ខ្ញុំបង្ហាញអារម្មណ៍ពីរសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ អារម្មណ៍អាចត្រូវបានគេហៅថា "អារម្មណ៍ភ្លឺ" និង "ជានិច្ច" ។ ពួកវាខ្លីប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ អានអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ ពួកវានឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពរីករាយពេញមួយថ្ងៃ និងដឹកនាំគំនិតរបស់អ្នកទៅកាន់ការពង្រឹងព្រលឹងជាប្រចាំ ការកែលម្អខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

នេះគឺជាចំណារពន្យល់របស់ G.N. Sytin លើមនោសញ្ចេតនាទាំងនេះ៖
អាន​ហើយ​ព្យាយាម​រៀន​ពីរ​យ៉ាង​ខ្លីៗ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ។ ពួកគេនឹងពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមិនចង់ចែកផ្លូវជាមួយពួកគេ...
វាជារឿងល្អដែលតែងតែមានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះជាមួយអ្នក ដាក់វានៅពីលើតុរបស់អ្នក ចងចាំវា ហើយនិយាយម្តងទៀតពីពេលមួយទៅពេលមួយ ដើម្បីអោយពួកគេនៅក្នុងព្រលឹងអ្នកជានិច្ច។

"អារម្មណ៍ភ្លឺ"

ព្រះវរបិតាសួគ៌នៃខ្ញុំ ព្រះអម្ចាស់ជាព្រះដ៏មានមហិទ្ធិឫទ្ធិ ជាទីគោរពស្រឡាញ់ ប្រាប់ខ្ញុំថា ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំគឺអមតៈ ក្មេងដ៏អស់កល្ប ជានិរន្តរ៍ ចិត្តល្អ ទេវតា រីករាយ លេងសើច មិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ប្រកបដោយព្រះធម៌ជានិរន្តរ៍ ជានិរន្តរ៍ ដោយជំងឺ ពេលវេលា ឬជីវិត។

អារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងឡើងរាប់លានដង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ព្រះដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យ ដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យ ខ្ញុំស្រឡាញ់ពន្លឺពណ៌សដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ព្រះ ដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យ ខ្ញុំស្រឡាញ់សកលលោកទាំងមូល ដែលជាផែនដីដ៏ស្រស់ស្អាតដែលបង្កើតឡើងដោយព្រះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជាមួយនឹងពន្លឺនៃផ្លេកបន្ទោរ៖ សេចក្ដីស្រឡាញ់កាន់តែភ្លឺស្វាងកាន់តែខ្លាំង អារម្មណ៍ដ៏ទេវភាពកាន់តែភ្លឺឡើង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់មនុស្ស កូនៗ គ្រួសាររបស់ខ្ញុំដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យ។

អារម្មណ៍ភ្លឺស្វាងកាន់តែខ្លាំងឡើង កាន់តែភ្លឺឡើង ហើយនៅក្នុងព្រលឹង គំនិតទាំងអស់គឺបរិសុទ្ធរបស់ព្រះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់រូបកាយរបស់ខ្ញុំដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យ។ នៅក្នុងរស្មីនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ រូបរាងកាយនឹងមកដល់ជីវិត ផ្ការីក រស់ឡើងវិញនូវជីវិតវ័យក្មេងដ៏ស្វាហាប់។ សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់មានជីវិត រីកចំរើន និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ក្មេងខ្ចី ស្វាហាប់ និងរីករាយ។ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចិត្ត​ត្រេកត្រអាល មាន​កម្លាំង​ចិត្ត។ ខ្ញុំស្រលាញ់ពន្លឺពណ៌សរបស់ព្រះគ្រប់ពេល ខ្ញុំរីករាយនឹងជីវិតគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំរស់នៅដោយរីករាយ រីករាយ រីករាយជាង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំរស់នៅដោយសេរីដោយព្រះដោយស្កប់ស្កល់។

ដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាព ខ្ញុំបានប្រោសរូបកាយ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពដ៏អស្ចារ្យ និងគំនិតដ៏បរិសុទ្ធ បង្កើតការការពារព្រលឹង និងរូបកាយដែលមិនអាចជ្រៀតជ្រែកបានពីឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំងអស់របស់មនុស្ស អាកាសធាតុ និងអាកាសធាតុ។ សុខភាព​ដ៏​ល្អ និង​អារម្មណ៍​រីករាយ​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ជាប់​រហូត​ដោយ​មិន​អាច​បំផ្លាញ​បាន។

ខ្ញុំរស់នៅដោយរីករាយ រីករាយ រីករាយ។

"ជានិច្ច"

ខ្ញុំ​តែង​តែ​ជា​យុវជន​ដែល​កំពុង​អភិវឌ្ឍ (សម្រស់​ក្មេង​ខ្ចី)។

ខ្ញុំតែងតែអភិវឌ្ឍ តែងតែប្រសើរឡើង តែងតែមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។ សុខភាព​ដ៏​ល្អ​របស់​ខ្ញុំ​តែង​តែ​កាន់​តែ​ជាប់​ជានិច្ច។ អារម្មណ៍​រីករាយ​របស់​ខ្ញុំ​តែងតែ​កាន់​តែ​ខ្ជាប់ខ្ជួន។ សុខភាពរបស់ខ្ញុំតែងតែប្រសើរឡើង។ យន្តការការពាររបស់ខ្ញុំតែងតែត្រូវបានពង្រឹង។ កម្លាំងខាងវិញ្ញាណរបស់ខ្ញុំតែងតែកើនឡើង។ សមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំតែងតែអភិវឌ្ឍ ចក្ខុវិស័យ និងការស្តាប់របស់ខ្ញុំតែងតែពង្រឹង។ អំណាចព្យាបាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំតែងតែកើនឡើង។

តែងតែរីករាយ, គំនិតរីករាយ។ អារម្មណ៍ភ្លឺជានិច្ច។ តែងតែមានគំនិតសុទ្ធ។ ថាមពលតែងតែកើនឡើង។ ការគិតតែងតែលឿន ការគិតតែងតែលឿន កម្លាំងរាងកាយតែងតែកើនឡើង។ គំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំអំពីខ្លួនខ្ញុំតែងតែមានកាន់តែខ្លាំង។ គំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំអំពីខ្លួនខ្ញុំតែងតែមានកាន់តែខ្លាំង។ អំណាចព្យាបាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំតែងតែកើនឡើង។ អំណាចព្យាបាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំតែងតែកើនឡើង។

អ្នកអាចទាញយក និងបោះពុម្ពការកំណត់ទាំងនេះដោយចុចលើប៊ូតុងខាងក្រោម។

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា គុណភាពនៃអារម្មណ៍របស់យើង (រីករាយ ឬអាប់អួរ) និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនយើង និងពិភពលោកជុំវិញយើង (សុទិដ្ឋិនិយម ការអត់ឱន ចិត្តល្អ ឬផ្ទុយទៅវិញ ទុទិដ្ឋិនិយម មិនច្រណែន ច្រណែន ក្រហាយ) កំណត់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ហើយជារឿយៗវាគឺជាមូលហេតុនៃអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញយើង ហើយជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើន។ ដូច្នេះ អាកប្បកិរិយា​វិជ្ជមាន​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​រាង​កាយ។

គំនិតវិជ្ជមានបង្កើតឱ្យមានការគិតដូចគ្នានៅក្នុងមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយទាក់ទាញពួកគេមករកអ្នក ខណៈពេលដែលគំនិតអវិជ្ជមានធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយគ្នាដែលរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក។ វាកាន់តែរីករាយ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដើម្បីឱ្យមានភាពទាក់ទាញ ដូច្នេះសូមអភិវឌ្ឍតែគំនិតទាក់ទាញវិជ្ជមាន ដែលរួមជាមួយនឹងមេដែកវិជ្ជមានរបស់អ្នក នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងលើមនុស្ស។
ដកគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការស្អប់ ការភ័យខ្លាច ភាពសោកសៅ កំហឹង ការមិនពេញចិត្ត ការអាក់អន់ចិត្ត ការច្រណែន ការមិនទុកចិត្ត។ល។ ហើយជំនួសវាដោយគំនិតវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីក្លាហាន សេចក្តីអំណរ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការស្កប់ស្កល់ សុច្ឆន្ទៈ។ល។

នៅពេលអ្នកគិតអំពីអ្នកដទៃ អ្នកដទៃគិតអំពីអ្នក។ របៀបដែលអ្នកគិតអំពីខ្លួនអ្នក គឺជារបៀបដែលអ្នកនៅជុំវិញអ្នកគិតអំពីអ្នក។ ដូច្នេះ ចូរគិតតែវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។

អ្នក​មិន​ចូលចិត្ត​អ្នក​ដទៃ ឬ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​ដទៃ​មិន​ចូលចិត្ត​អ្នក ហើយ​នឹង​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក​។ អ្នក​ខ្លាច​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​និង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ហើយ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​បំភិត​បំភ័យ​។ អ្នក​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​គេ​នឹង​មិន​ទុក​ចិត្ត​អ្នក​ទេ។ អ្នក​មិន​ប្រាថ្នា​ឱ្យ​អ្នក​ណា​បាន​សុខ​ទេ ហើយ​គេ​ក៏​មិន​ប្រាថ្នា​ឱ្យ​អ្នក​ដែរ។ គំនិតរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកព្យាយាមបំពេញរាល់ការគិតរបស់អ្នក និងបង្កើនថាមពលនៃគំនិតរបស់អ្នក។ កុំគិត៖ "ខ្ញុំមិនអាច" មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងគិតថាអ្នកមិនអាច។ គិតជានិច្ច៖ "ខ្ញុំអាច ខ្ញុំចង់បាន ហើយនឹងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន" - ហើយអ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបាន។

មនុស្សអស្ចារ្យក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យដោយសារតែពួកគេចង់ក្លាយជាដូច្នេះ ប៉ុន្តែពួកគេដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែរ៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាកើតមកជាមនុស្ស "តូច"។
កុំភ្លេចថាគំនិតប៉ះពាល់ដល់អ្នក - ស្មារតីនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ តើអ្វីទៅជាគំនិត - មនុស្សបែបនេះ។ មាន​ករណី​ដែល​អ្នក​ដែល​ងប់ងល់​និង​មិន​នឿយហត់​អាន​ប្រលោមលោក​ឧក្រិដ្ឋកម្ម​ក្រោយ​មក​ក្លាយ​ជា​ឧក្រិដ្ឋជន។ ដូច្នេះហើយ ជៀសវាងសៀវភៅដែលពោរពេញទៅដោយគំនិតអវិជ្ជមាន។

គំនិតអវិជ្ជមានគឺជាថ្នាំពុលខាងវិញ្ញាណ ហើយគំនិតវិជ្ជមានគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការគិតនៃការស្អប់ ការច្រណែន ការភ័យខ្លាច ការសោកសៅជាដើម។ ធ្វើឱ្យដំណើរការសរីរវិទ្យាដ៏គ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលមានឥទ្ធិពល និងអាក្រក់បំផុតដល់សុខភាពរបស់យើង។ ផ្ទុយទៅវិញ គំនិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីល្អ សេចក្តីអំណរ ជាដើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ។
អាស្រ័យហេតុនេះ គំនិតអវិជ្ជមានបំពុលរាងកាយ មនុស្សវិជ្ជមានអាចព្យាបាលវាបាន។ នេះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​យើង​គួរ​ស្រឡាញ់​អ្នក​ជិត​ខាង​ដូច​ខ្លួន​ឯង ព្រោះ​បើ​និយាយ​ពី​ការ​ស្រឡាញ់​អ្នក​ដទៃ យើង​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​យើង យើង​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​សេចក្ដី​សុខ និង​សេចក្ដី​សុខ។ តាមរយៈការបណ្ដុះគំនិតវិជ្ជមានក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកបង្កើតមេដែក និងឆន្ទៈល្អដូចគ្នា ព្រោះមុននឹងអ្នកអាចគិតបានល្អ អ្នកត្រូវចង់គិតដូច្នេះ។

ដូច្នេះ ជាមួយនឹងការគិតវិជ្ជមាន ទិដ្ឋភាពទាំង 3 នៃឥទ្ធិពលខ្លាំងលើមនុស្សមានការរីកចម្រើន៖ មេដែក ថាមពលនៃការគិត និងអំណាចនៃឆន្ទៈល្អ។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;

អារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អមុន និងក្រោយពេលគេង

សាក្រាម៉ង់ទីពីរ (សាក្រាម៉ង់ទី 1 គឺការបរិភោគ) គួរតែជាការរៀបចំសម្រាប់ការគេងនិងចូលគេង។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទាំងស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេង "ខ្ញុំ" របស់យើងរស់នៅក្នុងពិភពខាងវិញ្ញាណ (astral) ដែលត្រូវនឹងអារម្មណ៍របស់យើងមុនពេលចូលគេងហើយត្រលប់មកវិញ "ជាប់ចិត្ត" ជាមួយនឹងធាតុផ្លូវចិត្តជាក់លាក់របស់វាដែលផ្តល់កម្លាំងឬភាពទន់ខ្សោយ សុខុមាលភាព ឬបញ្ហាដល់រាងកាយ។ អាកប្បកិរិយានៃការព្រួយបារម្ភ ការក្រអឺតក្រទម និងការច្រណែនរួមចំណែកដល់វត្តមានរបស់ “ខ្ញុំ” នៅក្នុងផ្នែកនៃការព្រួយបារម្ភ។ នៅពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ក្តីបារម្ភនេះកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ផ្នត់គំនិតឆ្ពោះទៅរកជំងឺ (ការគិតអំពីជំងឺ) យក "ខ្ញុំ" ចូលទៅក្នុងពិភពនៃទុក្ខ ហើយនេះបង្កើនការរងទុក្ខក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះ មុន​ចូល​គេង អ្នកជំងឺ​ត្រូវ​គិត​ពី​សុខភាព ហើយ​និយាយ​ឡើងវិញ​៖
“មានតែឧបករណ៍ដែលខ្ញុំប្រើប៉ុណ្ណោះដែលខូច។ ខ្ញុំជាអ្វីដែលខ្ញុំគិតពីខ្លួនឯង។

ខ្លួន​ខ្ញុំ​ខាង​វិញ្ញាណ​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​នឹង​នាំ​មក​នូវ​ការ​ព្យាបាល​ដល់​រាង​កាយ​ខ្ញុំ​ពេល​គេង»។
នេះត្រូវធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ល្ងាច ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ នោះអ្នកត្រូវគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមាន។ អារម្មណ៍សម្រាប់ស្ថានភាពនៃយុវជន និងកម្លាំងដឹកនាំ "ខ្ញុំ" ទៅកាន់ផ្នែកដែលត្រូវគ្នានៃពិភពតារា។ ពេលក្រោកពីដំណេក រាងកាយ និងទំនុកចិត្តក្នុងស្ថានភាពនៃភាពរឹងមាំ និងយុវវ័យត្រូវបានពង្រឹង។

ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ខាងលើ ការបំភ្លឺខ្លះគឺចាំបាច់។ យោងទៅតាម Yogis មនុស្សម្នាក់បន្ថែមលើ "ខ្ញុំ" រួមមានរាងកាយ: រាងកាយរាងកាយ etheric រាងកាយ astral (រាងកាយនៃបំណងប្រាថ្នា) រាងកាយផ្លូវចិត្ត (រាងកាយនៃការគិត) រាងកាយ។ នៃបុព្វហេតុ (រាងកាយបុព្វហេតុ) ។

ថាមពលនៃរាងកាយនីមួយៗមានគុណភាពខុសៗគ្នា ហើយរាងកាយនីមួយៗដូចដែលវាជ្រាបចូលជាមួយខ្លួនវា មានភាពទន់ភ្លន់ជាង សរុបច្រើនជាង។

រាងកាយមានកោសិកាមួយចំនួនធំ ដែលនីមួយៗធ្វើកិច្ចការពីរ - វារក្សាអត្ថិភាពរបស់វា ហើយផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនវាត្រូវបានលះបង់ដើម្បីរក្សាសារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល (ឯកទេសកោសិកា)។ ស្មុគ្រស្មាញនៃកោសិកាដូចគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាជាលិកា ឬសូម្បីតែចូលទៅក្នុងសារពាង្គកាយទាំងមូល។ សរីរាង្គទាំងអស់ត្រូវបានជ្រាបចូលដោយក្រុមនៃកោសិកាគ្រប់គ្រង កោសិកាដែលផ្តល់មុខងារផ្លូវដង្ហើម ឬអាហារូបត្ថម្ភ។ កោសិកានីមួយៗរស់នៅកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយនៃជីវិត បន្ទាប់មកក៏ស្លាប់ ដូចជាកោសិកាឈាម ឬបែងចែក។
ទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់នេះក៏ដោយរាងកាយនៅតែរក្សារូបរាងនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ដំណើរការនៃការអភិរក្សនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយរាងកាយ etheric ។

រាងកាយ etheric គឺជាច្បាប់ចម្លងពិតប្រាកដនៃរាងកាយ វាហាក់ដូចជាមានទម្រង់អចិន្ត្រៃយ៍នៃរាងកាយ។ នៅក្នុងរាងកាយ etheric គឺជា astral ឬរាងកាយនៃអារម្មណ៍និងបំណងប្រាថ្នា។

រាងកាយផ្លូវចិត្តបង្កើតផែនការសម្រាប់សកម្មភាពរបស់យើងពេញមួយជីវិតរបស់យើង ដែលជារចនាសម្ព័ន្ធសមហេតុផលនៃអាកប្បកិរិយា។ ក្នុង​ចិត្ត​គឺ​កាយ​នៃ​ហេតុ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេង រាងកាយ astral របស់យើងចាកចេញពីរាងកាយ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរក្នុងលំហដែលមើលមិនឃើញ បំពេញនូវសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងនោះដែលមិនបានសំរេចនៅពេលថ្ងៃ ហើយដោយហេតុនេះរំដោះខ្លួនចេញពីភាពតានតឹងថាមពលខាងក្នុង។

នៅក្នុងសុបិនមួយ បំណងប្រាថ្នា (ជាពិសេសបំណងប្រាថ្នាដែលកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់មុនពេលគេង) និងអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងមនុស្សម្នាក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់មើលឃើញព្រឹត្តិការណ៍ ប៉ុន្តែមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។

ពីខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថា មុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវជៀសវាងការសន្ទនាមិនល្អ និងតូចតាច ការបង្អួត និងគំនិតសោកសៅ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវការមធ្យោបាយដែលមានទាំងអស់ - ការដើរមុនពេលចូលគេង ការសំរាកលំហែ (ការសំរាកលំហែធម្មតាជាមួយនឹងសុទិដ្ឋិនិយមដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាល autogenic) ការស្តាប់តន្ត្រីដែលបញ្ជាក់ពីជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត ការចងចាំនៃពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាត និងរីករាយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការសន្ទនាខ្លីជាមួយមនុស្សល្អដែលអ្នកមានការអាណិតអាសូរក្នុងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក - សម្រួលដល់អារម្មណ៍នៃភាពជាមនុស្សម្នាក់ហើយជាគោលការណ៍សប្បាយរីករាយរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់និងក្មេង (ទោះបីជាគ្រប់វ័យ) ។

ហើយនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង អ្នកត្រូវភ្ជាប់ស្មារតីរបស់អ្នកទៅនឹងជីវិតតែមួយនៃសកលលោក ហើយសុំចំណែករបស់អ្នកនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរស់នៅពីចិត្តពិភពលោក។ នៅក្នុងសកលលោក ភាវៈមានជីវិតទាំងអស់គឺតែមួយ (ដើមឈើ ពពក មហាសមុទ្រ សត្វស្លាប ផ្កាយ ព្រះអាទិត្យ) អ្វីៗមានថាមពល។

ព្រលឹងរបស់យើងនៅក្នុងអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ (ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក) មានសមត្ថភាពទាក់ទាញផ្នែកនៃកម្លាំងរស់នៅនេះហើយរក្សាវាពេញមួយថ្ងៃ។ ទម្រង់ពាក្យសំដីនៃសំណើគឺបំពាន រឿងសំខាន់គឺអត្ថន័យ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកត្រូវធ្វើសំណើនេះម្តងទៀតរយៈពេល 1-2 នាទី មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។ កម្លាំងលទ្ធផលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ និងស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចឱ្យ "ខ្ញុំ" របស់យើងជ្រាបចូលទៅក្នុងពិភពតារាក្នុងសុបិនបានកាន់តែជ្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ "ខ្ញុំ" កាន់តែជ្រាបចូលទៅក្នុងពិភពតារា អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយកាន់តែច្រើនដែល "ខ្ញុំ" នាំមកជាមួយវាធ្វើឱ្យរាងកាយនិងព្រលឹងមានភាពស្រពិចស្រពិល (ជាការពិតណាស់ មានអារម្មណ៍វិជ្ជមានមុនពេលចូលគេង) ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដេកលក់ភ្លាមៗទេ៖

ដកដង្ហើមយោគៈឱ្យបាន ៥-៧ ដង (បន្ទាប់ពីដកខ្នើយចេញ ដើម្បីឱ្យដងខ្លួន និងក្បាលស្ថិតនៅបន្ទាត់ត្រង់មួយ);
ស្រមៃថានៅពេលអ្នកស្រូបចូល prana ឆ្លងកាត់សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមចូលទៅក្នុង plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ (Ma-nipura chakra) ហើយកកកុញនៅទីនោះ។
រួមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញ កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយបានសម្រាក ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ prana ត្រូវបានដឹកនាំពី plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យចូលទៅក្នុងកោសិកានីមួយៗ ដើម្បីពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់វា និងជួយសម្អាតជាតិពុល។
បន្ទាប់មកសម្រាករាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់អ្នក (ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគំនិត); នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពី Shav-asana ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
ដាស់ប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។

ទស្សនៈពិភពលោកនៃកុមារភាព

មនុស្សជាច្រើន ដោយបានប្រព្រឹត្តិនូវទង្វើដែលមិនគាប់ព្រះហឫទ័យសម្រាប់ខ្លួនគេ និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ឬបានធ្វើការគណនាខុសធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួននៅក្នុងផ្នែកមួយ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយចងចាំ និងជួបប្រទះនូវភាពខុសឆ្គងនៃសកម្មភាពទាំងនេះ ការគណនាខុស និង កំហុស។

ហើយទោះបីជាការពិតទាំងអស់នេះបានកើតឡើងនៅក្នុងអតីតកាលក៏ដោយវាធ្វើឱ្យជីវិតបច្ចុប្បន្នងងឹត គំនិតអាប់អួររំខានដល់ជីវិត កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការគិតវិជ្ជមានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ ជាការពិតណាស់ ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្នករៀនពីកំហុស ហើយអ្នកត្រូវវិភាគកំហុសរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើវាតែម្តងគត់ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមបំភ្លេចទម្ងន់មិនល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងជីវិត ដំណើរការនៃជីវិត។ ដូចជាកុមារដឹងពីរបៀបធ្វើ។ ប្រាប់ខ្លួនឯង៖
“វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលការមិនសប្បាយចិត្តតែងតែរំលឹកខ្លួនឯងអំពីបរិស្ថាន។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​និង​បណ្តុះ​នូវ​ភាព​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្ញុំ? លះបង់​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ក្នុង​អតីតកាល និង​បច្ចុប្បន្ន​កាល​ចោល ខ្ញុំ​រីករាយ​នឹង​ជីវិត ជា​ដំណើរ​ជីវិត»។
ជួនកាល មនុស្សម្នាក់ត្អូញត្អែរអំពីការព្រួយបារម្ភជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់គាត់ អំពីទិដ្ឋភាពមិនល្អជាច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ លាន់មាត់ថា "អូ បើសិនជាខ្ញុំអាចក្លាយជាក្មេងម្តងទៀត!" នេះ​ជា​សុបិន​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន។ ពួកគេ​មិន​ចង់​ដោះលែង​ខ្លួន​ពី​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ច្រើន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ចង់​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​ក្នុង​ជីវិត ព្រោះ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​បាន​ភ្លេច​ពី​របៀប​ដែល​មនុស្ស​អាច​រីករាយ​ក្នុង​ជីវិត និង​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ។
ការធ្វើសមាធិពិសេស ដែលអាចត្រូវបានគេហៅថា "សេចក្តីអំណរនៃជីវិត" ជួយមនុស្សពេញវ័យឱ្យត្រលប់ទៅទស្សនៈពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យនៃកុមារភាព ហើយរៀនរីករាយនឹងជីវិតម្តងទៀត។
សមាធិ "សេចក្តីអំណរនៃជីវិត" ត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: ឈរ, ដៃនៅតាមបណ្តោយរាងកាយ។
ការអនុវត្ត៖
ស្រមៃមើលមេឃពណ៌ខៀវភ្លឺដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ វា​ជា​ចុង​ខែ​ឧសភា ហើយ​វា​ទើប​តែ​មាន​ភ្លៀង។ ខ្យល់គឺច្បាស់និងស្រស់។
យើងក្រឡេកមើលទៅមេឃដ៏ស្រស់ស្អាត នៅមែកឈើដែលមានស្លឹកខ្ចី។ នៅតែមានតំណក់ភ្លៀងធ្លាក់លើផ្កា។ យើងប៉ះដំណក់ទាំងនេះដោយបបូរមាត់របស់យើង ហើយមានអារម្មណ៍ថារសជាតិរបស់វា។ របៀបដែលអ្នកចង់លាតដៃរបស់អ្នក បោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយរុញចេញពីដី ហោះលើវាលស្មៅសើមដោយសើចសប្បាយ និងសុភមង្គល។
តោះចេញ! ហើយយើងងូតទឹកនៅក្នុងពន្លឺដ៏ទន់ភ្លន់នៃព្រះអាទិត្យ។ យើងកំពុងចុះចត។ យើងឈរត្រង់។ នៅពីលើយើងគឺជាពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបង្រួបបង្រួម ពពកនៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យពណ៌មាសដ៏ភ្លឺចិញ្ចែងចិញ្ចាច ទន់ភ្លន់ ទន់ភ្លន់ ស្រលាញ់។ សូមឱ្យវាកាន់តែក្រាស់នៅលើក្បាលរបស់អ្នក។
តោះបើកចិត្តនាង! អនុញ្ញាតឱ្យយើងចង់បញ្ចូលគ្នាជាមួយនាងជាមួយនឹងភាពទាំងមូលរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងអនុញ្ញាតឱ្យនាងបំពេញរាងកាយរបស់យើង។ យើងមានអារម្មណ៍ថាវាហូរចូលទៅក្នុងក្បាលពីខាងលើ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
បង្កើនភាពរឹងមាំ។

ការបង្កើតចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមាន

គំនិត អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក៖ សកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ និងគំនិតជាក់លាក់ ហើយផ្ទុយទៅវិញ គំនិត និងអារម្មណ៍បណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពជាក់លាក់ ឬទីតាំងរាងកាយ និងទឹកមុខដែលត្រូវគ្នា។

រូបរាងឯករាជ្យ ស្មាត្រង់នាំទៅរកការងើបឡើងនៃស្មារតី និងភាពរឹងមាំ រូបរាងធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្មាធ្លាក់ចុះនាំទៅរកស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីកែចរិតរបស់អ្នក អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវធ្វើលំហាត់ពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ - ធ្វើសមាធិ ប៉ុន្តែក៏ជាវិធានការបឋមមុននឹងចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិផងដែរ ដើម្បីសម្របសម្រួលគំនិត អារម្មណ៍ និងសកម្មភាព ដឹកនាំពួកគេឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជាក់លាក់មួយ។
ឧបមាថាអ្នកមានឆន្ទៈទន់ខ្សោយ និងខ្មាស់អៀន។ ជំហានដំបូងរបស់អ្នកនឹងដឹកនាំសកម្មភាព អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅមួយ។
សកម្មភាព៖
លើកក្បាលរបស់អ្នក,
តម្រង់ស្មារបស់អ្នក។
និយាយឱ្យខ្លាំង, ច្បាស់, យឺត,
ក្រឡេកមើលទៅភ្នែករបស់អ្នកសន្ទនា។ អារម្មណ៍៖
ព្យាយាមមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងតាំងចិត្ត។
គំនិត៖
ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាមនុស្សដែលតាំងចិត្ត ស្វាហាប់ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
កាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តនឹងបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ដែលត្រូវគ្នា ដែលវាមានឥទ្ធិពលលើដំណើរនៃគំនិត។ នៅក្នុងវេនខ្លឹមសារនៃគំនិតនឹងត្រូវបានពង្រឹងដោយអារម្មណ៍ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពសកម្មភាពនិងការផ្លាស់ប្តូររូបរាង។
ដូច្នេះធាតុនីមួយៗនៃខ្សែសង្វាក់នៃសកម្មភាពគឺសម្រេចចិត្តនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
យើងបន្ថែមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពទៅក្នុងការងារនៃការគិត ដោយគិតគូរពីទំនាក់ទំនងនៃខ្សែសង្វាក់នៃគំនិត - អារម្មណ៍ - សកម្មភាព៖
ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងឃ្លាបញ្ចេញសំឡេង យើងស្រមៃពីអ្វីដែលយើងចង់បាន (យើងស្រមៃថាយើងមានគុណភាពដែលចង់បានរួចហើយ)។
បន្ទាប់មក នៅក្នុងដំណើរការនៃការបញ្ចេញឃ្លា យើងផ្តល់ឱ្យរូបភាពផ្លូវចិត្តនូវពណ៌អារម្មណ៍ (យើងព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍គុណភាពដែលត្រូវគ្នា)។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;

កម្ចាត់ទម្លាប់នៃការគិតអវិជ្ជមាន និងបណ្ដុះគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម

ត្រូវមានសុទិដ្ឋិនិយម ហើយជៀសវាងការគិតអាប់អួរ ដោយចងចាំថា គំនិតរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ឋានៈរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ។ គំនិតអវិជ្ជមានដ៏អាប់អួរទាក់ទាញមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាមករកយើង ហើយទាក់ទាញកាលៈទេសៈដែលត្រូវគ្នា។
មនុស្ស​ដែល​មាន​ទម្លាប់​គិត​អាប់អួរ​សំដៅ​ទៅ​លើ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​សុវត្ថិភាព​របស់​ខ្លួន​និង​សុវត្ថិភាព​របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​ពួកគេ​អំពី​ស្ថានភាព​ហិរញ្ញវត្ថុ​របស់​ពួកគេ។
ទាក់ទងនឹងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រាប់ខ្លួនអ្នកដូចខាងក្រោម៖
«ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងនេះ វាមិនត្រឹមតែនាំខ្ញុំទៅតាមផ្លូវនៃការរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសុវត្ថិភាពពេញលេញនៅក្នុងជីវិតនេះផងដែរ។
ហើយតាមពិតទៅ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រឡាញ់ខ្លួនគាត់ ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសេរីភាពខាងក្នុង បើកឱ្យមានអំណរ សន្តិភាព ការព្យាបាល ស្ថានភាពជីវិតកើតឡើងតាមរបៀបដែលស្ថានភាពដែលបានពិពណ៌នាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូល។
ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចអត់ការងារធ្វើ ឬគ្មានផ្ទះសម្បែង សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា កាលៈទេសៈអវិជ្ជមានណាមួយសម្រាប់អ្នក គឺបណ្តាលមកពីជំនឿអវិជ្ជមានខាងក្នុងរបស់អ្នក។
វាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការជំនួសជំនឿអវិជ្ជមានជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន ហើយក្នុងករណីនេះ កាលៈទេសៈនឹងវិវឌ្ឍន៍តាមរបៀបដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានចាកចេញដោយគ្មានការងារធ្វើ និងដោយគ្មានផ្ទះសម្បែងឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃជំនួយហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រាប់ខ្លួនឯងថា បញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបាន។ អ្នក​ត្រូវ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​សេចក្តីថ្លែងការណ៍​វិជ្ជមាន​ដូច​ជា​:
"ចំណូល​របស់​ខ្ញុំ​កើន​ឡើង​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ"។
ដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់នៃការគិតអវិជ្ជមាន ចូរជ្រើសរើសរូបភាពណាដែលពេញចិត្តអ្នក ដោយអ្នកអាចជំនួសការគិតអវិជ្ជមានបានគ្រប់ពេល។ វាអាចជាទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត ភួងផ្កា ទិដ្ឋភាពបឹងដ៏ស្រស់ស្អាត។ល។
នៅពេលដែលគំនិតអវិជ្ជមាន ងងឹតលេចឡើង ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា:
“ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីរឿងនេះទៀតទេ។ វាកាន់តែរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការគិតអំពីភួងផ្កា អំពីទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត” - ហើយអនុញ្ញាតឱ្យរូបភាពនោះលេចឡើងមុនពេលសម្លឹងមើលខាងក្នុងរបស់អ្នក។
កុំបារម្ភអំពីការចាស់។ ហើយក្នុងវ័យចាស់ មនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសិនបើគាត់ដកចេញនូវអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន (ជាពិសេសអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានអំពីការពិតដែលថាភាពចាស់គឺចាំបាច់អមដោយភាពទន់ខ្សោយ ភាពទន់ខ្សោយ និងជំងឺ) ហើយជំនួសពួកគេដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
កុំខ្លាចស្លាប់៖
ទីមួយ ការស្លាប់មិនត្រូវកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់ខ្លះ ស្របតាមទស្សនៈវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលម្នាក់ (អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង និងមនុស្សផ្សេងទៀត);
ទីពីរ អត្ថិភាពរបស់យើងមិនបញ្ចប់ជាមួយនឹងជីវិតនៅលើផែនដីនេះទេ ហើយនៅពេលចាប់កំណើតលើកក្រោយ យើងនឹងលេចឡើងនៅលើភពផែនដីនេះម្តងទៀត។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ; ប្រមូលផ្តុំប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងការការពារ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

បង្ហាញសេចក្តីសប្បុរស ភាពទន់ភ្លន់ និងការអត់ឱនចំពោះខ្លួនអ្នក

សេចក្តីសប្បុរស ភាពទន់ភ្លន់ និងការអត់ឱនចំពោះខ្លួនអ្នកគឺចាំបាច់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនោះនៃជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងរៀនវិធីសាស្រ្តថ្មី ឬប្រព័ន្ធនៃការព្យាបាលដែលរួមបញ្ចូលកត្តាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។

ហើយ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក៏​មិន​ងាយ​ស្រួល​ប៉ុន្មាន​ដែរ​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់។ មនុស្សភាគច្រើនជឿថាការផ្លាស់ប្តូរគឺងាយស្រួលមានន័យថាអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធព្យាបាលណាមួយ ពួកគេតែងតែឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអាចហៅថាអន្តរកាល នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ទាក់ស្ទើរ ប្រញាប់ប្រញាល់រវាងចាស់។ និងថ្មី។
ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចឮមនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីភាពប្រញាប់ប្រញាល់របស់គាត់ពីអ្វីដែលគួរជា៖
“ខ្ញុំនៅតែឆ្ងល់ថាតើប្រព័ន្ធនេះផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ខ្ញុំឬអត់។ យ៉ាងណាមិញ វា​មាន​ជា​យូរ​មក​ហើយ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ឃើញ​មាន​មនុស្ស​ធ្វើ​វា​ច្រើន​ទេ»។
គាត់ទំនងជាយល់ថាប្រសិនបើប្រព័ន្ធមួយមានរយៈពេលយូរ នេះមិនមានន័យថាមនុស្សជាច្រើនគួរតែចូលរួមក្នុងវាទេ (មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រព័ន្ធនេះ ត្រូវតែរីកចម្រើនដើម្បីដឹងថាគាត់ត្រូវការប្រព័ន្ធនេះ)។

គាត់គ្រាន់តែព្យាយាមរកល្បិចដើម្បីពង្រីករយៈពេលផ្លាស់ប្តូរបន្តិច (អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការលាតសន្ធឹងនេះមិនយូរប៉ុន្មានទេ)។
ហើយនេះគឺជាដំណើរការធម្មតា និងធម្មជាតិទាំងស្រុង លក្ខណៈនៃការរៀនអ្វីថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ កុំស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង បង្ហាញចិត្តសប្បុរស និងភាពទន់ភ្លន់ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរ បន្ទាប់ពីរយៈពេលផ្លាស់ប្តូរខ្លីមួយ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។

បង្ហាញមិនត្រឹមតែការអត់ឱនចំពោះខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការអត់ធ្មត់ជាក់លាក់ដែលចាំបាច់នៅពេលប្រើមធ្យោបាយធ្វើការលើខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើយើងពិចារណាសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានពីទស្សនៈនេះ យើងត្រូវចង្អុលបង្ហាញជាដំបូងថា សេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាននឹងមិនមានឥទ្ធិពលទេ ប្រសិនបើគេនិយាយ 2-3 ដង។ នេះ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ ព្រោះ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ណា​មួយ​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​សកម្មភាព​ជា​បន្តបន្ទាប់​យូរ និង​ជា​ញឹក​ញាប់ (មាន​ន័យ​ថា​តាម​កាលកំណត់​ជាមួយ​នឹង​ចន្លោះ​ពេល​មួយ​ឬ​មួយ​ផ្សេង​ទៀត) នៃ​វិធីសាស្ត្រ​ជាក់លាក់​មួយ។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានត្រូវតែនិយាយក្នុងរយៈពេលយូរ។
ទីពីរ វាក៏សំខាន់ផងដែរនូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើក្នុងចន្លោះពេលរវាងពាក្យដដែលៗនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន ហើយក្នុងចន្លោះពេលទាំងនេះ អ្នកត្រូវរក្សាបរិយាកាសខាងក្នុងវិជ្ជមានជាក់លាក់មួយ - អ្នកត្រូវសរសើរខ្លួនឯងចំពោះសមិទ្ធិផលតិចតួចបំផុតនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងការការពារ;
ព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
បង្កើនភាពរឹងមាំ។

តន្ត្រី

ជ្រើសរើសបទភ្លេងពិរោះៗ។ បើកឧបករណ៍ថតសំឡេង។ ដេកលើឥដ្ឋសម្រាក។
ដកដង្ហើមតាមចង្វាក់ (ដង្ហើមចេញចូលជាយោគពេញលេញ និងការដកដង្ហើមចេញដោយយោគពេញលេញនៃថិរវេលាដូចគ្នា និយាយថា ជីពចរ ៨ ដងក្នុងមួយៗ ហើយរយៈពេលនៃការដកដង្ហើមមានរយៈពេលបន្ទាប់ពីស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញគឺពាក់កណ្តាលដរាបណា
រយៈពេលនៃការដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ ពោលគឺ ៤ ជីពចរនីមួយៗ) ។ យក​ល្អ​គួរតែ​យក​ទីតាំង​រាងកាយ​ដូច​នៅ Savasana ហើយ​សម្រាក​ដូច​នៅ Savasana។ កុំព្យាយាមយល់ពីតន្ត្រី យល់វាដោយរូបកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក ទទួលយកវាទាំងស្រុងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ អនុញ្ញាតឱ្យវាជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកដោយសេរី។ ព្យាយាមចុះចាញ់នឹងវា ហើយបញ្ចូលគ្នាជាមួយវា បន្តិចម្តងៗ រំលាយខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសម្លេងរបស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិ

ចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងធម្មជាតិ។ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺប្រសិនបើវាកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទី (នៅក្នុងព្រៃនៅក្នុងឧទ្យានឬយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងសួនច្បារសាធារណៈ) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្យាយាមបង្ហាញពីភាពរសើបរបស់អ្នកចំពោះជីវិតជុំវិញអ្នក ដោយព្យាយាមស្វែងយល់ពីខាងក្នុងអំពីមូលហេតុ និងរបៀបដែលផ្កាបើក សត្វស្លាបច្រៀង សត្វល្អិតហើរ និងវារ ដើមឈើហើរ ចូលរួមក្នុងការទាំងអស់នេះ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយដោយស៊ីជម្រៅ និង ការប្រមូលផ្តុំគំនិតរបស់អ្នក។ ពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់បែបនេះនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនឹងអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗនូវកម្លាំងខាងក្នុង ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងតុល្យភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលំហាត់សមាធិនេះ (វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ - ការចេញក្រៅ 3-4 នៅក្នុងធម្មជាតិ) អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហាត់បន្ទាប់ ដែលជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងបំភ្លឺ និងបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក។ ចូរហៅលំហាត់នេះថា "សេចក្តីស្រឡាញ់នៃធាតុ" ។ វា​នឹង​បង្រៀន​អ្នក​ឱ្យ​ស្រឡាញ់, រីករាយ, ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ពេញលេញ​ជា​រៀង​រាល់​អារម្មណ៍​នៃ​ធាតុ - ដើម្បី​ទទួល​យក​ទៅ​ឱ្យ​ពួក​គេ​និង​ដឹង​អំពី​ពួក​គេ; ហើយនេះមានន័យថាវានឹងបង្កើនសេចក្តីអំណរនៃជីវិតនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។

បច្ចេកទេសគឺដូចគ្នានឹងលំហាត់ទីមួយដែរ ពោលគឺដោយបានជ្រើសរើសធាតុមួយ (ឧទាហរណ៍ភ្លៀង) យើងនឹងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់យើងចំពោះតែធាតុនេះប៉ុណ្ណោះ។ គិតតែពីភ្លៀង គិតពីមូលហេតុដែលវាលេចឡើង ហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ ហើយបន្ទាប់មកគិតថាប្រសិនបើធម្មជាតិត្រូវការវា នោះអ្នកក៏ត្រូវការវាដែរ។ ភ្លៀង​នេះ​មិន​ថា​ក្តៅ​ឬ​ត្រជាក់​ទេ​គឺ​រីករាយ​សម្រាប់​អ្នក​ហើយ​ផ្តល់​កម្លាំង​ចិត្ត​ដល់​អ្នក​។ លំហាត់នេះបង្កើនថាមពលរបស់យើង និងពង្រឹងព្រលឹង (ការពិតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវិចិត្រករដែលមានទេពកោសល្យជាច្រើនដែលបានងាកទៅរកធាតុ សូម្បីតែព្យុះ ដើម្បីបន្ត និងបំពេញកម្លាំងខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ)។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ,
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

រូបរាងស្រស់ស្អាត

រូបរាងល្អ (ស្ថានភាពល្អនៃសក់ និងស្បែក ក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត) និងការគិតវិជ្ជមានមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននៅលើផែនដី។ អារម្មណ៍ល្អ និងគំនិតវិជ្ជមានធ្វើអោយស្ថានភាពសក់ និងស្បែករបស់រាងកាយប្រសើរឡើង ជំរុញចំណង់ចង់ផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស និងស្លៀកពាក់ឱ្យស្អាត។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ សម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្ថានភាពរាងកាយល្អ លើកអារម្មណ៍របស់អ្នក ជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យវាមានបុណ្យ និងបង្កើនកម្រិតនៃការគិតវិជ្ជមាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ និងក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយនៃជីវិត មិនត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមស្លៀកពាក់ឱ្យបានល្អគ្រប់ពេលវេលា និងរក្សាបាននូវស្ថានភាពល្អនៃសក់ និងស្បែកមុខរបស់អ្នក។ នេះពន្យារភាពចាស់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងវិញតាមរយៈការរក្សាការគិតវិជ្ជមាន (បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាសម្លៀកបំពាក់ និងផលិតផលដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់រក្សាស្ថានភាពល្អនៃសក់ និងស្បែកមុខដោយផ្ទាល់ ការមើលឃើញ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ)។

ដំបូងអំពីសម្លៀកបំពាក់។ Beys ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃការលើកតម្កើងខាងសីលធម៌ និងខាងវិញ្ញាណដោយការស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងស្រស់ស្អាត ដែលជាទម្លាប់ដ៏អស្ចារ្យដែលគួរតែត្រូវបានរក្សាគ្រប់ពេលវេលា (ប្រសិនបើមានលក្ខខណ្ឌសម្រាប់រឿងនេះ)។ មនុស្សម្នាក់ស្លៀកពាក់ស្អាតផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់គាត់ (ឆ្អឹងខ្នងមានទំនោរត្រង់) និងដើរ។ មិនត្រឹមតែភាពងាយស្រួលនៃចលនាលេចឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។

គួរតែកុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ចាស់។ សម្លៀកបំពាក់ស្រូបយកធាតុនៃការបញ្ចេញផ្លូវចិត្តរបស់យើង ហើយក្លាយទៅជាឆ្អែតជាមួយនឹងពួកវាតាមពេលវេលា។ អ្នក​ណា​ស្លៀក​សំលៀកបំពាក់​ចាស់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​បរិយាកាស​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ចោល​ដែល​ធ្លាប់​ស្រូប​យក​ដោយ​សម្លៀក​បំពាក់​ទាំង​នេះ ហើយ​ទទួល​អារម្មណ៍​បន្ទរ​នៃ​អារម្មណ៍​ចាស់ និង​ទុក្ខ​ព្រួយ កង្វល់ និង​បញ្ហា។ សម្លៀក​បំពាក់​ថ្មី​រំដោះ​ចិត្ត​របស់​យើង ហើយ​ផ្តល់​ភាព​ស្រស់​ស្រាយ។ វាប្រៀបដូចជាសំបកស្រស់នៃរូបកាយរបស់យើង ដែលមិនទាន់បានជ្រួតជ្រាបជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តជាច្រើនថ្ងៃ។ អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ទុក​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​អ្នក​បាន​ពាក់​ក្នុង​ពេល​ដែល​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត​ដែរ។ ការស្លៀកសំលៀកបំពាក់ចាស់ៗដើម្បីសន្សំប្រាក់មានន័យថា យកផ្នែកដែលហួសសម័យពីអតីតកាល ហើយខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកដោយមិនបានផលិត។ សូម្បីតែពស់ពី "សេដ្ឋកិច្ច" ក៏មិនវារចូលទៅក្នុងស្បែកចាស់ដែរ។ ធម្មជាតិ​មិន​ស្គាល់​សម្លៀក​បំពាក់​ចាស់ មិន​រំលង​រោម រោម និង​ថ្នាំលាប។

វិចារណញាណធ្វើឱ្យមនុស្សស្លៀកសំលៀកបំពាក់ជាក់លាក់ក្នុងឱកាសជាក់លាក់ដោយបន្សល់ទុកនូវគំនិតប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។ វិជ្ជាជីវៈនីមួយៗគួរតែមានសំលៀកបំពាក់ឆើតឆាយពិសេសរបស់ខ្លួន ដោយដាក់ឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍សមរម្យសម្រាប់ការកាន់កាប់នេះដោយមិនចាំបាច់ចំណាយថាមពល។ នៅក្នុងសាសនាទាំងអស់ បូជាចារ្យពាក់អាវសង្ឃពិសេសដែលមានបំណងសម្រាប់ការបម្រើជាក់លាក់មួយ ហើយមិនពាក់វានៅពេលផ្សេងទៀតដើម្បីការពារ "aura" របស់គាត់ពីគំនិតមូលដ្ឋាន។ ប្រសិនបើបូជាចារ្យពាក់វាជានិច្ចនោះអារម្មណ៍មិនល្អនិងបញ្ហាទាំងអស់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងអាវដ៏ពិសិដ្ឋ។

មនុស្សភាគច្រើនក្នុងវ័យកុមារភាពមិនអើពើនឹងបង្គន់ ដោយស្លៀកពាក់ខោអាវងងឹត និងមិនទាន់សម័យ។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការស្លាប់។ មនុស្សទាំងនេះបោះបង់សីលធម៌ ហើយឈានចូលវ័យចាស់យ៉ាងលឿន។

មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃការលើកតម្កើងខាងសីលធម៌ និងខាងវិញ្ញាណ នៅពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងស្រស់ស្អាត។ ទម្លាប់នៃការស្លៀកសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងស្រស់ស្អាតគឺអស្ចារ្យណាស់ (ប្រសិនបើមានលក្ខខណ្ឌសម្រាប់រឿងនេះ) ព្រោះវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សីលធម៌ និងខាងវិញ្ញាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្រស់ស្អាត និងមានភាពជឿជាក់ទៀតផង។ សំលៀកបំពាក់។

ការណែនាំយូហ្គាបុរាណសម្រាប់ការថែទាំស្បែករួមមាននីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ
“កាត់ក្រូចឆ្មាជាពីរពាក់កណ្តាល ហើយអង្គុយក្នុងទីតាំងស្រួលមួយ ដោយជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ ជូតវានៅលើកែងដៃរបស់អ្នក នោះវានឹងបំបាត់ភាពគ្រើមនៃស្បែក។ លាងជមែះនិង
ជូតពួកវាជាមួយប្រេងបន្លែ។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងជង្គង់ និងករបស់អ្នក។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាល ហើយជូតវានៅក្រោមចង្ការបស់អ្នកក្នុងចលនាឡើងលើចុះក្រោម។ បន្ទាប់មកជូតរាងកាយដោយប្រេងបន្លែ។
ត្រដុសជាមួយប្រេងបន្លែ (អ្នកអាចហៅនីតិវិធីនេះថា "លាងជមែះ" ពីព្រោះប្រេងបន្លែសំអាតស្បែកបានយ៉ាងល្អ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលប្រេងបន្លែថែមទាំងយកថ្នាំលាបចេញពីស្បែក) ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកនៅពេលរន្ធញើស។ ស្បែកបើក។ ប្រេងត្រូវបានជូតដោយសប្បុរស (កំដៅប៉ុន្តែមិនដល់ចំណុចក្តៅ) ហើយការត្រដុសបញ្ចប់ដោយការសម្រាកពេញលេញ។ អ្នកអាចប្រើប្រេងបន្លែណាក៏បាន ប៉ុន្តែប្រេងអូលីវគឺល្អបំផុត។
អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងជាទៀងទាត់ (ម្តងរៀងរាល់ 2-3 សប្តាហ៍) ។ របាំងមុខមិនមែនជាការច្នៃប្រឌិតនៃគ្រឿងសំអាងទំនើបទេ។ ជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមុន ស្ត្រីជនជាតិអេហ្ស៊ីប និងក្រិចបានអនុវត្តរបាំងផ្សេងៗលើមុខរបស់ពួកគេ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យនៅក្មេង និងស្រស់។ ឥទ្ធិពលនៃរបាំងនេះគឺថាវាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាស្បែក បន្ទាប់ពីនោះពួកវាប្រែជាយឺត សាច់ដុំប្រែជាយឺត រន្ធញើសចាប់ផ្តើមបិទបាំងយ៉ាងខ្លាំងនូវផលិតផលនៃក្រពេញស្បែក ស្បែកប្រែជាស្រស់ និងក្មេង។

ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតអាចសម្រេចបានដោយការលាបម៉ាសនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ វាមិនគួរទុកចោលមួយយប់ទេ បន្ទាប់ពីមួយរយៈមក របាំងត្រូវលាងសម្អាតចេញ។ មុននឹងលាបម៉ាស សូមសម្អាតស្បែកធូលី និងញើសឱ្យបានហ្មត់ចត់ ល្អបំផុតដោយប្រើទឹកក្ដៅ និងទឹកត្រជាក់ជំនួស។ ស្បែក​ដែល​មាន​ភាព​រសើប​គួរ​ត្រូវ​លាប​ជាមួយ​ក្រែម​សម្បូរ​មុន​នឹង​ធ្វើ​បែប​នេះ។ ដាក់​ម៉ាស​លើ​មុខ​របស់​អ្នក ដេក​ចុះ​ឱ្យ​បាន​ស្រួល និង​សម្រាក​។ នេះគឺចាំបាច់ទោះបីជាអ្នកមានពេលតិចតួចក៏ដោយ។ វានឹងមិនមានឥទ្ធិពលទេ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ម៉ាស ហើយដើរជុំវិញផ្ទះល្វែង និងធ្វើការងារផ្ទះ។ អ្នក​គួរ​ប្រើ​របាំង​ជាក់លាក់​ដរាបណា​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ល្អ។ ជាទូទៅវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃរបាំងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ នេះគឺជារូបមន្តរបាំងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរប្រើ។
ម៉ាសដែលធ្វើពីដំឡូងបារាំងធំមួយ ស្ងោរក្នុងទឹកដោះគោបន្តិច បំបាត់ភាពនឿយហត់នៅលើមុខភ្លាមៗ និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។ នៅពេលដែលបបររាវជាលទ្ធផលបានត្រជាក់ វាគួរតែត្រូវបានលាបលើមុខ។
របាំងត្រសក់ព្យាបាលស្បែក ធ្វើឱ្យរលោង បង្រួមរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យស្បែកស; ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកចាស់ និងអស់កម្លាំង។ កិន​ត្រសក់​ដែលមាន​ជាតិ​ទឹក​មួយ​ផ្លែ ដាក់​ម្សៅ​នៅលើ​មារៈបង់រុំ​មួយ ហើយ​គ្របមុខ​ជាមួយ​វា។
របាំងការ៉ុតមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្លេក, ចាស់, ក៏ដូចជាសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់គ្របដណ្តប់ដោយមុន។ កិនការ៉ុតដែលមានជាតិទឹកធំមួយ ដាក់សាច់នៅលើមារៈបង់រុំ ហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក។

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងការគិតវិជ្ជមានតាមរយៈដំណើរការការងារ
ស្ថានភាពនៃរាងកាយអាស្រ័យលើរចនាប័ទ្មនៃការងារ, នៅលើអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកការងារនិងនៅលើស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ; ចំពោះ​ការងារ​ដែល​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ គ្មាន​សេចក្តី​ស្រឡាញ់ ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​ការ​នឿយហត់​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត និង​មិន​ពេញ​ចិត្ត។

ការងារណាមួយអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ទីមួយ អ្នកអាចប្រើធាតុផ្សំនៃការបណ្តុះបណ្តាលតួនាទី៖ ដើរតួខ្លះនៅពេលអនុវត្តការងារ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកបង្កើតដែលដាក់ការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការ ឬស្រមៃមើលអ្វីដែលកំពុងធ្វើ
បញ្ជាទិញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ល។
ទីពីរ អ្នកអាចប្រើវិធីសមាធិក្នុងការងាររបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តការងារជាសមាធិមានដូចខាងក្រោម៖
ធ្វើយូហ្គាដកដង្ហើមពេញ 3-5 នាទី។ ស្រមៃថាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញ អ្នកកំពុងបោះចោលនូវគំនិតអាប់អួររបស់អ្នកទាំងអស់អំពីជីវិត និងការងារ។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល - ហើយទៅធ្វើការ;
បោះបង់គំនិតផ្សេងទៀតទាំងអស់ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅភាពរីករាយដែលការងារអាចធ្វើបាន និងផ្តល់ឱ្យ។ ហើយបន្តិចម្តងៗ ភាពរីករាយនេះនឹងកើនឡើង ហើយនៅទីបំផុតក្លាយជាទម្លាប់។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
បង្កើនភាពរឹងមាំ;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយគំនិតវិជ្ជមាន

ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងចំណង់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ កុំបណ្តោយឱ្យចំណង់អវិជ្ជមានរបស់រាងកាយអ្នកមានឥទ្ធិពល និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកច្របូកច្របល់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាគិតថា ចំណង់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក (តណ្ហា ចំណង់ចង់ញ៉ាំ ខ្ជិល ជាដើម) គឺអវិជ្ជមាននៅពេលនេះ ហើយការបំពេញបំណងប្រាថ្នានេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នក ចូរទម្លាក់បំណងប្រាថ្នានេះ។ រាងកាយគឺល្ងង់ហើយក្នុងពេលតែមួយងាយនឹងការណែនាំពីខួរក្បាល។ ដូច្នេះសូមឱ្យចិត្តរបស់អ្នកកំណត់ការសម្រេចចិត្តរបស់វាចំពោះរូបកាយរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ភាពផ្ទុយនឹងកើតឡើង៖ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក - ហើយបន្ទាប់មកជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជំងឺ និងទាសភាព នៅពេលអ្នករៀនគ្រប់គ្រងចំណង់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ កាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្តការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ពោលគឺជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមាន។ ដរាបណាគំនិតអវិជ្ជមានចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក (ចង់ធ្វើបាបនរណាម្នាក់ គំនិតដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច ការច្រណែន។

យើងត្រូវតែយល់ និងចងចាំយ៉ាងមុតមាំថា គំនិតអវិជ្ជមាន គឺជាគំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលធ្វើអោយខូចចិត្ត និងបំពុលចិត្ត និងព្រលឹង ដែលនាំទៅរកភាពទទេរខាងសីលធម៌ និងបរាជ័យក្នុងជីវិត។ លើសពីនេះទៅទៀត គំនិតអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភយូរយឺត ប៉ុន្តែជាលំដាប់នាំទៅរក "ការស្រវឹង" នៃរាងកាយ ហើយគំនិតអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាច និងកំហឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សនាំទៅរកការស្រវឹង។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ក្នុងអត្រាដែលត្រូវគ្នា មនុស្សម្នាក់ទទួលបានបញ្ហាសុខភាព ឬជំងឺ។

មួយរយៈក្រោយមក នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានជំនាញស្ថិរភាពក្នុងការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមានរួចហើយ គំនិតអវិជ្ជមាននឹងលេចឡើងកាន់តែតិចទៅៗ ហើយគំនិតវិជ្ជមាននឹងលេចឡើងកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានជួយយ៉ាងខ្លាំងដោយអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់: វាធ្វើអោយផ្លូវចិត្តមានភាពវិជ្ជមាន និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ល្អ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក ជម្រុញខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយ ទំនុកចិត្ត សំណាង ហើយពិភពលោកជុំវិញអ្នកគឺស្រស់ស្អាត។ មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ល្អ និង​ពោរពេញ​ដោយ​កុសល។ អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​រាល់​ក្នុង​ការ​អភ័យទោស​ចំពោះ​ការ​ខ្វះខាត​របស់​ពួកគេ ហើយ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ស្រឡាញ់​ពួកគេ។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ព្យាបាលគ្រប់ប្រព័ន្ធរាងកាយ។

ស្នាមញញឹមខាងក្នុង

នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវជ្រើសរើសពេលវេលាដើម្បីឱ្យមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃ។ មុនពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្នាមញញឹមខាងក្នុង។

នេះត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម:
អង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាកថ្គាមក្រោមរបស់អ្នក ហើយបើកមាត់របស់អ្នកបន្តិច;
ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមប៉ុន្តែមិនជ្រៅ។ អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដកដង្ហើមបន្ទាប់មកការដកដង្ហើមនឹងក្លាយទៅជារាក់។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការដកដង្ហើមរបស់អ្នករាក់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។
នៅពេលនេះ ព្យាយាមញញឹម ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើមុខរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុង។ នេះ​មិន​មែន​ជា​ស្នាម​ញញឹម​ដែល​ចាក់​លើ​បបូរ​មាត់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ស្នាម​ញញឹម​ខាងក្នុង ជា​ស្នាម​ញញឹម​ដែល​ជ្រៀត​ចូល​អ្នក​ពី​ខាង​ក្នុង។

សាកល្បងមើលដោយខ្លួនឯង ព្រោះមិនអាចពន្យល់បាន។ ដូចជាប្រសិនបើអ្នកកំពុងញញឹមមិនមែនមាត់របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែដោយក្រពះរបស់អ្នក ស្នាមញញឹមនឹងទន់ជ្រាយ ស្ទើរតែមិនអាចយល់បាន ដូចជាផ្កាកុលាបដែលរីកក្នុងពោះរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញក្លិនរបស់វាពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះស្នាមញញឹមនេះ អ្នកនឹងអាចរក្សាភាពសប្បាយរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អារម្មណ៍រីករាយនៃស្នាមញញឹម និងអារម្មណ៍ល្អកំពុងចាកចេញ ចូរព្យាយាមចាប់យកស្នាមញញឹមខាងក្នុងនេះម្តងទៀត។
មុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះទៅធ្វើការ អ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ សកម្មភាពវាស់វែងពេញមួយថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមចងចាំម្តងទៀតនូវច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយានៅពេលអនុវត្តការងារណាមួយ៖
កុំប្រញាប់ - ការប្រញាប់មានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំងលើលទ្ធផលនៃការងារនិងផ្លូវចិត្ត;
បន្តធ្វើរឿងមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល៖
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍;
ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ផ្តល់ថាមពលដល់គំនិត និងស្នាមញញឹម

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីព្រឹកឡើង ខួរក្បាលរបស់យើងគួរតែទទួលបានកម្លាំងជំរុញក្នុងទម្រង់នៃគំនិតដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់យើង និងសម្លេងនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងការច្នៃប្រឌិតរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញ ធម្មជាតិនៃដំណើរការនៃដំណើរការ neuropsychic របស់យើងទាំងអស់ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ កម្រិតដ៏ល្អប្រសើរនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍របស់យើងចំពោះ រំញោចផ្សេងៗ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើអារម្មណ៍។ ធម្មជាតិនៃអាកប្បកិរិយារបស់យើងនៅក្នុងគ្រួសារ ក្នុងក្រុម ក្នុងបរិយាកាសសង្គម ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើអារម្មណ៍នៃការគិត-អារម្មណ៍ដែលមាននៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។

អ្នកត្រូវមានសំណុំជាក់លាក់នៃគំនិតប៉ូវកំលាំង។ សំណុំនៃពាក្យអាចខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នា ប៉ុន្តែអត្ថន័យគួរតែដូចគ្នា៖
សុទិដ្ឋិនិយម
សុភមង្គល,
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ជាឧទាហរណ៍ សំណុំនៃគំនិតប៉ូវកំលាំងខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ៖
“ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។ ខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងការលំបាកណាមួយដោយស្នាមញញឹម។ ខ្ញុំ​នឹង​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន និង​ស្វាហាប់​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ»។

ពេលវេលាសម្រាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺជានាទីដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក។

ស្នាមញញឹមត្រូវបានប្រើជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើមុខរបស់អ្នកមិនញញឹម ហើយមិនញញឹមបានក្លាយជាទម្លាប់ អ្នកគួរតែអនុវត្តការញញឹមរៀងរាល់ព្រឹកនៅមុខកញ្ចក់ បង្កើតទឹកមុខរួសរាយរាក់ទាក់ ពីព្រោះទឹកមុខដែលរួសរាយរាក់ទាក់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ បុគ្គលដែលមានស្នាមញញឹមប្រកបដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ទទួលបានភាពស្វាហាប់ និងភាពរីករាយ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកជុំវិញខ្លួនមានភាពប្រសើរឡើង។

អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការបញ្ចេញមតិនៅលើមុខរបស់អ្នក និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ចេញមតិគួរឱ្យធុញ អាប់អួរ និងមិនពេញចិត្តនៅលើមុខរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីការបញ្ចេញមតិបែបនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនោះទេ៖ មនុស្សដែលមានមុខមិនពេញចិត្តគឺដូចជា Sieve បាន - បាតុភូតទាំងអស់នៃជីវិតគឺ រំសាយតាមមនសិការរបស់ខ្លួន អំពើល្អបានរលត់ទៅដោយឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែអំពើអាក្រក់នៅតែមាន និងត្រូវបានជួសជុលបន្ត បង្កើតជាតួអង្គឈ្លោះ។
នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ស្នាមញញឹមជាក្បួនបង្កើតស្នាមញញឹម និងអារម្មណ៍ដែលត្រូវគ្នាក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ បង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ឬអាជីវកម្ម។ ស្នាមញញឹមភ្លឺជួយដោយសប្បុរស
ប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ និងជៀសវាងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ស្នាមញញឹមគឺជាកត្តាជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ អាកប្បកិរិយារីករាយ និងសេចក្តីរីករាយ ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពរីករាយគឺជាផ្ទៃខាងក្រោយដែលជួយសម្រួលផ្លូវចិត្តក្នុងវិធីដែលបញ្ជាក់ជីវិត។ មនុស្ស​ដែល​មាន​ចិត្ត​រីករាយ​ត្រូវ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ។ បេះដូង​របស់គាត់​កាន់តែ​រីករាយ ភ្នែក​របស់គាត់​បញ្ចេញ​នូវ​សេចក្តីសប្បុរស ចលនា​របស់គាត់​កាន់តែ​បង្ហាញ ហើយ​ការហោះហើរ​នៃ​គំនិត​របស់គាត់​កាន់តែ​មាន​ទិសដៅ​។ ការយល់ឃើញរបស់មនុស្សបែបនេះចំពោះសិល្បៈ និងភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិកាន់តែស្រួចស្រាវ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតកាន់តែមានផ្លែផ្កា។

ឪពុកជាទីគោរពស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ ប្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះថា ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយនៅពេលព្រឹក។ ឪពុកជាទីគោរពស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ ប្រាប់ខ្ញុំថា ពេលនេះគាត់បានបង្កើតខ្ញុំជាស្រីស្អាតម្នាក់ដែលមានសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ ដែលមានអាយុវែងជាងនាង។

ឪពុកជាទីគោរពស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ ឥឡូវនេះកំពុងប្រាប់ខ្ញុំថា នៅពេលព្រឹកខ្ញុំនៅក្នុងអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយ។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ក្រោក​ពី​ដំណេក​ពេល​ព្រឹក​ជា​ភាព​រីករាយ សប្បាយ​រីក​រាយ សម្រស់​ក្មេង​វ័យ ពោរពេញ​ដោយ​សុខភាព និង​កម្លាំង។ ព្រឹកឡើងដោយសេចក្តីរីករាយ ខ្ញុំព្រះករុណាមានព្រះជន្មាយុយឺនយូរ ស្រស់បំព្រង ស្រស់បំព្រង ពោពេញទៅដោយសុខភាពមាំមួន។

ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ និងអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលព្រឹក។ នៅពេលព្រឹកដោយក្តីរីករាយ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាព្រលឹងរបស់ខ្ញុំទាំងមូលកំពុងច្រៀងដោយសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយនៃជីវិត។ នៅពេលព្រឹកដោយភាពរីករាយបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើកថាខ្ញុំមានជីវិតដ៏អស្ចារ្យ សប្បាយរីករាយ និងអាយុវែងនៅខាងមុខខ្ញុំ។ នៅពេលព្រឹក ដោយភាពរីករាយបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើកថា ជីវិតដ៏យូរអង្វែង រីករាយ និងអស្ចារ្យគឺនៅខាងមុខ។

ព្រឹកឡើងខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលដឹងថាខ្ញុំជាស្រីស្អាត ស្រស់សង្ហា ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំង។ នៅពេលព្រឹក ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ ដែលមានអារម្មណ៍សុខុមាលភាពល្អ និងអារម្មណ៍រីករាយ។ ព្រឹកឡើង ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្រៃលែង ដែលឃើញនៅលើមុខស្រីរបស់ខ្ញុំ នៅលើបំពង់ករបស់ខ្ញុំមិនមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ឬផ្នត់ឡើយ មុខរបស់ខ្ញុំទាំងមូលគឺពេញដោយភាពក្មេងខ្ចី រលោង ក្រហម គ្រើម ស្រស់ស្អាតមិនចាញ់ជំងឺ ពេលវេលា និងអាយុជីវិតឡើយ។

បិតាសួគ៌របស់ខ្ញុំឥឡូវនេះកំពុងប្រាប់ខ្ញុំថាឥឡូវនេះគាត់បានបង្កើតឱ្យខ្ញុំរីករាយ, សប្បាយរីករាយ, ពេញលេញនៃសុខភាពនិងកម្លាំង, ជាក្មេងស្រីវ័យក្មេងដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមានជីវិតសប្បាយរីករាយពេញមួយជីវិតពីមុខនាង។ នៅពេលព្រឹក ដោយភាពរីករាយបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំមានជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយ និងអស្ចារ្យនៅខាងមុខខ្ញុំ។

នៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងពន្លឺនៃផ្លេកបន្ទោរខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្មេងស្រីរីករាយរីករាយនិងស្រស់ស្អាតដែលមានជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយរបស់នាងនៅពីមុខនាង។ នៅពេលព្រឹកវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយយ៉ាងខ្លាំងដែលមានអារម្មណ៍ថាជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយរបស់ព្រះគឺនៅពីមុខខ្ញុំ។ ព្រឹកឡើងខ្ញុំត្រេកអរណាស់ដែលបានក្រោកពីដំណេកជាស្រីស្អាត រីករាយ ស្រស់បំព្រង មានអាយុវែង អស្ចារ្យនៅខាងមុខ។

ព្រឹកឡើងដោយក្តីសោមនស្សរីករាយបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើកថា ខ្ញុំពិតជាព្រះដ៏មានព្រះភាគ មានសម្រស់ស្រស់ស្អាត ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំងមាំមួន ដែលមានព្រះជន្មយឺនយូរ និងអស្ចារ្យជាងនាង។ ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយណាស់ដែលបានដឹង មានអារម្មណ៍គ្រប់ពេល មានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងស្រីរីករាយ រីករាយ សម្រស់ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំង។ ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយណាស់ដែលបានដឹង និងមានអារម្មណ៍ថា ព្រះវរបិតាជាទីគោរពសក្ការៈរបស់ខ្ញុំ បានបង្កើតខ្ញុំជាព្រះដ៏មានព្រះភាគ មានសុខភាពល្អ ស្រស់ស្រាយ រីករាយ មានព្រះជន្មាយុយឺនយូរ មានព្រះជន្មាយុយឺនយូរ។

ព្រឹកឡើង ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ ក្នុងការក្រោកពីដំណេក ប្រកបដោយសេចក្តីត្រេកអរ រីករាយ ព្រះកាយពលមាំមួន ព្រះកាយពលមាំមួន ព្រះកាយពលមាំមួន។ នៅពេលព្រឹកដោយភាពរីករាយបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយយ៉ាងស្រស់បំព្រង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើក៖ មិនមានស្នាមជ្រួញ ឬផ្នត់នៅលើមុខ ឬបំពង់ករបស់ខ្ញុំទេ។ មុខ​ក្មេង​ពេញ​វ័យ រលោង ក្រហម​ឆ្អៅ ស្រស់​ស្អាត។ ព្រឹកឡើង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយជាខ្លាំង ដែលបបូរមាត់របស់ខ្ញុំមានពណ៌ដូចកូនក្មេង ក្រហមភ្លឺដូចផ្កាអាភៀន ដូចផ្កានៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ។

នៅពេលព្រឹកដោយភាពរីករាយបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើក៖ ក្មេង ក្មេង ស្រី មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ សក់ស្អាតឈរនៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំដូចជាជញ្ជាំង។ ពេល​ព្រឹក​ឡើង​ដោយ​សេចក្តី​ត្រេកអរ​ជា​ទីបំផុត ខ្ញុំ​ឃើញ​ច្បាស់​ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​ស្រី​ស្រស់​ស្រស់​ស្អាត​ដែល​មាន​ចិត្ត​ត្រេកត្រអាល មាន​ព្រះ​ត្រៃបិដក​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត មាន​អាយុ​យឺន​យូរ។

ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះជាក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំ​មាន​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ​ជា​ច្រើន​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់​ថ្លា​មាន​សុខភាព​ល្អ​ពោរ​ពេញ​ដោយ​សុខភាព​និង​កម្លាំង ជា​សម្រស់​ដ៏​អស្ចារ្យ។

ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ទទួល​អារម្មណ៍​ថា​ជើង​ក្មេង​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ​ខ្លាំង រហ័ស មិន​នឿយ​ហត់។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមានអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់របស់ខ្ញុំវ័យក្មេង, រឹងមាំ, លឿន, ជើងក្មេងស្រីមិនចេះនឿយហត់។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយបំផុតក្នុងការមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើកដូចជាព្រះដ៏មានសុខភាពមាំមួន សុខភាពល្អដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏បរិសុទ្ធ សម្រស់ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំង។

ព្រះវរបិតាសួគ៌របស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំថា ឥឡូវនេះទ្រង់បានបង្កើតព្រលឹងខ្ញុំជាព្រលឹងដ៏ត្រេកអរ រីករាយ គ្មានការខ្វល់ខ្វាយយ៉ាងពិតប្រាកដ ព្រលឹងវ័យក្មេង ក្មេងស្រី ដែលមិនប៉ះពាល់ដោយជំងឺ ពេលវេលា និងជីវិត។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីរីករាយបំផុតក្នុងការមានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់នូវព្រលឹងក្មេងស្រីដ៏ស្រស់បំព្រងរបស់ខ្ញុំ ដែលមិនមានការប៉ះពាល់ដោយជំងឺ ពេលវេលា និងជីវិត។

ព្រះវរបិតា​ជាទី​ស្រឡាញ់​ដ៏​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​ខ្ញុំ​នៅ​ស្ថានសួគ៌​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា ឥឡូវនេះ​ទ្រង់​បាន​បង្កើត​រូបកាយ​របស់​ខ្ញុំ គឺ​ក្មេង​ស្រី​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដ៏​ទេវភាព គ្មាន​ជំងឺ ពេលវេលា និង​ជីវិត ។ ហើយ​វា​ផ្តល់​ឱ្យ​ខ្ញុំ​នូវ​សេចក្តី​រីករាយ​ជា​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ទទួល​អារម្មណ៍​យ៉ាង​រស់​រវើក​របស់​ខ្ញុំ​ដែល​មាន​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត​ដ៏​ទេវភាព ក្មេង​ស្រី​រាង​កាយ។

វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយជាខ្លាំងក្នុងការយល់ឃើញយ៉ាងច្បាស់ថានៅលើមុខរបស់ខ្ញុំនៅលើបំពង់ករបស់ខ្ញុំមិនមានស្នាមជ្រីវជ្រួញឬផ្នត់នៅកន្លែងណាមួយទេដែលថាមុខរបស់ខ្ញុំទាំងមូលគឺក្មេងជាងវ័យក្មេងស្រី។ ថ្ពាល់​មាន​លក្ខណៈ​ពេញ​លក្ខណៈ រាង​មូល​ពណ៌​ផ្កាឈូក។ ត្រេកត្រអាល រីករាយ លើថ្ពាល់ទាំងអស់។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលបានឃើញយ៉ាងច្បាស់ មានអារម្មណ៍ មានអារម្មណ៍ថានាងខ្ញុំធំ ភ្លឺស្វាង បង្ហាញភ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏ទេវភាព។

ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលបានឃើញ និងមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំក្មេង ស្រាល បត់បែន រាងស្លីម ចង្កេះក្មេងស្គម។ រាង​កាយ​ទាំង​មូល​រឹង​មាំ បត់បែន បើ​អ្នក​ច្របាច់​វា អ្នក​នឹង​មិន​មាន​ផ្នត់​ទេ។

ព្រះវរបិតាសួគ៌របស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំថា រាល់ពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងរស់រវើក ខ្ញុំមានអារម្មណ៏ថាដូចជាក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមានសុខភាពមាំមួន មានសុខភាពល្អ ស្រស់ស្អាត ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំង។ ហើយវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីរីករាយ សេចក្តីរីករាយជាខ្លាំង ឥតឈប់ឈរ គ្រប់ពេលវេលា ឱ្យមានសុខភាពល្អ បរិបូរណ៍ មានសុខភាពល្អ បរិបូរណ៍ កម្លាំងចិត្ត រីករាយ សុភមង្គល ជានារីវ័យក្មេងស្រស់ស្អាត ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំងមាំមួន ជាមួយនឹងអាយុយឺនយូរ។

វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយយ៉ាងខ្លាំងដែលមានអារម្មណ៍ថាជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយទាំងមូលដ៏ទេវភាពគឺនៅពីមុខខ្ញុំ។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីសោមនស្សរីករាយបំផុតដែលបានឃើញខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី 5 ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពី 20 ឆ្នាំហើយបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំនោះជាព្រះដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏ទេវភាពជារៀងរហូតមានសុខភាពល្អក្មេងជារៀងរហូតជារៀងរហូតដោយមិនប៉ះពាល់ដោយជំងឺពេលវេលាឬជីវិត។ នារីវ័យក្មេងស្រស់ស្អាត ពោរពេញដោយសុខភាព និងកម្លាំង។

ខ្ញុំមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយណាស់ ដែលឃើញច្បាស់ ដឹងច្បាស់ មានអារម្មណ៍ថា រាងកាយរបស់ខ្ញុំ មិនមានសញ្ញានៃអាយុ។ ខ្ញុំ​មាន​សេចក្តី​សោមនស្ស​រីករាយ​ណាស់​ដែល​បាន​ដឹង​ថា រូបកាយ​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​ព្រះ​ដ៏​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជា​និរន្តរ៍ ក្មេង​ជាង​វ័យ ស្រស់​ស្អាត​ជា​រៀង​រហូត​មិន​ឆ្លង​ដោយ​ជំងឺ ពេលវេលា ឬ​អាយុ​ជីវិត ។

ពេល​ខ្លះ​យើង​រង​របួស​ឬ​របួស​រាងកាយ​ផ្សេង​ទៀត។ តើត្រូវជួយខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? មាន​វិធី​ព្យាបាល​ដើម្បី​ស្ដារ​សុខភាព។ ទាំងនេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន អាកប្បកិរិយា ការបញ្ជាក់។ ពួកវាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយសកម្ម និងបង្កើនល្បឿនការព្យាបាលយ៉ាងសំខាន់។

ផ្នត់គំនិតសុខភាព

របួសដែលអាចជៀសវាងបាន។

កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ខ្ញុំមានឧប្បត្តិហេតុមួយ។ នៅថ្ងៃរដូវក្តៅខ្ញុំកំពុងជិះរថភ្លើង។ ក្នុង​ពេល​ចាប់​ហ្វ្រាំង​ភ្លាម ខ្ញុំ​បាន​ដួល​ហើយ​បុក​ទ្រូង​ឆ្វេង​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​នឹង​គែម​កៅអី​នៅ​ចំហៀង​រថយន្ត។ វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់។ ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ដំណើរ​ផ្សេង​ទៀត ខ្ញុំ​តស៊ូ​នឹង​ជើង។ ចេញពីរថភ្លើង ខ្ញុំស្ទើរតែលូនទៅផ្ទះ (សំណាងល្អ វាស្ថិតនៅពីរជំហានពីចំណតរថយន្ត)។

វាត្រូវបានគេដឹងថាក្រពេញ mammary មានភាពទន់ភ្លន់ និងងាយរងគ្រោះ។ ការវាយទ្រូងរបស់អ្នកគឺមានគ្រោះថ្នាក់;

នៅផ្ទះខ្ញុំសម្រាកបន្តិច ការឈឺចាប់ក៏ធូរស្រាលបន្តិច ប៉ុន្តែ​ការ​ប៉ះ​សុដន់​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​ឈឺ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមជាំខ្មៅធំមួយលេចឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃសុដន់ខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំ។ នេះរំខានខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​ឱសថស្ថាន ហើយ​សុំ​លាប​ថ្នាំ​បំបាត់​ស្នាម​ជាំ។ ឱសថការីបានសួរថា ស្នាមជាំនោះស្ថិតនៅត្រង់ណា? ខ្ញុំបានប្រាប់នាងពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នាង​បាន​ឆ្លើយ​ថា ស្នាម​ជាំ​ដើមទ្រូង​គឺ​គ្រោះថ្នាក់ ហើយ​ទទូច​ឱ្យ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជាបន្ទាន់​។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះខ្ញុំបានឱ្យមួន។

របៀបដែលខ្ញុំត្រូវបានព្យាបាល

ខ្ញុំ​មិន​ទាន់​បាន​ទៅ​ពេទ្យ​នៅ​ឡើយ​ទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្យាបាលស្នាមជាំដោយប្រើមួន ប៉ុន្តែវាមិនថយចុះទេ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចងចាំមួនមួយទៀត - ហេប៉ារិនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីបែបនេះ។ វាការពារការបង្កើតកំណកឈាម ដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់ និងបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់វា។
ដោយបានទិញមួន heparin ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរំអិលក្រពេញ mammary ដែលមានស្នាមជាំជាមួយវា ហើយម៉ាស្សាវាដោយចលនាស្រាល។ មួនបានជួយ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំឃើញថាស្នាមជាំកំពុងរសាត់បន្តិចម្តងៗ។ មួយសន្ទុះ​ក្រោយមក ភាព​ខ្មៅ​របស់​គាត់​បាន​ស្រុតចុះ ហើយ​ក្រោយមក​គាត់​ក៏​បាត់​ទាំងស្រុង​។

ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។ ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​សូត្រ​ពាក្យ​បញ្ជាក់ - តាំង​ខ្លួន​ឯង​ឡើង​ដើម្បី​ព្យាបាល។ ការបញ្ជាក់គឺជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលជួយសម្រួលដល់ចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យថាមពលនៃការព្យាបាលរាងកាយសកម្ម និងដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យសុខភាពឡើងវិញ។

អារម្មណ៍ព្យាបាល

រាល់ថ្ងៃខ្ញុំដើរ និងហាត់ (ដើរដោយដំបង)។ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដើរ​ទាំង​នេះ ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​ការ​គិត​អំពី​ការ​ព្យាបាល​ចំពោះ​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ជា​និច្ច៖

"កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំសម្រាក,
កោសិកានីមួយៗស្រូបយកសុខភាព។
រាល់សរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំសម្រាក និងពង្រីក
ឈាមវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ ហូរតាមសរសៃឈាមរបស់ខ្ញុំ
នាងសម្អាតពួកគេ នាំយកអាហារស្រស់ៗមកឱ្យពួកគេ ហើយយករបស់អាក្រក់ទាំងអស់ចេញ។
ដើមទ្រូងខ្ញុំជាសះស្បើយ និងមានសុខភាពល្អ
សុដន់របស់ខ្ញុំនៅក្មេង ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។
ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងពិភពលោករបស់ខ្ញុំ ហើយនោះជារបៀបដែលវាគឺ។

ខ្ញុំបានដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោង ហើយពេលដើរ ខ្ញុំនិយាយអារម្មណ៍ទាំងនេះទៅកាន់ខ្លួនខ្ញុំ។ ពួកគេបានធ្វើការដ៏អស្ចារ្យលើខ្ញុំ។ ការបញ្ជាក់បែបនេះស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ជម្រុញទំនុកចិត្ត និងបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយវិជ្ជមានដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។

ការ​ព្យាបាល​ស្នាម​ជាំ​នោះ​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​កម្រិត​ពេញលេញ។ ទីបំផុត អ្វីៗដែលនៅសេសសល់ពីគាត់ គឺជាអនុស្សាវរីយ៍របស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មកក៏បាត់ទៅវិញ។ ដើមទ្រូងមានសភាពទន់រលោងដូចពីមុន។

ការបញ្ចប់រឿងដោយជោគជ័យ

ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅតាំងពីពេលនោះមក។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានទទួលការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញ៖ ការពិនិត្យបង្ការពីគ្រូពេទ្យឯកទេសទាំងអស់ (តាមតម្រូវការក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការធានារ៉ាប់រងសុខភាព)។ ខ្ញុំក៏មានម៉ាំម៉ូក្រាមផងដែរ - ការពិនិត្យក្រពេញទឹកដោះដោយប្រើឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទំនើបបំផុត (ម៉ាស៊ីនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាំងស្រុងកាន់កាប់បន្ទប់ធំ នោះហើយជាបច្ចេកវិទ្យាមកដល់ឆ្ងាយ)។
ជាលទ្ធផលខ្ញុំបានទទួលការសន្និដ្ឋាន: សុដន់របស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។ និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតទាំងអស់ផងដែរ សូមអរគុណព្រះជាម្ចាស់។

អំណាចនៃអាកប្បកិរិយាព្យាបាល

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រាប់អ្នកទាំងអស់នេះ? យ៉ាងណាមិញ ហេតុការណ៍​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ខ្ញុំ​ហាក់​ដូច​ជា​រឿង​ផ្ទាល់​ខ្លួន ស្និទ្ធស្នាល​។ ខ្ញុំបានប្រាប់អំពីវា ដើម្បីប្រាប់អ្នកពីថាមពលដ៏ធំសម្បើមនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង ដោយផ្តល់ថាវាត្រូវបានកែតម្រូវយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ជាសំណាងល្អមានវេជ្ជបណ្ឌិតដែលដឹងពីថាមពលដ៏ធំសម្បើមនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកភាគច្រើនបានឮអំពីស្មារតីព្យាបាលរបស់ Georgy Sytin - វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ វិទ្យាសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត និងទស្សនវិជ្ជា អ្នកសិក្សា។ មនោសញ្ចេតនារបស់គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ ពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអវកាសយានិករុស្ស៊ី។ល។

ខ្ញុំគិតថាអ្នកក៏ធ្លាប់បានឮអំពី Louise Hay ដែលជាអ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញ អ្នកព្យាបាល និងជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាក់ស្តែង។ នាង​ជា​អ្នក​និពន្ធ​សៀវភៅ​ជាង 30 ក្បាល​ដែល​មាន​ចរាចរ​សរុប​ជាង 50 លាន​ច្បាប់។ សៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់នាងគឺ You Can Heal Your Life ។ Louise Hay បានបង្កើតប្រព័ន្ធប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន ដែលពួកគេត្រូវបានអនុវត្តន៍ដោយមនុស្សជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក។

វាក៏បានជួយខ្ញុំផងដែរដែលខ្ញុំបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំមកហើយ (ចាប់ផ្តើមអត្ថបទអំពីសមាធិ) ។ វា​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការលូតលាស់​ផ្ទាល់ខ្លួន រួមទាំង​សុខភាព​ប្រសើរឡើង ការបង្កើន​សមត្ថភាព​បញ្ញា និង​ការច្នៃប្រឌិត សមត្ថភាព​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ជាដើម។
ទាំងអស់គ្នាបានជួយខ្ញុំឱ្យឆាប់កម្ចាត់ស្នាមជាំ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានរបស់វា។

របៀបធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍

ការបញ្ជាក់ (សេចក្តីថ្លែងការណ៍) នឹងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់នៅពេលសរសេរវា។ នៅទីនេះពួកគេ៖

សេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រូវតែធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់បញ្ជាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ភាគល្អិត "មិន" ត្រូវបានដកចេញ។ ជាឧទាហរណ៍ វាជាកំហុសក្នុងការនិយាយថា៖ «ខ្ញុំនឹងមិនឈឺទេ»។ ត្រឹមត្រូវ៖ "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ", "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់" ។

ការបញ្ជាក់​គួរ​តែ​ផ្សំ​ឡើង​ក្នុង​បច្ចុប្បន្នកាល សកម្មភាព​កើតឡើង​ក្នុង​ទីនេះ និង​បច្ចុប្បន្ន។ វាជាកំហុសក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងមានសុខភាពល្អ" "ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង" ។ ត្រឹមត្រូវ៖ “ខ្ញុំ​មាន​សុខភាព​ល្អ” “ខ្ញុំ​បាន​ប្រសើរ​ឡើង” “ខ្ញុំ​កំពុង​តែ​ជា​សះស្បើយ​ហើយ”។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍គួរតែត្រូវបានផ្សំឡើងតាមរបៀបដែលវាបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ភាពរីករាយ និងស្មារតីខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលសូមផ្លាស់ប្តូរវា។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍គួរតែខ្លី។ កិរិយាស័ព្ទត្រូវបានដកចេញ។ បង្ហាញតែគំនិតសំខាន់ប៉ុណ្ណោះ។

សេចក្តីជំនឿដាច់ខាតលើអំណាចនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍គឺត្រូវបានទាមទារ។

ការព្រមាន

ខ្ញុំចង់ព្រមានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ការបញ្ជាក់ដោយមិនបានគិតសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ នៅពេលដែលត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើជំងឺនេះបានឈានទៅដល់កម្រិតមួយរួចហើយនោះ ជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពគឺចាំបាច់។

អាថ៌កំបាំងនៃការបង្កាច់បង្ខូច និងអាកប្បកិរិយារបស់បងស្រី Stefania ។ ពាក្យលាក់កំបាំងនៃពន្លឺ និងពាក្យនៃអំណាច បងស្រី Stefania

អារម្មណ៍សម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយនិងភាពសប្បាយរីករាយ

អារម្មណ៍សម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយនិងភាពសប្បាយរីករាយ

ខ្ញុំសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ក្នុង​ការ​ដួល​មួយ​រំពេច បោះ​ចោល​បន្ទុក​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ចេញ​ពី​ស្មា​របស់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាល និងរីករាយ។ ព្រលឹងខ្ញុំនៅក្មេង ហើយរីករាយ ដោយមិនគិតពីអាយុដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែន។

ព្រលឹង​មិន​មាន​អាយុ​ទេ គឺ​នៅ​ក្មេង​ជានិច្ច! ព្រលឹង​ខ្ញុំ​រីករាយ វា​ត្រូវ​បាន​សម្រួល​ទៅ​នឹង​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ។

កម្លាំងនៃព្រលឹងដ៏រីករាយ និងវ័យក្មេងរបស់ខ្ញុំកំពុងដាស់នៅក្នុងខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ដូច​ជា​ដោយ​វេទមន្ត ទស្សនៈ​របស់​ខ្ញុំ​ចំពោះ​ពិភពលោក​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ ដូច​ជា​ខ្ញុំ​ពាក់​វ៉ែនតា​ពណ៌​ផ្កាឈូក។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំជ្រើសរើសមើលអ្វីៗទាំងអស់តែនៅក្នុងពន្លឺដ៏រីករាយ និងរស្មីប៉ុណ្ណោះ! ជីវិតពិតជារឿងកំប្លែងណាស់។ ព្រលឹងខ្ញុំដឹងរឿងនេះច្បាស់! ខ្ញុំ​ទុក​សិទ្ធិ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​លេង​បន្តិច​បន្តួច លេង​មិន​ចេះ​ចប់។ ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំស្រមៃថាជីវិតគឺជាល្បែងកំសាន្តសប្បាយ។ នៅទីនេះអ្នកអាចធ្វើចលនាផ្សេងៗគ្នា អ្នកអាចរកមើលឱកាសផ្សេងៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកអាចរុករកតំបន់ដែលមិនស្គាល់ អ្នកអាចស្រលាញ់ សើច ច្រៀង រាំ! ខ្ញុំជ្រើសរើសការសប្បាយ។ ខ្ញុំ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ធ្វើ​ខុស​! ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំសើច។ សំណើចរបស់ខ្ញុំគឺល្អ រីករាយ ពន្លឺ។ ខ្ញុំសើចដូចកូនក្មេងសើចសប្បាយនឹងជីវិត។ ក្មេង​តូច​ដែល​មាន​ចិត្ត​ត្រេក​ត្រអាល​នេះ​រស់​នៅ​ក្នុង​ព្រលឹង​ខ្ញុំ! ខ្ញុំដោះលែងគាត់ហើយ! ខ្ញុំកំពុងរៀនពិភពលោកនេះឡើងវិញដោយក្ដីរីករាយ និងរីករាយ រីករាយដូចកូនក្មេង! ខ្ញុំស្វែងរក និងស្វែងរកហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ភាពរីករាយ និងភាពសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិត។ ឥឡូវនេះខ្ញុំតែងតែសប្បាយចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង!

ជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺជាវាលសម្រាប់ភាពរីករាយ និងរីករាយ។ ព្រលឹងខ្ញុំច្រៀងហើយរីករាយ! ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត​ដែល​មាន​ជីវិត។ សេចក្តីអំណរកាន់តែច្រើនដែលខ្ញុំស្វែងរក និងស្វែងរកនៅជុំវិញខ្ញុំ វាកាន់តែចូលមកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ សេចក្តីអំណរនៃជីវិតគឺជាអំណោយដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដោយធម្មជាតិ! ឥឡូវនេះខ្ញុំជ្រើសរើសភាពរីករាយ។ ខ្ញុំនៅរស់! ខ្ញុំសើច! ខ្ញុំ​សប្បាយ​ចិត្ត!

ពីសៀវភៅ 1000 និងវិធីមួយដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នក អ្នកនិពន្ធ Nekrasov Anatoly Alexandrovich

JOY OF THE SOUL អត្ថន័យនៃជីវិតគឺជាសេចក្តីអំណរនៃព្រលឹង រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ គំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីព្រលឹងត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយ និងឆ្ងាយពីការពិត។ ខ្ញុំបានព្យាយាមជៀសវាងសំណួរដោយផ្ទាល់ - តើព្រលឹងជាអ្វី ហើយតើវានៅឯណា ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចឆ្លើយបានប្រហែល

ពីសៀវភៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ អ្នកនិពន្ធ វឺរ សាម៉ាអែល អូន

JOY OF THE BODY សួរអ្នកណា - តើសុភមង្គលជាអ្វី? ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានឹងដាក់ឈ្មោះសុខភាពថាជាធាតុផ្សំដំបូងនៃសុភមង្គល។ ពិត​ហើយ សុខភាព​រាង​កាយ​ជា​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​នៃ​ជីវិត​នៅ​លើ​ផែនដី តើ​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា? អ្នកអាចឮចម្លើយផ្សេងៗគ្នាចំពោះសំណួរសាមញ្ញបែបនេះ។

ពីសៀវភៅ Alchemy / Notre Dame de Paris ដោយ Hugo Victor

ជំពូកទី 8. ភាពសប្បាយរីករាយ តន្ត្រី របាំ និងការថើប នៅក្នុងបេះដូងរបស់បងប្អូន Gnostic មានតែសេចក្តីស្រឡាញ់និងប្រាជ្ញាប៉ុណ្ណោះដែលគួរសោយរាជ្យ។ មនុស្សជាតិពិតជាច្របូកច្របល់ស្នេហាជាមួយនឹងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងសេចក្តីប្រាថ្នាជាមួយនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់។ មានតែព្រលឹងដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីរបៀប និងអាចស្រឡាញ់បាន។ នៅក្នុងសួនអេដែន បុរសស្រឡាញ់ភាពល្អឥតខ្ចោះ

អ្នកនិពន្ធ បងស្រី Stefania

III. រស់នៅឱ្យសប្បាយ! អ្នកអានប្រហែលជាមិនភ្លេចទេថាផ្នែកមួយនៃតុលាការអព្ភូតហេតុត្រូវបានហ៊ុមព័ទ្ធដោយជញ្ជាំងបុរាណដែលព័ទ្ធជុំវិញទីក្រុងដែលប៉មភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមដួលរលំរួចហើយ។ អន្ទាក់បានកែប្រែប៉មមួយក្នុងចំណោមប៉មទាំងនេះសម្រាប់ការកម្សាន្តរបស់ពួកគេ។ នៅសាលខាងក្រោម

ពីសៀវភៅ សៀវភៅអំពីភាពជាក់ស្តែង និងមិនច្បាស់លាស់។ ការណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង អ្នកនិពន្ធ Zhukovets Ruslan Vladimirovich

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ រស់នៅដោយគ្មានការឈឺចាប់ខ្នង៖ វិធីព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង និងកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅ ដោយ Ripple Stephen

ភាពរីករាយ នេះគឺជាអារម្មណ៍តែមួយគត់ក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ទាបទាំងអស់ ដែលមនុស្សព្យាយាមជួបប្រទះម្តងហើយម្តងទៀត។ ដូចជាការខឹង ការថប់បារម្ភ ឬទុក្ខព្រួយ ក្តីរីករាយមិនអាចមានដោយខ្លួនឯងបានទេ វាតែងតែជាលទ្ធផលនៃសេចក្តីប្រាថ្នាដែលពេញចិត្ត ដូច្នេះហើយ ផ្ទុយពីភាពសោកសៅ។ ដូចជាអ្នកដទៃ

ពីសៀវភៅ 365. សុបិន្ត, ទស្សន៍ទាយ, សញ្ញាសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ អ្នកនិពន្ធ Olshevskaya Natalya

ពីសៀវភៅពន្លឺខាងក្នុង។ ប្រតិទិនសមាធិ Osho រយៈពេល 365 ថ្ងៃ។ អ្នកនិពន្ធ Rajneesh Bhagwan Shri

70. ភាពសប្បាយរីករាយ និទាឃរដូវ ជញ្ជីង ប្រសិនបើអ្នកឃើញក្នុងសុបិនថាអ្នកមានភាពរីករាយខ្លាំង អ្នកនឹងទទួលបានការពេញចិត្តពីកិច្ចការរបស់អ្នក ទាំងការងារក្នុងស្រុក និងការងារ។ រដូវមិនគ្រប់ខែ ឬចុងនិទាឃរដូវនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺជា harbinger

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង៖ រៀនរស់នៅដោយគ្មានការឈឺចាប់ខ្នង។ ដោយ Ripple Stephen

120 ភាពរីករាយជាថ្នាំបំបាត់ការភ័យខ្លាចទាំងអស់។ ការភ័យខ្លាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនរីករាយនឹងជីវិត។ នៅពេលអ្នករីករាយនឹងជីវិត ការភ័យខ្លាចនឹងរលាយបាត់។ បទភ្លេងរីករាយ និងសើចកាន់តែច្រើន រាំកាន់តែច្រើន ច្រៀងកាន់តែច្រើន។ កាន់តែរីករាយ និងរីករាយ ហើយសូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ជីវិតគ្មានព្រំដែន។ ការប្រមូលផ្តុំ។ សមាធិ អ្នកនិពន្ធ Zhikarentsev Vladimir Vasilievich

320 Joy ពាក្យ "កម្សាន្ត" មិនត្រឹមត្រូវទេ។ ពាក្យ "រីករាយ" កាន់តែស៊ីជម្រៅបន្តិច។ រីករាយនឹងជីវិត; អបអរសាទរជីវិត។ អ្នកទៅសៀក - វាសប្បាយហើយល្ងង់បន្តិចតាមវិធីរបស់វា។ វាគ្រាន់តែជាការត្លុក វាមិនប៉ះពាល់អ្នកខ្លាំងទេ វាមិនដែលប៉ះបេះដូងអ្នកទេ។ មនុស្ស

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Secret of Slanders and Attitudes of Sister Stephanie។ ពាក្យលាក់បាំងនៃពន្លឺ និងពាក្យនៃអំណាច អ្នកនិពន្ធ បងស្រី Stefania

ភាពរីករាយ ផ្ទុយទៅនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍ពីរដែលយើងបានពិភាក្សាគ្នារួចហើយ សេចក្តីអំណរគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលគ្មានវិធីណាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។ លើសពីនេះ ការខ្វះខាត ឬអវត្ដមាននៃសេចក្តីអំណរអាចបណ្តាលឱ្យ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ សព្វវចនាធិប្បាយតែមួយគត់នៃសុភមង្គល។ របៀបឈ្នះសំបុត្រសំណាង និងចាប់ត្រីមាស។ បច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសល្អបំផុត អ្នកនិពន្ធ Pravdina Natalia Borisovna

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ វគ្គអនុវត្តន៍នៃសុភមង្គល ដោយ Kehoe John

សេចក្តីរីករាយនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីកូអាននៅក្នុងសៀវភៅទីពីររបស់ខ្ញុំ “ផ្លូវទៅកាន់សេរីភាព។ ល្អនិងអាក្រក់” ។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថា ខាន់ មានបំណងចង់ស្វែងយល់ពីធម្មជាតិនៃចិត្ត ស្វែងយល់ពីវា ហើយទីបំផុតទៅឱ្យហួសពីវា នោះគឺជាការត្រាស់ដឹង - សុបិនចុងក្រោយ

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

អាកប្បកិរិយាល្អបំផុតគឺអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក! ពេញមួយសប្តាហ៍ ស្តេហ្វានី និងខ្ញុំបានជួបគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនិយាយគ្នាជាច្រើនម៉ោង។ នាងផ្តល់ព័ត៌មានឱ្យខ្ញុំយ៉ាងពិតប្រាកដ! ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​នាង​បាន​និយាយ​អាច​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​អ្នក​មិន​មែន​ម្នាក់​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ច្រើន​ទៀត។

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ការរួមភេទគឺជាសេចក្តីរីករាយ! ការរួមភេទគឺស្រស់ស្អាត។ ការរួមភេទគឺពោរពេញដោយព្រះគុណ និងសុភមង្គល។ វាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញនូវភាពស្រស់ស្អាតនៃភេទរបស់មនុស្ស ហើយប្រើវាដើម្បីលើកកំពស់ស្មារតី ស្រឡាញ់ និងលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតរបស់យើង។ តើ​ពេលណា​ទើប​យើង​ចាប់ផ្តើម​គិត​ថា​សិច​ជា​រឿង​អស្ចារ្យ​?

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ជំពូកទី 10 ភាពសប្បាយរីករាយ ការកម្សាន្ត និងការហួសហេតុ ត្រូវតែមានរឿងមួយចំនួនដែលការងូតទឹកក្តៅមិនអាចព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែមានតិចតួចណាស់ តាមដែលខ្ញុំដឹង។ ស៊ីលវីយ៉ា