ស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះគឺពិតជាស្ថានភាពដែលស្ត្រីគ្រប់រូបចង់ជួប។ សុបិនចង់មានកូន ស្ត្រីគ្រប់រូបចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការរួមភេទដើម្បីស្តាប់ខ្លួនឯងដោយកំណត់ការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើង - នាងចង់កំណត់សញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យពួកគេបង្ហាញខ្លួនអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំយូរបន្តិច។ ទេ មិនមែនរហូតដល់ការមករដូវទៀងទាត់ត្រូវបានពន្យារពេល សញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញរួចហើយនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីទារកមានផ្ទៃពោះ។ ស្តាប់ខ្លួនឯង - ប្រហែលជាវាចាប់ផ្តើមពីអ្នកហើយ។ ជីវិតថ្មី។?
សប្តាហ៍ដំបូងនៃស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: របៀបកំណត់ការចាប់ផ្តើមរបស់វា។
ស្ត្រីវ័យក្មេងតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូង ពីព្រោះជារឿយៗអ្នកត្រូវរង់ចាំការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនដើម្បីកំណត់ការបង្កកំណើត។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថារួចទៅហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយដែលស្ត្រីណាម្នាក់អាចកត់សម្គាល់នៅក្នុងខ្លួននាងប្រសិនបើនាងដឹងអំពីពួកគេ។
សញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះរួមមាន រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- ការកើនឡើង salivation. ទឹកមាត់បង្កើតជានិច្ចក្នុងមាត់មិនថាម្តាយដែលកំពុងស្រេកឃ្លាន ឬឃើញនោះទេ។ ចានឆ្ងាញ់នៅលើតុមុនពេលញ៉ាំ។ ទឹកមាត់ជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
- រមួលក្រពើ. ជាធម្មតាពួកវាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេងពេលយប់ ហើយបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការប្រកាច់បែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមាននៃចរន្តឈាមមិនល្អនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះរោគសញ្ញាដែលបានបង្ហាញមិនមែនជាមូលដ្ឋានទេ។
- រសជាតិលោហធាតុនៅក្នុងមាត់។ វាក៏លេចឡើងរួចហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ហើយពិបាកនឹងកត់សម្គាល់។
- សារធាតុពណ៌។ វាកាន់តែងងឹតហើយ។ បន្ទាត់ពណ៌សរត់ពីផ្ចិតទៅពោះខាងក្រោម។ ចំណុចពណ៌អាចលេចឡើងនៅលើមុខ និងតាមបណ្តោយសក់។
- ហើមពោះ។ មានអារម្មណ៍ហើមពោះ ហើយការទល់លាមកជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយមិនគិតពីអ្វីដែលបានញ៉ាំ។ ជួនកាលការហើមពោះត្រូវបានអមដោយជំងឺរាគរូស - នេះកើតឡើងកម្រណាស់ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈពិសេសនៃការយល់ឃើញរបស់រាងកាយចំពោះ "វត្ថុបរទេស" ។
រោគសញ្ញាទាំងនេះប្រហែលជាមិនច្បាស់ពេកទេ ហើយខ្លះប្រហែលជាមិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ទេ ដូចជាការរមួលក្រពើពេលយប់។ ប្រសិនបើគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ហើយរមួលក្រពើខ្សោយ នោះស្ត្រីក៏មិនដឹងពីរឿងទាំងនោះដែរ។ ប៉ុន្តែសញ្ញាជាច្រើនគឺភ្លឺច្បាស់ណាស់ ហើយវាជារឿងមិនអាចកត់សម្គាល់បាន ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីរស់នៅក្នុងការប្រមើលមើលនៃការមានផ្ទៃពោះដែលបានរង់ចាំយូរមកហើយ។
វិធីស្វែងយល់ពីការមានគភ៌
វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើការមានផ្ទៃពោះបានកើតឡើងឬអត់ បើគ្មានការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះដំបូង ប៉ុន្តែវាគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដែលលេចឡើងចំពោះស្ត្រីសូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវពន្យារពេលនិងអំឡុងពេលដែលការធ្វើតេស្តមិនទាន់អាចកំណត់បាន (ក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតនៃស៊ុត) ។ . "អ្នកវិភាគ" សំខាន់ៗនៃការមានផ្ទៃពោះអាចបញ្ជាក់នៅពេលក្រោយ " ស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍» ម្តាយដែលរំពឹងទុក.
ចាប់តាំងពីអំប្រ៊ីយ៉ុងចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនតែបន្ទាប់ពីការភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូន វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរកឃើញរោគសញ្ញាណាមួយមុនពេលនេះ។ ជាធម្មតាដំណើរការផ្សាំកើតឡើង 7-10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបអាចរកឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួននាងនោះទេ។ សញ្ញាដែលអាចកើតមានការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ពួកវាមិនលេចឡើងក្នុងពេលតែមួយនិងក្នុងពេលតែមួយទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេជាច្រើនមិនអាចព្រងើយកន្តើយបានទេ ព្រោះវាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។ អ្នកអាចដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តដោយរោគសញ្ញាជាច្រើនខាងក្រោម។
បង្កើនការអានសីតុណ្ហភាព 
សីតុណ្ហភាព Basal គឺជាការអានកម្រិតទាបបំផុតនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលត្រូវបានកំណត់អំឡុងពេលសម្រាក។ វានៅតែមានកម្រិតខ្ពស់បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានផ្ទៃពោះ និងវាស់សូចនាករជានិច្ច ការផ្លាស់ប្តូរគឺ សញ្ញាជាក់លាក់គំនិត។
ចង្អោរនៅពេលព្រឹកឬពេញមួយថ្ងៃ
វាក៏រំខានអ្នកពេញមួយថ្ងៃផងដែរ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពាររោគសញ្ញាបែបនេះនៃស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ការក្រហាយទ្រូងកើតឡើង។ ចង្អោរ និងក្អួតជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងត្រីមាសទី 1 ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួន រោគសញ្ញានៃអនាគតដ៏រីករាយនេះនៅតែមានសម្រាប់រយៈពេល 9 ខែទាំងមូល។
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងក្រពេញ mammary
ក្បាលសុដន់ និងអ័រអូឡាសជុំវិញពួកវាកាន់តែងងឹត ភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេកើនឡើង សុដន់ខ្លួនឯងហើម ធ្ងន់ និងឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់ដែលបានបង្ហាញកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលប៉ះទ្រូង និងសូម្បីតែពេលដើរ។
ការបញ្ចេញទឹករំអិលកើនឡើង
បរិមាណទឹករំអិលទ្វារមាសកើនឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។
អស់កម្លាំង
ការរំលាយអាហារលឿននាំឱ្យ អារម្មណ៍ថេរអស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំង។ ចេះតែចង់ដេក សូម្បីតែចូល ពេលថ្ងៃភ្នែកជាប់គ្នា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន អ្នកមិនគួរទប់ទល់នឹងបំណងប្រាថ្នានេះទេ ស្ត្រីគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាកនៅពេលនេះ។
ការជម្រុញញឹកញាប់
ការជម្រុញញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពី 5-7 ថ្ងៃប្រសិនបើការរាប់ថយក្រោយចាប់ផ្តើមពីពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការបញ្ចេញអរម៉ូនមួយចំនួនដោយអំប្រ៊ីយ៉ុងខ្លួនឯង។ អរម៉ូនដែលបញ្ចេញ ជំរុញលំហូរឈាមទៅ សរីរាង្គខាងក្នុងដែលមានទីតាំងនៅអាងត្រគាករបស់ស្ត្រី។ ជាលទ្ធផលអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៃប្លោកនោមកើតឡើងសូម្បីតែក្នុងករណីដែលគ្មានវា - នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយលក្ខណៈ "សម្ពាធ" នៃឈាមនៅលើ ប្លោកនោម. នេះធ្វើឱ្យស្ត្រីព្រួយបារម្ភបំផុតនៅពេលយប់។ ការរត់ពេលយប់ទៅបង្គន់ក៏ត្រូវបានពន្យល់ដោយទីតាំងផ្ដេករបស់ស្ត្រីផងដែរ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធទឹកនោមមិនឆ្លងកាត់ការបង្ហាប់។
រមួលក្រពើនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ
ពួកវាកើតឡើងដោយសារតែការកន្ត្រាក់ស្បូនថេរដែលក៏កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលធម្មតាផងដែរ។ ជាមួយនឹងការលូតលាស់បន្តិចម្តង ៗ នៃអំប្រ៊ីយ៉ុងសម្ពាធកើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងនៃស្បូនហើយភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់កើនឡើង។ អ្នកមិនគួរខ្លាចពួកគេទេប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានអមដោយការហូរឈាម ទោះបីនេះមិនមែនជាបទដ្ឋានក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ការហូរចេញឈាម
ក្នុងអំឡុងពេលដែលរំពឹងទុក ការប្រទះឃើញលេចឡើង។ ពួកគេមាន ម្លប់ស្រាលហើយលេចឡើងដោយសារតែការផ្សាំនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងនៅក្នុងស្បូន។ តាមក្បួនមួយការហូរទឹករំអិលបែបនេះគឺជាគម្លាតហើយមិនគួរលេចឡើងទាល់តែសោះ - នេះគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវស្របគ្នាជាមួយនឹងការភ្ជាប់នៃស៊ុតបង្កកំណើតទៅនឹងជញ្ជាំងនៃស្បូន។
ការទល់លាមក
ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូននាំឱ្យមានការសម្រាក និងមុខងារពោះវៀនខ្សោយ។ នេះបង្កើនទំហំទំនេរសម្រាប់ទារក។ ជាលទ្ធផលការទល់លាមកនិងការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀន។
ផ្លាស់ប្តូរក្លិន
អារម្មណ៍នៃក្លិនកាន់តែកើនឡើង ហើយក្លិនផ្សេងៗចាប់ផ្តើមនាំមកនូវអារម្មណ៍មិនល្អរហូតដល់ចង្អោរ។ ពួកវាពិបាកទ្រាំជាពិសេសនៅពេលចម្អិនអាហារ។ ក្លិនគឺខ្លាំង សារធាតុគីមីនិងទឹកអប់។ ជារឿយៗ ក្លិនដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងក្រអូបពីមុន ក្លាយទៅជាគួរឱ្យខ្ពើម រហូតដល់ចង្អោរ។
ស្លេកស្លាំង
វាមានអារម្មណ៍ថាមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវកំពុងចាប់ផ្ដើម ភាពទន់ខ្សោយ និងជំងឺគ្រុនក្ដៅ តឹងច្រមុះ។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយនៅពេលដែល ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្ត្រីមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, ភាពមិនធម្មតានៃផ្លូវចិត្ត
ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះមាន ការផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់អារម្មណ៍, ពីស្ថានភាពរីករាយទៅជាអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះឆាប់ខឹង ហើយទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃជារឿយៗកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ផ្លាស់ប្តូររសជាតិ
ការបង្ហាញ បង្កើនចំណង់អាហារនាំឱ្យមានការញ៉ាំច្រើន ព្រោះស្ត្រីមិនមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ពេលខ្លះ អ្នកមានចំណង់មិនអាចទ្រាំទ្រដើម្បីញ៉ាំផលិតផលជាក់លាក់មួយដែលភាគច្រើនអ្នកចង់អាហារប្រៃ។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានេះអាចផ្លាស់ប្តូរ - វាចាប់ផ្តើមចង់បានរសជាតិដែលពីមុនបណ្តាលឱ្យមានអរិភាព។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចូលចិត្តបង្អែមចាប់ផ្តើមបោសសម្អាតអ្វីៗដែលមានរសជាតិជូរ - ក្រូចឆ្មា ផ្លែប៊ឺរីដែលមិនទាន់ទុំពីគុម្ពោត និង "របស់ល្អ" ផ្សេងទៀត។
ឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាលដែលមិនអាចពន្យល់បាន។
ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលចាប់តាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ, រំខានដល់ស្ត្រីពេញមួយថ្ងៃ, និងថយចុះកាន់តែជិតដល់យប់។
រោគសញ្ញាឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង
រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមដោយមានការរមួលក្រពើនៅក្នុងតំបន់នេះ ការឈឺចាប់ដែលបញ្ចេញទៅជើង។ ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ក្តៅនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
ហើម
រោគសញ្ញានេះមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើស្ត្រីទាំងអស់នោះទេ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងដោយការហើមនៃអវយវៈភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដៃ។
បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាដែលបានពិភាក្សាខាងលើ ស្ត្រីដែលទើបមានគភ៌ថ្មី មានការឈឺចាប់នៅក្នុង ឬនៅជិតស្បូន។ ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ញាក់ និងគ្រុនក្តៅដែលឆ្លាស់គ្នាពេញមួយថ្ងៃ។ សីតុណ្ហភាពនៅពេលនេះនៅតែធម្មតា - នេះគឺ អារម្មណ៍ខាងក្នុងស្ត្រីឯករាជ្យ កត្តាខាងក្រៅ. ម្តាយដែលរំពឹងទុកមាន រយៈពេលខ្លីអាឡែស៊ីអាចកើតមានចំពោះសារធាតុ ឬផលិតផលដែលមិនមានប្រតិកម្មពីមុនមក។ នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការមានគភ៌ ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ វាជាការលំបាកសម្រាប់នាងក្នុងការស្វែងរកទីតាំងដ៏ងាយស្រួលដើម្បីអង្គុយ។ ការផ្លាស់ប្តូរ ចំណង់ផ្លូវភេទទាំងក្នុងទិសដៅមួយ និងក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។
វិធីសាស្រ្តប្រពៃណី
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយសម្រាប់កំណត់ការមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានការធ្វើតេស្ត និងការពិនិត្យសុខភាពគឺផ្អែកលើវិចារណញាណ សុបិន និងស្ថានភាពអាថ៌កំបាំង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ជួនកាលពួកគេមិនត្រូវគ្នានឹងការពិត ហើយទាមទារការត្រួតពិនិត្យពីរដង។ ប៉ុន្តែក៏មានដែរ។ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព ឱសថ folkដើម្បីកំណត់ការមានផ្ទៃពោះដំបូង៖ 
- រំពុះទឹកនោមនៅក្នុងធុងដែកមួយហើយចាក់វាចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះបានកើតឡើង នោះមានកំណកពណ៌សនៅខាងក្រោម។
- លើសពីនេះ វិធីសាស្ត្រដែលបានពិចារណាត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ការមានគភ៌ក្នុងយុគសម័យកណ្តាល។ ទឹកនោមស្ត្រីគួរលាយជាមួយស្រាក្រហម ជម្រះទឹកនោមនិយាយអំពី លទ្ធផលវិជ្ជមានប៉ុន្តែប្រសិនបើវាក្លាយជាពពក ការមានផ្ទៃពោះមិនបានកើតឡើងទេ។
- អ្នកអាចយក ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយព្យួរវានៅលើសក់របស់ស្ត្រីពីលើពោះរបស់នាង។ បើវាចាប់ផ្តើមវិល ឬញ័រ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែបើវាមិនរើទេ នោះនាងមិនមែនទេ។
- ចាក់ទឹកនោមខ្លះចូលក្នុងកែវ ហើយទម្លាក់អ៊ីយ៉ូតមួយដំណក់លើផ្ទៃរបស់វា។ ប្រសិនបើការធ្លាក់ចុះរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស លទ្ធផលគឺអវិជ្ជមាន ហើយប្រសិនបើវារីករាលដាលយឺត លទ្ធផលគឺវិជ្ជមាន។
- អ្នកក៏អាចដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅចម្ងាយ 7 សង់ទីម៉ែត្រពីផ្ចិតចុះក្រោមពោះ។ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍លោតញាប់ នោះការមានផ្ទៃពោះបានកើតឡើង។
- ចាក់ចូលក្នុងកែវ ទឹកក្តៅពីម៉ាស៊ីនបោះចោលគ្រីស្តាល់ប៉ូតាស្យូម permanganate ពីរបីចូលទៅក្នុងវាដើម្បីធ្វើឱ្យដំណោះស្រាយមានពណ៌ផ្កាឈូកហើយបន្ថែមទឹកនោមពេលព្រឹកទៅវា។ ប្រសិនបើដំណោះស្រាយប្រែទៅជាពណ៌លឿងវាមានន័យថាមិនមានគភ៌ទេប៉ុន្តែប្រសិនបើវាប្រែទៅជាទឹកដោះគោខាប់នោះអ្វីៗគឺល្អ - ការមានផ្ទៃពោះបានមកដល់។ ពេលរីករាយក្នុងជីវិត។
- វិធីសាស្រ្តនៃការកំណត់នេះគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាថាមពលរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីពិនិត្យ អ្នកគួរតែយកពីរពែង សរសេរពាក្យថា "មានផ្ទៃពោះ" នៅលើមួយ ហើយ "មិនមានផ្ទៃពោះ" នៅម្ខាងទៀត ហើយដាំខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងនោះ។ រង់ចាំរហូតដល់ពន្លកខ្ទឹមបារាំងឈានដល់ 4 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងធុង។
- មានជំនឿថាពេលស្រោចផ្កាក្នុងផ្ទះជាមួយទឹកនោមស្ត្រីមានគភ៌ នោះនឹងរីកកាន់តែលឿន និងកាន់តែអស្ចារ្យ។
វិធីសាស្រ្តពីរចុងក្រោយនេះ ប្រើពេលយូរពេក - ខណៈពេលដែលខ្ទឹមបារាំងលាតសន្ធឹង និងពន្លកដុះឡើង សញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការមានផ្ទៃពោះនឹងលេចឡើង ដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ គ្រូពេទ្យជឿថាសុបិនក៏គួរជឿដែរ ព្រោះខ្លះពិត១០០%។ សូម្បីតែនៅក្នុង សម័យទំនើបក្មេងស្រីមានទំនោរជឿលើសុបិន ហើយបើគេយល់សប្តិឃើញត្រី ឬកណ្ដុរ នោះគេនឹងដឹងច្បាស់ហើយ។ មានផ្ទៃពោះដែលរង់ចាំយូរបានមកដល់។ វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីត្រូវគ្នាទៅនឹងលទ្ធផលពិតត្រឹមតែ 50% ដូច្នេះអ្នកគួរតែពិចារណាលើសូចនាករដែលបានបង្ហាញ ប៉ុន្តែកុំជឿលើពួកវាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។
និយមន័យនៃ "ទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" នៅលើ ដំណាក់កាលដំបូងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ ឬការវិភាគនៃអារម្មណ៍សរីរវិទ្យារបស់មនុស្សម្នាក់មិនតែងតែនាំមកនោះទេ។ លទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។. សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ អ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន និងពិនិត្យដោយរោគស្ត្រី។ ការធ្វើតេស្តទឹកនោម និងឈាមក៏ជួយកំណត់ការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលទ្ធផលបញ្ជាក់នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេស - ពួកគេនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការពិនិត្យសមស្រប។ អ្នកអាចកំណត់ការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតអំឡុងពេលពិនិត្យដោយរោគស្ត្រី។ អ្នកអាចផ្ទៀងផ្ទាត់បានកាន់តែច្បាស់ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមនិងវិធីសាស្រ្តស្ទង់មតិ។
នៅពេលដែលការមករដូវត្រូវបានពន្យារពេល ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានមកលេងដោយគំនិតរីករាយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកតំណាងស្ត្រីជាច្រើនមិនចង់ទៅជួបរោគស្ត្រីទេ។ តើស្ត្រីចាប់អារម្មណ៍ដោយគ្មានការធ្វើតេស្តនៅដំណាក់កាលដំបូងនៅផ្ទះទេ?
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រី
ការមានផ្ទៃពោះមិនអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាបានទេ។ សញ្ញាដែលលេចឡើងក្នុងដំណាក់កាលដំបូងជួយស្ត្រីម្នាក់សង្ស័យពីស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ រោគសញ្ញានៃភាពជាម្តាយដែលនឹងមកដល់អាចកើតឡើងសូម្បីតែមុនពេលបាត់រដូវក៏ដោយ។
ស្ទើរតែតាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ កម្រិតអរម៉ូនប្រែប្រួល រាងកាយស្ត្រីដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត olfactory lability អារម្មណ៍។ អ្នកក៏អាចស្វែងយល់អំពីការមានផ្ទៃពោះដោយការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៃសុដន់របស់ស្ត្រី និងការហើមរបស់ពួកគេ។ អ្នកតំណាងស្ត្រីខ្លះបង្កើតចំណុចអាយុ។ ពួកគេបាត់បន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ។
ស្ត្រីអាចរៀនអំពីស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយសារតែ toxicosis ។ វាបង្ហាញខ្លួនវារួចហើយនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ នៅពេលនេះសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រីអាចឡើងដល់ 37.3 ដឺក្រេ។ hyperthermia បែបនេះអាចត្រូវបានលុបចោលជាមួយ ថ្នាំហាមឃាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអារម្មណ៍នៃក្លិនរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកផ្លាស់ប្តូរ: វាពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការអត់ធ្មត់ក្លិនជាក់លាក់ (ទឹកអប់ចាន) ។ អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់អាចលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ នេះបង្ហាញពីការលូតលាស់របស់ស្បូន ដែលជាការផ្លាស់ប្តូរនៅកណ្តាលទំនាញ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ជួបប្រទះការងងុយគេងកើនឡើង។
នៅដំណាក់កាលដំបូង
នៅដំណាក់កាលដំបូង ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍ស្ទាបអង្អែល ញ័រ ឆាប់ខឹង និងឆាប់ខឹង។ សញ្ញាបែបនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងការបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការមករដូវ។ ប្រសិនបើការមករដូវមិនមក នោះបញ្ជាក់ ការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមាន. ពោះខាងក្រោម ដំណាក់កាលដំបូងការកាត់ឬចាក់ការឈឺចាប់អាចលេចឡើង។ ប្រសិនបើ ភាពមិនស្រួលមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងតំបន់នេះទេ នេះបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះធម្មតា។ បើមិនដូច្នោះទេ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបអ្នកឯកទេស។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងឬថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃបំណងប្រាថ្នានៅក្នុង ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទការមានផ្ទៃពោះក៏អាចត្រូវបានគេវិនិច្ឆ័យផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមាននៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង ទឹករំអិលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីទ្វារមាស ដែលមិនមានក្លិន និងគ្មានពណ៌។
យកចិត្តទុកដាក់! ពណ៌ ឬវាយនភាពផ្សេងគ្នាបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយ សុខភាពស្ត្រី. អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី។
នៅពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ចង់នោមកាន់តែខ្លាំង។ ពួកគេពិតជាគ្មានការឈឺចាប់ទេ។ នេះគឺដោយសារតែសម្ពាធនៃស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់នៅលើប្លោកនោម។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលជម្រុញមាន អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួល នេះបង្ហាញពីការលេចឡើងនៃជំងឺផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធ genitourinary របស់ស្ត្រី។
នៅពេលមានផ្ទៃពោះដំបូងទម្ងន់រាងកាយអាចកើនឡើង។ ស្ត្រីជាច្រើនអះអាងថាពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់។ នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការកំណត់ការមានផ្ទៃពោះដោយរោគសញ្ញាទាំងនេះ ប៉ុន្តែវាមិនលេចឡើងចំពោះស្ត្រីទាំងអស់នោះទេ។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការសមហេតុផលបន្ថែមទៀត។
សំខាន់! អានអត្ថបទរបស់យើងនៅផ្ទះ។
កំណត់ការមានផ្ទៃពោះដោយសីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាន
សីតុណ្ហភាព Basal គឺជាសូចនាករសំខាន់មួយដែលអ្នកអាចកំណត់ទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ វិធីសាស្រ្តមានគុណសម្បត្តិដោយសារតែភាពងាយស្រួលរបស់វា។ ដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាន និងកំណត់វត្តមានរបស់ទារកដោយផ្អែកលើសូចនាកររបស់វា អ្នកត្រូវប្រើទែម៉ូម៉ែត្រ ប៊ិច និងក្រដាសមួយ។ សីតុណ្ហភាពត្រូវបានកំណត់នៅកន្លែងតែមួយ។
សីតុណ្ហភាពអាចត្រូវបានវាស់នៅក្នុងទ្វាមាស ឬរន្ធគូថ។ នីតិវិធីត្រូវតែធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ សីតុណ្ហភាពត្រូវបានកំណត់ពេញមួយវដ្តទាំងមូល។ នៅពេលប្រើទែម៉ូម៉ែត្រឌីជីថល សង្កត់វានៅក្នុងទ្វាមាស ឬរន្ធគូថរយៈពេល 5-10 នាទី ហើយនៅពេលប្រើទែម៉ូម៉ែត្របារត - រយៈពេល 10 នាទី។
សំខាន់! ក្នុងអំឡុងពេលមួយវដ្ត ទែម៉ូម៉ែត្រដូចគ្នាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការវាស់វែង។
ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវអំពីវត្តមានរបស់ទារកអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតែបន្ទាប់ពីបីខែនៃការវាស់សីតុណ្ហភាព basal ។
ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តបុរាណ
ដើម្បីកំណត់វត្តមានរបស់ទារកក្នុងស្ត្រី អ្នកមិនចាំបាច់ទិញតេស្តទេ៖ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមធម្មតា។ អ្នកអាចកំណត់ការមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តដោយប្រើ៖
- ទឹកនោម;
- សូដា;
- យូដា។
អ៊ីយ៉ូត
ទឹកនោមត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកំណត់ការមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់ពីការនោមពេលព្រឹកវាត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងធុងមួយហើយដំណក់អ៊ីយ៉ូតពីរបីដំណក់ត្រូវបានបន្ថែម។ ប្រសិនបើដំណក់ទឹកនៅតែស្ថិតក្នុងសភាពដើម នោះស្ត្រីមានគភ៌។ ម្យ៉ាងទៀត ក្រដាសពណ៌សមួយសន្លឹកត្រូវបានសើមដោយទឹកនោម ហើយដំណក់អ៊ីយ៉ូតត្រូវបានទម្លាក់លើវា។ ពណ៌លីឡាក់អ៊ីយ៉ូតនៅលើក្រដាសបង្ហាញពីលទ្ធផលវិជ្ជមាន ហើយពណ៌ស្វាយបង្ហាញពីអវត្តមានរបស់ទារក។ គុម្ពោតរុក្ខជាតិត្រូវបានទឹកដោយទឹកនោម។ គេជឿថាការមានផ្ទៃពោះរបស់ស្ត្រីអាចត្រូវបានកំណត់ដោយថាតើដើមផ្ការីកឬអត់។ វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ទុកវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះពិតជាមិនគួរទុកចិត្ត។
សូដា
ចាក់សូដាមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងកែវទឹកនោម។ ការហៀរទឹកសូដាបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះរបស់ស្ត្រី ហើយការធ្លាក់ភ្លៀងរបស់វាបង្ហាញពីលទ្ធផលអវិជ្ជមាន។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទឹកនោមរបស់ស្ត្រីមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ដែលពន្យល់ពីមូលហេតុដែលសូដាមកប៉ះវា។
សំខាន់! វិធីនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100%៖ អាស៊ីតកើនឡើងទឹកនោមអាចមាននៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ឬនៅក្នុងអ្នកបួស។
ជីពចរ
នៅសម័យបុរាណវត្តមានរបស់ទារកត្រូវបានកំណត់ដោយជីពចរ។ អ្នកតំណាងស្រីដេកលើខ្នងរបស់នាង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកន្លែងមួយ 7-8 សង់ទីម៉ែត្រខាងក្រោមកន្លែងដែលផ្ចិតរបស់នាងស្ថិតនៅ។ វត្តមាននៃ pulsation បង្ហាញពីវត្តមានរបស់ទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិតនេះគឺជាការ pulsation នៃ aorta ពោះ - នាវាដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីស្គមដើម្បីមានអារម្មណ៍វា។
អ្នកក៏អាចស្វែងយល់អំពីការមានគភ៌ក្នុងសុបិនផងដែរ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែសុបិនអំពីត្រី។
ការមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅផ្ទះដោយប្រើ សញ្ញាផ្សេងៗ. លទ្ធផលមួយរយភាគរយអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភព-រោគស្ត្រីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកត្រូវបានពន្យារពេល វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសនេះ។ អ្នកអាចប្រើការធ្វើតេស្តឱសថស្ថានជាមុនសិន។
២៧ សំឡេង
ជាញឹកញាប់ស្ត្រីទូរស័ព្ទមកខ្ញុំជាមួយនឹងសំណួរដូចជា៖ “ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ តើត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា? អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? រត់ទៅណា? តើខ្ញុំគួរយកអ្វី? ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាវាងាយស្រួលជាងក្នុងការសរសេរការណែនាំខ្លីៗលម្អិត ជាជាងប្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀតរាល់ពេល
អត្ថបទនេះគឺជាមគ្គុទេសក៍រហ័សរបស់អ្នកទៅកាន់ប្រទេសថ្មីមួយសម្រាប់អ្នក - "មានផ្ទៃពោះ" ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយនឹងត្រូវបានតម្រង់ទិសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងគ្រប់សញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌទាំងអស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំកំពុងផ្តល់ដំបូន្មានខ្លីៗខ្លីៗដល់អ្នក - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ញ៉ាំនិងផឹកអ្វី វីតាមីនដែលត្រូវលេប និងផ្សេងៗទៀត។
ដូច្នេះ ១៥ ជំហានដំបូង៖
ដំបូង - ធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនិងបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ hCG
នៅការសង្ស័យដំបូង យើងធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ចាប់ផ្តើមទទួលយកវាមិនលឿនជាង 1-2 សប្តាហ៍នៃការមករដូវរបស់អ្នក។ ពីមុនគាត់ប្រហែលជាមិនបង្ហាញអ្វីទាំងអស់។
ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ អ្នកអាចបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់អរម៉ូនដែលលាក់ដោយស៊ុតបង្កកំណើត - chorioganadotropin (hCG) ។
សំខាន់កុំធ្វើអ៊ុលត្រាសោនដើម្បីកំណត់ការមានផ្ទៃពោះ!
សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មនុស្សគ្រប់គ្នាគិតភ្លាមៗថាពួកគេត្រូវការរត់ទៅអ៊ុលត្រាសោន ហើយចុះឈ្មោះ។ នេះមិនមែនជាការពិតទេ!
អ៊ុលត្រាសោនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអំប្រ៊ីយ៉ុង ហើយអាចធ្វើបានមិនលឿនជាង 12 សប្តាហ៍ទេ។
ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ hCG ។ នេះគឺខ្លាំងណាស់ ការវិភាគត្រឹមត្រូវ។និងគ្មានការរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍គភ៌។
ទីពីរ - ប្រាប់ប្តីនិងគ្រួសាររបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីអ្នកប្រាកដថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចប្រាប់ស្វាមី និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីសុភមង្គលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនបានគ្រោងទុក ចូរអត់ធ្មត់ និងសុភាព។
ប្រាប់ប្តីរបស់អ្នកជាមុនសិន ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ ទុកកំណត់ត្រានៅពេលព្រឹក សរសេរថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយពិភាក្សាគ្រប់យ៉ាងនៅពេលល្ងាច។ ទុកពេលឱ្យគាត់ឡើងវិញពីដំណឹងនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។
អ្នកណាត្រូវប្រាប់គឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីជាច្រើនធ្វើបែបនេះ - រហូតដល់ 3-4 ខែពួកគេប្រាប់តែអ្នកដែលជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយពួកគេហើយបន្ទាប់មកពួកគេប្រាប់គ្រប់គ្នា។
ខ្ញុំគិតថានេះគឺជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង ត្រីមាសទី 1 ជាក្បួនមានសារៈសំខាន់ និងពិបាកបំផុតសម្រាប់ទាំងទារក និងអ្នក។
ទីបី -ផ្លាស់ប្តូរល្បឿននៃជីវិត
ជាការពិតណាស់ ការមានផ្ទៃពោះនឹងតម្រូវឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ exhale និងសម្រាក។
100% នៃម្តាយដែលរំពឹងទុកទាំងអស់មានអារម្មណ៍តានតឹង ការភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ហើយនេះគឺជាធម្មជាតិ មិនចាំបាច់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះទេ។
អ្នកកំពុងឈរនៅលើកម្រិត ការផ្លាស់ប្តូរធំហើយអ្នកនៅតែមិនដឹងថាតើអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេឬអត់។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានពេល 9 ខែដើម្បីប្រើវា។
ទោះបីជាខ្ញុំដឹងតាមបទពិសោធន៍ក៏ដោយ។ អារម្មណ៍នៃភាពជាម្តាយនាពេលអនាគតនឹងកើតមានរួចហើយនៅក្នុងត្រីមាសទី 2ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចលនាដំបូងរបស់ទារក អ្នកនឹងយល់ថាអារម្មណ៍នៃភាពជាម្តាយមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណា ហើយដំណើរការនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិប៉ុណ្ណា។
ក្នុងពេលនេះ បន្ថយល្បឿនរបស់អ្នក។- ព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលមួយនាទី អង្គុយ ឬប្រសើរជាងនេះទៀត ចូរដេកចុះ។
ខ្ញុំលឺជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែរបៀបសម្រាកនៅតែត្រូវបានកំណត់ពេល - មិនមានមួយនាទីទេ តើខ្ញុំអាចទទួលបានពេលវេលានៅឯណា។ ចម្លើយគឺសាមញ្ញ ហើយក្នុងពេលតែមួយស្មុគ្រស្មាញណាស់ - បោះបង់អ្វីៗដែលមិនចាំបាច់។ហើយអ្វីដែលមិននាំអោយ - ការគេងអាហារទឹក។
អ្វីផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបោះចោលឬដាក់មួយឡែក: ហាងកាហ្វេជាមួយមិត្តភក្តិ, ការហៅទូរស័ព្ទការងារ កិច្ចការផ្ទះ ភាពយន្ត សៀវភៅ ដើរទិញឥវ៉ាន់។ គ្រាន់តែរង់ចាំរហូតដល់ត្រីមាសទី 2 វានឹងកាន់តែងាយស្រួលនៅទីនោះ អ្នកអាចរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាង.
លើសពីនេះទៅទៀតរាងកាយរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងត្រីមាសទី 1 ម្តាយទាំងអស់ត្អូញត្អែរពីភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង បំណងប្រាថ្នាថេរគេង។
ទី៤-ឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រាជាបន្ទាន់
ដរាបណាយើងដឹងពីការមានផ្ទៃពោះ។ ឈប់ជក់បារី ផឹកស្រាជាបន្ទាន់សូម្បីតែនៅក្នុង ដូសតូចសូម្បីតែស្រា និងស្រាបៀរ។ ផលវិបាកអាចមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទាំងស្រុង។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃត្រីមាសទី 1 មានការងារយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ កោសិការបស់ទារកកំពុងបែងចែកក្នុងល្បឿនមិនគួរឱ្យជឿ គ្រឹះនៃសរីរាង្គ ប្រព័ន្ធ កោសិកា និងជាលិកាទាំងអស់កំពុងត្រូវបានដាក់។ ការជ្រៀតជ្រែកណាមួយនៅក្នុងដំណើរការនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។
ទី៥-ឈប់ប្រើថ្នាំ និងការព្យាបាលណាមួយ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំណាមួយ កំពុងឆ្លងកាត់ ឬហៀបនឹងទទួលការព្យាបាល - បញ្ឈប់ភ្លាមៗ។
ទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅគ្លីនិកសម្ភព ហើយប្រាប់គាត់ថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វី គ្រូពេទ្យនឹងផ្លាស់ប្តូរវិធីព្យាបាល។
អ្នកនឹងព្យាបាលជំងឺណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខុសពីទម្លាប់ដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានជំងឺផ្តាសាយ ចូរកុំប្រើ Fervex ឬថ្នាំអាស្ពីរីន។
ថ្នាំភាគច្រើន ហាមប្រើពេលមានផ្ទៃពោះ!
សូមពិនិត្យមើលផ្នែក អ្នកអាចរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើអ្នកអាចលេបថ្នាំនេះ ឬថ្នាំនោះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ទីប្រាំមួយ - ចាប់ផ្តើមស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលដែលអ្នកឮសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ទ្រង់ការពារអ្នកពីអ្វីៗដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះថ្នាក់។
ស្តាប់អ្វីៗដែលគាត់និយាយដោយមិនកក់ទុក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រុំខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ ចូរធ្វើវាដោយមិនគិតពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកចង់ដេក - រត់ដើម្បីធ្វើវា។ រំពេចនោះមនុស្សមួយចំនួនបានក្លាយទៅជាមិនសប្បាយចិត្តឬ គ្រួសារទាំងមូលក្លិន - ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកនឹងត្រលប់ទៅពួកគេវិញបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។
រក្សានិងការពាររាងកាយរបស់អ្នកដូចជាប្រាសាទ!
ទីប្រាំពីរ - ឈប់លេងកីឡា
ប្រសិនបើអ្នកបានចូលរួមក្នុងកីឡាណាមួយមុនពេលមានផ្ទៃពោះ សូមបញ្ឈប់សកម្មភាពទាំងអស់។ (រួមទាំងការរត់ ជិះកង់ ជិះសេះ វាយកូនបាល់ ការឡើងភ្នំ ការរាំតាមចង្វាក់ កាយសម្បទា ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ និងជាការពិតណាស់ គ្រប់ប្រភេទកីឡាអាជីព។)
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចរាំបាន (រាល់ការរាំទាំងអស់ លើកលែងតែកីឡា) ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហែលទឹក និងហាត់យូហ្គាខ្លះៗ។
ទីប្រាំបី - ចាប់ផ្តើមទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលិក
នៅត្រីមាសទី 1 វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលិកព្រោះវានឹងចាក់គ្រឹះ ការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវ។និងការបង្កើតខួរក្បាលទាំងមូល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទារក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យយក អាស៊ីតហ្វូលិកមិនមាននៅក្នុងគ្រាប់ដូចទម្លាប់នៅគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែមានតែប្រភពអាហារប៉ុណ្ណោះ។.
ការពិតគឺថាយោងទៅតាមការសិក្សាថ្មីៗ ថេប្លេតសំយោគដោយសិប្បនិម្មិត អាស៊ីតហ្វូលិកមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលចង់បាន សកម្មភាព និងកម្លាំងរបស់ពួកគេប្រែប្រួលក្នុងរង្វង់ 10% នៃថាមពលដែល spinach សាមញ្ញអាចផ្តល់បាន។
លើសពីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការលេបថ្នាំគ្រាប់ដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក និងការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកសុដន់នៅចន្លោះអាយុ 40-50 ឆ្នាំ។
យើងនឹងនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីវីតាមីនធម្មជាតិ និងសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងផ្នែកស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភ ដែលប្លុកដាច់ដោយឡែកនៃអត្ថបទនឹងត្រូវបានឧទ្ទិសដល់រឿងនេះ។
ដូច្នេះ អ្នកនឹងទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកពីតែបៃតង និងបន្លែប៉ុណ្ណោះ ដោយគិតគូរពីការពិតដែលថាអ្នកត្រូវការទទួលបានយ៉ាងហោចណាស់ ៤០០ mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។
អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ៖
| ផលិតផល | ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច? | |
|---|---|---|
| សណ្តែកសៀងឆៅ | ||
| Lentils, ឆៅ | នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការពន្លកបន្ថែមទៅ salads | |
| សណ្តែក, ឆៅ | នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការពន្លកបន្ថែមទៅ salads | |
| ស្រូវសាលីពន្លក (ដំណុះ) | នៅក្នុងពន្លកបន្ថែមទៅស្រាក្រឡុក, salads | |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឆៅ | ||
| ស្ពៃខ្មៅ (ឆៅ) | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| Parsley, dill | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| Beetroot (ឆៅ) | នៅក្នុងទឹកផ្លែឈើនៅក្នុង salads - ឆៅ | |
| ម្រេចក្តៅ | ការបន្ថែមទៅសាឡាត់ | |
| ខាត់ណាសមុទ្រ | ជាសាឡាដ |
តើខ្ញុំអាចណែនាំរូបមន្តអ្វីខ្លះ? តើអ្នកកំពុងព្យាយាមទទួលបានអាស៊ីតហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នកមែនទេ?
– ដូច្នេះដំបូងបំផុតគឺទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងជាមួយស្ពៃស្ពីណាច (១-២ដុំ) និងពន្លកស្រូវសាលី (បៃតង) (០.៥-១ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ)។ ជំនួស spinach ជាមួយ parsley រៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ។
- ទឹកច្របាច់ស្រស់ពីការ៉ុត និង beets (0.2-0.5 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ)
- សាឡាដជាមួយសណ្តែកបណ្តុះ, ម៉ាសា, peas បៃតង(តែឆៅមិនមែនកំប៉ុង) មានពណ៌ និង ស្ពៃក្តោបពណ៌ស, ប៉េងប៉ោះ។
ទីប្រាំបួន - រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
កាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រឹមតែជាសម្ភារៈដែលវាមាននោះទេ។ ជាលិកាឆ្អឹងមនុស្ស - គ្រោងឆ្អឹង ធ្មេញ ឆ្អឹង ។ល។ កាល់ស្យូមត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុង ចំនួនដ៏ធំដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយ, មុខងាររាងកាយច្រើនជាង ១៧៩ ត្រូវបានគេស្គាល់ដែលកាល់ស្យូមទទួលខុសត្រូវ។
កាល់ស្យូមប៉ះពាល់ដល់៖
- ដើម្បីធ្វើការសាច់ដុំរបស់មនុស្សទាំងអស់។
- ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូង និងបទប្បញ្ញត្តិនៃចង្វាក់បេះដូង
- គឺជាកត្តាមួយក្នុងចំនោមកត្តាកំណកឈាម
- ចូលរួមក្នុងការបង្កើតការការពារប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មនៃរាងកាយ
- បំបាត់ការឈឺចាប់
- បង្ហាញប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក
- ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ endocrine
- ចូលរួមក្នុងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ
នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន និង កំណើតមិនគ្រប់ខែលើសឈាម និងការវិវត្តនៃផលវិបាកផ្សេងទៀត - eclampsia, ការហូរឈាមក្រោយសម្រាល។ល។
វាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមមិនត្រឹមតែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អំឡុងពេលផងដែរ។ ជីវិតធម្មតា។. បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺ 1500 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយមគឺកាល់ស្យូម មិនអាចទទួលបានពីគ្រាប់ថ្នាំ ជាតិកាល់ស្យូម មិនអាចទទួលបានពីទឹក ទឹកដោះគោ ឈីស ក្រែមជូរ និងរបស់ផ្សេងទៀតទេ។.
យោងតាមការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយ កាល់ស្យូមក្នុងទឹក គ្រាប់ថ្នាំ។ សារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែ- នេះគឺជាកាល់ស្យូមអសរីរាង្គ ដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានតំកល់ទុកច្រើនបំផុត ផ្នែកផ្សេងគ្នារាងកាយបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។
ទឹកដោះគោ ឈីស និងក្រែមជូរមិនត្រឹមតែមិនបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលាងសម្អាតវាចេញពីឆ្អឹងទៀតផង។
អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីកាល់ស្យូមនៅក្នុងអត្ថបទទាំងពីរនេះ៖
ដូច្នេះ អ្នកគួរតែទទួលបានតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់អ្នកពីអាហារទាំងនេះ៖
| ផលិតផល | ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច? |
|
|---|---|---|
| គ្រាប់ល្ងឆៅ | ជាទឹកដោះគោល្ងឬបន្ថែមទៅសាឡាត់ | |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឆៅ | អាចត្រាំរយៈពេល ១-២ ម៉ោង រួចទទួលទាន ឬបន្ថែមទៅក្នុងសាឡាដ ឬទឹកក្រឡុក | |
| អាល់ម៉ុន, ឆៅ | ដូចជាឆៅ | |
| Rose hip | ក្នុងនាមជា tincture នៅក្នុងទឹកត្រជាក់ | |
| Dill | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| កំពូល Turnip | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| ខ្ទឹម | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ, បន្ថែមទៅ salads | |
| basil ស្រស់ | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| ខាត់ណាសមុទ្រ | ឆៅដូចជាសាឡាត់ | |
| ផ្លែល្វាស្ងួត | ដូច | |
| សារាយ "Wakame" | ឆៅដូចជាសាឡាត់ | |
| ម្រេចក្តៅ | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគឆៅ, បន្ថែមទៅ salads | |
| សណ្តែក, ឆៅ | ||
| សណ្តែក, ឆៅ | ពន្លកនិងបរិភោគឆៅបន្ថែមទៅ salads | |
| Parsley | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| ក្រូចឆ្មា | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ, បន្ថែមទៅ salads | |
| សណ្តែកសៀងឆៅ | ពន្លកនិងបរិភោគឆៅបន្ថែមទៅ salads | |
| កំពូល Beet | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ, បន្ថែមទៅ salads, ស្រាក្រឡុក | |
| Hazelnuts, ឆៅ | ដូច |
រូបមន្ត៖
- ទឹកដោះគោជូរ
- សាឡាត់ស្ពៃជាមួយ celery, ខ្ទឹមបារាំង, គ្រាប់, basil
- ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង
រូបមន្តទាំងអស់នេះមាននៅក្នុងអត្ថបទ
ទីដប់ - រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
អ៊ីយ៉ូតមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងអរម៉ូន។
ក្នុងអំឡុងពេល 4 សប្តាហ៍ដំបូង ទាំងអ្នក និងទារកអភិវឌ្ឍ និងរស់នៅក្រៅអរម៉ូនរបស់អ្នក (អរម៉ូនរបស់ម្តាយ) ដែលត្រូវបានផលិតយ៉ាងខ្លាំងដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត នៅ 16 សប្តាហ៍សុកមកជួយសង្គ្រោះ។
ដូច្នេះក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងអ្នកត្រូវធានាថាយ៉ាងហោចណាស់ 250 mg នៃអ៊ីយ៉ូតចូលក្នុងរាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ខាត់ណាសមុទ្រនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៃអ៊ីយ៉ូត វាមានពី 500 ទៅ 3000 មីលីក្រាមនៃអ៊ីយ៉ូតក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។
អ្នកអាចញ៉ាំវាជាសាឡាដ ឬស្ងួត ត្រាំវា ហើយបន្ថែមវាទៅសាឡាត់បន្លែដែលបានរៀបចំ។
ទីដប់មួយ - ន កុំលេបថ្នាំវីតាមីន!
ការសិក្សាថ្មីៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាង 15,000 មិនបានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានវីតាមីននោះទេ។
វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា វីតាមីនគឺជាឱសថ ហើយមិនមែនជាសារធាតុបន្ថែមអាហារទេ ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេយក លុះត្រាតែផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវិភាគ ពួកគេបានរកឃើញថាវីតាមីនមួយចំនួនបានបាត់ ពួកគេបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ពួកគេបានផឹកវាហើយនោះ។
អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែ "ផឹក" ពួកវាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទេ ពួកគេជាច្រើនមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ ខ្លះមិនស្រូប និងខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់។
វីតាមីនត្រូវតែទទួលបានពីអាហារ។
វីតាមីនរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេល 9 ខែគឺបន្លែ ផ្លែឈើ និងឱសថ៖
យើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ខ្ញុំនឹងសរសេរអត្ថបទសំខាន់ៗជាច្រើនលើប្រធានបទនេះ ពីព្រោះដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចស្តារខ្លួនអ្នកឡើងវិញទាំងស្រុង កម្ចាត់ជំងឺ ផលវិបាក និងការពារជំងឺដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់នាពេលអនាគតនៅក្នុងកូនរបស់អ្នក។
បញ្ជីខាងលើគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំដើម្បីបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាស៊ីតហ្វូលិក កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត និងវីតាមីន។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការយកផលិតផលដែលបានរាយបញ្ជី និងបង្កើតរបបអាហាររបស់អ្នកពីពួកគេ។
ប៉ុន្តែចាំពីរបី ច្បាប់មាសនៃអាហារូបត្ថម្ភ៖
- មិនចាំបាច់ហូបបាយពីរទេ កូនមានគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ មិនចាំបាច់បង្កើនបរិមាណអាហារយ៉ាងសំខាន់នោះទេ។ ពាក្យ«ស៊ីពីរ» មិនពិតទេ! ញ៉ាំដូចដែលរាងកាយរបស់អ្នកសុំ ប៉ុន្តែកុំបណ្ដោយខ្លួនពេក។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកត្រូវបានអមដោយការចង្អោរនិងក្អួត (ក្អួតមិនលើសពី 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃទេហើយអ្នកមិនស្រកទេ - នេះគឺជារឿងធម្មតា) ហើយអ្នកញ៉ាំស្ទើរតែគ្មានអ្វីសោះកុំខ្លាចវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនោះទេ។ នៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍដោយចំណាយទុនបម្រុងរបស់អ្នក។
- របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមាន 80% បន្លែ ផ្លែឈើ និងឱសថ។
- ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីគួរត្រូវបានបរិភោគដាច់ដោយឡែកពីអាហារផ្សេងទៀត ហើយនិយមក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ។
- វាគួរតែមានពណ៌បៃតងច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង 0.5-1 លីត្រ គឺជាគន្លឹះនៃសុភមង្គល និងសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេល អំឡុងពេល និងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។
- បន្លែគួរតែញ៉ាំតែឆៅ ព្រោះវាបាត់បង់វីតាមីនភាគច្រើននៅពេលចម្អិន។
- វាចាំបាច់ក្នុងការដកប្រូតេអ៊ីនសត្វពីរបបអាហាររបស់អ្នក នេះរួមមានសាច់ ត្រី បសុបក្សី ស៊ុត ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់។
- អ្នកមិនគួរផឹកទឹក/ទឹក/តែ និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតក្នុងពេលទទួលទានអាហារ និងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះទេ។ ផឹកទឹកស្អាតមួយកែវ 20 នាទីមុនអាហារ ឬ 1 ម៉ោងក្រោយអាហារ។
- កុំញ៉ាំអាហារផ្អែម និងម្សៅដូចជា ខូគី នំវិល នំប៉័ង បង្អែម នំប៉័ងខ្ញី ជាដើម។ ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើផ្អែម ឬស្ងួត។ មធ្យោបាយចុងក្រោយសូកូឡាសុទ្ធ។
- ឈប់ផឹកទឹកកាបូណាត និងភេសជ្ជៈ៖ កូឡា ហ្វាតា និងផ្សេងៗទៀត។ អានស្លាកនេះ គ្មានអ្វីធម្មជាតិក្រៅពីទឹក អ្វីដែលនៅសល់ជាសមាសធាតុគីមីដែលអ្នកមិនអាចរំលាយបាន ប៉ុន្តែនឹងខ្ជះខ្ជាយថាមពលរាងកាយអ្នកដើម្បីយកវាចេញ។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់អាចដកជាតិកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹង ធ្មេញ និងក្រចកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ព្រមទាំងឆ្អឹងរបស់កូនអ្នក។
- ឈប់ញ៉ាំអាហារកំប៉ុង សាច់ក្រក កកស្ទះ ប៉ាតេ សាច់ minced ។ ផលិតផលកំប៉ុងនីមួយៗមានសារធាតុគីមីច្រើន ហើយគ្មានអ្នកណាដឹងថាអ្វីទាំងអស់នេះនឹងប៉ះពាល់អ្នកយ៉ាងណាទេ។
- ភ្លេចមីក្រូវ៉េវ វាបំផ្លាញច្រើនជាងអ្វីៗទាំងអស់។ វីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែក៏មានការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ សមាសភាពគីមីអាហារ!
- ជៀសវាងការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក ឬល្អជាងនេះទៀត ចូរបោះបង់វាទាំងស្រុង។ ជំហាននេះនឹងជួយការពារក្រលៀនរបស់អ្នក និងការពារផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះដូចជា សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ការកើតមុន និងជំងឺក្រឡាភ្លើង។
- ឱសថ ឱសថរុក្ខជាតិ និងថ្នាំ infusions ក៏ជាឱសថផងដែរ ដូច្នេះកុំគ្រាន់តែយកវាដោយគ្មានការណែនាំច្បាស់លាស់។ ឧទាហរណ៍ nettle មានឥទ្ធិពលខ្លាំង - វាបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ដែលមានប្រយោជន៍តែក្រោយពេលសម្រាលកូនដើម្បីយកសុកនិងអ្វីៗដែលលើសចេញពីស្បូនប៉ុន្តែមិនមែនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ។
ទីដប់បី - ផឹកទឹក!
ផឹកទឹក 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមមើលនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងជីវិតធម្មតា យើងស្ទើរតែផឹកមួយកែវ ភាគច្រើនតែ កាហ្វេ ទឹកផ្លែឈើ ស៊ុប ប៉ុន្តែមិនមែនទឹកទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភេសជ្ជៈទាំងអស់ រួមទាំងទឹកស្អាត គឺជាអាហារសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
គ្រាន់តែជ្រាបចូលឈាមភ្លាម ធ្វើឲ្យស្តើង។ ជួយដឹកអុកស៊ីសែននិងសារធាតុទាំងអស់ទៅកាន់កោសិកា។
ជាមួយនឹងការថយចុះបរិមាណទឹកនៅក្នុងចរន្តឈាម (ប្រសិនបើអ្នកផឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ) នៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍អ្នកអាចមើលឃើញថាកោសិកាឈាមក្រហមនៅជាប់គ្នាហើយ "អណ្តែត" មិនមែនម្តងមួយៗទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់មួយ។ ក្នុងទម្រង់នេះ កោសិកាឈាមក្រហមមិនផ្ទុកអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ដោយសារតែកោសិកាឈាមក្រហមមួយត្រូវតែត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយអុកស៊ីហ៊្សែន ប្រសិនបើវានៅជាប់គ្នាជាមួយអ្នកដទៃ វាមិនមានកន្លែងទំនេរដែលអាតូមអុកស៊ីហ្សែនអាចភ្ជាប់បាន។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ឈាមកាន់តែក្រាស់ លំហូរឈាមថយចុះ ហើយសរីរាង្គ និងជាលិកាទទួលរងនូវជំងឺ hypoxia ។ យើងមានអារម្មណ៍ខ្សោយ ឈឺក្បាល, អស់កម្លាំង, សន្លឹម។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទឹកមានសារៈសំខាន់គ្មានដែនកំណត់មិនត្រឹមតែបរិមាណឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង 40% ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទឹកក៏ត្រូវការផងដែរដើម្បីបំពេញអាងទឹករបស់ទារក (ថង់ទឹកភ្លោះ) ដើម្បីសម្អាតវាជានិច្ច និងបន្តទឹកនៅក្នុងខ្លួន ព្រោះរាងកាយរបស់ម្តាយខ្លួនឯងបានដកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ខ្លួនវា និងសម្រាប់ ទារក។
ដូច្នេះ ចូរយកដបទឹកទៅជាមួយគ្រប់ទីកន្លែង ហើយបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យផឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។
ពេលខ្លះទឹកធ្វើការអស្ចារ្យ - ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកអាចផឹកតែបាន។ ទឹកស្អាតហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ ជំងឺនឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមួយចំនួន បង្កើនបរិមាណទឹកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកនឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន 3-5 ដង។
ដំបូងឡើយ ខ្ញុំដឹងពីខ្លួនឯងថា អ្នកហាក់ដូចជាមិនចង់ផឹកទឹកទេ អ្នកពិបាកផឹកមួយកែវ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានទាក់ទាញទៅអ្វីដែលផ្អែមនិងកាបូន។ ប៉ុន្តែពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ (5-10 ថ្ងៃ) ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចង់បានអ្វីក្រៅពីទឹក។
ទីដប់បួន - ចុះឈ្មោះ
បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវស្វែងរកកន្លែងដែលអ្នកនឹងធ្វើតេស្ត និងកន្លែងដែលពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង ឯកសារចាំបាច់ (ការឈប់សម្រាកឈឺ, ប្តូរកាត) វាអាចជា ការពិគ្រោះយោបល់របស់ស្ត្រីឬគ្លីនិកបង់ប្រាក់ណាមួយដែលមាន អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋសម្រាប់ការផ្តល់សេវាសម្ភព និងរោគស្ត្រី។
អេក្រង់ LCD នឹងធ្វើការសាកល្បងទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃ ប៉ុន្តែនោះប្រហែលជាអត្ថប្រយោជន៍បញ្ចប់។ នៅក្នុងគ្លីនិកដែលបង់ប្រាក់មានជួរតិចជាង ការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនចំពោះអ្នក ឧបករណ៍កាន់តែប្រសើរ។ វានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅ 12 សប្តាហ៍ បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើការពិនិត្យ និងអ៊ុលត្រាសោនបាន។
នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ពេលនេះ! ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬចម្ងល់សូមសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់ទៅអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការឆ្លើយអ្នក។
តើវាអាចទៅរួចទេ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើខ្ញុំអាចដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ ឬអត់ ដោយគ្មានការធ្វើតេស្តមុនពេលពន្យារពេលមានវិធីអ្វីខ្លះ? ពួកគេពិតជា។ ភាពត្រឹមត្រូវ - ដោយមានជំនួយពីការវិភាគ។ ហើយមិនត្រឹមត្រូវ - ប្រធានបទ។ ទាំងនេះជាអារម្មណ៍របស់មនុស្សស្រីមួយចំនួន អារម្មណ៍ឈឺចាប់អវត្ដមាននៃសញ្ញាលក្ខណៈនៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវជិតមកដល់។ សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដើម្បីយល់ថាអ្នកមានផ្ទៃពោះដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះឱ្យបានលំអិត។
hCG
អ័រម៉ូននេះចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតបន្ទាប់ពីការបញ្ចូលស៊ុតបង្កកំណើតទៅក្នុងជញ្ជាំងនៃស្បូន ឬសរីរាង្គផ្សេងទៀត (ជាមួយ ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន) អ្នកអាចកំណត់ការមានផ្ទៃពោះដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តដោយប្រើការធ្វើតេស្តនេះនៅដើម 5-6 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើម (ឬការពន្យារពេល) នៃការមករដូវ។ នេះគឺជាករណីដែលមានវដ្តរដូវទៀងទាត់។ ជួនកាលការធ្វើតេស្តនេះអាចជាអវិជ្ជមានមិនពិត។ ប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលយឺត។ នោះគឺវាប្រែថាការវិភាគត្រូវបានធ្វើមុនបន្តិច។ នៅពេលដែល hCG មិនទាន់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិត។
ការវិភាគនេះ។អាចត្រូវបានយកនៅលើមូលដ្ឋានដែលបានបង់ (តម្លៃ 350-500 rubles) នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ដែលបានបង់ណាមួយឬមន្ទីរពិសោធន៍គ្លីនិកនៃគ្លីនិក។ លទ្ធផលត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។
សុដន់
ជាធម្មតានៅដំណាក់កាលទីពីរ វដ្តរដូវប្រសិនបើមានការបញ្ចេញពងអូវុល ក្រពេញ mammary របស់ស្ត្រីហើម បង្កើនទំហំបន្តិច និងឈឺចាប់។ អ្នកអាចដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានការធ្វើតេស្តដោយការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការខកខានឬនៅមុនថ្ងៃនៃការចាប់ផ្តើមរបស់វាសុដន់នៅតែបន្តតានតឹងនិងឈឺចាប់។ ការពិតគឺថាមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ 1-2 ថ្ងៃមុនអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញ mammary ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយទ្រូងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននៅតែខ្ពស់ ហើយថែមទាំងកើនឡើងទៀតផង។ នេះមានន័យថាទ្រូងរបស់ខ្ញុំនៅតែបន្តឈឺ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះនៅតែមាន សញ្ញាប្រធានបទ. ស្ត្រីខ្លះរាយការណ៍ថាសុដន់របស់ពួកគេមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងត្រីមាសទី 1 ។
សីតុណ្ហភាព Basal
ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនចាប់ផ្តើមថយចុះភ្លាមៗមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ ហើយប្រសិនបើការមានគភ៌មិនកើតឡើង។ សីតុណ្ហភាព basalនឹងមានតិចជាង 37 ដឺក្រេ។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះកើតឡើងបន្ទាប់មក 37-37.5 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបមិនពិចារណាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអំពីសីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាន មិនមែនជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះទេ។ ជំងឺរោគស្ត្រី. ដោយសារជាញឹកញាប់មានភាពមិនប្រក្រតីក្នុងការវាស់វែង ហើយមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់មានសីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋានដែលផ្តល់ព័ត៌មាននោះទេ។
មាត់ស្បូន
ស្ត្រីមួយចំនួនតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមាត់ស្បូនដោយខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានគេជឿថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានបិទ, ក្រាស់និង deviated ក្រោយ។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យធ្វើពិសោធន៍បែបនេះទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចឈឺ ឬឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងងាយ។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានភាពងាយស្រួល នោះគ្រូពេទ្យនឹងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ សូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវដែលខកខានក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែទេ។ នេះមានន័យថាវិធីសាស្ត្រនេះមិនត្រឹមតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏គ្មានព័ត៌មានផងដែរ។
សុខុមាលភាព
តើអ្នកអាចដឹងថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬមិននៅផ្ទះដោយគ្មានការធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះដំបូងដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា? ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមានសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៅដើមត្រីមាសទីមួយ។
1. នោមញឹកញាប់។ដោយសារតែអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើស្ត្រីពីមុនមិនបានក្រោកទៅបង្គន់ពេលគេងមួយយប់ ឥឡូវនាងអាចធ្វើបែបនេះបាន ២ ទៅ ៣ ដង។ ប៉ុន្តែនេះ។ ស្ថានភាពធម្មតា។សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, វាត្រូវតែត្រូវបានសម្គាល់ពី cystitis pathological ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះ ការនោមមិនត្រឹមតែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងឈឺចាប់ទៀតផង។
2. សម្ពាធឈាមទាប។ហើយជាលទ្ធផលនេះ អស់កម្លាំង អស់កម្លាំង សុខភាពខ្សោយ ដំណើរការទាប។ តែ ឬកាហ្វេមួយពែងជួយឱ្យអ្នកជាសះស្បើយ។
3. ចង្អោរ។ចំពោះស្ត្រីខ្លះ toxicosis ចាប់ផ្តើមសូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវយឺត។ ជាការពិតណាស់វានឹងមិនឈឺចាប់ទេ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់ពីការចង្អោរពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការផ្សាំស៊ុត។
4. ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ សម្លេងស្បូន។ប្រសិនបើគ្មានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនទេនោះក្រពះគួរតែស្ងប់ស្ងាត់។ នេះជាការពិតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនៅមុនថ្ងៃនៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ, ក្បាលពោះ, ផ្ទុយទៅវិញ, ចាប់ផ្តើមឈឺ។ ការឈឺចាប់ពេលបាញ់អាចលេចឡើងនៅតំបន់រន្ធគូថ។
ការហូរចេញឈាម
ពួកគេអាចប្រហែលមួយសប្តាហ៍មុនកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។ បង្ហាញពីការហូរឈាមតាមផ្សាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការបញ្ចេញទឹករំអិលបែបនេះមានច្រើន វាទំនងជាសញ្ញានៃរោគស្ត្រី។ ហើយប្រសិនបើប្រទះឃើញ 2-3 ថ្ងៃមុន។ ថ្ងៃសំខាន់បន្ទាប់មក នេះបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមរបស់ពួកគេជាជាងមានផ្ទៃពោះ។
ពីជីដូន
វាក៏មានវិធីដើម្បីដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះដោយប្រើសូដា និងអ៊ីយ៉ូត ទោះបីជាមាតិកាព័ត៌មានរបស់វាទាបខ្លាំងក៏ដោយ។ គ្រូពេទ្យក៏មិនចង់ឮអំពីការពិសោធន៍របស់កុមារបែបនេះដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំ។
1. អ្នកត្រូវបន្ថែមអ៊ីយ៉ូតទៅក្នុងទឹកនោម។ ប្រសិនបើវានៅតែមាននៅក្នុងទម្រង់នៃកន្លែងនោះអ្នកមានផ្ទៃពោះ។
2. បន្ថែមសូដា 5 ក្រាមទៅក្នុងធុងជាមួយទឹកនោម។ ប្រសិនបើពពុះលេចឡើង លទ្ធផលគឺអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើសូដាធ្លាក់ លទ្ធផលគឺវិជ្ជមាន។ ជាក់ស្តែង អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានណែនាំដោយទឹកអាស៊ីតនៃទឹកនោម។
ទាំងនេះគឺជាវិធីដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូង។ មានស្ត្រីដែលកត់សម្គាល់ភ្លាមៗនូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលកំពុងរៀបចំផែនការកូន។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានគ្រោងទុក ហើយស្ត្រីខ្លួនឯងមិនមានការរៀបចំខ្លាំង ហើយមិនតាមដានភាពទៀងទាត់នៃការមករដូវទេនោះ ស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចកើតឡើង។ យូរនៅតែមិនមាននរណាកត់សម្គាល់។
