ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខ។ របៀប​ធ្វើ​ស្ទីម​ទឹក​មុខ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ

ចង់បានផ្ទៃមុខសស្អាត បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ អាចម៍រុយ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកប្រើនីតិវិធីសាមញ្ញ និងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - ការងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខ ដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ នីតិវិធីនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយពិសេសណាមួយឡើយ យើងម្នាក់ៗអាចធ្វើវាបាន។

ស្បែកគឺជាការការពាររបស់យើង និងតម្រងរបស់យើង វាអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនឆ្លងកាត់ខ្លួនវា - ជាលិកា និងកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើងដកដង្ហើម។ ហើយតាមរយៈរន្ធញើសតូចៗនៅលើស្បែក អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រើ និងមិនចាំបាច់ចេញមកក្រៅ - ជាតិពុល និងភាពមិនបរិសុទ្ធ។ ជាទូទៅស្បែករបស់យើងមានការងារគ្រប់គ្រាន់ :)

ដើម្បីឱ្យស្បែកនៅតែស្រស់ស្អាត និងតឹងណែន វាត្រូវតែរក្សាឱ្យស្អាត ហើយរន្ធញើសត្រូវតែត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងជ្រៅតាមកាលកំណត់។

យ៉ាងណាមិញ គឺតាមរយៈរន្ធញើស ដែលកំទេចកំទីទាំងអស់ចេញមកក្រៅ ហើយវាជារន្ធញើសដែលស្ទះ ស្ទះជាមួយនឹងសំណល់នៃគ្រឿងសំអាង ធូលីដី សេប៊ូម...

ជាលទ្ធផល អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងជាលិកា ដំណើរការនៃក្រពេញញើសថយចុះ ហើយចរាចរឈាមថយចុះ។ មុន និងកន្ទួលកើតឡើងនៅលើស្បែក ហើយវាបាត់បង់ពណ៌ធម្មជាតិរបស់វា។ ស្បែករបស់យើងត្រូវការជំនួយ ហើយការងូតទឹកចំហាយអាចផ្តល់វាបាន :)

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតពេញលេញដោយគ្មានទឹក។ ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ភាវៈរស់ទាំងអស់ - វាចិញ្ចឹម សំអាត និងការពារកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីងូតទឹកចំហាយក្តៅដើរតួនាទីជាអ្នកសម្អាតស្បែកសំខាន់។

ការងូតទឹកចំហាយជួយកម្ចាត់ជាតិពុល

ចំហាយក្តៅបើករន្ធញើសស្បែកពួកវាមានសំណើមនិងពង្រីក។ បំពង់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបាន uncorked, មុខងារនៃក្រពេញញើសមានភាពប្រសើរឡើង, ឈាមរត់ឈាមកើនឡើង, និងដំណើរការនៃការសម្អាតស្បែកដោយខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។ ជាតិពុល អ្វីៗដែលមិនចាំបាច់ និងកាកសំណល់ចេញមកតាមរន្ធញើស!

ងូតទឹកចំហាយ ជាមួយនឹងរុក្ខជាតិឱសថ បំបាត់ការរលាក

ប្រសិនបើអ្នកប្រើ decoctions និង infusions នៃឱសថឱសថក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីចំហាយ, នេះនឹងមានប្រយោជន៍តែស្បែក។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់បើករន្ធញើស ចំហាយនៃរុក្ខជាតិឱសថ និងឱសថជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅ ជួយបន្ធូរ និងបំបាត់ការរលាក។

ងូតទឹកចំហាយ បន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក

ចំហាយក្តៅកំដៅស្បែក បង្កើនចរាចរឈាម និងការសំយោគកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។ នីតិវិធីងូតទឹកដោយចំហាយទឹក បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក និងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ។

ការងូតទឹកចំហាយធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកធម្មជាតិធម្មតា។

ការងូតទឹកចំហាយជួយឱ្យស្បែកដកដង្ហើម និងធ្វើឱ្យពណ៌ធម្មជាតិរបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា។ ស្បែកប្រែជាយឺត និងក្រហម សម្អាតជាតិខ្លាញ់លើស សំណល់គ្រឿងសំអាង និងមុនក្បាលខ្មៅ។

ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ចំហាយ​ទឹក​ជួយ​កម្ចាត់​មុន និង​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ

បញ្ហា​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ និង​មុន​គឺជា​មនុស្ស​វ័យ​ជំទង់​ភាគច្រើន​ធ្លាប់​ស្គាល់​តាំងពី​ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ពេញវ័យ​។ អ័រម៉ូនត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ការរៀបចំឡើងវិញនៃរាងកាយកើតឡើង ហើយដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញ sebaceous នាំឱ្យកើតមុន និងមុន ។

រន្ធញើស និងឫសសក់ក្លាយជាស្ទះដោយសារធាតុខ្លាញ់ និងសារធាតុកខ្វក់ ដែលនាំឱ្យកើតមុនក្បាលខ្មៅ និងមុនខ្ទុះខាងក្នុង។ ដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការប្រើក្រែម ឡេ និងលាបស្បែក - ការសម្អាតស្បែកជ្រៅគឺជាការចាំបាច់ ដែលការងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខអាចផ្តល់បាន។

វិធីធ្វើទឹកងូតទឹកមុខនៅផ្ទះ

កិច្ចការណាមួយទាមទារចំណេះដឹង។ កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើអ្វីបែបនេះពីមុនមកទេ ព្រោះអ្នកអាចរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញអំពីនីតិវិធីចំហាយទឹកនោះទេ យន្តការនេះគឺសាមញ្ញណាស់។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីសម្អាតស្បែកមុខម្តងរៀងរាល់មួយទៅពីរសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តវាមុនពេលចូលគេង ដោយសារតែក្លិនក្រអូបនៃឱសថសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកនឹងមិនចង់ធ្វើការយ៉ាងសកម្មនោះទេ។

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ធុងស្អាតជ្រៅ - នេះអាចជាចានឆាំង ឬចានធំប្រហែលពីរទៅបីលីត្រ។ ចងចាំថាចានត្រូវតែស្អាត និយមថ្មី។ វាមិនគួរប្រើសម្រាប់ការលាងចាន កន្លែងស្តុកទុក ឬបោកគក់ឡើយ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺត្រូវប្រើសេរ៉ាមិច កញ្ចក់ ឬប្រដាប់ធ្វើម្ហូប។
• កន្សែង ឬភួយធំក្រាស់ ដែលអាចប្រើដើម្បីគ្របក្បាលរបស់អ្នកទាំងស្រុង នៅពេលអ្នកផ្អៀងលើអាងងូតទឹក។
• 1-1.5 លីត្រនៃទឹករំពុះ, មួយកែវនៃ decoction ឱសថបានរៀបចំឬ infusion ឱសថ។

ច្បាប់សម្រាប់នីតិវិធីងូតទឹកចំហាយ

• អ្នក​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​មុខ និង​ដក​សក់​ចេញ រៀបចំ​ទឹក​ថ្នាំ​មួយ​កែវ ដាំ​ទឹក​មួយ​លីត្រ។
• ដោយសារ​តែ​ស្បែក​នៅ​តំបន់​ភ្នែក​គឺ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង អ្នក​អាច​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​ជុំវិញ​ភ្នែក​ដើម្បី​ការពារ​ពី​ចំហាយ​ក្តៅ។
• ចាក់ទឹករំពុះចូលក្នុងចានដែលបានរៀបចំបន្ថែម decoction ឱសថ។ អង្គុយទល់មុខគ្នាដើម្បីឱ្យចានស្ថិតនៅកម្រិតទ្រូង
• ពត់លើចានដើម្បីកុំឱ្យមុខរបស់អ្នករលាក។
• គ្របខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងមួយដើម្បីកុំឱ្យចំហាយទឹកព្យាបាលចេញពីក្រោមកន្សែង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានចំហាយទឹកច្រើនពេកនៅលើមុខរបស់អ្នក សូមលើកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ពីទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការបង្កើតចំហាយទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ចូរកំដៅទឹកនៅក្នុងចាន
• នីតិវិធីនៃការងូតទឹកចំហាយចំណាយពេលមិនលើសពី 10 នាទី។
• សម្រាប់ស្បែកមុខស្ងួត ពេលវេលានៃនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 5 នាទី ហើយអនុវត្តម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។

បន្ទាប់ពីធ្វើរួច មិនត្រូវជូតមុខ ឬលាងមុខឡើយ។ បន្ទាប់ពីជាតិទឹកជ្រៅបែបនេះ ស្បែកត្រូវ "យល់ឃើញ" ហើយសម្រាក - វានឹងស្រូបយកបរិមាណសំណើមដែលវាត្រូវការ។ សម្រាកពីរបីនាទីហើយមើលការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ ចំហាយទឹកព្យាបាលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើស្រទាប់កោសិកាជ្រៅបំផុតនៃស្បែក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថឱសថ និងសារធាតុសំខាន់ៗដែលវាមានអត្ថប្រយោជន៍តែចំពោះស្បែកនៃមុខប៉ុណ្ណោះ។

បន្ទាប់ពីការងូតទឹកចំហាយស្បែកត្រូវបានចំហុយហើយរន្ធញើសត្រូវបានរៀបចំ។ នេះមានន័យថា ដល់ពេលត្រូវលាបម៉ាស និងក្រែមបំប៉នផ្សេងៗ ហើយប្រើសាប៊ូលាងមុខ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រឿងសំអាងគឺកំពុងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។

contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃការងូតទឹកចំហាយ

ខ្ញុំបាននិយាយបន្តិចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីចំហាយទឹក ប៉ុន្តែតើមាន contraindications ដែរឬទេ? វាប្រែថាមាន ...

ប្រសិនបើអ្នកមានមុនច្រើននៅលើមុខរបស់អ្នក សូមរង់ចាំមួយរយៈជាមួយនឹងនីតិវិធី។ ចំហាយក្តៅនឹងកំដៅខ្ទុះនិងធ្វើឱ្យវារាវ។ ក្នុងករណីនេះនីតិវិធីចំហាយនឹងគ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគបន្ថែមទៀត។

ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធីគឺថាយើងដកដង្ហើមខ្យល់ក្តៅដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើសួតសម្ពាធកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពរឹងមាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីបានដែរឬទេ។

អ្នក​មិន​អាច​ប្រើ​ស្ទីម​សម្រាប់​មុខ​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម ព្រោះ​ចំហាយ​ក្តៅ និង​ខ្យល់​ក្តៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​លំហូរ​ឈាម និង​បង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម។

បណ្តាញសរសៃឈាមក្រហមនៅលើស្បែកនៃមុខ (rosacea), ជំងឺស្បែកជាច្រើន, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺហឺត bronchial ក៏ជា contraindications សម្រាប់នីតិវិធី។

ឱសថសម្រាប់ងូតទឹកចំហាយ

អ្នកអាចប្រើឱសថជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ងូតទឹក។ វត្ថុធាតុដើមអាចស្រស់ឬស្ងួត។ បន្តិចទៀតខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលឱសថអាចប្រើដើម្បីសម្អាតស្បែក និងកម្ចាត់មុន និងមុនក្បាលខ្មៅ។

ដើម្បីរៀបចំ decoction នៃឱសថស្ងួតដំបូងអ្នកត្រូវចាក់ពីរស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមជាមួយនឹងកែវទឹករំពុះមួយរំពុះលើកំដៅទាបសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់និងសំពាធ។

ការបញ្ចូលឱសថស្រស់ត្រូវបានរៀបចំខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ពីរស្លាបព្រានៃឱសថត្រូវតែត្រូវបានកំទេច, ចាក់កែវទឹករំពុះមួយទុកដើម្បីញ៉ាំសម្រាប់មួយម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ស្លឹកស្រស់ ផ្កា និងឱសថមិនគួរដាំឱ្យពុះទេ ព្រោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នឹងបំផ្លាញផលប្រយោជន៍របស់វា។

• សម្រាប់ស្បែកស្ងួតអ្នកអាចប្រើ chamomile, ប្រទាលមុខ lemon, parsley និង sage
• Nettle, chamomile, OAK, birch និង calendula គឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។
• សម្រាប់ស្បែកមុខធម្មតា ការប្រើប្រាស់ celandine, mint និង rowan គឺសមរម្យ។
• ដើម្បីរក្សាស្បែកក្មេង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើ thyme, coltsfoot និង sage ។

ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់ការលាងសម្អាតមុខ

ឱសថក្រអូបគឺជាអ្នកដឹកនាំក្នុងការលាងសម្អាតមុខ។ Chamomile, nettle, linden blossom, mint, parsley និងខ្សែអក្សរ - ពួកវាទាំងអស់នឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អស្តារភាពស្រស់ស្អាតនិងពណ៌ធម្មជាតិរបស់វា។

ងូតទឹកជាមួយ mint

សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកអាចប្រើ infusion នៃស្លឹក mint ស្រស់។ អ្នកក៏អាចរៀបចំ decoction នៃវត្ថុធាតុដើមស្ងួត។ ដើម្បីរៀបចំ decoction យកស្លឹក mint មួយស្លាបព្រាបាយ ចាក់ទឹកពុះពីរពែង ដាក់លើភ្លើងតិចៗ ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលពីរនាទី។ បន្ទាប់មកត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរនិងសំពាធ។

ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុន។

Calendula គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតពិតប្រាកដនៃ suppurations និងរបួសជាច្រើន។ សម្រាប់ការព្យាបាលចំហាយវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើផ្កា calendula ។

យក 20 ក្រាមនៃពណ៌ calendula ចាក់បីកែវទឹករំពុះ។ infusion គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់វា ហើយយកវាទៅស្ងោរម្តងទៀត។

ស្ទីមសម្រាប់ក្បាលខ្មៅ

ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើ linden ផ្លែឈើ rowan កំទេច និង wort ផ្លូវ John ។

decoction នៃ linden និង wort ផ្លូវ John ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នា។ សម្រាប់ទឹករំពុះមួយលីត្រយកវត្ថុធាតុដើមស្ងួតប្រហែល 20 ក្រាមចំអិនល្បាយឱសថលើភ្លើងប្រហែល 2 នាទីត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលនិងសំពាធ។

decoction មួយត្រូវបានទទួលបានពីផ្លែឈើ rowan នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ កិនផ្លែប៊ឺរីជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ ឬក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ដាក់ម្សៅលាយជាលទ្ធផលនៅលើ cheesecloth ហើយច្របាច់ទឹកចេញ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអ្នកត្រូវការយកទឹក rowan berry ប្រហែល 50 មីលីលីត្រ។

ចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងមួយលីត្រនៃទឹករំពុះហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធីចំហាយទឹកព្យាបាល។

ការសន្និដ្ឋាននិងបំណងប្រាថ្នា

ការ​ប្រើ​ស្ទីម​ទឹក​មុខ​ជា​ប្រចាំ​នៅ​ផ្ទះ​នឹង​ប្រែ​ក្លាយ​អ្នក! ថាមពលនៃឱសថឱសថ និងឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន និងជ្រៅនៃចំហាយទឹក អាចជំនួសការធ្វើដំណើរថ្លៃៗទៅកាន់ហាងកែសម្ផស្សបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, នីតិវិធីនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយពិសេសណាមួយឬការវិនិយោគធំនៃមូលនិធិ! ក្លាយជាស្រស់ស្អាតស្រឡាញ់និងរីករាយ!

ការងូតទឹកចំហាយគឺជានីតិវិធីដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខ; ចំហាយទឹកជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងអេពីដេមី។ ចំហាយទឹកព្យាបាលក្តៅជួយបើករន្ធញើស និងអនុញ្ញាតឱ្យងាយស្រួលស្រូបយកផលិតផលគ្រឿងសំអាងជាបន្តបន្ទាប់។ អត្ថបទនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធីចំហុយមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ហេតុអ្វីបានជាចំហាយទឹកល្អសម្រាប់មុខរបស់អ្នក។

ចំហាយមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហានិងពិការភាពប៉ុណ្ណោះទេការងូតទឹកបែបនេះអាចធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើងដែលមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើអេពីដេមីទាំងមូល។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការងូតទឹកចំហាយ:

• ចំហាយទឹកជួយកម្ចាត់។ ដោយសារស្នាមមុនកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃឫសគល់ត្រូវបានបិទដោយស្បែក និងខ្លាញ់ ចំហាយទឹកជួយឱ្យរន្ធញើសបើក។ រន្ធញើសបើកចំហធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកចេញនូវភាពមិនបរិសុទ្ធ និងខ្ទុះទៅខាងក្រៅនៃស្បែក។
• ដំណើរការនៃភាពចាស់ថយចុះ។ ជាលទ្ធផលនៃកំដៅជាមួយនឹងចំហាយទឹក ឈាមរត់បានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ elastin និង collagen ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញយ៉ាងសកម្ម។ epidermis ក្លាយជាយឺត, និងចំនួនសរុបនៃស្នាមជ្រួញថយចុះ;
• Comedones ត្រូវបានដកចេញ។ ប្រភេទបើកចំហនិងបិទគឺងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតបន្ទាប់ពីបើករន្ធញើសដោយការប៉ះពាល់នឹងចំហាយទឹក;
• ពណ៌នៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់ពីកំដៅ, ដំណើរការមេតាប៉ូលីសស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង, ស្បែករលោងនិងស្រស់ត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ;
• ជាតិពុលត្រូវបានយកចេញ។ បន្ទាប់ពីចំហុយរួច ជូត និងលាបម៉ាស ផ្តល់លទ្ធផលល្អជាងមុន ហើយរន្ធញើសត្រូវបានសម្អាតកាន់តែស្អាត។

ការងូតទឹកចំហាយគឺជានីតិវិធីសន្សំសំចៃ និងសាមញ្ញសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ដើម្បីអនុវត្តវា មិនចាំបាច់មានចំណេះដឹង ឬជំនាញពិសេសនោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន៖

• មុនពេលចំហុយ អ្នកគួរតែលុបផលិតផលតុបតែង និងកខ្វក់ដែលកកកុញអំឡុងពេលថ្ងៃចេញពីមុខរបស់អ្នក។
• វាចាំបាច់ក្នុងការលាបក្រែមដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់ទៅតំបន់ក្រោមត្របកភ្នែកព្រោះនៅក្នុងតំបន់នេះ dermis ពិសេសគឺឆ្ងាញ់និងស្តើងហើយផ្សែងក្តៅអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់វា;
• អ្នក​មិន​គួរ​ផ្អៀង​ខ្លួន​ទាប​ទៅ​ធុង​ទឹក​ពុះ​ទេ ព្រោះ​វា​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆេះ​។
• អ្នកអាចប្រើស្ទីមស្ទីម ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះ នីតិវិធីនឹងមានសុវត្ថិភាព។
• ដើម្បីចំហាយទឹករំពុះគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចាន enamel មួយ;
• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យរៀបចំដំណោះស្រាយ និងចំហុយមុខរបស់អ្នកលើចង្ក្រានអាលុយមីញ៉ូម ក៏ដូចជាចាក់ទឹករំពុះចូលទៅក្នុងធុងប្លាស្ទិក។
• ដើម្បីរក្សាកំដៅ និងចំហាយទឹក អ្នកត្រូវគ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង Terry ដូច្នេះនីតិវិធីនឹងរក្សាប្រសិទ្ធភាពរបស់វាបានយូរ។

បន្ទាប់ពីចំហុយមុខរបស់អ្នក អ្នកត្រូវអនុវត្តការថែទាំក្រោយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកស្ទីម វាត្រូវបានណែនាំ៖

1. ដៃ​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​លាង, សក់​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​ចង​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​ក្រុម​កៅស៊ូ​និង​ hairpins ។
2. ទុកឱ្យស្បែកសម្រាករយៈពេល 10 នាទីដោយមិនជូតវាហើយទុកឱ្យទឹកហួតដោយខ្លួនឯង។
3. លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
4. ដោយប្រើកន្សែងស្អាត ជូតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីលុបសំណើមលើស។
5. ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ ឬមានបញ្ហា អ្នកគួរតែបន្តការសម្អាតតាមវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីខាងក្រោម៖

• សូដាជាមួយអំបិល;
• ផ្លែឈើ។

1. បន្ទាប់ពី 20 នាទី, រំអិលផ្ទៃនៃមុខជាមួយនឹងក្រែមបំប៉ន។

បន្ទាប់ពីការងូតទឹកស្ទីម វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចេញទៅក្រៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ ព្រោះរន្ធញើសរីកធំអាចក្លាយទៅជាកខ្វក់ម្តងទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីបងា្ករដំណើរការរលាកថ្មីនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលល្ងាច។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកដោយស្ងប់ស្ងាត់រយៈពេល 20 នាទី។

ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍។ decoction រុក្ខជាតិមិនគួរត្រូវបានបង្ហូរចេញបន្ទាប់ពីចំហុយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កកទឹកត្រជាក់ដែលបានប្រើក្នុងទម្រង់មួយ។ គូបទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជូតមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ បន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់ដ៏ទូលំទូលាយ នីតិវិធីបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករឹង និងធ្វើឱ្យយន្តការការពាររបស់វាសកម្ម។

អ្នកក៏អាចលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹង decoction បន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់។ ដោយមិនគិតពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុដែលបានប្រើនោះទឹកបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ curls ។

ងូតទឹករុក្ខជាតិតាមប្រភេទស្បែក

មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការអនុវត្តការងូតទឹកចំហាយ។ សមាសធាតុផ្សេងៗត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងដំណោះស្រាយព្យាបាល៖

• ឱសថ;
• សូដាដុតនំ;
• ប៉ារ៉ាហ្វីន;

សមាសធាតុត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក។

ខ្លាញ់

សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ការងូតទឹកចំហាយគួរតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងួតជាចម្បង។ ការងូតទឹកបែបនេះគួរតែធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ដោយមានជំនួយពីឱសថ: butterbur, aloe, birch, nettle, OAK, linden, root, mint, plantain ឬ horsetail ។ ឱសថអាចត្រូវបានផ្សំនិងបន្ថែមទៅក្នុងទឹករំពុះ។

ដំណោះស្រាយចំហាយប្រឆាំងនឹងការរលាកជាមួយ chamomile

គ្រឿងផ្សំ៖

• ឱសថ (chamomile និង mint) - ស្លាបព្រា;
• ទឹក - 1 លីត្រ។

decoction ណាមួយអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេងដើមតែ ផ្កាឡាវេនឌ័រ ស្រល់ ឬ sage ។

ងូតទឹកសូដា

ម្សៅ Baking soda គឺល្អសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ទន់ ជួយបើករន្ធញើស និងជួយបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងរលាក។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកបែបនេះ ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានសម្អាតបន្ថែមទៀត។ បន្ទះកប្បាសស្អាតត្រូវតែត្រាំក្នុងទឹកឆ្អិន បន្ទាប់មកដាក់ក្នុង baking soda លាយជាមួយអំបិល ហើយលាបលើមុខទាំងមូល។ ចលនាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយរលូន។ ដូចនេះ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការសម្អាតរន្ធញើសបានប្រសើរជាងមុន ពីមុនក្បាលខ្មៅ និងខ្ទុះ។

ស្ងួត

ដើម្បីចំហុយប្រភេទស្បែករបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រើឱសថដូចជា thyme, calendula និង oregano ។ មានជម្រើស និងបន្សំជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំដំណោះស្រាយព្យាបាល៖

1. Chamomile, ស្លឹក Bay និង licorice ។
2. Comfrey, សំបកក្រូច, dandelion, បានកើនឡើង។
3. Sage, hawthorn, linden ។

រួមបញ្ចូលគ្នា

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាការងូតទឹកត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គល។ ប្រសិនបើស្បែកភាគច្រើនជាប្រភេទស្ងួត នោះឱសថត្រូវបានជ្រើសរើសដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ប្រសិនបើស្បែកមានជាតិប្រេង បន្ទាប់មកច្រាសមកវិញ។

ធម្មតា។

• ស្លឹក Bay;
• ផ្កាខាត់ណា;
• អាលធា;
• ផ្កាកុលាប;
• Fennel;
• Chamomile ។

ឱសថខាងលើទាំងអស់អាចប្រើប្រាស់ដោយឡែក ឬរួមគ្នា។ នៅពេលរៀបចំដំណោះស្រាយ 1 ស្លាបព្រានៃឱសថត្រូវបានប្រើក្នុង 1 លីត្រទឹក។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅងូតទឹក៖

• ឈើខ្សាច់;
• ផ្កាឡាវេនឌឺ;
• ប៊ឺហ្គាម៉ុត។

រសាត់

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពឡើងវិញនៅពេលងូតទឹកចំហាយ អ្នកត្រូវបន្ថែមឱសថ៖

• ឥសី;
• Coltsfoot;
• Chamomile;
• រ៉ូស្មែរី។

មិនមានពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការចំហុយទេ ព្រោះប្រភេទស្បែកនីមួយៗត្រូវការការព្យាបាល និងការថែទាំពិសេស។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ការចំហុយត្រូវបានណែនាំយ៉ាងតិចបំផុត បើចាំបាច់វាត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយខែ។ អ្នក​មិន​គួរ​ស្ទីម​មុខ​លើស​ពី ៣ នាទី​ឡើយ។ សម្រាប់ប្រភេទស្បែកធម្មតា វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើវគ្គចំហុយម្តងរៀងរាល់ 14 ថ្ងៃម្តង និងរយៈពេលមិនលើសពី 5 នាទី។ វគ្គស្ទីមត្រូវបានណែនាំច្រើនបំផុតសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ អ្នកអាចស្ទីមមុខរបស់អ្នករៀងរាល់សប្តាហ៍។ នីតិវិធីនេះអាចចំណាយពេលពី 8 ទៅ 10 នាទី។

ការងូតទឹកចំហាយមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ។ វគ្គបែបនេះអាចរកបាន និងមានតំលៃថោក។ ឱសថ និងប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់អាចទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។ ដោយការលះបង់ពេលវេលារបស់អ្នកកន្លះម៉ោង អ្នកអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកសម្អាតបានស្អាតល្អ និងភ្លឺរលោងជាមួយនឹងសុខភាព ព្រោះថានីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃធម្មតាមិនអាចនាំឲ្យមានផលប៉ះពាល់បែបនេះបានទេ។

វិធី​សម្អាត​នេះ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ប្រភេទ​ស្បែក​ទាំងអស់។ វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើស្ទីម យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ ការងូតទឹកចំហាយគួរតែត្រូវបានជៀសវាងដោយអ្នកដែលមានជំងឺហឺតឬអាឡែស៊ីទៅនឹងរុក្ខជាតិ។

លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលណាមួយបានលើកលែងតែ scrubs ។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីកុំឱ្យកខ្វក់ ឬប្រេងនៅលើមុខ។

ដាំទឹកឱ្យពុះ។ អ្នកនឹងត្រូវការទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 0.5 លីត្រ។ អ្នកអាចយកខ្ទះ ឬចានជ្រៅមួយ ការងូតទឹកដោយចំហាយទឹកជាញឹកញាប់បំផុតគឺផ្អែកលើទឹក ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព និងសេចក្តីរីករាយជាអតិបរមា អ្នកអាចប្រើឱសថ ឬប្រេងសំខាន់ៗ ដែលត្រូវតែជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ប្រើផ្កាឡាវេនឌឺ តែបៃតង ប្រេង eucalyptus ឬប្រេងដើមតែ ចំណិតស្តើងនៃក្រូចឆ្មា ផ្កាចំរុះ និងជីអង្កាម។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ប្រើផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្កាចំរុះ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន តែបៃតង។ Chamomile និងផ្កាឡាវេនឌឺគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ហើយផ្កាឡាវេនឌ័រ តែបៃតង និងប្រេងដើមតែគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា។

ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​បាន​ជ្រើស​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ​ទឹក​ពុះ​ហើយ​ទុក​ចោល​៥-១០​នាទី។ មុនពេលនីតិវិធី, ត្រជាក់ tincture បន្តិច។ វិធីនេះ ស្ទីមនឹងមិនក្តៅពេកទេ ហើយជៀសវាងការរលាកស្បែក។ លើសពីនេះ ចំហាយទឹកដែលក្តៅពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងស្បែក។

យកកន្សែងមួយហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់នីតិវិធី។ ចងសក់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងប៊ុន ដើម្បីកុំឱ្យវានៅឆ្ងាយ។ បត់លើខ្ទះ ហើយដាក់កន្សែងមួយពីលើដើម្បីឱ្យមុខទាំងមូលរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងចំហាយទឹក។ គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 20 សង់ទីម៉ែត្ររវាងមុខរបស់អ្នកនិងផ្ទៃទឹក។

បិទភ្នែករបស់អ្នក ព្រោះសារធាតុមួយចំនួនដែលអ្នកដាក់ក្នុងទឹកអាចធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នករលាក។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារកំដៅ សូមសម្រាកខ្លីៗដោយយកកន្សែងចេញម្តងម្កាល។

ងូតទឹកចំហាយទឹករយៈពេល 10-20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម 10 នាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់។ អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ខ្លាញ់​គួរ​បង្កើន​រយៈពេល​នៃ​នីតិវិធី​ដល់ 20 នាទី។

ជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង ហើយប៉ះវាតិចៗ។ អនុវត្តរបាំងបំប៉ន។ បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងចំហាយទឹក រន្ធញើសនៅលើមុខរបស់អ្នកនឹងបើកចំហរ ហើយផលិតផលថែរក្សាស្បែកបន្ថែមនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ របាំងទឹកឃ្មុំត្រូវបានណែនាំសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុតពណ៌ស។ លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​លើ​មុខ​របស់​អ្នក លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងបំបាត់ការរលាកបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

វីដេអូលើប្រធានបទ

ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ចំហាយ​ទឹក​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ស្ដារ​ភាព​យឺត និង​ពណ៌​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដល់​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ប្រភេទស្បែកនីមួយៗ ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបពិសេសមួយ ដោយប្រើឈុតពិសេសនៃគ្រឿងផ្សំ។

ងូតទឹកចំហាយទឹក សាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក

អ្នក​ត្រូវ​យក​ឆ្នាំង​ទឹក​ជ្រៅ​មួយ ហើយ​កំដៅ​ទឹក​ក្នុង​នោះ។ បន្ទាប់មក អ្នក​ត្រូវ​រុំ​ផ្កា​កុលាប​ក្នុង​មារៈបង់រុំ ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​ពុះ។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី, អ្នកត្រូវដាក់ធុងមួយឡែក, ត្រជាក់បន្តិចហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។ ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​សម្រាប់​មុខ សូម​សង្កត់​មុខ​របស់​អ្នក​លើ​ចំហាយ​ទឹក ដោយ​គ្រប​ក្បាល​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​កន្សែង Terry។

ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់ប្រភេទស្បែកខ្លាញ់

នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់នីតិវិធីបន្ទាប់អ្នកត្រូវរៀបចំ decoction នៃ bark OAK, peppermint (ស្លឹក), ផ្កា linden, chamomile និង calendula ។ គួរតែមានមួយស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំ decoction វាចាំបាច់ត្រូវត្រងនិងចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកសម្រាប់នីតិវិធី។ សម្រាប់អ្នកដែលមានរន្ធញើសរីកធំ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីនោះមុខត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មក 15 នាទីស្បែកត្រូវបានជូតដោយដុំទឹកកក។

ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងស្ងួត

វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបបទនេះមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែ។ ឫស Marshmallow និងសំបកក្រូចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក អ្នកក៏អាចបន្ថែមផ្កា chamomile, linden blossom ឬគ្រាប់ពូជ chicory ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 5 នាទីបន្ទាប់មកការបង្ហាប់ជាមួយទឹកឆ្អិនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខ។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវជូតស្បែកដោយបំណែកនៃត្រសក់ស្រស់ ឬលាបក្រែមបំប៉ន។

ងូតទឹកចំហាយសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា

ក្រែមឱសថត្រូវបានផលិតចេញពីស្លឹកជីអង្កាមស្រស់មួយរយក្រាម ស្លឹក coltsfoot និង dandelion បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយដាក់ក្នុងអាងងូតទឹកចំហាយ។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំក្រែមត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខ។

សម្រាប់ស្បែកស្រអាប់

សម្រាប់នីតិវិធី អ្នកត្រូវប្រើអាង enamel ដែលក្នុងនោះអ្នកត្រូវកំដៅទឹក និងបន្ថែម 150 ក្រាមនៃ linden (ផ្កា) បន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះប្រហែល 2-3 នាទី។ គ្រប​អាង​ដោយ​កន្សែង ហើយ​សង្កត់​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​រយៈពេល 10 នាទី។

ងូតទឹកសម្រាប់ស្បែកធម្មតា។

ញ៉ាំ 50 ក្រាមនៃ cornflower blue និង sage (50 ក្រាម) ហើយបន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ។ នីតិវិធីមានរយៈពេល 20-25 នាទី។

ការព្យាបាលដោយចំហាយមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកដែលមានស្បែកក្រហមនិងរលាកនៅលើផ្ទៃមុខរបស់ពួកគេ។

នារីណាក៏ដឹងដែរថា ស្បែកមុខស្អាតគឺជាគន្លឹះនៃសម្រស់ និងសុខភាពរបស់នាង ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសទៅមើលការិយាល័យកែសម្ផស្ស ដែលនាងនឹងទទួលការសម្អាតប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈស្របតាមប្រភេទស្បែករបស់នាងនោះទេ។

ការងូតទឹកដោយចំហាយទឹកគឺជាវិធីសាស្រ្តផ្ទះដែលមានតម្លៃទាបដែលក្នុងករណីជាច្រើនអាចជំនួសហាងកែសម្ផស្សថ្លៃ ៗ ដោយជោគជ័យ

នៅផ្ទះ

ការលាងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ និងមានប្រសិទ្ធភាពអាចធ្វើឡើងនៅផ្ទះដោយប្រើចំហាយទឹកសម្រាប់មុខ និងអនុវត្តតាមបញ្ជីតូចមួយនៃច្បាប់មួយចំនួន។ នីតិវិធីបែបនេះនឹងសម្អាតរន្ធញើសដែលស្ទះ ជួយកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ផ្តល់ជាតិអុកស៊ីហ្សែន ធ្វើឱ្យវាទន់ភ្លន់ និងទន់ បំបាត់ស្រទាប់ងាប់នៃអេពីដេមី។

គោលការណ៍ប្រតិបត្តិការ

សកម្មភាពចម្បងត្រូវបានអនុវត្តដោយចំហាយក្តៅ។ សូមអរគុណដល់សីតុណ្ហភាពខ្ពស់របស់វា៖

1. រន្ធញើសបើក, ប្រាក់បញ្ញើ sebaceous បង្គរ, គ្រឿងសំអាងតុបតែង, និងភាពកខ្វក់ចេញពីពួកវា;
2. ចំហាយជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនិងធ្វើឱ្យក្បាលខ្មៅទន់ (comedones) ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយ scrub;
3. ឈាមរត់ឈាមកើនឡើង, ការរំលាយអាហារនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា, ស្បែកត្រូវបានសំបូរទៅដោយអុកស៊ីសែន, ពណ៌របស់វាក្លាយជាស្រស់និងមានសុខភាពល្អ;
4. ចំហាយក្តៅជំរុញការបញ្ចេញញើសរួមជាមួយនឹងការបញ្ចេញជាតិពុល;
5. ចំហាយនៃឱសថ និងប្រេងដែលបានប្រើមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់ការរលាក។

ការងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខនៅផ្ទះធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់។ ពួកវាងាយស្រួលប្រើ និងងាយចងចាំ។

នៅក្នុងវីដេអូនេះ ក្មេងស្រីនឹងនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់នាងក្នុងការប្រើស្ទីមងូតដោយប្រើឱសថ ក៏ដូចជាវិធីធ្វើយ៉ាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងសម្អាតមុខបានយ៉ាងល្អ៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកចំហាយ?

• មានអាងងូតទឹកអគ្គិសនីពិសេសដែលមានរាងដូចផ្កាបើក។ ចំហាយទឹកផុសចេញពីបាតផ្កា ចូលទៅក្នុងមុខរបស់អ្នក។ ទិញឧបករណ៍បែបនេះដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន វាមានទំហំតូច និងងាយស្រួលប្រើ។
• ខ្ទះ ចាន ឬអាងដែលមានសមត្ថភាពប្រហែល 3 លីត្រនឹងដំណើរការល្អ។
• រៀបចំកន្សែងកប្បាស ឬក្រណាត់ទេសឯកធំមួយ ដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់គ្របក្បាលរបស់អ្នក និងចានទឹកមួយ។

• រៀបចំទឹកក្តៅនៅសីតុណ្ហភាពប្រហែល 60-70 ដឺក្រេ។ decoction នៃឱសថឱសថត្រូវធ្វើជាមុនក្នុងអត្រា 1 កែវ decoction ក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកសម្រាប់ចំហុយ។
• បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹកក្តៅក្នុងអត្រា ១០ ដំណក់ក្នុង ១ លីត្រ។
• មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្អាត សូមលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូ ហើយលាបក្រែមសម្បូរជុំវិញភ្នែក និងបបូរមាត់របស់អ្នក។
• ដាក់លើចានទឹកក្តៅមួយដើម្បីឱ្យចំហាយទឹកចូលដល់មុខរបស់អ្នកដោយមិនឆេះ។ គ្របក្បាលរបស់អ្នក និងធុងទឹកដោយកន្សែង។
• ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះឱ្យបានយូរតាមការណែនាំសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
• លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក ឬជូតជាមួយនឹងដំណោះស្រាយក្រូចឆ្មា ហើយជូតវាឱ្យស្រាលដោយក្រណាត់ស្ងួត។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីសូមលាបក្រែមធម្មតារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីស្ទីមរួច អ្នកលាងមុខរបស់អ្នកដោយប្រើស្ក្រាប់ វានឹងអាចកម្ចាត់ចោលនូវភាពកខ្វក់ដែលមកលើផ្ទៃមុខបានយ៉ាងងាយ និងសម្អាតកោសិកាដែលងាប់។ វាជាការល្អក្នុងការលាបម៉ាសដែលលាងសម្អាតធូលីចេញពីរន្ធញើស។

ការ​ងូត​ទឹក​មុខ​ដោយ​ស្ទីម​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​វិញ​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​ជាប់​ៗ​គ្នា​ជា​ពិសេស​ក្នុង​គោល​បំណង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​ទន់​រលោង និង​បំបាត់​សារធាតុ comedones។

ឱសថព្យាបាល

ការប្រើ decoctions នៃឱសថជួយបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការចំហុយនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែកមុខ: បំបាត់ការរលាក, soothes, មាប់មគនិងធ្វើឱ្យវាទន់។

នៅពេលប្រើឱសថស្ងួត ឱសថត្រូវបានរៀបចំក្នុងអត្រា 2 ស្លាបព្រាបាយក្នុង 1 លីត្រទឹក។ អ្នក​អាច​ដាក់​ឱសថ​ក្នុង​ទឹក​ដែល​នឹង​ត្រូវ​ប្រើ​សម្រាប់​នីតិវិធី ដាំឱ្យ​ពុះ​ពីរបី​នាទី ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់​បន្តិច​។ ឬរៀបចំ decoction ដាច់ដោយឡែកដែលប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើនក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកបន្ថែមវាទៅទឹកដែលនៅសល់មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។

ការលាងសម្អាតសម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា

ខ្លាញ់

វិធីសាស្ត្រសម្អាតដោយចំហាយទឹកត្រូវបានណែនាំបំផុតសម្រាប់ប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី, រន្ធញើសពង្រីក, ប្រាក់បញ្ញើ sebaceous ត្រូវបានយកចេញ, និង comedones គឺកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកចេញ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តការសម្អាតនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 20-25 នាទី។

នៃឱសថឱសថ decoctions មានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុត:

• កន្ទុយសេះ;
• wormwood;
• yarrow;
• wort ផ្លូវ John;
• chamomile;
• calendula;
• mint;
• ពណ៌ linden;
• coltsfoot ។

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន:

1. ក្រូចថ្លុង;
2. rosemary;
3. ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា;
4. ក្រូចឆ្មា;
5. bergamot;
6. ដើមស្រល់;
7. ដើមតែ។

ស្ងួត

ស្បែកស្ងួតដោយចំហាយទឹកមានលទ្ធផលខុសពីស្បែកខ្លាញ់។ វាអាចកាន់តែស្ងួត។ វាចាំបាច់ក្នុងករណីណាក៏ដោយដើម្បីសម្អាតរន្ធញើសនៃភាពកខ្វក់និងយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ។ ដូច្នេះការលាងសម្អាតនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ 1-2 ដងក្នុងមួយខែសម្រាប់រយៈពេល 10-12 នាទី។

សូមអានផងដែរ៖ អាស៊ីត Hyaluronic នឹងជួយសង្រ្គោះយើងពីភាពជ្រីវជ្រួញ។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា និងក្រែមមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស។

ឱសថដែលល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មមានដូចជា៖

• coltsfoot;

• parsley;
• ផ្កាកុលាប;
• mint;
• thyme;
• calendula;
• ស្លឹក Bay;
• chamomile;
• dandelion ។

ពួកវាអាចញ៉ាំជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬរួមផ្សំជាមួយអ្នកដទៃដែលអ្នកឃើញនៅផ្ទះ។

នៃប្រេងសំខាន់ៗ ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតនឹងត្រូវបានទទួលដោយប្រើប្រេង៖

1. ទឹកក្រូច;
2. ឈើគ្រញូង;
3. ផ្កាម្លិះ

រួមបញ្ចូលគ្នា

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា នោះអ្នកត្រូវធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់ប្រភេទដែលមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬអ្នកអាចផ្សំវាបន្តិចបន្តួចតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក អាស្រ័យលើលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។

ធម្មតា។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ប្រភេទ​ស្បែក​ធម្មតា គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ស្ទីម​មុខ​ម្តង​រៀងរាល់​ពីរ​សប្តាហ៍​ម្តង ដោយ​ប្រើ​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី​។

decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពី chamomile, calendula, ស្លឹក Bay, lavender, fennel និង cloves ។ ឧទាហរណ៍ ស្លឹក Bay ចំនួន 5 អាចដាក់ក្នុងទឹករំពុះ បិទវាចោលរយៈពេល 2 នាទី គ្របដោយគំរបមួយទុកអោយត្រជាក់ និងប្រើប្រាស់។ decoction នេះនឹងបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក, ធ្វើឱ្យស្រស់និង rejuvenate វា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដឹងថាអ្នកមានស្បែកមុខប្រភេទណាទេ ក្នុងវីដេអូនេះ អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកំណត់វា ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃប្រភេទស្បែកនីមួយៗ៖

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្អាតមុខរបស់អ្នក។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្អាតស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើផលិតផលដែលអ្នកមាននៅលើដៃ។

ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌គឺល្អសម្រាប់ស្បែកចាស់។ ពួកវាបង្កើនសម្លេងកោសិកា ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅភ្លឺថ្លា និងស្រស់។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះអ្នកនឹងត្រូវការកន្សែងកប្បាសពីរនិងខ្ទះរាក់ពីរជាមួយទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ ម្តងមួយៗ យកកន្សែងដែលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ជាមុនសិន បន្ទាប់មកយកកន្សែងដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ សង្កត់កន្សែងត្រជាក់រយៈពេល 2-3 វិនាទី ក្តៅរយៈពេល 1-2 នាទី។

ប្រសិទ្ធភាពសម្អាត និងរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ត្រូវបានផ្តល់ដោយការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់មុខ ដែលងាយស្រួលប្រើ និងត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីចំហុយ។ កន្សែង Terry គួរតែត្រូវបានបត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន ត្រាំក្នុងទឹកអំបិលក្តៅ ដេកចុះ ហើយដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ពេលវេលាសម្រាប់នីតិវិធីនេះមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។

មាន​រូបមន្ត​ជាច្រើន​សម្រាប់​របាំង​ដើម្បី​បន្ទន់​អេពីដេមី និង​សម្អាត​ភាពកខ្វក់ និង​កោសិកា​ងាប់។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖

• ពី

ជួនកាលវាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកចំពោះផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុដែលបានអនុវត្តចំពោះវា។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះគឺត្រូវកំដៅវាឡើង។

អ្នកគ្រាន់តែលាបកន្សែងស្ងួត ក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេល 5 នាទី ហើយអាចបង្កើនដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងស្បែក ដើម្បីឱ្យវាស្រូបយកក្រែមបានយ៉ាងពេញលេញ និងទទួលយកនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងទៀតកាន់តែប្រសើរ។

ប៉ុន្តែ បន្ទាប់ពី​ងូតទឹក​ស្ទីម​សម្រាប់​មុខ អ្នក​នឹង​សម្រេចចិត្ត​ភ្លាមៗ​នូវ​រឿង​ពីរ​សម្រាប់​ខ្លួនឯង៖សម្អាតស្បែកនៃដោតខ្លាញ់ និងភាពមិនបរិសុទ្ធ និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់វា។

ការប៉ះពាល់នឹងចំហាយទឹក ពង្រីករន្ធញើសរបស់ស្បែក បិទបំពង់ក្រពេញ sebaceous ធ្វើឱ្យក្រពេញញើសធ្វើការបានល្អប្រសើរ ដែលនៅពេលជាមួយគ្នានេះ បណ្តេញជាតិពុលចេញយ៉ាងខ្លាំង។ ការ​ងូត​ទឹក​សម្រាប់​មុខ​ជួយ​បង្កើន​ចរន្ត​ឈាម។ ស្បែកចាប់ផ្តើមសម្អាតដោយខ្លួនឯង! ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ទៅក្នុងទឹក: ប្រេងសំខាន់ៗ chamomile ឬឱសថផ្សេងទៀត ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែប្រសើរ។

វិធី​ធ្វើ​ស្ទីម​មុខ​នៅផ្ទះ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ។

ការ​ងូត​ទឹក​ចំហាយ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​សម្អាត​រន្ធ​ញើស​លើ​មុខ និង​កម្ចាត់​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ។ ស្ទីមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ហើយដោត sebaceous នៅក្នុងទម្រង់នៃក្បាលខ្មៅត្រូវបានយកចេញកាន់តែងាយស្រួល។ ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ចំហាយ​ទឹក​សម្រាប់​មុខ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ការ​កើត​មុន ជា​ពិសេស​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ច្របាច់​ចេញ។ ស្បែកចំហុយត្រូវបានជូតឱ្យស្ងួត ហើយរុំម្រាមដៃចង្អុលដោយក្រណាត់ស្អាត ច្របាច់មុនចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងករណីនេះធ្វើតាមក្បួនដែលតំបន់រលាកមិនគួរត្រូវបានសង្កត់។ បញ្ចប់នីតិវិធីជាមួយនឹងការជូតចាំបាច់ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល (vodka) ។

ទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិគឺល្អសម្រាប់សម្អាតរន្ធញើសនៅលើមុខ។ តាមរយៈការស្រូបចំហាយនៃឱសថឱសថ អ្នកព្យាបាលផ្លូវដង្ហើម ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ស្បែករបស់អ្នកក៏ស្រូបយកចំហាយទឹកនៃរុក្ខជាតិ និងត្រូវបានសម្អាតផងដែរ។

ងូតទឹកចំហាយទឹក Chamomile

ដើម្បីធ្វើងូតទឹកចំហាយសម្រាប់មុខពី chamomile ចំហុយឱសថជាមួយទឹករំពុះ: ដាក់ឱសថ chamomile ឬថង់ចម្រោះជាមួយវានៅក្នុង thermos ហើយចាក់ទឹករំពុះលើវាទុករយៈពេល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់ infusion បន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃទឹករំពុះហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធីងូតទឹកចំហាយ។ សម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី chamomile គឺជារុក្ខជាតិក្នុងស្រុកនិងងាយស្រួលបំផុតដូច្នេះការងូតទឹកជាមួយ chamomile គឺជានីតិវិធីសាមញ្ញនិងងាយស្រួល។

ស្ទីមងូតទឹកមុខជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

អ្នកអាចបន្ថែម 5-10 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងទឹក អាស្រ័យលើការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ ប្រេង Lemon ផ្តល់ថាមពល ប្រេង fir និង eucalyptus សម្លាប់មេរោគបានយ៉ាងល្អ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ បន្ធូរអារម្មណ៍។ យកប្រេងណាមួយ - ហើយនីតិវិធីនឹងប្រែទៅជាល្បែងកំសាន្តដ៏រីករាយនិងមានប្រយោជន៍។ ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគ ដែលប្រាកដជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្អាតរន្ធញើសនៅលើមុខអំឡុងពេលងូតទឹកចំហាយ។

តើការងូតទឹកចំហាយសម្រាប់អ្វី - អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធី

• សម្អាតរន្ធញើសនៃស្បែកពីភាពកខ្វក់ និងកោសិកាងាប់។
• ការរៀបចំស្បែកសម្រាប់ដំណើរការបន្ថែមទៀត - ស្បែកទន់ ស្នាមអុចខ្មៅ និងមុន ត្រូវបានយកចេញបានកាន់តែងាយស្រួល និងគ្មានផលវិបាក (ស្លាកស្នាម)។
• បន្ទាប់ពីស្ទីមស្បែក វាមានប្រសិទ្ធភាពជាង។
• ការងូតដោយចំហាយទឹកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ឱសថមានសារៈប្រយោជន៍សម្រាប់ការកើតមុន និងមុន (ផ្សាភ្ជាប់រំលាយ សម្អាតស្បែក)។
• ស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត ដោយសារការកើនឡើងនៃឈាមរត់ធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះ គេ​អាច​ប្រកែក​បាន​ថា ការ​ងូត​ទឹក​សម្រាប់​មុខ​រក្សា​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ​របស់​យើង។
• ពណ៌ស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។