ជើងគឺជាអព្ភូតហេតុនៃជីវមេកានិច។ ជើងមានបទពិសោធន៍ប្រហែលជាបន្ទុកដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ គាំទ្រពេញមួយថ្ងៃ ទម្ងន់ទាំងមូលនៃរាងកាយរបស់យើង ដែលច្រើនតែលើស។ នៅថ្ងៃធ្វើការធម្មតា មនុស្សម្នាក់ដើរប្រហែល 6,000-8,000 ជំហាន ដែលមានន័យថាគាត់ដើរជុំវិញផែនដីជាច្រើនដងពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ យើងមិនគិតពីរបៀបដែលសុខភាពយើងអាស្រ័យលើសុខភាពជើងរបស់យើងទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ បាតជើងធ្វើគម្រោងសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់របស់មនុស្ស។ ចំនួនដ៏ធំបំផុតនៃតំបន់និងចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដែលភ្ជាប់មុខងារជាមួយសរីរាង្គខាងក្នុងមានទីតាំងនៅលើផ្ទៃនៃស្បែកនៃជើង។ ជាអកុសល យើងច្រើនតែភ្លេចថាយើងត្រូវមើលថែពួកគេរហូតដល់ជើងរបស់យើងចាប់ផ្តើមឈឺ។ បញ្ហាស្បែកសំខាន់ៗនៅលើជើងគឺស្ងួត និងបែកញើស។ នៅកន្លែងដែលមានការកកិតជាប់គ្នារវាងស្បែកជើង និងស្បែកជើង ស្បែកស្ងួតលេចឡើង។ ការថែរក្សាជើង SPA គឺជានីតិវិធីដ៏រីករាយបំផុត។
សព្វថ្ងៃនេះ SPA គឺជានីតិវិធីកែលំអសុខភាពដោយប្រើប្រាស់ទឹក សារធាតុរ៉ែ សមុទ្រ និងស្រស់ ព្រមទាំងសារ៉ាយសមុទ្រ និងអំបិល ភក់ឱសថ និងរុក្ខជាតិឱសថ ម៉ាស្សា ម៉ាស ស្ក្រាប់ ខាត់ស្បែក ដែលរាងកាយ និងព្រលឹងជាច្រើនប្រភេទ។ ត្រូវបានដាក់ក្នុងលំដាប់។
ជួរនៃកម្មវិធី SPA គឺធំទូលាយណាស់ ប៉ុន្តែការពេញនិយមបំផុតគឺនីតិវិធីថែទាំជើង។ ថ្ងៃនេះ ជំនួសឱ្យការថែទាំធម្មតាសម្រាប់ដៃ និងជើងរបស់អ្នក យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវ SPA ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដ៏ប្រណិត។ ដំណាក់កាលនៃការថែទាំរួមមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ៖
- ការសម្អាតគឺជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំ។ ដំបូងបង្អស់ វាចាំបាច់ក្នុងការយកសារធាតុកខ្វក់ខាងក្រៅទាំងអស់ចេញពីផ្ទៃស្បែក។ ថ្នាំសំលាប់មេរោគត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។ រួមជាមួយការលាងសម្អាត ការងូតទឹកកម្ដៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជើង។
- ការងូតទឹកគឺជាការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ ជ្រមុជជើងរបស់អ្នកទៅក្នុងទឹកដើម្បីឱ្យទឹកគ្របដណ្តប់ជើងរបស់អ្នក។ អំបិល និងប្រេងក្រអូបផ្សេងៗត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ជើងត្រូវបានសង្កត់រហូតដល់ 5 នាទី។
- Exfoliation - សម្រាប់សំណើមនិងប៉ូវកំលាំង។ ពួកវាអាចមានសារាយ គ្រីស្តាល់ស្ករសរីរាង្គ និងបន្ទះសៀគ្វីទីតានីញ៉ូម។
- Peeling អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកកោសិកាងាប់នៃ stratum corneum ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុសកម្មចូលទៅក្នុងស្បែកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីជាបន្តបន្ទាប់និងជំរុញចរាចរឈាម។ ស្ក្រាប់ត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹកជើង ឬបន្ទាប់ពីងូតជើងដើម្បីបំបាត់ស្បែកមុខ។ របាំងបំប៉នអាចត្រូវបានប្រើ។ រយៈពេល 3-5 នាទី។
- របាំងផ្តល់ថាមពលបម្រុងសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តតែចំពោះស្បែកដែលបានសម្អាតយ៉ាងល្អ។ ពួកវាមានៈ វីតាមីន គ្លីសេរីន ប្រេង ឡាណូលីន ក្រមួន ទឹកឃ្មុំ ចាហួយរាជ យិនស៊ិន អាឡូ ផ្កាចំរុះ ជាតិសំណើម ។ល។ រូបមន្តពិសេសក៏អាចប្រើបានដែរ។ ក្រុមហ៊ុនកែសម្ផស្សជាច្រើនផលិតរបាំងពិសេសសម្រាប់ដៃ: ម៉ូដែល, សារាយ, ប្រឆាំងភាពចាស់, ធ្វើឱ្យស្បែកស, ប៉ារ៉ាហ្វីនជាដើម។ ពួកវាបន្ទន់ និងចិញ្ចឹមស្បែកនៃដៃ បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់វា និងជំរុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ (ការស្តារឡើងវិញ)។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព សូមរុំជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ ឬស្បែកជើងកវែងដែលមានអារម្មណ៍កម្ដៅ។ នៅសល់នៃរបាំងត្រូវបានយកចេញពីជើងដោយប្រើកន្សែងឬលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។
- បន្ទាប់មកលាបក្រែមផ្តល់សំណើម ឬបំប៉ន។ ជូតវាដោយចលនា stroking ។ ក្រែមរួមមានសមាសធាតុផ្សេងៗ និងសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តការពារ។ អ្នកអាចបន្ថែមការម៉ាស្សាជើង។
- ការម៉ាស្សាជួយពង្រឹងដល់លំហូរឈាម និងកូនកណ្តុរ បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងសរសៃចង។ វាជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មទៅលើអ្នកទទួល ដែលស្បែកជើងសម្បូរ។ ការម៉ាស្សាបែបបុរាណត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់នៃការ stroking និងត្រដុស ក៏ដូចជា acupressure ប៉ះពាល់ដល់ចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និង reflexology ។
- នីតិវិធី SPA ណាមួយបញ្ចប់ដោយតន្ត្រីរីករាយ និងតែក្រអូបមួយពែង។
ការព្យាបាលស្ប៉ា - សម្រស់ និងសុខភាពជើងរបស់អ្នក!
ស្ប៉ា Pedicure គឺជាប្រភេទពិសេសនៃការថែរក្សាជើង និងក្រចក។ វារួមបញ្ចូលទាំងការសម្អាត epithelial, អាហារបំប៉នស្បែកជ្រៅ, ការម៉ាស្សាបាតជើង និងការព្យាបាលដោយក្លិន។ សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃប្រភេទនៃ pedicure នេះគឺការសំរាកលំហែ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនមិនត្រឹមតែដោយមជ្ឈមណ្ឌលស្ប៉ាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយហាងកែសម្ផស្សជាច្រើនផងដែរ។
លក្ខណៈពិសេស
លក្ខណៈពិសេសប្លែកសំខាន់នៃ Spa Pedicure គឺការប្រើវិធីសាស្ត្រមិនរាតត្បាតនៃការព្យាបាលស្បែក។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី ការលូតលាស់មិនត្រូវបានកាត់ឬកាត់ចេញទេ ដែលមានន័យថាភាពសុចរិតនៃស្បែកមិនត្រូវបានសម្របសម្រួលទេ ហើយលទ្ធភាពនៃការរងរបួសត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ ស្រទាប់ខាងលើ corneum, calluses និង corns បាត់បន្តិចម្តងៗក្រោមឥទ្ធិពលនៃមធ្យោបាយពិសេស។ ដំណើរការនៃការយកពួកវាចេញគឺទន់ភ្លន់ និងគ្មានការឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់។
ស្ប៉ា Pedicure មានរយៈពេលប្រហែល 2 ម៉ោង និងរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែការសម្អាតកោសិកា epithelial ដែលងាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់សំណើម និងបំប៉នស្បែកយ៉ាងជ្រៅ និងការម៉ាស្សាជើងផងដែរ។ នីតិវិធីផ្តល់នូវការថែទាំជើង និងការសម្រាកពេញលេញ។ ការិយាល័យជាធម្មតាលេងភ្លេងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយប្រើប្រេងក្រអូប និងគ្រឿងក្រអូប។ កៅអីពិសេសមួយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។
អ្នកអាចទទួលបានស្បែកជើងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ អ្នកស្រុកភាគច្រើននៃចក្រភពអង់គ្លេស និងសហរដ្ឋអាមេរិកធ្វើនីតិវិធីនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ទោះបីជានៅក្នុងការពិតនៃប្រទេសរុស្ស៊ីក៏ដោយ ភាគច្រើននៅតែពិចារណានីតិវិធីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ។ សាកល្បងវានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សក្នុងពេលតែមួយអ្នកអាចរៀននិងមើលវិធីសាស្រ្តក្នុងការងាររបស់មេ។ ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិពណ៌នាពួកគេផ្តល់ការថែទាំជើងដ៏ល្អ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងសាំងពេទឺប៊ឺគ នោះអ្នកមានសំណាងណាស់ ការណាត់ជួបធ្វើឡើងដោយអ្នកពិសោធន៏។
គុណសម្បត្តិ
គុណសម្បត្តិចម្បងនៃ SPA Pedicure រួមមាន:
- ការសម្អាតស្បែកនិងក្រចកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយមិនប្រើឧបករណ៍កាត់;
- ការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារបន្ទន់ សំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ។
- ប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងបើប្រៀបធៀបទៅនឹង pedicure ធម្មតា;
- ការសំរាកលំហែពេញលេញនិងសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។
អនុវត្តការម៉ាស្សាជើង
ការម៉ាស្សាជើងត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើផលិតផលរុក្ខជាតិពិសេសដែលមានប្រេងសំខាន់ៗ។ នីតិវិធីកើតឡើងដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កាត់; មានតែការប្រើឈើមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីរុញ cuticle ត្រឡប់មកវិញ។ ប្រភេទនៃ pedicure នេះអាចជានីតិវិធីឯករាជ្យ ឬអាចត្រូវបានអនុវត្តជាការបន្ថែមទៅ pedicure ផ្នែករឹងមួយ។
នីតិវិធីមានការប្រែប្រួលខ្លះនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សផ្សេងៗ ប៉ុន្តែជំហានសំខាន់ៗជាធម្មតានៅតែដដែល។ ស្ប៉ាជើងរួមមាន៖ ស្ទីម និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង ការសម្អាត ផ្តល់សំណើម និងបំប៉ន ម៉ាស្សា។
ដំណាក់កាលដំបូងគឺចំហុយ
ការម៉ាស្សាជើងចាប់ផ្តើមដោយការចំហុយស្បែកជើង។ ជើងត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតគឺប្រហែល ៣៨ អង្សាសេ។ ទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើសរសៃឈាម ខណៈពេលដែលទឹកត្រជាក់មិនផ្តល់ឥទ្ធិពលចំហុយ និងមិនធ្វើឱ្យស្បែក និងក្រចកជើងទន់។
រយៈពេលនៃការចំហុយគឺ 5-10 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនពេលវេលាចំហុយ ស្បែកនឹងស្រូបយកជាតិសំណើមលើស ហើយក្លាយទៅជារលុងខ្លាំង។ ការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្ទប់ទឹកដែលរៀបចំជើងយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការប៉ះពាល់បន្ថែមទៀត។ វានឹងជាការល្អប្រសិនបើការងូតទឹកគឺជាការម៉ាស្សាដោយទឹកមួយ។
ដំណាក់កាលទីពីរ - ការលាប
ជាដំបូង ការលាបស្បែកដែលផ្តល់សំណើមដោយទន់ភ្លន់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើស្ក្រាប់ដែលមានខ្សាច់ ឬអំបិលសមុទ្រ និងអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី។ នេះផ្តល់នូវការបន្ទោរបង់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សេរ៉ូមរំលាយ។
សេរ៉ូមពិសេសដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតផ្លែឈើថ្នមៗ និងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅដល់ស្បែកនៃកោសិកាងាប់ ពោត និងសរសៃដែលនៅសេសសល់។ ជើងប្រែជារលោង និងទន់ឥតខ្ចោះ ដោយទទួលយករូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ។ ជើងត្រូវបានលាងសម្អាតដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយបន្តទៅផ្នែកបន្ទាប់នៃការលាបជើង។
ដំណាក់កាលទីបី - ការផ្តល់ជាតិទឹកនិងអាហារូបត្ថម្ភ
ផ្នែកនៃនីតិវិធីនេះរួមមានរបាំងបំប៉ន និងផ្តល់សំណើម ដែលរួមមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ប្រេងក្រអូប វីតាមីន និងមីក្រូធាតុ។ សមាសភាពឱសថអាចមានសារធាតុចម្រាញ់ពីសារ៉ាយសមុទ្រ ប្រភេទផ្សេងៗនៃដីឥដ្ឋរ៉ែ គ្លីសេរីន មេនថុល ចំរាញ់ចេញពី aloe vera និងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ដល់ស្បែក។ របាំងនេះមានរយៈពេល 20-25 នាទីហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅ។
ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺការម៉ាស្សា
ផ្នែកចុងក្រោយនៃនីតិវិធីគឺការម៉ាស្សាជើង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមានចំណុចសកម្មនៅលើបាតជើងដែលជាផលប៉ះពាល់ដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះហើយ ការម៉ាស្សាជើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែថែរក្សាស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយថែរក្សាសុខភាពរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។
នីតិវិធីជួយសម្រាក បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងឈឺក្បាល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងសន្លាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ឈាមរត់ក្នុងជើងកើនឡើង ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមហូរចូលទៅក្នុងឈាម។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ និងស្រស់ស្រាយឡើងវិញ។
បន្ទាប់ពីម៉ាស្សារួច ក្រែមបំប៉នត្រូវលាបលើស្បែក ដែលធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងភ្លឺថ្លា ការពារភាពស្ងួត និងប្រេះ។ មេក៏អាចស្នើឱ្យធ្វើប៉ារ៉ាហ្វីនរុំជើងរវាងរបាំង និងម៉ាស្សាផងដែរ។ ប៉ារ៉ាហ្វីនមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមល្អ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង។
ស្ប៉ាបិទជើងដោយការប្រើប៉ូវកំលាំងត្រជាក់ (ជីអង្កាម ឬក្រូចឆ្មា)។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកកែសម្ផស្សកែច្នៃក្រចកហើយអនុវត្តថ្នាំកូតតុបតែងទៅពួកគេ។
ការទប់ស្កាត់
SPA pedicure មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនថាវិធីនេះមានប្រយោជន៍យ៉ាងណានោះទេ វាក៏មាន contraindications ផងដែរ។ អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យងាកទៅរកការថែទាំប្រភេទនេះសម្រាប់លក្ខខណ្ឌខាងក្រោមទេ។
ជាញឹកញាប់នៅក្នុងភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃ យើងភ្លេចអំពីការថែរក្សាជើងរបស់យើង។ ខណៈពេលដែលរបៀបរស់នៅ និងបរិស្ថានមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែកនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ដើម្បីឱ្យជើងរបស់យើងផ្គាប់ចិត្តយើងជាមួយនឹងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេយើងត្រូវថែរក្សាពួកគេ។ ការព្យាបាលស្ប៉ាផ្សេងៗនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរជើង និងកជើងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញឡើងវិញ។
នីតិវិធីស្ប៉ានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ដ៏កក់ក្ដៅដែលតន្ត្រីរីករាយកំពុងលេង ហើយភ្លើងបានស្រអាប់បន្តិច។ បរិយាកាសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកទាំងស្រុង និងមានអារម្មណ៍ថាមានសភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ទីមួយ មេម៉ាស្សាជើងដោយចលនាដៃរបស់គាត់។ រាងកាយទាំងមូលជួបប្រទះនូវភាពស្រាល និងសុភមង្គលដ៏រីករាយ។ បន្ទាប់មកដោយប្រើដំបងឈើ អ្នកម៉ាស្សាសង្កត់លើចំណុចថាមពល បង្ខំឱ្យរាងកាយជំរុញសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងមួយចំនួន។ ម៉ាស្សាស្ប៉ាបែបបុរាណ បំបាត់ការអស់កម្លាំងជើង ភាពតានតឹង និងរឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់។ បន្ទាប់ពីវា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លា។
បន្ទុកសំខាន់តែងតែធ្លាក់លើជើង ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំតិចតួច។ ការម៉ាស្សាបាតជើង ឬ Foot-Break នឹងជួយថែរក្សាជើងរបស់អ្នក។ វាដំណើរការដូចខាងក្រោម។ ជាមួយនឹងចលនាស្ទាបអង្អែលស្រាល មេរំកិលតាមជើងរបស់អ្នក ដោយដាក់សម្ពាធលើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ជាមួយនឹងសម្ពាធត្រឹមត្រូវ សរីរាង្គមួយចំនួនត្រូវបានជំរុញ។ ជើងក្លាយជាស្រាល ចុងសរសៃប្រសាទត្រូវបានបិទ។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានពង្រឹងដោយក្លិននៃប្រេងក្រអូប និងសំឡេងស្ងាត់នៃតន្ត្រី។ តាមក្បួន Foot Break ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើកម្រាលម៉ាស្សាដោយប្រើផលិតផលថែរក្សា។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការហើម អ្នកត្រូវការម៉ាស្សាបាតជើង SPA ដែលនឹងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាពឡើងវិញ។ នីតិវិធីនេះជួយការពារការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវលើស បំបែកខ្លាញ់ បង្កើនការបត់បែនជាលិកា ហើយក៏ជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃការខះជាតិទឹកកោសិកាផងដែរ។ តាមរយៈការដកជាតិពុល និងសារធាតុរាវលើស ជើងរបស់អ្នកនឹងមើលទៅស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។
នីតិវិធីស្ប៉ានេះគឺជាតម្រូវការជាពិសេសក្នុងចំណោមការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ វាមានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រភពនៃ cellulite ដោយសារតែសម្ពាធចំណុចនៃដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាជើងត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកហើយអាចធ្វើឱ្យដំណើរការផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា។ ចលនានៃដៃអ្នកម៉ាស្សាមានគោលបំណងធ្វើចលនា និងកម្ចាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់។
ការព្យាបាលដោយស្ប៉ានេះនឹងជួយកម្ចាត់ cellulite និងធ្វើឱ្យស្បែករលោងឡើងវិញ។ បន្ថែមពីលើការបំបាត់សំបកក្រូច វគ្គនៃការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូនកណ្តុរ និងឈាមរត់ឈាម មុខងារផ្លូវដង្ហើមនៃស្បែក ជំរុញដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ និងយកសារធាតុរាវលើសចេញពីជាលិការាងកាយ។ អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ផាសុកភាព និងពន្លឺនឹងនៅជាមួយអ្នកបានយូរ។ បើចាំបាច់ ម៉ាស្សាជំនួសដោយការម៉ាស្សា SPA បង្ហូរ lymphatic ដែលនាំឱ្យឈាមរត់កូនកណ្តុរមានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃប្រាក់បញ្ញើ cellulite ដែលធានាលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរពីបរិមាត្រទៅកណ្តាល។
ជើងរបស់យើងគឺជាកម្មករពិតប្រាកដ។ ពួកគេទទួលយកបន្ទុកដ៏ធំមួយ: ដើរក្រោមទម្ងន់រាងកាយស្បែកជើងមិនស្រួល។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាពួកគេ ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាព។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវធ្វើក្រចកជើងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។
សព្វថ្ងៃនេះ ហាងកែសម្ផស្សផ្តល់ជូននូវប្រភេទ pedicure ជាច្រើនប្រភេទ៖ បុរាណ ហាតវែរ ជប៉ុន ស្ប៉ា pedicure និងផ្សេងៗទៀត។ ក្រោយមកទៀតរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែនីតិវិធីថែទាំជើងស្តង់ដារប៉ុណ្ណោះទេ។ ការម៉ាស្សាជើងគឺជាការសម្រាកលំហែកាយតាមរយៈការម៉ាស្សាជើងពេញលេញ និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាប្រេងក្រអូប ភក់ និងអំបិលសមុទ្រ។
តើអ្នកគិតថានេះមិនអាចធ្វើនៅផ្ទះបានទេ? គេហទំព័រនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យការថែទាំជើងវរជនជានីតិវិធីនៅផ្ទះដែលធ្លាប់ស្គាល់។
ភាពខុសគ្នារវាងស្ប៉ា និងប្រភេទផ្សេងៗទៀត
ជាដំបូង ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលស្ប៉ា pedicure ខុសគ្នាពីបុរាណមួយ។ មិនដូចស្ប៉ាបុរាណទេ ការលាបក្រចកជើងត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនកាត់ស្បែក ក្រអូមមាត់ ឬស្បែកគ្រើម។ cuticle ក៏មិនត្រូវបានកាត់ផងដែរ។ ឧបាយកលទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើសមាសធាតុពិសេសដែលថ្នមៗនិងគ្មានការឈឺចាប់យកលើសទាំងអស់ចេញ។ នៅពេលធ្វើស្ប៉ា អ្នកមិនប្រថុយនឹងរបួសស្បែកជើងរបស់អ្នកទេ ហើយ stratum corneum ត្រូវបានយកចេញស្មើៗគ្នាជាងការប្រើ pedicure បុរាណ។
នីតិវិធីទាំងមូលចំណាយពេលប្រហែលពីរម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះជើងរបស់អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវភាពរីករាយជាច្រើនហើយសំខាន់បំផុតគឺឧបាយកលមានប្រយោជន៍!
ជើងរបស់យើងជារឿយៗទទួលរងនូវភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ស្បែកជើងដែលមិនស្រួល និងស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ ហើយស្បែកជើងរបស់យើងក៏មានការលំបាកផងដែរ៖ សម្លៀកបំពាក់ និងខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុសិប្បនិម្មិត ស្បែកជើងតឹង និងស្ងួតវាចេញ និងធ្វើឱ្យវាទន់ខ្សោយ។ ការថែទាំត្រឹមត្រូវ ពោលគឺការម៉ាស្សាជើង នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីបញ្ហាទាំងអស់នេះ។ សេវាកម្មនេះអាចទទួលបាននៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សណាមួយ។
ស្ប៉ា pedicure គឺជានីតិវិធីតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានអារម្មណ៍រីករាយផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះ មិនត្រឹមតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបុរសក៏កំពុងងាកមករកហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់សេវាកម្មនេះ។
សមាសធាតុសំខាន់មួយនៃនីតិវិធីនេះគឺការសម្រាកពេញលេញ។ ការម៉ាស្សាជើងក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទំនើបបំផុត សារធាតុចម្រាញ់ពីសារាយ ទឹកកម្ដៅ ភក់ព្យាបាល និងផលិតផលផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះស្បែកជើងទទួលបានការថែទាំយ៉ាងទូលំទូលាយ។
សំណុំមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលស្ប៉ាជើងមាន៖
- ងូតទឹកជើង;
- ការព្យាបាលម្រាមដៃនិងជើង;
- exfoliating ស្បែកជាមួយ scrub មួយ;
- អនុវត្តរបាំងមួយ;
- ម៉ាស្សាជើង
បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ និងបន្ថែមអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកឯកទេស និងបន្ទាត់គ្រឿងសំអាងដែលហាងធ្វើការ។
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃស្ប៉ា pedicure
ស្ប៉ា pedicure ខុសគ្នាពី pedicure បុរាណ ដែលបច្ចេកវិទ្យារបស់វាមិនមានការរាតត្បាត។ នេះមានន័យថាក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់វា ស្បែកមិនត្រូវបានខូចខាតទេ គ្មានអ្វីត្រូវរបូត ឬកាត់ចេញទេ ហើយសរសៃ និងពោតត្រូវបានយកចេញដោយប្រើសារធាតុរំលាយ។ នីតិវិធីខ្លួនវាគឺទន់ភ្លន់និងទន់ដែលលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួលការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះលទ្ធភាពនៃការរងរបួសគឺសូន្យហើយ stratum corneum រលាយស្មើគ្នា។
ការម៉ាស្សាជើងក្នុងហាងកែសម្ផស្សមានរយៈពេលប្រហែលពីរម៉ោង ហើយរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍ និងរីករាយជាច្រើន។ នេះមិនត្រឹមតែជាការថែទាំជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការសម្រាកលំហែយ៉ាងដាច់ខាត។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី ភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬសំឡេងធម្មជាតិត្រូវបានលេងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ ហើយមេក៏អុជទៀនក្រអូប ចង្កៀងក្លិនក្រអូប ឬធូប។ ស្ប៉ា Pedicure គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃសោភ័ណភាព និងឱសថ។
អនុវត្តនីតិវិធី
ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ស្ប៉ាស្ប៉ាមានដំណាក់កាលជាច្រើន ដែលនីមួយៗអ្នកអាចអនុវត្តធាតុនៃ acupressure, reflex ឬការម៉ាស្សាបែបបុរាណ។ គ្រឿងសម្អាងដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើស្ប៉ា ម៉ាស្សាជើង ភាគច្រើនជារបស់ស៊េរីវិជ្ជាជីវៈ និងមានអាស៊ីតផ្លែឈើ ឬសារធាតុរ៉ែសមុទ្រ។
- ចំហុយ
មុនពេលចំហុយ ជើងត្រូវតែមាប់មគ។ សម្រាប់ការនេះ ការងូតទឹកសម្លាប់មេរោគត្រូវបានគេប្រើ ដែលមិនត្រឹមតែជួយសម្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យក្រចក និងស្បែករបស់ជើងទន់ទៀតផង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់ជាង 38 អង្សារសេ៖ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាម។ អ្នកអាចចំហុយជើងរបស់អ្នករយៈពេល 5-10 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកទុកជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកយូរជាងពេលនេះ ស្បែកនឹងរលុងពេក។ ភ្នាក់ងារក្លិនក្រអូបត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្ទប់ទឹកដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក។ ពួកគេរៀបចំជើងឱ្យបានល្អសម្រាប់នីតិវិធីបន្ថែម។ កន្លែងស្ប៉ាក៏អនុញ្ញាតឱ្យប្រើអាងទឹកក្តៅអំបិលសមុទ្រផងដែរ។ - របក
ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើការផាត់មុខថ្នមៗ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើសាប៊ូដែលមានខ្សាច់ អំបិលសមុទ្រ និងសមាសធាតុសំណឹកផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានអាស៊ីត AHA ។ Peeling រៀបចំស្បែកនៃជើងសម្រាប់ការអនុវត្តផលិតផលបន្ទាប់ - សេរ៉ូមរំលាយ។ សូមអរគុណដល់ឥទ្ធិពលដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់វា ពោត និង calluses ត្រូវបានយកចេញ។
- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៃជើង
ដំណាក់កាលទីបីនៃការធ្វើស្ប៉ាជើងមានការធ្វើឱ្យស្បែកជើងត្រជាក់ និងសំណើម។ តាមក្បួនមួយ វាមានផ្ទុកនូវល្បាយថែទាំពហុសមាសធាតុ ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ។ វាត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពី 20 នាទី។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងដោយប្រើដីឥដ្ឋរ៉ែ ប្រេង aloe ឬ peppermint គ្លីសេរីន menthol និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត។ - ម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាបាតជើងបញ្ចប់ដោយការម៉ាស្សាជើង។ ជើងត្រូវបានម៉ាស្សាយ៉ាងហោចណាស់ 5-10 នាទី។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើចំណុចថាមពលជាច្រើនដែលមាននៅលើបាតជើងរបស់មនុស្ស និងទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីស្ប៉ា អ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានការថែទាំជើងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងការបង្កើនថាមពលក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។ សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ ប្រេងសំខាន់ៗ និងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃគ្រឿងសំអាងសម្រាប់នីតិវិធីនេះក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា ក្រែមផ្តល់សំណើមត្រូវលាបលើជើង ដែលនឹងការពារភាពស្ងួត និងស្នាមប្រេះ និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងទន់ភ្លន់។
ម៉ាស្សាជើងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះប៉ុន្តែដំបូងអ្នកគួរតែសិក្សាពីភាពទន់ភ្លន់និង subtleties ទាំងអស់នៃនីតិវិធីនេះ។ សម្ភារៈអប់រំគ្រប់ប្រភេទនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ៖ វីដេអូ ថ្នាក់មេ និងរូបថតនៃដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការថែទាំជើងបែបនេះ។
