តើត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង។ បទដ្ឋាននៃការទទួលទានសារធាតុរាវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្វីដែលត្រូវកំណត់

យើងកត់សំគាល់ជាពិសេសថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទឹកដើរតួនាទី អត្ថន័យពិសេសដោយសារតែមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ទឹកនៅក្នុងរាងកាយ - កុមារ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គឺពោរពេញដោយភាពកខ្វក់ ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់. នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំណួរគឺ " តើត្រូវផឹកប៉ុន្មានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ", គឺជាផ្នែកមួយនៃការពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តាមរបៀបដែលល្អបំផុត៖ សម្ពាធកើនឡើង ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្ម ព្រួយបារម្ភ កង្វះចំណង់អាហារ សរសៃ varicose... ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងថាបញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយបានដោយធានាការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត, នៅពេលដែលមានការខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ, នេះ។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកម្រិតនៃការពុលកើនឡើង អស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹងកើនឡើង ភាពស៊ាំថយចុះ ស្បែកប្រែជាស្លេកស្លាំង។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពី បញ្ជីពេញលេញដោយបញ្ជាក់ពីមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបក្នុងការទទួលបានបរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទី 1 ។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​មិន​គួរ​ទៅ​ដល់​ចំណុច​ខ្លាំង​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។ សារធាតុរាវលើសនាំឱ្យក្រលៀនរបស់ម្តាយទទួលរងការឈឺចាប់ដែលឥឡូវនេះដំណើរការបានពីរ។ ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន ផលវិបាកអំឡុងពេលសម្រាលកូនអាចកើតឡើង។

តើ​គួរ​ផឹក​ទឹក​ប៉ុន្មាន​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ?ក្នុងត្រីមាសនីមួយៗ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបត្រូវតែដឹង។ មានបទដ្ឋានជាក់លាក់។ សារៈសំខាន់នៃទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុង ដំណាក់កាលដំបូងការមានផ្ទៃពោះ នៅពេលដែលកោសិកាកំពុងបែងចែក និងលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអភិវឌ្ឍ។ ជាមួយនឹងទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានទម្ងន់ 60 គីឡូក្រាម - 2.3 លីត្រទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាម - 2.55 លីត្រដែលមានទម្ងន់ 80 គីឡូក្រាម - ប្រហែល 3 ។ លីត្រ ទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមចងចាំថា ក្នុងករណីមានជាតិពុល គ្រុនក្តៅ ឬឈឺក្រពះ កម្រិតប្រើប្រាស់ទឹកគួរតែត្រូវបានបង្កើន។

នៅពេលអ្នកចូលដល់ត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ បរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកទទួលទានត្រូវកាត់បន្ថយ។ ផឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាឱ្យលើស។

នៅពេលចូលដល់ត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅទីនេះថាស្របជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងលើទឹកវាមានតម្លៃណែនាំការរឹតបន្តឹងលើអំបិលបើមិនដូច្នេះទេអ្នកមិនអាចជៀសវាងការហើមបានទេ។ ជាចម្បង អ្នកគួរតែកម្រិតថ្នាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយបន្ទាប់មកបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការទទួលទានអំបិល ព្រោះវារក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិអំបិល។ ប្រភេទផ្សេងៗផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនវាមិនអាចទៅរួចទេហើយជួនកាលមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវឧទាហរណ៍ជាមួយ urolithiasis ឬ។ សូមចងចាំថាការណែនាំណាមួយគឺជាមធ្យម ហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបគួរតែសម្របសម្រួលរបបផឹកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់នាង។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាយតម្លៃកម្រិតនៃការខះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រមូលផ្នែកមួយនៃទឹកនោមរបស់អ្នក ហើយវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើពណ៌របស់វា។ ប្រសិនបើទឹកនោមមានភាពច្បាស់លាស់ ឬស្រាលខ្លាំង នោះបរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយងងឹត ឬ ពណ៌សម្បូរបែបទឹកនោមបង្ហាញពីកង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។

អ្វីដែលត្រូវផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាការសន្ទនាមួយផ្សេងទៀតប៉ុន្តែច្រើនបំផុត ជម្រើសល្អបំផុតវានឹងមានទឹកស្អាតជានិច្ច។

បរិមាណសារធាតុរាវដែលប្រើប្រាស់កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយអ្នកដែលគិតអំពីថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកបានឬអត់នោះ គ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវសង្ស័យនោះទេ ព្រោះវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទឹកសម្រាប់ស្ត្រីកាន់តែមានសារៈសំខាន់ ព្រោះឥឡូវនេះនាងមិនត្រឹមតែត្រូវការទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ម្តាយដែលរំពឹងទុកប៉ុន្តែក៏ជាកុមារផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​បំពាន​វា​ដែរ ព្រោះ​ទឹក​លើស​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។

ចាប់ពី​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​តាមដាន​សុខភាព​របស់គាត់​ឱ្យ​បាន​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ជាង​មុន​។ លើសពីនេះទៀតចាប់ពីថ្ងៃដំបូងស្ត្រីអាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់នៅគ្រប់ជំហាន។ ការទម្លាក់ចំណាត់ថ្នាក់ដែលអាចធ្វើបាន សម្ពាធឈាមរូបរាងនៃការទល់លាមក, thrombophlebitis ឬសរសៃ varicose អាចចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍នៅពេលដែលការផ្ទុកនៅលើជើងកើនឡើង។ ដូច្នេះហើយ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវដឹងថាតើត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយ កម្រិតកាត់បន្ថយសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែការថយចុះនៃទឹកនៅក្នុងរាងកាយការរំលាយអាហារអាចនឹងត្រូវបានរំខានកម្រិតនៃការពុលអាចកើនឡើងស្ត្រីនឹងឆាប់ខឹងនិងអស់កម្លាំងភាពស៊ាំនឹងធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយស្បែកនឹងកាន់តែយឺតនិងរឹងមាំ។ ក្នុងករណីកម្រមានការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវបានអមដោយផលវិបាកផ្សេងៗ។

ថ្នាំទាំងអស់ដែលយកដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុរាវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីតែងតែមានកាតព្វកិច្ចផឹកសារធាតុរាវក្នុងបរិមាណច្រើនហើយនេះចាំបាច់ជាពិសេសក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវចាំថារាងកាយអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិមាណទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែវាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់វាក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការលើសរបស់វាហើយជួនកាលសូម្បីតែមិនអាចទៅរួចទេ។ បរិមាណដ៏ច្រើន។សារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យកើតរោគហើម ដោយសារតែតម្រងនោមរបស់ស្ត្រីធ្វើការបានពីរ ហើយវាពិតជាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលសួរថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកបានដែរឬទេ អ្នកអាចឆ្លើយដោយសុវត្ថិភាពថាវាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវប្រើវាច្រើនពេកនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេទម្ងន់របស់អ្នកអាចកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទឹក​លើស​ក្នុង​ខ្លួន​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ជា​ពិសេស។ ត្រីមាសចុងក្រោយ, មុនពេលកើតខ្លួនឯង។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃពិការភាពនៅក្នុងទារកដែលមិនទាន់កើត។ រាងកាយត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាកម្រិតសំឡេង សារធាតុរាវ amnioticកើនឡើងជាទៀងទាត់។ ក្នុងន័យនេះបរិមាណសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនត្រូវតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ច។

មុននឹងកំណត់ថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មាន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង ដំណាក់កាលដំបូងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សារៈសំខាន់នៃសារធាតុរាវគឺអស្ចារ្យណាស់ ព្រោះវាជាអំឡុងពេលនេះដែលកោសិកាបែងចែកយ៉ាងសកម្ម និងដាក់ពួកវាចុះក្រោមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារនាពេលអនាគត។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកុំភ្លេចថាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សីតុណ្ហភាពរបស់ស្ត្រីគឺខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតា។ ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ខ្លះ​គិត​ច្រើន​ថា​គួរ​ផឹក​ទឹក​ប្រភេទ​ណា​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ? ទឹក​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ពណ៌ ឬ​សារធាតុ​រក្សា​ទុក​គឺ​ល្អ​បំផុត។ ទឹកធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយល្អបំផុតក្នុងការបំបាត់ការស្រេកទឹកមិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជាមធ្យមដោយមានទំងន់ 50 គីឡូក្រាមអ្នកត្រូវផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដែលមាន 60 គីឡូក្រាម - ប្រហែល 2.3 លីត្រ។ ចាប់ផ្តើមពី ខែទីបួនការ​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​មិន​គួរ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន​ពេក​ទេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកក៏គួរតែជៀសវាងការទទួលទានអំបិលច្រើនដែរ ព្រោះវារួមចំណែកដល់ការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងន័យនេះចាប់ផ្តើមពីសប្តាហ៍ទី 20 វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងអាហារ។ ប្រសិនបើ​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​ញ៉ាំ​ដោយ​មិន​បន្ថែម​អំបិល​ទាល់តែសោះ នោះ​វា​នឹង​មិនចាំបាច់​កំណត់​ខ្លួនឯង​ក្នុងការ​ផឹក​រាវ​នោះទេ។ ប្រសិនបើ​សុខភាព​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ស្ថិតក្នុង​កម្រិត​ត្រឹមត្រូវ ចូរ​កំណត់​ការ​ផឹកស្រា​ ខែថ្មីៗនេះសូម្បីតែអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់។ ដោយសារតែអង្គធាតុរាវចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយខ្លួនឯងរហូតដល់ប្រាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺសម្រាប់ការនេះដែលការផ្គត់ផ្គង់ទឹកនៅក្នុងរាងកាយត្រូវតែមានទំហំធំគ្រប់គ្រាន់។ នេះជាមូលហេតុដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផឹកទឹកច្រើន។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីណែនាំថា មុនពេលមានផ្ទៃពោះ ជំនួសឱ្យទឹកមួយកែវ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលមានជាតិជូរ។ មានលក្ខខណ្ឌនៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលវាត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុងក្នុងការផឹកទឹកច្រើន។ ឧទាហរណ៍ៈ pyelonephritis ឬ urolithiasis. ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សំណួរនេះ។សម្រេចចិត្តជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅពេលណាត់ជួប។

មុននេះ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្ដទឹកនោម ដើម្បីងាយស្រួលដល់អ្នកឯកទេសក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់ដំបូន្មាន។ ប្រសិនបើទឹកនោមមានពន្លឺ បរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ ហើយប្រសិនបើវាងងឹត ការខ្វះជាតិទឹកគឺជាក់ស្តែង។ រឿងចំបងគឺធ្វើការវិភាគទាន់ពេល ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនៅពេលអនាគត។

សំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប៉ុន្តែវានៅតែល្អបំផុតក្នុងការប្រើសាមញ្ញ ទឹកស្អាត. វាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹករបស់មនុស្សណាម្នាក់ ប្រសើរជាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិពណ៌ និងសារធាតុថែរក្សាផ្សេងៗ។

អស់រយៈពេលជាយូរ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិទឹកដល់ 1000 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការរឹតបន្តឹងនេះត្រូវបានណែនាំដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងការហើម។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកភាគច្រើនបានស្គាល់បាតុភូតនេះដោយដៃផ្ទាល់នៅពេលកំពុងសម្រាលកូន។ ការហើមគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅបំផុតរបស់ស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូន។ សព្វថ្ងៃនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនជឿថា ការកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខុមាលភាពរបស់នាង ហើយមិនតែងតែជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺហើមពោះនោះទេ។ ការទទួលទានជាតិទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា មនុស្សម្នាក់ត្រូវការទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 2-2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការផឹកទឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ នាងគឺជាប្រភពនៃជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនទឹកទាំងអស់អាចមានប្រយោជន៍នោះទេ។

តួនាទីរបស់ទឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកស្អាតដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វាយកចេញធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់, គាំទ្រ កម្រិតធម្មតា។ជាតិទឹកនៅក្នុងស្បែក និងសក់ ក៏ដូចជាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបរិមាណឈាម។ មិនមានដំណើរការមេតាបូលីសតែមួយអាចកើតឡើងដោយគ្មានទឹកនោះទេ។ ហើយ​វា​គួរ​មាន​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ខ្លួន​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។

ប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីទទួលបានវីតាមីនជាច្រើននិង សារធាតុរ៉ែម្តាយដែលមានសង្ឃឹមច្រើនផឹកតែទឹកផ្លែឈើ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីទឹក។ សារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់ដំណើរការពេញលេញនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ ស្ទើរតែមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។

ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​សំណើម​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ធានា​ថា​៖

• ការថែរក្សា លំហូរឈាមធម្មតា។ទារក;
• ការបង្កើតសារធាតុរាវ amniotic (oligohydramnios គឺជារោគសាស្ត្រ);
• ការកើនឡើងបរិមាណឈាមរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ;
• ការបត់បែននៃជាលិការាងកាយ;
• ដំណើរការធម្មតានៃការរំលាយអាហារ;
• ការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង;
• ការដកជាតិពុល និងផលិតផលកាកសំណល់ផ្សេងៗ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ រាងកាយមាតាប៉ុន្តែក៏រាងកាយគភ៌ផងដែរ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទទួលទានទឹកតិចតួច ប្រឈមនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការនៃសុក និងការលូតលាស់គភ៌។ ប៉ុន្តែការទទួលទានទឹកក្នុងបរិមាណលើសពីបទដ្ឋានក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ។ ដោយសារជាតិទឹកច្រើន ការហើម និងហានិភ័យអាចលេចឡើង។ toxicosis យឺតដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការកំណើត និងការងើបឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់។

ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ បទដ្ឋានបុគ្គល៖ កុំកំណត់បរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកុំផឹកច្រើនពេក។ ទឹកដែលប្រើដោយម្តាយដែលរំពឹងទុកត្រូវតែមាន គុណភាពខ្ពស់និងមិនមានសមាសធាតុដែលមិនចាំបាច់។

របបផឹកនៅពេលខុសគ្នា

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការសារធាតុរាវប្រហែលកន្លះលីត្រច្រើនជាងធម្មតា។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ រាងកាយរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកបង្កើនដំណើរការនៃការបែកញើសដូច្នេះវាត្រូវការ ទឹកបន្ថែមទៀតដើម្បីបំពេញការផ្គត់ផ្គង់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់នេះ: ផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចចាកចេញ ពេលថ្ងៃសម្រាប់ភេសជ្ជៈផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទ compotes និងតែ។

នៅពាក់កណ្តាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ

ក្នុង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដំបូង ទារក​ដែល​កំពុង​លូតលាស់​ត្រូវការ​ជា​ពិសេស សារធាតុចិញ្ចឹម. ប្រព័ន្ធសរីរាង្គរបស់កុមារដែលមិនទាន់កើតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ កោសិកានៃរាងកាយរបស់គាត់កំពុងលូតលាស់ឥតឈប់ឈរ។

តម្លៃនៃទឹកនៅលើ នៅដំណាក់កាលនេះ។ល្អណាស់តើគួរផឹកប៉ុន្មាន? ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស្ត្រីគួរតែផឹកទឹកពី 2 ទៅ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើទម្ងន់ខ្លួនរបស់នាង។ ជាមធ្យមអ្នកត្រូវការទទួលទាន 30-40 មីលីលីត្រក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ ប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានការព្រួយបារម្ភអំពី toxicosis ឬ សីតុណ្ហភាពកើនឡើងនាងគួរតែផឹកទឹកច្រើនជាងធម្មតា។

ពាក់កណ្តាល តម្លៃប្រចាំថ្ងៃការប្រើប្រាស់រាវអាចរួមបញ្ចូលទឹកផ្លែឈើ compotes ភេសជ្ជៈផ្លែឈើទឹកដោះគោ kefir កាហ្វេតែក៏ដូចជាវគ្គសិក្សាដំបូង។ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវសំណើមដែលមាននៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗដែលអ្នកញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ។

ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើពណ៌ និងក្លិននៃទឹកនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ សញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​អាច​មាន​ពពក ទឹកនោមងងឹតជាមួយនឹងក្លិនខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីកំចាត់លទ្ធភាពនៃការខះជាតិទឹក។

រោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក៖

• បបូរមាត់ស្ងួតនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ;
• ស្បែកស្ងួតនៅលើមុខនិងអវយវៈ;
• toxicosis;
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់;
• ពិបាករំលាយអាហារនិងទល់លាមក;
• សុខភាពខ្សោយទូទៅ។

ការខះជាតិទឹកនៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារក។នៅពេលដែលសារធាតុរាវមិនគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ឈាមរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកាន់តែក្រាស់ ដែលធ្វើអោយមានភាពស្មុគស្មាញយ៉ាងខ្លាំងដល់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់សុក។ ទារកក្នុងផ្ទៃចាប់ផ្តើមជួបប្រទះ ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននិងយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។

នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ

នៅត្រីមាសទី 2 និងជាពិសេសនៅត្រីមាសទី 3 បរិមាណនៃសារធាតុរាវដែលបានប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ: ផឹកតែដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក។ ចាប់ពីខែទីប្រាំមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ បរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកត្រូវគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណនៃអាហារប្រៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមកត្រឹម 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ចាប់តាំងពីអំបិលរក្សាសំណើមនៅក្នុងរាងកាយ ហើយនេះគឺពោរពេញទៅដោយការហើម។ ស្ត្រី​ទទួលទាន​អំបិល​តិច​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ កាន់តែ​ល្អ​។

សំខាន់!ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហាតម្រងនោម នោះការទទួលទានជាតិទឹកមិនអាចត្រូវបានកំណត់ទេ។

បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 នៃការមានផ្ទៃពោះ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលម្តាយមានសង្ឃឹមផឹកមកត្រឹម 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយគិតគូរពីស៊ុប ទឹកផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ តែ បន្លែ ផ្លែឈើ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ហើយនៅ 30 សប្តាហ៍អ្នកនឹងផឹកតិចជាង - ត្រឹមតែ 1,2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (នេះគឺជាទឹកបូកនឹងវគ្គសិក្សាដំបូងនិងបូកភេសជ្ជៈទឹកដោះគោផ្លែឈើនិងបន្លែផ្សេងទៀត) ។

សមាមាត្រនៃទឹកនិងផលិតផលដែលមានទឹកផ្សេងទៀតគឺនៅតែដូចគ្នា - ប្រហែល 1: 1 ។ តួលេខនៅទីនេះគឺជាមធ្យម។ តារាងនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកកាន់តែត្រឹមត្រូវ។

តារាង "បទដ្ឋាននៃការទទួលទានសារធាតុរាវសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ"

អត្រានៃការប្រើប្រាស់ទឹកគឺបុគ្គលសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនីមួយៗ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នកដោយការផឹកទឹកច្រើនពេក ឬរាវតិចពេក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសគ្រប់គ្រងការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ដោយដឹងពីចំនុចទាំងអស់នៃវគ្គសិក្សារបស់គាត់ គាត់នឹងបង្កើតរបបផឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នក។

វីដេអូ "តើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ"

តើទឹកមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្ត?

រាងកាយរបស់មនុស្សមានទឹក 70% ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកដែលមានគុណភាពល្អ។

ទឹក​ដែល​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ប្រើប្រាស់​គួរ​៖

• ស្អាត៖ មិនត្រូវមានសារធាតុមិនបរិសុទ្ធ និងសារធាតុបរទេស (អំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់ បាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណ។ល។);
• ត្រូវបានដប: និទាឃរដូវឬរ៉ែ;
• មិនមានឧស្ម័ន។

សំខាន់!ទឹកស្អាតសម្រាប់ផឹកមិនគួរដាំឱ្យពុះទេ។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។បំផ្លាញ សារធាតុមានប្រយោជន៍និងសារធាតុរ៉ែ។

ប៉ះ

ការផឹកទឹកម៉ាស៊ីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ និងមានគ្រោះថ្នាក់។ កុំប្រើ ទឹកម៉ាស៊ីន. នេះអាចផ្តល់ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារក។ វាអាចមានជាតិសំណ និងសារធាតុមិនបរិសុទ្ធធ្ងន់ផ្សេងទៀត។ ទឹកដែលផ្គត់ផ្គង់តាមបំពង់ទៅអាផាតមិនរបស់យើងត្រូវបានគេហៅថាជាទឹកផឹក។ អ្នកអាចផឹកវាបានលុះត្រាតែគ្មានជម្រើស។

អ្នកជំនាញបានរកឃើញសារធាតុបរទេសជាង 2,000 នៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីន សារធាតុគីមីរួមទាំង phenols ម៉ង់ហ្គាណែស អាលុយមីញ៉ូម សំណ បារត ម៉ូលីបដិន នីកែល ក្រូមីញ៉ូម និងដេរីវេនៃប្រេង។ ធាតុទាំងអស់នេះមិនគួរមាននៅក្នុងទឹកដែលមានបំណងផឹកនោះទេ។

សូចនាករគុណភាពទឹកម៉ាស៊ីនពិតប្រាកដនៅក្នុងតារាងគឺជាតម្លៃមធ្យម ហើយអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើតំបន់។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះវាអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងឯកសារបទប្បញ្ញត្តិ

វាគឺមានតម្លៃក្នុងការប្តូរទៅផឹកទឹកនិទាឃរដូវ និងទឹកបរិសុទ្ធបន្ថែមពី artesian សូម្បីតែមុនពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ៖ ការបន្សុទ្ធទឹកម៉ាស៊ីនដោយប្រើតម្រងអាចមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែមិនមែន 100% ទេ។

ទឹកឆ្អិន

ក្លរីនត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនសម្រាប់ការសម្លាប់មេរោគ។ នៅពេលឆ្អិនវាមិនហួតទេប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ធាតុគីមី. ដូច្នេះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីរំពុះទឹកបែបនេះមិនសមរម្យសម្រាប់ការផឹក។

ទឹកម៉ាស៊ីនដែលបានបន្សុត

ទឹកបរិសុទ្ធសំដៅលើទឹកម៉ាស៊ីនដែលបានចម្រោះ។ នៅផ្ទះសម្រាប់គោលបំណងនេះតម្រងកាបូន pitcher ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ តម្រងដែលត្រូវបានដំឡើងនៅក្រោមអាងលិច ឬជាឯកសារភ្ជាប់នៅលើ faucet ។ ពួកគេបន្សុទ្ធទឹកចេញពីក្លរីន និងរសជាតិបរទេស និងខ្លះពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ធុងចម្រោះត្រូវតែត្រូវបានជំនួសដោយយោងតាមការណែនាំសម្រាប់តម្រងធុងទឹកនេះគឺប្រហែលមួយដងក្នុងមួយខែ ព្រោះវាគ្មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងអំឡុងពេលប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរ។ ដោយសារតែគុណភាពទឹកម៉ាស៊ីនទាបនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី យន្តការសម្អាតដែលនាំចូលមានរយៈពេលតិចជាងរយៈពេលដែលបានបែងចែក។ ដូច្នេះហើយ នៅតំបន់ខ្លះ ការទិញទឹកដបមានផលចំណេញច្រើនជាងការចាយលុយ ការផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់តម្រងសម្រាប់សម្អាតការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។

តម្រងកាបូននឹងបន្សុទ្ធទឹកម៉ាស៊ីនចេញពីក្លរីន និងសារធាតុមិនបរិសុទ្ធ ប៉ុន្តែមិនមែនចេញពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។

តម្រង Membrane បន្សុទ្ធទឹកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងវា: ទាំងគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍ (រួមទាំង អំបិលរ៉ែនិង microelements ផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធានានូវដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់មនុស្ស) ។ ជាលទ្ធផលវាក្លាយទៅជាទទេហើយមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទេ។ សារធាតុរ៉ែអាចជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ។

តម្រង Membrane បន្សុទ្ធទឹកមិនត្រឹមតែពីភាពមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានប្រយោជន៍ដែលវាមានផងដែរ៖ អំបិលរ៉ែ និងមីក្រូធាតុផ្សេងៗទៀត។

ទឹកដបរ៉ែ

ទឹក​សារធាតុ​រ៉ែ​ជា​ឱសថ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ការ​បង្ហាញ​ជាក់លាក់ ព្រោះ​វា​មាន​បរិមាណ​អំបិល​រ៉ែ​ច្រើន។ វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមួយ ហើយបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អគួរផឹកថ្នាំ ទឹកសារធាតុរ៉ែមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នេះគឺ fraught ជាមួយ gastritis និងប្រាក់បញ្ញើអំបិល។

ទឹកសារធាតុរ៉ែក្នុងតារាងគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងវាមានកម្រិតទាប ហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែក្នុងដបមិនឆ្អែតជាមួយអំបិល មិនមានក្លរីន និងសារធាតុមិនបរិសុទ្ធពីបរទេស។ទឹកបែបនេះអាចក្លាយជាប្រភពសំណើមដ៏សំខាន់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។

នៅពេលទិញទឹកសារធាតុរ៉ែក្នុងតារាងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពរបស់វា។ កុំទិញទឹកដែលសំបូរដោយសារធាតុរ៉ែ។ ដបទាំងនេះមានទឹកម៉ាស៊ីនដែលបានបន្សុតជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុបន្ថែម។ អានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលទិញ។

ប្រយ័ត្ន!ផ្នែកសំខាន់នៃទឹកដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅផ្ទះរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ីតាមលំដាប់គឺទឹកបរិសុទ្ធធម្មតា (ម៉ាស៊ីន) ។

អ៊ីវៀន




បញ្ញា

ទឹកទារក

ដោយវិធីនេះ មនុស្សជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះផឹកទឹកទារកដែលលក់ក្នុងដបដែលមានទំហំខុសៗគ្នា។ ម៉េច​មិន​ទិញ​ទឹក​នេះ​ឲ្យ​ម្តាយ​ដែល​មាន​សង្ឃឹម​ផង? ទឹកទារកនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ខ្លឹមសារ​នៃ​អំបិល​រ៉ែ​នៅក្នុង​វា​ត្រូវ​បាន​សម្រប​តាម​តម្រូវការ​របស់​រាងកាយ​កុមារ​។ វាមានចំនួនតិចណាស់នៅទីនោះជាងទឹក "មនុស្សពេញវ័យ" ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តិចពីការប្រើប្រាស់របស់វា។

ទឹកផ្កាភ្លើង

វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឱ្យ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចៀសវាង​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​ណា​ដែលមាន​ជាតិ​កាបូន​។កាបូនឌីអុកស៊ីតធ្វើឱ្យទឹកពោរពេញដោយពពុះ។ ប្រសិនបើលេបចូល វាអាចរំខានដល់ដំណើរការធម្មតា។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ. ពពុះកកកុញនៅខាងក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន។ ជា​លទ្ធផល ស្ត្រី​ជា​ម្តាយ​មាន​ជំងឺ​ក្រហាយ​ទ្រូង ក្រហាយ​ទ្រូង ។ colic ពោះវៀន. ហើមពោះ ឬទល់លាមកអាចកើតឡើង។

ទឹកដែលមានជាតិកាបូនអាចបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រលាកក្រពះពោះវៀន. វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យផឹកវាក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ។

បច្ចុប្បន្នគ្រូពេទ្យ គ្លីនិកសម្ភពរាល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទីពីរត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន hypoxia របស់ទារក។ នេះមានន័យថាទារកមិនមានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់នៅខាងក្នុងទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុកក្នុងការដើរឱ្យបានច្រើន។ ខ្យល់ស្រស់ដែលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ ទីក្រុងធំពេលខ្លះពិបាកសម្រេច។

កង្វះអុកស៊ីសែនអាចបំពេញបានដោយការផឹកទឹកដែលមានអុកស៊ីហ្សែន (សំបូរដោយអុកស៊ីហ្សែន)។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ទឹកដែលមានអុកស៊ីហ្សែន ជួយទប់ទល់នឹងជំងឺ toxicosis ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ ធ្វើអោយសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា ធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើអោយទម្ងន់ធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

អ្នកអាចទិញទឹកដែលមានអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងផ្សារទំនើបធម្មតា ឬឱសថស្ថាន។

ទឹកអុកស៊ីសែនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌឧស្សាហកម្មដោយការឆ្អែតនិទាឃរដូវធម្មតាឬទឹក artesian ជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននៅក្រោមសម្ពាធខ្ពស់។

អ្នកគួរតែផឹកទឹកនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបើកកញ្ចប់។ ក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទីអុកស៊ីសែនទាំងអស់ទុកវាចោល។

ដប៖ កញ្ចក់ ឬផ្លាស្ទិច

ម្តាយដែលរំពឹងទុកជាញឹកញាប់មានការសង្ស័យអំពីការផឹកទឹកដបដោយសារតែគុណភាពនៃធុងដែលទឹកនេះត្រូវបានចាក់។ ទិញទឹកចូល ដបកែវនិយម. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែតម្លៃខ្ពស់ទាក់ទងរបស់វា ទឹកនៅក្នុងដបប្លាស្ទិកមានតម្រូវការកាន់តែច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកទិញ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីសារធាតុប៉ូលីមែរថ្នាក់អាហារ (ប៉ូលីអេទីលីន) ហើយមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការកក់ទុក: ពួកគេមានសុវត្ថិភាព ដបប្លាស្ទិកសម្រាប់តែការប្រើប្រាស់តែម្តងប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺពួកវាត្រូវមានកាតព្វកិច្ចបោះចោល ឬកែច្នៃឡើងវិញបន្ទាប់ពីសម្អាតរួច។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយចាក់ភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុងវាម្តងហើយម្តងទៀតទេ ព្រោះប្លាស្ទិកយូរៗទៅអាចចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសារធាតុបង្កមហារីកទៅក្នុងអង្គធាតុរាវ និងខ្យល់ដែលបំពេញដប។

ទឹកដបចូល ធុងប្លាស្ទិកវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកទិញវានៅក្នុងផ្សារទំនើប ហើយវាមានវិញ្ញាបនបត្រគុណភាពទាំងអស់។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ដប​ពី​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ឡើងវិញ នោះ​គ្មាន​អ្នក​ណា​អាច​ធានា​ថា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ចាក់​ចូល​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។

របៀបផឹកទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ

• IN អាកាសធាតុក្តៅមនុស្សម្នាក់ផឹកក្នុងផ្នែកធំដោយលេបញឹកញាប់។ សំណើមលើសកកកុញនៅក្នុងខ្លួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើម។ ផឹកទឹកបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងទឹកតូចៗ។ ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក សូមផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នក។ ខួរក្បាលនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហានេះ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកលែងចង់ផឹកទៀតហើយ។ របៀប បុរសលឿនជាងផឹកទឹកកាន់តែខ្លាំង។
• កុំភ្លេចអំពីទឹកក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើ​អាហារ​ស្ងួត​ពេក វា​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​លាង​សម្អាត​វា​ជាមួយនឹង​ទឹក​តិចតួច ដោយ​ហេតុនេះ​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។
• សីតុណ្ហភាពនៃអង្គធាតុរាវដែលប្រើប្រាស់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅរដូវត្រជាក់ផឹកទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពប្រហែល 20-22 ដឺក្រេ។ នៅរដូវក្តៅ ភេសជ្ជៈត្រជាក់ល្មមនឹងបំបាត់ការស្រេកទឹករបស់អ្នក។ ជៀសវាងការផឹកទឹកត្រជាក់ និងទឹកត្រជាក់។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរឈឺទេ។
• តែរុក្ខជាតិ, ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ, ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented. Rosehip infusion ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងផងដែរ។

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សូមស្តាប់ បំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួននិងអារម្មណ៍។ កូននៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាតើវាល្អសម្រាប់អ្នកឬអត់។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំ: យើងគឺជាអ្វីដែលយើងញ៉ាំនិងផឹក។ យករបបអាហាររបស់អ្នក គុណភាពនៃអាហារ និងទឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតទាក់ទងនឹងរបបផឹក នោះសុខភាពរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកនឹងរឹងមាំ ហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

សារៈសំខាន់នៃទឹកសម្រាប់សារពាង្គកាយណាមួយគឺធំធេងណាស់។ វាធានានូវការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់គ្រប់ប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះទៀតទឹកអាចយកចេញនូវផលិតផលពុកផុយ។ វាមានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថិតក្នុង "តំណែង" ម្តាយដែលរំពឹងទុកអ្នក​គួរ​ដឹង​ថា​តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ផឹក​ទឹក​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​កុំឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន និង​សុខភាព​ខ្លួនឯង​។

តាមរយៈការទទួលទានសារធាតុរាវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹង៖

• គាំទ្រ ធនធានទឹក។ផ្លែឈើ,
• សំអាតរាងកាយ, ធ្វើឱ្យធម្មតានៃសកម្មភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះ,
• បំបាត់ការទល់លាមក បំបាត់ជាតិពុល។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចឆ្លើយសំណួរបានត្រឹមត្រូវអំពីបរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវការ។ អ្នកឯកទេសបន្ទាប់ពីការវិភាគស្ថានភាពរបស់អតិថិជននឹងផ្តល់ដំបូន្មានចាំបាច់។

តាមក្បួនមួយ មនុស្សធម្មតា។ផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការបរិមាណទឹកច្រើន ចាប់តាំងពីដំណើរការមេតាបូលីសកំពុងកើតឡើងយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង ដែលទាមទារឱ្យមានវត្តមានសារធាតុនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវចាំថា រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺងាយនឹងកើតជំងឺហើមពោះខ្លាំង ដែលកើតឡើងដោយសារតែទឹកលើស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថាតើអ្នកអាចប្រើវាបានប៉ុន្មាន ត្រីមាសផ្សេងគ្នាការមានផ្ទៃពោះ (ហើយកុំផឹកលើសពីដែនកំណត់) ។

ត្រីមាសដំបូង

ត្រីមាស​នីមួយៗ​នៃ​ត្រីមាស​ទាំង​បី​មាន​លក្ខណៈ​និង​ការ​លេង​របស់​វា​ តួនាទីធំនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខ្លួនឯង និងទារកដែលមិនទាន់កើត។ ត្រីមាសទី 1 គឺជារយៈពេលដែលការបង្កើត និងការបញ្ឈប់សរីរាង្គទាំងអស់របស់កុមារកើតឡើង។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​គួរ​ទប់​ខ្លួន​គាត់​មិន​ឲ្យ​ផឹក​ទឹក​។ ក្នុង​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដំបូង អ្នក​អាច​ផឹក​ទឹក​បាន​ដល់​ទៅ ២,៥ លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។

ត្រីមាសទីពីរ

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃត្រីមាសទី 2 ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែជួបប្រទះការហើម។ បាតុភូតនេះចាប់ផ្តើមដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុង រាងកាយស្ត្រីមានសារធាតុរាវលើស។ ការបង្កើត លក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ទារកដែលត្រូវការបរិយាកាសពិសេសនៅក្នុងស្បូនរួចហើយ ម្តាយផ្តល់ទារក ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតា។. កុមារនឹងអាចផ្លាស់ទី លូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍបានកាន់តែងាយស្រួល។ នេះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​រក្សា​ទុក​ទឹក​ជា​ប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះការហើមគាត់ត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេស។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការពិនិត្យ រកមើលព័ត៌មានលម្អិតនៃរបបអាហាររបស់ម្តាយ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

វាគឺមានតំលៃយល់ថានៅក្នុងនេះ។ រយៈពេលលំបាកបន្ទុករបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកនៅលើបេះដូង ក៏ដូចជាតម្រងនោម និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតកើនឡើង។ អ្នកត្រូវផឹកបរិមាណទឹកដែលបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះទឹកមិនកកកុញនៅក្នុងជាលិកាទេ។

សារធាតុសំខាន់ៗ

សារធាតុរាវដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់កុមារគួរតែមានតែនៅក្នុងសរសៃឈាម និងឈាមប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងជាលិកា ឬស្បែកនោះទេ។ ពួកវាផ្ទុកទឹកនៅកន្លែងដែលត្រូវការ សារធាតុ 2 គឺអំបិល រួមជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនអាល់ប៊ុយមីន។ ប្រសិនបើពួកគេខ្វះសារធាតុរាវនឹងផ្លាស់ទីទៅក្នុងជាលិកាដែលបណ្តាលឱ្យហើម។ នាវាក្នុងស្ថានភាពនេះស្រដៀងទៅនឹង "ទុយោលេចធ្លាយ" - ទឹកមិនស្ថិតនៅក្នុងពួកវាយូរទេហើយរាលដាលពាសពេញរាងកាយ។

ប្រូតេអ៊ីនអាល់ប៊ុយមីនត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមពីអាស៊ីតអាមីណូនិងអាហារដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះយក។ សុខភាពរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើតនឹងអាស្រ័យលើរបៀបដែលសរីរាង្គនេះរបស់ម្តាយដំណើរការ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអំបិលពីរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះព្រោះវាជំរុញការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងកោសិការបស់រាងកាយ។ ដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ អ្នកនឹងឃើញការហើមបាត់ទាំងស្រុង។

ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះប្រសិនបើវាលេចឡើងតែជាមួយចំណិតនៃ cranberry ឬ lemon ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ អាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះនឹងការពារសារធាតុរាវមិនឱ្យរក្សានៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតភេសជ្ជៈនឹងជួយយកអំបិលលើស។

ដើម្បីបំបាត់ការហើមទាំងស្រុងអ្នកអាចទិញវានៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ក្រែមពិសេសឬជែល។ ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកចូល ទឹកត្រជាក់ហើយ​កុំ​យក​វា​ចេញ​ប្រហែល 30 នាទី បន្ទាប់មក​គេ​ត្រូវ​លើក ហើយ​សង្កត់​ពីលើ​ក្បាល​។ ការម៉ាស្សាជើងនឹងជួយ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើក្រណាត់លាងសម្អាតធម្មតា។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងការទទួលទានទឹក ចាប់តាំងពីការបន្តកើតឡើងនៅក្នុងស្បូនគ្រប់ពេលវេលា។ សារធាតុរាវ amnioticទារក ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើខ្វះជាតិទឹក ការទល់លាមក ឬរាគអាចកើតមានឡើង ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹកថែមទៀត។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ ស្ថានភាពទូទៅសុខភាពរបស់ម្តាយនិងទារក។

ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់ស្ត្រីអាចទប់ទល់នឹងបរិមាណទឹកដែលប្រើប្រាស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកអាចផឹកវាក្នុងផ្នែកតូចៗ 2-3 sips ។ បន្ទាប់មក មជ្ឈមណ្ឌលជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រេកទឹក នឹងអាចប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរារាំងស្ត្រីមិនឱ្យផឹកស្រាច្រើនពេក។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការផឹកស្រាលឿនមានទំនោរធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកទឹក។ ដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនឹងអាចចែកចាយបន្ទុកលើតម្រងនោម ថ្លើម បេះដូង និងជៀសវាងការហើមផ្នែករាងកាយ។

នៅត្រីមាសទី 2 បរិមាណសារធាតុរាវគួរតែមានប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ត្រីមាសទីបី

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនការទទួលទានទឹកគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ច។ នៅក្នុងត្រីមាសទី 1-2 ជាមួយនឹងទំងន់រាងកាយប្រែប្រួលនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសូចនាករមានដូចខាងក្រោម:

• នៅ 50 គីឡូក្រាមអ្នកអាចផឹករហូតដល់ 2 លីត្រ។
• នៅ 60 គីឡូក្រាមតួលេខនេះបានកើនឡើងដល់ 2,3 លីត្រ។
• នៅ 70 គីឡូក្រាមបរិមាណទឹកអាចឡើងដល់ 2,55 លីត្រ។
• នៅ 80 គីឡូក្រាម - ប្រហែល 3 លីត្រនៃរាវក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ចាប់ពីដើមសប្តាហ៍ទី 20 (ត្រីមាសទី 3) បរិមាណទឹកប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាអនុសាសន៍ដែលបានផ្តល់ឱ្យគឺជាមធ្យម ជាលក្ខណៈបុគ្គលម្តាយដែលមានសង្ឃឹមគួរតែសម្របសម្រួលរបបទឹកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខរបស់នាង។ មុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សា ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ. ដើម្បីវាយតម្លៃអត្រានៃការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយស្ត្រីម្នាក់អាចប្រមូលទឹកនោមនៅពេលព្រឹកហើយបន្ទាប់មកវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃរាងកាយដោយផ្អែកលើម្លប់របស់វា។ ក្នុងករណីដែលទឹកនោមមានភាពច្បាស់លាស់ឬយ៉ាងហោចណាស់ ម្លប់ស្រាល- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អប្រសិនបើពណ៌ងងឹត ឬឆ្អែតខ្លាំង - នេះគឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃកង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចប្រាប់ឱ្យប្រាកដ។

តើភេសជ្ជៈមួយណាល្អជាង?

ដូច្នេះ ជាមួយនឹងការខ្វះជាតិទឹក ការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន កម្រិតនៃការពុលកើនឡើង ការឆាប់ខឹងកើនឡើង រួមជាមួយភាពអស់កម្លាំង ភាពស៊ាំនឹងបាត់បង់។ ស្បែកក្លាយជាទន់ខ្សោយ។

នៅពេលជ្រើសរើសទឹកសម្រាប់ប្រើប្រាស់ អ្នកត្រូវមានការណែនាំតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ

• យកតែទឹកស្អាតដោយគ្មានជាតិពុល
• កុំឆ្អិនព្រោះវាបំផ្លាញសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។

ទឹកមិនអាចជំនួសដោយទឹកផ្លែឈើបានទេ។ ពួកគេគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារជាធាតុដាច់ដោយឡែក ជាប្រភពបន្ថែមនៃសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនសម្រាប់រាងកាយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែនិងកាហ្វេទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យ ផលវិបាកអវិជ្ជមានសម្រាប់កុមារ។

សីតុណ្ហភាពនៃភេសជ្ជៈដែលទទួលទានក៏សំខាន់ផងដែរ។ IN រដូវរងាអ្នកគួរតែផឹកទឹក។ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយនៅក្នុងកំដៅ - ត្រជាក់។ បន្ថែមពីលើទឹកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹក តែរុក្ខជាតិ. ភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់​អ្នក​ម្តាយ​ដែល​កំពុង​មាន​សង្ឃឹម​នឹង​មាន​ភេសជ្ជៈ rosehip decoction និង​ភេសជ្ជៈ​ផ្លែ​បឺរី។

គ្រូពេទ្យ​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​តាម​ដែល​នាង​ត្រូវ​ការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមិនមានទម្លាប់ទទួលទានទឹកធម្មតាទេនោះ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែរៀនពីរបៀបធ្វើវារួចហើយនៅក្នុងត្រីមាសទី 1 ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដែលមិនចង់បានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ វាកាន់តែចាំបាច់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាកម្រិតជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន ដែលមានហេតុផលជាច្រើន។

នៅពេលដែលវាមកដល់ មានផ្ទៃពោះបរិមាណឈាមចរាចរក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីកើនឡើង 50-60% ។ នេះធានាការផ្គត់ផ្គង់ត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ ទារកកំពុងអភិវឌ្ឍ. ចាប់តាំងពី 80% នៃឈាមគឺជាទឹក វាជាការចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីផឹកសារធាតុរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាឱ្យមានការផលិតឈាមត្រឹមត្រូវ។

ហេតុផល​បន្ទាប់​ដែល​ត្រូវ​ផឹក​ច្រើន​គឺ​ការពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ផ្លូវទឹកនោម. ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ងាយ​រង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​បែប​នេះ​ដោយ​សារ​តែ​ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាពេល​ដឹក​កូន។ ការផឹកទឹកច្រើនបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោម ហើយបាក់តេរីត្រូវបានបញ្ចេញចោលមុនពេលមានការឆ្លងមេរោគណាមួយកើតឡើង។

បរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសារធាតុរាវ amniotic ។ 99% នៃសារធាតុរាវ amniotic មានទឹក។ ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 25 វាចាប់ផ្តើមបង្កើនបរិមាណប្រហែល 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយឈានដល់ប្រហែលមួយលីត្រនៅសប្តាហ៍ទី 37 ។

នៅល្អបំផុត របបផឹកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឱកាសនៃការរក្សាសារធាតុរាវ និងការហើមខ្លាំងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដោយសារមានការកើនឡើងនៃបរិមាណឈាម ការហើមបន្តិចក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែជារឿយៗមានករណីជាច្រើននៅពេលដែលការហើមលេចឡើងខ្លាំងពេក និងស្មុគស្មាញ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃស្ត្រី។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយ ហើយថែមទាំងយកអំបិលដែលលើសដែលរួមចំណែកដល់ការរក្សាជាតិទឹកផងដែរ។

មានហេតុផលមួយចំនួនទៀតដែលការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ ការទល់លាមក,
• ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ ការបង្ហាញនៃជំងឺឬសដូងបាត,
• ដើម្បីរក្សាភាពទន់ភ្លន់នៃស្បែក,
• ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងស្ត្រី។

គួរកត់សម្គាល់ថាការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ប្រើវា។

ផឹកពីពែងធំ ឬកែវម្តងៗ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចផឹកបានច្រើនដង។ កំណត់គោលដៅផឹកទឹកប្រាំបីកែវ 225 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយចូលចិត្តទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិទឹក បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ។

កុំ​ផឹក​ច្រើន​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ព្រោះ​អ្នក​អាច​នឹង​មិន​ចង់​ញ៉ាំ។

ដបទឹកគួរតែក្លាយជាដៃគូរបស់អ្នកជានិច្ច។

ចែកចាយបរិមាណសារធាតុរាវរបស់អ្នកឱ្យស្មើគ្នា - ផឹកមួយកែវរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។

កំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈកាបូន និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ចូរបង្កើតច្បាប់ឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដែលជួយបញ្ចេញជាតិទឹកដែលលើស។

ប្រភពនៃសារធាតុរាវដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតរួមមានអាហារដូចជាឪឡឹក និងស៊ុប។