អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ទារកអាយុ 3 ខែ។ ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភទារក។ នីតិវិធីអនាម័យសម្រាប់ទារកអាយុបីខែ

អត្ថបទចុងក្រោយបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ 04/26/2018

សព្វថ្ងៃនេះការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏ធំសម្បើមត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ទារក (កុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំ) ។ ហើយនេះគឺត្រឹមត្រូវពីព្រោះ 80% នៃសុខភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេល 1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ ជាការពិតណាស់ អាហារដែលមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់បំផុតសម្រាប់ទារកគឺទឹកដោះម្តាយ។ គាត់នឹងរីករាយជាមួយវាអស់រយៈពេលជាយូរ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនងចាំបាច់ជាមួយអ្នក។ មិនយូរប៉ុន្មាន ទារកដែលកំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម និងលូតលាស់នៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នក នឹងមើលដោយចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបដែលម្តាយរបស់គាត់ញ៉ាំ ហើយអ្នកដែលសកម្មបំផុតប្រហែលជាព្យាយាមភ្លក់រសជាតិអ្វីមួយ។ វិធីសាស្រ្តនៃការចាប់ផ្តើមការផ្តល់អាហារបន្ថែមត្រូវបានគេហៅថា "គរុកោសល្យ" ។ អត្ថន័យរបស់វាគឺផ្តល់ឱ្យកុមារសាកល្បងនូវអ្វីដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍។

គ្រូពេទ្យកុមារក្នុងស្រុក

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាឃ្លា "អ្វីដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍" បង្កប់ន័យផលិតផលអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក ហើយអ្នកមិនគួរផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសូដា ឬអាហាររហ័សដើម្បីសាកល្បងនោះទេ។

ដូច្នេះក្នុងនាមជាម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ សូមផ្តល់ជូនគាត់នូវផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលធម្មជាតិអាចផ្តល់បាន។ ខណៈពេលដែលទារកចម្លងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឪពុកម្តាយមានឱកាសដ៏ល្អដើម្បីបង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក។

ថ្ងៃនេះម្តាយរបស់ទារកអាយុ 3 ខែបានសួរខ្ញុំសំណួរមួយ: "ខ្ញុំចង់ចិញ្ចឹមវារួចហើយតើអ្នកនិយាយអ្វីអំពីទឹកដោះគោគោនិង semolina? ខ្ញុំ​ក៏​បាន​ឃើញ​សាច់​សុទ្ធ​នៅ​ក្នុង​ហាង​ដែរ តើ​ខ្ញុំ​អាច​ចាប់​ផ្តើម​ផ្តល់​ចំណី​បន្ថែម​នៅ​អាយុ ៣ ខែ​បាន​ទេ?

អ្នក​មិន​គួរ​ចាប់​ផ្ដើម​ការ​បំបៅ​បន្ថែម​លើក​ដំបូង​នៅ​ពេល​៣​ខែ​ទេ ទាំង​ការ​បំបៅ​ដោយ​សិប្បនិម្មិត និង​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន។ ក្នុងវ័យកុមារភាពបែបនេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារនៅមិនទាន់ដំណើរការនៅឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពោះវៀនរបស់ទារកមិនទាន់សម្របខ្លួនទៅនឹងការរំលាយអាហារណាមួយឡើយ លើកលែងតែទឹកដោះម្តាយ និងរូបមន្តទឹកដោះគោដែលប្រែប្រួល។

ពីមុន វាជាទម្លាប់ក្នុងការផ្តល់អាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងនៅបីខែ ដោយចាប់ផ្តើមពីទឹកផ្លែឈើ។ ក្រោយមកនៅអាយុ 4 ខែ (ការផ្តល់អាហារបន្ថែមលើ IV បានចាប់ផ្តើមពីរសប្តាហ៍មុន) ផ្លែឈើសុទ្ធត្រូវបានបន្ថែម។ ហើយសូម្បីតែមុននេះ ជីដូនរបស់យើងបានចិញ្ចឹមយើងនូវទឹកដោះគោគោ និងបបរ semolina ។

ជារឿយៗខ្ញុំលឺឃ្លាពីមនុស្សជំនាន់មុនថា "យើងបានចិញ្ចឹមកូន ៗ របស់យើងអស់មួយជីវិតហើយគ្មានអ្វីកើតឡើងទេ - មើលពីរបៀបដែលពួកគេធំឡើង" ។ ហើយពួកគេអស្ចារ្យណាស់ ព្រោះវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចិញ្ចឹមកូនជាងពេលនេះ។ លក្ខខណ្ឌទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ម្តាយសម័យទំនើបប៉ុន្តែពួកគេនៅតែអស់កម្លាំង។ ស្រមៃមើលថាតើវាយ៉ាងម៉េចសម្រាប់ជីដូនរបស់យើង ប៉ុន្តែពួកគេបានស៊ូទ្រាំ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពរស់នៅបានផ្លាស់ប្តូរតាំងពីពេលនោះមក ហើយកុមារសព្វថ្ងៃនេះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នេះត្រូវតែយល់។ ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោរបស់គោជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីហើយ semolina រំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងពោះវៀនដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារចាប់ពីអាយុ 2 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ឥឡូវនេះ គ្រូពេទ្យកុមារណែនាំឱ្យផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់ទារកដំបូងចាប់ពី 6 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការអត់ធ្មត់ (ការញៀន) ចំពោះផលិតផលអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងពី 4 ទៅ 6 ខែ។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមការបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងការបំបៅសិប្បនិម្មិតចាប់ពី 4 ខែ។ សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​បំបៅ​ដោះ​កូន យក​ល្អ​គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​បំបៅ​បន្ថែម​នៅ​អាយុ​៥​ខែ​។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេល 6 ខែ អ្នកនឹងអាចជំនួសការបំបៅមួយជាមួយនឹងអាហារបំពេញបន្ថែម ដោយធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារ (80% នៃរបបអាហារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះពេញលេញ) ហើយយូរៗទៅអ្នកនឹងបង្កើតការញៀនអាហារផ្សេងទៀត។

សំខាន់!

កុំចាប់ផ្តើមការផ្តល់ចំណីបន្ថែម៖

• នៅពេលដែលទារកឈឺ;
• ប្រសិនបើកុមារកំពុងធ្មេញ;
• មុននិងបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាក់វ៉ាក់សាំង;
• ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។

1. ការផ្តល់អាហារបន្ថែមកំឡុងពេលបំបៅសិប្បនិម្មិត ដូចជាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយផលិតផលដូចគ្នា។. ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រង។ ការចិញ្ចឹមបន្ថែមត្រូវបានណែនាំនៅ 4 ខែជាមួយនឹងការបំបៅសិប្បនិម្មិត។ សម្រាប់ទារកអាយុដែលបានណែនាំគឺ 5 ខែ។ នៅអាយុ 3 ខែការបំបៅបន្ថែមត្រូវបានចាប់ផ្តើមតែក្នុងករណីដែលការឡើងទម្ងន់មិនល្អលើរបបអាហារចម្បង។

2. សម្រាប់ការផ្តល់អាហារបន្ថែមលើកដំបូងជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់ល្អ វាត្រូវបានណែនាំ . ជ្រើសរើសបន្លែបៃតងនិងស។ អ្នកអាចរៀបចំទឹកសុទ្ធនៅផ្ទះ ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់សុវត្ថិភាព។ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបផ្តល់នូវជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃផលិតផលឧស្សាហកម្ម។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើមួយណាសមរម្យជាង។ ចាប់ផ្តើមជាមួយបន្លែសុទ្ធមួយមុខ (មានបន្លែតែមួយមុខ)។

ប្រសិនបើកុមារឡើងទម្ងន់មិនបានល្អ ចូរប្រើបបរសម្រាប់ការបំបៅបន្ថែមលើកដំបូង។ យកធញ្ញជាតិគ្មានជាតិស្ករ គ្មានជាតិទឹកដោះគោ។ នេះគឺជា buckwheat, អង្ករ, ពោត។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើបបរមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិតែមួយដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។ បន្ថែមប្រេងបន្លែ (អូលីវ ពោត ឬផ្កាឈូករ័ត្ន) ទៅបបរ។ ដំបូងពីរបីដំណក់បន្ទាប់មកបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បបរទឹកដោះគោអាចត្រូវបានណែនាំនៅអាយុ 8 ឆ្នាំ។ រៀបចំបបរនៅផ្ទះ ឬទិញផលិតផលសម្រេចពីក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារទារក។ ប៊ឺអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរចាប់ពី 7 ខែ។ ចាប់ផ្តើមនៅចុងស្លាបព្រាកាហ្វេហើយធ្វើការរហូតដល់ 10 - 20 ក្រាម។

3. ផ្លែឈើសុទ្ធ,ជាអាហារបំពេញបន្ថែមសម្រាប់ទារកសិប្បនិម្មិត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំវានៅអាយុ 4.5 - 5 ខែ សម្រាប់ទារក - នៅអាយុ 7 - 8 ខែ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយផ្លែឈើសុទ្ធដែលមានផ្លែឈើតែមួយ។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលដាំដុះនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ពីទឹកសុទ្ធដែលផលិតដោយឧស្សាហ៍កម្ម ចូរយករបស់ដែលមិនមានក្រៅពីផ្លែឈើ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយកុំប្រើផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីភ្លឺនិងកម្រនិងអសកម្ម (ចងចាំអំពីអាឡែស៊ី) ។

4. ឈីក្រុម Fulham,ជាផលិតផលឯករាជ្យ វាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយពី 6 ទៅ 7 ខែ។ នៅក្នុងការចាប់ផ្តើមដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើជាតិខ្លាញ់ទាប។

5. សាច់សុទ្ធឬសាច់ minced(សាច់គោ សាច់គោ ទន្សាយ ទួរគី) ត្រូវបានសាកល្បងចាប់ពី 8 ខែ។

6. ស៊ុត yolk, ឆ្អិននិងសុទ្ធ,ផ្តល់ជូននៅ 8 ខែ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្នែក 1⁄8 បង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ដល់ពាក់កណ្តាលនៃ yolk ក្នុងមួយថ្ងៃ។

7. ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented(ទារក kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម, biolact) នៅអាយុ 9-10 ខែ។

8. ត្រី(និយមអាហារសមុទ្រ) ព្យាយាមចាប់ពី 10 ខែ ផ្តល់ឱ្យមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

9. ចាប់ពី 10 ខែអ្នកអាចណែនាំទឹកផ្លែឈើ។ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ទន់ៗ (និយមផ្លែប៉ោម) ដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយដំណក់ពីរបី បង្កើនដល់បរិមាណនៃការបំបៅម្តង។

10. បបរសុទ្ធ, បបរ(ស្រូវសាលី, ស្រូវសាលីគុជខ្យង, មី, semolina), ផលិតផលសាច់(ថ្លើមអណ្តាតបេះដូង) ត្រូវបានណែនាំបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ។

1. ផ្តល់អាហារបន្ថែមមុនពេលបំបៅ។ បន្ថែមជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឬរូបមន្តបន្ទាប់ពីទារកបានព្យាយាមបំបៅបន្ថែម។ បង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ដល់បរិមាណពេញលេញ (100 - 200 ក្រាម) ហើយជំនួសការបំបៅមួយ។
2. អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដោយបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ដល់បរិមាណនៃការបំបៅម្តង (100 - 200 ក្រាម) ។
3. ទុកពេលឲ្យកូនរបស់អ្នកមួយសប្តាហ៍ដើម្បីស៊ាំនឹងផលិតផលថ្មី បន្ទាប់មកអ្នកអាចណែនាំផលិតផលបន្ទាប់ទៀត។
4. កិន​ផលិតផល​បំប៉ន​បន្ថែម​ទាំងអស់​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​ (សុទ្ធ)។ ជម្រើសដ៏ងាយស្រួលមួយគឺពាងឧស្សាហកម្ម។ ពួកគេធានាសុវត្ថិភាពនិងគុណភាពនៃផលិតផល។ សូមអានអាយុកាលធ្នើ និងលក្ខខណ្ឌផ្ទុកនៅលើផ្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពិនិត្យមើលការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការលេចធ្លាយ។

   កុំ​ទិញ​អាហារ​ទារក​ក្នុង​មួយ​ខែ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​សម្គាល់​ថា​ថ្ងៃ​ផុត​កំណត់​បាន​ផុត​កំណត់​ហើយ។

5. មើលកូនតូចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់គាត់មិនផ្លាស់ប្តូរ ស្បែករបស់គាត់ស្អាត លាមករបស់គាត់មានពណ៌ធម្មតា និងភាពជាប់លាប់ អ្នកអាចបន្តផ្តល់ផលិតផលនេះបានដោយសុវត្ថិភាព។
6. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ។ កំណត់ចំណាំអាហារដែលមានប្រតិកម្មណាមួយ។

ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ។ ក្មេងៗចូលចិត្តលេងនៅពេលញ៉ាំ។ ដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅជិត ហើយចិញ្ចឹមវារួមគ្នាជាមួយទារក។ ស្រមៃថាស្លាបព្រាគឺជាឧទ្ធម្ភាគចក្រដែលផ្ទុកទំនិញដ៏មានតម្លៃ ហើយមាត់របស់ទារកគឺជាទ្វារ។ កូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តលេងហ្គេម ហើយញ៉ាំដោយក្តីរីករាយ។

តើបញ្ហាអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងនៅពេលណែនាំអាហារបន្ថែម?

1. ការបដិសេធរបស់កុមារចំពោះផលិតផលដែលអ្នកផ្តល់ជូន។កុំទទូចនិងបង្ខំឱ្យបំបៅកូនរបស់អ្នក។ ផ្តល់ជូនវាម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ហើយភាគច្រើនទំនងជាកុមារនឹងញ៉ាំវាដោយភាពរីករាយ។

នៅពេលដែលកុមារលេចឡើងនៅក្នុងផ្ទះចំនួនសំណួររបស់ឪពុកម្តាយបានកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមការពេញនិយមបំផុតគឺការចិញ្ចឹមបន្ថែម។ អាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទារកគឺទឹកដោះម្តាយ ហើយនេះជាការពិត។ ប៉ុន្តែរួចទៅហើយចាប់ពីអាយុ 3 ខែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូង។

តើវាមានប្រយោជន៍ទេ តើវាត្រូវការនៅក្មេងទេ តើត្រូវជ្រើសរើសអ្វីសម្រាប់អាហារបំពេញបន្ថែមដំបូង និងរបៀបណែនាំអាហារថ្មី? ម្តាយធ្វើឱ្យគ្រូពេទ្យភ័យខ្លាចជាមួយនឹងសំណួរទាំងនេះ។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ការលូតលាស់ និងការឡើងទម្ងន់នៅអាយុ 3 ខែ ទឹកដោះរបស់ម្តាយគឺគ្រប់គ្រាន់ ហើយការបន្ថែមទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកសុទ្ធមួយដំណក់ដល់គាត់ ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតធ្លាប់បានបង្រៀនយើង គឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងនោះទេ។

ទារកអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ, រាគឬក្អួត, អាឡែរហ្សី, ការរំខានដល់សរីរាង្គខាងក្នុង - ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នៅអាយុនេះ ទារកនៅតែទទួលរងនូវជំងឺ colic ទោះបីជាពួកគេស៊ាំនឹងទឹកដោះម្តាយរួចហើយក៏ដោយ ហើយវានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទទួលយកអាហារថ្មី។

នៅអាយុនេះ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារនៅតែផលិតបានតិចតួច ដូច្នេះភ្នាសពោះវៀនងាយរងគ្រោះដោយសារសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះ ការឆ្លុះលេបទឹកមាត់សម្រាប់អាហារពាក់កណ្តាលរាវ និងរឹងនៅតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះនឹងបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វាក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 1 ឬ 2 ខែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះប្រសិនបើមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមការផ្តល់អាហារបន្ថែមនៅ 3 ខែទេ វាសមហេតុផលក្នុងការរង់ចាំបន្តិច។

វាជាបញ្ហាមួយទៀតប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីទារកមិនគ្រប់ខែ ឬប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលទារកមិនទទួលបានទឹកដោះម្តាយ គាត់មាន៖

• មានទម្ងន់តិច
• បញ្ហាពោះវៀន និងការផលិតឧស្ម័នច្រើនពេក
• កង្វះខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន អង់ស៊ីម និងមីក្រូធាតុ
• អាឡែស៊ីទៅនឹងម្សៅទឹកដោះគោនិងរូបមន្ត

ក្នុងករណីនេះ ការផ្តល់អាហារបំពេញបន្ថែមនៅដំណាក់កាលដំបូងគឺពិតជាមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមវាមិនមែនដោយទឹកផ្លែឈើ និងទឹកសុទ្ធទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញជាមួយនឹងធញ្ញជាតិគ្មានទឹកដោះគោ និង kefir ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការផ្តល់ចំណីបន្ថែមសម្រាប់សិប្បនិម្មិតនិងទារក

ទារកដែលបំបៅដោយរូបមន្តគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការផ្តល់អាហារបន្ថែមមុនទារក។ នេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ក្រពះ​និង​ពោះវៀន​របស់​កូន​សិប្បនិម្មិត​បាន​ប្រើ​អាហារ​បរទេស​ច្រើន​ជាង​មុន​។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការពិចារណាថាល្បាយនេះមិនគ្របដណ្តប់លើតម្រូវការរបស់ទារកសម្រាប់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតអាមីណូនោះទេ ហើយនៅអាយុ 3-4 ខែរួចហើយ ការចិញ្ចឹមបន្ថែមគឺពិតជាចាំបាច់។

ច្បាប់សម្រាប់ការបញ្ចូលផលិតផលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការបំពេញបន្ថែមដែលមានសមត្ថកិច្ចគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូល វេជ្ជបណ្ឌិតថែមទាំងផ្តល់ដំបូន្មានដល់ម្តាយវ័យក្មេងឱ្យរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលពួកគេចង្អុលបង្ហាញមិនត្រឹមតែផលិតផលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកម្រិតរបស់វាផងដែរ។

• អាហារបំពេញបន្ថែមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកមុនពេលបំបៅដោះ។ បរិមាណផលិតផលកើនឡើងជាលំដាប់ហើយបរិមាណទឹកដោះគោក្នុងការបំបៅមានការថយចុះ។ ជាលទ្ធផល ម្ហូបថ្មីគួរតែជំនួសទាំងស្រុងនូវការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ឬ ការបំបៅដោយរូបមន្ត។
• ផលិតផលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងម្តងមួយៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតអប្បបរមា។ ដំបូងអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក 5 ក្រាម មិនលើសពី ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ 10-15 បន្ទាប់មក 25-30 និងបង្កើនអត្រាបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 50, 100 និង 150 ក្រាម។ វាត្រូវចំណាយពេល 7-10 ថ្ងៃ។
• ការចិញ្ចឹមបន្ថែមចាប់ផ្តើមនៅ 3 ខែជាមួយនឹងទឹកសុទ្ធ monocomponent ។ លុះត្រាតែទារកបានទទួលយកផលិតផលដំបូងដោយសុវត្ថិភាព ទើបអ្នកអាចណែនាំគាត់ឱ្យស្គាល់ផលិតផលថ្មី។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬជំងឺលេចឡើងការណែនាំនៃម្ហូបថ្មីត្រូវតែត្រូវបានបញ្ឈប់។
• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារបន្ថែមដូចគ្នាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធផ្លែឈើដែលមិនមានដើមកំណើតក្នុងតំបន់របស់យើងហើយផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែប៉ោម pears និង apricots ។
• នៅអាយុមួយខែ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ឬការបំបៅដោះកូនស្ទើរតែទាំងអស់គួរតែត្រូវបានជំនួសដោយអាហារបំពេញបន្ថែម ដោយបន្សល់ទុកតែទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹក និងពេលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ កូនរបស់អ្នកក៏អាចញ៉ាំទឹកដោះម្តាយនៅពេលយប់ផងដែរ។
• កុំផ្តល់អាហារបន្ថែម ឬអាហារថ្មីដល់កូនអ្នកអំឡុងពេលឈឺធ្មេញ។
• ទារកគួរត្រូវបានចុកតែជាមួយស្លាបព្រា។ ម្តាយវ័យក្មេងបន្តប្រើឧបករណ៍ប្រាក់ព្រោះប្រាក់ត្រូវបានគេដឹងថាអាចសម្លាប់បាក់តេរី។

ស្តង់ដារអាហារូបត្ថម្ភ

សម្រាប់ការលូតលាស់ពេញលេញ និងការឡើងទម្ងន់ ទារកទើបចេះដើរតេះតះត្រូវតែទទួលបានបរិមាណវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលម្តាយគ្រប់រូបត្រូវគណនាថាតើកូនរបស់គាត់ត្រូវការអាហារប៉ុន្មាន។ នេះមិនពិបាកធ្វើទេ។

ទម្ងន់របស់ទារកគួរតែត្រូវបានបែងចែកដោយ 6 - នេះនឹងជាបរិមាណប្រចាំថ្ងៃដែលគួរត្រូវបានបែងចែកទៅជាដូសជាច្រើន។

ឧទាហរណ៍កុមារមានទម្ងន់ 6,5 គីឡូក្រាម។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់វាគឺ 1,08 គីឡូក្រាមដែលត្រូវតែបែងចែកជាជាមធ្យមនៃការបំបៅ 6 - 7 ។ នេះមានន័យថាទារកគួរញ៉ាំប្រហែល 150-180 ក្រាមក្នុងមួយពេល។ ហើយរវាងអាហារអ្នកត្រូវរង់ចាំជាមធ្យម 3.5 ម៉ោង។

ការជ្រើសរើសផលិតផលដំបូង

តើ​អ្នក​គួរ​ចាប់​ផ្តើម​ផលិត​ផល​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​ស្គាល់​អាហារ​ពេញ​វ័យ? យ៉ាងណាមិញ អ្នក​ចង់​ឱ្យ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​បន្ថែម​នៅ​អាយុ 3 ខែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ គ្រូពេទ្យកុមារមិនមានឯកច្ឆ័ន្ទក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេទេ។

របបអាហារដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រសួងសុខាភិបាលត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងសហភាពសូវៀតចែងថាការស្គាល់គ្នាជាមួយនឹងអាហារសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគួរតែចាប់ផ្តើមដោយទឹកផ្លែឈើដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកដោយដំណក់ទឹកតាមន័យត្រង់។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ម្ដាយ​របស់​យើង​បាន​ធ្វើ ព្រោះ​មិន​មាន​គម្រោង​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។ យូរ ៗ ទៅបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតហើយជាអកុសលមិនបានរស់នៅតាមការរំពឹងទុកទេ។

រឿងនេះគឺថាទឹកផ្លែឈើមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតផ្លែឈើដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាបន្ទាប់ពីការសិក្សាទាំងនេះក៏ដោយ គ្រូពេទ្យកុមារជាច្រើនតាមវិធីចាស់ នៅតែបន្តណែនាំអ្នកម្តាយឱ្យប្រើទឹកផ្លែឈើជាអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូង ហើយជួរឈរនេះនៅតែស្ថិតក្នុងតារាងអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់កូនអាយុ 3 ខែ។ ប្រហែលជាដោយសារតែតារាងមិនត្រូវបានកែតម្រូវចាប់តាំងពីការបង្កើតរបស់វា។

ផលិតផលជំនួសរួមមាន:

• ធញ្ញជាតិគ្មានទឹកដោះគោដែលមិនមានជាតិ gluten ។ ទាំងនេះគឺជាពោត buckwheat និងអង្ករ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ទារកមិនគ្រប់ខែ និងទារកដែលមានទម្ងន់មិនគ្រប់។
• Kefir គឺជាផលិតផលដែលពេញនិយមដូចគ្នា និងមិនអាចជំនួសបាន ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីបញ្ហា colic ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារពោះវៀន។
• ផ្លែឈើនិងបន្លែសុទ្ធក៏មិនចាកចេញពីមុខតំណែងដែរ។ ការពេញនិយមបំផុតគឺផ្លែប៉ោម មឹក និងដំឡូង។ ផលិតផលទាំងនេះគឺ hypoallergenic និងពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់ការទល់លាមកនិងបញ្ហារំលាយអាហារ។

តើមួយណាល្អជាង៖ ទឹកសុទ្ធដែលផលិតរួច ឬផលិតនៅផ្ទះ?

អ្វីដែលកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកគឺប្រសើរជាង។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាសម្រាប់កុមារ។

• គុណភាព . អាហារទារក និងទឹកសុទ្ធនៅក្នុងពាងត្រូវបានរៀបចំដោយគិតគូរពីតម្រូវការរបស់រាងកាយរបស់កុមារ មានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាចាំបាច់ មិនមានសារធាតុបន្ថែម និងត្រូវបានផលិតក្រោមលក្ខខណ្ឌក្រៀវ ដូច្នេះពួកគេសមនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ទឹកសុទ្ធដែលផលិតដោយដៃរបស់ម្តាយគឺមិនទាបជាងប្រសិនបើស្តង់ដារនៃការក្រៀវត្រូវបានបំពេញ ហើយអាហារមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាសមរម្យសម្រាប់ទារក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើផលិតផលប្រកបដោយគុណភាព និងសុវត្ថិភាពដែលអ្នកប្រាកដ ជាឧទាហរណ៍ពីសួនច្បារ ឬសួនបន្លែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• ភាពងាយស្រួលគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាន។ អ្នក​បាន​បើក​ពាង ហើយ​អ្នក​អាច​ចិញ្ចឹម​ទារក​បាន​ហើយ។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងសម្អាត បក ឬកិនផលិតផលនោះទេ ដែលមានន័យថាអ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើវាឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពាងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការយកតាមដងផ្លូវ ធ្វើដំណើរ ឬទុកទឹកសុទ្ធមួយចំនួននៅផ្ទះតាមករណី។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកលូតលាស់មានសុខភាពល្អ រីករាយ និងឡើងទម្ងន់បានល្អ សូមកុំប្រញាប់ប្រញាល់ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកមុនអាយុ 3 ខែ។

អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​សញ្ញា​ដំបូង​ដែល​បង្ហាញ​ថា​ទារក​របស់​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ទទួល​យក​អាហារ​ថ្មី​នៅ​ពេល​ដែល​រាងកាយ​របស់​គាត់​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់៖

• កុមារនឹងអង្គុយដោយទំនុកចិត្ត
• ការឆ្លុះបញ្ជាំងរបស់គាត់ដើម្បីរុញច្រានអាហារក្រាស់នឹងរលាយបាត់
• គាត់នឹងបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើអាហារនៅលើចានរបស់អ្នក ហើយនឹងមានអាទិភាពសម្រាប់អាហារមួយចំនួន។
• ទម្ងន់របស់ទារកយ៉ាងហោចណាស់នឹងកើនឡើងទ្វេដងនៃទម្ងន់កំណើតរបស់វា។
• ទារក​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​មិន​ទាន់​បាន​ទទួល​ថ្នាំ​បង្ការ​ណា​មួយ​នា​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ​ទេ។
• កូន​ញ៉ាំ​ទឹកដោះ​ម្តាយ​មិន​ត្រឹម​តែ​បំពេញ​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​សប្បាយ​ចិត្ត​ដែរ។

ជាមធ្យម សញ្ញាទាំងអស់នេះនឹងមកជាមួយគ្នានៅពេលទារកអាយុ 6 ខែ។

កុំប្រញាប់ប្រញាល់រឿង និងថែរក្សាសុខភាពកូនរបស់អ្នក ហើយគាត់នឹងឆ្លើយអ្នកដោយក្តីស្រលាញ់ អារម្មណ៍ល្អ និងស្នាមញញឹមដ៏ស្មោះ។

បញ្ហា​នៃ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​បន្ថែម​ប្រហែល​ជា​បារម្ភ​ដល់​ឪពុក​ម្តាយ​ទាំង​អស់។ ដូច្នេះសំណួរកើតឡើង: តើអ្នកអាចផ្តល់អ្វីដល់កូននៅអាយុ 3 ខែ? ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកចង់ណែនាំទារកឱ្យស្គាល់អាហារថ្មី ម្យ៉ាងវិញទៀត វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវសិក្សាពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់ ហើយគ្រាន់តែចិញ្ចឹមទារកជាមួយនឹងអាហារដែលហៅថាមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។

ផលវិបាកនៃការផ្តល់អាហារបន្ថែមដំបូង

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ឪពុកម្តាយគួរតែសម្រេចចិត្តថាពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារដល់កូនរបស់ពួកគេ។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​មាន​មតិ​ប្រឆាំង​ពីរ។ គ្រូពេទ្យកុមារជាច្រើន ក៏ដូចជាអង្គការសុខភាពពិភពលោក បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់កុមារមិនតិចជាង 5 ខែ ឬសូម្បីតែប្រាំមួយខែ ប្រសិនបើពួកគេបៅដោះម្តាយ។ អាហារសម្រន់ ឬទឹកដោះម្តាយ គឺជាអាហារតែមួយគត់ដែលទារកអាយុ 3 ខែត្រូវការ ដូចជាទារកអាយុមួយខែ។ ជាងនេះទៅទៀត នេះជាអាហារសំខាន់សម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះរហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំ។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យទារកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់ ដើម្បីឱ្យគាត់លូតលាស់ និងលូតលាស់បានល្អ។ ហើយផលិតផលផ្សេងទៀតគឺមិនត្រឹមតែមិនចាំបាច់ទេ - ពួកគេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ទស្សនៈនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពមិនពេញវ័យនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ នៅអាយុនេះ ទឹកក្រពះទើបតែចាប់ផ្តើមផលិត ហើយចំនួនអង់ស៊ីមបានកើនឡើង ដើម្បីទប់ទល់នឹងបរិមាណទឹកដោះដែលត្រូវការ។ ប៉ុន្តែ​រាងកាយ​មិនទាន់​ត្រៀមខ្លួន​សម្រាប់​អាហារ​ផ្សេងទៀត​នៅឡើយ ដូច្នេះ​លទ្ធភាព​នៃ​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​គឺ​ខ្ពស់​ណាស់​។ លើសពីនេះទៀតតុល្យភាពនៃ microflora ក្រពះមិនទាន់ល្អនៅឡើយទេដូច្នេះភាពស៊ាំនឹងអវត្តមាន។

ជាលទ្ធផលនៃការបំបៅកូននៅអាយុ 3 ខែអ្នកអាចប្រឈមនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពះពោះវៀន។ទារកនឹងឈឺពោះ ចលនាពោះវៀននឹងត្រូវបានរំខាន កុមារអាចស្តោះទឹកមាត់ញឹកញាប់ ហើយក្នុងករណីខ្លះអាចក្អួតបាន។ យើង​មិន​អាច​ច្រានចោល​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​អាច​ត្រូវ​បាន​កែ​តម្រូវ​នៅ​ក្នុង​មន្ទីរពេទ្យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។
• អាឡែស៊ី។ ភាពប្លែកនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃពោះវៀនរបស់ទារកបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអង់ស៊ីមដែលត្រូវការសម្រាប់ការស្រូបយកអាហារធម្មតាភាពស៊ាំខ្សោយ - ទាំងអស់នេះនាំទៅរកការវិវត្តនៃអាឡែរហ្សី។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួល រមាស់ ចំណុចក្រហម និងរបកនៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើការទាក់ទងជាមួយអាឡែហ្ស៊ីនៅតែបន្ត នោះផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើទៅបាន - ជំងឺហឺត bronchial, ជំងឺរលាកស្បែក atopic ។ នៅពេលទារកកាន់តែចាស់ ជារឿយៗគាត់នឹងឈឺដោយសារប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។
• ការរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។តម្រងនោម ថ្លើម លំពែង និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទទួលបានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក។ សូម្បីតែក្នុងវ័យពេញវ័យក៏ដោយ នេះអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់នៃជំងឺរលាកក្រពះ។
• ទោះបីជាមានវត្តមានអាហារបំពេញបន្ថែមក៏ដោយ របបអាហារសំខាន់របស់ទារកនៅអាយុ 3 ខែគឺទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោ។ហើយដោយសារតែអាហារថ្មី ជាពិសេសផ្លែឈើផ្អែម ទារកអាចមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងមិនបានញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលគាត់មិនទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់ ដែលធ្វើអោយការលូតលាស់របស់គាត់យឺត។

តើ​ការ​ផ្តល់​ចំណី​បន្ថែម​ដំបូង​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ដោយ​របៀប​ណា?

មានមុខតំណែងមួយទៀតយោងទៅតាមការចិញ្ចឹមបន្ថែមត្រូវបានណែនាំចាប់ពី 3 ខែ។ ម្ដាយនិងជីដូននិយាយអំពីបទពិសោធន៍ជោគជ័យក្នុងការចិញ្ចឹមកូនតាមគ្រោងការណ៍នេះ។ ជាការពិតណាស់ កុមារទាំងអស់អភិវឌ្ឍតាមល្បឿនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ វាអាចទៅរួចដែលថាក្រពះពោះវៀនរបស់ទារកនឹងទទួលយកផលិតផលថ្មីដោយគ្មានផលវិបាក ព្រោះវាត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់វាហើយ។ ហើយជាទូទៅប្រសិនបើទារកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ នោះទឹកមួយដំណក់ទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់នោះទេ។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត វានឹងមានការបង្ហាញអវិជ្ជមានតិចតួច ដូចជាកន្ទួលអាឡែស៊ី ដែលនឹងបាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីឈប់ប្រើផលិតផល។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​ឪពុកម្តាយ​ប្តេជ្ញា​ផ្តល់​អាហារ​បន្ថែម​តាំងពី​តូច នោះ​ពួកគេ​មាន​សិទ្ធិ​នេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវដឹងពីប្រតិកម្មដែលអាចកើតមានទាំងអស់ ដើម្បីធ្វើការសម្រេចបានត្រឹមត្រូវ និងប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើវាកើតឡើង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារផងដែរ។

ហេតុផលដែលអាហារបំពេញបន្ថែមត្រូវបានណែនាំនៅ 3 ខែអាចប្រែប្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយចង់ណែនាំកូនរបស់ពួកគេឱ្យស្គាល់រសជាតិថ្មី និងធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបរបស់គាត់។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះជាការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួនដូចជា rickets ឬភាពស្លេកស្លាំង។ ឬប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងាម្តាយដែលបំបៅកូនខ្លួនឯងមិនមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះទឹកដោះគោលទ្ធផលគឺមិនមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ទេ។

រឿងសំខាន់ដែលមនុស្សពេញវ័យគួរចងចាំនៅពេលណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែមគឺថាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើវាជាទឹក, បន្ទាប់មកព្យញ្ជនៈពីរបីដំណក់; ប្រសិនបើវាជាបបរបន្ទាប់មកនៅលើចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីចិញ្ចឹមទារកនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីរៀបចំគាត់សម្រាប់អាហារថ្មី។ អាហារផ្សេងៗគ្នាគួរតែត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។ ដំបូងផ្តល់ឱ្យមួយប្រភេទមិនលឿនជាងមួយសប្តាហ៍ក្រោយមក - មួយផ្សេងទៀត។ ហើយ​អាហារ​ត្រូវ​តែ​មាន​ទម្រង់​រាវ គ្មាន​បំណែក។ នៅអាយុបីខែ ក្មេងនឹងមិនអាចទំពារ ឬស្ដោះទឹកមាត់វាចេញបានទេ។

យើងត្រូវតែចងចាំថាប្រសិនបើកុមារមានអាយុ 3 ខែនោះលទ្ធភាពនៃប្រតិកម្មអវិជ្ជមានគឺខ្ពស់ជាងទារកអាយុប្រាំមួយខែ។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​តាមដាន​ស្ថានភាព​របស់​គាត់​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន។ រូបរាងនៃកន្ទួលគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលការបំពេញបន្ថែមមួយរយៈ។ Diathesis គឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជា។ ហើយជាការពិតណាស់ មិនចាំបាច់បង្ខំទារកឱ្យញ៉ាំទេ ប្រសិនបើគាត់ថប់ ក្អួត ឬមានចលនាពោះវៀន។ អ្នកត្រូវសម្រាកមួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍ អ្នកអាចសាកល្បងអ្វីផ្សេងទៀត។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការផ្តល់អាហារបន្ថែម?

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចិញ្ចឹមកូនចាប់ពី 3 ខែ តារាងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹម។ ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជាទឹកផ្លែឈើ។ ពួកវាងាយស្រួលរំលាយ ហើយក្នុងពេលតែមួយមានប្រយោជន៍។ លើសពីនេះទៀត វាមានផាសុកភាពសម្រាប់ទារកក្នុងការសាកល្បងវា ដោយសារតែទម្រង់រាវរបស់វា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់ឱ្យពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃការបំបៅ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះមុននេះ អ្នកអាចសម្លាប់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈផ្អែមអ្នកតូចអាចបដិសេធរូបមន្តនិងសូម្បីតែសុដន់។

របបអាហាររបស់ទារកអាយុ 3 ខែអាចរួមបញ្ចូលទាំងទឹកផ្លែឈើដែលទិញពីហាង និងទឹកផ្លែឈើច្របាច់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើភេសជ្ជៈនៅផ្ទះវាពិបាកក្នុងការតាមដានគុណភាពរបស់វា។ បាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងពួកវាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការចម្អិនអាហារ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលត្រូវតែមកពីតំបន់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន; នៅកន្លែងដែលមិនអំណោយផលមានហានិភ័យនៃជាតិពុលផ្សេងៗ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារទារកផ្តល់ជូននូវភេសជ្ជៈសុទ្ធដែលផលិតពីផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានគុណភាព។

តើ​ផ្លែឈើ​ណា​ដែល​ស័ក្តិសម ហើយ​គួរ​ចៀសវាង​មួយណា​?

សំណួរកើតឡើងថាតើទឹកផ្លែឈើណាដែលសមរម្យសម្រាប់កុមារចាប់ពី 3 ខែ? អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយផ្លែប៉ោម។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថា hypoallergenic ដូច្នេះមានឱកាសតិចនៃប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។ វាគ្រាន់តែជាការចង់បានដែលផ្លែប៉ោមមានពណ៌បៃតងនិងមិនមានពណ៌ក្រហម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ភ្លឺ។ ទឹកមិនគួរមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទេ; ពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិ fermentation នៅក្នុងពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យ colic ។ ប្រសិនបើភេសជ្ជៈហាក់ដូចជាមានជាតិជូរ នោះអ្នកគួរតែព្រួសវាជាមួយទឹកនៅថ្ងៃដំបូងនៃសប្តាហ៍។ ក្រោយមកវានឹងអាចផ្តល់ឱ្យវានៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការផ្តល់អាហារបន្ថែមនៅអាយុ 3 ខែដោយគ្រាន់តែបន្តក់ពីរបីដំណក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើកុមារទទួលយកការបន្ថែមនេះទៅអាហារធម្មតាធម្មតា នោះចំណែកគួរតែត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បរិមាណអតិបរិមាក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 30 មីលីលីត្រ តិចជាងត្រូវបានអនុញ្ញាត ប៉ុន្តែមិនលើសពីនេះទេ។ យើងត្រូវចាំថាទឹកផ្លែឈើមិនអាចជំនួសទឹកបានទេ។ កុមារនៅតែត្រូវការអាហារ ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់បៅដប។

នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកស៊ាំនឹងទឹកផ្លែប៉ោម អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឱ្យគាត់មួយទៀត។ វាគឺមានតំលៃពិចារណាថាពួកគេមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធិភាព laxative ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅលើផ្ទុយមកវិញមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹង។ ទីមួយរួមមាន beetroot, ស្ព, plum, ទីពីរ - cherry, pomegranate, blackcurrant ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវចងចាំអំពីលក្ខណៈរបស់កូនអ្នក។ ប្រសិនបើគាត់ទទួលរងពីការទល់លាមករួចហើយនោះទឹក cherry អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទឹកការ៉ុតព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotene ។ មានតែ​វា​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មិនគួរ​ឲ្យ​ញឹកញាប់​ពេក​ទេ និយម​រាល់ថ្ងៃ ព្រោះ​ស្បែក​អាច​ប្រែជា​លឿង​។ ទឹកផ្លែឈើក៏អាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកផ្លែឈើសុទ្ធផងដែរ។

ផ្លែ​ឈើ​អ្វី​ដែល​គួរ​ចៀសវាង​សម្រាប់​ពេល​នេះ គឺ​ផ្លែ​ក្រូច​ណា​មួយ​។ ជារឿយៗពួកគេបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយទឹកទំពាំងបាយជូរ។ វាមានផ្ទុកជាតិស្ករ fructose និងគ្លុយកូសច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន និងឈឺក្រពះ។

តើពេលណា និងអ្វីដែលអាចផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់កុមារ មានតែឪពុកម្តាយជាអ្នកសម្រេចចិត្ត។ ទោះបីជាវាមានតម្លៃស្តាប់ការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារក៏ដោយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់ និងតាមដានស្ថានភាពរបស់ទារក។ អ្នកក៏ត្រូវចងចាំផងដែរថាសម្រាប់ពេលនេះអាហារសំខាន់គឺទឹកដោះម្តាយឬរូបមន្ត។ ខែទីបីមិនខុសពីអាយុមុនទេ។ ហើយមុខម្ហូបថ្មីទាំងអស់គឺគ្រាន់តែជាសារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ណែនាំរសជាតិថ្មី។ ហើយបន្ទាប់មកការអភិវឌ្ឍន៍នឹងកើតឡើងក្នុងល្បឿនធម្មតា។

ទារកមានអាយុ 3 ខែ - យើងកំពុងចាប់ផ្តើមណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែមដល់ទារកសិប្បនិម្មិត និងទារក។

អត្ថបទនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់អាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងដែលចាប់ផ្តើមពី 3 ខែ។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាទារកដែលបំបៅដោះកូនទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ពីទឹកដោះម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយមិនត្រូវការអាហារបន្ថែមនៅអាយុនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទារកមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ទេ នោះអាហារបំពេញបន្ថែមដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សាខាងក្រោមគឺសមរម្យជាជម្រើសមួយសម្រាប់រូបមន្តដែលទិញពីហាង។

សូមចំណាំផងដែរថា កុមារទាំងអស់មានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយអាហារបំពេញបន្ថែមណាមួយគួរតែត្រូវបានណែនាំតែបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ក៏ដូចជាក្នុងផ្នែកតិចតួចបំផុត (ចាប់ផ្តើមដោយការទម្លាក់ម្តងៗ)។

ទារកមានអាយុ 3 ខែ ហើយម្តាយដែលទៅហាងនោះ មានបំណងចង់ទិញរបស់ម្យ៉ាង ដើម្បីណែនាំអាហារបន្ថែមដល់ទារក។ ប៉ុន្តែតើវាមានតម្លៃទេ? សម្រាប់កូនសិប្បនិមិត្តដែលមានភាពរីករាយ រីករាយ គេងលក់ស្រួល និងមិនទទួលរងពីបញ្ហាលំនៅដ្ឋាន និងសេវាសហគមន៍ វាពិតជាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ក្នុងការណែនាំអាហារចម្រុះ។ សម្រាប់អ្វីដែលនៅសល់ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញពីកិច្ចការបែបនេះរហូតដល់ 5-6 ខែនៃជីវិតរបស់កុមារ។

សម្រាប់អ្នកដែលត្រៀមរួចជាស្រេច យើងចាប់ផ្តើមចាត់ចែងតាមលំដាប់ដែលបានរាយខាងក្រោម ផ្នែកទីមួយគឺធ្លាក់ចុះ បន្ទាប់មកបន្តិចក៏ត្រូវបានបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះផលិតផល សូមបិទអាហារបំពេញបន្ថែមថ្មីទាំងអស់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ផលិតផលមួយផ្សេងទៀតណែនាំវាម្តងទៀតដោយទម្លាក់បន្ទាប់ពី 2-3 ខែ។

អាហារបំពេញបន្ថែមបន្លែ

លើកទីមួយ កុំរំពឹងថានឹងមានការរំភើបរីករាយ ទារកនឹងស្រក់ទឹកមាត់។ យូរ ៗ ទៅគាត់នឹងព្យាយាម។ កិតដំបូងគឺមួយដំណក់ បន្ទាប់មក 1/3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយបន្ទាប់មកយឺតៗ។ ទោះបីជាទារកទទួលយកអាហារថ្មីបានល្អក៏ដោយ អ្នកមិនគួរណែនាំផលិតផលថ្មីញឹកញាប់ជាងម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។

អាហារបន្ថែមបន្លែ - ហ៊ាន និងមានសុខភាពល្អ

មួយវិញទៀត ម្តាយកំពុងឆ្ងល់ថាតើត្រូវផ្តល់អ្វីដល់ទារកអាយុ 3 ខែជាអាហារបន្ថែម? ពីមុន អាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងគឺ yolks porridge semolina និងផ្លែប៉ោមមួយជាមួយនឹងការ៉ុត។ បច្ចុប្បន្នផលិតផលទាំងអស់នេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី 6 ខែ។

តើទារកអាយុ 3 ខែអាចញ៉ាំអ្វីបានហើយតើគាត់គួរចិញ្ចឹមអ្វី?

អាហារបំពេញបន្ថែមបន្លែដំបូងគួរតែមានផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

• Zucchini
• ល្ពៅ
• ខាត់ណាផា្កស្ព ឬផ្កាខាត់ណាខៀវ

នៅពេលណែនាំដោយជោគជ័យដំឡូងអាចត្រូវបានបន្ថែម។ ហើយមានតែបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបន្ថែមការ៉ុត។ ការ៉ុតដំបូងត្រូវដាំឱ្យពុះ ឬចំហុយ។

ជ្រើសរើសបន្លែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺបន្លែដែលដាំនៅផ្ទះ ដាំដុះដោយឯករាជ្យ ឬទិញពីមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ/អ្នកស្គាល់គ្នា/សាច់ញាតិដែលប្រហែលជាដាំវាដោយគ្មានសារធាតុគីមី។ ការទិញផលិតផល "ផលិតនៅផ្ទះ" នៅតាមផ្សារដោយឯកឯង សូម្បីតែមនុស្សធំក៏ដោយ ជារឿយៗត្រូវបញ្ចប់ដោយគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញផលិតផលពីផ្សារទំនើបដែលអាចទុកចិត្តបាន។

វីដេអូ៖ ការផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់ទារកតាមខែ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំអាហារបន្ថែមបន្លែសម្រាប់ទារកអាយុ 3 ខែ?

មិនទាន់មានម៉ាស៊ីនចំហុយទេ? បន្ទាប់មក colander ឬ sieve ដែកនឹងពិតជាសមនឹងអ្នក! ចាក់ទឹកចូលក្នុងឆ្នាំង ទុកអោយពុះ ដាក់បន្លែដាក់ក្នុង Sieve ឬ colander កន្លែងដើម្បីកុំឱ្យទឹកចូលបន្លែ គ្របដោយគំរបមួយ ហើយរង់ចាំរហូតដល់ធ្វើ។

កិន​បន្លែ​ដោយ​ម៉ាស៊ីន​លាយ​ឬ​សម (មាន​ស្ទីល​មួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​កិន​វា​ឱ្យ​ដូច​ម្សៅ។ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​ពិត​ទេ ទារក​ត្រូវ​រៀន​កិន​ផលិតផល)។

ផ្តល់ឱ្យតែរបស់ដែលរៀបចំថ្មីៗប៉ុណ្ណោះ។ អាហារក្តៅមានរសជាតិខុសគ្នា ហើយមានហានិភ័យដែលកុមារនឹងបដិសេធអ្វីៗទាំងអស់ដោយគ្មានហេតុផល។

វីដេអូ៖ កំហុសទាំង ៥ ក្នុងការណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែម

បបរ

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីណែនាំបបរបន្តិចម្តង ៗ ទៅជាអាហារបំពេញបន្ថែម។ អ្នកអាចធ្វើវាតាមវិធីនេះ៖ បន្ថែមបន្លែមួយសប្តាហ៍ក្រោយមកបន្ថែមបបរ មួយសប្តាហ៍ក្រោយមកបន្ថែមបន្លែ។ ដោយសារបបរជាធម្មតាត្រូវបានរួមបញ្ចូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួលនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារ វាមានការលំបាកតិចបំផុតជាមួយវា។

បបរដំបូងជាធម្មតាជាឱសថស្ថាន ពួកគេមានទាំងទឹកដោះគោ និងគ្មានជាតិ lactose។ អាយុនិងដំណើរការចម្អិនអាហារត្រូវបានសរសេរនៅលើពួកគេ។ ដូច្នេះ យើង​នឹង​មិន​នៅ​លើ​ពួក​គេ​ឡើយ។

សម្រាប់ម្តាយដែលចូលចិត្តផលិតផលធម្មជាតិ បបរគឺជាសេចក្តីសង្រ្គោះពិតប្រាកដ។ ការរៀបចំគឺច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញ ហើយអ្នកអាចទិញវានៅហាងណាមួយដែលនៅជិតនោះ។ បបរដំបូងដែលត្រូវជ្រើសរើសគឺ buckwheat ពោត និងអង្ករ។ សម្រាប់កុមារអាយុ 3 ខែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការចម្អិនបបរជាមួយទឹកដោះគោឬទឹកប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលវាមាន 100 ក្រាម។ មិនមានសារធាតុរាវលើសពី 20 ក្រាម។ ធញ្ញជាតិ បន្ទាប់មកបបរនឹងប្រែជារាវ ហើយកូនរបស់អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តវា!

វីដេអូ៖ ការចិញ្ចឹមដំបូង រូបមន្តសុទ្ធ៖ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម

ផ្លែឈើ និងទឹកផ្លែឈើ

គំរូមួយទៀតគឺថា ទឹកផ្លែឈើគឺជាអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងដ៏ល្អបំផុត។ គ្រូពេទ្យកុមារណែនាំឱ្យណែនាំពួកគេតែបន្ទាប់ពីទារកបានភ្លក់និងស្រឡាញ់បន្លែនិងធញ្ញជាតិ។ ទឹកផ្លែឈើដំបូងគឺផ្លែប៉ោម និងការ៉ុត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ mono បន្ទាប់មកអ្នកអាចលាយ។ ក្មេងៗមិនត្រឹមតែចូលចិត្តផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទឹកបន្លែទៀតផង។

សំខាន់៖ ឥឡូវនេះ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់កូនរបស់អ្នកទៅនឹងរសជាតិធម្មជាតិនៃបន្លែ ផ្លែឈើ និងធញ្ញជាតិ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមអំបិលនិងធ្វើឱ្យវាផ្អែមជាងមុនដើម្បីកុំឱ្យបង្រៀន "រឿងគ្រោះថ្នាក់" តាំងពីកុមារភាព។

នៅអាយុ 3 ខែកុមារគួរញ៉ាំ 1/6 នៃទំងន់រាងកាយរបស់គាត់នៅក្នុងរូបមន្ត។ ជាមធ្យមវាគឺ 750-800 មីលីលីត្រ។ សូចនាករគឺទាក់ទងគ្នាខ្លាំងណាស់ ចាប់តាំងពីទារកអាចលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម និងញ៉ាំបានច្រើន។ ត្រូវប្រាកដថាផ្តោតលើសូចនាករកម្ពស់/ទម្ងន់ ព្រោះវាមកពីពួកវាដែលអ្នកអាចកំណត់ថាតើទារកកំពុងអភិវឌ្ឍតាមសមាមាត្រ និងថាតើគាត់កំពុងញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ។

ប្រសិនបើអាហារបំពេញបន្ថែមត្រូវបានណែនាំ សូមចំណាំថាកុមារនឹងចាប់ផ្តើមញ៉ាំតិចនៃរូបមន្ត ប៉ុន្តែបរិមាណអាហារសរុបនឹងនៅដដែល។

សំខាន់៖ កុមារគ្រប់រូបមានការឡើងចុះនៃចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើកុមារបដិសេធមិនបរិភោគអាហារមួយ ឬច្រើន ឬញ៉ាំតិចតួច កុំបង្ខំវា។ ប្រសិនបើ​ចំណង់​អាហារ​នៅតែ​កើនឡើង ឬ​ថយចុះ​រយៈពេល​ជាច្រើន​ថ្ងៃ នេះគឺជា​សញ្ញា​ជូនដំណឹង និង​ហេតុផល​ដើម្បី​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​វេជ្ជបណ្ឌិត។

នៅអាយុ 3 ខែរបបអាហាររបស់កុមារគួរតែមាន 6-7 អាហារដោយមានចន្លោះពេលខ្លីរវាងអាហារនៅពេលថ្ងៃនិងយូរជាងនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណដូចគ្នាទាំងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ ចូរបង្កើតច្បាប់នៃការដើរពេលល្ងាចដ៏យូរ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលយប់។

វីដេអូ៖ ទារកអាយុ៣ខែ៖ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការបំបៅ ជំនាញ!

អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបបំបៅកូននៅអាយុ 3 ខែជាមួយនឹងការបំបៅចម្រុះ

អ្នកគាំទ្រនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាការបំបៅធម្មជាតិផ្តល់សេរីភាពកាន់តែច្រើន។ អាហារ "ស្រស់" តែងតែនៅជាមួយម្តាយ និងទារក ដូច្នេះមុនពេលណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែម ម្តាយវ័យក្មេងអាចផ្លាស់ទីទៅខាងក្រៅផ្ទះដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមិនមានទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកត្រូវបន្ថែមអាហារផ្សេងទៀត។

វាជាការល្អបំផុតដើម្បីណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃដំបូង ល្បាយល្អជាង។ កុំតូចចិត្តដែលទឹកដោះគោមិនគ្រប់គ្រាន់។ រឿងចំបងគឺថាវានៅទីនោះហើយទារកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយក្តីស្រឡាញ់របស់ម្តាយរបស់គាត់។

វីដេអូ: ការផ្តល់ចំណីបន្ថែម - សាលាវេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky

គ្រូពេទ្យកុមារជឿថាការបំបៅចម្រុះគឺរហូតដល់ 50% ទឹកដោះម្តាយ។ ប្រសិនបើមានរូបមន្តច្រើនជាងទឹកដោះម្តាយ នោះគឺជាការបំបៅសិប្បនិម្មិត និងការផ្តាច់ដោះបន្តិចម្តងៗ។

ហេតុអ្វីបានជាត្រូវការអាហារបំប៉នបន្ថែម? ជួនកាលហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺជាការងារ ឬសុខភាពរបស់ម្តាយ ជួនកាលស្ថានភាពរបស់កុមារទាមទារការណែនាំនៃល្បាយឱសថ។

គន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ការណែនាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវការផ្តល់អាហារបន្ថែមនៅអាយុ 3 ខែ៖

• មិនដូចទារកសិប្បនិម្មិតទេ ទារកមិនចាំបាច់បន្ថែមរូបមន្តទៅក្នុងអាហារបំពេញបន្ថែមរបស់ពួកគេទេ។ អ្នកអាចចម្អិនបបររាវ បន្ទាប់មកកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់សុទ្ធ។ ដរាបណាអ្នកកត់សំគាល់ថាទារកចាប់ផ្តើម "ទំពារ" ជាមួយអញ្ចាញធ្មេញឱ្យគាត់កិនឱ្យម៉ត់ហើយបន្ទាប់មកសូម្បីតែបបរ "មនុស្សពេញវ័យ" ។
• ចម្អិនបបរ និងបន្លែទាំងស្រុងក្នុងទឹក។ ការណែនាំផលិតផលទឹកដោះគោដល់កុមារដែលបំបៅដោះកូនជិតដល់ 8-9 ខែ។
• បន្លែសម្រាប់ការផ្តល់ចំណីបន្ថែមគឺដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងសិប្បនិម្មិត ដូច្នេះវានឹងមិនឈប់នៅទីនោះទេ។ ផ្នែកដូចជាផ្នែកទីមួយគួរតែចាប់ផ្តើមដោយដំណក់។ ដោយពិចារណាថាទារកចិញ្ចឹមជាចម្បងលើទឹកដោះរបស់ម្តាយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
• បន្ថែមពីលើបន្លែ អ្នកអាចសាកល្បងណែនាំផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ និងចេកមួយទៅកូនរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្លែឈើមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។ ទិញផលិតផលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាននៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ផលិតផលតែងតែត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទៅឆ្ងាយដោយទុកទារកឱ្យនៅជាមួយអ្នកដទៃ មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការណែនាំអាហារបន្ថែម អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យរហូតដល់ម៉ោង 18.00 ។

ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​នោះ​គឺ​ថា​កូន​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​បុគ្គល​ទាំងស្រុង​។ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​រក​មើល​ម្តាយ​និង​កូន​ផ្សេង​ទៀត សូម្បី​តែ​បង​ប្អូន​ប្រុស​ស្រី​ចាស់។ ការបន្ថែមផលិតផលថ្មីបន្តិចម្តងៗ និងត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះសម្រាប់សុខភាពទារករបស់អ្នក ទាំងនៅពេលនេះ និងក្នុងវ័យពេញវ័យ! Bon appetit ដល់កូនរបស់អ្នក!

វីដេអូ៖ អាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារកអាយុ ៣-៩ ខែ។ ការណែនាំអំពីអាហារបំពេញបន្ថែម។ ដំណាក់កាលទាំងអស់។

ការផ្តល់អាហារបន្ថែមលើកដំបូងរបស់ទារកគួរតែចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 3 ខែ។ គួរកត់សម្គាល់ថា ទារកដែលបំបៅដោះកូនទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់ពីទឹកដោះម្តាយ ហើយមិនត្រូវការការបំបៅបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជារូបមន្តនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទារកមិនអាចទទួលបានទឹកដោះម្តាយគ្រប់គ្រាន់តែមួយមុខទេនោះ ការបំបៅបន្ថែមមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ផងដែរ។

តើទារកអាយុ 3 ខែអាចញ៉ាំអ្វីបាន?

បន្ថែមពីលើទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះម្តាយ នៅអាយុ 3 ខែ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវបន្លែមួយប្រភេទនេះ៖ zucchini ឬល្ពៅ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការណែនាំផលិតផលថ្មីមិនលឿនជាង 2-3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីផលិតផលមុនត្រូវបានណែនាំ។ ប្រសិនបើការបំបៅលើកទីមួយបានជោគជ័យ បន្ទាប់មកអ្នកអាចណែនាំដំឡូងបារាំងបាន ហើយមានតែបន្ទាប់ពីការ៉ុតនោះ។

ចំណែក​ផ្លែឈើ​វិញ​ក៏​ដូច​ជា​បន្លែ​ដែរ អ្នក​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​កូន​អ្នក​ជា​ទឹក​សុទ្ធ ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ ។ គួរតែជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានរសជាតិផ្អែមល្មម ឬផ្អែម និងជូរ ប៉ុន្តែនៅពេលរៀបចំទឹកផ្លែឈើ ឬផ្លែឈើសុទ្ធ មិនគួរបន្ថែមស្ករឡើយ។ ទឹកផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជាអាហារបន្ថែមដល់របបអាហារសំខាន់បន្ទាប់ពីអាហារ ប៉ុន្តែមិនមែនជាថ្នាំបំបាត់ការស្រេកទឹកនោះទេ។ ប្រសិនបើទឹកមានជាតិជូរពេក ឬផ្ទុយទៅវិញផ្អែម អ្នកអាចពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិន។

របបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 3 ខែ

របបអាហាររបស់ទារកអាយុ 3 ខែភាគច្រើនមានទឹកដោះម្តាយ ពិតណាស់ប្រសិនបើវាមិនមែនជាសិប្បនិម្មិត។ ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីណែនាំអាហារបំពេញបន្ថែម នោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយបន្លែ ឬផ្លែឈើ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចប្រើ zucchini, ល្ពៅ, ដំឡូង, ខាត់ណាផា្កស្ព និងការ៉ុតជាបន្លែ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មានតែបន្លែមួយមុខប៉ុណ្ណោះដែលគួរប្រើជាអាហារបំពេញបន្ថែម ហើយលុះត្រាតែទារកបានប្រើប្រាស់វាហើយ ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមណែនាំអ្វីថ្មី។ អាហារបន្ថែមពីបន្លែគួរតែត្រូវបានណែនាំក្នុងទម្រង់ជាទឹកសុទ្ធ ដែលត្រូវបានរៀបចំជាចម្បងដោយការចំហុយ ហើយបន្ទាប់មក kneading ជាមួយ fork ឬ blender ។ ប្រសិនបើការសម្របខ្លួនរបស់ទារកទៅនឹងអាហារថ្មីដំណើរការល្អ បន្ទាប់មកពីរបីថ្ងៃអ្នកអាចផ្តល់ស៊ុបបន្លែដល់គាត់។

ផ្លែប៉ោម ឬចេកគឺល្អសម្រាប់ចាប់ផ្តើមអាហារបំពេញបន្ថែមផ្លែឈើ ហើយគួរផ្តល់ឱ្យទារកក្នុងទម្រង់ជាទឹកសុទ្ធ ឬទឹកផ្លែឈើ។

បន្ថែមពីលើបន្លែ និងផ្លែឈើ អ្នកអាចរៀបចំបបរកូនរបស់អ្នកពី buckwheat អង្ករ ឬពោតជាអាហារបន្ថែម។ បបរគួរតែត្រូវបានចម្អិនតែក្នុងទឹកដោយមិនបន្ថែមទឹកដោះគោ។ បបរ​ដែល​បាន​ធ្វើ​រួច​ត្រូវ​កិន​ជា​ទឹក​សុទ្ធ ប៉ុន្តែ​ដរាបណា​ទារក​កើត​មាន​ការ​ទំពារ អ្នក​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទៀត​ទេ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំអាហារបន្ថែមណាមួយនៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើទៅបានទេ នោះត្រូវធ្វើមិនលើសពីម៉ោងប្រាំមួយនៅពេលល្ងាច។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យណែនាំផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ជាអាហារបំពេញបន្ថែមមិនលើសពីប្រាំមួយខែដោយលើកលែងតែ kefir ដែលអាចណែនាំដល់កុមារនៅអាយុ 3 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាសំខាន់ណាស់ដែលវាមិនមែនជា kefir ដែលទិញពីហាងនោះទេប៉ុន្តែមកពីផ្ទះបាយទឹកដោះគោ។

តើទារកអាយុ 3 ខែគួរញ៉ាំប៉ុន្មាន?

បរិមាណអាហារសរុបដែលកុមារអាយុ 3 ខែគួរញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃគួរតែមានពី 800 ទៅ 1100 ក្រាម ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុមារដែលបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវញ៉ាំ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។ គួរតែឆ្លងកាត់រវាងអាហារ ហើយកុមារដែលបំបៅសិប្បនិម្មិតញ៉ាំ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរៀងរាល់ 3.5 ម៉ោង។

កុមារគួរផឹកទឹកពី 50 ទៅ 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែកុមារមិនអាចផ្តល់ទឹកមុនពេលបំបៅបានទេ ប៉ុន្តែគួរធ្វើបែបនេះមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ទឹកអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកតែ ឬ rosehip infusion ប៉ុន្តែធ្វើបែបនេះបន្តិចម្តងៗដោយផ្នែកតូចៗ ហើយតាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

នៅពេលណែនាំអាហារបន្ថែម កុមារគួរញ៉ាំបន្លែ ឬផ្លែឈើសុទ្ធកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ បន្តិចម្តងៗ បទដ្ឋាននេះគួរត្រូវបានណែនាំដល់ 30 ក្រាម។ ប្រសិនបើ kefir ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំពេញបន្ថែមនោះអ្នកក៏គួរតែចាប់ផ្តើមវាជាមួយ 5 ក្រាមហើយបង្កើនចំណែកបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 30 ក្រាម។

នៅពេលណែនាំអាហារបន្ថែម កុំភ្លេចថាកុមារម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គល ដូច្នេះការណែនាំផលិតផលថ្មីនីមួយៗ និងកម្រិតរបស់វាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកត្រូវតែត្រូវបានយល់ព្រមពីមុនជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។