វា​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដែល​អាយុ​ពិត​របស់​ស្ត្រី​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ដោយ​ក​របស់​នាង។ សញ្ញានៃភាពចាស់លេចឡើងនៅលើវាលឿនជាងនៅលើមុខ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Lyubov Vladimirovna Ivashkina និយាយថា វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពនៃកញ្ចឹងកដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាងស្បែកនៃមុខ។

កញ្ចឹងកក្លាយទៅជាងាយរងគ្រោះបំផុតនៅនិទាឃរដូវបន្ទាប់ពីរដូវរងានៅពេលដែលវាមានទំនាក់ទំនងជាមួយកន្សែងរោមចៀមនិងអាវយឺតអស់រយៈពេលជាយូរ។ ដើម្បីស្តារភាពទន់និងភាពយឺតនៃស្បែកនៅតំបន់កអ្នកត្រូវថែរក្សាវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនៅនិទាឃរដូវ។

សត្រូវនៃកញ្ចឹងកវ័យក្មេងគឺជាទម្លាប់អាក្រក់បីយ៉ាង៖ ការចង់ផ្លាស់ប្តូរប្រភេទទម្ងន់ ឥរិយាបថឈរជើងនៅពេលក្បាលត្រូវផ្អៀងទៅមុខបន្តិច ហើយគេងនៅពេលយប់លើខ្នើយខ្ពស់ និងទន់។ កម្ពស់ខ្នើយមិនគួរលើសពីដប់ប្រាំសង់ទីម៉ែត្រទេ ហើយរឹង ទន់ជាងពូកឆ្អឹងបន្តិច។ លំហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់សម្រាប់ចរាចរឈាមកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ក។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្តែងនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំប៉ុន្តែនៅនិទាឃរដូវពួកគេមិនអាចជំនួសបានទេ។

ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយយូរដោយក្បាលចុះ លំហូរឈាមទៅកាន់ករបស់អ្នកមានកម្រិតដោយអចេតនា។ រៀងរាល់កន្លះម៉ោង អ្នកត្រូវបោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ ជារៀងរាល់ម៉ោង គួរតែធ្វើចលនារង្វង់ 3-5 ដោយក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាករបស់អ្នក ដោយបិតវាដោយខ្នងដៃរបស់អ្នកនៅតំបន់ចង្កា។ ចលនាគួរតែមានភាពស្វាហាប់ ប៉ុន្តែមិនភ្លាមៗទេ។

លំហាត់ប្រាណនេះពង្រឹងសាច់ដុំកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖ ដោយបបូរមាត់របស់អ្នកលាតសន្ធឹងទៅមុខ បញ្ចេញសំឡេងស្រៈតាមលំដាប់ណាមួយ៖ I, Y, U, O. ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់នេះនៅកន្លែងធ្វើការ នោះមិនចាំបាច់ភ្ជាប់ឧបករណ៍សំលេងនោះទេ។ លំហាត់ "ផលិតកម្ម" ទាំងនេះត្រូវតែចងចាំជានិច្ច និងធ្វើក្នុងឱកាសតិចតួចបំផុត។

ប៉ុន្តែនៅពេលព្រឹកជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវមុនពេលនីតិវិធីទឹកខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ស្មុគស្មាញដូចខាងក្រោម:

1. សម្រាកសាច់ដុំនៃថ្គាមទាប និងក បើកមាត់របស់អ្នកបន្តិច ហើយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ។ នៅក្នុងទីតាំងនេះ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំចង្ការបស់អ្នក។ ដោយកម្លាំង ក្នុងចង្វាក់យឺតមួយ លើកថ្គាមក្រោមដែលបើកចំហឆ្ពោះទៅរកផ្នែកខាងលើ។ លើសពីនេះទៅទៀតបបូរមាត់ខាងក្រោមគួរតែ "លេចចេញ" ពីលើផ្នែកខាងលើ។ លំហាត់ប្រាណនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់សាច់ដុំកអស់កម្លាំងបន្តិច។

2. ដោយបបូរមាត់របស់អ្នកលាតចេញ ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ជួសជុលទីតាំងនៃជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។ ដោយមិនលែងដៃ ឬផ្លាស់ប្តូរទឹកមុខទេ ព្យាយាមដកដង្ហើមចេញយឺតៗ និងស្ងប់ស្ងាត់តាមមាត់របស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតប្រាំដង។

3. លើកក្បាលរបស់អ្នកឡើងដោយមោទនភាព ទាញចង្ការបស់អ្នកទៅមុខ ហើយព្យាយាម "ដាក់" វានៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណនេះផ្តល់លំហូរឈាមទៅកាន់ក និងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់បីដង។

4. ប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នកដើម្បីធានាពាក់កណ្តាលនៃករបស់អ្នក។ ប្រើម្រាមដៃឆ្វេងរបស់អ្នក សង្កត់ជ្រុងខាងឆ្វេងនៃមាត់របស់អ្នក។ ដកដង្ហើមយឺតៗ និងជ្រៅតាមមាត់របស់អ្នក។ ចំណុច​នៃ​លំហាត់​ប្រាណ​គឺ​សាច់ដុំ​ដែល​ធ្វើ​ការ​នឹង​ទាញ​ជ្រុង​ខាង​ឆ្វេង​នៃ​មាត់​ចុះ​មក​ក្រោម ខណៈ​ដែល​ម្រាមដៃ​សង្កត់​វា​នៅ​នឹង​កន្លែង។ លំហាត់ប្រាណនេះពង្រឹងសាច់ដុំកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទប់ទល់នឹងផ្នត់ nasolabial ។ អនុវត្តប្រាំដងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលនីមួយៗ។

5. វាគឺមានតម្លៃក្នុងការបញ្ចប់ភាពស្មុគស្មាញដោយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់បីដង - ទាំងទៅខាងស្តាំឬទៅស្មាខាងឆ្វេង។

លំហាត់ទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយឥរិយាបថល្អ ទាញស្មារបស់អ្នកចុះ ហើយលើកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលអង្គុយ នោះមិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលឆ្លងកាត់ជើងម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។

ស្មុគស្មាញពេលល្ងាចរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ផ្សេងទៀត។ គោលបំណងរបស់ពួកគេគឺផ្តល់ឱ្យកនូវភាពតានតឹងបន្តិចមុនពេលសម្រាកនៅពេលយប់។
1. ដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃឆ្លងកាត់នៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយដាក់សម្ពាធស្រាលទៅលើក្បាលរបស់អ្នក ដែលផ្អៀងទៅក្រោយយឺតៗ។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំករបស់អ្នកទាំងអស់។
2. បិទដៃឆ្លងកាត់របស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក ហើយបន្ទាបក្បាលរបស់អ្នក ដោយយកឈ្នះលើភាពធន់នៃដៃរបស់អ្នក។
3. ដេកលើពោះរបស់អ្នក មុនពេលចូលគេង ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញបីដងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅនិទាឃរដូវស្បែកកគួរតែត្រូវបានចិញ្ចឹមជាមួយនឹងក្រែមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រែមជាច្រើនដែលរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់មិនត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យដោយក។ អវត្ដមាននៃក្រពេញ sebaceous នៅតំបន់កដែលកំណត់ប្រភេទស្បែកបំបាត់ស្បែកខ្លាញ់។ ស្បែកនៅលើកញ្ចឹងកអាចគ្រាន់តែជាធម្មតាឬស្ងួតប៉ុណ្ណោះ។ ស្បែកកចូលចិត្តវីតាមីនទាំងអស់។ប៉ុន្តែចូលចិត្តវីតាមីន F. នៅពេលទិញក្រែម ឡេ និងម៉ាសសម្រាប់ក សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារបំប៉ននេះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញក្រែមឯកទេសដែលមានស្លាក "សម្រាប់ស្បែកក" ។ ប៉ុន្តែក្រែមលាបមុខដែលផ្តល់សំណើមដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកធម្មតាទៅស្ងួតក៏សមរម្យផងដែរ។

ភាគច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបដែលក្រែមត្រូវបានអនុវត្តទៅក។ ដំបូងអ្នកត្រូវជូតក្រែមចំនួនដែលត្រូវការនៅលើបាតដៃរបស់អ្នក។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយលាបក្រែមដោយប្រើចលនារង្វង់រលោង។ ទិសដៅ​នៃ​ចលនា​ពី​បាត​ទៅ​កំពូល ពី​ឆ្អឹង​ក​ទៅ​ចង្កា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាបក្រែមឆ្លងកាត់ នោះគឺដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើពាក់កណ្តាលនៃកខាងឆ្វេង និងដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅខាងស្តាំ។

ក្រែមនេះនឹងត្រូវបានស្រូបកាន់តែខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកលាបផ្នែកម្ខាងនៃករបស់អ្នកដោយខ្នងដៃរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាចង្ការបស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃតូច និងរហ័ស។

នៅនិទាឃរដូវស្ត្រីគួរតែធ្វើរបាំងមុខ។ នៅពេលពិសោធន៍ជាមួយរបាំង សូមតាមដានប្រតិកម្មស្បែករបស់អ្នក។ របាំង "ក" មិនគួរបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល ចំណុច ឬក្រហមនៃស្បែក។

របាំងមុខមួយក្នុងចំណោមរបាំងដែលធ្វើអោយស្បែកស និងស្រស់បំផុតគឺដំឡូងបារាំង។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះដំឡូងឆ្អិនហើយបន្ថែមការ៉ុត ត្រសក់ ឬទឹកប៉េងប៉ោះពីរស្លាបព្រាបាយ។ លាបទឹកសុទ្ធជាលទ្ធផលទៅករបស់អ្នក។ រុំករបស់អ្នកជាមួយនឹងមារៈបង់រុំស្តើង បន្ទាប់មកជាមួយ cellophane និងអ៊ីសូឡង់វាដោយកន្សែង ឬក្រម៉ា។ របាំងគួរត្រូវបានលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពី 15 នាទី។

របាំងអូលីវនៅនិទាឃរដូវគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងវគ្គសិក្សាមួយ - បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ ចាក់​ប្រេង​អូលីវ​មួយ​ចំនួន​តូច​ចូល​ក្នុង​ធុង​កញ្ចក់​ណា​មួយ​៖ ចាន ផ្កា​កុលាប ទឹកជ្រលក់ និង​កំដៅ​បន្តិច​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក។ ដោយប្រើសំឡី លាបប្រេងលើស្បែកកដែលបានសម្អាតពីមុនពីបាតទៅកំពូល។ រុំក្រណាត់កប្បាសទន់នៅជុំវិញករបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង, ជូតប្រេងដែលនៅសល់ដោយកន្សែង។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។

នៅពេលដែលស្នាមជ្រួញនិទាឃរដូវថ្មីលេចឡើងនៅលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកភ្លាមចាប់ផ្តើមធ្វើការបង្ហាប់ជាមួយអំបិលតុ។ រំលាយអំបិលពីរស្លាបព្រាក្នុង 1/2 ពែងនៃទឹកក្តៅឆ្អិនហើយបន្ថែមដំណក់ទឹក chamomile ពីរបីដំណក់និងអ៊ីយ៉ូតពីរដំណក់។ ត្រាំកន្សែង Terry ទន់នៅក្នុងដំណោះស្រាយនេះ រុំវាចេញ ហើយលាបវាទៅចង្កា និងករបស់អ្នករយៈពេលមួយទៅពីរនាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ លាបក្រែមបំប៉នដល់ករបស់អ្នក។ ស្នាម​ជ្រួញ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​ការ​តែ​ប្រាំ​ដង។

ដើម្បីរក្សា និងស្តារភាពយឺតនៃស្បែកក ចូរជូតករបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងបន្លែណាមួយ៖ ផ្កាឈូករ័ត្ន អូលីវ ពោត។ បន្ទាប់មក​ជូត​អំបិល​ល្អិតៗ​ទៅក្នុង​ស្បែក​រហូតដល់​វា​ឡើង​ក្រហម​បន្តិច​តាម​បន្ទាត់​ពី​ឆ្អឹងជំនី​ដល់​ចង្កា។ បញ្ចប់នីតិវិធីដោយការបង្ហាប់ក្តៅ - ត្រាំកន្សែង waffle តូចមួយនៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅពាក់កណ្តាលពនឺជាមួយទឹក។ រក្សាការបង្ហាប់យ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីរហូតដល់វាត្រជាក់ចុះ។ បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ក​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​ទឹក​ឆ្អិន​ត្រជាក់ ហើយ​លាប​ក្រែម​បំប៉ន​។

បន្ទាប់ពីរដូវរងារ, ការបង្ហាប់ធ្វើពី decoction នៃ chamomile, sage និង plantain សំណើមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ញ៉ាំឱសថទាំងនេះក្នុងសមាមាត្រដូចខាងក្រោម: ស្លាបព្រានៃទឹកមួយទៅពីរកែវ។ សំពាធហើយដាក់កន្សែងដែលត្រាំក្នុងទំពាំងបាយជូរនេះនៅលើករបស់អ្នក។ រុំក្នុង cellophane និងអ៊ីសូឡង់ជាមួយក្រម៉ារុំ។ ការបង្ហាប់នេះបំបាត់ការរលាកនិងហើម។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាមុនពេលចូលគេង ព្រោះថាស្បែកនៃកញ្ចឹងកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាច។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការលេចចេញនូវស្នាមជ្រួញថ្មីនៅលើកញ្ចឹងក កុំខ្ជិល 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីលាបស្បែកក្រោមថ្គាមក្រោមដោយកន្សែង Terry រឹងត្រាំក្នុងទឹកអំបិល។ ចុងបញ្ចប់ត្រូវបានគេយកដើម្បីឱ្យផ្នែកកណ្តាលនៃកន្សែងធ្លាក់ចុះ។ លាត​កន្សែង​ឲ្យ​ខ្លាំង ប្រើ​កណ្តាល​របស់​វា​ដើម្បី​ទះ​ចង្កា។ ចាក់ទឹកត្រជាក់លើករបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ - នេះបង្កើនចរាចរឈាម។

សម្រាប់ស្ត្រីនៃអាយុ Balzac រូបមន្តបុរាណរបស់រុស្ស៊ីសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកឡើងវិញនឹងជួយ។ ចាក់ផ្កាលីនដិន - ស្លាបព្រាក្នុងមួយកែវទឹករំពុះ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រា។ រំអិលករបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងចេញ។ ការវាយប្រហារដ៏ធំមួយលើស្បែកដែលយារធ្លាក់នៃកញ្ចឹងកនឹងផ្តល់លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិទ្ធភាពរហ័សពិសេសគឺទទួលបានដោយការរុំករបស់អ្នកជាមួយនឹងស្លឹកស្ពៃក្តោបនៅពេលយប់។ យក​ស្លឹក​ស្ពៃ​មក​រុំ​ក​។ រុំកន្សែងនៅជុំវិញករបស់អ្នក ហើយចូលគេង។ នៅពេលព្រឹក លាបតែក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ការកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញកគឺពិបាកជាងការការពាររូបរាងរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិនតិចជាងមុខរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នឡើយ។ កញ្ចឹងកនិទាឃរដូវត្រូវការការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាពិសេស។

កញ្ចឹងកដែលទន់ខ្សោយ ឬ "កទួរគី" "ពកកទួរគី" គឺជាលក្ខខណ្ឌនៃជាលិការទន់ៗ នៅពេលដែលស្បែកនៅក្រោមចង្កាធ្លាក់ចុះក្នុងទម្រង់ជាការធ្លាក់ចុះ។ បញ្ហា​ធម្មតា​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​ស្ត្រី​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ចំពោះ​បុរស​ដែរ។

វាកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតតាមអាយុ និងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ជាពិសេសមុំរវាងចង្កានិងក - ដូច្នេះការដាក់ទណ្ឌកម្មដោយ "" - បាត់ហើយស្បែកនៃចង្កាហូរចុះមកត្រង់ក។

អ្នកអាចកែលម្អរូបរាងនៃករបស់អ្នកនៅផ្ទះ មានតែនៅដំណាក់កាលដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ភាពទន់ខ្សោយ។ នៅដំណាក់កាលកណ្តាល និងកម្រិតខ្ពស់ មានតែផ្នែកកែសម្ផស្ស និងការវះកាត់កែសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយ។

ទោះយ៉ាងណាដំណាក់កាលដំបូង រួចហើយជា​សញ្ញា​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់។ ស្រមៃមើលផ្ទាំងទឹកកក។ អ្វី​ដែល​យើង​ឃើញ៖ ស្បែក​ស្រអាប់ ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ និង​ភាព​យារ​ធ្លាក់​ជា​ព័ត៌មាន​ជំនួយ​របស់វា។ ការបង្ហាញបែបនេះបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រៅ និងទ្រង់ទ្រាយធំនៅក្នុងជាលិកាខ្លាញ់ និងសាច់ដុំ។

នេះ​ជា​កំហុស​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​វិធានការ​ជា​បន្ទាន់។ ការពន្យាពេលដោះស្រាយបញ្ហាកាន់តែយូរ រោគសញ្ញាកាន់តែកើនឡើង ស្បែកដែលរលុងនៃមុខ និងកគឺកាន់តែពិបាកក្នុងការកែតម្រូវ។

រូបថត "មុន" និង "ក្រោយ"

ការលើកក លទ្ធផលមុន និង 12 ម៉ោងក្រោយ! បន្ទាប់ពីការវះកាត់៖ រាងពងក្រពើ និងវណ្ឌវង្កនៃថ្គាមក្រោមត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ ថ្គាមត្រូវបានកែដំរូវ ចង្កាទ្វេរបាត់ ចង្កាមិនស្រកនៅពេលក្បាលផ្អៀង! អនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

បានអនុវត្ត facelift-smas, lipofilling, face, co2-lifting ។ មុន និង៩ថ្ងៃក្រោយ។ អនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់៖ ។

ការវះកាត់កែសម្ផស្សកហូលីវូដ។ រូបថតត្រូវបានថត "មុន" និង 7 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

ការលើកកដោយប្រើ platysmoplasty ថាមវន្ត - ចង្កានឹងមិនធ្លាក់ចុះសូម្បីតែនៅពេលផ្អៀង។ លទ្ធផល 10 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ មានការហើមនិងស្នាម។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖ Vasiliev Maxim ។

Platysmaplasty ជាមួយនឹងការដំឡើងចង្កា Medpor ។ រូបថតត្រូវបានថត "មុន" និង 12 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

ការលើកក, លទ្ធផល "មុន" និង 12 ម៉ោង "បន្ទាប់ពី" ។ បច្ចេកទេសរបស់អ្នកនិពន្ធ។ អនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

ប្រតិបត្តិការបានបញ្ចប់

ប្លាទីស្មុបស្ទីក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ - .

មតិអ្នកជំនាញ៖

ស្បែករលុងនៅលើកញ្ចឹងកកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ

ជាមួយនឹងអាយុ, ស្បែកនិងសាច់ដុំ (ភាគច្រើនសាច់ដុំក - platysma) បាត់បង់សម្លេង។ សរសៃសាច់ដុំដាច់ដោយឡែក។ បង្កើតឡើង , ស្បែកនៃកញ្ចឹងកចាប់ផ្តើមស្រកដោយ unsightly ។

ដំណើរការនេះត្រូវបានពន្លឿនដោយការចុះខ្សោយនៃជាលិកា subcutaneous ដោយសារតែការថយចុះនៃផលិតកម្ម collagen និង elastin តាមអាយុ។

ខ្លាញ់លើសក៏រួមចំណែកផងដែរ។ រលុងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា វាផ្តល់នូវភាពធូររលុងនៃក ហើយភាពធ្ងន់របស់វាកាន់តែលាតសន្ធឹងស្បែក។

ក៏មានហេតុផលផ្សេងទៀតដែរ។

1. ការសម្រកទម្ងន់ស្រួចស្រាវ។ ទីមួយ ខ្លាញ់កកកុញនៅតំបន់ក។ បន្ទាប់ពីសម្រកទម្ងន់វាបាត់ប៉ុន្តែស្បែកនៅតែលាតសន្ធឹង។
2. លក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធមុខ។ ឧទាហរណ៍ប្រវែងខ្លីនៃថ្គាមទាប;ទីតាំងទាបនៃឆ្អឹង hyoid នាំឱ្យមានការយារធ្លាក់ដំបូងនៃជាលិកាទន់ បន្ទាប់មកក និងចង្កាដែលទន់ខ្សោយលេចឡើងមុនអាយុ 30 ឆ្នាំ។

ទោះជា​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​ចង្កា និង​ក​យារ​ធ្លាក់​នោះ វា​មិន​បាន​បន្ថែម​ភាពទាក់ទាញ និង​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ដល់​ផ្ទៃមុខ​ឡើយ​។

វិធីរឹតបន្តឹងកនៅផ្ទះ

តើ​ការ​ថែ​ទាំ​ស្បែក​ជួយ​ឱ្យ​ក​របស់​អ្នក​តឹង​ទេ? គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នករឹតបន្តឹងស្បែក និងសាច់ដុំរបស់អ្នកក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។

ការរឹតបន្តឹងក ឧទាហរណ៍នៅពេលលើកទម្ងន់ នាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃខ្សែបញ្ឈរដែលមើលមិនឃើញ។

វិធីកម្ចាត់ស្បែករលុងនៅលើកញ្ចឹងកដោយប្រើវិធីសាស្ត្រកែសម្ផស្ស

នៅ ដំបូងសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយត្រូវបានជួយដោយការព្យាបាលដោយ mesotherapy, biorevitalization, ការចាក់ថ្នាំ lipolytic, ការដាក់ mesothreads និងការលើកខ្សែស្រឡាយ។ នីតិវិធី Myostimulating មានឥទ្ធិពលល្អ។

វិធីសាស្រ្ត	ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធី	ឥទ្ធិពល
ការព្យាបាលដោយ mesotherapy	ការណែនាំនៃសារធាតុសកម្ម (ល្បាយនៃវីតាមីនសារធាតុរ៉ែអាស៊ីតអាមីណូអាស៊ីត hyaluronic) នៅក្រោមស្បែកដោយប្រើការចាក់។ ឥទ្ធិពលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពនៃសារធាតុខ្លួនឯង ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការរំញោចនៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត។	ស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹង, ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោង, ស្រទាប់នៃសារធាតុនៅក្រោមស្បែកធានានូវប្រសិទ្ធិភាពយូរអង្វែង
biorevitalization	ការចាក់អាស៊ីត hyaluronic 3% ចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក	ជាតិទឹក និងការបត់បែននៃកញ្ចឹងកកើនឡើង ស្បែកកាន់តែក្រាស់
	ការចាក់ Botox ក្នុងកម្រិតតូចក្នុងកម្រិតទាបក្រោមស្បែក	លុបបំបាត់បណ្តាញនៃស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃ, រលោងនិងរឹតបន្តឹងស្បែក
mesothreads និងការលើកខ្សែស្រឡាយ	ដោយប្រើខ្សែស្រឡាយពិសេស ( , នីតិវិធី ) ស៊ុមមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលគាំទ្រជាលិកា	វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពធូរស្រាលនិងរូបរាងនៃក, មុខ, ចង្កា
ការរំញោច myostimulation	ការរំញោចអគ្គិសនីនៃសាច់ដុំក	ស៊ុមសាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹង, ស្រទាប់ខ្លាញ់ត្រូវបានស្តើង, ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោង, រាងពងក្រពើនៃមុខនិងកត្រូវបានបង្កើតឡើង
lipolytics	lipolytics នៃជំនាន់ចុងក្រោយ - , Michelangelo, INNO-TDS Draining ppc.	កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹង

ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិននាំមកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានខកខាន មានតែវិធីសាស្ត្រវះកាត់ប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។

វិធីបំបាត់ភាពធូររលុងដោយវះកាត់

ការលើកក។ "មុន" និង 12 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" ។ ទំនោរនៃក្បាលអ្នកជំងឺគឺប្រហែលដូចគ្នា។ បន្ទាប់ពី platysmaplasty ហូលីវូដថាមវន្ត សូម្បីតែនៅពេលក្បាលត្រូវផ្អៀង ចង្កាមិនឡើងលើទេ។ អនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

ការលើកកហូលីវូដ។ លទ្ធផល "មុន" និង 12 ម៉ោង "បន្ទាប់ពី" ប្រតិបត្តិការ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

ការលើកមុខ SMAS, blepharoplasty រាងជារង្វង់, ការលើកថ្ងាស, ការលើកកហូលីវូដ, ការស្តារឡើងវិញនូវឡាស៊ែរ CO2 ។ អនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់៖ .

ផ្លាទីស្មូបស្ទីកមេឌែល។

រូបថតទី 1 និងទី 2 - កមុនពេលវះកាត់។

រូបថតទី 3 - នៅថ្ងៃទី 3 បន្ទាប់ពីការវះកាត់។

រូបថត 4-6 ខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

រូបថតបង្ហាញពីមនុស្សដូចគ្នា។

គ្រូពេទ្យវះកាត់៖.

platysmaplasty ហូលីវូដរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការលើកមុខ SMAS ទូទៅ។ ការបង្កើតមុំក - ចង្កាដ៏ល្អ៖ ចង្កាមិនលេចឡើងសូម្បីតែនៅពេលក្បាលត្រូវបានផ្អៀង។ គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស៖

ការស្តារឡើងវិញនៃករបស់ហូលីវូដ។ លទ្ធផល "មុន" និង 10 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" ប្រតិបត្តិការ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖

អ្នកជំងឺអាយុ 60 ឆ្នាំម្នាក់បានចូលមកដោយមានបំណងចង់ "ដកចង្កាពីរនិងស្បែកដែលយារធ្លាក់នៅលើកញ្ចឹងក" ។ ការវះកាត់ផ្លាស្ទីស្ម៉ាប្លាស្ទីស្ទីក និងផ្នែកខាងក្នុង និងការរឹតបន្តឹងកជាមួយនឹងស្នាមវះនៅខាងក្រោយត្រចៀកត្រូវបានអនុវត្ត។ រូបថតមុននិង 7 ថ្ងៃក្រោយ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖

ការលើកមុខពាក់កណ្តាល SMAS, ការលើកថ្ងាសចុង, ផ្លាទីស្មម៉ាប្លាស្ទីស្ទីមហូលីវូដជ្រៅ, ការធ្វើឱ្យស្បែកប្រភាគ CO2 ឡើងវិញ, ផាត់បបូរមាត់។ "មុន" និង 10 ថ្ងៃ "បន្ទាប់ពី" ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់៖ Andrey Iskornev ។

ពិនិត្យឡើងវិញ

“បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញស្បែកយារធ្លាក់ដំបូងនៅលើករបស់ខ្ញុំ។ ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន - ខ្ញុំបានឡើងទម្ងន់ហើយបន្ទាប់មកស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងហើយស្បែករលុងនៅលើករបស់ខ្ញុំនៅតែលាតសន្ធឹង។ ដរាបណាខ្ញុំព្យាយាមប្រយុទ្ធ - លំហាត់ប្រាណ ម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ និងឱសថប្រជាប្រិយ។ ដោយវិធី Mesotherapy បានជួយបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែនៅតែខ្ញុំយល់ថា ករបស់ខ្ញុំនឹងកាន់តែចាស់ទៅៗ។

ហេតុដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តជាពិសេសទៅលើរូបរាងរបស់ខ្ញុំ ហើយយកចង្កាទួរគីរបស់ខ្ញុំចេញដោយវះកាត់។ ខ្ញុំ​ភ័យ​ខ្លាច​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​វា​បាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ឥត​ប្រយោជន៍។

ឥឡូវ​នេះ ខ្ញុំ​មាន​ក និង​ចង្កា​ស្វា​ដ៏​ប្រណិត ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ធ្លាប់​មាន​ក្នុង​វ័យ​ក្មេង។ មិនមានការណែនាំអំពីការវះកាត់ទេ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ - អរគុណ និងបុគ្គលិក Platinental ទាំងអស់!”

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាព ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីមួយចំនួនតាមលំដាប់លំដោយ៖

1. យកចង្កាពីរចេញ

លុបបំបាត់ស្បែកលើស,

ផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ដល់មុំរវាងចង្កា និងក

កែឥទ្ធិពល "កទួរគី",

បំបាត់ភាពយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវះកាត់ យើងត្រូវដកចេញមិនត្រឹមតែជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាតិខ្លាញ់ subplatysmal ផងដែរ - ដោយគ្មាននីតិវិធីនេះវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែងនិងស្រស់ស្អាត។

ដើម្បីបង្កើតមុំចង្ការាបស្មើ និងជ្រៅ យើងដេរសាច់ដុំ platysma តាមរបៀបពិសេស ហើយរឹតបន្តឹងពួកគេ។

ជំហានទីពីរគឺយកស្បែកដែលលើសចេញ។

ការវះកាត់ខ្នាតតូច 2 សង់ទីម៉ែត្រដើម្បីចូលទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នត់សរីរវិទ្យានៅក្រោមចង្កា។ បច្ចេកវិជ្ជារបស់យើងសម្រាប់ការងារវះកាត់ខ្នាតតូចជាមួយនឹងស្លាកស្នាមធ្វើឱ្យពួកគេមើលមិនឃើញបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​មិន​ឃើញ​មាន​ស្លាកស្នាម​អ្វី​នៅ​សល់​ឡើយ។

ជាមួយនឹងកដែលរលោងតាមហ្សែនដំបូង វាចាំបាច់ក្នុងការក្លែងធ្វើមុំមាត់ស្បូន។ ឬ implant ។

មុខរបស់យើងចាប់ផ្តើមពីក ភាពស្រស់ស្អាតដែលផ្តល់ភាពថ្លៃថ្នូរដល់ផ្ទៃមុខ ហើយភាពចាស់ជរាបង្ហាញពីអាយុរបស់យើង។ រូបរាងនៃកវ័យក្មេងមិនតែងតែត្រូវបានកំណត់ដោយយុវជននៃស្បែករបស់វា។ សូចនាករលក្ខណៈមួយនៃអាយុគឺសមត្រឹមត្រូវរបស់វា ពោលគឺការរក្សាឋិតិវន្តរបស់វា - ការពត់កោងសរីរវិទ្យា។

ឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាច្រើនសតវត្សគឺ Nefertiti ។ គ្រប់​គ្នា​ដែល​បាន​ឃើញ​រូប​ថត​របស់​នាង​ជា​លើក​ដំបូង​បាន​កត់​សម្គាល់​ពី​រាង​ស្លីម និង​សម្រស់​ក​របស់​នាង។

ប្រសិនបើស្ត្រីចំណាយពេល 8 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះនៅតុ កុំព្យូទ័រ ជាដើម ពោលគឺធ្វើការងារ "ស្ងប់ស្ងាត់" នោះនាងសម្គាល់ឃើញថា ខ្ទមមួយកំពុងដុះនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក ដែលហៅថា "ក្រៀមស្វិត"។ នាងពន្យល់ពីការរីកលូតលាស់នៃខ្ទមនេះដោយ "អំបិល" - osteochondrosis និងមិនមែនដោយការផ្លាស់ប្តូរឋិតិវន្តនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់នាងដែលគួរតែមានខ្សែកោងសរីរវិទ្យា។

ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជាធម្មតាគួរតែកោងបន្តិចនៅខាងក្នុង។ តើយើងពិតជាមានអ្វីខ្លះ?

ជាធម្មតា ជាមួយនឹងអាយុ ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងចាប់ផ្តើមខូចទ្រង់ទ្រាយ "ស្រក" និងផ្លាស់ប្តូរឋិតិវន្ត។ ជាលទ្ធផល ដុំពកផ្នែកសរីរវិទ្យាតូចមួយ ហើយឆ្អឹងកងខ្នងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចូលទៅក្នុងក។

ដោយសារតែការពិតដែលថាឌីសរវាងឆ្អឹងកងខ្នងរាបស្មើទៅតាមអាយុ ប្រវែងនៃកត្រូវបានខ្លី ជាញឹកញាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញឆ្លងកាត់និងផ្នត់នៅផ្នែកម្ខាងនៃកញ្ចឹងកគឺជាសញ្ញាត្រឹមត្រូវនៃបាតុភូតនេះ។ បន្ថែមពីលើ "ការរួញតូច" ពិតប្រាកដនៃកញ្ចឹងកតាមបណ្តោយប្រវែងរបស់វា ការមើលឃើញខ្លីរបស់វាអាចបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំស្មា (ពីឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ ការលើសទម្ងន់ ការថយចុះកម្តៅ។ល។)។ ក្នុង​ករណី​នេះ ស្មា​ហាក់​ងើប​ពី​ក្រោយ​ខ្នង​ឡើង​រឹង និង​ឈឺ​ពេល​ច្របាច់។

ធ្វើតេស្ត៖

សូមក្រឡេកមើលករបស់អ្នកនៅក្នុងទម្រង់ និងជាពិសេសពីខាងក្រោយ។ តាមឧត្ដមគតិប្រវែងនៃកគួរតែដូចគ្នានៅទូទាំងរង្វង់របស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ កុំភ្ញាក់ផ្អើលថានៅពេលអ្នកវាស់ករបស់អ្នក អ្នកនឹងឃើញករបស់អ្នកមិនលើសពី 3 សង់ទីម៉ែត្រនៅខាងក្រោយ។

សំណួរកើតឡើងដោយធម្មជាតិ៖ "តើ ៥ នៅសល់ទៅណា?" - លិចនៅខាងក្នុងក។

ការខូចទ្រង់ទ្រាយបែបនេះនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (hyperlordosis) នាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅផ្នែកខាងក្រោមទាំងមូលនៃមុខហើយជាលទ្ធផលបាត់បង់ទាំងស្រុងនូវបន្ទាត់រាងពងក្រពើច្បាស់លាស់ ស្បែកយារធ្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅលើចង្កា ទោះបីជាមិនមានទម្ងន់លើសក៏ដោយ។

ទាំងផលវិបាកនិងមូលហេតុនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយទាំងនេះគឺជាអតុល្យភាព musculofascial នៅក្នុងសាច់ដុំក។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេកើតឡើងដោយសារតែភាពតានតឹង ទីតាំងក្បាលមិនត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលធ្វើការ ឬការគេង និងឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។

អ្នកអាចមើលឧទាហរណ៍នៃការឡើងកំដៅផែនដី និងលំហាត់ "Kiss the Sky" ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំក ការពារចង្កាពីរដង និងកែតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរដែលមានស្រាប់នៅក្នុងតំបន់នេះនៅក្នុងមេរៀនវីដេអូ។

សាងខ្លួនឯង!

webinars ឥតគិតថ្លៃ

បង្ហាញម៉ឺនុយទំព័រ ▼

អតុល្យភាពសាច់ដុំក

យុវវ័យនៃមុខរបស់យើងអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃករបស់យើង។ ការពិតមិនធម្មតាមែនទេ? យើងផ្តល់សំណើមដល់ករបស់យើងជាមួយនឹងក្រែម ចិញ្ចឹមជាមួយនឹងរបាំងមុខ ធ្វើការលាបថ្នាំគីមី ហើយគិតថាការបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនៅលើកញ្ចឹងកគឺចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ។ ជាងនេះទៅទៀត បច្ចេកទេសជួសជុលផ្ទៃមុខជាច្រើន ពិចារណាលើកតែពីទស្សនៈនៃស្បែករលោងប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺខកខាន។

កគឺ ស្ពានតភ្ជាប់ជា "បំពង់" ដែលតាមរយៈវីតាមីន អង់ស៊ីម សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនហូរទៅកាន់ស្បែកនៃមុខរបស់យើង។ តើករបស់អ្នកខ្លីទេ? នេះមានន័យថាការបង្ហាប់នៃឆ្អឹងកងអាចនាំទៅដល់ការបង្ហាប់នៃឌីស ហើយជាមួយនឹងពួកគេនូវចុងសរសៃប្រសាទ ហើយអតុល្យភាពនៃសាច់ដុំអាចនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាម និងកូនកណ្តុរ។ ហើយ​មុខ​នឹង​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព និង​សម្រស់​ឡើយ ទោះ​លាប​ក្រែម​ដល់​ក​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ!

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់​ម៉្លេះ​ដើម្បី​ដឹង​អំពី​ស្ថានភាព​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន និង​របៀប​ដែល​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្នាម​ជ្រួញ ចង្កា​យារ​ធ្លាក់ និង​រាង​ពងក្រពើ​នៃ​មុខ​? សូមក្រឡេកមើលរឿងនេះឱ្យបានលំអិត។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យទីតាំងកមិនត្រឹមត្រូវ

រូបរាងនៃកវ័យក្មេងមិនតែងតែត្រូវបានកំណត់ដោយយុវជននៃស្បែករបស់វា។ សូចនាករលក្ខណៈមួយនៃយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតគឺជាទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃកញ្ចឹងកពោលគឺរក្សាស្ថានភាពឋិតិវន្តរបស់វា - ពត់សរីរវិទ្យា។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើម "ស្រក" យូរ ៗ ទៅឆ្អឹងកងបានខូចទ្រង់ទ្រាយហើយជាលទ្ធផលការផ្លាតនៃកញ្ចឹងកកាន់តែជ្រៅបង្កើតជា hyperlordosis ។ ឆ្អឹងកងខ្នងធ្លាក់នៅខាងក្នុងក ហើយប្រវែងរបស់វាថយចុះ។

តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងជីវិត ដែលយើងជួបប្រទះនឹងការបំប្លែងបំរែបំរួលបែបនេះ - នារីវ័យក្មេងម្នាក់ដែលមានមុខមន្តស្នេហ៍ក្នុងទិដ្ឋភាពពេញក្នុងទម្រង់នាងមើលទៅដូចជាស្ត្រីចំណាស់ដែលមានខ្នងមូល និងត្រគាកនៅក។ ហើយជឿខ្ញុំ សូម្បីតែភាពរលោងនៃស្បែកមុខរបស់អ្នកក៏នឹងមិនបន្ថែមប្រាក់រង្វាន់ដល់វាដែរ ហើយនឹងមិនកាត់បន្ថយអាយុរបស់វាឡើយ។

សញ្ញាលក្ខណៈនៃជម្ងឺ hyperlordosis គឺតែងតែជារូបរាងនៃស្នាមជ្រួញឆ្លងកាត់ និងផ្នត់នៅផ្នែកម្ខាងនៃក។ បន្ថែមពីលើ "ការរួញតូច" ពិតប្រាកដនៃកញ្ចឹងកតាមបណ្តោយប្រវែងរបស់វា ការខ្លីដែលមើលឃើញរបស់វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំស្មា (ពីឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ ការលើសកម្លាំងសរសៃប្រសាទ ការថយចុះកម្តៅ។ល។)។ ក្នុង​ករណី​នេះ ស្មា​ហាក់​ងើប​ពី​ក្រោយ​ខ្នង​ឡើង​រឹង និង​ឈឺ​ពេល​ច្របាច់។

ជាមួយនឹងជម្ងឺ hyperlordosis មាត់ស្បូន នៅពេលដែលកញ្ចឹងកកោងខ្លាំងពេកនៅខាងក្រោយ ហើយរចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូលរបស់វា ស្របទៅនឹងការលេចចេញនៅខាងមុខ វានឹងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលមានមុខរាងពងក្រពើច្បាស់លាស់ និងចង្កាតឹង។

អង្ករ។ 3. ផលវិបាកនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ស្ថានភាពដូចគ្នាកើតឡើងជាមួយនឹងឥរិយាបថ "ឆ្ពោះទៅមុខ" មិនត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលកបាត់បង់ស្ថេរភាពបញ្ឈរ ហើយពត់ទៅមុខ និងចុះក្រោមនៅមុំ 45 ដឺក្រេ។ ជាទូទៅក្នុងករណីណាក៏ដោយ៖ ប្រសិនបើស្បែកនៅកនៅខាងមុខ បញ្ហាគឺតែងតែនៅខាងក្រោយ។ នៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធកត្រូវបាននាំទៅមុខ រាងពងក្រពើនៃមុខបាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់របស់វាភ្លាមៗ ហើយស្បែកដែលយារធ្លាក់ នៅពេលមានជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ ពោរពេញទៅដោយទឹក និងជាតិខ្លាញ់ បង្កើតជាចង្កាទ្វេ។ ដោយមិន "ទាញចេញ" ឆ្អឹងកងដែលបានលិចចូលទៅក្នុងកញ្ចឹងកដោយមិនបន្ថយកម្រិតនៃសម្លេងសាច់ដុំដែលបានផ្លាស់ប្តូរដែលនាំឱ្យមាន hyperlordosis នៃកនោះអ្នកនឹងមិនអាចកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ "ស្បែកទួរគី" និងស្នាមជ្រួញនៅផ្នែកម្ខាងនៃ ក។

ស្ប៉ាសាច់ដុំក និងផលវិបាករបស់វា។

នាវាមួយចំនួនធំត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់ក។ នៅលើដៃមួយ, អវត្ដមាននៃការ spasms នៅក្នុងសាច់ដុំកធានាលំហូរឈាមដោយឥតគិតថ្លៃតាមរយៈពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមធម្មតាត្រូវបានរក្សាដោយការងាររបស់សាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អ ដែលការកន្ត្រាក់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ជួយឱ្យបេះដូងរបស់យើងរុញឈាមតាមសរសៃឈាមទាំងនេះ។ តុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំកកំណត់ថាតើមុខរបស់យើងនឹងទទួលបានបរិមាណឈាមគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ ដែលមានន័យថាអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ "ចិញ្ចឹម" ទាំងខួរក្បាល និងស្បែករបស់យើង។

អតុល្យភាពសាច់ដុំ (ការគៀប, ប្លុក, ភាពទន់ខ្សោយ, ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការងារសាច់ដុំ) តែងតែនាំឱ្យស្បែកយារ និង "យារធ្លាក់" ។ ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបដែលក្រុមមួយចំនួននៃសាច់ដុំកបង្កឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយជាក់លាក់នៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ។

ក្រុមសាច់ដុំ	ផលវិបាកនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំក
រមួលសាច់ដុំ Trapezius	អាហារូបត្ថម្ភនៃខួរក្បាល ស្បែក និងសាច់ដុំមុខត្រូវបានរំខាន។ សាច់ដុំ corset នៅតែស្ថិតក្នុងរបបអាហារអត់ឃ្លាន Osteochondrosis មានការរីកចម្រើន; ការឈឺចាប់និងរឹងនៅក្នុងសាច់ដុំស្មាលេចឡើងនៅពេល kneading អ្វីដែលគេហៅថា "ក្រៀមស្វិត" ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកនៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទី 7 ។
Spasm នៃសាច់ដុំកក្រោយ	លំហូរទឹករងៃមិនល្អ និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនល្អដល់ក្បាល។ ភាពចាស់នៃជាលិកា ការបង្កើតផ្នត់ nasolabial ការបង្កើត "jowls" និង "ហោប៉ៅ" នៅក្រោមចង្កា រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនិងផ្នត់នៅផ្នែកម្ខាងនៃក
Spasm នៃក្រុមសាច់ដុំ occipital	ក្បាលហាក់បីដូចជាត្រូវបានបោះចោលមកវិញ ពង្រឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃក ជាលទ្ធផលនាវានៃកត្រូវបានបង្ហាប់លំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរត្រូវបានរំខាន។ មុខប្រែជាហើម ចង្កាពីរលេចឡើង
សាច់ដុំកន្ត្រាក់នៅផ្នែកខាងមុខនៃក	ឆ្អឹង hyoid ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីចុះក្រោម ទាញស្បែកទៅជាមួយវា។ ចង្កាពីរដងនិងផ្នត់ឆ្លងកាត់នៅលើកញ្ចឹងកត្រូវបានបង្កើតឡើង ខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមចង្កា ការបត់បែនស្បែកថយចុះ។

តើការដាក់ "អំបិល" បណ្តាលមកពីអ្វី?

បច្ចេកទេស Revitonics ជាច្រើនគឺផ្អែកលើការលាតសន្ធឹង និងពង្រីកក។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យឌីសរវាងឆ្អឹងកងខ្នងដែលកន្ត្រាក់អាចសម្រាក និងជាធម្មតាត្រូវបានលាងដោយឈាម ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យមានភាពយឺត និងបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវ - បម្រើជាឧបករណ៍ស្រូបទាញ និងមិនច្របាច់សរសៃឈាមដែលនាំទៅដល់ខួរក្បាល។

ការស្ពឹកបណ្តោះអាសន្ននៅក្នុងសាច់ដុំ occipital នៃកញ្ចឹងក ជាធម្មតាមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែវាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលច្រើន ហើយអាចនាំឱ្យគេងមិនលក់។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់សាច់ដុំករឹង (ឬស្ពឹក) ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលឥរិយាបថមិនល្អ ទីតាំងគេងមិនត្រឹមត្រូវ និងការថប់បារម្ភថេរ។

ជំហាន

ការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ក្តៅនិងត្រជាក់

លាបអ្វីដែលក្តៅ និងមានសំណើមដល់ករបស់អ្នក។កំដៅជួយឱ្យសាច់ដុំសម្រាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាបអ្វីដែលសើមជាជាងស្ងួតព្រោះវិធីនេះកំដៅនឹងទៅដល់សាច់ដុំលឿនជាងមុន។ អនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅទៅផ្នែកខាងក្រោយនៃក (សាច់ដុំក) បីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 20 នាទី។

• កំរាលកំដៅសើម ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន ដំណើរការល្អបំផុត។ សីតុណ្ហភាពអាចត្រូវបានកែតម្រូវហើយកំរាលកំដៅនៅតែក្តៅក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជំនួសឱ្យកំរាលកំដៅ ការងូតទឹកក្តៅ ឬងូតទឹកនឹងធ្វើ។

1. ដាក់កន្សែងក្តៅនៅក្រោមករបស់អ្នក។យក​កន្សែង​មក​ជ្រលក់​ក្នុង​ចាន​ទឹក​ក្តៅ ឬ​យក​កន្សែង​មក​ជ្រលក់​ក្រោម​ម៉ាស៊ីន។ រង់ចាំ 5-7 នាទីដើម្បីឱ្យកន្សែងស្ងួតបន្តិច។ វាមិនគួរលេចធ្លាយទឹកទេ ប៉ុន្តែវានៅតែក្តៅ និងមានសំណើម។ ដាក់កន្សែងនៅលើករបស់អ្នក។

   វិធីមួយទៀតដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នៅសាច់ដុំកគឺការបង្ហាប់ត្រជាក់។ត្រជាក់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រមូលផ្តុំ​អាស៊ីត​ឡាក់ទិក ដែល​ជា​ញឹក​ញាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់។ យកទឹកកករុំវានៅក្នុងអ្វីមួយហើយដាក់វានៅក្រោមករបស់អ្នក។ អនុវត្តការបង្ហាប់នេះរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តងសម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទី។

   ទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ។ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងសាច់ដុំកគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរ។ ជម្ងឺរលាកស្រោមខួរគឺជាជំងឺបាក់តេរីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យហើមខួរក្បាល។ ករឹងក៏អាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃការគាំងបេះដូងផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

   • ក្អួតនិងចង្អោរ
   • ពិបាកប៉ះចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក។
   • ឈឺចាប់នៅទ្រូងឬដៃឆ្វេង
   • វិលមុខ
   • ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកជាមួយនឹងសកម្មភាពជាមូលដ្ឋាន (អង្គុយចុះ ក្រោកឈរ ដើរ) សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់!

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកនឹងត្រូវងាកទៅរកថ្នាំ

1. លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ជំនួសឱ្យថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រទាលមុខដែលមានសារធាតុ menthol និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលជួយស្បែក និងសាច់ដុំគឺសមរម្យ។ ឧទាហរណ៍ ប្រទាលមុខ “ទឹកកកក្តៅ” (ទឹកកកក្តៅ) “បេនហ្គេ” និង “អាស្ពឺគ្រីម” គឺសមរម្យ។

   • អ្នកអាចធ្វើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងបាន។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ ចូរ​រលាយ​ប្រេងដូង​២​ស្លាបព្រា​បាយ និង​ក្រមួន​ឃ្មុំ​១​ស្លាបព្រា​បាយ​ក្នុង​ឆ្នាំង​តូច​មួយ​លើ​ភ្លើង​តិច​។ បន្ថែមប្រេងម្ទេស 5 ដំណក់ និងប្រេង eucalyptus 5 ដំណក់។ ចាក់ល្បាយលទ្ធផលចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានគំរបមួយ (ឧទាហរណ៍ពាងកែវ) ។ ពេល​វា​ត្រជាក់​ហើយ យក​ល្បាយ​នោះ​មក​លាប​ជុំវិញ​ក​របស់​អ្នក។

2. សាកល្បងលេបថ្នាំ ibuprofen ឬអាស្ពីរីន។ថ្នាំ NSAIDs ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (ដូចជា ibuprofen និងអាស្ពីរីន) មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ ហើយអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។ យកយ៉ាងតឹងរឹងតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។

   ការបន្ធូរសាច់ដុំអាចជួយបាន។ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ បន្ធូរសាច់ដុំ និងជួយបំបាត់ការឈឺក។ ប៉ុន្តែពួកវាអាចប្រើបានតែក្នុងករណីដែលត្រូវការជាបន្ទាន់ និងភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង។ សាកល្បងការបន្ធូរសាច់ដុំ ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

   • មានប្រភេទថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំជាច្រើនប្រភេទ អានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។

សុបិន្ត

1. ទិញខ្នើយឆ្អឹង។ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេក ហើយមានអារម្មណ៍រឹងករាល់ពេល នោះទំនងជាខ្នើយរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសខ្នើយដែលមានផាសុខភាព ហើយការឈឺករបស់អ្នកនឹងបាត់ទៅវិញ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺខ្នើយឆ្អឹង ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំករបស់អ្នកសម្រាកទាំងស្រុង។

   • ពីចំហៀងខ្នើយគួរតែរលូននិងគ្មានការផ្លាស់ប្តូរមុតស្រួចដើម្បីទ្រទ្រង់ក្បាលក្នុងទីតាំងផ្ដេក។
   • ផ្នែកខាងមុខ និងផ្នែកខាងក្រោយនៃខ្នើយក៏គួរតែរលោងផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យចង្កាប៉ះនឹងទ្រូង។

2. ខ្នើយ Feather ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ខ្នើយរោមផ្តល់នូវការគាំទ្រកដ៏ល្អ ប៉ុន្តែពួកគេបាត់បង់ "ភាពខៀវស្រងាត់" បន្ទាប់ពីប្រហែលមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកបានដេកលើខ្នើយរោមជាច្រើនឆ្នាំ ហើយសម្គាល់ឃើញថាឈឺក សូមប្តូរខ្នើយជាបន្ទាន់។

   ព្យាយាមគេងដោយគ្មានខ្នើយ។វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានណែនាំឱ្យគេងដោយគ្មានខ្នើយរយៈពេលជាច្រើនយប់បន្ទាប់ពីការឈឺកលេចឡើង។ នេះនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងការពារការឡើងរឹង។

   ពូកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ប្រសិនបើពូករបស់អ្នកមិនផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង និងករបស់អ្នកទេ អ្នកអាចជួបប្រទះភាពមិនស្រួល និងសូម្បីតែការឈឺចាប់តាមពេលវេលា។ ប្រសិនបើពូករបស់អ្នកចាស់ពេក អ្នកប្រហែលជាត្រូវជំនួសវា។

   • ព្យាយាមបង្វិលពូកទៅម្ខាងទៀត។ ពូកអាចខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំនៅលើផ្លាក ព្រោះមិនមែនពូកទាំងអស់អាចបត់បានទេ។

3. កុំដេកលើពោះរបស់អ្នក។ក្បាច់​នេះ​ដាក់​សម្ពាធ​ខ្លាំង​លើ​ក​របស់​អ្នក ព្រោះ​ក​របស់​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បែរ​ទៅ​ម្ខាង​ពេញ​មួយ​យប់។ ព្យាយាម​ដេក​នៅ​ចំហៀង ឬ​ខ្នង​។ ទោះបីជាអ្នកបញ្ចប់ការរមៀលលើក្រពះរបស់អ្នកពេលកំពុងគេងក៏ដោយ ភាពតានតឹងនៅលើករបស់អ្នកនឹងនៅតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

   ព្យាយាមគេង 7-8 ម៉ោង។ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការរំខានដល់ដំណេក (ដូចជាការភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់ ឬការគេងមិនលក់) អាចធ្វើឱ្យការឈឺកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែរាងកាយមិនអាចសម្រាក និងស្តារឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវ។ ព្យាយាមគេងឱ្យបានច្រើន។