€αž‘αŸαžŸβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž™αŸ‰αžΆαž„β€‹αž›αŸ’αž’β€‹αž”αŸ†αž•αž»αžβ€‹αŸ” αž˜αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›β€‹αžŠαŸβ€‹αž›αŸ’αž’β€‹αž”αŸ†αž•αž»αžβ€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž‡αŸ‡αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›β€‹αž›αžΎβ€‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…β€‹αž“αŸƒβ€‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž‘αž‘αž½αž›αžαž»αžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡β€‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšβ€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“β€‹αŸ” αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž“αŸαŸ‡αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžαŸ‚αžšαž½αž˜αž…αŸ†αžŽαŸ‚αž€αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž…αž„αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž›αžΏαž“αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž€αžΆαžšαž αžΎαž˜αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„ αž“αž·αž„αžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžš αž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆ αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž€αžΆαžšβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡β€‹αž€αŸ’αžšαŸ„αž™β€‹αž–αŸαž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒβ€‹αž–αŸ„αŸ‡β€‹αž“αžΆαŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž–αŸαž›β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“ αž“αž·αž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžœαž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αžαžΆαž„β€‹αžšαŸ„αž‚β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ” αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž–αžΈαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 38 αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž‘αž»αŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž“αŸƒαž‘αžΆαžšαž€αŸ”

αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αŸ–

  1. hypoxia αž‘αžΆαžšαž€;
  2. αž€αžΆαžšαžαžΌαž…αž‘αŸ’αžšαž„αŸ‹αž‘αŸ’αžšαžΆαž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›;
  3. αž—αžΆαž–αž…αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒαžŸαž»αž€;
  4. αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž‘αž„αž•αŸ’αž…αž·αžαŸ”

αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αžšαŸ„αž‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαŸ” αž“αŸ…αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αžŠαŸ†αž”αžΌαž„ αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αž„αž“αžΉαž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž‘αžΎαž”αž“αžΉαž„αž€αžΎαž αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαŸ€αž˜αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ”

αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αžŠαŸ„αž™αž αŸαžαž»αž•αž›αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžαŸ‚αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ–

  • αž‘αŸ†αž„αž“αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹;
  • αž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“;
  • αž’αžœαžαŸ’αžŠαž˜αžΆαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž“αŸƒαž‘αžΉαž€;
  • αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ;
  • αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”

αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αž—αž–αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαž›αŸ„αž„αž“αŸƒαž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” Amniotamy αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹ - αž€αžΆαžšαž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžαž„αŸ‹αž‘αžΉαž€αž—αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž‘αŸ†αž–αž€αŸ‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαŸ”

αž€αžΆαžšαž‘αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž€αžΆαžαŸ‹αŸ–

  1. αžαž·αž…αž‡αžΆαž„ 38 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ;
  2. αž†αŸ’αž’αžΉαž„αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€αžαžΌαž…αž…αž„αŸ’αž’αŸ€αžαžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“;
  3. αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž“αŸƒαžŸαž»αž€;
  4. αž‡αŸ†αž„αžΊαž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“αŸ–

  • αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αž“αž·αž„αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™;
  • αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…;
  • αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŠαŸ„αž™αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”;
  • αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘;
  • αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ, αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆαŸ”

αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž‘αŸαž αžΎαž™αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž™αžΊαžαŸ”

αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆ

αž€αžΆαžšβ€‹αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆβ€‹αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹β€‹αž‡αž½αž™β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αžΏαž“ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αžœαžΆβ€‹αž‡αž½αž™β€‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“β€‹αž€αžΆαžšαž•αž›αž·αžβ€‹αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“αŸ” αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž’αžΆαž…αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸ„αž™αž―αž€αžšαžΆαž‡αŸ’αž™ αž αžΎαž™αžŸαž»αŸ†αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž–αžΈαž”αŸ’αžαžΈαž¬αž”αŸ’αžšαž–αž“αŸ’αž’αŸ”

αžœαž·αž’αžΈαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αŸ–

  1. αž›αžΆαž”αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž¬αž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž”αŸ‚αž”;
  2. αž›αžΆαžαž‘αŸ’αžšαžΌαž„αžŠαŸ„αž™ stroking, αž…αž›αž“αžΆαžŸαŸ’αžšαžΆαž›;
  3. αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 20 αž“αžΆαž‘αžΈ;
  4. αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αžœαžΎαžœαž‚αŸ’αž‚αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αž 4 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ”

αž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆ Perineal αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž›αžΏαž“αŸ” αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž”αŸ’αžšαŸ‚αž‡αžΆαž™αžΊαž αž“αž·αž„αž›αžΆαžαžŸαž“αŸ’αž’αžΉαž„αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž‘αžΆαžšαž€αž†αŸ’αž›αž„αž€αžΆαžαŸ‹αŸ” αž›αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αžšαž αŸ‚αž€αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αŸ”

αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž”αžΆαžαžŠαŸƒαŸ–

  1. αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…;
  2. αžŠαŸαž€αž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΎαž™αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€;
  3. lubricate perineum αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆ;
  4. αž˜αŸαžŠαŸƒαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αŸ’αžœαžΆαžšαž˜αžΆαžŸαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž…αž›αž“αžΆαž›αžΆαžαžŸαž“αŸ’αž’αžΉαž„;
  5. αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαžœαž‚αŸ’αž‚αž‚αžΊ 5-7 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”

αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ„αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž–αžΈαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 39 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ” αžŠαŸƒαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžŸαŸ’αž’αžΆαžαŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜ αžŸαžΌαž˜αž–αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒαž–αŸαž‘αŸ’αž™αŸ” αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αž¬αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž‡αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžˆαžΆαž˜αžšαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αŸ” αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž―αž€αž‘αŸαžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡αŸ”

αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž:

  • αžŠαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αžαž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›;
  • αž“αŸ…αž›αžΎαž”αžΆαžαžŠαŸƒ αžšαžœαžΆαž„αž˜αŸαžŠαŸƒ αž“αž·αž„αž˜αŸ’αžšαžΆαž˜αžŠαŸƒαž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αŸ”

αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž‡αž½αž™αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αžˆαžΆαž˜ αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™

αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžŠαžΎαžš, αžŠαžΎαžšαž›αžΎαž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαŸ” αžαŸ’αž™αž›αŸ‹αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžŸαŸ‚αž“αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αžˆαžΆαž˜αžšαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αŸ” αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž‘αžΌαž‘αŸ…αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž“αŸƒαž’αžΆαž•αžΆαžαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαŸ”

αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ–

  1. αž“αŸ…αž›αžΎ fitball αŸ” αž›αŸ„αžαžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™αž›αžΎαž”αžΆαž›αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž“αž·αž„ provokes αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž– contractile;
  2. αž€αžΆαžšαž‘αžΎαž„αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ” αž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžŠαžΎαžšαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“ αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αŸ”
  3. αž’αž„αŸ’αž‚αž»αž™αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ— 10 αžˆαž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαžŠαžΆαž€αŸ‹αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αž›αžΎαžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜;
  4. αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹ Kegel αŸ” αžŠαŸαž€αž›αžΎαžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž‘αŸ’αžœαžΆαžšαž˜αžΆαžŸ αžŸαž„αŸ’αž€αžαŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 3-5 αžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈ αž αžΎαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αŸ” αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž 100 αž–αžΆαž€αŸ’αž™αžŠαžŠαŸ‚αž›αŸ—αŸ”

αž€αžΆαžšβ€‹αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽβ€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž’αžΆαž„β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜β€‹αž›αžΏαž“β€‹αž‡αžΆαž„β€‹αž˜αž»αž“ αŸ” αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αž‘αžΉαž€αž‡αž½αž™αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž€αžΆαžšαž αžΎαž˜ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ”

αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆαž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž…αž»αŸ‡αžαŸ’αžŸαŸ„αž™αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αž“αž·αž„αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαŸ” αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž–αžΆαž€αŸ‹αž–αŸαž“αŸ’αž’αž“αžΉαž„αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎβ€‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αž˜αž·αž“β€‹αž’αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹β€‹αž αžΆαžαŸ‹β€‹αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆβ€‹αž‘αŸ αž“αžΆαž„β€‹αž‚αž½αžšαžαŸ‚β€‹αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸβ€‹αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹β€‹αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αžΆαž“αŸ”

Asanas αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹:

  • αž—αŸ’αž“αŸ†;
  • αž€αž„αŸ’αž€αŸ‚αž”;
  • αž–αŸ’αžšαžΆαž”;
  • αž’αžŒαŸ’αžαž…αž“αŸ’αž‘αŸ”

αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž‘αŸ†αž“αžΆαž‰ αž€αŸ’αž”αžΆαž…αŸ‹αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆαž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž”αŸ’αžšαžΎαž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αž“αž·αž„αž‚αž·αžαž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αŸ” αž™αžΎαž„αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž—αŸ’αž›αŸαž…αžαžΆαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž”αžΆαž“αžαŸ‚αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž’αžΆαžŽαžαŸ’αžαž·αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘

αž‘αŸ†αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ†αž“αž„αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž—αŸαž‘αžšαžœαžΆαž„αž”αŸ’αžαžΈαž”αŸ’αžšαž–αž“αŸ’αž’αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž’αžΆαž…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž±αŸ’αž™αž€αžΌαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚β€‹αž‘αžΉαž€αž€αžΆαž˜β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“ Prostaglandin αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™β€‹αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“β€‹αž‘αž“αŸ‹β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›β€‹αžŠαŸβ€‹αžαŸ’αž›αžΈβ€‹αŸ”

  1. αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ;
  2. αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“ endorphins;
  3. αž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αž’αžΌαžšαž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“;
  4. αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαž½αž˜αž—αŸαž‘αž”αžΆαž“αž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 39 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘αž˜αž·αž“αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαž‘αŸ αž‘αžΆαžšαž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžŠαŸ„αž™αž—αŸ’αž“αžΆαžŸ amniotic αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαž·αžαž“αŸ…αž…αž˜αŸ’αž„αžΆαž™αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž–αžΈαž‘αŸ’αžœαžΆαžšαž˜αžΆαžŸαŸ”

αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž…αžΆαžŸαŸ‹αž‘αž»αŸ†αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαž‘αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αžαŸ’αž›αžΈαž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž–αŸαž›αž“αŸαŸ‡ αž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αžŠαŸ‚αž›αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αŸ†αžŽαžΎαžαžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ”

αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ–

  • αž’αŸ’αž“αž€αž‡αž·αŸ‡ αž”αŸ’αžšαž–αž“αŸ’αž’αž‚αžΊαž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ†αž–αžΌαž›αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž…αž›αž“αžΆαž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—;
  • αž”αž»αžšαžΆαžŽαŸ” αž€αŸ’αžšαž–αŸ‡αž’αžΆαž…αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž›, αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž•αžΆαžŸαž»αž€αž—αžΆαž–;
  • αž“αŸ…αž›αžΎαž‘αžΆαŸ†αž„αž”αž½αž“αŸ” αž€αž»αŸ†αž–αžαŸ‹αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€, αž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαŸ€αžαž…αžΌαž›αž‡αŸ’αžšαŸ…;
  • αžŠαŸαž€αž“αŸ…αž›αžΎαž…αŸ†αž αŸ€αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž˜αž·αž“αžŠαžΆαž€αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αž›αžΎαž€αŸ’αžšαž–αŸ‡αŸ”

αž€αžΆαžšαž‘αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž€αžΆαžαŸ‹αŸ–

  • αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚;
  • αž€αžΆαžšαž αžΌαžšαž…αŸαž‰αžˆαžΆαž˜;
  • αž€αžΆαžšαž αžΌαžšαž…αŸαž‰αž“αŸƒαž‘αžΉαž€;
  • αž€αžΆαžšαž‚αŸ†αžšαžΆαž˜αž€αŸ†αž αŸ‚αž„αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαž›αžΌαžαž€αžΌαž“;
  • αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž…αŸ’αžšαžΎαž“;
  • αžŸαž»αž€ previa;
  • hypertonicity αž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎ contraindicated αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘αž“αžΉαž„αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžšαž½αž˜αž—αŸαž‘ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹ αž¬αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž”αž‰αŸ’αžˆαž”αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αŸ”

αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž€αžΌαž“αž‘αžΈαž–αžΈαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸ αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžŸαžšαžŸαŸƒαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž‰αŸ‰αžΆαŸ†β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αžΏαž“αŸ–

  1. parsley;
  2. beet;
  3. αž˜αŸ’αž“αžΆαžŸαŸ‹;
  4. αž˜αŸ’αžšαŸαž…αž˜αŸ’αž‘αŸαžŸ;
  5. αžŸαžΆαžšαžΆαž™αžŸαž˜αž»αž‘αŸ’αžš;
  6. prunes;
  7. αžŸαžΌαž€αžΌαž‘αžΆ;
  8. apricots αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ”

αž•αž›αž·αžαž•αž›αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™ spasms αŸ” αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αžŸαžΌαž€αžΌαž‘αžΆβ€‹αž“αžΆαŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž•αž›αž·αžβ€‹αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“β€‹αžŸαž»αž—αž˜αž„αŸ’αž‚αž› αž“αž·αž„β€‹αž€αžΆαžαŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαž™β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹ αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž‡αžΏαžαžΆαž€αŸ’αž”αžΏαž„αž‡αžΌαžšαž…αžαŸ‹αž˜αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžŠαŸ„αž™αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αž„αž…αžΆαŸ†αžαžΆαž”αž„αŸ’αž’αŸ‚αž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž’αžΆαž›αŸ‚αž αŸ’αžŸαžΈαŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž•αžΉαž€β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž”αž„αŸ’αž€β€‹αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ–

  • currant, αž‘αžΉαž€ beet;
  • decoction αž“αŸƒαžŸαŸ’αž›αžΉαž€ raspberry;
  • compote αž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎαžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ”

αž—αŸαžŸαž‡αŸ’αž‡αŸˆαž‚αžΊαž‡αžΆαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αž‰αŸ’αž…αž»αŸ‡αž›αžΆαž˜αž€αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“ αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž›αžΎαžšαž“αŸ’αž’αž‚αžΌαž αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ”

αžαžΎαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž…αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ† infusion raspberry:

  1. αž…αžΆαž€αŸ‹ 2 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαžŸαŸ’αž›αžΉαž€αžŸαŸ’αž„αž½αžαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€ 400 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  2. αž“αžΆαŸ†αž™αž€αž‘αŸ…αž±αŸ’αž™αž†αŸ’αž’αž·αž“, αžšαŸ†αž–αž»αŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ 7 αž“αžΆαž‘αžΈ;
  3. αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž”αž“αŸ’αž‘αž”αŸ‹;
  4. αž™αž€ 100 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž”αžΈαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ raspberry αž‚αžΊαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹ 35 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αž”αž„αŸ’αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αž›αŸαž„αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžšαž›αžΌαžαž€αžΌαž“αŸ”

αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž’αŸ†αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž‘αžΉαž€αžŸαŸ’αž’αžΆαžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž˜αž€αžαŸ’αžšαžΉαž˜ 1-2 αž›αžΈαžαŸ’αžšαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαž αžΎαž˜αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž€αžΆαžšαž‰αŸ‰αžΆαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž αžΆαž˜αžƒαžΆαžαŸ‹; αž…αž„αŸ’αž’αŸ„αžšαž“αž·αž„αž€αŸ’αž’αž½αžαž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αŸ”

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž”αž»αžšαžΆαžŽαž“αž·αž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž·αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“αž‚αžΊαž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž±αžŸαžαž“αž·αž„ decoctions αŸ” αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž–αž½αž€αžœαžΆ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž–αž·αž—αžΆαž€αŸ’αžŸαžΆαž’αŸ†αž–αžΈαž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž€αžΎαžαž˜αžΆαž“ αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„ contraindications αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž±αžŸαžαž”αž»αžšαžΆαžŽαŸ–

  • αž”αŸ’αžšαŸαž„ castor αŸ” αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αž€αŸ†αžšαž·αžαž”αŸ’αžšαžΎ 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš provokes spasms αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž‘αžΉαž€;
  • αž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž“αŸ…αž›αžΎαž–αŸ„αŸ‡αž‘αž‘αŸ αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“αž“αŸƒαž‡αžΆαž›αž·αž€αžΆαžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ† αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž›αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸαŸ‡αž†αžΆαŸ”
  • αžαŸ‚αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ raspberry αŸ” αž—αŸαžŸαž‡αŸ’αž‡αŸˆαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž†αŸ’αž„αžΆαž‰αŸ‹αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαžΉαž„αžαžΆαžαŸ‚αž”αž“αŸ’αžαž™αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αžˆαžΆαž˜;
  • αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŠαŸ„αž™αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αŸ” αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“ αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αž’αžΌαžšαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž“αžΆαž„αŸ” αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαžΊ αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαžΌαž…αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αžŸαŸ†αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž αžΎαž™αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž…αŸαž‰αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αŸ” αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αŸ”

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αŸ–

  1. amniotomy αŸ” αž€αžΆαžšβ€‹αž‚αŸ„αŸ‡β€‹αž”αŸ’αž›αŸ„αž€β€‹αž“αŸ„αž˜β€‹αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž”αŸ’αžšαŸαŸ‡αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž–αŸαž›αž“αŸαŸ‡, αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜, αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„;
  2. αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαŸ† Mifepristone αŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαž•αŸ’αž‘αž»αž€αž“αžΌαžœαž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αž”αžŽαŸ’αžαŸαž‰αž‘αžΆαžšαž€αž…αŸαž‰αž–αžΈαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž–αžΈ 40 αž‘αŸ… 42 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ” αž˜αž·αž“αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžš;
  3. αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€ αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“ αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž›αžΏαž“αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αŸ”
  4. αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αŸ” Desaminooxytocin αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ”

αž±αžŸαžαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž‘αžΉαž€ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“ αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„ αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž›αžΏαž“αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αž˜αŸ’αžšαž»αž‰αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž“αžΆαŸ† αž€αžΆαžšαžšαž»αž‰αž…αŸ’αžšαžΆαž“αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 6-8 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎ

αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžšαžΉαžαž”αž“αŸ’αžαžΉαž„αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αž›αŸ„αž˜αžαžΆαž˜αž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αŸ…αž”αžΆαž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“ αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ†αž”αžΌαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž‘αžΉαž€αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎαŸ–

  • αž›αžΎαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž›αŸ„αž αž“αž·αž„αžšαžαŸ‹αŸ” αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž“αžΆαŸ†αž’αŸ„αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜ αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αžšαž›αžΆαžαŸ‹αžŸαž»αž€ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αŸ”
  • αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆαžš, αž‘αžΉαž€αž€αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αŸ” αž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αž»αŸ‡αž“αžΉαž„αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαžŠαž›αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈ αžαž„αŸ‹αž‘αžΉαž€αž—αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ‚αž€αŸ”
  • αžšαž½αž˜αž—αŸαž‘αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αžΆαž“ contraindications, rupture αž“αŸƒαž‘αžΉαž€;
  • αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž•αžΉαž€αžŸαŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž“αž‘αŸαŸ” αžŸαŸ’αžšαžΆαžŸαŸ†αž”αŸ‰αžΆαž‰αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž‡αžΏαžαžΆαž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž—αŸαžŸαž‡αŸ’αž‡αŸˆαž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž’αžΆαž›αŸ‹αž€αž»αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž αžΆαž˜αžƒαžΆαžαŸ‹αŸ”
  • αž”αŸ’αžšαžΎαžœαž·αž’αžΈαž”αž»αžšαžΆαžŽαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‡αŸ†αž„αžΊαž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„ αž“αž·αž„αžαž˜αŸ’αžšαž„αž“αŸ„αž˜αŸ”

αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž›αžΏαž“β€‹αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“β€‹αžαŸ‚αž„αžαŸ‚β€‹αž›αŸ’αž’β€‹αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆβ€‹αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹β€‹αžαŸ’αžšαŸ€αž˜β€‹αžαŸ’αž›αž½αž“β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž€αžΎαžβ€‹αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž˜αž·αž“αž…αžΆαžŸαŸ‹αž‘αŸ αž›αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸαŸ‡αž†αžΆαž‚αžΊαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αŸ”

αžœαž·αž’αžΈαž‡αž½αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“αŸ–

  1. αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αŸ” αžšαŸ„αž‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹;
  2. αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 37 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžαžΆαž˜αžšαž“αŸ’αž’αž‚αžΌαžαŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αžšαž›αŸ„αž„αž“αž·αž„αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž–αž½αž€αž‚αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžš;
  3. αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž˜αŸ‰αžΊαž“αž»αž™αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚ αž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎ αž“αž·αž„αž’αžΆαž αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž‡αžΆαžαž·αžŸαžšαžŸαŸƒαŸ”

αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž“αžΉαž„αž™αž›αŸ‹αžŠαŸ„αž™αžœαž·αž…αžΆαžšαžŽαž‰αžΆαžŽαž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαžŠαž›αŸ‹αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αžΆαž“ contraindications αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž“αžΉαž„αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’ αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž™αžΊαž αž“αž·αž„αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αŸ”

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αž“αž·αž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ‚αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αŸ” αž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž“αŸƒαž‘αŸ’αžšαžΌαž„ αž“αž·αž„ perineum αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αŸ—αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆ αž“αž·αž„αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž“αžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 42 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ†αžŠαŸ…αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž‘αžΉαž€αŸ”

αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž˜αžΆαž“αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαžŠαŸ„αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸ‚αž”αŸ’αžšαž½αž›αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž”αž“αŸ’αžαž½αž…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž·αžŸαžŠαŸ…αž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžšαŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšβ€‹αž αŸαžαž»αž•αž›β€‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž¬β€‹αž…αŸ†αžŽαž„αŸ‹β€‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αŸαž€ αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡β€‹αž€αŸ†αž–αž»αž„β€‹αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€β€‹αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž˜αž»αž“β€‹αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚αŸ” αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž‘αŸ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž‘αžΆαž˜αž‘αžΆαžšαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαŸŠαžΈαž‡αž˜αŸ’αžšαŸ…αŸ”

αž€αžΆαžšαž€αžΎαžβ€‹αž˜αž·αž“β€‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹β€‹αžαŸ‚β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αžαŸ‚αž„αžαŸ‚β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™β€‹αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹β€‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰ αž“αž·αž„β€‹αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†β€‹αž“αŸ…αž‘αžΎαž™β€‹αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž˜αž»αž“ 37 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αž˜αžΆαž“αž“αŸαž™αžαžΆ αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αŸ”

αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ‡αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžŠαŸ„αž™αž€αžαŸ’αžαžΆαžŸαž„αŸ’αž‚αž˜ αž“αž·αž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž“αŸƒαž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αŸ” αžŸαžšαž‘αžšαžŠαžΌαžœ αž“αž·αž„αžšαžŠαžΌαžœαž•αŸ’αž€αžΆαžšαžΈαž€ αž‚αžΊαž‡αžΆαžšαžŠαžΌαžœαž€αžΆαž›αž€αŸ†αž–αžΌαž›αž“αŸƒαž‡αŸ†αž„αžΊαž•αŸ’αžαžΆαžŸαžΆαž™ αž“αž·αž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž•αŸ’αžαžΆαžŸαžΆαž™αŸ” αž‡αŸ†αž„αžΊαž†αŸ’αž›αž„αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž™αžΌαžšαž˜αž»αž“αžαŸ’αž„αŸƒαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αŸ”

αž αŸαžαž»αž•αž›αžŸαž„αŸ’αž‚αž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αŸ†αžŽαžΎαžαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαŸ–

  • αž€αžΆαžšαžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ;
  • αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡αž‘αŸ†αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ†αž“αž„αžŸαŸ’αžšαž”αž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹;
  • αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‚αŸ’αžšαž½αžŸαžΆαžš;
  • αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’;
  • αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹;
  • αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž”αžšαž·αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž“αŸ…αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž“αŸƒαž˜αŸ’αžαžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αžšαŸ†αž–αžΉαž„αž‘αž»αž€αŸ”

αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž˜αž»αž“αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžŸαžšαžŸαŸƒαž”αŸ’αžšαžŸαžΆαž‘αž₯αžαžˆαž”αŸ‹αžˆαžšαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžœαž‚αŸ’αž‚ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž‘αž„ αž¬αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αž–αžΈαžŸαž„αŸ’αž‚αž˜αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαž’αžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžαžΈ αž“αŸαŸ‡αžšαžΆαžšαžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž‚αž—αŸŒαž˜αž·αž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αŸ” αž˜αžΆαž“αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž€αž»αŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž˜αž»αž“β€‹αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹ αž˜αŸ’αžαžΆαž™β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž‰αŸ‰αžΆαŸ†β€‹αž’αžΆαž αžΆαžšβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„β€‹αž•αžΉαž€β€‹αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“β€‹αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αž†αŸ’αž’αŸ‚αžβ€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„β€‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ αŸ”

αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŠαž€αž…αŸαž‰αŸ– αž€αžΆαžšαž‡αž€αŸ‹αž”αžΆαžšαžΈ αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž‰αŸ€αž“ αž¬αž•αžΉαž€αžŸαŸ’αžšαžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž αž½αžŸαž€αž˜αŸ’αžšαž·αž αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž“αž·αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αŸ” αž•αž›β€‹αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹β€‹αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“β€‹αž”αž„αŸ’αž€β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž€αžΎαžβ€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹β€‹αž‘αžΆαž” αž“αž·αž„β€‹αžˆαžΊβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžœαžΆαžŸαž“αžΆβ€‹αž€αžΎαžβ€‹αž˜αž€β€‹αž‘αžΆαž“αŸ‹β€‹αž–αŸαž›αŸ”

αž€αžΆαžšαž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž„αžΊαž†αŸ’αž›αž„αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžšαž›αžΆαž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž”αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž–αžΌαž‡αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αžšαž„αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž‡αžΈαžœαž·αžαŸ” αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αž˜αžΌαž›αž αŸαžαž»αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αž‚αžΊαž‡αžΆαž‡αŸ†αž„αžΊαž“αŸƒαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰αž‘αžΈαžšαŸ‰αžΌαž’αŸŠαžΈαžαž’αžΌαžœαŸ‚αžšαž¬αž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰ endocrine αŸ”

αž—αžΆαž–αž’αžΆαžαŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžαŸ’αžαžΆαž˜αž½αž™αž‘αŸ€αžαžŠαŸ‚αž›αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αŸ” αž€αžΆαžšαžšαž„αžšαž”αž½αžŸαžŠαž›αŸ‹αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΌαžαž€αžΌαž“ αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž˜αž»αž“ αž¬αž€αžΆαžšαžœαŸ‡αž€αžΆαžαŸ‹αžšαŸ„αž‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαž–αž·αžšαž»αž‘αŸ’αž’αž‡αž“αž…αž˜αŸ’αž”αž„αž“αŸƒαžšαŸ„αž‚αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαŸ”

αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž“αž·αž„αž‚αž»αžŽαžœαž·αž”αžαŸ’αžαž·αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αžΎαžαžŠαŸ†αž”αžΌαž„

αž˜αŸ’αžαžΆαž™β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž’αž»αž‰αž‘αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡β€‹αž™αžΌαžš αžŸαž»αž”αž·αž“β€‹αž…αž„αŸ‹β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“β€‹αž›αžΏαž“β€‹αž‡αžΆαž„β€‹αž˜αž»αž“β€‹αŸ” αž˜αž»αž“αž“αžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž‡αŸ‡αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžŠαŸ„αž™αž˜αŸαž€αžΆαž“αž·αž…αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž–αž·αž…αžΆαžšαžŽαžΆαž–αžΈαž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“ αž“αž·αž„αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αŸ”

αž‘αžΈαž˜αž½αž™ αžœαžΆαžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž‡αžΆαž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαŸ” αž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž˜αž€αž˜αžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹αžαžΌαž… αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž‘αŸ αž αžΎαž™αž€αŸ’αžšαž…αž€αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαžŽαŸ’αžαž”αŸ‹αž…αžΆαž“αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αŸ’αž˜αŸαž„αž”αŸ’αžšαž»αžŸ αž–αž„αžŸαŸ’αžœαžΆαžŸαž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž˜αžΆαž“αž–αŸαž›αž…αž»αŸ‡αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαž„αŸ‹αž–αž„αžŸαŸ’αžœαžΆαžŸαž‘αŸ αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈ αž–αž„αžŸαŸ’αžœαžΆαžŸ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αž›αžΈαžαžΌαžšαžΈαžŸαž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαžŽαŸ’αžŠαž”αŸ‹αž“αŸ…αž‘αžΎαž™αŸ”

αžŸαž½αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž˜αž·αž“αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž‘αž”αŸ‹αž‘αž›αŸ‹αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΌαžœαžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž‘αŸ αž€αž»αž˜αžΆαžšαžαŸ’αž›αŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αžΊαžαž‡αž‰αŸ’αž‡αž€αŸ‹αž‘αŸ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžœαžΆαž–αž·αž”αžΆαž€αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž‘αžΆαžšαž€αž‘αžΎαž”αž“αžΉαž„αž€αžΎαžαŸ” αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž†αŸ’αž’αžΉαž„αž›αž›αžΆαžŠαŸαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αž‚αžΊαž‘αž“αŸ‹αž–αŸαž€ αžœαžΆαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αžšαž”αž½αžŸαžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αŸ” αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžαŸ’αžŸαŸ„αž™αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž–αž½αž€αž‚αŸαž„αžΆαž™αž“αžΉαž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ”

αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž‚αž»αžŽαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚ αžœαžΆαž‚αžΊαž‡αžΆαž±αž€αžΆαžŸαž˜αž½αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž—αžΆαž–αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžŠαžΌαž…αž‡αžΆ αž€αŸ’αžšαž αžΆαž™αž‘αŸ’αžšαžΌαž„ αžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„ αž“αž·αž„αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ” αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹β€‹αžαŸ‚β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž‡αžΆβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαž„αŸ’αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αž‡αžΈαžœαž·αžβ€‹αž‘αžΆαžšαž€ αž“αž·αž„β€‹αž‘αžΆαžšαž€β€‹αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšβ€‹αž αŸαžαž»αž•αž›β€‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαŸ”

αž€αžΆαžšαž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž–αžΈαž€αŸ†αžŽαžΎαžαŸ–

  1. gestosis αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž™αžΊαž;
  2. αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž“αŸƒαžŸαž»αž€αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚;
  3. polyhydramnios αžŸαŸ’αžšαž½αž…αžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž–αŸαž€ αžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“αž“αŸƒαžŸαŸ’αž“αžΆαž˜αžŠαŸαžšαž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αž›αžΆαžαžŸαž“αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”

αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαŸ–

  • αž—αžΆαž–αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹ photoplacental;
  • αž‡αž˜αŸ’αž›αŸ„αŸ‡ Rhesus;
  • hypoxia αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž™αžΌαžš;
  • αž€αžΆαžšαž–αž“αŸ’αž™αžΆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€ 2 αž“αž·αž„ 3 αžŠαžΊαž€αŸ’αžšαŸαŸ”

αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–β€‹αž”αŸ‚αž”β€‹αž“αŸαŸ‡ αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž˜αž»αž“β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž‡αž½αž™β€‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž¬β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž•αŸ’αž‘αŸƒβ€‹αž‡αž½αž™β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–β€‹αž‡αŸ†αž„αžΊβ€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž–αž½αž€β€‹αž‚αŸαŸ” αž“αŸ…αž‘αžΈαž“αŸαŸ‡ αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚ αžαž™αž…αž»αŸ‡αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž‘αŸƒαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αŸ”

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž–αŸƒαžŽαžΈ

αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž…αžΆαž”αŸ‹β€‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž›αžΏαž“β€‹αž‡αžΆαž„β€‹αž˜αž»αž“ αžŸαžΌαž˜β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“β€‹αž–αžΈβ€‹αž±αžŸαžβ€‹αž”αž»αžšαžΆαžŽαŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αž‚αžΊβ€‹αž‡αžΆβ€‹αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡β€‹αž§αž”αžΆαž™αž€αž›β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž αžΆαž˜β€‹αžƒαžΆαžαŸ‹β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“β€‹αž αŸαžαž»αž•αž›β€‹αž”αž„αŸ’αžαŸ†αŸ” αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž―αž€αž‘αŸαžŸαžαžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž—αž–αž‚αžΊαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αžΆαž˜αž‘αžΆαžšαž“αŸ…αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

αžαžΎαž’αžΆαž…αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž˜αž»αž“αžαŸ’αž„αŸƒαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž”αžΆαž“αž‘αŸ?αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αŸ…αž”αžΆαž“αŸ” αž“αŸαŸ‡β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚β€‹αž‘αžΆαž˜αž‘αžΆαžšβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™β€‹αž…αž„αŸ‹β€‹αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž–αŸ„αŸ‡β€‹αžŠαŸβ€‹αž’αŸ†β€‹αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡β€‹αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž€αŸβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰β€‹αž–αžΈβ€‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšβ€‹αž•αž„β€‹αžŠαŸ‚αžšβ€‹αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž‘αŸ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆ αž αžΎαž™αž€αž»αŸ†αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αž’αŸ†αž–αžΈαž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αŸ”

αžœαžΆαž€αŸαž˜αžΆαž“αžœαž·αž’αžΈαžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αžœαžΆβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αžœαž·αž’αžΈβ€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžαŸ’αž“αžΆαŸ†β€‹αž¬β€‹αž±αžŸαžαŸ” αž‡αžΈαžœαž·αžαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸαŸ‡αŸ– ដើរ αžŠαžΎαžšαž›αžΎαž‡αŸ†αž αžΆαž“ αž“αž·αž„αž“αŸ…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ…αŸ” αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž”αŸ†αž–αŸαž‰αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αžŠαŸ„αž™αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžŸαŸ‚αž“αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžšαž½αž˜αž…αŸ†αžŽαŸ‚αž€αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαžαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž—αŸαž‘αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž˜αž½αž™αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž€αžΆαžšαžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…αž€αŸ†αž–αžΌαž›αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžšαž›αŸ„αž„ αž“αž·αž„αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžœαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“ αž αžΎαž™αž˜αŸαž‡αžΈαžœαž·αžαžˆαŸ’αž˜αŸ„αž›αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž›αžΏαž“αŸ” αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αžΆαžŸαž»αž€αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž αžΎαž™αž—αžΆαž–αž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αŸ” αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž‘αžΉαž€αž—αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαžΆαžœ amniotic αž›αŸαž…αž’αŸ’αž›αžΆαž™ αž˜αžΆαž“αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž„αž˜αŸαžšαŸ„αž‚αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž˜αž»αž“:

  1. αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹;
  2. enema;
  3. αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž‘αž“αŸ‹αŸ”

αž€αžΆαžšβ€‹αž—αŸ’αž‰αŸ„αž…β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›β€‹αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž‡αž½αž™β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“β€‹αžαžΉαž„β€‹αžŽαŸ‚αž“ αžŠαŸ„αž™β€‹αž αŸαžαž»αž“αŸαŸ‡β€‹αžšαž»αž‰β€‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΈαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 15 αž“αžΆαž‘αžΈαž›αžΎαžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αŸ” αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“αž’αŸ†αž‡αžΆαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αž—αž–αž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αž˜αž½αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžšαž“αŸƒαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž‚αžΊ αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‡αž‰αŸ’αž‡αžΆαŸ†αž„αž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“αŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžšαŸ„αž‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžαŸ’αž›αŸ‡αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž•αžΉαž€αž¬αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΆαž‘αžΆαžαŸ‹αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“αŸ” αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž•αžΉαž€αž”αŸ’αžšαŸαž„ 100 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžšαŸ†αž–αžΉαž„αž‘αž»αž€αŸ”

αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž—αŸ’αž‰αŸ„αž…αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž±αžŸαž αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αžŠαžΌαž…αž€αžΆαžšαž•αžΉαž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž αžΆαž˜αžƒαžΆαžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž±αžŸαžαžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αžŠαžΉαž„αžαŸ’αž›αž½αž“ αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž›αžΎαž‘αžΆαžšαž€αŸ”

decoction αž“αŸƒαžŸαŸ’αž›αžΉαž€ raspberry αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ† decoction αž™αž€αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ Raspberry αžŸαŸ’αž„αž½αžαž…αŸ†αž“αž½αž“ 2 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αž αžΎαž™αž…αžΆαž€αŸ‹αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αž˜αž½αž™αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αžŠαžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž–αž»αŸ‡αž–αžΈαžšαž”αžΈαž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αž…αžΆαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž•αžΉαž€ 300-400 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž±αžŸαž homeopathic (caulophyllum, pulsatilla) αŸ” αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž“αŸαŸ‡αž–αž·αžαž‡αžΆαž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αž—αž–αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž‡αžΏαž›αžΎαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αž–αž½αž€αž‚αŸαž„αžΆαž€αž‘αŸ…αžšαž€αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž“αŸαŸ‡αž€αž˜αŸ’αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž›αžΎαž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž‡αžΏαžαžΆαž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžšαž½αž˜αž…αŸ†αžŽαŸ‚αž€αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαžœαž·αžœαžαŸ’αžαž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž¬αž€αžΆαžšαž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž“αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžαŸ‚αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž€αŸ†αžŽαžΎαžαž±αŸ’αž™αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž‡αž·αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€ αž“αž·αž„αžαŸ’αž›αž½αž“αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™ αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αŸ”

αžαžΎαž–αž·αžαž‘αŸαžŠαŸ‚αž›αž€αŸ’αž˜αŸαž„αž”αŸ’αžšαž»αžŸαž€αžΎαžαž˜αž€αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚?αž‘αŸ αžœαžΆαž˜αž·αž“αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž—αŸαž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžšαž‘αŸαŸ” αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž“αž·αž„αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αž˜αž€αž–αž·αž…αžΆαžšαžŽαžΆαž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž“αŸƒαž€αžΆαž›αž”αžšαž·αž…αŸ’αž†αŸαž‘αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αŸ”

αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž‰αŸ€αž“

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ‚αž€αžΆαžšαž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαž›αžΎαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž“αŸƒαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αž“αž·αž„αž‘αžΆαžšαž€αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž’αŸ’αžœαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αŸ”

αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž‡αž½αž™αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ–

  • αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαž„αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 37 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ;
  • αžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“αž“αŸƒαž‡αŸ†αž„αžΊαžšαŸ‰αžΆαŸ†αžšαŸ‰αŸƒαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αžŸαŸ’αžšαž½αž…αžŸαŸ’αžšαžΆαžœ;
  • hypoxia αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž™αžΌαžš;
  • αž—αžΆαž–αž‘αž“αŸ‹αžαŸ’αžŸαŸ„αž™αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž›αžΏαž“β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž˜αž“αŸ’αž‘αžΈαžšαž–αŸαž‘αŸ’αž™ αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸβ€‹αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…β€‹αžšαŸ‰αžΆαžŒαžΈαž€αžΆαž›αŸ‹β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž”αŸ’αžšαžΎαŸ” αž§αž”αžΆαž™αž€αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžαŸ‚αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž—αž– αž¬αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αž·αž€αž–αŸαž‘αŸ’αž™αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž’αžαŸ‹αž’αŸ’αž˜αžαŸ‹αž“αžΉαž„αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ–

  • αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžŠαŸ†αž“αŸƒαžαž„αŸ‹αž‘αžΉαž€αž—αŸ’αž›αŸ„αŸ‡ (amniotomy);
  • αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαŸ† prostaglandins;
  • αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“;
  • αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ† mifepristone;
  • αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž”αŸ†αž–αž„αŸ‹αž”αžΌαž˜ Foley αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž™αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“;
  • αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ kelp αŸ”

Amniotomy αž¬β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž…αžΆαž€αŸ‹β€‹αžαž„αŸ‹αž‘αžΉαž€αž—αŸ’αž›αŸ„αŸ‡β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›β€‹αž‘αŸ†αž–αž€αŸ‹β€‹αž–αž·αžŸαŸαžŸβ€‹αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αž–αž–αž»αŸ‡αž”αžΎαž€ αž‘αžΉαž€αž”αŸ‚αž€ αž αžΎαž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž‘αžΆαžšαž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαžΆαž€αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž›αžΎαž†αŸ’αž’αžΉαž„αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αŸ” αž§αž”αžΆαž™αž€αž›αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„ αž αžΎαž™αž€αŸαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ”

Prostaglandins αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžŸαž˜αŸ’αž—αž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‘αž»αŸ†αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαž“αŸƒαž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αžœαžΆαž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αžŽαžΆαžŸαŸ‹αžαžΆ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžαŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž˜αž½αž™αžαŸ‚αž˜αž»αž“αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚ αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ”

αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸ‚αž”αŸ’αžšαž½αž›αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰ prostaglandinsαŸ–

  1. αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαŸ€αž˜αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž‘αŸ’αžœαžΆαžšαž˜αžΆαžŸ;
  2. αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹;
  3. αžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αŸ”

αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‘αŸ’αžœαžΆαžšαž˜αžΆαžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž“αŸ’αž’αž‚αžΌαžαŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž‡αžΆαž‡αŸ‚αž› αž˜αž½αž“ αž¬αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αŸ’αžœαžΆαžšαž˜αžΆαžŸαŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž˜αŸ’αžαž„αžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹ 6 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž˜αŸ’αžαž„αžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αŸ” αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αž 0.5 αž˜αžΈαž›αžΈαž€αŸ’αžšαžΆαž˜αžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αŸ‡αžŠαžΌαžŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αžΎαž“αž‘αžΎαž„αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αŸ” αžœαžΆαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž–αžΈαžšαžαŸ’αž„αŸƒαž‘αŸαŸ” αžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžš infusion αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽ 0.2 mcg / αž“αžΆαž‘αžΈαžŠαŸ„αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„ αŸ— αŸ”

αžαŸ’αž“αžΆαŸ† Mifepristone αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αž—αž– αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž”αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸαž‰αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž™αŸ„αž„αž‘αŸ…αžαžΆαž˜αžšαž”αž”αžŠαžΌαž…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜: 200 αž˜αžΈαž›αžΈαž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž˜αŸ’αžαž„αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ” αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžšαž“αŸƒαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž—αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž„αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž… αž‚αžΊαž‘αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž€αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαž•αž›αž·αžαž”αŸ’αžšαžΌαž αŸ’αžŸαŸαžŸαŸ’αžαŸαžšαŸ‰αžΌαž“ αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž˜αžΆαž“αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž…αž„αŸ‹β€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž€αžΌαž“β€‹αž†αžΆαž”αŸ‹β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž αŸαžαž»αž•αž›β€‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšβ€‹αž’αžΆαž…β€‹αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž”αŸ†αž–αž„αŸ‹β€‹αž”αžΌαž˜ Foley αŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‘αž»αŸ†αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžαŸ‚αž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αž”αŸ‰αŸαž„αž”αŸ‰αŸ„αž„αž–αž·αžŸαŸαžŸαž˜αž½αž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž–αŸ„αžšαž–αŸαž‰αž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™αž‡αžΆαžαž·αž’αŸ†αž”αž·αž›αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αŸ” αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŠαž€αž…αŸαž‰αž’αžŸαŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 12 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž“αŸ…αžαŸ’αž„αŸƒαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αžαŸ‚αŸ” αž§αž”αžΆαž™αž€αž›αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž†αžΆαž”αŸ‹ αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸαž‰αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž¬ IVs αŸ” αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αžŽαžΆαž˜αž½αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž’αžΆαž™αž» αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž‘αŸƒαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž™αž€αž˜αž€αž–αž·αž…αžΆαžšαžŽαžΆαŸ” αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž˜αž»αž“ 2 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž€αžΆαžšαž—αŸ’αž‰αŸ„αž…αž‚αžΊαžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αž¬αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αŸ”

Kelp αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αž»αž…αžŸαžΆαžšαŸ‰αžΆαž™αžŸαž˜αž»αž‘αŸ’αžšαŸ” αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž‡αžΆ tampon αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž›αžΎαž€αž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹αž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αž˜αž»αž“αž’αžΆαž™αž»αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‡αž½αž™αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž˜αž»αž“αžαŸ’αž„αŸƒαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαžŸαžΎαž˜ αžŸαžΆαžšαžΆαž™αž αžΎαž˜ αž“αž·αž„αžšαž»αž‰αž…αŸ’αžšαžΆαž“αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž™αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ”

αž’αžΆαž…β€‹αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›β€‹αž”αžΆαž“ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž‚αžΊβ€‹αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™β€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–β€‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™ αž¬β€‹αž€αžΌαž“αŸ” αž”αŸ†αžŽαž„αž”αŸ’αžšαžΆαžαŸ’αž“αžΆαž…αž„αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž‘αžΆαžšαž€αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸ αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž‡αžΆαž αŸαžαž»αž•αž›αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžšαž“αŸƒαž’αžαŸ’αžαž”αž‘αŸ–

αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αžΉαž„αž™αž›αŸ‹αžŸαŸ’αžšαž”αžαžΆαž€αžΆαžšαžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŠαŸαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αŸ” αž αžΎαž™αžŸαŸαž…αž€αŸ’αžαžΈαžαŸ’αž›αŸ‚αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸαž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž“αžΆαž–αŸαž›αž’αž“αžΆαž‚αž: αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαžšαžΏαž„αž€αŸ†αž”αŸ’αž›αŸ‚αž„αž‘αŸ! αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 38 αŸ” αž‘αžΆαžšαž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„αžšαž½αž…αž αžΎαž™ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž–αžΈαž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαžαžŠαŸ‚αž›αž‡αž·αžαž˜αž€αžŠαž›αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎ? αžœαžΆαž”αŸ’αžšαŸ‚αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŠαžΉαž„αž–αžΈαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž¬αž‘αžΆαžšαž€αŸ”
αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžαŸ’αžαž”αž‘αž“αŸαŸ‡ αž™αžΎαž„αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž” αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

αž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™ αž“αž·αž„αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡ αž“αž·αž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αž„αž…αžΆαŸ†αžαžΆαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ‚αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž˜αž·αž“αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž·αž—αžΆαž€αŸ’αžŸαžΆαž’αŸ†αž–αžΈαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αž—αž–-αžšαŸ„αž‚αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αžαŸ‚αž”αžΆαž“αž€αž“αŸ’αž›αž„αž•αž»αžαž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž•αž›αžœαž·αž”αžΆαž€ αž αžΎαž™αž€αŸ†αžŽαžΎαžαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž˜αž·αž“αž‚αŸ†αžšαžΆαž˜αž€αŸ†αž αŸ‚αž„αžŠαž›αŸ‹αž’αžΆαž™αž»αž‡αžΈαžœαž·αž αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹ αž“αž·αž„αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž‘αŸαž“αŸ„αŸ‡ αž§αž”αžΆαž™αž€αž›αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αžŠαŸ‚αž›αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαžαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžΏαž„αž“αŸαŸ‡αž‘αŸαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαž˜αž½αž™αžšαž™αž—αžΆαž‚αžšαž™αžŠαžΉαž„αž–αžΈαžαŸ’αž„αŸƒαž•αž»αžαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž‚αžΊ 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž‘αžΆαžšαž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž™αŸ‰αžΆαž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž“αŸ…αž’αžΆαž™αž» 38 αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž€αŸαžŠαŸ„αž™αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“αž“αŸ…αž’αžΆαž™αž» 38 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαžΎαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž—αŸ’αž‰αŸ„αž…αž“αŸ„αŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžαžΆαž“αŸαŸ‡αž–αž·αžαž‡αžΆαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž‘αžΆαžšαž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ’αžšαž–αŸ‡αŸ”

αž±αžŸαžαž•αŸ’αž‘αŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜

αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αž αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αžŠαžΌαž…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸ–

1. αžŠαžΎαžšαž™αžΌαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž™αž›αŸ‹αž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž›αžΎαž‡αžΎαž„αŸ” αž”αžΌαž€αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαŸ” αž αžΎαž™αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αž˜αžΆαž“β€‹αžαŸ‚β€‹αžšαž™αŸˆβ€‹αž–αŸαž›β€‹αž™αžΌαžšβ€‹αž”αŸ‚αž”β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž‘αŸ αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž“αŸ…β€‹αžαŸ‚β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž“αŸ…β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αŸ” αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž™αž€αž‘αžΌαžšαžŸαž–αŸ’αž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αž‡αžΆαž˜αž½αž™ (αž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαž‡αžΆαž˜αž»αž“)αŸ”

2. αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŠαžΎαžšαž‡αž»αŸ†αžœαž·αž‰αž’αŸ’αž“αž€αž‡αž·αžαžαžΆαž„ αž€αžΆαžšαž‘αžΎαž„αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž•αŸ’αž‘αŸ‡αž˜αžΆαž“αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαž™αž“αŸ’αžαž“αŸ„αŸ‡ αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αž€αž»αŸ†αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž˜αžΎαžšαž‡αžΎαž„αŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž¬αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž‘αžΎαž„αž…αž»αŸ‡ αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšαž˜αž½αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ "αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹" αŸ”

3. αžαžΎαž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαž‘αŸ€αžαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜? αž αŸ‚αž›αž‘αžΉαž€αŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αžšαŸ‡αž¬αž’αžΆαž„αŸ” αžŸαžΌαž˜αž…αž„αž…αžΆαŸ†αžαžΆ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αž€αž»αŸ†αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αžαŸ‚αž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž―αž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αž™αžΊαžαž™αŸ‰αžΆαžœαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αŸ”

4. αžαžΎαž€αžΆαžšαžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…αž€αŸ†αž–αžΌαž›αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž”αžΆαž“αž‘αŸ? αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž€αŸαž˜αž·αž“αž”αžŠαž·αžŸαŸαž’αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸαŸ‡αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžšαž½αž˜β€‹αž—αŸαž‘β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž…αŸ†αžŽαž»αž…β€‹αž€αŸ†αž–αžΌαž›αŸ” αž‘αžΉαž€αž€αžΆαž˜β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»β€‹αžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž…αŸ†αž“αž½αž“β€‹αž αŸ…αžαžΆ prostaglandinsαŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž›αžΎαž€αž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αž»αžαž„αžΆαžš contractile αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸƒαž‡αž‰αŸ’αž‡αžΆαŸ†αž„αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αžΌαž“αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎβ€‹αžŠαŸ„αžβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αžšαž›αžαŸ‹β€‹αž‘αŸ…β€‹αž αžΎαž™ αž“αŸ„αŸ‡β€‹αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšβ€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž–αž·αžαž‡αžΆβ€‹αž˜αž·αž“β€‹αžŸαŸαž€αŸ’αžαž·αžŸαž˜β€‹αž‘αŸαŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊ fraught αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž„αž˜αŸαžšαŸ„αž‚αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ”

5. αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž•αž›αž·αžαž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“αŸ” αž αžΎαž™αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αž“αŸαŸ‡ αžŠαžΌαž…αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸαžŠαžΉαž„αž αžΎαž™αžαžΆ αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αž»αžαž„αžΆαžš contractile αŸ” αžœαžΆαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž αŸαžαž»αž•αž›αž‘αŸαžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αž±αŸ’αž™αžŸαž»αžŠαž“αŸ‹αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž…αž»αŸ‡αž€αž·αž…αŸ’αž…αžŸαž“αŸ’αž™αžΆαž›αžΏαž“αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αŸ”

6. αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΆαž™ - αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž•αŸ’αž‘αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αž–αžΉαž„αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αŸ” αžαžΎαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž˜αŸ’αžαŸαž…αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž›αžΆαž„αž‡αžΆαž“αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜? αžœαžΆαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ– αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŠαžΆαž€αŸ‹αž˜αž»αž„αž˜αž½αž™αž‘αŸ‚αž€ αž αžΎαž™αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžœαžΆαžŠαŸ„αž™αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹ αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž“αŸ…αž–αŸαž›αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈαž“αŸ…αž›αžΎαžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚β€‹αž€αž»αŸ†β€‹αžŠαžΆαž€αŸ‹β€‹αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’β€‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αŸαž€β€‹αž›αžΎβ€‹αž€αŸ’αžšαž–αŸ‡β€‹αŸ” αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž…αž›αž“αžΆαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžŸαž˜αŸ’αž–αžΆαž’αž‘αŸαŸ”

7. αž€αžΆαžšαž›αŸ„αžαž›αžΎαž”αžΆαž›αŸ‹ Fitball αž€αŸαž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”

8. αž€αžΆαžšαž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž”αž‰αŸ’αž…αž»αŸ‡αž›αžΆαž˜αž€ (αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“ contraindicated αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡) αž€αŸαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ tones αŸ” αž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“, αž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹, αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž›αžΎαžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αž”αž“αŸ’αžαž–αžΌαž‡, αžŠαŸ„αž™αž αŸαžαž»αž“αŸαŸ‡αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

9. αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžαŸ’αž›αŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž†αžΆαž”αŸ‹ αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‘αŸ…αžšαž€αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžαžΆαž„αž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαŸ” αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αŸ’αž‡αž»αž›αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž›αžΎαž…αŸ†αžŽαž»αž…αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

10. αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž€αŸαž’αžΆαž…αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž‡αžΆαž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎ squats αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž‘αžΈαž‡αžΎαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αž…αŸ†αž αŸ€αž„ (αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαž„αŸ’αž€αžαŸ‹αž›αžΎαž’αŸ’αžœαžΈαž˜αž½αž™) αŸ” αž…αŸ†αž“αž½αž“αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž‚αžΊαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹ 8 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸ αž€αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’ (αž”αžΌαž€αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž›αŸ„αžαž›αžΎαž”αžΆαž›αŸ‹ Fitball) αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž”αžΆαž“αž›αžΏαž“αž“αŸ… 40 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

11. αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ Kegel αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ (100 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒ) αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ”

12. αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αž»αŸ†αž”αŸ‰αŸαž„αž”αŸ‰αŸ„αž„αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹ 10 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαž€αŸαž‡αžΆαž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αžŠαŸαž›αŸ’αž’αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαž»αž‰ αž€αžΆαžšαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž‚αžΊαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž–αŸαž›αž”αŸ†αž”αŸ‰αŸ„αž„ αž αžΎαž™αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ†αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžαžΆαž“αžαžΉαž„αŸ”

13. αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžαŸ’αž›αŸ‡αž›αŸαž”αžαŸ’αž“αžΆαŸ† no-shpa αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αžŠαž€αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž…αŸαž‰αž–αžΈαž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“ αžŠαŸ‚αž›αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž”αžΎαž€αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž‘αžΎαž™αŸ”

14. αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αž€αŸαž‡αžΆαž±αžŸαžαž•αŸ’αž‘αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžαžΆαž˜αž–αž›αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž±αžŸαžαž”αž»αžšαžΆαžŽαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αžœαžΆαž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž•αž„αžŠαŸ‚αžš αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΈαžŠαžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž”αŸ’αžšαžΎ αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž‘αžΆαžšαž€αž€αžΎαžαž˜αž€αŸ” αžŸαŸ†αžŽαž„αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž‘αŸαŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž·αžŸαžŠαŸ…αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž•αžΉαž€αžœαžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž–αžΈαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ” αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžšαžΆαž‚αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžš αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž–αŸ„αŸ‡αžœαŸ€αž“ αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ’αž›αž½αž“αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž…αž˜αŸ’αž”αž„αž‡αžΆαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž“αŸƒαžšαžŸαž‡αžΆαžαž·αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαžŸαŸ’αžšαžΆαž€αŸ’αžšαž‘αž»αž€αž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎαŸ”

15. αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžαŸ’αž›αŸ‡αž’αŸ‡αž’αžΆαž„αžαžΆαž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž€αžΆαž€αž»αž›αžΆαž” αž“αž·αž„αž•αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ’αž›αž·αŸ‡αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžαžΆαž˜αž…αŸ†αž αžΆαž™αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž–αžΈαž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž…αž„αŸ’αž€αŸ€αž„αž€αŸ’αž›αž·αž“ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαžαŸ”

αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹ αžœαžΆαž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαžΉαž„αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž“αžΆαž„αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž€αž»αŸ†αž—αŸ’αž›αŸαž…αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαŸ” αž”αžΎβ€‹αž‘αŸ„αŸ‡β€‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹β€‹αžαŸ‚β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž“αŸαž™β€‹αžαžΆβ€‹αžŠαžΎαžšβ€‹αž‘αžΎαž„β€‹αž‡αžŽαŸ’αžαžΎαžšβ€‹αž€αŸβ€‹αž˜αž·αž“β€‹αž“αž·αž™αžΆαž™β€‹αž–αžΈβ€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž›αŸ’αž αž»αž„β€‹αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžœαžΆαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŠαž€αž…αŸαž‰ contraindications αŸ”

αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αž“αŸ’αž‘αž”αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž—αž–

αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž‡αžΆαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž“αŸ‹αž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžŸαŸ’αžαž·αžαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαžΌαž…αž“αžΆαž€αžšαžŠαžΌαž…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸˆ

αž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αžŸαž»αž€αžαŸ’αžŸαŸ„αž™;
hypoxia αž‘αžΆαžšαž€, αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αž;
αž‡αž˜αŸ’αž›αŸ„αŸ‡ Rh αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž™αŸ‰αžΆαž„αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αžšαžœαžΆαž„αž˜αŸ’αžαžΆαž™αž“αž·αž„αž‘αžΆαžšαž€;
αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 42 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ;
αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαžΆαžœ amniotic αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž’αžœαžαŸ’αžαž˜αžΆαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž€αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸαž‰αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαžαžΆαž˜αžŸαŸ†αžŽαžΎαžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŽαžΆαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž αŸαžαž»αž•αž›αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž“αžΆαž„αž…αž„αŸ‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸ… 41 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž“αŸ„αŸ‡αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž’αžΆαž…αž”αŸ†αž–αŸαž‰αž”αŸ†αžŽαž„αž”αŸ’αžšαžΆαžαŸ’αž“αžΆαž“αŸαŸ‡αŸ”
αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžαŸ’αž“αžΆαŸ† αž“αž·αž„αžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž˜αŸ’αžαžΆαž™ αž“αž·αž„αž‘αžΆαžšαž€ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αžΆαž“αžαŸ‚αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž―αž€αž‘αŸαžŸαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“:

1. αžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αŸ” αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ‚αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αžαŸ‚αŸ” αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαž’αžΆαž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž–αžΈαžšαžαŸ’αž„αŸƒαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž™αž€αžŸαŸ†αžŽαž„αž“αŸαŸ‡αŸ”

2. αžαŸ’αž“αžΆαŸ† Prostaglandins αŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αž€αžŠαŸ„αž™αž αŸαžαž»αž“αŸαŸ‡αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž”αžΎαž€αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž¬αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆ IV αŸ”

3. Laminaria αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž±αžŸαžαž‚αžΊαž“αŸαŸ‡: αžœαžΆαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž€αžΆαžšαž•αž›αž·αžαž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αžŠαŸ‚αž›αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αžŸαž–αŸ’αžœαžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈ kelp αž‚αžΊαž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž’αžΆαž‘αž·αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

4. αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž”αžΎαž€αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αžŠαŸ„αž™αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αŸ” αžšαžΏαž„αž“αŸαŸ‡αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž‘αŸ†αž αžΉαž„ αž αžΎαž™αž˜αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αž”αžΌαž“αž–αž„αŸ’αžšαžΈαž€αž˜αž·αž“αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αŸ”

5. Amniotomy αŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αžΎαž€αžαž„αŸ‹αž‘αžΉαž€αž—αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αŸ” αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αž‘αžΆαžšαž€αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž‘αž˜αŸ’αž›αž»αŸ‡αž—αŸ’αž“αžΆαžŸαž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αžΆαž“αž‘αŸαŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸαž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαŸ” αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ— αž¬αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž–αŸαž›αžαŸ’αž›αŸ‡αŸ”

6. αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“αŸ” αž’αžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸŠαžΈαž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαž€αŸ‹αžαžΆαž˜αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αžœαŸ‰αŸ‚αž“αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αŸ” αžœαžΆαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜, αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΆαž€αŸ‹αŸ”

αžŸαžΌαž…αž“αžΆαž€αžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž‰αŸ” αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αž‚αŸ’αžšαžΌαž–αŸαž‘αŸ’αž™αž‚αžΊαž“αŸ…αž˜αŸ’αžαžΆαž„αž“αŸƒαž€αŸ†αžŽαžΎαžαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€αŸ”

contraindications αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž–αž›αž€αž˜αŸ’αž˜

αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž‚αž·αžαž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžΎαž αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž‚αž˜αŸ’αžšαŸ„αž„αžœαŸ‡αž€αžΆαžαŸ‹αžœαŸ‡αž€αžΆαžαŸ‹ αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžšαžŽαžΈαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸ–

αž†αŸ’αž’αžΉαž„αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€αžαžΌαž…αž…αž„αŸ’αž’αŸ€αž;
αžŸαŸ’αž“αžΆαž˜αžŸαŸ’αž”αžΌαž“;
αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž»αž˜αžΆαžš;
αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž“αŸƒαžŸαž»αž€;
αž€αžΆαžšαž†αŸ’αž›αž„αž˜αŸαžšαŸ„αž‚αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αž’αžΆαž„αžαŸ’αžšαž‚αžΆαž€;
αž‡αŸ†αž„αžΊαž“αŸƒαž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„, αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜, αžαž˜αŸ’αžšαž„αž“αŸ„αž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αŸ”

αžœαžΆαž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαž‡αžΆαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž‘αžΈ 38-39 αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αžœαž·αž’αžΈαž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž”αžΆαž“αž‘αŸ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸƒαž–αŸ„αŸ‡αž”αžΆαž“αž‘αž‘αž½αž›αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžšαŸ„αž‚αžœαž·αž“αž·αž…αŸ’αž†αŸαž™αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžšαžΆαž™αžαžΆαž„αž›αžΎαŸ” αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαž–αžΈαžŠαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹αž…αž”αŸ‹αŸ”

αž‚αž½αžšαžŠαžΉαž„αžαžΆ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαž»αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž’αŸ’αžœαžΎαžšαŸ„αž‚αžœαž·αž“αž·αž…αŸ’αž†αŸαž™αžƒαžΎαž‰ αž“αŸ„αŸ‡αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž”αž“αŸ’αžαž½αž… αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž“αž·αž™αžΆαž™αž–αžΈαž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘ αž’αžΆαž…αž“αžΆαŸ†αž’αŸ„αž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜ αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž¬αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αž’αžΆαž™αž»αž‡αžΈαžœαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž‘αžΆαžšαž€ αž“αž·αž„αž˜αŸ’αžαžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αžΆαžαŸ‹αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™ αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αžƒαžΎαž‰αž€αžΌαž“αž†αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ‰αž»αž“αžŽαžΆαž‘αŸ αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž‘αž»αž€αž²αŸ’αž™αž€αžΌαž“αž€αžΎαžαž˜αž€αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž›αž½αž“αž‚αžΆαžαŸ‹αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αŸ” αž αžΎαž™αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αžαŸ‚αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž˜αžΆαž“αžŸαžΌαž…αž“αžΆαž€αžšαžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαž·αžαž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž€αžΆαžšαžαŸ’αžšαž½αžαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αžαŸ” αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž›αž€αžΌαž“αž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αž‘αžΆαž™αž‘αž»αž€αž‡αžΆαž˜αž»αž“αž”αžΆαž“αŸ” αž αžΎαž™αž‡αžΈαžœαž·αžαžαžΌαž…αž˜αž½αž™αžŠαŸαž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž‚αžΊαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸαŸ‡αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαŸ”

  • αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž‚αŸαž αž‘αŸ†αž–αŸαžš