អាថ៌កំបាំងនៃរបាំងដៃពេលយប់៖ ការថែទាំនិងការថែទាំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប្រឆាំងនឹងការបំបែកក្រចក។ របាំងបំប៉នដំឡូង

ដៃរបស់យើងគឺជាផ្នែកមួយដែលងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេគឺជាអ្នកដែល, ជាក្បួន, ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អន្តរកម្មជាមួយពិភពខាងក្រៅ។ យើងប្រើដៃរបស់យើងស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃសកម្មភាពដែលពួកគេប៉ះនឹងសារធាតុផ្សេងៗ ទឹក ភាពកខ្វក់ អាហារ។ ផ្ទៃផ្សេងគ្នាគ្របដណ្ដប់ដោយបាក់តេរីគ្រប់ប្រភេទ ធូលីដី និងសារធាតុធ្វើអោយរលាកផ្សេងៗ។ ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថាស្បែកនៅលើដៃត្រូវបានប៉ះពាល់ជានិច្ចទៅនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃភាពតានតឹងដែលជាមូលហេតុច្រើនបំផុត បញ្ហាផ្សេងគ្នាដូចជា ស្ងួត របក រលាក ជាដើម។

ចំនួនដ៏ធំបំផុតនៃបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុង រដូវរងាឆ្នាំនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពទាបនិងកង្វះវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានបន្ថែមទៅសារធាតុឆាប់ខឹងធម្មតា។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ជា​ច្រើន​ កត្តាអវិជ្ជមានមិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដាននៅលើស្បែកនៃដៃរបស់យើងទេហើយរាងកាយមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាទាំងអស់នេះដោយខ្លួនឯងបានទេ។ នេះមានន័យថាយើងខ្លួនឯងត្រូវតែជួយគាត់ក្នុងបញ្ហាលំបាកនេះ។

ស្ត្រីជាច្រើនភាគច្រើនប្រើក្រែមពីហាងដើម្បីថែរក្សាស្បែកដៃរបស់ពួកគេ ដោយចាត់ទុកថានេះជាជំនួយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយទាក់ទងនឹងការថែរក្សាស្បែកដៃរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែផលិតផលទាំងនេះជាក្បួនមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលចង់បានទេប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេមានរយៈពេលខ្លីហើយតម្លៃតែងតែខ្ពស់ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់មនុស្សភាគច្រើនប្រាកដថាតម្លៃកាន់តែខ្ពស់គុណភាពនៃផលិតផលកាន់តែខ្ពស់) ។ . ដូច្នេះ ការថែរក្សាក្រែមតែមួយមុខគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងករណីភាគច្រើន។

វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយក្នុងការថែរក្សាស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកដោយមិនភ្លេចការប្រើប្រាស់បែបនេះ។ ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជារបាំងពេលយប់។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកព្រោះរាងកាយរបស់យើងគឺជាប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញដែលអ្វីៗមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយ​អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ប៉ះពាល់​ផ្ទាល់​ដល់​ស្ថានភាព​ស្បែក សក់ និង​សុខភាព​ទូទៅ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកគួរតែញ៉ាំ ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់និង សារធាតុរ៉ែដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតល្អក្នុងគ្រាលំបាកទាំងនេះ។

ដូច្នេះ ដៃរបស់យើងតែងតែមានរូបរាងល្អ ហើយស្បែករបស់យើងពេញចិត្តជាមួយនឹងភាពរលោង ទន់ភ្លន់ ទន់ និង ពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីមួយចំនួនជាទៀងទាត់ដោយប្រើក្រែមក៏ដូចជាឱសថផ្ទះ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដោយដៃរបស់អ្នក។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្សេងៗ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនត្រឹមតែមានះថាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធម្មតា និងធ្លាប់ស្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរយើងយកវាតាមលំដាប់លំដោយ។

1. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរក្សាស្រោមដៃនៅផ្ទះជានិច្ច ដែលគួរប្រើក្នុងណាមួយ។ កិច្ចការផ្ទះ. មិនថាការលាងសម្អាត ការងារជួសជុល សូម្បីតែលាងចានក៏ដោយ ព្រោះទឹកធម្មតាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ គ្មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ខ្លាំង​ពេក​ទេ។
2. ដើម្បីប្រើរបាំងនៅពេលយប់ សូមទិញស្រោមដៃកប្បាសមួយគូ។ ពួកគេនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលព្យាបាលយ៉ាងសំខាន់ ហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដបន្ទាប់ពីនីតិវិធីតែមួយ។
3. ព្យាយាម​កាន់​ក្រែម​ដៃ​ជាប់​ខ្លួន​ជានិច្ច។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាស្បែកដៃរបស់អ្នក។
4. ប្រសិនបើវាជារដូវក្តៅ ហើយព្រះអាទិត្យដែលគ្មានមេត្តា មិនព្រមលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយពពកទេ នោះអ្នកនឹងត្រូវការក្រែមដែលមានតម្រងកាំរស្មីយូវី។ វានឹងការពារដៃរបស់អ្នកពី កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលអាចរួមចំណែកដល់ភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ។
5. ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះស្បែកដៃរបស់អ្នកបានបង្ហាញពីរោគសញ្ញាមិនល្អនៅក្នុងទម្រង់នៃការឡើងក្រហមនិងរបកនោះអ្នកត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពទាំងមូល - របាំងពេលយប់ការងូតទឹក។ ហើយ​ក៏​កុំ​មើលងាយ​ការ​រុំ និង​ការ​បង្ហាប់​ដែរ។ ទាំងអស់នេះអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាស្បែកដៃធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
6. ក្នុងករណីមានទំនាក់ទំនងជាមួយបន្លែដែលមាន ឥទ្ធិពលពណ៌(beets, carrots, ល) ព្យាយាមប្រើផលិតផលសម្អាតពិសេសសម្រាប់ចំណុចទាញ។ អ្នកក៏អាចងាកទៅរក ឱសថ folk- ទឹក lemon ឬ currant ។
7. ប្រសិនបើស្បែកដៃរបស់អ្នកត្រូវការការស្តារឡើងវិញ សូមសាកល្បងរុំប៉ារ៉ាហ្វីន។ វិធីសាស្រ្តនៃការថែទាំនេះឥឡូវនេះមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។
8. Scrubs គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការថែរក្សាស្បែកដៃ។ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាង ឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។
9. ជាការពិតណាស់កុំភ្លេចអំពី manicure ។ យក cuticles ចេញទាន់ពេលវេលា និងព្យាបាលក្រចករបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការផ្តល់ឱ្យដៃរបស់អ្នកនូវរូបរាងស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។

ការថែរក្សាស្បែកដៃពេញលេញគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានរបាំងពេលយប់។ ផលិតផលទាំងនេះផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដ៏មានឥទ្ធិពល និងទាក់ទាញបំផុត។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកដៃធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាវិធានការបង្ការ ក៏ដូចជាសម្រាប់បញ្ហាតូចតាចផងដែរ។

ដូចដែលបានសរសេររួចហើយខាងលើសូម្បីតែអ្នកដែលមានស្បែក ស្ថានភាពល្អ។អ្នកគួរតែធ្វើរបាំងដៃនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកមានរូបរាងល្អ នោះការព្យាបាលមួយ ឬពីរក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ពេលវេលានៃឆ្នាំដូចជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា នៅពេលដែលរាងកាយជាពិសេសត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅ។ ព្យាយាមប្រើផលិតផលទាំងនេះជាប្រចាំ ព្រោះនេះជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។

ជាដំបូង យើងត្រូវការពារខ្លួនពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាន ឧទាហរណ៍៖ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី. ល្បាយរួចរាល់ធ្វើតេស្តលើផ្ទៃអព្យាក្រឹតនៃស្បែក (កដៃ កែងដៃ)។

ប្រសិនបើអ្នកមាន របួសបើកចំហ, ស្នាមប្រេះ, កោស, បន្ទាប់មកទឹក lemon ឬ berry ដែលប្រើជាគ្រឿងផ្សំអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ របាំងក្តៅក៏ដំណើរការដែរ សូមប្រយ័ត្ន។

វត្តមាននៃជំងឺស្បែកណាមួយក៏អាចធ្វើឱ្យខូចដំណើរការនិងរបស់វា។ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានសូម្បីតែអាចមាន សកម្មភាពអវិជ្ជមាន. ដូច្នេះអ្នកដែលមានជម្ងឺត្រអក ផ្សិត និងបញ្ហាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតគឺប្រសើរជាងជៀសវាងនីតិវិធីបែបនេះ។

ខ្លាំងបំផុតនិង ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។ផ្តល់របាំងពេលយប់។ នេះពិតជាឡូជីខលណាស់ ពីព្រោះជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការថែទាំនេះ ដៃត្រូវបានរុំព័ទ្ធក្នុងសមាសភាពឱសថ និងអាហារូបត្ថម្ភរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង មិនត្រូវប៉ះនឹងសារធាតុឆាប់ខឹង និងស្រូបសារធាតុមានប្រយោជន៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ វាក៏កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង សម្រាកល្អ។ហើយថាមពលទាំងអស់នៃរាងកាយត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរក ដំណើរការស្តារឡើងវិញដែលបំពេញបន្ថែមឥទ្ធិពលនៃរបាំងមុខយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះ សារធាតុផ្សំមួយចំនួននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះ ត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីដំណើរការត្រឹមត្រូវលើស្បែក។ ហើយពេលវេលានេះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងអំឡុងនីតិវិធីពេលថ្ងៃធម្មតា ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទុករបាំងមុខពេញមួយយប់។

មុនពេលប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយពេលយប់ អ្នកគួរតែសម្អាតចំណុចទាញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ អ្នកថែមទាំងអាចម៉ាស្សាស្រាលៗបានទៀតផង។ សមាសភាពត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តឱ្យស្មើគ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយចែកចាយវាលើផ្ទៃនៃដៃនិងដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងស្បែកឥទ្ធិពលនៃរបាំងអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយ ខ្សែភាពយន្តតោងនិងស្រោមដៃ។ រុំដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តបន្ទាប់ពីអនុវត្តសមាសភាពហើយបន្ទាប់មកពាក់មដរបស់អ្នក។ នៅពេលព្រឹក លាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយ ទឹកថ្នាំ។ ព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះពាល់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹករយៈពេលពីរបីម៉ោង។

មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំរបាំងដៃខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញ រូបមន្តល្អបំផុតមួយដែលសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលយប់។ អ្នកអាចបង្កើតវានៅផ្ទះពីសម្ភារៈសំណល់អេតចាយ។ ព្យាយាមកែសម្រួលរូបមន្តទៅតាមគោលដៅជាក់លាក់របស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផល ក៏ដូចជាសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយចង្អុលទៅមួយ ជាជាងការព្យាយាមធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។

របាំងស៊ុត

• ល្អសម្រាប់ស្បែកចាស់ដែលមានស្នាមជ្រួញ។ លាយ yolk, ទឹកឃ្មុំ និង oatmeal ក្នុងម្សៅ។ លាបដៃរបស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះហើយដាក់ស្រោមដៃក្រណាត់។ សមាសភាពល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។

របាំងទឹកឃ្មុំ

• រូបមន្តបន្ទន់ដ៏អស្ចារ្យ។ លាយទឹកឃ្មុំបន្តិចជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុន ឬប្រេងអូលីវ yolk និងទឹក lemon ។ យើងលាបដៃរបស់យើងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយល្បាយនេះហើយដាក់ស្រោមដៃកប្បាសនៅលើកំពូល។ តោះទៅគេង។

សមាសភាពទន់

• កិនម្សៅ oatmeal ពីរបីស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងម្សៅ ចាក់តែខ្មៅបន្តិច (ខ្លាំង)។ យើងលាបដៃរបស់យើងជាមួយនឹងបបររាវនេះ ជូតវាឱ្យហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា ហើយពាក់ស្រោមដៃ។ យើងរក្សារបាំងមុខពេញមួយយប់។

របាំងសំណើម

• យើង​ត្រូវ​យក​ប្រេង​ពោត​មួយ​ចំនួន ហើយ​ទុក​វា​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក។ យើងលាបស្បែកដៃរបស់យើងជាមួយនឹងប្រេងនេះ (ឬគ្រាន់តែជ្រលក់ដៃរបស់យើងក្នុងប្រេងក្តៅ) បន្ទាប់មកដាក់ស្រោមដៃកប្បាស។ របាំងនេះនឹងបំពេញមុខងាររបស់វាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពេញមួយយប់។

ប្រឆាំងនឹងការបំបែកក្រចក

• អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់នៅទីនេះ: យើងលាបក្រចកជាមួយអ៊ីយ៉ូតមុនពេលចូលគេងហើយនៅពេលព្រឹកសារធាតុទាំងអស់នឹងត្រូវបានស្រូបយកស្ថានភាពនៃក្រចកនឹងប្រសើរឡើង។

របាំង wax សម្រាប់ក្រចក

• រលាយបន្តិចក្នុងអាងងូតទឹក wax ធម្មជាតិ. បន្ទាប់ពីនេះ ជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រមួន (ដើម្បីឱ្យក្រចកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង) បន្ទាប់មកជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗ។ អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីមួយដូចជា "ដុំពក" ធ្វើពីក្រមួន។ ពាក់ស្រោមដៃហើយទុកមួយយប់។ ប្រើវិធីសាស្រ្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នីតិវិធីប្រាំមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់ពីវគ្គតែមួយ អ្នកនឹងទទួលបានក្រចករឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជីវិត។

របាំងគ្លីសេរីន

• សមាសភាពនេះគឺល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិង flaky ។ លាយទឹកឃ្មុំបន្តិចជាមួយគ្លីសេរីន និងទឹកបន្តិច។ បន្ថែម ម្សៅស្រូវសាលី. អ្នក​អាច​រក្សា​ល្បាយ​នេះ​ពេញ​មួយ​យប់ ឬ​អ្នក​អាច​រក្សា​វា​ឱ្យ​បាន​តិច​ជាង​នេះ វា​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក (មើល​កម្រិត​នៃ​ការ​ខូច​ខាត​ស្បែក និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​របស់​វា)។

របាំងដំឡូង

• យក​ដំឡូង​បំពង​ហើយ​ចាក់​ទឹកដោះគោ​បន្តិច​ចូល​។ យើងស្រោបចំណុចទាញជាមួយនឹងសមាសភាពមុនពេលចូលគេង រុំវាដោយខ្សែភាពយន្ត ហើយដាក់ស្រោមដៃ។ នៅពេលព្រឹកអ្នកអាចលាងសម្អាតរបាំងដោយប្រើ infusion chamomile(ឬ calendula) ។

របាំងជាមួយប្រេង linseed

• លាយប្រេង flaxseed ជាមួយទឹកឃ្មុំ ទឹក lemon និង yolk ។ គ្រឿងផ្សំគួរតែត្រូវបានយកក្នុងបរិមាណប្រហាក់ប្រហែល។ ដំបូង​ត្រូវ​លាង​ដៃ​ក្នុង​ទំពាំងបាយជូរ​ដំឡូង​ឱ្យ​ចំហុយ និង​បើក​រន្ធ​ញើស​ទាំងអស់។ បន្ទាប់មកយើងលាបដៃដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងសមាសភាពព្យាបាល ហើយពាក់ស្រោមដៃ។ តោះទៅគេង។ លទ្ធផលនឹងលើសពីការរំពឹងទុករបស់អ្នក។

ជាទូទៅ កុំភ្លេចថែរក្សាដៃរបស់អ្នកផង ព្រោះពួកគេតែងតែប្រឈមនឹងហានិភ័យ ដោយទទួលយកនូវផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃបរិស្ថានជុំវិញខ្លួនយើង។ ព្យាយាមផ្តល់ ការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយអំពីស្បែកដៃរបស់អ្នក ពីព្រោះនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអ្នកមិនអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងដៃរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ ដែលជាការពិតណាស់វានឹងប៉ះពាល់ដល់សម្លេង អារម្មណ៍ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាំងមូលរបស់អ្នក។

ហើយការប្រើឱសថតាមផ្ទះ រួមទាំងរបាំងពេលយប់នឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពក្នុងចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលនៃការរៀបចំរបស់វា ក៏ដូចជាការចំណាយទាបផងដែរ។ និងបរិមាណវីតាមីននិងផ្សេងៗទៀត សារធាតុមានប្រយោជន៍ផលិតផលទាំងនេះនឹងក្លាយជាការច្រណែននៃផលិតផលថ្លៃ ៗ ពីហាង។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងជឿជាក់លើគុណភាព ធម្មជាតិ និងភាពបរិសុទ្ធនៃការរៀបចំ ដោយដៃរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់មូលនិធិ។ កុំភ្លេចអំពី អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។, មានសុខភាពល្អជីវិត ការសម្រាក និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះនៅក្នុង រាងកាយរបស់មនុស្សអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។

ដៃគឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមផ្នែកដែលងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយមនុស្ស។ ពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់ពួកគេឥតឈប់ឈរ; ពួកវាក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយទឹកត្រជាក់ ទឹកមិនល្អ និងសារធាតុសាប៊ូដែលជាផ្នែកដែលលាតត្រដាងនៃរាងកាយ។ ជាលទ្ធផល ស្បែកទទួលរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង និងបាត់បង់តុល្យភាពធម្មជាតិរបស់វា៖ វាប្រែជាខ្សោះជាតិទឹក ស្ងួត ប្រេះ និងបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកបែបនេះ ស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំពិសេស។ អ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបាន។ របាំងពិសេស; ពួកគេផ្តល់ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង។

វិធីធ្វើរបាំងមុខនៅផ្ទះ

ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពនៃដៃនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។ ជាប្រពៃណី របាំងត្រូវបានធ្វើឡើង 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើតាមកាលវិភាគបែបនេះ អាកាសធាតុត្រជាក់. រូបមន្តខ្លះអាចប្រើបានញឹកញាប់ជាង។

ជាដំបូងវាមានតម្លៃពិនិត្យមើលថាតើមាន contraindications ឬអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃសមាសភាព។ ឧទាហរណ៍ របាំងដៃក្តៅមិនអាចធ្វើបានទេ ប្រសិនបើមានដំបៅ ឬរបួសនៅលើស្បែក។ ឧបាយកលបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់ប្រសិនបើក្រចកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការឆ្លងមេរោគផ្សិតហើយស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជម្ងឺត្រអកឬកន្ទួល។

ដើម្បីកែលម្អប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់នីតិវិធី។ ពីរបីនាទីមុនពេលអនុវត្តសមាសភាព ដៃត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ និងម៉ាស្សា។ ស្រទាប់ទីមួយនៃរបាំងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដោយចាប់ផ្តើមពីចុងម្រាមដៃ។ ស្រទាប់ទីពីរត្រូវបានអនុវត្តស្មើៗគ្នា ដើម្បីគ្របដណ្តប់ស្បែកទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពត្រូវការវិធានការរ៉ាឌីកាល់ សូមទុករបាំងមុខរយៈពេល 3 ម៉ោង បន្ទាប់ពីរុំដៃរបស់អ្នកក្នុងជ័រ និងពាក់ស្រោមដៃក្តៅ។ ខ្សែភាពយន្តផ្លាស្ទិចត្រូវជួសជុលនៅលើកដៃដើម្បីការពារខ្យល់ត្រជាក់មិនឱ្យឆ្លងកាត់។

ជាធម្មតារបាំងត្រូវលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង ទឹកក្តៅដោយគ្មានសាប៊ូឬ decoction នៃ ឱសថឱសថ(ជាពិសេសពី chamomile, lavender, calendula) ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូនិងសាប៊ូបោកខោអាវលាងចានឬបោកគក់រយៈពេល 3 ម៉ោង។

រូបមន្តរបាំងដៃ

នៅផ្ទះការត្រៀមលក្ខណៈត្រូវបានរៀបចំដែលនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាសំខាន់ៗជាមួយនឹងដៃ: ការប្រើប្រាស់ គ្រឿងសំអាងផ្ទះស្បែកអាចត្រូវបានផ្តល់សំណើម, រស់ឡើងវិញ, ការពារពីការប៉ះពាល់ សីតុណ្ហភាពទាប. បន្ទាប់ពីរបាំង, ស្បែកក្លាយជាយឺតនិងទន់, បរិមាណនៃ ស្នាមប្រេះតូចៗនិងស្នាមជ្រួញ; ដៃរក្សារូបរាងនេះបានយូរ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចធ្វើបាន ងូតទឹកបំប៉នហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្រែមការពារ សំណើម ឬ ក្រែមបំប៉ន.

• ប្រសិនបើស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកមើលទៅអស់កម្លាំង និងចាស់ របាំងស៊ុត និងទឹកឃ្មុំនឹងជួយ។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវលាយស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិជាមួយស៊ុត yolk និងបន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃ oatmeal មួយ។ ល្បាយគួរតែក្រាស់ដោយមានភាពស៊ីសង្វាក់ស្រដៀងនឹងក្រែមធម្មតា។ របាំងត្រូវបានអនុវត្ត ចលនាម៉ាស្សានៅលើដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអនុវត្តមួយផ្សេងទៀត ស្រទាប់ឯកសណ្ឋានល្បាយ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, ល្បាយគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកក្តៅ។ ល្បាយ oat អាចត្រូវបានទុកចោលមួយយប់; បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពាក់ស្រោមដៃកប្បាស ឬស្រោមដៃកប្បាសក្នុងផ្ទះ។ របាំងទឹកឃ្មុំនិងស៊ុត ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​នៅ​លើ​ដៃ​របស់​អ្នក​មាន​សភាព​ទន់​រលោង និង​បំបាត់​ស្នាម​ជ្រួញ​។ នៅផ្ទះ oatmeal អាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការកិនម្សៅតូចៗស្ងួតនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ឬម៉ាស៊ីនលាយ។
• ម្សៅ oatmeal ពីរស្លាបព្រាបាយត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងអូលីវ និងទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ (មួយស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) និងគ្លីសេរីន (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេគឺគ្រប់គ្រាន់)។ ម៉ាស់ត្រូវលាបរយៈពេល 20 នាទី ឬកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកលាងចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗដោយមិនប្រើសាប៊ូ។ គ្លីសេរីនធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងការពារវាពីភាពស្ងួត ខណៈពេលដែលទឹក lemon ស្តារតំបន់ដែលខូច ឬចុះខ្សោយ។ វាត្រូវតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ របាំងគ្លីសេរីនសម្រាប់ដៃត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹង hemoglobin ឬ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឈាម វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសមាសភាពនេះដែរ ប្រសិនបើស្បែកខូច។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងស្រស់ថ្លា ចូរធ្វើរបាំងទឹកឃ្មុំ-គ្លីសេរីន។ លាយទឹកឃ្មុំ និងគ្លីសេរីនក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឆ្អិន ឬទឹកពីរស្លាបព្រាបាយ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែ. បន្ថែមម្សៅ oat មួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងសារធាតុ emulsion (ស្រូវសាលី និង rye អាចត្រូវបានប្រើ) ។ លាបម្សៅជាលទ្ធផលក្នុងស្រទាប់ស្មើទៅនឹងដៃរបស់អ្នក ហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញដោយមិនប្រើសាប៊ូ។
• បីស្លាបព្រានៃ oatmeal ត្រូវបានកិនជាមួយស្លាបព្រាឬកំទេចនៅក្នុង blender មួយរួមជាមួយទំពាំងបាយជូរពណ៌ខៀវស្រស់។ ដោយអាស្រ័យលើទំហំនៃទំពាំងបាយជូ, អ្នកត្រូវការរហូតដល់ទៅ 12 berries; លទ្ធផលគួរតែជាការបិទភ្ជាប់ក្រាស់មធ្យម។ ចាប់តាំងពីទំពាំងបាយជូត្រូវបានកំទេចរួមជាមួយនឹងគ្រាប់ពូជ របាំងមានប្រសិទ្ធិភាពរបក។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តថ្នមៗលើស្បែកជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សារយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ពេល​ដល់​ពេល​អស់ របាំង​លាប​ត្រូវ​លាង​ទឹក​ចេញ។ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយលាបដៃរបស់អ្នក ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាអូលីវ aloe ឬ jojoba ។
• ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ អាល់ម៉ុន ឬផ្កាឡាវេនឌ័រ ពីរស្លាបព្រា ស៊ុតលឿងនិងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃស្រស់ ទឹក lemonលាយ​ឱ្យ​សព្វ​រួច​លាប​លើ​ស្បែក​ដៃ។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងជមែះល្បាយជាមួយទឹកក្តៅនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយនឹងក្រែម។ របាំងនេះក៏អាចត្រូវបានធ្វើនៅពេលយប់ផងដែរ។
• លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ដោយផ្អែកលើវាអ្នកអាចរៀបចំរបាំងដៃដោយមានប្រសិទ្ធិភាពស្តារឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយ curd ស្បែកនឹងឈប់ប្រេះនិងរបក។ ឈីក្រុម Fulham បីស្លាបព្រាត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងអូលីវ ឬក្រូចថ្លុងមួយស្លាបព្រា។ ល្បាយត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានហ្មត់ចត់ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចលាបម្សៅលាបលើដៃរបស់អ្នកក្នុងស្រទាប់ឯកសណ្ឋាន។ បន្ទាប់ពីប្រហែលកន្លះម៉ោងរបាំងត្រូវលាងសម្អាត។ ជំនួសឱ្យឈីក្រុម Fulham, mayonnaise ខ្លាញ់ឬ whey ពេលខ្លះត្រូវបានគេប្រើ។ ផងដែរ។ របាំង curdអ្នកអាចទុកវាចោលជាច្រើនម៉ោង ដោយពាក់ស្រោមដៃធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។
• ដំឡូងឆ្អិនចំនួនពីរនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេត្រូវបានកិនជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់ពីរស្លាបព្រា។ អ្នក​គួរ​តែ​ទទួល​បាន​ទឹក​សុទ្ធ​ដែល​មាន​សភាព​ក្រាស់។ លាបល្បាយក្នុងស្រទាប់ក្រាស់លើដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកដាក់ស្រោមដៃជ័រ ឬរុំដោយខ្សែភាពយន្ត ហើយទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីលើ។ ក្រណាត់ធម្មជាតិ. របាំងត្រូវបានលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីពីរម៉ោងហើយស្បែកត្រូវបានរំអិលដោយក្រែមបំប៉នឬក្រែមទារក។
• ដំឡូងអាចជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់របាំងមុខពេលយប់។ ដំឡូងបារាំងពីរដំឡូងត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកដោះគោ (ប្រហែល 5-6 ស្លាបព្រាបាយ) ហើយល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តលើដៃរបស់អ្នក 30 នាទីមុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីជួសជុលល្បាយ សូមរុំដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តលាតសន្ធឹង ឬពាក់ស្រោមដៃប្លាស្ទិកធំទូលាយ។ នៅពេលព្រឹក លាងជម្រះរបាំងដំឡូងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬការបញ្ចូលឱសថដូចជា chamomile ឬ calendula ។
• របាំងនៃដំឡូងបារាំង និងទឹកឃ្មុំនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកដៃរបស់អ្នកទន់ និងស្រស់ស្អាត។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះ អ្នកត្រូវកិនដំឡូងឆៅមួយនៅលើ grater ដ៏ល្អមួយ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ ការ៉ុត ឬទឹកស្ពៃក្តោប។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។ បន្ទាប់មក ម៉ាសត្រូវលាបលើដៃរបស់អ្នក ប្រហែល 30 នាទី រហូតដល់ដំឡូងងងឹត ហើយលាងចេញ។
• មួយផ្សេងទៀតនឹងពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ របាំងដំឡូងសម្រាប់ដៃ ដំឡូងបារាំងពីរដើម ស្ងោរក្នុងអាវធំ បកសំបក បុក និងពនលាយជាមួយតែបៃតង 100 មីលីលីត្រ។ លទ្ធផលគួរតែជាការបិទភ្ជាប់ដូចគ្នា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើតែដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម និងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈរឹងមាំ។
• ផ្លែ Melon ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុមីក្រូ និងវីតាមីនជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក មានប្រសិទ្ធិភាពឡើងវិញ។ ម្សៅ Melon Pounded ត្រូវបានលាយជាមួយម្សៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។ ល្បាយ Melon ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 20 នាទី; បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរបាំងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដោយប្រើក្រែម។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកដៃស និងទន់ ប្រើរូបមន្តខាងក្រោម៖ ម្សៅនំប៉័ងពណ៌សស្រស់ត្រូវត្រាំក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។ បន្ទាប់មកល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកហើយទុកចោលកន្លះម៉ោង។
• ម៉ាសដែលផលិតពីប្រេង linseed ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែកបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកត្រូវយកប្រេង flaxseed មួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំ ស៊ុតលឿងមួយ និងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ ៦-៨ ដំណក់។ មុនពេលអនុវត្តសមាសភាពអ្នកត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទំពាំងបាយជូរដំឡូងក្តៅដើម្បីចំហាយស្បែក។ របាំងក្រណាត់អាចធ្វើបាននៅពេលយប់។
• របាំង parsley មានប្រសិទ្ធិភាពសំណើម។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងត្រី និងបីស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបទៅទឹក parsley ពណ៌បៃតងស្រស់ (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ បន្ទាប់មកល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកហើយដៃត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តឬស្រោមដៃធម្មជាតិ (និយមកប្បាស) ត្រូវបានដាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់ពី 40 នាទី, លាងជម្រះអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ធ្វើរបាំងដៃនៅផ្ទះមិនពិបាកទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរប្រើតែគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។ សមាសភាពអាចត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់បីថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកក។ គុណភាពនៃរបាំងក៏អាស្រ័យលើ ការរៀបចំបឋមទៅតាមនីតិវិធី និងទៀងទាត់។

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីម៉ាសដៃ។ យើងថែរក្សាមុខ រាងកាយ ជើងរបស់យើង ប៉ុន្តែជារឿយៗភ្លេចអំពីរបស់យើង។ ដៃដ៏មានតម្លៃ. ស្បែកដៃរបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំ និងសំណើម ជួនកាល ក្រែមធម្មតា។វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ជាពិសេសប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង។ របាំងសម្រាប់ដៃស្ងួតនៅផ្ទះនឹងជួយបន្ថែមសំណើម ធ្វើឱ្យដៃទន់ និងស្ដារភាពស្រស់ស្អាត និងរលោងនៃដៃរបស់អ្នក។ សម្រាប់ស្បែកដៃស្ងួតខ្លាំង របាំងបំប៉នគឺគ្រាន់តែជាការសង្គ្រោះ។ ស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ជានិច្ច លក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ, សាយសត្វ, ខ្យល់, ព្រះអាទិត្យ, ទឹក, សាប៊ូបោកខោអាវ, សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ. របាំងដៃផ្តល់លទ្ធផលល្អ និងវិជ្ជមាន។

របាំងអាចត្រូវបានធ្វើច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នៅពេលអ្នកមើលទូរទស្សន៍ ឬសម្រាកបន្ទាប់ពីការងារមួយថ្ងៃ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅដៃ ដៃត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្ត ហើយស្រោមដៃត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល។ លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ជូត​ដៃ​ឱ្យ​ស្ងួត រួច​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​ដល់​ដៃ។

ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកស្ងួត សូមដាក់កម្រិតទំនាក់ទំនងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹក។ នៅពេលសម្អាតសូមពាក់ ស្រោមដៃកៅស៊ូ. ការពារដៃរបស់អ្នកពីការសាយសត្វនិងខ្យល់។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាប៊ូដែលអ្នកប្រើនៅលើដៃរបស់អ្នក។ សាប៊ូអាចស្ងួតខ្លាំងដល់ស្បែក។

ប្រសិនបើស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើស្បែកនៃដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ភាគច្រើននេះអាចជា ជំងឺស្បែកជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

របាំងដៃជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទិញតែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ និងគុណភាពខ្ពស់។ ទឹកឃ្មុំព្យាបាល ចិញ្ចឹម បំបាត់ស្នាម ធ្វើអោយស្បែកទន់ ធ្វើឱ្យដៃទន់រលោង។ ធ្វើរបាំងជាមួយទឹកឃ្មុំលុះត្រាតែអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីជាមួយផលិតផលសត្វឃ្មុំ។ ទឹកឃ្មុំណាមួយអាចប្រើបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តផ្កា។

សម្រាប់របាំងមុខ យើងត្រូវការទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ ស៊ុតលឿងមួយ ប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយ (អាចជំនួសដោយអាល់ម៉ុន ផ្លែប៉ែស ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី។ល។)

លាយសមាសធាតុទាំងអស់។ ម៉ាស់ប្រែទៅជាដូចគ្នា; ទុករបាំងមុខរយៈពេល 20 នាទី។ វាជាការគួរប្រសិនបើនរណាម្នាក់ជួយអ្នករុំដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង cellophane និងពាក់ស្រោមដៃ។ អ្នកអាចទិញស្រោមដៃពិសេសសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ ឬដេរវាដោយខ្លួនឯង។

របាំងត្រូវបានលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដៃស្ងួតហើយរំអិលដោយប្រេងឬក្រែមបំប៉ន។

ប្រេងដៃ

មានរដូវមួយក្នុងរដូវរងា ដែលដៃរបស់ខ្ញុំស្ងួត។ ប្រេងបានជួយខ្ញុំដោះស្រាយភាពស្ងួតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ប្រេង​គ្រាប់​ស្រូវ​សាលី វា​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើន ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​ខ្ញុំ​ទន់​យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសនិងស្នាមប្រេះនៅលើដៃរបស់អ្នកសូមប្រើប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។ មុនពេលប្រើប្រេង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំដៅវាឡើង។

ក៏ជួយបានច្រើន។ ងូតទឹកប្រេងសម្រាប់ដៃ អ្នកអាចប្រើប្រេងក្តៅណាមួយ។

ក្នុងចំណោមប្រេងរឹង អាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ ប៊ឺកាកាវ អ្នកត្រូវរលាយវាមុនពេលប្រើ វាមានក្លិនដូចសូកូឡា និងមានជីវជាតិច្រើន។ អ្នក​ក៏​អាច​សាក​ល្បង​បឺរ​ប័រ​ដូង ប៊ឺ​ស្វាយ។

អ្នកក៏អាច lubricate ដៃរបស់អ្នកជាមួយ butter រលាយ។ ប៊ឺ. លាបដៃរបស់អ្នកឱ្យបានល្អជាមួយប្រេង ហើយបន្ទាប់ពី 20 នាទី យកប្រេងដែលនៅសល់ចេញជាមួយកន្សែង។

ក៏អាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន វីតាមីនរាវ A និង E ហើយបន្ថែមពួកវាទៅក្នុងរបាំងដៃពីរបីដំណក់ក្នុងពេលតែមួយ។

របាំងដៃជាមួយក្រូចឆ្មា

របាំងជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើគ្មានរបួសឬស្នាមប្រេះនៅលើដៃរបស់អ្នក។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកនឹងត្រូវការ yolk មួយទឹកនៃពាក់កណ្តាលនៃ lemon តូចមួយនិង tablespoons នៃប្រេងបន្លែ (អូលីវ, អាល់ម៉ុង, ល) ។

លាយរបាំងរហូតទាល់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ លាបស្រទាប់ក្រាស់នៅលើដៃរបស់អ្នកហើយទុក 15 នាទី។ បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ម៉ាស​ចេញ​ដោយ​ទឹក​។

របាំងក្រែមជូរសម្រាប់ដៃស្ងួត

ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ក្លិនផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented អ្នកអាចសាកល្បង របាំងក្រែមជូរសម្រាប់ដៃ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រែមជូររបស់ប្រទេសវាមានជាតិខ្លាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាងការទិញក្នុងហាង។

ដើម្បីរៀបចំរបាំង ការ៉ុតតូចមួយត្រូវបកសំបក លាងជម្រះ និងលាបលើក្រឡដែលល្អខ្លាំង។ លាយការ៉ុតដឹងគុណជាមួយក្រែមជូរពីរបីស្លាបព្រា។ លាបម៉ាសក្នុងស្រទាប់ក្រាស់លើដៃរបស់អ្នក។

របាំងនេះទន់ភ្លន់ឥតខ្ចោះ ចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើម។ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទីជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មក​លាប​ដៃ​ជាមួយ​ក្រែម​បំប៉ន​។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក រួមទាំងស្បែកដៃរបស់អ្នកផងដែរ។ គំនិតដែលថាដៃមិនត្រូវការការថែទាំគឺខុស។

របាំងដៃជាមួយ oatmeal និងទឹកដោះគោ

សម្រាប់របាំងយើងត្រូវការ oatmeal ទឹកដោះគោនិងប៊ឺ។ ស្លាបព្រាពីរបី oatmealកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ចាក់ទឹកដោះគោក្តៅលើធញ្ញជាតិ។ យកស្លាបព្រា 3-4 រង់ចាំរហូតដល់ម៉ាស់ហើម។ បន្ថែមប្រេងអូលីវកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬប្រេងផ្សេងទៀតទៅក្នុងល្បាយ ហើយលាបម៉ាសឱ្យស្ងួតដៃ។

កុំភ្លេចពាក់ស្រោមដៃ cellophane ឬរុំដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ របាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្បែកបន្ទាប់ពីរបាំងនេះគឺទន់ភ្លន់ទន់រលោង។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរបាំងដៃជាប្រចាំ បូករួមទាំងប្រេងរំអិលដៃរបស់អ្នក អ្នកអាចសម្អាតដៃស្ងួត និងកម្ចាត់ស្នាមប្រេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

មួនយោងទៅតាមរូបមន្តរបស់ជីដូនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ម្រាមដៃប្រេះ

ប្រហែលជារូបមន្តនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ជីដូនរបស់ខ្ញុំតែងតែរៀបចំវា។ មួនព្យាបាលរបួស និងស្នាមប្រេះនៅលើម្រាមដៃ។ យាយរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់ ដូច្នេះគាត់ដឹងដោយផ្ទាល់អំពីដៃស្ងួត។ មួនត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួល អាចរក្សាទុកបានយូរ បូករួមនឹងវាប្រើប្រាស់បានយូរ។

ដើម្បី​រៀបចំ​ប្រេងឆា អ្នក​ត្រូវ​យក​ខ្ទឹមបារាំង​មួយ​មក​ហាន់​ជា​ចំណិតៗ ហើយ​ចៀន​រហូត​ដល់​ ពណ៌មាសនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ អ្នកត្រូវការប្រេង 200 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់ប្រេង និងខ្ទឹមបារាំងតាមរយៈ cheesecloth មិនចាំបាច់ប្រើខ្ទឹមបារាំងទេ។

បន្ថែមទៅប្រេង beeswax. អ្នកត្រូវការដុំក្រមួនដែលមានទំហំប៉ុននោះ។ ប្រអប់ផ្គូផ្គង. រំលាយ wax នៅក្នុងប្រេង។ បន្ថែម propolis មួយដុំដែលមានទំហំប៉ុនសណ្តែកទៅក្នុងល្បាយ។ ចាក់មួនក្តៅចូលក្នុងពាង។ នៅពេលដែលមួនត្រជាក់វានឹងកាន់តែក្រាស់។ មួនគួរត្រូវបានលាបលើដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មួននេះព្យាបាលរបួសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើឱ្យដៃទន់ និងបំបាត់ភាពស្ងួត។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ផលិតផល beekeeping មាន លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ. មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, បាក់តេរី, ព្យាបាលមុខរបួស។ វាគ្របដណ្តប់ដៃជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តស្តើងនិងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃរបួសនិងស្នាមប្រេះ។ មួន​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ព្យាបាល​ម្រាម​ដៃ​ដែល​ប្រេះ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ប្រេះ​កែងជើង​ទៀត​ផង។

ដើម្បីថែរក្សាដៃរបស់ពួកគេឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ស្ត្រីជាច្រើនប្រើគ្រឿងសម្អាង "ផ្ទះបាយ" - និងទទួលបានលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះ។ នេះតម្រូវឱ្យមានតិចតួចណាស់: ការប្តេជ្ញាចិត្តនិងផលិតផលធម្មតាដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះបាយឬនៅក្នុង គណៈរដ្ឋមន្ត្រីថ្នាំផ្ទះ. ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវមានការយល់ដឹងឱ្យច្បាស់អំពីរបៀបដែលផលិតផលមួយចំនួនដំណើរការសម្រាប់ស្បែក របៀប និងអាយុដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ល្អបំផុត។

មិនមែនមុខឬសូម្បីតែក - វាគឺជាស្ថានភាពនៃដៃដែលអាចប្រាប់បានច្រើនអំពីស្ត្រី: អាយុនិងរបៀបរស់នៅរបស់នាងតួអក្សរនិងសូម្បីតែអារម្មណ៍។ ស្បែកអ្នកឧស្សាហ៍ព្យាយាម ដៃស្ត្រីភាគច្រើនប៉ះពាល់ទៅនឹងឥទ្ធិពលឈ្លានពាននៃបរិស្ថាន និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នាងសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំពិសេស។

វិធីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមថែរក្សាដៃរបស់អ្នកជាប្រព័ន្ធ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវារួចហើយ អាយុក្មេង. និងរបាំងធ្វើនៅផ្ទះជាមួយ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ - ឱសថដ៏អស្ចារ្យដើម្បីការពារ ថែរក្សាស្បែក និងការពារ ភាពចាស់មុនអាយុ. ដើម្បីឈានដល់ លទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំសាមញ្ញមួយចំនួន៖

1. មុននឹងធ្វើនីតិវិធីនីមួយៗ អ្នកត្រូវលាងដៃ និងចំហុយវាបន្តិច។
2. យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃម្តង វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើរបាំងមុខសម្រាប់បន្ថែម ការសម្អាតជ្រៅស្បែក។
3. របាំងជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិអាចត្រូវបានធ្វើជាញឹកញាប់: នៅវ័យក្មេង- ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពី 35 ទៅ 50 ឆ្នាំ - បីដងហើយស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់គួរបង្កើនរយៈពេលនៃនីតិវិធីពីរដងហើយអនុវត្តវាជាទៀងទាត់ក្នុងវគ្គសិក្សាប្រចាំថ្ងៃ (សម្រាប់មួយទៅពីរសប្តាហ៍) ។
4. សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ស្រអាប់ និងចាស់ របាំងមុខបន្ទាប់ពីរបាំងនីមួយៗត្រូវបានណែនាំ។

រូបមន្តថែទាំប្រចាំថ្ងៃ

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចធ្វើរបាំងដូចគ្នារយៈពេលប្រាំពីរ ឬដប់ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកប្តូរទៅវគ្គបំប៉នឡើងវិញជាមួយនឹងសមាសភាពផ្សេងគ្នា។ ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ស្រស់ស្អាតនឹងពង្រឹងក្រចកនិងថែរក្សា cuticles ។

ជាមួយទឹកឃ្មុំនិង yolk

ល្អ សមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភសាកសមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុពីសាមសិបទៅសែសិបឆ្នាំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• yolk ស៊ុតមាន់(និយមផលិតនៅផ្ទះ) - 1 ដុំ;
• ទឹកឃ្មុំផ្កា - 1 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. ញែក yolk ពីពណ៌សហើយវាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
2. បាច eggnog លទ្ធផលនៅលើដៃរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបយកនិងស្ងួត។
3. នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការតឹងបន្តិចលេចឡើង អ្នកអាចលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។

ជាមួយត្រសក់

របាំងត្រសក់ ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ឆ្អែតជាមួយនឹងសំណើម និងវីតាមីនងាយស្រូប។ មានប្រសិទ្ធភាពរហូតដល់ 35 ឆ្នាំ។

ត្រសក់នៅក្នុងរូបមន្តអាចត្រូវបានជំនួសដោយ zucchini ប៉ុន្តែបន្លែគួរតែតាមរដូវហើយមិនមែនផ្ទះកញ្ចក់ទេ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ត្រសក់ស្រស់ - 50-70 ក្រាម;
• ម្សៅ oatmeal - ប្រហែលមួយស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. កិន oatmeal ចូលទៅក្នុងម្សៅ, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅត្រសក់នៅលើ grater ដ៏ល្អមួយ។
2. លាយគ្រឿងផ្សំហើយទុកចោលដប់នាទី oatmealបានគ្រប់គ្រងដើម្បីហើម។
3. ចែកចាយ​ល្បាយ​លើ​ស្បែក​ដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​លាង​សម្អាត​វា​បន្ទាប់ពី ២០ នាទី​។

ជាមួយដំឡូង

ជួសជុលស្បែកដែលប្រេះ គ្រើម បំបាត់ការរលាក និងរលាកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ដំឡូង - 4 មើមមធ្យម;
• ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញផ្ទះ - 6 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. ដោយមិនយកចេញ peel, រំពុះដំឡូង, លាងជមែះ ទឹកត្រជាក់, ភ្លាម peel និង mash ។
2. បន្ថែមទឹកដោះគោឆ្អិនក្តៅវាយល្បាយរហូតដល់រលោង។
3. ដំឡូង mashed គួរតែក្តៅ, ប៉ុន្តែមិនរលាកស្បែករបស់អ្នក; អ្នកត្រូវដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងវាទាំងស្រុង ហើយបន្ធូរបន្ថយពួកគេ។
4. រង់ចាំឱ្យល្បាយនេះត្រជាក់ ហើយលាងដៃរបស់អ្នកដោយគ្មានសាប៊ូ។

ជាមួយផ្លែប៉ោម

មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ខ្លាំងនិងរហ័សនៅលើស្បែក។ របាំងមុខគឺសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់វ័យប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីហាសិបវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសផ្លែប៉ោមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី (សម្រាប់ ស្បែកខ្លាញ់) ចេកឬទំពាំងបាយជូរ (សម្រាប់ស្ងួត) ។

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីត្រូវតែទុំខ្លាំង - នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបាំង។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូង។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ផ្លែប៉ោមក្រហមឬលឿង - 1 ដុំ;
• ប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រា;
• ក្រែមធ្ងន់ឬក្រែមជូរ - 1.5 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. កិន​ផ្លែ​ប៉ោម​ដែល​បក​សំបក​រួច​កិន​ជា​ដុំៗ។
2. IN ផ្លែប៉ោមបន្ថែម​គ្រឿងផ្សំ​ដែល​នៅ​សេសសល់ ហើយ​រាលដាល​ល្បាយ​ភ្លាមៗ​នៅលើ​ដៃរបស់អ្នក។
3. លាងជម្រះរបាំងដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្ទាប់ពីម្ភៃនាទី។

ជាមួយប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី

ភាពស្មុគស្មាញដែលទាក់ទងនៃសមាសភាពត្រូវបានទូទាត់ដោយឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏មានឥទ្ធិពលនៃរបាំង - វាស្តារឡើងវិញសូម្បីតែស្បែកដែល "អស់" បំផុតដោយធ្វើឱ្យភ្លឺក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ចំណុចអាយុនិងធ្វើឱ្យក្រចកកាន់តែរឹងមាំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• oatmeal - 2 ស្លាបព្រាបាយ;
• decoction linden ខ្លាំង - 1 tablespoon;
• អាល់ម៉ុន និង ប្រេង linseed- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី - 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ផ្កាឡាវេនឌ័រអេធើរ - 5-7 ដំណក់។

កម្មវិធី៖

1. កិន oatmeal ហើយចំហុយវាជាមួយ linden ក្តៅ infusion ។
2. ខណៈពេលដែល oatmeal កំពុងហើម, រៀបចំល្បាយនៃប្រេងមួយ; លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
3. រយៈពេលនៃរបាំងគឺពីម្ភៃនាទីទៅមួយម៉ោងកន្លះអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែក។

ជាមួយនឹងវីតាមីន

Doping សម្រាប់ភាពចាស់ ស្បែកស្តើង; របាំងអាចត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យទាំងបន្ទាប់ពីហាសិបនិងបន្ទាប់ពីហុកសិបឆ្នាំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ប្រេងអូលីវ - 2 ស្លាបព្រា;
• ទឹកឃ្មុំនិងម្សៅ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ;
• វីតាមីន A និង E ប្រេង - 10 ដំណក់នីមួយៗ។

កម្មវិធី៖

1. លាយប្រេង ទឹកឃ្មុំ និងវីតាមីន ធ្វើឱ្យសមាសភាពក្រាស់ជាមួយម្សៅ។
2. រក្សារបាំងនៅលើដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែដែលគេឱ្យឈ្មោះថា; លាបដៃរបស់អ្នកជាមួយក្រែម។

ជាមួយនំប៉័ង

របាំងស្តារសាមញ្ញបំផុតដែលសមរម្យសម្រាប់គ្រប់វ័យនិងប្រភេទស្បែក; អ្នកក៏អាចប្រើនំបុ័ង rye ផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• crumb នំបុ័ងពណ៌ស - 1-2 បំណែក;
• ទឹកក្តៅ - 0.5 CUPS ។

កម្មវិធី៖

1. កាត់​សំបក​នំប៉័ង​ចេញ ហើយ​ស្ងោរ​ម្សៅ​ដោយ​ទឹក​ពុះ។
2. លាបម៉ាសនំប៉័ងដែលត្រាំ និងត្រជាក់បន្តិចលើស្បែក ហើយទុកចោលប្រហែលម្ភៃនាទី។
3. លាងដៃរបស់អ្នកដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

ជាមួយ zest lemon

Winter Mask-Scrub សម្រាប់សម្អាត បំប៉ន និងធ្វើអោយស្បែកស ដែលត្រូវការការការពារ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើមុនអាយុសែសិប។

គ្រឿងផ្សំ៖

• zest lemon ស្រស់ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ក្រែមជូរខ្លាញ់, ប្រេងអូលីវនិងស្លឹកតែ តែបៃតង- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ។

កម្មវិធី៖

1. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater ល្អបំផុតហើយលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំរបាំងដែលនៅសល់។
2. ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកហើយទុករយៈពេលម្ភៃនាទីបន្ទាប់មករមៀលរបាំងជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាស្រាល។

យើងស្តារយុវជនឱ្យស្ថិតក្នុងដៃរបស់យើង - វីដេអូ

ជាមួយស្ករ granulated

ស្ក្រាប់ធម្មជាតិយកភាគល្អិតដែលងាប់ចេញពីផ្ទៃស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងដំណើរការមេតាបូលីស និងការស្តារឡើងវិញ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ស្ករពណ៌ស - 4 ស្លាបព្រា;
• ណាមួយ។ ប្រេងបន្លែ, unrefined - 2 tablespoons ។

កម្មវិធី៖

1. លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អដោយមិនព្យាយាមរំលាយជាតិស្ករនៅក្នុងប្រេង។
2. ម៉ាស្សា​ដៃ​ទាំង​ពីរ​ស្រាល​ជា​រង្វង់​ដោយ​ចំណាយ​ពេល​ពីរ​ទៅ​បី​នាទី​លើ​គ្នា។
3. លាងជម្រះស្បែកឱ្យបានល្អជាមួយទឹកក្តៅ។
4. នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានធ្វើប្រចាំសប្តាហ៍; សម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង - ម្តងរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃ។

ជាមួយ aloe

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់, វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពស្ដារឡើងវិញដ៏អស្ចារ្យ, រំញោចស្បែកដើម្បីបន្តនិង rejuvenate; ល្អបំផុតសម្រាប់អាយុ 35-45 ឆ្នាំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• pulp Agave - 1 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងអូលីវ និងទឹកឃ្មុំរាវ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ។

កម្មវិធី៖

1. ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំបានឡើងក្រាស់ វាអាចរលាយបានដោយមិននាំសីតុណ្ហភាពលើសពីសែសិបដឺក្រេឡើយ។
2. លាបស្លឹក aloe ដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម (ទុកក្នុងទូទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ដប់ពីរម៉ោង) ទុកតែចាហួយ។
3. វាយ aloe និងទឹកឃ្មុំនៅក្នុង blender មួយហើយភ្លាមប្រើសម្រាប់របាំងមួយ។
4. លាងជម្រះសមាសភាពបន្ទាប់ពីម្ភៃនាទី។

ជាមួយសូកូឡា

សមាសភាពដ៏ល្អសម្រាប់ជាតិទឹកជ្រៅ និងការរំញោចនៃស្បែកជាមួយនឹងសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ - ជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាពបន្ទាប់ពីសែសិបឆ្នាំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ម្សៅកាកាវ (ឬសូកូឡាមួយដុំ) - 1 ស្លាបព្រា;
• ទឹករំពុះ - 1 ស្លាបព្រាបង្អែម;
• គ្លីសេរីន - 1 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. កូរម្សៅកាកាវជាមួយទឹករំពុះ (ឬរំលាយសូកូឡា) បន្ថែមគ្លីសេរីននិងលាយផងដែរ។
2. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តរបាំងក្តៅ ជក់គ្រឿងសំអាងនៅលើស្បែកនៃដៃរបស់អ្នក។
3. រយៈពេលនៃរបាំងគឺម្ភៃនាទី; វាត្រូវតែលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។

របាំងជាមួយស្រោមដៃ

ដើម្បីធានា លទ្ធផលវិជ្ជមាននីតិវិធី អ្នកអាចពាក់មដលើរបាំងណាមួយ។ អ្នកអាចទិញស្រោមដៃពិសេសសម្រាប់ការនេះ - កប្បាស, មិនជ្រាបទឹកពីខាងក្នុង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើស្រោមដៃគ្រួសារ ឬពេទ្យផ្សេងទៀតបាន៖

• ប៉ូលីអេទីឡែន;
• កៅស៊ូ;
• ស៊ីលីកុន;
• ប៉ាក់។

មិនមានស្រោមដៃនៅនឹងដៃទេ? កុំប្រញាប់ទៅហាង - គ្រាន់តែដាក់ថង់ផ្លាស្ទិចធម្មតានៅលើដៃរបស់អ្នកពីលើរបាំង។ ប្រសិនបើអ្នក insulate ពួកគេនៅលើកំពូលជាមួយ terry ឬ ក្រណាត់រោមចៀមនេះ​នឹង​ពង្រឹង​បន្ថែម​ទៀត​នូវ​ផល​ប្រយោជន៍​នៃ​របាំង​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់។

សម្រាប់របាំងមួយចំនួន ស្រោមដៃត្រូវបានទាមទារ ជាពិសេសចាប់តាំងពីសមាសភាពអាចនៅតែមាននៅលើដៃរបស់អ្នកពេញមួយយប់។

ប៉ារ៉ាហ្វីន

របាំងប៉ារ៉ាហ្វីន ដែលល្អសម្រាប់ជួយទប់ទល់នឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ អាចផលិតនៅផ្ទះបាន ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សថ្លៃៗប៉ុណ្ណោះទេ។

សម្រាប់នីតិវិធីវាសមហេតុផលក្នុងការទិញប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនពិសេសដែលរលាយទាបដែលក្លាយទៅជារាវនៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ 45 ដឺក្រេ; ប្រភេទ​ប្រេង​ប៉ារ៉ាហ្វីន​ដែល​មាន​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ច្រើន​ជាង​នេះ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ប៉ារ៉ាហ្វីន - 200-250 ក្រាម;
• ក្រែមបំប៉ន។

កម្មវិធី៖

1. រាលដាលដៃរបស់អ្នកជាមួយក្រែមក្រាស់ជាមុន។
2. កំដៅប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីននៅក្នុងចំហាយទឹកឬងូតទឹក; នៅពេលដែលវាក្លាយជារាវសូមបិទកំដៅ។
3. សាកល្បងប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនដែលរលាយដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក - វាគួរតែក្តៅ ប៉ុន្តែអាចទ្រាំនឹងស្បែកបាន។
4. ជ្រមុជដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ារ៉ាហ្វីនរាវដៃពីរបីវិនាទី។
5. យកដៃរបស់អ្នកចេញហើយទុកឱ្យពួកគេស្ងួតបន្តិច។
6. ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីប្រាំទៅប្រាំមួយដងក្នុងមួយជួរ។
7. នៅពេលដែលស្រទាប់ប៉ារ៉ាហ្វីននៅលើស្បែកក្រាស់ល្មមដាក់ស្រោមដៃពីលើវា - បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងពួកគេនឹងត្រូវការយកចេញជាមួយនឹងប៉ារ៉ាហ្វីន។
8. កុំ​លាង​ដៃ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​វា​ម្តងទៀត។

គ្លីសេរីន

របាំងសមាសធាតុតែមួយដ៏សាមញ្ញបំផុត ពេលវេលាអប្បបរមា - និង លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ៖ រលោង ទន់ និង ស្បែកយឺតនៅគ្រប់អាយុ។

កម្មវិធី៖

1. ជូតគ្លីសេរីនឱសថធម្មតាទៅក្នុងស្បែកដែលលាងសម្អាត និងស្ងួតនៃដៃរបស់អ្នកដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់ - វាគួរតែគ្របលើដៃទាំងពីរ និងកដៃ។
2. ពាក់ស្រោមដៃការពារទឹកជ្រាបស្តើង ហើយដាក់ស្រទាប់ខាងលើដោយកន្សែង ឬក្រម៉ា ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។
3. អង្គុយឬដេកក្នុងស្ថានភាពសម្រាក; បន្ទាប់ពីមួយភាគបួន, លុបគ្លីសេរីនដែលនៅសល់; អ្នកមិនចាំបាច់លាងវាចេញទេ។
4. ត្រូវប្រាកដថាលាបដៃរបស់អ្នកជាមួយក្រែមបំប៉ន។

ជាមួយនឹងអប្បរមានៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង ឥទ្ធិពលដ៏ល្អសម្រាប់ដៃ - វីដេអូ

តែ Oatmeal

របាំងដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត - បន្ទាប់ពីប្រើតែមួយដង វាធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង ស្បែកចាស់(បន្ទាប់ពី 45-50 ឆ្នាំ) ចិញ្ចឹមវាធ្វើឱ្យវាទន់និងរលោង។

គ្រឿងផ្សំ៖

• flakes oat - 0.5 CUPS;
• តែខ្មៅញ៉ាំយ៉ាងខ្លាំង - 3 ស្លាបព្រា។

កម្មវិធី៖

1. ញ៉ាំតែខ្លាំង; កិនម្សៅហើយចំហុយម្សៅជាលទ្ធផលជាមួយតែក្តៅ។
2. នៅពេលដែលល្បាយបានត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពដែលអាចទទួលយកបាន រាលដាលវានៅលើដៃរបស់អ្នក ដាក់ស្រោមដៃនៅលើកំពូល ហើយសង្កត់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង ឬប្រសើរជាងនេះ ទុករបាំងឱ្យដំណើរការពេញមួយយប់។

ជាមួយ panthenol

របាំងវីតាមីនពេលយប់ជាមួយ panthenol - ប្រទាលមុខដែលផ្តល់ជីវិតសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខូចនិងអស់កម្លាំង; ផលិតផលនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់លើស្បែកដែលមានវ័យចំណាស់បន្ទាប់ពីហាសិបឆ្នាំ។

របាំងអាចត្រូវបានរៀបចំជាមុនហើយរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់មួយខែ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• panthenol (មួន) - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងសមុទ្រ buckthorn - 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• វីតាមីន A និង E ប្រេង - 5 ដំណក់នីមួយៗ។

កម្មវិធី៖

1. ជូតល្បាយនៃសមាសធាតុចូលទៅក្នុងស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាចហើយពាក់មដ។
2. នៅពេលព្រឹក លុបប្រេងដែលនៅសេសសល់ ហើយលាងដៃជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

របាំងមុខតាមរូបមន្តរបស់យាយ - វីដេអូ

ការប្រុងប្រយ័ត្ន

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាសមាសភាពត្រូវបានអត់ឱនជាធម្មតាដោយរាងកាយរបស់អ្នក, អ្នកត្រូវអនុវត្តការធ្លាក់ចុះនៃល្បាយដែលបានរៀបចំទៅរាងកាយរបស់អ្នកជាមុន។ ស្បែកឆ្ងាញ់កដៃ។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 15-20 នាទីយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តមិនមានភាពក្រហមនៅក្នុងតំបន់នេះរបាំងអាចត្រូវបានប្រើ។

សម្រាប់ស្បែកដៃដែលមានសញ្ញានៃការរលាក, សើស្បែក និងសូម្បីតែរបួសតិចតួច អ្នកមិនគួរប្រើសមាសធាតុសកម្មពេកនៃរបាំងមុខ - ឧទាហរណ៍អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ របាំងដៃគឺការថែរក្សាស្បែកស្ងួត។ យ៉ាងណាមិញ ដៃដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្អាតបាត គឺជាអ្វីដែលតំណាងឱ្យស្ត្រីពិតប្រាកដ ដែលយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងរបស់នាង។ ដៃតែងតែបង្ហាញពីអាយុរបស់មនុស្ស ដូច្នេះការយកចិត្តទុកដាក់ជាអតិបរមាត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។

វាច្បាស់ណាស់ថាដៃមិនត្រឹមតែអាចមើលឃើញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាប់ពាក់ព័ន្ធជានិច្ចនៅក្នុងប្រភេទនៃឧបាយកលមួយចំនួន ដូច្នេះពួកគេត្រូវប្រឈមនឹងកំដៅ និងត្រជាក់ សារធាតុគីមី។ ម្សៅសាប៊ូនិង ទឹកម៉ាស៊ីនជាមួយ មាតិកាកើនឡើងអាល់កាឡាំង។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យបាត់បង់ការបត់បែនស្បែកនិងសូម្បីតែការកើតឡើងនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ យើងចង់ប្រាប់អ្នកអំពីរបាំងដៃសម្រាប់ដៃស្ងួតនៅផ្ទះនឹងស្ដារឡើងវិញនូវភាពទន់និងរលោងដល់ស្បែករបស់អ្នក។

របាំងមុខ៖ ការប្រើប្រាស់

ទៅរបស់អ្នក។ រូបរាងរួមទាំងលក្ខខណ្ឌ ស្បែកឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ កត្តាខាងក្រៅប៉ុន្តែ ក៏ . ចង់បានរាងស្អាតទេ? រៀនធ្វើប្រតិកម្មតិចទៅនឹងការរំញោចច្រើន។ វាពិបាក ប៉ុន្តែអាចទៅរួច។

ដូច្នេះ របាំង​ដៃ​នៅ​ផ្ទះ​មិន​ត្រូវ​បាន​ធានា​ទេ។ ប្រសិទ្ធភាពរហ័ស. លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃសារធាតុ emollients ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាម្តងម្កាល និងតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក វានឹងមានការប្រើប្រាស់តិចតួច។

វាមិនទំនងទេដែលស្ត្រីភាគច្រើនមានប្រាក់បន្ថែមដើម្បីទៅហាងកែសម្ផស្ស និងទទួលយក ការថែទាំពិសេសសម្រាប់ស្បែកដៃ។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ របាំងផ្ទះគឺមិនអាក្រក់ជាងរបាំងហាងទេព្រោះវាមានទាំងស្រុង គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិហើយពួកគេធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងទន់ភ្លន់។

ធ្វើរបាំងដៃនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកស្ងួតយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាដំបូង សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវធាតុផ្សំនៃរបាំងមុខ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ហើយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមនីតិវិធីព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ។

មុននឹងធ្វើនីតិវិធី គួរតែរៀបចំ៖ លាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងម៉ាស្សាស្បែកឱ្យបានល្អ បំបែកឈាម។ លាបម៉ាសដោយចាប់ផ្តើមពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយធ្វើ ចលនារាងជារង្វង់. គោលដៅចម្បងរបស់អ្នកគឺដើម្បីគ្របដណ្តប់ស្បែកទាំងស្រុង។

កម្រិតនៃការធ្វេសប្រហែសនិងភាពស្ងួតនៃស្បែកនៅលើដៃអាចប្រែប្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពក្នុងគោលបំណងបង្ការ នោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយវគ្គពាក់កណ្តាលម៉ោង។ ប្រសិនបើស្បែកដៃរបស់អ្នករងការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ សូមត្រៀមខ្លួនដើម្បីរក្សារបាំងមុខរយៈពេល 3 ទៅ 10 ម៉ោង ខណៈពេលដែលបង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់ដោយមានជំនួយពីប៉ូលីអេទីឡែន។ ដើម្បីទទួល ឥទ្ធិពលអតិបរមានៅលើកំពូលនៃ cellophane, អ៊ីសូឡង់ដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងមដកប្បាស។

នៅពេលរុំដៃរបស់អ្នកដោយប៉ូលីអេទីឡែន ត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងតឹងជុំវិញកដៃ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ចូលឡើយ។ អ្នកអាចលាងសម្អាតរបាំងមុខដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើ decoction នៃ calendula, chamomile ឬ lavender សម្រាប់គោលបំណងនេះ ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែច្បាស់ និងជាសះស្បើយ។

របាំងមុខនៅផ្ទះ៖ រូបមន្តប្រជាប្រិយ

តើអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីជាលទ្ធផលនៃការដាក់ពាក្យ? របាំងធម្មជាតិសម្រាប់ដៃ? ការព្យាបាល ការផ្តល់ជាតិទឹក ការបង្កើតឡើងវិញ ការស្ដារឡើងវិញនូវភាពទន់ និងការបត់បែននៃស្បែក។ បន្ថែមពីលើរបាំងធម្មតា អ្នកអាចចិញ្ចឹមដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬងូតទឹកបំប៉នបន្ថែម។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីច្រើនបំផុត របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ដៃ

ក្រូចឆ្មា - ដំឡូង

2 tsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវកិនឲ្យម៉ត់ល្អជាមួយដំឡូងបារាំង ២ ដើម ដាំឱ្យពុះក្នុងអាវ។ លាបល្បាយក្តៅទៅលើស្បែកដៃរបស់អ្នក រុំវាក្នុង cellophane និងដាក់ស្រោមដៃ ដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់។ របាំងត្រូវទុកចោល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញដោយទឹកឬ decoction រុក្ខជាតិ. របាំងនេះផ្តល់សំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដល់ស្បែកស្ងួតនៅលើដៃរបស់អ្នក។

ទឹកឃ្មុំ

របាំងនេះជួយឱ្យស្បែកត្រលប់មកវិញនូវភាពទន់ភ្លន់ពីមុន និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ យក 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ (រាវនិយម) បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ ទឹកដោះគោជូរ ១ និង ២៥ ក្រាម។ អូលីវឬ ប្រេងអាល់ម៉ុង. លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយលាបលើជក់។ កក់ក្តៅដៃរបស់អ្នកជាមួយស្រោមដៃ ក្រណាត់កប្បាស. តាមឧត្ដមគតិ ធ្វើរបាំងដៃនេះនៅពេលយប់ ហើយលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក។

ស៊ុត

លើកកម្ពស់ភាពចាស់នៃស្បែក បំបាត់ភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៃដៃ។ ធ្វើ ល្បាយព្យាបាល, លាយ 1 tsp ។ ដី oatmeal ចូលទៅក្នុងម្សៅ 1 tbsp ។ លីត្រ និង 1 yolk រលុង។ ចែកចាយល្បាយលើស្បែក កំដៅដៃរបស់អ្នកដោយស្រោមដៃ ហើយទុករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

ដំឡូង

ដំឡូងបារាំងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងចិញ្ចឹមស្បែកតាមឧត្ដមគតិ ដូច្នេះរបាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ធ្វើដំឡូង mashed ជាមួយទឹកដោះគោដោយគ្មានអំបិល។ ភាពស្ថិតស្ថេរគួរតែជាពាក់កណ្តាលរាវ ប៉ុន្តែមិនហៀរទឹកទេ។ លាបម៉ាសលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 3 ម៉ោង ដោយរុំដៃរបស់អ្នកដោយផ្លាស្ទិច និងមដ។

ទឹកដោះគោ

កំដៅកន្លះកែវ ទឹកដោះគោបុកនំប៉័ងស្រូវសាលីពណ៌សពីរបីចំណិតចូលទៅក្នុងវា ហើយកូរល្បាយរហូតទាល់តែសុទ្ធ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅដៃសម្រាប់ 15 នាទី, អ៊ីសូឡង់ជាមួយមដ។

សម្រាប់ដៃស្ងួតខ្លាំង វាត្រូវបានគេណែនាំអោយលាយទឹកឃ្មុំ និងប្រេងបន្លែ ហើយបន្ទាប់មកលាបលើស្បែកដៃយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរបាំងមុខត្រូវបានដកចេញ ដៃត្រូវបានរំអិលបន្ថែមជាមួយ Shea butter ឬក្រែមផ្តល់សំណើម និងបំប៉នដែលមានវីតាមីន E។

របាំងមុខបន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំនៅផ្ទះ

បន្ថែមពីលើសមាសធាតុប្រពៃណី របាំងដៃធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា មានធាតុផ្សំបន្ថែមដូចខាងក្រោម៖

1. បៃតងកាត់។
2. ក្រមួន។
3. ប្រេង Peach និងអាល់ម៉ុន។
4. ប៊ឺសៀ។
5. ប៊ឺ។
6. Gelatin (ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មផងដែរ)
7. ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermentedល។

គ្លីសេរីន - ទឹកឃ្មុំ

របាំងដៃជាមួយគ្លីសេរីននៅផ្ទះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារឥទ្ធិពលសំណើមខ្លាំងរបស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីនោះស្បែកប្រែជាទន់ខុសពីធម្មតា ហើយចំនួនស្នាមជ្រួញនៅលើវាត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលយក៖

• 1 tsp ។ ម្សៅស្រូវសាលីឬ oat;
• 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំរាវ;
• 2 tsp ។ ទឹក;
• 1 tsp ។ គ្លីសេរីន (លក់នៅឱសថស្ថាន) ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយលាបលើស្បែកនៃដៃអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សម្រាក និងផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។ អនុវត្តក្នុងពេលតែមួយ របាំងបំប៉ននៅលើស្បែកនៃមុខនិងករបស់អ្នក, បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយសុបិន្តអំពីអ្វីដែលល្អ។ ចាកចេញពីភាពឥតប្រយោជន៍ និងបញ្ហា គ្រាន់តែជាខ្លួនអ្នក!

អ្នកអាចលាយគ្រឿងផ្សំតាមដែលអ្នកចង់បាន និងពិសោធន៍។ លក្ខខណ្ឌចាំបាច់- ភាពទៀងទាត់នៃការប្រើប្រាស់ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន. បន្ទាប់ពី 5-6 នីតិវិធី ផលប៉ះពាល់ដំបូងនឹងកត់សម្គាល់រួចហើយ ដូច្នេះកុំបោះបង់ ហើយទៅ!

បំពេញស្បែកឆ្ងាញ់នៃដៃរបស់អ្នក manicure ដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ត្រី។ ហើយចងចាំ៖ ស្ត្រីពិតមិន​មាន​អាយុ៖ នាង​មាន​អាយុ​ដូច​អារម្មណ៍​និង​រូបរាង!