αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž‚αžΊαž‡αžΆαž’αžΆαžαŸŒαž€αŸ†αž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ‹αž“αŸ…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž αžΆαž„ αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžαŸ†αž›αŸƒαžαŸ„αž€ αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ†αž”αžΌαžšαž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ αž“αž·αž„αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαžšαžΆαžœαžŠαŸαž€αž˜αŸ’αžš αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž·αž™αž—αžΆαž–αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαŸ” αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž’αžΆαž“αžΆαž“αžΌαžœαž‡αžΆαžαž·αž‘αžΉαž€αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž“αŸƒαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž“αž·αž„αž›αž»αž”αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆ trichological αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ”

αž–αžΈαž’αžαŸ’αžαž”αž‘αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžšαŸ€αž“αŸ–

αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž€αŸ‹

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαž„αž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž–αžΈαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αž“αžΉαž„αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž—αžΆαž–αž™αžΊαžαŸ” strands αž”αŸ’αžšαŸ‚αž‡αžΆαžšαž›αŸ„αž„αž“αž·αž„αžšαž›αŸ„αž„αŸ” αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αž”αŸ†αž•αž»αžαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž‚αžΊαž‘αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž αžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαž”αŸ’αžšαŸ‚αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‘αŸ…αž‡αžΆαž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„ αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž€αŸαž‡αž½αž™αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžαžΌαž…αžαžΆαžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž“αžΉαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž‚αžΈαž˜αžΈ αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αžΆαž” αž¬αž›αžΆαž”αž–αžŽαŸŒαž‡αžΆαžŠαžΎαž˜αŸ”

αž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž€αŸαž‡αž½αž™αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž±αžŸαž αž¬αž•αŸ’αž›αŸ‚αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžšαŸ” αž€αžΆαžšαž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŠαŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž–αž½αž€αž‚αŸαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆαžšαž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž› strands αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž‚αžΊαž•αž»αž™αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΎαž„αŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαž€αžΆαžšαž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΌαž‡αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αž“αŸƒαž…αžšαž“αŸ’αžαž’αž‚αŸ’αž‚αž·αžŸαž“αžΈαž“αŸƒ curls αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž€αŸ” αž“αŸ…αžšαžŠαžΌαžœαž€αŸ’αžŠαŸ… αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαŸ†αžšαžŸαŸ’αž˜αžΈαž’αŸŠαž»αž›αžαŸ’αžšαžΆαžœαžΈαž™αžΌαž‘αŸαŸ”

αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„ αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž αžΆαž”αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž”αžΆαž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŠαžΆαž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž›αŸ†αžŠαŸ„αž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž’αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“ αž¬αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαžŠαŸ‚αž›αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹ αž¬αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‡αž½αž™αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž» keratin αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚ αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžšαž”αž½αžŸαžαžΌαž…αŸ—αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαžšαžŸαŸƒαžŸαž€αŸ‹αž‘αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“ αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“: αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹


  1. αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž€αŸ†αžŠαŸ…αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž„αž“αŸ…αž›αžΎ curls αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž»αž‘αŸ’αž’, i.e. αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž€αŸ‚αž…αŸ’αž“αŸƒαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„ αžŸαžΌαž˜αž‘αž·αž‰αž…αŸ†αžšαžΆαž‰αŸ‹αž…αŸαž‰αž–αžΈαž αžΆαž„αŸ” αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αžŸαž·αž”αŸ’αž”αž“αž·αž˜αŸ’αž˜αž·αž - αž”αŸ’αžšαŸαž„αžšαŸ‰αŸ‚ - αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ…αžœαžΆαžŸαŸ’αž‘αŸ‡αžšαž“αŸ’αž’αž‰αžΎαžŸ αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αŸ” αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžαžΆαž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸαŸ‡αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αžšαž·αž›αž“αŸƒαžŸαŸ’αž‘αžΈαž›αž˜αŸ‰αžΌαžŠαžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž„αžΆαžšαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž“αŸƒαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰ sebaceous αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”
  2. αž€αž»αŸ†αž›αžΆαž”αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž‘αžΎαž”αžαŸ‚αž…αŸαž‰αž–αžΈαž„αžΌαžαž‘αžΉαž€ αž¬αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž½αž… αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαžŸαžΎαž”αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžšαž”αž½αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαŸ„αž™αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž”αžΆαž“αžαŸ‚αž›αžΎαžαŸ’αžŸαŸ‚αžŸαŸ’αž„αž½αžαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡ αž αžΎαž™αž“αŸ…αž›αžΎ strands αžŸαžΎαž˜αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‡αžΆαžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαŸ”
  3. αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ„αž™αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž«αžŸαŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαž…αž»αž„αž˜αŸ’αžšαžΆαž˜αžŠαŸƒαž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“ lubricated αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αŸ” αžŸαŸ†αžŽαž›αŸ‹αž“αŸƒαž›αŸ’αž”αžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒ curls αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαžŽαŸ’αžαž”αŸ‹αž…αž»αž„αŸ” αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžαžΆαžœαžΆαž“αžΉαž„αž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž”αŸ‹αž›αžΆαž”αŸ‹αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ”
  4. αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžœαž‚αŸ’αž‚αž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‚αžΊαž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž‘αŸαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡β€‹αž αžΎαž™ αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžŠαžΆαž€αŸ‹β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž›αžΆαž„β€‹αž˜αž»αž αž“αž·αž„β€‹αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›β€‹αž€αž“αŸ’αž‘αž»αž™β€‹αž€αŸ’αžšαž–αžΎβ€‹αž˜αž½αž™β€‹αž‘αŸ‚αž€αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαŸ†αžŽαž»αŸ†αž“αŸƒαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ‰αŸ„αž˜αž€αŸ’αžαŸ…αž˜αž½αž™αž›αžΈαžαŸ’αžš αž¬αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžš αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡ αž¬αž‘αžΉαž€αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαžšαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹: αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž•αž›αž·αžαž•αž›

  • αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž‘αžΆαž”αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αž›αž·αžαž…αŸαž‰αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹ 20 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαŸ” αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 10 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ pomace αž’αžΌαž›αžΈαžœαž“αž·αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž‘αžΉαž€ lemon (αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹) αŸ” αž€αŸ†αžŠαŸ…αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αž·αž„αž‡αžΌαžαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž»αž€αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™ decoction chamomile αŸ”
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž”αž„αŸ’αž€αžΆαžšαžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αžœαžΎ monomask αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž› 30-40 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αŸ” αž”αžŠαž·αžŸαŸαž’αŸ” αž€αŸ†αžŠαŸ…αž•αž›αž·αžαž•αž›αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαž«αžŸαž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαžŽαŸ’αžαž”αŸ‹ strands αžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αžŠαžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž€αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αžšαž»αŸ†αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž–αžΈαž›αžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž€αž‰αŸ’αž…αž€αŸ‹αŸ” αž‘αž»αž€β€‹αžšαž”αžΆαŸ†αž„β€‹αž˜αž»αžβ€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αžšαž½αž…β€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·β€‹αž‘αž“αŸ‹β€‹αžšαž›αŸ„αž„αŸ”
  • αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž“αŸƒ linseed αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ” αž›αžΆαž™αž–αž½αž€αžœαžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαž€αŸ†αžŠαŸ…αž–αž½αž€αžœαžΆαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžšαž˜αž½αž™αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαžαŸ’αžŸαŸ‚αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αž§αžŽαŸ’αž αŸ—αŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαž»αŸ‡αž›αžΏαž“ αž…αžΌαžšαž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ 20 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™ tincture αž˜αŸ’αžšαŸαž…αž€αŸ’αžšαž αž˜αž€αŸ’αžαŸ… 3-4 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαŸ” αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 10 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αŸ” αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„αŸ” αž‡αžΌαžαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αž›αž“αžΆαžšαžΆαž„αž‡αžΆαžšαž„αŸ’αžœαž„αŸ‹αŸ” αž‘αž»αž€αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž˜αž½αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 2 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ‚αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αž·αž‘αžΆαžƒαžšαžŠαžΌαžœαž¬αž‘αžΉαž€αžšαž›αžΆαž™αŸ”
  • αž˜αŸ’αž…αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒ curls αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„ unrefined undiluted αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžšαŸ†αž’αž·αž›αžαŸ†αž”αž“αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžšαž„αž•αž›αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž”αŸ†αž•αž»αž αž αžΎαž™αž‘αž»αž€αž•αž›αž·αžαž•αž›αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž”αŸ‰αžΌαž›αžΈαž’αŸαž‘αžΈαž‘αŸ‚αž“αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αž—αŸ’αž‰αžΆαž€αŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αž‚αŸαž„β€‹αžαŸ’αž„αŸƒβ€‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹ αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž…αžΆαŸ†β€‹αž”αžΆαž…αŸ‹β€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αžŸαž—αžΆαž–β€‹αž›αŸ’αž’ αž αžΎαž™β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžαžΌαž…β€‹αžαžΆαžβ€‹αž“αžΉαž„β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžŸαžΌαžœβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž€αžαŸ‹β€‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹β€‹αž‘αžΎαž™αŸ”
  • αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸƒαž…αŸ†αžšαžΆαž‰αŸ‹αž…αŸαž‰αž–αžΈαž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 5 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž’αŸ† αž“αž·αž„ 2 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž€αžΆαž αŸ’αžœαŸαž“αŸƒαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž“αžΉαž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαžŠαž›αŸ‹ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž›αŸ’αž”αžΆαž™β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž€αŸβ€‹αž“αžΉαž„β€‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αž·αž“αžŸαžΌαžœβ€‹αž•αž»αž™αžŠαŸ‚αžš αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αžœαžΆβ€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚β€‹αžšαž›αžΆαžŸαŸ‹β€‹αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“β€‹αž›αŸ’αž’β€‹αž˜αž»αž“αž–αŸαž›β€‹αž”αŸ’αžšαžΎ αž αžΎαž™β€‹αž›αžΆαž”β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž…αž›αž“αžΆβ€‹αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆβ€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›β€‹αž”αŸ’αžšαžΆαŸ†β€‹αž“αžΆαž‘αžΈβ€‹αž–αŸαž‰αŸ” αž‘αž»αž€αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚ 30 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ”
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‡αžΈαžœαž·αž αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸƒ 15 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚ 20 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž«αžŸ burdock (αž€αžΆαžαŸ‹αž›αŸ’αž’) αž“αž·αž„ 5 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž‘αžΉαž€ lemon αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αŸ” yolk whipped αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ…αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸαŸ‡αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž“αž·αž„αžšαž›αžΌαž“αž•αŸ’αž‘αŸαžšαž‘αŸ… strands αž“αŸαŸ‡αŸ” αž‘αž»αž€αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸ…αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαžαŸ„αž„αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αž αžΎαž™αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‡αžΆαž”αž“αŸ’αžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™ decoction αž“αŸƒ burdock αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžšαžΆαž› αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŸαŸ†αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αŸ’αž›αž·αž“αžˆαž»αž“αž‘αŸ€αžαž•αž„αŸ” 2 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž“αž·αž„αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž‘αŸαžŸαž‚αžΊαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αŸ” αž€αŸαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αžšαž αž˜αž˜αž½αž™ αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αžŸ ៣-αŸ₯αž€αŸ†αž–αžΉαžŸαŸ” αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαž αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αžαŸ… αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž…αž„αŸ‹αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αŸ’αž›αž·αž“αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž™αžΌαžšαŸ”
  • αž€αŸαž˜αžΆαž“αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž™αž€αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž€αžΆαž αŸ’αžœαŸ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαžšαžΆαžœ αž“αž·αž„αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αž•αŸ’αž€αžΆαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€ αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‚αž½αžšβ€‹αž…αžΆαž€αŸ‹β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹β€‹αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„β€‹αž‘αŸ†αž αŸ†β€‹αžŸαŸ’αžαž„αŸ‹αžŠαžΆαžšβ€‹αž˜αž½αž™β€‹αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžαŸ‚αž›αžΎαž«αžŸαžŠαŸ„αž™αž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžš - 1.5-2 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸ αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαž‘αŸ€αžαž•αž„αŸ”
  • αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž αž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž–αžΈαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαŸŠαž»αž yolks αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž”αž“αŸ’αž‘αž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αžΈαŸ” αž…αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž€αžΆαž αŸ’αžœαŸαž“αŸƒ tincture calendula αŸ” αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžšαžŸαŸ‹αžšαžœαžΎαž€ αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡αŸ”
  • αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž€αŸ„αžαžŸαžšαžŸαžΎαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαžšαž»αŸ†αž”αŸ’αžšαŸαž„αž€αŸ’αžαŸ…αŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŠαŸ„αž™αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž αžΎαž™αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž«αžŸαž‚αž›αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž αžΎαž™αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžαžΌαž…αžαžΆαžαžαž·αž…αžαž½αž…αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αž™αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αŸ₯αŸ αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš αžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžΆαž„αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ” αž›αžΆαž”β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαŸ’αž˜αžΎβ€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαžšαžŸαŸƒβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€ αž‚αŸ’αžšαž”β€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž“αžΉαž„β€‹αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžβ€‹αžαŸ„αž„ αž αžΎαž™β€‹αž‘αž»αž€β€‹αž…αŸ„αž›β€‹αž˜αž½αž™β€‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž“αŸαŸ‡ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αžŸαž˜αŸ’αž„αž½αžαžŸαž€αŸ‹αž€αŸ’αžαŸ…αŸ” αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαž»αŸ†αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž αžΎαž™αžŸαŸ’αž„αž½αžαžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αŸ”
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ strands αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‡αžΈαžœαž·αž αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž…αŸ†αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž”αžΆαž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αŸ” αž…αžΆαž€αŸ‹αž–αŸ‚αž„ 2/3 αž–αŸαž‰αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž’αŸ†αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš 10 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαŸαžš αž“αž·αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„ Sandalwood αž“αž·αž„ geranium αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“ kneaded αž“αž·αž„αž”αž‰αŸ’αž‡αžΌαž“αž‘αŸ…αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ” αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž€αŸ’αžαŸ…αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ‚ 20 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž“αŸƒ strands αžŸαŸ’αž„αž½αžαž–αŸαž€αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž™αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž™αž€ 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž“αž·αž„αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž“αŸƒαž‘αžΈαž–αžΈαžšαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž…αžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„ 100 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ kefir αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž αžΎαž™αžŠαžΆαž€αŸ‹αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ” αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ yolk αžœαžΆαž™αžŠαŸ†αž˜αž½αž™αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž αžΎαž™αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžŠαŸ„αž™αž‘αžΉαž€αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αžšαžαŸ‹αž“αž·αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž‚αžΊαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹ αž“αž·αž„αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™ decoctions αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αž¬ mustard αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž”αžΆαž“αžŠαŸ‚αžšαŸ– αž›αžΆαž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžš 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš αž“αž·αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αŸ” αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— geranium αž”αžΈαžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αŸ” αž›αžΆαž”αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› 40 αž“αžΆαž‘αžΈ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαž strands αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž–αž½αž€αžœαžΆαž±αŸ’αž™αž—αŸ’αž›αžΊαžšαž›αŸ„αž„αŸ”
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„ yolk αž“αž·αž„ sunflower αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž“αžΆαžšαžΈαž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αžαžΌαž…αžŠαŸ‚αž›αžŠαžΉαž„αžαžΆ αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‡αžΆαž±αžŸαžαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαž”αžΆαž“αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž™ 2 yolks αž‡αžΆαž˜αž½αž™ 2 tablespoons αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αŸ†αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒ mayonnaise αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž“αŸƒαž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαž“αŸƒαž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αž“αž·αž„αž–αžΈαžš tablespoons αž“αŸƒ tincture arnica αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸ, αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ 40-50 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž αžΎαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαž™αž»αž‘αŸ’αž’αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αŸ” αž™αž€β€‹αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†β€‹αž–αžΈαžšβ€‹αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆβ€‹αž”αžΆαž™β€‹αž αžΎαž™β€‹αžšαž›αžΆαž™β€‹αžœαžΆβ€‹αž›αžΎβ€‹αž—αŸ’αž›αžΎαž„ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ cinnamon ether 5 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αŸ” αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž–αžΈαžšαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αŸ‰αžΆαž€αžΆαžŠαžΆαž˜αŸ€αž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ” αž›αžΆαž”αž˜αŸ‰αžΆαžŸαžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž”αžΆαž…αŸ‹αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαž…αž›αž“αžΆ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž»αŸ†αž±αŸ’αž™αžšαž›αžΆαž€αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αŸ” αž‚αŸ’αžšαž”αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž½αž€ αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„ αž αžΎαž™αž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 40 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαžΈαž€αž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒ strands αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“αžŠαž›αŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αŸ” αž•αŸ’αžŸαŸ† 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž”αŸŠαžΊαž€αŸ’αžαŸ…αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 20 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž“αŸƒαž˜αŸ’αžŸαŸ… mustard αŸ” αž›αžΆαž™β€‹αž›αŸ’αž”αžΆαž™β€‹αž“αŸ„αŸ‡β€‹αž αžΎαž™β€‹αž‘αž»αž€β€‹αž›αžΎβ€‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› ្០ αž“αžΆαž‘αžΈβ€‹αŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αž›αŸ’αž”αžΆαž™αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ’αž‘αžΈαž›αž˜αŸ‰αžΌαžŠαžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αž‘αž½αž›αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΈαž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž–αžΈαžšαž”αžΈαžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αžŸαž€αŸ‹αž€αŸ’αžαŸ…αžŠαŸ„αž™αž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 1-2 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹; αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”
  • αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž’αžαŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αž›αž·αžαž…αŸαž‰αž–αžΈαž…αŸ†αžšαžΆαž‰αŸ‹αž…αŸαž‰αž–αžΈαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž· αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ† αž€αžΌαž‰αžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž˜αŸ’αžŸαŸ… henna αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž–αžŽαŸŒαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ yolk αž˜αž½αž™αŸ” αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αž…αŸαž‰αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž”αžΆαž“αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ nettle αžŸαŸ’αž„αž½αžαž…αŸ†αž“αž½αž“ 10 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜ αž“αž·αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒ dandelions αžŸαŸ’αž„αž½αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αŸ‚αžœαž‘αžΉαž€αž…αž˜αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αŸ” αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŠαŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 20 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€ 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌ 5 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αž·αž„ 5-6 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαŸαžšαž’αŸαž’αžΎαžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αŸ” αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸαŸ‡αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžŸαž„αŸ’αž€αŸαžαžƒαžΎαž‰αž–αžΈαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž’αžšαž‚αž»αžŽαžŠαž›αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαžšαž›αžΆαž€αž’αŸ’αž˜αŸαž‰αž“αž·αž„αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžœαžΆ αžœαžΆαž™αžŸαŸŠαž»αžαž–αžŽαŸŒαžŸαž˜αž½αž™ αž…αžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„ 20 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαžŠαž€αžŸαŸ’αžšαž„αŸ‹αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€ 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ calendula infusion αž“αž·αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒ infusion chamomile αŸ” αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ decoction bark OAK αž“αž·αž„ 5 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαžαŸ‚αž˜αŸ‚αž€αž’αžΆαž„αž’αŸαž’αžΎαžšαŸ” αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž•αž›αž·αžαž•αž›β€‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž½αž…β€‹αž‘αž»αž€β€‹αž…αŸ„αž› ៑αŸ₯ αž“αžΆαž‘αžΈ αžšαž½αž…β€‹αž›αžΆαž„β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž…αŸαž‰αŸ”

αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž›αŸ‚αž„β€‹αžŸαž„αŸ’αžŸαŸαž™β€‹αžαžΆβ€‹αžαžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αž›αžΆαž”β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž¬β€‹αž’αžαŸ‹? αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž“αŸƒαž…αŸ†αžšαžΆαž‰αŸ‹αž–αžΈαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αžŸαžΆαž€αžŸαž˜αž“αžΉαž„αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžŸαžΌαž˜αž…αž„αž…αžΆαŸ†αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž•αž›αž·αžαž•αž›αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž“αž·αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αŸαžšαž‘αŸ…αž«αžŸαŸ” αž€αž»αŸ†αž€αŸ†αžŠαŸ…αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžΆαž„αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž»αŸ†αž±αŸ’αž™αžœαžΆαž†αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αž€αž»αŸ†αž›αžΆαž”αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž–αŸαž€ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž•αŸ’αž‘αž»αž™αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹: αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αžšαžΌαž”αžαž "αž˜αž»αž“αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™"

αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž–αžΈαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžαžΆαžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ” αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸ αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž› αž αžΎαž™αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸƒαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰ sebaceous αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹


αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžαžΆαžš strands αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“ bleached αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž αžΆαž„, αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αžŠαž›αŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž€αŸ†αžŽαžΎαž“αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžœαž‚αŸ’αž‚αž‘αžΈαž”αžΈαž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒ strands αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αžαž·αž…αž‡αžΆαž„αŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™αžαžΆαž˜αž§αžαŸ’αžŠαž˜αž‚αžαž· αžœαž‚αŸ’αž‚αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ 10-15 αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž˜αŸ’αžαž„αžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹ 7 αžαŸ’αž„αŸƒαž‚αžΊαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž αžΎαž™αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžœαž‚αŸ’αž‚αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹ αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 5-8 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„ αž‚αžΊαž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž”αž“αŸ’αžŸαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžαŸ’αž›αŸƒαž”αŸ†αž•αž»αžαŸ” αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž˜αžΆαž“αž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαžŠαŸ„αž™αž§αžŸαŸ’αžŸαžΆαž αž€αž˜αŸ’αž˜αž€αŸαžŠαŸ„αž™ αž€αŸαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ”

αžαžΎβ€‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž’αŸ’αžœαžΈαžαŸ’αž›αŸ‡β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹?

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž· αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŸαž€αŸ‹αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž•αž»αž™ αžŸαŸ’αžαžΎαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžšαŸ†αžαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚ αž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžš αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž™αžΊαžαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžαžΆαž„ trichologist αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

  1. αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…: αžŠαžΎαž˜αžαŸ’αžšαž”αŸ‚αž€, jojoba, αž›αŸ’αž„, αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αžΊαžš, peach, sandalwood, argan, lavender, αžŠαžΌαž„, geranium αŸ”
  2. αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž‡αž½αž™β€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž‚αžΊβ€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž†αžΆ αž“αž·αž„β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž’αžΌαž›αžΈαžœαŸ” αž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡ sage, chamomile, rosemary αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ citrus αžŽαžΆαž˜αž½αž™αŸ”
  3. αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αžŸαž€αŸ‹αžŠαž»αŸ‡αž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αžΆαž“αŸ– αž’αžΌαž›αžΈαžœ, burdock, αžŸαž˜αž»αž‘αŸ’αžš buckthorn, fir, jojoba, cedar, cypress αž“αž·αž„ fir αŸ”
  4. αž”αŸ’αžšαŸαž„αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžš αž›αŸ’αž–αŸ… αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαžΊ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž‡αŸ†αž„αžΊ seborrhea αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αŸ”
  5. αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž„αž½αžαž‚αžΊ "αžαŸ’αž›αžΆαž…" αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock, αž”αŸ’αžšαŸαž„ jojoba, αž”αŸ’αžšαŸαž„ flaxseed, αž”αŸ’αžšαŸαž„ rosemary αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚αŸ”
  6. αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αž„αžΆαžαŸ‹αž“αŸƒαž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ– αž’αžΌαž›αžΈαžœ αž›αŸ’αž–αŸ… αž›αŸ’αž„ αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“ apricot αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αžΊαžš αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αŸ†αž–αžΆαŸ†αž„αž”αžΆαž™αž‡αžΌαžš αž“αž·αž„ jojoba αŸ” αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž“αŸƒαž€αŸ’αžšαžΌαž… αž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαžΊ αž€αŸ’αžšαžΌαž…αžαŸ’αž›αž»αž„ αž•αžΆαž…αžΌαž›αžΈ αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ αžšαŸ‰αžΌαžŸαŸ’αž˜αŸ‚αžšαžΈ αž”αŸŠαžΊαž αŸ’αž‚αžΆαž˜αŸ‰αž»αž αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚ ស៊ីដអ αž“αž·αž„ αž’αŸαž€αž€αžΆαž›αžΈαž”αžαžΉαžŸ αž€αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”
  7. curls αžŸαŸ’αž„αž½αžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„: αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— - αžˆαžΎαžαŸ’αžŸαžΆαž…αŸ‹, αž•αŸ’αž€αžΆαž€αž»αž›αžΆαž”, αž•αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ’αž›αž·αŸ‡, αž•αŸ’αž€αžΆαž˜αŸ’αž›αž·αŸ‡, αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαžΊ, geranium αž“αž·αž„ ylang-ylang; αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“ - αž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΌαž‡ flax, hemp, αž’αžΌαž›αžΈαžœ, αžŠαžΌαž„, macadamia, argan αŸ”

αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžœαž·αž’αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαž“αž·αž„αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸ αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„ αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ” αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ A αž“αž·αž„ E αžŠαŸ‚αž›αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž‚αžΊαž‡αžΆαž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŠαŸαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž› curls αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž 1

αžœαž·αž’αžΈβ€‹αž„αžΆαž™β€‹αž”αŸ†αž•αž»αžβ€‹αž‚αžΊβ€‹αž›αžΆαž”β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž€αŸ’αžαŸ…β€‹αž§αžŽαŸ’αž αŸ— αžšαž½αž…β€‹αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™β€‹αžœαžΆβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαŸ’αž˜αžΎβ€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž›αžΎβ€‹αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„β€‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 30 αž“αžΆαž‘αžΈ "αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αžΌαž›αžΈαžœ" αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžŠαŸ„αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αž“αž·αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž 2

αžŠαŸ„αž™αžœαž·αž“αž·αž…αŸ’αž†αŸαž™αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž—αŸαž‘αžŠαŸ„αž™αž™αž»αžαŸ’αžαž·αž’αž˜αŸŒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ”

  1. αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαžΌαž˜αž™αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœ (2 tsp) αž αžΎαž™αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™ 1 tsp αŸ” αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αž˜αžΈαŸ—αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αž›αžΆαž™β€‹αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›β€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž™αŸ‰αžΆαž„β€‹αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž›αžΆαž”β€‹αž˜αŸ‰αžΆαžŸβ€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžšαž½αž… αž‘αž»αž€β€‹αžœαžΆβ€‹αž…αŸ„αž›β€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› ៣០ αž“αžΆαž‘αžΈβ€‹αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™ cellophane αž αžΎαž™αž–αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž€αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž ៣

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαž ricitin αž“αž·αž„ oleic αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ A αž“αž·αž„ E. αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž™αž€αŸ–

  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„ (1 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆ);
  • αž‘αžΉαž€ lemon (1 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆ);
  • αž’αžΆαž›αŸ‹αž€αž»αž›αž¬ cognac (1 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆ) αŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†β€‹αžαžΆαž„αž›αžΎβ€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž›αžΆαž™β€‹αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›β€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαž–αŸ’αžœ αžšαž½αž…β€‹αž›αžΆαž”β€‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› ៣០ αž“αžΆαž‘αžΈβ€‹αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‚αŸ’αžšαž”αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž½αž€αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 30 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αž…αŸαž‰αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„αŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž ៀ

αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„ αŸ‘αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž€αžΆαž αŸ’αžœαŸ, αž€αžΌαž‰αžΆαž€αŸ‹ ៑ αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž€αžΆαž αŸ’αžœαŸ αž“αž·αž„ parsley ៑ αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™αŸ” 30 αž“αžΆαž‘αžΈαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹ αž›αŸ’αž”αžΆαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž…αŸαž‰αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αž’αžαž·αž”αžšαž˜αžΆαž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ castor αžœαžΆαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 1-2 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž αŸ₯

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Burdock αž‚αžΊαž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸαžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž‡αžΆαž™αžΌαžšαž˜αž€αž αžΎαž™αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž„αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžαžΆαž“αžΈαž“ αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ C αž’αŸŠαžΈαž“αžΌαž›αžΈαž“ αž“αž·αž„αžŸαŸŠαžΈαžαžΌαžŸαŸ’αžαŸαžšαŸ‰αžΌαž› αžŠαŸ‚αž›αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž•αž»αž™ αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αž˜αž·αž“αžŸαžΌαžœαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž™αžΎαž„αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ–

  • αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock (3 tsp);
  • ស៊ុត yolks (2 PCs αŸ” );
  • αž˜αŸ’αžŸαŸ…αž€αžΆαž€αžΆαžœ (1 tsp) αŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹ αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αžαŸ‚αž›αžΎαž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αž…αŸαž‰αž–αžΈαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ A αž“αž·αž„ E αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž‘αž·αž‰αž”αžΆαž“αž“αŸ…αž±αžŸαžαžŸαŸ’αžαžΆαž“αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž“αž·αž„αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž ៦

αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ–

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Burdock (3 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆ);

yolks - 2 PCs αŸ”

αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ† - 2 tbsp αŸ”

  1. αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αž‡αžΆαž˜αž½αž™ 2 yolks αž“αž·αž„αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžšαžΆαž”αžŸαŸ’αž˜αžΎαž“αŸ…αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αžΉαž€αž“αžΆαŸ†αž‘αŸ…αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž—αŸ’αž›αžΊαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αž·αž„αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ jojoba αŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž ៧

αž”αŸ’αžšαŸαž„ Jojoba αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜ αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžαžΌαž… αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αžœαžΆαž€αŸαž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž”αž“αŸ’αž‘αž“αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ E αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„ αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž›αŸ’αž’αžŠαž›αŸ‹αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αŸ”

  1. αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‚αžΊαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž™αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„ burdock αž“αž·αž„ jojoba αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆ αž›αžΆαž™αž±αŸ’αž™αžŸαž–αŸ’αžœ αžšαž½αž…αžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž±αŸ’αž™αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž€αŸ’αžαŸ…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ…αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 30 αž“αžΆαž‘αžΈ, αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž„αž…αŸαž‰αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ jojoba αŸ” αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αž ៨

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž€αŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αž“αŸ’αž›αžΊαžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž€αžΆαžšαž”αŸ‚αž€αŸ”

  1. αž›αžΆαž™αž“αž·αž„αž›αžΆαž™αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹ 3 tbsp αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„ jojoba 1 yolk 2 tbsp αŸ” αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αžšαžΆαžœαŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸαŸ‡ αž›αžΆαž”αž›αŸ’αž”αžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžαžΆαž˜αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αžŸαž€αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž› αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› 25-30 αž“αžΆαž‘αžΈ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž…αŸαž‰αŸ”

αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžΆαŸ†αž„

  • αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ Flaxseed αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸ„αŸ‡αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸ‚αž‡αžΆαž‘αž“αŸ‹αžšαž›αŸ„αž„αŸ”
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαžΌαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž§αžŸαŸ’αžŸαžΆαž αŸαž”αŸ’αžšαžΎαžŠαŸ‚αž€αžαŸ’αžšαž„αŸ‹ αž“αž·αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αžŸαž˜αŸ’αž„αž½αžαžŸαž€αŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαžšαž…αž“αžΆαž”αŸαž‘αŸ’αž˜αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ”
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜ αž“αž·αž„αž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‡αž½αžŸαž‡αž»αž›αž…αž»αž„αž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αŸ” αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž€αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αž•αž»αž™αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹ αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΆαž›αŸ‹αž˜αŸ‰αž»αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž™αŸ‰αžΆαž„αž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™ αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ„αž™αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αŸ”
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαžΌαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αŸ” curls αž‚αžΊαžšαž›αžΌαž“αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαŸ”

αžαžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„β€‹αž˜αŸ‰αžΆαžŸβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž‡αžΆαžαž·β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž αžΎαž™β€‹αž¬β€‹αž“αŸ…? αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€!

αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž…αŸ†αžŽαžΆαž™αžαžœαž·αž€αžΆαžš αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αŸ’αžαžΈαžŸαž»αž”αž·αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž“αžΆαžšαžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžšαž€β€‹αžƒαžΎαž‰β€‹αžœαžΆβ€‹αž˜αž·αž“β€‹αž˜αŸ‚αž“β€‹αž“αŸ…β€‹αž›αžΎβ€‹αž’αŸ’αž“αžΎαžšβ€‹αž•αŸ’αžŸαžΆαžšβ€‹αž‘αŸ†αž“αžΎαž”β€‹αž‘αŸ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž“αŸ…β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž”αžΆαž™β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αŸ” αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‚αžΊαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“! αžœαžΆαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αžšαž»αŸ† αž“αž·αž„αžŸαžΌαž˜αŸ’αž”αžΈαžαŸ‚αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ† αž“αž·αž„αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž₯αž‘αžΌαžœαž“αŸαŸ‡!

αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžαŸ„αž€ αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αžΆαž“ αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžƒαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž•αŸ’αž‘αž»αž€αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸαžαŸ’αž›αžΈαŸ”

αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž” αž αžΎαž™αž–αžŽαŸŒαž”αŸ’αžšαŸ‚αž”αŸ’αžšαž½αž›αž–αžΈαž–αž“αŸ’αž›αžΊαž‘αŸ…αž›αžΏαž„αž—αŸ’αž›αžΊαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŠαžΈαž›αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹

  • αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαž—αž–αžŠαžΎαž˜αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αŸ”
  • αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αž“αŸƒαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž“αŸƒαž€αŸ’αžšαž»αž˜ A, D, E αŸ”
  • αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž†αŸ’αž’αŸ‚αž αž’αžΌαž˜αŸαž αŸ’αž‚αžΆ ៣ αž“αž·αž„ αŸ¦αŸ”

αžαžΎαžœαžΆαžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαžαŸ’αž›αŸ‡?

  • αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“αž‘αŸ… curls αŸ”
  • αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”
  • αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ”
  • αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžœαžΆαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”
  • αžαŸ’αžšαž›αž”αŸ‹αž˜αž€αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž–αž“αŸ’αž›αžΊαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ”

αžαžΎαž˜αž½αž™αžŽαžΆαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαŸ– αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹ αž¬αž˜αž·αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹?

αž€αžΆαžšαž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžŸαž»αžαž”αŸ’αžšαŸαž„ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž“αŸαŸ‡αžšαž½αž˜αž˜αžΆαž“αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž€αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž—αžΆαž–αž˜αž·αž“αž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αž»αž”αž…αŸ„αž› αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž”αŸ’αžšαŸ‚αž‡αžΆαžŸαŸ’αžšαž‘αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž–αžŽαŸŒαž˜αž·αž“αžŸαžΌαžœαž†αŸ’αž’αŸ‚αžαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž‚αžΊαž’αžœαžαŸ’αžŠαž˜αžΆαž“αž“αŸƒαž€αŸ’αž›αž·αž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž“αž·αž„αžŠαžΈαž›αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŠαŸ…αž•αž›αž·αžαž•αž›αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž‘αŸαž αžΎαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž„αžŠαŸ„αž™αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž‡αŸ’αžšαŸ…, αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„ curls αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž›αžΎαž€αŸ†αžŽαžΎαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ‚αž„αž…αŸ‚αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŠαŸ„αž™αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ…αŸ– αž–αžŽαŸŒ αž€αŸ’αž›αž·αž“ αž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΈαžŸαž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž€αŸ†αžŠαŸ…αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αžŸαŸ„αž—αŸαžŽαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡ - αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž—αžΆαž–αž‘αž“αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“αŸ”

αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αž½αž™αž¬αž˜αž½αž™αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„β€‹αž–αžΈαžšβ€‹αž™αŸ‰αžΆαž„β€‹αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹β€‹αž‡αžΆβ€‹αž’αžΆαž…β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž”αžΆαž“β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž€αžΆαž”αžΌαž”β€‹αž‚αŸ’αžšαžΏαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαž„β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž”αžΆαž™!

  1. αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αž‘αŸ…αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αŸ” curls αžŸαžΎαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž„αžšαž”αž½αžŸ, αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž™αž€αž•αž›αž·αžαž•αž›, αž“αž·αž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαž˜αž½αž™αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž“αŸ…αž›αžΎαž•αŸ’αž‘αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”
  2. αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‚αžΊαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαž”αž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž™ αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ - αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“ αž“αž·αž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž–αžΈαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αŸ”αž›αŸ”
  3. αž“αŸ…αž–αŸαž›αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αžΎαžŸαž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž•αŸ’αž‘αž»αž™αŸ”
  4. αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž–αžΈαž€αŸ†αž–αžΌαž›αž‘αŸ…αž”αžΆαžαŸ” αž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž“αŸ…αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αžΆαž“αžΆαž›αŸ†αž αžΌαžšαžˆαžΆαž˜αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αŸ”
  5. αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžš αž¬αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡ αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ 1 αž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαžšαžΆαžœαž˜αžΆαž“αž‘αžΉαž€αž“αŸƒ 1 lemon ឬ 2 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡αžŽαžΆαž˜αž½αž™αŸ”
  6. αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‘αž»αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αž›αž»αŸ‡αžαŸ’αžšαžΆαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž“αŸƒαž€αžΆαžšαžαžΌαž…αžαžΆαžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹ 2 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž“αžΉαž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αŸ”
  7. αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž•αž›αž·αžαž•αž›αž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”
  8. αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž€αŸ†αžŠαŸ…αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸ„αŸ‡αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž•αž›αž·αžαž•αž›αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”
  9. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αžΆαŸ†αž„ 10-15 αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž˜αž½αž™αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αžΆαž˜αž‘αžΆαžšαŸ” αž”αžΎαž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαžŸαž€αŸ‹αž“αžΉαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž›αž·αžαž•αž›αž αžΎαž™αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž“αžΉαž„αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž™αŸ‰αžΆαž”αŸ‹αž™αŸ‰αžΊαž“αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž’αžΌαž›αžΈαžœ αžŸαŸ€ αžŠαžΌαž„ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„ argan

αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžŸαž€αŸ‹

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αž–αŸαž›αž™αž”αŸ‹

  1. αž›αžΆαž”β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽβ€‹αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹β€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαžšαžŸαŸƒαžŸαž€αŸ‹β€‹αž†αŸ’αž’αŸ‚αžβ€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αŸ”
  2. αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹, αž€αŸ†αžŠαŸ…αžœαžΆαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžΆαž„αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αžŠαž›αŸ‹ 60 αžŠαžΊαž€αŸ’αžšαŸαŸ”
  3. αž‚αŸ’αžšαž”αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž˜αž½αž€αž‡αŸαžš αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„ Terry αŸ”
  4. αž‘αž»αž€αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž½αž™αž™αž”αŸ‹αŸ”
  5. αž“αŸ…αž–αŸαž›αž–αŸ’αžšαžΉαž€ αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŸαŸŠαž»αž›αž αŸ’αžœαžΆαžαŸ”
  6. αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αž‡αžΆαžαž·β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž“αŸ…β€‹αžŸαŸαžŸαžŸαž›αŸ‹ αžŸαžΌαž˜β€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž‘αžΉαž€β€‹αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡β€‹αž˜αžΆαžαŸ‹β€‹αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž‡αžΆαžαž·β€‹αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžβ€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡ αž¬β€‹αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžšαŸ”
  7. αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž’αž‚αŸ’αž‚αžΈαžŸαž“αžΈ

  1. αž›αžΆαž™ 5 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‡αžΆαž˜αž½αž™ 2 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αž˜αžΈαŸ—αŸ”
  2. αžœαžΆαž™αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αž›αžΆαž™αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αžšαž›αŸ„αž„αŸ”
  3. αž›αžΆαž”αž•αž›αž·αžαž•αž›αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
  4. αž€αž€αŸ‹αž€αŸ’αžαŸ… curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„ Terry αŸ”
  5. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαžΌαž…αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαŸ”
  6. αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž–αŸαž‰αž˜αž½αž™αžšαžŠαžΌαžœαžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆαŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžš 2: 1 αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž‚αžΊαžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”

αžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαžˆαžΎ αž¬αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžŸαžšαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαžŠαžΆαž…αŸ‹αž…αžšαž“αŸ’αžαž’αž‚αŸ’αž‚αž·αžŸαž“αžΈ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αžŸαž€αŸ‹

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„

  1. αž€αŸ†αžŠαŸ…αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 100 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš (αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹) αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡αŸ” αžŸαžΆαž€αžŸαž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αžαž» αž“αž·αž„αž•αŸ’αž›αŸ‚αž”αŸ‰αŸ„αž˜αŸ”
  3. αž›αžΆαž”αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž‘αŸ…αž…αž»αž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
  4. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„, αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  5. αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αŸ”

αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹! αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αž‡αŸ†αž“αž½αž™ αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž“αžΌαžœαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž·αž—αžΆαž–αžŸαŸ„αž—αŸαžŽαž—αžΆαž–αžαŸ‚αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž€αžΆαžšαž€αžΆαžαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‘αŸαžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž’αŸ’αž„αžšαŸ” αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαž€αžΆαžšαž€αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αž“αŸ’αžαŸ’αžšαŸƒαž€αŸ’αžαŸ…αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ‚αžŠαž€αž…αŸαž‰αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…αž“αŸƒ curls αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αž‘αŸαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž·αž‘αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹

  1. αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αŸ– αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 20 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš αž˜αŸ’αžšαŸαž…αž€αŸ’αžšαž αž˜ 3 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αžšαžΆαžœαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· 10 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜ αž“αž·αž„αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„ 1/2 αŸ”
  2. αž›αžΆαž™ tincture αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αž·αž„αž˜αŸ’αžšαŸαž…αŸ” αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αž“αž·αž„αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„αŸ” αž›αžΆαž™αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αŸ”
  3. αž‡αžΌαžαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž«αžŸ, αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ’αžŸαžΆαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”
  4. αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αž›αžΎαž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αŸ”
  5. αžŠαžΆαž€αŸ‹αž˜αž½αž€αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž… αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› ្ αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ”
  6. αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚ αž¬αž‘αžΉαž€αžšαž›αžΆαž™αŸ”
  7. αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž“αžΉαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸαŸ‡αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž˜αž½αž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ— αžŠαŸ‚αž›αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž“αžΉαž„αž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαŸ†αžšαžŸαŸ’αž˜αžΈαž™αžΌαžœαžΈαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ†αž”αŸ‰αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž

  1. αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž˜αž½αž™αž€αŸ†αžŠαŸ…αž”αž“αŸ’αžαž·αž… 100 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 1 yolk αž˜αžΆαž“αŸ‹αžœαžΆαž™αžŠαŸ†αž“αž·αž„ 1 tbsp αž‘αŸ…αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αŸ”
  3. αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž›αžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αž…αž˜αŸ’αž„αžΆαž™ 2-3 αžŸαž„αŸ‹αž‘αžΈαž˜αŸ‰αŸ‚αžαŸ’αžšαž–αžΈαž«αžŸαŸ”
  4. αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 40 αž“αžΆαž‘αžΈ, αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž•αž›αž·αžαž•αž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αž‘αžΉαž€β€‹αž€αž˜αŸ’αžŠαŸ…β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜β€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž“αŸ…β€‹αž–αŸαž›β€‹αžŽαžΆβ€‹αž˜αž½αž™β€‹αž“αŸƒβ€‹αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αŸ”

αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“! αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž˜αŸ‰αžΆαžŸ αž”αžΆαž‰αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž‘αžΉαž€αž€αž˜αŸ’αžŠαŸ… αž αžΎαž™αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαŸ€αžαž…αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž“αž·αž„αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹

  1. αžŠαžΆαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹ 200 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αž˜αŸ’αžαž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 10 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαŸαžš, sandalwood, αž”αŸ’αžšαŸαž„ geranium αž“αž·αž„ 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž‘αžΉαž€αžƒαŸ’αž˜αž»αŸ†αžšαžΆαžœαŸ”
  3. αž™αž€αž…αŸαž‰αž–αžΈαž€αŸ†αžŠαŸ…αž αžΎαž™αž€αžΌαžšαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αžšαž›αŸ„αž„αŸ”
  4. αž›αžΆαž”αž˜αŸ‰αžΆαžŸαž€αŸ’αžαŸ…αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
  5. αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ”
  6. αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž…αŸαž‰αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈ 20 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›

  1. αž€αŸ†αžŠαŸ… 3 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ (αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹) αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ”
  2. αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ 1 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž€αžΆαžšαžŠαž€αžŸαŸ’αžšαž„αŸ‹ burdock αŸ”
  3. αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αŸ”
  4. αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 2 αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αŸ”
  5. αž€αŸ’αžšαŸ„αž™β€‹αž–αžΈβ€‹αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž½αž…β€‹αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž‘αžΉαž€ αž“αž·αž„β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαžš ៑ αž•αŸ’αž›αŸ‚β€‹αŸ”

αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜ αž¬αž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜

αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αžΉαž„αž”αŸ†αž–αŸαž‰αž€αŸ’αž›αž·αž“αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„ curls αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž‘αŸ…αž‡αžΆαžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαžšαžΏαž™αŸ—αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŠαŸ„αž™αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αž˜αŸ’αžŠαŸ…αŸ”

  1. αž›αžΆαž™ kefir αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ 1/2 αž–αŸ‚αž„ 3 tbsp αŸ” αž›αžΈαžαŸ’αžš αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž“αž·αž„ 1 tsp αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„ castor αŸ”
  2. αžœαžΆαž™αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™ whisk αž¬αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž›αžΆαž™αž€αŸ’αž“αž»αž„αž›αŸ’αž”αžΏαž“αž’αž”αŸ’αž”αž”αžšαž˜αžΆαŸ”
  3. αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αž–αžΈαž«αžŸαžŠαž›αŸ‹αž…αž»αž„αŸ”
  4. αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž› ្ αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰αŸ”

αž€αžΆαžšαž‘αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž€αžΆαžαŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“ contraindication αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ… - αž”αŸ’αžšαžαž·αž€αž˜αŸ’αž˜αž’αžΆαž›αŸ‚αž αŸ’αžŸαžΈαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‡αŸ€αžŸαžœαžΆαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž™αž€αž‘αŸ…αž›αžΆαž”αž›αžΎαž€αŸ‚αž„αžŠαŸƒαžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 10-15 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αžΆαžšαžšαž›αžΆαž€αž¬αž€αŸ’αžšαž αž˜αž˜αž·αž“αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž“αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ„αž™αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αŸ”

αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹! αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αŸ‡αž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸ†αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž‘αŸ€αž αž€αŸ’αžšαŸ…αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž€αŸαž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž‘αŸ‚αžŸαŸŠαžΈαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αžŠαžΆαž€αŸ‹αž–αžΆαž€αŸ’αž™ αžŸαžΌαž˜αž’αŸ’αžœαžΎαžαŸαžŸαŸ’αžαž—αžΆαž–αžšαžŸαžΎαž”αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαŸ€αž˜αžšαž½αž…αž‡αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαžŠαžΉαž„αžαžΆαž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž€αžΆαž“αŸ‹αž€αžΆαž”αŸ‹αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž˜αž½αž™αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžšαžΌαž”αŸ” αž–αž½αž€αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž™αŸ‰αžΆαž„αž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž»αžαž˜αŸ’αž αžΌαž”αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž‡αžΆαžαž·αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸƒαž–αž·αž—αž–αž›αŸ„αž€ αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αžαŸ’αž„αŸƒαžˆαž”αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž¬αžαžΆαžšαžΆαž„αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αžΆαž“αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαž·αžŸαžΆαž›αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαž…αž˜αŸ’αž’αž·αž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžαŸ‚αž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž―αž„αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž–αž½αž€αžœαžΆαž‡αžΆαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž’αžΆαž…αžαŸ’αžœαŸ‡αž”αžΆαž“αž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹αž’αž“αž»αžŸαžΆαžŸαž“αŸαž±αŸ’αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžαŸ’αž›αŸƒαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžœαžΆαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαžŠαŸ„αž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαŸ†αž›αŸƒαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αž‡αžΆαž„αž“αŸαŸ‡ - αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŠαŸ‚αž›αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž–αžΈαž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž“αž·αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž€αŸαžŠαŸ„αž™αž€αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαŸ†αž›αŸƒαžαŸ„αž€αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž§αžŸαŸ’αžŸαžΆαž αž€αž˜αŸ’αž˜αŸ” αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αž¬αž‡αžΆαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž˜αž½αž™αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ— - αžšαž”αžΆαŸ†αž„ αž”αž„αŸ’αž αžΆαž”αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‚αžΊαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αžŸαŸ„αž™αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αžšαž„αž–αžΈαž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž½αž αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“ αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αžαžΆαž…αŸ‹αž˜αž»αž αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžšαž½αž˜αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αžΆαž•αŸ’αž›αŸ‚αžˆαžΎαž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ kefir αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž‘αžΆαž” αž“αž·αž„αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αŸ” decoctions αŸ” αž±αžŸαžαž•αŸ’αž‘αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‚αžΊαž–αžΆαž€αŸ‹αž–αŸαž“αŸ’αž’αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆαžš αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž›αž€αŸ’αžαžαžŽαŸ’αžŒαž’αžΆαž€αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž˜αž·αž“αž’αŸ†αžŽαŸ„αž™αž•αž› αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž“αŸ…αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžšαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αž“αŸ’αž‘αž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž˜αž·αž“αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹ αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžαžΎαž„ αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αž•αž»αž™ αž€αŸαžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž€αžΎαžαž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚ αž“αž·αž„αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαžŠαŸ‚αž›αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αž„αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸ αžœαžΆαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž“αŸƒαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž›αžΈαž„αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αžΆαž“αžŠαžΈαž›αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αž›αž·αžαž•αž› αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž–αžΈαž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αž“αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸ αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž’αžΆαž€αž’αžΆαž…αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž˜αžΆαžαž·αž€αžΆαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž“αŸƒ phosphatide - αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž‡αžΈαžœαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαžΆαž„αžŸαž„αŸ‹αž—αŸ’αž“αžΆαžŸαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆ αž αžΎαž™αž€αŸαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž—αž–αž“αŸƒ ធអស៊ីត phosphoric αžŠαŸ‚αž›αžαžΆαž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αŸƒαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ†αžŽαž„αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› alopecia αžŠαŸ‚αž›αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž˜αž€αž–αžΈαž’αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž’αŸαžšαž˜αŸ‰αžΌαž“αž¬αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αŸ”

αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΌαž‡αž“αŸƒαž–αžΌαž‡αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ oilseed αŸ” αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹ (αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž–αžŽαŸŒαž“αž·αž„αž€αŸ’αž›αž·αž“) αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαžœαž·αž’αžΈαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸƒαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžœαžαŸ’αžαž»αž’αžΆαžαž»αžŠαžΎαž˜αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž…αž»αž…αž€αŸ’αžαŸ…αž˜αžΆαž“αž–αžŽαŸŒαž„αž„αžΉαž (αž–αžŽαŸŒαž˜αžΆαžŸ-αž›αžΏαž„ αž¬αž”αŸƒαžαž„) αž“αž·αž„αž€αŸ’αž›αž·αž“αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž—αŸ’αž›αžΊ αžαžŽαŸˆαžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž•αž›αž…αž»αž…αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αž‚αžΊαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž‡αžΆαž„ αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αžΆαž—αžΆαž– αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžšαžŸαž‡αžΆαžαž· αž“αž·αž„αž€αŸ’αž›αž·αž“αžαŸ’αžŸαŸ„αž™αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž“αžΌαžœαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŸαžšαžΈαžšαžΆαž„αŸ’αž‚αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αŸ† - αž‘αŸ’αžšαžΈαž‚αŸ’αž›αžΈαžŸαŸαžšαžΈαžŠ αžŠαŸ‚αž›αžαŸ†αžŽαžΆαž„αž‡αžΆαž…αž˜αŸ’αž”αž„αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž›αžΈαžŸαŸαžšαžΈαžŠαž“αŸƒαž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαž oleic αž“αž·αž„ linoleic αžŠαŸ‚αž›αž‡αžΆαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž’αž»αž€αžŸαŸŠαžΈαžαž€αž˜αŸ’αž˜αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ€αžαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž“αŸƒαž€αŸ’αžšαž»αž˜αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ (tocopherol, retinol, calciferol, αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ B) αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αž“αŸƒαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžšαŸ‰αŸ‚αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž–αžΈαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž“αŸƒαž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαžšαŸ‰αžΆαžŒαžΈαž€αžΆαž›αŸ‹αžŸαŸαžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžαžΆαž‡αžΆ αž”αŸ†αž•αŸ’αž›αžΆαž‰αžŸαŸ’αžšαž‘αžΆαž”αŸ‹ keratin αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž—αžΆαž–αž…αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒαž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆαŸ” αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸαžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž·αž™αž—αžΆαž–αžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™αž‡αžΆαž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™ αž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž•αž»αž™ αž‘αž“αŸ‹αžαŸ’αžŸαŸ„αž™ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αž–αžŽαŸŒαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αŸ–

  • αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž„αž½αž;
  • αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŠαŸ†αž”αŸ…αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αžαž·αž…αžαž½αž…;
  • αž”αŸ†αž–αŸαž‰αž€αž„αŸ’αžœαŸ‡αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹;
  • αžŸαŸ’αžαžΆαžš strands αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αž“αžΉαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž‚αžΈαž˜αžΈ;
  • αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αž„αž½αžαž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„;
  • αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™ curls αž‘αž“αŸ‹αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“;
  • αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αž±αŸ’αž™αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ†αž“αž·αž„αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·;
  • αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαŸ†αžšαžŸαŸ’αž˜αžΈαž’αŸŠαž»αž›αžαŸ’αžšαžΆαžœαžΈαž™αžΌαž‘αŸαž“αž·αž„αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž‘αžΆαž”;
  • αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜;
  • αž›αž»αž”αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž“αŸƒαž…αžšαž“αŸ’αžαž’αž‚αŸ’αž‚αž·αžŸαž“αžΈαŸ”

αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŠαŸ‚αž›αžαžΆαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž€αŸαžŠαŸ„αž™αž€αŸαž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αŸ„αž—αž”αŸ†αž–αžΆαž“αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαž€αŸ‹αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž“αž·αž„αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž›αžΎαžŸαŸ” αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž€αžΆαžšαž–αž·αžαžŠαŸ‚αž›αžαžΆαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“αžŸαž˜αžαŸ’αžαž—αžΆαž–αž‡αŸ’αžšαžΆαž”αž…αžΌαž›αž‘αžΆαž”αž αžΎαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΌαž”αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž€αŸ‹αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž–αŸ„αž›αž‚αžΊαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹ 8-10 αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αžΆαž“αžœαžΆαž™αž“αž—αžΆαž–αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžœαžΆαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžœαžΆαž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹ αž αžΎαž™αž€αŸαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž•αž„αžŠαŸ‚αžš αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αžŽαž“αžΆαž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžšαž½αž˜αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αžΊαž˜αž·αž“αž–αž·αž”αžΆαž€αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αžšαž”αŸ€αž”αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŸαž€αž› αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž€αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ αž αžΎαž™αžŸαŸ’αž‘αžΎαžšαžαŸ‚αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“ contraindications αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž±αžŸαžαž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž·αž™αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž”αŸ’αžšαŸαž„αž€αŸ’αžšαž’αžΌαž”αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžαžΆαž˜αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž‘αŸ…αž”αžΆαž“ αž“αž·αž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“ αž’αŸ’αž“αž€αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžŸαŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αŸ–

  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžΎαžαŸ‚αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αž‘αž·αž‰αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž™αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž‘αž»αž€αžŠαžΆαž€αŸ‹αž›αžΎαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›: αžœαžΆαž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸαŸ”
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŠαŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαž±αŸ’αž™αž›αžΎαžŸαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αž»αŸ†αž±αŸ’αž™αžšαž›αžΆαž€αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αŸ” αžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž€αŸ†αžŠαŸ…αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαž‚αžΊ 30-40 αžŠαžΊαž€αŸ’αžšαŸαŸ”
  • αž›αŸ’αž”αžΆαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž™αžΌαžš αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”
  • αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž›αžΆαž”αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αž„αž½αžαžŸαž€αŸ‹αž€αžαŸ’αžœαž€αŸ‹αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™ strands αž˜αžΆαž“αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž‡αŸ’αžšαŸ€αžαž…αžΌαž›αž“αŸƒαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ„αžŸαž·αž€αžΆ cuticle αŸ”
  • αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž›αŸ’αž”αžΆαž™ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž›αŸ†αžŠαŸ„αž™αŸ– αž‡αžΆαžŠαŸ†αž”αžΌαž„ αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž‚αž½αžšαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‡αžΌαžαžαŸ’αž“αž˜αŸ—αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž αžΎαž™αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžαžΆαž˜αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒαžαŸ’αžŸαŸ‚αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ„αž™αžšαž»αŸ†αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαžαŸ„αž„ αžŠαŸ‚αž›αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αžšαž˜αžΆ αž¬αž€αŸ’αžšαž˜αŸ‰αžΆαŸ”
  • αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž“αŸƒαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž“αŸƒαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž‚αžΊαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž‚αž½αžšαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž›αŸ’αž”αžΆαž™αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž™αžΌαžšαž‡αžΆαž„αž€αžΆαžšαž…αž„αŸ’αž’αž»αž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αž˜αž½αž™αž…αŸ†αž“αž½αž“αž’αžΆαž…αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž‘αŸ…αž›αžΎ curls αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‘αŸ†αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ†αž“αž„αž™αžΌαžšαŸ”
  • αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž›αŸ’αž”αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αŸαž‰αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„ αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž”αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αž–αŸ’αž™αžΆαž™αžΆαž˜αž‡αžΌαžαžœαžΆαž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž„αž½αž αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‘αžΉαž€αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαž αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡ αž¬αž‘αžΉαž€ lemon αŸ”

αž—αžΆαž–αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαž‚αžΊ 2-3 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž αžΎαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž“αž·αž„αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ - αž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈ 4 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ‚αŸ” αžšαžœαžΆαž„αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαžŠαŸ‚αž›αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž–αžΈ 10 αž‘αŸ… 15 αžœαž‚αŸ’αž‚ αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž–αžΈαž˜αž½αž™αžαŸ‚αž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž‘αŸ…αž–αžΈαžšαžαŸ‚αŸ”

αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž·αž™αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αžšαž»αŸ†αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„

αž€αžΆαžšαžšαž»αŸ†αžŸαž€αŸ‹αž€αŸ’αžαŸ…αž‚αžΊαž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαžŠαŸαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž”αŸ†αž•αž»αžαž˜αž½αž™ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αž“αžΆαž“αŸαŸ‡ αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ” αžŸαžΌαž˜αž’αžšαž‚αž»αžŽαž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› strands αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…, αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž«αžŸαž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹ curls αžŠαŸαž’αŸ†αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈβ€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžšαž»αŸ† αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αŸ†αžŠαŸ…β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“β€‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž› 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšβ€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€ αž αžΎαž™β€‹αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™β€‹αžœαžΆβ€‹αž±αŸ’αž™β€‹αžŸαŸ’αž˜αžΎβ€‹αŸ—β€‹αž‚αŸ’αž“αžΆβ€‹αž›αžΎβ€‹αžŸαžšαžŸαŸƒβ€‹αžŸαŸ’αž„αž½αžαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαžαŸ„αž„ αž αžΎαž™αž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž– αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹αž’αž“αž»αžŸαžΆαžŸαž“αŸαž±αŸ’αž™αž€αŸ†αžŠαŸ…αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αžŸαž˜αŸ’αž„αž½αžαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αžΎαž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αŸ€αž”αžŸαŸ’αž„αž½αžαžαŸ’αž™αž›αŸ‹αž€αŸ’αžαŸ…αŸ” αž“αŸ…αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸƒαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ, curls αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“ rinsed αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž“αž·αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αžŸαŸ’αž„αž½αžαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ”

αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡

αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸαŸ‡αž–αž·αžαž‡αžΆαž“αžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΆαžœαž“αžΆαžœαžŠαž›αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ’αžšαž‘αžΆαž‰αŸ‹αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αŸ†αžŽαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαžŠαŸαž†αŸ’αž„αžΆαž‰αŸ‹αž“αŸƒ curls αŸ”

  • 10 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž“αŸƒ dandelion αžŸαŸ’αž„αž½αžαž“αž·αž„αžŸαŸ’αž›αžΉαž€ nettle;
  • αž‘αžΉαž€αž…αž˜αŸ’αžšαŸ„αŸ‡ 200 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌ 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 5 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • 5-6 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž•αŸ’αž€αžΆαž‘αžΆαžœαŸαž“αžŒαŸαžšαŸ”

αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αŸ–

  • αž…αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αž–αžΈαž›αžΎαžŸαŸ’αž›αžΉαž€αžαŸ’αž‘αžΉαž˜ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž›αžΉαž€αž‚αŸ’αžšαŸƒ αžšαž½αž…αžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αžΆαž„αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ”
  • αž€αŸ†αžŠαŸ…αž‘αŸ†αž–αžΆαŸ†αž„αž”αžΆαž™αž‡αžΌαžšαž›αžΎαž€αŸ†αžŠαŸ…αž‘αžΆαž”αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 20 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”
  • αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž αžΎαž™αž›αžΆαž™αžœαžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αŸ” αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž‡αŸ†αž“αž½αžŸαž±αŸ’αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαžšαžΆαž›αŸ‹αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž™αžΌαžšαž’αž„αŸ’αžœαŸ‚αž„αŸ”

αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚

αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž‚αžΊαž‡αžΆαž±αžŸαžαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž˜αž½αž™ αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚ αžšαž˜αžΆαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αžšαž›αžΆαž€αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž‚αž½αžšβ€‹αž”αŸ’αžšαžΎβ€‹αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›β€‹αž€αž“αŸ’αž‘αž»αž™β€‹αž€αŸ’αžšαž–αžΎβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžšαŸ€αž”αž…αŸ†β€‹αžšαž½αž…β€‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹β€‹αž–αžΈβ€‹αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αžšαž½αž… αž‘αž»αž€β€‹αž•αž›αž·αžαž•αž›β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž‘αž»αž€β€‹αž…αŸ„αž› ៑០ αž‘αŸ… ៑αŸ₯ αž“αžΆαž‘αžΈ αž αžΎαž™β€‹αž›αžΆαž„β€‹αž‘αžΉαž€β€‹αž…αŸαž‰β€‹αž‡αžΆβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŸαŸ’αžšαŸαž…αŸ”

  • 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ decoction calendula;
  • 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ decoction αž•αŸ’αž€αžΆ chamomile;
  • 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžšαž“αŸƒ decoction bark OAK;
  • 1 αžŸαŸŠαž»αžαž–αžŽαŸŒαžŸ;
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 20 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • 5 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αŸ–

  • αžœαžΆαž™αžŸαŸŠαž»αžαž–αžŽαŸŒαžŸαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αž–αž»αŸ‡αž˜αž½αž™ αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚ αž€αžΌαžš αž“αž·αž„αž…αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž“αžΆαŸ† αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαžΎαž˜αžαŸ‚αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ‹αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αŸ”
  • αž’αŸ’αžšαž„αž½αž“αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαŸ„αž„αž‘αž»αž€αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž“αž·αž„αž•αŸ’αžŸαŸ†

αž•αž›αž·αžαž•αž›β€‹αž“αŸαŸ‡β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»β€‹αž˜αž·αž“β€‹αžŸαŸ’αž’αžΆαž αž€αž˜αŸ’αž…αžΆαžαŸ‹β€‹αž‡αžΆαžαž·β€‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹β€‹αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„β€‹αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž”αŸ‚αž€β€‹αž…αž»αž„αŸ”

  • αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆ 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • 3 αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— geranium αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ–

  • αž›αžΆαž™αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αž·αž„αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž“αŸ…αž›αžΎ curls αž“αŸαŸ‡αŸ”
  • αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž αžΎαž™αž‘αž»αž€αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž› 40 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”
  • αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‘αžΉαž€αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŸαŸ’αž„αž½αž

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž“αŸƒ curls αžŸαŸ’αž„αž½αžαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž–αž½αž€αž‚αŸαž“αžΌαžœαžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž“αž·αž„αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž«αžŸαŸ”

  • kefir αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ 100 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 30 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž›αŸ’αž αž»αž„ 15 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • 1 ស៊ុត yolk αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ–

  • αž›αžΆαž™ kefir αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αž·αž„αž€αŸ†αžŠαŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αŸ”
  • αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜ yolk αžœαžΆαž™αžŠαŸ†, αž›αžΆαž™αž“αž·αž„αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžšαž”αžΆαŸ†αž„ kefir αž‘αŸ…αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
  • αž€αŸ†αžŠαŸ…αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž αžΎαž™αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ„αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ”
  • αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‘αžΉαž€αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αžšαžαŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αžŸαž€αŸ‹

αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž”αž˜αŸ’αžšαžΎαž‡αžΆαž—αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž„αžΆαžšαžšαŸ†αž‰αŸ„αž…αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸαž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡ αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž«αžŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆ αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αžαŸ‹αž”αŸ‚αž“αž“αŸƒ strands αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαž›αž”αŸ‹αž˜αž€αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ”

  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜ 50 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš;
  • αž˜αŸ’αžŸαŸ… mustard 20 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ–

  • αž›αžΆαž™ mustard αžŸαŸ’αž„αž½αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαŸαž„ sunflower αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”
  • αž€αžΌαžšαž›αŸ’αž”αžΆαž™αž αžΎαž™αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αž“αŸƒ strands αžŠαŸ„αž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž–αžΈαž«αžŸαž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”
  • αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž αžΎαž™αž‘αž»αž€αž•αž›αž·αžαž•αž›αžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 20 αž“αžΆαž‘αžΈαŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž…αŸαž‰αžŠαŸ„αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αž§αžŽαŸ’αž αŸ—αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž‡αžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αž•αžŸαŸ’αžŸαžαžœαž·αž€αžΆ αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž”αŸ’αžšαžΎαž”αžΆαž“αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœ αžœαžΆαž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αžŸαž€αŸ‹αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹ αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžœαžΆαž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αž‘αž“αŸ‹ αžšαž›αŸ„αž„ αž“αž·αž„αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αŸ” αž€αž»αŸ†αžαžΌαž…αž…αž·αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž–αžΈαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž‘αŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž“αŸƒαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αž·αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸ„αž’αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž•αŸ’αžŸαŸαž„αŸ—αž‚αŸ’αž“αžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαž‡αžΆαžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αžŸαž„αŸ’αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΈαžœαž·αžαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αžŠαžΎαžšαžαž½αž“αžΆαž‘αžΈαž™αŸ‰αžΆαž„αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžαŸ‚αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŸαž–αŸ’αžœαžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡αž–αž½αž€αž‚αŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž·αž™αž—αžΆαž–αž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαžαž˜αŸ’αž›αŸƒαž‘αžΆαž”αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž•αž›αž·αžαž•αž›αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž˜αžΈαž€αŸ’αžšαžΌ αž“αž·αž„αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαžŸαž˜αŸ’αž”αžαŸ’αžαž·αž”αŸ’αžšαŸαž„

αž‡αžΈαžŠαžΌαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαžšαžΏαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž‘αŸαŸ” αž“αŸ…αžŸαž˜αŸαž™αž“αŸ„αŸ‡ αžŸαž˜αŸ’αžšαžŸαŸ‹αž˜αžΆαž“αžŸαž€αŸ‹αžšαž½αž‰αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž‰αŸ” αž αžΎαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αžœαžΆαž˜αžΆαž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŸαŸ’αž˜αž»αž‚αžŸαŸ’αž˜αžΆαž‰αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž‡αž“αŸαž›αžΎαžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž“αŸƒαžŸαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™ αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαžαžΆαžαžΎαž’αžΆαž…αž›αžΆαž”αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž…αžΆαž”αŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαž“αŸ„αŸ‡ αž˜αžΆαž“αž…αž˜αŸ’αž›αžΎαž™αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΆαžŸαŸ‹αžαžΆ "αž”αžΆαž‘/αž…αžΆαžŸ"αŸ”

αž‡αžΆαž‘αžΌαž‘αŸ… αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž˜αžΆαž“αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž›αžΎαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αŸ” αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž· αž’αžΆαžŸαŸŠαžΈαžαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹ Omega-3-6 αž“αž·αž„αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ A, D αž“αž·αž„ E. αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž‘αŸ…αž‘αŸ€αž αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‡αžΆαž„ 12 αžŠαž„αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž’αžΌαž›αžΈαžœαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžαŸ’αž›αŸƒαž‡αžΆαž„αŸ” αž–αŸ„αž›αž‚αžΊαžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ E αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž™αŸ‰αžΆαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž€αŸ’αž›αžΆαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαŸ†αžšαžŸαŸ’αž˜αžΈαž’αŸŠαž»αž›αžαŸ’αžšαžΆαžœαžΈαž™αžΌαž‘αŸ αž“αž·αž„αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž’αŸ’αžœαžΈαžαŸ’αž›αŸ‡?

αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αž“αŸαŸ‡αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ†αžŽαžΆαž›αž‚αŸ’αž“αžΆαžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ”

  • αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜ αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™ curls αž‘αž“αŸ‹ αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αžΆαž…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž”αžΆαž“ αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„αŸ”
  • αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαž…αžšαž“αŸ’αžαžˆαžΆαž˜ αž“αž·αž„αž–αž“αŸ’αž›αžΏαž“αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”
  • αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”
  • αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž–αžΈαž”αžšαž·αž™αžΆαž€αžΆαžŸαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαžΆαž™αžŸαžαŸ’αžœαž“αž·αž„αž€αŸ’αžαŸ…αŸ”
  • αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαžαŸ’αžŸαŸ‚αžŠαŸ‚αž›αžαžΌαž…αž–αžΈαž€αžΆαžšαž›αžΆαž”αž–αžŽαŸŒ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž”αŸ”
  • αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž›αŸαž…αž…αŸαž‰αž“αžΌαžœαžŸαŸ’αž“αžΆαž˜αž”αŸ’αžšαŸαŸ‡αŸ”
  • αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαžΎαž˜αžŠαž›αŸ‹ epidermis αž“αž·αž„αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”
  • αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžšαž”αž½αžŸαž“αŸ…αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž˜αž€αž–αžΈαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αžšαž˜αžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ curls αžŽαžΆαž˜αž½αž™ αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž•αž»αž™ αžŸαŸ’αž„αž½αž αž“αž·αž„αžαŸ’αžŸαŸ„αž™αŸ” αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“ contraindications αž‘αŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸαž”αžšαž·αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž’αžΆαž‘αŸ‚αžšαž αŸ’αžŸαžΈαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž¬αž˜αž·αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹

αž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž—αžΆαž–αž’αžΆαž…αžšαž€αž”αžΆαž“αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž€αŸ‚αž…αŸ’αž“αŸƒαž•αž›αž·αžαž•αž›αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ‚αž„αž…αŸ‚αž€αž‘αŸ…αž‡αžΆαž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž“αž·αž„αž˜αž·αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αŸ” αžαžΎαž˜αž½αž™αžŽαžΆαžŸαž˜αž“αžΉαž„αžŸαž€αŸ‹αž‡αžΆαž„? αž˜αžΆαž“αž‘αžŸαŸ’αžŸαž“αŸˆαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž›αžΎαž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸαŸ‡αŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹ αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž€αŸ‚αž…αŸ’αž“αŸƒ αž˜αžΆαž“αž–αžŽαŸŒαžŸαž˜αŸ’αž”αžΌαžšαž”αŸ‚αž” αž“αž·αž„αž€αŸ’αž›αž·αž“αž”αŸ’αž›αŸ‚αž€αž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αŸ” αžœαžΆβ€‹αž”αž“αŸ’αžŸαž›αŸ‹β€‹αž‘αž»αž€β€‹αžŠαžΈβ€‹αž›αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹β€‹αž“αž·αž„β€‹αžαžΌαž…β€‹αžαžΆαžβ€‹αž™αŸ‰αžΆαž„β€‹αž†αžΆαž”αŸ‹β€‹αžšαž αŸαžŸαŸ” αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžŸαŸ†αž’αžΆαž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž‘αŸαŸ” αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž–αž½αž€αž‚αŸαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž”αŸ’αžšαžΎαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αž˜αŸ’αžšαž„αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸαž±αŸ’αž™αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αžαžΆαŸ”

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αž†αŸ’αž›αž„αž€αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž αžΎαž™ αžœαžΆβ€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž–αžŽαŸŒβ€‹αž›αžΏαž„β€‹αžŸαŸ’αž›αŸαž€ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚β€‹αž˜αž·αž“αž˜αžΆαž“β€‹αž€αŸ’αž›αž·αž“ αž“αž·αž„β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžβ€‹αž€αŸ†αžŽαž€β€‹αŸ” αžŠαŸ„αž™αžŸαžΆαžšαžαŸ‚αž“αŸαŸ‡ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž…αžΆαžαŸ‹αž‘αž»αž€αžαžΆαž•αž›αž·αžαž•αž›αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‘αŸ…αž‡αžΆ "αž‘αž‘αŸ" αž αžΎαž™αžαŸ‚αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αž‘αŸ€αžαž•αž„αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž“αŸ„αŸ‡αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž–αž·αžαž‘αŸαŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αžαŸ‚αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αž˜αŸαžαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž”αŸ‰αŸ‡αž–αžΆαž›αŸ‹αžŠαž›αŸ‹αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž–αž“αž·αž„αž˜αž·αž“αž”αž„αŸ’αž€αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ” αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž€αŸαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžΎαž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αžœαžΆαž‚αžΊαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž–αž αž»αžŸαž˜αžΆαžŸαž’αžΆαžαž»αŸ”

  • αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αŸ… curls αž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αž”αž„αŸ’αž€αžΆαžšαŸ” αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž›αž»αž”αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαžαžΌαž…αžαžΆαžαžαž·αž…αžαž½αž… αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž€αžΆαžšαž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αŸ”
  • αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž›αžΆαž” αž¬β€‹αž›αžΆαž”β€‹αž–αžŽαŸŒβ€‹αžŸαž€αŸ‹β€‹αž‡αžΆαž”αŸ‹β€‹αž‡αžΆαž“αž·αž…αŸ’αž… αž‚αž½αžšβ€‹αž•αŸ’αžαž›αŸ‹β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†β€‹αž±αŸ’αž™β€‹αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚β€‹αž†αŸ’αž„αžΆαž‰αŸ‹β€‹αž‡αžΆαž„β€‹αž˜αž»αž“β€‹αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαžΌαž…αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž…αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 2-3 αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž”αŸ‚αž”αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαžšαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαž€αŸ‹αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αŸ”
  • αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αž‘αž»αž€αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αž“αž·αž„αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αž“αŸαŸ‡αžœαžΆαž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”

  • αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž—αžΆαž‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž–αžΈαžšαžŠαž„αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸ„αŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡αžαŸ’αžŸαŸ„αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž±αŸ’αž™ curls αž˜αžΆαž“αžšαžΌαž”αžšαžΆαž„αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž‰αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αž“αž·αž„αž˜αž·αž“αž˜αžΎαž›αž‘αŸ…αž˜αžΆαž“αž‡αžΆαžαž·αžαžΆαž‰αŸ‹αŸ” αž“αŸαŸ‡αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž…αžΆαž€αž…αŸαž‰αž–αžΈαž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž’αŸ†αž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αž™αŸ„αž”αž›αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹

αžŸαŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž“αž·αž™αžΆαž™αžαžΆαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αž·αž“αž’αžΆαž€αŸ’αžšαž€αŸ‹αž‡αžΆαž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŸαžΆαž‘αž“αž‘αŸαŸ” αžœαžΆαž”αžΆαž“αž’αžΌαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž˜αž“αž»αžŸαŸ’αžŸαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αžšαž›αžΆαž€ αž“αž·αž„αžšαž”αž½αžŸαž“αŸ…αž›αžΎαžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αŸ” αžœαžΆαž€αŸαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆαž“αŸƒαž€αŸ’αžšαž–αŸαž‰ sebaceous αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαž·αž…αž‡αžΆαž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αŸ” αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹, strands bleached αž“αž·αž„ dyed αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰, αž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž›αŸαž…αž‘αžΎαž„αž“αž·αž„αž€αŸ†αžŽαžΎαž“αžŸαž€αŸ‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž›αŸ’αž”αžΏαž“αŸ” αž αžΎαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸαŸ‡αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™ αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž…αžΆαž”αŸ‹αžαžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž•αž›αž·αžαž•αž›αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αŸ’αž‘αŸ‡αž”αžΆαž™αŸ”

αž‘αŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž™αŸ‰αžΆαž„αžŽαžΆαž€αŸαžŠαŸ„αž™αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αŸ” αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž–αžΈαžŸαž€αŸ‹αž‚αžΊαž–αž·αž”αžΆαž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž›αžΎαž€αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž”αžΆαž“ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‘αžΉαž€αžαŸ’αž˜αŸαŸ‡αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸ„αŸ‡αŸ”

αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž‚αžΊαž‚αž½αžšαž±αŸ’αž™αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹

αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αžΆαž“αž€αžαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαž›αžΎαž€αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ” curls αž”αžΆαž“αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž™αžΊαžαž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαž…αžΆαŸ†αž„αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž‘αžΈ 3 αž…αž»αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αžαž·αž…αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈ 10-15 αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαž˜αž½αž™αž‘αŸ…αž”αžΈαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž“αŸ„αŸ‡αž‚αžΊαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž’αžΆαž…αž…αŸ†αžŽαžΆαž™αž–αŸαž›αž–αžΈαž˜αž½αž™αž‘αŸ…αž”αž½αž“αžαŸ‚αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆαž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ 5-8 αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž”αŸ’αžšαŸαž„αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαŸ”

αž˜αžΆαž“αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž–αž½αž€αžœαžΆαž’αžΆαžŸαŸ’αžšαŸαž™αž›αžΎαž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘ αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž“αŸƒ curls αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ undiluted

αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž”αž“αŸ’αž›αŸ‚αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αž’αžΆαž…αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž›αžΆαž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ†αžŠαŸ…, αžαŸ’αžšαžŠαž»αžŸαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž«αžŸαž“αž·αž„αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αžαžΆαž˜αž”αžŽαŸ’αžαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαžŸαž·αžαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸαž›αŸ’αž’αŸ” αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αž αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αž αž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ” strands αž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αžΉαž€αž“αžΆαŸ†αž‘αŸ…αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ”

αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž˜αžΆαž“αžαŸ‚ trichoptilosis αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž αžΆαž“αŸ„αŸ‡αžœαžΆαž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž“αŸƒ strands αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαž“αŸαŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αžαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰ αžœαžΆαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ„αž™αž‡αžΌαžαž”αŸ’αžšαŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αž·αž“αž‘αžΆαž“αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαžΆαž‰αŸ‹αžαž·αž…αžαž½αž…αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αž»αž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž…αžΌαž›αž‚αŸαž„αŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„ αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸŠαž»αž“ αž αžΎαž™αžšαž»αŸ†αžœαžΆαžŠαŸ„αž™αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αžαŸ” αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž›αžΆαž„αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžαž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸ…αž–αŸαž›αž–αŸ’αžšαžΉαž€αž‘αŸ αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž˜αžΎαž›αž‘αŸ…αž˜αž·αž“αž€αžαŸ’αžœαž€αŸ‹αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚ strands αž“αžΉαž„αž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαžŸαžΌαžαŸ’αžšαž“αž·αž„αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αžαŸ‚αž“αŸ…αž›αžΎαž›αž€αŸ’αžαžαžŽαŸ’αžŒαžŠαŸ‚αž›αž”αŸ’αžšαŸαž„αžαž·αž…αžαž½αž…αžŽαžΆαžŸαŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αž! αžαžΆαž˜αž–αŸ’αž™αž‰αŸ’αž‡αž“αŸˆαž˜αž½αž™αžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αž‚αžΊαžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αž

αž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ” αžœαžΆαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αžœαžΆαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αžœαžΆαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„αž“αž·αž„αž‘αž“αŸ‹αŸ” αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αžœαžΆαž™β€‹αžŸαŸŠαž»αžβ€‹αž›αžΏαž„ αžšαž½αž…β€‹αž›αžΆαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž”αŸ’αžšαŸαž„β€‹αž˜αž½αž™β€‹αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆβ€‹αž”αžΆαž™αŸ” αž‡αžΌαžαž˜αŸ‰αžΆαžŸαž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž€αŸ’αž”αžΆαž› αžŠαžΆαž€αŸ‹αž›αžΎαžαž„αŸ‹αž”αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ’αž‘αž·αž€ αž“αž·αž„αž˜αž½αž€αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„, αž›αžΆαž„αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž”αž“αŸ’αžαž·αž…αŸ” αžαŸ’αžšαžΆαŸ†αž˜αžΆαžšαŸˆαž”αž„αŸ‹αžšαž»αŸ† αž¬αž€αŸ’αžšαžŽαžΆαžαŸ‹αžŸαŸ’αžαžΎαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž›αŸ’αž”αžΆαž™ αž αžΎαž™αžšαž»αŸ†αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΆαž€αŸαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαŸ„αž™αž‡αŸαžšαž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž˜αŸ’αžαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž…αŸ†αž“αž½αž“αž”αž½αž“αžŸαžΌαž˜αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžΆαŸ†αž˜αž½αž™αžαŸ‚αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αž“αŸƒ curls

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αŸαŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž˜αžΆαž“αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŽαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆαž€αžΆαžšαž–αžΆαžš strands αž–αžΈαž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αŸαž‰αž“αž·αž„αžŠαžΆαžŸαŸ‹αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹, αž‡αžΆαž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαŸ’αž‘αžΈαž›αž˜αŸ‰αžΌαžŠαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸαžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž“αž·αž„ voluminous αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž˜αž½αž™ - αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αž curls αž˜αžΆαž“αž€αŸ’αž›αž·αž“αž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’αŸ”

αž αž»αž…αžαŸ’αž‘αžΉαž˜αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„αž˜αž½αž™αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆ grater αž αžΎαž™αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™ linseed αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αžαŸ’αžšαžΌαžœαžαŸ‚αž™αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαž˜αžΆαžαŸ’αžšαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆαŸ” αž›αžΆαž”αž•αž›αž·αžαž•αž›αž›αžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž”αžΈαž˜αŸ‰αŸ„αž„, αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžαŸ‚αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αžαžΆαžš curls

αž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„ flax αž“αž·αž„ sunflower αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αžšαž·αž˜αžΆαžŽαžŸαŸ’αž˜αžΎαž‚αŸ’αž“αžΆ αž αžΎαž™αž€αŸ†αžŠαŸ…αž”αž“αŸ’αžαž·αž…αŸ” αž…αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž–αžΈαžšαž”αžΈαžŠαŸ†αžŽαž€αŸ‹αŸ” αž›αžΆαž™αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž‡αžΌαžαž›αŸ’αž”αžΆαž™αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž«αžŸαž αžΎαž™αž…αŸ‚αž€αž…αžΆαž™αž–αžΆαžŸαž–αŸαž‰ strands αŸ” αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αžαŸ’αžšαž‡αžΆαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž’αž„αŸ’αž‚αŸ‚

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž›αž˜αž»αžαž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŠαžΌαž…αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸ”

  • αž–αžŽαŸŒαžŸαž“αŸƒαžŸαŸŠαž»αžαž˜αž½αž™αŸ”
  • αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ”
  • 2 tablespoons αž“αŸƒ decoction ឱសថ (chamomile, calendula ឬ bark OAK) αŸ”

αž›αžΆαž™αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž›αžΆαž„αžšαž½αž…αŸ” αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž›αž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αž αžΎαž™αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ‚αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžαŸ…αž§αžŽαŸ’αž αŸ—αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹ αž¬αž‘αŸ†αž–αžΆαŸ†αž„αž”αžΆαž™αž‡αžΌαžšαžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αŸ”

αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„

αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„αŸ” αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαžœαŸ‚αž„αž˜αž’αŸ’αž™αž˜ αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž™αž€αŸ‚αžœ linseed αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αŸ” αž…αžΆαž€αŸ‹ 100 αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αž“αŸƒαž«αžŸ burdock αž˜αž»αž“ chopped αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž‘αž»αž€αž•αž›αž·αžαž•αž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž€αŸ’αžαŸ…αž˜αž½αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž˜αž½αž™αžαŸ’αž„αŸƒαŸ” αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž“αŸαŸ‡αžŠαžΆαž€αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‘αžΉαž€αž„αžΌαžαž‘αžΉαž€αž“αž·αž„αžšαŸ†αž–αž»αŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„ stirring αž”αž“αŸ’αžαŸ” αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžαžΆαž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αž•αž›αž·αžαž•αž›αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆ cheesecloth αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž™αž€αž«αžŸαžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αŸ”

αž₯αž‘αžΌαžœαž“αŸαŸ‡αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‚αžΊαžšαž½αž…αžšαžΆαž›αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆαž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž αžΎαž™αž˜αž€αž»αžŠαž“αŸƒαž€αŸ’αž”αžΆαž›αž‚αž½αžšαžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαž”αžŠαŸ„αž™αž˜αž½αž€αž’αŸ’αžœαžΎαž–αžΈαž‡αŸαžšαž“αž·αž„αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ” αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαŸ†αž”αžΈαž˜αŸ‰αŸ„αž„αž αžΎαž™αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ curls αžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αž“αžΉαž„αž‘αžΎαž„αž”αŸ’αžšαŸαž„αž“αŸ…αž«αžŸαžšαž”αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž€αŸαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ” αž–αž½αž€αž‚αŸαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αž„αžΆαžαŸ‹ sebum αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž’αž˜αŸ’αž˜αžαžΆ αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœαžšαž…αž“αžΆαžŸαž˜αŸ’αž–αŸαž“αŸ’αž’αž“αŸƒ strands αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž«αžŸαžŸαž€αŸ‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž›αžΆαž™αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ 15 αž˜αžΈαž›αžΈαž›αžΈαžαŸ’αžš αž˜αŸ’αžŸαŸ… mustard αž˜αž½αž™αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž”αžΆαž™ αžŸαŸŠαž»αžαž˜αžΆαž“αŸ‹αž˜αž½αž™ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αžšαž»αž€αŸ’αžαž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαŸ” αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžœαžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αžŠαŸ‚αž›αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž‡αžΆαž”αŸ‹αž›αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αŸ’αžšαŸ‚αž˜αž‡αžΌαžšαŸ” αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αžΆαžαŸ‹αž”αž„αŸ‹αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž…αŸ‚αž„αž…αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž”αŸ‚αž€αž…αž»αž„ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžœαžΈαžαžΆαž˜αžΈαž“ A αž€αž“αŸ’αž›αŸ‡αž’αŸ†αž–αŸ‚αž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŸαž˜αžΆαžŸαž—αžΆαž– αž›αžΆαž”αž˜αŸ‰αžΆαžŸαž›αžΎαž«αžŸ αž“αž·αž„αžŸαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž–αžΈαžšαž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž›αžΆαž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž’αžΆαžβ€‹αž…αŸαž‰β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž‘αžΉαž€ αž“αž·αž„β€‹αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αžšαž”αžΆαŸ†αž„αžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆ

αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžŸαžΆαž™αžŸαžαŸ’αžœ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“ αž“αž·αž„αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž†αŸ’αž˜αžΆαž“αžΉαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŠαž›αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžŸαžΈαžαž»αžŽαŸ’αž αž—αžΆαž–αž‘αžΆαž” αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž…αžšαž“αŸ’αžαž’αž‚αŸ’αž‚αž·αžŸαž“αžΈαŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαŸ€αž”αž…αŸ†αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš 5 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž“αž·αž„ 1-2 αžŸαŸ’αž›αžΆαž”αž–αŸ’αžšαžΆαž“αŸƒαž‘αžΉαž€ lemon αž…αŸ’αžšαž”αžΆαž…αŸ‹αžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αŸ” αžœαžΆαž™αž•αž›αž·αžαž•αž›αž…αžΌαž›αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸ‹αžŠαžΌαž…αž‚αŸ’αž“αžΆ αž αžΎαž™αž›αžΆαž”αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αŸ” αž‚αŸ’αžšαž”αž€αŸ’αž”αžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αžŸαŸ‚αž—αžΆαž–αž™αž“αŸ’αž αž αžΎαž™αžšαž»αŸ†αžœαžΆαžŠαŸ„αž™αž€αž“αŸ’αžŸαŸ‚αž„αŸ” αž‘αž»αž€αž…αŸ„αž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„ αžšαž½αž…αž›αžΆαž„αž‘αžΉαž€αž…αŸαž‰ αž“αž·αž„αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ”

αž“αžΈαžαž·αžœαž·αž’αžΈαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΎαž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαž˜αž½αž™αž‘αŸ…αž–αžΈαžšαžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαŸ” αž—αžΆαž–αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹: αž”αžΈαžαŸ‚αŸ” αž“αŸ„αŸ‡αž‚αžΊαž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžΆαŸ†αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžŠαžΌαžœαžšαž„αžΆαžšαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžšαŸ†αžαžΆαž“αŸ”

αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ†αž—αŸ’αž›αžΊ

αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž–αžŽαŸŒαž”αž“αŸ’αžαž·αž…αŸ” αž§αž‘αžΆαž αžšαžŽαŸαž”αŸ’αžšαžŸαž·αž“αž”αžΎαž’αŸ’αž“αž€αž…αž„αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž·αžŠαŸ„αž™αžŸαž˜αŸ’αž›αŸαž„αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αŸ” αž¬β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž–αŸαž‰β€‹αž…αž·αžαŸ’αžβ€‹αž“αžΉαž„β€‹αž›αž‘αŸ’αž’αž•αž›β€‹αž“αŸƒβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŠαžΆαž€αŸ‹β€‹αž–αžŽαŸŒ αž αžΎαž™β€‹αžαŸ’αžšαžΌαžœβ€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹β€‹αž˜αŸ’αž›αž”αŸ‹β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžœαž·αž‰αŸ” αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αžΈαž›αžΎαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž–αžŽαŸŒ αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžŸαžšαžŸαŸƒαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž•αž›αž·αžαž•αž›αžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αŸ”

αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž˜αž½αž™αž€αŸ‚αžœ αž“αž·αž„αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αžŸαžΆαž…αŸ‹αž‡αŸ’αžšαžΌαž€ ៣០ αž€αŸ’αžšαžΆαž˜αŸ” αž›αžΆαž™αž‚αŸ’αžšαžΏαž„αž•αŸ’αžŸαŸ†αž“αž·αž„αž€αŸ†αžŠαŸ…αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αžœαžΆαž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαžšαžΆαžœαŸ” αž›αžΆαž”αž˜αŸ‰αžΆαžŸαž€αŸ’αžαŸ…αž›αžΎαžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αž‘αž»αž€αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αž›αžΆαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαŸ‡αž™αŸ‰αžΆαž„αž αŸ’αž˜αžαŸ‹αž…αžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαžΆαž”αŸŠαžΌαž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αŸ” αž’αŸ’αžœαžΎαž”αŸ‚αž”αž”αž‘αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαž–αžΈαžšαžŠαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž˜αž½αž™αžŸαž”αŸ’αžαžΆαž αŸαžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αž”αžΆαž“αŸ” αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžšαžŽαžΈαžαŸ’αž“αžΆαŸ†αž›αžΆαž”αžŸαž·αž”αŸ’αž”αž“αž·αž˜αŸ’αž˜αž·αžαž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αž”αžΎαž˜αž·αž“αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž‘αŸαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž’αžΆαž…αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž–αž“αŸ’αž™αžΆαžšαž–αŸαž›αŸ”

αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡ αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αž’αžΆαž…αž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž›αžŸαž€αŸ‹αžšαž½αž‰ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžŠαžΆαžšαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž“αž·αž„αž—αŸ’αž›αžΊαžšαž›αŸ„αž„αŸ” αž€αŸ’αž˜αŸαž„αžŸαŸ’αžšαžΈαžαŸ’αž›αŸ‡αž’αžΆαž…αž€αž€αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αž”αžΆαž“αžαŸ‚αž›αžΎαž€αž‘αžΈαž”αžΈαž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž‚αž»αžŽαžœαž·αž”αžαŸ’αžαž·αž“αŸαŸ‡αž˜αž·αž“αžŸαžΌαžœαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž‘αŸαž–αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž•αž›αž·αžαž•αž›αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸαž αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αŸ”

αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžšαž”αžΆαŸ†αž„αž˜αž»αžαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž”αŸ’αžšαŸαž„αž•αŸ’αž€αžΆαžˆαžΌαž€αžšαŸαžαŸ’αž“αžŠαŸ‚αž›αž•αž›αž·αžαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌαž“αžΉαž„αž”αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž’αŸ’αžœαžΎαžœαžΆαŸ”

  • αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž‚αŸαž αž‘αŸ†αž–αŸαžš