សំណួរនេះកំពុងតែចាប់ផ្ដើមបារម្ភពីឪពុកម្ដាយជាច្រើនដែលសម្រេចចិត្តផ្ដាច់កូនពីគ្រែពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយម្តាយតែងតែទុកកូនឱ្យនៅជិតពួកគេ។ ពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ពីសម្លេងនិងការប៉ះរបស់ម្តាយពួកគេហើយស្ត្រីមិនចាំបាច់ក្រោកពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលយប់នោះទេ។
ការលំបាកពិតប្រាកដកើតឡើងនៅពេលដែលម្តាយឈប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយហើយសម្រេចចិត្តធ្វើ "ការធ្វើចំណាកស្រុកដ៏អស្ចារ្យ" ។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលក់ដោយឯករាជ្យនៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់គាត់។
រយៈពេលនៃការគេងរួមគ្នាអាចបន្តរហូតដល់អាយុមត្តេយ្យសិក្សា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារកាន់តែចាស់ ភាពរអាក់រអួលកាន់តែច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សពេញវ័យនៅពេលយប់។
ទារកជារឿយៗទាត់ រុញ ឬយំនៅពេលគេង ដោយបង្ខំឪពុកឱ្យគេងលើសាឡុងទំនេរ។
វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានជម្លោះឥតឈប់ឈររវាងប្តីប្រពន្ធដែលបណ្តាលឱ្យមានការតស៊ូរឹងរូសជាមួយនឹងទម្លាប់នៃកុមារភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនទារកទើបនឹងកើតឱ្យដេកនៅក្នុងកុនអរងឹង?
វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្ហាត់ក្មេងតូចៗ ព្រោះទារកទើបនឹងកើតគេងស្ទើរតែគ្រប់ពេលទៅហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដាក់ទារកដោយឡែកពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតនោះ ពេលខ្លះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអង្រួនទារកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយដាក់គាត់នៅលើគ្រែទារក។ តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់វិធីសាស្រ្តអ្វីទៀត?
- ព្យាយាមរុំគាត់។ Swaddling បង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពចំពោះទារក ដោយរំលឹកពួកគេអំពីខែដែលបានចំណាយក្នុងពោះម្តាយរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងទៀត ក្រណាត់កន្ទបទារកកំណត់សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងបានយូរ។
- នៅពេលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេង ចូរច្រៀងបទឡូឡាទៅកាន់កូនរបស់អ្នក។ ការច្រៀងធ្វើឱ្យទារកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់គួរឲ្យកត់សម្គាល់ ដោយសារតែសំឡេងរបស់អ្នកស៊ាំនឹងពួកគេតាំងពីទារកនៅក្នុងផ្ទៃ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ទារកនឹងចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀប lullaby របស់អ្នកជាមួយនឹងការពិតដែលថាវាដល់ពេលដើម្បី "ទារក" ។
- គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ការស្រែកថ្ងូរធម្មតាជួយសម្រាលភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យក្មេងភ្ញាក់។ សម្រាប់គាត់ សំឡេងនេះស្រដៀងនឹងការហូរឈាមដែលគាត់ឮក្នុងពោះគាត់។ សំឡេងទឹកជ្រោះ ទឹកដែលហូរចេញពីម៉ាស៊ីន ឬឧបករណ៍ទទួលដែលមិនមានសំឡេងគឺសមរម្យដូចជាសំឡេងពណ៌ស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទម្លាប់ទារកទៅកុនអរងឹង?
ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏អាចគេងនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេបានដែរ ដោយគ្រាន់តែរំខានដោយការបំបៅញឹកញាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្ដាយតែងតែសម្រេចចិត្តយកទារកចូលគេងដើម្បីចិញ្ចឹមគាត់ក្នុងទីតាំងដេកស្រួល ហើយពួកគេទុកគាត់ចោលរហូតដល់ព្រឹក។ នេះគឺជាកន្លែងដែលទម្លាប់នៃការចំណាយពេលយប់ជាមួយឪពុកម្តាយមកពី។
អនុវត្តតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋានចំនួនបី ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងជាមួយអ្នកនៅពេលគាត់ធំឡើង។
- ត្រូវប្រាកដថាគាត់តែងតែដេកលក់នៅលើគ្រែរបស់គាត់។ ពិធីចូលគេងអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន៖ ការងូតទឹក កន្ទបស្អាត ការច្រៀងបទមនោសញ្ចេតនា ការផ្តល់អាហារ ការឱប និងថើបថ្នមៗ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់ទារកនៅលើគ្រែ ហើយទុករយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីដើម្បីអោយវាងងុយគេង។
- កុំអនុញ្ញាតឱ្យសុដន់របស់អ្នកត្រូវបានប្រើជាថ្នាំសម្រក។ ទារកដែលបានញ៉ាំជាធម្មតាមិនចង់បញ្ចេញសុដន់របស់ម្តាយទេ - វាធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ដូច្នេះពេលបាយចប់ត្រូវដាក់ទារកឱ្យដេកវិញ ទោះបីគាត់តវ៉ាដំបូងក៏ដោយ។
- ដោះផ្នែកម្ខាងនៃគ្រែរបស់កុមារ ហើយដាក់វានៅលើផ្នែកបើកចំហនៃគ្រែរបស់អ្នក។ នេះបង្រៀនទារកឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីមនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់អ្នក។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងអាចរើចេញឆ្ងាយពីកុមារ ដើម្បីត្រឡប់ជញ្ជាំងចំហៀងទៅកន្លែងវិញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យដេកលក់នៅក្នុងកុនអរងឹង?
ដូច្នេះ អ្នកបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថាដល់ពេលហើយដើម្បី "ផ្លាស់ទី" កូនតូចរបស់អ្នកទៅលើគ្រែក្មេងឯកោ។
ពេលណាត្រូវធ្វើបែបនេះ? មិនមានព្រំដែនច្បាស់លាស់ដែលបង្ហាញថាកុមារត្រៀមខ្លួនគេងដោយឯករាជ្យឬអត់។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន ដើម្បីកុំឱ្យមានកំហុស និងមិននាំកូនរបស់អ្នកទៅរកជំងឺសរសៃប្រសាទ៖
- តើអ្នកបានបញ្ចប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយហើយឬនៅ?
- តើកូនរបស់អ្នកអាចគេងពីប្រាំទៅប្រាំមួយម៉ោងជាប់គ្នាបានទេ?
- តើការភ្ញាក់ពីគេងក្នុងគ្រែរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានការស្រក់ទឹកភ្នែក ឬហួសចិត្តទេ?
- តើគាត់អាចទុកឱ្យនៅតែឯងក្នុងថ្នាលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីបានទេ?
- តើគាត់យល់ពីភាពខុសគ្នារវាង "របស់ខ្ញុំ" និង "មិនមែនជារបស់ខ្ញុំ" ទេ?
ប្រសិនបើសំណួរទាំងអស់នេះទទួលបានចម្លើយវិជ្ជមាន នោះកូនចៅរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណាក់កាលថ្មីមួយក្នុងជីវិតរបស់គាត់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទម្លាប់គាត់ទៅគ្រែនៅគ្រានោះ នៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមកាត់ធ្មេញ អំឡុងពេលមានជំងឺ កំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ឬសម្របខ្លួនទៅនឹងមត្តេយ្យ។
ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ទារកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម ហើយមិនមែនការរំញោចបន្ថែមទៀតទេ។
ទម្លាប់គេងដោយឡែកពីគ្នា។
នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែកត្តាសំខាន់បំផុតសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ គឺបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះរបស់ម្តាយខ្លួនឯងក្នុងការដេកដាច់ដោយឡែកពីទារក។
ក្នុងរយៈពេលយូរ ស្ត្រីម្នាក់អាចស៊ាំនឹងការដេកជាមួយគ្នា ហើយភាពរំជើបរំជួលខាងក្នុងរបស់នាងអាចឆ្លងទៅដល់កុមារ ដែលវានឹងកាន់តែមានភាពធន់នឹងចលនា។ ដូច្នេះហើយ ចូរយើងកម្ចាត់ការថប់បារម្ភ ហើយអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអនុសាសន៍ខាងក្រោមពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
- ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ដោយបានទិញគ្រែរបស់កុមារថ្មី សូមពន្យល់ដល់កូនប្រុស ឬកូនស្រីរបស់អ្នកថា មានតែកុមារតូចៗប៉ុណ្ណោះដែលដេកលក់ជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុសពេញវ័យគេងលើគ្រែរបស់ពួកគេ។ បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពលើក្មេងអាយុ 2 និង 3 ឆ្នាំ។
- អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការជ្រើសរើសគ្រែ។ ស្តាប់ការចង់បានរបស់គាត់ដោយនាំគាត់ទៅជាមួយហាងលក់គ្រឿងសង្ហារឹម។ បន្ទាប់មកការទិញជាទីស្រឡាញ់ចំពោះបេះដូងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែជិតស្និទ្ធហើយទារកនឹងឆាប់ស៊ាំនឹងការដេកលក់នៅក្នុងវា។ ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ និងឈុតក្រណាត់គ្រែជាមួយគ្នា។
- ជាលើកដំបូង ទិញអំពូលភ្លើងពេលយប់ពិសេសដែលនឹងបំបាត់សុបិន្តអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចូលគេង។ នៅក្នុងហាងរបស់កុមារអ្នកអាចទិញម៉ាស៊ីនបញ្ចាំងមិនធម្មតាដែលនឹងធ្វើឱ្យងងុយគេងមិនត្រឹមតែរហ័សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។
- បន្តប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនៀមទម្លាប់ដែលបានអភិវឌ្ឍ៖ នីតិវិធីអនាម័យត្រូវបានអនុវត្តដោយការអានជាកាតព្វកិច្ចនៃរឿងនិទានដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការថើបលាគ្នា កុមារបានដេកលក់។ លំដាប់នេះនឹងធ្វើឱ្យកុមារស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយឱ្យពួកគេគេងលក់ស្រួលជាងមុន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបង្កើតកូនទីពីរ អ្នកត្រូវផ្ទេរកូនច្បងទៅគ្រែរបស់គាត់ មុនពេលកូនពៅកើតមក។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកមិនអាចជៀសវាងការវាយប្រហារនៃការច្រណែន ភាពច្របូកច្របល់ និងការញុះញង់របស់កូនធំនោះទេ។
- ព្យាយាមកំណត់ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរទៅការគេងឯករាជ្យ ដើម្បីស្របពេលជាមួយនឹងឱកាសសំខាន់ៗមួយចំនួន។ នេះអាចជាថ្ងៃកំណើតរបស់កុមារ ឆ្នាំថ្មី កាលបរិច្ឆេទជុំណាមួយ (ឧទាហរណ៍ 2.5 ឆ្នាំ)។
- ព្យាយាមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងទន់។ មានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង Scops Owls ជាច្រើនដែលដាក់លក់ ដែលអាចជំនួសអ្នកក្នុងពេលគេង និងបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងកូនរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែមិនផ្តល់ឱ្យគាត់នូវប្រដាប់ក្មេងលេងអប់រំ - ផ្ទុយទៅវិញពួកគេធ្វើឱ្យកុមារសកម្ម។
ជាការពិតណាស់ ការបង្រៀនកូនឱ្យដេកលក់ក្នុងគ្រែរបស់គាត់ គឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែអាចធ្វើបានសម្រាប់ម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់។
អ្នកត្រូវរៀបចំខ្លួនជាមុនសម្រាប់ការពិតដែលពេលខ្លះកូនធំនៅតែសុំចូលគេងឪពុកម្ដាយ ឬរត់ទៅរកម្ដាយនៅកណ្ដាលយប់ ដើម្បីស្វែងរកភាពកក់ក្ដៅ ក្ដីស្រលាញ់ និងការធានា។
ចាត់ចែងរឿងនេះដោយការអត់ធ្មត់ និងការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យ។ គេងលក់ស្រួល!
ត្រូវប្រាកដថាអានរបស់ខ្ញុំ អត្ថបទអំពីរបៀបបង្វឹកក្មេងដែលក្នុងនោះខ្ញុំបង្ហាញទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗ។
ព័ត៌មានផ្សេងទៀតលើប្រធានបទ
-
គ្រោះថ្នាក់ណាស់! រោគសញ្ញាទារកញ័រ -
-
-
កំណត់ចំណាំសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានការថប់បារម្ភ -
-
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯង? ការតស៊ូ និងការស្ទាក់ស្ទើររបស់ទារកក្នុងការគេងដោយឡែកពីគ្នា នាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាចពេលយប់ ការរំជើបរំជួល បញ្ហាងងុយគេង និងការគេងមិនលក់។ កុមារប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការផ្លូវចិត្តសំខាន់បំផុត - រៀនធ្វើជាជំនួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
ជាការពិតណាស់ គាត់គួរតែដឹងថាម្តាយរបស់គាត់នៅក្បែរនោះ ហើយនឹងមកជួយសង្គ្រោះជានិច្ច។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏ត្រូវមានទំនុកចិត្តផងដែរថាការភ័យខ្លាច និងភាពឯកកោនៅលើគ្រែរបស់គាត់អាចដោះស្រាយបាន។ តើតាមរបៀបណា? ទារកគួរបង្កើតការភ្ជាប់អារម្មណ៍។ ភាគច្រើនវាក្លាយជាប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ដែលចូលចិត្ត។ នាងនឹងតែងតែនៅក្បែរគាត់នៅលើគ្រែ។ "មិត្តពេលយប់" បែបនេះអាចជាគំនូរនៅលើជញ្ជាំង ឬសត្វចិញ្ចឹមដែលនឹងដេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់ទារក។ ប្រសិនបើកុមារមិនទាន់រកឃើញឯកសារភ្ជាប់នេះទេ ភារកិច្ចចម្បងរបស់ឪពុកម្តាយគឺជួយគាត់ក្នុងរឿងនេះ។
ជំនាញគេងឯករាជ្យ៖ ហេតុអ្វីពិបាកកើតឡើង?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តាច់កូនពីការដេកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់? គោលគំនិតនៃ "wean and accustom" សំដៅទៅលើកុមារដែលមានចង្វាក់។ ពួកគេមានបម្រាមគោចរតាមកាលវិភាគ ពួកគេអាចបត់បែនបាន ហើយជាទូទៅបុរស "ងាយស្រួល"។ ចង្វាក់ប្រែប្រួលលឿនជាងមុនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃការគេងជំនួស។ ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកុមារមានចង្វាក់បេះដូង? នេះគឺជាកន្លែងដែលការលំបាកកើតឡើង។ បុរសម្នាក់នេះដេកផ្ងារទាំងថ្ងៃទាំងយប់។ គាត់មិនសមនឹងក្របខ័ណ្ឌ, របប, ទម្លាប់ - នៅក្នុងពាក្យមួយ, កុមារ "លំបាក" ។ Dysrhythmic ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ ដូច្នេះការគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងភ័យ។ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីជាមួយក្មេងបែបនេះបានទេ ហើយទុកឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើរតាមផ្លូវរបស់ខ្លួន។ សិក្សាពីចរិត និងនិស្ស័យរបស់ទារក។ នេះនឹងជួយអ្នកស្វែងរកវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយចំពោះវានៅពេលរៀបចំការគេងឯករាជ្យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបោះបង់ទម្លាប់ចាស់ និងបង្កើតទម្លាប់ថ្មី?
យើងតែងតែឮពីឪពុកម្តាយ៖ «វាជាកំហុសរបស់អ្នក! បានបណ្តុះបណ្តាល។" គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោសក្នុងស្ថានភាពនេះទេ។ កុមារឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងៗគ្នាឪពុកម្តាយគាំទ្រគាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្វីដែលសំខាន់ និងចាំបាច់កាលពីប្រាំមួយខែមុនបានរលាយទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ជោគជ័យក្នុងការបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យគេងដោយឯករាជ្យ គឺស្ថិតនៅលើការចាប់យកពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងលះបង់សំណល់ឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នៅទីនេះមិនត្រឹមតែចំណេះដឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានវិចារណញាណរបស់ឪពុកម្តាយមកជួយសង្គ្រោះផងដែរ។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យដេកលក់ដោយមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ?សំណួរពិបាក ឈឺចាប់ ស្និទ្ធស្នាល។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការត្រៀមខ្លួនខាងផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយ។ មានវិធីសាស្រ្តប្រឆាំងពីរ។ ទីមួយគឺប្រភេទ តឹងតែង ពេញនិយម ទាមទារការតាំងចិត្ត និងសរសៃប្រសាទខ្លាំង។ ថ្ងៃមួយ ម្តាយរបស់ខ្ញុំមិនអោយ "សុដន់" ដល់ខ្ញុំទេ ហើយនោះជាវា។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ប្រតិកម្មហឹង្សា និងការគេងមិនលក់មួយចំនួនកើតឡើង។ តើមានអ្វីសំខាន់? បែងចែករវាងតម្រូវការ៖ តើគាត់ចង់ញ៉ាំឬបៀម? សុដន់មិនទទេ។ ទារកត្រូវតែស៊ាំនឹងរឿងនេះតាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ នោះត្រូវបន្ត។ បើគាត់យំ សូមផ្តល់ថ្នាំសម្រក។ គាត់បដិសេធហើយបន្តស្រែក - អត់ធ្មត់។ ដោយវិធីនេះ នៅពេលដែលកុមារយំ ពួកគេបានលេបអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀត បន្ទាប់មកពួកគេគេងលក់យ៉ាងស្កប់ស្កល់។ វិធីសាស្រ្តមួយទៀតគឺបន្តិចម្តង ៗ ទន់។ វាត្រូវបានណែនាំអោយដកការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលថ្ងៃជាដំបូង ហើយបន្ទាប់មកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេលយប់។ ការបឺតសុដន់គឺជាវិធីមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នកសម្រាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសវាជាមួយជម្រើសផ្សេងទៀត។ ការឱប ការថើប និងការប៉ះគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការដេកលក់ដោយមិនបៅដោះ។ ការទំនាក់ទំនងដោយពាក្យសំដីគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង៖ សំឡេងរបស់ម្តាយ ការអានរឿងនិទាន ការនិយាយលេងសើច។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យដេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់?ការផ្លាស់ប្តូរកុមារចូលទៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការចាប់ផ្តើមដំបូងចូលទៅក្នុងជីវិតឯករាជ្យ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់នៃភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្ត។ ហេតុអ្វីមិនធ្វើឱ្យវាជាថ្ងៃឈប់សម្រាក? ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីស្របនឹងកាលបរិច្ឆេទខ្លះ ហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំបន្ទប់កុមារ និងកន្លែងគេង។ វាគួរតែមានផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។ តើមានអ្វីទៀតដែលអាចជួយបាន? អំពូលភ្លើងពេលយប់ត្រូវបានតំឡើងនៅជិតគ្រែ។ ដំបូងទារកនឹងអាចដេកលក់ក្នុងពន្លឺតិច។ ពន្លឺពេលយប់នេះក៏អាចក្លាយជាមិត្តជិតស្និទ្ធផងដែរ។ មុនពេលចូលគេង ពិធីសាសនានឹងជាការគាំទ្រដ៏ល្អ: ការថើប ការឱប ការថើប រឿងនិទាន ការអានសៀវភៅ។ ដំបូង កូនរបស់អ្នកអាចខ្លាចគេងតែម្នាក់ឯង។ ក្នុងករណីនេះឪពុកម្តាយអាចដេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ជាច្រើនយប់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរនៅពេលនេះដើម្បីបណ្តុះអារម្មណ៍នៃមោទនភាពរបស់កុមារ: គាត់គឺអស្ចារ្យ, ធំ, ឯករាជ្យ។ តើកុមារផ្លាស់ទីទៅបន្ទប់របស់គាត់នៅអាយុប៉ុន្មាន? វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់គ្រួសារនីមួយៗ។ ជាមធ្យមគឺ 3 ឆ្នាំ។ វាកើតឡើងថាកុមារស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ឪពុកម្តាយរហូតដល់គាត់មានអាយុ 6-7 ឆ្នាំ។ តាមក្បួនមួយនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតនិងអ្នកដទៃ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវលុបបំបាត់មូលហេតុ ហើយដឹងថានេះគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តសម្រាប់គ្រួសារ។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែក?ទារកយល់ឃើញថាម្តាយរបស់គាត់ជាអ្នកបន្ថែមខ្លួនគាត់។ ដូច្នេះ ការបែកគ្នានិង«ការផ្លាស់ទីលំនៅ»ទៅកុនកូនអាចជាការឈឺចាប់។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនអនុវត្តការរួមដំណេកជាមួយទារករបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញ និងគ្មានការឈឺចាប់ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការសម្រាករបស់ទារក និងការបំបៅពេលយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅភាពអស់កម្លាំងប្រមូលផ្តុំទារកលូតលាស់ហើយវាកាន់តែចង្អៀតបន្តិច។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវជម្រើសមួយ៖ ផ្លាស់ទីគ្រែរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែជិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចដកផ្នែកចំហៀងចេញ ហើយរំកិលកុនអរងឹងឱ្យជិត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឈោងទៅរកកូនរបស់អ្នក ប្រសិនបើគាត់ព្រួយបារម្ភ។ ការទំនាក់ទំនងដោយ Tactile គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់។ យូរ ៗ ទៅគ្រែអាចរើទៅឆ្ងាយ។ ទារកនឹងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ជាធម្មតាទារកចាប់ផ្តើមគេងដោយឡែកពីគ្នានៅពេលដែលរយៈពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានបញ្ចប់។ ប្រសិនបើការផ្តាច់ដោះបានរលូន នោះបញ្ហានៃការគេងដោយឡែកនឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យគេងពេញមួយយប់?សម្រាប់ទារករហូតដល់អាយុប្រាំមួយខែ ការបំបៅពេលយប់គឺជាតម្រូវការជីវសាស្ត្រ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនចាំបាច់ពិភាក្សាអំពីបញ្ហានៃការគេងដោយមិនភ្ញាក់នោះទេ។ ក្រោយមកទារកអាចគេងបានពេញមួយយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជីវិតបង្ហាញថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់រលូននោះទេ។ ការគេងពេលយប់ដែលមានបញ្ហាអាចកើតឡើងនៅអាយុមួយ, ពីរ, បី, ឬប្រាំឆ្នាំ។ អាយុនីមួយៗមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកអាចបង្រៀននៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយ - ដោយគ្មានការបង្ខិតបង្ខំ ការស្រែក ការគំរាមកំហែង ឬលក្ខខណ្ឌ។ ទារកគួរភ្ជាប់ដំណេកជាមួយនឹងអារម្មណ៍រីករាយ។ តើអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វី? ទីមួយ ទម្លាប់ និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធបន្ថែមទៀត។ សកម្មភាពអតិបរមានៅពេលថ្ងៃ ហ្គេមតិច និងអារម្មណ៍នៅពេលល្ងាច ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ទីពីរ អាហារូបត្ថម្ភ។ ក្មេងមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលយប់ទេ ប៉ុន្តែគាត់គួរតែចូលគេងឱ្យបានល្អ ។ គាត់កាន់តែចាស់ ចន្លោះពេលរវាងអាហារចុងក្រោយ និងការចូលគេងកាន់តែយូរ។ ទីបី លក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន៖ មានផាសុខភាព គ្រប់គ្រាន់ ពូកដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ សំលៀកបំពាក់។ល។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តាច់កូនពីការដេកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក?ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃបំផុតពីម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍គឺមិនត្រូវបង្រៀន! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកាលៈទេសៈ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នា។ មានកុមារដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំង ហើយរស់នៅក្នុងដៃរបស់ម្តាយ ឬឪពុករបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ចាប់ផ្តើមពីហេតុផល រកមើលវា។ ទារកអាចញ័រ និងកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែគាត់នៅតែដេកលក់នៅក្នុងគ្រែ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទម្លាប់ទារករបស់អ្នកទៅកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិត។ បន្ទាប់មកនឹងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេនាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែតាមអាយុ គាត់ឡើងទម្ងន់ ហើយម៉ាក់ក៏ហត់នឿយមិនត្រឹមតែផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរាងកាយដែរ។ ដំបូងឡើយអ្នកអាចនៅក្បែរ ប្រាប់រឿងរ៉ាវ ច្រៀងបទឡូឡា។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ វត្តមានរបស់ម្តាយអាចត្រូវបានជំនួសដោយប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្ត ឬតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។
ដូច្នេះឪពុកម្តាយសម្រេចចិត្តបង្រៀនកូនឱ្យគេងដោយឯករាជ្យ។ តើអ្នកត្រូវការពិចារណាអ្វីខ្លះ? សំណើជំនួសគួរតែបន្តិចម្តងៗ និងទៀងទាត់។ កុមារមានប្រតិកម្មឈឺចាប់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។ វិធីសាស្រ្តថ្មីគួរតែត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលទារកមានសុខភាពល្អ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលម្តាយ ឪពុក និងសាច់ញាតិផ្សេងទៀតមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងមានមតិរួម។
វិធីសាស្រ្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Estiville: 7 ជំហានដើម្បីការគេងឯករាជ្យ
ម៉ាក់និងប៉ាមិនគួរលះបង់ខ្លួនឯងនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងកូននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ការរៀនគេងដោយឯករាជ្យ គឺជាការណែនាំអំពីទម្លាប់គ្រួសារទូទៅ។ វាគួរតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វិធីសាស្រ្តរបស់សាស្រ្តាចារ្យជនជាតិអេស្ប៉ាញ Estiville ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅ "Sleep Well" អាចហាក់ដូចជាអមនុស្សធម៌ចំពោះអ្នកខ្លះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយជាច្រើនកត់សម្គាល់ថា វាគឺជាគាត់ដែលបានជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនៅពេលដែលកូនមិនដេកលក់ដោយខ្លួនឯង។
- ការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅ។ការប្រើពួកវានឹងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងការដេកលក់ដោយខ្លួនឯង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Estiville រួមមាន: គ្រែមួយ កន្ត្រកមួយ (បើចាំបាច់) ប្រដាប់ក្មេងលេង ខោអាវគេង ខ្នើយ ភួយ។
- ការលើកទឹកចិត្តផ្ទៃក្នុងរបស់ឪពុកម្តាយ។ប៉ា និងម៉ាក់បង្ហាញឆន្ទៈរបស់ឪពុកម្តាយ។ ដំណើរការសិក្សាមិនគួរត្រូវបានអមដោយភាពមិនច្បាស់លាស់ និងកំហុសនោះទេ។ ការអត់ធ្មត់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការស្រលាញ់នឹងជួយនៅទីនេះ។ ស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងនេះនឹងក្លាយជាការកំណត់ដ៏ល្អសម្រាប់ទារក។
- ជំនាញនៃការដេកលក់ដោយឯករាជ្យ។ឪពុកម្តាយគួរតែជាអ្នកសង្កេតការណ៍នៃដំណើរការនេះ មិនមែនជាអ្នកចូលរួមសកម្មនោះទេ។ អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសមិនណែនាំឲ្យទារកអាយុប្រាំមួយខែនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកមុនពេលដេកលក់ ថើបគាត់ រំខានគាត់ជាមួយអាហារ និងភេសជ្ជៈ ឬច្រៀងបទឡូឡាជូនគាត់នោះទេ។ តើភាពធ្ងន់ធ្ងរខាងក្រៅនេះមានន័យយ៉ាងណា? ចំនុចនោះគឺថាទារកបង្កើតការឆ្លុះបញ្ជូល៖ វាមិនមែនជាម្តាយដែលដាក់នាងឱ្យគេងនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំជាអ្នកដែលធ្វើអោយនាងគេង។
- ភាពអាចធ្វើម្តងទៀតនៃសកម្មភាព។ជួយអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់កុមារ។ ការផ្តល់អាហារដល់ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាខោទ្រនាប់ប្រាថ្នាសុបិន្តផ្អែមបិទភ្លើង - សកម្មភាពទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ល្ងាចនៅម៉ោងប្រហែលដូចគ្នា។ ទារកនឹងស៊ាំជាមួយសេណារីយ៉ូពេលល្ងាចនេះនឹងជួយឱ្យគាត់សម្រាក។
- ការចាប់ផ្តើមនៃ "ការអប់រំឡើងវិញ" ។ប្រសិនបើកុមារដេកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃពិសោធន៍ដំបូងគាត់ត្រូវតែរំលឹកថាថ្ងៃនេះគាត់នឹងដេកនៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីពេលល្ងាចទាំងអស់ឪពុកម្តាយស្នើឱ្យព្យួរគំនូរនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ពីលើគ្រែ។ ពួកគេពន្យល់ថារូបភាពនេះនឹងដេកជាមួយគាត់ពេញមួយយប់។ រូបភាពគួរពណ៌នាអំពីអ្វីមួយដែលទារកពិតជាចូលចិត្ត៖ សត្វដែលចូលចិត្ត ផ្កា ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង រូបតុក្កតា។ លើសពីនេះទៀតកុមារគួរតែមានប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្តនៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់គាត់។
- ការរក្សាការសន្យា។ដូច្នេះទារកកំពុងដេកនៅលើគ្រែរបស់គាត់។ ម៉ាក់ថើបគាត់ ជូនពរគាត់រាត្រីសួស្តី និយាយថានាងនឹងមើលគាត់មួយនាទីហើយចាកចេញ។ ទោះជាកូនមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយត្រូវតែបំពេញតាមការសន្យា ហើយចូលទៅក្នុងបន្ទប់មួយនាទី។
- ផ្អាក។បើកូនយំ ម្តាយមកមិនស្តាយក្រោយទេ ប៉ុន្តែត្រូវពន្យល់ម្តងទៀតដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា៖ «ដល់ពេលគេងហើយ សម្លាញ់!»។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកុមារដឹងនៅពេលនេះថាគាត់មិនត្រូវបានបោះបង់ចោលទេ។ ក្រោយពីនិយាយពន្យល់ ម្តាយក៏ចេញមកម្តងទៀត ទោះមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាក៏ដោយព្រមានថាកូននឹងត្រឡប់មកវិញក្នុងពេល៣នាទីទៀត។ ត្រូវប្រាកដថាផ្អាក ហើយចូលបន្ទប់មិនលឿនជាងម៉ោងកំណត់។ ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ពេលវេលាឯកជនភាពរបស់ទារកកើនឡើងជាលំដាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិត Estiville ផ្តល់តារាងដែលបង្ហាញពីចន្លោះពេល និងចំនួនដងដែលទារកគួរទៅលេង។
តារាង - ចន្លោះពេលទៅលេងកុមារ
ទារកកំពុងធំឡើងជាបណ្តើរៗ ប៉ុន្តែកុនអរងឹងនៅតែទំនេរ ព្រោះគាត់ស៊ាំនឹងភាពកក់ក្តៅរបស់ម្តាយគាត់រួចហើយ ហើយគាត់ប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅកន្លែងថ្មី។ មិនត្រឹមតែកូនភ័យប៉ុណ្ណោះទេ ម្តាយក៏មិនពេញចិត្តដែរ។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចង់ដឹងពីរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងលក់ដោយខ្លួនឯងនោះ គួរតែស្តាប់ការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនដែលអាចរស់រានមានជីវិតពីដំណាក់កាលនៃការដាក់កូនក្នុងកុនអរងឹងដោយគ្មានបញ្ហា។
ឪពុកម្តាយនៅពេលជ្រើសរើសអ្នកណាដែលកូនរបស់ពួកគេគួរគេងជាមួយ ជារឿយៗសម្រេចចិត្តដោយពេញចិត្តក្នុងការដេកជាមួយគ្នា។
លើសពីនេះ អ្នកតស៊ូមតិជាច្រើននៃមាតាបិតាធម្មជាតិក៏តស៊ូមតិនូវចំណងមេត្រីភាពរឹងមាំផងដែរ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលទារកទើបនឹងកើត។ ប៉ុន្តែក៏មានគុណវិបត្តិចំពោះទម្លាប់នេះដែរ។
គុណសម្បត្តិ
- ទារកអាយុ 1 ខែតែងតែភ្ញាក់នៅពេលយប់ដើម្បីទទួលបានទឹកដោះម្តាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីក្រោកឡើងរាល់ពេលលើកទារកចេញពីគ្រែផ្តល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយហើយដាក់គាត់ចុះម្តងទៀត។
- បរិមាណដ៏ធំបំផុតនៃ prolactin (សារធាតុអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹកដោះគោ) ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតនៅពេលយប់។ កង្វះនៃការគេងដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការញ័រថេរនៃទារកនៅពេលយប់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់បរិមាណនិងគុណភាពនៃការសំងាត់សុដន់;
- ទំនាក់ទំនងរាងកាយរវាងម្តាយនិងទារកទើបនឹងកើតអនុញ្ញាតឱ្យចង្វាក់ជីវសាស្រ្តភ្ជាប់គ្នា។ ដូច្នេះហើយ ពេលដេកលក់ជាមួយគ្នា ម្តាយ និងកូនសម្រាកជាមួយគ្នា៖ បន្ទាប់ពីបិតលើសុដន់ ទារកក៏ងងុយដេក ដូចនេះឪពុកម្តាយក៏ដេកលក់ដែរ។
គុណវិបត្តិ
- ក្មេងអាយុ 4 ខែហាក់ដូចជាតូច ប៉ុន្តែនៅលើគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយគាត់អាចយកកន្លែងបានច្រើន។ ឪពុករកឃើញថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដូចជា "កង់ទីបី" ដូច្នេះគាត់ត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យផ្លាស់ទីទៅសាឡុង។ តាមធម្មជាតិ នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផ្នែកជិតស្និទ្ធនៃជីវិតរបស់ប្តីប្រពន្ធ។
- ប្រសិនបើក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំមិនចង់គេងលើគ្រែរបស់គាត់ទេនោះ វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទម្លាប់គាត់ទៅកន្លែងដេករបស់គាត់។ លើសពីនេះទៀតជារឿយៗមាន "ការបែកបាក់" នៅក្នុងគ្រួសារលើបញ្ហានេះនៅពេលដែលឪពុកស្វែងរកការបញ្ជូនទារកទៅគ្រែដាច់ដោយឡែកហើយម្តាយអាណិតកូនតូចជាទីស្រឡាញ់របស់នាងចង់ពន្យាពេលនៃ "ការបែកគ្នា" ។
- អនាម័យរបស់កុមារគឺធ្ងន់ធ្ងរជាង ដូច្នេះការឆ្លងណាមួយអាចបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់វានៅក្នុងបរិយាកាសគ្រែចង្អៀត។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើឪពុកជក់បារី ទារកអាចនឹងមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះជាតិនីកូទីន។
- កម្រណាស់ ប៉ុន្តែសោកនាដកម្មនៅតែកើតឡើង នៅពេលដែលម្តាយហត់នឿយ វាយទារកដែលដេកក្បែរគាត់។ ជាការពិតណាស់ ស្ថានភាពបែបនេះកម្រកើតមានណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរភ្លេចអំពីវាទេ ហើយអ្នកក៏មិនគួរចូលគេងនឿយហត់ជាមួយកូនដែរ។
ការដេកជាមួយគ្នាអាចជួយក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សពេញវ័យមានអារម្មណ៍ថាខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយទារកពេញមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលម្តាយទៅធ្វើការព្យញ្ជនៈ 4 ខែបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារករបស់នាងហើយចាកចេញនៅពេលថ្ងៃ។
តាមទស្សនៈរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត កុមារដែលដេកលើគ្រែឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាពគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើម្តាយ និងឪពុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំត្រូវបានកត់សម្គាល់តាំងពីវ័យក្មេង ដូច្នេះប្រសិនបើមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ទេ ទំនាក់ទំនងត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។
សំណួរអំពីរបៀបទម្លាប់ទារកទើបនឹងកើតទៅកុនអរងឹង ស្ទើរតែមិនដែលកើតមានក្នុងចំនោមឪពុកម្តាយឡើយ ព្រោះថាប្រសិនបើកូនត្រូវដេកលើគ្រែរបស់គាត់តាំងពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតមក បញ្ហានៃការផ្តាច់ដោះនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។
ប្រសិនបើកុមារដេកលក់ជាមួយឪពុកម្តាយ ឬម្តាយតាំងពីកំណើត ការផ្តាច់ដោះនឹងត្រូវពន្យារពេល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសអាយុដែលអំណោយផលបំផុតតាមទស្សនៈផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យា។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះចំនួននៃការបំបៅពេលយប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងទារកអាចគេងពេញមួយយប់ដោយមិនភ្ញាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅ 6 ខែកុមាររមៀលដោយគ្មានហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមហើយដំណើរការនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យពិសេសនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រយៈពេលនៃអាយុនេះគ្រាន់តែជារយៈពេលដែលត្រូវបានណែនាំប៉ុណ្ណោះ ព្រោះចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលលក្ខណៈរបស់ទារក។ នឹង វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងក្នុងកុនអរងឹង ប្រសិនបើ៖
- ទារកអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ (ចំនួននៃការភ្ញាក់ពេលយប់គឺ 1 - 2 ដង);
- ការបំបៅធម្មជាតិបានបញ្ឈប់រួចហើយ ឬម្តាយបំបៅកូនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទារកមិនយំឬស្រែកទេប្រសិនបើគាត់មិនឃើញម្តាយនិងឪពុកនៅពេលគាត់ភ្ញាក់ឡើង;
- គាត់អាចនៅម្នាក់ឯងបានមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
- គាត់មានទំនោរទៅឆ្ងាយពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់អំឡុងពេលគេង។
- ទារកបានកើតពេញមួយខែហើយមិនទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
- ការផ្តាច់ចេញពីគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយមិនស្របនឹងពេលវេលាដ៏តានតឹង (ការរៀនសុជីវធម៌ កំណើតរបស់បងប្អូនប្រុសស្រី ការចូលសាលាមត្តេយ្យ ការផ្តាច់ដោះ)។
ការដោះស្រាយបញ្ហានៃរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងដោយឡែកពីគ្នាមិនបង្ហាញពីការបង្អត់ទំនាក់ទំនងរាងកាយជាមួយម្តាយនោះទេ ប៉ុន្តែបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងឯករាជ្យ។
ប្រសិនបើកុមារមិនចង់គេងក្នុងកុនអរងឹងទេ ប្រហែលជាបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដេកដាច់ដោយឡែករបស់គាត់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកគួរតែទិញគ្រែចំហៀងពិសេស។
គ្រឿងសង្ហារិមប្រភេទនេះជាទូធម្មតា ប៉ុន្តែបាត់មួយចំហៀង។ ដូច្នេះកុនអរងឹងហូរយ៉ាងរលូនចូលទៅក្នុងគ្រែសម្រាប់ឪពុកម្តាយហើយផ្ទុយទៅវិញ។
ដោយមានជំនួយពីការតោងពិសេសកន្លែងដេកសម្រាប់កុមារត្រូវបានតំឡើងនៅកម្រិតដូចគ្នានឹងគ្រែមនុស្សពេញវ័យ។ ទារកហាក់ដូចជាដេកលក់ដាច់ពីគ្នា ប៉ុន្តែនៅជាប់នឹងម្តាយរបស់គាត់។
ម្តាយអាចបៅទឹកដោះកូនបានគ្រប់ពេល ហើយគាត់មិនបាច់ក្រោកពីគេងទេ។ ដោយមានគ្រប់គ្រាន់ កូនក៏បិទភ្នែកយ៉ាងរហ័ស ដោយមានអារម្មណ៍ថាកក់ក្តៅក្នុងខ្លួនម្តាយ។ ការស្ទាបអង្អែលរបស់ម៉ាក់ក៏នឹងជួយធ្វើឲ្យអ្នកស្ងប់ដែរ។
នៅពេលទារកពេញវ័យបន្តិច (ឧទាហរណ៍នៅអាយុ 2 ឬ 3 ខែ) ផ្នែកតូចមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងពីកន្ទបនៅក្នុងគ្រែរបស់គាត់សម្រាប់ការញែកចេញពីម្តាយ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ទៀត បន្ទះឈើត្រឡប់ទៅកន្លែងរបស់វាវិញ ជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះ កុមារមានពេលវេលាដើម្បីប្រើកន្លែងដេក។
បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ គ្រែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗពីគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយ។ លំដាប់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងនូវប្រតិកម្មហិង្សាលើផ្នែករបស់កូន និងរៀបចំម្តាយខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ "ចែកផ្លូវ" ជាមួយកូន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទម្លាប់កុមារទៅកុនអរងឹងរបស់គាត់?
ជាការពិតណាស់ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការនិងបំណងប្រាថ្នារបស់ទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនគួរភ្លេចអំពីផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សពេញវ័យទេ។ ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតទូរទស្សន៍ដ៏ពេញនិយម Komarovsky ជឿជាក់ថាអ្នកមិនគួរលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីកុមារទេ។
នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ និងគិតគូរពីផលប្រយោជន៍របស់សមាជិកគ្រួសារនីមួយៗ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើម៉ាក់ ឬប៉ាគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬភ្ញាក់ពីដំណេកអស់កម្លាំង គ្មានអ្នកណាល្អជាងនោះទេ។
ដើម្បីផ្ទេរកូនទៅគ្រែដាច់ដោយឡែក អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពជាប់លាប់ អត់ធ្មត់ និងគិតគូរពីអាយុរបស់កុមារ។ ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្ត្រដែលបានជ្រើសរើសនឹងខុសគ្នាក្នុងរយៈពេល 3 ខែ ឬ 3 ឆ្នាំ។
ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយ រយៈពេលអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការផ្តាច់ដោះទារកពីគ្រែឪពុកម្តាយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាយុប្រាំមួយខែ បូកឬដកពីរបីសប្តាហ៍។
ក្នុងវ័យកុមារភាព ទារកមានទំនោរបោះបង់ទម្លាប់លឿនជាងមុន។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងករណីនេះ៖
- ម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ណែនាំឱ្យតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងបានលឿន អ្នកត្រូវដាក់គាត់នៅលើគ្រែមិនមែនតាមកាលវិភាគដែលបានកំណត់នោះទេ ប៉ុន្តែនៅសញ្ញាដំបូងនៃភាពអស់កម្លាំង។ បើមិនដូច្នេះទេ ក្មេងសកម្មនឹងចាប់ផ្តើមវិលនៅក្នុងលំយោល ហើយពឹងផ្អែកលើដៃរបស់គាត់;
- អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើ subconscious ដោយបង្កើតទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទារករវាងសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ និងការដេកលក់។ រួចទៅហើយនៅអាយុ 4 ឬ 5 ខែ ទារកអាច "តាមដាន" ទំនាក់ទំនងរវាងការងូតទឹក ការម៉ាស្សាសម្រាក និងការចូលគេង។ lullaby មុនពេលចូលគេងក៏អាចជាពិធីដ៏ល្អមួយ;
- គ្រែរបស់កុមារគឺជាកន្លែងសម្រាប់ដេកលក់ទាំងស្រុង។ អ្នកត្រូវការចិញ្ចឹមនិងលេងជាមួយទារកនៅជ្រុងផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង;
- ប្រសិនបើទារកងងុយគេងភ្លាមៗក្រោយពេលបំបៅ អ្នកត្រូវដាក់កន្ទបទារកក្រោម។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង (នៅពេលដែលទារកកំពុងដេកលក់យ៉ាងជ្រៅ) អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទារកទៅគ្រែ។ លើសពីនេះ កន្ទបទន់នឹងរក្សាក្លិនរបស់ម្តាយ ដែលនឹងជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនទារកទើបនឹងកើតឱ្យគេងដាច់ដោយឡែក? ជាធម្មតាមិនមានបញ្ហាជាមួយទារកតូចបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលអ្នកអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដែលគាត់ទម្លាប់ក្នុងផ្ទៃម្តាយ។ ម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យរុំទារករហូតដល់ 4 - 8 សប្តាហ៍បន្ទាប់មកវិធីសាស្ត្រនេះលែងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតហើយ។
ប្រសិនបើកុមារដេកជាមួយឪពុកម្តាយរហូតដល់ 9 ខែគាត់រៀនទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេជានិច្ច។ ដូច្នេះការប៉ះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់។
ដើម្បីផ្តាច់ដោះកូនអាយុ 1 ឆ្នាំពីការដេករួមគ្នាជាមួយម៉ាក់ និងប៉ាដោយគ្មានការឈឺចាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន អ្នកត្រូវព្យាយាមទូទាត់សងសម្រាប់ចំនួននៃការប៉ះ និង tactile ជិតស្និទ្ធពេញមួយថ្ងៃ។
នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទារកមានអារម្មណ៍ថាហ៊ុំព័ទ្ធដោយភាពទន់ភ្លន់និងស្នេហា។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនណែនាំឱ្យជ្រើសរើសគាត់ទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការគ្រាន់តែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ថើប បង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់តាមរយៈការប៉ះ។
កុមារអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំ។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនបានទម្លាប់កូនរបស់ពួកគេទៅគ្រែរបស់គាត់នៅអាយុ 6 ឬ 9 ខែទេនោះ វាមិនអាចនិយាយបានថាពេលវេលាល្អត្រូវបានខកខានរួចហើយ ហើយទារកនឹងលែងស៊ាំនឹងកន្លែងដេកថ្មីទៀតហើយ។
- ដំបូន្មានដំបូង៖ ប្រសិនបើកុមារមិនដេកក្នុងកុនអរងឹងទេ អ្នកគួរតែទម្លាប់គាត់បន្តិចម្តងៗទៅកន្លែងគេងថ្មី។ ប្រើព័ត៌មានជំនួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ - ប្រើគ្រែរបស់កុមារបន្ថែម។ ទារកនឹងនៅក្បែរនោះ ប៉ុន្តែនៅដាច់ដោយឡែកពីឪពុកម្តាយ។ បន្ទាប់មកកុនអរងឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយ;
- វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទម្លាប់កូនរបស់អ្នកទៅកុនអរងឹង ប្រសិនបើអ្នកអញ្ជើញគាត់ឱ្យទិញគ្រឿងសង្ហារឹមដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងហាងមានម៉ូដែលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃរថយន្តមួយ, វិមានវេទមន្ត, យន្តហោះ, កប៉ាល់មួយ;
- សម្រាប់គ្រែដែលបានទិញ អ្នកត្រូវទិញគ្រឿងអមជាមួយ៖ ភួយ ភួយ ខ្នើយទន់ ខោទ្រនាប់ថ្មី។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកប្រយ័ត្ននឹងភាពងងឹតនៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ ចូរទិញអំពូលភ្លើងពេលយប់។
- មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់នឹងជួយបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេង ពួកគេមានកន្លែងគេងដាច់ដោយឡែករបស់ពួកគេរួចហើយ។ ទៅលេងដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកអាចមើលពីរបៀបដែលកុមារដទៃទៀតប្រព្រឹត្តលើគ្រែរបស់ពួកគេដោយការគោរព និងមោទនភាព។
- ទារកនឹងងាយនឹងស៊ាំនឹងកន្ទេលរបស់គាត់ ប្រសិនបើគាត់គេងក្នុងកុននៅពេលថ្ងៃ។ នៅពេលដេកអ្នកត្រូវបិទវាំងននបង្កើតបរិយាកាសផ្លូវចិត្តដ៏រីករាយឧទាហរណ៍អានរឿងនិទានឬឱ្យកូនរបស់អ្នកម៉ាស្សា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការគេងឆាប់, ត្រូវប្រាកដថាដើរ, អនុញ្ញាតឱ្យកុមាររត់និងធុញទ្រាន់បន្តិច;
- នៅពេលដែលទារកស៊ាំនឹងវា អ្នកអាចប្តូរទៅគេងក្នុងកុនអរងឹងនៅពេលយប់។ បើកចង្កៀងពេលយប់ ដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចផ្សេងៗ អានរឿងនិទាន។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយកូនរបស់អ្នក ដូច្នេះនៅពេលអាហារពេលល្ងាច គាត់មានអារម្មណ៍ហត់នឿយហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាកុមារមិនអស់កម្លាំង។
វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែជាដំបូង ម្តាយគួរតែចង់គេងដាច់ដោយឡែក។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលពួកគេនៅជាមួយគ្នានៅលើគ្រែតែមួយ ស្ត្រីម្នាក់អាចស៊ាំនឹងស្ថានភាពនេះ ហើយឥឡូវនេះនៅក្នុងកម្រិត subconscious នាងមិនចង់ចែកជាមួយកូនរបស់នាង។
ដូច្នេះហើយ យើងបានរកឃើញថា ការថប់បារម្ភ និងការតស៊ូផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយត្រូវបានបញ្ជូនទៅកូន ដែលជាលទ្ធផលដែលកូនមិនចង់គេងក្នុងគ្រែដាច់ដោយឡែក ឬមិនអាចគេងលក់ស្រួល។
ដើម្បីកុំឱ្យខូចដំណើរការទម្លាប់នៃកន្លែងដេកដាច់ដោយឡែកអ្នកត្រូវជៀសវាងកំហុសទូទៅផ្សេងទៀត។ ឧ. វាត្រូវបានហាមឃាត់៖
- បំភិតបំភ័យកុមារ;
- បដិសេធមិនបើកពន្លឺពេលយប់;
- ប្រព្រឹត្តមិនស្របជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដំបូងក្នុងការយល់ព្រមជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកលើតម្រូវការទូទៅសម្រាប់កូន។
- ស្រែក, ប្រើការដាក់ទណ្ឌកម្មប្រសិនបើកុមារមិនព្រមដេកនៅក្នុងកុនអរងឹង;
- ផ្ទេរទារកអាយុ 2 ឬ 3 ឆ្នាំពីគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយទៅកាន់លំយោលរបស់ទារក ជាពិសេសប្រសិនបើវានៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀត (អាយុនេះគឺជាពេលដែលការភ័យខ្លាចលេចឡើង);
- ការលេងសើច ការហៅឈ្មោះ សើចនឹងការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ ឬការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការគេងដោយឡែកពីគ្នា;
- ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត សូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធ នៅក្នុងវត្តមានរបស់កុមារ។
- ទុកឱ្យទារកយំនៅលើគ្រែអស់រយៈពេលជាយូរនៅពេលដែលគាត់ភ្ញាក់ឡើងហើយមិនឃើញម្តាយរបស់គាត់ (ក៏មិនត្រូវរត់ទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀតភ្លាមៗនៅពេលស្រែកដំបូង);
- អនុញ្ញាតឱ្យទារកស្នាក់នៅលើគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយ។ កូនដែលមានទម្លាប់អាចសាកល្បងប្រើល្បិចផ្សេងៗ ដេកជាមួយម៉ាក់ និងប៉ា គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គេ (លើកលែងតែទារកឈឺ)។
ប្រសិនបើការបន្ថែមថ្មីក្នុងគ្រួសារត្រូវបានរំពឹងទុកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ទីកូនច្បងចូលទៅក្នុងគ្រែដាច់ដោយឡែកមួយ សូម្បីតែមុនពេលកំណើតនៃសមាជិកគ្រួសារដែលក្មេងជាងគេក៏ដោយ។
បើមិនដូច្នេះទេ កូនច្បងនឹងមានអារម្មណ៍ថាការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងដេកមានទំនាក់ទំនងនឹងកំណើតរបស់បងប្អូនប្រុសស្រី ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មតវ៉ា និងការច្រណែនឥតឈប់ឈរ។
ជាការសន្និដ្ឋាន
ប្រសិនបើសំណួរអំពីរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ហាក់ដូចជាពិបាកពេកសម្រាប់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកដំបូន្មានដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីគ្រូពេទ្យកុមារ ឬចិត្តវិទូ។
- វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការងងុយគេងតែម្នាក់ឯងប្រសិនបើការបណ្តុះបណ្តាលកុនអរងឹងកើតឡើងក្នុងអាយុដ៏ល្អប្រសើរ - ពីប្រាំមួយទៅប្រាំបីខែ។
- ក្មេងដែលទើបចេះដើរតេះតះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃការងងុយគេង។ ទារកទើបនឹងកើតជាធម្មតា (ប៉ុន្តែមិនតែងតែ) គេងដោយសន្តិភាពដោយគ្មានម្តាយរបស់ពួកគេ;
- វិធីល្អបំផុតនៃការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រែបន្ថែមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនៅជិតកុមារហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សាចម្ងាយខ្លះ។
- អ្នកមិនគួរពន្យារពេលផ្លាស់ទៅគ្រែកូនរបស់អ្នករហូតដល់អាយុ ២ ទៅ ៣ឆ្នាំឡើយ។ នៅអាយុ "មនុស្សពេញវ័យ" បែបនេះដំណើរការនៃការញៀននឹងត្រូវបានពន្យារពេលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយកាន់តែឈឺចាប់។
- អ្នកមិនអាចដាក់ទណ្ឌកម្ម ឬស្តីបន្ទោសកូនបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ គាត់នឹងយល់ឃើញថា ការដេកលក់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជាវិធានការវិន័យ ដែលមិនល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរវាងឪពុកម្តាយ និងកូននោះទេ។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការនាំយកបញ្ហានៃការគេងរបស់កុមារទៅកាន់ភាគបែងរួម ដោយពិភាក្សាអំពីច្បាប់ទាំងអស់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។ ដំណើរការនៃការទម្លាប់នឹងកុនអរងឹងអាចត្រូវបានពន្យារពេលប្រសិនបើជីដូនដាក់ទារកនៅក្រោមចំហៀងរបស់នាង។
ដូចអ្នកដឹងហើយ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់កូនមិនងាយស្រួលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមច្បាប់ និងលក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗទាំងអស់ នោះឆាប់ៗនេះទារកនឹងរីករាយនឹងការគេងលើគ្រែរបស់គាត់ ហើយអ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ពេញលេញផងដែរ។
ការគេងរបស់កុមារ- ដំណើរការសំខាន់ដែលជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយប្រតិកម្មទៅនឹងពិភពខាងក្រៅ។
សម្រាប់សកម្មភាពរបស់កុមារនីមួយៗមានគុណលក្ខណៈពិសេស។ ពូកដែលមានផាសុខភាព គ្រែគេង ខ្នើយ និងកម្រាលពូក ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការគេងរបស់កុមារ សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត និងទារកទើបនឹងកើត អ្នកអាចអានតាមតំណ។
តើត្រូវបង្រៀនកូនឱ្យចេះស្រឡាញ់ និងប្រើប្រាស់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះដោយរបៀបណា?
មិនយូរមិនឆាប់ ក្មេងនឹងគេងក្នុងកុនអរងឹង។ ពេលនេះកើតឡើងគឺអាស្រ័យលើក្រុមគ្រួសារអ្នកក្នុងការសម្រេច។ គ្រូពេទ្យកុមារដ៏ល្បី Komarovsky និយាយថា រឿងនេះកើតឡើងឆាប់កាន់តែល្អ។
ហេតុអ្វីបានជាក្មេងមិនដេកក្នុងកុនអរងឹង?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលក្មេងបដិសេធកន្លែងដេកផ្ទាល់ខ្លួន។ មូលហេតុចម្បងគឺថាឪពុកម្តាយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគេងជាមួយគ្នានៅលើគ្រែមនុស្សពេញវ័យ។ មិនសូវជាញឹកញាប់ទេ នៅពេលដែលកុមារមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភ)។
វាក៏មានហេតុផលជាច្រើនទៀតផងដែរ៖
- ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រែគឺមិនរៀបចំ
- ទម្លាប់គេងជាមួយឪពុកម្តាយតាំងពីកំណើត
- ភាពមិនស្រួលនិងត្រជាក់
- បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ជំងឺចលនា
- ឃ្លានមុនពេលចូលគេង
- កូនឈឺគេងជាមួយម៉ាក់ជាប្រចាំ
- ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ឪពុកម្តាយដែលបាត់
- សុបិន្តដ៏អាក្រក់មួយ។
ទារកមិនមកគ្រែឪពុកម្តាយរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងទេ យើងឪពុកម្តាយដាក់គាត់នៅទីនោះ E.O. Komarovsky ។
តើពេលណាអ្នកគួរចាប់ផ្តើមបង្រៀនកូនឱ្យគេងក្នុងកុនកូន?
អាយុដែលល្អបំផុតក្នុងការបង្រៀនទារកឱ្យគេងដោយខ្លួនឯងប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ កុមារខ្លះគេងលក់ស្រួលតាំងពីកំណើត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចរួមដំណេកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេសូម្បីតែអាយុ 6 ឆ្នាំ។
អ្នកជំនាញខ្លះមានទំនោរទៅអាយុ 6 ឆ្នាំនៅពេលដែលម្តាយអាចផ្លាស់ទីទារកទៅកុនអរងឹងហើយបន្ទាប់មកទៅបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ។
មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាវាអាចផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់កូនអ្នក៖
- កុមារគេងច្រើនជាង 6 ម៉ោងនៅពេលយប់
- ពេលវេលាសម្រាប់ធ្មេញដំបូងផ្ទុះបានកន្លងផុតទៅហើយ
- ទារកចាប់ផ្តើមបំបៅដោយខ្លួនឯង (
- ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ក្មេងលេង ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតមានរយៈពេលជាង 15 នាទី។
- ទារកមានសុខភាពល្អ
- អវត្ដមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេស
- ចំណាយពេលតិចតួចនៅក្នុងដៃ
- មិនយំពេលភ្ញាក់ពីគេងតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់
- លេងនិងធ្វើត្រាប់តាមមិត្តភក្ដិ
- បែងចែករវាងវត្ថុរបស់ខ្លួន និងរបស់អ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុលើសពី 1 ឆ្នាំ ហើយអ្នកគ្រាន់តែគិតអំពីការដេកដាច់ដោយឡែក វាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមនោះទេ។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំគឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្ត និងបញ្ចេញសំណើរដើម្បីផ្លាស់ទីទារកទៅគ្រែរបស់គាត់ នោះនឹងមិនមានការវិលត្រឡប់មកវិញនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តាច់កូនពីការដេកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ហើយបង្រៀនគាត់ឱ្យដេកដាច់ដោយឡែក?
សូមក្រឡេកមើលស្ថានភាពមួយចំនួនដែលនឹងជួយគ្រួសាររបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទារកគេងក្នុងកុនអរងឹងរបស់ពួកគេ។
- យើងដាក់កម្រិតគ្រែ ឬសាឡុងជាមួយនឹងគ្រែមនុស្សពេញវ័យ។ កូនដេកនៅកន្លែងខ្លួនឯង ចំណែកឪពុកម្តាយនៅក្បែរជានិច្ច។ បន្តិចម្ដងៗ យើងរើកុនអរងឹងបន្ថែមទៀត ដាក់វាទល់នឹងជញ្ជាំងទល់មុខ ហើយផ្លាស់ទីវាទៅបន្ទប់បន្ទាប់។
- ធ្វើពិធីចូលគេង។ សកម្មភាពរួមគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក ដែលធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យទារកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេង។ នេះអាចជា៖ អានសៀវភៅ ធ្វើគ្រែ ម៉ាស្សាស្រាលៗ។ , ទឹកដោះគោក្តៅ។
- ទារកដេកលក់នៅលើគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយជាមួយឪពុកម្តាយម្នាក់។ កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះដេកលក់ស្រួលត្រូវបានផ្ទេរទៅកុនអរងឹង។ វិធីនេះនៅពេលល្ងាចគាត់នឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយចាំបាច់ហើយចំណាយពេលមួយយប់នៅកន្លែងរបស់គាត់។
- ទារកទៅដេកលើគ្រែរបស់គាត់។ ម៉ាក់អង្គុយក្បែរគាត់រហូតដល់គាត់ដេកលក់។ អ្នកអាចទុកអ្វីមួយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបរបស់អ្នកនៅក្បែរគ្រែ។ កុមារមានអារម្មណ៍ថាវានឹងដេកដោយសន្តិភាព។ ជម្រើសមួយគឺត្រូវជំនួសវាដោយប្រដាប់ក្មេងលេង។ ទុករបស់លេងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅកន្លែងរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ការណែនាំដល់វាដើម្បីការពារទារក ហើយអរគុណវានៅពេលអ្នកត្រលប់មកវិញ។ ទារកនឹងភ្ជាប់វាជាមួយអ្នក ហើយនឹងស៊ាំនឹងការគេងបន្តិចម្តងៗ។
- ដាក់កុមារនៅលើគ្រែរបស់គាត់ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, បន្តិចម្តងចូលទៅក្នុងរយៈពេលនៃការគេងពេលយប់។
- ដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងដ៏ធំមួយនៅលើគ្រែរវាងអ្នក និងទារក ដោយញែកខ្លួនអ្នក និងគាត់។ បណ្តើរកូន និងប្រដាប់ក្មេងលេងឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរវាទៅគ្រែរបស់កុមារ។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលកំរាលកំដៅទៅក្នុងប្រដាប់ក្មេងលេងផងដែរ។ ភាពកក់ក្តៅពីវានឹងធ្វើឱ្យទារកស្ងប់។
មិនមានដំណោះស្រាយតែមួយសម្រាប់របៀបផ្ទេរកូនទៅគ្រែរបស់អ្នកទេ។ គ្រូពេទ្យកុមារ E.O. Komarovsky ជឿជាក់ថាបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដោយប្រើវិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កម្លាំងនៃបំណងប្រាថ្នារបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការបំបែកទម្លាប់គួរតែធំជាងបំណងប្រាថ្នារបស់កុមារក្នុងការដេកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់។
អនុសាសន៍ពីគ្រូពេទ្យកុមារនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា៖
- ជនជាតិអាមេរិក - នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការបំបៅពេលយប់និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមានកម្រិត, បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ;
- អាឡឺម៉ង់ - ការគេងពេលថ្ងៃដាច់ដោយឡែក; កំដៅគ្រែមុនពេលចូលគេង; ប្រើថង់ដេក; តស៊ូ; ពិធីដេក។
ស្ថានភាពដែលបានបង្ហាញអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នា ហើយសំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវប្រើវិធានការហឹង្សាឡើយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងការលួងលោមគ្នាទៅវិញទៅមក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទម្លាប់កុមារទៅកុនអរងឹង?
ដើម្បីឱ្យកុមារចង់បាន គេងក្នុងកុនអរងឹងអ្នកត្រូវចាប់អារម្មណ៍គាត់។ អ្នកអាចទិញគ្រែរួមគ្នានៅហាង។ ហើយប្រសិនបើនាងមានរួចហើយសូមណែនាំនាងឱ្យទារក។ រុំវានៅក្នុងកញ្ចប់ដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងធ្នូឬប៉េងប៉ោងធំ។ ទិញចង្កៀងពេលយប់សម្រាប់បន្ទប់របស់អ្នក។ មានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យក្នុងទម្រង់ជាតួអង្គភ្លឺ ឬបញ្ចាំងផ្កាយ។ ទាក់ទាញកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងពូកទារកដ៏ស្រស់ស្អាត ឬប្រដាប់ក្មេងលេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអាចលេងបានតែក្នុងកុនអរងឹងប៉ុណ្ណោះ។
ការក្រោកពីគេង និងចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរបស់ឪពុកម្តាយ។
ការគេងរបស់កុមារ ឬជាការខ្វះខាតនោះ គឺជាបញ្ហាចម្បងមួយដែលឪពុកម្តាយជួបប្រទះ។ ជារឿយៗ ទារកមិនចង់គេងតែម្នាក់ឯង ពិបាកដេកលក់ ភ្ញាក់ពីដំណេកលឿន យំ និងថែមទាំងញាប់ញ័រទៀតផង។ ឪពុកម្តាយវ័យក្មេងត្រូវបានបង្ខំឱ្យអង្រួនកូនក្នុងដៃរបស់ពួកគេពាក់កណ្តាលយប់ឬនាំគាត់ទៅដេកលើគ្រែរបស់ពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯង។
សៀវភៅជាច្រើន អត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រ កម្មវិធី និងភាពយន្តឯកសារត្រូវបានសរសេរអំពីការគេងរបស់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយកាន់តែច្រើនឡើងៗកំពុងត្អូញត្អែរអំពីការគេងមិនលក់ ការគេងមិនទៀងទាត់របស់ទារក និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការគេងរបស់កុមារ។ ចូរយើងព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាព។ ច្បាប់ចម្បងនៅពេលបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងដោយឯករាជ្យគឺត្រូវធ្វើសកម្មភាពជាប់លាប់ និងខ្ជាប់ខ្ជួន។
តើការគេងឯករាជ្យគឺជាអ្វី?
ជាដំបូង ចូរយើងកំណត់ថា "ការគេងឯករាជ្យ" ជាអ្វី។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលត្រូវខិតខំ។ ដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិកុមារគួរ:
- ដេកលក់ដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំងឺចលនា;
- ដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស;
- គេងពេញមួយយប់ (ឬសម្រាកសម្រាប់ការបំបៅ - អាស្រ័យលើអាយុ);
- ដេកក្នុងគ្រែរបស់អ្នក។
តើអ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯងនៅពេលណា?
ឪពុកម្តាយជាច្រើនមិនយល់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហានៃការគេងរបស់កុមារនោះទេ។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថានឹងតែងតែមានពេលវេលាដើម្បីបង្ហាត់ទារក និងធ្វើឱ្យគាត់គេងតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែទារកកាន់តែចាស់ទៅ វាកាន់តែលំបាកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។
មែនហើយ ប្រសិនបើទារកមិនដេកតែម្នាក់ឯងក្នុងមួយឆ្នាំ នេះគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែនៅអាយុបីឆ្នាំ គាត់ត្រូវតែរៀនគេងដោយខ្លួនឯង។ អាយុសំខាន់គឺ 5 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះ កុមារមិនបានរៀនដេកដោយខ្លួនឯងទេ ជារឿយៗភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ នោះទំនងជាបញ្ហានៃការគេងដូចជាការគេងមិនលក់កំពុងរង់ចាំគាត់ក្នុងវ័យពេញវ័យ។
ទារកអាយុក្រោម 6-7 ខែស្ទើរតែមិនអាចដេកលក់ដោយឯករាជ្យនៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់គាត់។ នេះអនុវត្តជាពិសេសចំពោះទារក ព្រោះពួកគេមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេត្រូវការស្តាប់ចង្វាក់បេះដូងរបស់នាង និងមានអារម្មណ៍ថាវត្តមានរបស់នាងនៅក្បែរអំឡុងពេលគេង។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលថារហូតដល់អាយុ 9-10 ខែវាជាការប្រសើរក្នុងការដាក់ទារកឱ្យដេកនៅលើគ្រែរបស់ឪពុកម្តាយ។ នេះនឹងផ្តល់នូវការលួងលោមផ្លូវចិត្តដល់កុមារ ហើយឪពុកម្តាយនឹងមិនចាំបាច់រត់ទៅកុនអរងឹងទេ ប្រសិនបើទារកភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែតើនៅអាយុប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តាច់កូនចេញពីគ្រែឪពុកម្តាយ?
នៅអាយុ 2 ឆ្នាំអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងដោយឯករាជ្យនៅលើគ្រែរបស់គាត់។ កាន់តែជិតដល់ 3 ឆ្នាំ កូនបង្កើតការយល់ដឹងអំពី "ខ្ញុំ" របស់គាត់ ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមបែកគ្នាពីម្តាយរបស់គាត់ (មុនពេលដែលគាត់ភ្ជាប់ខ្លួនគាត់ជាមួយគាត់ដោយមិនចេះចប់) ។
ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវដោះស្រាយការគេងរបស់កូននៅអាយុ២ឆ្នាំនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯង និងដោយមិនញ័រ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅដើម 2-3 ខែ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនក្មេងអាយុក្រោមមួយឆ្នាំឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯង?
ទារកទើបនឹងកើតគេងស្ទើរតែគ្រប់ពេល។ គាត់មិនទាន់មានព្រំដែនច្បាស់លាស់រវាងថ្ងៃ និងពេលយប់ ដូច្នេះគាត់អាច (ហើយទំនងជានឹង) ភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងទីងងឹត។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការទម្លាប់គាត់ឱ្យគេងពេញមួយយប់ក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់កាន់តែចាស់ទៅ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះពិធីចូលគេង។
ទារកអាយុ 1-4 សប្តាហ៍
នៅអាយុនេះ វាគ្មានចំណុចអ្វីក្នុងការអប់រំកូនរបស់អ្នកទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតវិធីសាស្រ្តដែលនឹងជួយឱ្យទារកដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនយំ។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "កូនរបស់អ្នករាល់សប្តាហ៍ពីកំណើតដល់ 6 ខែ" ណែនាំវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម។
- Swaddleling
នេះធ្វើឱ្យទារកទើបនឹងកើតស្ងប់ស្ងាត់ ដោយសារសីតុណ្ហភាពរីករាយ និងផាសុកភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្រណាត់កន្ទបទារក។ លើសពីនេះ ទារកដែលរុំដោយក្រណាត់កន្ទបទារក ហាក់ដូចជានៅតែស្ថិតក្នុងផ្ទៃម្តាយនៅឡើយ។ សព្វថ្ងៃ ការហាត់ប្រាណបែបរលុងៗត្រូវបានគេអនុវត្ត ដែលអាចឱ្យទារកធ្វើចលនាដៃ និងជើងក្នុងពេលគេង។
- Lullabies
ការច្រៀងស្ងាត់តែងមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះទារក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយនឹងជំងឺចលនា អ្នកអាចធានាថាទារកងងុយគេងស្ទើរតែភ្លាមៗ។
- សំលេងរំខានពណ៌ស
អ្នកអាចប្រើអ្វីក៏បានដូចជា “សំឡេងស”៖ ការស្រែកហ៊ោ ការថតទឹកជ្រោះ ការបើកម៉ាស៊ីន ឧបករណ៍ទទួលដែលមិនបានស្តាប់។ សំឡេងទាំងនេះរំឭកទារកអំពីលំហូរឈាមដែលគាត់បានស្តាប់នៅពេលនៅក្នុងពោះម្តាយរបស់គាត់។
- អោប និង ប៉ាក់
ការកាន់ទារកអាយុមួយខែរបស់អ្នកឱ្យជិតអ្នក ហើយបិតបាតរបស់គាត់បន្តិចៗនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអារម្មណ៍នៃជីវិតក្នុងស្បូន។ ចងចាំថាតើគាត់ដេកលក់ស្រួលប៉ុណ្ណានៅពេលអ្នកដើរឬគ្រាន់តែដើរជុំវិញផ្ទះល្វែង។ ព្យាយាមបង្កើតលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នា ហើយលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងពេលខាងមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកអង្រួនកូនរបស់អ្នកពេលជិះទូកជុំវិញប្លុកក្នុងឡាន ឬរុញគាត់ក្នុងរទេះរុញជុំវិញទីធ្លានោះ សូមឈប់ធ្វើវាទៅ។ ទារកនឹងឆាប់ស៊ាំនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការរញ្ជួយនេះ ហើយនឹងមិនចង់ដេកលក់នៅផ្ទះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការរងទុក្ខរយៈពេលបីថ្ងៃ (នោះជារយៈពេលដែលទារកត្រូវបំបែកទម្លាប់) ប៉ុន្តែបង្រៀនកុមារឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅ។
ទារកនៅអាយុ 2-3 ខែ
នៅពេលដែលទារកឈប់ជាទារកទើបនឹងកើត និងឈានដល់អាយុ 2-4 ខែ អ្នកត្រូវផ្តាច់វាពីការរាំ និងច្រៀង។ គាត់គួរតែគេងដោយខ្លួនឯងហើយឆាប់ៗ (នេះគួរតែធ្វើមុនពេលគាត់មានអាយុមួយឆ្នាំ)។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យដើម្បីបង្កើនល្បឿន និងធ្វើឱ្យការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯង។
- មុនពេលចូលគេង ទារកគួរភ្ញាក់ពីគេងយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះ។ គាត់គួរតែនឿយហត់ ប៉ុន្តែកុំហត់ពេក បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងរឹតតែពិបាកក្នុងការដាក់គាត់ឱ្យដេក។
- កុំឱ្យកូនងងុយគេងនៅដើមទ្រូងពេលថ្ងៃ។ នេះអាចប្រែទៅជាទម្លាប់ ហើយបន្ទាប់មកទារកនឹងបៀមដើម្បីភាពរីករាយ និងការលួងលោម។ ក្នុងករណីនេះ វានឹងពិបាកណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការងងុយគេងដោយគ្មានសុដន់ (ឬគ្មានដុំពក)។
- បន្ថយភ្លើង កុំបើកតន្ត្រីខ្លាំងៗ ឬទូរទស្សន៍ ប៉ុន្តែអ្នកអាចដាក់ស៊ីឌីជាមួយបទភ្លេង។ ឱ្យកូនរបស់អ្នកយល់ថា ដល់ពេលចូលគេងហើយ។
- ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ហើយផ្លាស់ប្តូរកន្ទបរបស់គាត់ ដើម្បីកុំឱ្យគាត់រំខានគាត់។
- មុនពេលចូលគេង ឱ្យកូនរបស់អ្នកម៉ាស្សាក្បាលពោះ (វានឹងកាត់បន្ថយការបង្កើតឧស្ម័ន និងបន្ធូរពោះវៀន) ហើយឱ្យកូនរបស់អ្នកងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពបែបនេះទារកនឹងអស់កម្លាំងហើយចង់គេង។
- វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទារកក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់ម្តាយជានិច្ច ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើល្បិច ហើយទុកអាវធំ ឬកន្សែងរបស់ម្តាយគាត់នៅក្នុងកុនអរងឹង។
បច្ចេកទេសនៃការគេងរបស់ Spock
ត្រលប់ទៅសតវត្សចុងក្រោយនេះ បច្ចេកទេសពិសេសមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលពន្យល់ពីរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯង (រហូតដល់មួយឆ្នាំ)។ អ្នកនិពន្ធរបស់វាគឺ Benjamin Spock ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតកុមារដ៏ល្បីល្បាញ។ វាអាចមានការជជែកវែកញែកជាច្រើនអំពីភាពអាចទទួលយកបាននៃវិធីសាស្រ្តនេះ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយម្នាក់ៗសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថា តើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់គាត់។
ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសគឺថា ម្តាយទុកទារកឱ្យនៅម្នាក់ឯងក្នុងបន្ទប់ ហើយចូលទារកបានលុះត្រាតែរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ពេលវេលាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងតារាង៖
| ថ្ងៃ | លើកដំបូង (នាទី) | លើកទីពីរ (នាទី) | លើកទីបី (នាទី) | ពេលវេលាបន្ទាប់ (នាទី) |
| ថ្ងៃទី 1 | 1 | 3 | 5 | 5 |
| ថ្ងៃទី 2 | 3 | 5 | 7 | 7 |
| ថ្ងៃទី 3 | 5 | 7 | 9 | 9 |
| ថ្ងៃទី 4 | 7 | 9 | 11 | 11 |
| ថ្ងៃទី 5 | 9 | 11 | 13 | 13 |
| ថ្ងៃទី 6 | 11 | 13 | 15 | 15 |
| ថ្ងៃទី 7 | 13 | 15 | 17 | 17 |
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនៅថ្ងៃដំបូងដែលកូនទុកចោលតែម្នាក់ឯង ចាប់ផ្តើមយំភ្លាម ម្តាយអាចមករកគាត់បានត្រឹមតែមួយនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ដោយបានលួងចិត្តទារក នាងបានចាកចេញ ហើយប្រសិនបើកូនតូចចាប់ផ្តើមយំម្តងទៀត នោះឪពុកម្តាយនឹងមករកគាត់តែបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ។ល។
សម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើនវិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនអាចទទួលយកបាននិងឃោរឃៅប៉ុន្តែវាបង្រៀនទារកឱ្យដេកលក់ដោយខ្លួនឯងហើយលទ្ធផលនឹងលេចឡើងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យដេកលក់នៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់គាត់នៅអាយុ 2-3 ឆ្នាំ?
ដូច្នេះ អ្នកបានបង្រៀនកូនរួចហើយឱ្យគេងដោយខ្លួនឯង និងឆាប់ៗ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែដេកលើគ្រែរបស់អ្នកដដែល។
អ្នកជំនាញជឿថា ការគេងរួមគ្នាគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងទារក និងម្តាយ ប៉ុន្តែមានពេលមួយដែលទារកត្រូវរៀនគេងតែម្នាក់ឯង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ទីកូនរបស់អ្នកទៅកាន់គ្រែដាច់ដោយឡែកអាចជាការពិបាក។ គន្លឹះមួយចំនួនខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការស្រូបកូនរបស់អ្នកទៅគ្រែរបស់គាត់ផ្ទាល់។
ជំហានទី 1. បង្កើតកាលវិភាគ
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារកដែលមានអាយុ 1 ឆ្នាំរួចទៅហើយ ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការជឿជាក់លើភាពស្ថិតស្ថេរ និងស្ថិរភាពនៃជីវិតរបស់គាត់។ វាមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមនាឡិកាទេ - វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍលំដាប់ច្បាស់លាស់នៃព្រឹត្តិការណ៍និងសកម្មភាព។
ពិធីចូលគេងអាចរួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោមៈ
- ម៉ាស្សាស្រាល;
- ងូតទឹក;
- ការបំបៅពេលល្ងាចឬទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ;
- អានឮៗ ឬស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់;
- ការសន្ទនាស្ងាត់;
- ថើប។
វានឹងចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃ ហើយប្រហែលជាច្រើនសប្តាហ៍ទៀត ដើម្បីឲ្យកុមារស៊ាំនឹងពិធីនេះ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ គាត់នឹងយល់ថាការគេងគួរតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីសកម្មភាពទាំងអស់នេះ ហើយគាត់នឹងគេងលក់ស្រួល និងលឿនជាងមុន។
ជំហានទី 2. ពន្យល់ពីមូលហេតុ
កំហុសទូទៅមួយដែលឪពុកម្តាយវ័យក្មេងធ្វើនោះគឺថាពួកគេព្យាយាមដាក់កូនរបស់ពួកគេនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែកប៉ុន្តែមិនពន្យល់ពីមូលហេតុ។ តើក្មេងតូចគួរគិតយ៉ាងណា នៅពេលដែលម្តាយរបស់គាត់ ដែលគាត់ដេកលើគ្រែតែមួយជាមួយគាត់ពេញមួយជីវិត ទុកគាត់ចោលនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតមួយ? ត្រូវហើយ! ភ័យ, ឆ្ងល់, ច្របូកច្របល់។
ព្យាយាមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក ហើយពន្យល់គាត់ថាគាត់ពេញវ័យហើយ ដូច្នេះគួរតែគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ប្រសិនបើវានៅតែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការដេកលក់តែម្នាក់ឯង ចូរអង្គុយក្បែរគាត់ ហើយរង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់អ្នកគេងលក់។
ជំហានទី 3. បង្កើតការលួងលោម
ដើម្បីឱ្យទារកដេកលក់នៅលើគ្រែរបស់គាត់វាចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញដល់ទារកពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត។
- សូមឱ្យម៉ាក់ ប៉ា យាយ និងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតទាំងអស់ “សរសើរ” គ្រែទារក។ “អូ៎ គ្រែស្អាតណាស់!”, “ពូកដ៏ទន់ល្មើយ!”, “ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការដេកលើគ្រែដ៏កក់ក្តៅបែបនេះ!” ឃ្លា និងកន្សោមណាដែលរីករាយនឹងធ្វើ។
- ធ្វើឱ្យគ្រែកូនតូចរបស់អ្នកមានផាសុកភាព៖ រៀបចំប្រដាប់ក្មេងលេង ទិញភួយដែលមានខ្យល់អាកាស ព្យួរដំបូលតូចមួយ - អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តគ្រែ។
- បើកភ្លើងពេលយប់។ កុមារជាច្រើនយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការគេងក្នុងភាពងងឹតពាក់កណ្តាលជាជាងនៅក្នុងភាពងងឹត។
- ត្រូវប្រាកដថាមានខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់មុនពេលចូលគេង។ បើកម៉ាស៊ីនសម្ងួត ដើម្បីរក្សាបន្ទប់ឱ្យត្រជាក់ និងមិនស្ងួត។
ជំហានទី 4. កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច
កុមារខ្លះ ទោះបីពួកគេដេកលក់ដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ ភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់មករកឪពុកម្តាយ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគេងតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត កូនរបស់អ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ការភ័យខ្លាចជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃកម្មវិធីដែលបានមើលតាមទូរទស្សន៍ ឬបានឮអំពីរឿងនិទានគួរឱ្យខ្លាច។
និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក ហើយរកមើលអ្វីដែលរំខានគាត់។ មកធ្វើពិធីដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាច (ដុតក្រដាសមួយសន្លឹកជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចដែលសរសេរនៅលើវា បញ្ចេញប៉េងប៉ោង) ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចជួយបាន សូមស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូកុមារ។
ល្បិចតិចតួច
ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងគឺជាជំនួយដ៏ល្អបំផុត
តួនាទីរបស់មិត្តភ័ក្ដិដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិតរបស់កុមារមិនអាចមើលស្រាលបានទេ។ ទារកយល់ឃើញថារបស់ក្មេងលេងជាសត្វមានជីវិត គាត់និយាយជាមួយវា មានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះវា ឬផ្ទុយទៅវិញមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារនៅចំពោះមុខមិត្តដ៏ទន់ភ្លន់។ អ្នកអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីវាដោយបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងដោយឡែកពីគ្នា។
ជាច្រើនយប់ជាប់ៗគ្នា នៅពេលអ្នកចូលគេងជាមួយកូនរបស់អ្នក យកសត្វដែលចូលចិត្តរបស់កូនអ្នកទៅគេង។ ប្រាប់កូនតូចថា ប្រដាប់ក្មេងលេងគឺជាអ្នកការពាររបស់គាត់ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីកើតឡើង គាត់នឹងក្រោកឈរឡើងដើម្បីទារក។
នៅពេលកូនតូចជឿរឿងនេះ អ្នកអាចព្យាយាមដាក់គាត់ឱ្យគេងដោយឡែកពីគ្នា។
ដំណើរទៅទស្សនា
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ (2-3 ឆ្នាំ) ។
ទៅជាមួយកូនរបស់អ្នកទៅមណ្ឌលសុខភាព ឬទៅលេង។ កន្លែងណាដែលទារកអាចគេងដាច់ដោយឡែកពីឪពុកម្តាយគឺសមរម្យ។ មុនពេលធ្វើដំណើរ ចូរពន្យល់កូនរបស់អ្នកថា ដោយសារកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្ន គាត់នឹងត្រូវដេកតែម្នាក់ឯង។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ចូរលេងជាមួយកូនរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យគាត់រវល់តាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទារកមិនគួរមានបំណងចង់ទៅផ្ទះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលល្ងាច កុំចុះចាញ់នឹងការបញ្ចុះបញ្ចូលកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងជាមួយគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវ នោះក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ កុមារនឹងស៊ាំនឹងការដេកនៅក្នុងកុនអរងឹងរបស់គាត់។
អក្សរសិល្ប៍អំពីបញ្ហានៃការគេងរបស់កុមារ
សៀវភៅទាំងនេះ និងសៀវភៅជាច្រើនទៀតនឹងផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីដំណាក់កាលនៃការគេង និងបញ្ហាដែលអាចកើតឡើងក្នុងខែដំបូង និងបន្តបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់ទារក ក៏ដូចជាជម្រើសសម្រាប់ជំនះការលំបាក។
- "របៀបបង្រៀនទារកឱ្យគេង" ដោយ Annette Kast-Zan វេជ្ជបណ្ឌិត Hartmut Morgenroth
- របៀបដាក់កូនឱ្យគេងដោយមិនយំ ដោយ Elizabeth Pentley
- "ខ្ញុំមិនចង់គេងទាល់តែសោះ" ដោយ Elizabeth Pentley
- វិធីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ដោយ Susie Giordano
- "ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អមានន័យថាជាកូនរីករាយ" Mark Weissbluth
- "សុខភាពរបស់កុមារនិងសុភវិនិច្ឆ័យរបស់សាច់ញាតិរបស់គាត់" E. O. Komarovsky
សៀវភៅខ្លះពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានៃការគេងរបស់ទារក ខ្លះទៀតជាកុមារដែលមានអាយុមួយឆ្នាំ។ អ្នកផ្សេងទៀតជួយបង្រៀនក្មេងអាយុពី 3-4 ឆ្នាំឱ្យគេងដោយឡែកពីគ្នា។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
កាន់តែឆាប់អ្នកចាប់ផ្តើមបង្រៀនកូនឱ្យគេងដោយឯករាជ្យ នោះកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាឱ្យហួសហេតុពេក - កុមារខ្លះពិបាកនៅម្នាក់ឯងនៅពេលយប់ ដូច្នេះគ្មានអ្វីខុសទេ ប្រសិនបើពួកគេទម្លាប់គេងតែម្នាក់ឯងនៅអាយុ 2-3 ឆ្នាំ។
នៅពេលបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យគេងដោយឯករាជ្យកុំភ្លេចច្បាប់ចម្បង: មិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយធ្វើអ្វីដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ កុំបំភ័យគាត់ កុំស្បថ ឬខឹងពេលគាត់ចាប់ផ្ដើមមានចរិតឆេវឆាវ ហើយបដិសេធមិនព្រមដេកតែម្នាក់ឯង។ មិនចាំបាច់ទុកកូនចោលនៅពេលមានអ្វីមួយឈឺ ពេលគាត់កំពុងធ្មេញ ឬពេលគាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេ។
