ម្តាយរបស់ BabyCenter មើលទៅក្រោយ ហើយចងចាំបទពិសោធន៍មានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេ។
“កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាំងអស់ដែលអ្នកបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ ទារកនឹងមិនដឹងរឿងនេះទេ!»។
"វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងក្នុងការប្រាប់មិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងដំបូន្មានរបស់ពួកគេ - រាល់ការមានផ្ទៃពោះគឺខុសគ្នា" ។
“កុំបារម្ភពីរបៀប។ អព្ភូតហេតុកើតឡើងចំពោះអ្នក - ជីវិតថ្មីលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកហើយនេះគឺជាសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យ។
“ប្រសិនបើអ្នកទុកចិត្តវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក សូមធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ បើអ្នកមិនទុកចិត្តគាត់ សូមរកគ្រូពេទ្យដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ អ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬការព្រួយបារម្ភ»។
“កុំបារម្ភប្រសិនបើមានភាពតានតឹងខ្លះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ កូនគឺជាការសាកល្បងនៃទំនាក់ទំនងសម្រាប់គូស្នេហ៍ណាមួយ»។
"កុំបារម្ភអំពីរឿងដូចជា . គ្រាន់តែសមហេតុផល។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំការ៉េមមួយកញ្ចប់ធំ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ ឬបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះវានោះទេ។ ចាត់ទុកវាជារង្វាន់សម្រាប់ "ពលកម្មមានផ្ទៃពោះ" របស់អ្នក ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
“ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកកើតឡើង កុំបារម្ភ។ ស្ត្រីមានកូនជាយូរមកហើយ មុនពេលយើងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគួរ និងអាចធ្វើបានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ»។
"ម្តាយក្មេកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់!"
"កុំបារម្ភអំពីកំណើត។ គ្រាន់តែធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក ដឹងពីជម្រើសរបស់អ្នក ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មាន។ នៅសល់តែដកដង្ហើមវែងៗ ហើយបន្តទៅមុខទៀត! ការសម្រាលកូនមិនគួរឲ្យខ្លាចដូចអ្នកគិតនោះទេ»។
“កុំបារម្ភអំពីរបៀបដែលទារកកំពុងធ្វើនៅក្នុងស្បូន។ ពិតណាស់ វាងងឹតនៅទីនោះ ហើយមិនមានកន្លែងច្រើនទេ ប៉ុន្តែទំនងជាទារកមានផាសុកភាពនៅទីនោះ»។
"ដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បន្តិចនៅកន្លែងណាមួយមិនមានន័យថាមានអ្វីខុសទេ" ។
“មិនថាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបែបណានោះទេ តែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលមិនយល់ស្រប។ ព្យាយាមកុំខឹងនឹងមតិអវិជ្ជមាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬមិត្តភ័ក្ដិដែលមិនវិនិច្ឆ័យអ្នក»។
“សម្រាប់ម្តាយដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះ វាមិនមានអ្វីដូចជា “សំណួរឆោតល្ងង់ទេ”។ ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូនគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ពិសេសមួយ ហើយស្ត្រីយល់ដឹងថាអ្វីទៅជាអ្វីដែលមានតែពេលនាងមានបទពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯង»។
"វាជារឿងធម្មតាទេ ប្រសិនបើទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក មិនត្រូវការច្រើនពីដំបូងឡើយ"។
"នៅពេលដែលខ្ញុំបានទទួលយកការពិតដែលថាការក្រហាយទ្រូង ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ការគេងមិនលក់ និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ ពួកគេបានឈប់រំខានខ្ញុំដូចដែលពួកគេធ្លាប់ធ្វើ។"
“ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាតើអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយដ៏ល្អឬអត់នោះ អ្នកប្រហែលជាគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប្ដីខ្ញុំថាម្ដាយអាក្រក់ប្រាកដជាមិនខ្វល់ថាគាត់ជាម្ដាយល្អឬអត់»។
“ខ្ញុំមិនធ្លាប់ប្រព្រឹត្តជាមួយកូនពីមុនទេ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើខុស។ ប៉ុន្តែបើអ្នកស្រលាញ់កូនហើយប្រយ័ត្នរឿងសំខាន់ អ្នកនឹងមិនធ្វើបាបកូនដោយសារកំហុសរបស់អ្នកឡើយ។ ហើយមិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹងស៊ាំនឹងអ្វីដែលជាទម្លាប់»។
"កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពី 'ច្បាប់' ជាច្រើនដែលមានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ប្រសិនបើទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកក្តៅជាងវាបន្តិច វានឹងមិននាំឱ្យមានគ្រោះមហន្តរាយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំឈីសទន់ៗ ហើយមិនប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំវាទេ វាគ្មានបញ្ហាអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ម្ដាយរបស់យើងមានការរឹតបន្តឹង និងច្បាប់តិចជាង ប៉ុន្តែយើងកើតមក ហើយអ្វីៗគឺល្អ»។
កត្តាសំខាន់មួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយជោគជ័យគឺស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រាកដណាស់ ស្ត្រីគ្រប់រូបបានឮច្រើនជាងម្តងថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការភ័យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានណែនាំអោយជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស និងអ្វីដែលជាហេតុផលសម្រាប់ប្រតិកម្មហឹង្សាបែបនេះចំពោះការរំញោចខាងក្រៅ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងព្យាយាមផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ហើយក៏ប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីជៀសវាងការខូចចិត្តចំពោះស្ត្រីដែលរំពឹងចង់បានកូន។
តើអ្វីទៅដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការភ័យព្រួយកើនឡើង?
ក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ បញ្ហាធំទាំងតូចកើតឡើង។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកមានប្រតិកម្មចំពោះព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះយ៉ាងខ្លាំង និងរំជួលចិត្ត ទាំងទឹកភ្នែក និងការស្រែក ហើយទំហំនៃបញ្ហាជាធម្មតាមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ សូម្បីតែក្រចកដែលខូចក៏អាចធ្វើឲ្យស្ត្រីបាត់បង់តុល្យភាពបានដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាការបាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើតឡើងវិញជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់គួរឱ្យច្រណែន?
កំឡុងពេលបង្កើតកូន រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានការប្រែប្រួលយ៉ាងសំខាន់។ ជាពិសេសមានការផលិតអរម៉ូនដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលចាំបាច់ដើម្បីធានាដល់ការវិវត្តន៍ធម្មតារបស់ទារក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទារក នោះសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់ និងភាពងាយរងគ្រោះនៃអារម្មណ៍ ដោយសារតែទឹកភ្នែកលេចឡើងសូម្បីតែហេតុផលតិចតួចបំផុត។
ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរភ័យ និងព្រួយបារម្ភ?
ទោះបីជាការពិតដែលថាស្ត្រីម្នាក់ជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ហេតុផលសរីរវិទ្យាក៏ដោយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃអារម្មណ៍របស់នាង។ វាប្រែថាការញាប់ញ័ររបស់ម្តាយអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់កូនដែលមិនទាន់កើត។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា:
- ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 អាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន;
- ស្ត្រីងាយនឹងមានការខូចសរសៃប្រសាទ គឺទំនងជាផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានបញ្ហាក្នុងការអភិវឌ្ឍពីរដងជាងអ្នកដែលមានផ្ទៃពោះបានកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។
- ការថប់បារម្ភខ្លាំងពេករបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេករបស់កុមារ ដែលក្លាយជាហេតុផលបន្ថែមសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។
- សារធាតុ Adrenaline ដែលត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ នាំឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម ដែលជាលទ្ធផលដែលទារកចាប់ផ្តើមទទួលបានអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមតិច។
- ភាពតានតឹងហួសប្រមាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងចំពោះកុមារ។ ការព្រួយបារម្ភ និងការភ័យខ្លាចជាប្រចាំរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូន cortisol (ហៅថាអរម៉ូនស្ត្រេស) នៅក្នុងទារក។ អ័រម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ បន្ថែមពីលើនេះ cortisol បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិង provokes ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន;
- ការរំខានសរសៃប្រសាទអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យ asymmetry នៅក្នុងការរៀបចំនៃអវយវៈ, ម្រាមដៃនិងត្រចៀករបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត;
- ការរំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកដែលបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍ខ្លាំងរបស់ម្តាយ បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះការចងចាំ ការគិត និងការយល់ឃើញរបស់កុមារ រហូតដល់ និងរួមទាំងពិការភាពផ្លូវចិត្ត។
- ប្រសិនបើស្ត្រីជាញឹកញាប់មានការភ័យខ្លាចក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, នេះអាចបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការបង្ហាញនៃទារក, ដែលបង្កើតការលំបាកមួយចំនួននៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រាលកូន;
- សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃស្បូនក៏ដោយ ទារកមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះម្តាយ។ អារម្មណ៍ណាមួយដែលស្ត្រីជួបប្រទះអំឡុងពេលមានគភ៌ប្រាកដជាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទារក។ ជារឿយៗការបារម្ភអំពីរឿងតូចតាច ម្តាយដែលរំពឹងទុកនឹងប្រថុយនឹងការសម្រាលកូនដែលគួរឱ្យរំភើបហួសហេតុ និងភ័យខ្លាច ឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងអសកម្មជាមួយនឹងកម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទាប។ ជាញឹកញាប់ទារកទាំងនេះត្រូវការការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ស្ថានភាពអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះអាចបង្កឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ។
គួរកត់សម្គាល់ថាឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងដែលកើតមានដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភេទរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ ដូច្នេះសម្រាប់ក្មេងស្រី បទពិសោធន៍ដ៏រឹងមាំរបស់ម្តាយអាចបណ្តាលឱ្យមានកម្លាំងពលកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងអវត្តមាននៃការស្រែកយំនៅពេលកើត ហើយនៅពេលដែលដឹកក្មេងប្រុស អស្ថិរភាពអារម្មណ៍អាចកើតមានជាមួយនឹងការដាច់ទឹកភ្លោះមុនអាយុ និងការចាប់ផ្តើមនៃកម្លាំងពលកម្ម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
យើងបានរកឃើញថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរភ័យ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកពិតជាចង់បង្កើតរឿងអាស្រូវ ឈ្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងយំ។ គ្រប់ប្រភេទនៃមធ្យោបាយដើម្បីការពារការដាច់សរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម: ថ្នាំនិងសកម្មភាពរំខាន។
ចំពោះថ្នាំ ពួកគេអាចប្រើបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬសម្ភព-រោគស្ត្រី។ តាមក្បួនមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ sedative កម្រិតស្រាល រួមមាន: Persen, Glycine, Magne B6, Novo-Passit ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីការលេបថ្នាំ មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយឱ្យអ្នកស្ងប់អារម្មណ៍នោះគឺ៖
- ការដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ និងសូម្បីតែគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញ និងល្បីល្បាញបំផុតក្នុងការទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា។
- តែធ្វើពី mint, lemon balm, motherwort និង valerian;
- ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ ប្រេងសំខាន់ៗ Coniferous និង citrus ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
- សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ការរាំ យូហ្គា កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងសូម្បីតែការដើរជាទៀងទាត់នៅក្នុងឧទ្យាននឹងមិនត្រឹមតែជាការការពារភាពតានតឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងជួយរៀបចំសាច់ដុំអាងត្រគាកសម្រាប់ការសម្រាលកូននាពេលខាងមុខផងដែរ។
- សមាធិ។ ដើម្បីឈប់ខ្វល់ខ្វាយអំពីរឿងតូចតាច សូមរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែ 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃចំណាយពេលក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកនឹងជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។
សូមចងចាំថា ការបាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនមែនជារឿងល្អសម្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកនោះទេ។ ព្យាយាមញែកខ្លួនអ្នកចេញពីភាពអវិជ្ជមាន និងរីករាយគ្រប់ពេល៖ ឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងផ្តល់ជីវិតដល់មនុស្សថ្មី ហើយនេះគឺជាសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកភ័យខ្លាំង ការមានផ្ទៃពោះអាចមានផលវិបាក ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារក។ គេហទំព័រសម្រាប់ម៉ាក់នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីបញ្ឈប់ការបារម្ភ ហើយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងរយៈពេលនេះនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលគេប្រាថ្នាចង់បានបំផុតក្នុងគ្រួសារ។ ភារកិច្ចចម្បងនៃរយៈពេលនេះគឺដើម្បីរៀបចំសម្រាប់កំណើតនៃទារកដែលមានសុខភាពល្អរីករាយនិងស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់បានដឹងពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយមួយ ចុះឈ្មោះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានសង្កត់ធ្ងន់ម្តងហើយម្តងទៀតអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ឆាប់ខឹង ភាពតានតឹង កំហឹង និងការភ័យ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ ស្ថានភាពនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ទ្វេដងសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងមានកូន។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរភ័យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
នេះជារបៀបដែលជីវិតធ្វើការដែលបញ្ហា ទោះបីជាកម្រកើតឡើងក៏ដោយ។ ជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានប្រតិកម្មសូម្បីតែចំពោះរឿងតូចតាចក៏ដោយ អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។
នៅពេលដែលស្ត្រីកំពុងមានកូន រាងកាយរបស់នាងចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់ទារក។ វាច្បាស់ណាស់ថា ដំណើរការបែបនេះនៅក្នុងរាងកាយដែលជាមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភដែលមិនអាចប្រកែកបាន ហើយវាមិនច្បាស់ថាការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មកពីណា។
ទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹង និងផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ ទារកក៏មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភរបស់ម្តាយដែរ។ ជារឿយៗ ម្តាយដែលគេងមិនលក់ ផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលគេងមិនលក់ ភ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ផលវិបាកនឹងមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីមកដល់នោះទេ។
បទពិសោធន៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគំរាមកំហែងស្ត្រីដែលមាន៖
- ការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
- ការថយចុះភាពធន់នឹងបាក់តេរីនិងវីរុស;
- ការលេចឡើងនៃហានិភ័យនៃជំងឺថ្មី;
- ឈឺក្បាល;
- tachycardia;
- ការពង្រឹង។
- ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ការអភិវឌ្ឍន៍ ការដកដង្ហើម និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារកគឺអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់ម្តាយ ពីព្រោះទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេគឺខ្លាំង។ ស្ត្រីដែលអាចនិយាយបានថានាងយំ និងភ័យពេញផ្ទៃពោះ គួរតែគិតអំពីផលវិបាកអវិជ្ជមានណាដែលស្ថានភាពបែបនេះនឹងនាំមកជាដំបូងចំពោះកូនរបស់នាង។
គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការដាច់សរសៃប្រសាទគឺថា ស្ត្រីអាចមិនអាចយកទារករហូតដល់អាយុវែងបានឡើយ។ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនក្នុងអំឡុងពេល hysteria របស់ស្ត្រីអាចបង្កឱ្យមានការរលូតកូននៅដំណាក់កាលដំបូងឬការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែក្នុងដំណាក់កាលក្រោយ។
កុមារប្រឈមមុខនឹង៖
- ការរំខានដំណេកដោយសារតែការព្រួយបារម្ភហួសហេតុរបស់ម្តាយ;
- Vasoconstriction និងកង្វះអុកស៊ីសែន, កំឡុងពេលបញ្ចេញ adrenaline ចូលទៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយក្រោមភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ;
- ការអភិវឌ្ឍនៃ pathologies បេះដូងដោយសារតែការបារម្ភថេរ;
- ការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, បញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំនិងការគិត;
អារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះគឺមានអារម្មណ៍ដោយទារក។ ការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់ម្តាយ និងកូនឥតឈប់ឈរ គំរាមកំហែងដល់កំណើតនៃភាពរំភើប ឬផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលមិនចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខ្លួនឯងត្អូញត្អែរថា "ខ្ញុំភ័យច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងឆាប់ខឹងដែលកើតចេញពីកន្លែងណាទេ"។ មានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ គេហទំព័រផ្តល់អនុសាសន៍ពីអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ដើម្បីកុំឱ្យមានការភ័យខ្លាច ការមានផ្ទៃពោះគួរតែដំណើរការក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់
ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកនឹងមិនអាចបញ្ឈប់ភាពតានតឹងដោយកម្លាំងនៃឆន្ទៈបានទេ។ ដំបូង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយករដ្ឋថ្មីរបស់អ្នក ហើយឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរង់ចាំកូន។ មិនចាំបាច់បញ្ជាក់ប្រាប់នរណាម្នាក់ថា ការភ័យគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ឥឡូវព្យាយាមរស់នៅខុសគ្នា។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងនាំមកឱ្យអ្នករីករាយ។ កំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សមិនល្អ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយការលួងលោម និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏រីករាយ។ តាមរយៈការបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ជីវិតថ្មី អ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលបទពិសោធន៍របស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ឡើយ។
ចំណាយពេលកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ - វាមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើមនុស្សតូចនាពេលអនាគតហើយស្ងប់ស្ងាត់ណាស់។ លួងខ្លួនឯង ទុកអោយអ្នកដ៏ទៃធ្វើវា គិតពីរឿងល្អៗអោយបានញឹកញាប់។
វិធីមិនឱ្យភ័យពេលមានផ្ទៃពោះ
មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីការពារការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលសកម្មភាពរំខាន និងថ្នាំ។ គួរកត់សម្គាល់ថាការលុបបំបាត់បញ្ហាដោយឱសថគឺមិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់ស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូនទេដូច្នេះវិធីសាស្ត្រនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
មានអាថ៌កំបាំងជាច្រើនដែលធានាបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ឆាប់រហ័ស និងបំបាត់ការឆាប់ខឹង។
វិធីដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់៖
- ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណ។ តែពីប្រទាលមុខ lemon, motherwort, mint;
- ផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមដោយរលូន និងជ្រៅ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍។
- សកម្មភាពរាងកាយ។ ថ្នាក់រាំ ពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មិនត្រឹមតែធ្វើអោយអ្នកស្ងប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកទៀតផង។
- ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗនៃម្ជុលស្រល់និងក្រូចឆ្មារដែលជួយបំបាត់ការឆាប់ខឹង;
- ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងត្រូវបានជួយដោយការសមាធិរយៈពេល 10 នាទី អមដោយតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។
ដោយដាក់គន្លឹះខាងលើទៅក្នុងការអនុវត្ត អ្នកនឹងលែងឮសំណួរដែលផ្ញើមកអ្នកម្តងទៀត៖ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកភ័យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?" ហើយអ្នកនឹងរីករាយរាល់ពេលនៃជីវិតដ៏អស្ចារ្យនេះ ហើយបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរភ័យនោះទេ។ ខ្លួនយើងផ្ទាល់បាននិយាយអ្វីមួយស្រដៀងនឹងមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងច្រើនជាងម្តង ហើយបានឮដំបូន្មានពីអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែធ្វើម៉េចមិនឱ្យភ័យ? ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងសរីរវិទ្យាមួយចំនួនកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុង - អ្នកតែងតែស្តាប់ខ្លួនឯង ហើយមើលរាល់អារម្មណ៍ដែលស្រើបស្រាល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នករៀនអំពីរឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត ឬខឹងសម្បារ! ប្រសិនបើការងារដ៏មមាញឹកត្រូវបានបន្ថែមទៅទាំងអស់នេះ នោះភាពតានតឹងមិនអាចជៀសវាងបានទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនចុះចាញ់នឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និងបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
តើស្ថានភាពរបស់ម្តាយប៉ះពាល់ដល់ទារកយ៉ាងដូចម្តេច?
ការឆាប់ខឹងខ្លាំងពេក និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសក្នុងការភ័យនៅ 20 សប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ។
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ការភ័យអាចនាំឱ្យ៖
- hypoxia ទារក (កង្វះអុកស៊ីសែន)
- មានកូនមិនគ្រប់ទម្ងន់
- មានកូនដែលមានជំងឺសួត
- ភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ និងការថប់បារម្ភរបស់កុមារ - ការរំខានដំណេក ការភ័យខ្លាច សំលេងខ្លាំង ជាដើម។
អ្នកដែលសិក្សាយ៉ាងសកម្មអំពីជីវិតក្នុងស្បូនរបស់កុមារ និយាយថា អ្វីៗទាំងអស់ - គំនិត អារម្មណ៍ ពាក្យសម្តី សកម្មភាព - ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតអនាគតរបស់ទារក។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេណែនាំអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
យើងផ្តល់ជូននូវជំហានជាក់ស្តែងជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ទីចេញពីការថប់បារម្ភទៅសន្តិភាពនៃចិត្ត?
1. ផែនការ
កុំទុកអ្វីៗទាំងអស់ដល់នាទីចុងក្រោយ។ ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងផែនការសកម្មភាព។ ដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចធ្វើអ្វីមួយ ឬភ្លេច ហើយធ្វើវាដោយប្រញាប់ និងតូចចិត្តដែលមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។
2. រៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីការមានផ្ទៃពោះ
ជាពិសេសប្រសិនបើនេះជាការមានផ្ទៃពោះដំបូងរបស់អ្នក។ កុំអានអ្វីៗទាំងអស់ដោយចេតនាជួបរឿងអាក្រក់បំផុត។ អានអំពីវគ្គធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយវា។ សួរគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញនឹងប្រាប់អ្នកអំពីភាពខុសប្លែកគ្នាទាំងអស់នៃមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបនេះ មូលហេតុដែលវាកើតឡើង នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពជឿជាក់ និងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នកក្នុងលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
3. ស្វែងរកការគាំទ្រ
ស្វែងរកមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ ចែករំលែកការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យរបស់អ្នក ដោយដឹងថាអ្នកនឹងត្រូវបានធានាឡើងវិញ។ ប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកថា នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកនៅពេលនេះ។ វាល្អណាស់ប្រសិនបើគាត់គ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយនិយាយថា "ឈប់!" ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងដឹកនាំឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។
4. និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក។
នេះក៏ជួយសម្រាលភាពតានតឹងផងដែរ។ ជឿឬមិនជឿ ម្តាយអាចចរចាជាមួយទារកបាន - ដេកចុះខុសគ្នាដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ បង្វែរការសំរាលកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ "អង្គុយ" នៅក្នុងពោះរហូតដល់ថ្ងៃកំណត់របស់អ្នក (ប្រសិនបើមានហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ) ល។ ទំ។ ជាទូទៅ ការស្ទាបអង្អែល និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកូនដែលមិនទាន់កើត បង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដ៏រឹងមាំ ដែលវាមានឥទ្ធិពលល្អទាំងលើដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ និងជីវិតក្រៅស្បូនរបស់ទារក។
5. លួងលោមខ្លួនឯង
ឥឡូវនេះគឺជារយៈពេលអំណោយផលបំផុត! សូមឱ្យវាមានភាពរីករាយផ្សេងៗគ្នា - នំឆ្ងាញ់ អាវដ៏ស្រស់ស្អាត ម៉ាស្សាសម្រាកកាយ ឬទៅលេងមហោស្រព - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងឱកាសដើម្បីមើលភាពតានតឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។
6. ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។
ព្យាយាមមិនឱ្យឃ្លាន ឬញ៉ាំច្រើនពេក។ នេះប៉ះពាល់ដល់ក្រពះមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដំណើរការទាំងអស់នៃរាងកាយផងដែរ។ រួមទាំងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកស្គាល់វាដោយខ្លួនឯង - បុរសស្រេកឃ្លានគឺជាមនុស្សអាក្រក់។ ដូច្នេះញ៉ាំ - កុំខ្មាស់អៀន។ សូមចងចាំថា អាហារសុខភាពគឺជាអាទិភាព!
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបែកបាក់ និងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទគឺការសម្រាកគ្មានគុណភាព។ ការដឹកទារកក៏ជាការងារធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ រាងកាយចំណាយធនធាន និងថាមពលច្រើន។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគេង និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ - ទាំងនៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ និងនៅផ្ទះនៅលើសាឡុង។
8. បរិយាកាសអំណោយផល
ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានរំខានដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងអាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្តរបស់មនុស្ស។ ពាក្យធ្វើឱ្យឈឺចាប់ ការរិះគន់ ការមិនពេញចិត្ត "រឿងកំប្លែង" និងការបណ្តុះការភ័យខ្លាច (ហើយទាំងអស់នេះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពប្រែប្រួលពិសេសរបស់ស្ត្រី) អាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ ត្រូវជ្រើសរើសមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកឱ្យបានច្រើន ហើយព្យាយាមមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្នក។
និយាយជាមួយប្តីរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងដើរជាមួយកូនរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកនឹងកាន់គាត់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជាលើកដំបូងរបៀបដែលគាត់នឹងមើលមកអ្នក។ ភាពទន់ភ្លន់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់នឹងដាស់នៅក្នុងអ្នក។ ពួកគេនឹងលើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។
ដោយធ្វើតាមគន្លឹះសាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ត្រូវចាំថាអ្នកទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះកូនតូចដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកផងដែរ!
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? តើអ្នកបានស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
ទាញយកបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ "ការវាយតម្លៃនៃអ្វីដែលសំខាន់ និងគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត"
ស្វែងយល់ថាតើអ្វីដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់ចំពោះការថែទាំទារកទើបនឹងកើតដោយគ្មាន អ្វីដែលអ្នកគួរទិញមុនពេលគាត់កើត ហើយការទិញអ្វីខ្លះនឹងនៅតែមិនខ្ចប់ដោយទាញយកបញ្ជីត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនដឹងថាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តណាមួយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ទារក។ ទំនាក់ទំនងសរីរវិទ្យាជិតស្និទ្ធជាមួយវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅកម្រិតនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចពេលមានផ្ទៃពោះ? ការរំខាននៅក្នុងចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមនិងបេះដូងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអរម៉ូននិងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងម្តាយនឹងប៉ះពាល់ដល់កុមារភ្លាមៗ។
រយៈពេលមានផ្ទៃពោះគឺពិបាកខាងផ្លូវចិត្តណាស់។ ការថប់បារម្ភរបស់ស្ត្រីកើតឡើងដោយសារហេតុផលខាងក្រៅជាច្រើន៖ លក្ខណៈនៃការមានផ្ទៃពោះ ផលវិបាករបស់វា និងតម្រូវការដើម្បីធ្វើការពិនិត្យរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានទៀងទាត់។ វាតែងតែមានការថប់បារម្ភច្រើនឬតិចអំពីស្ថានភាពរបស់កុមារហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃពាក្យ - អំពីកំណើតនាពេលខាងមុខ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការផ្លាស់ប្តូរនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ អតុល្យភាពនៃអរម៉ូនធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែស្រក់ទឹកភ្នែក គេងមិនលក់ សង្ស័យ និងឆាប់ខឹង។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរភ័យពេលមានផ្ទៃពោះ? អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដែលមិនចាំបាច់?
ស្ត្រីទាំងអស់ជួបប្រទះការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែមានតែបទពិសោធន៍ខ្លាំងនិងអូសបន្លាយប៉ុណ្ណោះដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពម្តាយ និងកូន។ បញ្ហាប្រចាំថ្ងៃមិនបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ យន្តការសំណងត្រូវបានបង្កឡើង។
ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនាំឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍: ទឹកភ្នែក, ឆាប់ខឹង, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងយូរ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចវិវត្ត។ ទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាមានទំនាក់ទំនងរវាងអ្វីដែលស្ត្រីជួបប្រទះ និងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ។
ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរភ័យ? ដោយសារតែបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តយូរ អាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួន៖
- ការបញ្ចប់ការមានផ្ទៃពោះដោយឯកឯង។ប្រសិនបើអ្នកភ័យក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ហានិភ័យនៃការរលូតកូនដែលមានស្រាប់នឹងកើនឡើង។ កត្តាស្ត្រេសកាន់តែខ្លាំង (របួសផ្លូវចិត្ត) ស្ថានភាពកាន់តែគ្រោះថ្នាក់។
- ការហូរចេញដំបូងនៃទឹកភ្លោះ។បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តយូរនាំឱ្យមានភាពតានតឹងដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់ (ផ្លូវចិត្ត, សរីរវិទ្យា) ។ ជាលទ្ធផលភាពសុចរិតនៃពពុះអាចត្រូវបានសម្របសម្រួល។
- ការបញ្ឈប់ការលូតលាស់គភ៌មិនធម្មតា. គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺសប្តាហ៍ទី 8 ។ នៅពេលនេះ ស្ថានភាពស្ត្រេសអាចនាំឱ្យ...
ដូច្នេះ បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តអូសបន្លាយ និងខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ដំណើរការមានផ្ទៃពោះ។ ការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរទៅនឹងកត្តាស្ត្រេស ឬព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចភ្លាមៗអាចបង្កឱ្យមានការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។
ផលវិបាកនៃអស្ថិរភាពអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ប្រសិនបើអ្នកភ័យខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វានឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
- សម្ពាធឈាមនឹងកើនឡើង ចង្វាក់បេះដូងនឹងប្រែជាលឿន និងមិនស្មើគ្នា។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់សុកនិងទារកហើយបន្ទាប់មកទៅ។ ជាលទ្ធផល កុមារមិនទទួលបានអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ហើយចាប់ផ្តើមយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។
- ការបង្ហាញនឹងកាន់តែខ្លាំង។
- លំនាំនៃការគេង-ភ្ញាក់នឹងត្រូវបានរំខាន ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងវិវឌ្ឍន៍។
ការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាពោរពេញដោយផលវិបាកដែលមិនចង់បានសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារ។
បន្ទាប់ពីកំណើតគាត់អាចជួបប្រទះ:
- ភាពរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍, បង្កើនការថប់បារម្ភនិងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ, ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ;
- ការរំខាននៅក្នុងការគេងនិងការភ្ញាក់, ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យមានការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ;
- ការឡើងទម្ងន់មិនគ្រប់គ្រាន់;
- ភាពងាយនឹងជំងឺហឺត។
កូនរបស់ម្តាយដែលមិនសូវស្រួលគឺងាយនឹងបោះ និងបង្វែរ រុញ និងទាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ដោយសារតែវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនមានការភ័យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវព្យាយាមកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ នៅពេលដែលឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើដំណើរការនៃការបង្កើតកូន ហើយសុខភាពរបស់គាត់មានភាពច្បាស់លាស់។
- ការធ្វើផែនការ។ការធ្វើផែនការ (ប្រចាំថ្ងៃ សប្តាហ៍ ប្រចាំខែ) ធ្វើឱ្យអនាគតកាន់តែអាចទស្សន៍ទាយបាន ជាក់លាក់ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។
- ព័ត៌មានអំពីការមានផ្ទៃពោះ។ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅលើវេទិកាសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេង ការអានអត្ថបទ និងសៀវភៅអំពីការមានកូន កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកយ៉ាងខ្លាំង។ វាក្លាយជាច្បាស់នូវអ្វីដែលនៅពីក្រោយដំណើរការ និងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។
- ការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ជំនួយពីសាច់ញាតិតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន ការគាំទ្ររបស់ស្វាមីគឺមានសារៈសំខាន់។ ជារឿយៗស្ត្រីជិតស្និទ្ធ (ម្តាយបងស្រីមិត្តភក្តិ) ដែលបានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនរួចហើយក្លាយជាអ្នកជំនួយដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភ។
- ទាក់ទងជាមួយកុមារ។អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយទារកក្នុងពោះរបស់អ្នកផងដែរ៖ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការនិយាយ ច្រៀងចម្រៀង។ ទាំងអស់នេះជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយគាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។
- ស្វែងរកអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។អ្នកត្រូវស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់អ្វីដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ៖ សៀវភៅ ភាពយន្ត ការដើរលេង ការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន អាហារឆ្ងាញ់។ អ្នកថែមទាំងអាចសរសេរវាទៅក្នុងផែនការ បន្ទាប់មកការអនុវត្តនឹងកាន់តែទំនង។
- រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។វាគួរតែរួមបញ្ចូលការគេងពេញលេញ រួមទាំងការគេងពេលថ្ងៃ អាហារប្រាំពេលក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ និងការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ដោយវិធីនេះ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គលកើនឡើង ដូច្នេះការដើរ និងការរាំស្រាលៗអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រសិនបើស្ត្រីមានការងារសរសៃប្រសាទនោះវាមានតម្លៃបង្កើតយន្តការការពារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ: កុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាបេះដូងកុំមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលក្នុងការបំពេញភារកិច្ច។ ការសង្កត់ធ្ងន់គួរតែត្រូវបានដាក់យ៉ាងជាក់លាក់លើសមាសធាតុមុខងារនៃសកម្មភាព: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, របៀប, ពេលណា។ បុគ្គលិកភាគច្រើនប្រព្រឹត្តចំពោះមិត្តរួមការងារដែលមានផ្ទៃពោះដោយស្លូតបូតជាងអ្នកដទៃ។
