អនុវត្តតាមគន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ អ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរធ្វើក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ ការណែនាំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដំបូង ស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ

ដើមកំណើតនៃជីវិតមិនមែនជាអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដមែនទេ? មន្តអាគមចាប់ផ្តើម 9 ខែមុនពេលទារកកើតហើយពេលវេលានេះត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ជាច្រើនពីភាពរីករាយរហូតដល់ការភ័យខ្លាចនិងការរើសអើង។ ជីដូន មីង ក្មួយៗ ចាប់ផ្តើមប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើ ពួកគេប្រាប់អ្នកពីរបៀបអង្គុយ ញ៉ាំ ស្លៀកពាក់ និងគេង។ មនុស្សគ្រប់រូបចង់បានរបស់ដែលល្អបំផុត ប៉ុន្តែវាប្រែជាធម្មតា... ដូច្នេះហើយ យើងនឹងផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។

ចូរចាប់ផ្តើមផ្តល់ដំបូន្មានដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូងក្នុងទម្រង់មិនធម្មតាដោយមើលការភ័យខ្លាចនិងទេវកថាអំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយរឿងមួយទៀត - ចាប់ផ្តើមប្រើវាពីពេលវេលាដំបូងបំផុត។

* ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ការ​សម្រាល​នឹង​ពិបាក​និង​ពិបាក​។ រឿងកំប្លែងអំពីដីស វាមិនមែនជារឿងមិនសមហេតុផលទេ វាជាកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ ប៉ុន្តែវាសំបូរទៅដោយធាតុនេះ។ រាងកាយប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលវាខ្វះខាត - នោះជាអាថ៌កំបាំង។

* អ្នកមិនអាចអង្គុយជើងបាន - ទារកនឹងមានជើងក្លឹប។
នៅក្នុងទីតាំងនេះ សរសៃឈាមត្រូវបានខ្ទាស់ ហើយចរាចរឈាមត្រូវបានរំខាន។ ក៏អាចនាំឱ្យមានសរសៃ varicose ផងដែរ។

* ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរកាត់សក់ទេ - ជីវិតរបស់ទារកនឹងខ្លី។
អបិយជំនឿមជ្ឈិមសម័យ ទាក់ទងនឹងការសមគំនិត និងភ្នែកអាក្រក់។ ជាការពិត ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះការបែកចុងច្រើន ដូច្នេះហើយ គួរកាត់វាឱ្យបានទៀងទាត់ និងកាត់ចុង។

* អ្នក​មិន​អាច​ប្រាប់​នរណា​ម្នាក់​អំពី​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​បាន​ទេ​រហូត​ដល់​ទារក​របស់​អ្នក​លេច​ឡើង។ នេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភ្នែកអាក្រក់និងការខូចខាតផងដែរ។ ថាតើអ្នកទទួលយកគន្លឹះមានផ្ទៃពោះទាំងនេះឬអត់គឺអាស្រ័យលើអ្នក។

* ការរួមភេទរបស់កុមារត្រូវតែរក្សាអាថ៌កំបាំងរហូតដល់កំណើត។ ជារឿយៗម្តាយ និងឪពុកចាប់ផ្តើមទទួលរងនូវជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលមិនមែនជាមនុស្សដែលពួកគេរំពឹងទុកនោះនឹងកើតមក។ ដូច្នេះហើយ ទើបមានពេលស្ងប់ស្ងាត់ រៀបចំ និងទិញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ទារក ឬកូនទើបចេះដើរតេះតះ។

* អ្នកមិនគួរងូតទឹកដោយសារតែហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ការងូតទឹកក្តៅគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។ ទឹកក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការងូតទឹកក្តៅ ឬកម្រិតពណ៌ ដោយដាក់កម្រាលកៅស៊ូនៅលើបាតបន្ទប់ទឹកដើម្បីការពារការរអិល។

* អ្នកមិនអាចទិញថ្លៃបណ្ណាការរបស់កូនមុនពេលសំរាលកូនបានទេ។ ពួកគេនិយាយថាទារកប្រហែលជាមិនកើតឬអាចឈឺ - អបិយជំនឿមជ្ឈិមសម័យ! វាត្រូវបានគេជឿថាតាមរយៈវត្ថុមួយអាចនាំមកនូវការខូចខាតដល់ម្តាយឬកូន។

ទីមួយ ទាំងនេះគឺជាការងារដ៏រីករាយ។ ឪពុកម្តាយដែលកំពុងរត់ទៅដើរទិញឥវ៉ាន់ ជ្រើសរើស មើលសម្លៀកបំពាក់តូចៗទាំងនេះ ហើយដឹងពីសេចក្តីរីករាយទាំងអស់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ម្តាយបង្កើតអរម៉ូន "សេចក្តីរីករាយ" និង "សេចក្តីអំណរ" ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់នាងនិងទារក។

ទីពីរ។ សូមចំណាំថាបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនរបស់អ្នកអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីរត់ជុំវិញហាងនិងរកមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។ ដោយបានមកដល់ផ្ទះពីមន្ទីរពេទ្យសម្ភព អ្នកត្រូវដាក់ទារកក្នុងកុនអរងឹង ផ្លាស់ប្តូរកន្ទប ងូតទឹក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ នៅពេលអ្នកផ្ញើប៉ារបស់អ្នកទៅហាង តើអ្នកប្រាកដទេថាគាត់នឹងទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ?

ហើយនៅឡើយទេ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាច សូមចូលទៅកាន់ហាង ដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើសអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមុន ហើយពួកគេនឹងពន្យារពេលការទិញរបស់អ្នករហូតដល់ថ្ងៃដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយនៅពេលដែលត្រូវការ ឪពុករីករាយនឹងចំណាយសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយយកវាទៅឆ្ងាយ។

ការទំនាក់ទំនងមុនពេលកើត

មួយខែនៃការថែទាំមុនពេលសម្រាលគឺស្មើនឹងការថែទាំមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីកំណើត។

* និយាយជាមួយទារក - ទាំងអ្នកនិងគាត់ត្រូវការវា។ ជូនពរកូនរបស់អ្នកអរុណសួស្តី និងរាត្រីសួស្តី អានរឿងនិទាន និងកំណាព្យប្រាប់គាត់ពីរបៀបដែលអ្នកស្រលាញ់គាត់ ហើយកំពុងរង់ចាំគាត់។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាគាត់ឮអ្វីៗទាំងអស់ដែលនិយាយនៅក្បែរនោះ។ ពាក្យល្អបង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការបង្កើតនិងភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ ពាក្យអវិជ្ជមានរំខានដល់សុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង វាជាការសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ធម្មជាតិកំណត់ថាក្នុងអំឡុងពេលនេះ កម្លាំងខាងសីលធម៌ និងរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ ទារកជាទីស្រឡាញ់ចែករំលែកថាមពលរបស់នាងជាមួយម្តាយរបស់នាងនៅពេលដែលនាងត្រូវការវា។

* ច្រៀងទៅកាន់ទារក។ កុមារស៊ាំនឹងសំឡេងរបស់អ្នក ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានអារម្មណ៍ល្អ និងផាសុកភាព។ អ្នកព្យាបាលតន្ត្រីណែនាំ Mozart ។ តន្ត្រីរបស់គាត់ត្រូវបានគេហៅថាពន្លឺថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ល្អ។ ហើយកុមារបែបនេះចាប់ផ្តើមនិយាយមុននិងអភិវឌ្ឍលឿនជាងមុន។

* វាយក្បាលពោះរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកធ្វើវា។ ដូច្នេះទារកបង្កើតការជឿទុកចិត្តលើពិភពខាងក្រៅ។ និងវិធីមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យ "អ្នកលេងបាល់ទាត់" តូចស្ងប់ស្ងាត់។

* ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត។ ម្តាយដែលឆ្លាក់ ប៉ាក់ គូរ ឬធ្វើអ្វីមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បង្កើតសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងកូន។

* វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន និងដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម និងហែលទឹក។ នេះគឺជាការរៀបចំដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រាលកូន ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយបរិមាណអរម៉ូនស្ត្រេស ដែលបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ចេញទៅសួនកុមារ មើលកូនៗនិយាយជាមួយម្តាយវ័យក្មេង ពួកគេបានឆ្លងកាត់រឿងទាំងអស់នេះហើយនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។ ហើយត្រូវប្រាកដថាទិញកាមេរ៉ា។ កុមារលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយរាល់ធ្មេញថ្មី និងជំហានដំបូងនឹងក្លាយជាជ័យជំនះដ៏តូចរបស់អ្នក។ រូបថតនៃពេលវេលាទាំងនេះនឹងយកកន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេនៅក្នុងអាល់ប៊ុមគ្រួសាររបស់អ្នក! នោះហើយជាទាំងអស់ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនឹងជួយដល់ស្ត្រីដែលកំពុងរៀបចំខ្លួនដើម្បីក្លាយជាម្តាយ។ មានសុខភាពល្អ!

ត្រីមាសដំបូង

ត្រីមាសទីពីរ

• អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយចុះឈ្មោះជាមួយ គ្លីនិកសម្ភពនិង។
• ដឹងថាការធ្វើតេស្តមួយចំនួនមិនចាំបាច់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះអនុវត្តចំពោះការធ្វើតេស្តសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ ToRCH និងអ្វីដែលគេហៅថាការធ្វើតេស្តពីរដង និងការធ្វើតេស្តបីដង។
• វាដល់ពេលដែលត្រូវទៅជួបពែទ្យធ្មែញតាមកាលវិភាគ ហើយធ្វើអនាម័យមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែព្យាបាល caries និងរន្ធនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើចាំបាច់ ការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានប្រើ បន្ទាប់ពីជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអំពីការមានផ្ទៃពោះ
• កុំភ្លេចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានផ្ទៃពោះ។
• ចុះឈ្មោះសម្រាប់ វគ្គសិក្សាត្រៀមសម្រាលកូនអ្នកអាចរួមគ្នាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
• យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ- វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សារាង និងធានាឱ្យឈាមរត់បានល្អ ដូច្នេះហើយតម្រូវការរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។
• ចាប់ផ្តើមធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរបស់អ្នក។ ទូខោអាវមានផ្ទៃពោះយកទៅក្នុងគណនីពោះដែលកំពុងលូតលាស់។
• ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ដែលមានផាសុខភាព៖ ខោយឺតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានចង្កេះខ្ពស់ ឬទាប អាវទ្រនាប់ដែលមានផាសុខភាព "រីកលូតលាស់" ដោយគ្មានខ្សែ និងខ្សែធំទូលាយ។
• ត្រីមាសទី 2 គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការធ្វើដំណើរជាគូ ឬបីនាក់ជាមួយកូនធំរបស់អ្នក។ កុំផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុយ៉ាងខ្លាំង ឬជ្រើសរើសប្រភេទកម្សាន្តសកម្មពេក
• ស្តាប់តន្ត្រីបុរាណជាមួយទារកក្នុងពោះរបស់អ្នក ហើយរៀន lullabiesចូលរៀនថ្នាក់អនុវត្តជាក់ស្តែង សូណាតាលូ(ការវិវឌ្ឍន៍ផ្នែកតន្ត្រីរបស់ទារក) ។
• ការរួមភេទក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស និងទន់ភ្លន់។ ជ្រើសរើសក្បាច់ដែលមិនដាក់សម្ពាធលើក្រពះរបស់អ្នក។
• ការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចបណ្តាលឱ្យមាន hypertonicity រយៈពេលខ្លីនៃស្បូន។ ដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកហើយព្យាយាមសម្រាក។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការបន្ធូរដៃ និងមុខរបស់អ្នក៖ ដោយការបន្ធូរសាច់ដុំទាំងនេះ អ្នកក៏នឹងបន្ធូរបន្ថយស្បូនរបស់អ្នកផងដែរ។
• ចាប់ពីពាក់កណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគេងផ្អៀងខាងឆ្វេងរបស់អ្នក ដោយដាក់ខ្នើយពិសេសមួយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក។ បន្ទះដែលនឹងត្រូវបានប្រើនៅពេលបំបៅទារក។ ការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកមិនត្រូវបានណែនាំទេ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនទៀតផង។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃឆមាសទីពីរចាប់ផ្តើមចងក្រង បញ្ជីឈ្មោះមន្ទីរពេទ្យសម្ភព.
• ថ្នាក់នៅក្នុង អាងហែលទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (ហែលទឹក)មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើម្តាយនិងទារក។
• ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងត្រីមាសទី 2 ។ ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ទឹក​ស្អាត​មិន​ឆ្អិន។
• ចាប់ផ្តើមប្រើប្រេងសម្រាប់ស្នាមសង្វារ៖ កុំភ្លេចធ្វើការម៉ាស្សាស្រាលៗជាមួយនឹងផលិតផលពិសេសនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
• អ្នកមិនគួរធ្វើអ៊ុលត្រាសោនបន្ថែមដោយគ្មានសញ្ញាដើម្បីមើលទារកនោះទេ។ នៅទីបញ្ចប់ នេះមិនមែនជាការកម្សាន្តទេ ប៉ុន្តែជាការសិក្សាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

ត្រីមាសទីបី

• តុរប្យួរខោអាវមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវអាប់ដេតម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសំលៀកបំពាក់ស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាលែងទាន់សម័យក្នុងការពាក់អាវយឺតរបស់ប្តីអ្នក និងអាវទ្រនាប់របស់ម្តាយក្មេករបស់អ្នក។
• មុខរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានច្រើន - នេះគឺជាឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនមានផ្ទៃពោះ។ កុំ​បារម្ភ​អី​ក្រោយ​សម្រាល​រួច​អ្វីៗ​នឹង​ត្រឡប់​មក​ដូច​ដើម​វិញ​។
• ការចងចាំរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" កាន់តែខ្លាំងឡើង។ ប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកត់ត្រាសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត។
• កុំភ្លេចបំពេញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍។
• គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។រៀងរាល់សប្តាហ៍។ ការ​ឡើង​ទម្ងន់​លឿន​ពេក​នឹង​មិន​ពេញ​ចិត្ត​អ្នក​ឬ​គ្រូពេទ្យ​ដែល​មើល​ការ​ខុស​ត្រូវ​របស់​អ្នក​ឡើយ។ គិតលើម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍ជាមុន ដើម្បីកុំឱ្យអាហារសម្រន់លើនំសាំងវិច និងនំប័រប្រញាប់។
• ក្រពេញញើសរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការកាន់តែសកម្ម។ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ងូតតែមិនក្តៅ និងញឹកញាប់។ ប្រើថ្នាំបំបាត់ក្លិនឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចប់ការជួសជុលនៅក្នុងបន្ទប់ដែលទារកនឹងមានយ៉ាងហោចណាស់មួយខែមុនពេលសំរាលកូនហើយធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ដល់ពេលចូលរៀនថ្នាក់ថែទាំកុមារហើយ។ វគ្គសិក្សានេះអាចជាផ្នែកមួយនៃវគ្គសិក្សាត្រៀមសម្រាល ឬយកជាថ្នាក់ដាច់ដោយឡែក។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។
• អ្នកអាចគិតអំពីជម្រើសរបស់អ្នករួចហើយ ឈ្មោះសម្រាប់ទារក៖ គ្រាន់តែជ្រើសរើសឈ្មោះសម្រាប់ក្មេងប្រុស និងឈ្មោះសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ចាំ​ស្តាប់​យោបល់​អនាគត​ឪពុក​-​គាត់​ក៏​មាន​សិទ្ធិ​បោះឆ្នោត​ដែរ!
• រៀបចំផែនការសម័យរូបថតមានផ្ទៃពោះដើមនៅដំណាក់កាលក្រោយ ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងទាន់ពេលវេលាមុនពេលទារកកើត។ កុំភ្លេចយកប្តី និងកូនច្បងទៅជាមួយផង។
• បន្តជាមួយយូហ្គាមានផ្ទៃពោះ កាយសម្ព័ន្ធ និង/ឬ កាយសម្ព័ន្ធក្នុងទឹក។ ឬអ្នកអាចទៅអាងហែលទឹក។ រាល់សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម ដោយគិតពីដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក គឺមានប្រយោជន៍។
• ធ្វើវានៅពេលទំនេររបស់អ្នក។ លំហាត់ Kegel- នេះបង្វឹក perineum បម្រើជាការការពារការលេចធ្លាយទឹកនោមនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺតនិងជំរុញឱ្យលឿន ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន.
• ប្តូរកែងជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ស្បែកជើងជាមួយនឹងស្បែកជើងដែលទាបជាង និងសមរម្យជាង។
• ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក៖ នេះ​នឹង​ជួយ​សម្រាល​អ្នក​ពី​ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ក្រពះ។ យកអាហារក្នុងផ្នែកតូចៗ ប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាង។
• ចាប់ផ្តើមរៀបចំសុដន់របស់អ្នកសម្រាប់ការបំបៅ៖ ងូតទឹកខ្យល់ឱ្យបានញឹកញាប់ បញ្ចប់ការងូតទឹកពេលល្ងាចរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្កាឈូកផ្ទុយ។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងដើម្បីការពារស្នាមសង្វារ។ លាបប្រេងពីរបីដំណក់ ហើយម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នកដោយចលនាស្រាលៗ ពីបរិមាត្រទៅក្បាលសុដន់។
• ចំណាយ​ពេល​តិច​នៅ​កុំព្យូទ័រ៖ កុំព្យូទ័រ​និង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​ត្រូវ​គ្នា​ខ្លាំង​ទេ ជាពិសេស​នៅ​ដំណាក់កាល​ក្រោយៗ។
• ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត៖ ការសកម្មពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាគន្លឹះនៃកំណើតដ៏ងាយស្រួល។
• ចូលរៀននៅ ការបណ្តុះបណ្តាលដកដង្ហើមនិងសម្រាក. នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ និងសម្រាកអំឡុងពេលកន្ត្រាក់ និងសម្រាលកូន។
• រៀបចំថ្លៃបណ្ណាការរបស់ទារក។ ការទិញរបស់តូចៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន ហើយផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវសម្លៀកបំពាក់ និងសម្ភារៈចាំបាច់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងចាំបាច់តាំងពីកំណើត។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចណាមួយអំពីកំណើតនាពេលខាងមុខ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយ ចិត្តវិទូ perinatal. សូមទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារផងដែរ ប្រសិនបើឪពុកនាពេលអនាគតសង្ស័យថាតើគាត់គួរទៅសម្រាលកូនដែរឬទេ។ គាំទ្រប្តីរបស់អ្នក - វាពិបាកសម្រាប់គាត់ផងដែរ!
• 1-1.5 ខែមុនពេលសំរាលកូន កំណត់ការទទួលទានសាច់ ស៊ុត និងឈីក្រុម Fulham ដើម្បីបង្កើនការបត់បែននៃជាលិកា perineal ។ ការរំខានអំឡុងពេលសម្រាលកូនគឺគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាល់តែសោះ។
• របបអាហាររបស់អ្នកឥឡូវនេះគួរតែមានអាហាររុក្ខជាតិឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាមួយនឹងការព្យាបាលកំដៅតិចតួច (ស្ងោរ ចំហុយ ចំហុយ) ប្រេងបន្លែ kefir ឬទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។
• នៅសប្តាហ៍ទី 36 ប្រមូលវត្ថុក្នុងបញ្ជីសម្រាប់មន្ទីរពេទ្យសម្ភពជាថង់។ កាបូប និងវ៉ាលី មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលមន្ទីរពេទ្យសម្ភពទេ។
• ទិញកុនអរងឹង និងប្រអប់ថតទុកជាមុន ប្រសើរជាង ព្រោះ... គ្រឿងសង្ហារិមទាំងអស់ សូម្បីតែគុណភាពខ្ពស់បំផុត មានក្លិនតិចតួច ប៉ុន្តែការផលិត៖ វ៉ានីស ក្រមួន ថ្នាំលាប ឬបន្ទះសៀគ្វី។
• មួយខែមុនពេលសំរាលកូនចាប់ផ្តើមអនុវត្ត ម៉ាស្សា perinealជាមួយនឹងប្រេងពិសេសឬប្រេង peach ធម្មតា។ អនាគតឪពុករបស់អ្នកគួរតែជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។
• នៅ 32-36 សប្តាហ៍ ជ្រើសរើសមន្ទីរពេទ្យសម្ភពជួបគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នក។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការជ្រើសរើស "កន្លែងអាកាសយានដ្ឋានជំនួស" ក្នុងករណីដែលមន្ទីរពេទ្យសម្ភពត្រូវបានបិទសម្រាប់ការសម្អាត ឬកាលៈទេសៈផ្សេងទៀតដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។
• នៅដំណាក់កាលក្រោយ ចូរចៀសវាងការញ៉ាំសូកូឡា ផ្លែក្រូចឆ្មារ និងផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មច្រើនពេក ដើម្បីជៀសវាងអាឡែស៊ីនៅក្នុងកូនរបស់អ្នក។
• សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកនឹងធ្វើវាសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព និងរៀបចំការបដិសេធជាមុនក្នុងទម្រង់ឥតគិតថ្លៃដោយគ្មានកាលបរិច្ឆេទ។

ជាការប្រសើរណាស់, ដំបូន្មានចុងក្រោយបំផុត: ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ស្តាប់ខ្លួនអ្នក, រាងកាយរបស់អ្នកនិងវិចារណញាណរបស់អ្នក។

សម្រាល​បាន​ស្រួល​ហើយ​កូន​មាន​សុខភាព​ល្អ!

សម្ភារៈរៀបចំដោយ Anna Grevtsova
មជ្ឈមណ្ឌល "ABC សម្រាប់ឪពុកម្តាយ"

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនទាន់បានកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ មានតែការចាញ់កូនប៉ុណ្ណោះដែលរំលឹកអ្នកថាមានអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមស្ទាបពោះដោយក្តីស្រលាញ់រួចហើយ និយាយទៅកាន់ទារក បង្កើតឈ្មោះឱ្យគាត់ ហើយទាយថាតើអាវកាក់ទារកពណ៌អ្វី ដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេត្រូវបញ្ជាទិញសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់ទារក។

ទោះបីជាមានសភាពស្រាលជាក់ស្តែងក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ឥឡូវនេះក្នុងការព្យាបាលសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយយល់ថារាល់សកម្មភាពអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទារក។

សំខាន់៖ ច្រើនជាង 15 ភាគរយនៃការមានផ្ទៃពោះទាំងអស់បញ្ចប់ដោយការរលូតកូន។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើ៖

• cinnamon;
• ដើមតាត្រៅ;
• cypress;
• basil;
• ស្លឹកគ្រៃ;
• juniper ។

ក្លិន​ក្រអូប​ទាំងនេះ​ជា​មធ្យោបាយ​ជួយ​ឱ្យ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង និង​បង្កើន​សម្លេង​ស្បូន​។ ក្នុងករណីខ្លះ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ហាមឃាត់ប្រេងដែលមានផ្ទុក chamomile ឈើគ្រញូង និងឈើខ្សាច់។

អ្វី​ដែល​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​ត្រូវការ​គឺ​ការ​ងូត​ទឹក​រុក្ខជាតិ​ជាមួយ calendula, mint និង chamomile ដែល​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​ក្នុង​គ្រប់​ទម្រង់។ ស្ត្រីខ្លះដាក់ឱសថនៅក្នុងថង់ក្រណាត់ដែលពួកគេចងនៅគែមអាងងូតទឹក។ នៅក្នុងទឹកឱសថចាប់ផ្តើមចែកចាយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។

អ្វីដែលត្រូវពាក់នៅពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានណែនាំអោយទិញសម្លៀកបំពាក់តឹងៗដែលដាក់កម្រិតចលនានោះទេ។ តុរប្យួរខោអាវរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកគួរតែមានសេរីភាពនិងមានផាសុកភាពខ្លាំងណាស់។ អ្នក​មិន​គួរ​ដើរ​លើ​កែង​ជើង​ខ្ពស់​ទេ ព្រោះ​វា​ផ្លាស់​ទី​ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​ទំនាញ និង​បង្កើន​បន្ទុក​លើ​ឆ្អឹងខ្នង។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលអ្នកគួរទិញខោទ្រនាប់សំយោគទេ អ្នកគួរតែបោះបង់ខោទ្រនាប់មួយរយៈ។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កប្បាស និងពាក់អាវទ្រនាប់ពិសេស។

គ្រឿងសម្អាង

នៅដំណាក់កាលដំបូង ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងនៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាង។ សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារករួមមានៈ

• វីតាមីន A;
• benzoyl peroxide;
• hydrocortisone ។

មានសុខភាពល្អ!

វីដេអូ - អាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

វីដេអូ - អ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរធ្វើ

នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់ដឹងថានាងកំពុងមានកូន នាងចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយ "" ក្លាយជាសេវាកម្មដែលមានអ្នកចូលមើលច្រើនបំផុតនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះការមានផ្ទៃពោះគឺជាលក្ខខណ្ឌថ្មីមួយដែលរហូតមកដល់ពេលនេះយើងមានគំនិតមួយចំនួនប៉ុន្តែវាបានប្រែក្លាយថាមាន nuances ជាច្រើនដែលយើងមិនបានដឹងអំពី។

រោគស្ត្រី Olga Alekseevna Efimenko នឹងនិយាយអំពីដំណាក់កាលសំខាន់នៃការមានផ្ទៃពោះ។

1-2 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានពិចារណាតាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃការមានគភ៌។ ប្រាំពីរថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើត ស៊ុតផ្លាស់ទីតាមបំពង់ fallopian ទៅកាន់បែហោងធ្មែញស្បូន។ នៅថ្ងៃទី 7 ការផ្សាំ (ការណែនាំ) នៃស៊ុតបង្កកំណើតចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងនៃស្បូនកើតឡើង។ នេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការបង្កើត chorion - ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងម្តាយនិងកូន។ សប្តាហ៍ទី 2 បញ្ចប់ត្រឹមពេលវេលាសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវដែលរំពឹងទុកដែលនឹងមិនអាចមកបានទេ។ នៅពេលនេះមិនមានការបង្ហាញគ្លីនិកទេហើយម្តាយមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។

ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថានៅពេលមានផ្ទៃពោះស្ថានភាព folate ដំបូងរបស់ម្តាយមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដូច្នេះហើយ នៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ក្មេងស្រីត្រូវទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិ folate ឬអាស៊ីតហ្វូលិក។ វាក៏មានថ្នាំពន្យារកំណើតរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់ក្មេងស្រីប្រសើរឡើងនៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ។

3-4 សប្តាហ៍ - ខកខានមករដូវ! chorion ផលិតអរម៉ូនជាក់លាក់មួយ - gonadotropin chorionic មនុស្ស - hCG ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងទឹកនោមពេលព្រឹក។ ឆ្នូតពីរ - ចម្លើយគឺបាទ។ អ្នកអាចជួបប្រទះការចង្អោរពេលព្រឹកស្រាល ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ និងចំណង់អាហារ។ រយៈពេលនៃសេចក្តីអំណរ - ជីវិតថ្មីរស់នៅក្នុងខ្ញុំ។

5-6 សប្តាហ៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអ៊ុលត្រាសោន។ អំប្រ៊ីយ៉ុងចាប់ផ្តើមមានចង្វាក់បេះដូង ហើយម្តាយអាចមើលឃើញវានៅលើអេក្រង់ម៉ូនីទ័រ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើអ៊ុលត្រាសោននៅពេលនេះ ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការមានកូនក្រៅស្បូន ដែលក្នុងនោះការធ្វើតេស្តនឹងមានភាពវិជ្ជមានផងដែរ។ លើសពីនេះ វា​អាច​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ទំនុកចិត្ត​លើ​ចំនួន​អំប្រ៊ីយ៉ុង​ក្នុង​ស្បូន (ជួនកាល​មាន ២ ឬ ៣) ។

8-12 សប្តាហ៍ សរីរាង្គខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធរបស់ទារកបន្តបង្កើត។ នេះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការពិនិត្យមុនពេលសម្រាល - ការធ្វើតេស្តឈាម និងអ៊ុលត្រាសោនពិសេស ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការខូចទ្រង់ទ្រាយហ្សែន និងការខូចទ្រង់ទ្រាយសរុបរបស់ទារក។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការពិនិត្យមុនពេលសម្រាល ការសង្ស័យកើតឡើងអំពីរោគសាស្ត្រហ្សែនរបស់ទារក ការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ - ការធ្វើកោសល្យវិច័យ chorionic villus ។ ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយក្រោយអាយុ 37 ឆ្នាំ។

12-16 សប្តាហ៍ - រយៈពេលនៃការបង្កើតសុក - សរីរាង្គពិសេសដើម្បីធានាការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តាមប្រធានបទ ម៉ាក់មិនមានអារម្មណ៍អ្វីទេ។ ស្បូនដែលមានទំហំធំឡើងដល់កម្រិតនៃស្បូន។ ទោះបីជាពោះនៅតូចក៏ដោយ។ សារធាតុពណ៌បន្តិចបន្តួចអាចលេចឡើងនៅលើមុខ ទ្រូង និង linea alba ។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ - នេះគឺជាបណ្តោះអាសន្ន។

សូមអានផងដែរ៖

មានផ្ទៃពោះតាមសប្តាហ៍។ ចលនានិងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក

16-20 សប្តាហ៍គឺជាចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ម៉ាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ញ័រនៅក្នុងខ្លួននាង - នេះគឺជាចលនារបស់ទារក។ អារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿ! Primiparas មានអារម្មណ៍យឺតជាងក្មេងស្រីដែលសម្រាលកូនច្រើនដង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅសប្តាហ៍ទី 20 នៃការមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់គួរតែកត់សម្គាល់ចលនា។

20-24 សប្តាហ៍ - ទារកកំពុងលូតលាស់និងអភិវឌ្ឍ។ ក្បាលពោះរបស់ម៉ាក់កាន់តែមូល។ Fundus នៃស្បូនកើនឡើងដល់កម្រិតនៃផ្ចិត។ ចលនារបស់ទារកអាចមានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់។ វាដល់ពេលសម្រាប់អ៊ុលត្រាសោនមួយទៀត។ យកចិត្តទុកដាក់លើទីតាំងនៃសុក។ ការ​ដាក់​ទាប​ជា​ញឹក​ញាប់​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​អ៊ុលត្រាសោ​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត និង​អាកប្បកិរិយា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បន្ថែម​ទៀត​ចំពោះ​ខ្លួន​អ្នក។