ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការកាល់ស្យូម? កាល់ស្យូមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ កង្វះជាតិកាល់ស្យូម

ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​តែ​ម្នាក់​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ថា ក្នុង​ស្ថានភាព​របស់​នាង នាង​គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​ការ​កាល់ស្យូម​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន!

ហើយសម្រាប់គោលបំណងនេះពួកគេណែនាំឱ្យនាងផឹកទឹកដោះគោកន្លះលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃញ៉ាំក្រែមជូរ ឈីក្រុម Fulham ឈីស "សម្រាប់ពោះ" - ហើយទាំងអស់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងក្នុងបរិមាណច្រើនដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតមិនមានទេ។ . ប្រាជ្ញាប្រចាំថ្ងៃដែលល្បីល្បាញនិយាយថា៖ «រក្សាភាពល្មមគ្រប់បែបយ៉ាង» - ប៉ុន្តែតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលធាត់ពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានជាតិកាល់ស្យូមអាចចងចាំវាដោយរបៀបណា? ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យចងចាំ។ ដោយសារតែកាល់ស្យូមគឺពិតជាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (និងរាងកាយរបស់មនុស្សជាទូទៅ) - ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ តើហានិភ័យនៃជាតិកាល់ស្យូមលើសកម្រិតណា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការ និងអាចទទួលបានពីណា?

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការកាល់ស្យូម?

កាល់ស្យូមត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្ស។ បរិមាណរបស់វាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃឆ្អឹង ធ្មេញ ក្រចក ហើយប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះទទួលទានកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនាង និងធ្មេញរបស់កុមារ ភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងទារក និងបញ្ហាជាមួយម្តាយ។ ក្រចក - ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមរបក, ខូចនិងបំបែក។ លើសពីនេះ កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់ព្រោះវាក៏ចូលរួមក្នុងការបង្កើតជាលិកា និងសរីរាង្គផ្សេងៗរបស់កុមារផងដែរ៖ សាច់ដុំ បេះដូង កោសិកាប្រសាទ ការកកឈាមធម្មតា។

ម្យ៉ាងទៀត វត្តមាននៃកម្រិតកាល់ស្យូមត្រឹមត្រូវក្នុងរាងកាយ គឺជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃការរលូតកូន ការកើតមិនគ្រប់ខែ និងឆាប់រហ័ស ហើយថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់ឈាមតិចក្នុងពេលសម្រាលផងដែរ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្លួន? អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តនិងអនុវត្ត densitometry - នីតិវិធីដែលកំណត់ដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹង។ លើសពីនេះ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចធ្វើអ៊ុលត្រាសោនឆ្អឹង ដែលពិតជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយ និងកូនដែលមិនទាន់កើត។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​រត់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពេល​នេះ ឬ​អ្នក​មិន​ទាន់​មាន​ពេល​វេលា​សម្រាប់​វា​ទេ អ្នក​អាច​កំណត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​អ្នក​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់​ឬ​អត់។ ស្ត្រីដែលប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យគឺ៖

- ស្តើង;

- មានចំណង់អាហារមិនល្អ (ហើយជាលទ្ធផល អារម្មណ៍មិនល្អ និងការគេងមិនលក់);

ផងដែរស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឆ្អឹង សន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកឈឺញឹកញាប់ នេះក៏អាចបង្ហាញពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកក៏ទទួលរងនូវជំងឺ caries ដែរ សក់របស់អ្នកកំពុងជ្រុះ ហើយក្រចករបស់អ្នកកំពុងរបក - នេះគឺជាសញ្ញាប្រាកដថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយ ហើយអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណកាល់ស្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តើហានិភ័យនៃជាតិកាល់ស្យូមលើសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានអ្វីខ្លះ?

វាគឺមានតំលៃចងចាំថាផលិតផលណាដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនជាញឹកញាប់បំផុតជា panacea សម្រាប់កង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ នេះគឺជាទឹកដោះគោគោ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមលើសកម្រិត ហើយក្នុងបរិមាណកន្លះលីត្រ ឬមួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (បូកនឹងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត) ទាំងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ឬមនុស្សធម្មតាមិនត្រូវការវានោះទេ។ ដោយសារតែទឹកដោះគោគោត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់កូនគោដែលកើតមកមានទម្ងន់ 30-50 គីឡូក្រាមហើយឆាប់ទៅដល់ជើងរបស់ពួកគេ។ មនុស្សម្នាក់កើតមកមានទម្ងន់ខុសគ្នា ហើយវិវឌ្ឍខុសគ្នា ដូច្នេះជាតិកាល់ស្យូមលើសនឹងដាក់នៅលើឆ្អឹងរបស់គាត់ រួមចំណែកដល់អវត្តមានស្ទើរតែទាំងស្រុងនៃ "fontanelle" និង... ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ផលវិបាកនៃការសម្រាលកូន។ នៅពេលដែលកាល់ស្យូមស្ថិតនៅលើឆ្អឹងរបស់កុមារ វាបណ្តាលឱ្យពួកគេបត់មិនត្រឹមត្រូវ - នៅពេលដែលពួកគេគួរតែបត់ថ្នមៗ និងបន្តិចម្តងៗ។ ដោយសារហេតុផលនេះ ដែលអំឡុងពេលសម្រាលកូនមានការរីកធំនៃមាត់ស្បូន - កុមារដែលឆ្អឹងមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេក មានភាពច្របូកច្របល់ និងមានថាមពលខ្លាំង ដូច្នេះហើយមិនអាចបត់បានត្រឹមត្រូវ ហើយចុចក្បាលរបស់គាត់នៅលើមាត់ស្បូនដើម្បីជួយឱ្យវារីក។ វាគឺនៅក្នុងករណីទាំងនេះ ដែលកុមារត្រូវបានច្របាច់ចេញ ដែលអាចធ្វើឲ្យគាត់រងរបួស ឬផ្នែកវះកាត់ត្រូវបានប្រើ។ ផ្អែក​តាម​ចំណុច​នេះ ការ​លើស​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្ទើរ​តែ​អាក្រក់​ជាង​កង្វះ​ជាតិ​ដែក​ទៅ​ទៀត!

តើត្រូវការកាល់ស្យូមប៉ុន្មានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះកុមារគួរប្រមូលផ្តុំ 25-30 ក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។ ប្រសិនបើម្តាយដែលរំពឹងទុកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ៖ ទឹកដោះគោមួយលីត្រ + ក្រែមជូរ ២០០ ក្រាម + ឈីក្រុម Fulham 200 ក្រាម + ឈីស 150 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះវារួមចំណែកដល់ការពិតដែលថា កាល់ស្យូមលើសប្រហែល 300 ក្រាមត្រូវបានដាក់នៅលើទារក។ ឆ្អឹង ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ការសម្រាលកូន ហើយនឹងមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

លើសពីនេះ អ្នកត្រូវចាំថា រាងកាយរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃក៏ផលិតអរម៉ូនដែលជំរុញការប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមដោយខ្លួនឯងផងដែរ។ វាលើកកម្ពស់ការប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមក្នុងផ្នែកមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាមិនអាចទប់ទល់នឹងលំហូរដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃផលិតផលទឹកដោះគោនោះទេ។

តើអ្នកត្រូវការកាល់ស្យូមប៉ុន្មាន? វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាមមានកាល់ស្យូមប្រហែល 1 គីឡូក្រាមនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់គាត់។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការកាល់ស្យូមប្រហែល 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដោយគិតគូរថាវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃឧទាហរណ៍តាមទឹកនោម។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរតែទទួលទានកាល់ស្យូមប្រហែល 1,5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលមួយភាគប្រាំនៃចំនួននេះឆ្ពោះទៅរកការលូតលាស់របស់ទារក។ ជាលទ្ធផល ទារកគួរទទួលបានកាល់ស្យូម ៣០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃតាមរយៈសុក ដើម្បីកុំឱ្យគាត់កើតជំងឺ rickets នាពេលអនាគត។

ប្រភពកាល់ស្យូម

អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​គឺ​កាល់ស្យូម​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​ចូល​បាន​ល្អ​តែ​ក្នុង​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​ជាមួយ​នឹង​វីតាមីន D3 ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារបំប៉នពិសេស ឬវីតាមីនដែលមានជាតិកាល់ស្យូម សូមចាំថា រួមជាមួយកាល់ស្យូម ការត្រៀមលក្ខណៈទាំងនេះក៏ត្រូវតែមានវីតាមីន D3 ផងដែរ។ ដោយវិធីនេះ យើងទទួលបានវីតាមីនដូចគ្នានេះ អំឡុងពេលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ដូច្នេះម្តាយដែលមានសង្ឃឹមត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរបន្ថែមទៀតនៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុល្អ។

ដូច្នេះដោយផ្អែកលើបទដ្ឋាននៃជាតិកាល់ស្យូម 1,5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចបង្កើតម៉ឺនុយខាងក្រោម:

ឈីក្រុម Fulham 200 ក្រាម (4-5%);

kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប ២០០ មីលីលីត្រ;

- ទឹកដោះគោ 200 មីលីលីត្រ (រួមទាំងទឹកដោះគោដែលប្រើសម្រាប់រៀបចំអ្វីមួយ);

- ឈីស 50 ក្រាម។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចបន្ថែមទៅរបបអាហារនេះ:

- ផ្លែឈើស្ងួត,

- បន្លែបៃតង,

- ស្ពៃក្តោប (ប្រភេទណាមួយ - ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស ក្រហម ខាត់ណាផា្កស្ព ។ល។)

- ស៊ុត yolks,

- នំបុ័ង rye ។

អាហារទាំងអស់មានជាតិកាល់ស្យូមដល់កម្រិតមួយ ឬមួយកម្រិតទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថា ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានរារាំងដោយម៉ាញេស្យូម និងសូដ្យូម - នោះគឺប្រសិនបើត្រី ឬបន្លែមានជាតិប្រៃពេកនោះ ពួកវានឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរារាំងការស្រូបយកវីតាមីន D3 ។ Phytin ដែលមាននៅក្នុងធញ្ញជាតិ និងនំប៉័ងក៏រំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងកុំបរិភោគនំសាំងវិចជាមួយឈីស និងបបរជាមួយទឹកដោះគោ។ ហើយរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់របស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកជាគោលការណ៍ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស - ដែលជាអាគុយម៉ង់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការដើរ។

ផលិតផលផ្សេងទៀត។

មធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូមគឺ៖ បកសំបកស៊ុតស្ងោរ កិនឱ្យម៉ត់ រួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។ អ្នកត្រូវយកល្បាយនេះនៅពេលព្រឹកមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ជាការពិតណាស់ ការផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់នៃមីក្រូធាតុ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដូចដែលអ្នកដឹង ការសម្របសម្រួលគឺត្រូវការ។ ហើយឥឡូវនេះ ដោយដឹងថាអ្នកត្រូវការកាល់ស្យូមប៉ុន្មានដែលអ្នក និងកូនរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនធ្វើខុសដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អនោះទេ។

គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេដែលថាស្ត្រីដែលមានកូនត្រូវការសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនច្រើន។ តួនាទីរបស់ជាតិកាល់ស្យូមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញរបស់ទារក ស្ទើរតែមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។ កាល់ស្យូម​ប្រហែល​ជា​ម៉ាក្រូ​សារជាតិ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​សំខាន់​នេះ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ស្ត្រី ដែល​ត្រូវការ​ដោយ​ទារក និង​ម្តាយ​ខ្លួនឯង។

តើ​កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​បង្ហាញ​ខ្លួន​ដោយ​របៀប​ណា?

សញ្ញា​ដែល​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​សង្ស័យថា​កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ខ្លួន​៖

• ការខូចខាតដល់ធ្មេញ ភាពប្រែប្រួលនៃស្រទាប់ធ្មេញ។
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ អស់កម្លាំង។
• ការងារកើនឡើងនៃញើសនិងក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកក្បាល។
• ស្បែកស្ងួត, ផុយ, របកក្រចក។
• ឆាប់ខឹង, ខ្សោយផ្លូវចិត្ត, ភ័យ, រំខានដំណេក។
• អារម្មណ៍នៃការវារ “ចុកពោះ” ស្ពឹកម្រាមដៃ ចុងខាងលើ និងខាងក្រោម រមួលក្រពើសាច់ដុំកំភួនជើង (ជាចម្បងនៅពេលយប់)។
• ការឈឺចាប់និងឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹង (ជាធម្មតានៅក្នុងឆ្អឹងធំ - ឆ្អឹងអាងត្រគាក) ។
• ជាមួយនឹងកង្វះជាតិកាល់ស្យូមយូរនិងធ្ងន់ធ្ងរ (ការមានផ្ទៃពោះញឹកញាប់និងរយៈពេលយូរនៃការបំបៅកូន) សញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹងអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ - ទំនោរទៅនឹងស្នាមប្រេះឬការបាក់ឆ្អឹងភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង។
• ការរំលោភលើចង្វាក់បេះដូង (ដំណើរការបេះដូង) ។
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃការកកឈាម, បង្ហាញឱ្យឃើញឧទាហរណ៍ដោយការកើនឡើងនៃការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ។
• ភាពរសើបទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ (ឈឺឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ, ញាក់) ។
• ការផ្តាសាយញឹកញាប់ដោយសារតែការថយចុះនៃភាពស៊ាំ (សញ្ញាមិនជាក់លាក់) ។

តើកាល់ស្យូមមានតួនាទីអ្វី?

តួនាទីជីវសាស្រ្តនៃជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺអស្ចារ្យណាស់។ វាពង្រឹងឆ្អឹងរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ដែលបន្ទុកនឹងកើនឡើងពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កាល់ស្យូមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ស្ត្រី។ ធ្វើនិយ័តកម្មការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដោយហេតុនេះការពារ hypertonicity នៃសាច់ដុំស្បូន និងការរមួលសាច់ដុំនៃចុងខាងក្រោម។

កាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ុងគ្រប់គ្រងសមត្ថភាពកកឈាម។ ដូច្នេះ កម្រិត​កាល់ស្យូម​ដ៏​ប្រសើរ​ក្នុង​ឈាម​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ចៀសវាង​ការ​ហូរ​ឈាម​ច្រើន​អំឡុងពេល​សម្រាល​កូន និង​អំឡុងពេល​សម្រាល​ដំបូង​។ លើសពីនេះ កាល់ស្យូមមានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់របស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ វាជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា។

កាល់ស្យូមគឺជាសម្ភារៈសំណង់ដ៏សំខាន់ និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់គ្រោងឆ្អឹងគភ៌ទាំងមូល។ Hypocalcemia (ការថយចុះកម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងឈាម) នៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះបង្កើនហានិភ័យនៃ rickets នៅក្នុងទារកបន្ទាប់ពីកំណើត។ សារធាតុរ៉ែនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើត និងការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ ស្បែក និងឧបករណ៍វិភាគមើលឃើញរបស់ទារក។ បរិមាណកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតានៃភាពវៃឆ្លាតរបស់ទារក។

តម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃ

ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន និងការបំបៅតាមធម្មជាតិជាបន្តបន្ទាប់ តម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់ស្ត្រីកើនឡើងដល់ 1200-1800 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ធម្មជាតិបានផ្តល់នូវសមត្ថភាពស្រូបយកអតិបរមានៃជាតិកាល់ស្យូមតាមរយៈក្រពះពោះវៀនក្នុងអំឡុងពេលដ៏សំខាន់ទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រី។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន រាងកាយរបស់ម្តាយអាចចង និងស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពីខាងក្រៅ ជាងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​គ្រូពេទ្យ​តែងតែ​ណែនាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទទួលទាន​អាហារ​បំប៉ន​កាល់ស្យូម​បន្ថែម។ ក្នុងករណីនេះក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ កុមារត្រូវការកាល់ស្យូមមិនលើសពី 10 មីលីក្រាមសម្រាប់តម្រូវការរបស់គាត់។ ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 12 នៃការមានផ្ទៃពោះ តម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់ទារកកើនឡើង។ គាត់​ត្រូវ​ការ​កាល់ស្យូម​លើស​ពី ៣០០​មីលីក្រាម​រួច​ទៅ​ហើយ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ដូច្នេះកាល់ស្យូមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់បំផុតដល់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះចាប់ពីត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី គ្រូពេទ្យតែងតែបញ្ជាក់ការពិតថា ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនអាចបំពេញតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់នាងជាមួយនឹងអាហារតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែស្ថានភាពបរិស្ថានឬការផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌នៃអាហាររូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ("រឿងសំខាន់គឺលឿន" - អាហាររហ័ស, ភាពខុសគ្នានៃផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច, ពពោះជំនួសជំនួសឱ្យផលិតផលធម្មជាតិ) ។

កាល់ស្យូម "បម្រុង"...

វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយថាកាល់ស្យូមលើសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាតិចតួចពេក។ ជាពិសេសនៅត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការលើសនៃសារធាតុរ៉ែនេះអាចនាំឱ្យមានការបិទមុនអាយុនៃ fontanelle និងតំបន់លូតលាស់នៃឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាលរបស់ទារក។ ម្យ៉ាងទៀត កាល់ស្យូម​លើស​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ឆ្អឹង​ក្បាល​របស់​ទារក​រឹង​។ ហើយ​នេះ​ជា​បញ្ហា​ក្នុង​ពេល​សម្រាល​កូន​មិន​អាច​ឆ្លង​កាត់​ប្រឡាយ​កំណើត​បាន​ធម្មតា​ទេ។

ក្បាល​ទារក​បាត់បង់​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​រាង​បានល្អ​នៅពេល​វា​ឆ្លងកាត់​ប្រឡាយ​កំណើត​របស់​ម្តាយ​។ ម៉្យាងវិញទៀត នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសដល់ទារកអំឡុងពេលសម្រាល និងការដាច់នៃប្រឡាយកំណើតនៅក្នុងម្តាយអំឡុងពេលនៃការបណ្តេញទារកចេញ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាតិកាល់ស្យូមលើសអាចត្រូវបានគេដាក់ជាសារធាតុកាល់ស្យូមនៅក្នុងសុក។ ហើយនេះរំខានដល់ការងារពេញលេញរបស់ខ្លួនក្នុងការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ទារក។ ប្រព័ន្ធ​ទឹកនោម​របស់​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក៏​ទទួលរង​នូវ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ច្រើន​ដែរ​។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្រងនោមប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់នឹង "បន្ទុកកាល់ស្យូម" បែបនេះបានទេ។ ជាលទ្ធផលហានិភ័យនៃខ្សាច់ឬថ្មដែលបង្កើតនៅក្នុងតម្រងនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកើនឡើង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ hypocalcemia

ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីនឹងជួយកំណត់ពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូមពិតប្រាកដអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ។ ដោយពិចារណាថាការវិភាគនេះត្រូវបានអនុវត្តលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះជាតិកាល់ស្យូមមិនមានការលំបាកអ្វីទេ។

ប្រសិនបើរោគស្ត្រីដែលកំពុងសង្កេតមើលអ្នកមិនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមដល់អ្នកទេ នោះប្រហែលជាមានហេតុផលល្អសម្រាប់បញ្ហានេះ ពោលគឺកម្រិតកាល់ស្យូមធម្មតាក្នុងឈាម។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការបន្ថែមកាល់ស្យូមបន្ថែមជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។

NB!កម្រិតធម្មតានៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 2.15-2.5 mmol/l ។

តើ​អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​បែបណា​ប្រសិនបើ​អ្នក​ខ្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​?

បញ្ជីនៃអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។ ដោយក្រឡេកមើលតារាងនេះ អ្នកអាចរកឃើញថាអាហារណាដែលមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

វាត្រូវបានគេជឿថាជាប្រពៃណីថាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនបំផុត។ ប៉ុន្តែអាហារដូចជាត្រីទឹកប្រៃ និងអាហារសមុទ្រ ស៊ុត គ្រាប់ និងបៃតងក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ដោយមើលតារាងខាងលើ អ្នកអាចគណនាយ៉ាងងាយស្រួលថាតើផលិតផលប៉ុន្មាននឹងត្រូវការ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

វាប្រែថានំសាំងវិចពីរបីជាមួយឈីសនិង 150 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោមួយកែវឬ kefir គឺពិតជាមានសមត្ថភាពផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជាតិកាល់ស្យូម។

សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីកង្វះ lactase និងមិនអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ វាក៏មានជម្រើសជំនួសផងដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណែនាំគ្រាប់ល្ង និងប្រេងល្ងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកគេជាប្រភេទអ្នកកាន់កំណត់ត្រាសម្រាប់មាតិកាកាល់ស្យូម។

ក៏មិនទាបជាងផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនដែរទាក់ទងនឹងមាតិកាកាល់ស្យូមគឺ សណ្តែកបៃតង សណ្តែក សណ្តែកបៃតង គ្រាប់អាភៀន (គ្រាប់ពូជ) celery parsley ស្ពៃក្តោប (ស្ពៃក្តោបពណ៌ស ផ្កាខាត់ណាខៀវ) សាឡាត់ គ្រាប់ (អាល់ម៉ុន គ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ)។

តើអ្វីរារាំង និងជួយដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីអាហារ?

វីតាមីន D ជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពេញលេញ។ វីតាមីននេះគឺជាដៃគូរបស់កាល់ស្យូមក្នុងការកសាងជាលិកាឆ្អឹង។ បើគ្មានវាទេ ជាតិកាល់ស្យូមដែលចូលក្នុងខ្លួននឹងចេញក្នុងពេលឆ្លងកាត់ដោយមិនត្រូវបានរក្សាទុក។

ដូច្នេះ របបអាហាររបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារសម្បូរវីតាមីន D (ស៊ុត ត្រី ប្រេងត្រី)។ ដូចគ្នានេះផងដែរ រួមជាមួយនឹងការធ្វើតាមរបបអាហារ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចអំពីការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដែលរាងកាយផលិតវីតាមីននេះដោយឯករាជ្យនៅក្រោមកាំរស្មីនៃព្រះអាទិត្យ។

អាហារខាងក្រោមរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម៖

• សូដាផ្អែម;
• ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេតែកាកាវ);
• ផលិតផលម្សៅ (នំ, នំ, ប៉ាស្តា, កន្ទក់ជាដើម);
• អាហារដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់ (កាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរពីទឹកដោះគោ 1,5% ជាងខ្លាញ់ 3,2%);
• ធញ្ញជាតិដែលមាន phytin (oatmeal, semolina);
• អាហារសម្បូរអាស៊ីត oxalic (sorrel, rhubarb, spinach, beets);
• ជាតិនីកូទីន និងគ្រឿងស្រវឹង។

ថ្នាំមួយចំនួនក៏រំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច tetracycline ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់។

ការត្រៀមកាល់ស្យូមមានបីក្រុម៖

Monopreparations មានតែអំបិលកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះ។

អំបិលកាល់ស្យូមខាងក្រោមមាន៖ កាល់ស្យូមកាបូណាត (40% នៃធាតុកាល់ស្យូម ពោលគឺ 400 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុង 1000 មីលីក្រាមនៃសារធាតុ) កាល់ស្យូម citrate (21% នៃធាតុកាល់ស្យូម) កាល់ស្យូម gluconate (9%) កាល់ស្យូម។ lactate (13%) ។

ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការត្រៀមកាល់ស្យូមដែលមានជាតិកាល់ស្យូមកាបូណាត និងកាល់ស្យូម citrate គឺជារឿងធម្មតាជាង។

ប៉ុន្តែនៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្រូបចេញពីក្រពះពោះវៀន។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាកាល់ស្យូម citrate ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងកាបូន។

នៅពេលប្រើថ្នាំកាល់ស្យូម citrate កម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់ និងលឿនជាងមុន។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃ citrates គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺ urolithiasis ។ នៅពេលប្រើថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើកាល់ស្យូម citrate ការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោមមានតិចតួច។ ពួកវាជំរុញការបញ្ចេញជាតិអាល់កាឡាំងនៃទឹកនោមដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

កាល់ស្យូមកាបូណាតក្នុងកម្រិតធំកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចជាហើមពោះនិងទល់លាមក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើកាល់ស្យូមកាបូណាតជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីតសម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អប្រសើរ (ទឹកក្រូចឆ្មារ) ។

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអំបិលកាល់ស្យូម និងវីតាមីន (D ឬ C)

ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអំបិលកាល់ស្យូម និងធាតុដានផ្សេងទៀត (ម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី សេលេញ៉ូម បូរុន ម៉ង់ហ្គាណែស ផូស្វ័រ)។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះ

សមាសភាពរួមមានអំបិលកាល់ស្យូម (ពហុថេបអក្ខរក្រម Elevit) ។

តាមក្បួនមួយថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគេបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ពីការរលាក gastrointestinal (ឈឺពោះ, ចង្អោរ, ទល់លាមក) ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថារាងកាយអាចស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមរហូតដល់ 500 mg ក្នុងពេលតែមួយ។

នៅពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំត្រូវបានអង្កេត។ នេះមានន័យថាកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរក្នុងកម្រិតទាបជាងកម្រិតខ្ពស់។ ដូច្នេះកម្រិតថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាកម្រិតជាច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែគិតគូរពីប្រភពទាំងអស់នៃកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D 3 (ឧទាហរណ៍ក្នុងទម្រង់នៃវីតាមីនចម្រុះ)។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យលេបលើសពី 1500 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូម និង 600 IU នៃវីតាមីន D 3 ក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេឥទ្ធិពលពុលរបស់ពួកគេលើទារកគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ដើម្បីសង្ខេបខ្ញុំចង់និយាយថាអ្នកមិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមដោយខ្លួនឯងទេ។ ទីប្រឹក្សាសំខាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចគ្រាន់តែជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលសង្កេតមើលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងដឹងពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់នាង និងរោគសាស្ត្ររួម។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចតិចតួចពេក។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះយូរ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទាំងម្តាយ និងទារក។

សុខភាពអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក!

នៅក្នុងខ្លឹមសារ ការមានផ្ទៃពោះ គឺជាកំណើត និងការអភិវឌ្ឍន៍ជីវិតថ្មី។ ហើយដើម្បីឱ្យទារកលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍជាធម្មតាក្នុងផ្ទៃម្តាយ ហើយកើតមកជាមនុស្សពេញវ័យ រាងកាយរបស់គាត់ត្រូវការសារធាតុ និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងកាល់ស្យូមផងដែរ។

កាល់ស្យូមគឺជាធាតុគីមីសំខាន់ជាមួយដោយមានការចូលរួមដែលការបង្កើតប្រព័ន្ធ musculoskeletal ឆ្អឹងខ្ចីនិងឆ្អឹងកើតឡើង។ កាល់ស្យូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺចាំបាច់សម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារក។ វាជួយទារកក្នុងការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងពេញលេញនិងការពារការវិវត្តនៃ rickets នៅក្នុងកុមារ។

ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនបានទទួលជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ នោះទារកដែលកំពុងលូតលាស់យកវាពីគ្រោងឆ្អឹងរបស់ម្តាយ រហូតដល់ការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ បេះដូង សាច់ដុំ និងគ្រោងឆ្អឹងរឹងមាំរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។

ហើយ​សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​មាន​សង្ឃឹម ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ទៅក្នុង​រាងកាយ​ជួយ​ការពារ​ភាព​តានតឹង អា​ឡែ​ស៊ី បន្សាប​ឥទ្ធិពល​នៃ​បរិស្ថាន​វិទ្យា​ទំនើប និង​ការពារ​ការបាត់បង់​សក់ និង​ធ្មេញ​។ លើសពីនេះ កាល់ស្យូម​ក៏​ដើរតួ​នាទី​ការពារ​រាងកាយ​ម្តាយ​ផងដែរ ពោលគឺ​វា​អាច​ការពារ​ការបាត់បង់​ឈាម​ក្នុងពេល​សម្រាលកូន ការពារ​ស្ត្រី​ពី​ការកើត​មិន​គ្រប់​ខែ និង​ប្រកាច់​។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយស្ត្រីមិនបានទទួលជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអំឡុងពេលសម្រាលកូន ក៏ដូចជាការរំខានដល់ដំណើរការនៃតម្រងនោម ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីតាមដានថាតើរាងកាយរបស់ម្តាយមានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ ជាពិសេសនៅពេលដែលជាលិកាឆ្អឹងរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើង។

រោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

រោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយមានដូចខាងក្រោម៖ រមួលក្រពើ ក្រចកផុយ និងសក់ ស្បែកស្ងួតគ្មានស្នាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាបែបនេះមិនបង្ហាញថាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់នាងនោះទេ។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីពីរនាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ក្នុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើកង្វះជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទារកទើបនឹងកើតមាន ហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជា rickets ។ Rickets គឺជាជំងឺដែលនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹង ធ្វើឱ្យខូចដល់ការលូតលាស់ និងការបង្កើតឆ្អឹង។

ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកលេបថ្នាំពិសេសដែលមានជាតិកាល់ស្យូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមរបបអាហារទេ ពួកគេនឹងមិនអាចជួយអ្នកបានទេ។ នោះ​គឺ​អ្នក​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ដោយ​មិន​ប្រើ​លើស​អាហារ​ដែល​រួម​ចំណែក​ដល់​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ខ្សោយ ឬ​ការ​ហូរ​ចេញ​ពី​រាង​កាយ។ ផលិតផលទាំងនោះរួមមានម្សៅ បង្អែម កាហ្វេ កាកាវ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រៃ និងសូដា។

លើសពីនេះ ការជក់បារី អកម្ម ឬផ្ទុយទៅវិញ របៀបរស់នៅសកម្មពេក ក៏រួមចំណែកដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមមិនល្អដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើរាងកាយស្ត្រីមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ជាការពិតណាស់, អ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគឱ្យបានល្អនិងត្រឹមត្រូវ។ នោះគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលកំពុងតាមដានការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបរិភោគតែអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូម អ្នកក៏ត្រូវចូលទៅក្នុងធាតុរាងកាយដែលជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម - ម៉ាញេស្យូម ទង់ដែង បូរុន ម៉ង់ហ្គាណែស ស័ង្កសី។

ប្រភពកាល់ស្យូមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ធម្មជាតិ អ្នកផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូមសំខាន់គឺផលិតផលដែលមានជាតិកាល់ស្យូម៖ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែបៃតង។ ចំពោះផលិតផលទឹកដោះគោ អ្នកគួរតែទទួលទានទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ និងឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាប្រចាំ។ កាល់ស្យូម​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ផ្កាខាត់ណា​ខៀវ គ្រាប់​អាល់ម៉ុន និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ។ កាល់ស្យូមមាននៅក្នុងបន្លែជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើនដែលមានអាស៊ីត oxalic នោះទេ៖ spinach, beets និង sorrel ខ្លួនឯង។

ប្រភពកាល់ស្យូមផ្សេងទៀត។- ធញ្ញជាតិ នំបុ័ង oatmeal ខាត់ណា តៅហ៊ូ ទឹកក្រូច។

កាល់ស្យូមមានផ្ទៃពោះ + ពន្លឺព្រះអាទិត្យ = ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង

ដើម្បីបងា្ករជំងឺ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងវីតាមីន D ផងដែរ - បើគ្មានវាទេ រាងកាយមិនអាចស្រូបយកមីក្រូរ៉ែដ៏មានតម្លៃនេះបានទេ។

ជាលទ្ធផលអ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងតាមគ្រោងការណ៍ដែលយើងបានពិពណ៌នារួចហើយ - កាល់ស្យូមត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីជាលិកាឆ្អឹងគ្រោងនឹងកាន់តែស្តើងហើយស្ត្រីប្រឈមមុខនឹងការរងរបួសនិងការបាក់ឆ្អឹងញឹកញាប់នាពេលអនាគត។

ដើម្បីទទួលបានកម្រិតវីតាមីនដែលត្រូវការ (ប្រហែល 200 ឯកតាអន្តរជាតិ) ត្រូវប្រាកដថាដើរ - ទោះបីជាតិចតួចក៏ដោយ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការស្នាក់នៅ 10-15 នាទីនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ជំរុញការផលិតបរិមាណវីតាមីន D ដែលត្រូវការនៅក្នុងខ្លួនវាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលវាត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីនព្រះអាទិត្យផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការដើរ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកដោះគោដែលមានកម្លាំង - សណ្តែកសៀង ឬទៀងទាត់។

ប្រភពផ្សេងទៀតនៃវីតាមីនឌី- ថ្លើម cod, ស៊ុត yolk, ត្រី salmon, sardines, herring ។

អ្នក​គួរ​ចាប់​ផ្តើម​ថែរក្សា​ការ​ទទួល​បាន​បរិមាណ​កាល់ស្យូម​ដែល​ត្រូវ​ការ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ដំបូង​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ជាទៀងទាត់ ឬជារៀងរាល់ថ្ងៃ តុរបស់អ្នកគួរតែមានទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោ ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបរឹង និងឈីក្រុម Fulham នំបុ័ង rye ផ្លែឈើ និង legumes ។ ហើយបន្តិចម្ដងៗ ដោយការញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់ និងត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គួរ​តែ​ស្ថិត​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម។ នោះ​គឺ​អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ប៉ុន្មាន​គីឡូ​ទេ។ ជាតិកាល់ស្យូមលើសនៅក្នុងខ្លួនអាចបង្កើតបញ្ហាពិតប្រាកដក្នុងទម្រង់ជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ការរំខានដល់ដំណើរការនៃបេះដូង និងសរសៃឈាម។ កាល់ស្យូមលើសនៅក្នុងរាងកាយអាចនាំអោយមានការស្រូបយកម៉ាញេស្យូមមិនល្អ ដែលជាធាតុសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃកោសិកាសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ។

របបអាហារមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការសម្រាក និងការគេងបានត្រឹមត្រូវ - នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងធានាបាននូវដំណើរធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ និងសុខភាពរបស់ម្តាយ និងកូនរបស់នាង។

តុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គឺជាគន្លឹះនៃការបង្កើត និងការអភិវឌ្ឍន៍ទារកប្រកបដោយជោគជ័យ។ សូម្បីតែកង្វះម៉ាញេស្យូម ឬជាតិដែកបន្តិចអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

តួនាទីរបស់ជាតិកាល់ស្យូមគឺពិបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មានហួសហេតុព្រោះវាជា "សម្ភារៈសំណង់" ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ទារក និងជាអ្នកធានានូវដំណើរធម្មតានៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ម្តាយរបស់គាត់។

យើងនឹងនិយាយអំពីថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមណាដែលអាចត្រូវបានគេយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាក្នុងករណីណាដែលពួកគេត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

អំពីតម្រូវការរ៉ែ

កាល់ស្យូមចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ជាពិសេស វា​ជា​រឿង​មិនអាច​ខ្វះ​បាន​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ព្រោះ​ទារក​ដែល​លូតលាស់​នៅក្រោម​បេះដូង​នាង​ទាញយក​សារធាតុ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ពី​ឈាម​ម្តាយ។

ទារក​ត្រូវការ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ជា​សមាសធាតុ​សំខាន់​សម្រាប់​ការបង្កើត​ឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី ធ្មេញ និង​ក្រចក។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារក។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ជាមួយនឹង hypocalcemia (កង្វះជាតិកាល់ស្យូម) កុមារព្យាយាមយកអតិបរមាពីបរិមាណសារធាតុរ៉ែដែលម្តាយមាន ជាលទ្ធផល ធ្មេញ ក្រចក និងសក់របស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមខូច ហើយអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ផលវិបាក។

កាល់ស្យូមត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការ hematopoiesis ជានិយតករ។ វាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពឈាមដ៏សំខាន់ដូចជាការកកឈាម។

ប្រសិនបើ​មិនមាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់​ទេ នោះ​ការ​កកឈាម​នឹង​ចុះខ្សោយ ដែល​នាំឱ្យ​បាត់បង់​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ហូរឈាម​ច្រើន​អំឡុងពេល​សម្រាល​។ កង្វះសារធាតុរ៉ែគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីនិងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹងហើយចំពោះទារក - ហានិភ័យនៃ rickets ពីកំណើត។

ល្បឿននៃការរំញោចសរសៃប្រសាទអាស្រ័យលើបរិមាណកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើសារធាតុនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងសកម្មភាពបេះដូង, tachycardia ជារឿយៗមានការវិវត្ត ហើយការប្រកាច់អាចកើតឡើង។ ទារករបស់ស្ត្រីបែបនេះកើតមកជាមួយនឹងការរំភើបចិត្តហួសហេតុ.

សមត្ថភាពនៃជាតិកាល់ស្យូមមានឥទ្ធិពលលើការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនៅពេលដែលវាខ្វះខាតអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់យន្តការន្របតិកមមក្អក និងបញ្ហាជាមួយនឹងចលនាពោះវៀន។ ជារឿយៗផលវិបាកគឺ gestosis - សម្ពាធឈាមទាបនិងហើម។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមបង្កើនលទ្ធភាពនៃការកើតមិនគ្រប់ខែយ៉ាងសំខាន់.

បញ្ចូលថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក។

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 មករា កុម្ភៈ មីនា មេសា ឧសភា 6 សីហា 19 តុលា 2 តុលា

រោគសញ្ញា hypocalcemia

កាល់ស្យូមជាធម្មតាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវីតាមីន និងវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលយកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលវាប្រហែលជាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមបន្ថែម។

ស្ត្រីម្នាក់អាចទស្សន៍ទាយបានថារាងកាយរបស់នាងខ្វះសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់នេះ ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលជាលក្ខណៈនៃ hypocalcemia៖

• មានការប្រកាច់"រមួល" នៅក្នុងសាច់ដុំ ជួនកាលរមួលសាច់ដុំជាក់លាក់ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សាច់ដុំកំភួនជើង។
• អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាមពីមួយពេលទៅមួយពេលហើយ​ក្នុង​ករណី​ដែល​មាន​ការ​កាត់​តិចតួច ឬ​សូម្បី​តែ​ការ​កោស វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​បញ្ឈប់​ការ​ហូរ​ឈាម។
• ជីពចររបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកគឺមិនស្ថិតស្ថេរខ្លាំង- វាកាន់តែញឹកញាប់ ឬក្លាយជាកម្រ។
• ស្បែកប្រែជាស្ងួតនិងងាយរងគ្រោះ ហើយសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

• ស្រោមធ្មេញទន់ដែលនាំឱ្យមានរបួសមេកានិចដល់ធ្មេញ។
• អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរមានទំនោរទៅរកភាពច្របូកច្របល់ ជំងឺវិកលចរិក និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង។

ងាយនឹងជំងឺ hypocalcemia បំផុតគឺស្ត្រីដែលមិនមានឱកាសញ៉ាំអាហារល្អ និងទទួលទានវីតាមីន ស្ត្រីមានភាពផុយស្រួយក្នុងរាងកាយ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាកង្វះជាតិកាល់ស្យូមគឺកើនឡើងចំពោះអ្នកដែលបានសម្រាលកូនរួចបីដង ឬច្រើនជាងនេះ។ជាពិសេសប្រសិនបើភាពខុសគ្នានៃពេលវេលារវាងការកើតមិនច្រើនទេ។

បញ្ហាក៏អាចកើតឡើងចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលខ្លួនឯងទទួលរងពីជំងឺ rickets ក្នុងវ័យកុមារភាព ក៏ដូចជាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃតម្រងនោម ថ្លើម ឬពោះវៀន។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាប៍នតង់ដេងធម្មជាតិដែលមានស្បែកស្អាត និងពន្លឺ irises ទទួលរងពី hypocalcemia ញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមិនអាចបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នៃការជក់បារី ក៏ដូចជាចំពោះស្ត្រីដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។

ទារកកើតពីការមានផ្ទៃពោះអមដោយ hypocalcemia ជារឿយៗទទួលរងពីការថយចុះនៃការលូតលាស់គាត់អាចមានភាពមិនធម្មតានៃការបង្កើតធ្មេញ ជាលិកាឆ្អឹង និងបង្កើនការរំភើបចិត្ត។

ក្នុងវ័យកុមារភាព កុមារទទួលរងនូវការញ័រអវយវៈ និងចង្កា ហើយមានទំនោរទៅរកការប្រកាច់ប្រភេទផ្សេងៗ។ ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺការដាច់រហែកនៃឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល។

រោគវិនិច្ឆ័យ

ទោះបីជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដោយ មិនចាំបាច់រត់ទៅឱសថស្ថានភ្លាមៗដើម្បីរកថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មានតែការវិនិច្ឆ័យមន្ទីរពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចបញ្ជាក់បានថា hypocalcemia ជាពិសេស។ ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី. ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការមិនទៅឱសថស្ថាន ប៉ុន្តែត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យគាត់ធ្វើការណែនាំអំពីជីវគីមី។

ការធ្វើតេស្តនេះតម្រូវឱ្យមានបរិមាណតិចតួចនៃឈាមសរសៃឈាមវ៉ែន។ អ្នកត្រូវយកវានៅលើពោះទទេ ដោយបានកម្ចាត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងប្រៃពេកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំណាមួយ ហើយមិនអាចឈប់ប្រើថ្នាំបានច្រើនថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត និងបុគ្គលិកពេទ្យដែលធ្វើការពិនិត្យឈាម។

ប្រសិនបើកង្វះជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអំពីអាហារបំប៉នកាល់ស្យូមដែលនាងគួរចាប់ផ្តើមទទួលទាន ដើម្បីកាត់បន្ថយការខ្វះខាតនេះ និងជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខុមាលភាពរបស់ទារក។ .

កំរិតប្រើនិងតម្រូវការ

កាល់ស្យូម​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវបាន​ទាមទារ​ក្នុង​កម្រិត​កើនឡើង​បើ​ធៀប​នឹង​តម្រូវការ​សារធាតុ​រ៉ែ​នេះ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​ការ​ទទួលទាន​កាល់ស្យូម ១៥០០​មី​លី​ក្រាម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។

ភាពប្លែកនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគឺ លើសពី 500 mg នៃសារធាតុនេះមិនអាចស្រូបយកបានក្នុងពេលតែមួយទេ ដូច្នេះហើយកម្រិតប្រចាំថ្ងៃ 1500 mg គួរតែបែងចែកជាបីដូស។

អ្នកមិនគួរប្រើលើសពីកម្រិតថ្នាំ ហើយក៏មិនគួរលេបថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមសម្រាប់គោលបំណងបង្ការដែរ ពីព្រោះការប្រើជ្រុលនៃសារធាតុរ៉ែនេះក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ ហើយវា "ប៉ះពាល់" ដល់តម្រងនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសពិបាក។ ផងដែរ។ អ្នកមិនគួរសម្រេចចិត្តប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមដោយខ្លួនឯងទេ។ដោយគ្មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋម និងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

នៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះទារកត្រូវការកាល់ស្យូមមិនលើសពី 2-3 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃពីម្តាយ;

ការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មនៃឆ្អឹង និងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីចាប់ផ្តើមនៅត្រីមាសទីពីរ។ តម្រូវការរ៉ែកើនឡើងរាប់រយដង។ នៅ 30-36 សប្តាហ៍តម្រូវការរបស់ទារកសម្រាប់សារធាតុនេះគឺរួចទៅហើយ 250-300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។.

របបព្យាបាលសម្រាប់ hypocalcemia ដែលបានរកឃើញនៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះតែងតែរួមបញ្ចូលការកែតម្រូវរបបអាហារ។ ម៉ឺនុយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរួមមានអាហារដែលមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុរ៉ែនេះ - ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ ស៊ុតមាន់ ឱសថស្រស់ ត្រីសមុទ្រ ឈីស និងគ្រាប់។

ដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃបរិមាណនៃកង្វះដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីថ្នាំអាចត្រូវបានណែនាំដែលជាសារធាតុសកម្មសំខាន់គឺកាល់ស្យូម។

បញ្ជីថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័ត

កាល់ស្យូមមិនមាននៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វានៅក្នុងគ្រាប់ ឬដំណោះស្រាយទេ។ វាតែងតែត្រូវបានផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរ៉ែសំខាន់មិនត្រឹមតែរក្សាបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាផងដែរ។ ដូច្នេះក្នុងករណីភាគច្រើន ឈ្មោះឱសថមានផ្ទុកឈ្មោះសារធាតុពីរក្នុងពេលតែមួយ។

អាហារបំប៉នកាល់ស្យូមភាគច្រើនមិនត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ ប៉ុន្តែមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលដឹងច្បាស់ថាតើកង្វះសារធាតុរ៉ែរបស់នាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា ទើបអាចជ្រើសរើសថ្នាំដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីជាក់លាក់ណាមួយ។

យើងបានចងក្រងបញ្ជីថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ hypocalcemia ។

"កាល់ស្យូម - សកម្ម"

នេះគឺជាថ្នាំរបស់រុស្សីដែលមានសមាសភាពតែមួយគត់នៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា - បន្ថែមពីលើជាតិកាល់ស្យូមវាមានសារធាតុដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម - complexone ។ កាល់ស្យូមខ្លួនវានៅក្នុងផលិតផលនេះគឺសរីរាង្គ និងត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយ។ កាល់ស្យូមនេះមានប្រភពដើមធម្មជាតិ - ឱសថការីទាញយកវាពីស្លឹក amaranth ។ រោងចក្រនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកកាន់កំណត់ត្រាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែនេះ។

កំរិតប្រើត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ប៉ុន្តែស្ត្រីគួរតែដឹងថា ១ គ្រាប់មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D3 ចំនួន ៥០ មីលីក្រាម។

ថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីទំពារ។ "Calcium Active" មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ថ្នាំ​ទេ វា​គឺ​ជា​អាហារ​បំប៉ន។

វាមិនមាន contraindications ទេ។ ករណីលើកលែងគឺការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុប៉ុន្តែវាកម្រណាស់។ មិនមានផលប៉ះពាល់ទេ នេះបើយោងតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

"Kalcemin"

នេះគឺជាថ្នាំផ្សំដែលបន្ថែមពីលើកាល់ស្យូមមានផូស្វ័រវីតាមីន D3 ស័ង្កសីអុកស៊ីដទង់ដែងម៉ង់ហ្គាណែសបូរ៉ុន។ មធ្យោបាយ មិនត្រឹមតែជួយស្តារការរំលាយអាហារក្នុងអំឡុងពេល hypocalcemia ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារផូស្វ័រ - កាល់ស្យូមផងដែរ។. សមាសភាពត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ក៏ដូចជាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។

នៅលើធ្នើឱសថស្ថាន ផលិតផលមានក្រោមឈ្មោះពីរគឺ "Calcemin" និង "Calcemin Advance" ។ ផលិតផលទាំងពីរមាននៅក្នុងថេប្លេត។

ការរៀបចំ អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់គោលបំណងបង្ការក្នុងកំរិតប្រើមិនលើសពី ១ គ្រាប់រៀងរាល់ ២ ថ្ងៃម្តង។ ថ្នាំនេះអាចត្រូវបានគេយកពី 20 សប្តាហ៍រហូតដល់ការសម្រាលកូនហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ថ្នាំក៏អាចត្រូវបានគេយកសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល - សម្រាប់គោលបំណងនេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកម្រិតមិនលើសពី 1 គ្រាប់នៅដំណាក់កាលណាមួយនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែល hypocalcemia ត្រូវបានរកឃើញ។

"កាល់ស្យូម Sandoz Forte"

នេះ​ជា​ថ្នាំ​ផលិត​នៅ​ប្រទេស​បារាំង ដែល​មាន​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​គ្រាប់​រលាយ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ខ្ពស់។ មានទម្រង់ពីរដែលប្រែប្រួលក្នុងបរិមាណកាល់ស្យូមក្នុងមួយគ្រាប់។ អ្នកអាចទិញថ្នាំដែលមានសារធាតុសកម្ម 500 mg ឬអ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់ដែលមានកម្រិត 1000 mg។

ការរៀបចំនេះមានដេរីវេនៃអំបិលកាល់ស្យូមពីរ- lactogluconate និងកាបូន។ ទាំងពីរគឺរលាយក្នុងទឹកយ៉ាងខ្លាំង ហើយនៅពេលដែលរំលាយ ពួកវាប្រែទៅជាទម្រង់នៃជាតិកាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ូដ ដែលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាង។ ភេសជ្ជៈដែលផលិតពីគ្រាប់ effervescent មានរសជាតិឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងក្លិនផ្លែឈើ និងក្រូចឆ្មា ដូច្នេះការទទួលយកផលិតផលបែបនេះនឹងមិនក្លាយជាបន្ទុកធ្ងន់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រើថ្នាំក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីមួយខែកន្លះបន្ទាប់ពីសម្រាកប្រសិនបើចាំបាច់វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកាល់ស្យូម 1500 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ វាជាការសមហេតុផលក្នុងការជ្រើសរើស "Calcium Sandoz Forte" - 500 ហើយយកវា 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 គ្រាប់។

"Kaltsinova"

ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតនៅប្រទេសស្លូវេនី ហើយជាកម្មសិទ្ធិរបស់វីតាមីនចម្រុះ។ បន្ថែមពីលើសារធាតុរ៉ែដែលយើងកំពុងពិចារណាសមាសភាពមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត - វីតាមីន D3 អាស៊ីត ascorbic វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ Retinol ។

លើសពីនេះទៀត "Kaltsinova" គឺជាផលិតផលឱសថមួយក្នុងចំណោមផលិតផលឱសថមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវសារធាតុសកម្មសំខាន់ជាមួយម៉ាញ៉េស្យូម។ នៅលើធ្នើឱសថស្ថាន ថ្នាំមានក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត គ្រាប់នីមួយៗមានសារធាតុសកម្ម 100 មីលីក្រាម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលគឺអវត្តមានពេញលេញនៃ contraindicationsក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះដំបូង "Kaltsinova" ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាថ្នាំសម្រាប់កុមារ។

គុណវិបត្តិគឺថាដើម្បីទទួលបានកម្រិតកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការ ស្ត្រីម្នាក់នឹងត្រូវលេបថ្នាំមួយចំនួនធំក្នុងមួយថ្ងៃ - ប្រហែល 10 គ្រាប់ក្នុង 3 ដូស (3-4 គ្រាប់ក្នុងមួយដូស) ។

ថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus និងខ្សោយតំរងនោម។ បើមិនដូច្នេះទេ បើទោះបីជាការពិតដែលថាវាគឺសម្រាប់កុមារក៏ដោយ ក៏ផលិតផលនេះទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏សក្តិសមរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។

"Complivit Calcium D3"

នេះគឺជាថ្នាំដែលផលិតនៅរុស្ស៊ីដែលផ្តល់ឱកាសពិតប្រាកដក្នុងការស្តារការរំលាយអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស បើចាំបាច់យកកាល់ស្យូមបន្ថែម។ ថ្នាំនេះមាននៅក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់សម្រាប់ទំពារ ដែលតាមវិធីនេះ នឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ពីព្រោះគ្រាប់ថ្នាំខ្លួនឯងមានរសជាតិ mint និងផ្លែឈើ។

ថេប្លេតមួយមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម 125 មីលីក្រាម។ ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​ជាតិពុល​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​ពិបាក​ទំពារ​ថ្នាំ​ដោយសារ​ចង់​ក្អួត នោះ​នាង​ អាចប្រើទម្រង់កុមារនៃថ្នាំ- ម្សៅសម្រាប់រៀបចំការព្យួរមួយ ដែលវេចខ្ចប់ក្នុងដប។

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើទាំង prophylactic និងសម្រាប់ការព្យាបាល hypocalcemia ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ កម្រិតថ្នាំ និងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់ អ្នកផលិតបង្ហាញពីការទល់លាមក ឬរាគ ឈឺក្រពះ ចង្អោរ និងបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន។ នៅក្នុងការអនុវត្តរោគសញ្ញាបែបនេះគឺកម្រណាស់។និងតែក្នុងករណីប្រើជ្រុលយូរ។

"កាល់ស្យូម D3 Nycomed"

ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតនៅប្រទេសស្វីសដោយ Nycomed Pharma ។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ដែលអាចទំពារបានជាមួយនឹងរសជាតិផ្លែឈើ។ មាតិកាកាល់ស្យូមនៅក្នុងថេប្លេតនីមួយៗលើសពី 1000 មីលីក្រាម ប៉ុន្តែម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែដឹងថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃជាតិកាល់ស្យូម (ដែលជាតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានវាស់) វាមានប្រហែល 500 មីលីក្រាម។

សំណងនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់សារធាតុដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារផូស្វ័រ - កាល់ស្យូម។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងខ្សោយតម្រងនោមនោះទេ។ អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ប្រើ​ថ្នាំ​នេះ​ដូច​ថ្នាំ​បំប៉ន​កាល់ស្យូម​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ​ប្រសិន​បើ​គ្រីស្តាល់​កាល់ស្យូម oxalate លេចឡើង​ក្នុង​ទឹកនោម។

វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលពីមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលពិតប្រាកដនៃការប្រើថ្នាំ។ កំរិតប្រើជាមធ្យមគឺ ១ គ្រាប់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

"កាល់ស្យូម gluconate"

នេះប្រហែលជាថ្នាំដ៏ល្បីល្បាញបំផុត។ វាមានក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ធម្មតា គ្រាប់ដែលអាចទំពារបាន និងដំណោះស្រាយដែលអាចចាក់បាន។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកក៏ដូចជាស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ 1-3 ក្រាមនៃផលិតផល។ ពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណសរុបនៃថ្នាំក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពី 9 ក្រាម។

យើងកំពុងនិយាយអំពីថេប្លេត ចាប់តាំងពីការចាក់ថ្នាំត្រូវបានប្រើជាចម្បងតែក្នុងការផ្តល់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់ក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលប្រើថ្នាំនេះ ស្ត្រីគួរចងចាំថាថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក ដែលជាការមិនចង់បានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាតម្រងនោម នៅពេលលេបថ្នាំកាល់ស្យូម gluconate ត្រូវប្រាកដថារបបផឹកមានច្រើនគ្រប់គ្រាន់។

"កាល់ស្យូមក្លរួ"

ថ្នាំនេះមាននៅក្នុងដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់តែប៉ុណ្ណោះ (ការចាក់ថ្នាំក្លរួ "ក្តៅ" ដ៏ល្បីល្បាញដូចគ្នា) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំ​នេះ​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​ចាក់​ទេ វា​អាច​យក​តាម​មាត់​បាន។.

កាល់ស្យូមក្លរួត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 15 មីលីលីត្រ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយប្រើឱសថនេះឈីក្រុម Fulham សំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅដោះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីប្រើថ្នាំជ្រុល?

ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​កាល់ស្យូម​លើស​កម្រិត​គឺ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ការ​លើស​កម្រិត​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ​យូរ​ពេក​ដែរ។

រោគសញ្ញានៃការប្រើថ្នាំជ្រុល - ស្រេកទឹក, ទល់លាមក, ចង្អោរជាប់រហូត, និងជួនកាលការឆ្លុះកញ្ចក់។. ស្ថានភាពនៃ hypercalcemia គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការទម្លាក់អំបិលកាល់ស្យូមនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងៗជាពិសេសនៅក្នុងតម្រងនោម។

ប្រសិនបើ​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​រោគសញ្ញា​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ អ្នក​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ហើយ​បរិច្ចាគ​ឈាម​ដើម្បី​ធ្វើតេស្ត​ជីវគីមី។ អាហារបំប៉នជាតិកាល់ស្យូមគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។

ក្នុងករណីប្រើថ្នាំជ្រុល ស្ត្រីគួរតែស្តារតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីតឡើងវិញ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមបញ្ជាក់ពីជាតិកាល់ស្យូមលើសស្ត្រីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម - ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការដកកាល់ស្យូមលើស។

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការទទួលទានកាល់ស្យូម ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវធ្វើយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដោយព្រោះថា មិនមែនសារធាតុទាំងអស់មានអន្តរកម្មល្អជាមួយគ្នានោះទេ។

វាត្រូវបានគេណែនាំថាសារធាតុរ៉ែចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះរួមជាមួយវីតាមីន D3ដូច្នេះរាងកាយអាចស្រូបយកសារធាតុចាំបាច់កាន់តែច្រើន។ អាស៊ីត Ascorbic និងវីតាមីន B12 ក៏ជួយស្រូបយកកាល់ស្យូមផងដែរ។

ប៉ុន្តែកាល់ស្យូមមានភាពឆបគ្នាមិនល្អជាមួយជាតិដែក. សារធាតុរំខានដល់ការស្រូបយកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសវីតាមីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាគឺមានតម្លៃពិចារណាលើការពិតនេះ ហើយជ្រើសរើសថ្នាំដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ និងជាតិដែកទាប។

ថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម គួរតែត្រូវបានគេយកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាអំពីការរួមបញ្ចូលគ្នាណាមួយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាអំឡុងពេលដែលស្ត្រីគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសុខភាពរបស់នាង ពីព្រោះការលូតលាស់របស់កូនគឺអាស្រ័យលើវា។ ធាតុសំខាន់បំផុតមួយដែលស្ត្រីត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺកាល់ស្យូម។ តម្រូវការសម្រាប់វាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងអាហារបំប៉នដែលមានជាតិកាល់ស្យូម គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញរបស់ទារក។ ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ម្នាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​តើ​ត្រូវ​ប្រើ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​នៅ​ពេល​ណា និង​របៀប​ណា? បើមិនដូច្នោះទេ ស្ត្រីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួននាង និងកុមារ។

កាល់ស្យូម​ជា​ធាតុ​មួយ​ដែល​ឆ្អឹង និង​ឆ្អឹងខ្ចី​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាមានសារៈសំខាន់ទ្វេដង ពីព្រោះម្តាយ និងទារកត្រូវការវា។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ទារកនឹងយកវាចេញពីគ្រោងឆ្អឹងរបស់ម្តាយ ដែលជួនកាលនាំឱ្យកើតជំងឺម្យ៉ាងហៅថា ជំងឺពុកឆ្អឹង។

ទារកត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមដើម្បីបង្កើត៖

• គ្រោងឆ្អឹង;
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពេញលេញ;
• សាច់ដុំ;
• បេះដូង;
• បន្ទះក្រចក;
• សក់;
• ធ្មេញ;
• ត្រចៀកនិងភ្នែក;
• សរីរាង្គខាងក្នុង។

កាល់ស្យូម​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​តួនាទី​សំខាន់​ដូចគ្នា៖

• ធ្វើឱ្យស្ត្រីមានស្មារតីរឹងមាំ នាងមិនសូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។
• ការពារធ្មេញ, ក្រចក, សក់;
• ជួយការពារអាឡែស៊ី;
• អនុវត្តមុខងារការពារអំឡុងពេលសម្រាលកូន (ការពារការបាត់បង់ឈាម ការពារការប្រកាច់)។

ប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភ និងបដិសេធមិនទទួលយកវីតាមីនដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទេ នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ក្រពះ ពោះវៀន និងតម្រងនោមរងទុក្ខ។

អាយុចន្លោះពី 19 ទៅ 50 ឆ្នាំ រាងកាយស្ត្រីត្រូវការកាល់ស្យូម 1000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូនតួលេខនេះកើនឡើងមួយដងកន្លះ - រហូតដល់ 1500 មីលីក្រាម។ ហេតុផលគឺប្រហែល 300 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូមជ្រាបចូលទៅក្នុងរបាំងសុកក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការនោមញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបាត់បង់ធាតុសំខាន់នេះដែលត្រូវបានបញ្ចេញរួមជាមួយទឹកនោម។

រោគសញ្ញា និងផលវិបាកនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

យោងតាមស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រ 17% នៃស្ត្រីទាំងអស់មិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

នេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ៖

• ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ "ហើមពោះ" នៅលើរាងកាយរបស់នាងជានិច្ច (paresthesia);
• ប្រកាច់, កាន់តែច្បាស់នៅពេលយប់;
• ឈឺឆ្អឹង។

ប្រសិនបើកង្វះជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានបន្ថែមទៅ រោគសញ្ញាទាំងអស់នឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនប្រាប់រោគស្ត្រីអំពីស្ថានភាពរបស់គាត់ ឬមិនគោរពតាមការណែនាំរបស់គាត់ (អាហារូបត្ថម្ភ ថ្នាំ) វាអាចនឹងមានផលវិបាកដូចជា៖

• ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺពុកឆ្អឹងនិង osteomalacia;
• , gestosis;
• ការបាត់បង់សក់ខ្លាំង;
• ការអភិវឌ្ឍនៃ caries, ការបាត់បង់ធ្មេញ;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពស្បែក (ក្លាយជាស្ងួត, flaky) ។

ស្ថិតិបង្ហាញថារាល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទី 5 ជួបប្រទះរោគសញ្ញាខាងលើភាគច្រើននៅពេលមានផ្ទៃពោះក្រោយ។ កុមារដែលកើតពីស្ត្រីទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន rickets ។

Rickets គឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ និងការលូតលាស់នៃឆ្អឹង ដែលជួនកាលនាំទៅរករោគសាស្ត្រនៃគ្រោងឆ្អឹងទាំងមូល។

តើអ្នកណាទំនងជាមានកង្វះជាតិកាល់ស្យូម?

កម្រិត​កាល់ស្យូម​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ជា​ចម្បង​អាស្រ័យ​លើ​របប​អាហារ​របស់​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ស្ត្រី​ដែល​មិន​បាន​មើល​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ញ៉ាំ​ក្នុង​បរិមាណ​ណា​នោះ ខ្លួន​ឯង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ខ្វះ​ធាតុ​សំខាន់​នេះ​ក្នុង​ខ្លួន។

យ៉ាងណាមិញ អាហារមួយចំនួនរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមធម្មតា ហើយថែមទាំងជំរុញការបញ្ចេញរបស់វាទៀតផង។ ទាំងនេះជាកាហ្វេ ភេសជ្ជៈកាបូណាត ប៉ាស្តា នំដុត នំចំណីគ្រប់ប្រភេទ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ ហឹរ គ្រឿងទេស។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា កង្វះជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញញឹកញាប់បំផុតចំពោះបុរសប៍នតង់ដេង និងស្ត្រីដែលជក់បារី។ ហេតុផលមួយទៀតអាចជារបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ហើយផ្ទុយទៅវិញ - សកម្មភាពរាងកាយច្រើនពេក។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចលេបថ្នាំអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើស្ត្រីដែលកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យនៅក្នុងខ្លួនគាត់ភ្លាមៗប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីពួកគេនោះគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលមានជាតិកាល់ស្យូម (ប្រសិនបើហេតុផលគឺកង្វះធាតុនេះ) ។

ស្ទើរតែគ្រប់ក្រុមហ៊ុនឱសថទាំងអស់ផលិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងគ្រាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងក្នុងទម្រង់សុទ្ធ និងជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ធាតុនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយវីតាមីន D ព្រោះវាត្រូវការសម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ បើគ្មានវីតាមីន D ជាតិកាល់ស្យូមនឹងមិនត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងនោះទេ។

បរិស្ថានវិទ្យា ស្ថានភាពស្ត្រេសថេរ និងអាហារូបត្ថម្ភ "រហ័ស" គឺជាហេតុផលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់ដោយមានជំនួយពីអាហារ។

នាង​ត្រូវ​ការ​ថ្នាំ​ជា​ប្រចាំ​ដើម្បី​ប៉ះប៉ូវ​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​មីក្រូ​ធាតុ​ផ្សេង​ទៀត។ គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីគួរតែពន្យល់ពីរបៀបទទួលយកជាតិកាល់ស្យូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

• monopreparations (ពួកវាមានតែអំបិលកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះ);
• ផលិតផលផ្សំដែលមិនត្រឹមតែមានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀត;
• ការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនចម្រុះ។

ដើម្បីបងា្ករការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថតែមួយឬថ្នាំផ្សំ។ ភាគច្រើន គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើកាល់ស្យូម D3 NYCOMED។

1 គ្រាប់នៃថ្នាំនេះមានជាតិកាល់ស្យូម 500 មីលីក្រាម (មួយភាគបីនៃបរិមាណដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖ ១ គ្រាប់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផលិតផលនេះមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អទេ។ វាត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថានណាមួយក្នុងតម្លៃសមរម្យ និងល្អសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ការត្រៀមកាល់ស្យូមដ៏ពេញនិយមផ្សេងទៀតនៅក្នុងគ្រាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ Calcium-Sandoz forte និង Calcium Active ។

កម្រិតថ្នាំ និងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាសម្រាប់ថ្នាំនីមួយៗត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល និងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នាង និងទារកដែលមិនទាន់កើត។

ស្ត្រីមួយចំនួនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយត្រូវមានសំណាកទឹកនោមជាប្រចាំ ដើម្បីវាស់បរិមាណកាល់ស្យូមដែលត្រូវលាងសម្អាតចេញពីរាងកាយ។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវិភាគវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបង្កើនឬបន្ថយកម្រិតថ្នាំ។

ស្ត្រី​ដែល​មាន​ទំនោរ​បង្កើត​គ្រួស​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ទឹកនោម​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ពេល​លេបថ្នាំ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម។

តើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វី ដើម្បីរក្សាកម្រិតកាល់ស្យូមរបស់អ្នក?

របប​អាហារ​ពេញលេញ និង​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​ជា​ការ​បន្ថែម​វីតាមីន​ជាមួយ​កាល់ស្យូម​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​បាន។

ស្ត្រីម្នាក់គួរតែទទួលទានទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែបៃតង (គ្រប់ពូជទាំងអស់នៃស្ពៃក្តោប ប្រូខូលី ខ្ទឹមបារាំងបៃតង)។ រឿងចំបងគឺថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ការផឹក kefir មួយកែវ ទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ឈីសរឹងឬឈីក្រុម Fulham ស្រស់ក្នុងបរិមាណ 100-150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនឹងក្លាយជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏ល្អ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសនំបុ័ង rye ។ អ្នកត្រូវបង្កើនបរិមាណផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ពេលណាត្រូវផឹកកាល់ស្យូមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វេជ្ជបណ្ឌិតជាអ្នកសម្រេច។ ថ្នាំ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ដែល​ប្រើ​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​មិន​អាច​ជួសជុល​បាន​។ យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីអាហារូបត្ថម្ភទេ។ វាគួរតែមានតុល្យភាព ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើផលិតផលទឹកដោះគោ ផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍អំពីអាហារណាដែលមានជាតិកាល់ស្យូម

ខ្ញុំចូលចិត្ត!