តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? តើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​ផឹក​? របស់ល្អគឺក្នុងកម្រិតមធ្យម

ច្រើនទៀតពី ឆ្នាំសិក្សាវាត្រូវបានគេស្គាល់ថា: រាងកាយរបស់មនុស្សភាគច្រើនមានទឹក។ ហើយប្រសិនបើនេះជាស្ត្រីដែលកំពុងរំពឹងថានឹងមានកូននោះសារៈសំខាន់នៃសារធាតុរាវសម្រាប់នាងទ្វេដង។ ម៉ាក់គួរតែស្វែងយល់ថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ។

តម្រូវការសារធាតុរាវ

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកបានទេ? ដោយមិនបរាជ័យ។ អវត្តមាន តុល្យភាពទឹក។នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺពោរពេញទៅដោយផលវិបាក។ IN ស្បូនរបស់ម្តាយទារកមានទឹក 90% ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងទឹកភ្លោះ ដែលត្រូវបានបន្តជាថ្មីរៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង។

ម៉ាក់មិនគួរដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះសារធាតុរាវទេព្រោះតាមរយៈវាពួកគេទទួលបាន សារធាតុមានប្រយោជន៍ចូលទៅក្នុងកោសិការបស់កុមារ ហើយផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានបញ្ចេញ។ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបស់អ្នក។ ធនធានទឹក។នៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលសរីរាង្គ និងដំណើរការសំខាន់ៗនៅក្នុងទារកត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨-១០កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកវារវាងអាហារ។

ជាមួយនឹងកង្វះជាតិសំណើម ការផ្លាស់ប្តូរ និងពិការភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងទៀតអាចកើតឡើង។ សូម្បីតែអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវបានគេយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីការពារពិការភាព បំពង់សរសៃប្រសាទទារកត្រូវបានស្រូបយកនៅពេលដែលមានបរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែផឹកទឹក។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការទឹកសម្រាប់៖

1. សម្អាតរាងកាយនៃផលិតផលកាកសំណល់;
2. ការពារការទល់លាមក;
3. ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃ toxicosis ដំបូង;
4. ការថយចុះសម្ពាធឈាម;
5. បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? ការទទួលទានទឹករបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគណនាតាមទម្ងន់របស់នាង។ សម្រាប់រាល់គីឡូក្រាមអ្នកត្រូវការទឹក 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកសមស្រប

ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ច្រើនបំផុត ចំនួនធំអាហារឆៅនឹងផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ ទឹកស្អាតគ្មានសារធាតុបន្ថែម។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រើដើម្បីផឹកវា។

តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ផឹក​ទឹក​ប្រភេទ​ណា?

• peeled ឆៅ ទឹកសារធាតុរ៉ែ;
• ទឹកចម្រោះ;
• ទឹកអាស៊ីតជាមួយក្រូចឆ្មា;
• compote ផ្លែឈើស្ងួតស្រាល;
• តែខ្មៅ ឬកាហ្វេញ៉ាំ។

ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកទឹកធម្មតាមិនមែននៅក្នុង compote ឬជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើរឿងនេះពិបាកធ្វើ អ្នកអាចចំអិនបាន។ តែរុក្ខជាតិ(ពី mint, chamomile, rosehip) ។ អ្នកមិនគួរញ៉ាំតែដែលទិញពីហាងជាមួយទេ។ មួយចំនួនធំអាហារបំប៉ន ព្រោះមិនមែនគ្រប់ឱសថទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកវាបង្កើនការផលិតឧស្ម័នដែលបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលសម្រាប់ម្តាយហើយពួកគេមានសារធាតុបន្ថែមគីមីជាច្រើន។ តែបៃតងក៏មិនត្រូវការដោយម្តាយដែលរំពឹងទុកដែរ វាបញ្ចេញវីតាមីន និងសារធាតុម៉ាក្រូពីរាងកាយ។

ស្ត្រីដែលប្រើដើម្បីស្តារ កម្លាំងសីលធម៌ទឹក​បរិសុទ្ធ តើ​គេ​ដឹង​ថា​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​អាច​ផឹក​ទឹក​បរិសុទ្ធ​បាន​ទេ? វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវា "នៅក្នុងទីតាំង" ប្រសិនបើម្តាយស្ងប់ស្ងាត់ហើយវាងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាក។ មួយដូសក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។

ការខះជាតិទឹកនិងទឹកច្រើនពេក

អ្នកអាចផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដរាបណាវាមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ ម្តាយដែលរំពឹងទុក.

ទឹកលើស និងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខះជាតិ​ទឹក​៖ បបូរមាត់​ស្ងួត ស្បែក​មុខ​ប្រេះ toxicosis ដំណាក់កាលដំបូងទឹកនោមមានពណ៌ងងឹត នាងគួរតែធ្វើតេស្តទឹកនោមប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការប្រមូលសម្ភារៈឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមិនងាយស្រួលទេ។

មាន ច្បាប់ទូទៅដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក៖

1. ពីរបីថ្ងៃមុននេះ អ្នកត្រូវដកអាហារហឹរ ប្រៃ និងផ្អែម។
2. អ្នកត្រូវផឹកទឹកក្នុងបរិមាណដូចធម្មតា;
3. ជៀសវាងការប្រើថ្នាំដែលជួយយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ;
4. លាង​ខ្លួន​អ្នក​មុន​ពេល​នោម​ម្តងៗ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ទឹក​រំអិល​ចូល​ក្នុង​ទឹកនោម។

អ្នកគួរតែរក្សាកំណត់ត្រានៃបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹក ដែលរួមមានភេសជ្ជៈ ស៊ុប និងផ្លែឈើទាំងអស់។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការវាស់បរិមាណសារធាតុរាវស្រវឹងដោយប្រើពាងបីលីត្រ។ ចាក់​ទឹក​ចូល​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​ដូច​ស្ត្រី​ញ៉ាំ ឬ​ផឹក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។

វិធីអនុវត្ត diuresis ប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

• ចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែកុំប្រើទឹកនោមដំបូង។
• មាប់មគពាងជាមុន ធ្វើឱ្យវាជាសញ្ញាសម្គាល់ការបែងចែក ហើយចាក់ទឹកនោមចូលក្នុងវា បន្ទាប់ពីនោមនីមួយៗក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
• ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់មួយ;
• បន្ទាប់ពី 24 ម៉ោងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពាងហើយចាក់ចេញ 250 ក្រាម។ ហើយបញ្ជូនការធ្វើតេស្តទៅមន្ទីរពិសោធន៍។

អត្រានៃសារធាតុរាវដែលប្រើប្រាស់ និងបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបង្ហាញជាភាគរយ។ នៅក្នុងសមាមាត្រទឹកនោមគួរតែមាន 20-30% តិចជាងទឹកផឹក។ បន្ទាប់ពីកំណត់មូលហេតុនៃការខះជាតិទឹកម្តាយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងខ្លួនឯង របបផឹក.

វាជារឿងជៀសមិនរួចក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណទឹក នៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ ហើយទម្រង់ហើម ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺលើសឈាម និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទឹកលើសពីរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?ជាដំបូងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទឹកដល់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ យកអំបិលចេញពីរាងកាយ កំណត់ការទទួលទានអាហារប្រៃ។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ឪឡឹក, តែបៃតងអង្ករ oatmeal ជាដើម)។

គួរ​សន្និដ្ឋាន​ថា ទឹក​គឺជា​វត្ថុ​រាវ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​រាងកាយ​ស្ត្រី​។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាការប្រើប្រាស់របស់វាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលសម្រាល។

យើងកត់សំគាល់ជាពិសេសថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទឹកដើរតួនាទី អត្ថន័យពិសេសដោយសារតែមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ទឹកនៅក្នុងរាងកាយ - កុមារ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គឺពោរពេញដោយភាពកខ្វក់ ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់. នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំណួរគឺ " តើត្រូវផឹកប៉ុន្មានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ", គឺជាផ្នែកមួយនៃការពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តាមរបៀបដែលល្អបំផុត៖ សម្ពាធកើនឡើង ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្ម ព្រួយបារម្ភ កង្វះចំណង់អាហារ សរសៃ varicose... ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងថាបញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយបានដោយធានាការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត, នៅពេលដែលមានការខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ, នេះ។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកម្រិតនៃការពុលកើនឡើង អស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹងកើនឡើង ភាពស៊ាំថយចុះ ស្បែកប្រែជាទន់។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពី បញ្ជីពេញលេញដោយបញ្ជាក់ពីមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបក្នុងការទទួលបានបរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទី 1 ។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​មិន​គួរ​ទៅ​ដល់​ចំណុច​ខ្លាំង​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។ សារធាតុរាវលើសនាំឱ្យក្រលៀនរបស់ម្តាយទទួលរងការឈឺចាប់ដែលឥឡូវនេះដំណើរការបានពីរ។ ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន ផលវិបាកអំឡុងពេលសម្រាលកូនអាចកើតឡើង។

តើ​គួរ​ផឹក​ទឹក​ប៉ុន្មាន​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ?ក្នុងត្រីមាសនីមួយៗ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបត្រូវតែដឹង។ មានបទដ្ឋានជាក់លាក់។ សារៈសំខាន់នៃទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុង ដំណាក់កាលដំបូងការមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលកោសិកាកំពុងបែងចែក និងលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអភិវឌ្ឍ។ ជាមួយនឹងទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានទម្ងន់ 60 គីឡូក្រាម - 2.3 លីត្រទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាម - 2.55 លីត្រដែលមានទម្ងន់ 80 គីឡូក្រាម - ប្រហែល 3 ។ លីត្រ ទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមចងចាំថា ក្នុងករណីមានជាតិពុល គ្រុនក្តៅ ឬឈឺក្រពះ កម្រិតប្រើប្រាស់ទឹកគួរតែត្រូវបានបង្កើន។

នៅពេលអ្នកចូលដល់ត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ បរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកត្រូវការត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ផឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាឱ្យលើស។

នៅពេលចូលដល់ត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅទីនេះថាស្របជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងលើទឹកវាមានតម្លៃណែនាំការរឹតបន្តឹងលើអំបិលបើមិនដូច្នេះទេអ្នកមិនអាចជៀសវាងការហើមបានទេ។ ជាចម្បង អ្នកគួរតែកម្រិតថ្នាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយបន្ទាប់មកបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការទទួលទានអំបិល ព្រោះវារក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រភេទផ្សេងៗផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវហើយជួនកាលសូម្បីតែមានគ្រោះថ្នាក់ឧទាហរណ៍។ urolithiasisឬ។ សូមចងចាំថាការណែនាំណាមួយគឺជាមធ្យម ហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបគួរតែសម្របសម្រួលរបបផឹកជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាយតម្លៃកម្រិតនៃការខះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រមូលផ្នែកមួយនៃទឹកនោមរបស់អ្នក ហើយវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើពណ៌របស់វា។ ប្រសិនបើទឹកនោមមានភាពច្បាស់លាស់ ឬស្រាលខ្លាំង នោះបរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយងងឹត ឬ ពណ៌សម្បូរបែបទឹកនោមបង្ហាញពីកង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។

អ្វីដែលពិតប្រាកដដើម្បីផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាការសន្ទនាមួយផ្សេងទៀតប៉ុន្តែច្រើនបំផុត ជម្រើសល្អបំផុតវានឹងមានទឹកស្អាតជានិច្ច។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា៖ ការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ន (ហើមពោះ) ការចង់បានអាហារប្រៃ និងផ្អែម អារម្មណ៍មិនល្អ ទឹកភ្នែក ចង្អោរ និង បង្កើនសារធាតុពណ៌. ប៉ុន្តែការស្រេកទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពជាម្តាយនាពេលអនាគតនោះទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចក្លាយជាដៃគូដ៏សំខាន់របស់គាត់។ កត្តា​នេះ​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ព្រងើយកន្តើយ​ឡើយ ហើយ​ជា​ដំបូង​វា​ចាំបាច់​ដើម្បី​រក​ឱ្យ​ឃើញ​ពី​មូលហេតុ​នៃ​តម្រូវការ​ជាតិ​ទឹក​កើនឡើង​របស់​រាងកាយ​។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងតែចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អ្នកជំនាញប្រាកដថាមានកត្តាពីរប្រភេទដែលបណ្តាលឱ្យស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិង លក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រក៏ដូចជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មតា៖

• វាត្រូវតែចងចាំថាដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងប្រតិកម្មជីវគីមីទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនកើតឡើងតាមរយៈសារធាតុរាវ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បាតុភូតទាំងនេះកាន់តែញឹកញាប់ រាងកាយរបស់ស្ត្រីជួបប្រទះភាពតានតឹង និងចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់ការផឹក;
• ដោយសារតែការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ តម្រងនោមត្រូវធ្វើការក្នុងរបៀបដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង "ដោយគ្មានថ្ងៃសម្រាក" វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ត្រីស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយអារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកអមជាមួយនាងទាំងថ្ងៃនិងពេលយប់។
• ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃបរិមាណសារធាតុរាវ amniotic រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះទទួលរងនូវការបាត់បង់ជាតិសំណើមយ៉ាងសំខាន់ដូច្នេះនាងត្រូវផឹកច្រើននិងញឹកញាប់។
• ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរ ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិហើយបរិមាណអាហារប្រៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់នាងបានកើនឡើង រាងកាយកំពុងព្យាយាមយកអំបិលលើស។ តាមធម្មជាតិអ្នកត្រូវប្រើ ទឹកបន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់តម្រងនោមធ្វើការ;
• ដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធ hematopoietic ការពារការបង្កើតកំណកឈាម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលជាមូលហេតុនៃការស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាក៏អាចមានតម្រូវការទឹកផងដែរ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺមួយចំនួន. ឧ. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការឆ្លងមេរោគជំងឺ bronchial ឬជំងឺក្រពះពោះវៀន។

ដោយវិធីនេះ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែកើនឡើង។ ប្រសិនបើជោគវាសនានេះបានធ្លាក់មកលើអ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

ពេលខ្លះស្ត្រីតែងតែចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយសារតែ ការថយចុះអេម៉ូក្លូប៊ីន. ប្រសិនបើអ្នកស្លេកស្លាំង វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការទឹកច្រើន។

មានស្ថានភាពនៅពេល ពេលក្រោយក្រោកឡើង ហើមប៉ុន្តែការស្រេកទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគ្រាន់តែកាន់តែខ្លាំង។ វាហាក់ដូចជាថាវាមានតម្លៃកំណត់ការទទួលទានជាតិទឹករបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនទេ - រាងកាយត្រូវការទឹកច្រើនជាងមុន។ ការពិតគឺថាទារកដែលកំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្មយកប្រូតេអ៊ីនច្រើនពីម្តាយហើយ "ញ៉ាំ" ម៉ាសសាច់ដុំ។

ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការហើម និងការពារការឡើងឈាមដោយបោះបង់កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន - នំដុត ស្ករ បង្អែម ហើយជំនួសមកវិញការបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកគ្រប់ពេលវេលា ជាពិសេសនៅពេលយប់ ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីកង្វល់របស់អ្នក។ ពេលខ្លះការស្រេកទឹកជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា gestosisដូច្នេះសូមឱ្យអ្នកឯកទេសចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ មូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាស្រេកទឹកខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺច្បាស់ណាស់។ ឥឡូវ​យើង​រក​មើល​ថា​តើ​ភេសជ្ជៈ​ណា​អាច​ពន្លត់​វា​បាន។

អ្នកជំនួយដ៏ស្មោះត្រង់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្រេកទឹក។

តាមធម្មជាតិ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ នោះអ្នកត្រូវទប់ទល់នឹងការស្រេកទឹក ហើយកុំទ្រាំទ្រ។ ជាសំណាងល្អ ជួរនៃភេសជ្ជៈគឺធំទូលាយណាស់៖

1. ទឹក។ជា​ការ​ពិត​ណាស់ រឿង​ដំបូង​និង​ត្រឹមត្រូវ​បំផុត​គឺ​ទឹក​ស្អាត​សាមញ្ញ។ វាមិនត្រឹមតែបំពេញការស្រេកទឹកបានល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនមាន contraindications ទៅវាទេ។
2. ទឹករ៉ែ។អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយភេសជ្ជៈនេះ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធទឹកឱសថ ប៉ុន្តែទឹកក្នុងបន្ទប់ទទួលទានអាហារអាចប្រើប្រាស់បាន។ ក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល. ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នដើម្បីកុំឱ្យបន្ទុកពោះវៀន។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាពនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាទឹកនេះត្រូវបានជីកយករ៉ែធម្មជាតិនិងមិនមែនសិប្បនិម្មិត។
3. ទឹកផ្លែឈើ។ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផលិត​ពី​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ស្រស់​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម និង​ទារក​របស់​ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចូលទៅជិតជម្រើសនៃទឹកផ្លែឈើជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់, ដោយសារតែការរំលោភបំពានរបស់ពួកគេគឺ fraught ជាមួយផលវិបាកជាច្រើន។ ជាដំបូង ព្យាយាមលុបបំបាត់ទឹកខ្ចប់ ឬដបចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកផលិតផលិតផលជារឿយៗមិនមើលងាយជាតិផ្អែម រសជាតិ និងសារធាតុរក្សាទុកឡើយ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ សូមចងចាំផងដែរថា ទឹកផ្លែឈើកម្រដូចជាម្នាស់ ឬស្វាយ ត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើដែលបានឆ្លងកាត់ការដឹកជញ្ជូនរយៈពេលវែង ហើយមិនតែងតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង លក្ខខណ្ឌអំណោយផល. វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកដមដែលផលិតក្នុងស្រុកពីផ្លែប៉ោម cherries plums និងការ៉ុតដែលដាំដុះនៅក្នុង CIS ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈដែលធ្វើពីផ្លែបឺរី ឬផ្លែឈើស្រស់ៗ ដែលរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវត្ថុធាតុដើមដែលមិនស្អាតពេកនៅទីផ្សារ (ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងផ្សារទំនើបទេ) - ទាំងនេះជាធម្មតាមិនមានថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងនីត្រាតទេ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាទឹកផ្អែមអាចបង្កើនការស្រេកទឹកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ពនលាយជាមួយទឹក ១:១ ហើយទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។
4. ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ទឹក cranberry ស្រស់ ឬ lingonberry គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទប់ទល់នឹងការស្រេកទឹក;
5. តែ និង decoctions ។ទាំងខ្មៅនិង តែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងសំខាន់ ដូច្នេះពួកវាស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈដែលគួរឱ្យសង្ស័យសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធវាទាល់តែសោះ ចូរជ្រើសរើសពូជដោយប្រុងប្រយ័ត្ន កុំបំពានសារធាតុបន្ថែមដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី និងកុំបំពានលើកម្លាំងនៃភេសជ្ជៈ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយបោះបង់ចោលជាតិស្ករក្នុងការពេញចិត្តនៃទឹកឃ្មុំ។ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមប្តូរទៅប្រើទឹកក្រឡុក rosehip, compote ផ្លែឈើស្ងួត (uzvar), ចាហួយ, chamomile ឬតែ mint ។

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កម្រិតមធ្យមក្នុងការផឹកស្រា ដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតគឺមានសារៈសំខាន់។ ផឹកទឹកមិនលើសពីពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមានសុខភាពល្អ!

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹកច្រើនជាងពាក់កណ្តាល។ ហើយដំណើរការសំខាន់ៗទាំងអស់នៅក្នុងវាកើតឡើងដោយមានការចូលរួមជាកាតព្វកិច្ចនៃទឹក។ ដូច្នេះហើយ យើងមិនអាចមានដោយគ្មានសំណើមដែលផ្តល់ជីវិតបានទេ កង្វះតិចតួចបំផុតរបស់វាមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើងទេ ហើយការខ្វះជាតិទឹកច្បាស់លាស់នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ទាំងស្រុង។

វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសារៈសំខាន់នៃទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមិនត្រឹមតែកើនឡើងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានអត្ថន័យថ្មីផងដែរព្រោះមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ទឹកនៅក្នុងរាងកាយ - កុមារ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួនកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ​បញ្ហា​នេះ​គឺ​ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​សម្រាល​កូន ហើយ​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ការ​តាមដាន​ជា​ប្រចាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកសម្រាប់រាងកាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនក្នុងទម្រង់នៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ ជាញឹកញាប់នៅពេលនេះ សម្ពាធឈាមស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមទទួលរងពី, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ thrombophlebitis និងកើនឡើង។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថា តាមរយៈការធានាការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ បញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង ឬការកើតឡើងរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខ្វះជាតិទឹកដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយត្រូវបានរំខានកម្រិតនៃការពុលកើនឡើង (ដោយសារតែការលាងសម្អាតផលិតផលមេតាប៉ូលីសមិនគ្រប់គ្រាន់) ឆាប់ខឹងនិងអស់កម្លាំងកើនឡើងភាពស៊ាំថយចុះហើយស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។ និងភាពរឹងមាំ។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច​នោះ គឺ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ប្រែប្រួល និង​ផលវិបាក​ផ្សេង​ទៀត​កើនឡើង ។

សូម្បីតែ ថ្នាំដែលស្ត្រីជាធម្មតាយកក្នុងអំឡុងពេលនេះ (វីតាមីនដូចគ្នា) ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងទឹកគ្រប់គ្រាន់។

នេះជាមូលហេតុដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបគួរទទួលទានជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរផឹកទឹកច្រើន?

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងមិនគួរភ្លេចរឿងនោះទេ។ រាងកាយរបស់មនុស្សវា​អាច​សម្រប​បាន​តែ​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​លើស​នេះ​បាន​ទេ។ ហើយប្រសិនបើជាធម្មតាវាមិនរំខានយើងច្រើនទេនោះសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងមុខតំណែងនេះលំដាប់នៃវត្ថុនេះបង្កឱ្យមានការគំរាមកំហែងជាក់លាក់មួយ។ សារធាតុរាវលើសនាំឱ្យមានរូបរាងនៃតម្រងនោម; នេះក៏ជាហេតុផលមួយសម្រាប់រូបរាងផងដែរ។ លើសទម្ងន់មានផ្ទៃពោះ។

ស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនៅត្រីមាសទី 3 ហើយភាគច្រើនមុនពេលសំរាលកូនដោយខ្លួនឯង (វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃពិការភាពនៅក្នុងទារកនិង) ។ រាងកាយកំពុងរៀបចំស្តុកទឹកក្នុងបរិមាណទ្វេដងព្រោះបរិមាណ សារធាតុរាវ amnioticហើយកម្រិតឈាមកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ហើយពេលវេលានៃកម្លាំងពលកម្ម (នៅពេលដែលការបាត់បង់ជាតិទឹកមានសក្តានុពលខ្លាំងជាពិសេស) កំពុងខិតជិតមកដល់។ ដូច្នេះក្នុងខែចុងក្រោយនៃពាក្យនេះ ម្តាយត្រូវតែកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវទៅក្នុងខ្លួន។

បទដ្ឋាននៃការទទួលទានសារធាតុរាវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ដោយសារសារៈសំខាន់នៃសំណើមផ្តល់ជីវិតគឺអស្ចារ្យជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលនៃការបែងចែកកោសិកាសកម្ម និងការលូតលាស់ ការបង្កើត និងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់ទារក ការប្រើប្រាស់ទឹករបស់ម្តាយក្នុងអំឡុងពេលនេះគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ . ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាម អ្នកគួរផឹកទឹកជាមធ្យម 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 60 គីឡូក្រាម - 2.3 លីត្រ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាម - 2.55 លីត្រ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 80 គីឡូក្រាម - ជាមធ្យមប្រហែល 3 លីត្រទឹកក្នុងមួយ។ ថ្ងៃ

វាគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីថានៅក្នុងរដូវក្តៅ, នៅពេលដែល សីតុណ្ហភាពកើនឡើងរាងកាយ ឬអំឡុងពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការទឹកកើនឡើង។

ប៉ុន្តែរួចទៅហើយចាប់ពីត្រីមាសទី 2 អ្នកមិនគួរខ្នះខ្នែងជាមួយទឹកទេ។ ផឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ ប្រសិនបើយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញបរិមាណសារធាតុរាវដែលចូលក្នុងខ្លួនត្រូវមានកម្រិតនោះគ្រូពេទ្យនឹង ជាលក្ខណៈបុគ្គលនឹងបង្កើតរបបផឹកដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែចាប់ពីត្រីមាសទី 3 បរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ នៅក្នុងការណែនាំអំពីរបបអាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចរកឃើញការណែនាំដើម្បីកំណត់ការផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កាលបរិច្ឆេទចុងក្រោយទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្កើតសំណួរនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវខ្លះ - ការកំណត់ការទទួលទានជាតិទឹកដោយមិនកំណត់ការទទួលទានអំបិលមិនការពារការលេចចេញនៃហើម ហើយជាគោលការណ៍មិនងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីនោះទេ។

ចំណុចទាំងមូលគឺថា អ្នកគួរតែកំណត់ជាចម្បង ហើយបន្ទាប់មកបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការទទួលទានអំបិល ព្រោះវាច្បាស់ណាស់ថា នេះនាំទៅរកការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងផលវិបាកដែលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់។ ដូច្នេះចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 ចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ការបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងចាន។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកទាំងស្រុង នោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់កំណត់ការផឹករបស់អ្នកខ្លាំងនោះទេ លុះត្រាតែវាចាំបាច់។ សូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រ(ឧទាហរណ៍ជាមួយរោគវិទ្យាតំរងនោម។ toxicosis យឺតនិងហើម) ។

ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ហើយស្ថានភាពរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា ការកម្រិតការផឹកស្រាក្នុងត្រីមាសទី 3 ក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ សារធាតុរាវ amnioticក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះវាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 8 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ! ហើយសម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការទុនបម្រុងទឹកសមរម្យ។ ប៉ុន្តែនៅតែ រោគស្ត្រីបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជំនួសកែវបន្ថែមនៃសារធាតុរាវក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ បន្លែទាំងមូលឬផ្លែឈើ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវទាល់តែសោះ: ឧទាហរណ៍ជាមួយ pyelonephritis ឬ urolithiasis ។ ដូច្នេះច្រើនបំផុត ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។នឹងសម្របសម្រួលរបបផឹករបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុននឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ត្រូវពិនិត្យ ការធ្វើតេស្តនៅផ្ទះសម្រាប់ការខះជាតិទឹក។ ប្រមូលផ្នែកមួយនៃទឹកនោមរបស់អ្នក ហើយវាយតម្លៃពណ៌របស់វា៖ ស្ទើរតែថ្លា ឬខ្លាំង ទឹកនោមស្រាលបង្ហាញពីការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ ខណៈពេលដែលឆ្អែត ឬងងឹតបង្ហាញពីកង្វះច្បាស់លាស់។

តើអ្វីដែលល្អបំផុតដើម្បីផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាសំណួរដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ល្អបំផុតនិង ភេសជ្ជៈសុខភាពតែងតែមាន ហើយនឹងមានការរស់នៅ ទឹកស្អាត។

ជាពិសេសសម្រាប់- Elena Kichak

រាងកាយរបស់មនុស្សមានទឹកច្រើនជាងពាក់កណ្តាល។ ហើយដំណើរការសំខាន់ៗនៅខាងក្នុងវាកើតឡើងដោយមានការចូលរួមជាប្រចាំនៃទឹក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ គ្មាននរណាម្នាក់អាចរស់បានដោយគ្មានសំណើមដែលផ្តល់ជីវិតឡើយ។ កង្វះតិចតួចបំផុតរបស់វាមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សនោះទេ។ កង្វះជាតិទឹកច្បាស់លាស់ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សអសមត្ថភាពទាំងស្រុង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រាលកូនតម្រូវការទឹកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែកើនឡើងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចាប់តាំងពីថ្មីមួយត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់សារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ - កុមារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទឹកលើសនៅក្នុង រាងកាយស្ត្រី. នោះហើយជាមូលហេតុ សំណួរនេះ។វាត្រូវបានចាត់ទុកថាសំខាន់បំផុតមួយនៅពេលដឹកទារក ហើយទាមទារការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។

វាពិបាកដោយគ្មានទឹក។

ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនក្នុងទម្រង់នៃការចុះខ្សោយនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ ជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សម្ពាធឈាមថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនទទួលរងនូវការទល់លាមក ហានិភ័យនៃការរលាកបំពង់កកើនឡើង និង សរសៃ varicoseសរសៃ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាតាមរយៈការធានាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកគ្រប់គ្រាន់ដល់រាងកាយ បញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង ឬការបង្ហាញរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានបង្ក្រាប។ លើសពីនេះទៀតប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកង្វះជាតិទឹកដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានរំខានកម្រិតនៃការពុលកើនឡើង (ជាលទ្ធផលនៃការលាងសម្អាតផលិតផលរំលាយអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់) ការឆាប់ខឹងកើនឡើងភាពស៊ាំថយចុះការបត់បែននិងភាពរឹងមាំនៃស្បែកត្រូវបានបាត់បង់។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច​នោះ​គឺ​ថា ហានិភ័យ​នៃ​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​ការ​ប្រែប្រួល និង​ផលវិបាក​ផ្សេង​ទៀត​កើនឡើង ។

ថ្នាំដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រយៈពេលនេះ។(សូម្បីតែវីតាមីន) ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបគួរទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម

ជាមួយនឹងការទាំងអស់នេះ អ្នកត្រូវចងចាំថា រាងកាយរបស់មនុស្សអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះជាតិទឹក ប៉ុន្តែមិនអាចទប់ទល់នឹងការលើស។ ប្រសិនបើជាធម្មតាមនុស្សមិនមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេសអំពីរឿងនេះទេនោះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលំដាប់នៃវត្ថុនេះលាក់ការគំរាមកំហែងជាក់លាក់មួយ។ ទឹកច្រើននាំអោយក្រលៀនមានមុខងាររួចទៅហើយសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ ដូច្នេះពួកគេមិនអាចទប់ទល់នឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនោះទេ។ នេះ​ក៏​ជា​មូលហេតុ​មួយ​សម្រាប់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​លើស​ក្នុង​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។ គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានៅត្រីមាសទី 3 ហើយភាគច្រើនភ្លាមៗមុនពេលសំរាលកូន (រួមទាំងវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃពិការភាពនិងផលវិបាកអំឡុងពេលសម្រាលកូន) ។ រាងកាយកំពុងរៀបចំស្តុកទុកសារធាតុរាវទ្វេរដង ពីព្រោះបរិមាណទឹក និងឈាមតែងតែកើនឡើង ហើយពេលវេលានៃកំណើត (នៅពេលដែលការបាត់បង់ជាតិទឹកខ្លាំងជាពិសេស) ក៏កាន់តែខិតជិតមកដល់។ ដូច្នេះនៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ អនាគតម្តាយគួរតែកំណត់ការទទួលទានសំណើមដែលផ្តល់ជីវិតទៅក្នុងរាងកាយ។

ស្តង់ដារការប្រើប្រាស់ទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ដោយសារសារៈសំខាន់នៃសារធាតុរាវគឺអស្ចារ្យជាពិសេសនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការលូតលាស់កោសិកាសកម្ម ការបង្កើត និងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធនៃទារកដែលមិនទាន់កើត ការប្រើប្រាស់ទឹករបស់ស្ត្រីក្នុង ពេលវេលាដែលបានផ្តល់ឱ្យគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ជាមួយនឹងទម្ងន់ជាមធ្យម 50 គីឡូក្រាមនាងគួរផឹកទឹក 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ 60 គីឡូក្រាម - 2.3 លីត្រ 70 គីឡូក្រាម - 2.5 លីត្រ 80 គីឡូក្រាម - ប្រហែល 3 លីត្រនៃរាវ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីការពិតដែលថានៅក្នុងរដូវក្តៅ, នៅពេលដែល សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។រាងកាយឬការរំលាយអាហារក្នុងអំឡុងពេល toxicosis ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតម្រូវការទឹកកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់ពីត្រីមាសទី 2 អ្នកមិនគួរធ្វើវាលើសពីសំណើមដែលផ្តល់ជីវិតទេ។ អ្នកត្រូវផឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកុំឱ្យស្រេកទឹក ប៉ុន្តែកុំឱ្យហួសកម្លាំង។ ប្រសិនបើយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញបរិមាណទឹកចូលក្នុងខ្លួនត្រូវមានកម្រិតនោះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលនូវរបបផឹកដែលអាចទទួលយកបាន។

ចាប់ពីត្រីមាសទី 3 បរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកត្រូវតែគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
ការអានការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចឆ្លងកាត់ការណែនាំសម្រាប់កំណត់ការប្រើប្រាស់ទឹកនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែការបង្កើតសំណួរនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវបន្តិច - ការកំណត់ការផឹករាវដោយមិនកំណត់ការទទួលទានអំបិលមិនបញ្ឈប់ការលេចចេញនៃហើមទេ ហើយនៅក្នុង ជាទូទៅវាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ហេតុផលគឺថាវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ហើយបន្ទាប់មកបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់អំបិលព្រោះវារក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងផលវិបាកជាបន្តបន្ទាប់។ ដូច្នេះចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ នូវបរិមាណអំបិលដែលអ្នកបន្ថែមទៅក្នុងចានរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហារទាំងស្រុង នោះនឹងមិនចាំបាច់កំណត់ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្លាំងនោះទេ លុះត្រាតែវាចាំបាច់យោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត (សម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម ហើម)។

ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកល្អ ហើយអ្វីៗគឺធម្មតា ការកម្រិតការទទួលទានសារធាតុរាវក្នុងត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ចាប់តាំងពីទឹកភ្លោះគឺ ខែថ្មីៗនេះធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 8 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះជាការពិតណាស់ ត្រូវការទុនបម្រុងទឹកសមរម្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគស្ត្រីណែនាំឱ្យជំនួសកែវទឹកបន្ថែមជាមួយនឹងបន្លែ ឬផ្លែឈើទាំងមូលមុនពេលសំរាលកូន។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការនិយាយថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវ: ឧទាហរណ៍ជាមួយ pyelonephritis និង urolithiasis ។ ដូច្នេះការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវបំផុតគឺការសម្របសម្រួលរបបផឹកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុននោះ អ្នកអាចធ្វើការធ្វើតេស្តខ្វះជាតិទឹកនៅផ្ទះបាន។ ប្រមូលផ្នែកមួយនៃទឹកនោម ហើយវាយតម្លៃពណ៌របស់វា៖ ស្ទើរតែថ្លា ឬពន្លឺបង្ហាញពីបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ ខណៈដែលឆ្អែត និងងងឹតបង្ហាញពីកង្វះរបស់វា។ អ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងការផឹកខណៈពេលដែលរំពឹងថានឹងមានកូនគឺជាសំណួរដាច់ដោយឡែកមួយ។ តាមធម្មជាតិ ភេសជ្ជៈដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺ ហើយនឹងជាទឹកស្អាតសាមញ្ញ។