ភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយមិនមានការឈឺចាប់ និងការរំខានតាមរយៈការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ។ ការម៉ាស្សាមុខ៖ រចនាប័ទ្ម បច្ចេកទេស និងច្បាប់នៃការប្រតិបត្តិក្នុងរូបភាព និងរូបថត ការបង្រៀនវីដេអូនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណគឺជាការរួមផ្សំនៃបច្ចេកទេសដែលដៃត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកមុខ។ បច្ចេកទេស​ដែល​ប្រើ​គឺ​ការ​ត្រដុស និង​ប៉ះ​តាម​បន្ទាត់​ម៉ាស្សា​ពិសេស។ ប្រេងក្រអូបអាចត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទាំងមូលនៃនីតិវិធី។

ការម៉ាស្សាបែបបុរាណត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងដោយស្ត្រីដែលចង់ធ្វើឱ្យមុខរបស់ពួកគេមានភាពទាក់ទាញ និងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ នៅទីក្រុងរ៉ូមបុរាណ នេះគឺជាឯកសិទ្ធិរបស់បុរសដែលបានទទួលការម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីចូលរួមក្នុងសមរភូមិ។ នេះ​បាន​ជួយ​កម្ចាត់​ស្នាម​សង្វារ ហើម និង​ស្នាម​ជាំ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណ ប្រៀបធៀបល្អជាមួយប្រភេទផ្សេងទៀត ដោយភាពសាមញ្ញនៃការប្រតិបត្តិរបស់វា។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ហើយវាមិនត្រូវការចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះពិសេសណាមួយឡើយ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ៖

• ហានិភ័យនៃស្នាមជ្រួញត្រូវបានកាត់បន្ថយ;
• ស្បែកប្រែជា toned;
• ឈាមរត់ឈាមកើនឡើង;
• អ្នកអាចកម្ចាត់ស្បែករលុងនិងស្ងួត;
• ភាពរលោងនិងភាពយឺតនៃស្បែកនៅលើថ្ងាសនិងថ្ពាល់កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង;
• ហើមបាត់;
• ចង្កាទ្វេថយចុះ;
• ទម្រង់មុខកាន់តែច្បាស់;
• "ជើងក្អែក" នៅជិតភ្នែកបាត់;
• ចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង;
• ស្បែកទទួលបានពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អ;
• មុនបាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី សាច់ដុំ និងស្បែកត្រូវបានកំដៅបានល្អ ដែលជួយធ្វើឱ្យពួកគេឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ជាតិពុលនិងផលិតផលបំបែកចាប់ផ្តើមចេញពីរាងកាយ។ ដោយសារតែនេះ, ប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ត្រូវបានសម្រេច។

ការម៉ាស្សាគឺជាការបង្ការ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមកាលកំណត់ អ្នកអាចពន្យាររូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់។

ការទប់ស្កាត់

អ្នកមិនអាចម៉ាស្សាបានទេ៖

• សម្រាប់ជំងឺផ្សិត;
• សម្រាប់របួសបើកចំហ (កាត់, រន្ធញើស);
• សម្រាប់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំខ្លាំង;
• នៅក្នុងវត្តមាននៃនាវានៅជិតផ្ទៃនៃស្បែក;
• ដំបៅនៅលើមុខ;
• ជំងឺអ៊ប៉ស;
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់;
• ការរលាក;
• ជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺ oncological;
• warts និង moles;
• ជំងឺឈាម។

នៅពេលទៅហាងម៉ាស្សា មនុស្សម្នាក់នឹងមិនទទួលបានការម៉ាស្សាដោយមិនប្រាកដថាមិនមាន contraindications សម្រាប់រឿងនេះទេ។ នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សានៅផ្ទះ អ្នកអាចបាត់បង់ការមើលឃើញអ្វីមួយដែលសំខាន់ ហើយបន្ទាប់មកការម៉ាស្សាអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចធ្វើឲ្យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ហើយជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ការចុះខ្សោយនៃសុខភាពកំពុងរង់ចាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ម៉ាស្សាពីមុនមក វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលរៀនវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាមួយអ្នកម៉ាស្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណជាលើកដំបូង ដែលនឹងធ្វើតេស្ដសម្រាប់ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកថាតើការម៉ាស្សាអាចធ្វើទៅបានដែរឬទេ។

បច្ចេកទេស

ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងនីតិវិធីនៃការលាងសម្អាតដោយប្រើចំហាយទឹក (ប្រហែល 5 នាទី) ឬ Scrub បន្ទាប់មកផលិតផលម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែក។
ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម: ខាងក្រោមបន្ទាប់មកពាក់កណ្តាលខាងលើនៃមុខតំបន់ជុំវិញភ្នែកនិង décolleté។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, សំណល់នៃប្រេងម៉ាស្សានិងកខ្វក់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការជាមួយរន្ធញើសត្រូវបានយកចេញទាំងស្រុងពីមុខ។ មុខនឹងមើលទៅក្រហមបន្តិច និងហើមបន្តិច ប៉ុន្តែនេះជាបណ្តោះអាសន្ន។ អ្នកមិនគួរចេញទៅក្រៅរយៈពេល 30 នាទី ឬមួយម៉ោងនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើរដូវក្តៅក្តៅ ឬរដូវរងាត្រជាក់ខ្លាំង។

ដំណើរការម៉ាស្សាមានរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី ហើយចំនួនវគ្គដែលត្រូវការសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បានត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកម៉ាស្សាជាលក្ខណៈបុគ្គល។ នេះអាចអាស្រ័យលើអាយុ រចនាសម្ព័ន្ធស្បែក និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ជាធម្មតារហូតដល់អាយុ 30 ឆ្នាំវាត្រូវបានណែនាំអោយឆ្លងកាត់វគ្គ 10 អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់អាចត្រូវការវគ្គ 15 ឬច្រើនជាងនេះ។ អ្នកមិនអាចអនុវត្តនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្រាករវាងវគ្គសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែកសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវគ្គម៉ាស្សាជាទៀងទាត់ និងផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសឧទាហរណ៍ ការម៉ាស្សាមុខ myofascial គឺសមរម្យណាស់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ។

បច្ចេកទេសមូលដ្ឋាន

• ត្រដុសនៅលើគែមនៃកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនៃការឈឺចាប់;
• stroking;
• kneading ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធលើស្បែកពីអប្បបរមាទៅគែមនៃកម្រិតការឈឺចាប់;
• ការឆក់និងរំញ័រ។

អ្នក​ជំងឺ​មិន​គួរ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​នោះ​ទេ ទោះ​ជា​ប្រើ​វិធី​ណា ឬ​បច្ចេកទេស​ម៉ាស្សា​បែប​ណា​ក៏ដោយ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង វាមានន័យថាការម៉ាស្សាកំពុងត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ ហើយគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។ មូលហេតុក៏អាចជាការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក ដែលជាការហាមឃាត់ចំពោះការម៉ាស្សា។

បន្ទាត់ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាមុខតាមបែបបុរាណ គួរអនុវត្តតែតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះ៖

• ឆ្ពោះទៅត្រចៀកបីទិសពីច្រមុះ ជ្រុងមាត់ ឬកណ្តាលចង្កា;
• ទៅប្រាសាទពីកណ្តាលនៃថ្ងាស;
• តាមរយៈត្របកភ្នែកខាងលើពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅជ្រុងខាងក្នុងតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោមត្រឡប់មកវិញ;
• ខ្សែកខាងក្រោយ និងខាងមុខឡើងលើ នៅសងខាងនៃខ្សែកត្រឡប់មកវិញ។

អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើការតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាតាមលំដាប់នេះ៖

• ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​វាយ​ស្បែក​ដោយ​ចុង​ម្រាម​ដៃ​ពី​កណ្តាល​ថ្ងាស​ដល់​ប្រាសាទ ដោយ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ប្រហែល ៦ ដង។ អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដោយ​ដៃ​ទាំង​ពីរ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​ជ្រួញ​ថ្មី​។
• ធ្វើឱ្យចលនារលោងពីចិញ្ចើមទៅសក់ពីបាតទៅកំពូល;
• ចុច​ម្រាមដៃ​ម្ខាង​ទៅ​ប្រាសាទ ហើយ​ដោយ​ម្រាមដៃ​ម្ខាង​ទៀត​លាប​ស្បែក​ត្រង់​ថ្ងាស​ឆ្ពោះទៅ​ប្រាសាទ​ទល់មុខ។ បន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតក្នុងទិសដៅផ្ទុយ (10 ដង);
• ដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅលើចង្កា ហើយប្រើនៅសល់ដើម្បីវាយស្បែកនៅលើថ្ពាល់ដល់ត្រចៀក។
• ធ្វើឱ្យ 8 ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីកណ្តាលនៃចង្កាទៅត្រចៀក;
• ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ពង្រីកចង្ការបស់អ្នកបន្តិច ដើម្បីកុំឱ្យករបស់អ្នកតឹងខ្លាំងពេក។ ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីរុញថ្នមៗតាមកញ្ចឹងកពីកំពូលទៅបាត។
• ធ្វើចលនា stroking នៅតាមបណ្តោយ Ridge នៃច្រមុះទៅស្ពាននៃច្រមុះពីចុងនៃច្រមុះប្រហែល 8 ដង;
• ធ្វើចលនា 10 ដង៖ ដាក់ម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃម្ខាងនៅលើជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក ហើយដោយម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃទីពីរក្នុងចលនារាងជារង្វង់តាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា ឈានដល់ត្របកភ្នែកខាងលើ។ ធ្វើដូចគ្នាចំពោះត្របកភ្នែកខាងក្រោម។

មនុស្សចាស់កាន់តែច្រើន ពួកគេកាន់តែឱ្យតម្លៃលើភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយ និងមុខរបស់ពួកគេ ដោយព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក។ ឃ្លាំងអាវុធទាំងមូលនៃនីតិវិធីត្រូវបានប្រើ ដោយចាប់ផ្តើមពីរបាំងកែសម្ផស្ស និងបញ្ចប់ដោយការលើកវះកាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថា ក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសនៃការធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនោះ មាន "មធ្យោបាយមាស" ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងគ្មានការឈឺចាប់។ យើងមានទំនោរយល់ឃើញថាវាជាកម្មវិធីសម្រាប់ប្លុកនៃនីតិវិធីផ្សេងទៀត។ បាទ បាទ មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងទេថាការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ ដែលស្ថិតនៅក្នុងតារាងតម្លៃនៃហាងកែសម្ផស្សណាមួយអាចធ្វើបាននោះទេ។ នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សាបន្ថែមទៀត។

អ្នកជំនាញ​និយាយ​ថា ដំណើរ​កម្សាន្ត​វីដេអូ​ទៅកាន់​ពិភព​ម៉ាស្សា​មុខ​បែប​បុរាណ

លទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាមុខបុរាណ

នីតិវិធីនេះគឺមិនត្រឹមតែរីករាយមិនគួរឱ្យជឿ, ប៉ុន្តែក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - ទាំងសម្រាប់ស្បែកនិងសម្រាប់សុខភាព។ ទីមួយ ការម៉ាស្សាបែបបុរាណមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើចុងសរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅលើមុខ ហើយដោយហេតុនេះជួយសម្រាលមនុស្សម្នាក់ពីភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។ ទីពីរ ការម៉ាស្សាដែលធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកផ្តល់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃ ទាំងស្បែក និងរាងកាយ។ ទីបី នីតិវិធីគឺមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ ដូច្នេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណ មុខនឹងរក្សាភាពស្រស់ស្អាត ភាពក្មេងជាងវ័យ និងភាពទាក់ទាញ។

លើសពីនេះ បច្ចេកវិជ្ជានេះទប់ទល់នឹងពិការភាពស្បែកដែលមានស្រាប់ ពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនៃការម៉ាស្សា ការងាររបស់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងឡាំហ្វាទិចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលមានន័យថាដំណើរការនៃការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ (ការបន្ត) ត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ នីតិវិធីដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងសាមញ្ញគឺពិតជាមានសមត្ថភាពច្រើនជាងនេះ ប៉ុន្តែយើងមិនតែងតែដឹង ឬចងចាំរឿងនេះទេ។

យល់ស្រប ការម៉ាស្សាតែងតែល្អ

តើ​អ្នក​អាច​រំពឹង​ថា​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វី​ខ្លះ​បន្ទាប់​ពី​វគ្គ​បន្ត​មួយ?

វគ្គនៃការម៉ាស្សាដែលមានពេលវេលាត្រឹមត្រូវអាចពន្យាពេលការណែនាំអំពីបច្ចេកទេសដូចជា ការចាក់ Botox ការព្យាបាលដោយ mesotherapy និងការតុបតែងមុខដោយផ្លាស្ទិច ឬសូម្បីតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាទាំងនេះទាំងអស់គ្នា។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រៀម​ខ្លួន​ថា​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ និង​ចំណាយ​ពេល​លើ​វា ប៉ុន្តែ​សម្រស់​គឺ​មាន​តម្លៃ​មែន​ទេ?! ដូច្នេះ តើការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណអាចធ្វើអ្វីបាន?

• ពន្យារដំណើរការចាស់នៃជាលិកា;
• រឹតបន្តឹងស្បែកនៃចង្កា, ថ្ពាល់និងថ្ងាស;
• ធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញ;
• បំបាត់ស្នាមជ្រួញ ផ្នត់ និងផ្នត់នៅលើស្បែក;
• បំបាត់ការហើមនៃជាលិកា;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំ;
• បំបាត់ស្នាមជាំពី "កាបូប" នៅក្រោមភ្នែក;
• ត្រឡប់ blush;
• លុបបំបាត់ការកកស្ទះនៅក្នុងជាលិកា;
• កែរាងពងក្រពើនៃមុខ;
• ដោះស្រាយបញ្ហានៃការកើតមុន;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក;
• ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងគ្មានកំហុសនៅក្នុងរូបរាង;
• យកចង្កាពីរចេញ;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​វគ្គ​ម៉ាស្សា​ដើម្បី​ការពារ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជាច្រើន​ប្រភេទ​។ តើមានអាថ៌កំបាំងអ្វី? មានចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើននៅលើផ្ទៃមុខ ដែលជាការភ្ញោចដែលធ្វើអោយដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។

រូបថតនៃមុខរបស់ស្ត្រីមុននិងក្រោយវដ្តម៉ាស្សាបុរាណ

ព័ត៌មានលម្អិតនៃនីតិវិធី - របៀបដែលវាកើតឡើង

វគ្គម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយការសន្ទនាពិគ្រោះយោបល់។ អ្នកព្យាបាលរោគ-ម៉ាស្សានឹងពិនិត្យមុខរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពិការភាព កំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងបង្កើតកាលវិភាគសម្រាប់នីតិវិធី។ បន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់អ្នកនឹងយល់ថាបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលអាចដោះស្រាយបានជាមួយនឹងការម៉ាស្សាប្រភេទនេះ តើចំនួនពាក្យដដែលៗ និងការវិនិយោគហិរញ្ញវត្ថុត្រូវបានទាមទារ។ យល់ស្រប វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងទាំងអស់នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់?! យ៉ាងណាមិញ នៅក្នុងពេលវេលានៃការងារសរុប និងវិធីសាស្រ្តសមហេតុផលក្នុងការវិនិយោគដើមទុន យើងរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងជាមុនមែនទេ?! ដូច្នេះ​ហើយ​ប្រសិន​បើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ចូល​រៀន​វគ្គ​ម៉ាស្សា​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​ខ្លួន​ឱ្យ​សប្បាយ​ហើយ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​នឹង​លទ្ធផល។

តើទាំងអស់នេះនឹងកើតឡើងដោយរបៀបណា? តាមក្បួន ហាងកែសម្ផស្ស និងការិយាល័យកែសម្ផស្សផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់ពួកគេនូវកន្លែងស្នាក់នៅប្រកបដោយផាសុកភាពក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី ដូច្នេះសូមពឹងផ្អែកលើកៅអី ឬសាឡុងដ៏ទន់ និងផាសុកភាព បរិយាកាសរីករាយ ក្លិនក្រអូប និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយពិតណាស់ វេទមន្តនៃដៃពិត។ អ្នកជំនាញ។

ដំណាក់កាលនៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ មានដូចខាងក្រោម៖

1. ការលាងសម្អាតស្បែកមុខ។
2. លាបក្រែមឬប្រេងតាមប្រភេទស្បែក។
3. ការយកចេញនូវសំណល់ផលិតផលដោយប្រើប៉ូវកំលាំង។
4. ផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមបំប៉ន។

លើសពីនេះ អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​បក​មុន​ម៉ាស្សា ហើយ​បន្ទាប់​ពី​វា​ជា​របាំង​កែសម្ផស្ស។ ប្រសិនបើហិរញ្ញវត្ថុអនុញ្ញាត វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្តល់ជូនដ៏ទូលំទូលាយនេះ ពីព្រោះនីតិវិធីនីមួយៗដែលរួមបញ្ចូលក្នុងប្លុកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលជាការពិតណាស់ វាមិនណែនាំការចំណាយដែលមិនចាំបាច់ដល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ រក្សាទុក ថវិការបស់អ្នក។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃនីតិវិធី អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សនឹងសម្អាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ មុន​ពេល​ម៉ាស្សា អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​ស្នើ​ឱ្យ​លុប​បំបាត់​ស្នាម​មុន​។ កុំបដិសេធ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃនីតិវិធីទាំងពីរនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អ

តើវគ្គនីមួយៗមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តាមក្បួនមួយប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងទោះជាយ៉ាងណាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃស្បែកឧទាហរណ៍ប្រសិនបើស្បែកស្តើងណាស់នោះនីតិវិធីនឹងមានរយៈពេលមិនលើសពី 10 នាទី។ វីដេអូនៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណដែលត្រូវបានបង្ហោះតាមអ៊ីនធឺណិតដោយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សអាជីព និងមជ្ឈមណ្ឌលថែរក្សាសម្ផស្សនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញព័ត៌មានលម្អិតនៃនីតិវិធីដោយភ្នែករបស់អ្នក។

ស្ត្រី​ខ្លះ​ចាប់​អារម្មណ៍​ថា​៖ «​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ម៉ាស្សា​នៅ​ក្មេង​? ហើយអាថ៌កំបាំងនៃប្រសិទ្ធភាពបែបនេះគឺសាមញ្ញព្រោះស្បែកចាប់ផ្តើមមានអាយុប្រហែល 25 ឆ្នាំប៉ុន្តែរហូតដល់សញ្ញា 30 ឆ្នាំវាមើលមិនឃើញ។ ដំណើរការក្រៀមស្វិតលេចឡើងបន្តិចក្រោយមក នៅពេលដែលវាយឺតពេលក្នុងការចាត់វិធានការបង្ការ។ ក្នុងន័យនេះ អ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមថែរក្សាសម្រស់តាំងពីក្មេង។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាធ្វើរបាំងគ្រឿងសំអាង - នេះនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី

កាលវិភាគនៃវគ្គម៉ាស្សាបុរាណ

អាំងតង់ស៊ីតេនៃនីតិវិធីគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែក ចំនួននៃពិការភាពនៅលើមុខ និងអាយុរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សបានបង្កើតនូវវិធីម៉ាស្សាបែបបុរាណសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ថែរក្សាសម្រស់ផ្ទៃមុខ។ វាគឺដូចនេះ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុពី 25 ទៅ 30 ឆ្នាំហើយមិនមានបញ្ហាស្បែកណាមួយទេបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់វដ្តនៃ 10 វគ្គជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
• ប្រសិនបើអាយុរបស់អ្នកមានអាយុ 30-35 ឆ្នាំអ្នកនឹងត្រូវការម៉ាស្សា 10-15 ដងក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរបាំងបំប៉ន 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• បានឈានដល់អាយុ 35 ឆ្នាំដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅមើលការិយាល័យកែសម្ផស្សបីដងក្នុងមួយឆ្នាំហើយឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សា 15-20 វគ្គ (អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែកមុខរបស់អ្នក) ការម៉ាស្សារួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងការលាបលើទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ និងជាមួយរបាំងគ្រឿងសំអាងតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

សម្រាប់កាលវិភាគនៃការទៅការិយាល័យកែសម្ផស្សក្នុងវគ្គសិក្សាមួយ ចន្លោះពេលរវាងវគ្គម៉ាស្សាគួរមាន 1-2 ថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើនីតិវិធី 5 ដំបូងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយវគ្គដែលនៅសល់ - ម្តងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 25 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាលើផ្ទៃមុខ កុំចាំដល់អាយុ 25 ឆ្នាំ ណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដោយមិនបង្អង់យូរឡើយ ព្រោះមានតែអ្នកជំនាញទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាអ្វីពិតប្រាកដនឹងជួយសម្រាលបញ្ហារបស់អ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលថាការម៉ាស្សាបុរាណនឹងក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ។

នីតិវិធីគឺរីករាយណាស់ដែលអ្នកប្រហែលជាងងុយគេង

បច្ចេកទេសនិងចលនា

ការម៉ាស្សាបែបបុរាណមិនមែនជានីតិវិធីឈ្លានពាននោះទេ។ ចលនាទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គគឺស្រាលនិងឆ្ងាញ់, ចលនាគឺរលូន, មិនមានសម្ពាធលើស្បែក។ តើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខបុរាណរួមបញ្ចូលចលនាអ្វីខ្លះ?

1. វាយ។
2. Trituration ។
3. ប៉ាត់។
4. រំញ័រ។

ច្បាប់សំខាន់បំផុតនៃនីតិវិធីនេះគឺដើម្បីផ្លាស់ទីទាំងស្រុងតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា:

• ពីជ្រុងនៃមាត់, កណ្តាលនៃចង្កានិងស្លាបនៃច្រមុះទៅត្រចៀក;
• ពីកណ្តាលនៃថ្ងាសឆ្ពោះទៅប្រាសាទ;
• នៅជុំវិញភ្នែក - ទៅជ្រុងខាងក្រៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើនិងពីវានៅខាងក្រោម;
• នៅខាងមុខនិងខាងក្រោយកពីបាតទៅកំពូលនិងនៅលើភាគី - ច្រាសមកវិញ។

វីដេអូនៃវគ្គម៉ាស្សាបុរាណ - អ្នកអាចមើលឃើញព័ត៌មានលម្អិតនៃនីតិវិធីដោយភ្នែករបស់អ្នកផ្ទាល់

តើអ្នកណាគួរបដិសេធការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ?

ទោះបីជាការពិតដែលថានីតិវិធីគឺសាមញ្ញក៏ដោយវានៅតែមាន contraindications មួយចំនួន។ ដំណឹងល្អគឺថា ជាមូលដ្ឋានទាំងអស់គឺបណ្តោះអាសន្ន ពោលគឺអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំវគ្គម៉ាស្សាឡើងវិញទៅពេលវេលាដែលមិនមានការរឹតបន្តឹង។ ដូច្នេះ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​លក្ខខណ្ឌ​ដែល​ម៉ាស្សា​មុខ​បុរាណ​មិន​គួរ​ធ្វើ៖

• របួសបើកចំហ, រលាក, កាត់, pustules, abrasions;
• ជំងឺឆ្លង;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺអ៊ប៉ស;
• ការបង្ហាញអាឡែរហ្សី;
• បញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទមុខ;
• លើសឈាម;
• ជំងឺ oncological ។

ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាបែបបុរាណវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទិសដៅត្រឹមត្រូវនៃចលនា។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញការរឹតបន្តឹងលើបញ្ជីដែលរារាំងអ្នកពីវដ្តនៃការម៉ាស្សា សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្ស វាអាចទៅរួចដែលគាត់នឹងរកវិធីជំនួសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ ព្រោះគ្រឿងសំអាងមានបច្ចេកទេសប្រឆាំងភាពចាស់ទាំងមូល។

ម៉ាស្សាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ រឿងសំខាន់គឺភាពទៀងទាត់នៃវដ្ត។ ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ គឺជាបច្ចេកវិទ្យាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ រីករាយក្នុងការប្រើប្រាស់ និងអាចប្រើប្រាស់បានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាប៉ះលើរាងកាយ កម្រិតនៃអរម៉ូន endorphin ក្នុងរាងកាយកើនឡើង ដែលរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ល្អ និងពន្យារភាពវ័យក្មេង។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យសិក្សាពីរបៀបដែលការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានអនុវត្ត បច្ចេកទេសរបស់វា ក៏ដូចជាតម្លៃនៃនីតិវិធី។

គោលការណ៍ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។

ការម៉ាស្សាគឺជាការច្នៃប្រឌិតរបស់ឥស្សរជនភាគខាងកើត ដែលបានប្រើវាកាលពី 2000 ឆ្នាំមុន ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានគេហៅថា Tao Yin វាជាផ្នែកមួយនៃទស្សនវិជ្ជា (ឬការបង្រៀន) របស់ Qi Gong ។ តើអ្វីជា អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ:

1. ការឈឺក្បាលប្រកាំងនៃសញ្ញាបត្រណាមួយអាចឆ្លងកាត់ - នេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចិនបាននិយាយថាអ្នកត្រូវដឹងពីចំណុចណាដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាព។
2. ភាពស៊ាំត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការបង្កើនល្បឿននៃឈាមរត់ឈាមហើយជាលទ្ធផលការរំលាយអាហារ;
3. ចលនាដែលមានទំនុកចិត្តនិងច្បាស់លាស់ជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ;
4. ដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សា អ្នកអាចបំបាត់ការហើមនៅលើមុខ ជាពិសេសនៅតំបន់ច្រមុះ និងភ្នែក។

វីដេអូមេរៀនអំពីរបៀបធ្វើម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ

ម៉ាស្សាភ្នែក

ត្របកភ្នែកបុរាណជាទម្រង់នៃការម៉ាស្សាមុខ ដែលមិនទាមទារការកកិត និងអាចធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ 10 ឆ្នាំដោយឥតគិតថ្លៃ។

មេ ការអានសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនេះ - "ជើងក្អែក", ថង់នៅក្រោមភ្នែក។ មាន contraindications មួយចំនួនចំពោះបច្ចេកទេសនេះ: ស្នាមជាំនៅក្នុងតំបន់ព្យាបាល, បញ្ហានៃការមើលឃើញ, ជំងឺនៃភ្នាស mucous (ជាពិសេស, conjunctivitis ឬ stye) ។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយថ្នមៗ៖ គោលដៅរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីលាតស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីលាតសន្ធឹងវា។ ដៃត្រូវតែស្អាតគ្មានមេរោគ (ហើយនេះជាតម្រូវការនៃការម៉ាស្សាណាមួយ) ជូតបាតដៃរបស់អ្នកឱ្យជាប់គ្នាដើម្បីឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមបញ្ចេញកំដៅ ហើយលាបវាលើភ្នែករបស់អ្នក។ សង្កត់រយៈពេល 10 វិនាទី បន្ទាប់មកជូតម្តងទៀតដោយដៃរបស់អ្នក ធ្វើបែបបទម្តងទៀតរហូតដល់ 5-10 ដង។

បច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀតឬ ម៉ាស្សា Abkhabadze- នេះ​គឺ​ជា​ការ​ប៉ះ​ដោយ​ចុង​ម្រាម​ដៃ​របស់​អ្នក​នៅ​តាម "បរិមាត្រ" នៃ​រន្ធ​ភ្នែក។ ពេលវេលាអនុវត្តគឺពេលព្រឹក។ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងនៅក្រោមភ្នែក ហើយចាប់ផ្តើមប៉ះពួកវាដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកស្រាលៗ រំកិលបន្តិចម្តងៗទៅចិញ្ចើម ហើយត្រឡប់ទៅដើមតំបន់ព្យាបាលវិញ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5 នាទី។

បច្ចេកទេសនិងគ្រោងការណ៍នៃការម៉ាស្សាប៉ូវកំលាំង

ផ្នែកសំខាន់នៃមុខក៏អាចត្រូវបានម៉ាស្សាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើពិធីប្រចាំថ្ងៃផងដែរ ដូចជាការលាងសម្អាត ឬលាបម្សៅ។ បើក​ទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ ដាក់​ដៃ​ក្រោម​វា ហើយ​ទះ​ថ្នមៗ​លើ​មុខ (មិន​ច្រើន​ពេក ក្រហម​អាច​ទទួល​យក​បាន ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ស្នាម​ជាំ) ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ច្របាច់​ថ្ពាល់​របស់​អ្នក។ គ្រាន់តែលាតពួកវាបន្តិចក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ បន្ទាប់មកសើមដៃរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ ហើយធ្វើសកម្មភាពម្តងទៀត ឆ្លងកាត់ 2-4 វដ្ត។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើកោសល្យវិច័យក្នុងអំឡុងពេលវគ្គផងដែរ - វិធីនេះអ្នកនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង។

ការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សគឺជាបញ្ហាបុគ្គល ប្រសិនបើអ្នកមាន នាវាមានទីតាំងនៅជិតស្បែកបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងនៅពេលលាតសន្ធឹង។ ក្នុងករណីនេះ យើងកម្តៅដៃរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមច្របាច់មុខក្នុងចលនារាងជារង្វង់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ទីពីច្រមុះទៅប្រាសាទ និងពីចង្កាទៅបន្ទាត់ក។ ពីកញ្ចឹងកយើងផ្លាស់ទីបន្តិចម្តង ៗ ទៅតំបន់ décolleté អ្នកអាចត្រលប់មកវិញបាន រឿងសំខាន់គឺត្រូវដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាមួយនឹងចលនាដែលដឹកនាំក្នុងទិសដៅផ្ទុយពីកន្លែងព្យាបាល៖

1. ពីច្រមុះទៅប្រាសាទ;
2. ពីច្រមុះដល់ចង្កា;
3. ពីចង្កាទៅក;
4. ពីថ្ងាសដល់សក់;
5. ពីថ្ពាល់ទៅប្រាសាទ។

រូបថត - បច្ចេកទេសម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាបុរាណត្រូវបានអនុវត្តជាដំណាក់កាល; ការភ្ញោចនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក បង្កើនថាមពល និងធ្វើឱ្យមុខមានសភាពស្រស់ថ្លារយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ យើងចាប់ផ្តើមនៅជិតថ្គាម ធ្វើការដោយខ្នងដៃ ដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនយើងដោយប្រើកដៃ រំកិលឡើងពីចង្កា - ទៅប្រាសាទ និងថ្ងាស វាក៏ចាំបាច់ដើម្បីជំរុញតំបន់ជុំវិញភ្នែក ច្របាច់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បត់​រវាង​ចិញ្ចើម​ដោយ​មេដៃ និង​ម្រាម​មេដៃ រួច​លែង​ធ្វើ​ដដែលៗ​ជាមួយ​ស្នាម​ជ្រួញ​ធំៗ​ទាំងអស់​នៅលើ​មុខ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមុនពេលនីតិវិធីណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកកិតលើស្បែក លាបក្រែមកែសម្ផស្សទៅកាន់ស្បែក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្លាស់ទីមេរៀនទៅពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ។

ការម៉ាស្សាបែបបុរាណដែលត្រៀមរៀបចំនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សណាមួយមុនពេលវះកាត់ ឬឡាស៊ែរ biorevitalization នេះជួយធ្វើឱ្យផ្ទៃនៃស្បែកមានភាពកក់ក្តៅ ឬបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

ចូរយើងពិចារណា គ្រោងការណ៍ម៉ាស្សាប៉ូវកំលាំង. យើងភ្ជាប់ដៃរបស់យើងនៅលើថ្ងាស, ភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់យើងជាមួយគ្នាហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីពីថ្ងាសទៅសក់ដោយមិនបំបែកម្រាមដៃ។ បន្ទាប់មក ជូតមុខរបស់អ្នកពីស្តាំទៅឆ្វេង បន្ទាប់មកប្តូរទិសដៅ។ ធ្វើចលនាម្តងទៀតជាមួយនឹងថ្ងាស 10 ដង ហើយរំកិលចុះក្រោមទៅថ្ពាល់ និងចង្កា។ ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចធ្វើការលើថ្ពាល់របស់អ្នកបានកាន់តែខ្លាំងដោយប្រើឧបករណ៍ម៉ាស្សាពិសេស (វានឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពលឿនជាងម៉ាស៊ីនក្រឡុកកៅស៊ូធម្មតា ហើយអ្នកអាចទិញវាបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ) ឬមធ្យោបាយ improvised - ក្រណាត់ terry ស្លាបព្រា។ល។ ., ស្ទើរតែអ្វីៗនឹងធ្វើឱ្យធូរស្បើយ, រឿងសំខាន់គឺថាធាតុមានអនាម័យនិងស្អាតទាំងស្រុង។

ការទប់ស្កាត់

រូបថត - បន្ទាត់ម៉ាស្សា

មានការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន មុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការម៉ាស្សាក្បាល ខ្នង ឬមុខ៖

1. វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាបុរាណសម្រាប់ជំងឺស្បែកផ្សិតណាមួយក៏ដូចជានៅលើមុខជាមួយនឹងរបួសបើកចំហ;
2. ជាមួយនឹងភាពប្រែប្រួលខ្ពស់;
3. អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងសរសៃឈាមស្តើង dystonia ឬ capillaries នៅជិតស្បែក។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ទៀងទាត់ រួមជាមួយនឹងវគ្គម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សាកែសម្ផស្សត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយនៃការស្តារឡើងវិញដោយមិនវះកាត់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះហើយមិនត្រូវការវគ្គសិក្សាពិសេស។

ការថែរក្សាសម្រស់ និងយុវវ័យ គឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ស្បែកជាមួយនឹងការថែទាំពេញលេញដែលត្រូវការពេលវេលានិងចំណាយច្រើន។ ជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានគឺការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ។ វាមិនរួមបញ្ចូលការចំណាយលើសទេ អ្នកអាចរៀនបច្ចេកទេសដោយខ្លួនឯង។ វាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសសូម្បីតែពីចម្ងាយ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងចលនា បន្ទាត់ និងការណែនាំសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធី។

ប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេស

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញនៃការប្រតិបត្តិរបស់វាក៏ដោយ ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពអនាម័យ ការស្តារឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ។ ការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃនីតិវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក:

• ការពារនិងលុបបំបាត់រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញតូចនៃមុខ;
• សម្រេចបាននូវគុណភាពប្រសើរឡើងនៃ integument (រលោង, ការបត់បែន, ពណ៌);
• លុបបំបាត់ការហើម, រង្វង់ងងឹត, ចំណុច;
• សូម្បីតែចេញពីរចនាសម្ព័ន្ធស្បែក (កម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ, មុន, ស្នាម) ។

ជាលទ្ធផលនៃវគ្គម៉ាស្សា ចរាចរឈាម និងការបញ្ចេញទឹករងៃមានភាពប្រសើរឡើង។នេះ​មាន​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ​គ្រឿង​សម្អាង និង​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព។ អាហារូបត្ថម្ភ និងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ជាលិកាមានភាពប្រសើរឡើង។ ស្បែកទទួលបានភាពយឺត "ពន្លឺ" ហើយពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អអាចមើលឃើញ។

វណ្ឌវង្កនៃមុខកាន់តែច្បាស់ លក្ខណៈពិសេសកាន់តែបង្ហាញ។ ចង្កាពីរដង ថ្ពាល់ និងត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះត្រូវបានលុបចោល។ ភ្នែកបើកកាន់តែច្រើន បបូរមាត់ទទួលបានបរិមាណបន្ថែម។ គ្រឿងសំអាង (ក្រែម, ប្រេង) ដែលប្រើក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការម៉ាស្សាផ្តល់ការថែទាំស្បែក។

នីតិវិធីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិង prophylactic ។វគ្គ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ពិត​ប្រាកដ​មួយ​ចំពោះ​កម្មវិធី​កែ​សម្ផស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថ្លៃ និង​ការ​វះ​កាត់​ប្លាស្ទីក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងាកទៅរកនីតិវិធីចាប់ពីអាយុ 25-30 ឆ្នាំជាវិធានការបង្ការប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។

យកចិត្តទុកដាក់!លើសពីនេះទៀត ការម៉ាស្សាបែបបុរាណនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក បន្ធូរភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វគ្គត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការងើបឡើងវិញជាទូទៅនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗ។

បច្ចេកវិទ្យាប្រតិបត្តិ

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានពីការម៉ាស្សាបែបបុរាណ អ្នកនឹងត្រូវរៀនពីរបៀបអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្រ្តបរិមាណ និងគុណភាពមានសារៈសំខាន់។

កាលវិភាគនៃនីតិវិធី

សកម្មភាពទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាបែបបុរាណគឺទន់ ហើយប៉ះពាល់តែស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមីប៉ុណ្ណោះ។វគ្គសម្រាក និងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការផ្ទៃក្នុងសកម្ម។

លំហូរឈាម និងចលនាកូនកណ្តុរត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការសម្រេចបាននូវសម្លេងសាច់ដុំ បំបាត់ការហើម និងការកកស្ទះ។ នេះគឺជាផ្នែកវិជ្ជមាននៃនីតិវិធីតែមួយ។

ការសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលសកលជាមួយនឹងឥទ្ធិពលពន្លឺគឺពិបាកជាង។ វានឹងចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 20 វគ្គជាប្រចាំ ដើម្បីបំបាត់ស្នាមជ្រួញ រឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើ និងធ្វើឱ្យស្នាមសង្វាររលោង។ នៅក្នុងនីតិវិធី 10-15 ស្បែកវ័យក្មេងនឹងកម្ចាត់មុននិងទទួលបានការគាំទ្រពីភាពចាស់ជាបន្តបន្ទាប់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការប៉ះពាល់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយឥទ្ធិពលប្រមូលផ្តុំ។

វគ្គម៉ាស្សាបុរាណចំណាយពេល 15-20 នាទី។ ចន្លោះពេលរវាងនីតិវិធីគឺ 1-2 ថ្ងៃ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលប្រចាំថ្ងៃ។ វគ្គនៃវគ្គជាប់ៗគ្នាត្រូវតែបញ្ចប់ជាទៀងទាត់។ បន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលជាបន្តបន្ទាប់ ការសម្រាកមួយត្រូវបានយក។ វាគឺអាចទទួលយកបានក្នុងការបន្តវគ្គថែទាំម្តងរៀងរាល់ 1-2 សប្តាហ៍។ កំណែងាយស្រួលនៃនីតិវិធីអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះ។

លំនាំនិងចលនា

ដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៃឥទ្ធិពលលើខ្លួនអ្នក។ កំឡុងពេលប្រើវគ្គ៖

• stroking (សម្ពាធពន្លឺជាមួយនឹងការរីកចម្រើន);
• ត្រដុស (ចលនាខ្លាំងជាមួយសម្ពាធ);
• kneading (ការរីកចំរើនវង់ជាមួយនឹងកម្លាំងសម្ពាធជំនួស);
• ញ័រ, ញ័រ (ចលនាចង្វាក់នៃគែមបាតដៃ) ។

កម្លាំងនៃសម្ពាធដែលបានអនុវត្តត្រូវបានកែតម្រូវជាលក្ខណៈបុគ្គល។កម្រិតនៃការឈឺចាប់និងស្ថានភាពស្បែកត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណសន្មត់ថាមិនមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលនីតិវិធី។

គ្រោងការណ៍ប្រពៃណីនៃការសម្តែងសម័យមួយមិនបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនោះទេ។ ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា៖

• កណ្តាលនៃចង្កា, ជ្រុងនៃមាត់, ស្លាបនៃច្រមុះ - ត្រចៀក;
• កណ្តាលថ្ងាស - ប្រាសាទ;
• នៅជុំវិញភ្នែកពីជ្រុងខាងក្រៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើ, ត្រឡប់មកវិញ - នៅតាមបណ្តោយខាងក្រោម;
• តំបន់ខ្សែកពីបាតទៅកំពូល។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកទេស និងបន្ទាត់នៃការរីកចម្រើនបង្កើតបានជាបច្ចេកវិទ្យានៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណ។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីជម្រើសនៃចលនា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសិក្សារូបភាព ការបង្រៀនវីដេអូ ឬទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលពីមេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការអានការពិពណ៌នា។ មេរៀនដ៏ល្អមួយគឺត្រូវមើលពីរបៀបដែលអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សអនុវត្តនីតិវិធី។

ឧបករណ៍និងសម្ភារៈ

បច្ចេកទេសផលប៉ះពាល់ប្រពៃណីមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទេ។អ្នកម៉ាស្សាធ្វើការដោយដៃរបស់គាត់ទាំងស្រុង។ សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកនឹងត្រូវការក្រែមម៉ាស្សាឬប្រេង។ ទឹករំអិលនឹងធានាឱ្យមានចលនារលូននៃដៃក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ។ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងត្រូវបានជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជម្រើសដែលល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណយោងទៅតាម Akhabadze

វាមិនពិបាកទេក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើម៉ាស្សាបុរាណយោងទៅតាម Akhabadze ។ អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសផ្តល់នូវគ្រោងការណ៍សាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាព។ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់លំដោយ៖

1. ប្រើចលនា stroking ទន់ដើម្បី "លាងមុខរបស់អ្នក" ។ បាតដៃត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរលូនពីកណ្តាលទៅបរិវេណ។
2. ផ្លាស់ទីទៅក។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើពីចំហៀងនៃត្រចៀកទៅឆ្អឹងកងខ្នង - ពី sternum ទៅពាក់កណ្តាលនៃចង្កា។
3. បាតដៃវាយថ្ងាស។ ផ្លាស់ទីពីស្ពានច្រមុះទៅសក់។
4. មេដៃត្រូវបានដាក់នៅលើស្ពាននៃច្រមុះដៃដែលនៅសល់ត្រូវបានដាក់នៅលើចង្កា។ ធ្វើការបន្ទាត់តាមបណ្តោយផ្នត់ nasolabial ។ ចលនានេះត្រូវបានបញ្ឈប់នៅព្រំដែននៃថ្គាមទាប។ ការត្រដុសត្រូវបានប្រើ។
5. សង្កត់ស្បែកនៅតំបន់ត្រចៀកដោយដៃរបស់អ្នក ហើយម្ខាងទៀតគូសរង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកានៅក្នុងតំបន់មាត់ ដោយប៉ះទីតាំងនៃផ្នត់ nasolabial ។
6. គូរ​បន្ទាត់​ពី​ស្លាប​ច្រមុះ​ទៅ​ប្រាសាទ ដោយ​ប៉ះ​ឆ្អឹង​ថ្ពាល់។ ពួកគេកំពុងកំដៅតំបន់។
7. សញ្ញា "គ្មានដែនកំណត់" ត្រូវបានគូរនៅក្នុងតំបន់ភ្នែក។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចាប់ផ្តើមពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកឆ្ពោះទៅរករោមចិញ្ចើម។ ដោយដៃទទេរបស់អ្នក កាន់ស្បែកនៅលើប្រាសាទរបស់អ្នក។
8. ត្របកភ្នែកត្រូវបានធ្វើការជាមួយចលនារំញ័រ។
9. រំញ័រ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​មុខ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​កណ្តាល​ថ្ងាស ស្លាប​ច្រមុះ ជ្រុង​បបូរមាត់ និង​កណ្តាល​ចង្កា។

សំខាន់!លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3-5 ដងដើម្បីការពារនិងថែរក្សាលទ្ធផល។ វគ្គសិក្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងរួមមាន 5-7 ពាក្យដដែលៗ។

ម៉ាស្សាមុខយោងទៅតាម Akhabadze ។

តម្លៃនៃវគ្គនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណតែងតែពាក់ព័ន្ធ។ការចំណាយជាមធ្យមនៃនីតិវិធីគឺ 160-3000 រូប្លិ៍។ ការចំណាយជាក់លាក់នៃវគ្គមួយអាស្រ័យលើទីតាំង កិត្យានុភាពនៃហាងកែសម្ផស្ស លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អ្នកឯកទេស ពេលវេលា និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការព្យាបាល។ នីតិវិធីមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាពិបាកអនុវត្តទេ។ អ្នកអាចរៀនម៉ាស្សាបុរាណដោយខ្លួនឯង។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន

ទោះបីជាការពិតដែលថាការម៉ាស្សាបែបបុរាណពាក់ព័ន្ធនឹងឥទ្ធិពលលើផ្ទៃក៏ដោយ វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងអំឡុងពេលវគ្គនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្លាំងនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធសម័យប្រសិនបើមាន contraindications:

• ការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃស្បែកនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ (កោស, ស្នាមប្រេះ, រលាក);
• suppuration ទូលំទូលាយ (មុន, អ៊ប៉ស, ឆ្អិន);
• ផ្សិត, កន្ទួលអាឡែស៊ី;
• moles ទូលំទូលាយ, warts;
• រោគវិទ្យា;
• បញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូង, សរសៃឈាម;
• ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទមុខ។

ពួកគេគិតអំពីការណែនាំនៃនីតិវិធីក្នុងករណីមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងសីតុណ្ហភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណគឺជាមធ្យោបាយដែលមានតម្លៃសមរម្យបំផុតដើម្បីរក្សារូបរាងសមរម្យ។ នរណាម្នាក់អាចទទួលយកវគ្គសិក្សា 1-2 ក្នុងមួយឆ្នាំនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ឬរៀនអនុវត្តសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

ម៉ាស្សាមុខបុរាណ (ប៉ាឡាតៃ អេម.អេ.)។

គ្រឿងសម្អាងទំនើបផ្តល់នូវវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ និងសុខភាពស្បែក។ ក្នុងចំណោមពួកគេ៖ បច្ចេកទេសព្យាបាល នីតិវិធីផ្នែករឹង ការចាក់ថ្នាំ subcutaneous និង intramuscular ។ វិធីសាស្រ្តថ្មីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុននៃការស្តារឡើងវិញកំពុងលេចឡើងឥតឈប់ឈរ។

ថ្វីបើមានល្បឿនយ៉ាងលឿននៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកកែសម្ផស្ស និងឱសថសាភ័ណភ្ពក៏ដោយ ការម៉ាស្សាដោយដៃនៅតែពាក់ព័ន្ធ។ វាត្រូវបានគេប្រើជានីតិវិធីឯករាជ្យ ហើយត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីស្មុគស្មាញ។

អនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាមុខយ៉ាងត្រឹមត្រូវ៖

• ជំរុញចលនាឈាមរត់;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម: អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ទៅជាលិកា ជាតិពុលត្រូវបានលុបចោលលឿនជាងមុន។
• ពង្រឹងសាច់ដុំមុខ;
• បង្កើនភាពរឹងមាំនៃស្បែកនិងការបត់បែន;
• ជំរុញការបើករន្ធញើស និងការជ្រៀតចូលនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាង។

ការម៉ាស្សាមុខ និងដងខ្លួនត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលមកម្ល៉េះ - វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល និងកែសម្ផស្សនៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណ ក្រិក និងរ៉ូម។ នៅយុគសម័យកណ្តាល នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងសកម្មលើកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់មនុស្ស បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់មុខ និងដងខ្លួនត្រូវបានពិពណ៌នា និងបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។

បច្ចុប្បន្ននេះមានប្រភេទផ្សេងៗ និងសាលាម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស។ ពូជនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications ។ ការបន្តចាប់អារម្មណ៍លើនីតិវិធីលើផ្នែកនៃអ្នកកែសម្ផស្ស និងអ្នកទស្សនាហាងកែសម្ផស្ស នាំឱ្យមានការលេចចេញនូវបច្ចេកទេសម៉ាស្សាថ្មីសម្រាប់ការព្យាបាល ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងបន្តឹងស្បែកមុខ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលប្រភេទម៉ាស្សាដែលពេញនិយម និងចង់បានបំផុត។

ម៉ាស្សាមុខបុរាណ

នេះគឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាទូទៅបំផុត។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​កែ​លម្អ​ពណ៌​ស្បែក កែលម្អ​រូបរាង និង​សម្បុរ​ស្បែក។

នីតិវិធីជំរុញលំហូរឈាម និងលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរចេញពី dermis និង hypodermis ។ សាច់ដុំ​ត្រូវ​បាន​ប៉ះ​ពាល់​ដោយ​ផ្ទាល់ និង​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​លទ្ធផល​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ពង្រឹង​ហើយ​ស្បែក​មុខ​ត្រូវ​បាន​រឹតបន្តឹង​បន្តិច។

បច្ចេកទេសនិងលក្ខណៈពិសេស

នៅពេលធ្វើការលើជាលិកាផ្ទៃមុខ ការជំនួសនៃបច្ចេកទេសខាងក្រោមត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ stroking, rubbing, kneading, vibration ។ ចលនាទាំងអស់គឺរលូននិងរអិលពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដោយគន្លឹះនៃម្រាមដៃ។ ការសង្កត់ធ្ងន់គឺនៅលើ stroking និងត្រដុស។

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើក្រែមម៉ាស្សាឬប្រេងលាបមុខ។

ចលនាទាំងអស់ត្រូវគ្នាទៅនឹងបន្ទាត់ម៉ាស្សា (បន្ទាត់នៃភាពតានតឹងស្បែកតិចបំផុត) ហើយត្រូវបានដឹកនាំពីផ្នែកកណ្តាលនៃមុខទៅគ្រឿងកុំព្យូទ័រ៖

• ពីចង្កាទៅត្រចៀកហើយបន្ទាប់មកចុះទៅចំហៀងនៃកញ្ចឹងក;
• ពីជ្រុងនៃមាត់ទៅផ្នែកខាងក្រោមទីបីនៃ auricle;
• ពីស្លាបច្រមុះទៅប្រាសាទ;
• ពីថ្ងាសដល់ផ្នែកខាងលើទីបីនៃ auricle;
• នៅក្នុងតំបន់ភ្នែក - ពីផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅខាងក្នុងតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោមនិងពីគែមខាងក្នុងនៃភ្នែកទៅខាងក្រៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើ។

ថ្ងាសត្រូវបានម៉ាស្សាបន្ថែមនៅផ្នែកកណ្តាល និងតាមបណ្តោយសក់។

ក និង decolleté ត្រូវបានធ្វើការជាមួយបច្ចេកទេសស្រដៀងគ្នា។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមលំហូរកូនកណ្តុរឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ axillary, supraclavicular និង subclavian ។

អ្នកឯកទេសធ្វើការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណដោយមិនយកដៃចេញពីស្បែករបស់អតិថិជន។

រយៈពេលនៃវគ្គមួយគឺ 15-20 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចំនួនវគ្គសរុបគឺ 10-20 ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ការការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។
• ស្បែកស្តើង។
• ការបង្ហាញស្នាមជ្រួញ។
• ស្បែករលុង។
• ហើម។
• ស្បែកស្រអាប់ "អស់កម្លាំង" ។
• ភាពស្ងួត។
• សម្លេងស្បែកថយចុះ។

ការទប់ស្កាត់

• ដំណើរការឆ្លងនៅក្នុងខ្លួន។
• ការរលាកនិងសំណឹកនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ជំងឺឈាម។
• គ្រុន។
• ជំងឺ oncological ។
• លើសឈាមសរសៃឈាម។

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសគ្រប់វ័យ។ បន្ទាប់ពីវគ្គនៃនីតិវិធី មុខមើលទៅស្រស់ថ្លា និងមានសំណើម ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់ថយចុះ។ ស្បែកប្រែជាមានភាពយឺតជាងមុន ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការលើកខ្លាំងមិនអាចសម្រេចបានដោយប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណទេ។ ចំពោះបញ្ហានេះ បច្ចេកទេសផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ ការម៉ាស្សាមុខ myofascial និងផ្លាស្ទិច ការពង្រឹង bioreinforcement ជាមួយអាស៊ីត hyaluronic, photorejuvenation ។

ប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺស្បែកផ្សេងៗ ជាពិសេសកើតមុន។

បច្ចេកទេស pinch ជ្រៅដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជាលិកាខ្លាញ់ subcutaneous ដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃក្រពេញ sebaceous និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមនិង lymph ឈាមរត់។ ឥទ្ធិពលដោយដៃលើកកម្ពស់ការបន្តកោសិកា ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ trophism និងការព្យាបាលស្បែក។

បច្ចេកទេសនិងលក្ខណៈពិសេស

ការម៉ាស្សាមុខយោងទៅតាម Jacquet ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនា pinch គួរឱ្យរំភើបជាមួយនឹងមេដៃនិង forefinger តាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា: ពីកណ្តាលនៃមុខទៅបរិមាត្រ។ ការច្របាច់យ៉ាងជ្រៅ ឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងបច្ចេកទេសរំញ័រ ការវាយ និងការច្របាច់។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើម្សៅ talcum ។

ការម៉ាស្សាមុខយោងទៅតាម Jacquet ត្រូវបានគេប្រើជាបច្ចេកទេសព្យាបាលឯករាជ្យ ឬជាដំណាក់កាលមួយនៃការសម្អាតផ្ទៃមុខ។

រយៈពេលនៃវគ្គ 1 គឺ 10 នាទី វគ្គសិក្សាជាមធ្យមមាន 10 វគ្គ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ស្បែកខ្លាញ់។
• comedones បើកនិងបិទ។
• ជំងឺមុន.
• បាតុភូតក្រោយកើតមុន (នៅទ្រឹង និងចំណុចអាយុ ស្លាកស្នាម)។
• ជំងឺ Seborrhea ។
• ជំងឺលើសឈាម។
• ស្លាកស្នាម

ការទប់ស្កាត់

• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
• គ្រុន។
• ជម្ងឺត្រអក។
• រ៉ូសាសេ។
• ជំងឺ Cuperosis ។
• ជំងឺស្បែកដោយវីរុស៖ ជំងឺអ៊ប៉ស, ឬសផ្ទះល្វែង, ការឆ្លងមេរោគ molluscum ។
• Hirsutism ចំពោះស្ត្រី (សក់មុខ) ។
• ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទមុខ។
• ការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃស្បែក។

ម៉ាស្សាមុខប្លាស្ទិក

លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃបច្ចេកទេសគឺការព្យាបាលយ៉ាងជ្រៅនៃស្បែក, ខ្លាញ់ subcutaneous និងសាច់ដុំមុខ។
មានតែអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការម៉ាស្សាមុខដោយផ្លាស្ទិចបាន។ ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ លទ្ធផលគំរូនៃនីតិវិធីនេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការលើកនៃការចាក់ និងបច្ចេកទេសជួសជុលផ្នែករឹង។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ឈាមហូរយ៉ាងសកម្មទៅកាន់ជាលិកា ហើយដំណើរការមេតាបូលីសបង្កើនល្បឿន។ ជាមួយនឹងវគ្គនីមួយៗ ស្បែក និងសាច់ដុំត្រូវបានរឹតបន្តឹង ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ ហើយមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

បច្ចេកទេស

នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាមុខប្លាស្ទិក គ្មានមធ្យោបាយពិសេសណាមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់ឡើយ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើមុខស្ងួតឬម្សៅ talcum ។ ដើម្បីធ្វើការតាមរយៈជាលិកា បច្ចេកទេស kneading លើផ្ទៃ និងជ្រៅត្រូវបានប្រើជាចម្បង។

ចលនា Kneading ជួសជុល រំញ័រ និង stroking ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សានិងឆ្លាស់គ្នា។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការប្រឹងប្រែង និងសម្ពាធ។

វគ្គសិក្សារួមមាននីតិវិធី 10-15 ជាមួយនឹងចន្លោះពេល 1-2 ថ្ងៃ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់។
• កាត់បន្ថយ turgor ។
• ស្បែក​ទន់​រលោង​។
• ការធ្លាក់ចុះនៃជាលិកាទន់នៃមុខ។
• ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងសាច់ដុំ៖ hypotonicity ឬ hypertonicity ។
• ហើម។
• ជាលិកា adipose លើស (jowls, ចង្កាទ្វេ) ។
• ស្បែកមិនមានសុខភាពល្អ។
• ស្បែកខ្លាញ់ និងមានបញ្ហា។

ការទប់ស្កាត់

បន្ថែមពីលើការឆ្លងមេរោគ ជំងឺទូទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងជំងឺស្បែករលាកស្រួចស្រាវ ការម៉ាស្សាផ្លាស្ទិចមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ rosacea និងការកើនឡើងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាមនោះទេ។

ម៉ាស្សាមុខ Myofascial

បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការជះឥទ្ធិពលលើ fascia (ភ្នាសជាលិកាភ្ជាប់) នៃសាច់ដុំ និងបណ្តុំសរសៃប្រសាទ។ មេធ្វើការលើភាពតានតឹងសាច់ដុំទាំងអស់ ជាលទ្ធផលដែលភាពតានតឹងសាច់ដុំត្រូវបានធូរស្រាល ចរន្តឈាមត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយការឈឺក្បាលក៏បាត់ទៅវិញ។

បន្ទាប់ពីដំណើរការនីតិវិធី ស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ស្នាមជ្រីវជ្រួញល្អបាត់ ស្នាមជ្រួញជ្រៅកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការម៉ាស្សាមុខ Myofascial ត្រូវបានណែនាំជាចម្បងសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ 30-40 ឆ្នាំសម្រាប់ការលើកស្បែក។ ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងលទ្ធផលនៃការចាក់ថ្នាំ និងការលើករង្វង់វះកាត់។

បច្ចេកទេសនិងលក្ខណៈពិសេស

ការម៉ាស្សាមុខ Myofascial ត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់បំផុតដោយមិនប្រើគ្រឿងសំអាង។ បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការងារជ្រៅនៃជាលិកាភ្ជាប់ ដោយប្រើបច្ចេកទេស kneading, stretching and twisting.

លំដាប់នៃនីតិវិធី៖

1. គ្រឿងសម្អាង
2. លាបម្សៅ talcum ឬប្រេងគ្រឿងសំអាង។
3. Kneading the tendon helmet of head, kneading fascia of the face and neck.
4. ការរមួលនៃស្បែកនៅក្រោមចង្កា។
5. បច្ចេកទេសបង្វិលនៅតំបន់ parotid ។
6. ម៉ាស្សាត្រចៀក។
7. ពង្រីកថ្ងាសនិងថ្ពាល់។

ការចង្អុលបង្ហាញ

ការម៉ាស្សាមុខ Myofascial ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាល និងការការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការយារធ្លាក់ និងហើមនៃស្បែក ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកលើស ជាលិកាទន់ដែលយារធ្លាក់ និងពង្រីករន្ធញើសរបស់ស្បែក។ បច្ចេកទេសនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើជានីតិវិធីស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់កែសម្ផស្ស។

ការទប់ស្កាត់

• ការផ្លាស់ប្តូរស្បែករលាក។
• កន្ទួលអាឡែស៊ី។
• កោស, សំណឹក, hematomas នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ជំងឺ Cuperosis ។
• ដំណើរការឆ្លងទូទៅ និងក្នុងតំបន់។
• ជំងឺ somatic ធ្ងន់ធ្ងរ។

ម៉ាស្សាមុខ បង្ហូរទឹករងៃ

នៅពេលដែលលំហូរនៃ lymph តាមរយៈនាវា lymphatic ថយចុះ សារធាតុរាវលើស និងជាតិពុលកកកុញនៅក្នុងជាលិកា។ ជាលទ្ធផលការហើមលេចឡើង ស្បែកប្រែជាស្លេក ហើយស្បែកប្រែជាមិនល្អ។

ការម៉ាស្សាមុខដោយទឹករងៃមានគោលបំណងធ្វើឱ្យលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរសកម្ម ដូច្នេះបច្ចេកទេសម៉ាស្សាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមនាវាឡាំហ្វាទិចឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត។

បន្ទាប់ពីដំណើរការនីតិវិធី ការហើមបាត់ទៅ មុខមើលទៅស្រស់ថ្លា និងបានសម្រាក ហើយសុខភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើង។

បច្ចេកទេស

ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយលំហូរកូនកណ្តុរក្នុងទិសដៅនៃកូនកណ្តុរក្នុងតំបន់។

តំបន់ឥទ្ធិពល៖

ទិសដៅនៃចលនា៖

មុខ

ពីកណ្តាលទៅបរិមាត្រ: ទៅខាងក្រោយត្រចៀក, submandibular, កូនកណ្តុរផ្លូវចិត្ត:

• ពីកណ្តាលថ្ងាសដល់ប្រាសាទ។
• ពីស្ពាននៃច្រមុះតាមបណ្តោយគែមនៃត្របកភ្នែកខាងលើទៅប្រាសាទ។
• ពីប្រាសាទតាមគែមនៃត្របកភ្នែកខាងក្រោមទៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក។
• ពីស្លាបច្រមុះដល់ប្រាសាទ។
• ពីពាក់កណ្តាលបបូរមាត់ខាងលើទៅត្រចៀក។
• ពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅត្រចៀក។
• ពីកណ្តាលចង្កាទៅតំបន់ខាងក្រោយត្រចៀក។

ចលនាត្រូវបានអនុវត្តពីកំពូលទៅបាតទៅកូនកណ្តុរ supraclavicular និង axillary ។
ការព្យាបាលតំបន់នីមួយៗនៃមុខ (ថ្ងាស ភ្នែក ច្រមុះ ថ្ពាល់ ចង្កា) បញ្ចប់ដោយចលនានៅតាមគែមក (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនត្រូវបានប៉ះពាល់) ឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ។

តំបន់ខ្សែក

ចលនាត្រូវបានអនុវត្តពីកណ្តាលទៅបរិមាត្រនិងពីបាតឡើងលើទៅកូនកណ្តុរ axillary និង subclavian ។

ការម៉ាស្សាដោយទឹករំអិលត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយប្រើប្រេងកែសម្ផស្ស ឬក្រែម។ ស្បែក​ត្រូវ​ឡើង​កម្ដៅ​ដំបូង​ដោយ​ការ​វាយ​និង​ត្រដុស។ ចលនាទាំងអស់គឺរលូននិងរអិល។

រយៈពេលនៃវគ្គមួយគឺជាមធ្យម 15 នាទី វគ្គសិក្សាមាន 10 វគ្គនៅចន្លោះពេល 1-2 ថ្ងៃ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ហើមនៅលើមុខ។
• ហៀរសំបោរនិងហើម។
• រង្វង់ពណ៌ខៀវនៅក្រោមភ្នែក។
• សម្លេងស្បែកថយចុះ។
• ស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់។
• ស្បែកស្រអាប់ "អស់កម្លាំង" ។

ការទប់ស្កាត់

ការទប់ស្កាត់ចំពោះនីតិវិធីនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវជំងឺឆ្លង គ្រុនក្តៅ និងកូនកណ្តុររីកធំនៃមុខ និងក។

ការម៉ាស្សាមុខដោយបង្ហូរទឹក lymphatic មិនត្រូវបានអនុវត្តលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រភេទណាមួយ។

1. ការសន្ទនាជាមួយអ្នកជំងឺមុនពេលនីតិវិធីដើម្បីកំណត់ contraindications ។
2. ការជ្រើសរើសបច្ចេកទេសដោយគិតពីលក្ខណៈស្បែករបស់អ្នកជំងឺ៖
   • ការម៉ាស្សាមុខដោយទឹករងៃ - សម្រាប់ការហើម និងហៀរសំបោរ
   • ឱសថ - សម្រាប់មុន,
   • myofascial - សម្រាប់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងជាលិកាទន់។
3. ការលាងសម្អាតផ្ទៃមុខឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលនីតិវិធី។
4. ប្រើប្រាស់ផលិតផលម៉ាស្សាមុខប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

ក្រែមនិងប្រេងពិសេសសម្រាប់នីតិវិធីម៉ាស្សាមានសមាសភាពមានតុល្យភាព។ ពួកវាមិនស្ទះរន្ធញើស មិនបង្កឱ្យមានកន្ទួល ឬអាឡែស៊ី (ករណីលើកលែងគឺការមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុនីមួយៗ)។ ភាពជាប់លាប់នៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយសម្រាប់អតិថិជន។

នៅក្នុងហាងអនឡាញ Smart Buy អ្នកអាចទិញក្រែមម៉ាស្សាជាសកលសម្រាប់ស្បែកគ្រប់ប្រភេទ Beauty Style៖

1. ការអនុលោមតាមប្រេកង់។ លទ្ធផលល្អបំផុតគឺសម្រេចបានដោយវគ្គសិក្សាពេញលេញ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនខកខានវគ្គ។
2. កម្មវិធីដ៏ទូលំទូលាយដែលបានរចនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវ រួមទាំងការម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការម៉ាស្សាគ្រឿងសំអាងនិងនីតិវិធីផ្សេងទៀត។

1. គ្រឿងសំអាង។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដោយដៃ មិនថាបុរាណ ការបង្ហូរ myofascial ឬ lymphatic ធ្វើឱ្យចរាចរឈាមសកម្ម និងជួយបើករន្ធញើសរបស់ស្បែក។ នេះមានន័យថាភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកចំពោះគ្រឿងសំអាងកើនឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យម៉ាស្សាមុនពេលអនុវត្តរបាំងសកម្ម សេរ៉ូម និងក្រែម។

វាជាការល្អប្រសិនបើបច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងផលិតផលកែសម្ផស្សដំណើរការក្នុងទិសដៅដូចគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចប់ការម៉ាស្សាមុខដោយផ្លាស្ទិចសម្រាប់ភាពជ្រីវជ្រួញ និងកាត់បន្ថយភាពតឹងនៃស្បែកដោយលាបសេរ៉ូមប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានសកម្មភាព និងរបាំងលើកពីលើវា។

នៅក្នុងហាងអនឡាញ Smart Buy អ្នកនឹងឃើញជម្រើសដ៏ធំនៃផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ការថែទាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពីក្រុមហ៊ុន Beauty Style។ គ្រឿងសំអាងត្រូវបានប្រើសម្រាប់នីតិវិធីដោយដៃនិងផ្នែករឹង។ វាមានសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក និងមានឥទ្ធិពលធម្មជាតិលើស្បែក។

ដើម្បីមើលជួរ និងទិញគ្រឿងសំអាង សូមធ្វើតាមតំណ។

2. គ្រឿងសម្អាងផ្នែករឹង។

អ្នកអាចឆ្លាស់គ្នា និងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការម៉ាស្សាមុខ និងការបញ្ចេញទឹករងៃ lymphatic និង myostimulation ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ និង microcurrents ក្នុងកម្មវិធីមួយ។ នីតិវិធីទាំងនេះបង្កើនឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

3. ការចាក់ថ្នាំឡើងវិញ។

វគ្គនៃការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សត្រូវបានណែនាំមុនពេលចាក់ថ្នាំ Botox អាស៊ីត hyaluronic និង mesotherapy cocktails ដើម្បីរៀបចំស្បែក និងសាច់ដុំសម្រាប់ដំណើរការរាតត្បាត។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយដៃ ជាលិកាទទួលយកថ្នាំបានប្រសើរជាងមុន និងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីការចាក់ថ្នាំឡើងវិញទេ។ នីតិវិធីនឹងពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងការលុបបំបាត់ថ្នាំ ជាលទ្ធផល ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់នឹងបញ្ចប់លឿនជាងការចង់បាន។

គុណសម្បត្តិចម្បងនៃការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សធៀបនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត៖

• ឥទ្ធិពលស្រាលនិងសរីរវិទ្យាលើស្បែក;
• មិនមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ;
• មិនមានភាពមិនស្រួលក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី;
• ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ពង្រឹង, ប៉ូវកំលាំងឬសម្រាក);
• ឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើការងាររបស់រាងកាយទាំងមូលបន្ទាប់ពីធ្វើការចេញនូវចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត និងបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីម៉ាស្សាកែសម្ផស្សមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកឯកទេសត្រូវមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដឹងពីលក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យានៃមុខ និងក និងអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាទាំងអស់ស្របតាមលក្ខណៈទាំងនេះ។